1
00:00:19,958 --> 00:00:22,961
Man depresija yra tarsi…

2
00:00:24,462 --> 00:00:27,215
atsidurti tamsiausioje, šalčiausioje…

3
00:00:28,216 --> 00:00:32,136
vandenyno dalyje su didžiuliu akmeniu, pririštu prie kojų.

4
00:00:33,012 --> 00:00:35,682
Vis stengiuosi išplaukti į paviršių…

5
00:00:36,683 --> 00:00:41,145
bet vis tiek grimztu žemyn.

6
00:00:41,229 --> 00:00:43,064
Grimztu vis giliau ir giliau.

7
00:00:44,399 --> 00:00:45,775
Panikuoju.

8
00:00:45,859 --> 00:00:47,026
Na…

9
00:00:47,527 --> 00:00:50,029
O kartu su panika ateina nusivylimas, pyktis.

10
00:00:54,450 --> 00:00:55,660
Agresija.

11
00:00:56,160 --> 00:00:59,873
Visos emocijos, kurias slopinu,

12
00:00:59,956 --> 00:01:01,457
tarsi iškyla,

13
00:01:02,083 --> 00:01:04,293
kai imu skęsti.

14
00:01:04,376 --> 00:01:05,628
Suprantat? Ir…

15
00:01:06,671 --> 00:01:10,258
Jautiesi vienišas šaltyje ir tamsoje.

16
00:01:10,341 --> 00:01:14,345
Tai tave graužia tol,

17
00:01:14,429 --> 00:01:17,682
kol nesupranti, kaip išsipainioti iš tų pančių,

18
00:01:17,765 --> 00:01:22,770
lėtai kilti į paviršių ir pajausti, kaip sumažėja spaudimas,

19
00:01:23,271 --> 00:01:25,356
ir gali įkvėpti oro.

20
00:01:29,986 --> 00:01:33,448
Tai atsirasdavo ir dingdavo. Kentėjau nuo to dar koledže.

21
00:01:33,531 --> 00:01:35,617
Bet kartodavau sau,

22
00:01:35,700 --> 00:01:37,368
kad pernelyg jautriai reaguoju.

23
00:01:37,452 --> 00:01:40,914
Visuomet rasdavau pasiteisinimą ar dar ką nors

24
00:01:40,997 --> 00:01:42,498
ir viską nuslėpdavau.

25
00:01:42,582 --> 00:01:47,879
DEMARAS

26
00:01:50,381 --> 00:01:52,217
Užaugau Komptone, Kalifornijos valstijoje.

27
00:01:53,426 --> 00:01:54,886
Nebuvome turtingi,

28
00:01:54,969 --> 00:02:01,059
bet mano tėvai mane labai palaikė.

29
00:02:02,310 --> 00:02:06,898
Mačiau, kaip mano mama prarado visus savo brolius gaujų skerdynėse.

30
00:02:07,440 --> 00:02:09,901
Mačiau, kaip draugai, šeimos nariai

31
00:02:09,984 --> 00:02:12,529
mirdavo jauni.

32
00:02:13,530 --> 00:02:15,615
Pamenu, kaip kartą lėtai pravažiavo automobilis,

33
00:02:15,698 --> 00:02:19,410
teko pasilenkti, slėptis už automobilio, nes ėmė šaudyti.

34
00:02:20,119 --> 00:02:21,454
Net šiandien,

35
00:02:22,080 --> 00:02:23,790
kai lėtai pravažiuoja automobilis…

36
00:02:24,958 --> 00:02:27,669
Imu mąstyti: „Kas… Kas čia?“

37
00:02:29,212 --> 00:02:31,047
Man tai buvo stimulas.

38
00:02:31,130 --> 00:02:34,509
Tai paskatino mane bėgti link to…

39
00:02:35,593 --> 00:02:36,928
kas mane išgelbėjo.

40
00:02:37,011 --> 00:02:38,596
KOMPTONAS

41
00:02:38,680 --> 00:02:40,682
Ir tai visuomet buvo krepšinis.

42
00:02:40,765 --> 00:02:41,975
Ak, Derozanas!

43
00:02:42,058 --> 00:02:44,394
Tai buvo vieta, kur jaučiausi,

44
00:02:44,477 --> 00:02:47,313
buvau toli nuo visko ir jaučiausi savimi.

45
00:02:47,397 --> 00:02:48,606
Su įspūdinga pabaiga!

46
00:02:48,690 --> 00:02:51,109
Man tai padėdavo nusiraminti,

47
00:02:51,192 --> 00:02:55,780
bet aš taip bėgdavau nuo realybės.

48
00:02:55,864 --> 00:02:59,284
Devintuoju 2009 m. NBA naujokų pasirinkimu

49
00:02:59,367 --> 00:03:01,619
„Toronto Raptors“ pasirinko

50
00:03:01,703 --> 00:03:05,123
Demarą Derozaną iš Pietų Kalifornijos universiteto.

51
00:03:09,377 --> 00:03:12,463
Bijombo užtvara. Derozanas meta ir pataiko!

52
00:03:14,924 --> 00:03:17,594
Prasiveržia. Koks dėjimas į krepšį!

53
00:03:17,677 --> 00:03:19,345
Derozanas iš viršaus!

54
00:03:19,429 --> 00:03:20,680
Piktas dėjimas!

55
00:03:21,764 --> 00:03:24,058
Štai kaip atrodo visų žvaigždžių rungtynės.

56
00:03:24,559 --> 00:03:28,897
Visi į tave žiūri, esi žvaigždžių komandoje, laimi.

57
00:03:28,980 --> 00:03:32,066
Tave rodo per televizorių, esi dėmesio centre,

58
00:03:32,150 --> 00:03:33,902
kol tau vėl viskas smogia.

59
00:03:35,028 --> 00:03:38,740
Bėgant metams slopini tiek daug skausmo,

60
00:03:38,823 --> 00:03:42,994
tad į tas tamsias vietas patenki vis dažniau ir dažniau.

61
00:03:43,077 --> 00:03:47,248
Jei anksčiau tai nutikdavo retkarčiais, tai dabar - kas kelias dienas.

62
00:03:47,332 --> 00:03:49,751
Kas kelias dienas, ir tai trunka savaitę.

63
00:03:50,752 --> 00:03:53,421
Viskas ėmė kartotis taip dažnai, jog turėjau

64
00:03:53,922 --> 00:03:56,382
palūžti ir… atkreipti dėmesį.

65
00:03:56,883 --> 00:03:58,176
DEMARAS DEROZANAS DEPRESIJA ATSISKLEIDĖ VISU GROŽIU…

66
00:03:58,259 --> 00:03:59,385
Parašiau apie tai tviteryje.

67
00:04:00,345 --> 00:04:03,890
Tuo metu jaučiausi, tarsi būčiau nusimetęs naštą.

68
00:04:04,891 --> 00:04:07,393
Tuomet nuėjau miegoti, bet kai atsikėliau…

69
00:04:07,477 --> 00:04:09,854
DEMARAS DEROZANAS ATVIRAI PAPASAKOJO APIE SAVO KOVĄ SU DEPRESIJA

70
00:04:09,938 --> 00:04:11,523
Po to buvau priverstas apie tai kalbėti.

71
00:04:11,606 --> 00:04:13,024
KALBA APIE DEPRESIJĄ, ASMENINIUS IŠŠŪKIUS: „VISI ESAME ŽMONĖS“

72
00:04:13,107 --> 00:04:15,568
Pažįstu daug žmonių, kuriems gėda apie tai kalbėti.

73
00:04:15,652 --> 00:04:18,737
Sportininkai niekad apie tai nekalba. O tu ėmei kalbėti.

74
00:04:19,864 --> 00:04:20,865
ATVIRAI PASAKOJA APIE SAVO KOVĄ SU DEPRESIJA IR NERIMU

75
00:04:20,949 --> 00:04:22,951
Keletas NBA žaidėjų pasidalino psichinės sveikatos bėdomis.

76
00:04:23,034 --> 00:04:24,869
Ar depresija NBA dažnesnė, nei įsivaizduojame?

77
00:04:24,953 --> 00:04:27,121
Psichinė sveikata NBA. Ką turėtų padaryti lyga?

78
00:04:27,205 --> 00:04:28,831
DEMARAS DEROZANAS IŠ „RAPTORS“ ATVIRAI PASAKOJA APIE DEPRESIJĄ

79
00:04:28,915 --> 00:04:31,251
Noriu pakalbėti apie Kevino Lovo straipsnį „The Players Tribune“…

80
00:04:31,334 --> 00:04:32,544
VISI TURIME SAVO BĖDŲ

81
00:04:32,627 --> 00:04:35,588
…kur jis atvirai pasakoja apie savo kovą su nerimu ir panikos priepuoliais.

82
00:04:35,672 --> 00:04:37,340
Labiausiai patiko, kai jis pasakė, jog Demaras Derozanas…

83
00:04:37,423 --> 00:04:38,633
KEVINAS LOVAS, DEMARAS DEROZANAS PASAKOJA APIE PSICHINĘ SVEIKATĄ

84
00:04:38,716 --> 00:04:40,510
- …tarsi atvėrė jam duris. - Demaras, taip.

85
00:04:40,593 --> 00:04:42,178
DEMARO DEROZANO ĮRAŠAS SUKĖLĖ PALAIKYMO BANGĄ SOCIALINIUOSE TINKLUOSE

86
00:04:42,262 --> 00:04:43,471
Demaras Derozanas nusprendė

87
00:04:43,555 --> 00:04:45,932
atvirai kalbėti apie savo depresiją ir nerimą,

88
00:04:46,015 --> 00:04:47,350
ir tai sukėlė didžiulius pokyčius

89
00:04:47,433 --> 00:04:49,978
NBA lygoje ir, manau, visuose profesionaliuose sportuose…

90
00:04:50,061 --> 00:04:51,145
ADAMAS SILVERIS NBA KOMISARAS

91
00:04:51,229 --> 00:04:53,147
…nes tai leido žaidėjams jaustis patogiai

92
00:04:53,231 --> 00:04:55,441
kalbant apie labai svarbius dalykus.

93
00:04:57,402 --> 00:04:59,529
NBA pakartotinai peržiūrės…

94
00:04:59,612 --> 00:05:00,613
NBA KUR NUTINKA NEPAPRASTI DALYKAI.

95
00:05:00,697 --> 00:05:03,908
…psichinės sveikatos politiką 2019-2020 m. sezonui.

96
00:05:03,992 --> 00:05:05,368
Pasak portalo „The Athletic“,

97
00:05:05,451 --> 00:05:07,871
lyga netrukus įdiegs naujas psichinės sveikatos iniciatyvas,

98
00:05:07,954 --> 00:05:10,290
kurias turės vykdyti visos 30 komandų.

99
00:05:12,125 --> 00:05:16,129
Nė nesuprantame, kada pasiklystame žaisdami,

100
00:05:16,212 --> 00:05:20,216
taip slopiname tai, kas vyksta visuomenėje.

101
00:05:20,300 --> 00:05:23,136
Man prireikė…

102
00:05:24,137 --> 00:05:26,681
po galais, supratau tą, kai buvau beveik 30-ies.

103
00:05:29,058 --> 00:05:33,938
Tie profesionalūs sportininkai susiduria su tais pačiais sunkumais,

104
00:05:34,022 --> 00:05:38,234
su kuriais susiduria kiti tuo metu, tačiau be to, jie yra žymūs…

105
00:05:38,318 --> 00:05:39,527
DR. KORĖJUS JĖGERIS - KOMANDOS „DETROIT PISTONS“ PSICHOTERAPEUTAS

106
00:05:39,611 --> 00:05:40,778
…finansiškai sėkmingi

107
00:05:40,862 --> 00:05:43,948
ir susiduria su visais kitais dalykais,

108
00:05:44,032 --> 00:05:45,950
kurie lydi didžiuosius sportininkus.

109
00:05:46,034 --> 00:05:48,203
Bet pasaulis to nemato.

110
00:05:48,286 --> 00:05:50,872
Jis mato tokį vaizdą: „Ei, maudaisi šlovės spinduliuose.

