1
00:00:19,958 --> 00:00:22,961
För mig är depression som att…

2
00:00:24,462 --> 00:00:27,215
…vara i det mörkaste, kallaste…

3
00:00:28,216 --> 00:00:32,136
…djupet av havet med 50-kilostyngder kring fötterna.

4
00:00:33,012 --> 00:00:35,682
Jag försöker hela tiden simma uppåt…

5
00:00:36,683 --> 00:00:41,145
…men sjunker bara djupare ner.

6
00:00:41,229 --> 00:00:43,064
Nedåt, djupare och djupare.

7
00:00:44,399 --> 00:00:45,775
Jag känner panik.

8
00:00:45,859 --> 00:00:47,026
Du vet…

9
00:00:47,527 --> 00:00:50,029
Och med paniken kommer frustration, ilska.

10
00:00:54,450 --> 00:00:55,660
Aggression.

11
00:00:56,160 --> 00:00:59,873
Alla de känslor som jag vill dölja

12
00:00:59,956 --> 00:01:01,457
kommer liksom upp

13
00:01:02,083 --> 00:01:04,293
när jag dras nedåt.

14
00:01:04,376 --> 00:01:05,628
Du vet.

15
00:01:06,671 --> 00:01:10,258
Och det känns kallt, mörkt och ensamt.

16
00:01:10,341 --> 00:01:14,345
Det bara tär på en,

17
00:01:14,429 --> 00:01:17,682
tills man kommer på ett sätt att befria sig från kedjorna

18
00:01:17,765 --> 00:01:22,770
och sakta simma upp och känna trycket lätta

19
00:01:23,271 --> 00:01:25,356
och äntligen få luft igen.

20
00:01:29,986 --> 00:01:33,448
Det brukade komma och gå. Jag hade det i college.

21
00:01:33,531 --> 00:01:35,617
Men jag sa jämt till mig själv

22
00:01:35,700 --> 00:01:37,368
att jag överreagerade.

23
00:01:37,452 --> 00:01:40,914
Jag hittade alltid en ursäkt eller nåt annat

24
00:01:40,997 --> 00:01:42,498
för att sopa det under mattan.

25
00:01:50,381 --> 00:01:52,217
Jag växte upp i Compton, Kalifornien.

26
00:01:53,426 --> 00:01:54,886
Vi hade inte mycket,

27
00:01:54,969 --> 00:02:01,059
men mina föräldrar var mina största beskyddare och supportrar.

28
00:02:02,310 --> 00:02:06,898
Jag har sett min mor mista alla sina bröder till gängvåld.

29
00:02:07,440 --> 00:02:09,901
Jag har sett vänner och släktingar

30
00:02:09,984 --> 00:02:12,529
minsta livet vid ung ålder.

31
00:02:13,530 --> 00:02:15,615
Jag minns en gång hur en bil saktade in,

32
00:02:15,698 --> 00:02:19,410
och man fick ducka bakom en bil, för nu sköt de.

33
00:02:20,119 --> 00:02:21,454
Ännu idag, vet ni,

34
00:02:22,080 --> 00:02:23,790
…när en bil rullar fram sakta…

35
00:02:24,958 --> 00:02:27,669
…undrar jag: "Vem är det där?"

36
00:02:29,212 --> 00:02:31,047
Det krävde sin tribut, ni vet.

37
00:02:31,130 --> 00:02:34,509
Så det pressade mig till att springa mot nånting…

38
00:02:35,593 --> 00:02:36,928
…som gav mig en utväg.

39
00:02:38,680 --> 00:02:40,682
Det var alltid basket.

40
00:02:40,765 --> 00:02:41,975
Åh, DeRozan!

41
00:02:42,058 --> 00:02:44,394
Det var nånting där jag kunde känna

42
00:02:44,477 --> 00:02:47,313
att jag var fri från allt det där och kunde vara mig själv.

43
00:02:47,397 --> 00:02:48,606
Vilken avslutning!

44
00:02:48,690 --> 00:02:51,109
Jag försökte alltid finna frid i det,

45
00:02:51,192 --> 00:02:55,780
men jag tog inte tag i de saker som hände under tiden.

46
00:02:55,864 --> 00:02:59,284
Som nionde valet i NBA Draft 2009,

47
00:02:59,367 --> 00:03:01,619
tar Toronto Raptors

48
00:03:01,703 --> 00:03:05,123
DeMar DeRozan från University of Southern California.

49
00:03:09,377 --> 00:03:12,463
Biyombo screenar, DeRozan sätter den!

50
00:03:14,924 --> 00:03:17,594
De anfaller. Oj, den satte han hårt!

51
00:03:17,677 --> 00:03:19,345
DeRozan dunkar!

52
00:03:19,429 --> 00:03:20,680
Vilken dunk!

53
00:03:21,764 --> 00:03:24,058
Så här ser en all star-spelare ut, gott folk.

54
00:03:24,559 --> 00:03:28,897
Det går bra för en, man är all star-spelare och vinner.

55
00:03:28,980 --> 00:03:32,066
Man är på tv, man får en massa uppmärksamhet,

56
00:03:32,150 --> 00:03:33,902
och så kommer allt ifatt en.

57
00:03:35,028 --> 00:03:38,740
Jag tryckte ner så mycket smärta genom åren

58
00:03:38,823 --> 00:03:42,994
att mina mörka stunder kom alltmer regelbundet.

59
00:03:43,077 --> 00:03:47,248
Istället för bara ibland kom de med några dagars mellanrum.

60
00:03:47,332 --> 00:03:49,751
Några dagars mellanrum, det kunde vara i en vecka.

61
00:03:50,752 --> 00:03:53,421
Det blev så regelbundet att jag

62
00:03:53,922 --> 00:03:56,382
helt enkelt måste ta tag i det.

63
00:03:56,883 --> 00:03:58,176
DEPRESSIONEN TAR KNÄCKEN PÅ MIG…

64
00:03:58,259 --> 00:03:59,385
Jag la ut en tweet.

65
00:04:00,345 --> 00:04:03,890
Då kände jag att jag hade avlastat mig.

66
00:04:04,891 --> 00:04:07,393
Sen somnade jag, men man vaknar till…

67
00:04:07,477 --> 00:04:09,854
DEMAR DEROZAN TALAR UT OM SIN KAMP MOT DEPRESSION

68
00:04:09,938 --> 00:04:11,523
Då var jag tvungen att tala ut.

69
00:04:11,606 --> 00:04:13,024
"VI ÄR ALLA MÄNNISKOR"

70
00:04:13,107 --> 00:04:15,568
Jag vet att många skäms för att tala om det.

71
00:04:15,652 --> 00:04:18,737
Idrottsmän talar aldrig om det. Men du gjorde det.

72
00:04:19,864 --> 00:04:22,951
Många NBA-spelare har talat om sin kamp med psykisk hälsa.

73
00:04:23,034 --> 00:04:24,869
Är depression vanligare i NBA än vi tror?

74
00:04:24,953 --> 00:04:27,121
Psykisk hälsa i NBA. Vad gör förbundet göra?

75
00:04:27,205 --> 00:04:28,831
DEROZAN TALAR OM PERIODER AV DEPRESSION

76
00:04:28,915 --> 00:04:31,251
Jag vill tala om det Kevin Love skrev på Players' Tribune…

77
00:04:31,334 --> 00:04:32,544
ALLA GÅR IGENOM NÅNTING

78
00:04:32,627 --> 00:04:35,588
…där han talar öppet om ångest och panikattacker.

79
00:04:35,672 --> 00:04:37,340
Han sa det bäst när han sa att DeMar…

80
00:04:37,423 --> 00:04:38,633
LOVE, DEROZAN, TALAR UT

81
00:04:38,716 --> 00:04:40,510
-…öppnade dörren för honom. -DeMar, ja.

82
00:04:40,593 --> 00:04:42,178
DEMARS TWEET FÅR STÖD PÅ SOCIALA MEDIER

83
00:04:42,262 --> 00:04:43,471
Vad DeMar har gjort,

84
00:04:43,555 --> 00:04:45,932
att tala ut om sin depression och ångest,

85
00:04:46,015 --> 00:04:47,350
har öppnat dörren för många,

86
00:04:47,433 --> 00:04:49,978
absolut inom NBA och troligen i alla sporter…

87
00:04:50,061 --> 00:04:51,145
NBA-KOMMISSIONÄR

88
00:04:51,229 --> 00:04:53,147
…för det hjälper idrottare att våga

89
00:04:53,231 --> 00:04:55,441
tala ut om viktiga problem.

90
00:04:57,402 --> 00:04:59,529
NBA överväger att

91
00:04:59,612 --> 00:05:03,908
göra om sin policy angående psykisk hälsa inför säsongen 2019-2020.

92
00:05:03,992 --> 00:05:05,368
Enligt The Athletic,

93
00:05:05,451 --> 00:05:07,871
kommer förbundet snart med nya initiativ om psykisk hälsa

94
00:05:07,954 --> 00:05:10,290
som alla 30 lag måste rätta sig efter.

95
00:05:12,125 --> 00:05:16,129
Vi inser inte ens när vi går in helt för sporten

96
00:05:16,212 --> 00:05:20,216
att vi trycker ner det som händer i samhället.

97
00:05:20,300 --> 00:05:23,136
Och det tog mig…

98
00:05:24,137 --> 00:05:26,681
…nästan tills jag var 30 innan jag insåg det.

99
00:05:29,058 --> 00:05:33,938
De hör proffsidrottarna upplever all kamp

100
00:05:34,022 --> 00:05:38,234
som alla andra gör, och lägg till detta berömmelse…

101
00:05:38,318 --> 00:05:39,527
PSYKOTERAPEUT - DETROIT PISTONS

102
00:05:39,611 --> 00:05:40,778
…och ekonomisk framgång,

103
00:05:40,862 --> 00:05:43,948
och allt annat som hör till att vara

104
00:05:44,032 --> 00:05:45,950
en känd idrottare.

105
00:05:46,034 --> 00:05:48,203
Men världen ser det inte så.

106
00:05:48,286 --> 00:05:50,872
Världen tänker: "Du har en massa berömmelse.

107
00:05:50,955 --> 00:05:54,042
Du har en massa pengar. Du kan inte ha några problem."

108
00:05:54,125 --> 00:05:58,504
Men det är inte sant. De är fortfarande människor.

109
00:05:59,964 --> 00:06:02,634
"Att gå till en terapeut eller söka psykisk vård

110
00:06:02,717 --> 00:06:04,719
avslöjar min sårbarhet."

111
00:06:05,220 --> 00:06:07,305
Proffsidrottare tänker:

112
00:06:07,388 --> 00:06:10,225
"Mina motståndare kommer att använda det mot mig,

113
00:06:10,308 --> 00:06:14,729
och kanske de som bestämmer om nästa kontrakt

114
00:06:14,812 --> 00:06:16,689
ser det som en belastning."

