DAS ICH, DAS DU NICHT SIEHST
Wenn es um psychische Probleme geht,
gibt es bekannte Muster,
die sich, glaube ich, bei vielen Menschen wiederholen.
Erstens, sich einzugestehen, dass etwas nicht stimmt,
und zweitens, sich Hilfe zu suchen.
Jeder ist anders, aber ich frage nicht mehr:
"Was stimmt nicht mit dir, sondern was ist passiert?"
Für mich ist das ein wichtiger Unterschied,
denn es hat nichts Beschämendes.
Und ich kann meine Erfahrung nutzen,
um andere zu unterstützen und jenen zu helfen,
die… mit ähnlichen Problemen kämpfen, ähnliche Traumata erlebt haben.
Es ist bereichernd, anderen helfen zu können,
und ich habe eine Karriere, ein ganzes Leben darauf verwendet.
Was aktives Engagement für mich zur Herzensangelegenheit gemacht hat,
waren meine Mädchen.
Ich hatte sie erstmals von meiner Schule in Südafrika
an ein College gebracht.
Das erste Mädchen, Erstsemestlerin an einer Ivy-League-Universität,
fühlte sich einsam und isoliert.
Ich dachte, reden würde helfen,
und gemeinsame Zeit, doch dann erfuhr ich,
dass sie versucht hatte, sich umzubringen.
Dann kam das nächste Mädchen und noch eins
und noch eins und noch eins…
Ich dachte: "Was ist hier los?"
Und die Sache ist die, Harry,
ich habe zu viele Nächte in der Psychiatrie verbracht.
Da begann ich zu begreifen.
Irgendwas entgeht uns, ich übersehe was,
irgendwas…
Zu Anfang habe ich nicht begriff… "Was heißt, du bist depressiv?"
Ausgerechnet ich,
die so viele Sendungen über Depression gemacht hatte…
Diese Depression geht schon wie lange?
-Seit letztem Juli. -Ich hatte von klein auf Angstzustände.
Ich höre diese Stimme. Was… ist das?
Ich wurde mit fünf sexuell missbraucht.
Ich wollte Menschen helfen, ihre psychischen Probleme anzugehen.
-Ich habe bipolare Depression. -Alkohol hat mich meine Familie gekostet.
Ich komme mit dem Leben nicht zurecht.
Nur zu. Wir weinen hier oft.
Anfangs begriff ich den Ernst der Lage nicht.
An dem berühmten Tag, an dem wir Autos verschenkten,
ging es mir nicht darum, sie einfach nur zu verschenken,
sondern sie Menschen zu schenken, die sie brauchten.
Schachteln öffnen. Eins, zwei, drei!
Sie bekommen ein Auto!
Sie bekommen ein Auto! Alle bekommen ein Auto!
Diese Personen brauchten ein Auto, um ihren Job zu behalten
oder um ihre Kinder von der Schule abholen zu können.
Das Auto wurde dringend benötigt.
Unter diesen Personen befand sich Alex.
Alex war eine Obdachlose,
die trotz aller Widrigkeiten im Leben,
trotz aller familiären Probleme beeindruckenderweise
ihren Schulabschluss geschafft hatte.
OPRAH UND ALEX
Es war wie in einem Traum.
Eine Cinderella-Story.
Ich kam aus der Obdachlosigkeit zu all dem hier.
Mein Dad war früher meistens im Gefängnis.
Er verprügelte Mom. Die meiste Zeit herrschte Chaos zu Hause.
Streit, Misshandlung.
Ich bin so stolz.
Du hast die Hölle durchschritten.
Wir glauben… Ich glaube, du brauchst
nur jemanden, der an dich glaubt, und das tue ich.
Das tue ich.
Ich glaube an dich.
Ich sah mich selbst in Alex.
Den Erziehungsstil meiner Großmutter.
Sie schlug mich mit drei, vier, fünf, sechs Jahren.
Darum bin ich überzeugt, dass wir es dadurch schaffen,
dass mindestens eine Person sagt:
"Ich nehme deine Bedürfnisse wahr, ich verstehe dich."
Bei mir waren es Lehrer.
Mrs. Duncan.
Sie war mein Trost. Sie schenkte mir Selbstwertgefühl.
Ich möchte an jemanden weitergeben, was Mrs. Duncan mir gegeben hat.
Danke, Gott.
Ich sah, dass Alex Ermutigung brauchte.
Sie brauchte jemanden, der an sie glaubte und ihr ein College-Stipendium besorgte.
Ich musste ihr beweisen,
dass die Entscheidung, an mich zu glauben, richtig gewesen war.
Leider war ich beim College-Eintritt auf dem Bildungsstand einer Zwölfjährigen.
Im ersten Semester flog ich durch alles durch, nur Fünfen.
Am College hatte sie einen holprigen Start.
Ich empfahl einen Therapeuten,
aber sie empfand ihn als ungeeignet.