111
00:05:50,955 --> 00:05:54,042
Turi krūvą pinigų. Tavo bėdos - menkutės.“

112
00:05:54,125 --> 00:05:58,504
Bet tai - netiesa. Žmogiškasis faktorius lieka.

113
00:05:59,964 --> 00:06:02,634
„Jei kreipsiuosi į psichologą ar domėsiuosi psichine sveikata,

114
00:06:02,717 --> 00:06:04,719
atrodysiu pažeidžiamas.“

115
00:06:05,220 --> 00:06:07,305
Profesionalūs sportininkai jaučia:

116
00:06:07,388 --> 00:06:10,225
„Mano oponentas pajus tą silpną vietą,

117
00:06:10,308 --> 00:06:14,729
tie žmonės, kurie norės pasirašyti su manimi sutartį,

118
00:06:14,812 --> 00:06:16,689
pajaus silpną vietą.“

119
00:06:18,983 --> 00:06:22,278
Be to, juodaodžių bendruomenė

120
00:06:22,362 --> 00:06:23,863
nelinkusi atvirauti.

121
00:06:24,489 --> 00:06:28,326
Tai susiję su įsigalėjusiu mūsų bendruomenės nusistatymu,

122
00:06:28,409 --> 00:06:30,286
kad pašaliečiai mums nepadės.

123
00:06:30,787 --> 00:06:33,873
Tad pakentėkit. Niekam apie tai nepasakokit.

124
00:06:33,957 --> 00:06:37,460
Ir, tiesą sakant, mes nelabai apie tai kalbame ir savo šeimos rate.

125
00:06:37,544 --> 00:06:40,713
Sakome: „Tas vaikis kenčia. Kenčia jau daug metų.“

126
00:06:40,797 --> 00:06:42,799
Tai - psichikos reikalai,

127
00:06:42,882 --> 00:06:45,802
psichinė sveikata, į kurią niekas nekreipia dėmesio.

128
00:06:46,844 --> 00:06:49,556
Septynerius metus Toronte dirbau treneriu,

129
00:06:49,639 --> 00:06:52,725
pažįstu Demarą nuo, manau, jo antrųjų metų NBA lygoje,

130
00:06:52,809 --> 00:06:55,645
galbūt trečiųjų, mačiau, kaip jis auga.

131
00:06:55,728 --> 00:07:00,066
Mudu su Brenda buvome Los Andžele. Buvau visų žvaigždžių komandos treneriu.

132
00:07:00,149 --> 00:07:01,359
DVEINAS KEISIS „DETROIT PISTONS“ VYR. TRENERIS

133
00:07:01,442 --> 00:07:04,779
Ryte pamačiau tviterio žinutę, kurioje jis prisipažino

134
00:07:04,863 --> 00:07:07,490
kenčiantis nuo depresijos.

135
00:07:07,574 --> 00:07:10,660
Buvau šokiruotas, nes nė neįtariau.

136
00:07:11,244 --> 00:07:14,747
Kaip žmogus, kai išgirsti, ką jam teko patirti,

137
00:07:14,831 --> 00:07:17,041
jautiesi, kad būtum jį nuvylęs.

138
00:07:17,125 --> 00:07:20,003
Pasijauti taip, tarsi jūsų santykių neužteko,

139
00:07:20,086 --> 00:07:22,046
kad jis pasijustų galintis apie tai kalbėti.

140
00:07:22,130 --> 00:07:23,131
BRENDA KEISI DVEINO ŽMONA

141
00:07:23,214 --> 00:07:27,218
Jaučiausi taip, tarsi būtume padarę klaidą.

142
00:07:27,719 --> 00:07:29,637
Taip pat sakyčiau, Brenda,

143
00:07:29,721 --> 00:07:34,017
kad visas mechanizmas, leidžiantis tai slėpti, yra labai stiprus.

144
00:07:34,100 --> 00:07:35,977
- Taip. - Ir, manau, viena pusė

145
00:07:36,060 --> 00:07:40,064
sako žmogui: „Neturėčiau kankintis.

146
00:07:40,148 --> 00:07:42,400
Turėčiau kitiems pasakyti.“

147
00:07:42,483 --> 00:07:46,029
Labai didžiuojuosi, kad jis parodė,

148
00:07:46,112 --> 00:07:48,698
jog reikia apie tai kalbėti.

149
00:07:48,781 --> 00:07:52,827
Ir tai privertė mane pripažinti, kad aš nežinau,

150
00:07:52,911 --> 00:07:55,079
kad neturiu kvalifikacijos ir priemonių

151
00:07:55,163 --> 00:07:57,832
lįsti į to jauno žmogaus teritoriją.

152
00:07:57,916 --> 00:07:59,667
Pirmyn, Didžėjau!

153
00:07:59,751 --> 00:08:03,046
Štai kodėl kai pirmą kartą gavau darbą Detroite,

154
00:08:03,129 --> 00:08:06,049
pirmiausia paprašiau, kad komandoje būtų žmogus

155
00:08:06,132 --> 00:08:08,134
kaip dr. Jėgeris,

156
00:08:08,218 --> 00:08:10,803
kuris būtų tos srities profesionalas.

157
00:08:11,596 --> 00:08:14,682
Pasakyk, papasakok, kaip jautiesi.

158
00:08:14,766 --> 00:08:18,269
Grįžai į aikštelę po patirtos traumos…

159
00:08:18,770 --> 00:08:22,398
Pirmieji žodžiai, kuriuos pasakai žmogui,

160
00:08:22,482 --> 00:08:23,483
yra svarbiausi.

161
00:08:23,566 --> 00:08:27,862
Daugybė žmonių užsiiminėja populiariąja psichologija.

162
00:08:27,946 --> 00:08:30,114
„Manau, tą vaiką kankina nerimas

163
00:08:30,198 --> 00:08:31,950
ir, taip, galbūt depresija.“

164
00:08:32,450 --> 00:08:34,118
Palaukit.

165
00:08:34,202 --> 00:08:37,038
Pasakykit, kuo skiriasi depresija nuo liūdesio?

166
00:08:37,121 --> 00:08:38,665
Žmonės nelabai žino.

167
00:08:38,748 --> 00:08:41,876
Kuo skiriasi nerimas nuo nervinimosi?

168
00:08:41,959 --> 00:08:43,545
Žmonės nelabai žino.

169
00:08:43,628 --> 00:08:46,464
Nereikia sprausti į klinikinius rėmus.

170
00:08:47,090 --> 00:08:49,175
Manau, žaidėjams tai svarbu.

171
00:08:49,884 --> 00:08:53,555
Savo terapiją apibūdinčiau

172
00:08:54,138 --> 00:08:56,015
kaip tiesiog pokalbį.

173
00:08:56,099 --> 00:08:58,142
Niekas neprieštarauja pokalbiui.

174
00:08:58,768 --> 00:09:00,478
Kaip praėjo rytas?

175
00:09:00,562 --> 00:09:02,480
Puikiai. Visi šauniai padirbėjo.

176
00:09:02,564 --> 00:09:03,565
- Tikrai? - Taip.

177
00:09:04,315 --> 00:09:06,109
Korėjus nuostabiai pasirodė.

178
00:09:06,192 --> 00:09:08,820
Kai jis prisijungė praėjusiais metais…

179
00:09:08,903 --> 00:09:10,113
LANGSTONAS GALOVĖJUS „DETROIT PISTONS“ ŽAIDĖJAS

180
00:09:10,196 --> 00:09:12,365
…labai palengvėjo, nes šalia jo

181
00:09:12,448 --> 00:09:14,325
visi būdavo savimi.

182
00:09:15,201 --> 00:09:17,203
Jis atrodo kaip mes,

183
00:09:17,787 --> 00:09:21,374
su juo užsimezga asmeninis ryšys, galima apie viską pasikalbėti.

184
00:09:21,457 --> 00:09:24,794
Kai turiu bėdų ir ateinu su tavimi pasikalbėti, žinau, kad tu jų neišspręsi.

185
00:09:24,878 --> 00:09:26,421
- Taip. - Bet tai nuima…

186
00:09:26,504 --> 00:09:29,299
- Tai nuima stresą. - …spaudimą, tiesa?

187
00:09:30,216 --> 00:09:32,760
Tuo jis yra ypatingas,

188
00:09:32,844 --> 00:09:37,056
nes jis iš tavęs nieko nereikalauja, bet labai nori tau padėti.

189
00:09:37,140 --> 00:09:39,976
Nori, kad būtum geriausias, koks gali būti.

190
00:09:43,146 --> 00:09:46,482
Pastarieji treji metai buvo…

191
00:09:46,566 --> 00:09:51,154
Turbūt sunkiausi treji metai mano gyvenime.

192
00:09:52,530 --> 00:09:54,616
Stresas - didžiulis.

193
00:09:55,408 --> 00:09:57,327
Kai aikštelėje viskas gerai…

194
00:09:58,328 --> 00:09:59,370
gyvenimas irgi puikus.

195
00:10:00,038 --> 00:10:01,956
Bet kai žaidimas nesiklijuoja,

196
00:10:02,040 --> 00:10:07,253
kai vyksta kažkas, ko negali suvaldyti, tai tave paveikia, tave supurto.

197
00:10:07,921 --> 00:10:11,132
Tai - NBA. Visi juos mato.

198
00:10:11,216 --> 00:10:12,217
SABRINA GALOVĖJ LANGSTONO ŽMONA

199
00:10:12,300 --> 00:10:15,094
Socialiniai tinklai, tviteris,

200
00:10:15,178 --> 00:10:16,304
instragramo nuotraukos.

201
00:10:16,387 --> 00:10:19,766
Visi kalba apie mainus, kad kažkas kažką iškeis,

202
00:10:19,849 --> 00:10:21,392
su kažkuo nutrauks sutartį.

203
00:10:21,893 --> 00:10:24,187
Jo tėvai sensta. Dabar jis - tėvas.

204
00:10:24,771 --> 00:10:26,189
Didžiulis spaudimas.

205
00:10:27,315 --> 00:10:29,150
Kai Demaras prisipažino, jog kenčia nuo depresijos,

206
00:10:29,234 --> 00:10:31,361
tai tarsi supurtė NBA pasaulį.

207
00:10:31,903 --> 00:10:34,280
Nes daugelis nežino, ką apie tai galvoti.

208
00:10:35,073 --> 00:10:36,241
Ar tai reiškia, kad jis - silpnas?

209
00:10:36,324 --> 00:10:38,910
Ar tai reiškia, kad jis - stiprus, nes ėmė apie tai kalbėti?

210
00:10:39,661 --> 00:10:44,082
Kaip tą suprasti? Ar tai reiškia, kad judame į priekį?

211
00:10:45,166 --> 00:10:47,168
Pasiruošęs? Šypsomės.

212
00:10:49,921 --> 00:10:50,797
Einam.

213
00:10:50,880 --> 00:10:52,632
Apie psichinę sveikatą

214
00:10:52,715 --> 00:10:55,927
imame kalbėti tuomet, kai pasiekiame ribą.

215
00:10:56,427 --> 00:11:00,515
Manau, jog žymiai geriau, kai supranti,

216
00:11:00,598 --> 00:11:02,517
išsiaiškini viską dabar,

217
00:11:02,600 --> 00:11:06,354
tad kai ateina kritinė situacija,

218
00:11:06,437 --> 00:11:08,815
jau moki elgtis, esi tam pasiruošęs.

219
00:11:10,650 --> 00:11:12,777
Svarbios žinios šį sekmadienį.

220
00:11:12,861 --> 00:11:14,362
41 M. KOBĖ BRAJANTAS ŽUVO SUDUŽUS SRAIGTASPARNIUI

221
00:11:14,445 --> 00:11:17,115
Penkiskart NBA čempionas, naudingiausias žaidėjas Kobė Brajantas

222
00:11:17,198 --> 00:11:21,327
šiandien žuvo Los Andžele sudužus sraigtasparniui.

223
00:11:21,411 --> 00:11:23,162
Gauname vis naujos informacijos.

224
00:11:23,246 --> 00:11:25,957
Be Kobės Brajanto sraigtasparnyje buvo daugiau žmonių.

