1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Downloaded from
YTS.MX

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Official YIFY movies site:
YTS.MX

3
00:04:02,321 --> 00:04:07,961
<i>Lad os begynde med
at finde en behagelig stilling.</i>

4
00:04:10,961 --> 00:04:12,961
<i>Luk øjnene.</i>

5
00:04:14,241 --> 00:04:18,321
<i>Og begynd at tage
langsomme og dybe åndedrag.</i>

6
00:04:28,001 --> 00:04:32,041
<i>Lad hvert åndedrag berolige
dit sind...</i>

7
00:04:32,201 --> 00:04:34,441
<i>... og din krop...</i>

8
00:04:34,641 --> 00:04:37,001
<i>... og dit hjerte.</i>

9
00:04:41,561 --> 00:04:43,721
<i>Begynd nu at kigge indad, -</i>

10
00:04:43,881 --> 00:04:48,481
<i>- og se, om du bærer på vrede
nogen steder i kroppen.</i>

11
00:04:49,921 --> 00:04:54,201
<i>Prøv med godhed
og medfølelse at se, -</i>

12
00:04:54,361 --> 00:04:57,361
<i>- om du kan udpege
nogen af de steder nu.</i>

13
00:12:45,201 --> 00:12:47,961
<i>Tag en dybere indånding.</i>

14
00:12:49,721 --> 00:12:54,321
<i>Og lad følelsen forsvinde langsomt,
mens du puster ud.</i>

15
00:12:56,881 --> 00:13:01,681
<i>Fra dette rum, som er mere
fredeligt og roligt...</i>

16
00:13:09,561 --> 00:13:12,961
<i>En... hold vejret lidt.</i>

17
00:13:16,241 --> 00:13:18,401
<i>Og pust så ud.</i>

18
00:21:22,161 --> 00:21:24,761
Slap af.

19
00:21:31,601 --> 00:21:34,801
Slap af! Slap af!

20
00:59:18,361 --> 00:59:20,361
<i>Luk øjnene.</i>

21
00:59:23,001 --> 00:59:27,081
<i>Og begynd at tage
langsomme og dybe åndedrag.</i>

22
00:59:31,881 --> 00:59:35,921
<i>Lad hvert åndedrag berolige
dit sind...</i>

23
00:59:36,041 --> 00:59:38,281
<i>... og din krop...</i>

24
00:59:38,441 --> 00:59:40,881
<i>... og dit hjerte.</i>

25
00:59:46,801 --> 00:59:49,641
<i>Begynd nu at kigge indad.</i>

26
00:59:52,121 --> 00:59:54,681
<i>Og se, om du bærer på vrede...</i>

27
01:00:01,801 --> 01:00:04,801
<i>Prøv med godhed og medfølelse...</i>

28
01:00:05,801 --> 01:00:10,361
<i>... at se, om du kan udpege
nogen af de steder nu.</i>

29
01:00:15,561 --> 01:00:18,921
<i>Stedet kan være en fornemmelse...</i>

30
01:00:22,001 --> 01:00:24,401
<i>... en følelse...</i>

31
01:00:25,681 --> 01:00:28,121
<i>... eller et minde.</i>

32
01:00:32,201 --> 01:00:34,361
<i>Bliv der lidt.</i>

33
01:00:41,001 --> 01:00:43,361
<i>Og giv så slip.</i>

34
01:34:01,441 --> 01:34:05,441
Danske tekster: Rasmus Riis
Scandinavian Text Service