115
00:06:18,983 --> 00:06:22,278
Och speciellt inom den afro-amerikanska folkgruppen

116
00:06:22,362 --> 00:06:23,863
vill vi inte ha nån som sticker ut.

117
00:06:24,489 --> 00:06:28,326
Enligt gammalt tänkande inom den svarta folkgruppen

118
00:06:28,409 --> 00:06:30,286
kan såna bara orsaka problem för oss.

119
00:06:30,787 --> 00:06:33,873
Så berätta inte för nån om dina problem.

120
00:06:33,957 --> 00:06:37,460
Och vi pratar helst inte om det inom familjen heller.

121
00:06:37,544 --> 00:06:40,713
Vi säger: "Han har haft det jobbigt i flera år."

122
00:06:40,797 --> 00:06:42,799
Men det är psykiska hälsoproblem

123
00:06:42,882 --> 00:06:45,802
som får fortsätta utan behandling.

124
00:06:46,844 --> 00:06:49,556
Jag var huvudcoach för Toronto i sju år,

125
00:06:49,639 --> 00:06:52,725
och jag kände DeMar från hans andra år i ligan,

126
00:06:52,809 --> 00:06:55,645
eller möjligen hans tredje, och har sett honom växa.

127
00:06:55,728 --> 00:07:00,066
Brenda och jag och barnen var i LA och jag var coach vid all star-matchen.

128
00:07:00,149 --> 00:07:01,359
HUVUDCOACH - DETROIT PISTONS

129
00:07:01,442 --> 00:07:04,779
Jag vaknade till ett tweet från honom om att han kämpade med

130
00:07:04,863 --> 00:07:07,490
problem, depression.

131
00:07:07,574 --> 00:07:10,660
Det chockade mig, för det kunde man aldrig ana.

132
00:07:11,244 --> 00:07:14,747
Personligen, när jag hörde att han hade det jobbigt,

133
00:07:14,831 --> 00:07:17,041
kände jag att jag svikit honom.

134
00:07:17,125 --> 00:07:20,003
Man kände att vår relation inte var nära nog

135
00:07:20,086 --> 00:07:22,046
för att han skulle prata om det.

136
00:07:22,130 --> 00:07:23,131
DWANES FRU

137
00:07:23,214 --> 00:07:27,218
Så jag kände: "Oj, vi har verkligen misslyckats."

138
00:07:27,719 --> 00:07:29,637
Men jag vill också säga, Brenda,

139
00:07:29,721 --> 00:07:34,017
att skyddsmekanismen för att dölja det är väldigt stark.

140
00:07:34,100 --> 00:07:35,977
-Ja. -En del av det är

141
00:07:36,060 --> 00:07:40,064
att personen ifråga säger: "Jag borde inte må så här.

142
00:07:40,148 --> 00:07:42,400
Jag borde inte tala om det."

143
00:07:42,483 --> 00:07:46,029
Men jag är så stolt över honom för att han kom fram till

144
00:07:46,112 --> 00:07:48,698
att det är okej att tala om det.

145
00:07:48,781 --> 00:07:52,827
Det fick mig att inse min begränsning

146
00:07:52,911 --> 00:07:55,079
och att jag inte är kvalificerad och utrustad till

147
00:07:55,163 --> 00:07:57,832
att komma in i den delen av en ung människas liv.

148
00:07:57,916 --> 00:07:59,667
Kom igen, DJ!

149
00:07:59,751 --> 00:08:03,046
Så därför, när jag började mitt jobb här i Detroit,

150
00:08:03,129 --> 00:08:06,049
var att ha nån som dr Yeager i organisationen

151
00:08:06,132 --> 00:08:08,134
bland det första jag bad om,

152
00:08:08,218 --> 00:08:10,803
nån som kunde hantera såna saker professionellt.

153
00:08:11,596 --> 00:08:14,682
Berätta lite om hur du mår mentalt.

154
00:08:14,766 --> 00:08:18,269
Hur du kom igen efter en skada som stoppade dig…

155
00:08:18,770 --> 00:08:22,398
Hur man inleder det första samtalet med en person

156
00:08:22,482 --> 00:08:23,483
är avgörande.

157
00:08:23,566 --> 00:08:27,862
Många människor är populärterapeuter och populärpsykologer.

158
00:08:27,946 --> 00:08:30,114
"Den här killen lider nog av ångest,

159
00:08:30,198 --> 00:08:31,950
och ja, kanske lite depression."

160
00:08:32,450 --> 00:08:34,118
Vänta lite.

161
00:08:34,202 --> 00:08:37,038
Säg skillnaden mellan depression och sorg?

162
00:08:37,121 --> 00:08:38,665
Folk vet inte riktigt.

163
00:08:38,748 --> 00:08:41,876
Så vad är skillnaden mellan ångest och att vara nervös?

164
00:08:41,959 --> 00:08:43,545
Folk vet inte riktigt.

165
00:08:43,628 --> 00:08:46,464
Så vi behöver inte gå in på en klinisk beskrivning.

166
00:08:47,090 --> 00:08:49,175
Och det är nog viktigt för spelarna.

167
00:08:49,884 --> 00:08:53,555
Min bästa beskrivning av min version av terapi är

168
00:08:54,138 --> 00:08:56,015
att det bara är ett samtal.

169
00:08:56,099 --> 00:08:58,142
Ingen har nåt emot samtal.

170
00:08:58,768 --> 00:09:00,478
Hur var det i morse?

171
00:09:00,562 --> 00:09:02,480
Jättebra. Ni jobbade fint allihop.

172
00:09:02,564 --> 00:09:03,565
-Jaha? -Ja.

173
00:09:04,315 --> 00:09:06,109
Corey har varit fantastisk.

174
00:09:06,192 --> 00:09:08,820
När han kom hit ifjol…

175
00:09:08,903 --> 00:09:10,113
SPELARE I DETROIT PISTONS

176
00:09:10,196 --> 00:09:12,365
…var det en stor lättnad, för man såg att killarna

177
00:09:12,448 --> 00:09:14,325
vågade släppa ner garden med honom.

178
00:09:15,201 --> 00:09:17,203
Nån som ser ut som du, nån som

179
00:09:17,787 --> 00:09:21,374
helt enkelt är trivsam och kan prata om vadsomhelst.

180
00:09:21,457 --> 00:09:24,794
När jag har problem och kommer till dig, vet jag att du inte kan lösa dem…

181
00:09:24,878 --> 00:09:26,421
-Just det. -…men det lättar…

182
00:09:26,504 --> 00:09:29,299
-Det lättar på pressen. -…på pressen, visst?

183
00:09:30,216 --> 00:09:32,760
Det är det som gör honom speciell, för

184
00:09:32,844 --> 00:09:37,056
han begär inget från en men vill bara hjälpa.

185
00:09:37,140 --> 00:09:39,976
Han vill att man ska bli så bra man kan bli.

186
00:09:43,146 --> 00:09:46,482
De senaste tre åren har varit…

187
00:09:46,566 --> 00:09:51,154
…troligen de tuffaste tre åren i mitt liv.

188
00:09:52,530 --> 00:09:54,616
Stresspåslaget är högt.

189
00:09:55,408 --> 00:09:57,327
Du vet, när allt går bra på planen…

190
00:09:58,328 --> 00:09:59,370
…är livet bra.

191
00:10:00,038 --> 00:10:01,956
Men när basketen går sämre

192
00:10:02,040 --> 00:10:07,253
eller man påverkas av saker man inte kan påverka, blir man omskakad.

193
00:10:07,921 --> 00:10:11,132
Det är ju NBA. Så alla tittar hela tiden.

194
00:10:11,216 --> 00:10:12,217
LANGSTONS FRU

195
00:10:12,300 --> 00:10:15,094
Det finns sociala medier, twitter,

196
00:10:15,178 --> 00:10:16,304
en bild på Instagram.

197
00:10:16,387 --> 00:10:19,766
Det ryktas om att nån ska säljas,

198
00:10:19,849 --> 00:10:21,392
nån ska till farmarlaget.

199
00:10:21,893 --> 00:10:24,187
Hans föräldrar blir äldre. Han är pappa nu.

200
00:10:24,771 --> 00:10:26,189
Det finns alltid press.

201
00:10:27,315 --> 00:10:29,150
När DeMar sa att han var deprimerad,

202
00:10:29,234 --> 00:10:31,361
skakade det om hela NBA.

203
00:10:31,903 --> 00:10:34,280
För de flesta visste inte hur de skulle hantera det.

204
00:10:35,073 --> 00:10:36,241
Har han blivit en mjukis?

205
00:10:36,324 --> 00:10:38,910
Eller är han tuff som går ut öppet med det här?

206
00:10:39,661 --> 00:10:44,082
Vad kommer det här att betyda för oss i förlängningen?

207
00:10:45,166 --> 00:10:47,168
Redo? Omelett.

208
00:10:49,921 --> 00:10:50,797
Vi kör.

209
00:10:50,880 --> 00:10:52,632
När vi talar om psykisk hälsa,

210
00:10:52,715 --> 00:10:55,927
talar vi om den i ett stadium där vi når en kris.

211
00:10:56,427 --> 00:11:00,515
Och det blir starkare när man inser

212
00:11:00,598 --> 00:11:02,517
att man måste lösa det nu,

213
00:11:02,600 --> 00:11:06,354
så att när man når en kris

214
00:11:06,437 --> 00:11:08,815
är man tränad och förberedd för den.

215
00:11:10,650 --> 00:11:12,777
Senaste nytt denna söndagseftermiddag.

216
00:11:12,861 --> 00:11:14,362
KOBE BRYANT DÖR I HELIKOPTEROLYCKA

217
00:11:14,445 --> 00:11:17,115
Femfaldige NBA-mästaren och tidigare MVP, Kobe Bryant

218
00:11:17,198 --> 00:11:21,327
dog tidigare idag i Los Angeles i en helikopterolycka.

219
00:11:21,411 --> 00:11:23,162
Rapporterna kommer just in.

220
00:11:23,246 --> 00:11:25,957
Bland andra dödsoffer befann sig Kobe Bryant på helikoptern.

221
00:11:26,040 --> 00:11:27,041
KOBE BRYANT DÖR I KRASCH

222
00:11:27,125 --> 00:11:28,960
Den som vinner bollen,

223
00:11:29,043 --> 00:11:32,964
i det här fallet Toronto, låter speltiden rinna ut

224
00:11:33,047 --> 00:11:37,927
för att hedra nr 24, Kobe Bryant.

225
00:11:43,266 --> 00:11:44,934
Jag måste spela en match den dagen,

226
00:11:45,018 --> 00:11:48,813
och det var den svåraste matchen i mitt liv.

227
00:11:48,897 --> 00:11:49,981
Alltså…

228
00:11:51,316 --> 00:11:52,400
Jag menar…

229
00:11:52,984 --> 00:11:54,485
Det finns inte ord.