225
00:11:26,040 --> 00:11:27,041
KOBĖ BRAJANTAS ŽUVO NUKRITUS SRAIGTASPARNIUI

226
00:11:27,125 --> 00:11:28,960
Jie nusprendė, jog tie, kas laimės pabaigoje,

227
00:11:29,043 --> 00:11:32,964
šiuo atveju - Torontas, leis pasibaigti atakos laikui,

228
00:11:33,047 --> 00:11:37,927
siekdami pagerbti 24-ąjį numerį Kobę Brajantą.

229
00:11:43,266 --> 00:11:44,934
Tądien turėjau žaisti,

230
00:11:45,018 --> 00:11:48,813
ir tai buvo sunkiausios rungtynės mano gyvenime.

231
00:11:48,897 --> 00:11:49,981
Varge…

232
00:11:51,316 --> 00:11:52,400
Na, žodžiais…

233
00:11:52,984 --> 00:11:54,485
Žodžiais to neišreikši.

234
00:12:01,326 --> 00:12:04,370
Kobės mirtis paveikė visus,

235
00:12:04,454 --> 00:12:07,749
tačiau ypatingai - NBA žaidėjus.

236
00:12:13,296 --> 00:12:15,632
Pernelyg dažnai, susidūrę su netektimi ir gedulu,

237
00:12:15,715 --> 00:12:19,093
mes atsitraukiame, nes nežinome, ką daryti.

238
00:12:19,844 --> 00:12:22,305
Tad mano užduotis - neatsitraukti,

239
00:12:22,388 --> 00:12:26,351
o suteikti visokeriopą pagalbą visiems, kuriems jos reikia.

240
00:12:26,434 --> 00:12:28,102
KOBĖS BRAJANTO ATMINIMUI „PISTONS“ APSIRENGĖ MARŠKINĖLIUS NR. 8 IR NR. 24

241
00:12:28,186 --> 00:12:30,104
Pagerbdami Kobės Brajanto gyvenimą…

242
00:12:30,188 --> 00:12:33,107
Taigi, noriu trumpai pakalbėti

243
00:12:33,191 --> 00:12:37,278
apie tai, kaip visi laikotės, ką jaučiate.

244
00:12:37,362 --> 00:12:42,116
Kiekvienas žmogus gedi savaip.

245
00:12:42,575 --> 00:12:43,785
Aš tą darysiu

246
00:12:43,868 --> 00:12:47,121
kitaip nei jūs.

247
00:12:47,205 --> 00:12:48,373
Taip.

248
00:12:48,456 --> 00:12:52,210
Visuomet klausiu žmonių, jei visi gedime skirtingai, kuris būdas - teisingas?

249
00:12:52,293 --> 00:12:53,461
Visi jie teisingi.

250
00:12:53,545 --> 00:12:56,005
- Taip. - Tai - mano. Mano versija.

251
00:12:56,089 --> 00:12:58,174
Taip. Manau, daug reiškia,

252
00:12:58,258 --> 00:12:59,968
jog galime apie tai kalbėti.

253
00:13:01,344 --> 00:13:04,847
Tuomet, manau, praėjo gal kelios valandos…

254
00:13:07,183 --> 00:13:10,812
ir pamačiau, kad tebesėdžiu toje pačioje vietoje.

255
00:13:10,895 --> 00:13:11,896
Nė nepajudėjau.

256
00:13:11,980 --> 00:13:15,400
Žmogus, su kuriuo kovojau aikštelėje, kurį pažinojau augdamas,

257
00:13:15,483 --> 00:13:16,484
idealas…

258
00:13:17,485 --> 00:13:18,736
Tai stipriai paveikia.

259
00:13:18,820 --> 00:13:22,407
Tai - tarsi atvira žaizda, kurios… negali užgydyti.

260
00:13:23,074 --> 00:13:24,284
DŽEIDIS DUBUA „DETROIT PISTONS“ TRENERIO PADĖJĖJAS

261
00:13:24,367 --> 00:13:26,369
Kai išgirdau tą žinią, pirmiausia pasakiau…

262
00:13:26,452 --> 00:13:29,539
Mano reakcija buvo maždaug tokia: „Kobė negali mirti. Ką norit pasakyt?“

263
00:13:29,622 --> 00:13:31,583
- Teisingai. - Taip.

264
00:13:31,666 --> 00:13:33,042
- Sunku. - Taip.

265
00:13:33,126 --> 00:13:35,044
Čia ta mintis, kad jūs - nenugalimi.

266
00:13:35,128 --> 00:13:36,129
- Kaip… - Taip.

267
00:13:36,212 --> 00:13:38,548
- Jis - ypatingas. Kaip… - Taip.

268
00:13:38,631 --> 00:13:40,592
- Kobė nemirė. - Taip.

269
00:13:40,675 --> 00:13:43,136
Kai turėjau galimybę žaisti prieš Kobę,

270
00:13:43,219 --> 00:13:45,263
negalėjau patikėti, kad tai tikrai vyksta.

271
00:13:45,346 --> 00:13:47,348
Juk jis - mano idealas.

272
00:13:47,432 --> 00:13:49,893
- Juk, jis - legenda. - Taip.

273
00:13:49,976 --> 00:13:52,353
Praėjo kelios atakos, ir staiga ėmiau jo ieškoti.

274
00:13:52,437 --> 00:13:55,064
Velnias. Supratau, jog ieškau Kobės.

275
00:13:55,648 --> 00:13:57,650
Žinau, kad visi maniškiai žiūri.

276
00:13:57,734 --> 00:13:59,736
- Visi žiūri. Taip. - Lyga žiūri.

277
00:13:59,819 --> 00:14:01,029
- Ir tavo berniukai. - Taip, jie žiūri.

278
00:14:01,112 --> 00:14:03,740
Jie sako: „Jei nenustosi, viskas.

279
00:14:03,823 --> 00:14:05,867
Mes išsityčiosim namuose.“

280
00:14:05,950 --> 00:14:06,951
Ir…

281
00:14:07,035 --> 00:14:09,412
Po rungtynių jis pasirašė ant mano sportbačių.

282
00:14:09,954 --> 00:14:12,457
Jis mane padrąsino.

283
00:14:12,540 --> 00:14:14,667
Tai reiškia, jog šito niekad nepamirši.

284
00:14:14,751 --> 00:14:15,752
- Tų prisiminimų? - Taip.

285
00:14:15,835 --> 00:14:17,337
Niekas jų neatims.

286
00:14:17,962 --> 00:14:19,631
Djusas sėdės šalia,

287
00:14:19,714 --> 00:14:23,259
jam bus 12-a ar 14-a, ir klaus: „Tėti, tai tu žaidei prieš Kobę?“

288
00:14:23,343 --> 00:14:25,261
- Taip. Teisingai. - Pasakosi apie tai.

289
00:14:25,345 --> 00:14:27,430
- Bus smagu. Taip. - Taip, neblogai.

290
00:14:27,513 --> 00:14:31,226
Dabar, būdamas tėvu,

291
00:14:31,309 --> 00:14:33,895
savo mažylį dar labiau branginu.

292
00:14:33,978 --> 00:14:36,773
- Taip. - Nes rytojus gali ir neišaušti.

293
00:14:38,024 --> 00:14:40,026
Taip tarsi pamačiau,

294
00:14:40,610 --> 00:14:42,862
kad tai - daug daugiau nei žaidimas.

295
00:14:42,946 --> 00:14:45,740
Nes žaidimas baigsis.

296
00:14:49,577 --> 00:14:55,291
Dažnai neskiriame laiko, kad sukurtume erdvę, kuri leistų suprasti vienas kitą.

297
00:14:55,375 --> 00:14:59,754
Ir aš manau, šis darbas suteikia man galimybę skirti laiko.

298
00:14:59,837 --> 00:15:02,549
Keliaudamas su komanda, būdamas šalia,

299
00:15:02,632 --> 00:15:07,887
turiu galimybę artimai pasikalbėti

300
00:15:07,971 --> 00:15:09,305
ir įgyti pasitikėjimą.

301
00:15:10,390 --> 00:15:15,687
Todėl, manau, tik nepailstančiai eidamas šiuo keliu,

302
00:15:16,271 --> 00:15:20,108
tęsdamas šiuos nepaprastai svarbius pokalbius

303
00:15:20,191 --> 00:15:23,278
apie psichinę sveikatą, kažko pasieksi.

304
00:15:24,654 --> 00:15:26,739
Bet iš pradžių mums reikia tai suprasti.

305
00:15:33,997 --> 00:15:37,417
Kai išvykau į Sirakjusą, man buvo 17-ka.

306
00:15:38,209 --> 00:15:42,297
Labai nervinausi, bet kartu labai to troškau.

307
00:15:42,797 --> 00:15:45,466
Žinojau, kad tuo metu tai buvo geras pasirinkimas.

308
00:15:47,552 --> 00:15:50,555
Pirmieji metai Sirakjuse buvo puikūs.

309
00:15:51,055 --> 00:15:54,517
Draugai, hobiai, geri pažymiai, įdomios paskaitos.

310
00:15:55,101 --> 00:15:56,102
SIRAKJUSO UNIVERSITETAS

311
00:15:56,185 --> 00:15:58,688
Lankiau viską, ką tik įmanoma.

312
00:16:00,106 --> 00:16:03,818
Tačiau 2016 metų vasarą

313
00:16:03,902 --> 00:16:06,905
grįžau iš studijų užsienyje,

314
00:16:07,989 --> 00:16:10,825
ir mano tėtį ištiko širdies smūgis, jis mirė.

315
00:16:15,038 --> 00:16:17,248
Kai man pasakė, negalėjau patikėti.

316
00:16:20,793 --> 00:16:25,381
Aš tiesiog… Man prasidėjo katatonija, nenorėjau su niekuo kalbėti.

317
00:16:27,175 --> 00:16:32,388
Bet savo pačios pasaulyje, su savo paranoja, negalėjau patikėti.

318
00:16:33,848 --> 00:16:35,350
Galvojau, kad tai - pokštas.

319
00:16:38,269 --> 00:16:42,190
Vyksta laidotuvės, o aš vis dar negaliu patikėti.

320
00:16:43,399 --> 00:16:47,070
Nes jaučiuosi, tarsi kažkas būtų iškrėtęs man pokštą.

321
00:16:48,863 --> 00:16:50,865
Kad visi tik apsimeta.

322
00:16:50,949 --> 00:16:52,992
Kas tai bebūtų, visi tik apsimeta,

323
00:16:53,076 --> 00:16:57,288
ir aš tarsi viską stebiu, nes tai vyksta su manimi.

324
00:16:59,082 --> 00:17:02,835
Jaučiau, kad kažkas vyko dar prieš mano tėčio mirtį,

325
00:17:02,919 --> 00:17:04,754
ir, manau, mano tėčio mirtis…

326
00:17:05,754 --> 00:17:08,966
tiesiog viską užaštrino.

327
00:17:10,717 --> 00:17:14,681
Atsiskyriau nuo visų. Ėmiau su niekuo nebesikalbėti.

328
00:17:16,432 --> 00:17:21,145
Ir maždaug tuo metu ėmiau girdėti tą balsą.

329
00:17:22,272 --> 00:17:23,313
Ir…

330
00:17:25,148 --> 00:17:26,192
Galvojau, kad viskas - tikra.

331
00:17:30,196 --> 00:17:33,032
Kad balsas tik sako, ką galvoju.

332
00:17:34,701 --> 00:17:36,452
Tas nesaugumas.

333
00:17:39,539 --> 00:17:42,917
Komentuoja viską, ką darau, ką galvoju.

334
00:17:44,377 --> 00:17:48,590
Galvojau, kad žmonės tuo balsu

335
00:17:49,382 --> 00:17:50,800
stengiasi mane pažeminti.

336
00:17:51,509 --> 00:17:55,221
Susidaro tarsi lūžis tarp realybės ir tavo minčių.

337
00:17:57,015 --> 00:18:01,102
Sunku atskirti tikrą gyvenimą nuo savo paranojos.

