MIND GAMES L'ESPERIMENTO
Gli esseri umani nascono
con i corpi più performanti del pianeta...
e con il cervello più evoluto
di tutte le creature viventi.
Piega il ginocchio a 90°.
Tutti conosciamo il detto
"Mens sana in corpore sano".
Bene, siamo a metà.
Il detto fu coniato dal poeta latino Giovenale
verso la fine del I secolo dopo Cristo.
Ma quanto è rilevante il legame tra salute del corpo e della mente
per noi oggi?
Nelle nostre vite spesso sedentarie,
passate alla scrivania...
è facile perdere l'equilibrio tra il corpo e la mente
sacrificando di solito l'attività fisica.
L'idea di avere una routine di esercizi
non mi era mai passata per la testa negli ultimi decenni.
Quanto può far bene, quindi, aumentare l'esercizio fisico?
L'esperimento vuole mettere alla prova quell'antico modo di dire
e porre una domanda:
l'attività fisica può rendere la mente più acuta?
Ma non parliamo di menti qualunque.
Nelle prossime 16 settimane,
quattro persone che si sono dedicate interamente alle attività della mente
ignorando l'esercizio fisico,
verranno sottoposte a un programma di allenamento personale e monitorate.
Lancia. Sì.
Bene. Finito.
Ottimo lavoro!
I partecipanti sono dei campioni nel loro campo.
GIOCATORE DI MAHJONG GIAPPONESE
CAMPIONE INTERNAZIONALE DI SCACCHI
Vengono da tutto il mondo...
GIOCATRICE DI E-SPORT
...e gareggiano al livello massimo
sul palcoscenico mondiale.
GIOCATORE DI SPORT MNEMONICI
Dedicandosi del tutto agli sport della mente,
hanno tutti tralasciato l'attività fisica
in misura diversa.
Non è davvero un gambetto.
Il gambetto di donna non è un gambetto.
Può un aumento dell'attività fisica
rendere le menti più acute ancora più acute?
Ok? Sali sul tapis roulant.
La scienza dietro questo esperimento
è stata orchestrata
da uno scienziato di fama internazionale e vincitore di premi,
il dr. Brendon Stubbs...
ricercatore presso una delle più importanti università al mondo,
il King's College di Londra.
Si tratta di una ricerca all'avanguardia.
Vogliamo dimostrare che l'attività fisica
migliora la salute cognitiva ed emotiva
e favorisce la crescita delle cellule nervose
per migliorare non solo il corpo,
ma anche la mente.
Per iniziare l'esperimento, il dr. Brendon Stubbs e la sua squadra
mettono alla prova i concorrenti
in materia di fitness aerobico e forza.
SPOGLIATOIO MASCHILE
Partendo da qui,
potranno valutarne i miglioramenti.
Ben Pridmore vive in Inghilterra
e ha un'ottima memoria.
È un campione di atletica mentale.
- Piacere di conoscerti. - Piacere mio. Sono Jeff.
Salve.
Il suo approccio all'esercizio?
Non sapevo ci si potesse alzare a quest'ora.
È l'ora migliore per correre.
Beh, non ha nessun approccio.
Sì, ecco, non sono molto bravo a correre.
Vediamo un po'.
Ok.
- Ok, possiamo lavorarci. - Va bene.
Test delle flessioni.
A terra e poi spingi verso l'alto.
- Forza, puoi farcela. - Non ce la faccio.
Oddio, è stato orribile.
Ok, pronto? Vai.
Il newyorkese Kassa Korley
è campione internazionale di scacchi.
Ha abbandonato l'attività fisica nei due anni della pandemia.
Molto bene. Come ti senti?
- Molto stanco. - Proviamo le flessioni, ok?
- Ok. - Va bene?
Venticinque.
Ci sei quasi. Ancora 25 secondi.
Giù. Va bene. Ottimo lavoro.
- Grazie. - Bene.
Bene, Sherry.
Più avvezza all'attività fisica rispetto agli altri
- è Sherry Nhan, di Los Angeles. - Ottimo.
Ma nonostante sia più attiva,
c'è ampio margine di miglioramento,
perciò un nuovo regime potrebbe avere un enorme effetto.
Mi allenavo molto in passato. Devo fare pratica.
Beh, tornerai a fare le flessioni.
Va bene, Sherry.
Andiamo a correre. Detta tu il ritmo, io ti seguo.
Ok.
Sarà probabilmente una corsetta molto leggera.
Ryoei Hirano, di Tokyo,
è un campione di Mahjong giapponese.
Cominciamo.
Ryoei non si dedica minimamente
all'attività fisica da oltre
quindici anni.
- Ok, ottimo. Stai bene? - È difficile.
Questi giocatori della mente
hanno quattro mesi per migliorarsi sul piano fisico
e vedere se questo migliorerà le loro prestazioni
nelle gare più importanti.
LONDRA
Grazie, può portarmi in centro?
L'esperimento non coinvolge solo loro quattro.
Anche un gruppo più ampio di sportivi della mente in tutto il mondo
prende parte allo studio.
Questo gruppo più ampio sarà monitorato
dal dr. Brendon Stubbs e la sua squadra.
- Benvenuto. - È bello essere qui.
Mi sentite?
Buongiorno o buon pomeriggio a tutti.
Kassa, è un piacere conoscerti.
Sono contentissimo.
Oggi ci dedicheremo
alla valutazione cognitiva,
per cercare di capire
come la vostra mente e il vostro cervello
lavorano in termini di memoria
e capacità di problem solving.
Il primo passo è valutare le capacità cognitive
di base di ciascun partecipante.
In questo modo, ogni cambiamento può essere monitorato
nel corso dei quattro mesi dello studio.
Ok, non vedo l'ora.
A differenza dei test del QI,
questi test non valutano l'intelligenza,
ma quanto è in forma il cervello
e quanto bene funziona la mente.
Il primo esercizio
sarà la Torre di Hanoi.
- Ci sono delle regole precise. - Sì.
Non si può mettere un disco su uno più piccolo.
I dati sono molto interessanti.
Ben, 22 mosse.
Ryoei l'ha risolto in 15 mosse.
Kassa invece ha fatto 52 mosse.
È davvero sorprendente,
considerando che gioca a scacchi.
Infine, Sherry
l'ha finito in otto mosse.
È davvero veloce,
forse a causa del tipo di giochi in cui compete.
Credo che chi non gareggia
non si trovi mai davvero
in quello stato di panico che ti prende durante una gara.
In Street Fighter hai solo un paio di secondi per reagire, o perdi.
Per tutti i partecipanti al test,
l'obiettivo principale è osservare gli effetti dell'esercizio fisico
sulle funzioni cerebrali
e valutare se questo li aiuta a migliorare
nelle rispettive gare.
Lo studio terrà traccia anche dei cambiamenti
nella fiducia, nella concentrazione e nei livelli di ansia,
nonché del benessere mentale complessivo.
La trentunenne Sherry Nhan
è una giocatrice emergente
nella scena globale degli e-sport.
Il mio gamertag è Sherryjenix.
Il suo campo è il videogioco di combattimento
Street Fighter.
Serve molta memoria,
capacità di analisi e abilità nel pensare in fretta.
Mette la mente a dura prova.
