1
00:00:06,277 --> 00:00:10,740
Моя невидимая сторона

2
00:00:19,958 --> 00:00:22,961
Когда я в депрессии, я будто

3
00:00:24,462 --> 00:00:27,215
нахожусь в самой темной и холодной

4
00:00:28,216 --> 00:00:32,136
части океана с тяжелым грузом, привязанным к ногам.

5
00:00:33,012 --> 00:00:35,682
Я постоянно пытаюсь всплыть,

6
00:00:36,683 --> 00:00:41,145
но погружаюсь всё глубже.

7
00:00:41,229 --> 00:00:43,064
Глубже и глубже.

8
00:00:44,399 --> 00:00:45,775
Я паникую.

9
00:00:45,859 --> 00:00:47,026
Понимаете…

10
00:00:47,527 --> 00:00:50,029
А вместе с паникой приходят разочарование, гнев.

11
00:00:54,450 --> 00:00:55,660
Агрессия.

12
00:00:56,160 --> 00:00:59,873
Все те эмоции, которые я подавляю,

13
00:00:59,956 --> 00:01:01,457
всплывают на поверхность,

14
00:01:02,083 --> 00:01:04,293
когда… когда я тону.

15
00:01:04,376 --> 00:01:05,628
Понимаете? И…

16
00:01:06,671 --> 00:01:10,258
Там холодно, грустно и одиноко.

17
00:01:10,341 --> 00:01:14,345
И всё это тебя гложет,

18
00:01:14,429 --> 00:01:17,682
пока ты не найдешь способ стряхнуть эти оковы

19
00:01:17,765 --> 00:01:22,770
и медленно всплыть и ты чувствуешь, как давление ослабевает,

20
00:01:23,271 --> 00:01:25,356
и можешь сделать вдох.

21
00:01:29,986 --> 00:01:33,448
Со мной периодически такое бывало. Со мной бывало это в колледже.

22
00:01:33,531 --> 00:01:35,617
Но я говорил себе,

23
00:01:35,700 --> 00:01:37,368
что преувеличиваю.

24
00:01:37,452 --> 00:01:40,914
Я всегда находил оправдания или причины

25
00:01:40,997 --> 00:01:42,498
держать это в тайне.

26
00:01:42,582 --> 00:01:47,879
ДЕМАР

27
00:01:50,381 --> 00:01:52,217
Я вырос в Комптоне, штат Калифорния.

28
00:01:53,426 --> 00:01:54,886
Мы жили небогато,

29
00:01:54,969 --> 00:02:01,059
но родители меня всегда защищали и поддерживали.

30
00:02:02,310 --> 00:02:06,898
Я видел, как все братья матери погибли в бандитских разборках.

31
00:02:07,440 --> 00:02:09,901
Видел, как мои друзья, родные

32
00:02:09,984 --> 00:02:12,529
гибли в молодом возрасте.

33
00:02:13,530 --> 00:02:15,615
Помню, однажды к нам медленно подъехала машина,

34
00:02:15,698 --> 00:02:19,410
и нужно было пригнуться и спрятаться, потому что началась перестрелка.

35
00:02:20,119 --> 00:02:21,454
По сей день,

36
00:02:22,080 --> 00:02:23,790
когда машина медленно подъезжает,

37
00:02:24,958 --> 00:02:27,669
я нервничаю: «Кто… Кто это?»

38
00:02:29,212 --> 00:02:31,047
Всё это оставило свой след.

39
00:02:31,130 --> 00:02:34,509
Это подтолкнуло меня

40
00:02:35,593 --> 00:02:36,928
искать выход из ситуации.

41
00:02:37,011 --> 00:02:38,596
КОМПТОН

42
00:02:38,680 --> 00:02:40,682
Для меня таким выходом был баскетбол.

43
00:02:40,765 --> 00:02:41,975
О, Дерозан!

44
00:02:42,058 --> 00:02:44,394
Во время игры я забывал обо всём

45
00:02:44,477 --> 00:02:47,313
и мог побыть собой.

46
00:02:47,397 --> 00:02:48,606
Отличное завершение!

47
00:02:48,690 --> 00:02:51,109
Таким образом я успокаивался,

48
00:02:51,192 --> 00:02:55,780
но все текущие проблемы решить не мог.

49
00:02:55,864 --> 00:02:59,284
Девятым номером драфта НБА 2009 года

50
00:02:59,367 --> 00:03:01,619
«Торонто Рапторз» выбирают

51
00:03:01,703 --> 00:03:05,123
Демара Дерозана из Университета Южной Калифорнии.

52
00:03:09,377 --> 00:03:12,463
Заслон Бийомбо. Дерозан бросает и попадает!

53
00:03:14,924 --> 00:03:17,594
Перехватывает мяч. О, какой бросок!

54
00:03:17,677 --> 00:03:19,345
Слэм от Дерозана!

55
00:03:19,429 --> 00:03:20,680
Отличный слэм!

56
00:03:21,764 --> 00:03:24,058
Это и есть матч всех звезд.

57
00:03:24,559 --> 00:03:28,897
Сейчас ты на подъеме, ты звезда, ты побеждаешь.

58
00:03:28,980 --> 00:03:32,066
Тебя показывают по телевизору, к тебе приковано внимание,

59
00:03:32,150 --> 00:03:33,902
а потом тебя накрывает.

60
00:03:35,028 --> 00:03:38,740
Все эти годы я подавлял столько боли,

61
00:03:38,823 --> 00:03:42,994
что черные полосы в жизни стали появляться чаще.

62
00:03:43,077 --> 00:03:47,248
Не изредка, а каждые несколько дней.

63
00:03:47,332 --> 00:03:49,751
Раньше на пару дней, а теперь на неделю.

64
00:03:50,752 --> 00:03:53,421
Это происходило так часто, что…

65
00:03:53,922 --> 00:03:56,382
пришлось сдаться и начать лечиться.

66
00:03:56,883 --> 00:03:58,176
ДЕМАР ДЕРОЗАН МЕНЯ ОДОЛЕВАЕТ ДЕПРЕССИЯ…

67
00:03:58,259 --> 00:03:59,385
Я написал об этом в твиттере.

68
00:04:00,345 --> 00:04:03,890
Тогда мне ненадолго стало легче.

69
00:04:04,891 --> 00:04:07,393
Потом я лег спать, но когда проснулся…

70
00:04:07,477 --> 00:04:09,854
ДЕМАР ДЕРОЗАН РАССКАЗЫВАЕТ О БОРЬБЕ С ДЕПРЕССИЕЙ

71
00:04:09,938 --> 00:04:11,523
Пришлось решать эту проблему.

72
00:04:11,606 --> 00:04:13,024
ОБСУЖДАЕТ ДЕПРЕССИЮ, ЛИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ: «ВСЕ МЫ ЛЮДИ»

73
00:04:13,107 --> 00:04:15,568
Я знаю, что многие стыдятся говорить об этом.

74
00:04:15,652 --> 00:04:18,737
Спортсмены это никогда не обсуждают. А ты смог.

75
00:04:19,864 --> 00:04:20,865
ОПИСЫВАЕТ БОРЬБУ С ДЕПРЕССИЕЙ, ТРЕВОЖНОСТЬЮ

76
00:04:20,949 --> 00:04:22,951
Несколько игроков НБА рассказали о психических проблемах.

77
00:04:23,034 --> 00:04:24,869
Депрессии в НБА – обычное дело?

78
00:04:24,953 --> 00:04:27,121
Психические проблемы в НБА. Что делать лиге?

79
00:04:27,205 --> 00:04:28,831
ДЕМАР ДЕРОЗАН ИЗ «РЭПТОРС» О БОРЬБЕ С ДЕПРЕССИЕЙ

80
00:04:28,915 --> 00:04:31,251
Кевин Лав написал в The Players' Tribune…

81
00:04:31,334 --> 00:04:32,544
ВСЕ ЧТО-ТО ПЕРЕЖИВАЮТ

82
00:04:32,627 --> 00:04:35,588
…он честно рассказал о борьбе с тревожностью и паническими атаками.

83
00:04:35,672 --> 00:04:37,340
По его словам, Демар Дерозан…

84
00:04:37,423 --> 00:04:38,633
КЕВИН ЛАВ, ДЕМАР ДЕРОЗАН ГОВОРЯТ О ПСИХИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ

85
00:04:38,716 --> 00:04:40,510
- …открыл для него двери. - Демар, да.

86
00:04:40,593 --> 00:04:42,178
ТВИТ ДЕМАРА ДЕРОЗАНА ПОДДЕРЖАЛИ В СОЦСЕТЯХ

87
00:04:42,262 --> 00:04:43,471
Демар Дерозан

88
00:04:43,555 --> 00:04:45,932
публично признался в депрессии и тревожности,

89
00:04:46,015 --> 00:04:47,350
и это вызвало изменения

90
00:04:47,433 --> 00:04:49,978
в НБА и, думаю, во всем профессиональном спорте…

91
00:04:50,061 --> 00:04:51,145
АДАМ СИЛЬВЕР КОМИССАР НБА

92
00:04:51,229 --> 00:04:53,147
…потому что теперь игроки могут спокойно

93
00:04:53,231 --> 00:04:55,441
высказываться о критически важных проблемах.

94
00:04:57,402 --> 00:04:59,529
Сообщается, что НБА пересматривает…

95
00:04:59,612 --> 00:05:00,613
НБА ГДЕ ПРОИСХОДИТ УДИВИТЕЛЬНОЕ.

96
00:05:00,697 --> 00:05:03,908
…политику относительно психического здоровья на сезон 2019-2020.

97
00:05:03,992 --> 00:05:05,368
По сообщениям The Athletic,

98
00:05:05,451 --> 00:05:07,871
лига введет новые инициативы по охране психического здоровья,

99
00:05:07,954 --> 00:05:10,290
которым должны следовать все 30 клубов.

100
00:05:12,125 --> 00:05:16,129
Мы даже не подозревали, что, занимаясь спортом,

101
00:05:16,212 --> 00:05:20,216
мы подавляли другие жизненные проблемы.

102
00:05:20,300 --> 00:05:23,136
И я это осознал

103
00:05:24,137 --> 00:05:26,681
только лет в 30.

104
00:05:29,058 --> 00:05:33,938
У профессиональных спортсменов те же проблемы,

105
00:05:34,022 --> 00:05:38,234
что и у остальных людей, но еще есть слава…

106
00:05:38,318 --> 00:05:39,527
ДОКТОР КОРИ ЙЕГЕР ПСИХОТЕРАПЕВТ «ДЕТРОЙТ ПИСТОНС»

107
00:05:39,611 --> 00:05:40,778
…и финансовый успех,

108
00:05:40,862 --> 00:05:43,948
и другие атрибуты жизни

109
00:05:44,032 --> 00:05:45,950
успешного спортсмена.

110
00:05:46,034 --> 00:05:48,203
Но окружающие видят это иначе.

111
00:05:48,286 --> 00:05:50,872
Люди считают: «У вас есть слава.