338
00:18:02,854 --> 00:18:04,814
Prieš tai…

339
00:18:05,231 --> 00:18:09,736
Ambar buvo tokia protinga, tokia gyva.

340
00:18:10,528 --> 00:18:14,407
Kai atvykome čia, į šią šalį, į mokyklą,

341
00:18:14,741 --> 00:18:19,787
mokytoja priėjo prie manęs ir pasakė: „Ši mergaitė - nuostabi.“

342
00:18:19,871 --> 00:18:20,872
ANI MARTINEZ AMBAR MAMA

343
00:18:22,540 --> 00:18:26,836
Kai taip staiga mirė jos tėvas,

344
00:18:27,295 --> 00:18:30,340
viskas pasikeitė.

345
00:18:30,882 --> 00:18:34,636
Kai ji grįžo po atostogų ir apsigyveno čia, mano name,

346
00:18:34,719 --> 00:18:37,639
jos nebuvo įmanoma pažinti.

347
00:18:38,264 --> 00:18:39,474
Man reikėjo pagalbos.

348
00:18:40,266 --> 00:18:42,936
Tuo metu netikėjau, kad kas norėtų man padėti.

349
00:18:43,019 --> 00:18:45,438
Atrodė, jog visi nori su manimi susidoroti.

350
00:18:48,358 --> 00:18:51,194
Pamenu, tą dieną buvau namuose ir galvojau:

351
00:18:51,277 --> 00:18:54,155
„Turiu išvažiuoti. Turiu išvažiuoti. Turiu iš čia išvažiuoti.“

352
00:18:54,239 --> 00:18:57,992
Negalėjau pakęsti tų nuolatinių pasąmonės raginimų.

353
00:18:58,076 --> 00:19:01,037
Negalėjau pakęsti… to galvojimo.

354
00:19:01,120 --> 00:19:02,830
Tas nuolatinis balsas mano galvoje,

355
00:19:02,914 --> 00:19:05,917
nuolatiniai komentarai viskam, ką darau.

356
00:19:06,000 --> 00:19:10,296
Negalėjau to pakęsti. Norėjau mirti.

357
00:19:15,677 --> 00:19:20,598
Mano mama iškvietė greitąją pagalbą, mane paguldė į ligoninę.

358
00:19:22,684 --> 00:19:25,019
Ji nenorėjo, kad ją liesčiau.

359
00:19:25,395 --> 00:19:28,606
Norėjau ją apkabinti ir pasakyti: „Ambar, aš šalia.“

360
00:19:33,444 --> 00:19:36,281
Tuomet man diagnozavo šizofreniją.

361
00:19:38,992 --> 00:19:42,620
Jie man piešė juodžiausią paveikslą,

362
00:19:42,996 --> 00:19:45,665
kad ji nebaigs koledžo,

363
00:19:45,748 --> 00:19:47,792
kad, pasak statistikos,

364
00:19:47,876 --> 00:19:52,755
nebaigę mokslų, tokie vaikai negauna darbo,

365
00:19:52,839 --> 00:19:56,384
nes jie nesugeba susikoncentruoti, dažnai keičia darbus.

366
00:19:56,843 --> 00:19:59,596
Kad negali gyventi normalaus gyvenimo.

367
00:20:00,638 --> 00:20:01,639
Ir…

368
00:20:01,973 --> 00:20:03,766
dažnai dar būdami jauni

369
00:20:04,809 --> 00:20:06,144
nusižudo.

370
00:20:07,020 --> 00:20:08,521
Taip man sakė gydytojas.

371
00:20:11,191 --> 00:20:14,402
Reikia liautis

372
00:20:14,485 --> 00:20:16,821
prilyginti šizofrenijos diagnozę

373
00:20:16,905 --> 00:20:17,906
mirties nuosprendžiui.

374
00:20:17,989 --> 00:20:18,990
DR. PATRICIJA DYGAN

375
00:20:19,073 --> 00:20:20,116
MĄSTYMO VADOVĖ GYDANT PSICHINĘ SVEIKATĄ

376
00:20:20,200 --> 00:20:22,619
Netiesa. Tai - klinikinis mitas.

377
00:20:24,913 --> 00:20:26,915
Psichinės sveikatos sistema ir mūsų kultūra

378
00:20:26,998 --> 00:20:30,627
siunčia labai daug neigiamų žinučių,

379
00:20:30,710 --> 00:20:34,714
ką reiškia, jei žmogui diagnozuojama šizofrenija.

380
00:20:35,381 --> 00:20:38,051
Dar daug ko nežinome.

381
00:20:38,134 --> 00:20:41,763
Vieni tvirtina, jog tai - neurocheminė smegenų liga.

382
00:20:41,846 --> 00:20:45,183
Kiti teigia, kad ji yra genetiškai paveldima.

383
00:20:45,266 --> 00:20:48,811
Nenuspėjamas dalykas yra trauma.

384
00:20:50,104 --> 00:20:54,359
Tačiau ką tikrai matome - tai žmogų, kuris kenčia.

385
00:20:54,442 --> 00:20:58,071
Ir pirmiausia, ką turime padaryti,

386
00:20:58,863 --> 00:21:04,285
tai elgtis garbingai ir jais pasirūpinti.

387
00:21:05,537 --> 00:21:09,207
Ligoninėje susitikau su psichiatrais,

388
00:21:09,290 --> 00:21:10,959
psichologais, sesutėmis.

389
00:21:11,834 --> 00:21:14,546
Sergant šizofrenija, simptomai paprastai ima reikštis

390
00:21:14,629 --> 00:21:17,131
jaunystėje, tarp 16 ir 30 metų.

391
00:21:17,840 --> 00:21:20,927
Taikome išskaidytą sprendimų priėmimo modelį,

392
00:21:21,010 --> 00:21:23,930
kur psichiatrai skiria vaistus, aš esu pirminė gydytoja.

393
00:21:24,013 --> 00:21:25,098
MAGISTRĖ ANDŽELA VOTERFOL AMBAR PSICHOLOGĖ

394
00:21:25,181 --> 00:21:26,307
Dar yra sesutė

395
00:21:26,391 --> 00:21:29,018
ir palaikantis mokymo įdarbinimo specialistas,

396
00:21:29,102 --> 00:21:31,187
kuris skatina būti komandos dalimi ir viską išsiaiškinti.

397
00:21:31,271 --> 00:21:33,857
Jei žmogui svarbu išsilavinimas, žiūrime, kaip būtų galima

398
00:21:33,940 --> 00:21:36,484
studijuoti namuose, kol išmoks pritaikyti

399
00:21:37,277 --> 00:21:39,028
savo patirtį prie esamos padėties.

400
00:21:39,737 --> 00:21:44,117
Per pirmuosius šešis mėnesius ji jautė daugybę simptomų.

401
00:21:44,701 --> 00:21:47,120
Ji atėjo pas mane į sesiją,

402
00:21:47,203 --> 00:21:50,707
po to - jos mama, kuri pasakė: „Ei, mums labai neramu.

403
00:21:51,374 --> 00:21:53,251
Ji sako, jog neturi jokio plano.

404
00:21:53,334 --> 00:21:56,588
Tikina, kad tikrai nenusižudys, tačiau mums neramu.“

405
00:21:56,671 --> 00:21:59,424
Tetrokštu ramybės.

406
00:22:00,300 --> 00:22:04,554
O dėl ligos

407
00:22:05,305 --> 00:22:07,015
niekaip jos neturiu.

408
00:22:07,765 --> 00:22:10,518
Negaliu ramiai pabūti,

409
00:22:10,602 --> 00:22:14,063
kai nuolat girdžiu tą balsą.

410
00:22:14,147 --> 00:22:15,940
Tas balsas vis stiprėjo.

411
00:22:16,024 --> 00:22:17,650
Visur girdžiu triukšmą,

412
00:22:17,734 --> 00:22:20,820
tad kaip, bliamba, galiu…

413
00:22:21,821 --> 00:22:22,947
gerai jaustis?

414
00:22:23,031 --> 00:22:24,532
Nesuprantu.

415
00:22:27,202 --> 00:22:29,871
Pas mamą jaučiausi siaubingai.

416
00:22:29,954 --> 00:22:32,248
Ji nežinojo, kaip elgtis su šizofrenija sergančiu žmogumi.

417
00:22:32,332 --> 00:22:36,044
Nekaltinu jos, tačiau mane kankino siaubinga depresija.

418
00:22:36,753 --> 00:22:38,963
Kartais nežinojau, kokia šiandien diena.

419
00:22:39,047 --> 00:22:42,217
Didžiąją dienos dalį miegojau.

420
00:22:43,635 --> 00:22:48,223
Mane tarsi apėmė manija, tą dieną mėginau nusižudyti.

421
00:22:52,393 --> 00:22:56,064
Liūdėjau, kad nepavyko, kad niekas…

422
00:22:56,731 --> 00:22:58,858
kad atsibusdavau su tuo…

423
00:22:58,942 --> 00:23:01,027
atsibusdavau su tuo balsu.

424
00:23:05,865 --> 00:23:07,617
Aš pati jaučiausi…

425
00:23:08,952 --> 00:23:11,287
atleiskit… kad blogai dirbu.

426
00:23:11,371 --> 00:23:12,830
Nežinojau, ką daryti.

427
00:23:14,207 --> 00:23:18,503
Man prireikė šiek tiek laiko priimti Andželą, suvokti, kad ji - mano pusėje,

428
00:23:18,586 --> 00:23:22,131
nes atrodė, kad visi palaiko tą balsą.

429
00:23:22,215 --> 00:23:24,801
Kad balsas nori mane pažeminti,

430
00:23:24,884 --> 00:23:27,804
nori, kad jausčiausi prislėgta, jausčiausi…

431
00:23:29,055 --> 00:23:30,139
puolama.

432
00:23:31,558 --> 00:23:33,726
Pabuvusi ligoninėje antrą kartą

433
00:23:34,561 --> 00:23:38,273
nusprendžiau, kad, gerai, sergu šizofrenija.

434
00:23:39,274 --> 00:23:42,277
Leisiu tiems žmonėms pamėginti man padėti.

435
00:23:44,529 --> 00:23:48,783
Tačiau prireikė daug laiko susitaikyti su diagnoze.

436
00:23:51,452 --> 00:23:55,373
Kartais vis dar su tuo kovoju.

437
00:23:55,456 --> 00:23:57,792
Kad neturiu būti kažkur kitur,

438
00:23:57,876 --> 00:24:00,545
kažką kita daryti.

439
00:24:01,421 --> 00:24:02,672
Tai - mano gyvenimas.

440
00:24:04,424 --> 00:24:07,427
Vieną dieną apsiverkusi paskambinau mamai.

441
00:24:12,098 --> 00:24:14,100
Pasakiau: „Mama, tai - paskutinis kartas.

442
00:24:14,684 --> 00:24:18,021
Mama, tai - paskutinis kartas. Nuo šiol bus geriau.

443
00:24:18,563 --> 00:24:19,856
Man…

444
00:24:21,274 --> 00:24:22,275
Gana.“

445
00:24:23,234 --> 00:24:25,695
Švenčiame tavo gyvenimą.

446
00:24:26,946 --> 00:24:28,239
Kad…

447
00:24:29,407 --> 00:24:30,533
tu - gyva.

448
00:24:33,786 --> 00:24:36,998
Šiais metais, ši nuotrauka, pasijaučiau…

449
00:24:38,166 --> 00:24:40,585
Prireikė daug dirbti, kad pamatytume tą šypseną.

450
00:24:44,464 --> 00:24:46,382
Po to, kai ji davė tą pažadą,

451
00:24:46,466 --> 00:24:49,552
galėjome pasiekti, kad Ambar laikytųsi programos,

452
00:24:49,636 --> 00:24:52,722
kreipdami dėmesį į tai, kas svarbu jaunam žmogui.

453
00:24:52,805 --> 00:24:56,142
Kad ji jaustųsi „normaliai“, kaip ji pati tą suvokia.

454
00:24:56,559 --> 00:24:57,685
Mokykla.

455
00:24:58,269 --> 00:25:01,689
Santykiai. Darbas. Jaustis produktyvia.

