1
00:00:06,569 --> 00:00:09,739
Моє невидиме я

2
00:00:09,822 --> 00:00:14,536
Говорячи про психічне здоров'я,

3
00:00:14,619 --> 00:00:17,247
усі стикаються з…

4
00:00:17,330 --> 00:00:20,542
на мою думку, багатьом людям складно

5
00:00:20,625 --> 00:00:23,628
визнати, що з ними щось не так,

6
00:00:23,711 --> 00:00:25,880
і що їм потрібна допомога.

7
00:00:25,964 --> 00:00:29,634
Усі ми різні, і я зрозумів, що питання

8
00:00:29,717 --> 00:00:32,177
не в тому, що саме не так, а в тому, що з тобою сталося.

9
00:00:32,762 --> 00:00:35,515
Це дуже важливо,

10
00:00:35,598 --> 00:00:38,059
бо цього не слід соромитися.

11
00:00:38,142 --> 00:00:40,812
Я можу використати власний досвід,

12
00:00:40,895 --> 00:00:43,523
щоб допомогти іншим людям,

13
00:00:43,606 --> 00:00:47,610
у яких схожі проблеми й психологічні травми.

14
00:00:47,694 --> 00:00:52,365
Моє життя кращає, коли я бачу, що можу допомогти іншим,

15
00:00:52,448 --> 00:00:58,246
і я присвятила свою кар'єру, ціле життя цій меті.

16
00:00:58,329 --> 00:01:04,586
Цим глибоким, щирим бажанням допомагати

17
00:01:04,668 --> 00:01:07,338
я завдячую своїм дівчаткам.

18
00:01:08,673 --> 00:01:12,051
Я вперше привезла дівчаток зі своєї школи в ПАР

19
00:01:12,135 --> 00:01:13,428
у коледж в США.

20
00:01:14,387 --> 00:01:17,891
Одна з них вступила на перший курс в університет Ліги плюща

21
00:01:17,974 --> 00:01:20,018
і почувалася дуже самотньою й ізольованою.

22
00:01:20,101 --> 00:01:22,645
Я думала, що ми з нею все проговорили,

23
00:01:22,729 --> 00:01:25,440
аж раптом мене повідомили,

24
00:01:25,523 --> 00:01:28,526
що вона пробувала вчинити самогубство.

25
00:01:30,737 --> 00:01:32,864
А тоді ще одна дівчина, і ще одна,

26
00:01:32,947 --> 00:01:34,824
і ще одна, і ще…

27
00:01:34,908 --> 00:01:37,952
Я не розуміла, що ж таке діється.

28
00:01:39,120 --> 00:01:40,747
Гаррі, скажу чесно:

29
00:01:40,830 --> 00:01:43,374
я провела багато вечорів у психіатричній палаті.

30
00:01:44,876 --> 00:01:48,296
Тоді я почала розуміти.

31
00:01:48,379 --> 00:01:50,757
Ми щось робимо неправильно, я щось упускаю,

32
00:01:50,840 --> 00:01:52,091
я щось…

33
00:01:52,175 --> 00:01:55,929
Я навіть не розуміла… «Як це – у тебе депресія?»

34
00:01:56,012 --> 00:01:57,180
Бачиш,

35
00:01:57,263 --> 00:02:00,725
я знялася в стількох передачах про депресію…

36
00:02:00,808 --> 00:02:02,644
Як давно у вас депресія?

37
00:02:02,727 --> 00:02:05,522
-З липня. -Тривога. Я все життя тривожуся.

38
00:02:05,605 --> 00:02:07,857
Я чую голос. Що зі мною?

39
00:02:07,941 --> 00:02:10,985
У п'ять років я зазнала сексуального насилля.

40
00:02:11,069 --> 00:02:15,198
Я хотіла допомогти людям зрозуміти суть психічного розладу.

41
00:02:15,281 --> 00:02:18,868
-У мене біполярна депресія. -Я втратив рідних через алкоголізм.

42
00:02:18,952 --> 00:02:20,954
Я не знаю, чи зможу жити далі.

43
00:02:21,037 --> 00:02:23,164
Тут усі плачуть.

44
00:02:24,332 --> 00:02:27,418
Спочатку я не розуміла, як усе серйозно.

45
00:02:33,758 --> 00:02:36,803
У той знаменитий день, коли ми роздавали машини,

46
00:02:36,886 --> 00:02:40,890
для мене було важливо не так роздати їх,

47
00:02:40,974 --> 00:02:43,768
як роздати машини тим, кому вони потрібні.

48
00:02:43,851 --> 00:02:46,020
Розкрийте коробки. Раз, два, три!

49
00:02:46,104 --> 00:02:48,022
Тобі машина! І тобі!

50
00:02:48,106 --> 00:02:51,734
І тобі машина! Усім по машині!

51
00:02:53,361 --> 00:02:55,530
Машина багато означала для всіх цих людей:

52
00:02:55,613 --> 00:02:58,116
означала, що вони не втратять роботи,

53
00:02:58,199 --> 00:03:00,618
означала, що вони зможуть

54
00:03:00,702 --> 00:03:02,912
забирати дітей зі школи.

55
00:03:02,996 --> 00:03:05,957
Усім цих людям машина була дуже потрібна.

56
00:03:07,458 --> 00:03:09,919
Серед них була Алекс.

57
00:03:11,880 --> 00:03:14,591
Алекс була бездомна дівчина,

58
00:03:14,674 --> 00:03:18,636
яка, попри всі життєві труднощі,

59
00:03:18,720 --> 00:03:22,557
попри сімейні проблеми, вразила мене тим,

60
00:03:22,640 --> 00:03:25,018
що зуміла завершити навчання.

61
00:03:25,101 --> 00:03:28,187
ОПРА Й АЛЕКС

62
00:03:28,271 --> 00:03:30,356
Це було наче сон.

63
00:03:30,440 --> 00:03:31,774
Наче я Попелюшка.

64
00:03:31,858 --> 00:03:35,028
З життя на вулиці – до всього цього.

65
00:03:38,698 --> 00:03:41,201
Майже все моє дитинство тато просидів у тюрмі.

66
00:03:41,284 --> 00:03:45,371
Тато постійно бив маму, удома панував хаос.

67
00:03:45,455 --> 00:03:47,165
Бійки, фізичне насильство.

68
00:03:47,248 --> 00:03:49,667
Я тобою пишаюся.

69
00:03:49,751 --> 00:03:51,586
Ти пережила пекло,

70
00:03:51,669 --> 00:03:54,130
і ми віримо, що все, що тобі треба –

71
00:03:54,214 --> 00:03:57,050
щоб хтось у тебе повірив, і я в тебе вірю.

72
00:03:57,133 --> 00:04:00,553
Я вірю.

73
00:04:01,346 --> 00:04:03,389
Я в тебе вірю.

74
00:04:03,473 --> 00:04:06,434
Я побачила в Алекс себе.

75
00:04:07,685 --> 00:04:10,021
Мене теж виховувала бабуся.

76
00:04:10,104 --> 00:04:14,943
Мене теж били, коли мені було три, чотири, п'ять, шість років.

77
00:04:15,860 --> 00:04:18,780
Я завжди вважала: щоб досягти успіху,

78
00:04:18,862 --> 00:04:21,866
потрібно, щоб одна людина

79
00:04:21,949 --> 00:04:25,537
сказала: «Я тебе бачу, я справді тебе бачу, і я тебе розумію».

80
00:04:27,747 --> 00:04:29,374
У мене вірили вчителі.

81
00:04:29,457 --> 00:04:30,708
Місіс Данкан.

82
00:04:31,918 --> 00:04:35,755
Вона мене втішала. Вона навчила мене себе цінувати.

83
00:04:38,716 --> 00:04:42,595
Я хотіла дати комусь те, що мені дала місіс Данкан.

84
00:04:43,096 --> 00:04:44,722
Дякувати Богу.

85
00:04:44,806 --> 00:04:48,184
Я побачила, що Алекс потребує заохочення

86
00:04:48,268 --> 00:04:51,688
й підтримки людини, яка б у неї повірила,

87
00:04:51,771 --> 00:04:53,481
дала їй стипендію на навчання.

88
00:04:53,565 --> 00:04:55,108
МІСЬКИЙ КОЛЕДЖ ЛОС-АНДЖЕЛЕСА

89
00:04:56,734 --> 00:04:58,945
Я хотіла довести,

90
00:04:59,028 --> 00:05:02,448
що вона не помилилася, повіривши в мене.

91
00:05:03,199 --> 00:05:08,204
На жаль, я вступив в коледж з освітою на рівні 12-річної дитини.

92
00:05:08,288 --> 00:05:11,875
Я провалила перший семестр. Отримала найнижчі бали.

93
00:05:12,792 --> 00:05:16,921
На початку навчання у неї були проблеми.

94
00:05:17,630 --> 00:05:19,507
Я порадила психотерапевта.

95
00:05:19,591 --> 00:05:21,759
Вона сказала: «Це поганий психотерапевт».

96
00:05:21,843 --> 00:05:23,595
Тому я знайшла іншого.

97
00:05:24,846 --> 00:05:28,016
Багато років після коледжу

98
00:05:28,099 --> 00:05:30,977
я її підтримувала, була подругою й наставницею.

99
00:05:31,811 --> 00:05:34,564
Проте завжди щось заважало.

100
00:05:34,647 --> 00:05:37,066
«Не вийшло» або «Я подамся на цю роботу»,

101
00:05:37,150 --> 00:05:38,651
а тоді й це не виходило.

102
00:05:39,360 --> 00:05:42,197
Нарешті вона знайшла, як мені здавалося, саме ту роботу,

103
00:05:42,280 --> 00:05:44,449
яка допоможе їй замкнути це коло –

104
00:05:44,532 --> 00:05:49,078
вона вернулася туди, де я з нею познайомилася – в «Ковенант Гауз».

105
00:05:49,495 --> 00:05:50,663
Я була в захваті.

106
00:05:50,747 --> 00:05:54,626
Це «Ковенант Гауз» – притулок для бездомної молоді від 18 до 21.

107
00:05:54,709 --> 00:05:57,128
Я жила тут 11 місяців, коли приїхала в Голлівуд.

108
00:05:57,212 --> 00:05:59,088
-Добрий день. -Добрий день. Як справи?

109
00:05:59,172 --> 00:06:00,673
Працюючи в притулку,

110
00:06:00,757 --> 00:06:03,676
я слухала, як підлітки розповідають про себе,

111
00:06:03,760 --> 00:06:05,720
і це дуже на мене впливало.

112
00:06:08,431 --> 00:06:11,434
Вона пропрацювала в «Ковенант Гауз» пів року,

113
00:06:12,560 --> 00:06:14,771
а тоді я помітила, що їй стало

114
00:06:14,854 --> 00:06:17,857
значно гірше, ніж раніше.

115
00:06:20,360 --> 00:06:22,153
Допоможіть мені.

116
00:06:29,577 --> 00:06:32,080
Я повинна сама собі допомогти,

117
00:06:33,790 --> 00:06:35,667
бо більше нікому не вдається.

118
00:06:36,251 --> 00:06:37,710
Ніхто не знає.

119
00:06:37,794 --> 00:06:43,925
Я так часто запитувала себе: «Що це моє означати?»

120
00:06:45,426 --> 00:06:49,597
І тоді я усвідомила,

121
00:06:49,681 --> 00:06:54,102
що натрапила на те, чого геть не розумію.

122
00:06:54,727 --> 00:06:56,145
Це мене налякало.

123
00:06:56,229 --> 00:06:58,982
Я сиджу й думаю про самогубство.