112
00:05:50,955 --> 00:05:54,042
Есть куча денег. Должно быть, все ваши проблемы – чепуха».

113
00:05:54,125 --> 00:05:58,504
Но это не так. Ведь ничто человеческое им не чуждо.

114
00:05:59,964 --> 00:06:02,634
«Поход к психотерапевту или забота о психическом здоровье

115
00:06:02,717 --> 00:06:04,719
продемонстрируют мою уязвимость».

116
00:06:05,220 --> 00:06:07,305
Профессиональные спортсмены думают:

117
00:06:07,388 --> 00:06:10,225
«Мою слабость учтет соперник,

118
00:06:10,308 --> 00:06:14,729
возможно, те, кто будет подписывать со мной контракт,

119
00:06:14,812 --> 00:06:16,689
учтут мою слабость».

120
00:06:18,983 --> 00:06:22,278
В частности, афроамериканская община

121
00:06:22,362 --> 00:06:23,863
не хочет вмешательства посторонних.

122
00:06:24,489 --> 00:06:28,326
В нашей общине существует давнее убеждение,

123
00:06:28,409 --> 00:06:30,286
что посторонние нам не помогут.

124
00:06:30,787 --> 00:06:33,873
Надо держать всё в себе. Никому об этом не рассказывать.

125
00:06:33,957 --> 00:06:37,460
Мы даже не любим обсуждать это в семьях.

126
00:06:37,544 --> 00:06:40,713
Мы говорим: «Парню тяжело. Он уже много лет с этим борется».

127
00:06:40,797 --> 00:06:42,799
И эти проблемы психического здоровья,

128
00:06:42,882 --> 00:06:45,802
психологические проблемы остаются незамеченными.

129
00:06:46,844 --> 00:06:49,556
Я семь лет был главным тренером в Торонто

130
00:06:49,639 --> 00:06:52,725
и познакомился с Демаром во второй год его игры в НБА,

131
00:06:52,809 --> 00:06:55,645
возможно, третий, я следил за его ростом.

132
00:06:55,728 --> 00:07:00,066
Я с Брендой и детьми в Лос-Анджелесе тренировал команду Всех звезд.

133
00:07:00,149 --> 00:07:01,359
ДУЭЙН КЕЙСИ ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР «ДЕТРОЙТ ПИСТОНС»

134
00:07:01,442 --> 00:07:04,779
Я обратил внимание на твит, где он писал, что борется

135
00:07:04,863 --> 00:07:07,490
с проблемами, с депрессией.

136
00:07:07,574 --> 00:07:10,660
Я был шокирован, потому что по нему было не сказать.

137
00:07:11,244 --> 00:07:14,747
Как профессионалы, услышав о его проблемах,

138
00:07:14,831 --> 00:07:17,041
мы подумали, что подвели его.

139
00:07:17,125 --> 00:07:20,003
Что между нами были недостаточно тесные отношения,

140
00:07:20,086 --> 00:07:22,046
чтобы он мог рассказать нам об этом.

141
00:07:22,130 --> 00:07:23,131
БРЕНДА КЕЙСИ ЖЕНА ДУЭЙНА

142
00:07:23,214 --> 00:07:27,218
Нам казалось, что мы не справились.

143
00:07:27,719 --> 00:07:29,637
Скажу так, Бренда:

144
00:07:29,721 --> 00:07:34,017
защитный механизм, заставляющий это скрывать, слишком силен.

145
00:07:34,100 --> 00:07:35,977
- Верно. - А еще

146
00:07:36,060 --> 00:07:40,064
человек говорит себе: «У меня не должно быть этих проблем.

147
00:07:40,148 --> 00:07:42,400
Я не должен рассказывать о них».

148
00:07:42,483 --> 00:07:46,029
Но я очень горжусь им за то,

149
00:07:46,112 --> 00:07:48,698
что он ввел эти беседы в обиход.

150
00:07:48,781 --> 00:07:52,827
И я осознал, что многого не знаю,

151
00:07:52,911 --> 00:07:55,079
не обладаю достаточной квалификацией и знаниями,

152
00:07:55,163 --> 00:07:57,832
чтобы лезть в эту часть его жизни.

153
00:07:57,916 --> 00:07:59,667
Вперед, Ди Джей!

154
00:07:59,751 --> 00:08:03,046
Поэтому, начав работать в Детройте,

155
00:08:03,129 --> 00:08:06,049
я настоял на том, чтобы у нас был

156
00:08:06,132 --> 00:08:08,134
кто-то вроде доктора Йегера,

157
00:08:08,218 --> 00:08:10,803
чтобы оказывать профессиональную помощь.

158
00:08:11,596 --> 00:08:14,682
Расскажи, как настроение.

159
00:08:14,766 --> 00:08:18,269
Как проходит реабилитация после травмы…

160
00:08:18,770 --> 00:08:22,398
Первые слова, которые я говорю пациенту,

161
00:08:22,482 --> 00:08:23,483
очень важны.

162
00:08:23,566 --> 00:08:27,862
Сейчас многие психологи и психиатры не являются знатоками своего дела.

163
00:08:27,946 --> 00:08:30,114
«Кажется, ребенок испытывает тревогу

164
00:08:30,198 --> 00:08:31,950
и, возможно, депрессию».

165
00:08:32,450 --> 00:08:34,118
Подождите.

166
00:08:34,202 --> 00:08:37,038
Объясните, какая разница между депрессией и грустью?

167
00:08:37,121 --> 00:08:38,665
Многие этого не знают.

168
00:08:38,748 --> 00:08:41,876
В чем разница между тревожностью и нервозностью?

169
00:08:41,959 --> 00:08:43,545
Многие не знают.

170
00:08:43,628 --> 00:08:46,464
Клиническое описание необязательно.

171
00:08:47,090 --> 00:08:49,175
Думаю, для игроков это важно.

172
00:08:49,884 --> 00:08:53,555
Лучше всего мою терапию можно описать

173
00:08:54,138 --> 00:08:56,015
как простую беседу.

174
00:08:56,099 --> 00:08:58,142
Никто не против со мной поговорить.

175
00:08:58,768 --> 00:09:00,478
Как прошло утро?

176
00:09:00,562 --> 00:09:02,480
Отлично. Все молодцы.

177
00:09:02,564 --> 00:09:03,565
- Да? - Да.

178
00:09:04,315 --> 00:09:06,109
Кори нам очень помог.

179
00:09:06,192 --> 00:09:08,820
Он пришел к нам в прошлом году…

180
00:09:08,903 --> 00:09:10,113
ЛЭНГСТОН ГЭЛЛОУЭЙ ИГРОК «ДЕТРОЙТ ПИСТОНС»

181
00:09:10,196 --> 00:09:12,365
…и разрядил обстановку,

182
00:09:12,448 --> 00:09:14,325
ребята доверились ему.

183
00:09:15,201 --> 00:09:17,203
Он похож на них,

184
00:09:17,787 --> 00:09:21,374
симпатичный, может поговорить о чём угодно.

185
00:09:21,457 --> 00:09:24,794
Когда у меня проблемы и я говорю с тобой, я знаю, что ты мне не поможешь.

186
00:09:24,878 --> 00:09:26,421
- Да. - Но тебе…

187
00:09:26,504 --> 00:09:29,299
- Становится легче. - …становится легче, да?

188
00:09:30,216 --> 00:09:32,760
Поэтому он особенный –

189
00:09:32,844 --> 00:09:37,056
он ничего от тебя не хочет, а хочет как лучше для тебя.

190
00:09:37,140 --> 00:09:39,976
Он хочет, чтобы ты раскрылся как можно лучше.

191
00:09:43,146 --> 00:09:46,482
Последние три года были…

192
00:09:46,566 --> 00:09:51,154
Я бы сказал, самыми сложными в моей жизни.

193
00:09:52,530 --> 00:09:54,616
Стрессоры просто огромны.

194
00:09:55,408 --> 00:09:57,327
Когда на площадке всё хорошо,

195
00:09:58,328 --> 00:09:59,370
жизнь хороша.

196
00:10:00,038 --> 00:10:01,956
Но когда игра идет не так,

197
00:10:02,040 --> 00:10:07,253
когда на тебя влияет что-то неподконтрольное тебе, ты потрясен.

198
00:10:07,921 --> 00:10:11,132
Это же НБА. На тебя все смотрят.

199
00:10:11,216 --> 00:10:12,217
САБРИНА ГЭЛЛОУЭЙ ЖЕНА ЛЭНГСТОНА

200
00:10:12,300 --> 00:10:15,094
А еще есть соцсети, постоянно что-то попадает в твиттер,

201
00:10:15,178 --> 00:10:16,304
в инстаграм.

202
00:10:16,387 --> 00:10:19,766
Постоянно ходят сплетни, что кого-то выставят на трансфер,

203
00:10:19,849 --> 00:10:21,392
кого-то уволят.

204
00:10:21,893 --> 00:10:24,187
Его родители стареют. Он сам стал отцом.

205
00:10:24,771 --> 00:10:26,189
Он постоянно испытывает давление.

206
00:10:27,315 --> 00:10:29,150
Когда Демар сказал, что у него депрессия,

207
00:10:29,234 --> 00:10:31,361
это потрясло мир НБА.

208
00:10:31,903 --> 00:10:34,280
Многие не знали, что об этом думать.

209
00:10:35,073 --> 00:10:36,241
Он проявил слабость?

210
00:10:36,324 --> 00:10:38,910
Он проявил силу, признавшись в этом?

211
00:10:39,661 --> 00:10:44,082
Как понять, что это означает для нас?

212
00:10:45,166 --> 00:10:47,168
Готов? Улыбнись.

213
00:10:49,921 --> 00:10:50,797
Поехали.

214
00:10:50,880 --> 00:10:52,632
Обычно о психическом здоровье

215
00:10:52,715 --> 00:10:55,927
говорят только после начала кризиса.

216
00:10:56,427 --> 00:11:00,515
По-моему, будет куда эффективнее, если понять,

217
00:11:00,598 --> 00:11:02,517
что заниматься им нужно уже сейчас,

218
00:11:02,600 --> 00:11:06,354
а когда кризис начнется,

219
00:11:06,437 --> 00:11:08,815
мы будем готовы, будем знать, что делать.

220
00:11:10,650 --> 00:11:12,777
Последние события этого воскресенья.

221
00:11:12,861 --> 00:11:14,362
КОБИ БРАЙАНТ ПОГИБ ПРИ КРУШЕНИИ ВЕРТОЛЕТА В 41 ГОД

222
00:11:14,445 --> 00:11:17,115
Пятикратный чемпион НБА, бывший самый ценный игрок лиги Коби Брайант

223
00:11:17,198 --> 00:11:21,327
погиб сегодня вечером в Лос-Анджелесе при крушении вертолета.

224
00:11:21,411 --> 00:11:23,162
Информация уточняется.

225
00:11:23,246 --> 00:11:25,957
В числе многочисленных жертв крушения – Коби Брайант.

