1
00:00:09,822 --> 00:00:14,536
När folk talar om problem med sin psykiska hälsa

2
00:00:14,619 --> 00:00:17,247
är en av de relaterbara saker som...

3
00:00:17,330 --> 00:00:20,542
...jag tror att många går igenom,

4
00:00:20,625 --> 00:00:23,628
först att medge att nåt är på tok

5
00:00:23,711 --> 00:00:25,880
och behovet av att be om hjälp.

6
00:00:25,964 --> 00:00:29,634
Nu är allt annorlunda, men vad jag har lärt mig om det är

7
00:00:29,717 --> 00:00:32,177
att det inte gäller vad det är för fel på dig, utan vad som hänt dig.

8
00:00:32,762 --> 00:00:35,515
Och det är en mycket viktig poäng,

9
00:00:35,598 --> 00:00:38,059
för det finns ingen skam i det.

10
00:00:38,142 --> 00:00:40,812
Och jag kan faktiskt använda delar av min egen erfarenhet

11
00:00:40,895 --> 00:00:43,523
för att stödja eller hjälpa andra

12
00:00:43,606 --> 00:00:47,610
som har liknande problem, liknande trauman.

13
00:00:47,694 --> 00:00:52,365
Mitt liv blir bättre när jag tänker att jag kan hjälpa andra på nåt sätt,

14
00:00:52,448 --> 00:00:58,246
och jag har haft en karriär och ett mål i livet att göra det.

15
00:00:58,329 --> 00:01:04,586
Det som förde mig till denna djupt kända längtan att göra nåt

16
00:01:04,668 --> 00:01:07,338
är min erfarenhet med mina flickor.

17
00:01:08,673 --> 00:01:12,051
Första gången jag tog flickorna från min skola i Sydafrika

18
00:01:12,135 --> 00:01:13,428
till att gå på college här.

19
00:01:14,387 --> 00:01:17,891
Den första flickan på en fin skola här

20
00:01:17,974 --> 00:01:20,018
kände sig mycket ensam och isolerad.

21
00:01:20,101 --> 00:01:22,645
Jag tänkte mig kunna prata bort det,

22
00:01:22,729 --> 00:01:25,440
tillbringa tid, och så fick jag ett samtal om

23
00:01:25,523 --> 00:01:28,526
att hon hade försökt begå självmord.

24
00:01:30,737 --> 00:01:32,864
Sen var det en flicka till, och en flicka till,

25
00:01:32,947 --> 00:01:34,824
och så en till och en till…

26
00:01:34,908 --> 00:01:37,952
Så jag tänkte: "Vad är det som pågår?"

27
00:01:39,120 --> 00:01:40,747
Och sanningen är, Harry,

28
00:01:40,830 --> 00:01:43,374
jag har tillbringat för många kvällar på psykavdelningar.

29
00:01:44,876 --> 00:01:48,296
Det var då jag började förstå.

30
00:01:48,379 --> 00:01:50,757
Det är nåt vi inte gör, nåt jag missar,

31
00:01:50,840 --> 00:01:52,091
nåt jag…

32
00:01:52,175 --> 00:01:55,929
…inte ens förstod i början, typ: "Vad menar du, är du deprimerad?"

33
00:01:56,012 --> 00:01:57,180
Du vet,

34
00:01:57,263 --> 00:02:00,725
från en som har gjort många program om depression…

35
00:02:00,808 --> 00:02:02,644
Hur länge har du varit deprimerad?

36
00:02:02,727 --> 00:02:05,522
-Sen i juli. -Ångest. Jag har haft ångest hela livet.

37
00:02:05,605 --> 00:02:07,857
Jag hör en röst. Vad är det här?

38
00:02:07,941 --> 00:02:10,985
Jag blev sexuellt utnyttjad när jag var fem år.

39
00:02:11,069 --> 00:02:15,198
Jag ville använda min röst till att hjälpa människor med psykiska sjukdom.

40
00:02:15,281 --> 00:02:18,868
-Jag har bipolär depression. -Jag miste min familj till alkohol.

41
00:02:18,952 --> 00:02:20,954
Jag känner inte att jag klarar av livet.

42
00:02:21,037 --> 00:02:23,164
Gråt bara. Vi gråter jämt här.

43
00:02:24,332 --> 00:02:27,418
Men i början förstod jag inte hur allvarligt det var.

44
00:02:33,758 --> 00:02:36,803
Den berömda dagen då vi gav bort bilar,

45
00:02:36,886 --> 00:02:40,890
var det viktiga för mig inte bara att ge bort bilar

46
00:02:40,974 --> 00:02:43,768
utan kunna ge bilar till folk som behövde dem.

47
00:02:43,851 --> 00:02:46,020
Öppna era lådor. Ett, två, tre!

48
00:02:46,104 --> 00:02:48,022
Du får en bil! Du får en bil!

49
00:02:48,106 --> 00:02:51,734
Du får en bil! Alla får en bil!

50
00:02:53,361 --> 00:02:55,530
Folk var där, för en bil betydde

51
00:02:55,613 --> 00:02:58,116
att man kunde behålla sitt jobb,

52
00:02:58,199 --> 00:03:00,618
eller att man skulle kunna

53
00:03:00,702 --> 00:03:02,912
hämta sina barn vid skolan.

54
00:03:02,996 --> 00:03:05,957
En bil var ett grundläggande behov.

55
00:03:07,458 --> 00:03:09,919
Och Alex var en av de människorna.

56
00:03:11,880 --> 00:03:14,591
Alex var en hemlös flicka som

57
00:03:14,674 --> 00:03:18,636
trots allt hon drabbats av i livet,

58
00:03:18,720 --> 00:03:22,557
trots familjeproblem, var det som imponerade mest på mig

59
00:03:22,640 --> 00:03:25,018
att hon hade kunnat gå klart skolan.

60
00:03:25,101 --> 00:03:28,187
OPRAH OCH ALEX

61
00:03:28,271 --> 00:03:30,356
Det kändes som en dröm.

62
00:03:30,440 --> 00:03:31,774
Rena Askungesagan.

63
00:03:31,858 --> 00:03:35,028
Jag gick från att bo på gatan till allt det här.

64
00:03:38,698 --> 00:03:41,201
Min pappa satt i fängelse under nästan hela min uppväxt.

65
00:03:41,284 --> 00:03:45,371
Min pappa misshandlade min mamma, det rådde kaos hemma jämt.

66
00:03:45,455 --> 00:03:47,165
Slagsmål, fysiska övergrepp.

67
00:03:47,248 --> 00:03:49,667
Jag är så stolt över dig.

68
00:03:49,751 --> 00:03:51,586
Du har gått igenom ett helvete,

69
00:03:51,669 --> 00:03:54,130
och vi tror att allt du behöver... jag tror det,

70
00:03:54,214 --> 00:03:57,050
är nån som tror på dig, och det gör jag.

71
00:03:57,133 --> 00:04:00,553
Det gör jag verkligen.

72
00:04:01,346 --> 00:04:03,389
Jag tror på dig.

73
00:04:03,473 --> 00:04:06,434
Jag såg mig själv i Alex.

74
00:04:07,685 --> 00:04:10,021
Hur jag uppfostrats av min mormor.

75
00:04:10,104 --> 00:04:14,943
Slagen när jag var tre, fyra, fem, sex år gammal.

76
00:04:15,860 --> 00:04:18,780
Så jag trodde alltid att skälet till att nån lyckas

77
00:04:18,862 --> 00:04:21,866
är att man har en person

78
00:04:21,949 --> 00:04:25,537
som säger: "Jag ser dig, jag förstår dig."

79
00:04:27,747 --> 00:04:29,374
För mig var det mina lärare.

80
00:04:29,457 --> 00:04:30,708
Mrs Duncan.

81
00:04:31,918 --> 00:04:35,755
Hon var min trygghet. Hos henne såg jag värde i mig själv.

82
00:04:38,716 --> 00:04:42,595
Jag vill kunna ge till nån vad ms Duncan gav till mig.

83
00:04:43,096 --> 00:04:44,722
Tack och lov.

84
00:04:44,806 --> 00:04:48,184
Vad jag såg hos Alex var att hon behövde uppmuntran,

85
00:04:48,268 --> 00:04:51,688
hon behövde stöd, hon behövde nån som trodde på henne,

86
00:04:51,771 --> 00:04:53,481
gav henne ett stipendium till college.

87
00:04:56,734 --> 00:04:58,945
Jag måste visa henne

88
00:04:59,028 --> 00:05:02,448
att hennes beslut att tro mig var rätt.

89
00:05:03,199 --> 00:05:08,204
Tyvärr började jag college med en 12-årings utbildningsnivå.

90
00:05:08,288 --> 00:05:11,875
Jag misslyckades min första termin. Ej godkänd, ej godkänd.

91
00:05:12,792 --> 00:05:16,921
I början hade hon problem i college.

92
00:05:17,630 --> 00:05:19,507
Jag rekommenderade en terapeut.

93
00:05:19,591 --> 00:05:21,759
Hon sa: "Det här är inte rätt terapeut."

94
00:05:21,843 --> 00:05:23,595
Så jag hittade en annan terapeut.

95
00:05:24,846 --> 00:05:28,016
Efter college, medan åren gick,

96
00:05:28,099 --> 00:05:30,977
försökte jag vara en stödjande vän och mentor.

97
00:05:31,811 --> 00:05:34,564
Men det fanns alltid problem.

98
00:05:34,647 --> 00:05:37,066
"Det funkade inte", eller: "Jag ska söka det här jobbet",

99
00:05:37,150 --> 00:05:38,651
och sen gick inte det heller.

100
00:05:39,360 --> 00:05:42,197
Slutligen, och jag trodde att det skulle bli jobbet

101
00:05:42,280 --> 00:05:44,449
som slöt cirkeln för henne,

102
00:05:44,532 --> 00:05:49,078
var att jobba där jag först träffade henne, på Covenant House.

103
00:05:49,495 --> 00:05:50,663
Jag var så entusiastisk.

104
00:05:50,747 --> 00:05:54,626
Det här är Covenant House, ett härbärge för unga mellan 18 och 21 år.

105
00:05:54,709 --> 00:05:57,128
Jag bodde här i 11 månader när jag kom till Hollywood.

106
00:05:57,212 --> 00:05:59,088
-Buenas. -Buenas tardes. Cómo está?

107
00:05:59,172 --> 00:06:00,673
I jobbet på Covenant House

108
00:06:00,757 --> 00:06:03,676
hörde jag många av ungdomarna berätta sina historier,

109
00:06:03,760 --> 00:06:05,720
vilket var väldigt jobbigt för mig att höra.

110
00:06:08,431 --> 00:06:11,434
Jobbet på Covenant House varade i sex månader,

111
00:06:12,560 --> 00:06:14,771
och sen såg jag hur hon började bryta samman

112
00:06:14,854 --> 00:06:17,857
på ett sätt jag inte sett förut.

113
00:06:20,360 --> 00:06:22,153
Jag behöver hjälp.

114
00:06:29,577 --> 00:06:32,080
Det känns som om jag måste hjälpa mig själv,

115
00:06:33,790 --> 00:06:35,667
för ingen har lösningar.

116
00:06:36,251 --> 00:06:37,710
Ingen vet.

117
00:06:37,794 --> 00:06:43,925
Många gånger sa jag till mig själv: "Vad i hela världen är det här?"

118
00:06:45,426 --> 00:06:49,597
Och det var då jag insåg att, oj,

119
00:06:49,681 --> 00:06:54,102
nu har jag tagit steget in i nåt som jag inte förstår.

120
00:06:54,727 --> 00:06:56,145
Det skrämde mig.

121
00:06:56,229 --> 00:06:58,982
Jag satt där och tänkte att jag vill ta mitt liv.

122
00:06:59,858 --> 00:07:02,318
Men varför? Jag vill inte dö.

123
00:07:02,402 --> 00:07:05,280
Jag älskar mitt liv.

124
00:07:06,906 --> 00:07:09,659
Inte mitt förflutna. Jag älskar mitt nuvarande liv och...