Also suchte ich einen anderen.
Nach dem College-Abschluss versuchte ich, helfende Freundin und Mentorin zu sein.
Aber es gab immer irgendein Problem.
"Das hat nicht geklappt" oder "Ich bewerbe mich",
aber ohne Erfolg.
Schließlich erschien mir ein Job geeignet zu sein,
um den Kreis für sie zu schließen,
und zwar dort, wo wir uns begegnet waren, im Covenant House.
Ich war begeistert.
Covenant House ist ein Obdachlosenasyl für 18- bis 21-Jährige.
Ich wohnte elf Monate hier, als ich nach Hollywood kam.
-Tag. -Guten Tag. Wie geht's?
Im Covenant House
hatten die Geschichten vieler Jugendlicher
eine triggernde Wirkung auf mich.
Nach sechs Monaten Arbeit im Covenant House
geriet ihr Leben derart aus den Fugen, wie ich es noch nie zuvor erlebt hatte.
Ich brauche Hilfe.
Ich muss mir wohl selbst helfen,
weil niemand Lösungen hat.
Niemand weiß etwas.
Ich fragte mich oft: "Was, um alles in der Welt, ist das?"
Und da wusste ich, wow,
ich habe es mit etwas zu tun, was ich nicht verstehe.
Es machte mir Angst.
Ich saß da und hatte Selbstmordgedanken.
Aber warum? Ich will nicht sterben.
Ich… Ich liebe mein Leben.
Meine Vergangenheit nicht, aber das Leben jetzt…
Es macht mich wütend, dass das Vergangene mein Leben bis heute so beeinflusst.
Aber ich habe keine Wahl.
Sie schilderte,
wie sie ihren Kopf immer wieder gegen eine Betonwand geschlagen hatte.
Ich war völlig überfordert mit dem,
was aus dieser jungen Frau alles herausbrach.
Ich brachte sie im The Meadows unter, einer psychiatrischen Einrichtung.
Ich habe meine Tagebücher noch.
Manche reichen bis zur Neunten zurück.
"Mein Dad ist an jedem meiner Geburtstage im Gefängnis,
weil er meine Mom oft missbraucht."
"Mein Leben ist ein einziges Chaos."
"Ich denke an den Tod. Es erschreckt mich. Ich fürchte mich vor mir selbst."
Verrückt,
dass meine psychischen Probleme so weit zurückreichen.
Bis zum Alter von 13, 14.
Okay. Alex.
Präsentiere deinen ersten Schritt.
Oh Mann.
Ich bin nervös.
-Du schaffst das. -Ja.
Also gut.
Teil eins.
"Mein Vater missbrauchte meine Mutter und war Alkoholiker.
Meine Mutter misshandelte und quälte mich als Kind.
Sie misshandelte mich körperlich, emotional und verbal.
Ich konnte nicht weinen, ich durfte nicht weinen.
Ich hasse, dass ich immer mit PTBS leben musste und keine Mittel dagegen hatte.
Es fühlte sich wie ein verlorener Kampf an.
Ich stand allein und besiegt auf dem Schlachtfeld
und wartete auf den tödlichen Schuss, der aber nie kam."
Dann erzählte sie mir zum ersten Mal von ihrer PTBS.
Ich ging nicht weiter darauf ein,
weil ich das mit Soldaten verband.
Ich nahm es gar nicht richtig für voll.
Posttraumatische Belastungsstörung stand ursprünglich
in Verbindung mit Kriegsveteranen.
In den letzten 30 Jahren Traumaforschung haben wir entdeckt,
dass das Hirn ein Bild und einen Ton, die gleichzeitig auftreten,
zu einer Erinnerung verknüpft.
Aber der untere Bereich des Gehirns kennt keine Zeit.
Wer während der Entwicklungsphase ein Trauma erleidet,
trägt dort kleine Landminen mit sich herum.
Gewisse Auslösereize, jede Erinnerung an das Erlebte
verursachen Ängste und Überforderung. Man entkommt ihnen nur schwer.
Das Problem bei der Therapie ist,
dass man nicht einfach linear intervenieren kann.
Egal, ob es sich um PTBS, Depression, Angstzustände oder Schizophrenie handelt,
alle folgen der Dynamik zwei Schritte vorwärts, einen zurück,
ein Schritt vorwärts, zwei zurück.
Das macht es für die Familie und Freunde so schwer, die helfen wollen.
Die letzten vier Monate waren anstrengend.
Meine Zeit in The Meadows geht zu Ende.
Draußen erwartet mich die Realität.
Ich montiere die Stützräder ab, aber ich weiß, ich kann fahren.
Verstehst du?
Hey, Alex.
-Hey. -Sieh mal an, Braids.
-Sie gefallen mir. -Wirklich?
-Ja, und wie. Großartig. -Danke.
Was steht als Nächstes an?