456
00:25:01,773 --> 00:25:03,608
Nustatyti tikslą ir jo siekti.

457
00:25:04,734 --> 00:25:07,278
Tai, kaip tvarkysiuosi su simptomais ateinančiais metais,

458
00:25:07,362 --> 00:25:11,074
nulems, ar likusį gyvenimą man teks praleisti

459
00:25:11,157 --> 00:25:13,535
psichiatrinėje ligoninėje, ar ne,

460
00:25:13,618 --> 00:25:15,912
ir ar galėsiu gyventi normalų ir laimingą gyvenimą,

461
00:25:15,995 --> 00:25:18,957
kaip daugelis kitų žmonių, kuriems diagnozuota šizofrenija.

462
00:25:19,541 --> 00:25:22,418
Visuomet troškau būti nepriklausoma.

463
00:25:27,006 --> 00:25:29,801
Pirmoji persikraustymo diena.

464
00:25:29,884 --> 00:25:31,052
- Tikrai? - Taip.

465
00:25:31,135 --> 00:25:33,054
- Viską susivežei šiandien? - Taip.

466
00:25:33,137 --> 00:25:34,722
Daug darbo.

467
00:25:35,223 --> 00:25:40,311
Nerealu. Mano kambarys, mano erdvė. Didžiulis žingsnis. Suaugusio žmogaus.

468
00:25:40,395 --> 00:25:42,772
Šis kampas atrodo keistai,

469
00:25:42,856 --> 00:25:45,900
ant lovos - krūva drabužių, tad atsiprašau.

470
00:25:45,984 --> 00:25:47,068
Bet štai.

471
00:25:49,112 --> 00:25:50,780
Iš pradžių buvo…

472
00:25:51,781 --> 00:25:54,158
Labai pykau.

473
00:25:54,742 --> 00:25:57,078
Buvau įsiutusi.

474
00:25:57,745 --> 00:25:59,414
Mano kultūroje…

475
00:26:00,790 --> 00:26:04,377
mama su dukra gyvena kartu visą…

476
00:26:04,460 --> 00:26:06,671
- Amžinai. - Amžinai.

477
00:26:09,007 --> 00:26:11,509
Patikėk manim. Tik…

478
00:26:12,218 --> 00:26:14,554
Suprask, kiek…

479
00:26:14,637 --> 00:26:17,640
Man reikia tos nepriklausomybės.

480
00:26:18,016 --> 00:26:21,144
Labai didžiuojuosi.

481
00:26:21,644 --> 00:26:23,938
Pati žinai.

482
00:26:24,522 --> 00:26:25,523
Ačiū.

483
00:26:28,651 --> 00:26:32,280
Ambar ir toliau nuolat aplanko savižudiškos mintys.

484
00:26:32,363 --> 00:26:35,450
Ne veiksmai, ne planavimas, nieko panašaus, tačiau ji vis pagalvoja:

485
00:26:35,533 --> 00:26:39,537
„Na, gal būtų paprasčiau, jei ryte tiesiog nepabusčiau.“

486
00:26:40,872 --> 00:26:43,791
Būna trikdančių dalykų, kai kurios dienos - sunkesnės,

487
00:26:43,875 --> 00:26:47,503
kai mąstau: „Šiandien buvo prastai. Norisi verkti.“

488
00:26:47,587 --> 00:26:49,714
Tai nereiškia, kad turiu vykti į ligoninę.

489
00:26:50,548 --> 00:26:54,344
Šizofrenijos diagnozė - gąsdinanti, tačiau pažvelkit į Ambar.

490
00:26:54,427 --> 00:26:57,180
Ji dirba visu etatu. Studijuoja magistrantūroje.

491
00:26:57,263 --> 00:26:58,723
Ji nuolat mokysis.

492
00:26:59,390 --> 00:27:02,769
Tokia ta šizofrenija.

493
00:27:03,937 --> 00:27:07,398
Didžiąją laiko dalį mano galvoje - visiška košė.

494
00:27:07,482 --> 00:27:11,277
Bet kai atsisėdu ir užsirašau,

495
00:27:11,361 --> 00:27:13,029
viskas tampa aiškiau.

496
00:27:13,696 --> 00:27:16,699
Išgijimas, dabar jau suprantu, nėra vienas taškas.

497
00:27:16,783 --> 00:27:19,494
Tai - nuolatinė, ilga ir varginanti kelionė.

498
00:27:23,790 --> 00:27:27,710
Ramybė ateis su tuo, kas manęs lauks kiekvieną dieną.

499
00:27:29,212 --> 00:27:33,508
Nereikia su tuo kovoti, reikia tiesiog žingsniuoti greta.

500
00:27:34,676 --> 00:27:37,637
Įmanoma gyventi visavertį gyvenimą

501
00:27:37,720 --> 00:27:41,057
su šia skaudžia psichinės ligos diagnoze.

502
00:27:42,392 --> 00:27:45,019
Man diagnozavo šizofreniją

503
00:27:45,103 --> 00:27:46,729
paauglystėje,

504
00:27:46,813 --> 00:27:50,024
ir aš stengiausi išgyti,

505
00:27:50,108 --> 00:27:53,069
apsigyniau klinikinės psichologijos daktaro laipsnį.

506
00:27:53,987 --> 00:27:57,657
Galimybė ryte atsikelti ir eiti į darbą - stiprus vaistas.

507
00:27:58,241 --> 00:28:00,577
Galimybė susitikti su draugais pietums -

508
00:28:00,660 --> 00:28:02,662
galingas asmeninis vaistas.

509
00:28:03,329 --> 00:28:07,417
Asmeniniai vaistai - dalykai, kuriuos darome, kad gerai jaustumeisi.

510
00:28:12,463 --> 00:28:15,466
Visuomet stengiausi suprasti, kas vyksta,

511
00:28:15,550 --> 00:28:19,262
kodėl mano nervų sistema sureaguoja taip, kaip sureaguoja.

512
00:28:19,345 --> 00:28:23,725
Ar prieš ketverius metus, kai susipažinai su Meg…

513
00:28:23,808 --> 00:28:28,021
- Taip. - …prasidėjo tavo

514
00:28:28,104 --> 00:28:29,647
aiškinimosi procesas?

515
00:28:29,731 --> 00:28:31,649
- Anksčiau nebandei to daryti? - Ne.

516
00:28:31,733 --> 00:28:36,571
Ir aš… Supratau, kad jei noriu, kad šie santykiai tęstųsi,

517
00:28:36,654 --> 00:28:40,325
turėsiu susitvarkyti su savo praeitimi.

518
00:28:40,408 --> 00:28:42,076
Nes buvau pilnas pykčio.

519
00:28:42,160 --> 00:28:45,288
Ir tas pyktis nebuvo nukreiptas į ją, tiesiog bendras pyktis.

520
00:28:45,371 --> 00:28:47,373
Ir ji pamatė. Ji tą pastebėjo.

521
00:28:49,751 --> 00:28:51,294
Kaip viską sutvarkyti?

522
00:28:52,545 --> 00:28:54,797
Tenka grįžti į praeitį,

523
00:28:54,881 --> 00:28:57,842
tą metą, kai patyrei traumą, su ja susidoroti, suvokti…

524
00:28:57,926 --> 00:28:58,927
HARIS

525
00:28:59,010 --> 00:29:00,261
…ir tuomet judėti į priekį.

526
00:29:01,262 --> 00:29:04,515
Lankausi pas psichologą jau ketverius su trupučiu metų,

527
00:29:04,599 --> 00:29:05,934
penkerius metus…

528
00:29:07,435 --> 00:29:09,270
man tai - prevencija.

529
00:29:09,854 --> 00:29:11,814
Tai nereiškia, jog turiu pasikalbėti kasdien,

530
00:29:11,898 --> 00:29:13,691
tiesiog turiu žmones, kurie padeda susiorientuoti,

531
00:29:13,775 --> 00:29:17,570
sukurti tą supratimą, kai galime jausti skausmą,

532
00:29:17,654 --> 00:29:18,905
kaip iš jo išsivaduoti,

533
00:29:18,988 --> 00:29:23,409
kokias priemones bet kada galime panaudoti,

534
00:29:23,493 --> 00:29:26,287
kad tai nevirstų didesne bėda.

535
00:29:27,956 --> 00:29:30,583
Visuomet norėjau išbandyti EMDR.

536
00:29:30,667 --> 00:29:35,296
Tai buvo vienas iš gydymo būdų,

537
00:29:35,380 --> 00:29:37,924
kurį norėjau išbandyti.

538
00:29:38,508 --> 00:29:42,971
Jei ne tie keleri metai psichoterapijos,

539
00:29:43,054 --> 00:29:44,472
nebūčiau to norėjęs.

540
00:29:45,765 --> 00:29:50,770
EMDR - gana naujas žinomos traumos nulemtas gydymo būdas.

541
00:29:50,853 --> 00:29:52,230
SANJA OKLI PSICHOLOGĖ IR EMDR KONSULTANTĖ

542
00:29:52,313 --> 00:29:55,900
„Traumos nulemtas“ reiškia, jog mes žinome, kas nutiko žmogui,

543
00:29:55,984 --> 00:29:57,026
kai jis į mus kreipiasi.

544
00:29:57,110 --> 00:29:59,612
Mes ne tik stebime simptomus, mes galvojame:

545
00:29:59,696 --> 00:30:03,575
„Kokie gyvenimo įvykiai galėjo nulemti šiuos simptomus?“

546
00:30:04,158 --> 00:30:07,161
Tai - viena iš tų svarbių terapijų, kurios turi trumpinius.

547
00:30:07,245 --> 00:30:13,585
EMDR reiškia nujautrinimo akių judesiais ir perdirbimo terapija.

548
00:30:14,878 --> 00:30:20,758
EMDR metu vyksta stimuliacija,

549
00:30:20,842 --> 00:30:24,929
kai žmogus arba judina akis,

550
00:30:25,013 --> 00:30:28,516
arba tapšnojame žmogų, arba pats žmogus save tapšnoja.

551
00:30:30,143 --> 00:30:31,644
EMDR metu

552
00:30:31,728 --> 00:30:36,316
suvedami kognityviniai traumos prisiminimai

553
00:30:36,399 --> 00:30:40,278
su stipriu prisiminimu, kuriame žmogus jaučiasi saugus.

554
00:30:40,695 --> 00:30:43,323
Nori sugebėti prisiminti traumuojantį įvykį,

555
00:30:43,406 --> 00:30:45,408
nepatirdamas su tuo susijusio…

556
00:30:45,491 --> 00:30:46,492
DR. BRIUSAS PERIS, VYRESNYSIS BENDRADARBIS, VAIKŲ TRAUMŲ AKADEMIJA

557
00:30:46,576 --> 00:30:48,161
…emocinio nepatogumo.

558
00:30:48,244 --> 00:30:50,371
Žmogus tuo pačiu metu galvoja apie blogą dalyką

559
00:30:50,455 --> 00:30:54,626
ir atlieka pasikartojantį veiksmą.

560
00:30:54,709 --> 00:30:58,922
Tai iškart sukuria naują dalyką tam prisiminimui.

561
00:31:00,048 --> 00:31:02,008
- Sveika, Sanja. - O, sveikas.

562
00:31:02,091 --> 00:31:03,426
Kaip sekasi?

563
00:31:03,509 --> 00:31:05,053
Gerai. Puikiai.

564
00:31:05,136 --> 00:31:10,725
Ką manai, jei šiandien padirbėtume su kitu prisiminimu?

565
00:31:10,808 --> 00:31:12,727
Gerai. Nuo ko pradėsime?

566
00:31:13,519 --> 00:31:16,689
Sakei, kad turi keturis ar penkis prisiminimus,

567
00:31:16,773 --> 00:31:19,984
kurie tave trikdo.

568
00:31:20,610 --> 00:31:25,114
Įdomu… Pirmasis buvo grįžti į JK lėktuvu.

569
00:31:25,949 --> 00:31:30,119
Didžiąją savo gyvenimo dalį jaudindavausi ir nerimaudavau,

570
00:31:30,203 --> 00:31:33,748
būdavau įsitempęs, kai tekdavo parskristi į JK,

571
00:31:33,831 --> 00:31:35,542
parskristi į Londoną.

