El yo que no ves
Para mí, estar deprimido es como
estar en la parte más oscura y fría
del mar con pesas de 50 kg en el tobillo.
Y hacer un esfuerzo constante por subir a flote
pero, ya sabes, sin dejar de hundirme.
Me hundo más y más.
Con pánico.
Y…
Y con el pánico vienen la frustración y la ira.
Agresividad.
Todas las emociones que tengo como suprimidas
surgen de pronto
cuando… cuando el peso me hunde.
¿Sabes? Y…
Es una sensación fría, oscura y de soledad.
Y te carcome en un momento
hasta que encuentras la forma de liberarte de las cadenas
y lentamente subir a la superficie y… y sentir cómo se libera la presión
para poder tomar aire.
Siempre iba y venía. Me pasó cuando estaba en la universidad.
Pero siempre me dije
que estaba exagerando.
Siempre encontraba una excusa o alguna otra cosa
para dejarlo en el olvido.
Crecí en Compton, California.
No teníamos mucho,
pero mis pares fueron quienes más me protegieron y me apoyaron.
Vi a mi mamá perder a todos sus hermanos a manos de la violencia entre pandillas.
He visto a amigos y miembros de mi familia
que han muerto jóvenes.
Un día un auto se acercó despacio,
y ahora debes agacharte y ocultarte detrás de un auto porque disparan.
Hasta el día de hoy,
cuando pasa un auto despacio,
titubeo y digo: "¿Quién es?".
Tuvo un profundo efecto en mí.
Así que me movió a correr en busca de algo donde pudiera refugiarme.
Y siempre fue el baloncesto.
¡DeRozan!
Era algo en lo que podía sentir
que estaba alejado de todo y podía ser yo mismo.
¡Gran cierre!
Siempre traté de que eso me tuviera en paz,
pero nunca abordaba la realidad de lo que pasaba en el momento.
En la novena vuelta de reclutamiento del 2009 de la NBA,
los Raptors de Toronto seleccionan
a DeMar DeRozan de la Universidad del Sur de California.
Bloque de Biyombo. ¡DeRozan tira y anota!
Los alcanzan. ¡Qué anotación!
¡Clavada de DeRozan!
Esto es…
Así juega un equipo estelar, amigos.
Te estás superando, eres un jugador estelar y estás ganando.
Sales en TV, eres el centro de mucha atención
hasta que te alcanza de golpe.
Incluso es tanto el dolor que has reprimido con los años
que los espacios oscuros que habitaba me asolaban con más frecuencia.
Pasó de ser de vez en cuando a ser cada dos días.
Luego, de cada dos días a durante una semana.
Llegó a ser tan frecuente que tuve
que pasar por una crisis nerviosa y abordarlo.
ESTA DEPRESIÓN ME DERROTA…
Publiqué ese tuit.
En ese instante sentí que me quitaba un peso de encima.
Y me fui a dormir, pero desperté para encontrar…
DEMAR DEROZAN VENTILA SU BATALLA CONTRA LA DEPRESIÓN
Y me vi forzado a encararlo.
SU DEPRESIÓN: 'SOMOS HUMANOS'
Sé que a muchos les avergüenza tocar el tema.
Los atletas nunca tocan el tema. Y tú lo hiciste.
DEPRESIÓN, ANSIEDAD
Revelan luchas con salud mental.
¿Demasiada depresión en la NBA?
¿Qué debe hacer la NBA?
DEMAR DEROZAN VENTILA SU DEPRESIÓN
En su artículo en The Players' Tribune, Kevin Love…
TODOS PASAN POR ALGO
…se sincera sobre su batalla con ansiedad y ataques de pánico.
Tal como dijo, DeMar DeRozan…
HABLAN DE SU SALUD MENTAL
- …le allanó el camino. - DeMar, sí.
EL TUIT DE DEROZAN RECIBE APOYO
DeMar DeRozan decidió hacer públicas su depresión y su ansiedad
y eso provocó un cambio
en la NBA y en todos los deportes profesionales…
COMISIONADO DE LA NBA
…porque los jugadores desean ventilar cuestiones de importancia fundamental.
Se informa que la NBA considera…
DONDE LO INCREÍBLE PASA
…actualizar políticas de salud mental para la temporada 2019- 2020.
Según The Athletic, la liga introducirá nuevas iniciativas de salud mental
que sus 30 equipos deberán acatar.
Cuando nos perdemos jugando deportes, ni siquiera nos damos cuenta
que es nuestra forma de reprimir lo que pasa en nuestra sociedad.
Y eso lleva… a mí me llevó
casi hasta los 30 para darme cuenta.
Estos atletas profesionales están batallando con todos los problemas
que tiene toda la gente en ese margen de tiempo además de la fama…
PSICOTERAPEUTA DEL EQUIPO
…y el éxito financiero
en medio de todos los demás elementos que son parte
de ser un atleta importante.
Pero el mundo no lo ve así,
sino más bien como: "Oye, tienes mucha fama.
Tienes mucho dinero. Tus problemas deben ser nulos".
Pero eso no es verdad. En ellos también aplica la existencia humana.
"Tomar terapia o buscar bienestar mental
hace evidente mi vulnerabilidad".
