LO QUE NO VES DE MÍ
Cuando la gente habla sobre sus problemas mentales,
algo con lo que es fácil identificarse porque es…
Porque creo que muchas personas pasan por ello es,
en primer lugar, la aceptación de que hay un problema
y la necesidad de pedir ayuda.
Cada persona es un mundo, pero he aprendido que no hay que decir:
"¿Cuál es tu problema?", sino: "¿Qué te ha pasado?".
Y creo que es algo muy importante porque no deberíamos avergonzarnos de eso.
La verdad es que puedo usar mi propia experiencia
para auxiliar o ayudar a otras personas
que tengan problemas similares y hayan pasado por traumas similares.
Mi vida mejora cuando pienso que puedo ayudar a los demás de algún modo
y he dedicado mi carrera y mi vida a cumplir ese propósito.
Lo que me motivó a desear con fuerza hacer algo al respecto
fue mi experiencia con mis chicas.
La primera vez que traje a mis chicas del instituto de Sudáfrica
a una universidad aquí.
La primera chica, en su primer año en una universidad de prestigio,
se sentía muy sola y aislada.
Pensé que se le pasaría si hablaba con ella
y si pasaba tiempo con ella, pero me llamaron
y me dijeron que había intentado suicidarse.
Luego le pasó lo mismo a otra chica
y a otra chica y a otra…
Pensé: "¿Qué está pasando?".
Y lo cierto, Harry, es que he pasado muchas noches en centros psiquiátricos.
Ahí empecé a comprenderlo.
Hay algo que no hacemos, algo que me falta,
algo que yo…
Al principio, no podía comprenderlo. "¿Cómo que estás deprimida?".
¿Sabes?
Yo que he hecho muchos programas sobre la depresión…
¿Desde cuándo tienes esta depresión?
- Desde el pasado julio. - He tenido ansiedad toda mi vida.
Oigo una voz. ¿Qué es esto?
Abusaron sexualmente de mí cuando tenía cinco años.
Quería que mi voz los ayudara a reconocer sus problemas mentales.
- Tengo depresión bipolar. - Perdí a mi familia por el alcoholismo.
Siento que no puedo llevar mi vida adelante.
Aquí lloramos cada día.
Pero al principio no entendía la gravedad de esto.
El famoso día en que regalamos todos los coches,
lo importante para mí no era simplemente regalar coches,
sino regalárselos a personas que los necesitaban.
Abrid las cajas. ¡Una, dos y tres!
¡Un coche para ti!
¡Y para ti! ¡Un coche para todos!
Todos en el público necesitaban un coche para mantener un puesto de trabajo
o lo necesitaban para poder recoger a sus hijos del colegio.
Un coche era un bien esencial.
Alex era una de esas personas.
Alex era una sintecho
que, a pesar de que la vida la había maltratado,
a pesar de sus problemas familiares, lo que más me impresionó de ella
es que logró graduarse en la universidad.
OPRAH Y ALEX
Creía que estaba soñando.
Era como la Cenicienta.
Pasé de vivir en la calle a todo esto.
De pequeña, mi padre estaba casi siempre en la cárcel.
Le daba palizas a mi madre, en mi casa siempre reinaba el caos.
Peleas, maltrato físico.
Estoy orgullosa de ti.
Has pasado por cosas terribles
y creemos que necesitas… Creo que lo que necesitas
es alguien que crea en ti, y yo lo hago.
Lo hago.
Creo en ti.
Alex me recordaba a mí.
A mí me crio mi abuela.
Me pegaba cuando tenía tres, cuatro, cinco y seis años.
Por eso siempre he pensado que para seguir adelante
necesitamos a una persona
que nos diga: "Te veo, veo como eres, te entiendo".
Yo tuve profesoras.
A la señora Duncan.
Ella fue mi colchón. Vio que había algo de valor en mí.
Quiero darle a alguien lo que la señora Duncan me dio a mí.
Gracias. Madre mía.
Lo que vi en Alex es que necesitaba que la animaran,
que la apoyaran, necesitaba que alguien creyera en ella,
necesitaba una beca de universidad.
UNIVERSIDAD DE LOS ÁNGELES
Tenía que demostrarle
que no se arrepentiría de su decisión de creer en mí.
Por desgracia, entré en la universidad con los estudios de una niña de 12 años.
Fracasé en mi primer semestre. Todo suspensos.
Cuando entró en la universidad, tuvo problemas.
Le recomendé un psicólogo.
Me dijo: "No es el psicólogo adecuado".
Así que le busqué otro psicólogo.
Tras la universidad, a medida que pasaban los años,
yo siempre intentaba servir de amiga, de apoyo y de mentora.
Pero siempre había problemas.
"He fracasado en esto" o "Quiero este trabajo"
y al final no se lo daban.
Por fin, el trabajo que yo pensaba que cerraría el círculo para ella
era en la ONG donde la conocí, en Covenant House.
Me ilusioné mucho.
Esto es Covenant House, un refugio para sintechos de entre 18 y 21 años.
Estuve aquí durante 11 meses cuando vine a Hollywood.
Cuando trabajaba allí,
siempre que oía a mis chicos narrar sus historias,
yo revivía viejos traumas.
Su trabajo en Covenant House duró seis meses
y luego noté que ella empezaba a venirse abajo
de un modo que no había visto nunca antes.
Necesito ayuda.
Siento que solo yo me puedo ayudar
porque nadie tiene soluciones.
Nadie sabe nada.
Muchos días, me decía a mí misma: "¿Qué es todo esto?".
Ahí es cuando reconocí que, vaya,
he entrado en un territorio que no comprendo para nada.
Eso me asustó.
Me sentaba y pensaba: "Quiero suicidarme".
Pero ¿por qué? No quiero morir.