230
00:12:01,326 --> 00:12:04,370
Kobes död påverkade alla,

231
00:12:04,454 --> 00:12:07,749
men särskilt spelarna i NBA.

232
00:12:13,296 --> 00:12:15,632
Alltför ofta, vid sorg och förlust,

233
00:12:15,715 --> 00:12:19,093
brukar vi distansera oss från det, för vi vet inte vad vi ska göra.

234
00:12:19,844 --> 00:12:22,305
Så det är min uppgift att göra tvärtom,

235
00:12:22,388 --> 00:12:26,351
och stötta varje människa på det sätt som behövs.

236
00:12:26,434 --> 00:12:28,102
HYLLNINGAR TILL KOBE BRYANT

237
00:12:28,186 --> 00:12:30,104
Vi hedrar Kobe Bryants liv…

238
00:12:30,188 --> 00:12:33,107
Jag vill bara ha ett samtal

239
00:12:33,191 --> 00:12:37,278
om hur ni mår, hur ni känner om det här.

240
00:12:37,362 --> 00:12:42,116
Sorgen är unik för varje människa.

241
00:12:42,575 --> 00:12:43,785
Mitt sätt att hantera den

242
00:12:43,868 --> 00:12:47,121
skiljer sig från hur ni gör det.

243
00:12:47,205 --> 00:12:48,373
Okej.

244
00:12:48,456 --> 00:12:52,210
Jag frågar folk jämt, så om vi sörjer på olika sätt, vilket är rätt?

245
00:12:52,293 --> 00:12:53,461
Alla.

246
00:12:53,545 --> 00:12:56,005
-Just det. -Det är mitt. Min version.

247
00:12:56,089 --> 00:12:58,174
Ja. Jag tror att det betyder mycket

248
00:12:58,258 --> 00:12:59,968
att bara kunna tala om det.

249
00:13:01,344 --> 00:13:04,847
Det gick nog några timmar…

250
00:13:07,183 --> 00:13:10,812
…tills jag märkte att jag satt kvar på precis samma ställe.

251
00:13:10,895 --> 00:13:11,896
Jag hade inte rört mig.

252
00:13:11,980 --> 00:13:15,400
En person man har spelat mot, som man kände när man växte upp,

253
00:13:15,483 --> 00:13:16,484
en idol som…

254
00:13:17,485 --> 00:13:18,736
Det tar en hårt.

255
00:13:18,820 --> 00:13:22,407
Det är som ett öppet sår som man inte kan läka.

256
00:13:23,074 --> 00:13:24,284
ASSISTERANDE COACH - DETROIT

257
00:13:24,367 --> 00:13:26,369
När jag hörde om det var det första jag sa…

258
00:13:26,452 --> 00:13:29,539
Min reaktion var: "Kobe kan inte dö. Vad menar du?"

259
00:13:29,622 --> 00:13:31,583
-Ja. -Ja.

260
00:13:31,666 --> 00:13:33,042
-Det är tungt. -Ja.

261
00:13:33,126 --> 00:13:35,044
Han är liksom oövervinnlig.

262
00:13:35,128 --> 00:13:36,129
-Typ… -Ja.

263
00:13:36,212 --> 00:13:38,548
-Han är större än verkligheten. -Ja.

264
00:13:38,631 --> 00:13:40,592
-Kobe är inte borta. -Ja.

265
00:13:40,675 --> 00:13:43,136
Att få chansen att spela mot Kobe,

266
00:13:43,219 --> 00:13:45,263
jag tänkte: "Okej, det här är verkligt."

267
00:13:45,346 --> 00:13:47,348
Han är min idol.

268
00:13:47,432 --> 00:13:49,893
-Det här är en legend. -Ja.

269
00:13:49,976 --> 00:13:52,353
En bit in i matchen markerade jag plötsligt honom.

270
00:13:52,437 --> 00:13:55,064
Jag tänkte: "Jösses. Jag markerar Kobe."

271
00:13:55,648 --> 00:13:57,650
Jag visste att mina pojkar såg det på tv.

272
00:13:57,734 --> 00:13:59,736
-Alla tittade. Ja. -Hela ligan tittade.

273
00:13:59,819 --> 00:14:01,029
-Och dina pojkar. -Ja.

274
00:14:01,112 --> 00:14:03,740
De sa: "Om du inte stoppar honom, är det över.

275
00:14:03,823 --> 00:14:05,867
Då trackar vi dig hemma.

276
00:14:05,950 --> 00:14:06,951
Och…

277
00:14:07,035 --> 00:14:09,412
Jag fick honom att signera mina skor efter matchen.

278
00:14:09,954 --> 00:14:12,457
Han sa: "Kör på, kompis. Lycka till."

279
00:14:12,540 --> 00:14:14,667
Det betyder att man kan ta det med sig för alltid.

280
00:14:14,751 --> 00:14:15,752
-Minnena? -Ja.

281
00:14:15,835 --> 00:14:17,337
Ingen kan ta ifrån en dem.

282
00:14:17,962 --> 00:14:19,631
Deuce sitter bredvid en

283
00:14:19,714 --> 00:14:23,259
när han är 12 eller 14, och säger: "Pappa, spelade du mot Kobe?"

284
00:14:23,343 --> 00:14:25,261
-Ja. -Man får berätta såna historier.

285
00:14:25,345 --> 00:14:27,430
-Det blir coolt. -Ja, rätt coolt.

286
00:14:27,513 --> 00:14:31,226
När jag ser tillbaka, nu som förälder och far,

287
00:14:31,309 --> 00:14:33,895
sätter jag ännu större värde på min son.

288
00:14:33,978 --> 00:14:36,773
-Ja. -För ingen har löfte om morgondagen.

289
00:14:38,024 --> 00:14:40,026
Det gav mig ett perspektiv om att…

290
00:14:40,610 --> 00:14:42,862
…livet handlar om mer än sporten.

291
00:14:42,946 --> 00:14:45,740
Sporten tar slut en dag.

292
00:14:49,577 --> 00:14:55,291
Alltför sällan tar vi tid på oss att lära oss förstå varandra.

293
00:14:55,375 --> 00:14:59,754
Men mitt arbete låter mig ta tid på mig.

294
00:14:59,837 --> 00:15:02,549
Att resa med laget, fara runt,

295
00:15:02,632 --> 00:15:07,887
ger mig chansen för nära samtal,

296
00:15:07,971 --> 00:15:09,305
och att skapa tillit.

297
00:15:10,390 --> 00:15:15,687
Jag tror att framgången ligger i att fortsätta ihärdigt på samma sätt,

298
00:15:16,271 --> 00:15:20,108
och föra dessa väldigt viktiga samtal

299
00:15:20,191 --> 00:15:23,278
om att bygga psykisk hälsa.

300
00:15:24,654 --> 00:15:26,739
Men först måste vi ha en förståelse.

301
00:15:33,997 --> 00:15:37,417
Jag var 17 när jag började på Syracuse.

302
00:15:38,209 --> 00:15:42,297
Jag var nervös, men också fylld av glad förväntan.

303
00:15:42,797 --> 00:15:45,466
Jag visste att det var ett bra val då.

304
00:15:47,552 --> 00:15:50,555
Jag hade ett bra första år där.

305
00:15:51,055 --> 00:15:54,517
Vänner, hobbyer, bra betyg, intressanta föreläsningar.

306
00:15:55,101 --> 00:15:58,688
Jag var med överallt där man kunde vara med.

307
00:16:00,106 --> 00:16:03,818
Men sommaren 2016

308
00:16:03,902 --> 00:16:06,905
hade jag just återvänt från studier utomlands…

309
00:16:07,989 --> 00:16:10,825
…då min pappa dog av en hjärtattack.

310
00:16:15,038 --> 00:16:17,248
Jag kunde inte tro det när de berättade det.

311
00:16:20,793 --> 00:16:25,381
Jag blev… katatonisk, pratade inte med nån.

312
00:16:27,175 --> 00:16:32,388
Men i min egen värld, i min paranoia, trodde jag det inte.

313
00:16:33,848 --> 00:16:35,350
Jag trodde det var ett skämt.

314
00:16:38,269 --> 00:16:42,190
Begravningen kom, och jag fattade inte vad som hände.

315
00:16:43,399 --> 00:16:47,070
Jag kände att alla drev med mig.

316
00:16:48,863 --> 00:16:50,865
Alla var i maskopi.

317
00:16:50,949 --> 00:16:52,992
Vad det än var, var alla i maskopi,

318
00:16:53,076 --> 00:16:57,288
och jag var lämnad utanför, för det här hände mig.

319
00:16:59,082 --> 00:17:02,835
Jag kände att nåt annat hade hänt före min pappas död,

320
00:17:02,919 --> 00:17:04,754
och jag tror att min pappas död…

321
00:17:05,754 --> 00:17:08,966
…bara accelererade allt.

322
00:17:10,717 --> 00:17:14,681
Jag började isolera mig. Jag pratade inte med nån.

323
00:17:16,432 --> 00:17:21,145
Det var vid den tiden jag började höra en röst.

324
00:17:22,272 --> 00:17:26,192
Och… jag trodde att den var verklig.

325
00:17:30,196 --> 00:17:33,032
Rösten berättade vad jag tänkte.

326
00:17:34,701 --> 00:17:36,452
All min osäkerhet.

327
00:17:39,539 --> 00:17:42,917
Den kommenterade allt jag gjorde eller tänkte.

328
00:17:44,377 --> 00:17:48,590
Och jag trodde att folk samarbetade med rösten

329
00:17:49,382 --> 00:17:50,800
för att förödmjuka mig.

330
00:17:51,509 --> 00:17:55,221
Verkligheten och mina tankar hängde inte ihop.

331
00:17:57,015 --> 00:18:01,102
Det blev svårt att skilja mellan verkligheten och min paranoia.

332
00:18:02,854 --> 00:18:04,814
Före allt det där…

333
00:18:05,231 --> 00:18:09,736
…var Ambar så intelligent och alert.

334
00:18:10,528 --> 00:18:14,407
När vi kom till det här landet, när hon började skolan,

335
00:18:14,741 --> 00:18:19,787
kom läraren till mig och sa: "Den här flickan är fantastisk."

336
00:18:19,871 --> 00:18:20,872
AMBARS MOR

337
00:18:22,540 --> 00:18:26,836
När hennes far plötsligt dog,

338
00:18:27,295 --> 00:18:30,340
förändrades allt.

339
00:18:30,882 --> 00:18:34,636
Hon kom hem för lovet och stannade här, i mitt hus,

340
00:18:34,719 --> 00:18:37,639
och hon var oigenkännlig.

341
00:18:38,264 --> 00:18:39,474
Jag behövde hjälp.

342
00:18:40,266 --> 00:18:42,936
Jag trodde inte då att nån ville hjälpa mig.

343
00:18:43,019 --> 00:18:45,438
Jag trodde att alla ville skada mig.