124
00:06:59,858 --> 00:07:02,318
Чому? Я не хочу помирати.

125
00:07:02,402 --> 00:07:05,280
Я не… Я люблю своє життя.

126
00:07:06,906 --> 00:07:09,659
Я не люблю своє минуле. Я люблю теперішнє і…

127
00:07:09,742 --> 00:07:14,163
Мене дратує, що минуле досі визначає, хто я.

128
00:07:14,706 --> 00:07:16,624
У мене немає вибору.

129
00:07:17,375 --> 00:07:18,793
Вона розповідає,

130
00:07:18,877 --> 00:07:23,923
що билася головою об бетонну стіну.

131
00:07:24,007 --> 00:07:27,886
Я не була готова до всіх проблем,

132
00:07:27,969 --> 00:07:30,805
які йшли в комплекті з цією дівчиною.

133
00:07:31,514 --> 00:07:35,435
Тому знайшла їй місце в психіатричному центрі «Медовз».

134
00:07:37,979 --> 00:07:39,564
Я зберегла всі щоденники.

135
00:07:41,065 --> 00:07:43,359
Я вела їх з дев'ятого класу.

136
00:07:43,443 --> 00:07:46,613
Я писала: «На мій день народження тато завжди за ґратами,

137
00:07:46,696 --> 00:07:49,616
бо він дуже б'є маму».

138
00:07:51,492 --> 00:07:53,703
«Моє життя – кошмар».

139
00:07:54,746 --> 00:07:58,833
«Я думаю про смерть. Це мене лякає. Я себе лякаю».

140
00:08:00,210 --> 00:08:01,711
Не віриться,

141
00:08:01,794 --> 00:08:04,631
що мої психологічні проблеми почалися так давно,

142
00:08:04,714 --> 00:08:07,091
коли мені було років 13-14.

143
00:08:08,927 --> 00:08:10,887
Алекс.

144
00:08:10,970 --> 00:08:13,348
Сьогодні ти представиш свій перший крок.

145
00:08:13,431 --> 00:08:14,891
Чорт.

146
00:08:15,433 --> 00:08:17,310
Я нервуюся.

147
00:08:17,393 --> 00:08:19,229
-У тебе все вийде. -Так.

148
00:08:19,854 --> 00:08:21,397
Добре.

149
00:08:23,983 --> 00:08:25,693
Отже, частина перша.

150
00:08:28,988 --> 00:08:33,368
«Батько бив маму й був алкоголіком.

151
00:08:35,411 --> 00:08:39,623
У дитинстві мама погано зі мною поводилася й знущалася з мене.

152
00:08:40,916 --> 00:08:45,630
Знущалася фізично, емоційно й словесно.

153
00:08:45,713 --> 00:08:49,425
Я не могла плакати, мені забороняли плакати.

154
00:08:49,509 --> 00:08:54,639
Я все життя жила з ПТСР і не знала, як собі допомогти.

155
00:08:54,722 --> 00:08:56,724
Я відчувала, що програла цю битву.

156
00:08:56,808 --> 00:09:01,062
Наче я стою одна на полі бою, переможена,

157
00:09:01,145 --> 00:09:05,775
чекаю смерті, але чомусь ніщо мене не вбиває».

158
00:09:08,027 --> 00:09:11,406
Пам'ятаю, як вона вперше сказала, що в неї ПТСР.

159
00:09:14,158 --> 00:09:16,828
Я ніяк на це не зреагувала,

160
00:09:16,911 --> 00:09:19,122
бо думала, що це хвороба солдатів.

161
00:09:19,205 --> 00:09:22,125
Я не повірила, що вона реально хвора.

162
00:09:26,588 --> 00:09:29,883
Постравматичний стресовий розлад спершу діагностували

163
00:09:29,966 --> 00:09:32,093
лише воєнним ветеранам.

164
00:09:32,176 --> 00:09:35,847
За тридцять років роботи з психічними травмами ми дізналися,

165
00:09:35,930 --> 00:09:39,309
що коли щось збігається – скажімо, зображення і звук – мозок це пов'язує.

166
00:09:39,392 --> 00:09:40,768
ДОКТОР БРЮС ПЕРРІ АКАДЕМІЯ ДИТЯЧОЇ ТРАВМИ

167
00:09:40,852 --> 00:09:42,729
Створює фізичний зв'язок – спогад.

168
00:09:43,563 --> 00:09:47,275
Проте нижня частина мозку не розрізняє час.

169
00:09:48,484 --> 00:09:51,529
У людей з дитячими травмами

170
00:09:51,613 --> 00:09:55,408
у нижній частині мозку багато дрібних мін.

171
00:09:55,491 --> 00:09:59,204
Через згадки, нагадування про минулі події

172
00:09:59,287 --> 00:10:01,247
вони відчувають стрес і тривогу,

173
00:10:01,331 --> 00:10:03,458
яких дуже важко уникнути.

174
00:10:04,417 --> 00:10:06,336
Найскладніше в лікуванні те,

175
00:10:06,419 --> 00:10:10,423
що не можна просто зрідка втручатися.

176
00:10:10,506 --> 00:10:15,929
Коли йдеться про ПТСР, депресію, тривожний розлад чи шизофренію,

177
00:10:16,012 --> 00:10:19,349
шлях до одужання – це завжди два кроки вперед, крок назад,

178
00:10:19,432 --> 00:10:21,226
крок уперед, два кроки назад.

179
00:10:21,309 --> 00:10:26,439
Через це друзям і рідним, які хочуть допомогти, дуже важко.

180
00:10:28,483 --> 00:10:31,277
Чотири місяці я старанно працювала.

181
00:10:31,819 --> 00:10:34,322
Я виходжу з «Медовз».

182
00:10:34,405 --> 00:10:36,533
І мене чекає широкий світ.

183
00:10:36,616 --> 00:10:39,994
Я знімаю допоміжні колеса, бо тепер умію крутити педалі.

184
00:10:41,329 --> 00:10:43,164
Розумієте?

185
00:10:48,461 --> 00:10:49,462
Привіт, Алекс.

186
00:10:49,546 --> 00:10:51,297
-Привіт. -Які кіски.

187
00:10:51,381 --> 00:10:53,841
-Класні кіски. -Подобаються?

188
00:10:54,467 --> 00:10:57,262
-Дуже гарні. -Дякую.

189
00:10:57,345 --> 00:10:58,846
То який план? Що далі?

190
00:10:58,930 --> 00:11:01,266
Коли тебе звідти випустять?

191
00:11:01,349 --> 00:11:04,269
Я пробуду тут ще тиждень.

192
00:11:04,352 --> 00:11:07,397
Ясно. Ти знаєш, що робитимеш далі?

193
00:11:07,480 --> 00:11:08,898
Який твій план?

194
00:11:10,400 --> 00:11:11,943
Хочу знайти нову роботу.

195
00:11:12,026 --> 00:11:13,862
Яку саме роботу?

196
00:11:15,238 --> 00:11:17,115
Це дуже добре запитання.

197
00:11:17,198 --> 00:11:19,325
Це я й повинна зрозуміти.

198
00:11:19,409 --> 00:11:21,911
Я повинна почати пошуки роботи.

199
00:11:21,995 --> 00:11:23,538
-Повинна… -Це само собою.

200
00:11:23,621 --> 00:11:24,873
Так.

201
00:11:25,707 --> 00:11:27,041
Знаю.

202
00:11:27,125 --> 00:11:31,671
Коли покинеш центр, де ти житимеш?

203
00:11:33,339 --> 00:11:35,133
У тебе є кілька днів.

204
00:11:35,216 --> 00:11:37,677
Ти вийдеш звідти, і куди підеш?

205
00:11:38,970 --> 00:11:40,305
Не знаю.

206
00:11:42,307 --> 00:11:46,561
Ти мусиш навчитися дбати про себе.

207
00:11:47,353 --> 00:11:51,149
Думаєте, я про себе не дбаю? Я знаю.

208
00:11:51,232 --> 00:11:55,236
Тепер я повинна навчитися дбати про себе після лікування. Я розумію.

209
00:11:55,320 --> 00:11:58,114
До депресії в мене була робота.

210
00:11:58,198 --> 00:12:01,034
Я дбала про себе.

211
00:12:01,117 --> 00:12:02,952
Я вмію про себе дбати.

212
00:12:03,036 --> 00:12:05,371
Просто я починаю все спочатку.

213
00:12:05,455 --> 00:12:07,665
Я не говорю про минуле.

214
00:12:07,749 --> 00:12:09,459
-Я говорю про тепер. -Знаю.

215
00:12:09,542 --> 00:12:12,170
Якщо я змогла тоді, то зможу й тепер.

216
00:12:12,253 --> 00:12:14,923
-Просто не одразу. -Я тобі вірю.

217
00:12:15,632 --> 00:12:17,926
-От і все. -Я тобі вірю.

218
00:12:18,009 --> 00:12:19,427
-Так. -Я вірю, що ти зможеш.

219
00:12:19,510 --> 00:12:20,678
Я зможу.

220
00:12:21,471 --> 00:12:23,014
Зможу.

221
00:12:23,097 --> 00:12:24,849
Добре. Бережи себе.

222
00:12:24,933 --> 00:12:26,684
-Взаємно. Па-па. -Па-па.

223
00:12:32,690 --> 00:12:36,236
Мені дуже важко, бо часом здається, що вона мене не розуміє.

224
00:12:41,449 --> 00:12:43,868
Не хочу її розчарувати.

225
00:12:43,952 --> 00:12:46,454
ПТСР невиліковний,

226
00:12:46,538 --> 00:12:50,500
а тому зрозумійте, з чого я виходжу.

227
00:12:52,085 --> 00:12:54,587
Я знаю Алекс уже 16 років.

228
00:12:54,671 --> 00:12:59,092
Вона дуже великодушна.

229
00:13:00,802 --> 00:13:04,806
Щиросердна людина, яка дуже старається.

230
00:13:04,889 --> 00:13:10,144
Я хочу допомогти їй самотужки звестися на ноги.

231
00:13:11,396 --> 00:13:13,481
Проте я припускалася помилок.

232
00:13:14,065 --> 00:13:18,027
Я розумію, що мала зависокі очікування.

233
00:13:18,611 --> 00:13:22,907
Я взагалі не брала до уваги психічний розлад.

234
00:13:24,492 --> 00:13:29,789
Спілкування з Алекс змусило мене

235
00:13:29,873 --> 00:13:33,376
по-новому глянути на психічне здоров'я.

236
00:13:33,459 --> 00:13:35,128
«Треба, щоб у тебе хтось повірив».

237
00:13:35,211 --> 00:13:38,590
Це не перша наша така розмова.

238
00:13:39,090 --> 00:13:41,384
Я знаю, що в неї добрі наміри.

239
00:13:42,427 --> 00:13:44,095
Ми обидві вчимося.

240
00:13:44,178 --> 00:13:46,848
Вона ніколи не мала справ з людьми з ПТСР,

241
00:13:46,931 --> 00:13:48,725
яких мучать кошмари.

242
00:13:48,808 --> 00:13:51,769
З цим не впораєшся

243
00:13:51,853 --> 00:13:55,648
за чотири місяці, пів року, рік – бо це на все життя.

244
00:13:59,444 --> 00:14:01,738
Тебе змінює не психотерапія.

245
00:14:02,530 --> 00:14:04,532
Не «Мені прописали правильні ліки».

246
00:14:04,616 --> 00:14:06,659
Не «Мені поставили правильний діагноз».

247
00:14:06,743 --> 00:14:08,161
Річ не в тому.

248
00:14:08,244 --> 00:14:13,249
Усе змінюють стосунки.