Il suo scopo è conquistare un posto
in uno dei più grandi tornei di videogiochi al mondo, l'EVO...
Voglio diventare davvero brava.
Voglio arrivare in alto.
...che si terrà a Las Vegas
fra quattro mesi.
Passerei alla storia.
Perciò vorrei riuscirci.
Sherry è curiosa di scoprire
se l'aumento di attività fisica
le darà un vantaggio sui suoi avversari.
Le gare sono molto stressanti.
Mi mancano la disciplina e la fiducia in me stessa.
Spero che l'allenamento mi aiuti.
Devo dire che non vedo l'ora.
Il ventinovenne Kassa di New York
è uno dei migliori giocatori di scacchi nella scena attuale.
Ha raggiunto il livello di maestro internazionale.
La sua ambizione, però,
è diventare uno dei pochissimi
grandi maestri afroamericani del mondo.
Quando partecipavo ai tornei da ragazzino,
ero l'unico ad avere questo aspetto.
Diventare un grande maestro afroamericano è importante per questo.
Sarebbe bello poter ottenere una tale visibilità.
Vuole riuscirci entro i 30 anni,
ma Kassa dovrà battere un grande maestro
e accumulare il massimo dei punti nei prossimi quattro mesi
per diventare lui stesso un grande maestro.
Voglio vincere subito.
Ha deciso di dedicarsi
interamente alle gare
per raggiungere il suo obiettivo
di battere un grande maestro.
A luglio dovrò giocare
una partita quasi ogni giorno.
Sarà il mese di scacchi
più aggressivo della mia vita.
Con la difficoltà delle gare che incombe,
Kassa dovrà essere in forma perfetta.
Migliorare la resistenza fisica
può decisamente aiutare la resistenza mentale.
Penso che questo programma di allenamento farà la differenza.
La mia domanda è
quanta differenza potrò fare io.
INGHILTERRA
Abbiamo tutti dei talenti nascosti.
Quello di Ben Pridmore
è la sua incredibile memoria.
Ben usa una tecnica che gli permette
di memorizzare migliaia di numeri casuali.
- 553? - Un camino.
- 554? - Un uomo nell'ombra.
Ben trasforma quindi quelle immagini in storie che può ricordare.
C'è un cammello che viene mangiato da uno slime.
Sono Ben Pridmore, campione di memoria.
Carte, numeri, parole lunghe, quelle cose.
Sono stato campione mondiale di memoria tre volte
in passato.
Sì.
Ho memorizzato un mazzo di carte in 26,28 secondi,
è un nuovo record mondiale.
Gli sport mnemonici mi hanno reso celebre
e la gente parla ancora di me.
Ho ottenuto uno status leggendario.
Se vado a una gara di memoria in tutto il mondo,
la gente mi chiede un autografo.
È davvero bellissimo.
Il quaranticinquenne Ben, delle West Midlands inglesi,
vuole tornare a gareggiare negli sport mnemonici
dopo 18 anni di assenza.
Maggior numero di carte da gioco memorizzate in 30 minuti.
Ben spera in un gran ritorno
e nella conquista del podio
alla Mind Sports Olympiad di quest'anno
che si terrà a Londra.
"Ben Pridmore, UK, ha memorizzato 884 carte,
17 mazzi, al Derby Memory Championship."
BEN SFIDA LA SUA MENTE
L'attività fisica può essere l'ingrediente segreto
che serve a Ben per salire sul podio
entro quattro mesi?
Sono sempre stato scettico all'idea
che l'esercizio fisico sia legato
al processo mentale.
In quanto estraneo a qualsiasi tipo di attività fisica,
i prossimi quattro mesi saranno una vera sfida per Ben.
Non ho molte speranze, ma voglio fare un tentativo
e vedere cosa succede.
Il quarantaquattrenne Ryoei Hirano
è un giocatore di Mahjong giapponese.
Vive a New York
da due anni e mezzo
e sta per tornare a Tokyo
per ricongiungersi con la famiglia.
Sento di essermi perso molte cose.
La mia figlia più piccola aveva due anni quando sono partito
e ora ne ha cinque.
Perciò mi sono decisamente perso
dei momenti preziosi della sua vita.
E non solo della sua, ma di tutti e quattro i miei figli.
Penso che il rapporto che costruiremo
non partirà da zero,
ma sarà un rapporto nuovo con tutti loro.
Ex campione di Mahjong,
Ryoei non gareggia da tre anni.
Vuole partecipare al campionato mondiale a Vienna
tra quattro mesi
e il suo ritorno in Giappone segna l'inizio del suo allenamento.
Questo gioco di tessere richiede abilità,
strategia e fortuna
per pescare e scartare i pezzi
e completare una serie di coppie.
Per vincere a Mahjong,
un giocatore deve ottenere la combinazione migliore di tessere.
- No. - No!
Il mio primo obiettivo con il Mahjong
è farlo conoscere in tutto il mondo.
Il secondo è
diventare il migliore al mondo.
Ryoei ha deciso di partecipare a questo studio
per capire se l'esercizio
potrà affinare la sua mente
in vista del campionato mondiale.
Non faccio nessun tipo di esercizio,
da quando ho una famiglia.
Le partite di Mahjong durano sei ore,
perdo la concentrazione
e così diventa difficile rimanere attento.
Non vedo l'ora di vedere i risultati.
È maggio e Sherry, insieme ad altri 3000
amanti di giochi di combattimento
è a Chicago
per la Combo Breaker.
Per riuscire ad arrivare in alto, Sherry
deve vincere tutte le partite.
È la sua prima gara.
Il suo personaggio, Necalli,
è sulla sinistra dello schermo.
Sta giocando bene
e presto conquista
la sua prima vittoria.
RISULTATO VITTORIA
Bella partita.
Ho vinto.
Gli incontri più facili aiutano a rilassarsi.
Seconda partita,
il personaggio di Sherry è sulla sinistra dello schermo.
Nella seconda partita ho giocato peggio
e ho iniziato a trattenere il fiato.
Mi sentivo più stressata, sentivo
che il cuore batteva all'impazzata, ero molto nervosa.
Nonostante il nervosismo,
riesce a vincere per un soffio.
In Street Fighter
bisogna agire in pochi secondi,
perciò se ragioni pensando
"Non voglio perdere", invece che "Vincerò",
inizi a giocare con paura
e perdi molte opportunità.
Lo stress inizia ad avere la meglio su Sherry.
Nella terza partita, dopo cinque minuti di gioco,
viene sconfitta.
Il torneo per lei finisce qui.
Questo gioco richiede impegno.
Non ho lottato abbastanza
e in questi casi si esita e si perde.
Dopo il successo limitato di Chicago,
qualcosa deve cambiare
se Sherry vuole arrivare in alto all'EVO.
Questi tornei durano anche 12 ore
e la resistenza è molto importante.
Perciò spero che l'allenamento
mi faccia acquisire disciplina.
Quasi a 1200 km di distanza,
Kassa ha preso parte al New York Norms
Grandmaster and International Master Summer Invitational.
Un torneo che attrae i migliori giocatori di tutto il mondo.
Benvenuti al New York Summer Invitational 2022.
Se avete un cellulare, vi ricordiamo di lasciarlo qui.
I concorrenti di questi tornei
accumulano punti vincendo o pareggiando.
Più forte è l'avversario,
più punti si possono ricevere.
