Quand les gens parlent de leur santé mentale,
le point commun
entre beaucoup de gens, selon moi,
c'est le fait d'admettre que ça ne va pas,
et le besoin de demander de l'aide.
Tout le monde est différent, mais j'ai appris que ce qui compte
n'est pas ce qui ne va pas, mais ce qui est arrivé.
Il faut faire la nuance,
il n'y a pas de honte à avoir.
Je peux utiliser ma propre expérience
pour aider les autres,
des gens qui ont des traumatismes similaires.
J'ai un grand besoin d'aider les autres dans la vie,
j'ai basé toute ma carrière et ma vie là-dessus.
Ce qui m'a donné cette envie viscérale d'agir,
c'est mon expérience avec mes élèves.
La première fois qu'elles sont venues d'Afrique du Sud,
pour venir étudier ici.
L'une d'elle, en première année dans une université Ivy League,
se sentait très seule et isolée.
J'ai tenté de lui parler,
d'aller la voir, et un jour on m'a appelée,
elle avait tenté de se suicider.
C'est arrivé à une autre, puis encore une autre,
et plusieurs autres encore…
Je me demandais ce qui se passait.
Pour tout vous dire, Harry,
j'ai passé trop de nuits en unité psychiatrique.
C'est là que j'ai réalisé.
Je me demandais ce qu'on avait mal fait,
ou loupé…
Je ne comprenais pas au début. "Comment ça tu es déprimée ?"
Et vous le savez,
j'ai animé beaucoup d'émissions sur la dépression…
Depuis quand êtes-vous déprimée ?
- Depuis juillet. - J'ai toujours eu de l'anxiété.
J'entends une voix. C'est quoi ?
On m'a agressée sexuellement à l'âge de 5 ans.
Je voulais aider les gens à comprendre les maladies mentales.
- Je suis bipolaire. - L'alcoolisme a eu raison de ma famille.
Je ne m'en sors plus.
Pleurez, on le fait ici.
Mais je ne réalisais pas à quel point c'était sérieux.
Ce fameux jour où on a offert des voitures,
ce qui comptait pour moi n'était pas d'en offrir,
mais de les offrir à des gens qui en avaient besoin.
Ouvrez les boîtes. Un, deux, trois !
Une voiture ici ! Une autre là !
Pour vous aussi ! Une voiture pour tout le monde !
Les gens étaient là car cette voiture
allait permettre de garder un travail,
ou bien elle allait permettre
d'aller chercher les enfants à l'école.
C'était un besoin vital.
Alex faisait partie de ces gens.
Alex était une SDF,
qui en dépit des épreuves de la vie,
des problèmes familiaux, ce qui m'a impressionnée,
c'est qu'elle a terminé ses études.
OPRAH ET ALEX
C'était comme un rêve.
Comme dans Cendrillon.
Je suis passée de la rue à toutes ces choses.
Mon père était en prison une bonne partie de ma vie.
Il battait ma mère, c'était le chaos constant à la maison.
Violence physique et verbale.
Je suis si fière.
Tu reviens de loin,
et tout ce qu'il te faut,
c'est quelqu'un qui croit en toi. Je crois en toi.
Vraiment.
Je crois en toi.
Je me suis vue en Alex.
La façon dont ma grand-mère m'avait élevée.
Des coups à trois, quatre, cinq et six ans.
J'ai toujours pensé que ce qui pousse à agir,
c'est d'avoir ne serait-ce qu'une seule personne
qui vous dit : "Je te vois, je te comprends."
Moi c'était mes enseignants.
Mme Duncan.
Elle était mon pilier. Elle me valorisait.
Je voulais donner à quelqu'un ce que Mme Duncan m'avait donné.
Dieu merci.
J'ai vu qu'Alex avait besoin d'encouragement,
de soutien, que l'on croie en elle,
d'une bourse pour l'université.
J'ai voulu lui prouver
qu'elle avait eu raison de croire en moi.
Malheureusement, j'avais le niveau d'une élève de 12 ans en arrivant.
J'ai raté mon premier semestre, que des mauvaises notes.
Elle a eu des difficultés au début de son cursus universitaire.
Je lui ai conseillé un thérapeute.
Elle m'a dit qu'il ne lui convenait pas.
J'en ai cherché un autre.
Quand les années ont passé après l'université,
j'ai continué à la soutenir en tant qu'amie et mentor.
Mais il y avait toujours un problème.
"Ça n'a pas marché", "je vais postuler là",
et ça ne marchait pas.
J'ai alors trouvé le travail qu'il lui fallait,
la boucle allait être bouclée,
là où je l'avais rencontrée, dans un foyer pour les sans-abris.
J'étais si heureuse.
Bienvenue dans notre foyer pour les jeunes SDF de 18 à 21 ans.
J'y suis restée 11 mois en arrivant à Hollywood.
- Buenas. - Buenas tardes. Cómo está ?
En y travaillant,
quand j'entendais les jeunes raconter leur histoire,
c'était très compliqué pour moi.
Elle a travaillé là-bas six mois,
et j'ai vu que son moral se dégradait
de façon fulgurante.
J'ai besoin d'aide.
Je suis livrée à moi-même,
car personne ne peut m'aider.
Ils ne savent pas quoi faire.
Je n'arrêtais pas de me dire : "Mais qu'est-ce qui se passe ?"
C'est là que j'ai réalisé
que c'était arrivé à un stade que je ne pouvais pas comprendre.
Ça m'a effrayée.