249
00:14:14,083 --> 00:14:18,254
Усе змінює людина, вчитель,

250
00:14:18,338 --> 00:14:20,924
наставник, хтось із рідних.

251
00:14:21,591 --> 00:14:25,428
Відчуття, що ти не сам, що ти знайшов своє місце.

252
00:14:31,142 --> 00:14:34,771
Тату, віддай. Вони мої.

253
00:14:34,854 --> 00:14:37,899
Мої солдати найкращі. Забирай усіх інших.

254
00:14:37,982 --> 00:14:40,026
Оце твої. Я заберу цих, а ти – оцих.

255
00:14:40,109 --> 00:14:41,694
Я мав щасливе дитинство.

256
00:14:42,820 --> 00:14:45,281
Батьки розлучилися.

257
00:14:46,616 --> 00:14:49,536
У мене було дві нуклеарні сім'ї.

258
00:14:50,161 --> 00:14:52,622
ЗАК

259
00:14:52,705 --> 00:14:56,876
З раннього віку в моєму житті було місце для радості,

260
00:14:56,960 --> 00:15:00,129
а коли я згадую батька,

261
00:15:00,213 --> 00:15:04,467
то розумію, що він був мені чудовим другом.

262
00:15:04,551 --> 00:15:07,887
Вітайте Робіна Вільямса. Робін.

263
00:15:10,223 --> 00:15:11,766
Ось фото мого сина. Якщо ми…

264
00:15:11,849 --> 00:15:15,311
-Як його звуть? -Його звуть Закарі.

265
00:15:15,395 --> 00:15:16,938
Закарі, це містер Мак-Ферсон.

266
00:15:17,021 --> 00:15:18,314
-Скільки йому? -Чотири.

267
00:15:18,398 --> 00:15:20,233
Зрозумів. Твій татко чудовий.

268
00:15:20,316 --> 00:15:22,485
Це для мого сина. Сфотографуємося?

269
00:15:23,945 --> 00:15:26,531
Він часто був у роз'їздах,

270
00:15:26,614 --> 00:15:29,534
але коли лишався зі мною…

271
00:15:29,617 --> 00:15:31,286
Лідер Кобра.

272
00:15:31,369 --> 00:15:35,123
то ми проводили час за спільними хобі: комп'ютерними й відеоіграми,

273
00:15:35,206 --> 00:15:38,626
науковою фантастикою і його колекційними солдатиками.

274
00:15:38,710 --> 00:15:40,628
Мені це дуже подобалося.

275
00:15:40,712 --> 00:15:43,381
Це круто, що в тата були такі хобі.

276
00:15:43,464 --> 00:15:45,800
-Гей. -Треба відвезти їх у лікарню.

277
00:15:45,884 --> 00:15:47,719
Відвезти Коалу Білла в лікарню.

278
00:15:48,344 --> 00:15:50,889
Коала Білл дуже обережний.

279
00:15:51,723 --> 00:15:54,225
Його поранено.

280
00:15:54,309 --> 00:15:56,102
Я відчував, що мене любили.

281
00:15:56,895 --> 00:16:01,941
Проте в тата майже все життя були проблеми

282
00:16:02,025 --> 00:16:04,152
з психічним здоров'ям.

283
00:16:05,361 --> 00:16:09,157
Тривога, депресія й залежність.

284
00:16:10,617 --> 00:16:13,870
І це виявилося спадкове.

285
00:16:14,787 --> 00:16:17,874
Усе життя в мене були психічні проблеми.

286
00:16:17,957 --> 00:16:20,627
У мене був обсесивно-компульсивний розлад:

287
00:16:20,710 --> 00:16:24,881
перед сном я мав виконати певну послідовність дій.

288
00:16:25,465 --> 00:16:27,926
Мене турбували нав'язливі думки.

289
00:16:28,927 --> 00:16:32,764
У дитинстві я погано спав. Мене мучило безсоння.

290
00:16:32,847 --> 00:16:37,936
Я був дуже енергійний, у голові роїлися думки – це я частково успадкував.

291
00:16:38,019 --> 00:16:41,064
Боже, це неймовірно, і я пробую його потішити.

292
00:16:41,147 --> 00:16:43,149
Пробую. «Відвезу його в Діснейленд.

293
00:16:43,233 --> 00:16:45,360
Буде весело. Мікі Маус для трирічного хлопчика.

294
00:16:45,443 --> 00:16:47,445
Мікі Маус для трирічного, це ж неймовірно».

295
00:16:47,529 --> 00:16:50,156
Мікі Маус для трирічного – це двометровий щур.

296
00:16:52,283 --> 00:16:54,118
І Мікі такий: «Привіт, дружок!»

297
00:16:58,373 --> 00:16:59,791
Доброго ранку, Закарі.

298
00:16:59,874 --> 00:17:01,668
Що?

299
00:17:01,751 --> 00:17:04,044
У підлітковому віці

300
00:17:04,128 --> 00:17:10,385
я виявив, що алкоголь і наркотики допомагають мене вгамувати думки.

301
00:17:11,135 --> 00:17:13,053
Для мене стало нормальним

302
00:17:13,137 --> 00:17:16,683
покладатися на алкоголь, наркотики й тому подібне,

303
00:17:16,765 --> 00:17:19,519
щоб упоратися з навалою думок.

304
00:17:22,105 --> 00:17:25,148
Я побачив, що ми з ним схожі.

305
00:17:25,942 --> 00:17:29,779
Тривога, схильність до депресії, ОКР,

306
00:17:29,863 --> 00:17:32,073
наркотики й алкоголь – усе, як у нього.

307
00:17:33,157 --> 00:17:39,372
Коли я переставав вживати, мені було дуже важко.

308
00:17:39,455 --> 00:17:43,209
Заливаєш усе алкоголем –

309
00:17:43,293 --> 00:17:45,795
і раптом думки вгамовуються.

310
00:17:45,879 --> 00:17:49,257
Думаєш: «О, я п'ю» і… раптом мозок заспокоюється.

311
00:17:49,340 --> 00:17:52,844
Я відчуваю, що треба сповільнитися. А серце таке: «От дурень».

312
00:17:53,386 --> 00:17:54,888
Коли люди бачать вас, то думають,

313
00:17:54,971 --> 00:17:58,600
що ви експериментуєте з певними речовинами.

314
00:17:58,683 --> 00:17:59,809
-Тобто з ліками. -Так.

315
00:17:59,893 --> 00:18:01,477
Ні. Не я.

316
00:18:03,396 --> 00:18:06,107
Це стало рисою мого характеру.

317
00:18:06,191 --> 00:18:08,943
Я думав: «Без цього я не доживу до вечора».

318
00:18:10,361 --> 00:18:12,030
Як не дивно, але я приймав стимулятори.

319
00:18:12,113 --> 00:18:15,950
Мене заспокоював кокаїн і таке інше.

320
00:18:16,618 --> 00:18:19,329
Я говорив про це з татом. Він робив те саме.

321
00:18:19,412 --> 00:18:21,414
Розсерджу оператора. «Ні».

322
00:18:21,497 --> 00:18:25,960
Стимулятори допомагали йому зосереджуватися й розслаблятися.

323
00:18:26,044 --> 00:18:27,879
«Помада не стерлася?»

324
00:18:28,838 --> 00:18:30,924
Думаю, ми значно краще

325
00:18:31,007 --> 00:18:34,010
й глибше зрозуміли один одного,

326
00:18:34,093 --> 00:18:37,513
коли він вирішив кинути пити,

327
00:18:37,597 --> 00:18:43,228
і саме тоді я теж зрозумів, що залежний.

328
00:18:46,272 --> 00:18:48,525
Це нас об'єднало.

329
00:18:49,192 --> 00:18:52,153
Я хотів спілкуватися з ним тісніше,

330
00:18:52,237 --> 00:18:56,032
бо не розумів, що діялося в його житті.

331
00:18:57,534 --> 00:19:01,454
Коли татові діагностували Паркінсона…

332
00:19:04,958 --> 00:19:06,793
я дуже за нього переживав.

333
00:19:08,503 --> 00:19:10,004
Та я був збентежений.

334
00:19:12,257 --> 00:19:16,511
Він відчував, що скоро не зможе займатися тим, що любить –

335
00:19:16,594 --> 00:19:20,265
розважати й виступати.

336
00:19:21,099 --> 00:19:24,310
Тато був дуже роздратований.

337
00:19:24,394 --> 00:19:27,564
Його несло течією.

338
00:19:28,523 --> 00:19:31,526
У той час я ще вживав алкоголь.

339
00:19:31,609 --> 00:19:35,738
Мене дратувало й сердило,

340
00:19:35,822 --> 00:19:39,409
що я не знав, як йому допомогти.

341
00:19:41,578 --> 00:19:45,665
На останньому етапі татового життя я говорив з ним

342
00:19:46,791 --> 00:19:49,252
майже щодня, якщо не щодня.

343
00:19:50,253 --> 00:19:53,631
63-річний актор Робін Вільямс покінчив

344
00:19:53,715 --> 00:19:55,216
життя самогубством.

345
00:19:55,300 --> 00:19:59,929
Робін Вільямс помер на Західному узбережжі. Йому було 63 роки.

346
00:20:00,013 --> 00:20:01,431
Я думав про Робіна Вільямса.

347
00:20:01,514 --> 00:20:06,311
Ця новина мене шокувала й жахнула.

348
00:20:06,394 --> 00:20:08,271
РОБІН ВІЛЬЯМС ПОМЕР У 63

349
00:20:08,354 --> 00:20:09,689
Це мене шокувало.

350
00:20:15,820 --> 00:20:20,450
Про його смерть говорили по всьому світу.

351
00:20:21,910 --> 00:20:23,995
Моє горе стало публічним.

352
00:20:24,078 --> 00:20:25,079
РОБІН ВІЛЬЯМС

353
00:20:25,163 --> 00:20:27,081
А я взагалі не знав, як мені горювати.

354
00:20:27,957 --> 00:20:33,880
Я не знав, як пережити це,

355
00:20:34,881 --> 00:20:37,300
не втративши контролю над собою.

356
00:20:38,134 --> 00:20:40,553
Що зробила куля?

357
00:20:40,637 --> 00:20:42,472
Пробила панцир і поранила його.

358
00:20:43,514 --> 00:20:45,516
-То він не помер? -Не помер.

359
00:20:45,600 --> 00:20:48,478
Тому Том Кіт і Ардвак Ел несуть його в лікарню.

360
00:20:50,104 --> 00:20:52,273
Я стільки всього хотів йому розказати,

361
00:20:53,483 --> 00:20:55,735
стільки всього хотів обговорити,

362
00:20:55,818 --> 00:21:00,823
і частково я мав змогу це зробити,

363
00:21:00,907 --> 00:21:03,535
але не так, як хотілося б.

364
00:21:05,745 --> 00:21:08,122
Я втратив контроль над своїм життям.

365
00:21:08,206 --> 00:21:11,334
Я був злий і сердитий,

366
00:21:11,417 --> 00:21:14,212
не хотів нічого відчувати.

367
00:21:14,295 --> 00:21:15,630
І…

368
00:21:17,298 --> 00:21:18,633
І тому…

369
00:21:19,759 --> 00:21:21,261
це мене добило.

370
00:21:22,720 --> 00:21:24,889
Я багато пив.

371
00:21:25,765 --> 00:21:27,725
Я псував стосунки з рідними.

372
00:21:28,560 --> 00:21:30,311
У мене почався психоз.

373
00:21:32,230 --> 00:21:34,774
Мені було важко…

374
00:21:36,276 --> 00:21:38,862
просто спілкуватися з людьми,

375
00:21:38,945 --> 00:21:41,155
вести звичайні розмови,

376
00:21:41,239 --> 00:21:45,034
бо я почувався розбитим і самотнім.

