1
00:00:06,277 --> 00:00:10,740
Lo que no ves de mí

2
00:00:19,958 --> 00:00:22,961
Para mí, estar deprimido es como…

3
00:00:24,462 --> 00:00:27,215
…estar en la parte más oscura y fría…

4
00:00:28,216 --> 00:00:32,136
…del océano con un peso de 50 kilos atado al tobillo.

5
00:00:33,012 --> 00:00:35,682
No paro de nadar hacia arriba…

6
00:00:36,683 --> 00:00:41,145
¿Me entiendes? Y me sigo hundiendo.

7
00:00:41,229 --> 00:00:43,064
Me hundo más y más.

8
00:00:44,399 --> 00:00:45,775
En pánico.

9
00:00:45,859 --> 00:00:47,026
¿Entiendes?

10
00:00:47,527 --> 00:00:50,029
Y con el pánico llega la frustración, la rabia.

11
00:00:54,450 --> 00:00:55,660
La agresividad.

12
00:00:56,160 --> 00:00:59,873
Todas las emociones que reprimo

13
00:00:59,956 --> 00:01:01,457
se manifiestan

14
00:01:02,083 --> 00:01:04,293
cuando tiran de mí hacia abajo.

15
00:01:04,376 --> 00:01:05,628
¿Sabes? Y…

16
00:01:06,671 --> 00:01:10,258
Siento frío, oscuridad y soledad.

17
00:01:10,341 --> 00:01:14,345
Llega un momento en que te devora

18
00:01:14,429 --> 00:01:17,682
hasta que descubres cómo liberarte de las cadenas,

19
00:01:17,765 --> 00:01:22,770
nadar lentamente hacia arriba, notar que ya no hay presión

20
00:01:23,271 --> 00:01:25,356
y por fin puedes respirar.

21
00:01:29,986 --> 00:01:33,448
Siempre iba y venía. La sufrí cuando estaba en la universidad.

22
00:01:33,531 --> 00:01:35,617
Pero siempre me decía

23
00:01:35,700 --> 00:01:37,368
que estaba flipando.

24
00:01:37,452 --> 00:01:40,914
Siempre encontraba una excusa o cualquier motivo

25
00:01:40,997 --> 00:01:42,498
para ocultarlo.

26
00:01:50,381 --> 00:01:52,217
Me crie en Compton, California.

27
00:01:53,426 --> 00:01:54,886
No teníamos mucho,

28
00:01:54,969 --> 00:02:01,059
pero mis padres eran mi mayor protección y apoyo.

29
00:02:02,310 --> 00:02:06,898
He visto a mi madre perder a sus hermanos por la violencia callejera.

30
00:02:07,440 --> 00:02:09,901
He visto a amigos y a familiares

31
00:02:09,984 --> 00:02:12,529
perder la vida muy jóvenes.

32
00:02:13,530 --> 00:02:15,615
Recuerdo que un coche empezó a frenar

33
00:02:15,698 --> 00:02:19,410
y tuve que agacharme y esconderme detrás de un coche porque iban a disparar.

34
00:02:20,119 --> 00:02:21,454
Hasta día de hoy,

35
00:02:22,080 --> 00:02:23,790
cuando un coche va despacio,

36
00:02:24,958 --> 00:02:27,669
empiezo a dudar: "¿Quién es este?".

37
00:02:29,212 --> 00:02:31,047
Aquello me pasó factura.

38
00:02:31,130 --> 00:02:34,509
Me llevó a correr hacia algo que fuera…

39
00:02:35,593 --> 00:02:36,928
…una vía de escape.

40
00:02:38,680 --> 00:02:40,682
Y siempre fue el baloncesto.

41
00:02:40,765 --> 00:02:41,975
¡DeRozan!

42
00:02:42,058 --> 00:02:44,394
Era lo único donde podía sentir

43
00:02:44,477 --> 00:02:47,313
que estaba lejos de todo y podía ser yo mismo.

44
00:02:47,397 --> 00:02:48,606
¡Qué final!

45
00:02:48,690 --> 00:02:51,109
Siempre intenté usarlo como mi lugar de paz,

46
00:02:51,192 --> 00:02:55,780
pero nunca abordé la realidad de la situación que se estaba dando.

47
00:02:55,864 --> 00:02:59,284
En el noveno lugar del Draft de la NBA 2009,

48
00:02:59,367 --> 00:03:01,619
los Toronto Raptors seleccionan

49
00:03:01,703 --> 00:03:05,123
a DeMar DeRozan de la Universidad del Sur de California.

50
00:03:09,377 --> 00:03:12,463
Bloquea a Biyombo. ¡DeRozan lanza y encesta!

51
00:03:14,924 --> 00:03:17,594
Se la lleva. ¡Oh, menudo mate!

52
00:03:17,677 --> 00:03:19,345
¡Mate de DeRozan!

53
00:03:19,429 --> 00:03:20,680
¡Vaya mate!

54
00:03:21,764 --> 00:03:24,058
Esto es una estrella del básquet, amigos.

55
00:03:24,559 --> 00:03:28,897
Ahora te admiran, eres una estrella del básquet y ganas.

56
00:03:28,980 --> 00:03:32,066
Sales en la tele, recibes toda la atención

57
00:03:32,150 --> 00:03:33,902
hasta que se te cae el mundo encima.

58
00:03:35,028 --> 00:03:38,740
Reprimí tanto dolor durante años

59
00:03:38,823 --> 00:03:42,994
que los espacios oscuros donde estaba aparecían con más frecuencia.

60
00:03:43,077 --> 00:03:47,248
En vez de sufrirlo de vez en cuando, me pasaba cada pocos días.

61
00:03:47,332 --> 00:03:49,751
Después, pasé a sufrirlo durante una semana.

62
00:03:50,752 --> 00:03:53,421
Me pasaba con tanta frecuencia que…

63
00:03:53,922 --> 00:03:56,382
…me vine abajo y tuve que ocuparme de ello.

64
00:03:56,883 --> 00:03:58,176
ESTA DEPRESIÓN ME DERROTA…

65
00:03:58,259 --> 00:03:59,385
Publiqué un tuit.

66
00:04:00,345 --> 00:04:03,890
En ese breve instante, sentí que me liberaba de algo.

67
00:04:04,891 --> 00:04:07,393
Me fui a dormir, pero me desperté con…

68
00:04:07,477 --> 00:04:09,854
DEMAR DEROZAN DESVELA SU LUCHA CON LA DEPRESIÓN

69
00:04:09,938 --> 00:04:11,523
Me vi obligado a hablarlo.

70
00:04:11,606 --> 00:04:13,024
HABLA DE DEPRESIÓN: "SOMOS HUMANOS"

71
00:04:13,107 --> 00:04:15,568
A mucha gente le avergüenza hablar de ello.

72
00:04:15,652 --> 00:04:18,737
Los deportistas nunca hablan de ello. Y tú lo has hecho.

73
00:04:19,864 --> 00:04:20,865
DESCRIBE LUCHA CON DEPRESIÓN

74
00:04:20,949 --> 00:04:22,951
Varios jugadores han compartido su lucha.

75
00:04:23,034 --> 00:04:24,869
¿La depresión es normal en la NBA?

76
00:04:24,953 --> 00:04:27,121
Salud mental en la NBA. ¿Qué hacer?

77
00:04:27,205 --> 00:04:28,831
DEMAR DEROZAN REVELA SU DEPRESIÓN

78
00:04:28,915 --> 00:04:31,251
Hablemos de lo que ha publicado Kevin Love.

79
00:04:31,334 --> 00:04:32,544
TODO EL MUNDO SUFRE ALGO

80
00:04:32,627 --> 00:04:35,588
Se sincera sobre su lucha con la ansiedad y los ataques de pánico.

81
00:04:35,672 --> 00:04:37,340
Dijo que DeMar DeRozan…

82
00:04:37,423 --> 00:04:38,633
HABLAN DE SALUD MENTAL

83
00:04:38,716 --> 00:04:40,510
- …le abrió las puertas. - DeMar, sí.

84
00:04:40,593 --> 00:04:42,178
EL TUIT REMUEVE LAS REDES SOCIALES

85
00:04:42,262 --> 00:04:43,471
Lo que ha hecho,

86
00:04:43,555 --> 00:04:45,932
decidirse a hacer públicas su depresión y ansiedad,

87
00:04:46,015 --> 00:04:47,350
ha provocado un cambio

88
00:04:47,433 --> 00:04:49,978
en la NBA y en todos los deportes profesionales…

89
00:04:50,061 --> 00:04:51,145
COMISIONADO DE LA NBA

90
00:04:51,229 --> 00:04:55,441
…porque los jugadores se sienten cómodos hablando de problemas muy importantes.

91
00:04:57,402 --> 00:04:59,529
La NBA está estudiando…

92
00:04:59,612 --> 00:05:00,613
DONDE SUCEDE LO INCREÍBLE

93
00:05:00,697 --> 00:05:03,908
…renovar la política de salud mental para la temporada 2019-2020.

94
00:05:03,992 --> 00:05:05,368
Según The Athletic,

95
00:05:05,451 --> 00:05:07,871
la liga incluirá nuevas iniciativas de salud mental

96
00:05:07,954 --> 00:05:10,290
que los 30 equipos deben cumplir.

97
00:05:12,125 --> 00:05:16,129
Ni siquiera nos damos cuenta cuando nos evadimos jugando.

98
00:05:16,212 --> 00:05:20,216
Es nuestra forma de reprimir lo que pasa en nuestra sociedad.

99
00:05:20,300 --> 00:05:23,136
¿Entiendes? Y tardé…

100
00:05:24,137 --> 00:05:26,681
…casi hasta los 30 años para darme cuenta.

101
00:05:29,058 --> 00:05:33,938
Estos deportistas profesionales están sufriendo esa enfermedad

102
00:05:34,022 --> 00:05:38,234
que todos los demás sufren con el aditamento de la fama…

103
00:05:38,318 --> 00:05:39,527
PSICOTERAPEUTA DE EQUIPO

104
00:05:39,611 --> 00:05:40,778
…y el éxito económico,

105
00:05:40,862 --> 00:05:43,948
además de todas las características que acompañan a ser

106
00:05:44,032 --> 00:05:45,950
un deportista importante.

107
00:05:46,034 --> 00:05:48,203
Pero el mundo no lo ve así.

108
00:05:48,286 --> 00:05:50,872
El mundo piensa: "Oye, tienes fama.

109
00:05:50,955 --> 00:05:54,042
Tienes dinero. No debes tener problemas".

110
00:05:54,125 --> 00:05:58,504
Pero eso no es verdad. La existencia humana todavía afecta.