Je ne pense qu'à me suicider depuis tout à l'heure.
Pourquoi ? Je ne veux pas mourir.
Vraiment… j'adore ma vie.
Pas mon passé, mais ma vie actuelle…
Ça m'emmerde que mon passé définisse encore qui je suis aujourd'hui.
Je ne peux rien y faire.
Elle m'a ensuite dit
qu'elle se cognait la tête contre un mur en béton.
Je n'avais pas les outils pour gérer
tous les bagages de cette jeune femme.
J'ai contacté l'institut The Meadows Psychiatric Treatment Center.
J'ai gardé mes journaux.
Certains remontent au collège.
"Mon père est toujours en prison pour mon anniversaire,
car il est trop violent avec ma mère."
"Ma vie est un enfer."
"Je pense à la mort, ça me fait peur. Je me fais peur."
C'est fou
que j'aille mal depuis si longtemps,
j'avais 13 ou 14 ans.
Bon, Alex.
Aujourd'hui, c'est toi qui parles.
Oh, non.
J'ai le trac.
- Tu peux le faire. - Oui.
Bon.
Première partie.
"Mon père battait ma mère et il était alcoolique.
Ma mère était très violente avec moi et m'a torturée, enfant.
Elle abusait de moi physiquement, émotionnellement et verbalement.
Je ne pouvais pas pleurer, je n'en avais pas le droit.
Je détestais ce TSPT qui m'empêchait de vivre et d'évoluer.
Comme lors d'une défaite,
j'étais seule sur le champ de bataille, vaincue,
à attendre une mort qui n'arrivait pas."
Quand elle m'a parlé de son stress post-traumatique…
je n'ai pas vraiment réagi,
j'associais surtout ça aux soldats.
Ce n'était pas vraiment réel.
On parlait beaucoup de stress post-traumatique
chez les vétérans de la guerre.
Ces 30 dernières années, en étudiant les traumas, on a appris
que le cerveau fait le lien entre une vision et un son.
DR BRUCE PERRY CHERCHEUR
Ces connexions physiques créent un souvenir.
Mais la partie inférieure du cerveau n'a pas la notion du temps.
Un traumatisme développemental durant l'enfance
déploie plein de petites mines dans cette partie du cerveau.
Tous signaux évocateurs, ou rappels du traumatisme
sont source d'anxiété et de panique
et sont très durs à surmonter.
Le dilemme des traitements,
c'est que l'on n'avance pas de façon linéaire.
Qu'il s'agisse de TSPT, de dépression, d'anxiété ou de schizophrénie,
on fait toujours deux pas en avant, un pas en arrière,
un pas en avant, deux pas en arrière.
La famille et les amis se sentent donc vite impuissants.
Ces quatre derniers mois ont été chargés.
Je vais quitter l'institut.
Affronter le monde extérieur.
Je n'ai plus de petites roues, mais je sais pédaler.
Attention.
Salut, Alex.
- Bonjour. - Quelles jolies tresses.
- J'adore ! - Tu aimes bien ?
- Oui, c'est très joli. - Merci.
Tu en es où ?
Quand vont-ils te libérer ?
Il me reste une semaine.
D'accord. Quelle est la suite pour toi ?
Que projettes-tu ?
J'aimerais trouver un travail.
Quel genre ?
Très bonne question.
Je dois y réfléchir
avant de commencer à chercher.
- Je dois… - C'est le béaba.
Oui.
Je sais bien.
Où vas-tu loger quand tu seras partie ?
Il te reste quelques jours.
Tu vas t'en aller et tu iras où ?
Je ne sais pas.
Tu dois trouver un moyen de t'occuper de toi.
Je le fais depuis toute petite. Je sais très bien.
Là, je dois apprendre à le faire après m'être soignée. Je le sais.
Avant ma dépression, j'avais un travail.
Je me débrouillais très bien.
Je sais le faire.
Là, je repars de zéro.
Je ne parle pas du passé.
- Je parle du présent. - Je sais.
Si j'ai pu le faire avant, je peux recommencer.
- Avec un peu de temps. - J'en suis convaincue.
- C'est tout. - Je n'en doute pas.
- Oui. - Tu vas y arriver.
J'y arriverai.
Oui.
Allez, prends soin de toi.
- Toi aussi, salut. - Au revoir.
C'est dur, parfois j'ai l'impression qu'elle ne comprend pas.
Je ne veux pas la décevoir.
On ne guérit pas d'un TSPT,
j'aimerais donc qu'on me comprenne.
Je connais Alex depuis 16 ans.
Elle est d'une grande générosité.
Elle a un grand cœur, elle veut bien faire.
Je veux l'aider jusqu'à ce qu'elle tienne debout.
Mais j'ai fait des erreurs.
Je sais que mes attentes étaient trop hautes.
Je ne prenais pas en compte ses troubles mentaux.
Mon parcours avec Alex m'a permis d'aborder la santé mentale
avec une approche totalement différente.
"IL SUFFIT QUE L'ON CROIE EN TOI." WINFREY À MOLINA
On a déjà eu ce genre de conversation.
Je sais qu'elle fait ça par amour.
On apprend toutes les deux.
Elle ne connaît personne avec un TSPT,
qui fait tous ces cauchemars.
Ça ne va pas se résoudre
en quatre, six mois ou un an, ça prendra une vie.
Le changement thérapeutique ne repose pas sur la thérapie.
Le bon traitement ne suffit pas,
ni le bon diagnostic.