No… Yo amo mi vida.
No amo mi pasado, pero sí mi vida actual y yo…
Me cabrea que mi pasado siga siendo una parte de mi presente.
No puedo evitarlo.
Me empezó a contar
que se había golpeado la cabeza contra un muro de hormigón.
Yo no estaba preparada para gestionar todo lo que traía consigo esa joven.
Conseguí que la internaran en el centro psiquiátrico The Meadows.
He guardado mis diarios.
Algunos datan de cuando tenía 14 años.
Escribí: "En mis cumpleaños, mi padre siempre está en la cárcel
porque maltrata mucho a mi madre".
"Toda mi vida es un desastre".
"Pienso en la muerte. Eso me asusta. Me doy miedo a mí misma".
Es una locura
que ya tuviera problemas mentales hace tanto tiempo,
con 13 o 14 años.
Vale, Alex,
hoy presentas tu primer paso.
Madre mía.
Estoy nerviosa.
- Puedes hacerlo. - Sí.
Muy bien.
Vale, primera parte.
"Mi padre maltrataba a mi madre y era alcohólico.
Mi madre me maltrataba mucho y me torturaba de pequeña.
Me maltrataba física, emocional y verbalmente.
Yo no podía llorar, ella no me lo permitía.
Odio haber sufrido TEPT toda mi vida y no saber cómo afrontarlo.
Sentía que era una batalla perdida.
Como si estuviera sola en el campo de batalla, derrotada,
esperando a que acabaran conmigo, pero sin que nadie fuera a matarme".
Recuerdo la primera vez que me dijo que sufría TEPT.
Creo que no reaccioné de ningún modo
porque pensé que eso era cosa de soldados.
Ni siquiera pensé que fuera algo real.
El trastorno de estrés postraumático se definió
para referirse a veteranos de guerra.
Algo que hemos aprendido tras 30 años estudiando traumas es que,
si se dan una imagen y un sonido a la vez, nuestro cerebro los conecta.
EXPERTO EN TRAUMAS INFANTILES
Crea conexiones físicas, un recuerdo,
pero la parte inferior del cerebro no reconoce el tiempo.
Las personas que han sufrido trauma de desarrollo siendo jóvenes
tienen una especie de minas antipersonas en la parte inferior del cerebro.
Si se ven expuestas a ciertas señales que les recuerden el suceso,
sentirán ansiedad y agobio.
Es difícil tratar con ellas.
Parte del dilema del tratamiento
es que no conseguiremos intervenciones lineares sencillas.
Si hablamos de TEPT, depresión, trastorno de ansiedad o esquizofrenia,
siempre dan dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás,
o uno hacia adelante y dos hacia atrás.
Eso hace que sea duro para sus amigos o familiares que intentan ayudarlos.
Los últimos cuatro meses han sido intensos.
Estoy adaptándome a la vida fuera de The Meadows.
El mundo es sobrecogedor ahí fuera.
Estoy quitando los ruedines y sé que puedo pedalear.
¿Me entiendes?
Hola, Alex.
- Hola. - Mira esas trenzas.
- Me encantan. - ¿Te encantan?
- Sí, son geniales. - Gracias.
¿Qué plan tienes? ¿Y ahora qué?
¿Cuándo vas a salir de allí?
Pues me queda una semana.
Vale. ¿Cómo vas a cuidar de ti misma?
¿Qué plan tienes?
Quiero tener un nuevo trabajo.
¿Qué trabajo?
Esa es una muy buena pregunta.
Tengo que pensar en ello.
Para ello debo empezar a buscar trabajo.
- Tengo que… - Eso es lo básico.
Sí.
Lo sé.
Entonces, cuando dejes el centro, ¿dónde te vas a alojar?
Te faltan pocos días.
Saldrás de allí y, ¿adónde irás?
No lo sé.
Tienes que saber cómo vas a cuidar de ti misma.
¿Crees que no he cuidado de mí misma toda mi vida? Ya lo sé.
Ahora debo aprender a cuidar de mí misma después del tratamiento, lo sé.
Antes de sufrir depresión, tenía un trabajo.
He cuidado de mí misma, ¿me entiendes?
Sé cómo cuidar de mí misma.
Ahora voy a empezar de cero.
No estoy hablando del pasado.
- Hablo de ahora. - Lo sé,
pero si pude hacerlo entonces, podré hacerlo ahora.
- Solo necesitaré algo de tiempo. - Sí, me lo creo.
- Eso es todo. - Me lo creo.
- Sí. - Creo que lo harás.
Lo haré.
Muy bien, cuídate.
- Tú también. Adiós. - Adiós.
Es muy duro porque a veces pienso que no lo entiende.
No quiero decepcionarla.
Porque el TEPT no tiene cura,
así que debe entender mejor cuál es mi situación.
Conozco a Alex desde hace 16 años.
Es una persona muy generosa.
Tiene un corazón enorme, quiere ir por el buen camino.
Mi meta es ayudarla a llegar a un punto donde pueda sobrevivir por sí misma.
Pero he cometido errores.
Reconozco que mis expectativas no eran las adecuadas.
No consideré en absoluto su enfermedad mental.
Mi relación con Alex me hizo profundizar en la salud mental
de un modo muy distinto al que lo había hecho en el pasado.
"SOLO NECESITAS QUE CONFÍEN EN TI"
No es la primera vez que tenemos una conversación así.
Sé que lo hace porque me quiere.
Las dos estamos aprendiendo.
Ella nunca ha estado con nadie que tuviera TEPT
y que sufriera pesadillas.
No va a ser algo que se pase
en cuatro meses, seis meses o un año. Es un camino de toda una vida.
La terapia en sí no produce cambios.
No importa tener la medicación correcta.
No importa tener el diagnóstico correcto.