125
00:07:09,742 --> 00:07:14,163
Det gör mig arg att mitt förflutna fortfarande är en del av den jag är idag.

126
00:07:14,706 --> 00:07:16,624
Jag får liksom inte välja.

127
00:07:17,375 --> 00:07:18,793
Hon började berätta för mig

128
00:07:18,877 --> 00:07:23,923
att hon hade dunkat sitt huvud i en betongvägg.

129
00:07:24,007 --> 00:07:27,886
Jag var inte utrustad att hantera

130
00:07:27,969 --> 00:07:30,805
alla problem som den här unga kvinnan hade.

131
00:07:31,514 --> 00:07:35,435
Så jag fann en plats för henne på Meadows Psychiatric Treatment Center.

132
00:07:37,979 --> 00:07:39,564
Jag har behållit mina dagböcker.

133
00:07:41,065 --> 00:07:43,359
En del skrev jag när jag gick i nionde klass.

134
00:07:43,443 --> 00:07:46,613
Jag skrev: "Pappa är alltid i fängelse när jag fyller år,

135
00:07:46,696 --> 00:07:49,616
för han slår mamma mycket."

136
00:07:51,492 --> 00:07:53,703
"Hela mitt liv är kört."

137
00:07:54,746 --> 00:07:58,833
"Jag tänker på döden. Den skrämmer mig. Jag skrämmer mig själv."

138
00:08:00,210 --> 00:08:01,711
Det är galet

139
00:08:01,794 --> 00:08:04,631
att min psykiska ohälsa går tillbaka ända till

140
00:08:04,714 --> 00:08:07,091
när jag var 13, 14 år.

141
00:08:08,927 --> 00:08:10,887
Okej. Alex.

142
00:08:10,970 --> 00:08:13,348
Din tur att presentera ditt första steg.

143
00:08:13,431 --> 00:08:14,891
Oj, alltså.

144
00:08:15,433 --> 00:08:17,310
Jag är nervös.

145
00:08:17,393 --> 00:08:19,229
-Du klarar det. -Ja.

146
00:08:19,854 --> 00:08:21,397
Okej.

147
00:08:23,983 --> 00:08:25,693
Alltså, del ett.

148
00:08:28,988 --> 00:08:33,368
"Min far misshandlade min mor, och han var alkoholist."

149
00:08:35,411 --> 00:08:39,623
"Min mor misshandlade mig och plågade mig som barn."

150
00:08:40,916 --> 00:08:45,630
"Hon misshandlade mig fysiskt, emotionellt och verbalt.

151
00:08:45,713 --> 00:08:49,425
Jag kunde inte gråta, jag fick inte gråta.

152
00:08:49,509 --> 00:08:54,639
Jag hatar att jag fick leva med PTSD, utan färdigheter.

153
00:08:54,722 --> 00:08:56,724
Det kändes som ett förlorat slag.

154
00:08:56,808 --> 00:09:01,062
Som om jag stod ensam på ett slagfält, besegrad,

155
00:09:01,145 --> 00:09:05,775
väntande på att bli dödad, men inget dödade mig."

156
00:09:08,027 --> 00:09:11,406
Jag minns första gången hon sa att hon hade PTSD.

157
00:09:14,158 --> 00:09:16,828
Jag reagerade nog inte så mycket,

158
00:09:16,911 --> 00:09:19,122
för jag tänkte att det är sånt soldater har.

159
00:09:19,205 --> 00:09:22,125
Jag uppfattade det inte ens som nåt verkligt.

160
00:09:26,588 --> 00:09:29,883
Begreppet posttraumatiskt stressyndrom användes först

161
00:09:29,966 --> 00:09:32,093
om krigsveteraner.

162
00:09:32,176 --> 00:09:35,847
En sak vi har lärt oss under 30 års studier av trauma är att

163
00:09:35,930 --> 00:09:39,309
när två saker inträffar samtidigt, syn och ljud, sammankopplar hjärnan dem.

164
00:09:39,392 --> 00:09:40,768
FORSKARDOCENT, CHILDTRAUMA ACADEMY

165
00:09:40,852 --> 00:09:42,729
Den gör fysiska kopplingar och skapar ett minne.

166
00:09:43,563 --> 00:09:47,275
Men hjärnans lägre del har inget tidsbegrepp.

167
00:09:48,484 --> 00:09:51,529
Så när man upplever trauman som ung,

168
00:09:51,613 --> 00:09:55,408
finns en massa små landminor i hjärnans lägre del.

169
00:09:55,491 --> 00:09:59,204
Påminnelser om händelsen utlöser minnet

170
00:09:59,287 --> 00:10:01,247
och gör dem ångestfyllda och överväldigade,

171
00:10:01,331 --> 00:10:03,458
och minnena är svåra att komma förbi.

172
00:10:04,417 --> 00:10:06,336
Ett dilemma vid behandlingen är

173
00:10:06,419 --> 00:10:10,423
att det inte finns några enkla linjära lösningar.

174
00:10:10,506 --> 00:10:15,929
Vare sig det är PTSD, depression, ångest eller schizofreni,

175
00:10:16,012 --> 00:10:19,349
är det hela tiden två steg framåt, ett steg bakåt,

176
00:10:19,432 --> 00:10:21,226
ett steg framåt, två steg bakåt,

177
00:10:21,309 --> 00:10:26,439
vilket gör det väldigt svårt för familj och vänner att hjälpa.

178
00:10:28,483 --> 00:10:31,277
De senaste fyra månaderna har varit intensiva.

179
00:10:31,819 --> 00:10:34,322
Jag ska skrivas ut från The Meadows.

180
00:10:34,405 --> 00:10:36,533
Och världen utanför är så stor.

181
00:10:36,616 --> 00:10:39,994
Så jag tar av stödhjulen, men jag vet att jag kan cykla.

182
00:10:41,329 --> 00:10:43,164
Du vet?

183
00:10:48,461 --> 00:10:49,462
Hej, Alex.

184
00:10:49,546 --> 00:10:51,297
-Hej. -Vilka fina flätor.

185
00:10:51,381 --> 00:10:53,841
-Jag älskar dem. -Gör du?

186
00:10:54,467 --> 00:10:57,262
-Ja. Jättefina. -Tack.

187
00:10:57,345 --> 00:10:58,846
Så vad är din plan? Vad händer?

188
00:10:58,930 --> 00:11:01,266
När ska du skrivas ut?

189
00:11:01,349 --> 00:11:04,269
Alltså, jag har typ en vecka kvar.

190
00:11:04,352 --> 00:11:07,397
Okej. Hur ska du klara dig sen?

191
00:11:07,480 --> 00:11:08,898
Har du nån plan?

192
00:11:10,400 --> 00:11:11,943
Jag vill skaffa ett nytt jobb.

193
00:11:12,026 --> 00:11:13,862
Vadå för jobb?

194
00:11:15,238 --> 00:11:17,115
Det är en bra fråga.

195
00:11:17,198 --> 00:11:19,325
Det måste jag fundera ut.

196
00:11:19,409 --> 00:11:21,911
Därför måste jag börja söka jobb.

197
00:11:21,995 --> 00:11:23,538
-Jag måste... -Det är det första.

198
00:11:23,621 --> 00:11:24,873
Ja.

199
00:11:25,707 --> 00:11:27,041
Jag vet.

200
00:11:27,125 --> 00:11:31,671
Var ska du bo när du blir utskriven?

201
00:11:33,339 --> 00:11:35,133
Du har några dagar kvar.

202
00:11:35,216 --> 00:11:37,677
Vart ska du flytta när du blir utskriven?

203
00:11:38,970 --> 00:11:40,305
Jag vet inte.

204
00:11:42,307 --> 00:11:46,561
Du måste kunna räkna ut hur du ska klara dig.

205
00:11:47,353 --> 00:11:51,149
Tror du inte att jag har gjort det hela livet? Jag vet det där.

206
00:11:51,232 --> 00:11:55,236
Jag måste lära mig att försörja mig efter behandlingen. Det förstår jag.

207
00:11:55,320 --> 00:11:58,114
Innan jag fick min depression hade jag ett jobb.

208
00:11:58,198 --> 00:12:01,034
Jag har tagit hand om mig själv.

209
00:12:01,117 --> 00:12:02,952
Jag vet hur jag ska ta hand om mig själv.

210
00:12:03,036 --> 00:12:05,371
Men nu börjar jag från noll.

211
00:12:05,455 --> 00:12:07,665
Jag pratar inte om det förflutna.

212
00:12:07,749 --> 00:12:09,459
-Jag pratar om just nu. -Jag vet.

213
00:12:09,542 --> 00:12:12,170
Men om jag klarade det då, klarar jag det nu.

214
00:12:12,253 --> 00:12:14,923
-Det kommer att ta lite tid. -Det förstår jag.

215
00:12:15,632 --> 00:12:17,926
-Bara så. -Det förstår jag.

216
00:12:18,009 --> 00:12:19,427
-Ja. -Du kommer klara det.

217
00:12:19,510 --> 00:12:20,678
Jag ska klara det.

218
00:12:21,471 --> 00:12:23,014
Jag ska.

219
00:12:23,097 --> 00:12:24,849
Okej. Var rädd om dig.

220
00:12:24,933 --> 00:12:26,684
-Tack detsamma. Hej då. -Hej då.

221
00:12:32,690 --> 00:12:36,236
Det är svårt, för ibland känns det som om hon inte förstår.

222
00:12:41,449 --> 00:12:43,868
Jag vill inte att hon ska bli besviken på mig.

223
00:12:43,952 --> 00:12:46,454
För PTSD är obotligt,

224
00:12:46,538 --> 00:12:50,500
så hon måste förstå min situation mer.

225
00:12:52,085 --> 00:12:54,587
Jag har känt Alex i 16 år.

226
00:12:54,671 --> 00:12:59,092
Hon har en generös själ.

227
00:13:00,802 --> 00:13:04,806
Hon har ett stort hjärta, fullt av kärlek, och vill klara sig bra.

228
00:13:04,889 --> 00:13:10,144
Mitt mål är att hjälpa henne till punkten där hon kan stå på egna ben.

229
00:13:11,396 --> 00:13:13,481
Men jag har begått misstag.

230
00:13:14,065 --> 00:13:18,027
Jag inser att mina förväntningar var för höga.

231
00:13:18,611 --> 00:13:22,907
Jag tog inte med den psykiska ohälsan i beräkningarna.

232
00:13:24,492 --> 00:13:29,789
Min resa med Alex fick mig att se psykisk ohälsa

233
00:13:29,873 --> 00:13:33,376
på ett helt annat sätt än tidigare.

234
00:13:33,459 --> 00:13:35,128
OPRAH: "DU BEHÖVER NÅN SOM TROR PÅ DIG."

235
00:13:35,211 --> 00:13:38,590
Det är inte första gången hon och jag har ett sånt samtal.

236
00:13:39,090 --> 00:13:41,384
Jag vet att hon talar i kärlek.

237
00:13:42,427 --> 00:13:44,095
Vi har båda saker att lära.

238
00:13:44,178 --> 00:13:46,848
Hon har aldrig varit med nån som har PTSD

239
00:13:46,931 --> 00:13:48,725
och kämpar med mardrömmar.

240
00:13:48,808 --> 00:13:51,769
Det är inget som går över

241
00:13:51,853 --> 00:13:55,648
om fyra månader, sex månader, ett år, det varar hela livet.

242
00:13:59,444 --> 00:14:01,738
Terapeutisk förändring handlar inte om terapi.

243
00:14:02,530 --> 00:14:04,532
Den handlar aldrig om "rätt medicin".

244
00:14:04,616 --> 00:14:06,659
Det handlar aldrig om "rätt diagnos".

245
00:14:06,743 --> 00:14:08,161
Det handlar aldrig om det.

246
00:14:08,244 --> 00:14:13,249
Allt handlar om relationer.

247
00:14:14,083 --> 00:14:18,254
Det fanns en person, det fanns en lärare,

248
00:14:18,338 --> 00:14:20,924
en tränare, en familjemedlem.