Los atletas profesionales sienten:
"Mi oponente detectará esa vulnerabilidad
y quizá quienes tomen la decisión sobre mi próximo contrato
detecten esa vulnerabilidad".
Ahora bien, en específico en la comunidad afroamericana,
no queremos intrusos.
Eso pone de manifiesto la creencia de antaño en nuestra comunidad
de dudar que un intruso nos ayude.
Así que te lo guardas. No le cuentas eso a nadie.
De hecho, ni siquiera queremos tocar mucho el tema en familia.
Decimos: "Ese chico ha estado batallando. Hace años".
Pues, son problemas de salud mental.
Problemas de salud mental que no se atienden.
Fui entrenador en Toronto siete años
y conocí a DeMar creo que en su segundo año en la NBA,
quizá en su tercer año, y lo vi crecer.
Estaba en Los Ángeles con Brenda y nuestros hijos. Entrené el estelar.
ENTRENADOR TITULAR
Al despertar, vi un tuit que publicó sobre que batallaba
con ciertas situaciones, con depresión.
Me impactó porque no se le notaba nada.
Y en lo personal, cuando supimos que batallaba,
sientes que lo defraudaste.
Sientes que tu relación con él no bastó al grado de que necesitara decir eso.
ESPOSA DE DWANE
Así que me sentí como si: "Cielos, metimos la pata".
Pero también influye, Brenda,
que el mecanismo de supervivencia para ocultar eso es muy poderoso.
- Sí. - Y en parte, creo,
que la persona piensa: "No debería batallar con esto.
No debería contarlo".
Pero estoy muy orgulloso de él por haber normalizado
que esté bien ventilarlo.
Y a mí me hizo reconocer y saber sobre qué aspectos no sé nada
de la vida de un joven en los cuales
no estoy capacitado ni preparado para interferir.
¡Vamos, D. J.!
Por eso, cuando me dieron el trabajo en Detroit,
contar con alguien como el Dr. Yeager en el equipo
fue de las primeras cosas que pedí:
alguien que pudiera darme ayuda profesional.
Háblame un poco de cómo te sientes mentalmente.
¿Cómo estás después de una cirugía que te mantuvo fuera…?
El lenguaje con el que hablas las primeras palabras con alguien
es crítico.
Hay mucha gente que es terapeuta popular o psicólogo popular.
"Creo que este muchacho padece ansiedad y, sí, quizá algo de depresión".
A ver, momento.
¿Cuál es la diferencia entre depresión y tristeza?
Y es que la gente no sabe.
¿Y cuál es la diferencia entre ansiedad y estar nervioso?
Y es que la gente no sabe.
Así que una descripción clínica no aplica.
Y eso es importante para los jugadores.
La mejor descripción que doy sobre mi versión de terapia
es que solo es conversación. Nadie se opone a tener una conversación.
¿Y qué tal estuvo tu mañana?
Genial. Todos jugaron bien.
- ¿Sí? - Sí.
Corey ha sido genial.
Cuando llegó el año pasado…
JUGADOR PISTONS DE DETROIT
…fue un alivio porque los demás parecían
bajar la guardia estando con él.
Alguien que luce como tú, con quien
puedes abordar lo personal, con quien puedes hablar de lo que sea.
Si tengo problemas y hablo contigo, sé que no puedes resolverlos.
- Sí. - Pero aminora…
- Aminora mucho tu estrés. - …la presión, ¿no?
Y es lo que lo hace especial,
porque no quiere nada de ti, pero quiere ayudarte en todo a ti.
Quiere que seas la mejor versión de ti mismo.
Los últimos tres años han sido…
Creo que diría que han sido los tres años más difíciles de toda mi vida.
Con tremendos factores de estrés.
Si todo en la cancha va genial,
la vida es genial.
Pero que el baloncesto dé un giro
o que te afecten cosas que no están bajo tu control, te cimbra.
Como es la NBA, todo el mundo te observa todo el tiempo.
ESPOSA DE LANGSTON
En las redes sociales siempre hay un tuit o una foto de Instagram.
O se corre el rumor de que van a traspasar a alguien
o a sacar a alguien.
Sus padres ya no son jóvenes. Él ya es padre.
Siempre hay presión.
Que DeMar ventilara su depresión
conmocionó al mundo de la NBA.
Porque la mayoría no sabía qué pensar.
¿Denota debilidad en él? ¿Denota valor por haberlo hecho público?
¿Cómo puedo saber qué significa en lo sucesivo?
¿Listo? Whisky.
Andando.
Hablamos de salud mental
solo cuando llegamos al extremo de entrar en crisis.
Y me parece que es mucho más poderoso cuando entiendes
que debes abordarlo ya
para que, cuando estés cerca de sufrir una crisis,
estés preparado y listo para enfrentarla.
Noticia de última hora este domingo.
KOBE BRYANT MUERE EN ACCIDENTE A LOS 41
Kobe Bryant, cinco veces campeón y ex jugador más valioso,
murió esta tarde en Los Ángeles en un helicóptero que se estrelló.
Apenas se supo la noticia.
Kobe Bryant fue una de las víctimas en el helicóptero.
KOBE BRYANT MUERE
Sin importar quién anote,
en este caso Toronto, dejarán correr el reloj hasta el final
para el número 24 en honor de Kobe Bryant.