111
00:05:59,964 --> 00:06:02,634
"Ir a un terapeuta o comprometerme con la salud mental

112
00:06:02,717 --> 00:06:04,719
le habla a mi vulnerabilidad".

113
00:06:05,220 --> 00:06:07,305
Los deportistas profesionales piensan:

114
00:06:07,388 --> 00:06:10,225
"Mi contrincante se centrará en esa vulnerabilidad,

115
00:06:10,308 --> 00:06:14,729
y tal vez las personas que deciden mi próximo contrato

116
00:06:14,812 --> 00:06:16,689
se centrarán en esa vulnerabilidad".

117
00:06:18,983 --> 00:06:22,278
Sobre todo la comunidad afroamericana,

118
00:06:22,362 --> 00:06:23,863
no queremos extraños.

119
00:06:24,489 --> 00:06:28,326
Eso habla de un problema arraigado en nuestra comunidad

120
00:06:28,409 --> 00:06:30,286
de que los extraños no nos ayudarán.

121
00:06:30,787 --> 00:06:33,873
"Así que aguanta. No le hables a nadie de eso".

122
00:06:33,957 --> 00:06:37,460
De hecho, ni siquiera queremos hablarlo con la familia.

123
00:06:37,544 --> 00:06:40,713
Decimos: "Ese muchacho lleva años batallando".

124
00:06:40,797 --> 00:06:42,799
Son problemas de salud mental,

125
00:06:42,882 --> 00:06:45,802
de bienestar mental que no se revisan.

126
00:06:46,844 --> 00:06:49,556
Fui entrenador en Toronto durante siete años

127
00:06:49,639 --> 00:06:52,725
y conozco a DeMar desde su segundo año en la NBA, creo,

128
00:06:52,809 --> 00:06:55,645
tal vez el tercero, y lo he visto crecer.

129
00:06:55,728 --> 00:07:00,066
Mi familia y yo estábamos en Los Ángeles. Yo iba a entrenar en el partido All-Star.

130
00:07:00,149 --> 00:07:01,359
ENTRENADOR JEFE

131
00:07:01,442 --> 00:07:04,779
Por la mañana, vi un tuit suyo donde decía que sufría

132
00:07:04,863 --> 00:07:07,490
cierta situación, una depresión.

133
00:07:07,574 --> 00:07:10,660
Me sorprendió porque no me lo habría imaginado.

134
00:07:11,244 --> 00:07:14,747
A nivel personal, cuando te enteras de su problema,

135
00:07:14,831 --> 00:07:17,041
piensas que le has decepcionado.

136
00:07:17,125 --> 00:07:20,003
Piensas que vuestra relación no era suficiente

137
00:07:20,086 --> 00:07:22,046
para que se sintiera cómodo y lo dijera.

138
00:07:22,130 --> 00:07:23,131
MUJER DE DWANE

139
00:07:23,214 --> 00:07:27,218
Y piensas: "Vaya, le fallamos".

140
00:07:27,719 --> 00:07:29,637
Pero también diría, Brenda,

141
00:07:29,721 --> 00:07:34,017
que el mecanismo de afrontamiento para ocultarlo es muy fuerte.

142
00:07:34,100 --> 00:07:35,977
- Cierto. - Y una parte de él,

143
00:07:36,060 --> 00:07:40,064
de la persona, dice: "Se supone que no debo tener este problema.

144
00:07:40,148 --> 00:07:42,400
No debería contarlo".

145
00:07:42,483 --> 00:07:46,029
Pero me enorgullece que él haya logrado que sea normal

146
00:07:46,112 --> 00:07:48,698
hablar de este tema, que no pasa nada.

147
00:07:48,781 --> 00:07:52,827
Y me hizo darme cuenta de que sé lo que no sé,

148
00:07:52,911 --> 00:07:55,079
y que no estoy cualificado ni preparado

149
00:07:55,163 --> 00:07:57,832
para entrar en ese campo de la vida de un muchacho.

150
00:07:57,916 --> 00:07:59,667
¡Vamos, DJ!

151
00:07:59,751 --> 00:08:03,046
Por eso, cuando conseguí el puesto en Detroit,

152
00:08:03,129 --> 00:08:06,049
tener a alguien como el doctor Yeager en el equipo

153
00:08:06,132 --> 00:08:08,134
fue de las primeras cosas que pedí,

154
00:08:08,218 --> 00:08:10,803
alguien que tratara ese tema de forma profesional.

155
00:08:11,596 --> 00:08:14,682
Cuéntame un poco cómo estás psicológicamente.

156
00:08:14,766 --> 00:08:18,269
¿Cómo has regresado de una lesión que te apartó de la liga…?

157
00:08:18,770 --> 00:08:22,398
Las primeras palabras que le dices a una persona

158
00:08:22,482 --> 00:08:23,483
son vitales.

159
00:08:23,566 --> 00:08:27,862
Mucha gente aplica la terapia popular o la psicología popular.

160
00:08:27,946 --> 00:08:30,114
"Creo que este chico tiene ansiedad

161
00:08:30,198 --> 00:08:31,950
y, sí, tal vez depresión".

162
00:08:32,450 --> 00:08:34,118
Un momento.

163
00:08:34,202 --> 00:08:37,038
Dime la diferencia entre depresión y tristeza.

164
00:08:37,121 --> 00:08:38,665
La gente no lo sabe bien.

165
00:08:38,748 --> 00:08:41,876
¿Qué diferencia hay entre ansiedad y estar nervioso?

166
00:08:41,959 --> 00:08:43,545
La gente no lo sabe.

167
00:08:43,628 --> 00:08:46,464
No tenemos que irnos a una descripción clínica.

168
00:08:47,090 --> 00:08:49,175
Eso es importante para los jugadores.

169
00:08:49,884 --> 00:08:53,555
La mejor descripción que doy sobre mi versión de la terapia

170
00:08:54,138 --> 00:08:56,015
es que se trata de una conversación.

171
00:08:56,099 --> 00:08:58,142
Nadie se niega a una conversación.

172
00:08:58,768 --> 00:09:00,478
¿Qué tal ha ido esta mañana?

173
00:09:00,562 --> 00:09:02,480
Genial. Has hecho un buen trabajo.

174
00:09:02,564 --> 00:09:03,565
- ¿Sí? - Sí.

175
00:09:04,315 --> 00:09:06,109
Corey ha sido genial.

176
00:09:06,192 --> 00:09:08,820
Cuando llegó el año pasado…

177
00:09:08,903 --> 00:09:10,113
JUGADOR DE DETROIT PISTONS

178
00:09:10,196 --> 00:09:12,365
…fue un gran alivio, porque veías a compañeros

179
00:09:12,448 --> 00:09:14,325
bajar la guardia con él.

180
00:09:15,201 --> 00:09:17,203
Alguien que es como tú, alguien…

181
00:09:17,787 --> 00:09:21,374
…capaz de ser enrollado, de hablar de cualquier cosa.

182
00:09:21,457 --> 00:09:24,794
Si tengo problemas y hablo contigo, sé que no puedes arreglarlos.

183
00:09:24,878 --> 00:09:26,421
- Sí, ya. - Pero alivia…

184
00:09:26,504 --> 00:09:29,299
- Te alivia mucho estrés. - …la presión, ¿no?

185
00:09:30,216 --> 00:09:32,760
Y es lo que hace de él alguien especial,

186
00:09:32,844 --> 00:09:37,056
porque no quiere nada de ti, pero quiere todo para ti.

187
00:09:37,140 --> 00:09:39,976
Quiere sacar lo mejor que hay en ti.

188
00:09:43,146 --> 00:09:46,482
Los últimos tres años han sido…

189
00:09:46,566 --> 00:09:51,154
Diría que los tres años más duros que he pasado en mi vida.

190
00:09:52,530 --> 00:09:54,616
Los agentes estresantes son bestiales.

191
00:09:55,408 --> 00:09:57,327
Cuando todo en la cancha va genial,

192
00:09:58,328 --> 00:09:59,370
la vida es genial.

193
00:10:00,038 --> 00:10:01,956
Pero cuando el básquet da un giro

194
00:10:02,040 --> 00:10:07,253
o cuando las cosas que no puedes controlar te afectan, flaqueas.

195
00:10:07,921 --> 00:10:11,132
Es la NBA. Todo el mundo te observa en todo momento.

196
00:10:11,216 --> 00:10:12,217
MUJER DE LANGSTON

197
00:10:12,300 --> 00:10:15,094
En las redes sociales, siempre aparece un tuit,

198
00:10:15,178 --> 00:10:16,304
una foto en Instagram.

199
00:10:16,387 --> 00:10:19,766
O si hay rumores del traspaso de un jugador

200
00:10:19,849 --> 00:10:21,392
o que lo echan del equipo.

201
00:10:21,893 --> 00:10:24,187
Sus padres ya son mayores. Él es padre ahora.

202
00:10:24,771 --> 00:10:26,189
Siempre hay presión.

203
00:10:27,315 --> 00:10:29,150
Cuando DeMar reveló su depresión,

204
00:10:29,234 --> 00:10:31,361
el mundo de la NBA se tambaleó.

205
00:10:31,903 --> 00:10:34,280
Porque muchos compañeros no sabían qué pensar.

206
00:10:35,073 --> 00:10:36,241
¿Es un blando?

207
00:10:36,324 --> 00:10:38,910
¿Es fuerte por dar la cara y decirlo?

208
00:10:39,661 --> 00:10:44,082
¿Cómo puedo entender lo que significa para que sigamos adelante?

209
00:10:45,166 --> 00:10:47,168
¿Listos? Sonreíd.

210
00:10:49,921 --> 00:10:50,797
Vamos.

211
00:10:50,880 --> 00:10:52,632
Si hablamos de salud mental,

212
00:10:52,715 --> 00:10:55,927
lo hacemos en el momento en que sufrimos una crisis.

213
00:10:56,427 --> 00:11:00,515
Y creo que es mucho más significativo cuando te das cuenta de que,

214
00:11:00,598 --> 00:11:02,517
ya sabes, debes solucionarlo ya

215
00:11:02,600 --> 00:11:06,354
para que cuando se acerque una crisis,

216
00:11:06,437 --> 00:11:08,815
te hayas preparado para ella y estés listo.

217
00:11:10,650 --> 00:11:12,777
Últimas noticias de este domingo.

218
00:11:12,861 --> 00:11:14,362
MUERE EN ACCIDENTE A LOS 41 AÑOS

219
00:11:14,445 --> 00:11:17,115
El cinco veces campeón y ex-MVP de la liga Kobe Bryant

220
00:11:17,198 --> 00:11:21,327
ha muerto esta tarde en Los Ángeles en un accidente de helicóptero.

221
00:11:21,411 --> 00:11:23,162
Nos están llegando reportajes.