Kassa punta a sconfiggere un grande maestro,
per ottenere il massimo dei punti.
Questo obiettivo è noto come Norma.
Il titolo di grande maestro è il più alto negli scacchi
e per diventare grande maestro
servono un punteggio di 2.500
e tre norme di grande maestro.
Bisogna ottenerli
in qualunque momento nella vita...
- Ci sono domande? - ...per diventare grande maestro.
Purtroppo, il primo sfidante di Kassa, Justus,
è solo un maestro internazionale.
Justus è un ragazzo
di New York, lo conosco bene.
Io sono più bravo.
Una volta ho perso contro di lui in una partita importante.
L'ho sorpreso fin da subito.
Sono riuscito a ribaltare le posizioni.
Lui mi guarda, io guardo la scacchiera.
Si sta difendendo bene.
So che vincerò,
ma meglio non abbassare la guardia.
Commette un errore che gli costa la vittoria.
Non si arrende.
L'orologio ticchetta.
Non ho mai avuto un vantaggio sul tempo.
La partita continua,
lui trova nuove risorse, io non concludo.
E non vedo una via di fuga
che non mi porti a perdere.
Abbiamo deciso di pareggiare. Ho pensato:
"Cavolo, sarò così nei prossimi due mesi?"
Kassa sa quando sta vincendo.
Sa quando è nella posizione migliore.
Ed è a quel punto che, come dire,
smette di accelerare.
E mi dà l'occasione di riprendermi.
Ho delle debolezze tattiche.
Devo lavorarci.
Senza offesa, è Kassa,
e manda all'aria un sacco di posizioni vincenti contro di me
e questa è stata...
è stata una partita tremenda, onestamente.
Sì, grazie per avermi lasciato vivere questa volta.
Kassa ha ottenuto solo un pareggio contro Justus.
Dovrà iniziare a battere degli avversari
col titolo di grande maestro
se vuole rimanere in pista per il suo obiettivo.
Forse l'esercizio sarà la chiave per sbloccare
le abilità cognitive che gli servono?
Ho pensato di fare degli esercizi
più divertenti della semplice corsa.
Il suo personal trainer, Rich,
ha intenzione di farlo faticare
nell'allenamento di oggi.
Lo aspettano la scaletta di agilità
e il salto alla corda.
È un modo facile e veloce per aumentare la frequenza cardiaca.
Spero che Kassa sia pronto. Ci sarà da divertirsi.
A causa delle restrizioni della pandemia e avendo contratto il covid...
Tiro da due!
...Kassa ha accantonato l'attività fisica
- per quasi due anni. - Ci siamo.
Nelle prossime settimane sarò molto sedentario.
Sarò seduto a giocare a scacchi
per quattro, cinque ore a partita.
Bene, cominciamo.
Sì, perfetto.
Dall'inizio dello studio, qualche settimana fa,
Kassa si sta allenando regolarmente con Rich.
Il valore di fare qualcosa di attivo,
a tu per tu con Rich, è davvero importante.
Tre, due, uno. Rilassati.
Posso andare per gradi invece di affrettarmi per il test.
- Sono senza fiato. - Beh, anche quello va bene.
- Non sono in forma, lo sento. - Sì.
Non dovrei essere stanco.
- Sì. - Sarà sempre così
- le prossime settimane. - Esatto.
Non è un gioco.
INGHILTERRA
Sono le 5:30 del mattino
e Ben Pridmore si trova in un luogo sconosciuto:
in pista con Jeff.
Lavoriamo un po' sulla mobilità.
Immagina di usare un hula hoop.
D'ora in poi dovrà incastrare
le sessioni di allenamento
con i suoi esercizi.
È una novità per un uomo
che non ha mai fatto sport.
Non credo ci sia un nesso
tra quanto si è in salute fisicamente e mentalmente.
Fai scendere il ginocchio a terra.
Non ho idea di come fare.
È una sfida interessante
dover fare esercizio, perché non l'ho mai fatto.
Porta l'altro braccio in dentro.
Qualcuno scrisse di me su Internet
quando persi una gara con una scimmia,
che è un'altra storia,
ma questa persona disse:
"Andavo a scuola con un tizio di nome Ben Pridmore.
Non era bravo con le ragazze,
soprattutto perché gli usciva il cervello da ogni buco".
Mi piace molto questa descrizione di me da giovane.
Bene, ci sei.
Ben dovrà trovare
la marcia giusta, se vuole sperare di migliorare.
Ciò che faremo, in sostanza,
è un'analisi dell'andatura
e vedremo se c'è del movimento
e come ginocchia e caviglie
- reagiscono camminando, - Ok.
marciando, correndo.
- Tieni queste... - Fra soli tre mesi,
Ben gareggerà con i campioni mondiali
alla Mind Sports Olympiad di Londra.
Non so più allacciare le scarpe.
Porto sempre i mocassini.
Sperando di arrivare sul podio.
Hai mai usato un tapis roulant?
- Sai come si usa? - Non l'ho mai usato.
Attacca quel pezzo
all'orlo della maglia.
Se qualcosa va storto,
l'interruttore di emergenza spegnerà tutto.
- Tranquillo. - Scusa, parliamo di esercizio fisico
e usi la parola "emergenza".
Reggiti mentre cammini,
perché può prenderti di sorpresa.
- Scusa. - No, va tutto bene.
Non mi sembra naturale.
No, se non ci sei mai stato sopra è molto strano.
Rimani lì, sarà una registrazione veloce.
Lo spero. Potrei morire se mi sforzo troppo.
Ne sono quasi certo.
È stato nel 1997
che ho scoperto l'esistenza delle gare di memoria.
Era tutto parte della Mind Sports Olympiad
e io andai alla prima edizione.
LONDRA, 18-24 AGOSTO 1997
Andai lì per il Campionato Mondiale di Intelligenza,
una gara epica di cinque giorni
in cui si facevano diversi test del QI.
Ho un QI di 159,
che, per inciso, è un numero molto alto.
Ad alcuni devo proprio spiegarlo.
Si parlava molto
di questa cosa nuova, la Mind Sports Olympiad.
Scoprire una nuova abilità fu bellissimo.
Da quel giorno, onestamente,
mi sono fissato sulle gare di memoria.
Senti dolore o simili se cammini a lungo?
No.
Se non hai problemi,
dolori o fastidi di alcun tipo,
puoi usare tranquillamente una scarpa neutra,
- Ok. - se cammini bene.
Sei tu l'esperto, obbedisco.
Ben, l'uomo mnemonico,
è così rispettato nel campo degli sport della mente,
che vi è perfino un sistema per memorizzare le carte
che porta il suo nome.
L'idea di base di quello che è stato definito il Sistema Ben,
è avere un'immagine in mente per ogni coppia di carte.
Quindi ho 26 immagini
di persone e oggetti create
dall'ordine in cui il mazzo è mescolato
e da lì creo una storia.
Per esempio, le prime due carte
sono il re di picche e il sette di cuori.
La combinazione di semi
dà le prime consonanti della parola.
Picche e cuori creano la combinazione "P-C".
Il re, la prima carta,
è una A, mentre il sette, la seconda, è una O,
quindi re di picche e sette di cuori creano un "pacco".