Eso nunca importa.
Lo que importa siempre son las relaciones.
Una persona, una profesora,
un entrenador, un familiar.
Sentir que tienes un sitio, que estás conectado con alguien.
No puedes quedártelos. Son míos, papá.
Mis soldados son los mejores. Puedes quedarte con estos.
Tú quédate con estos y yo con estos.
Tuve una infancia feliz.
Mis padres estaban divorciados.
Tuve dos núcleos familiares.
Pero mi vida estuvo llena de alegría desde que era muy pequeño,
y si hablamos de mi padre,
era más un buen amigo que un padre.
Demos la bienvenida a Robin Williams. Robin.
Esta es una foto de mi hijo, si…
- ¿Cómo se llama? - Se llama Zachary.
Zachary, este es el Sr. McPherson.
- ¿Edad? - Cuatro años.
Vale. Tu padre es un tío genial.
Es para mi hijo. ¿Podemos hacernos una foto?
Él pasaba mucho tiempo fuera de casa,
pero cuando yo tenía la oportunidad de pasar tiempo con él…
El líder es Cobra.
…compartíamos muchas aficiones: juegos de ordenador, videojuegos,
la ciencia ficción y soldaditos de juguete que él coleccionaba.
Yo era… Me encantaban.
Creía que era lo más chulo que hacía mi padre.
- Hola. - Debo llevarlos al hospital.
Debo llevar al koala Bill al hospital.
Sí, el koala Bill es muy precavido.
Está herido.
Me sentí querido en mi infancia,
pero mi padre tuvo problemas mentales
durante una gran parte de su vida.
Mucha ansiedad, depresión y adicciones.
Creo que eso me lo ha trasmitido a mí.
He sufrido problemas mentales durante toda mi vida.
He tenido trastorno obsesivo-compulsivo,
tenía que contar un número de acciones antes de poder dormirme.
Me obsesionaba por cosas.
No dormía mucho de pequeño. Tenía un caso grave de insomnio.
Tenía mucha energía y una mente muy rápida que he heredado hasta cierto punto.
Es increíble, intento tener gestos bonitos con él.
Pienso: "Lo llevaré a Disneylandia".
Será divertido. Mickey Mouse para un niño de tres años, será increíble".
Con tres años, Mickey es una puta rata de dos metros.
Mickey dice: "¡Hola, chico!".
Buenos días, Zachary.
¿Qué?
Cuando llegué a la adolescencia,
descubrí que el alcohol y las drogas me ayudaban a relajar la mente.
Acabé acostumbrándome
a depender del alcohol, de las drogas y de todo eso
para evitar que mi mente fuera a toda velocidad.
Empecé a ver que tenía comportamientos similares a los suyos.
Mi ansiedad, mis brotes de depresión, mi TOC,
el consumo de drogas y alcohol, como él.
Cuando no me automedicaba, todo me abrumaba por completo.
Si añades alcohol a todo eso,
piensas de una manera muy singular.
En plan: "Estoy bebiendo", y, de repente, la mente se relaja.
Pienso que tengo que ir más despacio, pero mi corazón dice: "Idiota".
La gente que te vea pensará
que experimentas con distintas sustancias en tu cuerpo.
- Medicinas, ¿no? - Sí.
No. Yo no.
Se convirtió en parte de mi identidad.
Pensaba: "Debo hacerlo para poder sobrellevar el día".
Lo curioso es que tomaba estimulantes, como la cocaína, para relajarme.
Hablé de ello con mi padre. Él hacía lo mismo.
Vamos a cabrear al cámara. "No".
Tomaba estimulantes para estar centrado y relajado.
"¿Llevo pintalabios?".
Creo que cuando empezamos a tener
una comprensión más profunda entre nosotros
es cuando decidió dejar la bebida.
En la misma época, empecé a ver que yo tenía un problema.
Hablábamos sobre ello.
Yo quería conocerlo mejor
porque no lograba entender todo lo que había sufrido.
Cuando le diagnosticaron Parkinson,
me preocupé por él.
Pero estaba confundido.
Él notaba que su capacidad de hacer lo que amaba,
como entretener y actuar, estaba desvaneciéndose.
Lo que vi en mi padre fue una tremenda frustración.
Estaba apagándose lentamente.
En esa época, yo aún bebía.
Todo me agobiaba, estaba muy irritado
porque no estaba seguro de cómo podía ayudar a mi padre.
Hablé con él casi todos los días, por no decir todos,
durante la última etapa de su vida.
El actor Robin Williams ha muerto a los 63 años.
Parece que se ha suicidado.
Robin Williams ha muerto en la costa oeste. Tenía 63 años.
Pienso en Robin Williams.
Esto es absolutamente impactante y espeluznante.
ROBIN WILLIAMS MUERE A LOS 63 AÑOS
No me lo podía creer.
Su muerte fue sentida por todo el mundo.
Vivía mi duelo públicamente.
No sabía cómo hacerlo en privado.
No tenía los mecanismos para soportar todo eso solo
y pasar por todo ello.
¿Qué hizo la bala?
Atravesó su armadura y lo hirió.
- ¿No murió? - No está muerto,
pero por eso se lo llevan el gato Tom y el oso hormiguero Al.
Hay cosas que quería contarle
y cosas de las que quería hablar con él,
y tuve la oportunidad de hablar de algunas de ellas,
pero no todo lo que quise.
Debido a ello, no supe cómo seguir adelante.
Estaba enfadado y triste
y no quería sentir nada.
Y…
Por eso…
Eso arrolló con todo.
Me excedía con la bebida.
Perjudicaba la relación con mi familia.
Experimentaba psicosis.
Era muy difícil para mí tener…
…relaciones normales con otras personas,
una simple conversación normal,
porque me sentía dañado y aislado.