249
00:14:21,591 --> 00:14:25,428
Det handlar om att känna tillhörighet, en koppling.

250
00:14:31,142 --> 00:14:34,771
Du får inte behålla den. Den är min, pappa.

251
00:14:34,854 --> 00:14:37,899
Mina soldater är bäst. Du får alla de andra.

252
00:14:37,982 --> 00:14:40,026
Du får de här. Jag tar alla de andra.

253
00:14:40,109 --> 00:14:41,694
Jag hade en lycklig barndom.

254
00:14:42,820 --> 00:14:45,281
Jag var ett skilsmässobarn.

255
00:14:46,616 --> 00:14:49,536
Jag hade två kärnfamiljer.

256
00:14:52,705 --> 00:14:56,876
Men det fanns mycket glädje i mitt liv redan när jag var liten,

257
00:14:56,960 --> 00:15:00,129
och beträffande min pappa

258
00:15:00,213 --> 00:15:04,467
som förälder, var han en jättebra vän.

259
00:15:04,551 --> 00:15:07,887
En applåd för Robin Williams. Robin.

260
00:15:10,223 --> 00:15:11,766
Här är ett foto av min son. Om vi...

261
00:15:11,849 --> 00:15:15,311
-Vad heter han? -Han heter Zachary.

262
00:15:15,395 --> 00:15:16,938
Zachary, det här är mr McPherson.

263
00:15:17,021 --> 00:15:18,314
-Hur gammal är han? -Fyra år.

264
00:15:18,398 --> 00:15:20,233
Okej. Din pappa är en bra kille.

265
00:15:20,316 --> 00:15:22,485
Det här är för min son. Kan du ta ett foto?

266
00:15:23,945 --> 00:15:26,531
Han var borta mycket,

267
00:15:26,614 --> 00:15:29,534
men när jag fick chansen att tillbringa tid med honom...

268
00:15:29,617 --> 00:15:31,286
Ledaren är Cobra.

269
00:15:31,369 --> 00:15:35,123
...kunde vi förenas kring våra delade hobbyer: dataspel, tv-spel,

270
00:15:35,206 --> 00:15:38,626
science fiction, och hans samling med leksakssoldater.

271
00:15:38,710 --> 00:15:40,628
Jag gillade det verkligen.

272
00:15:40,712 --> 00:15:43,381
Jag tyckte det var det coolaste som pappa gillade.

273
00:15:43,464 --> 00:15:45,800
-Hej. -Jag måste ta dem till sjukhuset.

274
00:15:45,884 --> 00:15:47,719
Koala Bill måste till sjukhus.

275
00:15:48,344 --> 00:15:50,889
Ja. Koala Bill är väldigt försiktig.

276
00:15:51,723 --> 00:15:54,225
Han har blivit sårad.

277
00:15:54,309 --> 00:15:56,102
Jag kände mig älskad när jag växte upp.

278
00:15:56,895 --> 00:16:01,941
Men pappa hade psykiska problem

279
00:16:02,025 --> 00:16:04,152
under en stor del av livet.

280
00:16:05,361 --> 00:16:09,157
Mycket ångest, depression och drogberoende.

281
00:16:10,617 --> 00:16:13,870
Det är ett problem som jag ärvt.

282
00:16:14,787 --> 00:16:17,874
Jag har haft psykiska problem hela livet.

283
00:16:17,957 --> 00:16:20,627
Jag hade tvångssyndrom,

284
00:16:20,710 --> 00:16:24,881
och måste göra en rad saker innan jag la mig på kvällen.

285
00:16:25,465 --> 00:16:27,926
Jag hade tvångstankar.

286
00:16:28,927 --> 00:16:32,764
Jag sov dåligt som barn. Jag led av sömnlöshet.

287
00:16:32,847 --> 00:16:37,936
Jag hade en massa energi och hjärnan gick på högvarv, vilket jag fått i arv.

288
00:16:38,019 --> 00:16:41,064
Helt otroligt, och jag försöker vara snäll mot honom.

289
00:16:41,147 --> 00:16:43,149
Jag säger: "Jag tar honom till Disneyland.

290
00:16:43,233 --> 00:16:45,360
Det blir kul. Musse Pigg för en treåring, ja.

291
00:16:45,443 --> 00:16:47,445
Musse Pigg för en treåring, det blir jättekul."

292
00:16:47,529 --> 00:16:50,156
För en treåring är Musse Pigg en jättestor jävla råtta.

293
00:16:52,283 --> 00:16:54,118
Musse säger: "Hej, grabben!"

294
00:16:58,373 --> 00:16:59,791
God morgon, Zachary.

295
00:16:59,874 --> 00:17:01,668
Va?

296
00:17:01,751 --> 00:17:04,044
När jag blev tonåring

297
00:17:04,128 --> 00:17:10,385
fann jag att alkohol och droger lugnade ner mig själsligt.

298
00:17:11,135 --> 00:17:13,053
Det blev en vanlig del av mitt liv

299
00:17:13,137 --> 00:17:16,683
att förlita mig på alkohol och droger och sånt

300
00:17:16,765 --> 00:17:19,519
när hjärnan gick på högvarv.

301
00:17:22,105 --> 00:17:25,148
Jag började märka delar av mig själv som var som han.

302
00:17:25,942 --> 00:17:29,779
Min ångest, depressioner, tvångssyndrom,

303
00:17:29,863 --> 00:17:32,073
droger, dricka som han.

304
00:17:33,157 --> 00:17:39,372
När jag inte självmedicinerade kände jag mig överväldigad av saker.

305
00:17:39,455 --> 00:17:43,209
Lägg till alkohol till alltihop,

306
00:17:43,293 --> 00:17:45,795
så började jag tänka väldigt enkelriktat.

307
00:17:45,879 --> 00:17:49,257
Typ: "Jag dricker", och plötsligt blir hjärnan lugn.

308
00:17:49,340 --> 00:17:52,844
Jag tänker att jag måste lugna ner mig. Mitt hjärta säger: "Din dåre."

309
00:17:53,386 --> 00:17:54,888
Folk ser dig och tror förmodligen

310
00:17:54,971 --> 00:17:58,600
att du experimenterar med främmande substanser i kroppen.

311
00:17:58,683 --> 00:17:59,809
-Medicin, menar du. -Ja.

312
00:17:59,893 --> 00:18:01,477
Nej. Inte jag inte.

313
00:18:03,396 --> 00:18:06,107
Det blev en del av min identitet.

314
00:18:06,191 --> 00:18:08,943
Jag tänkte: "Jag gör det här, så orkar jag med dagen."

315
00:18:10,361 --> 00:18:12,030
Det märkliga var att jag tog uppåttjack.

316
00:18:12,113 --> 00:18:15,950
Jag tog kokain och sånt för att lugna ner mig.

317
00:18:16,618 --> 00:18:19,329
Jag pratade med min pappa om det. Han var likadan.

318
00:18:19,412 --> 00:18:21,414
Nu ska vi reta upp kameramannen. "Nej."

319
00:18:21,497 --> 00:18:25,960
Han använde uppåttjack för att fokusera och slappna av.

320
00:18:26,044 --> 00:18:27,879
"Har jag läppstiftet på?"

321
00:18:28,838 --> 00:18:30,924
Jag tror att när vi verkligen började få

322
00:18:31,007 --> 00:18:34,010
en mer djupgående förståelse av varandra

323
00:18:34,093 --> 00:18:37,513
beslöt han att sluta dricka,

324
00:18:37,597 --> 00:18:43,228
och det var då jag själv först insåg att jag hade problem.

325
00:18:46,272 --> 00:18:48,525
Så vi förenades omkring det.

326
00:18:49,192 --> 00:18:52,153
Jag ville kunna lära känna honom bättre,

327
00:18:52,237 --> 00:18:56,032
för jag förstod inte riktigt vad han hade gått igenom.

328
00:18:57,534 --> 00:19:01,454
När han fick diagnosen Parkinsons…

329
00:19:04,958 --> 00:19:06,793
…var jag orolig för honom.

330
00:19:08,503 --> 00:19:10,004
Men jag var förvirrad.

331
00:19:12,257 --> 00:19:16,511
Han kände att hans förmåga att göra det han älskade,

332
00:19:16,594 --> 00:19:20,265
att underhålla och uppträda, började försvinna.

333
00:19:21,099 --> 00:19:24,310
Det jag såg hos min pappa var en enorm frustration.

334
00:19:24,394 --> 00:19:27,564
Han gled sakta bort.

335
00:19:28,523 --> 00:19:31,526
Jag drack fortfarande då.

336
00:19:31,609 --> 00:19:35,738
Jag kände mig överväldigad och maktlös,

337
00:19:35,822 --> 00:19:39,409
för jag visste inte hur jag kunde hjälpa min pappa.

338
00:19:41,578 --> 00:19:45,665
Jag pratade med honom nästan varje dag

339
00:19:46,791 --> 00:19:49,252
under hans sista tid i livet.

340
00:19:50,253 --> 00:19:53,631
Skådespelaren Robin Williams har avlidit, 63 år gammal,

341
00:19:53,715 --> 00:19:55,216
troligen är dödsorsaken självmord.

342
00:19:55,300 --> 00:19:59,929
Robin Williams har dött på västkusten. Han var 63 år gammal.

343
00:20:00,013 --> 00:20:01,431
Jag har tänkt på Robin Williams.

344
00:20:01,514 --> 00:20:06,311
Det här är helt chockerande... och skrämmande.

345
00:20:06,394 --> 00:20:08,271
ROBIN WILLIAMS DÖD, 63 ÅR GAMMAL

346
00:20:08,354 --> 00:20:09,689
Jag var chockad.

347
00:20:15,820 --> 00:20:20,450
Hans död skapade rubriker över hela världen.

348
00:20:21,910 --> 00:20:23,995
Jag sörjde offentligt.

349
00:20:25,163 --> 00:20:27,081
Jag kunde inte sörja i ensamhet.

350
00:20:27,957 --> 00:20:33,880
Jag hade inte förmågan att vara ensam

351
00:20:34,881 --> 00:20:37,300
och uppleva allt det här.

352
00:20:38,134 --> 00:20:40,553
Men vad gjorde kulan?

353
00:20:40,637 --> 00:20:42,472
Den genomborrade rustningen och sårade honom.

354
00:20:43,514 --> 00:20:45,516
-Så han var inte död? -Nej.

355
00:20:45,600 --> 00:20:48,478
Det är därför Tom Cat och Aardvark Al tar hand om honom.

356
00:20:50,104 --> 00:20:52,273
Det fanns saker jag ville säga till honom

357
00:20:53,483 --> 00:20:55,735
och saker jag ville prata igenom med honom,

358
00:20:55,818 --> 00:21:00,823
och jag fick chansen att göra en del av de sakerna,

359
00:21:00,907 --> 00:21:03,535
men inte så mycket som jag hade önskat.

360
00:21:05,745 --> 00:21:08,122
Mitt liv blev ohanterligt på grund av det.

361
00:21:08,206 --> 00:21:11,334
Jag var arg och ledsen

362
00:21:11,417 --> 00:21:14,212
och ville inte känna nånting.

363
00:21:14,295 --> 00:21:15,630
Och…

364
00:21:17,298 --> 00:21:18,633
Och därför

365
00:21:19,759 --> 00:21:21,261
…gjorde det allt värre.

366
00:21:22,720 --> 00:21:24,889
Jag drack alldeles för mycket.

367
00:21:25,765 --> 00:21:27,725
Jag skadade relationen till min familj.

368
00:21:28,560 --> 00:21:30,311
Jag drabbades av en psykos.

369
00:21:32,230 --> 00:21:34,774
Det var svårt för mig att…

370
00:21:36,276 --> 00:21:38,862
…bara umgås normalt med folk,

371
00:21:38,945 --> 00:21:41,155
ha vanliga samtal med folk,

372
00:21:41,239 --> 00:21:45,034
för jag kände mig så trasig och isolerad.