E si va avanti così, c'è una pelliccia,
una scimmia urlatrice, un ratto, un portachiavi.
Ho ideato il sistema senza dargli un nome,
ma tutti lo chiamano "Sistema Ben".
Ho detto: "È un nome stupido.
Mi fa sembrare presuntuoso.
Non chiamatelo così".
E hanno smesso.
Ma ho capito che mi mancava,
quindi ho detto: "Ok, va bene,
chiamatelo Sistema Ben se proprio volete".
Da allora è il Sistema Ben
e anche se fingo di odiarlo, in realtà lo adoro.
Il Gran Cumulo di Fraggle Rock, trafitto da un Māori,
mentre Graham Gooch guarda, regala una moneta
a King Hiss di He-Man.
Ho parlato delle immagini con una persona interessante
che ha detto: "Deve esserci molto sangue,
molta violenza per farmi ricordare tutto".
Altri invece parlano molto di sesso.
Io uso perlopiù cartoni animati.
Violenza da cartoni nel peggiore dei casi,
ma l'importante è che funzioni. Va bene tutto.
Devo dire che stranamente non penso mai
a niente di troppo esplicito.
Se associo queste due ho "lager"
perché fanno un suono come "larg" e quindi penso
a una birra lager.
Grazie mille.
Ho preso del buon fish and chips
con purè di piselli in un pub.
Cibo inglese tradizionale.
La teoria di Ben Pridmore sulla giusta dieta
è mangiare tanto cibo spazzatura.
Questo è forse un po' più raffinato
e più salutare
di ciò che mangio di solito.
Dico sempre alla gente:
"Vivete da McDonald's, Burger King, KFC
durante le gare di memoria".
Mangiare il cibo che ti rende felice
fa funzionare bene la mente.
Mio padre mangiava tantissimo.
Prendeva porzioni enormi di tutto.
Cibi classici e noiosi
tutti i giorni.
È morto di arresto cardiaco a 59 anni e, beh...
non credo di volerlo imitare, però...
Ho molto rispetto per mio padre.
È stato maestro elementare per quasi tutta la vita.
Era molto popolare,
era conosciuto da tutti.
Era praticamente tutta la mia famiglia.
Mia madre c'era,
ma si separarono quando avevo 9 anni.
Ho vissuto perlopiù con mio padre,
in un paesino isolato in mezzo al nulla.
Ancora oggi, quelli a cui ha insegnato mi dicono:
"Tuo padre era un maestro perfetto".
Lo adoravo.
Ha cresciuto me e mio fratello
ed eravamo terribili.
Dev'essere stata dura
fare tutto da solo.
E lui lo ha fatto perfettamente.
Quando vinsi il primo trofeo
a un Campionato Mondiale di Memoria,
fu nel 2003, arrivai terzo e lui volle
farmi fare delle foto professionali.
Il fotografo era di Boston. Le ho ancora.
Voleva metterle sopra il caminetto.
Non so cosa direbbe se sapesse che mi sto allenando,
perché non era un tipo atletico.
Non sapeva correre o fare qualsiasi attività e nemmeno voleva.
Forse riderebbe e alzerebbe gli occhi
dicendo: "Fai sempre cose strane".
AEROPORTO INTERNAZIONALE DI TOKYO
Ryoei sta finalmente tornando a casa
dopo essere stato lontano dalla famiglia
per due anni e mezzo.
Oggi è il compleanno del mio figlio più giovane, Aoto.
Sono così felice di essere di nuovo a Tokyo,
di poter passare del tempo con la mia famiglia
e fare tutto ciò che mi sono perso in due anni e mezzo.
Sono a casa.
- Che spavento! Me l'hai fatta! - Ciao, papà!
Bentornato!
Sono a casa!
Cosa stai facendo?
I tuoi capelli sono un po' in disordine.
Hai dei vestiti strani.
Ho dei vestiti strani?
Evviva! Congratulazioni!
Sono a casa.
Bentornato.
Grazie.
Non andare più da nessuna parte.
In estate sarà difficile.
Te lo rovescio addosso?
Devo andare in un posto quest'estate.
Ryoei si riferisce al Campionato Mondiale di Mahjong giapponese,
che si terrà fra tre mesi a Vienna.
Domani avete scuola, tutti a letto.
Ora dovrà gestire gli allenamenti,
la famiglia e gli impegni lavorativi.
Questa è la prima sessione di allenamento di Ryoei
dal suo ritorno a Tokyo.
Il tuo obiettivo è ottenere un buon risultato
nei tornei di Mahjong.
Quanto ti stai allenando in questi giorni?
Beh, faccio fatica a trovare tempo per correre.
Per prima cosa, mettimi la mano sulla spalla e afferra la gamba sinistra.
In sostanza, voglio intensificare il livello degli allenamenti
per renderlo più forte, in base ai suoi standard.
Negli ultimi 15 anni sono stato fermo.
Sono rimasto deluso da me stesso.
Pensavo di avere ancora qualche abilità
e di ottenere risultati superiori alla media.
Ma invece le mie prestazioni sono state
inferiori a quelle che avevo al liceo.
Non ho più forza.
Ok, molto bene!
Non è stato facile.
Ho dovuto faticare.
Ora passiamo alla corsa.
- Ok, sono pronto. - Andiamo laggiù.
Vedermi migliorare
è una grande motivazione a fare di più.
Non avendo ottenuto la vittoria a Chicago,
Sherry si sta concentrando sul suo nuovo programma di esercizi.
Si sta preparando per il torneo più impegnativo dell'anno.
EVO è il torneo di giochi di combattimento più grande al mondo.
Se vinci questo torneo,
puoi considerarti il migliore al mondo,
perché c'è gente da tutto il mondo che viene all'EVO.
Vengono da tutta Europa, dal Giappone, dalla Corea,
perfino dall'Australia e dalla Cina.
Tutti questi giocatori fantastici si riuniscono
solo per Street Fighter.
È un torneo enorme
e credo che il mio piazzamento migliore all'EVO finora sia tra i primi 256.
Oddio.
Puoi farcela.
Sperando di affinare la mente in vista del torneo EVO,
Sherry sta seguendo un programma di esercizi
creato dalla sua allenatrice, Pam.
Dato che era già abbastanza in forma,
Pam può essere ancora più esigente con Sherry,
sperando che questo migliori le sue doti di giocatrice.
Bene, stringi i glutei. Ottimo.
Sherry sta andando benissimo. Allenarla è facile,
non mi crea problemi, non si lamenta.
Fa quello che deve.
Appoggia il naso... ok, sali.
Quattro. Ci siamo.
Tre, quattro.
Ancora uno.
Fatto.
- Ben fatto! - Grazie.
Hai dato una struttura alla mia vita,
è una cosa che non avevo prima.
Mi hai dato fiducia in me stessa.
Mi aiuta molto, perché
questi momenti si verificano sempre durante le gare.
Per superare la cosa, devo avere
fiducia in me stessa e dirmi:
"Puoi farcela. Ci siamo".
INGHILTERRA
Ben l'uomo mnemonico si sta dedicando al movimento come non mai,
mentre la Mind Sports Olympiad si avvicina.
Ha iniziato con passeggiate da 10 minuti.
È passato a 15 e ora sta salendo a 20.
Continueremo a salire a 25 e 30.
