O MEU LADO INVISÍVEL
Quando se trata de pessoas falando de seus problemas mentais,
uma das coisas identificáveis para mim,
e acredito que muitos enfrentem é,
primeiro, admitir que têm algo errado
e a necessidade de pedir ajuda.
Todos são diferentes, mas o que aprendi é que,
não se trata de ter algo errado, mas do que aconteceu.
Essa é uma questão importante
porque não há vergonha nisso.
Posso usar uma parte da minha experiência
para tentar auxiliar ou ajudar outros
que tiveram problemas similares, traumas similares.
Minha vida melhora quando acho que posso ajudar as pessoas
e passei uma carreira, uma vida, um propósito, fazendo isso.
O que me trouxe a este desejo sincero e profundo de fazer algo
é a experiência com minhas meninas.
A primeira vez que as levei da minha escola na África do Sul
à faculdade aqui.
A primeira delas, caloura de uma faculdade renomada,
se sentia muito só e isolada.
Achei que dava pra resolver conversando,
passar um tempo com ela, e aí ligaram
pra dizer que ela tentou se matar.
Aí tive outra garota e mais outra,
e assim por diante…
Até me perguntar o que estava acontecendo.
Na verdade, Harry,
passei noites demais na ala psiquiátrica.
E foi quando comecei a compreender.
Tem algo que não fazemos, que não notei,
tem algo que…
No começo, eu nem entendia o que era ter depressão.
Sabe,
como fiz muitos programas sobre depressão…
Há quanto tempo está deprimida?
-Desde julho. -Tive ansiedade a vida toda.
Estou ouvindo uma voz. O que é isso?
Sofri abuso sexual com cinco anos.
Quis usar minha voz para ajudar as pessoas a entenderem a doença mental.
-Tenho depressão bipolar. -Perdi a família por causa do alcoolismo.
Não sei lidar com a minha vida.
Chore. Choramos todo dia aqui.
Não começo, não entendia como isso era sério.
No famoso dia em que demos os carros,
o importante não era apenas dar os carros,
mas dar carros a quem precisasse deles.
Abram as caixas. Um, dois, três!
Ganhou um carro!
Ganhou um carro! Todos ganharam um carro!
As pessoas foram, pois um carro faria a diferença
entre manter o emprego
ou faria a diferença para ser capaz
de pegar os filhos na escola.
O carro era uma necessidade essencial.
E Alex era uma dessas pessoas.
Alex era uma garota sem-teto
que, apesar de tudo que a vida lhe trouxe,
dos problemas com a família, o que mais me impressionou
foi ela conseguir terminar os estudos.
OPRAH E ALEX
Eu me senti num sonho.
Tipo a Cinderela.
Passei de estar na rua a tudo isto.
Cresci com meu pai preso a maior parte do tempo.
Meu pai espancava a minha mãe, a casa era um caos.
Brigas, violência física.
Você me orgulha.
Você passou pelo inferno,
e cremos que precise… Tudo que você precisa
é de alguém que acredite em você, eu acredito.
Eu acredito.
Eu me vi na Alex.
O modo como minha avó me criou.
Surras aos três, quatro, cinco e seis anos.
Sempre achei que uma pessoa tinha sucesso
porque contou com alguém
que disse: "Eu vejo você, confio em você, entendo você."
Para mim foram as professoras.
Sra. Duncan.
Ela era meu conforto. Era ela quem via valor em mim.
Queria dar para alguém o que a Srta. Duncan fez comigo.
Obrigada, Deus.
Vi que a Alex precisava de incentivo,
de apoio, de alguém que acreditasse nela,
pra ter bolsa pra faculdade.
FACULDADE MUNICIPAL DE LOS ANGELES
Eu tinha de provar a ela
que valeu a pena confiar em mim.
Infelizmente, entrei na faculdade com o conhecimento de uma criança de 12.
Repeti o primeiro semestre. Só zero.
No começo, ela teve problemas na faculdade.
Recomendei um terapeuta.
Ela disse que era o terapeuta errado.
Achei outro terapeuta.
Após a faculdade, com o passar dos anos,
sempre tentei ser uma amiga presente e mentora.
Mas sempre havia um problema.
"Não funcionou. Vou atrás deste emprego",
e aí não funcionava.
Enfim, aquele que pensei que seria o emprego
que fecharia o círculo para ela,
seria voltar ao lugar onde a conheci, Covenant House.
Eu estava tão animada.
Aqui é a Covenant House, albergue para sem-teto de 18 a 21 anos.
Fiquei aqui 11 meses quando vim a Hollywood.
-Buenas. -Buenas tardes. Como está?
Trabalhando na Covenant House,
quando ouvia muitos garotos contando suas histórias,
aquilo era um gatilho para mim.
O emprego na Covenant House durou seis meses
e notei que ela saía dos trilhos
como nunca tinha visto.
Eu preciso de ajuda.
Sinto que preciso me ajudar
porque ninguém tem soluções.
Ninguém sabe.
Eu me perguntava várias vezes por dia: "Mas o que é isto?"
Foi quando reconheci que, uau,
estava em meio a algo que não entendia.
Isso me assustou.
Eu ficava pensando que queria me matar.
Mas por quê? Não quero morrer.