377
00:21:48,746 --> 00:21:53,626
Багато людей, які важко переживають горе,

378
00:21:54,168 --> 00:21:57,755
стають жертвами залежності.

379
00:21:59,549 --> 00:22:03,428
В Америці тепер велика криза з залежністю…

380
00:22:03,511 --> 00:22:05,179
КЕН ДАКВОРТ – ГОЛОВНИЙ ЛІКАР НАЦ. АЛЬЯНСУ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я

381
00:22:05,263 --> 00:22:07,181
Сприймайте її як біологічну вразливість,

382
00:22:07,265 --> 00:22:08,516
а не моральну невдачу.

383
00:22:09,434 --> 00:22:12,103
Ми більше не говоримо «зловживання»,

384
00:22:12,186 --> 00:22:14,022
ми говоримо «вживання».

385
00:22:14,606 --> 00:22:16,149
Це дуже важливо.

386
00:22:16,232 --> 00:22:20,528
Ти біологічно вразливий, і все залежить від твоєї поведінки.

387
00:22:20,612 --> 00:22:23,781
Так само як з діабетом

388
00:22:24,699 --> 00:22:27,744
й іншими хворобами, які не піддають моральному осуду.

389
00:22:29,662 --> 00:22:31,456
Усі люди різні.

390
00:22:32,081 --> 00:22:33,917
Я дуже ціную

391
00:22:34,000 --> 00:22:37,962
унікальність кожної історії одужання.

392
00:22:41,257 --> 00:22:42,884
Мені потрібна була допомога.

393
00:22:42,967 --> 00:22:45,720
Мені діагностували посттравматичний стресовий розлад.

394
00:22:46,554 --> 00:22:48,264
Це мене пробудило.

395
00:22:48,932 --> 00:22:51,434
Я мусив змінити своє життя.

396
00:22:52,352 --> 00:22:55,021
Я мав припинити «самолікування»

397
00:22:55,688 --> 00:22:59,817
й проживати все, що зі мною відбувається, відчувати все,

398
00:22:59,901 --> 00:23:02,278
хоч би як мені було боляче.

399
00:23:04,072 --> 00:23:10,453
Я мусив збагнути, як поділитися своїм досвідом,

400
00:23:10,537 --> 00:23:15,375
як показати вразливість і… допомогти іншим.

401
00:23:16,084 --> 00:23:18,711
Так я дійшов до активізму у царині психічного здоров'я.

402
00:23:18,795 --> 00:23:20,880
Зак, старший син Робіна Вільямса,

403
00:23:20,964 --> 00:23:24,759
входить у групу «Inseparable», яка виборює доступ до дешевої

404
00:23:24,842 --> 00:23:26,678
і якісної психологічної допомоги.

405
00:23:26,761 --> 00:23:27,971
РІСТ ДЕПРЕСІЇ СЕРЕД АМЕРИКАНЦІВ

406
00:23:28,054 --> 00:23:31,849
Вітаю, Зак Вільямс. Дякую, що приєднався.

407
00:23:31,933 --> 00:23:34,435
Потрібно перестати вважати це слабкістю

408
00:23:34,519 --> 00:23:35,979
і побачити перевагу.

409
00:23:36,062 --> 00:23:41,317
Я зрозумів, що повинен зосередитись

410
00:23:43,152 --> 00:23:47,991
на служінні, щоб відчувати, що все роблю правильно.

411
00:23:51,369 --> 00:23:53,830
Мені не сидиться на місці.

412
00:23:56,332 --> 00:23:59,919
Я знала, що Зак готовий стати батьком.

413
00:24:00,795 --> 00:24:07,218
Мене вразило, як старанно Зак працював над собою.

414
00:24:07,969 --> 00:24:11,890
Я хотіла, щоб ми з партнером розвивалися разом,

415
00:24:11,973 --> 00:24:15,310
змінювалися й ставали кращими.

416
00:24:15,393 --> 00:24:16,603
ОЛІВІЯ ДЖУН ДРУЖИНА ЗАКА

417
00:24:16,686 --> 00:24:18,062
Саме це я побачила в Закові.

418
00:24:18,980 --> 00:24:22,817
Олівія сильно допомогла мені одужати й розкритися.

419
00:24:23,776 --> 00:24:25,778
Я твердо вирішив більше не пити.

420
00:24:25,862 --> 00:24:29,741
І я продовжую лікувати приховані схильності,

421
00:24:29,824 --> 00:24:32,577
які стали причиною моєї залежності.

422
00:24:32,660 --> 00:24:34,412
Це тривалий процес.

423
00:24:35,705 --> 00:24:37,749
І вже аж опісля ти озираєшся

424
00:24:37,832 --> 00:24:41,127
і бачиш: «Ого, та це спадкова проблема».

425
00:24:43,046 --> 00:24:46,257
Мені подобається бути батьком. Це дуже круто.

426
00:24:46,925 --> 00:24:51,763
Чи вважаю я, що зможу зняти це спадкове прокляття?

427
00:24:53,223 --> 00:24:56,100
Думаю, у мене є непоганий шанс.

428
00:24:57,810 --> 00:25:02,565
Я хочу бачити сина незатьмареним і зосередженим поглядом.

429
00:25:02,649 --> 00:25:04,108
Завжди його підтримувати.

430
00:25:06,986 --> 00:25:09,531
Часом син дивиться на мене таким поглядом:

431
00:25:09,614 --> 00:25:13,034
«Як усе буде далі?»

432
00:25:13,868 --> 00:25:16,579
Зак, я…

433
00:25:18,915 --> 00:25:20,083
Я не знаю.

434
00:25:21,417 --> 00:25:23,711
Проте, можливо,

435
00:25:23,795 --> 00:25:26,673
ти візьмеш мене за руку, розкажеш анекдот і порадієш.

436
00:25:26,756 --> 00:25:28,967
Як потрапити в Метрополітен-оперу?

437
00:25:29,551 --> 00:25:30,760
За гроші.

438
00:25:32,303 --> 00:25:34,055
Так. Ходімо, малий.

439
00:25:34,722 --> 00:25:36,057
Ти ж не боїшся?

440
00:25:36,808 --> 00:25:38,810
Ні. Пішло воно.

441
00:25:57,871 --> 00:26:00,081
Усім нам боляче.

442
00:26:00,164 --> 00:26:03,751
Ти вважаєш себе найуспішнішою, найщасливішою людиною.

443
00:26:03,835 --> 00:26:06,671
Це не означає, що твоє життя ідеальне.

444
00:26:06,754 --> 00:26:09,299
Чи була мить, та єдина мить,

445
00:26:09,382 --> 00:26:14,679
чи може ціла низка подій, випадків чи епізодів,

446
00:26:14,762 --> 00:26:17,557
яка змусила тебе сказати: «Мені потрібна допомога.

447
00:26:17,640 --> 00:26:20,560
Я забагато п'ю, я забагато вживаю»?

448
00:26:20,643 --> 00:26:22,562
Чи в тебе було щось подібне?

449
00:26:22,645 --> 00:26:26,065
Ні. Однак близькі мені люди

450
00:26:26,941 --> 00:26:29,611
почали говорити: «Це не нормально.

451
00:26:29,694 --> 00:26:31,946
Тобі слід переглянути свою поведінку»

452
00:26:32,030 --> 00:26:33,323
або «Тобі потрібна допомога».

453
00:26:33,406 --> 00:26:35,074
Я негайно закрився.

454
00:26:35,158 --> 00:26:36,618
-«Не потрібна». -Звісно.

455
00:26:36,701 --> 00:26:38,745
Тепер я розумію, що це був невдалий момент.

456
00:26:40,788 --> 00:26:45,251
Ближче до 30 мені було дуже неспокійно.

457
00:26:45,335 --> 00:26:48,213
-Так. -Це виснажувало.

458
00:26:48,296 --> 00:26:50,215
Я дуже багато подорожував,

459
00:26:50,298 --> 00:26:52,342
бо рідні часто відправляли мене

460
00:26:52,425 --> 00:26:55,345
в такі відрядження: «Треба, щоб хтось поїхав туди.

461
00:26:55,762 --> 00:26:56,763
У Непал.

462
00:26:57,472 --> 00:26:58,473
Гаррі, давай ти».

463
00:26:58,556 --> 00:27:01,476
Я завжди на все погоджувався. Завжди казав «так».

464
00:27:01,559 --> 00:27:06,397
Я погоджувався раз за разом, і тому вигорів.

465
00:27:06,481 --> 00:27:08,483
Мені наче зірвало дах.

466
00:27:08,566 --> 00:27:11,402
Емоції, які я придушував роками,

467
00:27:11,486 --> 00:27:12,820
раптом вийшли на поверхню.

468
00:27:12,904 --> 00:27:16,074
Я ходив до лікарів, до психотерапевтів.

469
00:27:16,157 --> 00:27:19,202
Вдавався до альтернативної медицини. Багато всього.

470
00:27:19,285 --> 00:27:23,456
Проте найбільше на мене вплинула Меґан.

471
00:27:23,540 --> 00:27:27,126
-Невже? -Я знав: якщо не пройду психотерапію

472
00:27:27,210 --> 00:27:30,838
і не виправлюся, то втрачу жінку,

473
00:27:30,922 --> 00:27:33,925
з якою хотів би зустріти старість.

474
00:27:35,677 --> 00:27:38,471
На початку стосунків мені довелося багато чого навчитися.

475
00:27:39,222 --> 00:27:41,933
Її шокували залаштунки інституції –

476
00:27:42,016 --> 00:27:44,769
британської королівської родини.

477
00:27:45,812 --> 00:27:48,690
Вона сказала: «Тобі потрібна допомога»

478
00:27:48,773 --> 00:27:50,817
якось після сварки.

479
00:27:51,985 --> 00:27:54,654
У тій сварці

480
00:27:54,737 --> 00:27:59,409
я несвідомо поводився, як 12-річний Гаррі.

481
00:28:02,370 --> 00:28:05,540
Я лише почав психотерапію, і на другій зустрічі

482
00:28:05,623 --> 00:28:07,375
психотерапевтка сказала мені:

483
00:28:07,458 --> 00:28:09,836
«Схоже, тут ви повелися, як 12-річний Гаррі».

484
00:28:10,753 --> 00:28:14,132
Я відчув сором і почав захищатися.

485
00:28:14,215 --> 00:28:16,801
«Як ви смієте називати мене дитиною?»

486
00:28:16,885 --> 00:28:21,848
Вона сказала: «Я не називаю вас дитиною. Я співчуваю тому,

487
00:28:21,931 --> 00:28:23,474
що з вами сталося в дитинстві.

488
00:28:23,558 --> 00:28:26,561
Ви це не пережили, вам не дозволяли про це говорити,

489
00:28:26,644 --> 00:28:31,482
а тому тепер це проявляється у формі проєкції».

490
00:28:33,985 --> 00:28:37,488
Так я поволі почав учитися.

491
00:28:38,448 --> 00:28:40,783
Я усвідомив, що жив у бульбашці –

492
00:28:40,867 --> 00:28:43,411
у цій родині, у цій інституції.

493
00:28:43,494 --> 00:28:47,457
Таке світосприйняття загнало мене в пастку.

494
00:28:48,917 --> 00:28:52,128
За перші вісім днів, коли ми відкрили наші стосунки загалу,

495
00:28:52,212 --> 00:28:55,256
у пресі писали, що дівчина Гаррі «прямо з Комптона».

