Quando le persone parlano dei loro problemi di salute mentale,
una delle cose in cui veramente ti identifichi,
che credo che molte persone debbano affrontare è,
in primo luogo, ammettere che qualcosa non va
e il dover chiedere aiuto.
Ognuno è diverso, ma quello che ho imparato è:
non è ciò che non va in te, ma ciò che ti è accaduto.
E penso che sia un aspetto molto importante,
perché non bisogna vergognarsene.
Anzi, posso usare parte della mia esperienza
per assistere o aiutare altre persone
che hanno problemi simili, traumi simili.
La mia vita migliora quando so di poter aiutare le persone in qualche modo
e ho passato una carriera, una vita a farlo.
Il motivo di questo desiderio profondo e sincero di fare qualcosa
è l'esperienza con le mie ragazze.
La prima volta che ho portato le ragazze della mia scuola in Sudafrica
qui per andare al college.
La prima ragazza, matricola in una Ivy League,
si sentiva molto sola e isolata.
Pensavo di poterla aiutare parlando,
passando del tempo con lei… E poi mi hanno detto
che aveva provato a togliersi la vita.
Poi c'è stata un'altra ragazza e un'altra
e un'altra e un'altra…
Allora ho pensato: "Che cosa sta succedendo?"
E la verità, Harry, è che
ho passato troppe notti in un reparto psichiatrico.
Ed è stato allora che ho iniziato a capire.
C'è qualcosa che non stiamo facendo, che ci sfugge,
qualcosa che…
All'inizio non capivo. "Che vuol dire che sei depressa?"
Sai,
detto da una persona che ha fatto molti programmi sulla depressione…
Da quanto tempo sei depressa?
- Dallo scorso luglio. - Ansia. Ce l'ho da tutta la vita.
Sento questa voce. Che cos'è?
Ho subito abusi sessuali quando avevo cinque anni.
Volevo usare la mia voce per aiutare le persone a capire i disturbi mentali.
- Ho la depressione bipolare. - Ho perso la famiglia per l'alcolismo.
Sento di non riuscire ad affrontare la vita.
Fai pure, piangiamo sempre qui.
Ma all'inizio non capivo quanto fosse grave.
Il famoso giorno in cui regalammo tutte quelle auto,
quello che era importante per me non era solo regalare delle auto,
ma regalarle a persone che ne avevano bisogno.
Aprite la scatola. Uno, due, tre!
Tu avrai un'auto!
Tu avrai un'auto! Tutti avranno un'auto!
Per quelle persone un'auto faceva la differenza
tra l'essere in grado di tenersi un lavoro o meno,
l'auto faceva la differenza tra il poter
andare a prendere i propri figli a scuola o meno.
Insomma, l'auto era un bisogno essenziale.
E Alex era una di quelle persone.
Alex era una ragazza senzatetto
che nonostante tutto quello che la vita le avesse riservato,
nonostante i problemi familiari… La cosa che mi aveva colpito di più
era che fosse riuscita a finire la scuola.
OPRAH E ALEX
Mi sembrava di essere in un sogno.
Mi sono sentita Cenerentola.
Sono passata dall'essere per strada a tutto questo.
Mio padre è stato in prigione gran parte della mia vita.
Mio padre picchiava mia madre, in casa mia c'era sempre caos.
Litigi, abusi fisici.
Sono fiera di te.
Hai passato l'inferno
e pensiamo che ti serva solo… Io penso che ti serva solo
qualcuno che creda in te e io ci credo.
Io ci credo.
Io credo in te.
Mi sono rivista in Alex.
Il modo in cui sono stata cresciuta da mia nonna.
Frustata a tre, quattro, cinque, sei anni.
E ho sempre pensato che l'unico modo per farcela
è grazie a quell'unica persona
che ti dice: "Ti capisco, ti capisco veramente, ti comprendo".
Per me è stata la mia insegnante.
La sig.ra Duncan.
Lei era il mio conforto. Grazie a lei ho capito il mio valore.
Voglio fare per qualcuno ciò che la sig.ra Duncan ha fatto per me.
Grazie, Dio.
Ho visto che Alex aveva bisogno di incoraggiamento,
di sostegno, di qualcuno che credesse in lei,
di una borsa di studio per il college.
Dovevo dimostrarle
che aveva fatto bene a credere in me.
Purtroppo entrai al college con il livello di istruzione di una dodicenne.
Non passai il primo semestre. Presi tutte insufficienze.
All'inizio del college ebbe dei problemi.
Le consigliai un terapista.
Mi disse che era il terapista sbagliato.
Allora gliene trovai un altro.
Dopo il college, con il passare degli anni,
ho sempre cercato di essere un'amica premurosa e un mentore,
ma c'era sempre qualche problema.
"Non è andata bene" o "Mi candiderò per questo lavoro"
e poi neanche quello andava bene.
Alla fine, ho pensato che il lavoro
che potesse chiudere il cerchio per lei
fosse tornare dove l'avevo incontrata per la prima volta, Covenant House.
Ero molto entusiasta.
Questo è Covenant House, un rifugio per giovani senzatetto dai 18 ai 21 anni.
Sono stata qui per 11 mesi quando arrivai a Hollywood.
- 'Sera. - Buonasera. Come va?
Lavorare lì
e sentire i ragazzi parlare delle loro storie
mi ha riportato alla mente brutti ricordi.
Il lavoro a Covenant House è durato sei mesi
e poi ha iniziato a crollare
in un modo che non avevo mai visto prima.
Ho bisogno di aiuto.
Sento che devo aiutarmi da sola,
perché nessuno ha la soluzione.
Nessuno la conosce.
Mi sono chiesta spesso: "Che cosa diamine sta succedendo?"
Ed è stato allora che ho capito che, cavolo,
mi ero imbattuta in qualcosa che davvero non riuscivo a comprendere.
Mi spaventava.