222
00:11:23,246 --> 00:11:25,957
Entre las víctimas, Kobe Bryant iba en el helicóptero.

223
00:11:26,040 --> 00:11:27,041
MUERE EN ACCIDENTE

224
00:11:27,125 --> 00:11:28,960
El equipo que comience,

225
00:11:29,043 --> 00:11:32,964
en este caso Toronto, dejará que se agote su primer tiempo de tiro,

226
00:11:33,047 --> 00:11:37,927
los primeros 24 segundos, en homenaje a Kobe Bryant y su número 24.

227
00:11:43,266 --> 00:11:44,934
Tenía que jugar un partido ese día

228
00:11:45,018 --> 00:11:48,813
y fue el partido más difícil de toda mi vida.

229
00:11:48,897 --> 00:11:49,981
Tío…

230
00:11:51,316 --> 00:11:52,400
Las palabras…

231
00:11:52,984 --> 00:11:54,485
…no pueden explicarlo.

232
00:12:01,326 --> 00:12:04,370
La muerte de Kobe impactó a todo el mundo,

233
00:12:04,454 --> 00:12:07,749
pero sobre todo a los jugadores de la NBA.

234
00:12:13,296 --> 00:12:15,632
A menudo con el duelo y la pérdida

235
00:12:15,715 --> 00:12:19,093
tendemos a alejarnos de ellos porque no sabemos qué hacer.

236
00:12:19,844 --> 00:12:22,305
Y mi labor es abordarlos

237
00:12:22,388 --> 00:12:26,351
y apoyar de la forma que sea a la persona que lo necesita.

238
00:12:26,434 --> 00:12:28,102
HOMENAJES A KOBE BRYANT

239
00:12:28,186 --> 00:12:30,104
En homenaje a su vida…

240
00:12:30,188 --> 00:12:33,107
Quiero tener una breve charla

241
00:12:33,191 --> 00:12:37,278
sobre cómo lo lleváis, cómo os sentís con esta situación.

242
00:12:37,362 --> 00:12:42,116
El duelo es único para cada persona.

243
00:12:42,575 --> 00:12:43,785
Como yo lo llevo

244
00:12:43,868 --> 00:12:47,121
será distinto y se verá diferente a tu forma de llevarlo.

245
00:12:47,205 --> 00:12:48,373
Ya.

246
00:12:48,456 --> 00:12:52,210
Siempre pregunto que si nuestro duelo es distinto, cuál está bien.

247
00:12:52,293 --> 00:12:53,461
Todos.

248
00:12:53,545 --> 00:12:56,005
- Sí, todos. - Es mío. Es mi versión.

249
00:12:56,089 --> 00:12:58,174
Sí. Creo que significa mucho

250
00:12:58,258 --> 00:12:59,968
poder hablar de ello.

251
00:13:01,344 --> 00:13:04,847
Creo que, cuando pasaron un par de horas,

252
00:13:07,183 --> 00:13:10,812
me sorprendí porque seguía sentado en el mismo sitio.

253
00:13:10,895 --> 00:13:11,896
No me había movido.

254
00:13:11,980 --> 00:13:15,400
Una persona con la que habías jugado, que conocías de chaval,

255
00:13:15,483 --> 00:13:16,484
un ídolo…

256
00:13:17,485 --> 00:13:18,736
Te afecta profundamente.

257
00:13:18,820 --> 00:13:22,407
Es como una herida abierta que no puedes curar.

258
00:13:23,074 --> 00:13:24,284
ENTRENADOR AYUDANTE

259
00:13:24,367 --> 00:13:26,369
Cuando me enteré, lo primero que dije fue…

260
00:13:26,452 --> 00:13:29,539
Mi reacción fue: "Kobe no puede morir. ¿Qué dices?".

261
00:13:29,622 --> 00:13:31,583
- Cierto. - Sí.

262
00:13:31,666 --> 00:13:33,042
- Es fuerte. - Sí.

263
00:13:33,126 --> 00:13:35,044
Esa es la ventaja de ser invencible.

264
00:13:35,128 --> 00:13:36,129
- Es… - Sí.

265
00:13:36,212 --> 00:13:38,548
- Es más grande que la vida. - Sí.

266
00:13:38,631 --> 00:13:40,592
- Kobe no ha muerto. - Cierto.

267
00:13:40,675 --> 00:13:43,136
Cuando tuve la oportunidad de jugar contra Kobe,

268
00:13:43,219 --> 00:13:45,263
dije: "Vale, esto es real".

269
00:13:45,346 --> 00:13:47,348
Vamos allá. Es mi ídolo.

270
00:13:47,432 --> 00:13:49,893
- Tengo una leyenda delante de mí. - Sí.

271
00:13:49,976 --> 00:13:52,353
Después de un par de posesiones, estaba marcándolo.

272
00:13:52,437 --> 00:13:55,064
Y pensé: "La leche, estoy marcando a Kobe".

273
00:13:55,648 --> 00:13:57,650
Todos mis amigos están viéndolo.

274
00:13:57,734 --> 00:13:59,736
- Todos están mirando. - Y la liga.

275
00:13:59,819 --> 00:14:01,029
- Y tus amigos. - Sí.

276
00:14:01,112 --> 00:14:03,740
Piensan: "Si no lo detienes, se acabó.

277
00:14:03,823 --> 00:14:05,867
Nos vamos a reír de ti".

278
00:14:05,950 --> 00:14:06,951
Y…

279
00:14:07,035 --> 00:14:09,412
Me firmó las zapatillas después del partido.

280
00:14:09,954 --> 00:14:12,457
Y me dijo: "Tío, sigue jugando así".

281
00:14:12,540 --> 00:14:14,667
Significa que debes aferrarte a eso.

282
00:14:14,751 --> 00:14:15,752
- ¿Los recuerdos? - Sí.

283
00:14:15,835 --> 00:14:17,337
Nadie te los quitará nunca.

284
00:14:17,962 --> 00:14:19,631
Deuce estará sentado a tu lado

285
00:14:19,714 --> 00:14:23,259
cuando tenga 12 o 14 años y dirá: "Papá, ¿jugaste contra Kobe?".

286
00:14:23,343 --> 00:14:25,261
- Sí. - Le contarás historias.

287
00:14:25,345 --> 00:14:27,430
- Sí, molará mucho. - Sí, es fantástico.

288
00:14:27,513 --> 00:14:31,226
Mirándolo desde el punto de vista de un padre,

289
00:14:31,309 --> 00:14:33,895
me hace querer aún más a mi pequeño.

290
00:14:33,978 --> 00:14:36,773
- Ya. - Porque el mañana no está asegurado.

291
00:14:38,024 --> 00:14:40,026
Me dio una perspectiva de…

292
00:14:40,610 --> 00:14:42,862
De que es mucho más grande que el balón.

293
00:14:42,946 --> 00:14:45,740
Este balón dejará de botar.

294
00:14:49,577 --> 00:14:55,291
A menudo no le dedicamos tiempo a crear ese espacio para entendernos unos a otros.

295
00:14:55,375 --> 00:14:59,754
Y creo que este trabajo me permite dedicarle mi tiempo.

296
00:14:59,837 --> 00:15:02,549
Viajar con el equipo, estar con ellos,

297
00:15:02,632 --> 00:15:07,887
me da la oportunidad de ser más cercano con estas conversaciones

298
00:15:07,971 --> 00:15:09,305
y crear confianza.

299
00:15:10,390 --> 00:15:15,687
Creo que el éxito reside en continuar de esta manera incansable

300
00:15:16,271 --> 00:15:20,108
para entablar estas conversaciones tan importantes

301
00:15:20,191 --> 00:15:23,278
sobre crear salud mental.

302
00:15:24,654 --> 00:15:26,739
Pero primero tenemos que entenderlo.

303
00:15:33,997 --> 00:15:37,417
Tenía 17 años cuando fui a la Universidad de Siracusa.

304
00:15:38,209 --> 00:15:42,297
Estaba muy nerviosa, pero también emocionada.

305
00:15:42,797 --> 00:15:45,466
En ese momento, sabía que era una buena oportunidad.

306
00:15:47,552 --> 00:15:50,555
Mi primer año en Siracusa fue muy bueno.

307
00:15:51,055 --> 00:15:54,517
Amigas, aficiones, buenas notas, clases interesantes.

308
00:15:55,101 --> 00:15:56,102
UNIVERSIDAD DE SIRACUSA

309
00:15:56,185 --> 00:15:58,688
Me apuntaba a todo lo que te puedas imaginar.

310
00:16:00,106 --> 00:16:03,818
Pero en el verano de 2016,

311
00:16:03,902 --> 00:16:06,905
había regresado de estudiar fuera

312
00:16:07,989 --> 00:16:10,825
y mi padre murió de un infarto.

313
00:16:15,038 --> 00:16:17,248
Cuando me lo dijeron, no me lo creía.

314
00:16:20,793 --> 00:16:25,381
Me quedé… catatónica, no hablaba con nadie.

315
00:16:27,175 --> 00:16:32,388
Pero en mi mundo, en mi paranoia, no me lo creía.

316
00:16:33,848 --> 00:16:35,350
Pensaba que era una broma.

317
00:16:38,269 --> 00:16:42,190
Llegó el entierro y no me creía lo que estaba pasando.

318
00:16:43,399 --> 00:16:47,070
Porque pensaba que todos me estaban gastando una broma.

319
00:16:48,863 --> 00:16:50,865
Todos estaban compinchados.

320
00:16:50,949 --> 00:16:52,992
Sea lo que sea, estaban implicados

321
00:16:53,076 --> 00:16:57,288
y yo no participaba porque me estaba pasando a mí.

322
00:16:59,082 --> 00:17:02,835
Pensé que algo más estaba pasando antes de la muerte de mi padre

323
00:17:02,919 --> 00:17:04,754
y creo que su fallecimiento…

324
00:17:05,754 --> 00:17:08,966
…lo catapultó todo hacia delante.

325
00:17:10,717 --> 00:17:14,681
Empecé a aislarme. Empecé a no hablar con nadie.

326
00:17:16,432 --> 00:17:21,145
Fue justo en ese momento cuando empecé a oír una voz.

327
00:17:22,272 --> 00:17:23,313
Y…

328
00:17:25,148 --> 00:17:26,192
…creo que es real.

329
00:17:30,196 --> 00:17:33,032
La voz me cuenta mis pensamientos.

330
00:17:34,701 --> 00:17:36,452
Todas mis inseguridades.

331
00:17:39,539 --> 00:17:42,917
Comenta cualquier cosa que hago, cualquier pensamiento que tengo.

332
00:17:44,377 --> 00:17:48,590
Y creo que la gente colabora con esa voz

333
00:17:49,382 --> 00:17:50,800
para humillarme.