Jamais.
Tout repose sur les relations.
Une personne rencontrée, un professeur,
un coach, un proche.
Quelqu'un avec qui vous êtes lié, qui vous rappelle que vous existez.
Ceux-là sont à moi, pas à toi, papa.
Mes soldats sont les meilleurs. Tu peux prendre ceux-là.
Toi tu prends ceux-là, et moi je prends ça.
J'ai eu une enfance heureuse.
Mes parents ont divorcé.
J'avais deux noyaux familiaux.
Mais j'ai eu beaucoup de joie dans mon enfance.
Mon père dans son rôle
de parent était comme un ami.
Merci d'accueillir Robin Williams.
Voici une photo de mon fils.
- Comment s'appelle-t-il ? - Zachary.
Zachary, voici M. McPherson.
- Il a quel âge ? - Quatre ans.
Ton père est un type génial.
C'est pour mon fils. On peut faire une photo ?
Il était souvent absent,
mais dès que j'avais la chance de passer du temps avec lui…
Le leader, c'est Cobra.
…on faisait ce qu'on aimait : jeux vidéo, ordinateur,
science-fiction, on jouait avec sa collection de soldats.
J'adorais ça.
Je trouvais ça génial que mon père fasse ça.
- Bonjour. - Emmenons-les à l'hôpital.
Bill le koala part aux urgences.
Il fait très attention.
Il s'est blessé.
J'ai grandi entouré d'amour.
Mais mon père a eu des soucis psychologiques
une bonne partie de sa vie.
Un mélange d'anxiété, de dépression et d'addiction.
Et ça s'est transmis dans la famille.
J'en ai également souffert toute ma vie.
Notamment des troubles obsessionnels compulsifs.
Je devais parfois compter mes actions avant d'aller me coucher le soir.
Certaines choses m'obsédaient.
Je ne dormais pas beaucoup. Je faisais de l'insomnie, enfant.
J'étais une vraie pile électrique, j'ai hérité de lui.
J'essaie de faire des supers trucs pour lui.
Je me suis dit : "Je l'emmène à Disney.
Super. Mickey Mouse pour un petit de 3 ans.
Mickey pour mon gamin, génial !"
Pour un gosse de 3 ans, Mickey est un rat d'1,80 m.
Mickey arrive : "Salut, mon grand !"
Bonjour, Zachary.
Quoi ?
Une fois ado,
je me suis réfugié dans l'alcool et la drogue pour me calmer.
C'est devenu la routine
d'utiliser l'alcool et la drogue
pour ralentir mes pensées.
J'ai commencé à me retrouver en mon père.
Mon anxiété, mes phases de dépression, mes TOC,
la drogue, l'alcool, comme lui.
Sans cette automédication, je ne gérais plus rien.
En ajoutant l'alcool au mélange,
ces pensées incessantes se calment.
Je bois et tout d'un coup, tout se calme.
J'essaie de ralentir un peu. Mon cœur me dit : "Abruti".
Les gens doivent penser
que vous consommez des substances illicites.
- Des médicaments ? - Oui.
Non. Pas moi.
C'est devenu mon identité.
Je me disais : "Je le fais pour passer la journée."
Je prenais des stimulants
comme la cocaïne pour me calmer, ironiquement.
J'en ai parlé à mon père, c'était pareil pour lui.
Rendons le caméraman fou. "Non."
Il prenait des stimulants pour se concentrer et se détendre.
"J'ai du rouge à lèvres ?"
On a vraiment commencé
à mieux se comprendre
quand il a décidé d'arrêter de boire,
au moment où j'ai moi-même réalisé que j'avais un souci.
On s'est donc rapprochés.
Je voulais apprendre à mieux le connaître,
car je ne saisissais pas vraiment ce qu'il avait traversé.
Quand il a appris qu'il avait la maladie de Parkinson…
j'étais inquiet pour lui.
Mais je ne comprenais pas.
Il sentait que sa capacité à faire ce qu'il aimait faire,
divertir les gens, monter sur scène, lui échappait.
J'ai vu à quel point il était frustré.
Il partait à la dérive.
Moi, je buvais encore.
J'étais vraiment triste et exaspéré,
car je ne savais pas comment aider mon père.
Je lui parlais quasiment tous les jours,
jusqu'à ses derniers instants.
L'acteur Robin Williams est décédé à l'âge de 63 ans,
il se serait suicidé.
Robin Williams est mort sur la côte ouest. Il avait 63 ans.
Je pense à Robin Williams.
C'est une nouvelle accablante et horrible.
ROBIN WILLIAMS MEURT À 63 ANS
J'étais choqué.
Le monde entier était en émoi.
J'étais publiquement en deuil.
Je ne savais pas comment le faire en privé.
Je n'étais pas équipé pour être seul
et traverser tout ça.
Qu'est-ce que la balle a fait ?
Elle a transpercé l'armure et l'a blessé.
- Il est pas mort ? - Non.
C'est pour ça que Tom le chat et Aardvark Al l'emmènent.
J'avais des choses à lui dire,
des choses importantes.
J'ai eu l'opportunité de lui parler,
mais je ne lui ai pas tout dit.
J'ai perdu le contrôle de ma vie suite à cela.
J'étais en colère, triste,
je ne voulais plus rien ressentir.
Au bout d'un moment…
j'ai fini par sombrer.
Je buvais trop.
Je me suis éloigné de ma famille.
Je souffrais de psychose.