Ese día tenía un juego
y fue el más difícil que haya jugado en mi vida.
Cielos…
Digo, no hay…
No hay palabras para expresarlo.
La muerte de Kobe impactó a todo el mundo,
pero en específico a estos jugadores de la NBA.
Pasa mucho, con el dolor y la pérdida,
que tendemos a rehuirle porque no sabemos cómo manejarlo.
Así que a mí me toca propiciar que se aborde
y brindarle a cada uno el apoyo que necesite de mí.
TRIBUTOS LOS PISTONS USAN CAMISETA #24
Honramos la vida de Kobe Bryant…
Solo quiero que tengamos una breve conversación
sobre cómo están, sobre qué sienten.
El duelo es único para cada individuo.
Mi duelo lo llevaré de forma diferente a como lo llevas tú.
Sí.
Siempre pregunto: si nadie lleva su luto igual, ¿quién lo lleva bien?
Todos.
- Sí. - Es mío. Lo llevo a mi modo.
Significa mucho el simple hecho de poder hablar del tema.
Creo que, después como de dos horas,
recobré la conciencia y estaba sentado en el mismo lugar.
No me había movido.
Una persona contra quien jugaste, un tipo con el que creciste,
un ídolo como…
Eso te pega fuerte.
Es como una herida abierta que sencillamente no puedes curar.
ENTRENADOR AUXILIAR PISTONS
Cuando supe, lo primero que pensé…
Mi reacción fue: "Kobe no puede morir. ¿Qué?".
- Sí. - Sí.
- Tremendo. - Sí.
Pasa si te perciben como invencible.
- Es… - Sí.
- Él es fuera de serie. - Sí.
- Kobe no murió. - Claro.
Habiendo podido jugar contra Kobe, me dije: "Caray. Esto es real".
A ver. Él es mi ídolo.
- Es una leyenda. - Sí, sí.
Pasan dos posesiones de balón y yo lo veía.
Y pensé: "Ay, demonios. Estoy mirando a Kobe".
Toda mi gente me estaba viendo.
- Todos. - La liga me veía.
- Y tu gente. - Sí, ellos.
Decían: "Si no lo detienes, se acabó.
Nos burlaremos de ti".
Y… aceptó firmarme un par de tenis cuando acabó el juego.
Y me dijo: "Sigue así, viejo. Sigue jugando".
Vas a atesorar por siempre
- esos recuerdos. - Sí.
Nadie nunca te los quitará.
Deuce se sentará junto a ti
a los 12 o 14 años y preguntará: "Papa, ¿jugaste contra Kobe?".
- Sí. - Podrás contar eso.
- Será genial. - Sí, bastante genial.
Viéndolo desde la perspectiva del padre que soy ahora,
hace que ahora valore aún más a mi pequeño.
- Sí. - Porque el mañana es incierto.
Me dio la perspectiva de…
Va mucho más allá del simple balón.
Este balón dejará de botar.
Casi nunca nos tomamos el tiempo para crear un espacio de mutuo entendimiento.
Y creo que este trabajo me permite tomarme mi tiempo.
Al viajar con el equipo y estar presente
me da la oportunidad de tener conversaciones íntimas con ellos
y fomentar la confianza.
Así que creo que el éxito sigue la misma línea sin cesar
para entablar estas conversaciones extremadamente importantes
cuya finalidad es fortalecer la salud mental.
Pero primero tenemos que entendernos.
Yo tenía 17 años cuando me fui a Syracuse.
Tenía mucha ansiedad, pero a la vez estaba muy emocionada.
Sabía que en ese momento era buena decisión.
Mi primer año en Syracuse fue muy bueno.
Amigos, pasatiempos, buenas notas, clases interesantes.
UNIVERSIDAD DE SYRACUSE
Me anoté en todo lo que se podía uno anotar.
Pero en el verano de 2016,
poco después de volver de estudiar en el extranjero,
mi papá murió de un ataque cardíaco.
Cuando me dijeron, no lo creí.
Estaba como catatónica, sin hablar con nadie.
Pero en mi mundo y en mi paranoia, no lo creía.
Pensé que era broma.
Llegó el funeral y yo seguía sin creer lo que pasaba.
Porque sentía que todos se burlaban de mí.
Que todos estaban coludidos.
Creía que todos se coludían en todo
y yo veía todo desde afuera porque me estaba pasando a mí.
Ya sentía que algo pasaba antes de que muriera mi papá,
y creo que la muerte de mi papá
tuvo el efecto como de agravar todo.
Empecé a aislarme. Empecé a quedarme sin hablar con nadie.
Y fue por la misma época en la que empecé a oír una voz.
Y…
…creía que era real.
La voz me dice mis pensamientos.
Todas mis inseguridades.
Comenta sobre cualquier cosa que haga o que piense.
Y creo que la gente está coludida con la voz
para humillarme.
Hay una brecha entre la realidad y tus pensamientos.
Es difícil distinguir entre la vida real y mi paranoia.
MADRE DE AMBAR
Necesitaba ayuda.
Entonces no creía que nadie quisiera ayudarme.
Creía que todos estaban en mi contra.