334
00:17:51,509 --> 00:17:55,221
Se produce una división entre la realidad y mis pensamientos.

335
00:17:57,015 --> 00:18:01,102
Me cuesta distinguir entre la vida real y mi paranoia.

336
00:18:19,871 --> 00:18:20,872
MADRE DE AMBAR

337
00:18:38,264 --> 00:18:39,474
Necesitaba ayuda.

338
00:18:40,266 --> 00:18:42,936
No creía que nadie quisiera ayudarme.

339
00:18:43,019 --> 00:18:45,438
Pensaba que todos iban a por mí.

340
00:18:48,358 --> 00:18:51,194
Recuerdo el día que estaba en casa y pensaba:

341
00:18:51,277 --> 00:18:54,155
"Tengo que irme. Tengo que salir de aquí".

342
00:18:54,239 --> 00:18:57,992
No soportaba los mensajes subliminales que recibía en todo momento.

343
00:18:58,076 --> 00:19:01,037
No soportaba… pensar.

344
00:19:01,120 --> 00:19:02,830
Esa voz constante en mi cabeza

345
00:19:02,914 --> 00:19:05,917
o el comentario constante sobre cualquier cosa que hacía.

346
00:19:06,000 --> 00:19:10,296
No podía soportarlo. Quería… Quería morir.

347
00:19:15,677 --> 00:19:20,598
Mi madre llamó a la ambulancia y me ingresaron en el hospital.

348
00:19:33,444 --> 00:19:36,281
Entonces, me diagnosticaron esquizofrenia.

349
00:20:11,191 --> 00:20:14,402
Recibir el diagnóstico de esquizofrenia

350
00:20:14,485 --> 00:20:16,821
como un pronóstico fatal

351
00:20:16,905 --> 00:20:17,906
debe parar.

352
00:20:17,989 --> 00:20:20,116
DEFENSORA DE LA RECUPERACIÓN DE LA SALUD MENTAL

353
00:20:20,200 --> 00:20:22,619
No es verdad. Eso es un mito clínico.

354
00:20:24,913 --> 00:20:26,915
Hay muchos mensajes negativos

355
00:20:26,998 --> 00:20:30,627
procedentes del sistema de salud mental y de nuestra cultura

356
00:20:30,710 --> 00:20:34,714
sobre lo que significa diagnosticar a alguien de esquizofrénico.

357
00:20:35,381 --> 00:20:38,051
Aún hay muchas cosas que no sabemos.

358
00:20:38,134 --> 00:20:41,763
Unos argumentan que es una enfermedad del cerebro neuroquímica.

359
00:20:41,846 --> 00:20:45,183
Otros argumentan que se transmite genéticamente.

360
00:20:45,266 --> 00:20:48,811
El factor difícil de predecir es el problema de un trauma.

361
00:20:50,104 --> 00:20:54,359
Pero lo que tenemos delante es un ser humano que está sufriendo.

362
00:20:54,442 --> 00:20:58,071
Y tratar a las personas con dignidad,

363
00:20:58,863 --> 00:21:04,285
con gran respeto y cariño es el primer acto.

364
00:21:05,537 --> 00:21:09,207
Cuando estuve ingresada, conocí a un equipo de psiquiatras,

365
00:21:09,290 --> 00:21:10,959
terapeutas, enfermeras.

366
00:21:11,834 --> 00:21:14,546
Los síntomas de la esquizofrenia suelen presentarse

367
00:21:14,629 --> 00:21:17,131
en jóvenes con edades entre 16 y 30 años.

368
00:21:17,840 --> 00:21:20,927
Seguimos un modelo de toma de decisiones compartido

369
00:21:21,010 --> 00:21:23,930
donde un psiquiatra lleva la medicación y yo soy su doctora.

370
00:21:24,013 --> 00:21:25,098
TERAPEUTA DE AMBAR

371
00:21:25,181 --> 00:21:26,307
También hay una enfermera

372
00:21:26,391 --> 00:21:29,018
y un especialista de apoyo educativo y laboral que dice:

373
00:21:29,102 --> 00:21:31,187
"Entra en nuestro equipo y lo resolvemos.

374
00:21:31,271 --> 00:21:33,857
Si estudiar es importante, veamos cómo puedes ir a clase

375
00:21:33,940 --> 00:21:36,484
y vivir en casa mientras te adaptas

376
00:21:37,277 --> 00:21:39,028
a tu experiencia y lo que pasa".

377
00:21:39,737 --> 00:21:44,117
Durante los primeros seis meses, experimentó muchos síntomas.

378
00:21:44,701 --> 00:21:47,120
Había venido para una sesión conmigo

379
00:21:47,203 --> 00:21:50,707
y luego vino su madre y le dije: "Estamos muy preocupados.

380
00:21:51,374 --> 00:21:53,251
Dice que no tiene ningún plan,

381
00:21:53,334 --> 00:21:56,588
que no se va a autolesionar, pero estamos preocupados".

382
00:21:56,671 --> 00:21:59,424
Solo quiero estar tranquila.

383
00:22:00,300 --> 00:22:04,554
Y la naturaleza de mi enfermedad

384
00:22:05,305 --> 00:22:07,015
me lo impide.

385
00:22:07,765 --> 00:22:10,518
No puedo estar tranquila

386
00:22:10,602 --> 00:22:14,063
cuando tengo una voz que me sigue a todas partes.

387
00:22:14,147 --> 00:22:15,940
Esta voz es cada vez más fuerte.

388
00:22:16,024 --> 00:22:17,650
Hay ruidos por todas partes,

389
00:22:17,734 --> 00:22:20,820
¿y cómo coño se supone que voy…

390
00:22:21,821 --> 00:22:22,947
…a sentirme bien?

391
00:22:23,031 --> 00:22:24,532
No lo entiendo.

392
00:22:27,202 --> 00:22:29,871
Lo pasé fatal en casa de mi madre.

393
00:22:29,954 --> 00:22:32,248
Ella no sabía cómo tratar con una esquizofrénica.

394
00:22:32,332 --> 00:22:36,044
Así que no la culpo, pero tengo una depresión de caballo.

395
00:22:36,753 --> 00:22:38,963
A veces no sé qué día es.

396
00:22:39,047 --> 00:22:42,217
Me paso casi todo el día durmiendo.

397
00:22:43,635 --> 00:22:48,223
Me volví maníaca e intenté suicidarme aquel día.

398
00:22:52,393 --> 00:22:56,064
Estaba enfadada porque no había funcionado, porque nada…

399
00:22:56,731 --> 00:22:58,858
Porque todavía me despertaba con esto,

400
00:22:58,942 --> 00:23:01,027
tenía que despertarme con esta voz.

401
00:23:05,865 --> 00:23:07,617
Personalmente, sentía…

402
00:23:08,952 --> 00:23:11,287
Perdón. Que no hacía bien mi trabajo.

403
00:23:11,371 --> 00:23:12,830
No sabía qué hacer.

404
00:23:14,207 --> 00:23:18,503
Tardé bastante en creer que Angela estaba de mi lado,

405
00:23:18,586 --> 00:23:22,131
porque creía que todo el mundo estaba de parte de la voz.

406
00:23:22,215 --> 00:23:24,801
La voz quiere que me sienta humillada

407
00:23:24,884 --> 00:23:27,804
y quiere que me deprima y que me sienta…

408
00:23:29,055 --> 00:23:30,139
…atacada.

409
00:23:31,558 --> 00:23:33,726
Tras ingresar por segunda vez,

410
00:23:34,561 --> 00:23:38,273
fue cuando dije: "Vale, soy esquizofrénica.

411
00:23:39,274 --> 00:23:42,277
Voy a dejar que estas personas intenten ayudarme".

412
00:23:44,529 --> 00:23:48,783
Pero tardé mucho tiempo en aceptar mi diagnóstico.

413
00:23:51,452 --> 00:23:55,373
Algo con lo que sigo luchando es con que no hay un "allí".

414
00:23:55,456 --> 00:23:57,792
No existe otro lugar donde tenga que estar

415
00:23:57,876 --> 00:24:00,545
o que necesite hacer o donde estaré.

416
00:24:01,421 --> 00:24:02,672
Esta es mi vida.

417
00:24:04,424 --> 00:24:07,427
Un día llamé a mi madre llorando.

418
00:24:12,098 --> 00:24:14,100
Le dije: "Mamá, esta es la última vez.

419
00:24:14,684 --> 00:24:18,021
Mamá, esta es la última vez. Voy a ponerme mejor.

420
00:24:18,563 --> 00:24:19,856
Voy a…

421
00:24:21,274 --> 00:24:22,275
Estoy harta".

422
00:24:33,786 --> 00:24:36,998
Este año, en esta foto parecía…

423
00:24:38,166 --> 00:24:40,585
Hubo que trabajar mucho para llegar a esta sonrisa.

424
00:24:44,464 --> 00:24:46,382
Después de prometérmelo,

425
00:24:46,466 --> 00:24:49,552
nuestra forma de conseguir que Ambar se ciñera al programa

426
00:24:49,636 --> 00:24:52,722
fue centrarnos en lo importante para una joven adulta.

427
00:24:52,805 --> 00:24:56,142
Es sentirse "normal", sea lo que sea para esa persona.

428
00:24:56,559 --> 00:24:57,685
Es ir a clase.

429
00:24:58,269 --> 00:25:01,689
Son las relaciones, tener un trabajo, sentirse productiva.

430
00:25:01,773 --> 00:25:03,608
Marcarse un objetivo e ir a por él.

431
00:25:04,734 --> 00:25:07,278
Mi lucha con los síntomas en los próximos años

432
00:25:07,362 --> 00:25:11,074
es crucial para determinar si pasaré o no el resto de mi vida

433
00:25:11,157 --> 00:25:13,535
entrando y saliendo de cuidados psiquiátricos,

434
00:25:13,618 --> 00:25:15,912
o si podré llevar una vida normal y fructífera

435
00:25:15,995 --> 00:25:18,957
como muchas personas diagnosticadas con esquizofrenia.

436
00:25:19,541 --> 00:25:22,418
Siempre he querido ser independiente.

437
00:25:26,965 --> 00:25:29,801
Este es el primer día de mudanza.

438
00:25:29,884 --> 00:25:31,052
- ¿Sí? - Sí.

439
00:25:31,135 --> 00:25:33,054
- ¿Has traído todo esto hoy? - Sí.

440
00:25:33,137 --> 00:25:34,681
Ha sido un curro de la leche.

441
00:25:35,223 --> 00:25:40,311
Es surrealista. Mi habitación, mi espacio. Es un gran paso para una adulta.

442
00:25:40,395 --> 00:25:42,772
Este rincón parece un desastre

443
00:25:42,856 --> 00:25:45,900
y tengo un montón de ropa encima de la cama. Lo siento.

