我不是暴力的人
事實上恰恰相反
我生平沒跟人打過架
而我卻在42歲那年，第一次殺了人
接下來的一星期內 我殺害的人數暴增到六個
但這一切用心良苦
那是我採用正念引導下的合理結果
讓我的工作與家庭生活取得完美和諧
《正念殺機》
三個月前的光景截然不同
我離正念非常遙遠 如同我的委託人與無罪釋放沾不上邊
警方發現他某天下午在珠寶店
打算挑選訂婚戒指
但帶的不是錢，而是一把上膛的槍
據稱因為他不滿意戒指 就對珠寶商開槍
並把他推去撞玻璃陳列櫃
由於警鈴早已觸動 被告立刻遭到拘捕
對於這些指控，你有話要說嗎？
沒有，我的委託人選擇保持緘默
但我可以保證，這是不幸的單一事件
他深感遺憾
那只是出於
努力融入這個社會的下意識反應
康古爾先生與我們 有共同的婚姻與家庭價值觀
那枚訂婚戒是為了
鞏固他和德國女友的感情
因此我請求撤銷拘捕令
嫌犯沒有潛逃或再犯的風險
他有前科
不是暴力犯罪
我認為沒有理由認定 我的委託人有逃亡風險
他有穩定交往的女友 幾乎是未婚妻了
他也有一份穩定的工作和永久地址
是他父母的家
但如果這些對你來說還不夠 我們願意支付保釋金
我的委託人的月收入
稅後是1500歐元
根據這個數字
3000歐元已經算非常合理了
他討厭我這種人
我也不怪他
當我還是充滿理想的法學院學生時 我認為讓這種暴徒
進去吃幾年牢飯是天經地義的事
但作為多年來身經百戰的辯護律師
短短兩小時，我就保釋這個蠢蛋了
-他來了！ -嘿
-謝謝你，大律師 -不客氣
-多虧他救我出來 -手錶不錯
怎麼樣？今晚要一起狂歡慶祝嗎？
我想你今天有別的事要做
媽的
-他想幹嘛？ -我們閃吧，掰
這群暴徒的老大也是我的大客戶 名叫德拉岡瑟戈維奇
販毒、賣淫、軍火
要我說，三者湊在一起不是好事
我的工作 不只是協助德拉岡的手下脫罪
還要不斷調整他的業務組合
確保他的所有活動 避開檢察官的耳目
這份工作讓我的家人過上優渥的生活 遺憾的是，缺了我
我總是遲到或失約
就連重要場合也不例外
對此我幾乎無能為力 我的時間被別人占滿了
我回來了
但仍然是我的錯
可惡
至少他們知道你心中的優先排序了
我們可以先聊幾句再開始指責嗎？
你又不必看到她哭喪著臉
就算我們的愛還沒有完全枯竭
在這個家開枝散葉後 顯然兩個人都怠慢了這段感情
簡單來說 情況就如同許多事業成功的年輕家庭
一團糟
老實說，我沒力氣再跟你吵架
再這樣下去也不是辦法
拿去
這個可能對你有好處
（正念追求內心的平靜 與外在的和諧）
正念？
你認真嗎？
拜託
你覺得是鬼扯，因為是我介紹的
跟你無關，但我真的覺得那是鬼扯
聽著
我知道你不會為了我改變 再也不會了，你也沒必要改
但就當是為了艾蜜莉
對不起，親愛的
我今天沒來得及趕回來
但我會彌補的，好嗎？
如果我在家，怎麼做怎麼錯
如果我晚回家，也被嫌棄
我別無選擇
只能更加投入我討厭的工作
-早安 -早安
再見
-早安 -迪梅爾先生
我需要你的簽名
-他是公司的第一把交椅 -等著瞧吧
原來如此
你沒有被邀請嗎？
她當然知道我沒有受邀
我就像律師事務所裡被排擠的灰姑娘
失陪
我只能做低三下四的工作 但從來沒受邀參加舞會
除了擔任辯護律師之外
我還要把德拉岡的髒錢 轉進無數基金會
航運公司和連鎖事業
-早安 -早安
我靠替壞人洗白謀生
我當然很清楚 我創造的這套制度有害無利
對於他人、我自己
和我的家人都沒好處
（正念讓人更健康）
很顯然我必須做出改變
但在我看來 正念只是老套又深奧的廢話
每十年以新瓶舊酒的姿態捲土重來
我覺得是一派胡言
但為了女兒，我願意從地獄跳進火坑
只要能給我們家庭重生的機會
（正念導師 約序卡布萊特納）
（約序卡布萊特納，17分鐘前 今天約11點）