496
00:28:55,340 --> 00:28:57,300
ПРЯМО З КОМПТОНА

497
00:28:57,383 --> 00:29:01,012
Що її екзотична ДНК зіпсує королівську кров.

498
00:29:01,095 --> 00:29:02,847
«МЕҐАН ЗАПЛЯМУЄ КОРОЛІВСЬКУ РОДИНУ».

499
00:29:02,931 --> 00:29:05,892
За нами всюди ходили, фотографували, переслідували

500
00:29:07,727 --> 00:29:10,688
Від спалахів і клацання фотокамер у мене кров закипає.

501
00:29:10,772 --> 00:29:12,899
Це мене сердить і нагадує, що сталося з мамою,

502
00:29:12,982 --> 00:29:14,609
що я пережив у дитинстві.

503
00:29:14,692 --> 00:29:15,777
Перестаньте.

504
00:29:16,653 --> 00:29:18,905
Усе лише погіршилося,

505
00:29:18,988 --> 00:29:23,159
бо нас обговорювали не лише в традиційних ЗМІ, а й соцмережах.

506
00:29:23,243 --> 00:29:24,327
НЕНАВИДЖУ МЕҐАН МАРКЛ!!!

507
00:29:24,410 --> 00:29:26,371
Я почувався безсилим.

508
00:29:26,454 --> 00:29:28,164
#МЕҐАНМАРКЛБРЕШЕ

509
00:29:28,248 --> 00:29:29,999
Я думав, що рідні допоможуть.

510
00:29:30,833 --> 00:29:36,631
Проте на всі мої прохання, застереження й тому подібне

511
00:29:36,714 --> 00:29:41,052
вони відповідали мовчанкою і байдужістю.

512
00:29:42,929 --> 00:29:45,682
Чотири роки ми дуже старалися.

513
00:29:45,765 --> 00:29:48,434
Чотири роки робили все можливе,

514
00:29:48,518 --> 00:29:52,480
щоб лишитися там і виконувати свою роль, свою роботу.

515
00:29:54,023 --> 00:29:56,109
Та Меґан було непросто.

516
00:29:58,444 --> 00:30:02,740
Багато хто бачив, як ми стискаємо одне одному руки

517
00:30:02,824 --> 00:30:05,660
на доброчинному вечорі в Королівському Альберт-холі в Лондоні.

518
00:30:06,661 --> 00:30:09,038
Вона була на шостому місяці вагітності.

519
00:30:09,664 --> 00:30:13,585
Проте ніхто не знає, що в той же день

520
00:30:14,627 --> 00:30:16,462
Меґан розповіла мені

521
00:30:17,088 --> 00:30:18,756
про суїцидальні думки

522
00:30:18,840 --> 00:30:22,927
і те, як саме вона покінчить життя самогубством.

523
00:30:24,178 --> 00:30:27,473
Її злякало, як ясно вона мислила.

524
00:30:28,683 --> 00:30:30,393
Це не був зрив.

525
00:30:31,019 --> 00:30:32,812
Вона не збожеволіла.

526
00:30:32,896 --> 00:30:36,274
Не займалася самолікуванням, не вживала ні таблеток, ні алкоголю.

527
00:30:36,357 --> 00:30:40,737
Вона була цілком твереза. Цілком сповна розуму.

528
00:30:42,780 --> 00:30:45,116
Однак ці думки розбудили її

529
00:30:45,700 --> 00:30:47,243
посеред ночі.

530
00:30:51,206 --> 00:30:53,750
Вона не зробила цього лише тому,

531
00:30:54,959 --> 00:30:56,961
що це було б несправедливо щодо мене.

532
00:30:57,045 --> 00:30:59,339
Після всього, що сталося з мамою,

533
00:30:59,881 --> 00:31:03,384
втратити ще одну важливу жінку –

534
00:31:04,594 --> 00:31:07,388
жінку, яка носить мою дитину.

535
00:31:08,389 --> 00:31:11,476
Мені соромно за те, як я на це зреагував.

536
00:31:11,935 --> 00:31:14,103
Через те що ми жили в цій системі,

537
00:31:14,187 --> 00:31:16,481
через наші обов'язки,

538
00:31:18,399 --> 00:31:20,401
ми швидко обійнялися…

539
00:31:20,485 --> 00:31:22,195
а тоді переодяглися,

540
00:31:22,278 --> 00:31:24,405
застрибнули в машину з поліцейським супроводом

541
00:31:25,073 --> 00:31:27,534
і поїхали на подію в Королівський Альберт-хол.

542
00:31:27,617 --> 00:31:33,581
А тоді вийшли назустріч камерам і вдавали, що в нас усе добре.

543
00:31:36,125 --> 00:31:38,169
Ми не могли сказати: «Знаєте що?

544
00:31:38,253 --> 00:31:39,963
Сьогодні нас не буде».

545
00:31:40,880 --> 00:31:44,342
Уявіть, що б про це написали.

546
00:31:49,472 --> 00:31:54,185
Ми з дружиною сиділи в кріслах, міцно тримаючись за руки,

547
00:31:55,228 --> 00:31:57,689
а коли світло згасло, Меґан розплакалася.

548
00:31:59,107 --> 00:32:02,569
Мені було жаль її, але я злився на себе через те,

549
00:32:02,652 --> 00:32:04,404
що ми застрягли в цій ситуації.

550
00:32:05,113 --> 00:32:10,785
Мені було соромно, що все так погано, і мені було страшно говорити з рідними.

551
00:32:12,036 --> 00:32:13,705
Скажу чесно,

552
00:32:13,788 --> 00:32:16,249
і чимало однолітків зі мною погодяться,

553
00:32:16,332 --> 00:32:20,295
я знаю, що рідні не дадуть мені того, про що я попрошу.

554
00:32:22,046 --> 00:32:23,673
Потім у мене народився син,

555
00:32:24,632 --> 00:32:27,969
і я хотів приділяти йому всю свою увагу,

556
00:32:28,052 --> 00:32:30,847
а не дивитися йому в очі

557
00:32:30,930 --> 00:32:33,600
й думати, чи моя дружина не закінчить, як мама,

558
00:32:33,683 --> 00:32:35,310
і я роститиму його сам.

559
00:32:38,646 --> 00:32:41,524
Саме тому я пішов.

560
00:32:42,942 --> 00:32:46,779
Я почувався в пастці а мною керував страх –

561
00:32:46,863 --> 00:32:49,782
страх ЗМІ й цієї системи…

562
00:32:51,326 --> 00:32:55,288
яка завжди замовчувала психологічні травми.

563
00:32:56,956 --> 00:33:00,168
Проте більше ніхто не змусить мене замовкнути.

564
00:33:07,592 --> 00:33:10,887
У старшій школі я була дуже розгублена.

565
00:33:13,514 --> 00:33:17,268
Я щось відчуваю, але не до кінця розумію, що саме.

566
00:33:17,352 --> 00:33:19,062
Я здогадуюся,

567
00:33:19,145 --> 00:33:21,314
хоч і не розумію, чи це насправді,

568
00:33:21,397 --> 00:33:26,611
і не знаю, як заговорити про це з близькими.

569
00:33:28,821 --> 00:33:32,408
КРІСТАЛ

570
00:33:32,492 --> 00:33:35,411
Я подумала: «Може, у мене справді депресія»,

571
00:33:35,495 --> 00:33:38,748
на першому курсі коледжу.

572
00:33:43,711 --> 00:33:47,048
Я з нетерпінням чекала чемпіонату NCAA з тенісу,

573
00:33:47,757 --> 00:33:53,596
але я зовсім не так уявляла собі коледж.

574
00:33:55,223 --> 00:33:59,310
Я вперше була така далеко від дому, і для мене це була велика зміна.

575
00:34:01,020 --> 00:34:03,982
Я насилу волочилася по кампусу,

576
00:34:05,525 --> 00:34:09,320
змушувала себе вийти з кімнати.

577
00:34:10,863 --> 00:34:14,617
Навчання в коледжі змінило мій підхід до депресії,

578
00:34:14,700 --> 00:34:17,829
бо ти постійно серед людей,

579
00:34:17,912 --> 00:34:21,457
а тому доводиться себе стримувати.

580
00:34:21,541 --> 00:34:25,461
Бо зараз не час для нервового зриву.

581
00:34:25,545 --> 00:34:29,756
Зривайся з 12:00 до 13:00, а потім у тебе заняття,

582
00:34:29,841 --> 00:34:32,010
а ще можеш зірватися о 20:00,

583
00:34:32,093 --> 00:34:34,470
коли сусідка піде, і ти залишишся в кімнаті сама.

584
00:34:36,514 --> 00:34:39,684
У голові повний безлад, і я не можу зосередитися.

585
00:34:40,267 --> 00:34:43,313
Я й не пригадаю, коли востаннє почувалася щасливою.

586
00:34:44,439 --> 00:34:47,316
Мені постійно погано, і цьому немає кінця.

587
00:34:47,400 --> 00:34:50,820
Часом я думаю: може, я перебільшую свої проблеми?

588
00:34:51,446 --> 00:34:53,865
Може, я слабка? Не знаю.

589
00:34:55,533 --> 00:34:59,621
Три чверті психічних розладів проявляються до 25 років.

590
00:35:00,288 --> 00:35:03,708
У цьому віці ти шукаєш себе.

591
00:35:03,791 --> 00:35:06,502
Якщо додати ще одну проблему,

592
00:35:06,586 --> 00:35:09,505
щось, що має стати складником твоєї ідентичності,

593
00:35:09,589 --> 00:35:12,050
то більшого стресу годі й вигадати.

594
00:35:12,967 --> 00:35:16,095
«То я такий? Невже це теж я?

595
00:35:16,179 --> 00:35:17,722
Як мені з цим жити?

596
00:35:17,805 --> 00:35:19,724
Це повториться?»

597
00:35:21,893 --> 00:35:24,896
Коледжі й університети дуже різняться.

598
00:35:24,979 --> 00:35:28,066
У них нема організованої системи психічного здоров'я.

599
00:35:28,149 --> 00:35:31,361
Тому дуже складно звернутися по психологічну допомогу.

600
00:35:33,404 --> 00:35:37,325
Коли мені було важко, я подалася на студентські пільги.

601
00:35:37,408 --> 00:35:39,619
Це було неприємно, бо складалося

602
00:35:39,702 --> 00:35:44,040
враження, що я повинна довести, що в мене депресія.

603
00:35:45,166 --> 00:35:47,669
А я не знала, як це зробити.

604
00:35:49,629 --> 00:35:51,297
Багато іспитів

605
00:35:51,381 --> 00:35:54,467
і тиску через теніс.

606
00:35:54,551 --> 00:35:58,179
Повернувшись з командою з національних змагань,

607
00:35:58,263 --> 00:36:01,766
я пережила нервовий зрив.

608
00:36:03,685 --> 00:36:06,020
Тому поїхала додому.

609
00:36:10,149 --> 00:36:13,236
Мої батьки прибули з Тайваню.

610
00:36:13,319 --> 00:36:15,238
Нас виховували так:

611
00:36:15,905 --> 00:36:20,869
треба вміти самотужки розв'язувати проблеми, бо це робить тебе сильнішою.

612
00:36:22,036 --> 00:36:26,749
Ми з рідними ніколи не говорили про психічне здоров'я.

613
00:36:27,542 --> 00:36:31,963
Як американка азіатського походження в першому поколінні,

614
00:36:32,046 --> 00:36:34,966
я мала заговорити перша.

615
00:36:36,175 --> 00:36:38,469
І батьки не зреагували не так:

616
00:36:39,762 --> 00:36:42,515
«Ти щось запитуєш, і це нормально».

617
00:36:42,599 --> 00:36:46,394
Або «Я теж так почувалася», або «Ми про це поговоримо».