373
00:21:48,746 --> 00:21:53,626
För många människor som har jobbigt med sin sorg

374
00:21:54,168 --> 00:21:57,755
är missbruk en vanlig sårbarhet.

375
00:21:59,549 --> 00:22:03,428
Missbruk utgör en stor kris i Amerika nu…

376
00:22:03,511 --> 00:22:05,179
HUVUDLÄKARE NATIONAL ALLIANCE ON MENTAL ILLNESS

377
00:22:05,263 --> 00:22:07,181
…men vi börjar se det som en biologisk sårbarhet

378
00:22:07,265 --> 00:22:08,516
istället för en moralisk brist.

379
00:22:09,434 --> 00:22:12,103
Vi kallar det inte längre substansmissbruk,

380
00:22:12,186 --> 00:22:14,022
utan substansstörning.

381
00:22:14,606 --> 00:22:16,149
Det är mycket viktigt.

382
00:22:16,232 --> 00:22:20,528
Man har en biologisk sårbarhet, och ens beteende påverkar den.

383
00:22:20,612 --> 00:22:23,781
Det är precis som diabetes på det sättet,

384
00:22:24,699 --> 00:22:27,744
eller som sjukdomar vi inte bedömer moraliskt.

385
00:22:29,662 --> 00:22:31,456
Alla är olika.

386
00:22:32,081 --> 00:22:33,917
Jag har verkligen börjat förstå

387
00:22:34,000 --> 00:22:37,962
att återhämtningsprocessen är olika för varje person.

388
00:22:41,257 --> 00:22:42,884
Jag behövde hjälp.

389
00:22:42,967 --> 00:22:45,720
Jag fick diagnosen posttraumatiskt stressyndrom.

390
00:22:46,554 --> 00:22:48,264
Det var en väckarklocka.

391
00:22:48,932 --> 00:22:51,434
Jag behövde förändra mitt liv.

392
00:22:52,352 --> 00:22:55,021
Jag måste också sluta självmedicinera,

393
00:22:55,688 --> 00:22:59,817
och uppleva saker som jag behövde uppleva dem, och känna dem

394
00:22:59,901 --> 00:23:02,278
trots att det kändes smärtsamt.

395
00:23:04,072 --> 00:23:10,453
Jag måste hitta ett sätt att dela min upplevelse

396
00:23:10,537 --> 00:23:15,375
och vara sårbar och… ge tillbaka.

397
00:23:16,084 --> 00:23:18,711
Det gjorde mig till en talesman för psykisk hälsa.

398
00:23:18,795 --> 00:23:20,880
Robin Williams äldste son Zak

399
00:23:20,964 --> 00:23:24,759
ingår i en grupp kallad Inseparable, som stöder ökad tillgång

400
00:23:24,842 --> 00:23:26,678
till prisvärd psykvård av hög kvalitet.

401
00:23:26,761 --> 00:23:27,971
DEPRESSION ÖKAR BLAND AMERIKANER

402
00:23:28,054 --> 00:23:31,849
Välkommen, Zak Williams. Tack för att du är med oss.

403
00:23:31,933 --> 00:23:34,435
Vi bör ändra vårt tänkande, och inte se det som en svaghet

404
00:23:34,519 --> 00:23:35,979
och börja se det som en styrka.

405
00:23:36,062 --> 00:23:41,317
Det har blivit tydligt att jag behöver fortsätta fokusera på

406
00:23:43,152 --> 00:23:47,991
att betjäna människor, för att kunna känna tillfredsställelse.

407
00:23:51,369 --> 00:23:53,830
Förmodligen för att jag inte kan sitta stilla.

408
00:23:56,332 --> 00:23:59,919
Jag visste att Zak verkligen var redo att bli pappa.

409
00:24:00,795 --> 00:24:07,218
Jag var väldigt imponerad av det arbete Zak ålade sig själv.

410
00:24:07,969 --> 00:24:11,890
Jag ville ha en partner som ville växa samman,

411
00:24:11,973 --> 00:24:15,310
som var villig till förändring för att vi skulle må bättre.

412
00:24:15,393 --> 00:24:16,603
ZAKS FRU

413
00:24:16,686 --> 00:24:18,062
Och det fann jag hos Zak.

414
00:24:18,980 --> 00:24:22,817
Olivia hjälpte mig verkligen med läkningen och att öppna mig.

415
00:24:23,776 --> 00:24:25,778
Jag är besluten att förbli drogfri.

416
00:24:25,862 --> 00:24:29,741
Och jag fortsätter behandla de underliggande symptom

417
00:24:29,824 --> 00:24:32,577
som ledde mig till missbruk.

418
00:24:32,660 --> 00:24:34,412
Och det är en resa.

419
00:24:35,705 --> 00:24:37,749
Det är bara med facit i hand som man ser sånt här

420
00:24:37,832 --> 00:24:41,127
och säger: "Oj, det här problemet har gått i arv."

421
00:24:43,046 --> 00:24:44,589
Jag älskar att vara förälder.

422
00:24:44,672 --> 00:24:46,257
Det är det bästa som finns.

423
00:24:46,925 --> 00:24:51,763
Känner jag att det finns en chans att bryta de nedärvda problemen?

424
00:24:53,223 --> 00:24:56,100
Ja. Det finns en stor möjlighet.

425
00:24:57,810 --> 00:25:02,565
Att vara med min son, vaken och fokuserad.

426
00:25:02,649 --> 00:25:04,108
Att finnas där för honom.

427
00:25:06,986 --> 00:25:09,531
Det händer att min son ger mig en sån där blick,

428
00:25:09,614 --> 00:25:13,034
typ: "Nå, vad ska vi göra?"

429
00:25:13,868 --> 00:25:16,579
Ja, Zak, det...

430
00:25:18,915 --> 00:25:20,083
Jag vet inte.

431
00:25:21,417 --> 00:25:23,711
Men kanske att

432
00:25:23,795 --> 00:25:26,673
du tar min hand, vi berättar några skämt och har kul.

433
00:25:26,756 --> 00:25:28,967
Du, hur kommer man till Met?

434
00:25:29,551 --> 00:25:30,760
Pengar.

435
00:25:32,303 --> 00:25:34,055
Ja. Kom nu, kompis.

436
00:25:34,722 --> 00:25:36,057
Du är väl inte rädd?

437
00:25:36,808 --> 00:25:38,810
Nej, fan heller.

438
00:25:57,871 --> 00:26:00,081
Alla bär på smärta av nåt slag.

439
00:26:00,164 --> 00:26:03,751
Man kan tycka sig vara både framgångsrik och lycklig.

440
00:26:03,835 --> 00:26:06,671
Det betyder inte att ens liv är i ordning.

441
00:26:06,754 --> 00:26:09,299
Så var det en stund, en enskild händelse,

442
00:26:09,382 --> 00:26:14,679
eller en rad händelser eller möten

443
00:26:14,762 --> 00:26:17,557
som tvingade dig att säga: "Jag behöver hjälp.

444
00:26:17,640 --> 00:26:20,560
Jag kanske dricker för mycket, jag kanske är omåttlig?"

445
00:26:20,643 --> 00:26:22,562
Var det nån händelse?

446
00:26:22,645 --> 00:26:26,065
Nej. Det var först när några nära vänner till mig

447
00:26:26,941 --> 00:26:29,611
sa till mig: "Du, det här är nog inte normalt beteende.

448
00:26:29,694 --> 00:26:31,946
Du kanske borde ta tag i det",

449
00:26:32,030 --> 00:26:33,323
eller "Du borde söka hjälp."

450
00:26:33,406 --> 00:26:35,074
Jag stängde mig direkt.

451
00:26:35,158 --> 00:26:36,618
-"Jag behöver ingen hjälp." -Såklart.

452
00:26:36,701 --> 00:26:38,745
När jag ser tillbaka handlar allt om timing.

453
00:26:40,788 --> 00:26:45,251
När jag närmade mig 30 blev allt väldigt hektiskt för mig.

454
00:26:45,335 --> 00:26:48,213
-Ja. -Jag var nästan utmattad.

455
00:26:48,296 --> 00:26:50,215
Jag reste överallt,

456
00:26:50,298 --> 00:26:52,342
för ur familjens perspektiv

457
00:26:52,425 --> 00:26:55,345
var jag lämplig när man sa: "Vi borde skicka nån dit.

458
00:26:55,762 --> 00:26:56,763
Nepal.

459
00:26:57,472 --> 00:26:58,473
Harry, du får åka."

460
00:26:58,556 --> 00:27:01,476
Jag var alltid lydig. Jag sa alltid ja.

461
00:27:01,559 --> 00:27:06,397
Men att säga ja hela tiden ledde till utbrändhet.

462
00:27:06,481 --> 00:27:08,483
Det var som om nån hade tagit av locket.

463
00:27:08,566 --> 00:27:11,402
Alla känslor jag hade tryckt ner i så många år

464
00:27:11,486 --> 00:27:12,820
kom plötsligt upp till ytan.

465
00:27:12,904 --> 00:27:16,074
Jag gick till allmänläkare, terapeuter.

466
00:27:16,157 --> 00:27:19,202
Jag gick till alternativa terapeuter, alla möjliga människor.

467
00:27:19,285 --> 00:27:23,456
Men det var när jag mötte och var med Meghan...

468
00:27:23,540 --> 00:27:27,126
-Verkligen? -Jag visste att om jag spolade terapin

469
00:27:27,210 --> 00:27:30,838
och inte fick ordning på mig, skulle jag förlora denna kvinna

470
00:27:30,922 --> 00:27:33,925
som jag gärna ville tillbringa resten av livet med.

471
00:27:35,677 --> 00:27:38,471
Jag måste lära mig en massa i början av vår relation.

472
00:27:39,222 --> 00:27:41,933
Hon var chockad över att komma bakom kulisserna

473
00:27:42,016 --> 00:27:44,769
på denna institution, den brittiska kungafamiljen.

474
00:27:45,812 --> 00:27:48,690
När hon sa: "Du borde söka hjälp",

475
00:27:48,773 --> 00:27:50,817
var det efter ett gräl vi hade haft.

476
00:27:51,985 --> 00:27:54,654
Under det grälet,

477
00:27:54,737 --> 00:27:59,409
utan att jag visste det, blev jag den 12-åriga Harry igen.

478
00:28:02,370 --> 00:28:05,540
När jag började med terapin, troligen under den andra sessionen,

479
00:28:05,623 --> 00:28:07,375
vände sig terapeuten till mig och sa:

480
00:28:07,458 --> 00:28:09,836
"Det låter som om du är den 12-åriga Harry igen."

481
00:28:10,753 --> 00:28:14,132
Jag kände mig skamsen och gick i försvarsställning.

482
00:28:14,215 --> 00:28:16,801
Typ: "Hur vågar du? Kallar du mig ett barn?"

483
00:28:16,885 --> 00:28:18,553
Och hon sa: "Nej, det gör jag inte.

484
00:28:18,636 --> 00:28:21,848
Jag uttrycker sympati och empati med dig

485
00:28:21,931 --> 00:28:23,474
för det som hände dig som barn.

486
00:28:23,558 --> 00:28:26,561
Du har aldrig bearbetat det, du fick aldrig tala om det,

487
00:28:26,644 --> 00:28:31,482
och plötsligt kommer det upp nu på olika sätt som en projektion."

488
00:28:33,985 --> 00:28:37,488
Det var början till en läranderesa för mig.

489
00:28:38,448 --> 00:28:40,783
Jag blev medveten om att jag hade levt i en bubbla

490
00:28:40,867 --> 00:28:43,411
i den här familjen, i den här institutionen.

491
00:28:43,494 --> 00:28:47,457
Jag satt nästan fast i en tankeprocess eller ett tänkesätt.

492
00:28:48,917 --> 00:28:52,128
Inom åtta dagar efter att vår relation blivit offentlig

493
00:28:52,212 --> 00:28:55,256
skrev tidningarna att Harrys flicka kom från slummen.

494
00:28:57,383 --> 00:29:01,012
Och att hennes exotiska blod skulle blanda ut det kungliga blodet.