226
00:11:26,040 --> 00:11:27,041
КОБИ БРАЙАНТ ПОГИБ В КАТАСТРОФЕ

227
00:11:27,125 --> 00:11:28,960
Было решено, что команда, выигравшая мяч,

228
00:11:29,043 --> 00:11:32,964
в этом случае Торонто, проведет затяжку времени

229
00:11:33,047 --> 00:11:37,927
до цифры 24 в честь Коби Брайанта.

230
00:11:43,266 --> 00:11:44,934
Я в тот день должен был играть,

231
00:11:45,018 --> 00:11:48,813
и это был самый тяжелый матч в моей жизни.

232
00:11:48,897 --> 00:11:49,981
Ведь…

233
00:11:51,316 --> 00:11:52,400
Словами…

234
00:11:52,984 --> 00:11:54,485
Словами это не передать.

235
00:12:01,326 --> 00:12:04,370
Гибель Коби повлияла на всех,

236
00:12:04,454 --> 00:12:07,749
особенно на игроков НБА.

237
00:12:13,296 --> 00:12:15,632
Часто, испытывая боль, перенося потери,

238
00:12:15,715 --> 00:12:19,093
мы стараемся блокировать эти чувства, потому что не знаем, что делать.

239
00:12:19,844 --> 00:12:22,305
А моя задача – разобраться в проблемах игроков

240
00:12:22,388 --> 00:12:26,351
и найти индивидуальный подход к каждому.

241
00:12:26,434 --> 00:12:28,102
В ПАМЯТЬ О КОБИ БРАЙАНТЕ ФОРМА «ПИСТОНС» №8, №24

242
00:12:28,186 --> 00:12:30,104
В честь Коби Брайанта…

243
00:12:30,188 --> 00:12:33,107
Я хочу кратко обсудить,

244
00:12:33,191 --> 00:12:37,278
как у вас дела, что вы думаете о происходящем.

245
00:12:37,362 --> 00:12:42,116
Каждый человек по-своему переживает горе.

246
00:12:42,575 --> 00:12:43,785
Мои переживания

247
00:12:43,868 --> 00:12:47,121
будут отличаться от ваших, будут выражаться иначе.

248
00:12:47,205 --> 00:12:48,373
Да.

249
00:12:48,456 --> 00:12:52,210
Я всегда спрашиваю: если все переживают горе по-разному, как правильно?

250
00:12:52,293 --> 00:12:53,461
Правильно всё.

251
00:12:53,545 --> 00:12:56,005
- Ясно. Да. - Это моя версия.

252
00:12:56,089 --> 00:12:58,174
Для нас важна

253
00:12:58,258 --> 00:12:59,968
сама возможность поговорить об этом.

254
00:13:01,344 --> 00:13:04,847
Прошло несколько часов,

255
00:13:07,183 --> 00:13:10,812
и я заметил, что до сих пор сижу на том же месте.

256
00:13:10,895 --> 00:13:11,896
Неподвижно.

257
00:13:11,980 --> 00:13:15,400
Мы с ним встречались на матчах, я знал его с детства,

258
00:13:15,483 --> 00:13:16,484
это был мой кумир…

259
00:13:17,485 --> 00:13:18,736
Меня это потрясло.

260
00:13:18,820 --> 00:13:22,407
Это как открытая рана, которую невозможно излечить.

261
00:13:23,074 --> 00:13:24,284
ДЖЕЙ ДИ ДЮБУА ПОМОЩНИК ТРЕНЕРА – «ДЕТРОЙТ ПИСТОНС»

262
00:13:24,367 --> 00:13:26,369
Впервые услышав об этом, я сказал…

263
00:13:26,452 --> 00:13:29,539
Моя реакция была вроде: «Коби не может погибнуть. О чём вы?»

264
00:13:29,622 --> 00:13:31,583
- Да. - Да.

265
00:13:31,666 --> 00:13:33,042
- Это тяжело. - Да.

266
00:13:33,126 --> 00:13:35,044
Ведь он же был непобедим.

267
00:13:35,128 --> 00:13:36,129
- Вроде… - Да.

268
00:13:36,212 --> 00:13:38,548
- Он супергерой. Как… - Да.

269
00:13:38,631 --> 00:13:40,592
- Коби не умер. - Да.

270
00:13:40,675 --> 00:13:43,136
Встречаясь с Коби на площадке,

271
00:13:43,219 --> 00:13:45,263
я думал: «Надо же. Мечты сбываются».

272
00:13:45,346 --> 00:13:47,348
Он мой кумир.

273
00:13:47,432 --> 00:13:49,893
- Живая легенда. - Да.

274
00:13:49,976 --> 00:13:52,353
Мяч у нас, я его блокирую

275
00:13:52,437 --> 00:13:55,064
и думаю: «Вот чёрт. Я блокирую Коби».

276
00:13:55,648 --> 00:13:57,650
Я знаю, что все мои друзья смотрят.

277
00:13:57,734 --> 00:13:59,736
- Все смотрят. Да. - Лига смотрит.

278
00:13:59,819 --> 00:14:01,029
- И твои друзья. - Они смотрят.

279
00:14:01,112 --> 00:14:03,740
И думают: «Если не остановишь атаку – то всё.

280
00:14:03,823 --> 00:14:05,867
Мы дома тебя засмеем».

281
00:14:05,950 --> 00:14:06,951
И…

282
00:14:07,035 --> 00:14:09,412
После матча я попросил его подписать мне кроссовки.

283
00:14:09,954 --> 00:14:12,457
А он: «Так держать, чувак».

284
00:14:12,540 --> 00:14:14,667
Это останется с тобой навсегда.

285
00:14:14,751 --> 00:14:15,752
- Воспоминания? - Да.

286
00:14:15,835 --> 00:14:17,337
Их никто у тебя не отнимет.

287
00:14:17,962 --> 00:14:19,631
Дюс сядет рядом с тобой

288
00:14:19,714 --> 00:14:23,259
в 12 или 14 лет и спросит: «Папа, ты играл против Коби?»

289
00:14:23,343 --> 00:14:25,261
- Да. - Ты ему это расскажешь.

290
00:14:25,345 --> 00:14:27,430
- Будет круто. Да. - Да, очень круто.

291
00:14:27,513 --> 00:14:31,226
Я вспоминаю время, проведенное с сыном,

292
00:14:31,309 --> 00:14:33,895
и теперь я хочу еще больше уделять ему внимания.

293
00:14:33,978 --> 00:14:36,773
- Да. - Ведь будущее туманно.

294
00:14:38,024 --> 00:14:40,026
Я осознал, что

295
00:14:40,610 --> 00:14:42,862
жизнь – это не только баскетбол.

296
00:14:42,946 --> 00:14:45,740
Ведь баскетбол закончится.

297
00:14:49,577 --> 00:14:55,291
Часто мы не уделяем время достижению взаимопонимания.

298
00:14:55,375 --> 00:14:59,754
На этой работе у меня есть время.

299
00:14:59,837 --> 00:15:02,549
Я путешествую с командой, постоянно рядом с ними,

300
00:15:02,632 --> 00:15:07,887
и это дает мне возможность поговорить с ними по душам

301
00:15:07,971 --> 00:15:09,305
и укрепить доверие.

302
00:15:10,390 --> 00:15:15,687
Мы добьемся успеха, если постоянно будем

303
00:15:16,271 --> 00:15:20,108
вести эти невероятно важные беседы

304
00:15:20,191 --> 00:15:23,278
о душевном здоровье.

305
00:15:24,654 --> 00:15:26,739
Но для начала нужно взаимопонимание.

306
00:15:27,156 --> 00:15:31,160
АМБАР

307
00:15:33,997 --> 00:15:37,417
В 17 лет я поступила в Сиракьюсский университет.

308
00:15:38,209 --> 00:15:42,297
Я очень волновалась, но и радовалась.

309
00:15:42,797 --> 00:15:45,466
Я знала, что сделала хороший выбор.

310
00:15:47,552 --> 00:15:50,555
Первый год прошел отлично.

311
00:15:51,055 --> 00:15:54,517
Друзья, хобби, хорошие оценки, интересные занятия.

312
00:15:55,101 --> 00:15:56,102
СИРАКЬЮССКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

313
00:15:56,185 --> 00:15:58,688
Я вступила во всевозможные клубы.

314
00:16:00,106 --> 00:16:03,818
Но летом 2016 года,

315
00:16:03,902 --> 00:16:06,905
когда я только вернулась после обучения за рубежом,

316
00:16:07,989 --> 00:16:10,825
папа умер от инфаркта.

317
00:16:15,038 --> 00:16:17,248
Сначала я не могла в это поверить.

318
00:16:20,793 --> 00:16:25,381
Я была в ступоре, не говорила ни с кем.

319
00:16:27,175 --> 00:16:32,388
Я жила в своем мире, паранойя не давала мне в это поверить.

320
00:16:33,848 --> 00:16:35,350
Я думала, это шутка.

321
00:16:38,269 --> 00:16:42,190
Настало время похорон, но я не верила в происходящее.

322
00:16:43,399 --> 00:16:47,070
Мне казалось, что меня разыгрывают.

323
00:16:48,863 --> 00:16:50,865
Все в этом участвуют,

324
00:16:50,949 --> 00:16:52,992
участвуют в этом розыгрыше,

325
00:16:53,076 --> 00:16:57,288
а я не участвую, и потому со мной всё это происходит.

326
00:16:59,082 --> 00:17:02,835
Думаю, со мной что-то было не так еще до смерти отца,

327
00:17:02,919 --> 00:17:04,754
а его смерть

328
00:17:05,754 --> 00:17:08,966
просто выдвинула это на первый план.

329
00:17:10,717 --> 00:17:14,681
Я самоизолировалась, ни с кем не общалась.

330
00:17:16,432 --> 00:17:21,145
Примерно тогда же я начала слышать какой-то голос.

331
00:17:22,272 --> 00:17:23,313
И…

332
00:17:25,148 --> 00:17:26,192
Мне он кажется реальным.

333
00:17:30,196 --> 00:17:33,032
Голос озвучивает мои мысли.

334
00:17:34,701 --> 00:17:36,452
Все мои сомнения.

335
00:17:39,539 --> 00:17:42,917
Комментирует всё, что я делаю, о чём думаю.

336
00:17:44,377 --> 00:17:48,590
И мне кажется, окружающие помогают этому голосу

337
00:17:49,382 --> 00:17:50,800
унижать меня.

338
00:17:51,509 --> 00:17:55,221
Мои мысли больше не соответствуют реальности.

339
00:17:57,015 --> 00:18:01,102
Стало сложно провести черту между реальностью и моей паранойей.

340
00:18:02,854 --> 00:18:04,814
До всего этого

341
00:18:05,231 --> 00:18:09,736
Амбар была такой умной и сообразительной.

342
00:18:10,528 --> 00:18:14,407
Когда мы привезли ее на учебу в США,

343
00:18:14,741 --> 00:18:19,787
учительница подошла ко мне и сказала: «Ваша дочь просто потрясающая».