344
00:18:48,358 --> 00:18:51,194
Jag minns den dagen. Jag var hemma och tänkte:

345
00:18:51,277 --> 00:18:54,155
"Jag måste gå. Jag måste lämna den här platsen."

346
00:18:54,239 --> 00:18:57,992
Jag står inte ut med de subliminala meddelandena jag får.

347
00:18:58,076 --> 00:19:01,037
Jag står inte ut med att tänka.

348
00:19:01,120 --> 00:19:02,830
Den ständiga rösten i mitt huvud

349
00:19:02,914 --> 00:19:05,917
och det ständiga kommenterandet av allt jag gör.

350
00:19:06,000 --> 00:19:10,296
Jag står inte ut med det. Jag vill dö.

351
00:19:15,677 --> 00:19:20,598
Mamma ringde ambulans, och jag blev inlagd på sjukhus.

352
00:19:22,684 --> 00:19:25,019
Hon ville inte bli vidrörd.

353
00:19:25,395 --> 00:19:28,606
Jag ville krama henne och säga: "Ambar, jag är här hos dig."

354
00:19:33,444 --> 00:19:36,281
Det var då jag fick diagnosen schizofreni.

355
00:19:38,992 --> 00:19:42,620
De gav mig en väldigt dyster prognos,

356
00:19:42,996 --> 00:19:45,665
att hon inte skulle kunna ta examen,

357
00:19:45,748 --> 00:19:47,792
och statistiken säger att barn

358
00:19:47,876 --> 00:19:52,755
i den åldern som inte tar examen inte kan få jobb,

359
00:19:52,839 --> 00:19:56,384
för de kan inte koncentrera sig och går från jobb till jobb.

360
00:19:56,843 --> 00:19:59,596
De har inget normalt liv.

361
00:20:00,638 --> 00:20:01,639
Och…

362
00:20:01,973 --> 00:20:03,766
…det brukar leda till självmord…

363
00:20:04,809 --> 00:20:06,144
…tidigt.

364
00:20:07,020 --> 00:20:08,521
Det var vad läkaren sa till mig.

365
00:20:11,191 --> 00:20:14,402
Att se diagnosen schizofreni

366
00:20:14,485 --> 00:20:16,821
som en prognos om undergång

367
00:20:16,905 --> 00:20:17,906
måste få ett slut.

368
00:20:17,989 --> 00:20:20,116
FIL DR

369
00:20:20,200 --> 00:20:22,619
Det är inte sant. Det är klinisk mytologi.

370
00:20:24,913 --> 00:20:26,915
Det kommer så många negativa budskap

371
00:20:26,998 --> 00:20:30,627
från psykvården och från vår kultur

372
00:20:30,710 --> 00:20:34,714
om vad det innebär att få diagnosen schizofreni.

373
00:20:35,381 --> 00:20:38,051
Det finns så mycket vi inte vet än.

374
00:20:38,134 --> 00:20:41,763
En del menar att det är en neurokemisk hjärnsjukdom.

375
00:20:41,846 --> 00:20:45,183
En del menar att den är genetiskt överförd.

376
00:20:45,266 --> 00:20:48,811
Den oförutsägbara faktorn i allt det här är frågan om trauma.

377
00:20:50,104 --> 00:20:54,359
Men man har framför sig en människa som lider.

378
00:20:54,442 --> 00:20:58,071
Och att behandla människor med värdighet

379
00:20:58,863 --> 00:21:04,285
och djup omsorg är den första handlingen.

380
00:21:05,537 --> 00:21:09,207
I vården mötte jag ett team med psykiater,

381
00:21:09,290 --> 00:21:10,959
terapeuter, sköterskor.

382
00:21:11,834 --> 00:21:14,546
I fall med schizofreni börjar symptomen uppträda

383
00:21:14,629 --> 00:21:17,131
hos unga vuxna mellan 16 och 30 års ålder.

384
00:21:17,840 --> 00:21:20,927
Vi arbetar enligt en modell med delat beslutstagande,

385
00:21:21,010 --> 00:21:23,930
där psykiatern sköter medicineringen, själv är jag primärkliniker.

386
00:21:24,013 --> 00:21:25,098
AMBARS TERAPEUT

387
00:21:25,181 --> 00:21:26,307
Vi har även en sköterska,

388
00:21:26,391 --> 00:21:29,018
och en specialist på understödd undervisning, som säger:

389
00:21:29,102 --> 00:21:31,187
"Bli med i vårt team. Vi löser det här.

390
00:21:31,271 --> 00:21:33,857
Om skolan är viktig, låt oss se till att du kan gå i skolan

391
00:21:33,940 --> 00:21:36,484
och bo hemma medan du anpassar dig till

392
00:21:37,277 --> 00:21:39,028
din upplevelse och det som händer."

393
00:21:39,737 --> 00:21:44,117
Under de första sex månaderna hade hon många av symptomen.

394
00:21:44,701 --> 00:21:47,120
Hon hade en session med mig,

395
00:21:47,203 --> 00:21:50,707
och jag följde upp med hennes mamma, och sa: "Vi är oroliga.

396
00:21:51,374 --> 00:21:53,251
Hon säger att hon inte har nån plan.

397
00:21:53,334 --> 00:21:56,588
Hon säger att hon inte ska göra sig illa, men vi är oroliga."

398
00:21:56,671 --> 00:21:59,424
Jag vill bara känna frid.

399
00:22:00,300 --> 00:22:04,554
Och min sjukdoms själva natur

400
00:22:05,305 --> 00:22:07,015
hindrar mig från det.

401
00:22:07,765 --> 00:22:10,518
Jag kan inte känna frid

402
00:22:10,602 --> 00:22:14,063
när en röst följer mig hela tiden.

403
00:22:14,147 --> 00:22:15,940
Rösten blev allt starkare.

404
00:22:16,024 --> 00:22:17,650
Jag hörde ljud överallt,

405
00:22:17,734 --> 00:22:20,820
och hur fan ska jag nånsin kunna…

406
00:22:21,821 --> 00:22:22,947
…må bra?

407
00:22:23,031 --> 00:22:24,532
Jag förstår inte.

408
00:22:27,202 --> 00:22:29,871
Jag hade det väldigt jobbigt hemma hos mamma.

409
00:22:29,954 --> 00:22:32,248
Hon kunde inte hantera en patient med schizofreni.

410
00:22:32,332 --> 00:22:36,044
Så det var inte hennes fel, men jag var så deprimerad.

411
00:22:36,753 --> 00:22:38,963
Ibland visste jag inte vilken veckodag det var.

412
00:22:39,047 --> 00:22:42,217
Jag sov mig igenom dagarna.

413
00:22:43,635 --> 00:22:48,223
Jag blev manisk och försökte begå självmord.

414
00:22:52,393 --> 00:22:56,064
Jag var upprörd över att inget funkade, att ingenting…

415
00:22:56,731 --> 00:22:58,858
Att jag fortfarande måste vakna upp till…

416
00:22:58,942 --> 00:23:01,027
…den här rösten.

417
00:23:05,865 --> 00:23:07,617
För mig kändes det som…

418
00:23:08,952 --> 00:23:11,287
…att jag inte skötte mitt jobb.

419
00:23:11,371 --> 00:23:12,830
Jag var rådlös.

420
00:23:14,207 --> 00:23:18,503
Det tog ett tag innan jag kände att Angela var på min sida,

421
00:23:18,586 --> 00:23:22,131
för jag kände att alla var på röstens sida.

422
00:23:22,215 --> 00:23:24,801
Rösten vill att jag ska vara förödmjukad

423
00:23:24,884 --> 00:23:27,804
och känna mig nedslagen och…

424
00:23:29,055 --> 00:23:30,139
…attackerad.

425
00:23:31,558 --> 00:23:33,726
Efter andra inläggningen

426
00:23:34,561 --> 00:23:38,273
kom jag fram till insikten att jag faktiskt led av schizofreni,

427
00:23:39,274 --> 00:23:42,277
och att jag faktiskt skulle låta dem försöka hjälpa mig.

428
00:23:44,529 --> 00:23:48,783
Men det tog lång tid för mig att acceptera min diagnos.

429
00:23:51,452 --> 00:23:55,373
Ibland är det fortfarande svårt att fatta att det inte finns nåt "där".

430
00:23:55,456 --> 00:23:57,792
Det finns inget annat ställe dit jag måste bege mig

431
00:23:57,876 --> 00:24:00,545
eller nåt jag måste göra eller vara.

432
00:24:01,421 --> 00:24:02,672
Det här är mitt liv.

433
00:24:04,424 --> 00:24:07,427
Jag ringde min mamma i tårar en dag.

434
00:24:12,098 --> 00:24:14,100
Jag sa: "Mamma, det här är sista gången.

435
00:24:14,684 --> 00:24:18,021
Det här är sista gången. Jag ska bli bättre.

436
00:24:18,563 --> 00:24:19,856
Det…

437
00:24:21,274 --> 00:24:22,275
…är över."

438
00:24:23,234 --> 00:24:25,695
Vi firar ditt liv.

439
00:24:26,946 --> 00:24:28,239
Att…

440
00:24:29,407 --> 00:24:30,533
…du är vid liv.

441
00:24:33,786 --> 00:24:36,998
Det året, det fotot, då kände jag mig…

442
00:24:38,166 --> 00:24:40,585
Det tog lång tid att komma fram till det leendet.

443
00:24:44,464 --> 00:24:46,382
När hon hade gett det löftet,

444
00:24:46,466 --> 00:24:49,552
lyckades vi få Ambar att följa programmet

445
00:24:49,636 --> 00:24:52,722
genom att fokusera på vad som är viktigt för en ung vuxen.

446
00:24:52,805 --> 00:24:56,142
Det är att känna sig "normal", och vad det betyder för den personen.

447
00:24:56,559 --> 00:24:57,685
Det är att gå i skolan.

448
00:24:58,269 --> 00:25:01,689
Det är relationer, att ha ett jobb, känna sig produktiv.

449
00:25:01,773 --> 00:25:03,608
Sätta upp ett mål och jobba mot det.

450
00:25:04,734 --> 00:25:07,278
Frågan om hur jag ska hantera mina symptom kommande år

451
00:25:07,362 --> 00:25:11,074
är avgörande för om jag ska tillbringa en stor del av mitt liv

452
00:25:11,157 --> 00:25:13,535
på psykiska vårdinrättningar,

453
00:25:13,618 --> 00:25:15,912
eller kunna leva ett normalt och framgångsrikt liv

454
00:25:15,995 --> 00:25:18,957
som många andra gör fast de har fått diagnosen schizofreni.

455
00:25:19,541 --> 00:25:22,418
Jag har alltid önskat mig självständighet.

456
00:25:26,965 --> 00:25:29,801
Det här är bokstavligen dag ett av flytten.

457
00:25:29,884 --> 00:25:31,052
-Är det? -Ja.

458
00:25:31,135 --> 00:25:33,054
-Har ni kört hit allt detta idag? -Ja.