495
00:29:01,095 --> 00:29:02,847
"MEGHANS BLOD KOMMER ATT BESUDLA KUNGAFAMILJEN"

496
00:29:02,931 --> 00:29:05,892
Vi blev följda, fotograferade, jagade, trakasserade.

497
00:29:07,727 --> 00:29:10,688
Kamerornas klickande och blixtar får det att koka i mig.

498
00:29:10,772 --> 00:29:12,899
Det tar mig tillbaka till det som hände mamma

499
00:29:12,982 --> 00:29:14,609
och vad jag upplevde som barn.

500
00:29:14,692 --> 00:29:15,777
Det räcker.

501
00:29:16,653 --> 00:29:18,905
Men det nådde nya höjder,

502
00:29:18,988 --> 00:29:23,159
inte bara med vanliga medier utan även på sociala medier.

503
00:29:23,243 --> 00:29:24,327
JAG HATAR MEGHAN MARKLE!

504
00:29:24,410 --> 00:29:26,371
Jag kände mig helt hjälplös.

505
00:29:26,454 --> 00:29:28,164
#MEGHANMARKLELJUGER

506
00:29:28,248 --> 00:29:29,999
Jag trodde att min familj skulle hjälpa.

507
00:29:30,833 --> 00:29:36,631
Men varenda fråga eller förfrågan

508
00:29:36,714 --> 00:29:41,052
möttes av total tystnad eller nonchalans.

509
00:29:42,929 --> 00:29:45,682
I fyra år försökte vi få det att fungera.

510
00:29:45,765 --> 00:29:48,434
Vi gjorde allt vi kunde

511
00:29:48,518 --> 00:29:52,480
för att stanna där, spela rollen och göra jobbet.

512
00:29:54,023 --> 00:29:56,109
Men det tog på Meghan.

513
00:29:58,444 --> 00:30:02,740
Jag menar, folk har sett foton på oss där vi håller hand

514
00:30:02,824 --> 00:30:05,660
på väg in i Royal Albert Hall för en välgörenhetsgala.

515
00:30:06,661 --> 00:30:09,038
Hon var i sjätte månaden då.

516
00:30:09,664 --> 00:30:13,585
Vad folk kanske inte förstår är att tidigare samma kväll

517
00:30:14,627 --> 00:30:16,462
berättade Meghan för mig om

518
00:30:17,088 --> 00:30:18,756
sina självmordstankar

519
00:30:18,840 --> 00:30:22,927
och hur hon skulle gå tillväga för att ta sitt liv.

520
00:30:24,178 --> 00:30:27,473
Det mest skrämmande för henne var att hon var klartänkt.

521
00:30:28,683 --> 00:30:30,393
Hon hade inte mist förståndet.

522
00:30:31,019 --> 00:30:32,812
Hon var inte galen.

523
00:30:32,896 --> 00:30:36,274
Hon självmedicinerade inte, vare sig med piller eller alkohol.

524
00:30:36,357 --> 00:30:40,737
Hon var helt drogfri, vid sina sinnens fulla bruk.

525
00:30:42,780 --> 00:30:45,116
Men ändå, i kvällens tystnad,

526
00:30:45,700 --> 00:30:47,243
väckte dessa tankar henne.

527
00:30:51,206 --> 00:30:53,750
Det som hindrade henne från att genomföra det var

528
00:30:54,959 --> 00:30:56,961
att det skulle vara orättvist mot mig.

529
00:30:57,045 --> 00:30:59,339
Efter det som hänt min mamma,

530
00:30:59,881 --> 00:31:03,384
att nu tvingas förlora ännu en kvinna i mitt liv,

531
00:31:04,594 --> 00:31:07,388
med ett barn i sitt sköte, vårt barn.

532
00:31:08,389 --> 00:31:11,476
Jag skäms lite över hur jag hanterade det.

533
00:31:11,935 --> 00:31:14,103
Och på grund av systemet vi befann oss i

534
00:31:14,187 --> 00:31:16,481
och ansvaret och plikterna vi hade,

535
00:31:18,399 --> 00:31:20,401
gosade vi en stund…

536
00:31:20,485 --> 00:31:22,195
…och sen måste vi byta om

537
00:31:22,278 --> 00:31:24,405
och hoppa in i en konvoj med poliseskort

538
00:31:25,073 --> 00:31:27,534
och åka till Royal Albert Hall för en välgörenhetsgala.

539
00:31:27,617 --> 00:31:33,581
Sen kliva ut inför alla kamerorna och låtsas att allt var bra.

540
00:31:36,125 --> 00:31:38,169
Det var aldrig tänkbart att säga: "Vet ni vad?

541
00:31:38,253 --> 00:31:39,963
Ikväll stannar vi hemma."

542
00:31:40,880 --> 00:31:44,342
För tänk vilka skriverier det skulle bli.

543
00:31:49,472 --> 00:31:54,185
Fast min fru och jag satt där och höll varandra i hand,

544
00:31:55,228 --> 00:31:57,689
började Meghan gråta när ljuset släcktes.

545
00:31:59,107 --> 00:32:02,569
Jag tyckte så synd om henne men var också arg på mig själv

546
00:32:02,652 --> 00:32:04,404
för att vi var fast i den situationen.

547
00:32:05,113 --> 00:32:10,785
Jag skämdes för att det hade gått därhän och skämdes för att gå till min familj.

548
00:32:12,036 --> 00:32:13,705
För ärligt talat,

549
00:32:13,788 --> 00:32:16,249
som många i min ålder troligen kan relatera till,

550
00:32:16,332 --> 00:32:20,295
vet jag att min familj inte kommer att ge mig vad jag behöver.

551
00:32:22,046 --> 00:32:23,673
Sen fick jag en son,

552
00:32:24,632 --> 00:32:27,969
som jag mycket hellre ville fokusera på

553
00:32:28,052 --> 00:32:30,847
än att varje gång jag såg in i hennes ögon

554
00:32:30,930 --> 00:32:33,600
undra om min fru skulle sluta som min mor,

555
00:32:33,683 --> 00:32:35,310
och jag måste ta hand om honom själv.

556
00:32:38,646 --> 00:32:41,524
Det var ett av de viktigaste skälen till att bryta.

557
00:32:42,942 --> 00:32:46,779
Att känna mig fångad och kontrollerad av rädsla,

558
00:32:46,863 --> 00:32:49,782
både genom media och själva systemet…

559
00:32:51,326 --> 00:32:55,288
…som aldrig uppmuntrade att man talade om trauman av det här slaget.

560
00:32:56,956 --> 00:33:00,168
Men jag vägrar att skrämmas till tystnad mer.

561
00:33:07,592 --> 00:33:10,887
Andra året på high school kände jag mig så vilsen.

562
00:33:13,514 --> 00:33:17,268
Jag har en känsla, och jag vet inte riktigt vad det är

563
00:33:17,352 --> 00:33:19,062
men kanske anar det,

564
00:33:19,145 --> 00:33:21,314
men det här händer faktiskt,

565
00:33:21,397 --> 00:33:26,611
och hur ska jag berätta om det för folk omkring mig?

566
00:33:32,492 --> 00:33:35,411
Stunden när jag sa: "Okej, jag kanske är deprimerad",

567
00:33:35,495 --> 00:33:38,748
var första året i college.

568
00:33:43,711 --> 00:33:47,048
Jag var glad att få spela tennis i division tre,

569
00:33:47,757 --> 00:33:53,596
men jag hade nog fel uppfattning om hur collegelivet skulle vara.

570
00:33:55,223 --> 00:33:59,310
Att vara hemifrån för första gången var en stor förändring.

571
00:34:01,020 --> 00:34:03,982
Jag släpade mig fram över campus

572
00:34:05,525 --> 00:34:09,320
och hade svårt att finna kraft att lämna mitt rum.

573
00:34:10,863 --> 00:34:14,617
Att gå på college ändrade mitt sätt att hantera depressioner,

574
00:34:14,700 --> 00:34:17,829
för man har jämt folk omkring sig

575
00:34:17,912 --> 00:34:21,457
så man måste stänga saker inne.

576
00:34:21,541 --> 00:34:25,461
Typ, det här är fel tillfälle att ha ett nervsammanbrott.

577
00:34:25,545 --> 00:34:29,756
Ha det mellan kl 12:00 och 13:00, sen har du föreläsning,

578
00:34:29,841 --> 00:34:32,010
och sen kanske kl 20:00

579
00:34:32,093 --> 00:34:34,470
kan du ha ett sammanbrott när din rumskamrat är ute.

580
00:34:36,514 --> 00:34:39,684
Min hjärna är förvirrad och jag kan inte fokusera på nånting.

581
00:34:40,267 --> 00:34:43,313
Jag minns inte ens när jag verkligen kände mig lycklig.

582
00:34:44,439 --> 00:34:47,316
Jag har så jobbigt, och det slutar inte.

583
00:34:47,400 --> 00:34:50,820
Ibland undrar jag om jag förstorar upp mina problem.

584
00:34:51,446 --> 00:34:53,865
Är jag helt enkelt inte stark nog? Jag vet inte.

585
00:34:55,533 --> 00:34:59,621
Tre av fyra fall av psykisk ohälsa uppträder före 25 års ålder.

586
00:35:00,288 --> 00:35:03,708
Det är under de åren man försöker finna vem man är.

587
00:35:03,791 --> 00:35:06,502
Att då ges en börda till,

588
00:35:06,586 --> 00:35:09,505
en ohälsa som man måste integrera i sin identitet,

589
00:35:09,589 --> 00:35:12,050
är nog en av de största utmaningar som folk möter.

590
00:35:12,967 --> 00:35:16,095
"Är det här den jag är? Är det här en del av den jag är?

591
00:35:16,179 --> 00:35:17,722
Kan jag lära mig leva med det här?

592
00:35:17,805 --> 00:35:19,724
Kommer det tillbaka?"

593
00:35:21,893 --> 00:35:24,896
Det varierar mycket mellan olika college och universitet.

594
00:35:24,979 --> 00:35:28,066
Det finns inget koordinerat system för psykisk friskvård.

595
00:35:28,149 --> 00:35:31,361
Det kan vara väldigt svårt att finna professionell hjälp.

596
00:35:33,404 --> 00:35:37,325
När jag behövde hjälp ansökte jag om anpassat schema.

597
00:35:37,408 --> 00:35:39,619
Det var frustrerande, för det kändes som om

598
00:35:39,702 --> 00:35:44,040
jag liksom måste bevisa att jag var deprimerad.

599
00:35:45,166 --> 00:35:47,669
Och jag vet inte hur man gör det.

600
00:35:49,629 --> 00:35:51,297
Det var många tentor

601
00:35:51,381 --> 00:35:54,467
och mycket press från tennisen.

602
00:35:54,551 --> 00:35:58,179
Så när jag återvände med mitt lag efter nationella mästerskapen

603
00:35:58,263 --> 00:36:01,766
hade jag liksom ett sammanbrott.

604
00:36:03,685 --> 00:36:06,020
Så jag åkte hem.

605
00:36:10,149 --> 00:36:13,236
Mina föräldrar invandrade från Taiwan.

606
00:36:13,319 --> 00:36:15,238
Vi uppfostrades att tänka att

607
00:36:15,905 --> 00:36:20,869
om man klarar av sina problem själv så blir man bara starkare.

608
00:36:22,036 --> 00:36:26,749
Ingen talade om psykisk ohälsa i min familj.

609
00:36:27,542 --> 00:36:31,963
Som första generationens asiat-amerikan

610
00:36:32,046 --> 00:36:34,966
måste jag ta upp ämnet.

611
00:36:36,175 --> 00:36:38,469
Och det var inte typ: "Jaha,

612
00:36:39,762 --> 00:36:42,515
du börjar ifrågasätta saker, och det är bra."

613
00:36:42,599 --> 00:36:46,394
Eller: "Jag har känt så här förut", eller "Låt oss prata om det."

614
00:36:46,477 --> 00:36:48,771
Det var mer som panik.

615
00:36:50,231 --> 00:36:52,275
Mer panik än jag hade önskat.