C'était très dur pour moi d'entretenir…
des rapports normaux avec les gens,
des conversations normales,
car je me sentais brisé et isolé.
Pour beaucoup de gens endeuillés en grande souffrance,
l'addiction est une vulnérabilité.
Elle touche énormément d'Américains…
MÉDECIN EN CHEF
…mais on le voit plus comme une vulnérabilité
qu'un échec, maintenant.
On n'appelle plus ça trouble lié à l'abus de drogues,
mais trouble lié à l'usage de drogues.
C'est différent.
Vous avez une vulnérabilité biologique et votre comportement l'amplifie.
C'est comme avec le diabète,
ou des maladies que l'on ne juge pas moralement.
Chaque personne est différente.
Ce que j'aime voir,
c'est la singularité du chemin de chacun vers la guérison.
Il me fallait de l'aide.
On m'a diagnostiqué un stress post-traumatique.
Ça a été le déclic.
Il fallait que ça change.
J'ai dû arrêter l'automédication
pour ressentir mes émotions telles qu'elles étaient,
même si c'était douloureux.
Je voulais trouver le moyen de partager mon expérience,
montrer ma vulnérabilité… et aider les autres.
J'ai donc commencé à sensibiliser sur la santé mentale.
Le fils aîné de Robin Williams, Zak,
fait partie du groupe Inseparable, visant à améliorer l'accès
à des traitements abordables et de bonne qualité.
DE PLUS EN PLUS D'AMÉRICAINS EN DÉPRESSION
Bienvenue, Zak Williams. Merci d'être avec nous.
Il ne faut plus voir ça comme une faiblesse,
mais comme une force.
J'ai vraiment besoin de continuer…
à aider les autres pour que ça serve à quelque chose.
Sûrement parce que je ne tiens pas en place.
Je savais que Zak était prêt à être père.
Le travail qu'il a fait sur lui-même m'a beaucoup impressionnée.
Je cherchais quelqu'un avec qui évoluer,
apprendre de nos erreurs, et devenir de meilleures personnes.
ÉPOUSE DE ZAK
Zak avait tout ça.
Olivia m'a aidé à guérir et m'a permis de parler.
Je me suis engagé à rester sobre.
Je continue à traiter les symptômes sous-jacents
qui m'ont mené à l'addiction.
Il y a du chemin à faire.
Prendre du recul fait réaliser
qu'il s'agit d'un souci générationnel.
J'adore être père.
Ça me rend heureux.
Est-ce que je vois ça comme une chance de briser ce cycle générationnel ?
Oui, je pense qu'il faut la saisir.
Être présent pour mon fils, alerte et dévoué.
Être là pour lui.
Parfois, mon fils me regarde avec cet air :
"Alors ? On fait quoi ?"
Eh bien, Zak…
je ne sais pas.
Peut-être que tu pourras
prendre ma main, raconter des blagues, t'amuser.
Comment tu as été invité au Met ?
En payant.
Allez, viens, mon grand.
Tu n'as pas peur ?
Non, rien à foutre.
On a tous notre douleur.
Vous pouvez avoir tout réussi, être comblé,
ça ne veut pas dire que votre vie est parfaite.
Y a-t-il eu un moment particulier,
des expériences, des rencontres, des événements,
qui vous ont poussé à dire : "J'ai besoin d'aide.
Je bois trop. Est-ce que je n'abuse pas ?"
Un incident particulier ?
Non, c'est seulement quand des proches…
m'ont dit : "Ce n'est pas normal.
Va voir un professionnel,
va te faire aider."
Je me suis braqué.
- Pas besoin de ça. - Non.
Avec le recul, le timing a beaucoup joué.
À la fin de la vingtaine, tout s'est enchaîné.
- Oui. - Jusqu'à épuisement.
Je voyageais partout.
Du point de vue de la famille,
c'était à moi de le faire : "Il faut quelqu'un pour partir
au Népal.
Harry, tu y vas."
Je disais oui à tout, je ne refusais rien.
Mais à force de tout accepter, j'ai fini en burn-out.
Comme si on avait enlevé le couvercle.
Toutes les émotions accumulées pendant tant d'années
ont refait surface.
J'ai vu des généralistes, spécialistes, psychologues,
j'ai tenté la médecine alternative, vu plein de professionnels.
Mais c'est ma rencontre avec Meghan qui a tout changé.
- Ah oui ? - Si je ne faisais pas de thérapie,
si je ne me soignais pas, j'allais perdre cette femme
avec qui je me voyais pour le restant de mes jours.
Il y a eu beaucoup à apprendre au début de notre relation.
Elle était impressionnée de voir les coulisses
de l'institution, de la famille royale britannique.
Quand elle m'a dit : "Tu dois voir quelqu'un",
c'était suite à une dispute entre nous.
Dispute durant laquelle,
je suis inconsciemment redevenu le Harry de 12 ans.
Dès la deuxième séance de ma thérapie,
ma psychologue m'a regardé et a dit :
"Vous redevenez le Harry de 12 ans."
J'avais honte, j'étais sur la défensive.
"Comment osez-vous dire que je suis un enfant ?"
Elle a dit : "Ce n'est pas ça.
J'exprime de la compassion et de l'empathie pour vous,
ce qui vous est arrivé, enfant.
Vous ne l'avez pas intégré, on vous empêchait d'en parler,
et maintenant ça refait surface de différentes manières."
C'est là que mon apprentissage a démarré.
J'ai pris conscience que je vivais dans une bulle
au sein de cette famille, cette institution.