459
00:25:33,137 --> 00:25:34,681
Det var galet mycket jobb.

460
00:25:35,223 --> 00:25:40,311
Det är surrealistiskt. Mitt eget rum. Det är ett stort steg. Jag är vuxen nu.

461
00:25:40,395 --> 00:25:42,772
Det är lite rörigt här i hörnet,

462
00:25:42,856 --> 00:25:45,900
och det ligger en massa kläder på sängen, så jag ber om ursäkt.

463
00:25:45,984 --> 00:25:47,068
Men så här är det.

464
00:25:49,112 --> 00:25:50,780
Först var jag…

465
00:25:51,781 --> 00:25:54,158
Jag var så arg.

466
00:25:54,742 --> 00:25:57,078
Jag var ursinnig.

467
00:25:57,745 --> 00:25:59,414
I min kultur…

468
00:26:00,790 --> 00:26:04,377
bor mor och dotter tillsammans…

469
00:26:04,460 --> 00:26:06,671
-Hela livet. -…hela livet.

470
00:26:09,007 --> 00:26:11,509
Ha tillit till mig. Bara…

471
00:26:12,218 --> 00:26:14,554
Förstå hur mycket jag…

472
00:26:14,637 --> 00:26:17,640
…behöver den här självständigheten.

473
00:26:18,016 --> 00:26:21,144
Det gör mig mycket stolt.

474
00:26:21,644 --> 00:26:23,938
Det vet du.

475
00:26:24,522 --> 00:26:25,523
Tack.

476
00:26:28,651 --> 00:26:32,280
Ambar får fortfarande regelbundet idéer om självmord.

477
00:26:32,363 --> 00:26:35,450
Inte handlingar, inte planer, inget sånt, men tanken finns där:

478
00:26:35,533 --> 00:26:39,537
"Det vore kanske enklare om jag inte hade vaknat i morse."

479
00:26:40,872 --> 00:26:43,791
Vissa saker utlöser det, och ibland har jag dåliga dagar

480
00:26:43,875 --> 00:26:47,503
då jag tänker: "Idag var skitjobbig. Jag vill gråta idag."

481
00:26:47,587 --> 00:26:49,714
Men det betyder inte att jag måste till akuten.

482
00:26:50,548 --> 00:26:54,344
Schizofreni låter otroligt läskigt, men se på Ambar.

483
00:26:54,427 --> 00:26:57,180
Hon har ett heltidsjobb. Hon pluggar på sin magisterexamen.

484
00:26:57,263 --> 00:26:58,723
Hon kommer att gå i skolan länge.

485
00:26:59,390 --> 00:27:02,769
Så fungerar schizofreni.

486
00:27:03,269 --> 00:27:04,103
ESSÄER OM

487
00:27:04,187 --> 00:27:07,398
För det mesta är tankarna i mitt huvud osammanhängande.

488
00:27:07,482 --> 00:27:11,277
Men när jag sätter mig och skriver ner dem tänker jag:

489
00:27:11,361 --> 00:27:13,029
"Okej. Det här är mer logiskt."

490
00:27:13,696 --> 00:27:16,699
Tillfrisknandet kommer inte på befallning.

491
00:27:16,783 --> 00:27:19,494
Det är en lång och tröttande väg.

492
00:27:23,790 --> 00:27:27,710
Frid är att lära mig leva med det här varje dag.

493
00:27:29,212 --> 00:27:33,508
Inte kämpa mot det, utan gå jämsides med det.

494
00:27:34,676 --> 00:27:37,637
Det går att leva ett fullödigt och meningsfullt liv

495
00:27:37,720 --> 00:27:41,057
fast man har en allvarlig psykisk sjukdom.

496
00:27:42,392 --> 00:27:45,019
Jag fick diagnosen schizofreni

497
00:27:45,103 --> 00:27:46,729
när jag var tonåring,

498
00:27:46,813 --> 00:27:50,024
men jag tillfrisknade så småningom

499
00:27:50,108 --> 00:27:53,069
och blev doktor i klinisk psykologi.

500
00:27:53,987 --> 00:27:57,657
Men att få vakna på morgonen och gå till jobbet är väldigt läkande.

501
00:27:58,241 --> 00:28:00,577
Att kunna träffa en vän till lunch

502
00:28:00,660 --> 00:28:02,662
är verksam personlig läkning.

503
00:28:03,329 --> 00:28:07,417
Personlig läkning är de saker vi gör för att må bra.

504
00:28:12,463 --> 00:28:15,466
Närhelst jag kunde ville jag förstå mer om vad som pågick

505
00:28:15,550 --> 00:28:19,262
och varför mitt nervsystem reagerade som det gjorde.

506
00:28:19,345 --> 00:28:23,725
Så för fyra år sen, först efter att du träffat Meg…

507
00:28:23,808 --> 00:28:28,021
-Ja. -…började du processen

508
00:28:28,104 --> 00:28:29,647
med att lösa det.

509
00:28:29,731 --> 00:28:31,649
-Du hade inte försökt tidigare? -Nej.

510
00:28:31,733 --> 00:28:36,571
Och jag insåg snabbt att om den här relationen skulle funka,

511
00:28:36,654 --> 00:28:40,325
måste jag bearbeta mitt förflutna.

512
00:28:40,408 --> 00:28:42,076
För det fanns ilska där.

513
00:28:42,160 --> 00:28:45,288
Inte ilska riktad mot henne, bara ilska.

514
00:28:45,371 --> 00:28:47,373
Och hon insåg det. Hon såg det.

515
00:28:49,751 --> 00:28:51,294
Så hur löser jag det här?

516
00:28:52,545 --> 00:28:54,797
Jag var tvungen att återvända till det förflutna,

517
00:28:54,881 --> 00:28:58,051
till tidpunkten för traumat, ta itu med det, bearbeta det…

518
00:28:58,134 --> 00:29:00,261
…och sen gå vidare.

519
00:29:01,262 --> 00:29:04,515
Jag har gått i terapi i drygt fyra år nu,

520
00:29:04,599 --> 00:29:05,934
fem år nu…

521
00:29:07,435 --> 00:29:09,270
…och det handlar om prevention.

522
00:29:09,854 --> 00:29:11,814
Vi måste inte prata med dem varje dag,

523
00:29:11,898 --> 00:29:13,691
men vi behöver nån som vägleder oss

524
00:29:13,775 --> 00:29:17,570
och skapar en medvetenhet i vårt eget liv när vi känner smärta,

525
00:29:17,654 --> 00:29:18,905
och hur vi ska ta oss ur det

526
00:29:18,988 --> 00:29:23,409
och vilka verktyg som finns tillgängliga den dagen

527
00:29:23,493 --> 00:29:26,287
för att förhindra att det växer och blir större.

528
00:29:27,956 --> 00:29:30,583
EMDR är nåt jag alltid har velat pröva.

529
00:29:30,667 --> 00:29:35,296
Det var en av en rad olika former av läkning eller behandling

530
00:29:35,380 --> 00:29:37,924
som jag var villig att experimentera med.

531
00:29:38,508 --> 00:29:42,971
Jag hade aldrig varit öppen för det om jag inte hade jobbat med det och gått i terapi

532
00:29:43,054 --> 00:29:44,472
under flera år.

533
00:29:45,765 --> 00:29:50,770
EMDR är en relativt ny form av traumaterapi.

534
00:29:50,853 --> 00:29:52,230
PSYKOTERAPEUT & EMDR-KONSULT

535
00:29:52,313 --> 00:29:55,900
Traumaterapi betyder att vi är medvetna om vad som hänt personen

536
00:29:55,984 --> 00:29:57,026
när han kommer till oss.

537
00:29:57,110 --> 00:29:59,612
Vi ser inte bara till symptomen utan tänker:

538
00:29:59,696 --> 00:30:03,575
"Vad har hänt i livet som har orsakat de här symptomen?"

539
00:30:04,158 --> 00:30:07,161
Det är en mycket genomgripande terapi.

540
00:30:07,245 --> 00:30:13,585
EMDR står för Eye Movement Desensitization Reprocessing.

541
00:30:14,878 --> 00:30:20,758
Det speciella med EMDR är att vi ger bilateral stimulans

542
00:30:20,842 --> 00:30:24,929
genom att antingen få patienten att röra på ögonen,

543
00:30:25,013 --> 00:30:28,516
eller klappa på dem eller de klappar på sig själva.

544
00:30:30,143 --> 00:30:31,644
EMDR verkar så

545
00:30:31,728 --> 00:30:36,316
att den kopplar ihop det kognitiva minnet av traumat

546
00:30:36,399 --> 00:30:40,278
med ett starkt minne av trygghet.

547
00:30:40,695 --> 00:30:43,323
Man vill kunna tänka på den traumatiska händelsen

548
00:30:43,406 --> 00:30:45,408
utan att känna den emotionella smärtan…

549
00:30:45,491 --> 00:30:46,492
FORSKARDOCENT

550
00:30:46,576 --> 00:30:48,161
…som vi förknippar med den.

551
00:30:48,244 --> 00:30:50,371
Men måste få patienten att tänka på det svåra

552
00:30:50,455 --> 00:30:54,626
och samtidigt utföra ett mönster, en rytmisk aktivitet.

553
00:30:54,709 --> 00:30:58,922
Det skapar till slut ett nytt förinställt värde för minnet.

554
00:31:00,048 --> 00:31:02,008
-Hej, Sanja. -Hej.

555
00:31:02,091 --> 00:31:03,426
Hur mår du?

556
00:31:03,509 --> 00:31:05,053
Bara bra.

557
00:31:05,136 --> 00:31:10,725
Ska vi inrikta oss på ett annat minne idag?

558
00:31:10,808 --> 00:31:12,727
Det gör vi. Var vill du börja?

559
00:31:13,519 --> 00:31:16,689
Du sa att det finns kanske fyra, fem minnen

560
00:31:16,773 --> 00:31:19,984
som fortfarande är smärtsamma.

561
00:31:20,610 --> 00:31:25,114
Jag undrar… Det första var att komma till UK med flygplan.

562
00:31:25,949 --> 00:31:30,119
Större delen av mitt liv har jag känt mig orolig, bekymrad

563
00:31:30,203 --> 00:31:33,748
och lite spänd varje gång jag flyger tillbaka till UK,

564
00:31:33,831 --> 00:31:35,542
när jag flyger till London.

565
00:31:36,167 --> 00:31:40,004
Och jag kunde aldrig förstå varför.

566
00:31:40,088 --> 00:31:42,465
Jag var medveten om det. Inte när jag var yngre,

567
00:31:42,549 --> 00:31:44,759
men när jag började gå i terapi blev jag medveten.

568
00:31:44,842 --> 00:31:46,761
Jag tänkte: "Varför känns det så här?"

569
00:31:46,844 --> 00:31:50,723
Och för mig är London tyvärr den utlösande faktorn.