Me ne sto seduta a pensare: "Voglio uccidermi".
Ma perché? Non voglio morire.
Io… Amo la mia vita.
Non amo il mio passato. Amo la mia vita attuale e…
Mi fa incazzare che il mio passato faccia ancora parte di ciò che sono oggi.
Insomma, non posso farci niente.
Mi ha detto
che aveva cominciato a sbattere la testa contro il muro.
Non ero preparata a gestire
tutti i problemi di questa giovane donna.
Così le ho trovato un posto al centro psichiatrico Meadows.
Ho conservato tutti i miei diari.
Alcuni risalgono al primo anno di superiori.
Ho scritto: "Papà è sempre in prigione per il mio compleanno,
perché maltratta spesso mia madre".
"La mia vita è un casino."
"Penso alla morte. Mi spaventa. Mi faccio paura da sola."
È pazzesco
che i miei problemi psicologici risalgano a così tanto tempo fa,
avevo 13, 14 anni.
Ok. Alex.
Tocca a te presentare il tuo primo passo.
Oh, cavolo.
Sono nervosa.
- Puoi farcela. - Sì.
D'accordo.
Allora, prima parte.
"Mio padre maltrattava mia madre ed era un alcolizzato.
Mia madre era violenta nei miei confronti e da bambina mi torturava.
Lei mi maltrattava fisicamente, emotivamente e verbalmente.
Non potevo piangere, non ero autorizzata a piangere.
Odio aver dovuto convivere con il DPTS per tutta la vita senza alcuna competenza.
Sembrava una battaglia persa.
Era come stare da sola sul campo di battaglia dopo la sconfitta,
in attesa di essere uccisa, ma niente mi uccideva."
Ricordo la prima volta che mi ha detto di avere il DPTS.
Credo di non aver avuto alcuna reazione,
perché ho pensato: "Questo succede ai soldati".
Non l'ho catalogato come qualcosa di reale.
Il disturbo post-traumatico da stress era una patologia
dei veterani di guerra.
Negli ultimi 30 anni, studiando il trauma, abbiamo imparato che,
quando accadono due cose, immagine e suono, il cervello le connette.
SOCIO ANZIANO DELLA CHILDTRAUMA ACADEMY
Crea connessioni fisiche, crea un ricordo.
Ma la parte inferiore del cervello non ha la percezione del tempo.
E così, le persone che hanno avuto traumi dello sviluppo in gioventù
hanno queste piccole mine nella parte inferiore del cervello.
Certi stimoli evocativi o qualsiasi ricordo dell'evento
li faranno sentire ansiosi e sopraffatti
e sono molto difficili da aggirare.
Parte del dilemma nella cura
è che non si possono attuare dei semplici interventi lineari.
Che si tratti di DPTS o depressione o disturbo d'ansia o schizofrenia
hanno tutti questo andamento, due passi avanti, uno indietro,
un passo avanti, due passi indietro.
Quindi è molto difficile per la famiglia e per gli amici che cercano di aiutare.
Gli ultimi quattro mesi sono stati intensi.
Sto lasciando il Meadows.
E c'è un grande mondo là fuori.
Sto togliendo le rotelle, ma so che sono capace di pedalare.
Capito?
Ciao, Alex.
- Ciao. - Che belle treccine.
- Mi piacciono. - Ti piacciono?
- Sì, sono bellissime. - Grazie.
Allora, qual è il piano? Dimmi.
Quando verrai dimessa?
Manca ancora una settimana.
Ok. In che modo ti prenderai cura di te stessa?
Che piani hai?
Voglio trovare un nuovo lavoro.
Che tipo di lavoro?
È una bella domanda.
Questo è quello che devo capire.
Devo capirlo prima di iniziare a cercare lavoro.
- Devo… - Beh, è la base.
Sì.
Lo so.
Allora, quando lascerai questa struttura, dove andrai a stare?
Hai pochi giorni.
Te ne andrai da lì e poi dove andrai?
Non lo so.
Devi capire come poter badare a te stessa.
Bado a me stessa da tutta la vita. Lo so.
Ora devo imparare a farlo dopo la terapia. Lo capisco.
Prima della depressione avevo un lavoro.
Badavo già a me stessa prima, sai?
So come badare a me stessa.
Ora sto ricominciando daccapo.
Non sto parlando del passato.
- Parlo del presente. - Lo so.
Se ci riuscivo prima, ci riuscirò anche ora.
- Ci vorrà del tempo. - Sì, credo di sì.
- Tutto qui. - Credo di sì.
- Già. - Ce la farai.
Ce la farò.
D'accordo. Abbi cura di te.
- Anche tu. Ciao. - Ciao.
È difficile perché, a volte, sembra che lei non capisca.
Non voglio deluderla.
Perché il DPTS non è curabile,
quindi vorrei che capisse un po' di più il mio punto di vista.
Conosco Alex da 16 anni ormai.
Ha un animo generoso.
Ha un cuore grande e affettuoso, ha buone intenzioni.
Il mio obiettivo è aiutarla finché non potrà stare in piedi da sola.
Ma ho fatto degli errori.
Riconosco che le mie aspettative erano sbagliate.
Non stavo affatto tenendo in considerazione il disturbo mentale.
La storia di Alex mi ha fatto guardare alla salute mentale
in modo molto diverso da prima.
"SERVE SOLO QUALCUNO CHE CREDA IN TE" HA DETTO WINFREY A MOLINA.
Non è la prima volta che abbiamo una conversazione simile.
So che parla così perché mi vuole bene.
Stiamo imparando entrambe.
Non ha mai avuto a che fare con una persona affetta da DPTS
e che combatte contro gli incubi.
Non è una cosa che dura
quattro mesi, sei mesi, un anno. Dura tutta la vita.
Il cambiamento terapeutico non ha a che fare con la terapia.
Non è mai una questione di giusto farmaco.
Non è mai una questione di giusta diagnosi.