Recuerdo que ese día estaba en mi casa y pensé:
"Tengo que irme. Tengo que irme de este lugar".
No soporto los mensajes subliminales que recibo constantemente.
No tolero… los pensamientos.
La voz constante que oigo
o los comentarios constantes sobre todo lo que hago.
Es decir, no lo soporto más. Quiero… quiero morir.
Mi mamá llamó una ambulancia y me hospitalizaron.
Fue cuando me diagnosticaron esquizofrenia.
Que den el diagnóstico de esquizofrenia
como una condena fatal
tiene que parar.
LÍDER DE OPINIÓN REHABILITACIÓN DE SALUD MENTAL
Eso no es cierto. Es mitología clínica.
Hay muchos mensajes negativos
que vienen del sistema de salud mental y de nuestra cultura
sobre lo que implica que alguien reciba el diagnóstico de esquizofrenia.
Todavía hay mucho que no sabemos.
Hay quienes argumentarían que es un padecimiento neuroquímico.
Otros argumentarían que se transmite genéticamente.
El factor imponderable que encierra es el del trauma.
Pero lo que tenemos frente a nosotros es, a todas luces, a alguien que sufre.
Y tratar a las personas con dignidad
y con una profunda vocación comprensiva y de afecto es el primer paso.
Durante mi hospitalización tuve un equipo de psiquiatras,
terapeutas, enfermeras.
Los primeros síntomas de la esquizofrenia
suelen presentarse entre los 16 y los 30 años.
Trabajamos con un esquema de toma de decisiones conjunta:
el psiquiatra medica, yo soy la clínica de cabecera.
TERAPEUTA DE AMBAR
Además, una enfermera
y un especialista en empleo educativo que dice:
"Haz equipo con nosotros. Resolvámoslo.
Si la escuela es importante, resolvamos cómo
puedes estudiar y vivir en casa mientras te adaptas a tu dinámica y tu situación".
Durante esos primeros seis meses, ella estuvo teniendo muchos síntomas.
Me fue a ver, tuvo una sesión conmigo
y le dimos seguimiento con su mamá y le dijimos que nos preocupaba,
que ella dijo que no tenía ningún plan.
Que dijo que no atentaría contra su vida, pero nos preocupaba.
Solo quiero estar en paz.
Pero la naturaleza misma de mi enfermedad me lo impide.
No puedo estar en paz
con una voz que me sigue adonde voy.
La voz era cada vez más fuerte.
Oigo ruidos todo el tiempo.
¿Cómo quieren que llegue alguna vez
a sentirme bien?
No entiendo.
Estaba pasándola fatal en casa de mi mamá.
No sabía cómo lidiar con una esquizofrénica.
Y no la culpo, pero estoy de lo más deprimida.
A veces no sé ni en qué día vivo.
Me paso la mayor parte del día dormida.
Me puse algo maníaca y traté de suicidarme.
Estaba alterada porque esto no funcionó, porque nada…
Porque tenía que seguir estando así al despertar, y despertar con esa voz.
Yo sentía que…
Perdonen. Que no estaba haciendo bien mi trabajo. No sabía qué hacer.
Me tomó un buen tiempo que Ángela… sentir que Ángela estaba de mi lado
porque sentía que todos estaban del lado de la voz.
Que la voz quería verme humillada,
que quería verme derrotada y quería que me sintiera atacada.
Luego de mi segunda hospitalización
fue cuando decidí aceptar que en efecto soy esquizofrénica.
Y que permitiría que esta gente tratara de ayudarme.
Pero me tomó mucho tiempo aceptar mi diagnóstico.
Algo con lo que aún batallo es con entender que no hay nada más.
No hay otro lugar donde deba estar,
nada más que deba hacer ni otro lugar adonde deba ir.
Esta es mi vida.
Y un día llamé a mi mamá llorando.
Le dije: "Mamá, esta es la última vez.
Es la última vez, mamá. Voy a mejorar.
Esto…
Se acabó".
En este año, al tomar esta foto sentí…
Me costó mucho trabajo llegar a esbozar esa sonrisa.
Después de hacer esa promesa,
lo que hicimos para que Ambar se apegara al programa
fue concentrarnos en lo importante para un adulto joven.
Sentirse "normal" según lo que sea que signifique para ella.
Asistir a la escuela.
Tener relaciones. Tener trabajo, sentirse productiva.
Ponerse una meta y perseguirla.
Como lidie con mis síntomas en años venideros
es crítico para determinar si voy a pasar el resto de mi vida
entrando y saliendo de atención psiquiátrica
o si podré llevar una vida exitosa y normal
como muchos otros con diagnóstico de esquizofrenia.
Siempre he querido independencia.
Hoy es el primer día de mi mudanza.
- Ah, ¿sí? - Sí.
- ¿Trajiste todo esto hoy? - Sí.
Eso estuvo pesado, carajo.
Es un sueño. Mi propio cuarto, mi espacio. Es un gran paso. Es madurar.
Este rincón está desordenado
y tengo mucha ropa sobre la cama, así que una disculpa.
Pero ahí lo tienen.
En mi cultura,
mamá e hija viven juntas toda…
- Por siempre. - Por siempre.