570
00:31:50,807 --> 00:31:53,768
På grund av det som hände min mamma, och det jag upplevde och såg.

571
00:31:53,851 --> 00:31:55,311
Var det en speciell resa,

572
00:31:55,395 --> 00:31:58,523
eller händer det varje gång, likadant jämt?

573
00:31:59,274 --> 00:32:00,358
Det händer varje gång.

574
00:32:00,441 --> 00:32:02,861
Minns du första gången det hände?

575
00:32:03,611 --> 00:32:05,113
Nej, det minns jag inte.

576
00:32:05,196 --> 00:32:06,573
Jag minns bara…

577
00:32:08,491 --> 00:32:10,660
…känslan, nästan ångest,

578
00:32:10,743 --> 00:32:12,871
som en känsla av tomhet…

579
00:32:12,954 --> 00:32:16,165
…av nervositet, av…

580
00:32:19,127 --> 00:32:20,378
Kanske fruktan?

581
00:32:21,963 --> 00:32:23,715
Allt känns så spänt.

582
00:32:23,798 --> 00:32:27,719
Och när du börjar få dessa känningar kroppsligt,

583
00:32:27,802 --> 00:32:30,555
vad tänker du för negativa tankar om dig själv?

584
00:32:30,972 --> 00:32:32,807
Att vara den jagade

585
00:32:33,600 --> 00:32:35,184
och inte kunna… Att vara hjälplös.

586
00:32:35,268 --> 00:32:38,229
Och veta att man inte kan göra nåt åt det.

587
00:32:38,313 --> 00:32:39,731
Det finns ingen utväg.

588
00:32:40,607 --> 00:32:44,110
Ingen utväg ur det.

589
00:32:44,194 --> 00:32:46,571
Låt oss säga att man är hjälplös.

590
00:32:46,654 --> 00:32:48,698
-Ja. -Jag är hjälplös.

591
00:32:49,282 --> 00:32:53,328
När du ser tillbaka på den stunden och tänker: "Jag är hjälplös",

592
00:32:53,411 --> 00:32:56,372
vad föredrar du att tänka om dig själv nu?

593
00:32:59,334 --> 00:33:02,253
Jag är inte hjälplös.

594
00:33:03,004 --> 00:33:05,632
Det är bara en kort stund.

595
00:33:05,715 --> 00:33:09,802
Och du lever i sanningen, så det finns inget att frukta.

596
00:33:09,886 --> 00:33:11,471
Inget att oroa sig för.

597
00:33:11,554 --> 00:33:13,723
Lägg märke till de känslor som bubblar upp.

598
00:33:14,974 --> 00:33:17,810
Känslan jag hade var sorgsenhet.

599
00:33:17,894 --> 00:33:20,855
Okej. Och var i kroppen känner du det?

600
00:33:24,359 --> 00:33:25,360
Här.

601
00:33:25,443 --> 00:33:28,530
Okej. Vi bearbetar det precis som förra gången.

602
00:33:28,613 --> 00:33:30,448
Korsa händerna.

603
00:33:31,366 --> 00:33:34,953
Återvänd till den där bilden, den negativa tanken.

604
00:33:35,036 --> 00:33:38,456
"Jag är hjälplös." Och lägg märke till var du känner det i kroppen.

605
00:33:38,957 --> 00:33:40,792
Lägg märke till vad som kommer upp.

606
00:33:46,297 --> 00:33:48,174
Det började i tonåren.

607
00:33:50,843 --> 00:33:53,513
En av de första gångerna jag lämnade UK

608
00:33:53,596 --> 00:33:56,975
för att komma bort från allt som hände efter mammas död,

609
00:33:57,058 --> 00:33:59,811
åkte jag till Afrika.

610
00:34:00,728 --> 00:34:03,356
Jag var nog där i minst två veckor.

611
00:34:03,439 --> 00:34:05,859
Det var verkligen läkande.

612
00:34:05,942 --> 00:34:07,694
Jag kände mig så fri.

613
00:34:07,777 --> 00:34:10,863
Det var en känsla av verklighetsflykt som jag aldrig upplevt tidigare.

614
00:34:10,947 --> 00:34:15,618
Och att sen återvända till UK,

615
00:34:15,702 --> 00:34:18,412
medveten om allt jag skulle möta,

616
00:34:18,997 --> 00:34:22,584
och veta att jag inte kunde komma undan, var skrämmande.

617
00:34:35,805 --> 00:34:37,682
Vad la du märke till där?

618
00:34:38,766 --> 00:34:41,269
Bara att…

619
00:34:41,352 --> 00:34:44,022
…det här är själva traumat, antar jag,

620
00:34:44,104 --> 00:34:48,318
som om känslan av de där händelserna i det förflutna

621
00:34:48,401 --> 00:34:50,612
är så starkt kopplad till nuet.

622
00:34:52,488 --> 00:34:54,115
Okej, fortsätt så.

623
00:34:56,075 --> 00:34:59,579
Var med de där känslorna, förnimmelserna, allt som kommer upp.

624
00:34:59,662 --> 00:35:01,080
Andra minnen.

625
00:35:01,164 --> 00:35:03,124
Allt som kommer upp är bra.

626
00:35:09,839 --> 00:35:13,051
Det börjar komma tillbaka till det gamla…

627
00:35:19,599 --> 00:35:23,811
Traumat är väldigt…

628
00:35:24,812 --> 00:35:26,064
…geografiskt.

629
00:35:27,065 --> 00:35:29,025
Okej, fortsätt.

630
00:35:29,108 --> 00:35:30,568
Var uppmärksam.

631
00:35:41,454 --> 00:35:45,625
Det verkligt sköna är… jag vet inte om det är avsikten,

632
00:35:45,708 --> 00:35:48,753
men det liksom rensar min hårddisk.

633
00:35:48,836 --> 00:35:52,382
Bokstavligen som att varje gång nåt kommer upp… svisch…

634
00:35:52,465 --> 00:35:54,092
…är vi av med det. Svisch.

635
00:35:54,175 --> 00:35:57,220
Utmärkt. Ja, det är också målet. Utmärkt.

636
00:35:57,303 --> 00:36:00,598
Låt oss gå tillbaka till där det började.

637
00:36:01,307 --> 00:36:03,351
Där du sitter i flygplanet,

638
00:36:04,102 --> 00:36:06,521
den första bilden, med säkerhetsbältet på.

639
00:36:07,230 --> 00:36:10,358
Gå tillbaka till det och se vad som kommer upp nu.

640
00:36:13,236 --> 00:36:15,613
Lugn och styrka.

641
00:36:15,697 --> 00:36:17,407
Styrka på grund av lugnet.

642
00:36:19,075 --> 00:36:23,037
Även om EMDR rekommenderas

643
00:36:23,121 --> 00:36:25,123
efter livshotande trauman,

644
00:36:25,206 --> 00:36:29,085
stora katastrofer som tsunami eller krig,

645
00:36:29,168 --> 00:36:31,754
behandlar vi faktiskt oftast

646
00:36:31,838 --> 00:36:38,428
vuxna som har svåra minnen från barndomen,

647
00:36:38,511 --> 00:36:43,016
eller livserfarenheter som inte blev bearbetade.

648
00:36:43,474 --> 00:36:47,979
Så man behandlar ett barn även när man har en 50-åring i rummet.

649
00:36:57,363 --> 00:36:59,866
En av de viktigaste läxor jag har lärt mig i livet är

650
00:36:59,949 --> 00:37:02,243
att man ibland måste gå tillbaka

651
00:37:02,327 --> 00:37:05,205
och hantera verkligt svåra situationer,

652
00:37:05,288 --> 00:37:08,249
och bearbeta dem för att kunna läkas.

653
00:37:09,792 --> 00:37:14,672
Terapin har utrustat mig att kunna ta mig an vad som helst.

654
00:37:16,257 --> 00:37:19,344
Därför är jag här nu. Därför är min fru här nu.

655
00:37:21,638 --> 00:37:24,641
Känslan att vara fångad i familjen är…

656
00:37:26,017 --> 00:37:27,894
Det fanns ingen väg ut.

657
00:37:27,977 --> 00:37:31,981
När jag till slut tog det där beslutet för min familj,

658
00:37:32,065 --> 00:37:34,025
fick jag höra att jag inte kunde göra det.

659
00:37:34,108 --> 00:37:37,612
Jag sa: "Hur illa måste det bli innan jag får tillåtelse att göra det?"

660
00:37:39,113 --> 00:37:41,574
Hon tänkte ta sitt liv.

661
00:37:44,786 --> 00:37:46,371
Det ska inte behöva gå så långt.

662
00:37:50,375 --> 00:37:51,918
Ångrar jag nånting?

663
00:37:52,502 --> 00:37:57,173
Ja. Jag ångrar mest att jag inte tog starkare ställning

664
00:37:57,257 --> 00:38:01,636
tidigare i vår relation, och tala ut om rasismen.

665
00:38:04,013 --> 00:38:06,224
Historien upprepade sig själv.

666
00:38:09,102 --> 00:38:13,273
Min mor jagades till sin död när hon var i en relation

667
00:38:13,356 --> 00:38:15,400
med nån som inte var vit.

668
00:38:16,150 --> 00:38:18,027
Och se vad som hände nu.

669
00:38:18,111 --> 00:38:19,904
Tala om att historien upprepar sig.

670
00:38:19,988 --> 00:38:22,156
De hade inte slutat förrän hon dött.

671
00:38:25,159 --> 00:38:27,787
Det blev bara för mycket att…

672
00:38:29,956 --> 00:38:32,041
…riskera att mista ännu en kvinna i mitt liv.

673
00:38:33,334 --> 00:38:37,088
Listan blir bara längre.

674
00:38:38,590 --> 00:38:41,426
Och det handlar alltid om samma människor, samma affärsmodell,

675
00:38:41,509 --> 00:38:43,136
samma bransch.

676
00:38:45,221 --> 00:38:47,056
Min far brukade säga när jag var ung…

677
00:38:47,140 --> 00:38:48,892
…han sa det till både William och mig:

678
00:38:48,975 --> 00:38:51,895
"Så var det för mig, och så kommer det att vara för er."

679
00:38:54,022 --> 00:38:55,565
Det känns fel.

680
00:38:56,065 --> 00:39:00,111
Bara för att man själv lidit, måste inte ens barn lida.

681
00:39:00,195 --> 00:39:01,446
Det borde vara tvärtom.

682
00:39:01,529 --> 00:39:04,407
Om man har lidit bör man göra allt för se till

683
00:39:04,490 --> 00:39:07,452
att de negativa upplevelser man har haft…

684
00:39:07,535 --> 00:39:09,704
…ska inte ens barn behöva ha.

685
00:39:12,624 --> 00:39:15,877
Vi valde att sätta vår psykiska hälsa främst.

686
00:39:17,503 --> 00:39:20,173
Det gör vi, och det kommer vi att fortsätta göra.