Eu não… Eu amo a minha vida.
Não amo meu passado. Amo minha vida atual e eu…
Fico irritada por meu passado ainda ser parte de quem sou agora.
Eu não tenho escolha.
Ela começou a contar
que batia a cabeça contra a parede de concreto.
Eu não tinha capacidade para lidar
com tudo que veio com essa moça.
Achei uma vaga no centro psiquiátrico Meadows.
Mantive meus diários.
Alguns eram do nono ano.
Escrevi: "Meu pai está sempre preso no meu aniversário
porque bate muito na minha mãe."
"Minha vida inteira é zoada."
"Penso na morte. Isso me assusta. Eu me assusto."
É maluco
que meu problema mental seja tão antigo,
desde os 13 ou 14 anos.
Muito bem. Alex.
Seu dia de dar o primeiro passo.
Ai, caramba.
Que nervoso.
-Você consegue. -Sim.
Muito bem.
A primeira parte.
"Meu pai batia na minha mãe e era alcoólatra."
"Minha mãe era muito violenta comigo e me torturava quando criança."
"Ela me agredia verbal, física e emocionalmente.
Proibida de chorar, não tinha autorização pra chorar.
Odeio viver com transtorno pós-traumático sem ter como lidar com isso.
Parecia uma batalha perdida.
Como estar sozinha num campo de batalha, derrotada,
querendo ser morta, mas nada me matava."
Lembro quando ela me contou ter transtorno pós-traumático.
Eu não reagi
porque achava que era coisa de soldado.
Nem parecia ser algo real.
O transtorno de estresse pós-traumático era usado
para casos com veteranos de guerra.
Uma coisa que aprendi estudando trauma nos últimos 30 anos,
se vemos e ouvimos algo ao mesmo tempo, o cérebro faz a conexão.
MEMBRO ACADEMIA DE TRAUMA INFANTIL
Cria conexões físicas, uma memória.
Só que a parte inferior do cérebro não conta o tempo.
Quem tem traumas de desenvolvimento quando jovens,
fica com minas terrestres na parte inferior do cérebro.
Determinadas pistas, lembranças do evento,
as deixarão ansiosas, aturdidas
e é muito difícil de contornar.
Parte do dilema do tratamento
é que não fará intervenções lineares simples.
Tanto TEPT, depressão, ansiedade ou esquizofrenia
têm isso de dar dois passos adiante, um para trás,
um pra frente, dois para trás,
dificultando que amigos e familiares ajudem.
Os últimos quatro meses foram intensos.
Estou saindo do Meadows.
O mundo é grande lá fora.
Vou tirar as rodinhas de apoio, mas já sei pedalar.
Entende?
Oi, Alex.
-Oi. -Olha suas tranças.
-Adorei as tranças. -Adorou?
-Adoro, sim. São lindas. -Obrigada.
Qual é o plano? O que é que há?
Quando terá alta daí?
Tenho ainda uma semana.
Certo. Como vai tomar conta de si mesma?
Qual é seu plano pra isso?
Quero um emprego novo.
Que emprego?
Essa é uma boa pergunta.
É o que preciso descobrir.
Preciso começar a procurar emprego.
-Preciso… -Sim, é o básico.
É.
Eu sei.
Quando sair do centro, onde ficará?
Ainda tem uns dias.
Vai sair daí e ir pra onde?
Eu não sei.
Você precisa ser capaz de descobrir como vai se cuidar.
Acha que não me cuidei a vida toda? Eu sei disso.
Só preciso aprender a tomar conta de mim depois do tratamento. Eu sei.
Antes da depressão, eu tinha emprego.
Tenho cuidado de mim, tá?
Sei como me cuidar.
Agora estou apenas recomeçando.
Não estou falando do passado.
-Falo do agora. -Eu sei.
Mas se eu conseguia antes, consigo agora.
-Vai levar um tempo. -Acredito que sim.
-É isso. -Acredito nisso.
-É. -Acredito que vai.
E eu vou.
Eu vou.
Muito bem. Cuide-se.
-Você também. Tchau. -Tchau.
É difícil porque, às vezes, sinto que ela não entende.
Não quero que ela se decepcione comigo.
Porque TEPT é incurável,
queria que entendesse melhor quem sou.
Conheço a Alex há 16 anos.
Ela tem um espírito muito generoso.
Tem um coração muito amoroso, quer fazer o bem.
Minha meta é ajudá-la chegar ao ponto em que ela se vire sozinha.
Mas eu cometi erros.
Sei que minha expectativa era falha.
Eu não levava em consideração a doença mental.
Minha jornada com a Alex me fez encarar a saúde mental
de um jeito diferente do que encarava antes.
"BASTA CREREM EM VOCÊ", WINFREY DIZ A MOLINA.
Não é a primeira vez que tivemos essa conversa.
Sei que é por amor.
Nós duas estamos aprendendo.
Ela nunca esteve com alguém com TEPT
e sofre com pesadelos.
Não é algo que só vai durar
quatro meses, seis meses, um ano, é pra vida toda.
Mudança terapêutica não tem a ver com terapia.
Nunca é "tenho o remédio certo".
Nunca é "tenho o diagnóstico certo".
Não é nada disso.
É invariavelmente o relacionamento.