Para muchas personas que pasan periodos duros debido al duelo,
está claro que la adicción es una vulnerabilidad enorme.
La adicción es un gran problema en EE. UU. en la actualidad.
DIRECTOR MÉDICO, ENFERMEDADES MENTALES
Ahora entendemos que es una vulnerabilidad biológica, no moral.
Ya no lo llamamos trastorno de abuso de sustancias,
sino trastorno de uso de sustancias.
Eso es muy importante.
Tenemos una vulnerabilidad biológica y nuestro comportamiento influye en ella.
Visto así, es exactamente igual que la diabetes
u otras enfermedades que no nos causan juicios morales.
Cada persona es distinta.
Lo que he aprendido a apreciar
es que cada proceso de recuperación es único para cada persona.
Necesitaba ayuda.
Me diagnosticaron trastorno de estrés postraumático.
Eso fue un gran toque de atención.
Tenía que cambiar de vida.
También tenía que dejar de automedicarme,
experimentarlo todo del modo correcto y sentir lo que me pasaba
aunque fuera muy doloroso.
Necesitaba encontrar un modo de verbalizar mi experiencia
y ser vulnerable y dar algo a cambio.
Eso me llevó a defender la salud mental.
El hijo mayor de Robin Williams
es parte de un grupo llamado Inseparable, que aboga por un mayor acceso
a una buena sanidad mental asequible.
CRECE LA DEPRESIÓN EN EL PAÍS
Bienvenido, Zak Williams. Gracias por estar con nosotros.
Debemos verlo de otra manera, no como una debilidad,
sino como una fortaleza.
Tengo muy claro que debo seguir centrándome en…
…ayudar a los demás para seguir sintiendo que estoy haciendo algo productivo.
Seguramente, porque no puedo quedarme quieto.
Sabía que Zak estaba listo para ser padre.
Me impresionó lo decidido que estaba a trabajar para su bienestar.
Quería un compañero comprometido con que creciéramos juntos,
con que no dudáramos en realizar cambios para mejorar.
MUJER DE ZAK
Y vi todo eso en Zak.
Olivia ayudó mucho a mi sanación y me permitió abrirme.
Estoy decidido a permanecer sobrio
y continúo tratando los síntomas subyacentes
que me llevaron a tener un comportamiento adictivo.
Eso es todo un proceso.
Solo cuando miro atrás, veo todo eso
y pienso: "Vaya, estas cosas se heredan".
Me encanta ser padre.
Es lo mejor que me ha pasado.
¿Si siento que tengo la oportunidad de romper con este ciclo hereditario?
Sí, creo que tengo una gran oportunidad.
Que puedo estar con mi hijo con la vista clara y la cabeza centrada.
Estar a su lado.
Hay veces que mi hijo me mira a los ojos
en plan: "Bueno, ¿qué va a pasar?".
Oye, Zak, es…
No lo sé.
Pero puede que en el camino
me des la mano, contemos algunos chistes y lo pasemos bien.
¿Cómo se entra al Met?
Dinero.
Sí. Ven conmigo, chico.
No tienes miedo, ¿no?
No. Que le den por culo.
Todos sentimos algún dolor.
Puedes pensar que eres la persona más exitosa, la más feliz.
Eso no significa que tu vida esté bajo control.
¿Hubo algún momento, algo en concreto
o una serie de experiencias, encuentros o situaciones
que te hicieron decir: "Necesito ayuda.
Estoy bebiendo mucho. Estoy abusando de esto"?
¿Ocurrió algo?
No. Sucedió cuando un par de personas cercanas a mí
empezaron a decir: "Este no es un comportamiento normal.
Quizá deberías mirártelo".
O: "Quizá necesites ayuda".
Yo me lo tomé como…
- "No necesito ayuda". - Claro.
Mirando atrás, veo que fue el momento.
Cuando tenía veintitantos, mi vida era muy frenética.
- Sí. - Todo era agotador.
Viajaba por todas partes
porque, para mi familia,
yo era la persona adecuada para: "Alguien debe ir ahí.
A Nepal.
Harry, ve tú".
Siempre estaba de acuerdo, siempre decía que sí.
Pero todos esos "sí", no parar de decir que sí, me agotaron.
Fue como si hubieran abierto una tapadera.
Todas las emociones que había reprimido durante años
empezaron a manifestarse.
Fui a médicos de familia, a especialistas, a psicólogos.
Probé la medicina alternativa. Probé todo tipo de métodos,
pero lo que me ayudó fue conocer y acercarme a Meghan.
- ¿De verdad? - Sabía que si no iba a terapia
y arreglaba mis problemas, perdería a esa mujer
con la que me veía pasando toda mi vida.
Cuando empezó nuestra relación, tuvimos que aprender mucho.
A ella le impactó estar entre bambalinas
en esta institución, en la familia real británica.
Cuando me dijo: "Deberías hablar con alguien",
lo hizo por una discusión que tuvimos.
En esa discusión,
sin darme cuenta, volví a mi yo de 12 años.
Cuando empecé mi terapia, puede que en la segunda sesión,
mi psicóloga se giró y me dijo:
"Suena como si hablara el Harry de 12 años".
Me avergoncé y me puse a la defensiva.
Dije: "¿Cómo te atreves? ¿Me llamas infantil?".
Me dijo: "No te llamo infantil.
Estoy expresando compasión y empatía por ti,
por lo que te pasó de niño.
Nunca lo procesaste, nunca pudiste hablar de ello,
y, de repente, está volviendo a salir proyectándose de varias maneras".
Ese fue el comienzo de mi proceso de aprendizaje.
Me di cuenta de que había vivido en una burbuja
dentro de esta familia y de esta institución.
Era casi como estar atrapado en una mentalidad o en una actitud.