344
00:18:19,871 --> 00:18:20,872
ЭННИ МАРТИНЕС МАМА АМБАР

345
00:18:22,540 --> 00:18:26,836
После скоропостижной смерти отца

346
00:18:27,295 --> 00:18:30,340
всё изменилось.

347
00:18:30,882 --> 00:18:34,636
Она вернулась на каникулы, жила у меня,

348
00:18:34,719 --> 00:18:37,639
и ее было не узнать.

349
00:18:38,264 --> 00:18:39,474
Мне была нужна помощь.

350
00:18:40,266 --> 00:18:42,936
Но я не верила, что мне кто-то хочет помочь.

351
00:18:43,019 --> 00:18:45,438
Я думала, что все хотят меня обидеть.

352
00:18:48,358 --> 00:18:51,194
Помню, однажды я была дома и думала:

353
00:18:51,277 --> 00:18:54,155
«Надо идти. Надо уходить отсюда».

354
00:18:54,239 --> 00:18:57,992
Я не выдерживаю эти постоянные сообщения моего подсознания.

355
00:18:58,076 --> 00:19:01,037
Я не выдерживаю… мысли.

356
00:19:01,120 --> 00:19:02,830
Постоянный голос у меня в голове,

357
00:19:02,914 --> 00:19:05,917
постоянные комментарии по поводу всего, что я делаю.

358
00:19:06,000 --> 00:19:10,296
Я не могу это выдержать. Я хочу умереть.

359
00:19:15,677 --> 00:19:20,598
Мама вызвала скорую, и меня отвезли в больницу.

360
00:19:22,684 --> 00:19:25,019
Она не хотела, чтобы я к ней прикасалась.

361
00:19:25,395 --> 00:19:28,606
Я хотела обнять ее и сказать: «Амбар, я с тобой».

362
00:19:33,444 --> 00:19:36,281
Тогда у меня диагностировали шизофрению.

363
00:19:38,992 --> 00:19:42,620
Мне нарисовали ужасную картину:

364
00:19:42,996 --> 00:19:45,665
что она не окончит университет,

365
00:19:45,748 --> 00:19:47,792
что по статистике молодые люди

366
00:19:47,876 --> 00:19:52,755
этого возраста не оканчивают учебу, не могут устроиться на работу,

367
00:19:52,839 --> 00:19:56,384
не способны ни на чём сосредоточиться, переходят с одной работы на другую.

368
00:19:56,843 --> 00:19:59,596
Не могут построить нормальную жизнь.

369
00:20:00,638 --> 00:20:01,639
И…

370
00:20:01,973 --> 00:20:03,766
Обычно совершают самоубийство

371
00:20:04,809 --> 00:20:06,144
в раннем возрасте.

372
00:20:07,020 --> 00:20:08,521
Мне так сказал врач.

373
00:20:11,191 --> 00:20:14,402
Отношение к больным шизофренией

374
00:20:14,485 --> 00:20:16,821
как к обреченным

375
00:20:16,905 --> 00:20:17,906
следует прекратить.

376
00:20:17,989 --> 00:20:18,990
ПАТРИСИЯ ДИГАН, КАНДИДАТ НАУК

377
00:20:19,073 --> 00:20:20,116
ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ ПСИХИЧЕСКОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ

378
00:20:20,200 --> 00:20:22,619
Это неправда. Это клинические мифы.

379
00:20:24,913 --> 00:20:26,915
Существует много отрицательных стереотипов,

380
00:20:26,998 --> 00:20:30,627
как в психиатрии, так и в нашей культуре,

381
00:20:30,710 --> 00:20:34,714
по поводу того, что значит жить с диагнозом «шизофрения».

382
00:20:35,381 --> 00:20:38,051
Мы еще очень многого не знаем.

383
00:20:38,134 --> 00:20:41,763
Одни утверждают, что это нейрохимическое заболевание мозга.

384
00:20:41,846 --> 00:20:45,183
Другие – что оно передается по наследству.

385
00:20:45,266 --> 00:20:48,811
Эта неопределенность травмирует.

386
00:20:50,104 --> 00:20:54,359
Но тем не менее, перед нами человек, который страдает.

387
00:20:54,442 --> 00:20:58,071
И относиться к таким людям достойно,

388
00:20:58,863 --> 00:21:04,285
проявлять неустанную заботу – это первый шаг.

389
00:21:05,537 --> 00:21:09,207
В больнице я общалась с психиатрами,

390
00:21:09,290 --> 00:21:10,959
психотерапевтами, медсестрами.

391
00:21:11,834 --> 00:21:14,546
Симптомы шизофрении обычно проявляются

392
00:21:14,629 --> 00:21:17,131
у молодых людей в возрасте от 16 до 30 лет.

393
00:21:17,840 --> 00:21:20,927
Мы принимаем решения совместно:

394
00:21:21,010 --> 00:21:23,930
психиатр, который проводит лечение, я, врач, который ее курирует.

395
00:21:24,013 --> 00:21:25,098
АНДЖЕЛА УОТЕРФОЛЛ ПСИХОТЕРАПЕВТ АМБАР

396
00:21:25,181 --> 00:21:26,307
Еще у нас есть медсестра

397
00:21:26,391 --> 00:21:29,018
и консультант, и мы говорим:

398
00:21:29,102 --> 00:21:31,187
«Мы команда, подумаем вместе, что делать.

399
00:21:31,271 --> 00:21:33,857
Если для тебя важно образование, подумаем, как ты будешь учиться,

400
00:21:33,940 --> 00:21:36,484
проживая дома, чтобы приспособиться

401
00:21:37,277 --> 00:21:39,028
к своему состоянию и окружающему миру».

402
00:21:39,737 --> 00:21:44,117
Первые полгода у нее было много симптомов.

403
00:21:44,701 --> 00:21:47,120
Мы с ней провели сеанс,

404
00:21:47,203 --> 00:21:50,707
потом вошла ее мама и сказала: «Мы очень переживаем.

405
00:21:51,374 --> 00:21:53,251
Она говорит, что она ничего не планирует.

406
00:21:53,334 --> 00:21:56,588
Говорит, что не собирается наносить себе увечья, но мы волнуемся».

407
00:21:56,671 --> 00:21:59,424
Я хочу спокойно жить.

408
00:22:00,300 --> 00:22:04,554
Но моя болезнь

409
00:22:05,305 --> 00:22:07,015
не позволяет мне этого делать.

410
00:22:07,765 --> 00:22:10,518
Я не могу жить спокойно,

411
00:22:10,602 --> 00:22:14,063
когда меня везде преследует голос.

412
00:22:14,147 --> 00:22:15,940
И этот голос звучит всё сильнее.

413
00:22:16,024 --> 00:22:17,650
Шумы везде,

414
00:22:17,734 --> 00:22:20,820
и как я вообще смогу

415
00:22:21,821 --> 00:22:22,947
выздороветь?

416
00:22:23,031 --> 00:22:24,532
Я не понимаю.

417
00:22:27,202 --> 00:22:29,871
Жить с мамой было ужасно.

418
00:22:29,954 --> 00:22:32,248
Она не знала, как себя вести с больным шизофренией.

419
00:22:32,332 --> 00:22:36,044
Я ее не виню, но у меня жуткая депрессия.

420
00:22:36,753 --> 00:22:38,963
Иногда я даже не знаю, какой сегодня день.

421
00:22:39,047 --> 00:22:42,217
Большую часть дня я сплю.

422
00:22:43,635 --> 00:22:48,223
У меня была маниакальная депрессия, я пыталась покончить с собой в тот день.

423
00:22:52,393 --> 00:22:56,064
Я была расстроена, что ничего не получилось,

424
00:22:56,731 --> 00:22:58,858
что мне всё равно придется просыпаться

425
00:22:58,942 --> 00:23:01,027
и слышать этот голос.

426
00:23:05,865 --> 00:23:07,617
Лично мне казалось…

427
00:23:08,952 --> 00:23:11,287
Извините… что я не справляюсь со своими обязанностями.

428
00:23:11,371 --> 00:23:12,830
Я не знала, что делать.

429
00:23:14,207 --> 00:23:18,503
Я не сразу поняла, что Анджела на моей стороне,

430
00:23:18,586 --> 00:23:22,131
ведь мне казалось, что все были на стороне голоса.

431
00:23:22,215 --> 00:23:24,801
Этот голос хочет унизить меня,

432
00:23:24,884 --> 00:23:27,804
расстроить, убедить, что на меня

433
00:23:29,055 --> 00:23:30,139
нападают.

434
00:23:31,558 --> 00:23:33,726
После второй госпитализации

435
00:23:34,561 --> 00:23:38,273
я поняла: ладно, у меня на самом деле шизофрения.

436
00:23:39,274 --> 00:23:42,277
Я должна позволить этим людям помочь мне.

437
00:23:44,529 --> 00:23:48,783
Но я долго не могла принять свой диагноз.

438
00:23:51,452 --> 00:23:55,373
Я до сих пор иногда сомневаюсь в том, что нет никакого «там».

439
00:23:55,456 --> 00:23:57,792
Мне не нужно находиться ни в каком другом месте,

440
00:23:57,876 --> 00:24:00,545
не нужно делать ничего другого или идти куда-нибудь еще.

441
00:24:01,421 --> 00:24:02,672
Это моя жизнь.

442
00:24:04,424 --> 00:24:07,427
Однажды я позвонила маме в слезах.

443
00:24:12,098 --> 00:24:14,100
Я сказала: «Мама, это в последний раз.

444
00:24:14,684 --> 00:24:18,021
Мама, это в последний раз. Я поправлюсь.

445
00:24:18,563 --> 00:24:19,856
Я…

446
00:24:21,274 --> 00:24:22,275
Я покончила с этим».

447
00:24:23,234 --> 00:24:25,695
Мы празднуем то, что ты жива.

448
00:24:26,946 --> 00:24:28,239
То,

449
00:24:29,407 --> 00:24:30,533
что ты выжила.

450
00:24:33,786 --> 00:24:36,998
В этом году, на этом фото я чувствовала…

451
00:24:38,166 --> 00:24:40,585
В эту улыбку вложено столько труда.

452
00:24:44,464 --> 00:24:46,382
Когда она дала это обещание,

453
00:24:46,466 --> 00:24:49,552
мы смогли убедить Амбар следовать программе,

454
00:24:49,636 --> 00:24:52,722
сосредоточившись на том, что важно для молодой девушки.

455
00:24:52,805 --> 00:24:56,142
На том, чтобы она чувствовала себя «нормальной», как она сама это понимает.

456
00:24:56,559 --> 00:24:57,685
То есть ходить в университет.

457
00:24:58,269 --> 00:25:01,689
Поддерживать отношения с людьми. Работать и делать что-то полезное.

458
00:25:01,773 --> 00:25:03,608
Ставить цель и добиваться ее.