Devo dire che sono molto entusiasta,
mi sto godendo l'allenamento, gli esercizi.
Questi vestiti aderenti
non sono i miei preferiti,
ma ora sono parte di me.
Ma non in modo inquietante da film horror, spero.
Non credo che il mio corpo sia cambiato.
Ho messo su qualche muscolo.
Faccio le flessioni,
gli esercizi di stretching,
piego il mio corpo in modi normalmente impossibili.
Non vedo differenze a livello mentale.
Credo che l'attività fisica sia separata
dallo sviluppo del cervello.
Forse ho un atteggiamento più positivo
e questo potrebbe migliorare la resa
negli sport di memoria, in teoria.
Ho una bella app che mi dice ogni cinque minuti quanta strada ho fatto,
quanto impiego per fare un km, quelle cose lì.
È bello, cerco di migliorarmi ogni volta.
Sono un nerd, lo ammetto, e sono un contabile,
mi piacciono le cartelle Excel.
Mi piace creare grafici,
mi piacciono i numeri, perciò questa app è fantastica.
Mi mostra un sacco di grafici che dicono quanto ho camminato,
quali sono i miei record.
Questi dati mi fanno andare avanti.
Essere in forma non mi motiva abbastanza.
I benefici che ho tratto sono secondari
rispetto al vedere dei bei numeri su un grafico.
Non voglio quelle con i caratteri cinesi.
Non scartarle subito!
Dopo due anni e mezzo, Ryoei si ricongiunge con i suoi figli.
Sta insegnando loro a giocare a Mahjong, come faceva da piccolo.
Le avete distribuite bene?
Sì.
Se lo dici tu.
Secondo me stai imbrogliando.
È la tua immaginazione.
Quando ho lasciato il Giappone, Sara e Yura erano piccole per il Mahjong.
Ora hanno cinque e otto anni.
Quindi ora posso giocare a Mahjong con i miei figli, è un sogno per me.
Ho scoperto il Mahjong alle medie, avevo 13 anni.
Era il 1990.
Portavamo di nascosto le carte e giocavamo a Mahjong
tra una lezione e l'altra.
Diventai uno dei giocatori più forti delle scuole medie
e decisi di partecipare a più tornei ufficiali
in cui giocavo contro gli adulti.
Alla fine dovetti decidere se scegliere
la strada dell'agonismo dopo il liceo
o andare all'università e scelsi l'università.
Chi è felice di vedermi?
Sì!
I miei figli sono molto piccoli.
L'unica cosa che voglio
è che si divertano con il Mahjong.
Con il pensiero di Vienna che incombe,
Ryoei avrà bisogno di fare pratica con avversari più forti dei suoi figli,
perciò decide di tornare a giocare con i professionisti.
Mi sono preso una pausa e sono tornato in Giappone.
Parteciperò nuovamente
al Campionato Mondiale di Mahjong giapponese a Vienna
a fine agosto.
Penso che parteciperanno circa 160 persone
provenienti da 33 paesi.
Oggi è in centro a Tokyo per fare pratica seriamente.
Ciao.
Ne è passato di tempo!
Sono tornato!
Mi sembri più magro.
Sei cambiato.
Quanto si è abbassato il tuo punteggio?
Sono stato via per due anni e mezzo, quindi cinque gradi in meno
si faranno sentire.
Il Mahjong è una battaglia mentale di volontà,
impegnativa a livello psicologico,
di un'intensità paragonabile a quella del poker.
C'è competizione e la gente non dice
neanche una parola durante le partite.
È preso molto seriamente.
È un gioco per quattro persone che ha avuto origine in Cina
ed è stato portato in Giappone negli anni '20,
per poi essere adattato e rinominato Mahjong giapponese.
Una partita di Mahjong può durare fino a sei ore.
Ryoei spera che facendo più esercizio,
potrà migliorare l'attenzione e la concentrazione
e avere più probabilità di vincere a Vienna.
Eccoci.
Con l'avvicinarsi dei tornei...
Ci sei. Ancora uno.
...i giocatori stanno facendo progressi fisicamente...
Ok, ora tieni il petto alzato.
...e sono sempre più forti e in forma con il passare del tempo.
Sì!
La domanda è: quanto li aiuteranno questi miglioramenti
nel raggiungimento dei loro obiettivi?
Kassa partecipa allo studio da tre mesi
ed è l'ora di un nuovo torneo nel suo fitto programma estivo.
Kassa è cambiato radicalmente
e si sta allenando al massimo per battere un grande maestro e accumulare punti.
Sono un tipo di città, perciò essere qui,
nella natura, con questi panorami, è incredibile.
Correre e fare esercizio è diventato più facile,
anche se in teoria, dovrebbe sembrare più difficile,
perché è tutto diverso da ciò a cui sono abituato.
Ovunque guardi c'è qualcosa di bello e penso:
"Andiamo di là," oppure "Cosa si vede da qui?"
È stato bellissimo.
Allenarmi nelle montagne svizzere è davvero terapeutico.
È incredibile.
Ciao, Rich.
Come stai?
Sono pieno di energia, sto lavorando sul cardio, va molto bene.
Devo dire che l'altitudine
si fa sentire, ma nel complesso sto molto bene.
Il segreto è la resistenza.
Bisogna insistere verso la fine, no?
Sì. Sai, lavorare sull'energia e la resistenza
mi aiuterà sicuramente ad arrivare alla fine dei giochi.
Ma devo affrontare un grande maestro,
uno dei primi 50 giocatori al mondo,
perciò sarà una partita intensa.
Per questo è importante sforzarsi.
E io spero che tu vinca. Distruggi quel grande maestro.
Ti ringrazio, ma ora devo mostrarti il panorama. È assurdo.
Wow, è fantastico, amico. Sono invidioso, vorrei essere lì.
Un benvenuto da Biel, il 55esimo Festival Internazionale di Scacchi
ha nuovamente inizio
nella bellissima e soleggiata città svizzera di Biel Bienne.
Oggi si terrà una partita a mio parere molto interessante.
Kassa Korley è un maestro internazionale.
Potremmo assistere alla sua ascesa.
Kassa è su di giri e pronto ad affrontare questo grande maestro.
Affronterà uno dei giocatori più forti del torneo,
il grande maestro armeno Haik Martirosyan,
conosciuto da tutti per la sua rapidità.
Affrontare Haik Martirosyan non succede tutti i giorni.
È più in alto di me di oltre 200 punti.
Ieri sera ho studiato per cinque ore,
ma sapevo di dover giocare con un mostro, quindi mi sono detto:
"Andrò ancora più a fondo".
Penserò di aver vinto ancor prima di iniziare a giocare.
Sta avanzando e comincia a diventare aggressivo.
Mi sta mostrando i suoi assi nella manica, cerca di attaccarmi,
e penso: "Vuole spingere ancora?"
Il contrattacco è il mio forte, è ciò in cui eccello.
Perciò mi dico: "Posso farcela".
Faccio la mia mossa. Lo sorprendo. È la mossa speciale Korley.
Un'idea originale di Kassa Korley.
Finora, ha giocato in modo incredibile.
E qui si può già notare che c'è qualcosa di leggermente sbagliato
nella posizione dell'armeno Haik Martirosyan.
E Kassa Korley continua a migliorare i suoi pezzi.