572
00:31:36,167 --> 00:31:40,004
Nesuprasdavau, kodėl.

573
00:31:40,088 --> 00:31:42,465
Žinojau tai. Kai buvau jaunesnis, nesupratau,

574
00:31:42,549 --> 00:31:44,759
tačiau pradėjęs psichoterapiją, supratau.

575
00:31:44,842 --> 00:31:46,761
Galvodavau: „Kodėl jaučiuosi negerai?“

576
00:31:46,844 --> 00:31:50,723
Ir, žinoma, mane Londonas trikdo, deja.

577
00:31:50,807 --> 00:31:53,768
Dėl to, kas nutiko mano mamai, ką aš patyriau ir pamačiau.

578
00:31:53,851 --> 00:31:55,311
Ar buvo konkreti kelionė,

579
00:31:55,395 --> 00:31:58,523
ar tai nutinka kiekvieną kartą, visuomet - tas pats?

580
00:31:59,274 --> 00:32:00,358
Tai nutinka kaskart.

581
00:32:00,441 --> 00:32:02,861
Ar gali prisiminti, kada tai nutiko pirmą kartą?

582
00:32:03,611 --> 00:32:05,113
Ne, negaliu to prisiminti.

583
00:32:05,196 --> 00:32:06,573
Tik pamenu tą…

584
00:32:08,491 --> 00:32:10,660
tą jausmą, nerimą,

585
00:32:10,743 --> 00:32:12,871
tuštumą, tuščią jausmą,

586
00:32:12,954 --> 00:32:16,165
nervingumą, net…

587
00:32:19,127 --> 00:32:20,378
Gal tai - baimė?

588
00:32:21,963 --> 00:32:23,715
Visur - įtampa.

589
00:32:23,798 --> 00:32:27,719
Ir tuo metu, kai tavo kūnas ėmė taip reaguoti,

590
00:32:27,802 --> 00:32:30,555
kokios neigiamos mintys, susijusios su tavimi, ateidavo į galvą?

591
00:32:30,972 --> 00:32:32,807
Jaučiausi medžiojamas

592
00:32:33,600 --> 00:32:35,184
ir bejėgis.

593
00:32:35,268 --> 00:32:38,229
Ir… nieko negaliu padaryti.

594
00:32:38,313 --> 00:32:39,731
Niekur nuo to nepabėgsiu.

595
00:32:40,607 --> 00:32:44,110
Nėra išeities.

596
00:32:44,194 --> 00:32:46,571
Tad, sakykim, jauteisi bejėgis.

597
00:32:46,654 --> 00:32:48,698
- Taip. - Bejėgis.

598
00:32:49,282 --> 00:32:53,328
Tad kai dabar pagalvoji apie tą momentą, kai jautiesi bejėgis,

599
00:32:53,411 --> 00:32:56,372
ką iš tiesų norėtum apie save galvoti?

600
00:32:59,334 --> 00:33:02,253
Kad nesu bejėgis. Tai…

601
00:33:03,004 --> 00:33:05,632
Tai - tik trumpa akimirka.

602
00:33:05,715 --> 00:33:09,802
Gyvenu teisingai, tad nėra ko bijoti.

603
00:33:09,886 --> 00:33:11,471
Nėra ko jaudintis.

604
00:33:11,554 --> 00:33:13,723
Stebėk, kokios emocijos tave apima.

605
00:33:14,974 --> 00:33:17,810
Jaučiu liūdesį.

606
00:33:17,894 --> 00:33:20,855
Gerai. Ir kuria kūno dalimi tą jauti?

607
00:33:24,359 --> 00:33:25,360
Čia.

608
00:33:25,443 --> 00:33:28,530
Gerai. Apdorosime šią informaciją, kaip praėjusį kartą.

609
00:33:28,613 --> 00:33:30,448
Sukryžiuokime rankas.

610
00:33:31,366 --> 00:33:34,953
Vėl įsivaizduok… tą vaizdą, tas neigiamas mintis.

611
00:33:35,036 --> 00:33:38,456
Aš - bejėgis. Pajausk tai kūnu.

612
00:33:38,957 --> 00:33:40,792
Stebėk, iš kur tas jausmas kyla.

613
00:33:46,297 --> 00:33:48,174
Viskas prasidėjo paauglystėje.

614
00:33:50,843 --> 00:33:53,513
Vieną pirmųjų kartų, kai išvykau iš JK,

615
00:33:53,596 --> 00:33:56,975
norėjau pabėgti nuo visko po mamos mirties,

616
00:33:57,058 --> 00:33:59,811
išvykau į Afriką.

617
00:34:00,728 --> 00:34:03,356
Prabuvau ten bent kelias savaites.

618
00:34:03,439 --> 00:34:05,859
Man tai labai padėjo.

619
00:34:05,942 --> 00:34:07,694
Buvo… Jaučiausi toks laisvas.

620
00:34:07,777 --> 00:34:10,863
Tokio pabėgimo jausmo dar nebuvau jautęs.

621
00:34:10,947 --> 00:34:15,618
Ir grįžimas į JK,

622
00:34:15,702 --> 00:34:18,412
žinant, kas manęs laukia,

623
00:34:18,997 --> 00:34:22,584
žinant, kad neturėsiu galimybės pabėgti, mane gąsdino.

624
00:34:35,805 --> 00:34:37,682
Ką pastebėjai?

625
00:34:38,766 --> 00:34:41,269
Na, tik kaip

626
00:34:41,352 --> 00:34:44,022
turbūt mane tai traumavo,

627
00:34:44,104 --> 00:34:48,318
kad tas jausmas, tos praeities akimirkos

628
00:34:48,401 --> 00:34:50,612
yra giliai susijusios su dabartimi.

629
00:34:52,488 --> 00:34:54,115
Gerai, toliau taip daryk.

630
00:34:56,075 --> 00:34:59,579
Pabūk su tais jausmais, pojūčiais, kurie tave apima.

631
00:34:59,662 --> 00:35:01,080
Kitais prisiminimais.

632
00:35:01,164 --> 00:35:03,124
Visi jausmai yra geri.

633
00:35:09,839 --> 00:35:13,051
Viskas grįžta… Grįžta į senąją…

634
00:35:19,599 --> 00:35:23,811
Trauma - labai…

635
00:35:24,812 --> 00:35:26,064
geografinė.

636
00:35:27,065 --> 00:35:29,025
Gerai, daryk taip.

637
00:35:29,108 --> 00:35:30,568
Pajausk.

638
00:35:41,454 --> 00:35:45,625
Labai gera, kad… nežinau, ar to ir siekiama,

639
00:35:45,708 --> 00:35:48,753
bet, na… tai tarsi išvalo mano kietąjį diską.

640
00:35:48,836 --> 00:35:52,382
Tikrai, kaskart, kai kažkas iškyla… švyst…

641
00:35:52,465 --> 00:35:54,092
nelieka. Švyst.

642
00:35:54,175 --> 00:35:57,220
Puiku. Taip, toks tikslas irgi yra. Puiku.

643
00:35:57,303 --> 00:36:00,598
Dabar grįžkime, nuo ko pradėjome.

644
00:36:01,307 --> 00:36:03,351
Sėdi lėktuve,

645
00:36:04,102 --> 00:36:06,521
tas pirmas vaizdinys, tu užsisegęs saugos diržą.

646
00:36:07,230 --> 00:36:10,358
Vėl sugrįžk. Kokie jausmai?

647
00:36:13,236 --> 00:36:15,613
Ramybė ir stiprybė.

648
00:36:15,697 --> 00:36:17,407
Stiprybė, nes esu ramus.

649
00:36:19,075 --> 00:36:23,037
Nors EMDR rekomenduojama

650
00:36:23,121 --> 00:36:25,123
gydant stiprias traumas,

651
00:36:25,206 --> 00:36:29,085
pavyzdžiui, cunamio ar karo sukeltas traumas,

652
00:36:29,168 --> 00:36:31,754
iš tiesų dažniausiai gydome

653
00:36:31,838 --> 00:36:38,428
suaugusius žmones, kenčiančius nuo neigiamų… vaikystės patirčių

654
00:36:38,511 --> 00:36:43,016
ar vėlesnių patirčių, kurios nebuvo tinkamai įsisavintos.

655
00:36:43,474 --> 00:36:47,979
Tad gydome vaiką, nors priešais galbūt sėdi 50-etis.

656
00:36:57,363 --> 00:36:59,866
Viena didžiausių pamokų mano gyvenime

657
00:36:59,949 --> 00:37:02,243
buvo suvokimas, jog kartais tenka

658
00:37:02,327 --> 00:37:05,205
dorotis su tikrai nepatogiomis situacijomis,

659
00:37:05,288 --> 00:37:08,249
ir jas apdoroti, kad pasveiktum.

660
00:37:09,792 --> 00:37:14,672
Mane psichoterapija išmokė imtis bet ko.

661
00:37:16,257 --> 00:37:19,344
Todėl šiandien esu čia. Todėl mano žmona yra čia.

662
00:37:21,638 --> 00:37:24,641
Jausmas, kai esi įkalintas savo šeimos…

663
00:37:26,017 --> 00:37:27,894
Neturėjau galimybės išeiti.

664
00:37:27,977 --> 00:37:31,981
Ilgainiui, kai priėmiau sprendimą dėl šeimos,

665
00:37:32,065 --> 00:37:34,025
man vis tiek sakė, jog negaliu to padaryti.

666
00:37:34,108 --> 00:37:37,612
Klausiau: „Tai kiek blogai dar turi būti, kad man būtų leista tą padaryti?“

667
00:37:39,113 --> 00:37:41,574
Ji galvojo apie savižudybę.

668
00:37:44,786 --> 00:37:46,371
Nereikėjo laukti, kad tai įvyktų.

669
00:37:50,375 --> 00:37:51,918
Ar gailiuosi?

670
00:37:52,502 --> 00:37:57,173
Taip. Labiausiai gailiuosi, kad nepriėmiau tos pozicijos

671
00:37:57,257 --> 00:38:01,636
anksčiau savo santykiuose su žmona kalbant apie rasizmą.

672
00:38:04,013 --> 00:38:06,224
Istorija kartojosi.

673
00:38:09,102 --> 00:38:13,273
Mano mamą persekiojo, kol ji mirė, nes ji draugavo su žmogumi,

674
00:38:13,356 --> 00:38:15,400
kuris nebuvo baltaodis.

675
00:38:16,150 --> 00:38:18,027
Žiūrėkit, kas dabar nutiko.

676
00:38:18,111 --> 00:38:19,904
Istorija kartojasi.

677
00:38:19,988 --> 00:38:22,156
Jie nenustos persekioti, kol ji nežus.

678
00:38:25,159 --> 00:38:27,787
Mane be galo trikdė mintis…

679
00:38:29,956 --> 00:38:32,041
kad galiu prarasti dar vieną savo gyvenimo moterį.

680
00:38:33,334 --> 00:38:37,088
Tarsi… tas sąrašas ilgėtų.

681
00:38:38,590 --> 00:38:41,426
Ir tai susiję su tais pačiais žmonėmis, tuo pačiu verslo modeliu,

682
00:38:41,509 --> 00:38:43,136
ta pačia industrija.

683
00:38:45,221 --> 00:38:47,056
Kai buvau jaunesnis, tėvas man sakydavo,

684
00:38:47,140 --> 00:38:48,892
mums abiem su Viljamu sakydavo:

685
00:38:48,975 --> 00:38:51,895
„Ir man taip pat buvo, bus ir jums.“

686
00:38:54,022 --> 00:38:55,565
Nesąmonė.

687
00:38:56,065 --> 00:39:00,111
Jei tu kentėjai, tai nereiškia, kad ir tavo vaikai turi kentėti.

688
00:39:00,195 --> 00:39:01,446
Tiesą sakant, atvirkščiai.

689
00:39:01,529 --> 00:39:04,407
Jei tu kentėjai, turi daryti viską ir užtikrinti,

690
00:39:04,490 --> 00:39:07,452
kad tos patirtys… neigiamos tavo patirtys…

691
00:39:07,535 --> 00:39:09,704
kad vaikai jų neturėtų.