459
00:25:04,734 --> 00:25:07,278
То, как я буду бороться со своими симптомами,

460
00:25:07,362 --> 00:25:11,074
определит, проведу ли я остаток жизни

461
00:25:11,157 --> 00:25:13,535
в психиатрических центрах

462
00:25:13,618 --> 00:25:15,912
или смогу жить нормальной и продуктивной жизнью,

463
00:25:15,995 --> 00:25:18,957
как и многие другие люди с диагнозом «шизофрения».

464
00:25:19,541 --> 00:25:22,418
Я всегда стремилась к независимости.

465
00:25:26,965 --> 00:25:29,801
Это первый день переезда.

466
00:25:29,884 --> 00:25:31,052
- Правда? - Да.

467
00:25:31,135 --> 00:25:33,054
- Ты сегодня привезла всё это? - Да.

468
00:25:33,137 --> 00:25:34,681
Работы было много.

469
00:25:35,223 --> 00:25:40,311
Поразительно. Моя собственная комната, мое жилье. Я теперь взрослая.

470
00:25:40,395 --> 00:25:42,772
В этом углу небольшой бардак,

471
00:25:42,856 --> 00:25:45,900
а на кровати лежит одежда, извините за это.

472
00:25:45,984 --> 00:25:47,068
Но это мой дом.

473
00:25:49,112 --> 00:25:50,780
Сначала я…

474
00:25:51,781 --> 00:25:54,158
Я так разозлилась.

475
00:25:54,742 --> 00:25:57,078
Я была в ярости.

476
00:25:57,745 --> 00:25:59,414
В моей культуре…

477
00:26:00,790 --> 00:26:04,377
Мама живет с дочерью…

478
00:26:04,460 --> 00:26:06,671
- Всегда. - Всегда.

479
00:26:09,007 --> 00:26:11,509
Поверь в меня. Просто…

480
00:26:12,218 --> 00:26:14,554
Пойми, как сильно я…

481
00:26:14,637 --> 00:26:17,640
Как сильно мне нужна независимость.

482
00:26:18,016 --> 00:26:21,144
Я тобой горжусь.

483
00:26:21,644 --> 00:26:23,938
Ты же знаешь.

484
00:26:24,522 --> 00:26:25,523
Спасибо.

485
00:26:28,651 --> 00:26:32,280
У Амбар регулярно возникают мысли о самоубийстве.

486
00:26:32,363 --> 00:26:35,450
Не действия, не планы, а мысли:

487
00:26:35,533 --> 00:26:39,537
«Было бы проще, если бы я утром не проснулась».

488
00:26:40,872 --> 00:26:43,791
Существуют триггеры, и у меня бывают неудачные дни,

489
00:26:43,875 --> 00:26:47,503
когда я думаю: «Сегодняшний день – отстой. Я хочу плакать».

490
00:26:47,587 --> 00:26:49,714
Но это не значит, что мне срочно нужна помощь.

491
00:26:50,548 --> 00:26:54,344
Кажется, что шизофрения – это страшно, но посмотрите на Амбар.

492
00:26:54,427 --> 00:26:57,180
Она работает полный рабочий день. Учится в магистратуре.

493
00:26:57,263 --> 00:26:58,723
Она будет учиться всю жизнь.

494
00:26:59,390 --> 00:27:02,769
Ведь это и есть шизофрения.

495
00:27:03,269 --> 00:27:04,103
ЭССЕ О

496
00:27:04,187 --> 00:27:07,398
Чаще всего то, что происходит у меня в голове, нелогично.

497
00:27:07,482 --> 00:27:11,277
Но когда я это записываю, то понимаю:

498
00:27:11,361 --> 00:27:13,029
«Вот это уже логичнее».

499
00:27:13,696 --> 00:27:16,699
Выздоровление – это не отдельное событие.

500
00:27:16,783 --> 00:27:19,494
Это долгий и тернистый путь.

501
00:27:23,790 --> 00:27:27,710
Мне приходится мириться с тем, что это часть моей ежедневной жизни.

502
00:27:29,212 --> 00:27:33,508
Я не сражаюсь с болезнью, а иду с ней бок о бок.

503
00:27:34,676 --> 00:27:37,637
Возможно прожить полную интересную жизнь,

504
00:27:37,720 --> 00:27:41,057
имея серьезный психиатрический диагноз.

505
00:27:42,392 --> 00:27:45,019
У меня диагностировали шизофрению

506
00:27:45,103 --> 00:27:46,729
еще в подростковом возрасте,

507
00:27:46,813 --> 00:27:50,024
на пути к выздоровлению

508
00:27:50,108 --> 00:27:53,069
я защитила диссертацию по клинической психологии.

509
00:27:53,987 --> 00:27:57,657
Возможность встать с утра и пойти на работу – сильное лекарство.

510
00:27:58,241 --> 00:28:00,577
Возможность пообедать с подругой –

511
00:28:00,660 --> 00:28:02,662
это сильное личное лекарство.

512
00:28:03,329 --> 00:28:07,417
Личные лекарства – это то, что мы делаем для улучшения своего состояния.

513
00:28:12,463 --> 00:28:15,466
При любой возможности я старался разобраться в том, что происходит,

514
00:28:15,550 --> 00:28:19,262
почему моя нервная система реагирует именно так.

515
00:28:19,345 --> 00:28:23,725
И четыре года назад, только после встречи с Мег…

516
00:28:23,808 --> 00:28:28,021
- Да. - …ты предпринял

517
00:28:28,104 --> 00:28:29,647
попытки разобраться в себе.

518
00:28:29,731 --> 00:28:31,649
- Ты раньше не пытался это сделать? - Нет.

519
00:28:31,733 --> 00:28:36,571
И вскоре я понял, что для успешного развития наших отношений

520
00:28:36,654 --> 00:28:40,325
я должен разобраться с моим прошлым.

521
00:28:40,408 --> 00:28:42,076
Потому что я испытывал злость.

522
00:28:42,160 --> 00:28:45,288
Злость не на нее, а просто злость.

523
00:28:45,371 --> 00:28:47,373
И она это понимала. Она это видела.

524
00:28:49,751 --> 00:28:51,294
Но как это уладить?

525
00:28:52,545 --> 00:28:54,797
Я должен был вернуться в прошлое,

526
00:28:54,881 --> 00:28:57,842
в момент нанесения травмы, проработать ее…

527
00:28:57,926 --> 00:28:58,927
ГАРРИ

528
00:28:59,010 --> 00:29:00,261
…а затем двигаться дальше.

529
00:29:01,262 --> 00:29:04,515
Я посещаю психотерапевта четыре с чем-то года,

530
00:29:04,599 --> 00:29:05,934
уже пять лет,

531
00:29:07,435 --> 00:29:09,270
и я понял, что главное – профилактика.

532
00:29:09,854 --> 00:29:11,814
Это не значит, что нужны ежедневные сеансы,

533
00:29:11,898 --> 00:29:13,691
нужно, чтобы у вас был наставник,

534
00:29:13,775 --> 00:29:17,570
который научит вас определять, в какой момент вы чувствуете боль,

535
00:29:17,654 --> 00:29:18,905
и поможет от нее избавиться,

536
00:29:18,988 --> 00:29:23,409
подскажет, что можно сделать именно в тот день,

537
00:29:23,493 --> 00:29:26,287
чтобы проблема не усугублялась.

538
00:29:27,956 --> 00:29:30,583
Я всегда хотел попробовать ДПДГ.

539
00:29:30,667 --> 00:29:35,296
Это была одна из форм терапии,

540
00:29:35,380 --> 00:29:37,924
с которой я был готов поэкспериментировать.

541
00:29:38,508 --> 00:29:42,971
Я бы не согласился на это, если бы уже несколько лет не прилагал столько усилий

542
00:29:43,054 --> 00:29:44,472
и не посещал психотерапевта.

543
00:29:45,765 --> 00:29:50,770
ДПДГ – относительно новая травма-информированная терапия.

544
00:29:50,853 --> 00:29:52,230
САНЯ ОКЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТ И КОНСУЛЬТАНТ ПО ДПДГ

545
00:29:52,313 --> 00:29:55,900
«Травма-информированная» означает, что мы знаем, что произошло с человеком,

546
00:29:55,984 --> 00:29:57,026
обратившимся к нам.

547
00:29:57,110 --> 00:29:59,612
Мы не просто изучаем симптомы, а думаем:

548
00:29:59,696 --> 00:30:03,575
«Какие жизненные события вызвали эти симптомы?»

549
00:30:04,158 --> 00:30:07,161
Это один из важных методов.

550
00:30:07,245 --> 00:30:13,585
ДПДГ – значит «десенсибилизация и переработка движением глаз».

551
00:30:14,878 --> 00:30:20,758
ДПДГ отличается от других методов тем, что мы проводим двойную стимуляцию,

552
00:30:20,842 --> 00:30:24,929
когда человек по нашему указанию двигает глазами,

553
00:30:25,013 --> 00:30:28,516
мы похлопываем ему по телу или просим, чтобы он сделал это сам.

554
00:30:30,143 --> 00:30:31,644
ДПДГ связывает

555
00:30:31,728 --> 00:30:36,316
воспоминания о травме

556
00:30:36,399 --> 00:30:40,278
с сильным чувством безопасности.

557
00:30:40,695 --> 00:30:43,323
Чтобы человек вспоминал о травматическом событии,

558
00:30:43,406 --> 00:30:45,408
не испытывая эмоционального потрясения…

559
00:30:45,491 --> 00:30:46,492
ДОКТОР БРЮС ПЕРРИ – НАУЧНЫЙ СОТРУДНИК CHILDTRAUMA ACADEMY

560
00:30:46,576 --> 00:30:48,161
…связанного с ним.

561
00:30:48,244 --> 00:30:50,371
Поэтому во время неприятных воспоминаний

562
00:30:50,455 --> 00:30:54,626
человек производит какое-то повторяющееся ритмичное движение.

563
00:30:54,709 --> 00:30:58,922
Таким образом для этого воспоминания возникают новые ассоциации.

564
00:31:00,048 --> 00:31:02,008
- Привет, Саня. - Привет.

565
00:31:02,091 --> 00:31:03,426
Как дела?

566
00:31:03,509 --> 00:31:05,053
Хорошо. Отлично.

567
00:31:05,136 --> 00:31:10,725
Проработаем сегодня еще одно воспоминание?

568
00:31:10,808 --> 00:31:12,727
Давай. С чего начнем?

569
00:31:13,519 --> 00:31:16,689
Ты сказал, что четыре или пять воспоминаний

570
00:31:16,773 --> 00:31:19,984
до сих пор тебя беспокоят.

571
00:31:20,610 --> 00:31:25,114
И я подумала… Первое – это полет в Великобританию.

572
00:31:25,949 --> 00:31:30,119
Большую часть жизни я переживал, беспокоился,

573
00:31:30,203 --> 00:31:33,748
чувствовал напряжение, возвращаясь в Великобританию,

574
00:31:33,831 --> 00:31:35,542
в Лондон.

575
00:31:36,167 --> 00:31:40,004
И… Я никак не мог понять почему.