616
00:36:53,985 --> 00:36:56,905
Jag kände att jag inte kunde hantera situationen,

617
00:36:56,988 --> 00:37:00,158
att acceptera att min dotter är deprimerad.

618
00:37:02,035 --> 00:37:04,579
Jag var rädd att om jag erkände att hon var sjuk…

619
00:37:04,662 --> 00:37:05,747
CRYSTALS MAMMA

620
00:37:05,830 --> 00:37:07,582
…skulle hon bara fortsätta vara sjuk.

621
00:37:07,665 --> 00:37:12,462
Därför sköt jag upp att söka läkare med henne.

622
00:37:12,545 --> 00:37:16,216
Jag var rädd att det skulle bli ett långvarigt problem.

623
00:37:16,883 --> 00:37:19,636
Hennes syster sa att hon behövde träffa en läkare.

624
00:37:19,719 --> 00:37:21,846
Det var så vi slutligen konfronterade problemet.

625
00:37:22,722 --> 00:37:24,557
Mamma och jag hade haft

626
00:37:24,641 --> 00:37:26,976
samma samtal gång på gång.

627
00:37:27,060 --> 00:37:31,773
Så det var svårt att komma framåt i vår relation,

628
00:37:31,856 --> 00:37:35,527
när vi är fast vid det faktum att det är okej för mamma

629
00:37:35,610 --> 00:37:41,157
att uttrycka sin oro genom att gråta och så.

630
00:37:41,241 --> 00:37:44,077
Men har du sagt till henne att när hon gör så…

631
00:37:44,160 --> 00:37:45,411
CRYSTALS SYSTER

632
00:37:45,495 --> 00:37:47,622
…så känner du: "Nu måste jag ta hand om dig,

633
00:37:47,705 --> 00:37:50,708
fast jag försöker öppna mig så du kan förstå och ta hand om mig."

634
00:37:50,792 --> 00:37:54,629
-Har du uttryckt det till henne? -Ja, det har jag. Flera gånger.

635
00:37:54,712 --> 00:37:56,714
-Vad sa hon. -"Jösses, jag är så ledsen",

636
00:37:56,798 --> 00:37:59,759
och sen… jag vet inte, det går inte…

637
00:38:02,136 --> 00:38:05,682
Mamma och jag pratar om det, och hon är ju mamma, eller hur?

638
00:38:05,765 --> 00:38:07,350
Hon ska finnas där för oss,

639
00:38:07,433 --> 00:38:11,062
så när hon visar sin svaghet och tänker: "Åh, nej.

640
00:38:11,145 --> 00:38:12,939
Grundvalarna är skakiga."

641
00:38:13,022 --> 00:38:14,774
Och: "Hur kan mina barn

642
00:38:14,858 --> 00:38:20,071
få stöd av mig om jag inte kan finnas där för dem och vara stark?"

643
00:38:20,154 --> 00:38:25,827
Av nån anledning är man stark om man inte visar sina känslor, i asiatisk kultur.

644
00:38:27,829 --> 00:38:33,501
Jag kände att jag försökte leda min mamma genom nånting,

645
00:38:33,585 --> 00:38:34,961
fast jag behövde hjälp själv.

646
00:38:36,379 --> 00:38:39,382
Jag måste lära mig att hantera det.

647
00:38:40,466 --> 00:38:43,386
Särskilt när jag inte vet hur jag ska kommunicera med dig.

648
00:38:43,469 --> 00:38:45,138
Eller när du inte vill prata om det.

649
00:38:45,221 --> 00:38:49,267
Eller när du påstår dig må bra, men jag känner att du inte gör det.

650
00:38:49,350 --> 00:38:51,811
Vi brukar bara krama varandra och gråta.

651
00:38:52,353 --> 00:38:55,565
Men problemet finns kvar.

652
00:38:55,648 --> 00:38:57,442
Men jag tror…

653
00:38:57,525 --> 00:39:01,112
Varje gång du pratar med henne vill du lösa problemet.

654
00:39:01,196 --> 00:39:03,615
Du vill se till att hon är lycklig.

655
00:39:03,698 --> 00:39:05,116
Men så är det inte.

656
00:39:05,200 --> 00:39:09,204
Mei-Mei, när hon kommer till oss, vill hon bara lätta på trycket.

657
00:39:09,287 --> 00:39:13,625
Bara släppa ut sina känslor, dela sina känslor.

658
00:39:14,334 --> 00:39:17,045
Och då måste vi finnas där och säga: "Okej.

659
00:39:17,128 --> 00:39:19,297
Vi finns här för dig. Vad behöver du?"

660
00:39:19,380 --> 00:39:22,008
-Det finns inget man kan göra. -Ja.

661
00:39:22,091 --> 00:39:23,593
Frånsett det där.

662
00:39:24,469 --> 00:39:26,179
Det är din enda uppgift.

663
00:39:27,055 --> 00:39:29,474
-Okej. -Bara finnas där. Du är inte min terapeut.

664
00:39:29,557 --> 00:39:32,435
Jag försöker inte lösa allt med dig, förstår du?

665
00:39:33,311 --> 00:39:37,649
Du påminner mig om att jag hade liknande problem.

666
00:39:37,732 --> 00:39:39,359
Tror du att vi är lika?

667
00:39:43,279 --> 00:39:44,489
Jag vet inte.

668
00:39:44,572 --> 00:39:46,991
Du har aldrig berättat om dig själv.

669
00:39:47,075 --> 00:39:50,203
Men kanske. Vi är nog rätt lika ibland.

670
00:39:50,286 --> 00:39:53,665
Folk omkring mig brukade säga att jag tänker för mycket.

671
00:39:53,748 --> 00:39:55,667
"Du tänker för mycket."

672
00:39:55,750 --> 00:39:57,544
"Du har allt. Varför tänker du…"

673
00:39:57,627 --> 00:40:01,506
Men man känner sig ändå tom inombords.

674
00:40:01,589 --> 00:40:03,508
Det är…

675
00:40:04,342 --> 00:40:11,015
Det fanns mycket stress i mitt liv, särskilt som immigrant.

676
00:40:11,933 --> 00:40:13,601
Jag brukade gråta och gråta i bilen.

677
00:40:13,685 --> 00:40:18,898
Jag var inte ledsen för nånting. Jag kände mig bara hjälplös.

678
00:40:18,982 --> 00:40:21,609
Men jag sa inget till mina barn.

679
00:40:21,693 --> 00:40:28,700
Det känns så orättvist mot henne.

680
00:40:30,326 --> 00:40:35,456
Det var jag som tog dem hit.

681
00:40:35,540 --> 00:40:37,834
Jag borde ha ordnat allt för dem.

682
00:40:37,917 --> 00:40:39,502
Jag borde ha gett henne ett bra liv.

683
00:40:41,045 --> 00:40:43,298
Förlåt, jag vet inte hur man säger.

684
00:40:43,381 --> 00:40:46,885
Låt mig… Vänta lite.

685
00:40:50,638 --> 00:40:55,435
Jag känner mig inte som en mor som kan hjälpa.

686
00:40:55,518 --> 00:40:57,437
Jag försöker hjälpa men kan inte.

687
00:40:57,520 --> 00:41:00,565
Jag kan inte hjälpa henne.

688
00:41:02,025 --> 00:41:05,403
Jag känner stor skuld.

689
00:41:05,486 --> 00:41:12,493
Jag vill inte att du ska tro… att jag inte bryr mig om dig.

690
00:41:13,661 --> 00:41:20,668
Men jag var inte uppmärksam på vad du gick igenom.

691
00:41:23,338 --> 00:41:27,258
Vi kanske inte gör framsteg efter varje samtal.

692
00:41:27,342 --> 00:41:29,886
Förstår du vad jag menar? Men åtminstone

693
00:41:30,595 --> 00:41:34,641
försöker vi hela tiden, och eftersom vi försöker…

694
00:41:34,724 --> 00:41:37,352
…lär vi oss nya saker.

695
00:41:37,435 --> 00:41:38,895
Förstår du vad jag menar?

696
00:41:38,978 --> 00:41:43,733
Jag inser att hon är mycket starkare än jag.

697
00:41:43,816 --> 00:41:49,280
Crystal har även uppmanat mig att gå i terapi.

698
00:41:52,033 --> 00:41:54,953
Eftersom jag är hemma har vi pratat mycket.

699
00:41:55,036 --> 00:42:00,291
Det har absolut fört oss närmare varandra,

700
00:42:01,251 --> 00:42:06,631
Jag har vänner, jag har min terapeut, jag har min hund.

701
00:42:06,714 --> 00:42:10,385
Att tala om depression gör det mer hanterbart.

702
00:42:11,511 --> 00:42:13,513
Jag hoppar över den här terminen.

703
00:42:13,596 --> 00:42:17,475
Det finns flera saker som jag jobbar med i terapin nu.

704
00:42:18,560 --> 00:42:22,313
Det finns inget rätt sätt att bearbeta en sak.

705
00:42:23,064 --> 00:42:24,858
Det blir en del av ens historia.

706
00:42:29,237 --> 00:42:32,156
Bra. Jabba. Såja. Kom igen.

707
00:42:33,867 --> 00:42:36,244
Såja. Bra. Jobba.

708
00:42:36,327 --> 00:42:39,372
Jag har jobbat i tio år för att komma till OS.

709
00:42:39,998 --> 00:42:41,082
Jobba.

710
00:42:41,165 --> 00:42:43,376
Alla förväntar sig att jag ska ta guld.

711
00:42:43,459 --> 00:42:45,837
Kom igen. Kortare slag. Såja.

712
00:42:45,920 --> 00:42:46,921
Bra jobbat.

713
00:42:47,005 --> 00:42:49,007
Men jag kämpar med mitt tvångssyndrom.

714
00:42:49,716 --> 00:42:53,052
I början ville jag inte ha hjälp, för jag trodde inte att jag behövde det.

715
00:42:55,638 --> 00:42:59,893
Sen fick jag ett svårt psykiskt sammanbrott

716
00:42:59,976 --> 00:43:03,479
och insåg att jag behövde mer professionell hjälp.

717
00:43:07,650 --> 00:43:10,486
Jag var inne i en ond cirkel av…

718
00:43:10,570 --> 00:43:12,739
Tvätta ansiktet, tvätta händerna, ta ut soporna,

719
00:43:12,822 --> 00:43:14,073
pang, pang, hela tiden.

720
00:43:14,157 --> 00:43:15,950
Behovet att känna mig ren förändras inte.

721
00:43:16,034 --> 00:43:17,952
Jag kunde inte sluta och blev frustrerad

722
00:43:18,036 --> 00:43:19,829
och dängde näven i diskbänken eller väggen.

723
00:43:20,455 --> 00:43:23,583
Jag gick fram och tillbaka. Musklerna spändes.

724
00:43:23,666 --> 00:43:26,336
Och jag… andades så häftigt.

725
00:43:26,419 --> 00:43:29,130
Jag kunde sova två timmar på tre dygn.

726
00:43:29,214 --> 00:43:31,007
Man får vanföreställningar. Man kan inte tänka.

727
00:43:31,090 --> 00:43:35,386
Jag tänkte: "Oj, det vore enklare att inte leva så här.

728
00:43:35,470 --> 00:43:37,680
Men hur gör man det? Genom att inte existera."

729
00:43:44,604 --> 00:43:49,150
Senare samma kväll föll jag till golvet, tog upp mobilen.

730
00:43:49,234 --> 00:43:50,527
Ringde min tränare.

731
00:43:52,779 --> 00:43:53,780
Jag öppnade dörren

732
00:43:53,863 --> 00:43:56,574
och såg en massa rengöringsartiklar överallt.

733
00:43:57,200 --> 00:43:59,536
Hon satt där på golvet och bara skakade.

734
00:43:59,619 --> 00:44:00,912
ASSISTERANDE TRÄNARE USA:S OS-LAG

735
00:44:00,995 --> 00:44:02,413
Jag sa: "Vad är det som pågår?

736
00:44:02,497 --> 00:44:03,915
Kom igen, Gin, sluta larva dig."