Havia uma pessoa, uma professora,
um instrutor, um parente.
É uma sensação de pertencimento, de estar conectado.
Não pode ficar com esse. São meus, pai.
Meus soldados são melhores. Pode ficar com esses.
Você tinha esses e eu fico com esses.
Tive uma infância feliz.
Meus pais eram divorciados.
Tinha dois núcleos familiares.
Mas minha vida era feliz desde cedo,
e, em termos do meu pai,
enquanto pai, ele era um ótimo amigo.
Cumprimentem Robin Williams. Robin.
Uma foto do meu filho. Se nós…
-Qual é o nome dele? -É Zachary.
Zachary, este é o Sr. McPherson.
-Quantos anos tem? -Quatro.
Muito bem. Seu pai é um ótimo sujeito.
É pro meu filho. Pode tirar uma foto?
Ele ficava muito tempo fora,
mas quando tinha a chance de ficar com ele…
O líder é Cobra.
…tínhamos passatempos em comum: jogos de computador, videogames,
ficção científica e os soldadinhos que ele colecionava.
Eu curtia tanto aquilo.
Era a coisa mais legal que meu pai curtia.
-Oi. -Leve-os ao hospital.
Corra com Koala Bill pro hospital.
Ah, sim. Koala Bill é muito cuidadoso.
Ele foi ferido.
Eu cresci me sentindo amado.
Mas meu pai sofreu com problemas mentais
durante boa parte da vida.
Muita ansiedade, depressão e adição.
Era algo geracional.
Vivi problemas mentais a vida inteira.
Tinha transtorno obsessivo-compulsivo,
tinha de contar certas ações antes de ir pra cama.
Obsessão por coisas.
Não dormia bem quando criança, tinha insônia grave.
Tenho muita energia, uma mente acelerada e herdei boa parte disso.
Nossa, é incrível, tento fazer coisas legais pra ele.
Eu dizia: "Vou levá-lo à Disneylândia.
Seria legal. Mickey Mouse pra uma criancinha.
Mickey Mouse será incrível."
Pra ele, Mickey Mouse é um puta rato de 1,80m.
Olha o Mickey: "Oi, baixinho!"
Bom dia, Zachary.
Quê?
Quando virei adolescente,
vi que drogas e álcool acalmavam minha mente.
Virou uma coisa muito normal
usar álcool, drogas e coisas assim
pra controlar a mente acelerada.
Passei a notar elementos em mim que eram iguais a ele.
Minha ansiedade, surtos de depressão, TOC,
drogas, beber como ele.
Quando não me automedicava, as coisas eram insuportáveis.
Ao colocar álcool na jogada,
vira algo muito singular no pensamento.
A ideia de estar bebendo de repente acalma a mente.
Eu pensava em desacelerar. O coração dizia: "Seu tolo."
As pessoas acham que você
usa substâncias estranhas no corpo.
-Medicação? -Sim.
Não. Não eu.
Aquilo virou parte da minha identidade.
Tipo, posso fazer isso pra aguentar o dia.
O estranho é que usava estimulantes.
Usava cocaína e coisas assim pra me acalmar.
Falava com meu pai sobre isso. Ele era parecido.
Vamos enlouquecer o câmera. "Não."
Ele tomava estimulantes para se concentrar e relaxar.
"O batom está bom?"
Acho que quando começamos a ter
uma compreensão mais profunda um do outro,
ele decidiu parar de beber,
na época em que percebi que eu tinha um problema.
Nós nos envolvemos nisso.
Queria ser capaz de conhecê-lo melhor
porque não entendia o que ele tinha vivido.
Quando recebeu o diagnóstico de Parkinson…
fiquei preocupado com ele.
Mas eu estava confuso.
Ele sentia que a capacidade de fazer o que adorava,
como atuar e entreter, estava fugindo dele.
Eu via no meu pai uma frustração enorme.
Ele estava indo lentamente à deriva.
Eu ainda bebia nessa época.
Estava me sentindo oprimido, realmente exasperado
porque não sabia como poderia ajudar meu pai.
Falava com ele quase todo dia
na etapa final de sua vida.
O ator Robin Williams morreu aos 63 anos
devido a um possível suicídio.
Robin Williams morreu na Costa Oeste. Ele tinha 63 anos.
Penso em Robin Williams.
Isto é totalmente chocante e horrível.
ROBIN WILLIAMS MORRE AOS 63 ANOS
Eu fiquei chocado.
A morte dele foi um evento mundial.
Meu luto era público.
Não sabia sofrer em particular.
Eu não tinha a capacidade de ficar quieto sozinho
e vivenciar aquilo tudo.
Mas o que a bala fez?
Furou a armadura e o machucou.
-Não morreu? -Ele não morreu.
É por isso que Tom Cat e Aardvark Al vão levá-lo.
Tem coisas que queria contar a ele
e coisas que queria conversar com ele
e eu tive a chance de fazer um pouco disso,
mas não no nível que eu queria.
Minha vida ficou ingovernável por causa disso.
Estava irritado, triste
e não queria sentir nada.
E…
E assim…
isso levou a um naufrágio.
Eu bebia em excesso.
Prejudicando minha relação familiar.
Eu tinha psicose.