444
00:25:45,984 --> 00:25:47,068
Pero aquí está.

445
00:25:57,745 --> 00:25:59,414
En mi cultura…

446
00:26:00,790 --> 00:26:04,377
…madre e hija viven juntas…

447
00:26:04,460 --> 00:26:06,671
- Para siempre. - Eso es.

448
00:26:09,007 --> 00:26:11,509
Confía en mí. Solo…

449
00:26:12,218 --> 00:26:14,554
Entiende lo mucho

450
00:26:14,637 --> 00:26:17,640
que necesito esa independencia.

451
00:26:24,522 --> 00:26:25,523
Gracias.

452
00:26:28,651 --> 00:26:32,280
Ambar sigue teniendo ideas suicidas con frecuencia.

453
00:26:32,363 --> 00:26:35,450
Nada de acciones, ni planes, pero sí los pensamientos:

454
00:26:35,533 --> 00:26:39,537
"Vale, a lo mejor sería más fácil que no me despertara hoy".

455
00:26:40,872 --> 00:26:43,791
Hay desencadenantes y tendré días malos

456
00:26:43,875 --> 00:26:47,503
donde diga: "Qué mierda de día. Me lo voy a pasar llorando".

457
00:26:47,587 --> 00:26:49,714
No significa que deba ir a urgencias.

458
00:26:50,548 --> 00:26:54,344
La esquizofrenia da mucho miedo, pero mirad a Ambar.

459
00:26:54,427 --> 00:26:57,180
Conserva un trabajo a jornada completa y trabaja en su máster.

460
00:26:57,263 --> 00:26:58,723
Se pasará la vida estudiando.

461
00:26:59,390 --> 00:27:02,769
Me refiero a que… eso es la esquizofrenia.

462
00:27:03,269 --> 00:27:04,103
ENSAYOS SOBRE

463
00:27:04,187 --> 00:27:07,398
Muchas veces lo que pasa en mi cabeza no tiene sentido.

464
00:27:07,482 --> 00:27:11,277
Pero cuando me siento y lo escribo, pienso:

465
00:27:11,361 --> 00:27:13,029
"Vale, esto tenía más sentido".

466
00:27:13,696 --> 00:27:16,699
Estoy aprendiendo que la recuperación no es un único acto.

467
00:27:16,783 --> 00:27:19,494
Es un camino continuo, largo y agotador.

468
00:27:23,790 --> 00:27:27,710
Para estar en paz, debo asimilar que tendré esto todos los días.

469
00:27:29,212 --> 00:27:33,508
No será una batalla, sino que caminaremos de la mano.

470
00:27:34,676 --> 00:27:37,637
Es posible tener una vida plena y trascendente

471
00:27:37,720 --> 00:27:41,057
tras el diagnóstico de una enfermedad mental grave.

472
00:27:42,392 --> 00:27:45,019
Soy una persona a la que diagnosticaron esquizofrenia

473
00:27:45,103 --> 00:27:46,729
cuando era una adolescente

474
00:27:46,813 --> 00:27:50,024
y seguí adelante para recuperarme,

475
00:27:50,108 --> 00:27:53,069
me saqué un doctorado en psicología clínica.

476
00:27:53,987 --> 00:27:57,657
Pero poder levantarse cada mañana e ir trabajar es una medicina poderosa.

477
00:27:58,241 --> 00:28:00,577
Poder quedar con una amiga para comer

478
00:28:00,660 --> 00:28:02,662
es una medicina personal poderosa.

479
00:28:03,329 --> 00:28:07,417
La medicina personal son las cosas que hacemos para estar bien.

480
00:28:12,463 --> 00:28:15,466
Cuando podía, quería entender qué estaba pasando

481
00:28:15,550 --> 00:28:19,262
y por qué mi sistema nervioso reaccionaba de aquella manera.

482
00:28:19,345 --> 00:28:23,725
Así que hace cuatro años, solo después de conocer a Meg…

483
00:28:23,808 --> 00:28:28,021
- Sí. - …empezaste el proceso

484
00:28:28,104 --> 00:28:29,647
para intentar averiguarlo.

485
00:28:29,731 --> 00:28:31,649
- ¿No lo habías intentado antes? - No.

486
00:28:31,733 --> 00:28:36,571
Enseguida comprobé que si esta relación iba a funcionar,

487
00:28:36,654 --> 00:28:40,325
tendría que lidiar con mi pasado.

488
00:28:40,408 --> 00:28:42,076
Porque había ira ahí dentro.

489
00:28:42,160 --> 00:28:45,288
Y no era ira hacia ella, solo ira.

490
00:28:45,371 --> 00:28:47,373
Y ella lo identificó. Lo vio.

491
00:28:49,751 --> 00:28:51,294
¿Y cómo arreglo esto?

492
00:28:52,545 --> 00:28:54,797
Era un caso de tener que volver al pasado,

493
00:28:54,881 --> 00:28:57,842
volver al punto del trauma, lidiar con él, procesarlo

494
00:28:57,926 --> 00:29:00,261
y luego, seguir adelante.

495
00:29:01,262 --> 00:29:04,515
Tras hacer terapia durante cuatro años y pico,

496
00:29:04,599 --> 00:29:05,934
cinco años,

497
00:29:07,435 --> 00:29:09,270
para mí se trata de prevenir.

498
00:29:09,854 --> 00:29:13,691
No significa tener que hablar cada día, sino tener a alguien que nos guíe

499
00:29:13,775 --> 00:29:17,570
y hacernos conscientes en nuestra vida cuando sentimos dolor

500
00:29:17,654 --> 00:29:18,905
y saber cómo salir de eso

501
00:29:18,988 --> 00:29:23,409
y cuáles son las herramientas de las que disponemos cada día

502
00:29:23,493 --> 00:29:26,287
para asegurarnos de que no va creciendo como una bola.

503
00:29:27,956 --> 00:29:30,583
La EMDR es algo que siempre he querido probar.

504
00:29:30,667 --> 00:29:35,296
Era una variedad de las distintas formas de sanación o curación

505
00:29:35,380 --> 00:29:37,924
que estaba dispuesto a experimentar.

506
00:29:38,508 --> 00:29:42,971
Nunca habría estado abierto a ello si no fuera por el trabajo y la terapia

507
00:29:43,054 --> 00:29:44,472
que he hecho estos años.

508
00:29:45,765 --> 00:29:50,770
La EMDR es una forma relativamente nueva de terapia informada del trauma.

509
00:29:50,853 --> 00:29:52,230
PSICOTERAPEUTA Y ASESORA DE EDMR

510
00:29:52,313 --> 00:29:55,900
El trauma informado significa que sabemos lo que le pasó a la persona

511
00:29:55,984 --> 00:29:57,026
al acudir a nosotros.

512
00:29:57,110 --> 00:29:59,612
No solo miramos los síntomas, pensamos:

513
00:29:59,696 --> 00:30:03,575
"¿Qué hechos de su vida han causado esos síntomas?".

514
00:30:04,158 --> 00:30:07,161
Es una de esas terapias en mayúscula.

515
00:30:07,245 --> 00:30:13,585
Es Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares.

516
00:30:14,878 --> 00:30:20,758
Lo que caracteriza a la EMDR es la estimulación bilateral,

517
00:30:20,842 --> 00:30:24,929
ya sea haciendo que la persona mueva los ojos

518
00:30:25,013 --> 00:30:28,516
o golpeando con los dedos en ella o que lo haga ella misma.

519
00:30:30,143 --> 00:30:31,644
Lo que hace la EMDR

520
00:30:31,728 --> 00:30:36,316
es emparejar la memoria cognitiva del trauma

521
00:30:36,399 --> 00:30:40,278
con un recuerdo intenso de estar a salvo.

522
00:30:40,695 --> 00:30:43,323
El objetivo es poder pensar en el evento traumático

523
00:30:43,406 --> 00:30:45,408
sin sufrir la angustia emocional…

524
00:30:45,491 --> 00:30:46,492
INVESTIGADOR SENIOR

525
00:30:46,576 --> 00:30:48,161
…asociada con el mismo.

526
00:30:48,244 --> 00:30:50,371
Haces que la persona piense en algo malo

527
00:30:50,455 --> 00:30:54,626
a la vez que hacen una actividad repetitiva, rítmica y siguiendo un patrón.

528
00:30:54,709 --> 00:30:58,922
Al final, crea un nuevo valor por defecto para ese recuerdo.

529
00:31:00,048 --> 00:31:02,008
- Hola, Sanja. - Hola.

530
00:31:02,091 --> 00:31:03,426
¿Qué tal estás?

531
00:31:03,509 --> 00:31:05,053
Bien. Estoy genial.

532
00:31:05,136 --> 00:31:10,725
¿Qué te parece si nos centramos en otro recuerdo hoy?

533
00:31:10,808 --> 00:31:12,727
Adelante. ¿Dónde quieres empezar?

534
00:31:13,519 --> 00:31:16,689
Has dicho que había cuatro o cinco recuerdos

535
00:31:16,773 --> 00:31:19,984
que, en cierto modo, aún te perturban.

536
00:31:20,610 --> 00:31:25,114
Y me preguntaba… El primero era yendo al Reino Unido en avión.

537
00:31:25,949 --> 00:31:30,119
Casi toda mi vida, siempre me he sentido preocupado,

538
00:31:30,203 --> 00:31:33,748
un poco tenso y nervioso cada vez que regreso al Reino Unido,

539
00:31:33,831 --> 00:31:35,542
cada vez que vuelvo a Londres.

540
00:31:36,167 --> 00:31:40,004
Y… nunca entendí por qué.

541
00:31:40,088 --> 00:31:42,465
Era consciente de ello. No lo era de joven,

542
00:31:42,549 --> 00:31:44,759
pero cuando empecé la terapia, lo supe.

543
00:31:44,842 --> 00:31:46,761
Pensé: "¿Por qué me siento tan incómodo?".

544
00:31:46,844 --> 00:31:50,723
Por supuesto, Londres para mí es un desencadenante, por desgracia.

545
00:31:50,807 --> 00:31:53,768
Por lo que le pasó a mi madre y por lo que he vivido y he visto.

546
00:31:53,851 --> 00:31:58,523
¿Era un viaje en concreto o te pasa siempre, siempre es igual?

547
00:31:59,274 --> 00:32:00,358
Me pasa siempre.

548
00:32:00,441 --> 00:32:02,861
¿Recuerdas la primera vez que te pasó?

549
00:32:03,611 --> 00:32:05,113
No recuerdo la primera vez.