Non si tratta mai di questo.
È sempre una questione relazionale.
C'era questa persona, c'era un insegnante,
un allenatore, un familiare.
È questione di sentirsi accettati, di sentirsi connessi.
Non puoi tenerlo. Sono miei, papà.
I miei soldati sono i migliori. Tu puoi avere questi.
Tu prendi questi e io prendo questi.
Ho avuto un'infanzia felice.
Ero figlio di divorziati.
Avevo due nuclei familiari.
Ma c'è stata molta gioia nella mia vita fin dalla tenera età
e, per quanto riguarda mio padre
come genitore, era come un grande amico.
Date il benvenuto a Robin Williams. Robin.
Ecco una foto di mio figlio.
- Come si chiama? - Si chiama Zachary.
Zachary, lui è il sig. McPherson.
- Quanti anni ha? - Quattro.
Oh, ok. Tuo padre è un uomo fantastico.
È per mio figlio. Puoi farci una foto?
Era spesso via,
ma quando avevo l'opportunità di passare del tempo con lui…
Il capo è Cobra.
…condividevamo degli hobby: giochi per computer, videogiochi,
fantascienza e soldatini che lui collezionava.
Mi piaceva da morire.
Era bellissimo che a mio padre interessassero quelle cose.
- Ciao. - Devo portarli all'ospedale.
Devo portare Koala Bill all'ospedale.
Oh, sì. Koala Bill è molto attento.
È stato ferito.
Sono cresciuto sentendomi amato,
ma mio padre ha avuto problemi di salute mentale
per buona parte della sua vita.
Molta ansia, depressione e dipendenza.
È un problema ereditario.
Ho avuto problemi di salute mentale per tutta la vita.
Ho avuto un disturbo ossessivo compulsivo,
dovevo compiere certe azioni prima di andare a letto la sera.
Ero ossessionato da certe cose.
Non dormivo molto da bambino. Avevo una grave insonnia.
Ho molta energia e una mente agitata e l'ho ereditata in una certa misura.
Dio, è incredibile. Cerco di fare delle cose carine per lui.
Ci provo. Ho pensato: "Lo porto a Disneyland.
Sarà divertente. Topolino per un bambino di tre anni, sì.
Topolino per un bambino, sarà incredibile".
Topolino per un bimbo di tre anni è un ratto di un metro e ottanta.
Topolino dice: "Ciao, piccolo!"
Buongiorno, Zachary.
Che c'è?
Da adolescente,
ho scoperto che l'alcol e le droghe mi aiutavano a calmare la mente.
Era diventata una cosa normale per me
fare affidamento su alcol, droghe e cose del genere
per placare la mia mente agitata.
Iniziai a capire che, sotto alcuni aspetti, ero simile a lui.
La mia ansia, i miei attacchi di depressione, il DOC,
le droghe, bevevo come lui.
Quando non mi automedicavo, la vita diventava davvero opprimente.
Aggiungi l'alcol alla miscela
e improvvisamente cominciavo a tranquillizzarmi.
"Oh, sto bevendo" e le cose… Improvvisamente la mente si calma.
Penso: "Devo rallentare, rallenta". Il cuore mi dice: "Sciocco".
Chi ti vede probabilmente pensa
che fai uso di sostanze estranee al tuo corpo.
- Medicinali. - Sì.
No. Non io.
Era diventata una parte della mia identità.
Mi dicevo: "Lo faccio, così posso arrivare a fine giornata".
La cosa strana è che prendevo stimolanti.
Facevo uso di cocaina e simili per calmarmi.
Ne parlai con mio padre. Anche per lui era lo stesso.
Facciamo arrabbiare il cameraman. "No."
Usava gli stimolanti per concentrarsi e rilassarsi.
"Ho messo bene il rossetto?"
Abbiamo iniziato ad avere
una comprensione reciproca più profonda
quando ha deciso di smettere di bere,
che è stato più o meno nel periodo in cui ho capito di avere un problema.
Questo ci ha uniti.
Volevo conoscerlo meglio,
perché non capivo davvero che cosa avesse passato.
Quando ha ricevuto la diagnosi di Parkinson…
Ero preoccupato per lui.
Ma ero confuso.
Sentiva che la sua capacità di fare le cose che amava fare,
l'intrattenimento ed esibirsi, gli stava sfuggendo di mano.
Ciò che ho visto in mio padre è stata tanta frustrazione.
Stava lentamente andando alla deriva.
Bevevo ancora all'epoca.
Ero sopraffatto, esasperato,
perché non sapevo come aiutare mio padre.
Parlavo con lui quasi tutti i giorni, se non tutti i giorni,
durante la fase finale della sua vita.
L'attore Robin Williams è morto all'età di 63 anni.
Sembra si tratti di suicidio.
Robin Williams è morto sulla costa occidentale. Aveva 63 anni.
Ho pensato a Robin Williams.
È davvero scioccante e orribile.
ROBIN WILLIAMS MORTO A 63 ANNI
Ero scioccato.
La sua scomparsa è stato un evento mondiale.
Piangevo la sua perdita pubblicamente.
Non sapevo come piangerlo in privato.
Non ero in grado di stare per conto mio
ad affrontare tutto questo.
Cosa ha fatto il proiettile?
Gli ha forato l'armatura e l'ha ferito.
- È morto? - Non è morto.
È per questo che Tom Cat e Aardvark Al lo stanno soccorrendo.
Ci sono cose che avrei voluto dirgli,
cose di cui volevo parlare con lui,
e… Ho avuto modo di farlo, in parte,
ma non come avrei voluto.
Così la mia vita è diventata ingestibile.
Ero arrabbiato, triste
e non volevo provare nulla.
Così…
Questo mi ha devastato.
Bevevo smodatamente.
Ho rovinato il rapporto con la mia famiglia.
Soffrivo di psicosi.