576
00:31:40,088 --> 00:31:42,465
Я это осознавал. Я не осознавал этого раньше,

577
00:31:42,549 --> 00:31:44,759
но, начав посещать психотерапевта, я это осознал.

578
00:31:44,842 --> 00:31:46,761
Я думал: «Почему мне так неуютно?»

579
00:31:46,844 --> 00:31:50,723
К сожалению, для меня Лондон – это триггер.

580
00:31:50,807 --> 00:31:53,768
Из-за случившегося с мамой, из-за того, что я пережил и увидел.

581
00:31:53,851 --> 00:31:55,311
Это было во время конкретного полета

582
00:31:55,395 --> 00:31:58,523
или это происходит постоянно?

583
00:31:59,274 --> 00:32:00,358
Постоянно.

584
00:32:00,441 --> 00:32:02,861
Ты помнишь, когда это произошло впервые?

585
00:32:03,611 --> 00:32:05,113
Нет, я не помню, когда это произошло впервые.

586
00:32:05,196 --> 00:32:06,573
Помню только…

587
00:32:08,491 --> 00:32:10,660
…ощущение, похожее на тревогу,

588
00:32:10,743 --> 00:32:12,871
ощущение пустоты,

589
00:32:12,954 --> 00:32:16,165
какой-то нервозности и…

590
00:32:19,127 --> 00:32:20,378
Это страх?

591
00:32:21,963 --> 00:32:23,715
Всё тело напрягается.

592
00:32:23,798 --> 00:32:27,719
А когда ты испытываешь эти телесные ощущения,

593
00:32:27,802 --> 00:32:30,555
какие негативные мысли у тебя появляются о себе?

594
00:32:30,972 --> 00:32:32,807
О том, что на меня охотятся,

595
00:32:33,600 --> 00:32:35,184
а я беспомощен.

596
00:32:35,268 --> 00:32:38,229
И не… И знаю, что ничего не могу сделать.

597
00:32:38,313 --> 00:32:39,731
Бежать некуда.

598
00:32:40,607 --> 00:32:44,110
Выхода нет.

599
00:32:44,194 --> 00:32:46,571
Скажем так, я беспомощен.

600
00:32:46,654 --> 00:32:48,698
- Да. - Беспомощен.

601
00:32:49,282 --> 00:32:53,328
Когда ты вспоминаешь этот момент и думаешь: «Я беспомощен», –

602
00:32:53,411 --> 00:32:56,372
что ты предпочел бы думать о себе сейчас?

603
00:32:59,334 --> 00:33:02,253
Я не беспомощен. Это…

604
00:33:03,004 --> 00:33:05,632
Это ненадолго.

605
00:33:05,715 --> 00:33:09,802
Ты живешь так, как считаешь нужным, бояться нечего.

606
00:33:09,886 --> 00:33:11,471
Не о чем волноваться.

607
00:33:11,554 --> 00:33:13,723
Обрати внимание на эмоции, которые сейчас испытываешь.

608
00:33:14,974 --> 00:33:17,810
Я чувствую грусть.

609
00:33:17,894 --> 00:33:20,855
А в какой части тела ты это ощущаешь?

610
00:33:24,359 --> 00:33:25,360
Здесь.

611
00:33:25,443 --> 00:33:28,530
Хорошо. Мы проработаем это, как и в прошлый раз.

612
00:33:28,613 --> 00:33:30,448
Скрестим руки.

613
00:33:31,366 --> 00:33:34,953
Воссоздай эту картину, эти негативные мысли.

614
00:33:35,036 --> 00:33:38,456
Я беспомощен. Обрати внимание, в каком месте тела ты это ощущаешь.

615
00:33:38,957 --> 00:33:40,792
Обрати внимание на возникшие ощущения.

616
00:33:46,297 --> 00:33:48,174
Это началось в подростковом возрасте.

617
00:33:50,843 --> 00:33:53,513
В одну из первых своих заграничных поездок,

618
00:33:53,596 --> 00:33:56,975
чтобы отдохнуть от шумихи после смерти матери,

619
00:33:57,058 --> 00:33:59,811
я отправился в Африку.

620
00:34:00,728 --> 00:34:03,356
Я пробыл там как минимум недели две.

621
00:34:03,439 --> 00:34:05,859
Мне это очень помогло.

622
00:34:05,942 --> 00:34:07,694
Я чувствовал себя счастливым.

623
00:34:07,777 --> 00:34:10,863
Это был своего рода уход от реальности.

624
00:34:10,947 --> 00:34:15,618
А вернуться в Британию,

625
00:34:15,702 --> 00:34:18,412
зная, что меня там ожидает

626
00:34:18,997 --> 00:34:22,584
и что я уже никуда от этого не денусь, было страшно.

627
00:34:35,805 --> 00:34:37,682
Что ты осознал?

628
00:34:38,766 --> 00:34:41,269
Ну, то, что,

629
00:34:41,352 --> 00:34:44,022
наверное, меня травмирует

630
00:34:44,104 --> 00:34:48,318
такая тесная связь этих воспоминаний и чувств из прошлого

631
00:34:48,401 --> 00:34:50,612
с настоящим.

632
00:34:52,488 --> 00:34:54,115
Ладно, продолжай.

633
00:34:56,075 --> 00:34:59,579
Дай волю этим мыслям, чувствам, ощущениям.

634
00:34:59,662 --> 00:35:01,080
Другим воспоминаниями.

635
00:35:01,164 --> 00:35:03,124
Всё, что вспомнишь, подойдет.

636
00:35:09,839 --> 00:35:13,051
Они все… Это всё связано со старым…

637
00:35:19,599 --> 00:35:23,811
Эта травма сильно связана

638
00:35:24,812 --> 00:35:26,064
с географией.

639
00:35:27,065 --> 00:35:29,025
Хорошо, давай дальше.

640
00:35:29,108 --> 00:35:30,568
Обрати на это внимание.

641
00:35:41,454 --> 00:35:45,625
Здорово то… Не знаю, в этом ли весь смысл, –

642
00:35:45,708 --> 00:35:48,753
но это как будто чистит мой жесткий диск.

643
00:35:48,836 --> 00:35:52,382
В прямом смысле: когда всплывает какое-то воспоминание – вжух!

644
00:35:52,465 --> 00:35:54,092
И с ним покончено. Вжух.

645
00:35:54,175 --> 00:35:57,220
Хорошо. Да, это одна из целей.

646
00:35:57,303 --> 00:36:00,598
Вернемся к началу.

647
00:36:01,307 --> 00:36:03,351
Ты сидишь в самолете

648
00:36:04,102 --> 00:36:06,521
перед взлетом, ремни пристегнуты.

649
00:36:07,230 --> 00:36:10,358
Подумай об этом и скажи, что ты сейчас чувствуешь.

650
00:36:13,236 --> 00:36:15,613
Спокойствие и силу.

651
00:36:15,697 --> 00:36:17,407
Силу благодаря спокойствию.

652
00:36:19,075 --> 00:36:23,037
Хотя ДПДГ рекомендована

653
00:36:23,121 --> 00:36:25,123
при серьезных травмах

654
00:36:25,206 --> 00:36:29,085
в результате опасных событий вроде цунами или войны,

655
00:36:29,168 --> 00:36:31,754
чаще всего мы лечим

656
00:36:31,838 --> 00:36:38,428
взрослых, переживших травму в детстве

657
00:36:38,511 --> 00:36:43,016
или не проработавших какие-то события в жизни.

658
00:36:43,474 --> 00:36:47,979
Так что мы лечим ребенка, даже если в комнате 50-летний человек.

659
00:36:57,363 --> 00:36:59,866
Один из самых серьезных уроков, который я усвоил в жизни, –

660
00:36:59,949 --> 00:37:02,243
иногда нужно вернуться назад,

661
00:37:02,327 --> 00:37:05,205
столкнуться лицом к лицу с неудобными ситуациями

662
00:37:05,288 --> 00:37:08,249
и проработать их, чтобы исцелиться.

663
00:37:09,792 --> 00:37:14,672
Терапия дала мне силы поверить в себя.

664
00:37:16,257 --> 00:37:19,344
Поэтому я сейчас здесь. Поэтому моя жена сейчас здесь.

665
00:37:21,638 --> 00:37:24,641
Чувство, что я нахожусь в ловушке, живя с родными…

666
00:37:26,017 --> 00:37:27,894
У меня не было варианта уехать.

667
00:37:27,977 --> 00:37:31,981
И когда я в конце концов принял это решение ради своей семьи,

668
00:37:32,065 --> 00:37:34,025
мне всё равно говорили, что так нельзя.

669
00:37:34,108 --> 00:37:37,612
Я спросил: «Насколько мне должно стать плохо, чтобы вы меня отпустили?»

670
00:37:39,113 --> 00:37:41,574
Она же собиралась покончить с собой.

671
00:37:44,786 --> 00:37:46,371
Этого допустить было нельзя.

672
00:37:50,375 --> 00:37:51,918
Сожалею ли я о чём-то?

673
00:37:52,502 --> 00:37:57,173
Да. Больше всего я сожалею, что не постоял за себя

674
00:37:57,257 --> 00:38:01,636
раньше и не защитил жену от расистских нападок.

675
00:38:04,013 --> 00:38:06,224
История повторялась.

676
00:38:09,102 --> 00:38:13,273
Мою маму загнали до смерти, когда она вступила в отношения

677
00:38:13,356 --> 00:38:15,400
с небелым человеком.

678
00:38:16,150 --> 00:38:18,027
А теперь произошло вот это.

679
00:38:18,111 --> 00:38:19,904
Вот как история повторяется.

680
00:38:19,988 --> 00:38:22,156
Это бы не прекратилось до ее смерти.

681
00:38:25,159 --> 00:38:27,787
Это был сильнейший триггер…

682
00:38:29,956 --> 00:38:32,041
…возможность потерять еще одну дорогую мне женщину.

683
00:38:33,334 --> 00:38:37,088
Будто… список становится всё длиннее.

684
00:38:38,590 --> 00:38:41,426
И речь снова о тех же людях, о той же бизнес-модели,

685
00:38:41,509 --> 00:38:43,136
о той же индустрии.

686
00:38:45,221 --> 00:38:47,056
Когда я был моложе, отец говорил

687
00:38:47,140 --> 00:38:48,892
Уильяму и мне:

688
00:38:48,975 --> 00:38:51,895
«Так было со мной, так будет и с вами».

689
00:38:54,022 --> 00:38:55,565
Это нелогично.

690
00:38:56,065 --> 00:39:00,111
То, что ты страдал, не значит, что должны страдать твои дети.

691
00:39:00,195 --> 00:39:01,446
Скорее наоборот.

692
00:39:01,529 --> 00:39:04,407
Если ты страдал, постарайся сделать всё возможное,

693
00:39:04,490 --> 00:39:07,452
чтобы твой негативный опыт…

694
00:39:07,535 --> 00:39:09,704
Постарайся, чтобы у детей его не было.