Era difícil ter…
relações normais com as pessoas,
ter uma conversa normal com as pessoas
por me sentir tão devastado e isolado.
Para muitos que sentem muita dificuldade com seu pesar,
a adição é claramente uma grande vulnerabilidade.
A adição é uma grande crise nos Estados Unidos agora…
DIRETOR MÉDICO, ALIANÇA NACIONAL PARA A SAÚDE MENTAL
…mas a vemos como vulnerabilidade biológica
e não defeito moral.
O nome não é mais transtorno por abuso de substância,
é perturbação por uso de substância.
Isso é muito importante.
Você tem uma vulnerabilidade biológica e seu comportamento influencia isso.
Nesse sentido, isto é igual ao diabetes
ou doenças sobre as quais não existem julgamentos morais.
Toda pessoa é diferente.
O que eu passei a apreciar
é a singularidade da jornada de recuperação de cada pessoa.
Eu precisava de ajuda.
Fui diagnosticado com transtorno de estresse pós-traumático.
Foi um sinal de alerta.
Eu precisava mudar de vida.
E também interromper a automedicação
e vivenciar coisas do jeito que precisava vivenciá-las e senti-las
por mais doloroso que fosse.
Eu precisava achar um jeito de dividir minha experiência,
ser vulnerável… e retribuir.
Isso me levou à defesa da saúde mental.
Zak, filho mais velho de Robin Williams,
integra o Inseparable, grupo que defende maior acesso
a tratamento mental acessível de ponta.
DEPRESSÃO CRESCE NOS EUA
Bem-vindo, Zak Williams. Obrigado por participar.
A mentalidade precisa mudar de fraqueza
para um tipo de força.
Ficou bastante claro que preciso continuar a me focar
em servir para continuar a me sentir realizado.
Deve ser porque não consigo ficar parado.
Sabia que o Zak estava pronto para ser pai.
Estava impressionada com a reformulação com que Zak se comprometeu.
Queria um parceiro interessado em crescer juntos,
aberto a que mudássemos para melhor.
ESPOSA DE ZAK
Achei isso no Zak.
Olivia ajudou a trabalhar a cura e permitiu que me abrisse.
Estou comprometido em ficar sóbrio.
E continuo tratando os sintomas subjacentes
que me levaram à adição.
E isso é uma jornada.
É só em retrospecto que vemos coisas
e pensamos: "Está rolando um lance geracional."
Adoro ser pai.
É a melhor coisa que há.
Se sinto que há uma chance de romper um ciclo geracional?
Sim, há uma grande oportunidade.
De meu filho me ver sóbrio e focado.
Estar à disposição dele.
Às vezes meu filho me olha, dá aquele olhar
de: "E aí, o que vai rolar?"
Ei, Zak, é…
Eu não sei.
Mas talvez no caminho
você pegue minha mão, conte piadas e divirta-se.
Ei, como se chega ao Met?
Grana.
Pois é. Ora, parceiro.
Não tem medo, né?
Não. Foda-se.
Todos têm alguma dor.
Pode pensar na pessoa mais feliz e bem-sucedida.
Não quer dizer que a vida esteja resolvida.
Houve algum momento em si
ou uma série de experiências, encontros, acontecimentos
que o forçaram a dizer: "Preciso de ajuda.
Estou bebendo muito ou fazendo algo em excesso"?
Houve algum incidente?
Não. Foi só quando pessoas próximas
passaram a dizer: "Talvez não seja comportamento normal.
Talvez fosse melhor dar uma olhada nisso.
Ou talvez buscar ajuda."
Foi tipo…
-"Não preciso de ajuda." -Não.
Em retrospecto, depende da hora.
Com vinte e poucos anos, minha vida ficou frenética.
-Sim. -A ponto da exaustão.
Viajava a todo lugar
porque, pela perspectiva da família,
eu era a escolha em casos tipo: "Precisamos de alguém lá.
Nepal.
Harry, você vai."
Eu sempre concordava, sempre dizia sim.
Mas de tanto dizer sim, terminei com esgotamento.
Foi como se tivessem aberto a tampa.
As emoções suprimidas por tantos anos
de repente vieram à tona.
Passei por clínicos, médicos, terapeutas.
Terapeutas alternativos. Todo tipo de pessoa.
Mas foi conhecer e ficar com… Meghan.
-Sério? -Sabia que sem fazer terapia
e me curar, eu ia perder essa mulher
com quem me via passando o resto da vida.
Houve muito aprendizado no começo da nossa relação.
Ela ficou chocada ao chegar aos bastidores
da instituição, da família real britânica.
Quando ela disse para eu procurar ajuda,
foi em reação a uma briga.
E, nessa briga,
sem saber disso, voltei a ser o Harry de 12 anos.
Quando comecei a terapia, creio que na segunda sessão,
a terapeuta se virou e disse:
"Está voltando a ser o Harry de 12 anos."
Fiquei envergonhado e na defensiva.
Do tipo: "Como ousa? Me chamou de criança?"
E ela: "Não te chamei de criança.
Estou expressando simpatia e empatia pelo que ocorreu quando você era criança.
Você nunca processou isso, nunca pôde falar a respeito
e, de repente, agora isso surge como formas diferentes de projeção."
Foi o começo de um aprendizado.