Era difficile per me avere
interazioni normali con le persone,
conversare normalmente con le persone,
perché mi sentivo totalmente a pezzi e isolato.
Per molte persone che faticano ad elaborare il lutto,
chiaramente la dipendenza è una delle principali vulnerabilità.
La dipendenza è un grande problema in America oggi…
DIRETTORE SANITARIO DELLA NATIONAL ALLIANCE ON MENTAL ILLNESS
…ma ora la consideriamo una vulnerabilità biologica,
non più una debolezza.
Non lo chiamiamo più disturbo da abuso di sostanze,
ma disturbo da uso di sostanze.
È molto importante.
Hai una vulnerabilità biologica e il tuo comportamento la influenza.
È esattamente come il diabete
o come altre malattie verso cui non abbiamo giudizi morali.
Ogni persona è diversa.
Ciò che ho imparato ad apprezzare
è l'unicità del percorso di guarigione di ogni persona.
Avevo bisogno d'aiuto.
Mi hanno diagnosticato un disturbo post-traumatico da stress.
Mi ha fatto aprire gli occhi.
Dovevo cambiare la mia vita.
Ho dovuto smettere di automedicarmi
e ho affrontato le cose nel modo corretto, le ho vissute
a prescindere da quanto fosse doloroso.
Dovevo trovare un modo per condividere la mia esperienza,
essere vulnerabile e… ricambiare il favore.
Così sono diventato un attivista per la salute mentale.
Il figlio maggiore di Robin Williams, Zak,
fa parte di un gruppo chiamato Inseparable che promuove l'accesso
a cure psicologiche economiche e di qualità.
DEPRESSIONE IN AUMENTO TRA GLI AMERICANI
Benvenuto, Zak Williams. Grazie di essere qui con noi.
Dobbiamo cambiare mentalità. Non è una debolezza,
ma un punto di forza.
È chiaro che devo continuare a concentrarmi su
questo servizio per continuare a sentire un senso di appagamento.
Probabilmente perché non riesco a stare fermo.
Sapevo che Zak era pronto a diventare papà.
Sono stata colpita da quanto Zak abbia lavorato su stesso.
Volevo un partner disposto a crescere insieme a me,
che volesse cambiare con me per diventare migliore.
MOGLIE DI ZAK
E l'ho trovato in Zak.
Olivia mi ha aiutato a guarire e mi ha incoraggiato ad aprirmi.
Voglio rimanere sobrio.
E sto continuando a curare i sintomi sottostanti
che mi hanno portato alla dipendenza.
È un percorso.
Solo con il senno di poi lo capisci
e dici: "Caspita, è un problema ereditario".
Amo essere genitore.
È la cosa più bella del mondo.
Se vedo un'opportunità per rompere un circolo vizioso?
Sì. Vedo una grande opportunità.
Di stare accanto a mio figlio con lucidità e concentrazione.
Di essere presente per lui.
Ci sono volte in cui mio figlio mi guarda
come per dire: "Beh, e adesso?"
Ehi, Zak…
Non lo so.
Ma magari, strada facendo,
mano nella mano, facendo qualche battuta, ci divertiremo.
Ehi, come si arriva al Met?
Con i soldi.
Sì. Andiamo, piccolo.
Non hai paura, vero?
No. Fanculo.
Tutti soffrono per qualcosa.
Puoi essere la persona più felice e di maggior successo del mondo.
Non significa che la tua vita sia a posto.
C'è stato un momento, un momento specifico
o una serie di esperienze, incontri, avvenimenti,
che ti hanno obbligato a dire: "Mi serve aiuto.
Forse sto bevendo troppo, forse sto esagerando"?
C'è stato un incidente?
No. È stato solo quando un paio di persone a me vicine
hanno cominciato a dire: "Non è un comportamento normale.
Forse dovresti approfondire"
o "Dovresti chiedere aiuto".
La mia reazione è stata…
- Non mi serve aiuto. - Ovvio.
Ora, col senno di poi, è stata tutta questione di tempismo.
Verso la fine dei miei vent'anni, è diventato tutto molto frenetico per me.
- Sì. - Fino allo sfinimento.
Viaggiavo per il mondo
perché, dal punto di vista della famiglia,
immagino fossi la persona che… "Ci serve qualcuno che vada lì.
In Nepal.
Harry, vai tu."
Dicevo sempre di sì. Ero sempre disposto a dire di sì.
Ma tutti quei "sì, sì, certo, sì, sì, sì" mi hanno portato all'esaurimento.
È stato come togliere un coperchio.
Tutte le emozioni che avevo represso per così tanti anni
sono venute a galla.
E ho visto medici, dottori, terapisti,
terapisti alternativi, chiunque.
Ma è stando con Meghan che l'ho capito.
- Davvero? - Sapevo che se non avessi fatto terapia
e non mi fossi curato, avrei perso questa donna
con cui mi vedevo a passare il resto della vita.
C'è stato tanto da imparare all'inizio della nostra relazione.
È rimasta scioccata nel vivere il dietro le quinte
dell'istituzione della famiglia reale britannica.
Quando mi ha detto: "Dovresti vedere qualcuno",
è stato in reazione a una discussione.
E, in quella discussione,
senza saperlo, sono tornato l'Harry dodicenne.
Quando ho iniziato la terapia, durante la mia seconda seduta,
la mia terapista mi ha detto:
"Sembra che tu stia tornando l'Harry dodicenne".
Mi sono vergognato e messo sulla difensiva.
"Come ti permetti? Mi stai dando del bambino?"
E lei: "Non ti sto dando del bambino.
Ti sto esprimendo la mia solidarietà ed empatia
per ciò che ti è accaduto da piccolo.
Non l'hai mai elaborato, non ti è mai stato permesso di parlarne
e ora all'improvviso si sta ripresentando in modi diversi come proiezione".
Quello è stato l'inizio di un percorso di apprendimento per me.