請進
謝謝
我們約的時間是11點
老實說，我能喬出時間都要偷笑了
我希望可以加快活動進度
價格不變怎麼樣？
跑步並不會讓路程縮短
但還是可以快點到達目的地
我老婆認為 這個活動對我有幫助，但…
-我覺得我來錯地方了 -並沒有
我才剛認識你20分鐘
就知道你來對了
你不可能認識我20分鐘 我才剛到3分鐘
對，但你本來可以在20分鐘前抵達
雖然你花了前面15分鐘做別的事
然後你在門外站了三分鐘
猶豫要不要按門鈴，對吧？
對
在你進門後的三分鐘內
我已經知道你覺得 攸關自身幸福的約會不具約束力
你允許他人決定你的輕重緩急
而且你…
無法忍受靜默
挺行的
對
如果你因為這樣不想跟我上床
我會覺得像回家一樣熟悉
約序卡布萊特納，很歡迎你來
比約恩迪梅爾
我可以喝濃縮咖啡嗎？
說出五個促使你今天來這裡的原因
老實說，我想先練習適應靜默
-你不喜歡談論自己嗎？ -我是律師
我比較喜歡談別人的事
試試看吧
這個嘛…
一天的時間不夠用
我無法進入關機狀態
在公司和家裡都承受壓力
我的臉皮薄，情緒焦慮不安 我太少見到我的女兒艾蜜莉
我很掛念她，我老婆不喜歡我的工作
-我在職場上不被賞識 -你無法一一列舉
什麼？
你剛才講的九件事當中 有五件是壓力的典型症狀
光是這樣你就來對地方了
還不賴
你知道什麼是正念嗎？
不知道，但我猜 要付一大筆錢才能弄清楚
不，你剛剛在外面等的時候 已經領會了，而且沒花半毛錢
-我好像沒注意到 -這就是重點
你站在門外三分鐘，思考要不要按鈴
在那180秒內 你花了幾秒想別的事？
180秒？
你神遊到哪裡去？
在法庭上
律師事務所
我的委託人
我女兒
上次跟我老婆的爭吵
還要繼續嗎？
所以你的思緒 至少同時分散在五個地方
而且情緒隨之起伏
這對你有任何好處嗎？
大概沒有吧？
那你為什麼要這麼做？
自然而然發生的
要是我的委託人 在法庭上說這種話，我會叫他們閉嘴
正念能讓你擺脫這種情況
當你站在門前時，你只是在門前
跟老婆吵架的時候，只是跟老婆吵架
但當你人站在門前 思緒卻飄到跟老婆吵架的場景
這就不是正念
而是…
愚蠢
那我該怎麼用正念的狀態站在門前？
你就站在那裡，什麼都不做
摒除跟當下無關的所有雜念
如果我的思緒飄忽不定呢？
深呼吸
呼吸是正念的核心工具
只要我們專注在呼吸上
把精神集中在身心之間的連結
就可以減少負面情緒對兩者的影響
來，我示範給你看
站好，雙腳分開與肩同寬
腳尖指向前方
然後膝蓋稍微彎曲
非常好
第一步，深呼吸
吸氣
然後吐氣
再吸氣
然後吐氣
現在閉上眼睛
安靜地站在那裡
站立著
留心自然的事物
房間裡的氣味
空氣的流動
撫摸某樣東西的特別觸感
留意我們常常忽略的聲音
現在你的內心不再上演小劇場
因為你的感官完全沉浸在當下
你可以利用換氣之間
專注於正面的事物
這樣就能改變我身邊那群混蛋嗎？
不會，否則我也不會在這裡 我會直接把壞人吹走
但你可以改變 你面對這些混蛋時的反應
當同事或家人快把你逼到抓狂時
深呼吸
別擔心，我們在接下來的12週內 會一起研究
這段時間除了有喝不完的綠茶
你也能更妥善地應付職場小人
你還會跟女兒共創精心時刻
讓你全神貫注陪伴她
沒有手機和工作的干擾
只有艾蜜莉
你一定做得到
好了，我們重新開始
轉身，腳尖指向前方 雙腳打開與肩同寬
兩腳平行，核心肌群用力
吸氣
然後吐氣
剛開始 把正念融入日常生活並不容易
迪梅爾！
把整隻腳都往下踩
讓腳掌順暢地往下轉動
有意識地感受你腳底的每一寸地面
（德拉岡，接聽來電）
不接電話是我這一行的大忌
（德拉岡，接聽來電）
-對 -明白嗎？
我明白
到底有沒有聽懂？
你的膝蓋會開始覺得熱熱的
但我的手機關機後 收到的抱怨變少了