En los ocho primeros días desde que la relación se hizo pública,
se dijo que "la novia de Harry casi había salido del gueto".
SALIDA DEL GUETO
Y que su ADN exótico espesaría nuestra sangre azul.
"SU SEMILLA MANCILLARÁ NUESTRA REALEZA"
Nos perseguían, nos fotografiaban, nos acosaban.
El sonido de las cámaras y los flashes me hacían hervir la sangre.
Me cabreaba. Recordaba qué le pasó a mi madre
y lo que yo sentí de niño.
Ya basta.
Pero alcanzó una dimensión aún mayor.
No solo hablaban los medios tradicionales, también lo hacían las redes sociales.
¡ODIO A MEGHAN MARKLE!
Me sentí totalmente indefenso.
#MEGHANMARKLEMIENTE
Pensé que mi familia ayudaría,
pero cada vez que hacía una petición, una pregunta o una advertencia,
solo recibía silencio o me ignoraban por completo.
Estuvimos cuatro años intentando vivir con ello.
Hicimos todo lo que pudimos
para seguir cumpliendo con nuestro papel y haciendo nuestro trabajo.
Pero a Meghan le costaba mucho.
La gente ha visto la fotografía en la que nos cogemos de la mano
al entrar en el Royal Albert Hall para una gala benéfica.
Ella estaba embarazada de seis meses.
Lo que puede que la gente no comprenda es que esa misma tarde
Meghan había decidido contarme
sus pensamientos suicidas
y todos los detalles de cómo iba a acabar con su vida.
Lo que más la asustaba era la lucidez de sus pensamientos.
No había perdido el juicio.
No estaba loca.
No se estaba automedicando, ni con pastillas ni con alcohol.
Estaba totalmente sobria. Estaba completamente cuerda.
Pero en la calma de la noche,
esos pensamientos la despertaban.
Lo que impedía que los llevara a cabo
era que sería injusto para mí.
Después de todo lo que le pasó a mi madre,
hacer que vuelva a perder a otra mujer en mi vida
con un bebé en su interior, con nuestro bebé.
De algún modo me avergüenza cómo manejé la situación.
Y claro, debido al sistema en el que vivíamos,
a las responsabilidades y obligaciones que teníamos,
nos abrazamos por un instante
y nos arreglamos para salir rodeados de una escolta policial
que nos condujo al Royal Albert Hall para la gala.
Luego posamos para un muro de cámaras y fingimos que todo estaba bien.
No podíamos decir: "¿Sabes qué? Esta noche no vamos a ir".
Imagínate lo que habría dicho la prensa si lo hubiéramos hecho.
Mientras mi mujer y yo nos sentábamos allí y nos cogíamos de la mano,
cuando las luces se apagaron, Meghan se echó a llorar.
Sentí pena por ella, pero también estaba enfadado conmigo
por estar atrapado en esa situación.
Me avergonzaba que todo hubiera salido así y me daba vergüenza acudir a mi familia.
Porque, si te soy sincero,
al igual que muchas personas de mi edad,
sé que mi familia no me va a dar lo que necesito.
Luego tuve un hijo
y preferiría estar totalmente centrado en él
en lugar de pensar cada vez que lo mire a los ojos
si mi mujer acabará como mi madre y yo tendré que cuidar de él sin ayuda.
Esa fue una de las principales razones por la que nos fuimos.
Me sentía atrapado y controlado por el miedo,
tanto por los medios como por el propio sistema,
que nunca nos alentaba a hablar de este tipo de trauma.
Pero ya nunca me obligarán a permanecer en silencio.
En mi segundo año de universidad me sentí muy perdida.
Sentía algo, pero no sabía qué era exactamente,
o puede que sí lo supiera,
pero no sabía si me estaba pasando de verdad
ni cómo comentarlo con las personas que me rodeaban.
El momento en el que dije: "Vale, puede que sufra depresión"
fue en mi primer año de universidad.
Estaba ilusionada por jugar al tenis en la división III,
pero me había imaginado la universidad de una forma equivocada.
Estar lejos de casa por primera vez supuso un gran cambio.
Me arrastraba por el campus,
me costaba mucho sacar energía para salir de mi cuarto.
Ir a la universidad cambió mi forma de soportar la depresión,
porque siempre estaba rodeada de gente,
así que tenía que saber diferenciar.
En plan: "Este no es el momento de tener un ataque de pánico.
Hazlo de las 12:00 a la 13:00 y luego, ve a clase.
Luego, a las 20:00, podrás tener otro, si tu compañera de habitación no está".
Mi mente es un desastre y no me puedo concentrar en nada.
Ni siquiera recuerdo cuándo sentí auténtica felicidad.
Siento muchísimo dolor y sé que no cesará.
A veces pienso que estoy amplificando mis propios problemas.
Que no sé cómo resistir. No sé si es así.
El 75 % de los problemas mentales aparecen antes de los 25 años.
A esa edad, intentamos descubrir quiénes somos.
Encontrarnos con un reto adicional,
con una condición que debamos integrar en nuestra identidad,
es uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos.
"¿Esto es lo que soy? ¿Es parte de mi personalidad?
¿Aprenderé a vivir con esto?
¿Me volverá a suceder?".
Y cada universidad es muy distinta.
No hay un sistema coordinado de ayuda psicológica.
Puede ser muy difícil conseguir ayuda profesional.
Al necesitar ayuda, tuve que decir que tenía una discapacidad.
Eso me frustraba porque sentía
que tenía que demostrar que estaba deprimida.
No sé cómo se puede hacer eso.
Tenía muchos exámenes
y estaba bajo mucha presión por el tenis,
así que cuando volví del torneo nacional con mi equipo,
sufrí una especie de crisis nerviosa.
Me volví a casa.
Mis padres emigraron desde Taiwán.