Mi sono reso conto che stavo vivendo in una bolla
all'interno di questa famiglia, di questa istituzione.
Ed ero intrappolato in un modo di pensare, in una mentalità.
Otto giorni dopo che la nostra relazione era stata resa pubblica,
hanno scritto che la ragazza di Harry era quasi uscita dal ghetto.
USCITA DAL GHETTO
E che il suo DNA esotico avrebbe contaminato il sangue reale.
IL DNA DI MEGHAN CONTAMINERÀ LA FAMIGLIA REALE
Venivamo seguiti, fotografati, inseguiti, molestati.
I clic e i flash delle fotocamere mi fanno ribollire il sangue.
Mi riportano a ciò che è accaduto a mia madre,
a ciò che ho vissuto da piccolo.
Basta così.
Ma la cosa ha raggiunto una dimensione del tutto nuova,
non c'erano più solo i media tradizionali, ma anche i social media.
ODIO MEGHAN MARKLE!!!
Mi sentivo totalmente impotente.
#MEGHANMARKLEMENTE
Credevo che la mia famiglia ci avrebbe aiutato.
Ma ogni singola domanda, richiesta, avvertimento, qualunque cosa,
è stata accolta con totale silenzio o trascurata.
Abbiamo cercato per quattro anni di far funzionare le cose.
Abbiamo fatto tutto il possibile
per restare lì e continuare a svolgere il nostro ruolo.
Ma Meghan aveva difficoltà.
Tutti hanno visto la foto di noi che ci teniamo per mano
entrando nella Royal Albert Hall per un evento di beneficenza.
All'epoca era incinta di sei mesi.
Quello che forse la gente non sa è che prima di quella sera
Meghan aveva deciso di confessarmi
i suoi pensieri suicidi
e gli aspetti pratici di come avrebbe posto fine alla sua vita.
La cosa più spaventosa per lei era la sua lucidità di pensiero.
Non aveva perso la testa.
Non era pazza.
Non si automedicava con pillole o alcol.
Era completamente sobria. Era completamente sana di mente.
Eppure, nel silenzio della notte,
questi pensieri la svegliavano.
Ciò che le ha impedito di andare fino in fondo
è stato il pensiero di quanto questo fosse ingiusto nei miei confronti.
Dopo tutto ciò che era successo a mia madre,
rischiavo di perdere un'altra donna nella mia vita
incinta di un bambino, del nostro bambino.
Mi vergogno di come ho affrontato la cosa.
A causa del sistema in cui ci trovavamo,
delle responsabilità e dei doveri che avevamo,
ci siamo abbracciati velocemente,
siamo andati a cambiarci,
siamo saliti in auto scortati dalla polizia
e siamo andati all'evento di beneficenza.
Ci siamo ritrovati tra le telecamere a fingere che tutto andasse bene.
Non potevamo dire: "Sai cosa?
Stasera non andiamo".
Immaginate le storie che sarebbero uscite fuori.
Io e mia moglie, su quelle sedie, ci tenevamo per mano.
E, allo spegnersi delle luci, Meghan inizia a piangere.
Mi dispiaceva per lei, ma ero anche arrabbiato con me stesso
per quella situazione.
Mi vergognavo che le cose andassero male e non volevo rivolgermi alla mia famiglia.
Perché, in tutta onestà,
come molte persone della mia età forse capiranno,
so che non otterrò dalla mia famiglia ciò di cui ho bisogno.
Poi ho avuto un figlio
e preferirei concentrarmi esclusivamente su di lui
piuttosto che guardarlo negli occhi ogni volta
chiedendomi se mia moglie finirà come mia madre
e se dovrò occuparmi di lui da solo.
Questo è uno dei motivi principali per cui ce ne siamo andati.
Ci sentivamo intrappolati e controllati dalla paura,
sia dai media che dal sistema stesso
che non mi ha mai incoraggiato a parlare di questo tipo di trauma.
Ma di certo ora non sarò più obbligato a tacere.
Il secondo anno di liceo mi sentivo davvero persa.
Ho questa sensazione e non so esattamente cosa sia,
ma forse so cos'è.
Sta succedendo davvero?
Come lo dico alle persone intorno a me?
Il momento in cui ho pensato: "Ok, forse sono depressa"
è stato al primo anno di college.
Ero entusiasta di giocare a tennis in Division III,
ma forse avevo un'idea sbagliata di come sarebbe stato il college.
Stare lontano da casa per la prima volta è stato un grande cambiamento.
Mi trascinavo per il campus
e non riuscivo a trovare l'energia per uscire dalla mia stanza.
Il college ha cambiato il modo in cui affrontavo la depressione,
perché lì sei sempre in mezzo alle persone,
quindi tendevo molto a compartimentalizzare.
Questo non è il momento giusto per farsi venire una crisi.
Fallo dalle 12:00 alle 13:00 e poi vai a lezione.
Forse alle 20:00 puoi avere un'altra crisi quando non c'è la tua coinquilina.
La mia mente è nel caos e non riesco a concentrarmi su niente.
Non riesco neanche a ricordare quando sono stata davvero felice.
Soffro davvero tanto e non passa.
A volte penso: sto amplificando i miei problemi?
Non sono abbastanza resiliente? Non lo so.
Tre quarti dei disturbi mentali si verificano prima dei 25 anni.
In quegli anni cerchi di capire chi sei.
Ti viene posta una sfida aggiuntiva,
una condizione che devi integrare nella tua identità
ed è una delle sfide più grandi da affrontare.
"È questo che sono? È un pezzo di ciò che sono?
Posso imparare a conviverci?
Tornerà mai?"
E i college e le università differiscono enormemente.
Non esiste un sistema di sostegno alla salute mentale coordinato.
Può essere difficile trovare un aiuto professionale.
Avevo bisogno d'aiuto e feci domanda per un alloggio accademico.
È stato frustrante, perché mi sono sentita
come se dovessi dimostrare di essere depressa.