Direi che l'unica speranza dei bianchi
è riuscire ad attaccare il re dal fianco.
Potremmo vedere un risultato a sorpresa.
E questo risultato potrebbe significare molto per Kassa.
Inizio a sentirmi molto ottimista sulla mia posizione.
Penso: "Voglio finirlo senza lasciargli scampo.
Devo calcolare la strada verso la fine".
Kassa sembra essere in vantaggio, ora.
I giocatori forti sono resilienti. Non si arrendono facilmente,
per questo sono i migliori al mondo.
Martirosyan troverà il momento giusto
per usare i suoi vari trucchi, causare problemi, fare pressione.
A volte, alcuni giocano in modo sospetto di proposito,
se pensano che tu non possa reggere.
Si alza dopo ogni mossa. È consentito.
Il problema è che quando ritorna alla scacchiera
dopo il suo giro, le mie mosse sono peggiorate.
Gli sto dando una possibilità che non si merita
e me ne sto fermo a pensare: "No, non di nuovo".
Come sempre, Kassa ha commesso un errore alla fine.
Ma in questa situazione, è riuscito a non perdere.
È come se avessi lasciato entrare un goal all'ottantasettesimo minuto,
riuscendo a pareggiare contro un avversario molto forte
che mi supera in classifica di 250 punti.
Quando hai un'occasione con giocatori così forti,
vuoi ottenere dei risultati. Ora come ora, fa male.
Kassa sta accumulando punti, ma senza una vittoria contro un grande maestro,
i suoi progressi sono troppo lenti.
Devo arrivare alla fine.
Manca solo un mese al torneo finale a Copenhagen
ed è l'ultima occasione per vedere
se l'esercizio può aiutarlo a battere i migliori.
A quasi 10.000 km di distanza, a Los Angeles,
Sherry ha due settimane di tempo prima del torneo EVO di Las Vegas.
L'allenamento mi fa sentire stranamente,
come dire, ringiovanita, fresca.
È buffo, uno penserebbe il contrario,
perché dopo l'esercizio si è stanchi, di solito.
Ma sento che quando mi alleno, soprattutto al mattino,
sono molto più sveglia durante la giornata.
- Ciao, Sherry. - Ciao.
- Come stai? - Bene, tu?
Bene.
- Ottimo. - Sono pronta.
Sei pronta a scattare?
- Sì. - Bene.
Dai il massimo, mettici tutta te stessa.
Tre, due, uno, via.
Di solito, per me è difficile alzarmi,
svegliarmi di buon'ora e iniziare la giornata con il lavoro
e tutti i miei impegni.
Sì, Sherry! Vai!
Ma quando mi sveglio e penso: "Ok, alle 8:00 vado a correre",
o "Alle 8:00 vedo Pam per l'allenamento sulla forza",
allora mi impegno. Mi sveglio alle 7:30, mi preparo, esco, mi alleno
per un'ora, corro per un'ora, e a quel punto inizio la giornata,
con o senza caffè.
Tre, due, uno, riposo.
Pam sta spingendo il fisico di Sherry sempre di più,
cercando di massimizzare l'effetto positivo sulla sua mente.
Sherry, sei stata perfetta. Fai una pausa.
Ok, forse non sono così lenta come pensavo.
INGHILTERRA
Inizieremo con il test di Cooper. 12 minuti. Corri quanto puoi.
Con l'obiettivo di partecipare alla Mind Sports Olympiad tra due settimane...
La prima volta hai fatto poco più di due giri,
circa 805 metri.
...Ben spera che la dedizione all'allenamento
gli dia la spinta necessaria per arrivare sul podio.
Sono sicuro che stavolta andrai più lontano. Pronto?
Non potrei essere più pronto.
Inizio dell'attività.
Diamoci dentro.
Ha seguito il programma in modo perfetto.
Non si è perso un solo allenamento.
Ricorda i punti di cui abbiamo parlato. Braccia indietro.
Tieni la postura dritta.
Rilassa le spalle.
Ogni settimana fa enormi progressi, davvero,
sia in termini di fiducia in se stesso
che nelle distanze e nei ritmi che riesce a raggiungere.
Otto minuti. Siamo a due terzi.
Certo, non è possibile
ottenere risultati perfetti in ogni attività.
Ben spesso dimostra che mi sbaglio
con quello che fa. Ma, sì, è stato davvero fantastico
osservare i suoi progressi nelle ultime settimane.
Ottimo. Mantieni il ritmo.
Jeff è stato fantastico dall'inizio alla fine.
Mi ha guidato molto, mi ha insegnato a camminare.
Sembra strano, ma mi ha aiutato molto
a muovermi in modo più comodo ed efficiente.
Siamo agli ultimi due minuti. Un ultimo sforzo.
Non ce l'avrei fatta senza di lui.
È come avere qualcuno accanto che fa il tifo per te e ti sostiene.
Puoi fermarti. Molto bene.
Seconda parte della valutazione, vediamo quante flessioni fai.
La prima volta, ne hai fatte cinque.
Bene, continua a spingere.
Ancora una. Dai, ce la puoi fare. Ancora una. Spingi.
Un'altra?
No.
Molto bene. Bravissimo.
Io ne ho contate 20.
Papà, vengo anch'io!
Vado a correre, adesso.
Voglio venire anch'io.
Oggi devo correre due km.
Sara, pensi di farcela?
Ce la faccio.
Andiamo.
Mancano poche settimane
al grande torneo di Mahjong giapponese di Ryoei, a Vienna.
Per trovare un equilibrio tra le sue responsabilità,
Ryoei sta unendo il fare il papà con il fare esercizio.
Sono ansioso di vedere i risultati
e come incideranno sulle mie abilità nel Mahjong.
A volte faccio fatica a incastrare la corsa
con la vita di tutti i giorni.
Mia figlia Yura, in particolare,
mi sostiene e mi aiuta a continuare a correre.
E così posso continuare a farlo.
Mi sostengono tutti.
Ho una famiglia, ho il mio lavoro
e ho il Mahjong,
perciò trovare un equilibrio è difficile.
I giocatori migliori del mondo
giocheranno a Vienna per il titolo mondiale nel Mahjong giapponese
e devo essere pronto.
LONDRA
Oggi è un grande giorno per gli atleti della memoria.
Siamo alla Mind Sports Olympiad.
Se ti piacciono i giochi, questa è come La Mecca.
La cosa bella della Mind Sports Olympiad è che accoglie tutti.
Ci sono tanti tipi di persone. È una comunità molto neuro-diversa.
Dopo 18 anni di assenza da questo torneo,
Ben è tornato per partecipare alla gara di memoria veloce
con l'obiettivo di tornare sul podio.
È fantastico essere ancora qui, questo è sempre stato un punto fisso
sul calendario di Ben Pridmore.
È bello rivedere tutti.
- Nick mi cercavi? - Tranquillo, tutto ok.
Va bene.
Sono così entusiasta. È bellissimo.
Ben è una specie di leggenda in questo campo.
- È bello rivedervi. - Sei una star.
Sono una grande celebrità, lo so.
Il 90% della gente lo ritiene uno dei migliori
fin dagli albori dello sport, è una leggenda.
Ma devo dirlo davanti alla telecamera, sono un vostro avversario.
E noi non vediamo l'ora.
- Sono felice di essere qui. - Ottimo.