Crecimos en un entorno
en el que, si sabemos soportar nuestros problemas, somos más duros.
En mi familia nunca se había hablado de salud mental.
Como primera generación de inmigrantes,
yo tuve que empezar la conversación.
Y no me dijeron algo como:
"Te estás cuestionando cosas, eso está bien".
O: "Yo he sentido lo mismo". O: "Hablemos de ello".
Entraron en pánico.
Más pánico del que me habría gustado.
Sentí que no sabía enfrentarme a esa situación,
aceptar que mi hija sufría depresión.
Me preocupaba que, al admitir que estaba enferma…
MADRE DE CRYSTAL
…lo seguiría estando para siempre.
Por eso tardé en llevarla a un médico.
Me preocupaba que se convirtiera en un problema a largo plazo.
Su hermana dijo que necesitaba ir al médico.
Así fue como nos enfrentamos al problema.
Mamá y yo no salimos de las mismas conversaciones.
Es difícil que nuestra relación progrese
porque seguimos encalladas en el hecho de que para ella
es aceptable expresar su preocupación mediante el llanto o cosas así.
Pero ¿le has dicho que cuando lo hace…
HERMANA DE CRYSTAL
…te hace sentir que debes cuidar de ella,
pero lo que quieres es abrirte para que te entienda y cuide de ti?
- ¿Se lo has expresado así? - Creo que sí. Un par de veces.
- ¿Qué dijo? - "Ay, lo siento".
Y luego… No sé, es como si no…
Hablo con mamá de esto, se supone que es la madre, ¿no?
Se supone que nos apoya,
así que cuando muestra debilidad, parece que piense: "Oh, no.
Los cimientos no son muy estables".
O: "¿Cómo van mis hijas
a contar conmigo si no puedo apoyarlas ni ser fuerte?". ¿Me entiendes?
Y por alguna razón, en la cultura asiática ser fuerte es ocultar tus emociones.
Parecía que intentaba guiar a mi madre por un camino
cuando yo necesitaba ayuda.
Tengo que aprender a gestionar esto.
Sobre todo, cuando no sé cómo comunicarme contigo.
O cuando no quieres hablar de eso.
O cuando dices que estás bien, pero siento que no lo estás.
Normalmente, nos abrazamos y lloramos. Después…
Vale, pero el problema sigue estando ahí.
Pero pienso que…
Cuando hablas con ella, quieres solucionar el problema.
Quieres asegurarte de que es feliz.
Pero no es el caso.
Cuando Mei-Mei viene a nosotras, solo quiere desahogarse.
Solo quiere liberar sus emociones, compartirlas con nosotras.
Nosotras solo debemos escuchar y decir: "Vale. Estamos contigo. ¿Qué necesitas?".
- No podéis hacer nada. - Ya.
Solo eso.
Esa es tu única tarea.
- Vale. - Escucharme. No eres mi psicóloga.
No intento solucionarlo contigo, ¿entiendes lo que digo?
Eso me recuerda que yo tuve problemas parecidos.
¿Crees que somos parecidas?
No lo sé.
Nunca me has contado tu historia.
Pero puede que sí. A veces, nos parecemos.
La gente a mi alrededor me decía que pensaba demasiado.
"Piensas demasiado".
"Tienes de todo. ¿Por qué crees…?".
Pero, aun así, me sentía vacía por dentro.
Eso es…
Mi vida era muy estresante, sobre todo por ser inmigrante.
Lloraba sin parar en mi coche.
No es que me sintiera triste por algo. Simplemente, me sentía indefensa,
pero nunca se lo conté a mis hijas.
Pensaba que era injusto para ellas.
Yo soy la que las trajo aquí.
Debería haber tenido todo preparado para ellas.
Haberles dado una buena vida.
Lo siento, no sé cómo decirlo.
Déjame… Dame un momento.
Siento que no soy una madre que pueda ayudar.
Lo intento, pero no puedo.
Lo cierto es que no puedo ayudarla.
Me siento muy culpable.
No quiero que pienses… que no me importas,
pero no presté la suficiente atención a lo que estabas sufriendo.
Puede que no progresemos después de cada conversación.
¿Me entiendes? Al menos, eso es…
Siempre lo intentamos, y creo que por intentarlo,
aprendemos nuevas cosas.
¿Me entiendes?
Me he dado cuenta de que ella es mucho más fuerte que yo.
Crystal también me ha animado a hacer terapia.
Desde que estoy en casa, hemos hablado mucho.
Intentar entender todo esto juntas ha hecho que estemos más unidas.
Tengo amigos, tengo a mi terapeuta, tengo a mi perro.
Hablar de la depresión hace que se sobrelleve mejor.
Este semestre no iré a la universidad.
Y en la terapia estoy trabajando en otros problemas.
No hay un modo correcto de procesar algo.
Solo va a ser parte de tu historia.
Bien. Un golpe directo. Eso es. Vamos.
Eso es, bien. Sigue.
Llevo preparándome casi diez años para las Olimpiadas.
Sigue así.
Todos esperan que gane el oro.
Vamos. Más cerca. Eso es. Se acabó.
Bien.
Pero tengo dificultades por mi TOC.
Al principio, no quería ayuda porque no pensaba que la necesitara.
Luego tuve una crisis nerviosa muy fuerte
y me di cuenta de que necesitaba ayuda profesional.
Entré en un círculo vicioso de…
De lavarme la cara, lavarme las manos, sacar la basura, sin parar.
La necesidad de estar limpia no cambiaba. No podía evitarlo y eso me frustraba.
Entonces, golpeaba el lavabo o la pared.
Caminaba de un lado a otro. Apretaba los músculos.
Y empezaba a respirar muy fuerte.
Pasé tres días en los que dormí tal vez dos horas.