德拉岡會把不滿 怪罪給無訊號區和電信商
我為艾蜜莉打造了零干擾的精心時刻
（未接來電 德拉岡，事務所）
而且布萊特納 真的改善了我和卡塔琳娜的關係
他說我們應該分居一陣子 讓我提升專注力
沒想到，卡塔琳娜求之不得
她很高興 那個跟她爭吵不休的男人要搬出去
而這個她嫁的男人會固定來探望她
（邁爾斯飯店）
這個安排對我也有好處 我的壓力減輕了
我在職場上變得更覺察
藉由短暫的休息與呼吸 減緩嫉妒他人時
產生的緊繃情緒
真不錯，他已經升上合夥人了
而且他比你晚三年進公司，迪梅爾
站立著，留心自然的事物
和我們常常忽略的聲音
恭喜你
你已經踏出正念之旅的第一步
也許你可以試試進階課程
（《在快車道上減速》）
謝謝
（迪梅爾公館）
-嗨 -嘿
-你怎麼會來這裡？ -怎麼了？你不是說十點嗎？
沒錯，是十點
-對 -爸！
嘿！小可愛，你好嗎？
-我很期待 -我也是
是嗎？準備好了沒？那好
-去拿你的背包好嗎？ -好
去吧
好了
看好，這籃都是她的東西
每天一套加上一套換洗衣物
-好的 -三件泳衣
每次游完泳都要換掉，預防膀胱感染
這是她最愛吃的麥片
別加太多牛奶，不然她會噴到衣服上
每四小時補擦一次防曬
我查過應用程式 這週末的紫外線指數非常高
千萬不要讓她太晚睡 不然會打亂她的生理時鐘
還有別讓她接觸那群無腦黑道分子
-好 -比約恩，聽懂了嗎？
我知道，卡塔琳娜
我發誓只要嗅出一絲黑道分子的氣息
我就取消活動
一定會
我們會閃得遠遠 不會毀了你的水療週末
-比約恩，這是為了艾蜜莉，不是我 -我知道
艾蜜莉整整一星期 都在期待你們父女的精心時刻
精心時刻！
比約恩，我是認真的 你得配合才能順利完成
你們從來沒有外出共度週末過
週末！好耶！週末到了！
卡塔琳娜，我保證會一帆風順
好嗎？為了艾蜜莉 為了我，也為了你
我想去游泳，快點，爸爸
好吧
-好 -爸爸
等你回來 我們得討論艾蜜莉的托兒所
目前申請都沒通過
喔，好的
-防曬霜 -好
包包
就這些嗎？
-就這些 -好的
-再見 -掰掰
-四小時補一次，記得吧？ -記得
爸爸，我吃不下了
好，等等
這麼多？
還有嗎？
搞定
都沒了
（德拉岡來電）
馬的
你不能講“馬的”
幹
這個好一點
別管它
但我們要去住的房子可能有點問題
比如德拉岡臨時決定 找一群妓女去開毒品趴
-喂？ -你在哪？
你好，德拉岡，艾蜜莉在我身邊 她也能聽到你的聲音
-我們正要去… -管你愛幾粒
我要找你，立刻過來 我們要出去買冰淇淋
好耶！冰淇淋！
冰淇淋！
但並不是艾蜜莉所想的冰淇淋
而是一個暗號
德拉岡只在某次十萬火急時使用過
這表示我得去見他
不管我在何處，正在做什麼事
爸爸，你還好嗎？
我沒事
爸爸要回去辦公室一趟
但之後我們會去買冰淇淋
好棒！
我以為你今天沒有約客戶？
不，我有約
所以我想知道克納女士今天在不在
實習生只分配給合夥人 不包括一般職員
更別說他們不是保姆
如果你有能力照顧小孩 就會知道這一點
布雷根茲女士
我很抱歉你這麼不滿
賺的薪水只有律師的九牛一毛
還要在週末為他們加班 只因為你沒有家累
但無情地濫用你握有的小小權力
也不會讓你平復內心的挫敗感
走吧，艾蜜莉 我們去看看朵洛在不在
爸，那位老太太住在這裡嗎？
對，某種程度上是
布雷根茲老太太 負責確保事務所的一切井然有序
-嗨，朵洛 -你好
我女兒可以在這裡 陪你著色30分鐘嗎？
事務所一樓有間冰淇淋店 大部分時間都沒有營業
我透過德拉岡的一間子公司租下來的
費用可以沖銷
要去地下室的員工辦公室只能搭電梯
辦公室只有兩把鑰匙
一把在德拉岡那裡，另一把由我保管
（地下室）
總算來了
你跑去哪裡？
我剛才跟艾蜜莉正要去湖邊