695
00:39:12,624 --> 00:39:15,877
Мы поставили психическое здоровье на первое место.

696
00:39:17,503 --> 00:39:20,173
Мы это делаем и будем делать.

697
00:39:23,134 --> 00:39:25,511
Главное – разорвать замкнутый круг.

698
00:39:28,014 --> 00:39:31,476
Главное – сделать так, чтобы история не повторилась.

699
00:39:33,811 --> 00:39:37,732
Чтобы не передавать дальше боль и страдания, которые ты испытал.

700
00:39:46,991 --> 00:39:51,079
Детям тяжелее пережить травматические события, чем взрослым.

701
00:39:52,080 --> 00:39:54,457
Это как во время бури.

702
00:39:55,416 --> 00:39:58,419
Взрослые – сильные деревья с хорошей корневой системой…

703
00:39:58,503 --> 00:39:59,712
ДОКТОР ЭССАМ ДАОД – ДЕТСКИЙ ПСИХИАТР СООСНОВАТЕЛЬ HUMANITY CREW

704
00:39:59,796 --> 00:40:01,631
…травма только задевает ветки.

705
00:40:01,714 --> 00:40:04,050
Я не говорю, что это не проблема. Это большая проблема.

706
00:40:04,133 --> 00:40:08,096
Но они могут ее пережить, хотя след останется.

707
00:40:10,014 --> 00:40:14,143
Но ребенок – это маленький куст. Он слабый.

708
00:40:14,227 --> 00:40:18,398
И если мы не вмешаемся, то корни, когда они вырастут,

709
00:40:18,481 --> 00:40:21,109
не смогут выдержать бурю.

710
00:40:21,192 --> 00:40:23,403
Даже легкий ветерок

711
00:40:23,486 --> 00:40:26,406
причинит им боль в будущем.

712
00:40:27,282 --> 00:40:32,662
Поэтому важно сначала сосредоточиться на детской травме,

713
00:40:32,745 --> 00:40:38,334
потому что существует огромная вероятность излечения.

714
00:40:40,712 --> 00:40:43,923
САМОС, ГРЕЦИЯ

715
00:40:50,847 --> 00:40:53,808
Фаузи, эй, Фаузи.

716
00:40:55,143 --> 00:40:58,730
ФАУЗИ

717
00:41:00,148 --> 00:41:01,149
Конечно.

718
00:41:02,567 --> 00:41:04,903
- Ты только что проснулся? - Да.

719
00:41:13,411 --> 00:41:16,789
Прибыв сюда, мы высадились здесь.

720
00:41:16,873 --> 00:41:18,666
Где вы высадились?

721
00:41:18,750 --> 00:41:20,501
Я высадился не здесь.

722
00:41:20,585 --> 00:41:24,297
Я прибыл из-за этой горы, мы высадились на том пляже.

723
00:41:24,380 --> 00:41:28,218
Через три часа после высадки греки на нас пожаловались,

724
00:41:28,301 --> 00:41:30,345
приехали полицейские и забрали нас.

725
00:41:31,179 --> 00:41:36,976
Однажды у нас в открытом море кончился дизель, но мы смогли вернуться.

726
00:41:37,060 --> 00:41:39,437
Вы пытались переплыть море раз или два?

727
00:41:39,520 --> 00:41:41,481
Нет, три раза.

728
00:41:41,564 --> 00:41:44,651
Понимаешь? Если встретишь слабого мальчика,

729
00:41:44,734 --> 00:41:49,572
греческого мальчика, который чего-то боится,

730
00:41:49,656 --> 00:41:50,698
помоги ему.

731
00:41:50,782 --> 00:41:53,993
Скажи: «Меня зовут Фаузи, я из Сирии.

732
00:41:54,077 --> 00:41:57,789
Я пережил войну и смог переплыть море

733
00:41:57,872 --> 00:42:02,293
после трех рискованных попыток на маленькой лодке».

734
00:42:02,877 --> 00:42:09,133
Никогда не забывайте это. Вы герои, переплывшие море.

735
00:42:09,217 --> 00:42:11,010
Это очень важно.

736
00:42:11,094 --> 00:42:14,597
Сегодня мы это осознаем.

737
00:42:20,520 --> 00:42:24,190
ЛЕСБОС, ГРЕЦИЯ ОКТЯБРЬ, 2015 ГОД

738
00:42:30,446 --> 00:42:31,489
В 2015 году

739
00:42:31,573 --> 00:42:36,327
я стал свидетелем одного из величайших миграционных кризисов в истории.

740
00:42:42,292 --> 00:42:46,087
Сначала приплывало две-три лодки, потом 30, потом 100.

741
00:42:46,170 --> 00:42:49,883
Прибыло почти четверть миллиона людей.

742
00:42:53,428 --> 00:42:56,431
Я практически единственный врач на пляже.

743
00:42:56,514 --> 00:42:59,100
Я делаю искусственное дыхание, на меня рассчитывают…

744
00:42:59,183 --> 00:43:01,060
Все на меня смотрят, врач, который пришел,

745
00:43:01,144 --> 00:43:03,229
все думают: «Эй, ты где? Засвидетельствуй смерть».

746
00:43:03,313 --> 00:43:05,231
Всё. Больше не могу.

747
00:43:05,315 --> 00:43:07,483
- Ясно. - Почтим его.

748
00:43:07,567 --> 00:43:09,819
Конец.

749
00:43:10,695 --> 00:43:14,616
Я провел, кажется, 21 успешную реанимацию, потерял шестерых пациентов.

750
00:43:16,034 --> 00:43:20,747
…десять, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19…

751
00:43:22,707 --> 00:43:25,168
…21, 22, 23, 24, 25…

752
00:43:25,251 --> 00:43:28,421
Да, да.

753
00:43:32,091 --> 00:43:34,010
От травмы страдает не только тело,

754
00:43:34,093 --> 00:43:36,930
не только телу требуется хирург.

755
00:43:37,013 --> 00:43:41,684
Разум тоже многое переживает и нуждается в лечении.

756
00:43:45,271 --> 00:43:48,650
За 21 день

757
00:43:48,733 --> 00:43:52,820
я и моя красавица и умница жена,

758
00:43:52,904 --> 00:43:55,031
Мария, создали Humanity Crew.

759
00:43:55,114 --> 00:43:57,492
С тех пор мы этим занимаемся.

760
00:43:57,575 --> 00:44:00,370
Мы уделяем внимание психологическому путешествию,

761
00:44:00,453 --> 00:44:05,208
чтобы связать теперешние жизни этих людей с тем, что они оставили на родине.

762
00:44:07,544 --> 00:44:10,838
Я разложу карточки с разными изображениями.

763
00:44:10,922 --> 00:44:17,845
Выберите то, что вам нравится, не раздумывая.

764
00:44:20,181 --> 00:44:23,434
Карточку, которая вызывает у вас хорошие воспоминания.

765
00:44:23,518 --> 00:44:29,065
Вспомните всё, связанное с этим моментом, – звуки, запахи,

766
00:44:29,148 --> 00:44:31,734
воспоминания, имена.

767
00:44:31,818 --> 00:44:32,777
Что угодно.

768
00:44:32,861 --> 00:44:35,530
Положите карточки перед собой.

769
00:44:35,613 --> 00:44:39,534
Возьмите по листку бумаги.

770
00:44:40,076 --> 00:44:41,244
Положите карточку в любом месте листа.

771
00:44:41,828 --> 00:44:44,747
А затем нарисуйте вокруг

772
00:44:44,831 --> 00:44:49,377
то, что дополнит эти воспоминания.

773
00:44:56,134 --> 00:45:00,430
Что вы выбрали? Что нарисовали? Расскажите. Кто хочет начать?

774
00:45:00,513 --> 00:45:02,932
Когда я ходил в детский сад,

775
00:45:03,016 --> 00:45:06,477
нас водили в парк развлечений.

776
00:45:06,561 --> 00:45:09,939
Угощали соком и печеньем.

777
00:45:10,023 --> 00:45:11,191
Ух ты!

778
00:45:11,274 --> 00:45:12,609
Фаузи?

779
00:45:12,692 --> 00:45:18,406
Я вспоминаю, как был в Сирии, играл в шахматы с кузинами, тетками и мамой,

780
00:45:18,489 --> 00:45:20,617
мы смеялись и веселились.

781
00:45:20,909 --> 00:45:25,663
Людям свойственно то, что у нас есть хорошие и плохие воспоминания.

782
00:45:25,747 --> 00:45:28,541
В нашей душе живет как радость, так и печаль.

783
00:45:28,625 --> 00:45:31,461
И мы должны их контролировать.

784
00:45:31,544 --> 00:45:36,341
Мы должны выгнать печаль, а радость оставить.

785
00:45:36,424 --> 00:45:37,508
Верно.

786
00:45:37,592 --> 00:45:40,386
А чтобы ее выгнать, о ней надо говорить.

787
00:45:40,470 --> 00:45:44,557
Она как тлеющие внутри нас угли, мы не знаем, как их потушить.

788
00:45:44,641 --> 00:45:49,938
Мы должны полностью вытащить их на поверхность.

789
00:45:50,021 --> 00:45:53,566
И залить холодной водой.

790
00:45:54,067 --> 00:45:58,071
Как видите, сейчас я раскладываю карточки с изображением трудностей,

791
00:45:58,154 --> 00:46:00,156
которые произошли в вашей жизни.

792
00:46:00,240 --> 00:46:03,618
Это причинило вам боль, расстроило вас, – это ужасные вещи.

793
00:46:04,077 --> 00:46:07,038
Эти вещи мы хотим погасить.

794
00:46:07,121 --> 00:46:09,374
Каждый из вас увидит карточку,

795
00:46:09,457 --> 00:46:12,961
напоминающую о пережитых трудностях.

796
00:46:19,133 --> 00:46:24,222
Фаузи, посмотри на картинку,

797
00:46:24,305 --> 00:46:30,436
прислушайся к своему телу и скажи, что ты чувствуешь.

798
00:46:30,895 --> 00:46:36,693
Мне было грустно, когда я в Сирии увидел самолеты, которые бомбят Идлиб.

799
00:46:36,776 --> 00:46:41,948
Во время бомбежки… у нас вылетели стекла из окна.

800
00:46:42,782 --> 00:46:46,077
Остановись и сделай глубокий вдох.

801
00:46:54,711 --> 00:46:58,131
Это твое самое мучительное воспоминание?

802
00:46:58,214 --> 00:47:02,552
Страшнее всего была последняя бомбежка.

803
00:47:03,261 --> 00:47:09,684
Бомбили каждые полчаса, погибло много людей.

804
00:47:09,767 --> 00:47:12,478
Кто из твоих знакомых погиб?

805
00:47:12,562 --> 00:47:16,524
Мой брат погиб, когда бомба упала на детскую площадку.

806
00:47:16,608 --> 00:47:18,234
Моя тетя тоже погибла.

807
00:47:18,318 --> 00:47:20,528
Да помилует ее Аллах.