737
00:44:03,998 --> 00:44:05,583
Hon sa: "Nej, det här är allvarligt.

738
00:44:05,667 --> 00:44:08,294
Jag klarar inte det här längre. Jag vill inte längre.

739
00:44:08,378 --> 00:44:10,004
Det här är nog slutet för mig."

740
00:44:10,088 --> 00:44:14,050
Jag sa: "Ginny, du låter som om du tänker begå självmord."

741
00:44:16,719 --> 00:44:18,054
Jag måste hålla om henne.

742
00:44:18,137 --> 00:44:19,806
Jag sa: "Ginny, kom hit.

743
00:44:19,889 --> 00:44:23,351
Det här får inte hända. Du får inte ta livet av dig."

744
00:44:24,143 --> 00:44:26,062
Och jag sa: "Vi ska inte dö.

745
00:44:26,145 --> 00:44:28,565
Om du försöker skada dig själv, tänker jag hindra dig."

746
00:44:31,150 --> 00:44:33,486
Hur visste du hur du skulle hantera det?

747
00:44:33,570 --> 00:44:36,114
Gick du på instinkt, eller…

748
00:44:36,197 --> 00:44:38,283
Hon försöker få mig att gråta, Russ.

749
00:44:38,366 --> 00:44:40,493
Hon försöker få mig att gråta. Jag vägrar.

750
00:44:40,577 --> 00:44:43,121
Det var en gripande kväll för mig,

751
00:44:43,204 --> 00:44:45,999
för jag… förlåt att jag säger det, men jag tänkte på döden.

752
00:44:46,082 --> 00:44:48,334
Jag har känt många som begått självmord…

753
00:44:48,418 --> 00:44:50,003
-För det jag sa? -…och såna saker.

754
00:44:50,086 --> 00:44:52,297
Jag minns, för jag sa: "Jag vill inte leva så här mer."

755
00:44:52,380 --> 00:44:53,506
Ja, och jag tänkte: "Nej."

756
00:44:53,590 --> 00:44:55,717
Jag tänkte: "Jag har haft vänner som dött,

757
00:44:55,800 --> 00:44:57,051
som har begått självmord.

758
00:44:57,135 --> 00:44:59,137
Jag vet folk vars vänner har begått självmord.

759
00:44:59,220 --> 00:45:01,347
Jag tänkte: "Åh, nej. Det här är allvarligt."

760
00:45:01,431 --> 00:45:04,392
Jag kan inte ringa nån. Jag måste dit.

761
00:45:04,475 --> 00:45:06,227
Det första var att ta sig dit

762
00:45:06,311 --> 00:45:08,396
och låta dig veta att jag fanns där, typ:

763
00:45:08,479 --> 00:45:10,064
"Om vi har smärta, har vi smärta ihop."

764
00:45:10,773 --> 00:45:13,276
Då visste jag att boxningen kom i andra hand.

765
00:45:13,359 --> 00:45:15,069
Ditt liv måste komma först.

766
00:45:15,153 --> 00:45:16,654
Jag struntar i världsmästerskap.

767
00:45:16,738 --> 00:45:18,406
Jag bryr mig inte om guldmedaljer.

768
00:45:18,489 --> 00:45:21,451
Vi måste hjälpa dig så fort som möjligt. Vi måste få dig i terapi.

769
00:45:21,534 --> 00:45:23,453
Och jag älskar dig för att du kom till mig

770
00:45:23,536 --> 00:45:26,748
och sa: "Tränare Kay, jag behöver dig verkligen just nu."

771
00:45:27,665 --> 00:45:29,584
-Du. -Ja.

772
00:45:31,836 --> 00:45:34,088
-Dags att köra. -Dags att jobba.

773
00:45:36,424 --> 00:45:39,302
Vissa typer av psykisk ohälsa är övergående.

774
00:45:39,385 --> 00:45:41,304
En del går fram och tillbaka.

775
00:45:41,387 --> 00:45:45,058
För andra kan symptomen bli hanterbara men inte botas.

776
00:45:46,267 --> 00:45:48,186
En stor fråga när det gäller psykisk ohälsa

777
00:45:48,269 --> 00:45:50,980
är: "Hur bra går det att leva med det?"

778
00:45:51,898 --> 00:45:54,734
För en del går det utmärkt.

779
00:45:54,817 --> 00:45:56,611
En del är framgångsrika på grund av det.

780
00:45:56,694 --> 00:46:00,615
Det är ett individualistiskt fenomen.

781
00:46:02,700 --> 00:46:04,577
Alla är olika.

782
00:46:04,661 --> 00:46:06,412
En del människor lider.

783
00:46:06,496 --> 00:46:10,500
De bästa resultaten nås när man kombinerar den bästa läkekonsten

784
00:46:10,583 --> 00:46:12,377
med ett ramverk för tillfrisknande.

785
00:46:14,379 --> 00:46:19,384
Att skapa ett liv, resan mot att må bättre.

786
00:46:19,968 --> 00:46:22,762
Hej! Hur mår du?

787
00:46:23,388 --> 00:46:24,389
Bra.

788
00:46:25,515 --> 00:46:27,725
-Okej… -Sätt den där.

789
00:46:28,518 --> 00:46:29,852
Varsågod. Skapa magi nu.

790
00:46:29,936 --> 00:46:31,563
Du kan väl ställa den här?

791
00:46:31,646 --> 00:46:33,815
Alltså, jag rengjorde det här just innan du kom.

792
00:46:33,898 --> 00:46:36,109
-Alldeles nyss. -Okej.

793
00:46:36,192 --> 00:46:37,569
Men det får mig att må bättre.

794
00:46:37,652 --> 00:46:39,946
Enda sättet att ha en vänskap med Ginny

795
00:46:40,029 --> 00:46:42,824
är om jag kan säga henne öppet vad jag tänker.

796
00:46:42,907 --> 00:46:44,784
Vi har en sån vänskap.

797
00:46:44,868 --> 00:46:49,205
Jag kan inte prata med nån annan som jag pratar med Ginny.

798
00:46:49,289 --> 00:46:51,165
GINNYS BÄSTA VÄN AMERIKANSK 0S-BOXARE 2016

799
00:46:51,249 --> 00:46:53,251
Men det är det som gör att vår vänskap existerar.

800
00:46:53,334 --> 00:46:56,504
För om jag bara höll saker inne och kände

801
00:46:56,588 --> 00:46:58,214
att jag inte kunde säga det till henne,

802
00:46:58,298 --> 00:47:00,466
skulle jag inte klara av det.

803
00:47:00,550 --> 00:47:02,218
Så du är orolig för skärbrädet

804
00:47:02,302 --> 00:47:04,762
men inte för bekämpningsmedlen på gurkan?

805
00:47:04,846 --> 00:47:06,014
Nej, jag skulle skölja den.

806
00:47:06,097 --> 00:47:08,474
Men jag behöver inte tvål, för den är i en plastpåse.

807
00:47:08,558 --> 00:47:10,810
Jag är hennes bästa vän. Jag står ut med det.

808
00:47:10,894 --> 00:47:14,939
Vi kan gräla och skrika, men sen är vi sams.

809
00:47:15,690 --> 00:47:17,358
Sån är vår relation.

810
00:47:17,442 --> 00:47:19,694
Vi är själsfränder och bästisar, så vi löser det.

811
00:47:19,777 --> 00:47:22,113
Har du några mogna avokados? Jäklar.

812
00:47:22,197 --> 00:47:24,699
Nej, det var den mognaste jag fann.

813
00:47:24,782 --> 00:47:26,451
Visst hade du några fler avokados?

814
00:47:28,119 --> 00:47:29,621
-Vad menar du? -Vad betyder det?

815
00:47:29,704 --> 00:47:31,664
Vad betyder det?

816
00:47:32,373 --> 00:47:33,791
TIDIGARE...

817
00:47:33,875 --> 00:47:35,418
Fan. Förlåt.

818
00:47:38,046 --> 00:47:40,965
Jösses.

819
00:47:41,674 --> 00:47:43,426
Jag köper de här, men jag ska inte äta dem.

820
00:47:45,803 --> 00:47:48,598
Kastade du dem, fast man inte äter skalet?

821
00:47:48,681 --> 00:47:49,641
Bry dig inte om det.

822
00:47:49,724 --> 00:47:51,392
Man äter inte skalen på avokados.

823
00:47:51,476 --> 00:47:53,186
Det vet jag väl. Tjata inte.

824
00:47:56,189 --> 00:47:58,566
-Finhackad? -Det finns ett system.

825
00:47:58,650 --> 00:48:01,110
Efter OS kommer allt att förändras.

826
00:48:02,904 --> 00:48:07,200
Hon mister den stabilitet som tanken på OS ger henne.

827
00:48:07,283 --> 00:48:09,285
Jag är orolig för henne.

828
00:48:09,953 --> 00:48:12,497
Det enda som har blivit värre igen

829
00:48:12,580 --> 00:48:15,750
är hur man tar ut pappersnäsdukarna och handskarna.

830
00:48:15,833 --> 00:48:17,293
Det har blivit riktigt illa.

831
00:48:17,377 --> 00:48:20,129
Hon måste betala hyran och maten själv,

832
00:48:20,213 --> 00:48:22,131
betala sin egen sjukförsäkring.

833
00:48:22,215 --> 00:48:27,262
Hon spenderade 300 dollar i veckan på förbrukningsvaror.

834
00:48:27,345 --> 00:48:28,888
Det blir 1 200 dollar i månaden.

835
00:48:28,972 --> 00:48:30,723
Dina räkningar blir skyhöga.

836
00:48:30,807 --> 00:48:32,809
Jag vet. Tack för att du påminner mig.

837
00:48:32,892 --> 00:48:34,811
Och du kan inte bo här med mig.

838
00:48:36,813 --> 00:48:38,565
-Okej. -Det vet du att du kan.

839
00:48:39,023 --> 00:48:40,024
Ja.

840
00:48:40,108 --> 00:48:41,943
Hennes sammanbrott var nyttigt,

841
00:48:42,026 --> 00:48:44,571
för alla behöver komma till en punkt

842
00:48:44,654 --> 00:48:47,657
där de säger: "Jag klarar inte det här själv. Jag behöver hjälp."

843
00:48:47,740 --> 00:48:50,410
Hon lär inte bli kvitt sitt tvångssyndrom på en gång,

844
00:48:50,493 --> 00:48:52,537
men vi måste få ner det på en hanterbar nivå.

845
00:48:53,663 --> 00:48:56,833
GINNYS FAMILJEHEM

846
00:48:58,251 --> 00:49:02,088
Hon har kämpat med det här sen hon var 12. Förmodligen ännu längre.

847
00:49:02,171 --> 00:49:03,590
När hon var åtta, nio år gammal.

848
00:49:03,673 --> 00:49:04,924
GINNYS FAR

849
00:49:05,008 --> 00:49:06,843
Att behöva duscha i en halvtimme.

850
00:49:06,926 --> 00:49:09,178
Man säger till en åttaåring:

851
00:49:09,262 --> 00:49:10,972
"Gå ur duschen. Gå och lägg dig."

852
00:49:11,055 --> 00:49:12,265
Men det kunde hon inte.

853
00:49:12,348 --> 00:49:14,392
Och jag var nog en hemsk pappa,

854
00:49:14,475 --> 00:49:17,020
för jag stängde av vattnet så hon måste gå ut duschen.

855
00:49:17,103 --> 00:49:19,856
-Det gjorde inget bättre. -Det funkade inte, men…

856
00:49:19,939 --> 00:49:21,149
Det orsakade fler problem.

857
00:49:21,232 --> 00:49:25,403
Man önskar ett perfekt liv åt sina barn, eller hur?

858
00:49:26,196 --> 00:49:28,406
Men det är inte perfekt.

859
00:49:28,489 --> 00:49:30,408
Långt därifrån.

860
00:49:31,534 --> 00:49:33,995
Det här är Ginnys badrum.