687
00:39:23,134 --> 00:39:25,511
Visst gäller det att bryta den onda cirkeln?

688
00:39:28,014 --> 00:39:31,476
Att se till att historien inte upprepar sig.

689
00:39:33,811 --> 00:39:37,732
Att inte vidarebefordra den smärta och det lidande som drabbat en själv.

690
00:39:46,991 --> 00:39:51,079
Traumatiska händelser är annorlunda för barn jämfört med vuxna.

691
00:39:52,080 --> 00:39:54,457
Det är som vid en storm.

692
00:39:55,416 --> 00:39:58,419
Vuxna är starka träd, de har djupa rötter…

693
00:39:58,503 --> 00:39:59,712
BARNPSYKIATER HUMANITY CREW

694
00:39:59,796 --> 00:40:01,631
…och traumat träffar bara grenar

695
00:40:01,714 --> 00:40:04,050
Jag menar inte att det inte är ett problem. Det är det.

696
00:40:04,133 --> 00:40:08,096
Men de kan övervinna det, även om problem kvarstår.

697
00:40:10,014 --> 00:40:14,143
Men ett barn är som en liten buske. Det är inte starkt.

698
00:40:14,227 --> 00:40:18,398
Om vi inte träder in nu, så när de blir vuxna

699
00:40:18,481 --> 00:40:21,109
klarar inte rötterna en storm.

700
00:40:21,192 --> 00:40:23,403
Även en frisk bris…

701
00:40:23,486 --> 00:40:26,406
…orsakar skador i framtiden.

702
00:40:27,282 --> 00:40:32,662
Så det är viktigast att fokusera på barns trauman först,

703
00:40:32,745 --> 00:40:38,334
för potentialen för läkande och återhämtning är stor.

704
00:40:40,712 --> 00:40:43,923
SAMOS, GREKLAND

705
00:40:50,847 --> 00:40:53,808
Fawzi. Hej, Fawzi.

706
00:41:00,148 --> 00:41:01,149
Visst.

707
00:41:02,567 --> 00:41:04,903
-Vaknade du nyss? -Ja.

708
00:41:13,411 --> 00:41:16,789
När vi kom hit, landsteg vi där.

709
00:41:16,873 --> 00:41:18,666
Och var landsteg du?

710
00:41:18,750 --> 00:41:20,501
Jag landsteg inte här.

711
00:41:20,585 --> 00:41:24,297
Jag kom över berget där borta och vi landsteg på den stranden.

712
00:41:24,380 --> 00:41:28,218
Tre timmar efter att vi landstigit började grekerna ringa och klaga,

713
00:41:28,301 --> 00:41:30,345
och polisen kom och tog oss.

714
00:41:31,179 --> 00:41:36,976
En gång fick vi slut på bränsle ute på havet men lyckades återvända.

715
00:41:37,060 --> 00:41:39,437
Försökte ni komma havsvägen en eller två gånger?

716
00:41:39,520 --> 00:41:41,481
Nej, tre gånger.

717
00:41:41,564 --> 00:41:44,651
Förstår du? Om det är ett barn som är dålig på nånting,

718
00:41:44,734 --> 00:41:49,572
en grekisk pojke som är rädd eller så,

719
00:41:49,656 --> 00:41:50,698
kan du hjälpa honom.

720
00:41:50,782 --> 00:41:53,993
Du kan säga: "Jag heter Fawzi och kommer från Syrien.

721
00:41:54,077 --> 00:41:57,789
Jag överlevde ett krig och lyckades korsa havet

722
00:41:57,872 --> 00:42:02,293
efter tre försök med en liten båt på en farlig seglats."

723
00:42:02,877 --> 00:42:09,133
Glöm aldrig det. Ni är hjältar som korsade havet.

724
00:42:09,217 --> 00:42:11,010
Det är väldigt viktigt.

725
00:42:11,094 --> 00:42:14,597
Idag ska vi hitta det.

726
00:42:20,520 --> 00:42:24,190
LESBOS, GREKLAND OKTOBER 2015

727
00:42:30,446 --> 00:42:31,489
År 2015

728
00:42:31,573 --> 00:42:36,327
var jag vittne till en av de svåraste flyktingkriserna nånsin.

729
00:42:42,292 --> 00:42:46,087
Två, tre båtar blev 30, 30 blev 100.

730
00:42:46,170 --> 00:42:49,883
Nästan en kvarts miljon människor kom.

731
00:42:53,428 --> 00:42:56,431
Jag var nästan den enda läkaren där på stranden.

732
00:42:56,514 --> 00:42:59,100
Jag gjorde konstgjord andning, folk…

733
00:42:59,183 --> 00:43:01,060
Alla såg på mig, läkaren som kom,

734
00:43:01,144 --> 00:43:03,229
de tänkte: "Var är du? Bekräfta dödsfallet."

735
00:43:03,313 --> 00:43:05,231
Det är allt. Inte mer.

736
00:43:05,315 --> 00:43:07,483
-Okej. -Låt oss ge honom lite respekt.

737
00:43:07,567 --> 00:43:09,819
Det räcker.

738
00:43:10,695 --> 00:43:14,616
Jag lyckades med 21. Jag miste sex.

739
00:43:16,034 --> 00:43:20,747
…tio, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19…

740
00:43:22,707 --> 00:43:25,168
…21, 22, 23, 24, 25…

741
00:43:25,251 --> 00:43:28,421
Ja, ja.

742
00:43:32,091 --> 00:43:34,010
Det är inte bara kroppen som lider av trauma,

743
00:43:34,093 --> 00:43:36,930
inte bara kroppen som behöver en kirurg.

744
00:43:37,013 --> 00:43:41,684
Det är också hjärnan som gör en resa och behöver behandling.

745
00:43:45,271 --> 00:43:48,650
Så det tog oss 21 dagar,

746
00:43:48,733 --> 00:43:52,820
mig och min härliga, lysande fru,

747
00:43:52,904 --> 00:43:55,031
Maria, att skapa Humanity Crew.

748
00:43:55,114 --> 00:43:57,492
Sen dess är det vad vi sysslar med.

749
00:43:57,575 --> 00:44:00,370
Vi fokuserar på den psykologiska resan,

750
00:44:00,453 --> 00:44:05,208
att återkoppla deras liv till själen och tankarna som de lämnade bakom sig.

751
00:44:07,544 --> 00:44:10,838
Jag lägger ut kort med olika saker.

752
00:44:10,922 --> 00:44:17,845
Välj det du känner från kortet, välj det direkt.

753
00:44:20,181 --> 00:44:23,434
Det kort som fick dig att minnas nåt bra som hände dig.

754
00:44:23,518 --> 00:44:29,065
Minns saker från den stunden, som ljud och lukter,

755
00:44:29,148 --> 00:44:31,734
minnen, namn.

756
00:44:31,818 --> 00:44:32,777
Vad som helst.

757
00:44:32,861 --> 00:44:35,530
Okej, nu lägger vi ut korten framför oss.

758
00:44:35,613 --> 00:44:39,534
Ta ett pappersark var.

759
00:44:40,076 --> 00:44:41,244
Lägg kortet på pappret.

760
00:44:41,828 --> 00:44:44,747
Börja sen rita saker omkring det,

761
00:44:44,831 --> 00:44:49,377
saker som ni känner gör minnena kompletta.

762
00:44:56,134 --> 00:45:00,430
Vad valde ni? Vad ritade ni? Berätta. Vem vill börja?

763
00:45:00,513 --> 00:45:02,932
När jag skrevs in på daghem

764
00:45:03,016 --> 00:45:06,477
brukade de följa med oss till nöjesparken.

765
00:45:06,561 --> 00:45:09,939
Vi fick juice och kakor.

766
00:45:10,023 --> 00:45:11,191
Oj!

767
00:45:11,274 --> 00:45:12,609
Fawzi?

768
00:45:12,692 --> 00:45:18,406
Jag minns när jag var i Syrien och spelade schack med mina kusiner och familjen,

769
00:45:18,489 --> 00:45:20,617
skrattade och var glad.

770
00:45:20,909 --> 00:45:25,663
Det som gör oss annorlunda är att vi har upplevt både bra och dåligt, visst?

771
00:45:25,747 --> 00:45:28,541
Vi har både glädje och sorg inom oss.

772
00:45:28,625 --> 00:45:31,461
Och vi måste kontrollera det.

773
00:45:31,544 --> 00:45:36,341
Vi måste sparka bort sorgen och behålla glädjen.

774
00:45:36,424 --> 00:45:37,508
Just det.

775
00:45:37,592 --> 00:45:40,386
För att kunna sparka bort den måste vi prata om den.

776
00:45:40,470 --> 00:45:44,557
Som glödande kol inom oss som vi inte vet hur vi ska släcka.

777
00:45:44,641 --> 00:45:49,938
Vi måste ta fram alltihop, så vi kan släcka det.

778
00:45:50,021 --> 00:45:53,566
Så att vi kan hälla kallt vatten på det.

779
00:45:54,067 --> 00:45:58,071
Som ni ser lägger vi ut kort som påminner er om svåra saker

780
00:45:58,154 --> 00:46:00,156
som har hänt i era liv.

781
00:46:00,240 --> 00:46:03,618
Saker som gör ont, som är sorgliga, hemska saker.

782
00:46:04,077 --> 00:46:07,038
Saker vi vill släcka.

783
00:46:07,121 --> 00:46:09,374
Så när nån ser ett kort som påminner honom om

784
00:46:09,457 --> 00:46:12,961
allt det svåra han har genomgått…

785
00:46:19,133 --> 00:46:24,222
Fawzi, se på teckningen,

786
00:46:24,305 --> 00:46:30,436
föreställ dig din kropp och tala om hur du känner.

787
00:46:30,895 --> 00:46:36,693
Jag var ledsen när jag var i Syrien och såg flygplan bomba Idlib.

788
00:46:36,776 --> 00:46:41,948
En gång föll en bomb… som fick vårt fönster att krossas.

789
00:46:42,782 --> 00:46:46,077
Stanna upp och ta ett djupt andetag.

790
00:46:54,711 --> 00:46:58,131
Är det ditt svåraste minne?

791
00:46:58,214 --> 00:47:02,552
Det svåraste minnet var den sista explosionen.

792
00:47:03,261 --> 00:47:09,684
Många människor dog av beskjutningen som började varje halvtimme.

793
00:47:09,767 --> 00:47:12,478
Vilka dog som du kände?

794
00:47:12,562 --> 00:47:16,524
Min bror dog när de träffade lekparken med sprängmedel.

795
00:47:16,608 --> 00:47:18,234
Min moster dog också.

796
00:47:18,318 --> 00:47:20,528
Må Allah vara hennes själ nådig.

797
00:47:22,780 --> 00:47:25,533
Vad är det som Fawzi är mest rädd för att tala om?

798
00:47:25,617 --> 00:47:29,245
Jag är mest rädd för att tala om när min bror dog.