808
00:47:22,780 --> 00:47:25,533
О чём Фаузи больше всего боится говорить?

809
00:47:25,617 --> 00:47:29,245
Больше всего я боюсь говорить о том, как погиб мой брат.

810
00:47:29,871 --> 00:47:32,457
Хочешь потом поговорить об этом наедине?

811
00:47:33,625 --> 00:47:38,338
Я не смогу поговорить об этом, потому что тогда я расплачусь.

812
00:47:38,421 --> 00:47:40,006
Это вовсе не плохо.

813
00:47:41,090 --> 00:47:45,887
Когда ты рассказывал нам свою историю, я плакал.

814
00:47:45,970 --> 00:47:47,764
Я вижу, что вы вот-вот расплачетесь.

815
00:47:47,847 --> 00:47:50,642
Если мы заплачем, ничего страшного не произойдет.

816
00:47:50,725 --> 00:47:52,936
Приходите завтра, и мы поговорим.

817
00:47:53,019 --> 00:47:53,853
Отлично.

818
00:47:55,980 --> 00:47:58,399
Дорогой Фаузи, не бойся.

819
00:47:58,483 --> 00:48:01,277
Ну же, Абуд, ты герой.

820
00:48:02,946 --> 00:48:07,659
Не забывай, что здесь они могут чувствовать себя в безопасности.

821
00:48:08,326 --> 00:48:12,121
День будет длинный, у нас много других дел,

822
00:48:12,705 --> 00:48:15,667
так что давай подведем итоги.

823
00:48:15,750 --> 00:48:20,088
Что ты сейчас чувствуешь?

824
00:48:26,761 --> 00:48:31,182
Что ты сейчас испытываешь в душе?

825
00:48:35,812 --> 00:48:38,982
Наверное, нам нужно прекратить работу.

826
00:48:40,024 --> 00:48:42,527
Ты знаешь, что мы не можем прекратить.

827
00:48:42,610 --> 00:48:45,572
Эссам, ты знаешь, что мы не можем прекратить эту работу.

828
00:48:45,655 --> 00:48:48,825
Если мы не выполним эту работу, то кто ее выполнит?

829
00:48:54,747 --> 00:48:58,710
Где эти мальчики чувствуют себя в безопасности?

830
00:48:59,252 --> 00:49:01,212
У нас тоже есть такие места.

831
00:49:01,296 --> 00:49:04,465
Я пытаюсь найти свое.

832
00:49:19,981 --> 00:49:24,068
В случае с детьми у нас есть огромная возможность

833
00:49:24,152 --> 00:49:28,364
не просто облегчить или переосмыслить переживания,

834
00:49:28,448 --> 00:49:30,408
а трансформировать их.

835
00:49:34,579 --> 00:49:35,788
Где мы сядем?

836
00:49:35,872 --> 00:49:37,248
Там же, где и вчера.

837
00:49:37,332 --> 00:49:38,833
Хочешь сесть здесь?

838
00:49:39,417 --> 00:49:40,919
Здесь.

839
00:49:44,756 --> 00:49:46,466
Ты меня слушаешь?

840
00:49:46,549 --> 00:49:47,967
Да.

841
00:49:48,468 --> 00:49:50,511
Внимательно?

842
00:49:50,595 --> 00:49:51,471
Да.

843
00:49:51,554 --> 00:49:52,513
Ты боишься?

844
00:49:52,597 --> 00:49:54,474
Не очень.

845
00:49:54,557 --> 00:49:56,434
Ты боишься, что ты будем обсуждать то,

846
00:49:56,517 --> 00:49:57,894
о чём ты боишься говорить?

847
00:49:57,977 --> 00:50:00,688
Я люблю говорить обо всём, кроме бомбежек.

848
00:50:00,772 --> 00:50:06,903
Поэтому мы должны это преодолеть. У тебя внутри очень много счастья.

849
00:50:06,986 --> 00:50:10,990
Ты всегда улыбаешься, мы сможем всё преодолеть.

850
00:50:12,242 --> 00:50:14,244
Вот.

851
00:50:14,911 --> 00:50:17,622
Ты не хотел говорить о брате,

852
00:50:17,705 --> 00:50:21,251
когда мы говорили о бомбежках, да?

853
00:50:23,419 --> 00:50:25,338
Потому что я боюсь этой истории.

854
00:50:25,421 --> 00:50:28,174
Чего именно, что ты об этом помнишь?

855
00:50:29,008 --> 00:50:32,845
Мне эта история внушает ужас, потому что когда мой брат был убит,

856
00:50:32,929 --> 00:50:34,597
я не увидел его головы.

857
00:50:38,851 --> 00:50:41,020
Его разорвало на куски.

858
00:50:41,104 --> 00:50:42,605
Ты был вместе с ним?

859
00:50:43,523 --> 00:50:44,983
Ты был с ним на площадке?

860
00:50:45,066 --> 00:50:46,192
Нет.

861
00:50:46,276 --> 00:50:50,905
Когда его разорвало, об этом рассказали его друзья, они вместе играли в мяч.

862
00:50:50,989 --> 00:50:55,326
Я побежал к нему, но не увидел его тела. От него ничего не осталось.

863
00:51:00,248 --> 00:51:06,880
Насколько тебе грустно по шкале от нуля до десяти?

864
00:51:07,338 --> 00:51:11,259
Семь из десяти. Семь.

865
00:51:15,388 --> 00:51:18,892
Чтобы помочь человеку восстановиться после травмы,

866
00:51:18,975 --> 00:51:21,185
нужно сделать всё возможное,

867
00:51:21,269 --> 00:51:26,733
чтобы провести сеанс как можно ближе к месту

868
00:51:26,816 --> 00:51:28,693
и времени получения травмы.

869
00:51:29,360 --> 00:51:30,945
Но это необязательно.

870
00:51:31,029 --> 00:51:35,366
Фаузи в основном говорит о происшедшем в Сирии.

871
00:51:35,450 --> 00:51:38,328
С помощью карточек и фантазии

872
00:51:38,411 --> 00:51:41,581
мы возвращаемся к этим моментам

873
00:51:41,664 --> 00:51:45,251
и переносим их в безопасное место, где он чувствует себя спокойно.

874
00:51:47,003 --> 00:51:50,173
Еще раз сделай вдох и посмотри сюда.

875
00:51:52,342 --> 00:51:54,719
Сделай очень глубокий вдох.

876
00:51:57,263 --> 00:52:03,811
Какую картину или сцену ты видел, но предпочел бы не видеть?

877
00:52:04,687 --> 00:52:07,440
Я пытаюсь забыть брата, но не могу.

878
00:52:09,609 --> 00:52:12,862
Что ты имеешь в виду, говоря: «Я пытаюсь не помнить брата»?

879
00:52:12,946 --> 00:52:15,990
Я говорю: «Я пытаюсь не помнить брата», –

880
00:52:16,074 --> 00:52:19,452
потому что, вспоминая его, я грущу и плачу.

881
00:52:21,454 --> 00:52:24,290
Можно убрать эту картинку? Потому что я вот-вот заплачу.

882
00:52:24,374 --> 00:52:25,333
Что?

883
00:52:25,416 --> 00:52:26,876
Я вот-вот заплачу.

884
00:52:26,960 --> 00:52:28,503
Почему бы и нет?

885
00:52:29,546 --> 00:52:32,966
Что ты увидел, когда пришел на площадку

886
00:52:33,049 --> 00:52:36,469
после бомбежки с мамой?

887
00:52:37,679 --> 00:52:42,267
Я? Я чувствовал себя так, будто у меня сердце остановилось.

888
00:52:45,895 --> 00:52:51,526
Мама так плакала, что стала инвалидом, у нее отнялась нога.

889
00:52:58,157 --> 00:53:00,702
Не бойся говорить и плакать.

890
00:53:01,369 --> 00:53:03,788
Внутри тебя война.

891
00:53:04,330 --> 00:53:08,001
Война между хорошими и плохими воспоминаниями.

892
00:53:08,251 --> 00:53:11,963
Она определит, каким Фаузи будет через год,

893
00:53:12,046 --> 00:53:13,631
через десять или 20 лет,

894
00:53:13,715 --> 00:53:15,800
в зависимости от того, что победит.

895
00:53:15,884 --> 00:53:18,636
Чтобы победить,

896
00:53:18,720 --> 00:53:23,141
ты должен бороться.

897
00:53:23,224 --> 00:53:24,809
Верно.

898
00:53:25,685 --> 00:53:27,562
Попробуем сделать что-то интересное?

899
00:53:27,645 --> 00:53:28,855
Да.

900
00:53:30,023 --> 00:53:34,319
Это ты. Правда, я так тебя вижу.

901
00:53:34,402 --> 00:53:41,117
Дорисуй или раскрась героя,

902
00:53:41,201 --> 00:53:44,204
которым является Фаузи.

903
00:53:44,287 --> 00:53:46,164
Потому что Фаузи – герой.

904
00:53:46,247 --> 00:53:50,293
Ты сильнее Супермена и Человека-паука.

905
00:53:50,376 --> 00:53:54,005
Ты Супер-Фаузи.

906
00:53:54,088 --> 00:53:57,342
Супер-Фаузи одевается не так, как другие люди.

907
00:53:57,800 --> 00:54:02,805
Какие качества делают тебя героем?

908
00:54:02,889 --> 00:54:07,477
Я считаю, что моя единственная сила – в храбрости.

909
00:54:07,560 --> 00:54:11,773
В моем мозгу и моих мыслях.

910
00:54:12,857 --> 00:54:16,611
Это очень простая профилактика.

911
00:54:16,694 --> 00:54:19,280
Предотвратить легче, чем потом лечить.

912
00:54:19,364 --> 00:54:22,200
Назову его Супер-Фаузи.

913
00:54:22,283 --> 00:54:23,284
Супер-Фаузи.

914
00:54:24,035 --> 00:54:26,329
Нужно только быть в нужном месте,

915
00:54:26,412 --> 00:54:29,249
использовать воспоминания о травме во благо

916
00:54:29,332 --> 00:54:31,084
и преобразовать их во что-то хорошее.

917
00:54:32,252 --> 00:54:33,753
Мы называем это «Золотой час».

918
00:54:34,587 --> 00:54:36,965
Я хочу выплеснуть все чувства из глубины души.

919
00:54:37,048 --> 00:54:38,967
Что еще я хочу выплеснуть?

920
00:54:39,050 --> 00:54:43,721
Я хочу выплеснуть гнев.

921
00:54:45,723 --> 00:54:49,894
Фаузи, его братья, сестры и друзья – герои.

922
00:54:49,978 --> 00:54:52,438
Я искренне верю в то, что они герои.

923
00:54:53,481 --> 00:54:58,987
Наш долг – помочь им проработать травму,

924
00:54:59,070 --> 00:55:01,197
найти хорошие воспоминания

925
00:55:01,281 --> 00:55:03,408
и вернуть их детям.

926
00:56:34,541 --> 00:56:36,543
Перевод субтитров: Елена Цехмейструк