J'étais pris au piège dans cette façon de raisonner.
Dans les huit jours qui ont suivi l'officialisation de notre relation,
les tabloïds ont insinué que Meghan "sortait presque du ghetto."
Et que "son ADN exotique souillerait le sang royal."
'MEGHAN SALIRA LA DESCENDANCE ROYALE'
On nous suivait, photographiait, harcelait.
Les clics et flashes d'appareil photo me rendent fou.
Ça me met en colère, ça me rappelle ma mère,
et ce que j'ai vécu, enfant.
Ça suffit.
Mais c'était encore différent,
ce n'était plus seulement les médias, mais les réseaux sociaux également.
JE HAIS MEGHAN MARKLE !!!
Je me suis senti démuni.
#MEGHANMARKLEMENT
J'ai cru que ma famille m'aiderait,
mais dès que je les sollicitais, que je les alertais,
c'était le silence complet, aucune réponse.
On a passé quatre ans à faire en sorte que ça marche.
On a fait tout ce qu'on a pu
pour continuer à assurer notre rôle et nos fonctions.
Mais c'était dur pour Meghan.
Les gens ont vu ces photos de nos mains qui se serraient
au Royal Albert Hall pour un gala de charité à Londres.
Elle était enceinte de six mois.
Ce que les gens ne savent pas, c'est que plus tôt dans la soirée,
Meghan m'avait fait part
de ses pensées suicidaires
et de ce qu'elle pensait faire pour mettre fin à ses jours.
Le plus effrayant pour elle, c'était sa lucidité.
Elle n'avait pas perdu la tête.
Elle n'était pas folle.
Elle ne consommait rien, ni substances ni alcool.
Elle était parfaitement sobre, parfaitement saine d'esprit.
Et pourtant, dans la nuit,
ces pensées l'ont réveillée.
Ce qui l'a rappelée à l'ordre,
c'est l'idée de me faire revivre ça.
Après ce qui est arrivé à ma mère,
perdre une autre femme dans ma vie,
enceinte de notre bébé, qui plus est.
J'ai honte de la façon dont j'ai géré la situation.
Avec la pression du système,
et l'importance de nos responsabilités,
on s'est brièvement pris dans les bras…
et il a fallu aller se changer,
sauter dans le convoi escorté par la police
et aller au Royal Albert Hall pour ce gala.
Et en arrivant, il a fallu faire semblant devant ce mur de photographes.
On n'avait pas le droit de dire : "En fait,
on ne viendra pas ce soir."
Qu'est-ce que les gens auraient dit ?
On était assis dans ces fauteuils, ma main agrippée à la sienne,
quand la lumière s'est éteinte, Meghan a pleuré.
J'étais désemparé pour elle, et je m'en voulais énormément
de nous avoir piégés.
J'avais honte d'en être arrivé là, et honte d'aller voir ma famille.
Pour être totalement franc,
comme beaucoup de personnes de mon âge,
je sais que ma famille ne me donnera pas ce dont j'ai besoin.
Et j'ai eu mon fils,
j'aurais aimé profité de ces moments,
plutôt que me demander en le regardant dans les yeux
si ma femme finirait comme ma mère,
me laissant seul avec lui.
C'est ce qui a motivé notre départ.
Se sentir piégés, contrôlés et vivre dans la peur
à cause des médias et du système…
qui n'ont jamais encouragé à parler de ce genre de traumatisme.
Mais je ne me tairai plus.
Quand j'étais en première, je me sentais perdue.
J'avais cette sensation que je ne savais pas décrire,
tout en sachant un peu ce que c'était,
mais je me demandais si c'était réel,
et comment en parler à mon entourage.
J'ai pris conscience que j'allais mal
en première année d'université.
J'allais jouer au tennis en Division III,
mais je m'imaginais une vie différente à l'université.
Loin de chez moi pour la première fois, c'était un gros changement.
Je me traînais à travers le campus,
je n'avais plus l'énergie de quitter ma chambre.
J'ai vécu ma dépression différemment à l'université,
car on est toujours entouré,
j'ai donc fait beaucoup de compartimentation.
Je m'empêchais de craquer.
Je le faisais de midi à 13 h, puis j'allais en cours,
et à 20 h,
je recommençais quand ma colocataire n'était pas là.
C'est le chaos dans ma tête, je n'arrive pas à me concentrer.
Je ne me souviens même pas m'être sentie vraiment heureuse.
Je suis en grande souffrance et ça ne s'arrête pas.
Parfois, je me demande si je n'exagère pas mes problèmes.
Je ne suis peut-être pas assez résiliente.
Trois quarts des maladies mentales arrivent avant 25 ans.
C'est une période durant laquelle on se cherche.
La difficulté supplémentaire d'intégrer
un trouble dans sa quête d'identité,
est un des plus gros défis que l'on puisse rencontrer.
"Est-ce que ça me définit ? Est-ce juste une partie de moi ?
Puis-je apprendre à vivre avec ?
Est-ce que ça va revenir ?"
Ça varie beaucoup d'une université à l'autre.
Il n'y a pas de prise en charge définie de la santé mentale.
Trouver un professionnel peut s'avérer difficile.
Quand j'ai eu besoin d'aide, j'ai demandé un ajustement académique.
C'était frustrant,
car j'ai dû prouver ma dépression.
Je ne sais pas comment on fait ça.
J'avais beaucoup de partiels,
et j'étais sous pression avec le tennis.