Cosa che non so bene come si possa fare.
Avevo molti esami
e anche il tennis mi metteva molta pressione.
Dopo essere tornata dalle nazionali con la mia squadra,
penso di aver avuto un esaurimento nervoso.
Quindi sono tornata a casa.
I miei genitori sono immigrati da Taiwan.
Ci hanno cresciuti insegnandoci
che, se sai come affrontare i tuoi problemi, sei più forte.
La salute mentale non è mai stato un argomento di conversazione in famiglia.
In quanto figlia di immigrati asiatici,
ho dovuto cominciare io a parlarne.
E non è stato: "Oh,
stai cominciando a porti delle domande, va bene".
"Mi sono sentita anche io così" oppure "Parliamone".
C'è stata invece una reazione di panico.
Più di quanto avrei voluto.
Credevo di non poter affrontare la situazione,
accettare che mia figlia fosse depressa.
Temevo che, se avessi ammesso che era malata…
MADRE DI CRYSTAL
…lo sarebbe stata per sempre.
Ecco perché non l'ho portata subito da un medico.
Temevo che sarebbe diventato un problema a lungo termine.
Sua sorella ha detto che le serviva un medico.
Così abbiamo finalmente affrontato il problema.
Io e mamma parlavamo
delle stesse cose in continuazione.
È difficile fare progressi nel nostro rapporto
se siamo ancora bloccate sul fatto che per mamma è normale
esprimere la sua preoccupazione piangendo e cose del genere.
Ma le hai detto che quando lo fa,
SORELLA DI CRYSTAL
ti fa sentire come se dovessi prenderti cura di lei,
ma quando ti apri lei può capirti e prendersi cura di te?
- Glielo hai detto? - Sì, l'ho fatto. Un paio di volte.
- Che ha detto? - "Mi dispiace tanto"
e poi… Non lo so, è solo che…
Io e mamma parliamo di questo, lei dovrebbe essere la mamma, no?
Dovrebbe starci accanto,
quindi mostrare le sue debolezze, la fa sentire come: "Oh, no.
Le fondamenta sono instabili".
"Come possono le mie figlie
fare affidamento su di me se non riesco ad essere forte per loro?"
E, non so perché, nelle culture asiatiche "forte" significa non mostrare emozioni.
Mi sembrava di dover aiutare mia madre,
quando era a me che serviva aiuto.
Devo ancora imparare ad affrontare la cosa.
Soprattutto quando non riesco a comunicare con te
o quando non vuoi parlarne
o quando dici di stare bene, ma vedo che non stai bene.
Di solito ci abbracciamo e piangiamo. E poi…
Ok. Il problema rimane.
Io credo che…
Ogni volta che le parli, vuoi risolvere il problema,
vuoi assicurarti che sia felice.
Ma non puoi.
Mei-Mei, quando parla con noi, vuole solo sfogarsi.
Vuole esprimere le sue emozioni, condividere le sue emozioni.
Dobbiamo solo starle accanto e dirle: "Ok.
Siamo qui per te. Di che cosa hai bisogno?"
- Non puoi fare niente. - Sì.
A parte quello.
È il tuo unico compito.
- Ok. - Starmi vicino. Non sei la mia terapista.
Non sto cercando di capire qualcosa quando sono con te, capisci?
Mi stai ricordando che anche io ho avuto problemi simili.
Credi che siamo simili?
Non lo so.
Non mi hai mai raccontato la tua storia.
Ma forse. Siamo un po' simili a volte.
Le persone a me vicine dicevano che pensavo troppo.
"Pensi troppo."
"Hai tutto. Perché pensi…"
Ma ti senti comunque vuota dentro.
È…
Ero molto stressata, essendo un'immigrata.
Piangevo sempre nella mia auto.
Non è che mi sentissi triste per qualcosa. Mi sentivo solo impotente.
Ma non l'ho mai detto alle mie figlie.
Credo sia ingiusto nei loro confronti.
Sono io che le ho portate qui.
Avrei dovuto spianare loro la strada.
Avrei dovuto dar loro una bella vita.
Scusate, non so come dirlo.
Fatemi… Un attimo.
Mi sento una madre incapace di aiutare.
Ci provo, ma non ci riesco.
Non riesco ad aiutarla.
Mi sento molto in colpa.
Non voglio che pensi che non mi importi di te.
Ma non sono stata abbastanza attenta a quello che stavi passando.
Forse non facciamo progressi dopo ogni conversazione.
Capisci che intendo? Ma almeno
ci proviamo sempre e, dato che ci proviamo,
impariamo cose nuove.
Capisci?
Mi rendo conto che è molto più forte di me.
Crystal mi ha anche incoraggiato ad andare in terapia.
Da quando sono a casa, abbiamo parlato tanto.
Ci ha sicuramente avvicinate cercare di capire questa cosa insieme.
Ho i miei amici, il mio terapista, il mio cane.
Parlare della depressione la rende più gestibile.
Mi prendo questo semestre di pausa.
E ci sono altre cose che sto affrontando in terapia adesso.
Non esiste un modo giusto per elaborare qualcosa.
Farà parte della tua storia.
Brava. Diretto, diretto. Dai. Forza.
Brava. Bene. Continua.
Ho lavorato per quasi dieci anni per arrivare alle Olimpiadi.
Continua.
Tutti si aspettano che vinca l'oro.
Accorcia. Basta. Tempo.
Brava.
Ma sto combattendo contro il DOC.
All'inizio non volevo aiuto, non pensavo di averne bisogno.
Poi ho avuto un brutto esaurimento nervoso
e ho capito che avevo bisogno di un aiuto professionale.
Ero intrappolata in questo circolo vizioso di…
Lavo il viso, le mani, porto fuori la spazzatura,
bam, bam, bam, senza sosta.
Non mi sentivo mai pulita.
Non riuscivo a smettere, mi innervosivo
e colpivo il lavandino o il muro.