861
00:49:34,078 --> 00:49:35,079
GINNYS MOR

862
00:49:35,163 --> 00:49:37,624
Duschförhänget tog hon ner minst en gång i veckan.

863
00:49:37,707 --> 00:49:39,209
Hon tog av alla krokar

864
00:49:39,292 --> 00:49:42,128
och bad mig köra dem i diskmaskinen.

865
00:49:43,588 --> 00:49:48,176
Här är en papperskorg full av saker från Walmart.

866
00:49:48,259 --> 00:49:49,594
Här är en stor till.

867
00:49:49,677 --> 00:49:51,095
Två fulla behållare till.

868
00:49:51,179 --> 00:49:53,973
Jag tror att ju bättre hon blir på boxning,

869
00:49:54,057 --> 00:49:55,975
desto mer press känner hon,

870
00:49:56,059 --> 00:50:00,897
att vara bäst och allting, och det gör det värre.

871
00:50:04,484 --> 00:50:06,236
Borsta tänderna kan ta 30 minuter,

872
00:50:06,319 --> 00:50:08,947
ibland längre, beroende på hur jag mår den dagen

873
00:50:09,030 --> 00:50:10,532
eller min ångestnivå.

874
00:50:14,077 --> 00:50:15,370
När jag tar nåt ur ett paket,

875
00:50:15,453 --> 00:50:18,456
om det inte känns rätt när jag gör det, så är det förorenat.

876
00:50:30,343 --> 00:50:32,345
Liksom med andra psykiska problem

877
00:50:32,428 --> 00:50:34,556
bidrar en rad olika faktorer

878
00:50:34,639 --> 00:50:37,642
till att ett tvångssyndrom utvecklas,

879
00:50:37,725 --> 00:50:41,813
inklusive biologiska, miljömässiga och psykologiska faktorer.

880
00:50:42,730 --> 00:50:43,898
Vissa med tvångssyndrom…

881
00:50:43,982 --> 00:50:45,108
GINNYS TERAPEUT

882
00:50:45,191 --> 00:50:47,151
…jagar efter att allt ska kännas "rätt".

883
00:50:47,235 --> 00:50:52,115
Ginny hade en ritual för att hitta en känsla hon gillar.

884
00:50:52,198 --> 00:50:54,492
Ibland lyckas hon få den känslan,

885
00:50:54,576 --> 00:50:58,538
vilket förstärker tvånget och håller spiralen igång.

886
00:51:00,373 --> 00:51:01,374
Fan.

887
00:51:02,166 --> 00:51:05,086
Båda de här tandborstarna känns förorenade,

888
00:51:05,169 --> 00:51:06,754
och de är de enda jag har kvar.

889
00:51:06,838 --> 00:51:08,548
Så nu,

890
00:51:08,631 --> 00:51:10,508
eftersom jag inte har fler plikter idag,

891
00:51:10,592 --> 00:51:13,011
går jag till affären och köper fler tandborstar.

892
00:51:13,803 --> 00:51:16,264
Vi försöker bryta spiralen.

893
00:51:17,181 --> 00:51:19,058
Ska vi gå ut, så du får smutsa ner händerna?

894
00:51:19,142 --> 00:51:20,977
-Okej. -Bra.

895
00:51:21,060 --> 00:51:22,645
Du är jättefin.

896
00:51:23,187 --> 00:51:25,690
Vad ska vi göra för att smutsa ner dina händer?

897
00:51:25,773 --> 00:51:27,650
Vi kan alltid börja med soporna.

898
00:51:27,734 --> 00:51:30,320
Den mest effektiva beteendeterapin

899
00:51:30,403 --> 00:51:32,780
kallas exponering med responsprevention,

900
00:51:32,864 --> 00:51:36,618
där man utsätter sig för hellre än att undvika

901
00:51:36,701 --> 00:51:39,829
saker som framkallar obehagliga känslor.

902
00:51:40,371 --> 00:51:43,166
-Okej. -Vad är målet här?

903
00:51:44,584 --> 00:51:47,545
Att smutsa ner händerna så mycket som möjligt.

904
00:51:47,629 --> 00:51:49,923
Varför gör vi det här?

905
00:51:50,006 --> 00:51:52,383
För att jag ska vara bekväm med att vara smutsig

906
00:51:53,301 --> 00:51:54,510
och inte…

907
00:51:56,930 --> 00:52:00,600
…känna ett överdrivet behov av att tvätta mig genast.

908
00:52:07,732 --> 00:52:09,817
-Känns det smutsigt? -Ja.

909
00:52:09,901 --> 00:52:11,569
Okej.

910
00:52:11,653 --> 00:52:14,364
-Vad gör vi med de här? -Okej.

911
00:52:16,241 --> 00:52:17,367
-Okej. -Ja.

912
00:52:17,450 --> 00:52:21,037
Vi vill se till att det inte är så lätt att tvätta bort det.

913
00:52:21,829 --> 00:52:23,414
Ja. Ska jag gno det i ansiktet?

914
00:52:23,498 --> 00:52:25,500
-Jag… -Du vill att jag gnor det i ansiktet.

915
00:52:26,376 --> 00:52:28,545
Exponeringsterapin är jättejobbig.

916
00:52:28,628 --> 00:52:30,713
Den är tio gånger jobbigare

917
00:52:30,797 --> 00:52:34,384
än åtta ronder med min sparringpartner.

918
00:52:36,553 --> 00:52:39,222
Okej, jag ska göra så här.

919
00:52:39,305 --> 00:52:40,431
Okej.

920
00:52:40,515 --> 00:52:41,766
-Jag är lite… -Ja.

921
00:52:41,849 --> 00:52:44,018
Jag är fast besluten att göra det.

922
00:52:44,936 --> 00:52:49,524
En viktig komponent vid exponeringsterapi är samarbete.

923
00:52:49,607 --> 00:52:51,526
-Okej. -Målet för behandlingen

924
00:52:51,609 --> 00:52:53,278
bestäms av patienten.

925
00:52:53,361 --> 00:52:55,864
Klinikern låter patienten leda.

926
00:52:55,947 --> 00:52:59,826
-Så att man inte lätt kan tvätta bort det. -Ja.

927
00:52:59,909 --> 00:53:02,745
Mina patienter gör väldigt svåra saker

928
00:53:02,829 --> 00:53:05,582
som orsakar stor emotionell oro.

929
00:53:05,665 --> 00:53:09,210
-Vad mer kan du vidröra? -Jag ska vidröra soporna där.

930
00:53:09,836 --> 00:53:11,337
-Lyft på locket. -Okej.

931
00:53:11,421 --> 00:53:12,672
-Den här. -Okej.

932
00:53:13,673 --> 00:53:15,967
-De har ätit munkar. -Ja.

933
00:53:17,552 --> 00:53:22,682
Jag vill att de lär sig att det som är emotionellt jobbigt inte skadar dem.

934
00:53:23,808 --> 00:53:25,518
Bra, Ginny. Andas.

935
00:53:27,729 --> 00:53:33,193
Det är okej att det här inte känns bra.

936
00:53:36,321 --> 00:53:37,488
Okej.

937
00:53:40,325 --> 00:53:42,076
Hon har en bra stödgrupp omkring sig.

938
00:53:42,160 --> 00:53:44,412
Ja. Hon skulle inte kunna fungera utan den.

939
00:53:46,164 --> 00:53:48,166
Du har goda vänner, för du är en god vän.

940
00:53:48,249 --> 00:53:52,003
Jag har aldrig sett nån mer lojal. Du är så lojal mot dina vänner.

941
00:53:52,086 --> 00:53:53,254
-Tack, mamma. -Men återigen,

942
00:53:53,338 --> 00:53:56,466
för att du är uppriktig.

943
00:53:57,342 --> 00:53:58,927
-Ja. -Det sa jag till Russ.

944
00:53:59,010 --> 00:54:01,471
Hon kom ut och sa: "Okej, så här är det.

945
00:54:02,096 --> 00:54:05,266
Det kanske verkar knäppt. Jag har tvångssyndrom. Det är den jag är."

946
00:54:05,350 --> 00:54:07,977
Och de sa: "Okej."

947
00:54:08,061 --> 00:54:10,188
Mikaela hade länge svårt att hantera det.

948
00:54:10,271 --> 00:54:11,314
-Hon brukade… -Vem?

949
00:54:11,397 --> 00:54:13,566
Hon gjorde min ångest värre… Mikaela.

950
00:54:13,650 --> 00:54:15,527
-Jaha. -Hon sa: "Du måste sluta."

951
00:54:15,610 --> 00:54:17,529
Jag sa: "Mikaela, det där hjälper mig inte."

952
00:54:17,612 --> 00:54:19,364
Hon visste inte hur hon skulle hjälpa.

953
00:54:19,447 --> 00:54:20,990
Hon lär sig hela tiden.

954
00:54:21,574 --> 00:54:23,660
-Det gör hon absolut. -Jag visste inte heller.

955
00:54:23,743 --> 00:54:26,371
Du hjälpte mig, för jag brukade säga "Ginny…"

956
00:54:26,454 --> 00:54:28,206
Om hon gjorde nåt och jag sa: "Sluta",

957
00:54:28,289 --> 00:54:31,125
sa hon: "Mamma, du gör det värre. Nu måste jag börja om."

958
00:54:31,209 --> 00:54:33,920
Så jag lärde mig att låta henne hållas.

959
00:54:34,003 --> 00:54:36,756
-Jag måste låta henne hållas. -Det är svårt.

960
00:54:36,839 --> 00:54:40,051
Fast det gör mig galen, för hon använder så mycket tvål och vatten.

961
00:54:40,802 --> 00:54:42,387
Jag måste ta ett steg tillbaka.

962
00:54:43,471 --> 00:54:46,558
För om jag säger nåt så blir det bara värre.

963
00:54:46,641 --> 00:54:49,561
Och om hon mår sämre så mår jag sämre, så…

964
00:54:49,644 --> 00:54:51,437
Så vi bara…

965
00:54:51,521 --> 00:54:53,314
Man inte bara lär personen som kämpar med det

966
00:54:53,398 --> 00:54:55,358
utan människorna runtomkring att kunna hjälpa.

967
00:54:55,441 --> 00:54:57,819
Men jag älskar er.

968
00:54:57,902 --> 00:55:00,905
Jag känner skuld för alltihop.

969
00:55:00,989 --> 00:55:03,616
Jag vill inte att hon ska känna skuld. Det smärtar mig.

970
00:55:03,700 --> 00:55:05,159
Jag vet, men jag känner skuld.

971
00:55:05,243 --> 00:55:07,453
-Jag bara… -Skuld för vad?

972
00:55:07,537 --> 00:55:09,414
För att ha utsatt er för det.

973
00:55:09,497 --> 00:55:12,083
Att min ångest ger er ångest, alltihop.

974
00:55:12,625 --> 00:55:17,589
Vi är världens lyckligaste människor.

975
00:55:18,214 --> 00:55:19,215
Helt klart.

976
00:55:21,175 --> 00:55:22,510
Var hon lätt som barn? Nej.

977
00:55:22,594 --> 00:55:25,179
-Lyckligast på jorden. -Var hon svår som barn? Ja.

978
00:55:25,263 --> 00:55:26,347
Tack, pappa.

979
00:55:27,056 --> 00:55:30,727
På grund av tvångssyndromet är hennes liv

980
00:55:30,810 --> 00:55:36,065
tio gånger svårare.

981
00:55:38,484 --> 00:55:41,446
Men hon har ett mål.

982
00:55:42,488 --> 00:55:47,952
Och hon kommer att vinna guld.

983
00:55:48,036 --> 00:55:49,871
Bra. Bra vänster.

984
00:55:51,581 --> 00:55:56,169
Skäms aldrig över dig själv på grund av dina problem.

985
00:55:56,252 --> 00:55:58,546
För alla har problem med nånting.

986
00:55:58,630 --> 00:56:00,381
Ingen är fullkomlig, utom jag.

987
00:56:00,465 --> 00:56:01,466
Jag bara skojar.

988
00:57:14,998 --> 00:57:17,000
Undertexter: Bengt-Ove Andersson