Deliraba. No pensaba con claridad.
Tenía pensamientos como: "Sería más fácil no vivir así.
¿Y cómo lo hago? Dejando de existir".
Esa noche, me caí al suelo, cogí el teléfono y llamé a mi entrenador.
Abrí la puerta y vi productos de limpieza por todas partes.
Estaba sentada en su cuarto, temblando en el suelo.
ENTRENADOR DE BOXEO
Le dije: "¿Qué ocurre? Vamos, Gin, deja de bromear".
Me dijo: "No. Esto es grave.
No puedo seguir haciendo esto. No quiero seguir así".
¿Sabes? "Creo que este es mi fin".
Le dije: "Ginny, hablas como si quisieras suicidarte".
Tuve que sujetarla.
Le dije: "Ginny, ven aquí, tía.
No vamos a hacer eso. No puedo dejar que te suicides".
Y le dije: "No vamos a morir juntos.
Porque, si intentas hacerte daño, me interpondré".
¿Cómo supiste manejar la situación? ¿Tuviste…?
¿Te guiaste por tu instinto o tuviste…?
Intenta hacerme llorar, Russ.
Intenta hacerme llorar. No lo haré.
Esa noche fue muy dura para mí
porque lamento decir que me hizo pensar en la muerte.
He visto a mucha gente suicidarse.
- ¿Por lo que dije? - Sí.
Lo recuerdo, dije: "No quiero vivir así".
Sí, y pensé: "No".
Al oírlo, pensé en amigos que han muerto así, que se han suicidado.
O conocidos cuyos amigos lo han hecho.
Así que pensé: "Oh, no. Esto es grave".
No podía llamar a nadie, tenía que ir ahí.
Eso era lo primero, ir allí
y mostrarte que estoy a tu lado, en plan: "Si sufrimos, lo haremos juntos".
Ahí me di cuenta de que el boxeo ya no importaba.
Tu vida era lo primero.
No me importan los mundiales ni las medallas de oro ni nada.
Hay que llevarte a casa cuanto antes. Debes empezar una terapia.
Y te quiero por haber acudido a mí,
por llamarme y decirme: "Entrenador, te necesito aquí y ahora".
- Tío. - Sí.
- Hora de empezar. - A trabajar.
Algunos problemas mentales son temporales.
Algunos van y vienen.
Otros tienen síntomas tratables que no se pueden curar.
Algo importante en los problemas mentales es: "¿Cómo de bien puedo vivir con esto?".
Hay gente con problemas mentales que tiene mucho éxito.
Otros triunfan gracias a ellos.
Es un fenómeno muy personal.
Cada persona es distinta.
Muchas personas sufren.
Los mejores resultados se dan cuando combinas la mejor ciencia médica
con un marco de recuperación.
Intentar llevar una vida, dar los pasos necesarios para mejorar.
¡Hola! ¿Cómo estás?
Bien.
- Vale, veamos… - Ponlo aquí.
Aquí tienes. Haz tu magia.
¿Por qué no puedes ponerlo aquí?
He limpiado esto justo antes de que llegaras.
- Lo acabo de limpiar. - Vale.
Lo sé, pero lo prefiero así.
El único modo de ser amiga de Ginny
es decirle lo que pienso cuando lo pienso.
Tenemos ese tipo de amistad.
No podría hablar con nadie que conozco como hablo con Ginny.
MEJOR AMIGA, BOXEADORA OLÍMPICA EN 2016
Eso es lo que permite que seamos amigas.
Porque si me callara todo, si pensara ciertas cosas
y no pudiera decírselas,
pensaría: "No puedo hacerlo".
¿Te preocupa el carro de la compra
y no los pesticidas que hay en este pepino?
Lo lavaría de todos modos,
pero no pensaría en el jabón porque venía en la bolsa.
Soy su mejor amiga. Puedo soportarlo.
Discutimos y gritamos, pero no pasará nada.
Así es nuestra relación.
Somos mejores amigas y saldremos de esta.
¿No había aguacates maduros? Qué mal.
No, ese era… Era el más maduro que vi.
¿No viste un par más?
- ¿Qué dices? - ¿Qué?
¿Qué quiere decir?
ANTES…
Mierda. Lo siento.
Dios mío.
Los compraré, pero no me los comeré.
¿Los tiraste aunque la piel no se coma?
No te preocupes.
No se come la piel del aguacate.
Ya lo sé.
- ¿Bien picada? - Hay un sistema para hacerlo.
Tras las Olimpiadas, todo cambiará.
No tendrá la estabilidad que las Olimpiadas le han dado.
Me preocupo por ella.
Lo único que ha vuelto a empeorar
es al sacar los pañuelos o los guantes.
Todo eso ha ido a peor.
Va a tener que pagar el alquiler, su manutención
y su seguro médico.
Se gastaba 300 $ a la semana en productos de limpieza.
Son unos 1200 $ al mes.
Tus facturas van a aumentar mucho.
Ya lo sé. Gracias por recordármelo.
Y no puedes vivir aquí conmigo.
- Vale. - Sabes que puedes.
Sí.
Le vino bien tener un ataque
porque todos necesitamos pasar por ese momento
donde pensamos: "No puedo hacerlo sola. Necesito ayuda".
Sé que no superará el TOC de la noche a la mañana,
pero hagamos que vuelva a ser soportable.
HOGAR DE LA FAMILIA DE GINNY
Lleva luchando contra esto desde los 12 años o antes.
Cuando tenía ocho o nueve años.
PADRE DE GINNY
Tenía que ducharse durante 30 minutos.
Yo hablaba con mi hija de ocho años:
"Sal de la ducha. Acuéstate".
Pero no podía hacerlo.
Puede que yo fuera un padre terrible,
porque le cortaba el agua para que saliera de la ducha.