Era un avanti e indietro. I muscoli si irrigidivano.
E io… Respiravo affannosamente.
In tre giorni, avrò dormito forse due ore.
Diventi maniacale. Non pensi lucidamente.
Pensavo cose tipo: "Sarebbe molto più facile non vivere così.
Come faccio? Cesso di esistere".
Quella notte, sono caduta a terra, ho preso il telefono
e ho chiamato il mio allenatore.
Apro la porta
e vedo prodotti per la pulizia ovunque.
È seduta sul pavimento della sua camera, tremante.
VICE ALLENATORE USA BOXING
Le chiedo che succede.
Le dico: "Gin, non scherzare".
E lei: "No, sono seria.
Non posso più farlo. Non voglio più farlo.
Questa è la fine per me".
E io: "Ginny, sembra che tu stia parlando di ucciderti".
L'ho abbracciata.
Le ho detto: "Ginny, vieni qui.
Non andrà così. Non posso credere che ti voglia suicidare".
Le ho detto: "Non morirai.
Se proverai a farti del male, io ti fermerò".
Come sapevi come affrontare la cosa?
Hai agito d'istinto oppure…
Sta cercando di farmi piangere, Russ.
Ci sta provando, ma non lo farò.
Quella notte è stata commovente per me
perché, mi spiace dirlo, ma mi ha fatto pensare alla morte.
Conoscevo molte persone che si sono uccise
o che hanno fatto gesti simili.
Dicevo: "Non voglio più vivere così".
Sentendo quelle parole,
ho pensato ai miei amici che sono morti così,
che si sono uccisi.
Amici di gente che conosco che si sono uccisi.
E ho pensato: "Oh, no. È una cosa seria".
Non potevo chiamare nessuno. Dovevo raggiungerti.
Quella era la prima cosa da fare.
Farti sapere che c'ero.
"Se soffriremo, lo faremo insieme."
Lì ho capito che la boxe non era più importante.
La tua vita veniva prima.
Non mi interessano i campionati.
Non mi interessano le medaglie d'oro.
Torniamo casa il prima possibile. Iniziamo la terapia.
Apprezzo che tu ti sia rivolta a me,
che tu mi abbia detto: "Coach Kay, ho proprio bisogno di te ora".
- Cavolo. - Già.
- È ora. - Riprendiamo.
Alcuni disturbi mentali sono temporanei.
Alcuni hanno alti e bassi.
Altri hanno sintomi che possono essere gestiti, ma non curati.
Una delle domande principali al riguardo è:
"Quanto riesci a conviverci?"
Alcune persone ci convivono bene.
Altre persone ne traggono beneficio.
È un fenomeno molto individuale.
Ogni persona è diversa.
Molte persone ne soffrono.
E i migliori risultati si ottengono combinando il meglio della scienza medica
con un contesto di recupero.
Costruirsi una vita, il percorso verso il miglioramento.
Ehi! Come stai?
Bene.
- Ok. Allora… - Mettile qui.
Ecco qui. Fai la tua magia.
Perché non puoi metterli qui?
Oddio, l'ho pulito prima che arrivassi.
- L'ho appena pulito. - Ok.
Lo so. Ma mi fa stare meglio.
L'unico modo in cui riesco ad essere amica di Ginny
è se posso dirle cosa penso, quando lo penso.
La nostra amicizia è così.
Non potrei parlare con nessun altro come parlo con Ginny.
MIGLIORE AMICA DI GINNY PUGILE OLIMPICO TEAM USA 2016
Questo ci permette di essere amiche.
Se mi tenessi tutto dentro, se provassi qualcosa
e sentissi di non poterglielo dire,
penserei: "Non posso farcela".
Quindi ti preoccupa il carrello,
ma non tutti i pesticidi su questo cetriolo?
No, lo laverei comunque,
ma senza sapone, perché era nella busta.
Sono la sua migliore amica. Posso sopportarlo.
Possiamo litigare, urlare e dopo siamo a posto.
Il nostro rapporto è così.
Siamo migliori amiche e risolviamo sempre le cose.
Non c'erano degli avocado più maturi?
Quelli sono i più maturi che ho trovato.
Non ne avevi presi altri due?
- Cosa? - Cosa?
Che significa?
PRIMA…
Cazzo. Scusate.
Oh, mio Dio.
Devo comprarli, ma non li mangerò.
Li hai buttati anche se la buccia non si mangia?
Tranquilla.
Non si mangia la buccia dell'avocado!
Lo so che non si mangia.
- Tritata finemente? - C'è un sistema.
Dopo le Olimpiadi le cose cambieranno.
Non avrà quella stabilità che le Olimpiadi le hanno dato.
Mi preoccupo per lei.
L'unica cosa che è peggiorata di nuovo
è il modo in cui tiro fuori i fazzoletti e i guanti.
Quello è peggiorato.
Dovrà pagare l'affitto, il cibo,
l'assicurazione sanitaria.
Spendeva 300 dollari a settimana per i prodotti per la pulizia.
Sono 1200 dollari al mese.
Le tue bollette saliranno alle stelle.
Lo so. Grazie per avermelo ricordato.
E non puoi vivere qui con me.
- Ok. - Sai che puoi.
Già.
Il suo crollo è stato un bene,
perché tutti hanno bisogno di quel momento
in cui dicono: "Non ce la posso fare. Mi serve aiuto".
So che non si sbarazzerà di questo DOC dall'oggi al domani,
ma deve imparare a gestirlo.
CASA DELLA FAMIGLIA DI GINNY
Ci combatte da quando aveva 12 anni. Forse da prima.
Dagli otto, nove anni.
PADRE DI GINNY
Le sue docce duravano 30 minuti.
Aveva otto anni e le dicevo:
"Esci dalla doccia. Vai a letto".
Lei non ci riusciva.
Probabilmente ero un padre orribile.