618
00:36:46,477 --> 00:36:48,771
Вони просто запанікували.

619
00:36:50,231 --> 00:36:52,275
Запанікували сильніше, ніж я очікувала.

620
00:36:53,985 --> 00:36:56,905
Я не була готова

621
00:36:56,988 --> 00:37:00,158
прийняти, що в моєї доньки депресія.

622
00:37:02,035 --> 00:37:04,579
Я боялася: якщо визнаю, що вона хвора…

623
00:37:04,662 --> 00:37:05,747
ФІОНА ДЗЮАНЬ МАМА КРІСТАЛ

624
00:37:05,830 --> 00:37:07,582
то вона завжди хворітиме.

625
00:37:07,665 --> 00:37:12,462
Тому я не вела її до лікаря.

626
00:37:12,545 --> 00:37:16,216
Я боялася, що лікування затягнеться.

627
00:37:16,883 --> 00:37:19,636
Її сестра сказала, що Крістал потрібен лікар.

628
00:37:19,719 --> 00:37:21,846
І ми вже не могли ігнорувати проблему.

629
00:37:22,722 --> 00:37:24,557
Ми з мамою

630
00:37:24,641 --> 00:37:26,976
постійно говорили про одне й те саме.

631
00:37:27,060 --> 00:37:31,773
Нам важко рухатися далі в наших стосунках,

632
00:37:31,856 --> 00:37:35,527
бо мама ніяк не звикне,

633
00:37:35,610 --> 00:37:41,157
що може висловлювати свої емоції – скажімо, плакати.

634
00:37:41,241 --> 00:37:44,077
Ти казала мамі, що коли вона плаче…

635
00:37:44,160 --> 00:37:45,411
СЕЛІН ДЗЮАНЬ СЕСТРА КРІСТАЛ

636
00:37:45,495 --> 00:37:47,622
…то ти відчуваєш, що мусиш про неї подбати,

637
00:37:47,705 --> 00:37:50,708
але ж ти теж хочеш відкритися, щоб мама про тебе подбала.

638
00:37:50,792 --> 00:37:54,629
-Ти їй це говорила? -Говорила, і не одноразово.

639
00:37:54,712 --> 00:37:56,714
-Що вона на це казала? -«Боже, вибач»,

640
00:37:56,798 --> 00:37:59,759
і, не знаю, просто…

641
00:38:02,136 --> 00:38:05,682
Ми з мамою про це говорили. Це вона мама, а не я.

642
00:38:05,765 --> 00:38:07,350
Вона має нас підтримувати,

643
00:38:07,433 --> 00:38:11,062
а тому коли вона показує слабкість, то думає: «О ні.

644
00:38:11,145 --> 00:38:12,939
Фундамент розхитано».

645
00:38:13,022 --> 00:38:14,774
«Як дітям покладатися на мене,

646
00:38:14,858 --> 00:38:20,071
якщо я слабка й неготова прийти на поміч?»

647
00:38:20,154 --> 00:38:25,827
В азіатських культурах вважається, що сильний не показує емоцій.

648
00:38:27,829 --> 00:38:33,501
Здавалося, що я пробувала її чомусь навчити,

649
00:38:33,585 --> 00:38:34,961
коли потребувала допомоги.

650
00:38:36,379 --> 00:38:39,382
Я маю навчитись, як з цим розбиратися.

651
00:38:40,466 --> 00:38:43,386
Особливо коли не знаю, як з тобою говорити.

652
00:38:43,469 --> 00:38:45,138
Або коли ти не хочеш говорити.

653
00:38:45,221 --> 00:38:49,267
Або коли ти кажеш, що в порядку, а я бачу, що це не так.

654
00:38:49,350 --> 00:38:51,811
Зазвичай ми обіймаємося й плачемо. А тоді…

655
00:38:52,353 --> 00:38:55,565
Та проблема не зникає.

656
00:38:55,648 --> 00:38:57,442
Як на мене…

657
00:38:57,525 --> 00:39:01,112
Коли ти говориш з нею, то пробуєш розв'язати проблему.

658
00:39:01,196 --> 00:39:03,615
Щоб вона була щаслива.

659
00:39:03,698 --> 00:39:05,116
Це зайве.

660
00:39:05,200 --> 00:39:09,204
Коли Мей-Мей приходить до тебе, вона просто хоче поговорити.

661
00:39:09,287 --> 00:39:13,625
Просто дати волю емоціям, поділитися ними.

662
00:39:14,334 --> 00:39:17,045
Ми повинні вислухати її: «Так, добре.

663
00:39:17,128 --> 00:39:19,297
Ясно. Ми поряд. Як тобі допомогти?»

664
00:39:19,380 --> 00:39:22,008
-Ти ніяк не зарадиш. -Так.

665
00:39:22,091 --> 00:39:23,593
Лише так.

666
00:39:24,469 --> 00:39:26,179
Більше нічого не треба.

667
00:39:27,055 --> 00:39:29,474
-Добре. -Бути поряд. Ти не мій психотерапевт.

668
00:39:29,557 --> 00:39:32,435
Ми нічого не повинні вирішувати, розумієш?

669
00:39:33,311 --> 00:39:37,649
У мене були подібні труднощі.

670
00:39:37,732 --> 00:39:39,359
Ми ж з тобою схожі, правда?

671
00:39:43,279 --> 00:39:44,489
Не знаю.

672
00:39:44,572 --> 00:39:46,991
Ти про себе мало розповідаєш.

673
00:39:47,075 --> 00:39:50,203
Можливо. Інколи ми справді схожі.

674
00:39:50,286 --> 00:39:53,665
Мені всі казали, що я забагато думаю.

675
00:39:53,748 --> 00:39:55,667
«Ти забагато думаєш».

676
00:39:55,750 --> 00:39:57,544
«Дуже розумна. Чому ти думаєш…»

677
00:39:57,627 --> 00:40:01,506
А всередині порожнеча.

678
00:40:01,589 --> 00:40:03,508
Це…

679
00:40:04,342 --> 00:40:11,015
У моєму житті було багато стресів, особливо після імміграції.

680
00:40:11,933 --> 00:40:13,601
Я постійно плакала в машині.

681
00:40:13,685 --> 00:40:18,898
Я не сумувала – просто почувалася безсилою.

682
00:40:18,982 --> 00:40:21,609
Дітям я про це не розповідала.

683
00:40:21,693 --> 00:40:28,700
Це так несправедливо.

684
00:40:30,326 --> 00:40:35,456
Це я їх сюди привезла.

685
00:40:35,540 --> 00:40:37,834
Я мала все їм дати.

686
00:40:37,917 --> 00:40:39,502
Дати їй хороше життя.

687
00:40:41,045 --> 00:40:43,298
Не знаю, як пояснити.

688
00:40:43,381 --> 00:40:46,885
Хвилинку.

689
00:40:50,638 --> 00:40:55,435
Я почуваюся матір'ю, яка не може їм допомогти.

690
00:40:55,518 --> 00:40:57,437
Я пробувала, але не можу.

691
00:40:57,520 --> 00:41:00,565
Не можу їй допомогти.

692
00:41:02,025 --> 00:41:05,403
Я почуваюся винною.

693
00:41:05,486 --> 00:41:12,493
Не хочу, що ти думала… що мені байдуже.

694
00:41:13,661 --> 00:41:20,668
Я звертала недостатньо уваги на те, що діялось у твоєму житті.

695
00:41:23,338 --> 00:41:27,258
Не кожна розмова веде нас уперед.

696
00:41:27,342 --> 00:41:29,886
Розумієш? Принаймні

697
00:41:30,595 --> 00:41:34,641
ми завжди пробуємо, і ці спроби…

698
00:41:34,724 --> 00:41:37,352
чимало нас вчать.

699
00:41:37,435 --> 00:41:38,895
Розумієш?

700
00:41:38,978 --> 00:41:43,733
Я усвідомила, що вона сильніша, ніж я.

701
00:41:43,816 --> 00:41:49,280
Також Крістал порадила й мені піти на психотерапію.

702
00:41:52,033 --> 00:41:54,953
Тепер я вдома, і ми багато говоримо.

703
00:41:55,036 --> 00:42:00,291
Пробуючи у всьому розібратися, ми зблизилися.

704
00:42:01,251 --> 00:42:06,631
У мене є друзі, психотерапевт, собака.

705
00:42:06,714 --> 00:42:10,385
Коли я говорю про депресію, мені легше її контролювати.

706
00:42:11,511 --> 00:42:13,513
Цього семестру я йду в академвідпустку.

707
00:42:13,596 --> 00:42:17,475
Я багато над чим працюю в психотерапії.

708
00:42:18,560 --> 00:42:22,313
Прийняття у всіх проходить по-різному.

709
00:42:23,064 --> 00:42:24,858
У кожного своя історія.

710
00:42:29,237 --> 00:42:32,156
Добре. Удар. Добре, давай іще.

711
00:42:32,240 --> 00:42:33,783
ДЖИННІ

712
00:42:33,867 --> 00:42:36,244
Добре. Працюй.

713
00:42:36,327 --> 00:42:39,372
Я десять років готувалася до Олімпіад.

714
00:42:39,998 --> 00:42:41,082
Працюй.

715
00:42:41,165 --> 00:42:43,376
Усі чекають від мене золота.

716
00:42:43,459 --> 00:42:45,837
Давай, швидше. Добре, кінець.

717
00:42:45,920 --> 00:42:46,921
Добре.

718
00:42:47,005 --> 00:42:49,007
Проте я борюся з ОКР.

719
00:42:49,716 --> 00:42:53,052
Спершу я не хотіла допомоги, бо не думала, що вона мені потрібна.

720
00:42:55,638 --> 00:42:59,893
Тоді в мене був серйозний зрив,

721
00:42:59,976 --> 00:43:03,479
і я усвідомила, що мені потрібна професійна допомога.

722
00:43:07,650 --> 00:43:10,486
Я застрягла у замкнутому колі…

723
00:43:10,570 --> 00:43:12,739
Вмити обличчя, помити руки, винести сміття,

724
00:43:12,822 --> 00:43:14,073
бах-бах-бах – без упину.

725
00:43:14,157 --> 00:43:15,950
Відчуття чистоти не з'являється.

726
00:43:16,034 --> 00:43:17,952
Я не могла зупинитися і сердилася,

727
00:43:18,036 --> 00:43:19,829
тому била кулаком раковину чи стіну.

728
00:43:20,455 --> 00:43:23,583
Ти ходиш туди-сюди. М'язи напружені.

729
00:43:23,666 --> 00:43:26,336
Мені було… важко дихати.

730
00:43:26,419 --> 00:43:29,130
За три дні я спала ледве чи дві години.

731
00:43:29,214 --> 00:43:31,007
Ти мариш. Розум затуманений.

732
00:43:31,090 --> 00:43:35,386
Я думала: «Краще б я так не жила.

733
00:43:35,470 --> 00:43:37,680
Як мені так не жити? Припинити існувати».

734
00:43:44,604 --> 00:43:49,150
Увечері я просто впала на підлогу і взяла телефон.

735
00:43:49,234 --> 00:43:50,527
Подзвонила тренеру.

736
00:43:52,779 --> 00:43:53,780
Я зайшов,

737
00:43:53,863 --> 00:43:56,574
побачив скрізь мийні та чистильні засоби.

738
00:43:57,200 --> 00:43:59,536
Вона сиділа в кімнаті на підлозі й тремтіла.

739
00:43:59,619 --> 00:44:00,912
КЕЙ КОРОМА МОЛОДШИЙ ТРЕНЕР З БОКСУ

740
00:44:00,995 --> 00:44:02,413
Я спитав: «Що таке?»