Ten confianza en mí. Solo…
Mira, entiende lo mucho
que yo necesito esa independencia.
Gracias.
Ambar sigue teniendo tendencias suicidas a menudo.
No hace ni planea nada, pero sigue su pensamiento de:
"Pues, quizá sería más fácil no haber despertado esta mañana".
Hay detonantes, y voy a tener días difíciles
en los que diga: "Hoy estuvo fatal. Hoy quiero llorar".
No por eso me iré a Urgencias.
La esquizofrenia suena aterradora, pero miren a Ambar.
Trabaja tiempo completo, estudia su maestría.
Estará estudiando siempre.
Y eso es… eso es lo que conlleva la esquizofrenia.
ENSAYOS
Casi todo el tiempo mis pensamientos no tienen sentido.
Pero cuando me siento y los escribo, pienso:
"Bueno, así tiene más sentido".
Estoy descubriendo que la recuperación es integral.
Es un proceso continuo, largo y extenuante.
Uno encuentra paz al asumir que va a lidiar con esto a diario.
No es que vaya a ser una batalla, sino algo con lo que hay que convivir.
Es posible tener una vida plena y significativa
luego de ser diagnosticado con una enfermedad mental grave.
A mí me diagnosticaron esquizofrenia
cuando era adolescente
y más adelante logré recuperarme
y completé un doctorado en psicología clínica.
Poder levantarse cada día e ir a trabajar es una potente medicina.
Poder almorzar con algún amigo
es una potente medicina personal.
Recurrimos a las medicinas personales para estar bien.
Siempre que podía, quería entender mejor lo que pasaba
y por qué mi sistema nervioso estaba teniendo esa reacción.
Así que hace cuatro años, al poco tiempo de conocer a Meg…
- Sí. - …¿empezaste el proceso
de tratar de descifrarlo?
- ¿No lo habías hecho antes? - No.
Y de inmediato entendí que si quería que esta relación funcionara,
iba a tener que lidiar con mi pasado.
Porque tenía ira contenida.
Y no era ira contra ella, sino en general.
Y ella lo reconoció. Ella lo vio.
Bueno, ¿y cómo lo arreglo?
Y eso implicaba remontarme al pasado
al momento del trauma, enfrentarlo, procesarlo
y luego sigues con tu vida.
Luego de tomar terapia por más de cuatro años
o cinco años, para mí, la prevención es lo más importante.
No hablar a diario con el terapeuta, sino contar con alguien que nos guíe
y nos concientice para la vida, para saber cómo dejar de sufrir
y nos muestre de qué herramientas disponemos en un momento dado
para evitar que se convierta en algo más grave.
Siempre he querido probar con el EMDR.
Era una de las variedades de métodos de curación o sanación
con las que estaba dispuesto a experimentar.
Y si estaba abierto a probarlo fue solo por la terapia que tomé y el esfuerzo
que hice durante años.
El EMDR es una forma relativamente nueva de terapia basada en el trauma.
SICOTERAPEUTA Y ASESORA DE EMDR
Que se base en el trauma implica que sabemos qué le pasó al paciente
al acudir a nosotros.
No solo tomamos en cuenta los síntomas, pensamos:
"¿Qué eventos en su vida pudieron haber causado esos síntomas?".
Es uno de esos tipos de terapia que se designan con una sigla.
Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es EMDR en inglés.
El fin concreto de la terapia de EMDR es ofrecer estimulación bilateral
ya sea haciendo que la persona mueva los ojos
o dándole una palmada o que la persona se dé una palmada.
El efecto de la EMDR
es emparejar el recuerdo cognitivo del trauma
con un recuerdo vívido de estar a salvo.
Permitir que evoquen el evento traumático
sin el estrés emocional…
JEFE DE INVESTIGACIÓN
…que va relacionado a eso.
Se hace que la persona lo evoque
y a la vez haga una actividad de pautas, repetitiva y rítmica.
Lo cual acaba creando un nuevo acceso predeterminado a ese recuerdo.
- Hola, Sanja. - Hola.
¿Cómo estás?
Bien. Genial.
¿Qué te parece si hoy abordamos otro recuerdo?
Claro. ¿Por dónde quieres empezar?
Dijiste que había unos cuatro o cinco recuerdos
que siguen siendo un tanto inquietantes.
Y me preguntaba… El primero era el de dirigirte al Reino Unido en avión.
La mayor parte de mi vida siempre me preocupó
y me puso un poco tenso cuando volvía al Reino Unido en avión,
siempre que vuelo a Londres.
Y… nunca pude entender por qué.
Estaba consciente de ello. No años atrás,
pero empecé con terapia y lo concienticé. Decía: "¿Por qué me incomoda tanto?".
Para mí, lógica y desafortunadamente, Londres es un detonador.
Por lo que le pasó a mi mamá y por lo que viví y vi.
¿Fue en un viaje en particular, o pasa siempre, siempre igual?
Pasa siempre.
¿Recuerdas la primera vez que pasó?
No, no recuerdo cuándo fue la primera vez. Solo recuerdo
el sentimiento, casi de ansiedad,
una sensación de vacío que casi me hacía sentir nervioso o…
¿Es miedo?
Me siento tenso en todo sentido.