692
00:39:12,624 --> 00:39:15,877
Mes nusprendėme pasirūpinti savo psichine sveikata.

693
00:39:17,503 --> 00:39:20,173
Štai ką mes darome ir toliau ketiname daryti.

694
00:39:23,134 --> 00:39:25,511
Ar ne taip reikia nutraukti ciklą?

695
00:39:28,014 --> 00:39:31,476
Ar ne taip galima padaryti, kad istorija nesikartotų?

696
00:39:33,811 --> 00:39:37,732
Tas skausmas ir kančia, kurią patyrei, neturi tęstis.

697
00:39:46,991 --> 00:39:51,079
Traumuojantys įvykiai vaikams yra kitokie nei suaugusiems.

698
00:39:52,080 --> 00:39:54,457
Tai - tarsi audra.

699
00:39:55,416 --> 00:39:58,419
Suaugę žmonės - tvirti medžiai, jie turi gilias šaknis…

700
00:39:58,503 --> 00:39:59,712
DR. ESAMAS DAODAS - VAIKŲ PSICHIATRAS „HUMANITY CREW“ ĮKŪRĖJAS

701
00:39:59,796 --> 00:40:01,631
…ir trauma tik aplaužo šakas.

702
00:40:01,714 --> 00:40:04,050
Nesakau, kad problemos nėra. Tai - didelė problema.

703
00:40:04,133 --> 00:40:08,096
Bet jie susitvarko. Turi kažkokių sunkumų ir panašiai.

704
00:40:10,014 --> 00:40:14,143
Bet vaikas yra nedidelis krūmas. Jis nėra stiprus.

705
00:40:14,227 --> 00:40:18,398
Ir jei neįsikišime, tuomet šaknys, kai jie užaugs,

706
00:40:18,481 --> 00:40:21,109
neatlaikys tokios audros.

707
00:40:21,192 --> 00:40:23,403
Net ir nedidelis vėjas,

708
00:40:23,486 --> 00:40:26,406
jis ateityje juos pažeis.

709
00:40:27,282 --> 00:40:32,662
Tad labai svarbu pirmiausia susikoncentruoti į vaikystės traumą,

710
00:40:32,745 --> 00:40:38,334
nes tai yra didžiulis potencialas išgyti ir atsistatyti.

711
00:40:40,712 --> 00:40:43,923
SAMAS, GRAIKIJA

712
00:40:50,847 --> 00:40:53,808
Fauzi. Ei, Fauzi.

713
00:40:55,143 --> 00:40:58,730
FAUZIS

714
00:41:00,148 --> 00:41:01,149
Žinoma.

715
00:41:02,567 --> 00:41:04,903
- Ką? Ką tik atsikėlei? - Taip.

716
00:41:13,411 --> 00:41:16,789
Kai atvykome, išsilaipinome ten.

717
00:41:16,873 --> 00:41:18,666
O tu kur išsilaipinai?

718
00:41:18,750 --> 00:41:20,501
Išsilaipinau ne čia.

719
00:41:20,585 --> 00:41:24,297
Už to kalno, išsilaipinome paplūdimyje.

720
00:41:24,380 --> 00:41:28,218
Po trijų valandų, kai ten išsilaipinome, graikai pasiskundė,

721
00:41:28,301 --> 00:41:30,345
ir policija mus išsivežė.

722
00:41:31,179 --> 00:41:36,976
Kartą išplaukus į jūrą mums baigėsi kuras, bet sugebėjome parplaukti.

723
00:41:37,060 --> 00:41:39,437
Jūs vieną ar du kartus mėginot atplaukti jūra?

724
00:41:39,520 --> 00:41:41,481
Ne, tris kartus.

725
00:41:41,564 --> 00:41:44,651
Supranti? Jei būtų koks silpnas berniukas,

726
00:41:44,734 --> 00:41:49,572
graikas, kuris kažko bijo,

727
00:41:49,656 --> 00:41:50,698
galėtum jam padėti.

728
00:41:50,782 --> 00:41:53,993
Sakytum jam: „Mano vardas - Fauzis, aš - iš Sirijos.

729
00:41:54,077 --> 00:41:57,789
Išgyvenau karą, sugebėjau perplaukti jūrą

730
00:41:57,872 --> 00:42:02,293
trečiu bandymu, pavojingoje kelionėje, nedidele valtele.“

731
00:42:02,877 --> 00:42:09,133
Nepamirškit šito. Esat didvyriai, perplaukę jūrą.

732
00:42:09,217 --> 00:42:11,010
Tai - labai svarbu.

733
00:42:11,094 --> 00:42:14,597
Tad šiandien tai sužinosim.

734
00:42:20,520 --> 00:42:24,190
LESBAS, GRAIKIJA 2015 M. SPALIS

735
00:42:30,446 --> 00:42:31,489
2015 metais

736
00:42:31,573 --> 00:42:36,327
buvau vienos siaubingiausių pabėgėlių krizės liudininku.

737
00:42:42,292 --> 00:42:46,087
Dvi ar trys valtys tapo 30, o 30 tapo 100.

738
00:42:46,170 --> 00:42:49,883
Atvyko beveik ketvirtis milijono žmonių.

739
00:42:53,428 --> 00:42:56,431
Žinot, esu praktiškai vienintelis daktaras paplūdimyje.

740
00:42:56,514 --> 00:42:59,100
Kai darau dirbtinį kvėpavimą, žmonės pasikliauja…

741
00:42:59,183 --> 00:43:01,060
Visi žiūri į mane, atėjusį gydytoją,

742
00:43:01,144 --> 00:43:03,229
galvoja: „Ei, kur tu? Patvirtink mirtį.“

743
00:43:03,313 --> 00:43:05,231
Viskas. Nieko nebus.

744
00:43:05,315 --> 00:43:07,483
- Gerai. - Parodykim pagarbą.

745
00:43:07,567 --> 00:43:09,819
Viskas.

746
00:43:10,695 --> 00:43:14,616
Padariau gal 21 sėkmingą dirbtinį kvėpavimą. Praradau šešis.

747
00:43:16,034 --> 00:43:20,747
…10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19…

748
00:43:22,707 --> 00:43:25,168
…21, 22, 23, 24, 25…

749
00:43:25,251 --> 00:43:28,421
Taip.

750
00:43:32,091 --> 00:43:34,010
Nuo traumos kenčia ne tik kūnas,

751
00:43:34,093 --> 00:43:36,930
ne tik kūnui reikia operacijos.

752
00:43:37,013 --> 00:43:41,684
Protas irgi kenčia, ir jam taip pat reikia gydymo.

753
00:43:45,271 --> 00:43:48,650
Tad mums prireikė 21 dienos,

754
00:43:48,733 --> 00:43:52,820
man ir mano nuostabiai žmonai

755
00:43:52,904 --> 00:43:55,031
Marijai įkurti „Humanity Crew“.

756
00:43:55,114 --> 00:43:57,492
Ir nuo tada tą ir darome.

757
00:43:57,575 --> 00:44:00,370
Koncentruojamės į psichologinę savijautą,

758
00:44:00,453 --> 00:44:05,208
kad gyvenimai ir siela bei mintys, kurios pasiliko, vėl susijungtų.

759
00:44:07,544 --> 00:44:10,838
Išdėliosiu korteles su daiktais.

760
00:44:10,922 --> 00:44:17,845
Paimkit korteles, galvodami apie tai, kaip jaučiatės.

761
00:44:20,181 --> 00:44:23,434
Kortelę, kuri primena kažką gražaus.

762
00:44:23,518 --> 00:44:29,065
Prisiminkit, kokie garsai ir kvapai lydėjo tą akimirką,

763
00:44:29,148 --> 00:44:31,734
kokie prisiminimai, vardai.

764
00:44:31,818 --> 00:44:32,777
Bet kas.

765
00:44:32,861 --> 00:44:35,530
Gerai, pasidėkite korteles priešais.

766
00:44:35,613 --> 00:44:39,534
Kiekvienas pasiimkite po lapą popieriaus.

767
00:44:40,076 --> 00:44:41,244
Padėkite ant jo kortelę, bet kur.

768
00:44:41,828 --> 00:44:44,747
Tada pieškite aplink

769
00:44:44,831 --> 00:44:49,377
tai, kas padėtų užbaigti tuos prisiminimus.

770
00:44:56,134 --> 00:45:00,430
Ką pasirinkot? Ką čia nupiešėt? Papasakokit. Kas nori pradėti?

771
00:45:00,513 --> 00:45:02,932
Kai pradėjau lankyti darželį,

772
00:45:03,016 --> 00:45:06,477
mus vesdavo į atrakcionų parką.

773
00:45:06,561 --> 00:45:09,939
Pavaišindavo sultimis ir sausainiais.

774
00:45:10,023 --> 00:45:11,191
Nieko sau!

775
00:45:11,274 --> 00:45:12,609
Fauzi?

776
00:45:12,692 --> 00:45:18,406
Pamenu, Sirijoje žaidžiau šachmatais su savo pusbroliais, tetomis, mama,

777
00:45:18,489 --> 00:45:20,617
juokiausi ir buvau laimingas.

778
00:45:20,909 --> 00:45:25,663
Mes - skirtingi, nes mumyse slypi geri ir blogi dalykai, tiesa?

779
00:45:25,747 --> 00:45:28,541
Mumyse slypi džiaugsmas ir liūdesys.

780
00:45:28,625 --> 00:45:31,461
Turime juos suvaldyti.

781
00:45:31,544 --> 00:45:36,341
Turime išmesti liūdesį ir pasilikti džiaugsmą.

782
00:45:36,424 --> 00:45:37,508
Teisingai.

783
00:45:37,592 --> 00:45:40,386
O kad išmestume, turime apie tai kalbėti.

784
00:45:40,470 --> 00:45:44,557
Kaip žarijos mūsų viduje, kurių nemokame užgesinti.

785
00:45:44,641 --> 00:45:49,938
Turime jas iškelti ir visiškai užgesinti.

786
00:45:50,021 --> 00:45:53,566
Užpilti šalto vandens.

787
00:45:54,067 --> 00:45:58,071
Kaip matot, padėsime korteles, kurios primena skaudžius dalykus,

788
00:45:58,154 --> 00:46:00,156
nutikusius mūsų gyvenime.

789
00:46:00,240 --> 00:46:03,618
Dalykus, kurie mus skaudina, liūdina, siaubingus dalykus.

790
00:46:04,077 --> 00:46:07,038
Dalykus, kuriuos norime užgesinti.

791
00:46:07,121 --> 00:46:09,374
Tad išsirinkite kortelę, kuri jums primena

792
00:46:09,457 --> 00:46:12,961
sunkumus, kuriuos teko išgyventi.

793
00:46:19,133 --> 00:46:24,222
Fauzi, pažvelk į piešinį,

794
00:46:24,305 --> 00:46:30,436
įsivaizduok savo kūną ir pasakyk mums, kaip jautiesi.

795
00:46:30,895 --> 00:46:36,693
Buvo labai liūdna, kai Sirijoje mačiau, kaip lėktuvai bombarduoja Idlibą.

796
00:46:36,776 --> 00:46:41,948
Kartą po tokio bombardavimo… iškrito mūsų langas.

797
00:46:42,782 --> 00:46:46,077
Sustok ir įkvėpk.

798
00:46:54,711 --> 00:46:58,131
Ar tai - sunkiausias išgyvenimas, kokį prisimeni?

799
00:46:58,214 --> 00:47:02,552
Sunkiausias buvo paskutinis sprogimas.

800
00:47:03,261 --> 00:47:09,684
Daug žmonių žuvo, kai bombardavimas vyko kas pusvalandį.

801
00:47:09,767 --> 00:47:12,478
Ar žuvo pažįstamų žmonių?

802
00:47:12,562 --> 00:47:16,524
Mano brolis žuvo, kai pataikė į žaidimų aikštelę.

803
00:47:16,608 --> 00:47:18,234
Ir mano teta.