550
00:32:05,196 --> 00:32:06,573
Solo recuerdo la…

551
00:32:08,491 --> 00:32:10,660
La sensación, casi de ansiedad,

552
00:32:10,743 --> 00:32:12,871
un hueco, una sensación de vacío

553
00:32:12,954 --> 00:32:16,165
casi de nerviosismo, de…

554
00:32:19,127 --> 00:32:20,378
¿Es miedo?

555
00:32:21,963 --> 00:32:23,715
Me siento muy tenso.

556
00:32:23,798 --> 00:32:27,719
En ese momento en el que empiezas a tener esas sensaciones físicas,

557
00:32:27,802 --> 00:32:30,555
¿qué pensamientos negativos tienes de ti mismo?

558
00:32:30,972 --> 00:32:32,807
Es ser perseguido

559
00:32:33,600 --> 00:32:35,184
y no… Y estar indefenso.

560
00:32:35,268 --> 00:32:38,229
Y saber que no puedes hacer nada al respecto.

561
00:32:38,313 --> 00:32:39,731
No hay escapatoria.

562
00:32:40,607 --> 00:32:44,110
No hay manera de salir de esto.

563
00:32:44,194 --> 00:32:46,571
Digamos que estás indefenso.

564
00:32:46,654 --> 00:32:48,698
- Sí. - "Estoy indefenso".

565
00:32:49,282 --> 00:32:53,328
Cuando rememoras ese momento y piensas: "Estoy indefenso",

566
00:32:53,411 --> 00:32:56,372
¿qué preferirías creer de ti ahora mismo?

567
00:32:59,334 --> 00:33:02,253
Que no estoy indefenso. Es…

568
00:33:03,004 --> 00:33:05,632
Dura solo un breve instante.

569
00:33:05,715 --> 00:33:09,802
Estoy viviendo con sinceridad y no hay nada que temer.

570
00:33:09,886 --> 00:33:11,471
No hay de qué preocuparse.

571
00:33:11,554 --> 00:33:13,723
¿Qué emociones están aflorando ahora?

572
00:33:14,974 --> 00:33:17,810
La sensación que tenía era de tristeza.

573
00:33:17,894 --> 00:33:20,855
Bien. ¿Y dónde la notas en tu cuerpo?

574
00:33:24,359 --> 00:33:25,360
Aquí.

575
00:33:25,443 --> 00:33:28,530
Vale. Lo procesaremos como hicimos la última vez.

576
00:33:28,613 --> 00:33:30,448
Cruzamos los brazos.

577
00:33:31,366 --> 00:33:34,953
Vuelve a esa imagen, a los pensamientos negativos.

578
00:33:35,036 --> 00:33:38,456
Estoy indefenso. Y nota dónde lo sientes en tu cuerpo.

579
00:33:38,957 --> 00:33:40,792
Nota lo que aflora.

580
00:33:46,297 --> 00:33:48,174
Empezó cuando era adolescente.

581
00:33:50,843 --> 00:33:53,513
Una de las primeras veces que salí del Reino Unido

582
00:33:53,596 --> 00:33:56,975
para alejarme de los efectos colaterales de la muerte de mi madre

583
00:33:57,058 --> 00:33:59,811
fue en un viaje a África.

584
00:34:00,728 --> 00:34:03,356
Creo que pasé unas dos semanas.

585
00:34:03,439 --> 00:34:05,859
Y fue una auténtica cura.

586
00:34:05,942 --> 00:34:07,694
Fue… Me sentí libre.

587
00:34:07,777 --> 00:34:10,863
Fue una sensación de evasión que jamás había sentido.

588
00:34:10,947 --> 00:34:15,618
Luego, regresar al Reino Unido

589
00:34:15,702 --> 00:34:18,412
sabiendo a lo que me iba a enfrentar

590
00:34:18,997 --> 00:34:22,584
y sabiendo de lo que no podría escapar era aterrador.

591
00:34:35,805 --> 00:34:37,682
¿Qué has notado ahora?

592
00:34:38,766 --> 00:34:41,269
Bueno, que…

593
00:34:41,352 --> 00:34:44,022
Supongo que de ahí viene el trauma,

594
00:34:44,104 --> 00:34:48,318
de que esa sensación y esos momentos del pasado

595
00:34:48,401 --> 00:34:50,612
están conectados con el presente.

596
00:34:52,488 --> 00:34:54,115
Bien, sigue haciéndolo.

597
00:34:56,075 --> 00:34:59,579
Deja que surja cualquier pensamiento, sentimiento, sensación, sea cual sea.

598
00:34:59,662 --> 00:35:01,080
Otros recuerdos.

599
00:35:01,164 --> 00:35:03,124
Todo lo que surja es bueno.

600
00:35:09,839 --> 00:35:13,051
Todos vienen… Vuelven a los viejos…

601
00:35:19,599 --> 00:35:23,811
El trauma es muy…

602
00:35:24,812 --> 00:35:26,064
…geográfico.

603
00:35:27,065 --> 00:35:29,025
Bien, continúa.

604
00:35:29,108 --> 00:35:30,568
Simplemente nótalo.

605
00:35:41,454 --> 00:35:45,625
Lo bueno de esto, no sé si esa es la intención,

606
00:35:45,708 --> 00:35:48,753
pero me limpia el disco duro.

607
00:35:48,836 --> 00:35:52,382
Es como si cada vez que aparece algo…

608
00:35:52,465 --> 00:35:54,092
ya está resuelto.

609
00:35:54,175 --> 00:35:57,220
Genial. Sí, ese también es el objetivo. Fantástico.

610
00:35:57,303 --> 00:36:00,598
Ahora volvamos a donde empezamos.

611
00:36:01,307 --> 00:36:03,351
Donde estás en un avión,

612
00:36:04,102 --> 00:36:06,521
esa imagen del principio, con el cinturón.

613
00:36:07,230 --> 00:36:10,358
Piensa en eso y veamos qué sentimientos surgen.

614
00:36:13,236 --> 00:36:15,613
Tranquilidad y fuerza.

615
00:36:15,697 --> 00:36:17,407
Fuerza gracias a la tranquilidad.

616
00:36:19,075 --> 00:36:23,037
Aunque la EMDR está recomendada

617
00:36:23,121 --> 00:36:25,123
para traumas con T mayúscula,

618
00:36:25,206 --> 00:36:29,085
acontecimientos como un tsunami o un trauma de guerra,

619
00:36:29,168 --> 00:36:31,754
la mayoría de las veces tratamos

620
00:36:31,838 --> 00:36:38,428
a adultos que tienen recuerdos de una infancia desfavorable,

621
00:36:38,511 --> 00:36:43,016
o incluso experiencias de su vida que no se guardaron correctamente.

622
00:36:43,474 --> 00:36:47,979
Así que estás tratando a un niño aunque tengas a un hombre de 50 años.

623
00:36:57,363 --> 00:36:59,866
Una lección muy importante que he aprendido

624
00:36:59,949 --> 00:37:02,243
es que a veces tienes que retroceder

625
00:37:02,327 --> 00:37:05,205
y enfrentarte a situaciones muy incómodas

626
00:37:05,288 --> 00:37:08,249
y ser capaz de procesarlas para conseguir curarte.

627
00:37:09,792 --> 00:37:14,672
La terapia me ha dado mecanismos para enfrentarme a cualquier cosa.

628
00:37:16,257 --> 00:37:19,344
Por eso estoy aquí ahora. Por eso mi mujer está aquí.

629
00:37:21,638 --> 00:37:24,641
Esa sensación de estar atrapado en la familia es…

630
00:37:26,017 --> 00:37:27,894
No tenía opción de irme.

631
00:37:27,977 --> 00:37:31,981
Al final, cuanto tomé esa decisión por mi familia,

632
00:37:32,065 --> 00:37:34,025
seguían diciéndome: "No puedes hacerlo".

633
00:37:34,108 --> 00:37:37,612
Yo decía: "¿Hasta dónde tenemos que llegar para poder hacer esto?".

634
00:37:39,113 --> 00:37:41,574
Ella iba a acabar con su vida.

635
00:37:44,786 --> 00:37:46,371
No debimos llegar a eso.

636
00:37:50,375 --> 00:37:51,918
¿Me arrepiento?

637
00:37:52,502 --> 00:37:57,173
Sí. Me arrepiento de no haber adoptado una postura más firme

638
00:37:57,257 --> 00:38:01,636
antes en mi relación con mi mujer al denunciar el racismo.

639
00:38:04,013 --> 00:38:06,224
La historia se repetía.

640
00:38:09,102 --> 00:38:13,273
A mi madre la persiguieron hasta la muerte cuando mantenía una relación

641
00:38:13,356 --> 00:38:15,400
con alguien que no era blanco.

642
00:38:16,150 --> 00:38:18,027
Y mira lo que ha pasado ahora.

643
00:38:18,111 --> 00:38:22,156
¿Hablamos de una historia que se repite? No pararán hasta que ella muera.

644
00:38:25,159 --> 00:38:27,787
Fue un desencadenante muy fuerte…

645
00:38:29,956 --> 00:38:32,041
…el poder perder a otra mujer de mi vida.

646
00:38:33,334 --> 00:38:37,088
Fue como… si la lista fuera aumentando.

647
00:38:38,590 --> 00:38:41,426
Y volvemos a la misma gente, al mismo negocio,

648
00:38:41,509 --> 00:38:43,136
a la misma industria.

649
00:38:45,221 --> 00:38:47,056
Cuando era joven, mi padre me decía,

650
00:38:47,140 --> 00:38:48,892
nos decía a Guillermo y a mí:

651
00:38:48,975 --> 00:38:51,895
"Fue así para mí y será igual para vosotros".

652
00:38:54,022 --> 00:38:55,565
Eso no tiene sentido.

653
00:38:56,065 --> 00:39:00,111
Solo porque tú sufriste no significa que tus hijos tengan que sufrir.

654
00:39:00,195 --> 00:39:01,446
Debe ser lo contrario.

655
00:39:01,529 --> 00:39:04,407
Si tú sufriste, haz todo lo posible para asegurarte

656
00:39:04,490 --> 00:39:07,452
de que, sean cuales sean tus experiencias negativas,

657
00:39:07,535 --> 00:39:09,704
puedas evitárselo a tus hijos.

658
00:39:12,624 --> 00:39:15,877
Elegimos darle prioridad a nuestra salud mental.

659
00:39:17,503 --> 00:39:20,173
Es lo que hacemos y lo que seguiremos haciendo.

660
00:39:23,134 --> 00:39:25,511
¿No se trata de romper el ciclo?

661
00:39:28,014 --> 00:39:31,476
¿No se trata de asegurarse de que no se repita la historia?

662
00:39:33,811 --> 00:39:37,732
¿Que el dolor y sufrimiento que has experimentado no se transmita?

663
00:39:46,991 --> 00:39:51,079
Los hechos traumáticos difieren en niños y en adultos.