Après être revenue d'un tournoi avec mon équipe,
j'ai craqué.
Je suis donc rentrée chez moi.
Mes parents ont immigré de Taïwan.
Là où j'ai grandi,
si on sait surmonter ses problèmes, on est fort.
On n'a jamais parlé de santé mentale dans ma famille.
En tant qu'Américaine d'origine asiatique de première génération,
j'ai dû aborder le sujet.
Et la réponse n'a pas été :
"Tu te poses des questions, c'est normal."
"Moi aussi, j'ai ressenti ça. Parlons-en."
Ça a été la panique.
Plus que ce que j'avais imaginé.
Je ne pouvais pas accepter ça,
mon enfant en dépression.
J'avais peur qu'en admettant qu'elle était malade…
MÈRE DE CRYSTAL
…elle le reste pour toujours.
Voilà pourquoi j'ai repoussé avant de l'emmener chez le médecin.
J'avais peur que ça devienne un problème à long terme.
Sa sœur a insisté pour qu'elle y aille.
C'est ce qui nous a poussés à agir.
Maman et moi avions
la même conversation sans fin.
C'est dur d'avancer dans notre relation
dans cette situation où maman n'arrête pas
d'exprimer son inquiétude en pleurant.
Est-ce que tu lui as dit qu'en agissant ainsi…
SŒUR DE CRYSTAL
...c'est comme si tu devais t'occuper d'elle,
alors que tu essaies de te confier pour qu'elle s'occupe de toi ?
- Tu le lui as dit ? - Oui, plusieurs fois.
- Elle a dit quoi ? - "Oh, je suis désolée"
et ensuite…
Maman et moi avons parlé du fait que c'est elle, la mère.
Elle doit être là pour nous,
pour qu'elle se montre vulnérable et qu'elle se dise : "Oh non,
ces bases ne sont pas saines.
Comment mes enfants peuvent
s'appuyer sur moi si je n'arrive pas à être forte et là pour eux."
Dans la culture asiatique, être fort, c'est cacher ses émotions.
J'essayais de mettre ma mère sur la voie
quand j'avais besoin d'aide.
Je dois encore apprendre à le gérer.
Surtout quand je n'arrive pas à communiquer avec toi,
ou quand tu ne veux pas me parler,
ou quand tu dis que ça va, alors que non.
On se prend dans les bras, et on pleure…
mais le problème est toujours là.
Je crois…
que dès que tu lui parles, tu veux régler le problème.
Tu veux qu'elle aille mieux.
Ce n'est pas le cas.
Quand Mei-Mei se confie à nous, c'est pour extérioriser.
Pour évacuer ses émotions, les partager.
Notre rôle est de lui dire :
"On est là pour toi. Comment t'aider ?"
- Il n'y a rien d'autre à faire. - Oui.
Juste ça.
C'est tout.
- D'accord. - Être là. Tu n'es pas ma psy.
Je ne suis pas en thérapie avec toi. Tu comprends ?
Tu me rappelles que j'ai traversé des choses similaires.
Tu penses qu'on est pareilles ?
Je ne sais pas.
Tu ne m'as jamais raconté ça.
On se retrouve sur certains aspects, je crois.
Les gens me disaient que je pensais trop.
"Tu penses trop."
"Tu as déjà tout. Arrête de penser…"
Et pourtant, on se sent vide.
Ma vie était stressante, surtout en tant qu'immigrée.
Je pleurais dans ma voiture.
Je ne me sentais pas triste, mais désemparée.
Je ne l'ai jamais dit aux enfants.
Je trouve ça injuste pour elle.
C'est moi qui les ai amenées ici.
J'aurais dû mieux préparer tout ça,
lui donner une belle vie.
Pardon, je ne sais pas comment dire.
Donnez-moi... une minute.
Je suis une mère incapable d'aider.
J'essaie, mais je n'y arrive pas.
Je n'arrive pas à l'aider.
Je me sens coupable.
Je ne veux pas que tu penses… que je ne me soucie pas de toi.
Mais je n'ai pas été assez attentive à ce que tu traversais.
On ne progresse pas forcément après chaque conversation.
Tu comprends ? Mais au moins,
on essaie, et grâce à ça…
on apprend des choses.
Tu comprends ?
Je réalise qu'elle est bien plus forte que moi.
Crystal m'a encouragée à entamer une thérapie.
Depuis que je suis rentrée, on parle beaucoup.
Ça nous a rapprochées de tenter de comprendre les choses.
J'ai mes amis, mon psy, mon chien.
Parler de la dépression, ça la rend plus gérable.
Je fais une pause ce semestre.
Je me concentre sur ma thérapie.
Il n'y a pas de bonne manière d'accepter les choses.
Elles font partie de vous.
C'est bien, cogne. Vas-y, c'est ça.
Voilà, continue.
Cela fait dix ans que je me prépare pour les JO.
Allez.
On s'attend à ce que je ramène l'or.
Un peu plus court. Voilà.
Bravo.
Mais je lutte contre mes TOC.
Au début, je ne pensais pas avoir besoin d'aide.
Jusqu'au jour où j'ai craqué,
et réalisé que je devais consulter.
J'étais dans un cercle vicieux…
Je me lavais visage et mains, je sortais la poubelle,
en boucle.
Je n'étais jamais assez propre.
Je ne m'arrêtais plus, ça me frustrait,
au point de cogner le lavabo et le mur.
Sans aucun répit. Mes muscles se tendaient.
J'étais à bout de souffle.