741
00:44:02,497 --> 00:44:03,915
Кажу: «Та ну, Джинні, вставай».

742
00:44:03,998 --> 00:44:05,583
Вона відповіла: «Ні, я серйозно.

743
00:44:05,667 --> 00:44:08,294
Більше так не можу. Нічого не хочу».

744
00:44:08,378 --> 00:44:10,004
Отаке говорить. «Думаю, це кінець».

745
00:44:10,088 --> 00:44:14,050
Я сказав: «Джинні, ти наче про самогубство говориш».

746
00:44:16,719 --> 00:44:18,054
Я її обійняв.

747
00:44:18,137 --> 00:44:19,806
Сказав: «Джинні, іди до мене.

748
00:44:19,889 --> 00:44:23,351
Не можна. Я не дам тобі себе вбити».

749
00:44:24,143 --> 00:44:26,062
Я сказав: «Ніхто не помре.

750
00:44:26,145 --> 00:44:28,565
Навіть не пробуй собі нашкодити, я не дозволю».

751
00:44:31,150 --> 00:44:33,486
Як ти знав, як поводитися? Ти просто…

752
00:44:33,570 --> 00:44:36,114
Це було інстинктивно чи ти…

753
00:44:36,197 --> 00:44:38,283
Расс, вона хоче довести мене до сліз.

754
00:44:38,366 --> 00:44:40,493
Хоче довести мене до сліз. Не вийде.

755
00:44:40,577 --> 00:44:43,121
Той вечір дуже мене зачепив,

756
00:44:43,204 --> 00:44:45,999
бо він змусив мене замислитись про смерть.

757
00:44:46,082 --> 00:44:48,334
У мене багато знайомих себе вбили…

758
00:44:48,418 --> 00:44:50,003
-Через мої слова? -Так.

759
00:44:50,086 --> 00:44:52,297
Бо я сказала: «Я більше не хочу так жити».

760
00:44:52,380 --> 00:44:53,506
Так. І я сказав: «Ні».

761
00:44:53,590 --> 00:44:55,717
Я все зрозумів. У мене так помирали друзі.

762
00:44:55,800 --> 00:44:57,051
Друзі себе вбивали.

763
00:44:57,135 --> 00:44:59,137
Знайомі, друзі себе вбивали.

764
00:44:59,220 --> 00:45:01,347
Тому я зрозумів: «Це серйозно».

765
00:45:01,431 --> 00:45:04,392
Не можна дзвонити. Треба їхати.

766
00:45:04,475 --> 00:45:06,227
Поїхати туди,

767
00:45:06,311 --> 00:45:08,396
щоб ти знала: я поруч.

768
00:45:08,479 --> 00:45:10,064
Я розділю твій біль.

769
00:45:10,773 --> 00:45:13,276
Тоді я зрозумів, що бокс відпадає.

770
00:45:13,359 --> 00:45:15,069
Твоє життя – ось, що головне.

771
00:45:15,153 --> 00:45:16,654
Мені байдуже на чемпіонати.

772
00:45:16,738 --> 00:45:18,406
Байдуже на золоті медалі.

773
00:45:18,489 --> 00:45:21,451
Тебе треба відвезти додому й почати психотерапію.

774
00:45:21,534 --> 00:45:23,453
Я дуже радий, що ти прийшла до мене

775
00:45:23,536 --> 00:45:26,748
і сказала: «Тренер Кей, ти мені потрібен».

776
00:45:27,665 --> 00:45:29,584
-Чувак. -Так.

777
00:45:31,836 --> 00:45:34,088
-Іди вже. -До роботи.

778
00:45:36,424 --> 00:45:39,302
Є тимчасові психічні захворювання.

779
00:45:39,385 --> 00:45:41,304
Є такі, що відступають і вертаються.

780
00:45:41,387 --> 00:45:45,058
Є симптоми, які можна стримувати, але яких не вилікуєш.

781
00:45:46,267 --> 00:45:48,186
У психічному здоров'ї найголовніше одне:

782
00:45:48,269 --> 00:45:50,980
«Чи можеш ти жити зі своєю недугою?»

783
00:45:51,898 --> 00:45:54,734
Дехто досягає успіху, попри хворобу.

784
00:45:54,817 --> 00:45:56,611
Інші досягають успіху завдяки їй.

785
00:45:56,694 --> 00:46:00,615
Усе залежить від людини.

786
00:46:02,700 --> 00:46:04,577
Усі ми різні.

787
00:46:04,661 --> 00:46:06,412
Багато людей страждає.

788
00:46:06,496 --> 00:46:10,500
Найкращих результатів можна досягти, поєднавши передові медичні практики

789
00:46:10,583 --> 00:46:12,377
з процесом зцілення.

790
00:46:14,379 --> 00:46:19,384
З побудовою власного життя, зі шляхом до одужання.

791
00:46:19,968 --> 00:46:22,762
Привіт! Як ти?

792
00:46:23,388 --> 00:46:24,389
Добре.

793
00:46:25,515 --> 00:46:27,725
-Так. -Поклади сюди.

794
00:46:28,518 --> 00:46:29,852
Ну все, чаклуй.

795
00:46:29,936 --> 00:46:31,563
Просто поклади на стіл.

796
00:46:31,646 --> 00:46:33,815
О боже, я вимила стіл до твого приходу.

797
00:46:33,898 --> 00:46:36,109
-Щойно його вимила. -Добре.

798
00:46:36,192 --> 00:46:37,569
Знаю. Мені так краще.

799
00:46:37,652 --> 00:46:39,946
Я дружу з Джинні лише тому,

800
00:46:40,029 --> 00:46:42,824
що можу вільно висловлювати їй свою думку.

801
00:46:42,907 --> 00:46:44,784
Така в нас дружба.

802
00:46:44,868 --> 00:46:49,205
Лише з Джинні я говорю так прямо.

803
00:46:49,289 --> 00:46:51,165
МІКЕЙЛА МАЄР – ПОДРУГА ДЖИННІ ОЛІМПІЙСЬКА БОКСЕРКА

804
00:46:51,249 --> 00:46:53,251
Саме тому наша дружба можлива.

805
00:46:53,334 --> 00:46:56,504
Якби я тримала все в собі, приховувала, що думаю,

806
00:46:56,588 --> 00:46:58,214
не могла нічого їй сказати,

807
00:46:58,298 --> 00:47:00,466
то я б швидко відчула: «Я не можу».

808
00:47:00,550 --> 00:47:04,762
То ти переживаєш через брудний візок, але не через пестициди на огірку?

809
00:47:04,846 --> 00:47:06,014
Я б усе одно його мила.

810
00:47:06,097 --> 00:47:08,474
Проте без мила, бо він був у пакеті.

811
00:47:08,558 --> 00:47:10,810
Я її найкраща подруга і мирюся з цим.

812
00:47:10,894 --> 00:47:14,939
Ми сваримося й кричимо, але все обійдеться.

813
00:47:15,690 --> 00:47:17,358
Такі в нас стосунки.

814
00:47:17,442 --> 00:47:19,694
Ми найкращі подруги й у всьому розберемося.

815
00:47:19,777 --> 00:47:22,113
А стиглих авокадо не було? Чорт.

816
00:47:22,197 --> 00:47:24,699
Стигліших не було.

817
00:47:24,782 --> 00:47:26,451
Хіба їх не було більше?

818
00:47:28,119 --> 00:47:29,621
-Тобто? -Ти про що?

819
00:47:29,704 --> 00:47:31,664
Ти про що?

820
00:47:32,373 --> 00:47:33,791
РАНІШЕ…

821
00:47:33,875 --> 00:47:35,418
Чорт. Вибачте.

822
00:47:38,046 --> 00:47:40,965
О боже.

823
00:47:41,674 --> 00:47:43,426
Я їх куплю, але не їстиму.

824
00:47:45,803 --> 00:47:48,598
Ти їх викинула, хоч і не їси шкірки?

825
00:47:48,681 --> 00:47:49,641
Забудь.

826
00:47:49,724 --> 00:47:51,392
Шкірку з авокадо не їдять.

827
00:47:51,476 --> 00:47:53,186
Знаю. Просто…

828
00:47:56,189 --> 00:47:58,566
-Нарізала? -Така система.

829
00:47:58,650 --> 00:48:01,110
Після Олімпійських ігор усе зміниться.

830
00:48:02,904 --> 00:48:07,200
Вона втратить стабільність, яку їй дала підготовка до змагань.

831
00:48:07,283 --> 00:48:09,285
Я переживаю за неї.

832
00:48:09,953 --> 00:48:12,497
Симптом, який загострився –

833
00:48:12,580 --> 00:48:15,750
пам'ятаєш, як я дістаю серветки чи рукавички з коробки?

834
00:48:15,833 --> 00:48:17,293
Ось що погіршилося.

835
00:48:17,377 --> 00:48:20,129
Їй треба буде платити за квартиру, за продукти,

836
00:48:20,213 --> 00:48:22,131
за медстрахування.

837
00:48:22,215 --> 00:48:27,262
Вона витрачає 300 доларів на тиждень на мийні засоби.

838
00:48:27,345 --> 00:48:28,888
Це 1200 доларів на місяць.

839
00:48:28,972 --> 00:48:30,723
Тебе чекають величезні рахунки.

840
00:48:30,807 --> 00:48:32,809
Я знаю. Дякую, що нагадала.

841
00:48:32,892 --> 00:48:34,811
Ти ж не будеш жити в мене.

842
00:48:36,813 --> 00:48:38,565
-Добре. -Звісно, ти можеш.

843
00:48:39,023 --> 00:48:40,024
Так.

844
00:48:40,108 --> 00:48:41,943
Добре, що в неї стався зрив,

845
00:48:42,026 --> 00:48:44,571
бо всім часом потрібно зрозуміти:

846
00:48:44,654 --> 00:48:47,657
«Я сам не впораюся. Мені потрібна допомога».

847
00:48:47,740 --> 00:48:50,410
Я знаю, що їй не вдасться швидко позбутися ОКР,

848
00:48:50,493 --> 00:48:52,537
але потрібно взяти його під контроль.

849
00:48:53,663 --> 00:48:56,833
БАТЬКІВСЬКИЙ ДІМ ДЖИННІ

850
00:48:58,251 --> 00:49:02,088
ОКР проявився, коли їй було 12 років. Може, навіть раніше.

851
00:49:02,171 --> 00:49:03,590
У вісім чи дев'ять.

852
00:49:03,673 --> 00:49:04,924
БОБ ФУКС БАТЬКО ДЖИННІ

853
00:49:05,008 --> 00:49:06,843
Вона милася в душі по пів години.

854
00:49:06,926 --> 00:49:09,178
Я казав їй восьмирічній:

855
00:49:09,262 --> 00:49:10,972
«Виходь з душу. Лягай спати».

856
00:49:11,055 --> 00:49:12,265
А вона не могла.

857
00:49:12,348 --> 00:49:14,392
Мабуть, я жахливий тато,

858
00:49:14,475 --> 00:49:17,020
бо вимикав воду, щоб вона вийшла з душу.

859
00:49:17,103 --> 00:49:19,856
-Це не допомагало. -Це не дуже допомагало, але…

860
00:49:19,939 --> 00:49:21,149
Лише погіршувало ситуацію.

861
00:49:21,232 --> 00:49:25,403
Кожен хоче ідеального життя для своїх дітей.

862
00:49:26,196 --> 00:49:28,406
А життя не ідеальне.

863
00:49:28,489 --> 00:49:30,408
Узагалі.

864
00:49:31,534 --> 00:49:33,995
Це ванна Джинні.