664
00:39:52,080 --> 00:39:54,457
Imagina una tormenta.

665
00:39:55,416 --> 00:39:58,419
Los adultos son un árbol fuerte, tienen buenas raíces…

666
00:39:58,503 --> 00:39:59,712
PSIQUIATRA INFANTIL COFUNDADOR

667
00:39:59,796 --> 00:40:01,631
…y el trauma solo afecta a las ramas.

668
00:40:01,714 --> 00:40:04,050
No digo que no sea un problema. Es grave,

669
00:40:04,133 --> 00:40:08,096
pero pueden superarlo. Sufrirán los efectos y demás.

670
00:40:10,014 --> 00:40:14,143
Pero un niño es un pequeño arbusto. No es fuerte.

671
00:40:14,227 --> 00:40:18,398
Y si no intervenimos, entonces las raíces, cuando crezcan,

672
00:40:18,481 --> 00:40:21,109
no podrán soportar ninguna tormenta.

673
00:40:21,192 --> 00:40:23,403
Hasta un viento suave…

674
00:40:23,486 --> 00:40:26,406
…les hará daño en el futuro.

675
00:40:27,282 --> 00:40:32,662
Así que es más importante centrarse primero en el trauma infantil,

676
00:40:32,745 --> 00:40:38,334
porque la posibilidad de curarse y de recuperarse es enorme.

677
00:40:40,712 --> 00:40:43,923
GRECIA

678
00:40:50,847 --> 00:40:53,808
Fawzi. Hola, Fawzi.

679
00:41:00,148 --> 00:41:01,149
Claro.

680
00:41:02,567 --> 00:41:04,903
- ¿Te acabas de despertar? - Sí.

681
00:41:13,411 --> 00:41:16,789
Cuando llegamos, lo hicimos por allí.

682
00:41:16,873 --> 00:41:18,666
¿Y tú por dónde llegaste?

683
00:41:18,750 --> 00:41:20,501
No fue por aquí.

684
00:41:20,585 --> 00:41:24,297
Vinimos desde detrás de aquella montaña y llegamos a esa playa.

685
00:41:24,380 --> 00:41:28,218
Tres horas después de llegar, los griegos empezaron a quejarse de nosotros,

686
00:41:28,301 --> 00:41:30,345
llamaron a la policía y nos llevaron.

687
00:41:31,179 --> 00:41:36,976
Cuando nos quedamos sin gasolina en el mar, nos las arreglamos para volver.

688
00:41:37,060 --> 00:41:39,437
¿Intentaste venir por mar una o dos veces?

689
00:41:39,520 --> 00:41:41,481
No, tres veces.

690
00:41:41,564 --> 00:41:44,651
¿Lo entiendes? Si ves a un niño débil en algo,

691
00:41:44,734 --> 00:41:49,572
un niño griego que le tiene miedo a algo,

692
00:41:49,656 --> 00:41:50,698
puedes ayudarlo.

693
00:41:50,782 --> 00:41:53,993
Le dices: "Me llamo Fawzi y soy de Siria.

694
00:41:54,077 --> 00:41:57,789
Sobreviví a una guerra y pude cruzar el mar

695
00:41:57,872 --> 00:42:02,293
después de tres intentos en un viaje peligroso en una barca".

696
00:42:02,877 --> 00:42:09,133
Nunca olvidéis esto. Sois los héroes que cruzasteis el mar.

697
00:42:09,217 --> 00:42:11,010
Esto es algo muy importante.

698
00:42:11,094 --> 00:42:14,597
Hoy lo descubriremos.

699
00:42:20,520 --> 00:42:24,190
GRECIA OCTUBRE 2015

700
00:42:30,446 --> 00:42:31,489
En 2015,

701
00:42:31,573 --> 00:42:36,327
presencié una de las crisis de refugiados más horribles de la historia.

702
00:42:42,292 --> 00:42:46,087
Tres botes se convirtieron en 30, 30 se convirtieron en 100.

703
00:42:46,170 --> 00:42:49,883
Y llegaron casi 250 000 personas.

704
00:42:53,428 --> 00:42:56,431
Era prácticamente el único médico en la playa.

705
00:42:56,514 --> 00:42:59,100
Haciendo RCP, la gente confiaba…

706
00:42:59,183 --> 00:43:01,060
Todos me miraban, el médico que llegó,

707
00:43:01,144 --> 00:43:03,229
decían: "¿Dónde estás? Confirma la muerte".

708
00:43:03,313 --> 00:43:05,231
Ya está. No podemos hacer más.

709
00:43:05,315 --> 00:43:07,483
- Vale. - Mostrémosle un poco de respeto.

710
00:43:07,567 --> 00:43:09,819
Ya está.

711
00:43:10,695 --> 00:43:14,616
Hice 21 RCP con éxito. Perdí a seis personas.

712
00:43:16,034 --> 00:43:20,747
…diez, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19…

713
00:43:22,707 --> 00:43:25,168
…21, 22, 23, 24, 25

714
00:43:25,251 --> 00:43:28,421
Sí.

715
00:43:32,091 --> 00:43:34,010
No solo el cuerpo sufre el trauma,

716
00:43:34,093 --> 00:43:36,930
el cuerpo no es lo único que necesita una operación.

717
00:43:37,013 --> 00:43:41,684
También hay una mente que hace el viaje y necesita que alguien la trate.

718
00:43:45,271 --> 00:43:48,650
Tardamos 21 días,

719
00:43:48,733 --> 00:43:52,820
yo con mi preciosa y magnífica mujer,

720
00:43:52,904 --> 00:43:55,031
Maria, en fundar Humanity Crew.

721
00:43:55,114 --> 00:43:57,492
Y, desde entonces, esto es lo que hacemos.

722
00:43:57,575 --> 00:44:00,370
Nos centramos en el proceso psicológico

723
00:44:00,453 --> 00:44:05,208
para volver a conectar esas vidas con el alma y la mente que dejaron atrás.

724
00:44:07,544 --> 00:44:10,838
Voy a colocar unas cartas con imágenes.

725
00:44:10,922 --> 00:44:17,845
Elegís la carta que os haga sentir algo, la cogéis enseguida.

726
00:44:20,181 --> 00:44:23,434
La carta que os traiga un buen recuerdo de algo que os pasó.

727
00:44:23,518 --> 00:44:29,065
Recordad cosas que había en ese momento, como sonidos y olores,

728
00:44:29,148 --> 00:44:31,734
recuerdos, nombres.

729
00:44:31,818 --> 00:44:32,777
Cualquier cosa.

730
00:44:32,861 --> 00:44:35,530
Bien, poned la carta delante de vosotros.

731
00:44:35,613 --> 00:44:39,534
Tomad una hoja de papel.

732
00:44:40,076 --> 00:44:44,747
Pegad la carta donde queráis y empezad a dibujar alrededor

733
00:44:44,831 --> 00:44:49,377
cosas que completen esos recuerdos.

734
00:44:56,134 --> 00:45:00,430
¿Qué habéis elegido y qué habéis dibujado? ¿Quién quiere empezar?

735
00:45:00,513 --> 00:45:02,932
Cuando entré en la guardería,

736
00:45:03,016 --> 00:45:06,477
nos llevaban al parque de atracciones.

737
00:45:06,561 --> 00:45:09,939
Nos daban zumo y galletas.

738
00:45:10,023 --> 00:45:11,191
¡Vaya!

739
00:45:11,274 --> 00:45:12,609
¿Fawzi?

740
00:45:12,692 --> 00:45:18,406
Recuerdo cuando jugaba al ajedrez con mis primos, mis tías y mi madre,

741
00:45:18,489 --> 00:45:20,617
riéndonos y felices.

742
00:45:20,909 --> 00:45:25,663
Lo que nos diferencia es que tenemos lo bueno y lo malo, ¿no?

743
00:45:25,747 --> 00:45:28,541
Hay felicidad dentro de nosotros y también tristeza.

744
00:45:28,625 --> 00:45:31,461
Y tenemos que controlarlas.

745
00:45:31,544 --> 00:45:36,341
Tenemos que echar la tristeza y quedarnos con la felicidad.

746
00:45:36,424 --> 00:45:37,508
Correcto.

747
00:45:37,592 --> 00:45:40,386
Para echarla, tenemos que hablar de ella.

748
00:45:40,470 --> 00:45:44,557
Como brasas ardiendo dentro de nosotros que no sabemos cómo apagar.

749
00:45:44,641 --> 00:45:49,938
Tenemos que sacarlas, hasta que estén todas fuera.

750
00:45:50,021 --> 00:45:53,566
Así podemos echarles agua encima.

751
00:45:54,067 --> 00:45:58,071
Como veis, vamos a poner cartas que os recuerdan cosas difíciles

752
00:45:58,154 --> 00:46:00,156
que os han pasado en la vida.

753
00:46:00,240 --> 00:46:03,618
Cosas que duelen, que son tristes, cosas horribles.

754
00:46:04,077 --> 00:46:07,038
Cosas que queremos extinguir.

755
00:46:07,121 --> 00:46:09,374
Cuando alguno vea una carta que le recuerde

756
00:46:09,457 --> 00:46:12,961
los momentos difíciles por los que ha pasado.

757
00:46:19,133 --> 00:46:24,222
Fawzi, mira el dibujo,

758
00:46:24,305 --> 00:46:30,436
luego, imagina tu cuerpo y dinos cómo te sientes.

759
00:46:30,895 --> 00:46:36,693
Me sentía triste cuando estaba en Siria y veía aviones bombardeando Idlib.

760
00:46:36,776 --> 00:46:41,948
Una vez, la bomba de un avión hizo que se cayera nuestra ventana.

761
00:46:42,782 --> 00:46:46,077
Parad y respirad hondo.

762
00:46:54,711 --> 00:46:58,131
¿Es el momento más difícil que recuerdas?

763
00:46:58,214 --> 00:47:02,552
El más difícil fue la última explosión.

764
00:47:03,261 --> 00:47:09,684
Mucha gente murió en los bombardeos que empezaban cada media hora.

765
00:47:09,767 --> 00:47:12,478
De los que murieron, ¿a quién conocías?

766
00:47:12,562 --> 00:47:16,524
Mi hermano murió cuando tiraron una bomba en el parque.

767
00:47:16,608 --> 00:47:18,234
Y mi tía también murió.

768
00:47:18,318 --> 00:47:20,528
Que Alá la bendiga.

769
00:47:22,780 --> 00:47:25,533
¿De qué es de lo que más miedo le da hablar a Fawzi?

770
00:47:25,617 --> 00:47:29,245
De lo que más miedo me da hablar es de cuando murió mi hermano.

771
00:47:29,871 --> 00:47:32,457
¿Quieres que después lo hablemos los dos?