Vi que vivia numa bolha
dentro dessa família, dessa instituição.
Estava meio preso num processo de pensamento ou mentalidade.
Oito dias após nossa relação se tornar pública,
falaram que ela veio de Compton, num tom racista.
DIRETO DE COMPTON
E que seu DNA exótico engrossará o sangue real.
"SEMENTE DE MEGHAN MANCHARÁ NOSSA FAMÍLIA REAL"
Éramos seguidos, fotografados, caçados, assediados.
O som das câmeras e os flashes fazem meu sangue ferver.
Me irrita. Me leva ao que houve à minha mãe
e o que vivi quando criança.
Já chega.
Mas chegou a um novo patamar
com a mídia tradicional e as plataformas de mídia social.
ODEIO MEGHAN MARKLE!
Eu me sentia indefeso.
#MEGHAN MARKLE MENTE
Pensei que a família ajudaria,
mas a todo pedido, solicitação, aviso, o que fosse,
só havia silêncio total, abandono total.
Por quatro anos, tentamos que desse certo.
Fizemos tudo que podíamos
para ficar lá e continuar com o papel e o trabalho.
Mas Meghan vivia poucas e boas.
As pessoas viram as fotos da gente apertando as mãos
ao entrar no Royal Albert Hall, Londres, pro evento de caridade.
Ela estava no sexto mês de gravidez.
O que as pessoas não sabem é que, mais cedo naquela noite,
Meghan decidiu me contar
os pensamentos suicidas
e os detalhes práticos de como acabaria com sua vida.
O mais assustador foi a clareza do pensamento.
Ela não tinha pirado.
Não estava louca.
Não se automedicava, com remédios ou álcool.
Ela estava totalmente sóbria, totalmente sã.
Porém, no silêncio da noite,
tais pensamentos a despertavam.
O que a impedia de levar a cabo
era o fato de ser injusto comigo.
Depois do que aconteceu com a minha mãe,
ter de enfrentar a perda de outra mulher na vida
com um bebê dentro dela, nosso bebê.
Tenho vergonha de como lidei com isso.
Por causa do sistema em que vivíamos,
das responsabilidades e dos deveres,
trocamos um carinho…
e tivemos de ir nos trocar,
entrar num comboio com escolta policial
e ir ao Royal Albert Hall pro evento.
Saí para uma muralha de câmeras e fingi que tudo estava bem.
Não existia a opção de desistir.
De dizer que a gente não ia.
Imagine só as especulações que surgiriam.
Enquanto minha esposa e eu estávamos nas cadeiras de mãos dadas,
quando a luz apagou, Meghan começou a chorar.
Sentia pena dela e raiva de mim mesmo
por estarmos presos naquilo.
Sentia vergonha de ficar tão ruim e de procurar minha família.
Porque, sinceramente,
como muitos da minha idade diriam,
sei que minha família não dará o que preciso.
E daí tive um filho,
em quem eu preferia me focar unicamente
em vez de, ao olhar em seus olhos,
me perguntar se minha esposa terminaria como minha mãe
e teria de cuidá-lo sozinho.
Esse foi um dos grandes motivos pra partirmos.
Sentir-se preso e controlado por meio do medo,
pela mídia e pelo sistema em si…
que nunca encorajou que se abordasse esse tipo de trauma.
Mas sei que agora não serei intimidado a fazer silêncio.
Eu me senti perdida no 2º ano do ensino médio.
Tinha uma sensação, não sei bem o que era,
mas talvez eu soubesse,
de que aquilo realmente acontecia
e como contaria às pessoas ao redor?
No instante em que pensei que podia ter depressão,
era caloura da faculdade.
Animada por jogar tênis na divisão universitária III,
mas acho que entendi errado como seria a faculdade.
Ficar longe de casa pela primeira vez foi uma mudança enorme.
Eu me arrastava pelo campus,
achava difícil ter energia para sair do quarto.
Ir à faculdade mudou o jeito como lidava com a depressão
porque sempre estamos ao lado de pessoas,
então havia muita compartimentalização.
Não é a hora de ter um colapso.
Tenha um das 12h às 13h, vá pra aula
e, então, lá pelas 20h,
tenha outro colapso sem colegas por perto.
Minha mente está confusa e não consigo focar em nada.
Não me lembro quando me senti verdadeiramente feliz.
Eu me sinto tão ferida e não para.
Às vezes pergunto se estou aumentando meus problemas.
Não sou resiliente? Não sei.
Cerca de 75% dos problemas de saúde mental ocorrem antes dos 25 anos.
Na idade em que se tenta se achar.
Ter de lidar com um desafio adicional,
um problema que deve integrar à sua identidade
é um dos maiores desafios que as pessoas encaram.
"Eu sou isso? Isso é uma parte do que sou?
Posso aprender a viver com isso?
Isso sempre voltará?"
Faculdades e universidades variam bastante.
Não existe um sistema de saúde mental coordenado.
Pode ser muito difícil achar ajuda profissional.
Quando precisei de ajuda, solicitei acomodações acadêmicas.
Foi frustrante porque pareceu
que eu tinha de provar que me sentia deprimida.
Coisa que não sei como se faz.
Havia muitas provas
e muita pressão do tênis.