Y en el momento en el que empezabas a sentir eso en tu cuerpo,
¿qué pensamientos negativos tienes sobre ti mismo?
Me sentía atormentado, y no… Y un sentimiento de impotencia.
Y no… Sabía que no podía hacer nada al respecto.
Que no había escapatoria.
Que no había forma de zafarse de eso.
Digamos que tienes un sentimiento de impotencia.
- Sí. - Sentimiento de impotencia.
Si evocas ese momento y piensas: "Tengo un sentimiento de impotencia",
¿qué preferirías pensar de ti mismo ahora?
Que no tengo un sentimiento de impotencia. Es…
Dura muy poco.
Y como vivo fiel a mí mismo, no hay nada que temer.
Nada que deba preocuparme.
Identifica las emociones que brotan ahora.
Lo que estaba sintiendo era tristeza.
Bien. ¿Y en qué parte de tu cuerpo la sientes?
Aquí.
Bueno, entonces lo procesaremos como la última vez.
Cruza los brazos.
Remóntate a esa imagen, a los recuerdos negativos.
Piensa que sientes impotencia e identifica dónde la sientes.
Identifica qué sentimiento brota.
Empezó cuando era adolescente.
Una de las primeras veces que salí del Reino Unido
para alejarme de todas las secuelas de la muerte de mi mamá,
fue para ir a África.
Creo que estuve ahí al menos dos semanas.
Y fue de lo más curativo.
Me sentí muy liberado.
Fue una sensación de evasión que nunca había sentido.
Y luego volver al Reino Unido,
a sabiendas de lo que iba a enfrentar
y a sabiendas de lo que no podía escapar, era aterrador.
¿Qué identificaste ahí?
Pues, veo cómo,
supongo que a raíz de la parte traumática,
es que esa sensación y esos momentos del pasado
se conectan tan a fondo con el presente.
Bien, profundiza en eso.
Deja fluir cualquier pensamiento, sentimiento o sensación.
Otros recuerdos.
Lo que sea que brote es bueno.
Todo se… Todo se remonta con lo que siempre…
El trauma es en gran medida
geográfico.
Bien, usa eso.
Solo identifica.
Lo que me gusta es que… No sé si es lo que se busca con esto,
pero es como si limpiara mi disco duro.
Cada vez que algo surge es, literalmente, como si…
Eso ya se procesó.
Genial. Sí, ese también es el objetivo. Súper.
Ahora volvamos al punto de partida.
Al momento en que vas en un avión
y esa primera imagen: abrochas tu cinturón.
Vuelve a evocar eso e identifica lo que sientes ahora.
Tranquilidad y fortaleza.
Fortaleza por la tranquilidad.
Aunque la EMDR se recomienda
para experiencias muy traumáticas,
vivencias serias como tsunamis o traumas de guerra,
la mayor parte del tiempo la usamos para tratar
adultos que tienen recuerdos amargos de su infancia
o incluso vivencias que no se almacenaron debidamente.
Así que, aunque el paciente tenga 50 años, es a un niño a quien tratamos.
Una de las mejores lecciones que aprendí es que a veces hay que recular
para lidiar con situaciones muy incómodas
y ser capaces de procesarlas para poder sanar.
A mí la terapia me ha preparado para poder hacerle frente a lo que sea.
Por eso estoy aquí ahora. Por eso mi esposa está aquí.
Eso de sentirse atrapado dentro de la familia es…
No tenía la opción de irme.
Incluso al final, cuando tomé la decisión por mi familia,
me decían que no podía hacerlo.
Y pensé: "¿Qué tanto debe deteriorarse para que me dejen hacerlo?".
Y pues, ella iba a acabar con su vida.
No debería llegar a eso.
¿Que si me arrepiento de algo?
Sí. De lo que más me arrepiento es de no haber definido mi postura
de condena al racismo más al principio de mi relación con mi esposa.
La historia se repetía.
Mi madre murió en una persecución cuando mantenía una relación
con alguien que no era caucásico.
Y ya se vio cómo acabó.
¿Que si la historia se repite?
No se detendrán hasta que ella muera.
Fue un asombroso detonante…
…que pudiera perder a otra mujer en mi vida.
Era como si… la lista estuviera creciendo.
Y todo se remonta a la misma gente, al mismo modelo empresarial,
a la misma industria.
Mi padre nos decía a William y a mí, cuando éramos más jóvenes:
"Así fue para mí, así que así será para ustedes".
Eso no tiene sentido.
El hecho de sufrir no implica que los hijos de uno deban sufrir.
De hecho, es lo opuesto.
Si uno sufre, hace lo posible para asegurarse
de que cualquier experiencia negativa que haya tenido,
pueda ahorrársela a sus hijos.
Nosotros decidimos darle prioridad a nuestra salud mental.
Es lo que hacemos y lo que seguiremos haciendo.
¿No se trataba de romper el ciclo?
¿El objeto de todo esto no es evitar que la historia se repita?
¿Evitar que pase a la próxima generación el dolor y el sufrimiento de uno?
Los eventos traumáticos los viven de forma distinta los niños.
Es como estar en una tormenta.
Los adultos son un árbol fuerte, tienen buenas raíces…
PSIQUIATRA INFANTIL
…y el trauma impacta a las ramas.