Le persone mi si avvicinano quasi con timore a queste gare.
Conoscete Nick il Greco, sì.
Poi c'è Claus. Non è greco, forse tedesco.
La gente ha un grande rispetto per me, semplicemente
per ciò che ho ottenuto molti anni fa.
Direi che la mia eredità è ancora intatta, nonostante tutto.
Di solito sono molto stressato.
Tutti noi non vediamo l'ora. È tutto ok.
Ben è sicuramente un gran nerd. Non c'è dubbio, un vero fanatico.
Devo trovare Etan.
Lui è ciò che amiamo dei nerd.
È una persona che ama tantissimo imparare.
Bentornato. Ne è passato di tempo.
Grande, davvero troppo.
Bella maglia.
Il disegno è di uno dei concorrenti...
Il fatto che abbia vinto il Campionato Mondiale tre volte...
dimostra che non serve essere spietati per essere dei campioni.
Se fossi una Tartaruga Ninja, quale saresti?
Donatello era il migliore, ovvio. È intelligente.
Donatello. Bene.
Ho un'idea limitata dei partecipanti
a questa edizione, purtroppo.
Hai una lista dei partecipanti alla gara?
Abbiamo...
Qualcuno mi ha detto il suo nome ed era solo una serie di suoni
che non so pronunciare.
So che c'è Suzanna dalla Germania. È molto brava.
Sarà un'avversaria tosta. Forse perfino pericolosa.
Suzanna, come va? Sei pronta?
Credo tu sia tra i favoriti di oggi.
Non saprei.
Suzanna è forte. Un'ottima giocatrice.
Vogliamo recarci alla sala della gara, ragazzi?
Eccoci.
La gara di memoria veloce.
Tutti la aspettano.
Bisogna memorizzare un mazzo di carte il prima possibile.
Lo prendi, lo sfogli, lo metti giù... Qual è il tuo tempo?
I concorrenti devono memorizzare una serie di carte da gioco
preparate dai giudici, nel minor tempo possibile.
È uno scontro fra titani.
I cervelli di tutti vanno all'unisono
e poi si scontrano. È spettacolare.
Per essere chiari, come funziona?
Darai un minuto per la preparazione mentale,
poi dirai: "Pronti, partenza, via"
e inizieremo a memorizzare?
Ora Ben deve ritrovare la sua gloria di un tempo
e concentrarsi per arrivare sul podio.
Spero di ottenere un buon punteggio.
Forse riuscirò a essere più veloce degli altri.
In più, potrà vedere se il suo impegno con l'attività fisica
ha avuto qualche impatto sulla sua memoria.
Se c'è un concorrente di cui avrò sempre paura
e che può rovinarmi la carriera, quello è Ben!
È un genio.
Pronti, partenza...
Via.
Ben giocherà due round
contro gli altri per memorizzare i mazzi nel minor tempo possibile.
Dopodiché, dovranno replicare quell'ordine
usando un secondo mazzo di carte,
tutto a memoria.
Ora i concorrenti saranno valutati, per scoprire se i mazzi combaciano.
- Eccellente. - Grazie.
Molto lentamente e con cura.
Se ho fatto un errore, mi ammazzo.
C'è sempre il secondo round, sai?
Dopo una giornata passata a memorizzare...
Molto bene.
...le carte vengono rimesse a posto
e i giudici sono pronti a svelare i risultati.
Una competizione serrata. Abbiamo Ben Pridmore al terzo posto.
Nonostante non gareggiasse da anni,
il figliol prodigo ha raggiunto il suo obiettivo
ed è arrivato sul podio.
- Complimenti, Ben. - Grazie mille.
È bello rivederti sul podio.
Dopo tre giorni di campionato mondiale,
ho sempre avuto bisogno di passare una giornata a letto.
Forse è perché la mia forma era peggiore, prima di allenarmi.
Credo che questo sia il mio risultato principale,
grazie all'energia e all'approccio mentale complessivo.
Non mi sento distrutto dopo questa lunga giornata di gare.
Non vedo l'ora di migliorare.
È bello gareggiare di nuovo
e so che in futuro potrò fare ancora di meglio.
È il giorno della registrazione per il Campionato Mondiale di Mahjong,
a Vienna, e la corte reale del Mahjong sta arrivando.
C'è un'atmosfera carica.
Ma c'è qualcosa che non torna.
Ryoei non si vede da nessuna parte.
Nonostante si sia allenato per quattro mesi per questo momento,
Ryoei non ha potuto partecipare, perché purtroppo ha contratto il covid.
Era il mio sogno
poter gareggiare con amici da tutto il mondo
al tavolo finale del Campionato Mondiale di Mahjong.
Sono davvero triste
di non essere lì.
Sherry fa un viaggio di quattro ore nel Deserto del Mojave, verso Las Vegas,
per partecipare all'EVO,
il più importante tra i tornei di giochi di combattimento del mondo,
con la speranza di salire sul palco.
L'EVO è importante perché è il più grande torneo di Street Fighter dell'anno,
ma questa è la mia unica possibilità
per consolidare tutte le mie esperienze in un unico grande torneo,
perciò ci siamo.
Il programma di esercizi che ha seguito per quattro mesi l'ha condotta qui.
C'è molto in gioco e questo aggiunge pressione.
Se vai nel panico, il nervosismo ti assale.
Devi dirti: "Di cosa hai paura?"
Non c'è nient'altro. Devo farlo e basta.
CAMPIONI EVO
L'EVO attrae 18.000 persone,
di cui oltre 5.000 gareggiano nei tre giorni dell'evento.
- Stai bene? - Sì.
Hai già giocato?
Giocherò tra poco.
Nella prima serie di partite del torneo di quest'anno,
Sherry deve battere due avversari nella sua fascia.
Devo battere due persone, poi inizia il vero gioco.
Vai, Sherry!
È la sua prima partita.
Il personaggio di Sherry è sulla destra.
Oh, no. Forza.
- Ho vinto. - Ben fatto.
Ottiene il vantaggio... e conquista la sua prima vittoria.
La leggendaria Sherry, la donna che ha cambiato Street Fighter.
Sai chi devi affrontare?
Credo che sia uno piuttosto bravo.
Seconda partita. Sherry gioca sulla destra dello schermo.
Sì!
A terra! Bella mossa.
Wow, quello sì che è un bel danno!
Assurdo! Questa sì che è crescita!
Domina la partita.
Un'altra grande vittoria.
Avendo vinto due partite, Sherry potrà salire sul palco.
Ora dovrà affrontare il suo avversario più forte, Nigel E.X.,
che detiene un record fenomenale.
Ora sono contro Nigel.
Non ce lo vedo a perdere.
Siamo all'EVO. Può succedere.
E i due si conoscono.
Conosco Sherry da molto tempo.
Sono un tipo gentile, ma se ti metti contro di me è finita.
Forza, Sherry.
È un ottimo giocatore.
Ma credo di avere qualche speranza contro di lui.
Oddio. Ok, cominciamo.
Rilassati!
Forza, rilassati!
Stai andando bene. Rilassati!
Rilassati!
Sherry viene battuta da Nigel E.X.
Ma ha raggiunto il suo scopo di gareggiare sul palco.
In questo modo è passata dalla posizione 257 alla 129
su un totale di 5.000.