Após voltar do torneio nacional com a minha equipe,
acho que tive um colapso.
Aí eu fui pra casa.
Meus pais imigraram de Taiwan.
Fomos criados assim:
se souber lidar com seus problemas, você ficará mais forte.
Na minha família nunca se conversou sobre saúde mental.
Como primeira geração nos EUA,
tive de puxar esse assunto.
E não era uma coisa simples,
"começou a questionar coisas e tudo bem".
Nem "já me senti assim" ou "vamos falar disso".
Estava mais para pânico.
Mais pânico do que gostaria.
Eu não conseguia encarar a situação,
aceitar que minha filha estivesse deprimida.
Temia que, ao admitir a doença dela…
MÃE DE CRYSTAL
…ela ficaria doente para sempre.
Por isso demorei em levá-la ao médico.
Temia que virasse um problema a longo prazo.
A irmã falou que ela devia ver um médico.
Foi como finalmente encaramos o problema.
Mamãe e eu tivemos
várias vezes a mesma conversa.
É difícil ter progressos em termos do nosso relacionamento
se estivermos presos ao fato de que tudo bem para mamãe
expressar sua preocupação chorando e tal.
Mas disse a ela que quando isso acontece…
IRMÃ DE CRYSTAL
…eu sinto que preciso cuidar de você,
mas quando tento me abrir para você entender e cuidar de mim?
-Disse isso a ela? -Acho que sim. Algumas vezes.
-O que ela disse? -"Nossa, desculpe."
E aí… sei lá, é tão, não…
Mamãe e eu falamos que ela deve ser a mãe, certo.
Ela deve nos apoiar,
assim, para ela, mostrar fraqueza, ela pensa: "Ah, não.
A base é instável."
"Como minhas filhas podem
se apoiar em mim se não consigo apoiá-las e ser forte."
Nas culturas asiáticas, força significa não mostrar suas emoções.
Pareceu que eu tentava levar minha mãe em meio a algo
quando eu precisava de ajuda.
Ainda preciso aprender a lidar com isso.
Ainda mais quando não sei como me comunicar com você.
Ou quando você não quer falar disso.
Ou quando diz que está bem, mas sinto que não está.
A gente costuma se abraçar e chorar. E só…
Certo, mas o problema continua.
Mas eu acho…
Quando você fala com ela, quer resolver o problema.
Quer ver se ela está feliz.
Só que não é assim.
Mei-Mei, quando ela nos procura, é só pra desabafar.
Só pra… extravasar, compartilhar as emoções.
E aí a gente precisa dar apoio.
"Conte conosco. Do que precisa?"
-Não pode fazer nada. -É.
Exceto por isso.
É sua única função.
-Tá. -Estar presente. Não é a terapeuta.
Não quero descobrir algo com você, entendeu?
Você me faz lembrar que tive problemas parecidos.
Acha que somos parecidas?
Eu não sei.
Nunca me contou sua história.
Mas pode ser. Às vezes somos parecidas.
Costumavam dizer que eu pensava demais.
"Você pensa demais."
"Você tem tudo. Por que acha…"
Mas ainda se sente vazia por dentro.
Isso é…
Havia muito estresse na vida, ainda mais por ser imigrante.
Chorava sem parar no carro.
Não era por tristeza, eu me sentia impotente.
Mas nunca contei às crianças.
Acho que é injusto com ela.
Fui eu que as trouxe aqui.
Devia ter tudo resolvido para elas.
Devia ter dado uma boa vida.
Desculpe, não sei como dizer isso.
Deixe-me… espere um minuto.
Não me sinto uma mãe capaz de ajudar.
Tento ajudar, mas não consigo.
Realmente não consigo ajudá-la.
Sinto muita culpa.
Não quero que ache… que não me preocupo com você.
Mas não prestei muita atenção ao que você passava.
Talvez não façamos progressos após cada conversa.
Entende? Ao menos,
estamos sempre tentando, e acho que por tentarmos…
aprendemos coisas novas.
Está me entendendo?
Vejo que ela é mais forte do que eu.
Crystal também me incentivou a fazer terapia.
Depois que vim pra casa, temos conversado bastante.
Tentar entender isso nos aproximou.
Tenho amigos, a terapeuta, meu cachorro.
Falar sobre depressão a torna mais administrável.
Vou descansar neste semestre.
Estou trabalhando mais coisas na terapia agora.
Não tem jeito certo de processar algo.
Será parte da sua história.
Bom.Jab, jab. Muito bem. Vamos lá.
Isso. Bom. Continue.
Treino há quase dez anos pra ir às Olimpíadas.
Continue.
Todos esperam que eu ganhe ouro.
Vamos. Aproxime-se. Isso. Tempo.
Muito bem.
Mas estou sofrendo com TOC.
No começo, não queria ajuda, pois não achava que precisasse.
Aí tive um colapso mental muito grave
e vi que precisava de ajuda mais profissional.
Estava num ciclo cruel de…
Limpar o rosto, lavar as mãos, tirar o lixo,
tudo sem parar.
A sensação de se limpar não muda.
Não conseguia parar e ficava tão frustrada
e socava a pia ou a parede.
Tipo ir pra frente e pra trás. Músculos rijos.
E eu com respiração tão pesada.