804
00:47:18,318 --> 00:47:20,528
Tepasigaili jos Alachas.

805
00:47:22,780 --> 00:47:25,533
Apie ką Fauzis labiausiai bijo kalbėti?

806
00:47:25,617 --> 00:47:29,245
Labiausiai bijau kalbėti apie savo brolio mirtį.

807
00:47:29,871 --> 00:47:32,457
Ar norėsi pakalbėti apie tai vėliau, atskirai?

808
00:47:33,625 --> 00:47:38,338
Negalėsiu apie tai kalbėti, nes jei pradedu, iškart apsiverkiu.

809
00:47:38,421 --> 00:47:40,006
Tai - nieko blogo.

810
00:47:41,090 --> 00:47:45,887
Kai pasakojai savo istoriją, aš verkiau.

811
00:47:45,970 --> 00:47:47,764
Jaučiu, kad tuoj pravirksi.

812
00:47:47,847 --> 00:47:50,642
Mums nieko nenutiks, jei paverksim.

813
00:47:50,725 --> 00:47:52,936
Ateisiu rytoj, pasikalbėsim.

814
00:47:53,019 --> 00:47:53,853
Puiku.

815
00:47:55,980 --> 00:47:58,399
Brangus Fauzi, nebijok.

816
00:47:58,483 --> 00:48:01,277
Jala, Abudai, tu - didvyris.

817
00:48:02,946 --> 00:48:07,659
Nepamiršk šito, jie visi turėjo sau saugią vietą, turime ir mes.

818
00:48:08,326 --> 00:48:12,121
Mūsų laukia ilga diena ir daug įsipareigojimų,

819
00:48:12,705 --> 00:48:15,667
tad labai svarbu, kad viską suvoktume.

820
00:48:15,750 --> 00:48:20,088
Ką dabar jauti?

821
00:48:26,761 --> 00:48:31,182
Kas guli ant širdies?

822
00:48:35,812 --> 00:48:38,982
Galbūt mums reikėtų nebedirbti.

823
00:48:40,024 --> 00:48:42,527
Žinai, kad negalim.

824
00:48:42,610 --> 00:48:45,572
Esamai, juk žinome, kad negalime nustoti dirbti.

825
00:48:45,655 --> 00:48:48,825
Jei mes to nepadarysim, kas padarys?

826
00:48:54,747 --> 00:48:58,710
Ar įsivaizduoji, kad tie vaikai turi saugią vietą?

827
00:48:59,252 --> 00:49:01,212
Mes ją irgi turime.

828
00:49:01,296 --> 00:49:04,465
Stengiuosi surasti savąją.

829
00:49:19,981 --> 00:49:24,068
Dirbdami su šiais vaikais, turime didžiulę galimybę

830
00:49:24,152 --> 00:49:28,364
ne tik palengvinti ar perdaryti jų gyvenimą,

831
00:49:28,448 --> 00:49:30,408
turime galimybę jį pakeisti.

832
00:49:34,579 --> 00:49:35,788
Kur man sėsti?

833
00:49:35,872 --> 00:49:37,248
Ten pat, kur ir vakar.

834
00:49:37,332 --> 00:49:38,833
Nori sėdėti čia?

835
00:49:39,417 --> 00:49:40,919
Čia.

836
00:49:44,756 --> 00:49:46,466
Gerai, ar klausai manęs?

837
00:49:46,549 --> 00:49:47,967
Taip.

838
00:49:48,468 --> 00:49:50,511
Ar mintyse klajoji kitur?

839
00:49:50,595 --> 00:49:51,471
Ne.

840
00:49:51,554 --> 00:49:52,513
Ar bijai?

841
00:49:52,597 --> 00:49:54,474
Nelabai.

842
00:49:54,557 --> 00:49:56,434
Nerimauji, kad teks kalbėtis apie kažką,

843
00:49:56,517 --> 00:49:57,894
apie ką bijai kalbėti?

844
00:49:57,977 --> 00:50:00,688
Vienintelis dalykas, apie kurį nemėgstu kalbėti, yra bombardavimas.

845
00:50:00,772 --> 00:50:06,903
Todėl ir turime tai įveikti. Tavyje - daugybė džiaugsmo.

846
00:50:06,986 --> 00:50:10,990
Tu visuomet šypsaisi, tad galime įveikti bet ką.

847
00:50:12,242 --> 00:50:14,244
Štai.

848
00:50:14,911 --> 00:50:17,622
Nenorėjai kalbėti apie savo brolį,

849
00:50:17,705 --> 00:50:21,251
kai kalbėjome apie bombardavimą, tiesa?

850
00:50:23,419 --> 00:50:25,338
Nes aš bijau to pasakojimo.

851
00:50:25,421 --> 00:50:28,174
Kas ten nutiko, ką prisimeni?

852
00:50:29,008 --> 00:50:32,845
Ta istorija man baisi tuo, jog kai žuvo mano brolis,

853
00:50:32,929 --> 00:50:34,597
aš nemačiau jo galvos.

854
00:50:38,851 --> 00:50:41,020
Jį sudraskė į gabalus.

855
00:50:41,104 --> 00:50:42,605
Tu ten buvai?

856
00:50:43,523 --> 00:50:44,983
Buvai su juo žaidimų aikštelėje?

857
00:50:45,066 --> 00:50:46,192
Ne.

858
00:50:46,276 --> 00:50:50,905
Kai jį susprogdino, jo draugai, su kuriais jis žaidė, mums pasakė.

859
00:50:50,989 --> 00:50:55,326
Tad nubėgau pas jį, bet nemačiau jo kūno. Iš jo nieko neliko.

860
00:51:00,248 --> 00:51:06,880
Kiek tau liūdna? Jei nulis - nelabai liūdna, o dešimt - labai liūdna?

861
00:51:07,338 --> 00:51:11,259
Septyni iš dešimties, septyni.

862
00:51:15,388 --> 00:51:18,892
Jei nori padėti kam nors atsigauti po traumos,

863
00:51:18,975 --> 00:51:21,185
turi padaryti viską, ką gali,

864
00:51:21,269 --> 00:51:26,733
kad pasiektum panašų išgyvenimą,

865
00:51:26,816 --> 00:51:28,693
kai tai nutiko.

866
00:51:29,360 --> 00:51:30,945
Bet jei nepavyks, tai - dar ne pabaiga.

867
00:51:31,029 --> 00:51:35,366
Fauziui tai, apie ką jis kalba, yra daugiausiai tai, kas nutiko Sirijoje.

868
00:51:35,450 --> 00:51:38,328
Tad panaudojant korteles ir vaizduotę,

869
00:51:38,411 --> 00:51:41,581
mes priverčiame jį grįžti į tas akimirkas,

870
00:51:41,664 --> 00:51:45,251
o tuomet perkelti viską į saugią vietą, kur jis gali nusiraminti.

871
00:51:47,003 --> 00:51:50,173
Dar kartą, kvėpuok ir tuomet pažiūrėk.

872
00:51:52,342 --> 00:51:54,719
Labai giliai įkvėpk.

873
00:51:57,263 --> 00:52:03,811
Ar yra scena ar vaizdas, ko nebūtum norėjęs matyti gyvenime?

874
00:52:04,687 --> 00:52:07,440
Stengiuosi pamiršti savo brolį, bet negaliu.

875
00:52:09,609 --> 00:52:12,862
Ką turi galvoje, sakydamas: „Stengiuosi pamiršti savo brolį“?

876
00:52:12,946 --> 00:52:15,990
Kai sakau: „Stengiuosi pamiršti savo brolį“,

877
00:52:16,074 --> 00:52:19,452
turiu galvoje, kad kai prisimenu, imu verkti ir nuliūstu.

878
00:52:21,454 --> 00:52:24,290
Galime padėti tą paveikslėlį į šalį? Nes aš apsiverksiu.

879
00:52:24,374 --> 00:52:25,333
Ką?

880
00:52:25,416 --> 00:52:26,876
Aš tuoj apsiverksiu.

881
00:52:26,960 --> 00:52:28,503
Kodėl ne?

882
00:52:29,546 --> 00:52:32,966
Ką pamatei, kai po bombardavimo

883
00:52:33,049 --> 00:52:36,469
nuėjai su mama į žaidimų aikštelę?

884
00:52:37,679 --> 00:52:42,267
Aš? Atrodė, kad mano viduje sustojo širdis.

885
00:52:45,895 --> 00:52:51,526
Mano mama verkė tiek, jog nebegalėjo pajudinti kojos.

886
00:52:58,157 --> 00:53:00,702
Nebijok kalbėti ar verkti.

887
00:53:01,369 --> 00:53:03,788
Tavyje vyksta karas.

888
00:53:04,330 --> 00:53:08,001
Karas tarp gerų ir blogų prisiminimų.

889
00:53:08,251 --> 00:53:11,963
Ir nuo to, kas laimės šią kovą, priklauso, koks bus Fauzis

890
00:53:12,046 --> 00:53:13,631
kitais metais arba po dešimties

891
00:53:13,715 --> 00:53:15,800
ar dvidešimties metų.

892
00:53:15,884 --> 00:53:18,636
O kad laimėtum,

893
00:53:18,720 --> 00:53:23,141
turi kautis dabar.

894
00:53:23,224 --> 00:53:24,809
Teisingai.

895
00:53:25,685 --> 00:53:27,562
Nori pamėginti kai ką įdomaus?

896
00:53:27,645 --> 00:53:28,855
Taip.

897
00:53:30,023 --> 00:53:34,319
Čia - tu. Ne, tikrai, aš tave taip matau.

898
00:53:34,402 --> 00:53:41,117
Noriu kad nupieštum ar nuspalvintum didvyrį,

899
00:53:41,201 --> 00:53:44,204
kuris yra Fauzis.

900
00:53:44,287 --> 00:53:46,164
Nes Fauzis - didvyris.

901
00:53:46,247 --> 00:53:50,293
Esi stipresnis už Supermeną ar Žmogų-vorą.

902
00:53:50,376 --> 00:53:54,005
Esi Superfauzis.

903
00:53:54,088 --> 00:53:57,342
Superfauzis nesirengia kaip visi.

904
00:53:57,800 --> 00:54:02,805
Kokios savybės tave padaro didvyriu?

905
00:54:02,889 --> 00:54:07,477
Man atrodo, drąsa yra vienintelis dalykas, kuris suteikia man jėgų.

906
00:54:07,560 --> 00:54:11,773
Mano smegenys ir mano mintys.

907
00:54:12,857 --> 00:54:16,611
Tai - tiesiog apsisaugojimas.

908
00:54:16,694 --> 00:54:19,280
Lengviau apsisaugoti, negu vėliau gydyti.

909
00:54:19,364 --> 00:54:22,200
Pavadinsiu jį Superfauziu.

910
00:54:22,283 --> 00:54:23,284
Superfauzis.

911
00:54:24,035 --> 00:54:26,329
Tereikia būti reikiamoje vietoje

912
00:54:26,412 --> 00:54:29,249
ir pasinaudoti šia traumuojančia patirtimi -

913
00:54:29,332 --> 00:54:31,084
transformuoti ją į kažką gero.

914
00:54:32,252 --> 00:54:33,753
Vadiname tai „Auksine valanda“.

915
00:54:34,587 --> 00:54:36,965
Noriu iškelti į paviršių bet kokį giliai glūdintį jausmą.

916
00:54:37,048 --> 00:54:38,967
Ko dar noriu?

917
00:54:39,050 --> 00:54:43,721
Noriu išlieti pyktį.

918
00:54:45,723 --> 00:54:49,894
Fauzis, jo broliai, seserys ir jo draugai yra didvyriai.

919
00:54:49,978 --> 00:54:52,438
Nuoširdžiai tikiu, kad jie yra didvyriai.

920
00:54:53,481 --> 00:54:58,987
Tad mūsų pareiga - padėti jiems susidoroti su trauma,

921
00:54:59,070 --> 00:55:01,197
surasti gerus prisiminimus

922
00:55:01,281 --> 00:55:03,408
ir grąžinti atgal.

923
00:56:34,541 --> 00:56:36,543
Išvertė Akvilė Katilienė