En trois jours, j'avais dormi deux heures.
On perd la raison. On ne voit plus clair.
Je me disais que ce serait mieux de ne plus vivre ainsi.
Je me demandais comment ne plus exister.
Ce soir-là, je suis tombée au sol, j'ai pris mon téléphone,
et j'ai appelé mon coach.
En ouvrant la porte,
j'ai vu des produits de nettoyage partout.
Elle était dans sa chambre, tremblante au sol.
COACH ASSISTANT
J'ai été surpris.
Je lui a dit : "Arrête, Gin."
Elle m'a dit : "C'est sérieux.
Je n'y arrive plus. Je ne peux plus continuer.
Je crois que c'est fini pour moi."
Je lui ai dit : "Tu parles comme si tu allais te suicider."
Je l'ai prise dans mes bras,
en lui disant : "Approche.
Je ne te laisserai pas faire ça. On va faire quelque chose.
Tu ne vas pas mourir.
Si tu veux te faire du mal, je t'en empêcherai."
Comment tu as géré ça ?
Tu as agi par instinct ou…
Elle essaie de me faire pleurer, là.
C'est ce qu'elle veut, je ne craquerai pas.
J'ai été retourné ce soir-là,
car je suis désolé, mais ça m'a rappelé des choses.
J'ai connu des gens qui se sont suicidés…
- Avec ce qui j'ai dit ? - Oui.
J'ai dit : "Je ne veux plus vivre ainsi."
Je me suis dit : "Non."
Je connais ces mots. Des amis sont morts comme ça.
Ils se sont suicidés.
D'autres proches ont vécu ça aussi.
Je me suis dit : "Oh non, là c'est grave."
Je ne pouvais appeler personne, j'ai foncé te voir.
C'était la première chose à faire,
aller te voir pour te rassurer et te dire
que je souffrirais avec toi.
Je savais que la boxe passerait après.
C'était ta vie avant tout.
Tant pis pour les championnats,
les médailles d'or.
Il fallait que tu rentres pour te faire soigner.
Je suis content que tu m'aies appelé,
et que tu m'aies dit : "Coach Kay, j'ai besoin de toi, là."
- Bon sang. - Eh oui.
- Allez, c'est l'heure. - Au boulot.
Certaines maladies mentales sont temporaires.
D'autres vont et viennent.
Parfois, on gère les symptômes sans guérir.
La grande question avec ces maladies,
c'est comment vivre avec ?
Certains vivent très bien avec.
Ça les pousse à avancer.
Ça dépend vraiment de chacun.
Chaque personne est différente.
Beaucoup souffrent.
On obtient d'excellents résultats avec le meilleur de la médecine
et un bon cadre de rétablissement.
Reprendre le contrôle de sa vie, le chemin pour aller mieux.
Salut ! Comment ça va ?
Bien.
- Bon. - Mettons ça là.
Et voilà, à toi de jouer.
Mets-les là, plutôt.
Mais j'ai tout nettoyé avant que tu viennes.
- Je viens de le faire. - Je sais.
Je me sens mieux ainsi.
Pour être amie avec Ginny,
je dois lui dire ce que je pense, quand je le pense.
On a une amitié spéciale.
Je ne parlerai jamais à quelqu'un comme je parle à Ginny.
MEILLEURE AMIE DE GINNY BOXEUSE OLYMPIQUE ÉQUIPE USA 2016
C'est ce qui rend notre amitié possible.
Si je gardais tout pour moi en n'osant pas
et en m'interdisant de lui parler,
je finirais par imploser.
Donc le caddie t'inquiète,
mais pas les pesticides sur ce concombre ?
Je le lave toujours.
Mais avec le sac plastique, pas besoin de savon.
Je suis sa meilleure amie. Je n'ai pas peur.
On se dispute, on crie, et ça va mieux.
On fonctionne comme ça.
On est liées, et on arrive à composer.
Il n'y avait pas des avocats plus mûrs ?
Non, il n'y avait pas mieux.
Tu n'en avais pas plus ?
- Quoi ? - Comment ça ?
Dis-nous.
PLUS TÔT…
Merde. Désolée.
Mon Dieu.
Je les paye, mais je les jette.
Tu les as jetés alors qu'on ne mange pas la peau ?
C'est pas si grave.
On ne mange pas la peau, Ginny.
Je sais bien.
- On émince ça ? - Il y a une technique.
Après les JO, les choses vont changer.
Elle n'aura plus le cadre que ça lui apporte.
Je m'inquiète pour elle.
La seule chose qui a empiré,
c'est quand je sors les mouchoirs ou gants de leur boîte.
C'est devenu infernal.
Elle devra payer son loyer, ses courses,
sa couverture santé.
Elle dépensait 300 $ par semaine en courses.
C'est 1 200 $ par mois.
Tes factures vont exploser.
Je sais, merci de me le rappeler.
Et non, tu ne vivras pas ici.
- D'accord. - Je plaisante.
Oui.
Sa crise a été bénéfique,
tout le monde a besoin d'avoir ce moment
où on se dit : "Je ne peux pas gérer ça, j'ai besoin d'aide."
Ses TOC ne partiront pas du jour au lendemain,
mais elle peut les réduire.
MAISON DE LA FAMILLE DE GINNY
Elle se bat depuis ses 12 ans. Même peut-être avant,
8 ou 9 ans.
PÈRE DE GINNY
Elle prenait des douches de 30 minutes.
Vous dites à votre enfant :
"Sors de la douche, va te coucher."