Por três dias dormi umas duas horas.
Fiquei delirante, sem pensar direito.
Eu pensava: "Seria mais fácil não viver assim.
Como não viver assim? Não exista."
Naquela noite, caí no chão, peguei o telefone.
Liguei pro treinador.
Abri a porta,
vi material de limpeza espalhado, coisas assim.
Estava sentada no quarto, tremendo, no chão.
TÉCNICO ASSISTENTE SELEÇÃO DE BOXE
Pensei: "O que é isso?" Sabe?
Pedi pra parar de brincar.
E ela: "Isto é sério.
Não aguento mais. Não quero mais."
Entende? "É o fim pra mim."
Perguntei: "Ginny, está falando em se matar?"
Tive de abraçá-la.
"Ginny, venha cá.
Não vamos fazer isso. Não posso ver você se matar."
E falei: "Não vamos morrer.
Se tentar se ferir, não vou deixar."
Como soube lidar com aquilo? Você só…
Foi coisa de instinto ou…
Ela quer me fazer chorar, Russ.
Ela quer que chore. Não vou chorar.
Aquela noite foi emocionante
porque, lamento dizer, pensei na morte.
Vi muita gente se matar…
-Pelo que disse? -…e tal. É.
Eu dizia que não queria mais viver assim.
É. E foi um "não".
Quando ouço isso. Amigos morreram assim.
Amigos se mataram.
Conhecidos cujos amigos se mataram.
Pensei: "Ai, não. Isto é grave."
Não vou ligar pra ninguém, vou lá.
O primeiro passo foi ir lá
e mostrar que estava ali:
"Se for pra ferir, vamos juntos."
Vi que o boxe não importava mais.
Sua vida era mais importante.
Danem-se títulos mundiais.
Dane-se tudo, medalhas de ouro.
Vamos te levar logo pra casa, fazer terapia.
Adoro que tenha me procurado
e dito: "Técnico Kay, preciso de você agora."
-Nossa. -Pois é.
-Está na hora. -Vamos treinar.
Alguns problemas mentais são temporários.
Alguns vêm e vão.
Outros sintomas podem ser administrados, mas não curados.
Uma grande questão dos problemas mentais
é o quão bem se pode viver com aquilo.
Algumas pessoas prosperam com isso.
Outras prosperam por conta disso.
É um fenômeno bem individual.
Cada pessoa é diferente.
Muita gente sofre.
O melhor resultado vem da combinação da melhor ciência médica
com um sistema de recuperação.
Em tornar uma parte da vida, a jornada rumo à melhora.
Oi! Como vai?
Bem.
-Muito bem. Então… -Coloque aqui.
Pronto. Faça sua magia.
Por que não põe aqui?
Acabei de limpar antes de você chegar.
-Eu acabei de limpar. -Tá.
Eu me sinto melhor.
Só consigo ter amizade com a Ginny
se disser o que penso na hora.
Nós temos esta amizade.
Não podia falar com mais ninguém como falo com Ginny.
MELHOR AMIGA DE GINNY SELEÇÃO OLÍMPICA DE BOXE
Mas é o que permite nossa amizade.
Se eu não contasse tudo que sinto
como se não pudesse falar a ela,
eu diria que não dava pra ser assim.
Está preocupada com o carrinho,
mas não com os pesticidas neste pepino?
Não, eu o lavaria.
Mas não ia pensar no sabão, pois estava na sacola.
Sou sua melhor amiga. Eu aguento.
Podemos brigar, gritar e tudo bem.
Nossa amizade é assim.
Somos amigonas e daremos um jeito.
Tinha abacate maduro? Droga.
Não, esse era o mais maduro.
Não tinha mais abacate?
-Como assim? -Como assim?
Como assim?
ANTES…
Porra. Desculpe.
Ai, meu Deus.
Preciso comprar, mas não vou comer.
Jogou fora, mesmo sem comer a casca?
Não se preocupe.
Não se come casca de abacate.
Sei que não. Silêncio!
-Cortou fino? -Tem um sistema.
As coisas vão mudar depois das Olimpíadas.
Ela não terá a estabilidade que ir às Olimpíadas deu.
Eu me preocupo com ela.
A única coisa que voltou a piorar
é como tirar os lenços ou luvas?
Isso piorou muito.
Ela terá de pagar o aluguel, a comida,
seguro-saúde.
Ela gastava US$ 300 semanais em suprimentos.
Dá US$ 1.200 mensais.
Suas contas vão explodir.
Eu sei. Pensei nisso. Valeu por lembrar.
E não pode morar comigo.
-Tá. -Sabe que pode.
É.
O colapso dela foi um bom momento,
pois todos precisam do momento
em que se precisa de ajuda, que sozinho não dá.
Ela não vai se livrar desse TOC de uma hora pra outra,
mas voltar à fase administrável.
CASA DA FAMÍLIA DE GINNY
Ela luta contra isso desde os 12 anos, talvez antes.
Quando tinha oito ou nove anos.
PAI DE GINNY
Os banhos precisavam durar meia hora.
Quando diz à criança de oito:
"Saia do chuveiro. Vá se deitar."
Ela não conseguia.
Devo ter sido um pai horrível,
pois desligava a água pra ela sair do chuveiro.