Le chiudevo l'acqua per farla uscire dalla doccia.
- Non ha aiutato, ovviamente. - Non ha funzionato, ma…
Ha provocato più problemi.
Vuoi solo che i tuoi figli abbiano la vita perfetta, no?
Ma non è perfetta.
Per niente.
Questo è il bagno di Ginny.
MADRE DI GINNY
Toglie la tenda della doccia una volta a settimana.
Toglie tutti i ganci
e vuole che li lavi in lavastoviglie.
Questo è uno dei suoi bidoni pieno di prodotti di Walmart.
Eccone un altro, bello grande.
Altre due scatole piene.
Penso che più migliora nel pugilato,
più stress prova.
Dover essere la numero uno, eccetera. Questo sicuramente peggiora le cose.
Ci metto 30 minuti per lavarmi i denti,
a volte di più, dipende da come mi sento
o dal mio livello d'ansia.
Tirandolo fuori dalla confezione,
se non mi sento a mio agio, significa che è contaminato.
Come in altri disturbi mentali,
un mix di fattori contribuisce
allo sviluppo del disturbo ossessivo compulsivo,
inclusi fattori biologici, ambientali e psicologici.
Alcune persone con il DOC…
TERAPISTA DI GINNY
…vogliono "sentirsi a proprio agio".
Ginny fa un rituale per avere una sensazione soddisfacente.
A volte ottiene la sensazione desiderata,
quindi il comportamento viene rinforzato. E questo fa andare avanti il circolo.
Cazzo.
Entrambi gli spazzolini mi sembrano contaminati
e non ne ho altri.
Quindi ora,
dato che oggi non ho impegni,
vado al negozio a comprare altri spazzolini.
Stiamo cercando di interrompere questo circolo.
Usciamo a sporcarci le mani?
- Ok. - Bene.
Oh, stai benissimo.
Che vogliamo fare per sporcarti le mani?
Iniziamo dalla spazzatura.
Il trattamento comportamentale più efficace
si chiama esposizione con prevenzione della risposta.
Bisogna affrontare anziché evitare
le cose che fanno emergere i sentimenti di disagio.
- Ok. - Qual è il tuo obiettivo?
Sporcarmi le mani il più possibile.
Perché lo fai?
Per essere a mio agio con la sensazione di sporco
e non…
…avere l'impulso di lavarmi eccessivamente e immediatamente.
- Ti sembra sporco? - Sì.
Ok.
- Che cosa facciamo ora? - Ok.
- Ok. - Sì.
Vogliamo fare in modo che sia difficile da lavare via.
Sì. Vuoi che me le passi sul viso?
- Io… - So che vuoi che me le passi sul viso.
La terapia dell'esposizione è difficile.
Per me è dieci volte più difficile
che combattere otto round con il mio sparring partner.
Ok. Lo faccio.
Ok.
- Sono un po'… - Sì.
Mi impegnerò.
Una componente importante di questa terapia è la collaborazione.
- Ok. - Gli obiettivi
sono fissati dal paziente.
Il medico lo asseconda.
- Così è difficile sbarazzarsene. - Già.
I miei pazienti fanno cose molto difficili
che causano un notevole disagio emotivo.
- Cos'altro puoi toccare? - Qualcosa in quel bidone.
- Me lo apri? - Ok.
- Quello. - Ok.
- Hanno mangiato ciambelle. - Già.
Voglio che imparino che questo disagio emotivo non li danneggerà.
Brava, Ginny. Respira.
È normale non sentirsi a proprio agio.
Ok.
Ha un buon gruppo di supporto.
Sì. Non potrebbe vivere senza.
Hai buoni amici perché sei una buona amica.
Non ho mai visto un'amica così leale. Sei molto leale con i tuoi amici.
- Grazie, mamma. - Ma è perché tu… sei stata sincera.
- Già. - L'ho detto anche a Russ.
Sei stata sincera. Hai detto: "Le cose stanno così.
Vi sembrerà strano. Ho il DOC. Questo è ciò che sono".
E loro: "Ok".
Mikaela non sapeva come fare all'inizio.
- Lei… - Chi?
Peggiorava la mia ansia. Mikaela.
Mi diceva: "Basta. Smettila".
E io: "Mikaela, così non mi aiuti".
Non sapeva come aiutarmi.
Sta ancora imparando.
- Sta imparando. - Neanche io ti aiutavo.
Mi hai aiutato tu, perché io ti dicevo: "Ginny…"
In quei momenti, dicevo: "Smettila".
E lei: "Così non mi aiuti. Devo ricominciare da capo".
Ho dovuto imparare a lasciarla in pace.
- Devo lasciarla da sola. - È dura.
Anche se mi fa impazzire, perché usa tantissima acqua e sapone.
Devo fare un passo indietro.
Perché, se le dico qualcosa, può perdere il controllo.
E, se lo perde lei, dopo lo perdo anche io e…
Sì, fondamentalmente…
Non solo la persona che ne è affetta,
ma anche i suoi cari devono imparare.
Ma vi voglio bene.
Mi sento molto in colpa per tutto.
Non voglio che si senta in colpa. Mi addolora.
Tu non vuoi, ma è così.
- Io… - In colpa per cosa?
Per avervi fatto passare tutto questo.
Per avervi trasmesso ansia a causa della mia ansia.
Siamo le persone più fortunate del mondo.
Nessuno escluso.
Era una bambina facile? No.
- Più fortunate del mondo. - Era difficile? Sì.
Grazie, papà.
La sua vita, a causa del DOC,
è dieci volte più difficile.
Ma lei ha un obiettivo.
E vincerà una medaglia d'oro.
Bene. Ottimo sinistro.
Non vergognarti mai di te stessa per le tue battaglie.
Perché tutti stiamo lottando contro qualcosa.
Nessuno è perfetto, tranne me.
Scherzo.
Sottotitoli: Giulia Durante