- Eso, obviamente, no ayudó. - Sí, no funcionó, pero…
Causó más problemas.
Queremos que nuestros hijos tengan una vida perfecta, ¿verdad?
Esto no es perfecto.
Ni se le parece.
Este es el baño de Ginny.
MADRE DE GINNY
Quita la cortina de la ducha al menos cada semana.
Quita todos los ganchos y me pide que los lave en el lavavajillas.
Aquí está uno de los cubos de basura lleno de productos de limpieza.
Aquí hay otro cubo grande.
Dos cubos llenos más.
Creo que, conforme mejoraba en el boxeo,
sufría más estrés, ya sabes,
para ser la número uno, y eso lo empeoró todo.
Me los lavo durante 30 minutos
o más tiempo, según me encuentre ese día
o según mi nivel de ansiedad.
Cuando abro un envoltorio,
si creo que algo falla al sacarlo, es que está contaminado.
Como en otros problemas mentales, hay múltiples factores que afectan
al desarrollo del trastorno obsesivo-compulsivo,
como factores biológicos, ambientales y psicológicos.
Algunas personas con TOC…
PSICÓLOGA DE GINNY
…buscan la sensación de sentirse bien.
Ginny sigue un ritual para lograr la sensación que le gusta.
A veces consigue la sensación que busca,
y eso refuerza la condición y hace que el ciclo continúe.
Mierda.
Siento que los dos cepillos están contaminados,
y este es el último que tengo.
Ahora lo que haría,
ya que hoy no tengo nada que hacer,
es ir a comprar más cepillos de dientes.
Intentamos romper ese ciclo.
¿Salimos a ensuciarte las manos?
- Vale. - Muy bien.
Tienes muy buen aspecto.
¿Qué hacemos para ensuciarte las manos?
Podemos empezar por la basura.
El tratamiento conductual más eficiente
se llama exposición con prevención de reacción.
Consiste en abordar, en lugar de evitar,
todo lo que nos genera sensaciones incómodas.
- Vale. - ¿Cuál es tu objetivo?
Que acaben lo más sucias posible.
¿Por qué hacemos esto?
Para estar cómoda sintiéndome sucia
y no…
No tener la necesidad de limpiarme inmediatamente.
- ¿Lo sientes sucio? - Sí.
Vale.
- ¿Qué hacemos con las manos? - Vale.
- Vale. - Sí.
Queremos lograr que no sea fácil limpiarlas después.
Quieres que me lo ponga en la cara.
- Yo… - Sé que eso es lo que quieres.
La terapia de exposición es muy dura.
Para mí, es diez veces más dura
que hacer ocho asaltos con mi compañero sparring.
Vale, voy a hacerlo.
Vale.
- Estoy un poco… - Ya.
Me comprometeré a ello.
Un componente muy importante de esta terapia es la colaboración.
- Vale. - Los objetivos del tratamiento
los define el paciente.
El profesional solo sigue su pauta.
- Para que no sea fácil librarte de ella. - Sí.
Mis pacientes hacen cosas muy difíciles
que les causan una angustia emocional considerable.
- ¿Qué más puedes tocar? - Puedo tocar esa basura.
- Cogerla. - Vale.
- Esta cosa. - Vale.
- Comieron dónuts. - Sí.
Quiero que aprendan que esta angustia emocional no es dañina.
Bien, Ginny. Respira.
Está bien sentirte incómoda de este modo.
Vale.
Tiene un buen grupo de apoyo.
Sí. No llevaría una vida normal sin ellos.
Tienes buenos amigos porque eres buena amiga.
Nunca he visto a una amiga más fiel. Eres muy fiel con tus amigos.
- Gracias. - Pero porque fuiste sincera.
- Bueno, sí. - Eso le dije a Russ.
Ella vino aquí y nos dijo: "Vale, escuchad.
Os sonará raro. Tengo TOC. Soy así".
Y nos quedamos pensando: "Vale".
A Mikaela le costó más saber qué hacer.
- Ella… - ¿A quién?
Ella me causaba más ansiedad… A Mikaela.
Me decía: "Debes parar". Y yo: "Mikaela, no me estás ayudando".
Y ella: "¿Qué?". No sabía cómo ayudar.
Aún está aprendiendo.
- No cabe duda. - Yo tampoco sabía.
Tú me ayudabas, porque yo te decía: "Ginny"…
Cuando hacía algo, yo decía: "Para".
Ella me decía: "Eso lo empeora. Ahora debo empezar de nuevo".
Así que aprendí a dejarla en paz.
- Tengo que dejarla en paz. - Eso es duro.
Aunque me exaspere al ver que malgasta jabón y agua.
Tengo que apartarme.
Porque si digo algo, empeorará la situación.
Y si ella va a peor, yo iré a peor, así que…
Sí, básicamente tenemos que… Sí.
No solo enseñar a la que lo padece, sino a los que la rodean, cómo ayudar.
Pero os quiero.
Me siento muy culpable por todo.
¿Veis? No quiero que se sienta culpable. Eso me duele.
Lo sé, pero así es.
- Yo… - ¿Culpable por qué?
Por haberos hecho pasar por eso.
Porque tuvisteis ansiedad por mi ansiedad, por mí.
Somos los más afortunados de la tierra.
Con diferencia.
¿Fue fácil criarla? No.
- Los más afortunados. - ¿Fue problemática? Sí.
Gracias, papá.
Su vida, debido al TOC,
es diez veces más difícil.
Pero tiene un objetivo.
Y ganará una medalla de oro.
Bien. Buena mano izquierda.
Nunca te avergüences de ti misma por tus dificultades.
Porque todos tenemos problemas.
Nadie es perfecto, salvo yo.
Estoy de broma.
Subtítulos: Francisco Callejo