Ed è una delle donne con più punti in classifica.
Non resta che mettere via il controller e godersi le attenzioni.
Le gente non vede un nesso tra l'esercizio fisico
e la resa finale, ma grazie all'allenamento
sono diventata più forte e posso giocare di più
rispetto al passato, senza stancarmi.
Aiuta a rimanere calmi più a lungo
e a prendere decisioni migliori.
Il cuore non mi batte all'impazzata, sono più attenta,
riesco a concentrarmi. Mi ha dato molta disciplina
e ora gioco molto meglio, perciò è fantastico.
Kassa è arrivato a Copenhagen per la Øbro International.
Il suo primo avversario è un celebre grande maestro.
Sarà forse questa la vittoria a cui sta puntando?
Oggi Kassa affronterà uno dei miei preferiti
per la vittoria, un grande maestro molto abile della Moldavia.
ORGANIZZATORE
Vladimir Hamitevici. Un giocatore di grande talento
e un grande maestro con un punteggio maggiore del mio.
Ma posso ancora guadagnare punti,
quindi è ora di mostrare un po' di resilienza.
La domanda è se finirò la partita o no.
Tutto gli viene molto facile.
È come se sentisse i pezzi mentre li posiziona,
invece di dover calcolare.
È un vero talento, a parer mio.
L'anno scorso ha dominato la scena
e a dire il vero, io non sono nemmeno riuscito ad affrontarlo.
Ha giocato benissimo. È buffo,
a volte, quando qualcuno gioca così bene in un torneo,
penso: "Beh, non ha giocato contro di me".
Insomma, se avesse affrontato me, le cose sarebbero andare diversamente.
Signore e signori, benvenuti alla Øbro International 2022.
Io giocherò con le pedine nere.
Avviate gli orologi bianchi.
Avvio l'orologio.
La partita è iniziata, ma manca un pezzo importante...
il suo avversario, il grande maestro.
La mia testa è piena di pensieri.
Ma lui non è qui, nessuno ha fatto una mossa.
Parli del diavolo.
Vladimir è uno scacchista diverso, un po' fuori dall'ordinario.
Poi arriva e si accomoda, con dieci minuti di ritardo...
fa la sua mossa e la partita inizia.
I dieci minuti che avevo guadagnato dal suo ritardo,
cavolo, sono spariti davvero in fretta.
Era appena arrivato e già guadagnava di nuovo tempo,
quasi più veloce del tempo stesso.
La partita è andata avanti
e Vladimir ha giocato un'apertura pericolosa.
Ma credo che Kassa si stia difendendo bene.
Ha iniziato a giocare in modo aggressivo,
cercando di attaccarmi.
Non solo io non mi ero preparato,
ma lui stava proprio puntando alla mia gola.
Non riuscivo ad analizzare la partita.
Era una brutta situazione.
Ho pensato: "Ok, non perdere, sopravvivi e basta".
Faceva paura, ma ho avuto posizioni
molto peggiori e sono sopravvissuto. Bisogna andare avanti.
A un certo punto noto che non sta davvero attaccando.
Sta puntando al fianco del mio re,
ma il mio re è al sicuro.
Sacrifico una pedina al momento giusto per distrarlo.
Il re in F-1 non ha un bell'aspetto.
No, il re di Vladimir è fuori al freddo senza vestiti addosso.
A quel punto è chiaro che sto vincendo.
Inizio a ribaltare le carte in tavola.
Lui fa un errore, io ne approfitto.
Inizia a scuotere la testa, come a dire:
"Oh sì, sto proprio per perdere".
Vladimir è decisamente alle strette.
Al suo posto mi arrenderei,
credo che Kassa stia forzando la vittoria, ormai.
Dopo un'intensa partita di quattro ore e mezza...
Nove, dieci, stop.
...Kassa trionfa su Vladimir.
Un grande maestro di alto rango.
La vittoria è dolce,
ma come si fa sempre con gli scacchi, le emozioni rimangono fuori.
È davvero una bella sensazione.
Kassa ha raggiunto il suo scopo di battere un grande maestro.
È stato davvero bello vincere,
soprattutto contro un bravo giocatore, un grande maestro.
Sono riuscito a ribaltare la situazione e a non arrendermi,
perciò sì, è proprio una bella sensazione.
Non ho parole. Mi sono riscattato, sì.
Perciò sono contento.
Sono decisamente di nuovo in pista.
Questo progetto mi ha cambiato,
mi ha dato una forza che non avevo prima.
E questo mi ha dato un nuovo approccio nei confronti degli scacchi.
Per quanto riguarda le abilità cognitive,
quel 30% in più può fare la differenza.
Per Kassa, Sherry e Ben,
l'allenamento ha avuto un forte impatto sulla loro resa.
Ma cosa ci dicono i dati?
Durante l'esperimento, il professor Brendon Stubbs
ha valutato le funzioni cognitive dei vari atleti della mente
prima e dopo le 16 settimane di allenamento.
I risultati sono sorprendenti.
Le funzioni cognitive sono aumentate drasticamente per tutti i giocatori,
aumentando la loro potenza cerebrale
e migliorando la loro salute mentale nel complesso.
L'abilità di problem solving di Kassa è aumentata del 50%.
La memoria a breve termine di Ben è migliorata del 40%
e la sua concentrazione è aumentata del 75%.
L'abilità di problem solving di Ryoei è migliorata del 30%,
mentre la sua fiducia è salita del 50%.
I test di Sherry mostrano un aumento del 20% nella memoria a breve termine
e i suoi livelli di ansia si sono ridotti del 50%.
Ma non dimentichiamo che tante persone in tutto il mondo
hanno partecipato all'esperimento.
Quando 77 campioni della mente
da 21 paesi hanno iniziato ad allenarsi,
le funzioni cognitive generali sono migliorate del 10%.
C'è un aumento del 9% nel problem solving, del 12% nella memoria a breve termine
e la concentrazione è aumentata di un terzo.
Possiamo decisamente confermare che "mens sana in corpore sano".
E dunque, se l'esercizio fisico può affinare anche le menti più acute,
immaginate cosa potrebbe fare per tutti quanti noi.
DALLA FINE DELLE RIPRESE...
RYOEI È GUARITO COMPLETAMENTE DAL COVID.
DOPO TRE ANNI DI ASSENZA
HA FATTO RITORNO COME CAMPIONE DI MAHJONG
E HA OTTENUTO MOLTE VITTORE DI ALTO LIVELLO.
I SUOI FIGLI CONTINUANO A SOSTENERLO PER DIVENTARE CAMPIONE MONDIALE.
AVENDO NOTATO IL NESSO TRA ESERCIZIO E PERFORMANCE,
SHERRY SI STA IMPEGNANDO IN ENTRAMBI PER DIVENTARE LA MIGLIORE.
KASSA È SULLA BUONA STRADA PER DIVENTARE IL PRIMO GRANDE MAESTRO AFROAMERICANO.
DOPO IL SUO RITORNO ALL'OLYMPIAD, BEN VUOLE CONTINUARE A GAREGGIARE.
ORA L'ESERCIZIO È PARTE INTEGRANTE DELLA SUA VITA.
DI RECENTE HA COMPLETATO UNA GARA DI 5 KM.
Sottotitoli: Margherita Ortolani