No digo que no lo afecte. Lo afecta mucho.
Pero puede sobreponerse. Va a generar problemas y demás.
Pero para un niño, un niño es un arbusto enano. No es fuerte.
Y si no intervenimos, cuando crecen, sus raíces
no resisten ningún tipo de tormenta.
Incluso un viento agradable
les va… les va a hacer daño en el futuro.
Así que es más importante concentrarse primero en el trauma infantil
porque tienen un enorme potencial de sanación y recuperación.
SAMOS, GRECIA
Fawzi. Hola, Fawzi.
Claro.
- ¿Acabas de levantarte? - Sí.
Cuando llegamos aquí, entramos por allá.
¿Y por dónde entraste tú?
Yo no entré por aquí.
Yo vine de atrás de aquella montaña y entramos por esa playa.
A las tres horas de que llegamos, los griegos empezaron a presentar quejas,
la policía llegó y nos llevó.
Una vez se nos acabó la gasolina en medio del mar y logramos regresar.
¿Trataron de llegar por mar una o dos veces?
No, tres veces.
¿Entienden? Si ven a un niño que es débil para algo,
a un niño griego que tenga miedo o algo así,
pueden ayudarlo.
Le dicen: "Mi nombre es Fawzi y soy de Siria.
Sobreviví a una guerra y pude cruzar el mar
luego de tres intentos en un trayecto peligroso en un bote pequeño".
Nunca deben olvidar eso. Ustedes son los héroes que cruzaron el mar.
Esto es algo muy importante.
Así que hoy lo encontraremos.
LESBOS, GRECIA OCTUBRE DE 2015
En 2015,
fui testigo de una de las más pavorosas crisis migratorias de la historia.
Dos o tres botes pasan a ser 30, y esos 30 pasan a ser 100.
Y llegan casi 250 000 personas.
Soy prácticamente el único médico en la playa.
Aplico RCP y la gente confía…
Todos me miran a mí, el médico presente,
y piensan: "¿Dónde está? Confirme la muerte".
Se acabó. No se puede seguir.
- Bien. - Concédanle algo de respeto.
Se acabó.
Apliqué la RCP creo que 21 veces. Seis murieron.
…diez, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19…
…21, 22, 23, 24, 25…
Sí, sí.
El cuerpo no solo sufre el trauma,
no es solo un cirujano lo que necesita el cuerpo.
La mente también pasa por una travesía y necesita que alguien la trate.
Así que nos tomó 21 días,
a mí y a mi hermosa y brillante esposa María, crear Humanity Crew.
Y desde entonces, a esto nos dedicamos.
Nos concentramos en la travesía psicológica
para reconectar las vidas de esta gente con las mentes y almas que dejaron atrás.
Voy a echar cartas con diferentes dibujos.
Elijan la carta que les llame la atención, elíjanla de inmediato.
La carta que los haga pensar en un buen recuerdo de su vida.
Recuerden cosas de ese momento, como sonidos, olores,
recuerdos o nombres.
Lo que sea.
Bien, pongan sus cartas frente a ustedes.
Tomen una hoja de papel cada uno.
Peguen la carta en la hoja, donde quieran. Luego empiecen a dibujar alrededor
cosas que sientan que complementan esos recuerdos.
¿Qué eligieron? ¿Qué dibujaron? Queremos saber. ¿Quién quiere empezar?
Cuando asistía al kínder,
nos llevaban caminando al parque de diversiones.
Nos daban jugo y galletas.
¡Guau!
¿Fawzi?
Recuerdo que jugaba ajedrez en Siria con mis primos, mis tías y mi madre,
riendo y felices.
Lo que nos hace distintos es que vivimos cosas buenas y cosas malas, ¿no?
Llevamos por dentro tanto alegría como tristeza.
Y tenemos que controlarlas.
Tenemos que deshacernos de la tristeza y quedarnos con la felicidad.
Correcto.
Para deshacernos de ella, debemos hablar de ella.
Como brasas que llevamos por dentro y que no sabemos cómo extinguir.
Tenemos que sacarlo todo. Hasta que no quede nada.
Para poder echarle agua fría encima.
Como ven, pondremos cartas que les recuerden eventos difíciles
que vivieron en sus vidas.
Cosas que duelen, cosas que son tristes, horribles.
Cosas que queremos extinguir.
Para que ver la carta les recuerde
todas las cosas difíciles que han vivido.
Fawzi, mira ese dibujo,
luego imagínate tu cuerpo y cuéntanos cómo te sientes.
Me sentía triste cuando estaba en Siria viendo aviones que bombardeaban Idlib.
Un día, el bombardeo de un avión hizo que nuestra ventana se cayera.
Haz una pausa y respira hondo.
¿Es el recuerdo más difícil en el que puedes pensar?
El momento más difícil fue en la última explosión.
Casi todos murieron por los proyectiles que empezaron a lanzar cada media hora.
¿Quién murió que tú conocieras?
Mi hermano murió cuando lanzaron explosivos a los columpios.
Y mi tía murió también.
Que Alá se apiade de ella.
¿De qué le da más miedo hablar a Fawzi?
De lo que me da miedo hablar es de cuando murió mi hermano.
¿Quieres que lo hablemos luego a solas?