865
00:49:34,078 --> 00:49:35,079
ПЕҐ ФУКС МАМА ДЖИННІ

866
00:49:35,163 --> 00:49:37,624
Душову шторку вона знімає принаймні раз на тиждень.

867
00:49:37,707 --> 00:49:39,209
Виймає всі гачки

868
00:49:39,292 --> 00:49:42,128
і просить помити їх у посудомийці.

869
00:49:43,588 --> 00:49:48,176
Ось її смітник з запасами з «Волмарту».

870
00:49:48,259 --> 00:49:49,594
Ось і ще один.

871
00:49:49,677 --> 00:49:51,095
Ще два ящики.

872
00:49:51,179 --> 00:49:53,973
Що більше успіху в боксі вона досягає,

873
00:49:54,057 --> 00:49:55,975
то більше на неї тиснуть,

874
00:49:56,059 --> 00:50:00,897
щоб вона лишалася номером один, а це негативно на неї впливає.

875
00:50:04,484 --> 00:50:06,236
Я чищу зуби до пів години,

876
00:50:06,319 --> 00:50:08,947
залежно від самопочуття

877
00:50:09,030 --> 00:50:10,532
й рівня тривоги.

878
00:50:14,077 --> 00:50:15,370
Коли я щось розпаковую

879
00:50:15,453 --> 00:50:18,456
то відчуваю, що щось не так, що предмет заражений.

880
00:50:30,343 --> 00:50:32,345
Так само як з іншими недугами,

881
00:50:32,428 --> 00:50:34,556
ціла низка факторів впливає

882
00:50:34,639 --> 00:50:37,642
на розвиток обсесивно-компульсивного розладу:

883
00:50:37,725 --> 00:50:41,813
біологічні, зовнішні й психологічні чинники.

884
00:50:42,730 --> 00:50:43,898
Люди з ОКР…

885
00:50:43,982 --> 00:50:45,108
АНДЖЕЛА СМІТ ПСИХОТЕРАПЕВТ ДЖИННІ

886
00:50:45,191 --> 00:50:47,151
…шукають відчуття, що «все правильно».

887
00:50:47,235 --> 00:50:52,115
Джинні дотримується ритуалів, щоб почуватися так, як їй подобається.

888
00:50:52,198 --> 00:50:54,492
Коли вона досягає цілі,

889
00:50:54,576 --> 00:50:58,538
то підтверджує свою теорію і коло не розмикається.

890
00:51:00,373 --> 00:51:01,374
Чорт.

891
00:51:02,166 --> 00:51:05,086
По-моєму, обидві щітки заражені,

892
00:51:05,169 --> 00:51:06,754
а нова лишилася одна-єдина.

893
00:51:06,838 --> 00:51:08,548
Тому зараз,

894
00:51:08,631 --> 00:51:10,508
оскільки в мене нема інших справ,

895
00:51:10,592 --> 00:51:13,011
я піду в магазин і куплю ще щіток.

896
00:51:13,803 --> 00:51:16,264
Ми пробуємо розірвати це коло.

897
00:51:17,181 --> 00:51:19,058
То що, забруднимо тобі руки?

898
00:51:19,142 --> 00:51:20,977
-Добре. -Ходімо.

899
00:51:21,060 --> 00:51:22,645
Ви така гарна.

900
00:51:23,187 --> 00:51:25,690
Як хочеш забруднити руки?

901
00:51:25,773 --> 00:51:27,650
Почнемо зі сміття.

902
00:51:27,734 --> 00:51:30,320
Найефективніша поведінкова вправа –

903
00:51:30,403 --> 00:51:32,780
конфронтація з придушенням тривожної реакції,

904
00:51:32,864 --> 00:51:36,618
коли ти не уникаєш, а взаємодієш

905
00:51:36,701 --> 00:51:39,829
з тим, що викликає дискомфорт.

906
00:51:40,371 --> 00:51:43,166
-Добре. -Яка твоя мета?

907
00:51:44,584 --> 00:51:47,545
Сильно забруднитися.

908
00:51:47,629 --> 00:51:49,923
Навіщо?

909
00:51:50,006 --> 00:51:52,383
Щоб я звиклася з відчуттям, що я брудна,

910
00:51:53,301 --> 00:51:54,510
і…

911
00:51:56,930 --> 00:52:00,600
поборола бажання негайно вимитися.

912
00:52:07,732 --> 00:52:09,817
-Відчуваєш, як брудно? -Так.

913
00:52:09,901 --> 00:52:11,569
Добре.

914
00:52:11,653 --> 00:52:14,364
-А тепер що? -Що ж…

915
00:52:16,241 --> 00:52:17,367
-Добре. -Так.

916
00:52:17,450 --> 00:52:21,037
Ми хочемо зробити так, щоб тобі було важко відмитися.

917
00:52:21,829 --> 00:52:23,414
Ви хочете, щоб я вимастила лице?

918
00:52:23,498 --> 00:52:25,500
-Я… -Ви точно хочете, щоб я вимастила лице.

919
00:52:26,376 --> 00:52:28,545
Конфронтація – це так важко.

920
00:52:28,628 --> 00:52:30,713
Для мене це в десять разів важче,

921
00:52:30,797 --> 00:52:34,384
ніж вісім раундів зі спаринг-партнером.

922
00:52:36,553 --> 00:52:39,222
Добре… Я це зроблю.

923
00:52:39,305 --> 00:52:40,431
Добре.

924
00:52:40,515 --> 00:52:41,766
-Я трохи… -Так.

925
00:52:41,849 --> 00:52:44,018
Я пробуватиму.

926
00:52:44,936 --> 00:52:49,524
Важлива складова експозиційної терапії – це співпраця.

927
00:52:49,607 --> 00:52:51,526
-Зараз. -Цілі лікування

928
00:52:51,609 --> 00:52:53,278
визначає сам пацієнт.

929
00:52:53,361 --> 00:52:55,864
Клінічний лікар підтримує.

930
00:52:55,947 --> 00:52:59,826
-Таке не відмиєш. -Так.

931
00:52:59,909 --> 00:53:02,745
Мої пацієнти роблять дуже складні для них речі,

932
00:53:02,829 --> 00:53:05,582
які викликають сильний емоційний дистрес.

933
00:53:05,665 --> 00:53:09,210
-Чого ще торкнешся? -Мабуть, сміття.

934
00:53:09,836 --> 00:53:11,337
-Підніми кришку. -Добре.

935
00:53:11,421 --> 00:53:12,672
-Кришку. -Добре.

936
00:53:13,673 --> 00:53:15,967
-Пончики. -Так.

937
00:53:17,552 --> 00:53:22,682
Я вчу їх, що цей емоційний дистрес їм не зашкодить.

938
00:53:23,808 --> 00:53:25,518
Добре, Джинні. Дихай.

939
00:53:27,729 --> 00:53:33,193
Нормально, що для тебе це ненормально.

940
00:53:36,321 --> 00:53:37,488
Так.

941
00:53:40,325 --> 00:53:42,076
У неї хороша група підтримки.

942
00:53:42,160 --> 00:53:44,412
Так. Без групи підтримки їй було б важко.

943
00:53:46,164 --> 00:53:48,166
У тебе хороші друзі, бо ти хороша подруга.

944
00:53:48,249 --> 00:53:52,003
Я не бачила таких вірних друзів. Ти така вірна друзям.

945
00:53:52,086 --> 00:53:56,466
-Дякую, мамо. -Бо ти чесна.

946
00:53:57,342 --> 00:53:58,927
-Так. -Це я й сказала Рассу.

947
00:53:59,010 --> 00:54:01,471
Вона просто вийшла й сказала: «Послухайте.

948
00:54:02,096 --> 00:54:05,266
Це може здатися дивним, але в мене ОКР. Цього не змінити».

949
00:54:05,350 --> 00:54:07,977
І всі такі: «Ясно».

950
00:54:08,061 --> 00:54:10,188
Мікейла довго не розуміла, як на це реагувати.

951
00:54:10,271 --> 00:54:11,314
-Вона… -Хто?

952
00:54:11,397 --> 00:54:13,566
Через неї я більше тривожилася… Через Мікейлу.

953
00:54:13,650 --> 00:54:15,527
Вона казала: «Перестань».

954
00:54:15,610 --> 00:54:17,529
Я відповідала: «Мікейло, це не помагає».

955
00:54:17,612 --> 00:54:19,364
Вона не знала, як допомогти.

956
00:54:19,447 --> 00:54:20,990
Вона й досі вчиться.

957
00:54:21,574 --> 00:54:23,660
-І досі вчиться. -Я теж не знала.

958
00:54:23,743 --> 00:54:26,371
Ти допомогла мені зрозуміти, бо я казала: «Джинні»…

959
00:54:26,454 --> 00:54:28,206
Коли я казала «Джинні, перестань»,

960
00:54:28,289 --> 00:54:31,125
вона відповідала: «Не роби гірше. Доведеться почати спочатку».

961
00:54:31,209 --> 00:54:33,920
Я навчилася давати їй спокій.

962
00:54:34,003 --> 00:54:36,756
-Я маю дати їй спокій. -Це непросто.

963
00:54:36,839 --> 00:54:40,051
Навіть якщо це дратує, бо вона використовує багато мила й води.

964
00:54:40,802 --> 00:54:42,387
Я повинна відступити.

965
00:54:43,471 --> 00:54:46,558
Бо якщо я щось скажу, то їй стане лише гірше.

966
00:54:46,641 --> 00:54:49,561
Якщо їй стане гірше, то й мені стане гірше…

967
00:54:49,644 --> 00:54:51,437
По суті, ми просто… так.

968
00:54:51,521 --> 00:54:53,314
Потрібно вчити не лише хворого,

969
00:54:53,398 --> 00:54:55,358
а і його оточення, як краще допомогти.

970
00:54:55,441 --> 00:54:57,819
Я вас люблю.

971
00:54:57,902 --> 00:55:00,905
Я почуваюся винною.

972
00:55:00,989 --> 00:55:03,616
Не хочу, щоб ти почувалася винною. Мені від цього боляче.

973
00:55:03,700 --> 00:55:05,159
Знаю, але це так.

974
00:55:05,243 --> 00:55:07,453
-Я просто… -Винною за що?

975
00:55:07,537 --> 00:55:09,414
Що накликала це на вас.

976
00:55:09,497 --> 00:55:12,083
Що ви тривожитеся через мою тривогу.

977
00:55:12,625 --> 00:55:17,589
Ми найщасливіші люди на планеті

978
00:55:18,214 --> 00:55:19,215
Це точно.

979
00:55:21,175 --> 00:55:22,510
Чи було з нею легко? Ні.

980
00:55:22,594 --> 00:55:25,179
-Найщасливіші на землі. -Чи було складно? Так.

981
00:55:25,263 --> 00:55:26,347
Дякую, татку.

982
00:55:27,056 --> 00:55:30,727
Через ОКР її життя

983
00:55:30,810 --> 00:55:36,065
в десять разів складніше.

984
00:55:38,484 --> 00:55:41,446
У неї є мета.

985
00:55:42,488 --> 00:55:47,952
Вона виграє золоту медаль.

986
00:55:48,036 --> 00:55:49,871
Гарний удар лівою.

987
00:55:51,581 --> 00:55:56,169
Ніколи не соромтеся, коли вам важко.

988
00:55:56,252 --> 00:55:58,546
Бо всім нам важко.

989
00:55:58,630 --> 00:56:00,381
Ніхто не ідеальний, лише я.

990
00:56:00,465 --> 00:56:01,466
Жартую.

991
00:57:14,998 --> 00:57:17,000
Переклад субтитрів: Анастасія Жищинська