誰是艾蜜莉？
我女兒
我想起來了
我喜歡小孩
好吧，出什麼事？
他們正在找我
為什麼？
因為有個運毒車手受了點傷
-但他們找你幹嘛？ -因為是我讓他受傷
而且那個混蛋翹辮子了
-再說一次？ -對，掛了
好吧
好的，到底發生什麼事？
東尼說有人在我們的地盤上 用半價賣毒品
好，但東尼負責你的毒品業務 為什麼他不親自處理？
他說波赫斯的手下是幕後黑手
他收到消息 運毒車手要在停車場交貨給伊格爾
而且居然在我們的地盤上交易
我們碰巧在那附近
這個理由就足以殺掉那傢伙嗎？
不是，你不懂嗎？我沒有把他打死
我打死的是伊格爾，他是波赫斯的人
德拉岡，黑道集團的老大 殺掉其他集團老大的得力助手
這真的很嚴重
用得著你說嘛！
我跟沙夏只是想讓他認清地盤邊界
誰知道事情一發不可收拾
老大
現在別吵
好吧
有目擊證人嗎？
所以有
對，該死的觀光巴士剛好開進停車場
-載著一群近視眼的退休老人吧？ -不是，是一群該死的12歲孩童
去戶外教學之類的
-好，那有多少人看到？ -不知道
一輛巴士能裝多少人？50個左右吧
有多少人用手機拍下過程？
可能所有人吧，他們都太早就有手機
意思是大約有50支影片 證明你在50個學童面前
把人活活打死，對吧？
對
影片發布到網路上了嗎？
對
但畫面很晃
我們可以在法庭上提出異議，給他看
救命！
那是伊格爾嗎？
那個才是，那是我
我知道
為什麼他全身著火？
我們在他屁股下點了火 我說過事情有點失控
那個運毒車手呢？
問題就在這裡，他根本沒有毒品
他想賣給伊格爾一箱手榴彈
但伊格爾已經火燒屁股了
所以那條毒品的線報 會不會根本是騙局
卻害我們惹禍上身？
我哪知道 那輛載著學童的巴士會突然出現？
哪門子的司機會在大半夜載孩子們去
人家搞買賣的停車場？
誰會這麼做？沒人會這樣幹！
我喜歡小孩
好吧
好
他要進來了！
你們什麼都沒看到
老子會把你們殺光！
好了，就這樣吧
你指望我怎麼辦？
-你是律師，你自己想辦法 -沒錯，我是律師，不是喬事人
事情搞到這麼大條 連我都無能為力了
盡好你律師的本分！
否則你就沒命！
你有事嗎？
別喘氣了
好，選項一
你去自首
但鐵證如山，我沒辦法馬上弄你出去
-自首？ -好吧，選項二
你不去自首
但你的頭號麻煩是波赫斯，不是警察
這些年來，我們的分工一直很清楚
我出包，你解決
所以繼續維持下去
解決它！
那就先躲起來避風頭 等待事情平靜下來
大概等個30到40年吧
那就這麼辦
-我是開玩笑的 -為什麼？
你連這棟大樓都踏不出去 到處都是臥底警察
我可以躲進你的後車箱，你送我出城
不行，德拉岡，別這樣 我帶著我的孩子
-我不能載你橫越歐洲 -不是歐洲，是這座城市！
而且你的小孩是很好的掩護 叫艾瑪是吧？
艾蜜莉，被你毀掉週末假期的孩子 她叫艾蜜莉
誰管那個臭小鬼，老子都快沒命了！
我現在就去地下停車場 你去接你的孩子
然後開車送我去湖邊小屋
帶著你的艾蜜莉亞
她叫艾蜜莉，你這個王八蛋！
你說什麼？
誰都不准罵我
王八蛋
算你走運我還需要你 否則你早就沒命了
你女兒也是，聽懂了嗎？
聽懂了
很好
事情就在那一刻發生
好像天上有一縷陽光 從我靈魂的陰霾中穿透出去
帶來一種通透的寧靜感
我只需要停留在當下
就像布萊特納和正念教我的那樣
當我開逃亡車時，我只開逃亡車
當我在湖邊時，我只在湖邊
就是這麼簡單
想太多毫無意義
我不知道之後會發生什麼事
爸爸！
我很清楚我徹底違背了 跟卡塔琳娜的協議
更糟的是，我要開車 載著後車箱的殺人狂
前往我打算跟女兒休閒放鬆的度假屋
我想到艾蜜莉，也想到我的人生
如果我要拯救兩者 就必須照德拉岡說的去做
然而，要是我對德拉岡言聽計從
一切將會就此改變
字幕翻譯：莊雅婷