No voy a poder hablar porque si lo hago, me pongo a llorar.
Eso no está nada mal.
Cuando nos contabas tu historia, yo estaba llorando.
Siento que estás a punto de llorar.
Nada nos va a pasar si lloramos.
Ven mañana y hablaremos.
Perfecto.
Querido Fawzi, no tengas miedo.
Yalla, Aboud, son héroes.
No olvides que, así como ellos tuvieron un espacio seguro, nosotros también.
Nos espera un largo día y muchas otras cosas que hacer,
así que es muy importante que lo podamos digerir.
¿Qué es lo que sientes ahora?
¿Qué es lo que sientes que traes en tu interior?
Quizá debamos dejar de trabajar.
Tú sabes que no podemos parar.
Essam, sabemos que no podemos dejar de hacer este trabajo.
Si no lo hacemos nosotros, ¿quién más lo va a hacer?
¿Sabes que estos niños tienen espacios seguros en sus vidas?
Nosotros también los tenemos.
Estoy tratando de encontrar el mío.
Si pensamos en el dolor en niños, tenemos la gran oportunidad
no solo de aliviarlo o de redirigirlo. Tenemos la oportunidad de transformarlo.
- ¿Dónde nos sentamos? - Donde nos sentamos ayer.
¿Quieres sentarte aquí?
Aquí.
¿Estás presente aquí conmigo?
Sí.
¿O solo estás un poco presente aquí?
No.
¿Tienes miedo?
No mucho.
¿Temes que hablemos de algo de lo que te da miedo hablar?
De lo único que no me gusta hablar es del bombardeo.
Por eso tenemos que vencer eso. Tienes mucha, mucha felicidad.
Siempre estás sonriendo, así que podemos vencer cualquier cosa.
Aquí está.
No quisiste hablar de tu hermano
cuando hablamos del bombardeo, ¿verdad?
Porque me da miedo esa historia.
¿Cuál es la historia? ¿Qué parte recuerdas?
Me da pavor esa historia porque cuando mi hermano murió,
no vi su cabeza.
Voló en pedazos.
¿Fuiste adonde estaba?
- ¿Estabas con él en los columpios? - No.
Cuando lo volaron, sus amigos con los que jugaba nos dijeron.
Y corrí a buscarlo, pero no vi su cuerpo. No vi ninguna parte de su cuerpo.
¿Qué tan triste estás si cero es lo menos triste y diez es lo más triste?
Siete de diez. Siete.
Para ayudar a alguien a sobreponerse al trauma,
hay que hacer todo lo posible
para que la intervención se haga lo más parecido al origen del trauma
y a las veces que se dio.
Si no, no está todo perdido.
Para Fawzi, las cosas de las que habla son cosas que pasaron en Siria.
Así que mediante cartas y la imaginación
logramos que reviva esos momentos
y también lo ponemos en un lugar seguro donde puede sentirse tranquilo.
Una vez más respira y luego míralo.
Respira muy hondo.
¿Hay alguna escena o imagen que puedas pensar que nunca viste?
Trato de olvidar a mi hermano, pero no puedo.
¿A qué te refieres con: "Trato de olvidar a mi hermano"?
Cuando digo: "Trato de no recordar a mi hermano",
es porque si lo recuerdo, lloro y me pongo triste.
¿Podemos quitar esta imagen? Estoy a punto de llorar.
¿Qué?
Ya estoy a punto de llorar.
¿Y por qué no?
¿Qué viste cuando fuiste a los columpios
con tu madre después del bombardeo?
¿Yo? Por dentro sentí que mi corazón se detuvo.
Mi madre lloró hasta que acabó lisiada y no podía mover la pierna.
Que no te dé miedo hablar ni llorar.
Ahí, en tu interior, hay una guerra.
Una guerra entre los buenos recuerdos y los malos recuerdos.
Lo que va a determinar quién va a ser Fawzi el próximo año,
dentro de diez o de 20 años, es el ganador de esa batalla.
Así que, para que tú ganes,
tú tienes que enfrentarlos.
Correcto.
¿Quieres intentar hacer algo emocionante?
Sí.
Este eres tú. No, en serio, así es como yo te veo.
Quiero que dibujes o colorees al héroe
que es Fawzi.
Porque Fawzi es un héroe.
Eres más fuerte que Superman y el Hombre Araña.
Eres Superfawzi.
Superfawzi no se viste como los demás.
¿Cuáles son las cualidades que te convierten en un héroe?
Para mí, el valor es lo único que me da poderes.
Mi cerebro y mis pensamientos.
Es una medida muy simple de prevención.
Es mucho más fácil prevenir que tratar después.
Lo voy a llamar Superfawzi.
Superfawzi.
Solo se necesita buena disposición
y aprovechar la experiencia traumática para transformarla en algo bueno.
Es "El momento de la verdad".
Quiero que externen lo que sienten.
¿Qué más quiero sacar?
Quiero sacar el enojo de mí.
Fawzi, sus hermanos y sus amigos son héroes.
De verdad pienso que son héroes.
Y nuestro deber es ayudarlos a procesar el trauma,
a tratar de encontrar buenos recuerdos y revivirlos.
Subtítulos: Ana G. González Meade