-Isso não ajudava, óbvio. -Não, mas…
Causava mais problemas.
Quer uma vida perfeita para os filhos, né?
Então não é perfeita.
Longe disso.
Este é o banheiro da Ginny.
MÃE DE GINNY
Ela tira a cortina ao menos uma vez por semana.
Tira os ganchos
e pede para lavar na máquina.
Esta é uma das lixeiras com artigos do Walmart.
Aqui tem uma grande.
Duas lixeiras cheias.
Quanto mais ela melhora no boxe
e quanto mais estresse sofre
pra ser a número um e tal, só piora tudo.
Escovo os dentes por meia hora,
ou mais, dependendo de como estou
ou do nível de ansiedade.
Quando tiro da embalagem,
se não parece certa ao puxar, então está contaminada.
Como outros problemas mentais,
uma combinação de fatores contribui
ao desenvolvimento do transtorno obsessivo-compulsivo,
incluindo fatores biológicos, ambientais e psicológicos.
Alguns com TOC…
DRA. ANGELA SMITH TERAPEUTA DE GINNY
…buscam a sensação de "perfeito".
Ginny faz um ritual para ter essa sensação.
Às vezes ela tem essa sensação,
o que serve de reforço, estimulando o ciclo.
Porra.
As duas escovas parecem contaminadas
e só tenho isto.
O que eu poderia fazer agora,
pois não tenho mais obrigações,
seria comprar mais escovas.
Queremos interromper esse ciclo.
Vamos sair e sujar as mãos?
-Tá. -Muito bem.
Você está tão bem.
O que faremos para sujar as mãos?
Que tal começar com lixo?
O tratamento comportamental mais eficaz
é a exposição e prevenção de resposta,
em que você se aproxima em vez de evitar
as coisas que causam sentimentos desconfortáveis.
-Tá. -Qual é seu objetivo?
Me sujar ao máximo.
Por que fazemos isto?
Pra ficar à vontade com a sujeira
e não…
sem o impulso de ir correndo me lavar.
-Parece sujo? -Sim.
Tá.
-O que fazemos com isto? -Tá.
-Tá. -É.
Queremos que não seja fácil apenas lavar.
Quer que ponha no meu rosto?
-Eu… -Sei que quer no meu rosto.
A terapia de exposição é tão difícil.
É dez vezes pior
do que lutar oito assaltos com meu colega de treino.
Está bem, farei isso.
Certo.
-Estou meia… -É.
Vou me empenhar.
Um elemento muito importante da terapia da exposição é a colaboração.
-Tá. -As metas do tratamento
são definidas pelo paciente.
O clínico segue suas pistas.
-Não sai tão fácil. -Pois é.
Meus pacientes fazem coisas bem difíceis
que causam aflição emocional grave.
-O que mais pode tocar? -Acho que este lixo.
-É só levantar. -Tá.
-Esta coisa. -Tá.
-Era de rosquinhas. -É.
Eles devem aprender que a aflição emocional não lhes fará mal.
Bom, Ginny. Respire.
Não tem problema em não se sentir bem assim.
Tá.
Ela tem um bom grupo de apoio.
Ela não suportaria sem esse grupo.
Tem amigos por ser uma boa amiga.
Nunca vi uma amiga tão leal. Você é tão leal aos seus amigos.
-Valeu, mãe. -Mas é por ser honesta.
-É. -Eu disse a Russ.
Ela veio e disse: "É o seguinte.
Pode achar estranho. Tenho TOC. Sou assim."
E eles: "Beleza."
Mikaela não sabia lidar por um tempão.
-Ela ia… -Quem?
Ela piorava minha ansiedade… Mikaela.
-Ah. -Ela dizia: "Você precisa parar."
E eu: "Mikaela, você não está ajudando."
Ela se surpreendeu, não sabia ajudar.
Ela está aprendendo.
-Está, sim. -Eu também não sabia.
Você me ajudava, porque eu dizia "Ginny…"
Se ela fizesse algo, pedia pra parar.
E ela dizia que isso só piorava, que ia reiniciar.
Eu aprendi a deixá-la em paz.
-Preciso deixá-la. -Isso é dureza.
Mesmo que me enlouqueça, por ela usar tanto sabonete e água.
Preciso me afastar.
Se eu falar algo, só vai piorar.
Se ela piorar, eu vou piorar, então…
Nós apenas… É.
Ensinamos à pessoa que sofre
e aos outros como ajudar.
Mas eu amo vocês.
Me sinto tão culpada por tudo.
Não quero que ela sinta culpa, isso dói.
Você não quer, mas sinto.
-Eu só… -Culpa pelo quê?
Por fazer passarem por isso.
Ficarem ansiosos com minha ansiedade.
Ninguém tem mais sorte que nós.
Ninguém.
Uma criança fácil? Não.
-Os mais sortudos. -Era difícil? Sim.
Obrigada, pai.
A vida dela, por causa do TOC,
é dez vezes mais difícil.
Mas ela tem um objetivo.
E ganhará a medalha de ouro.
Bom. Boa canhota.
Nunca se envergonhe de seus problemas.
Todos têm problemas.
Ninguém é perfeito, só eu.
Brincadeira.
Legendas: Leandro Woyakoski