Elle n'y arrivait pas.
Je faisais le père horrible,
j'allais couper l'eau et la faire sortir de la douche.
- Et ça ne marchait pas. - Non, en effet…
Au contraire.
Vous voulez une vie parfaite pour vos enfants.
Là, ce n'est pas le cas.
Loin de là.
Voici la salle de bain de Ginny.
MÈRE DE GINNY
Elle enlève le rideau de douche une fois par semaine,
avec tous les crochets,
pour que je les mette dans le lave-vaisselle.
Là, c'est une de ses poubelles remplie de courses du supermarché.
Encore une autre.
Deux autres remplies.
Plus elle se perfectionne en boxe,
plus la pression augmente,
elle veut rester la meilleure, et pire c'est.
Je mets 30 minutes à me brosser les dents,
parfois plus, selon mon humeur,
ou mon niveau d'anxiété.
Quand j'enlève l'emballage,
si je ne sors pas bien la brosse, elle est contaminée.
Comme pour d'autres maladies mentales,
plusieurs facteurs contribuent
au développement du trouble obsessionnel compulsif,
qu'ils soient biologiques, environnementaux ou psychologiques.
Pour certains, les TOC…
DR ANGELA SMITH THÉRAPEUTE DE GINNY
…sont une quête de la sensation "idéale".
Ginny fait ces rituels pour avoir cette sensation.
Parfois elle l'obtient,
la sensation augmente, et le cycle continue.
Merde.
Ces brosses sont contaminées, pour moi.
Ce sont les dernières.
Je vais donc,
comme je n'ai rien de prévu,
aller en acheter au supermarché.
On essaie de briser ce cycle.
On sort se salir les mains ?
- D'accord. - Allez.
Ça s'annonce bien.
Comment on va se salir les mains ?
Commençons par la poubelle.
Le traitement comportemental le plus efficace est
l'exposition avec prévention de la réponse.
On affronte plutôt que d'éviter
les éléments déclencheurs de sensations désagréables.
- Bon. - Quel est l'objectif ?
De les salir le plus possible.
Pourquoi on le fait ?
Pour me sentir mieux sale,
et ne pas…
courir me laver excessivement.
- Vous vous sentez sale ? - Oui.
D'accord.
On fait quoi, maintenant ?
- D'accord. - Oui.
Il faut que ce soit sur une partie assez dure à laver.
Sur le visage, c'est ça ?
- Je… - Je sais que c'est ça.
Cette thérapie d'exposition est très dure.
Bien plus compliquée
que de faire huit rounds en entraînement de boxe.
Allez, je me lance.
Voilà.
- Je suis un peu… - Oui.
J'essaie de le faire bien.
Le facteur clé de cette thérapie, c'est la collaboration.
- C'est bon. - Les objectifs du traitement
sont définis par le patient.
Le thérapeute les suit.
- Ça doit être dur à enlever. - Oui.
Mes patients font des exercices très durs,
causant une grande détresse émotionnelle.
- Quoi d'autre ? - Je peux toucher cette poubelle.
- Ouvrez-la. - D'accord.
- Ce carton. - Bien.
- Ils ont mangé des donuts. - Oui.
Je veux qu'ils voient que cette détresse ne leur fera rien.
Parfait, Ginny. Respirez.
C'est normal de ne pas être à l'aise.
Bien.
Elle a beaucoup de soutien.
Oui, sans ça, ce serait impossible.
Tu as de bons amis, car tu es une bonne amie.
Tu es extrêmement loyale envers tes amis.
- Merci. - Parce que
tu as été honnête.
- Oui. - Je l'ai dit à Russ.
Tu leur as tout dit : "Voilà,
ça peut paraître bizarre, j'ai des TOC. Voilà qui je suis."
Et ils ont dit : "D'accord."
Mikaela a mis le plus de temps à comprendre.
- Elle… - Qui ?
Elle me rendait encore plus anxieuse. Mikaela.
Elle disait : "Arrête ça."
Je répondais : "Tu ne m'aides pas, là."
Elle ne savait pas quoi faire.
Elle apprend encore.
- Elle fait son chemin. - Moi aussi.
Tu m'as expliqué, car je disais : "Ginny",
lors d'une crise, "Arrête, Ginny",
tu me disais : "Tu n'aides pas. Je dois tout recommencer."
J'ai appris à te laisser tranquille.
- Ne rien faire. - C'est dur.
Même si la quantité de savon et d'eau me rend folle.
J'ai appris à laisser faire.
Si j'interviens, ça empire son état,
et si son état empire, le mien aussi…
En gros, c'est ça.
On apprend au patient,
mais également à ses proche, comment gérer.
Je vous aime.
Je m'en veux pour tout ça.
Ça me fend le cœur qu'elle culpabilise.
C'est plus fort que moi.
- C'est… - Tu culpabilises de quoi ?
De vous faire vivre ça.
De vous transmettre toute mon anxiété.
On est les plus chanceux de la Terre.
Et de loin.
Ce n'était pas une enfant facile.
- Les plus chanceux de la Terre. - Elle était difficile.
Merci, papa.
Sa vie, à cause de ses TOC,
est dix fois plus difficile.
Mais elle a un objectif.
Et elle gagnera cette médaille d'or.
Super main gauche.
N'ayez jamais honte de vous à cause de vos difficultés.
Tout le monde en a.
Personne n'est parfait, sauf moi.
Je plaisante.
Sous-titres : Lucie Quinquis