799
00:47:29,871 --> 00:47:32,457
Ska vi prata ensamma senare?

800
00:47:33,625 --> 00:47:38,338
Jag kan inte prata, för om jag gör det börjar jag gråta.

801
00:47:38,421 --> 00:47:40,006
Det är inget fel med det.

802
00:47:41,090 --> 00:47:45,887
När du berättade din historia grät jag.

803
00:47:45,970 --> 00:47:47,764
Jag känner att du börjar gråta snart.

804
00:47:47,847 --> 00:47:50,642
Inget händer oss för att vi gråter.

805
00:47:50,725 --> 00:47:52,936
Kom imorgon, så pratar vi.

806
00:47:53,019 --> 00:47:53,853
Utmärkt.

807
00:47:55,980 --> 00:47:58,399
Kära Fawzi, var inte rädd.

808
00:47:58,483 --> 00:48:01,277
Bravo, Aboud, du är en hjälte.

809
00:48:02,946 --> 00:48:07,659
Glöm inte att liksom de hade en trygg plats, har vi också en.

810
00:48:08,326 --> 00:48:12,121
Vi har en lång dag framför oss och mycket att uträtta,

811
00:48:12,705 --> 00:48:15,667
så det är viktigt att vi smälter det.

812
00:48:15,750 --> 00:48:20,088
Vad är det du känner just nu?

813
00:48:26,761 --> 00:48:31,182
Vad är det du känner att du har kvar inombords?

814
00:48:35,812 --> 00:48:38,982
Vi kanske ska sluta arbeta.

815
00:48:40,024 --> 00:48:42,527
Det kan vi inte, det vet du.

816
00:48:42,610 --> 00:48:45,572
Essam, vi kan inte upphöra med det här arbetet.

817
00:48:45,655 --> 00:48:48,825
Om inte vi utför det, vem ska då göra det?

818
00:48:54,747 --> 00:48:58,710
Tror du att de där pojkarna har en trygg plats i sina liv?

819
00:48:59,252 --> 00:49:01,212
Vi har själva såna.

820
00:49:01,296 --> 00:49:04,465
Jag försöker finna min.

821
00:49:19,981 --> 00:49:24,068
Om vi ser på barn, har vi en stor möjlighet,

822
00:49:24,152 --> 00:49:28,364
inte bara att radera ut eller omforma det,

823
00:49:28,448 --> 00:49:30,408
utan även att transformera det.

824
00:49:34,579 --> 00:49:35,788
Hur ska vi sitta?

825
00:49:35,872 --> 00:49:37,248
Likadant som igår.

826
00:49:37,332 --> 00:49:38,833
Vill du sitta här?

827
00:49:39,417 --> 00:49:40,919
Här.

828
00:49:44,756 --> 00:49:46,466
Okej, lyssnar du?

829
00:49:46,549 --> 00:49:47,967
Ja.

830
00:49:48,468 --> 00:49:50,511
Eller bara lite grann?

831
00:49:50,595 --> 00:49:51,471
Nej.

832
00:49:51,554 --> 00:49:52,513
Är du rädd?

833
00:49:52,597 --> 00:49:54,474
Inte så mycket.

834
00:49:54,557 --> 00:49:56,434
Är du rädd för att vi ska tala om nånting

835
00:49:56,517 --> 00:49:57,894
som skrämmer dig att tala om?

836
00:49:57,977 --> 00:50:00,688
Det enda jag inte vill tala om är bombningen.

837
00:50:00,772 --> 00:50:06,903
Det är därför vi måste besegra det. Du har massor av glädje.

838
00:50:06,986 --> 00:50:10,990
Du ler jämt, så vi kan besegra allt.

839
00:50:12,242 --> 00:50:14,244
Här har vi det.

840
00:50:14,911 --> 00:50:17,622
Du ville inte prata om din bror

841
00:50:17,705 --> 00:50:21,251
när vi pratade om bombningen, eller hur?

842
00:50:23,419 --> 00:50:25,338
För den historien skrämmer mig.

843
00:50:25,421 --> 00:50:28,174
Vad är historien, vad minns du av den?

844
00:50:29,008 --> 00:50:32,845
Den historien skrämmer mig, för när min bror dödades

845
00:50:32,929 --> 00:50:34,597
kunde jag inte se hans huvud.

846
00:50:38,851 --> 00:50:41,020
Han sprängdes i bitar.

847
00:50:41,104 --> 00:50:42,605
Var du där han var?

848
00:50:43,523 --> 00:50:44,983
Var du med honom i lekparken?

849
00:50:45,066 --> 00:50:46,192
Nej.

850
00:50:46,276 --> 00:50:50,905
Hans vänner som var med honom berättade för oss.

851
00:50:50,989 --> 00:50:55,326
Jag sprang dit, men såg inte hans kropp. Det fanns inget kvar av honom.

852
00:51:00,248 --> 00:51:06,880
Hur ledsen är du, om noll är inte så ledsen och tio är mest ledsen?

853
00:51:07,338 --> 00:51:11,259
Sju av tio.

854
00:51:15,388 --> 00:51:18,892
Om man vill hjälpa nån att läkas från ett trauma,

855
00:51:18,975 --> 00:51:21,185
måste man sträva efter

856
00:51:21,269 --> 00:51:26,733
att göra interventionen så nära platsen för traumat som möjligt,

857
00:51:26,816 --> 00:51:28,693
och så nära i tiden som möjligt.

858
00:51:29,360 --> 00:51:30,945
Om det inte går, är det inte hopplöst.

859
00:51:31,029 --> 00:51:35,366
För Fawzi är det han berättar om saker som hände i Syrien.

860
00:51:35,450 --> 00:51:38,328
Så med kort och fantasiförmåga

861
00:51:38,411 --> 00:51:41,581
får vi dem att återvända till de stunderna,

862
00:51:41,664 --> 00:51:45,251
och föra dem till en säker plats där han känner lugn.

863
00:51:47,003 --> 00:51:50,173
En gång till, andas och titta på det.

864
00:51:52,342 --> 00:51:54,719
Ta ett djupt andetag.

865
00:51:57,263 --> 00:52:03,811
Finns det en scen eller bild som du kan säga till dig själv att du aldrig såg?

866
00:52:04,687 --> 00:52:07,440
Jag försöker glömma min bror, men jag kan inte.

867
00:52:09,609 --> 00:52:12,862
Vad menar du när du säger: "Jag försöker att inte minnas min bror"?

868
00:52:12,946 --> 00:52:15,990
När jag säger det

869
00:52:16,074 --> 00:52:19,452
är det för att jag gråter och blir ledsen när jag gör det.

870
00:52:21,454 --> 00:52:24,290
Kan vi ta bort bilden? För jag börjar snart gråta.

871
00:52:24,374 --> 00:52:25,333
Va?

872
00:52:25,416 --> 00:52:26,876
Snart börjar jag gråta.

873
00:52:26,960 --> 00:52:28,503
Varför inte?

874
00:52:29,546 --> 00:52:32,966
Vad såg du när du gick till lekparken

875
00:52:33,049 --> 00:52:36,469
med din mor efter bombningen?

876
00:52:37,679 --> 00:52:42,267
Jag? Det kändes som om mitt hjärta hade stannat.

877
00:52:45,895 --> 00:52:51,526
Min mor grät tills hon blev förlamad och inte kunde röra sig.

878
00:52:58,157 --> 00:53:00,702
Var inte rädd för att prata eller gråta.

879
00:53:01,369 --> 00:53:03,788
Inom dig pågår ett krig,

880
00:53:04,330 --> 00:53:08,001
ett krig mellan goda minnen och dåliga minnen.

881
00:53:08,251 --> 00:53:11,963
Det som kommer att avgöra vem Fawzi är nästa år

882
00:53:12,046 --> 00:53:13,631
eller om tio, tjugo år från nu,

883
00:53:13,715 --> 00:53:15,800
är vem som vinner det kriget.

884
00:53:15,884 --> 00:53:18,636
Så för att du ska kunna vinna,

885
00:53:18,720 --> 00:53:23,141
måste du bekämpa de dåliga minnena.

886
00:53:23,224 --> 00:53:24,809
Ja.

887
00:53:25,685 --> 00:53:27,562
Vill du pröva nåt spännande?

888
00:53:27,645 --> 00:53:28,855
Ja.

889
00:53:30,023 --> 00:53:34,319
Det här är du. Allvarligt, det är så jag ser dig.

890
00:53:34,402 --> 00:53:41,117
Jag vill att du ritar eller färglägger den hjälten

891
00:53:41,201 --> 00:53:44,204
som är Fawzi.

892
00:53:44,287 --> 00:53:46,164
För Fawzi är en hjälte.

893
00:53:46,247 --> 00:53:50,293
Du är starkare än Superman och Spiderman.

894
00:53:50,376 --> 00:53:54,005
Du är Super-Fawzi,

895
00:53:54,088 --> 00:53:57,342
Super-Fawzi klär sig inte som alla andra.

896
00:53:57,800 --> 00:54:02,805
Vilka tror du är dina kvaliteter som gör dig till hjälte?

897
00:54:02,889 --> 00:54:07,477
För mig är mod det enda som ger mig kraft.

898
00:54:07,560 --> 00:54:11,773
Min hjärna och mina tankar.

899
00:54:12,857 --> 00:54:16,611
Det handlar helt enkelt om prevention.

900
00:54:16,694 --> 00:54:19,280
Det är mycket lättare att förhindra än att behandla senare.

901
00:54:19,364 --> 00:54:22,200
Jag ska kalla honom Super-Fawzi.

902
00:54:22,283 --> 00:54:23,284
Super-Fawzi.

903
00:54:24,035 --> 00:54:26,329
Man måste bara vara på rätt ställe

904
00:54:26,412 --> 00:54:29,249
och passa på att ta den traumatiska upplevelsen

905
00:54:29,332 --> 00:54:31,084
och förvandla den till nåt gott.

906
00:54:32,252 --> 00:54:33,753
Vi kallar det "Gyllene timmen".

907
00:54:34,587 --> 00:54:36,965
Jag vill att vi tar fram alla känslor djupt inom oss.

908
00:54:37,048 --> 00:54:38,967
Vad mer vill jag ta fram?

909
00:54:39,050 --> 00:54:43,721
Jag vill få bort ilskan inom mig.

910
00:54:45,723 --> 00:54:49,894
Fawzi och hans syskon och vänner är hjältar.

911
00:54:49,978 --> 00:54:52,438
Jag anser verkligen att de är hjältar.

912
00:54:53,481 --> 00:54:58,987
Så vår plikt är att hjälpa dem bearbeta traumat,

913
00:54:59,070 --> 00:55:01,197
att försöka hitta de goda minnena,

914
00:55:01,281 --> 00:55:03,408
och föra dem tillbaka.

915
00:56:34,541 --> 00:56:36,543
Undertexter: Bengt-Ove Andersson