772
00:47:33,625 --> 00:47:38,338
No puedo hablar de eso porque si lo hago, empiezo a llorar.

773
00:47:38,421 --> 00:47:40,006
Eso no es malo.

774
00:47:41,090 --> 00:47:45,887
Cuando nos contabas tu historia, yo estaba llorando.

775
00:47:45,970 --> 00:47:47,764
Me parece que vais llorar.

776
00:47:47,847 --> 00:47:50,642
No nos pasará nada si lloramos.

777
00:47:50,725 --> 00:47:52,936
Ven mañana y hablamos.

778
00:47:53,019 --> 00:47:53,853
Perfecto.

779
00:47:55,980 --> 00:47:58,399
Mi querido Fawzi, no tengas miedo.

780
00:47:58,483 --> 00:48:01,277
Vamos, Aboud, eres un héroe.

781
00:48:02,946 --> 00:48:07,659
No lo olvides, al igual que ellos tenían un espacio seguro, nosotros tenemos uno.

782
00:48:08,326 --> 00:48:12,121
Nos queda un día largo por delante, además de muchas otras tareas,

783
00:48:12,705 --> 00:48:15,667
así que es muy importante digerirlo.

784
00:48:15,750 --> 00:48:20,088
¿Qué sientes ahora mismo?

785
00:48:26,761 --> 00:48:31,182
¿Qué sientes que se aloja dentro de ti?

786
00:48:35,812 --> 00:48:38,982
Que tal vez deberíamos dejar de trabajar.

787
00:48:40,024 --> 00:48:42,527
Sabes que no podemos hacerlo.

788
00:48:42,610 --> 00:48:45,572
Essam, sabemos que no podemos dejar de hacer este trabajo.

789
00:48:45,655 --> 00:48:48,825
Si no lo hacemos nosotros, ¿quién lo hará?

790
00:48:54,747 --> 00:48:58,710
¿Imaginas que estos niños tienen un lugar seguro en su vida?

791
00:48:59,252 --> 00:49:01,212
Nosotros también lo tenemos.

792
00:49:01,296 --> 00:49:04,465
Estoy intentando encontrar el mío.

793
00:49:19,981 --> 00:49:24,068
Si cuidamos a los niños, tenemos una gran oportunidad,

794
00:49:24,152 --> 00:49:28,364
no solo de facilitarlo o replantearlo,

795
00:49:28,448 --> 00:49:30,408
sino la oportunidad de transformarlo.

796
00:49:34,579 --> 00:49:37,248
- ¿Dónde nos sentamos? - Igual que ayer.

797
00:49:37,332 --> 00:49:38,833
¿Quieres sentarte aquí?

798
00:49:39,417 --> 00:49:40,919
Aquí.

799
00:49:44,756 --> 00:49:46,466
Bien, ¿estás conmigo?

800
00:49:46,549 --> 00:49:47,967
Sí.

801
00:49:48,468 --> 00:49:50,511
¿O estás conmigo solo un poquito?

802
00:49:50,595 --> 00:49:51,471
No.

803
00:49:51,554 --> 00:49:52,513
¿Tienes miedo?

804
00:49:52,597 --> 00:49:54,474
No mucho.

805
00:49:54,557 --> 00:49:57,894
¿Tienes miedo de hablar de algo que te da miedo?

806
00:49:57,977 --> 00:50:00,688
De lo único de lo que no me gusta hablar es de las bombas.

807
00:50:00,772 --> 00:50:06,903
Por eso tenemos que derrotarlo. Tienes muchísima felicidad.

808
00:50:06,986 --> 00:50:10,990
Siempre estás sonriendo, así que podemos vencer a cualquier cosa.

809
00:50:12,242 --> 00:50:14,244
Toma.

810
00:50:14,911 --> 00:50:17,622
No querías hablar de tu hermano

811
00:50:17,705 --> 00:50:21,251
cuando nos contaste el bombardeo que sufristeis, ¿no?

812
00:50:23,419 --> 00:50:25,338
Porque esa historia me da miedo.

813
00:50:25,421 --> 00:50:28,174
¿Cómo es la historia, qué recuerdas de ella?

814
00:50:29,008 --> 00:50:32,845
Me asusta esa historia porque, cuando mataron a mi hermano,

815
00:50:32,929 --> 00:50:34,597
no vi su cabeza.

816
00:50:38,851 --> 00:50:41,020
Voló en pedazos.

817
00:50:41,104 --> 00:50:42,605
¿Fuiste al lugar donde estaba?

818
00:50:43,523 --> 00:50:44,983
¿Estabas con él en el parque?

819
00:50:45,066 --> 00:50:46,192
No.

820
00:50:46,276 --> 00:50:50,905
Cuando pasó, sus amigos que jugaban a la pelota con él nos lo dijeron.

821
00:50:50,989 --> 00:50:55,326
Fui corriendo, pero no vi su cuerpo. Vi que no quedaba nada de él.

822
00:51:00,248 --> 00:51:06,880
¿Cuál es tu nivel de tristeza si cero es poco triste y diez, muy triste?

823
00:51:07,338 --> 00:51:11,259
Siete de diez. Siete.

824
00:51:15,388 --> 00:51:18,892
Si quieres ayudar a que alguien se recupere de un trauma,

825
00:51:18,975 --> 00:51:21,185
tienes que hacer todo lo posible

826
00:51:21,269 --> 00:51:26,733
por hacer la intervención cerca del lugar del trauma

827
00:51:26,816 --> 00:51:28,693
y del momento en que pasó.

828
00:51:29,360 --> 00:51:30,945
Pero si no puedes, no es el fin.

829
00:51:31,029 --> 00:51:35,366
Las cosas de las que más habla Fawzi pasaron en Siria.

830
00:51:35,450 --> 00:51:38,328
Usando cartas y la imaginación

831
00:51:38,411 --> 00:51:41,581
los hacemos retroceder a esos momentos

832
00:51:41,664 --> 00:51:45,251
y luego los traemos a un lugar seguro donde se sientan en paz.

833
00:51:47,003 --> 00:51:50,173
Otra vez, respira y luego míralo.

834
00:51:52,342 --> 00:51:54,719
Respira muy hondo.

835
00:51:57,263 --> 00:52:03,811
¿Has visualizado alguna escena o imagen que no hayas visto antes?

836
00:52:04,687 --> 00:52:07,440
Estoy intentando olvidar a mi hermano, pero no puedo.

837
00:52:09,609 --> 00:52:12,862
¿Qué quieres decir con intentar olvidar a tu hermano?

838
00:52:12,946 --> 00:52:15,990
Cuando digo: "Estoy intentando olvidar a mi hermano",

839
00:52:16,074 --> 00:52:19,452
es porque cuando me acuerdo de él, lloro y me pongo triste.

840
00:52:21,454 --> 00:52:24,290
¿Podemos guardar este dibujo? Estoy a punto de llorar.

841
00:52:24,374 --> 00:52:25,333
¿Qué?

842
00:52:25,416 --> 00:52:26,876
Me voy a poner a llorar.

843
00:52:26,960 --> 00:52:28,503
¿Y qué?

844
00:52:29,546 --> 00:52:32,966
¿Qué viste cuando fuiste al parque

845
00:52:33,049 --> 00:52:36,469
después del bombardeo con tu madre?

846
00:52:37,679 --> 00:52:42,267
¿Yo? Por dentro, sentí que se me paraba el corazón.

847
00:52:45,895 --> 00:52:51,526
Mi madre lloró hasta quedarse paralizada, no podía mover la pierna.

848
00:52:58,157 --> 00:53:00,702
No tengas miedo de hablar ni de llorar.

849
00:53:01,369 --> 00:53:03,788
Dentro de ti hay una guerra.

850
00:53:04,330 --> 00:53:08,001
Una guerra entre los buenos recuerdos y los malos.

851
00:53:08,251 --> 00:53:11,963
Lo que va a decidir quién será Fawzi el año que viene,

852
00:53:12,046 --> 00:53:13,631
o dentro de diez o 20 años,

853
00:53:13,715 --> 00:53:15,800
es el vencedor de esa batalla.

854
00:53:15,884 --> 00:53:18,636
Por eso, para que tú ganes,

855
00:53:18,720 --> 00:53:23,141
tienes que combatirlos.

856
00:53:23,224 --> 00:53:24,809
Vale.

857
00:53:25,685 --> 00:53:27,562
¿Quieres hacer algo emocionante?

858
00:53:27,645 --> 00:53:28,855
Sí.

859
00:53:30,023 --> 00:53:34,319
Este eres tú. No, en serio, así es como te veo yo.

860
00:53:34,402 --> 00:53:41,117
Quiero que dibujes o colorees al héroe

861
00:53:41,201 --> 00:53:44,204
que es Fawzi.

862
00:53:44,287 --> 00:53:46,164
Porque Fawzi es un héroe.

863
00:53:46,247 --> 00:53:50,293
Eres más fuerte que Superman y que Spiderman.

864
00:53:50,376 --> 00:53:54,005
Tú eres Superfawzi.

865
00:53:54,088 --> 00:53:57,342
Superfawzi no se viste como los demás.

866
00:53:57,800 --> 00:54:02,805
¿Cuáles crees que son las habilidades que te convierten en un héroe?

867
00:54:02,889 --> 00:54:07,477
Para mí, el valor es lo único que me da poder.

868
00:54:07,560 --> 00:54:11,773
Mi cerebro y mis pensamientos.

869
00:54:12,857 --> 00:54:16,611
Es un acto de prevención muy sencillo.

870
00:54:16,694 --> 00:54:19,280
Es mucho más fácil prevenir que curar.

871
00:54:19,364 --> 00:54:22,200
Voy a llamarlo Superfawzi.

872
00:54:22,283 --> 00:54:23,284
Superfawzi.

873
00:54:24,035 --> 00:54:26,329
Solo hay que estar en el lugar correcto

874
00:54:26,412 --> 00:54:29,249
y aprovechar esa experiencia traumática

875
00:54:29,332 --> 00:54:31,084
y transformarla en algo bueno.

876
00:54:32,252 --> 00:54:33,753
Lo llamamos "la hora de oro".

877
00:54:34,587 --> 00:54:36,965
Quiero sacar cualquier sentimiento.

878
00:54:37,048 --> 00:54:38,967
¿Qué más quiero sacar?

879
00:54:39,050 --> 00:54:43,721
Quiero sacar la ira de mi interior.

880
00:54:45,723 --> 00:54:49,894
Fawzi, sus hermanos y sus amigos son héroes.

881
00:54:49,978 --> 00:54:52,438
Sinceramente creo que son héroes.

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Así que nuestro deber es procesar el trauma,

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intentar encontrar los buenos recuerdos

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y recuperarlos.

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Subtítulos: Ascen Martín Díaz