Wann wirst du entlassen?
Ich werde nur noch eine Woche hier sein.
Okay. Und wie soll es dann weitergehen?
Wie lautet der Plan?
Mir einen neuen Job suchen.
Was für einen Job?
Das ist eine gute Frage.
Das muss ich noch herausfinden.
Ich hoffe, das klärt sich bei der Jobsuche.
-Ich… -Das ist die Grundlage.
Ja.
Ich weiß.
Wo wirst du nach deiner Entlassung wohnen?
Dir bleiben nur ein paar Tage.
Nach The Meadows geht es wo hin?
Ich weiß es nicht.
Du musst lernen, allein zurechtzukommen.
Ich musste immer allein zurechtkommen. Ich weiß das.
Ich muss es nur jetzt nach der Therapie neu lernen. Das ist mir klar.
Vor der Depression hatte ich einen Job.
Da habe ich auf eigenen Füßen gestanden.
Ich weiß, wie das geht.
Aber das hier ist ein Neuanfang.
Ich rede nicht von der Vergangenheit.
-Ich rede von jetzt. -Ich weiß.
Wenn ich es damals konnte, kann ich es jetzt auch.
-Ich… brauche nur Zeit. -Ja, das glaube ich.
-Mehr nicht. -Das glaube ich.
-Ja. -Du schaffst das.
Das werde ich.
Ist gut. Pass auf dich auf.
-Du auch. -Tschüs.
Es ist schwer, denn manchmal glaube ich, sie versteht es nicht.
Ich will sie auf keinen Fall enttäuschen.
PTBS ist unheilbar,
ich brauche also Verständnis für meine Vorgeschichte.
Ich kenne Alex jetzt 16 Jahre.
Sie ist ein großmütiger Mensch,
sehr liebevoll und bestrebt, es zu schaffen.
Mein Ziel ist es, ihr zu helfen, auf eigenen Füßen zu stehen.
Aber ich habe Fehler gemacht.
Ich hatte die falschen Erwartungen.
Ich habe ihre psychischen Probleme außer Acht gelassen.
Alex zu begleiten, hat meine Einstellung zu psychischer Gesundheit
grundlegend verändert.
"DU BRAUCHST JEMANDEN, DER AN DICH GLAUBT."
So ein Gespräch führen wir nicht zum ersten Mal.
Ich weiß, dass sie es aus Liebe tut.
Wir lernen beide dazu.
Sie hatte noch nie mit jemandem zu tun, der PTBS und Albträume hat.
Das ist nicht einfach
in einem halben oder einem Jahr vorbei. Es begleitet einen das ganze Leben.
Bei Therapie-Erfolg geht es nicht
um die richtige Medikation oder die richtige Diagnose.
Darum geht es nie.
Es geht ausnahmslos um Beziehungen.
Da war diese Person, dieser Lehrer,
ein Trainer, ein Familienmitglied.
Es geht um ein Zusammengehörigkeits- und Verbundenheitsgefühl.
Den kannst du nicht behalten. Sie gehören mir, Dad.
Meine Soldaten sind die Besten. Du kannst diese haben.
Du hattest die, ich nehme diese.
Meine Kindheit war glücklich.
Ich war ein Scheidungskind.
Ich hatte zwei Kernfamilien.
Aber ich wuchs trotz allem glücklich auf.
Was meinen Vater betrifft,
war er mir als Elternteil ein guter Freund.
Bitte begrüßen Sie Robin Williams. Robin.
Hier das Foto meines Sohns…
-Oh. Wie heißt er? -Zachary.
Zachary, das ist Mr. McPherson.
-Wie alt ist er? -Vier.
Oh, okay. Dein Daddy ist toll.
Das ist für meinen Sohn. Ein Foto?
Er war viel unterwegs,
aber wenn ich Zeit mit ihm verbringen konnte…
Cobra ist der Anführer.
…gingen wir gemeinsamen Hobbys nach: Computer- und Videospiele,
Science-Fiction und seine Sammlung an Spielzeugsoldaten.
Das fand ich… total klasse.
Ich fand, mein Dad könne kein cooleres Hobby haben.
-Hi. -Die müssen ins Lazarett.
Koala Bill muss versorgt werden.
Oh ja. Koala Bill ist sehr vorsichtig.
Er… wurde verwundet.
Ich fühlte mich geliebt.
Aber mein Vater kämpfte einen Großteil seines Lebens
mit psychischen Problemen.
Mit Angstzuständen, Depression und Sucht.
Es ist wohl Vererbung.
Ich hatte mein ganzes Leben lang psychische Probleme.
Ich litt an Zwangsstörungen
und musste vor dem Schlafengehen bestimmte Dinge ausführen.
Ich steigerte mich in vieles hinein.
Ich schlief als Kind sehr wenig. Ich litt an Schlafstörungen.
Ich habe viel Energie, meine Gedanken rasen, alles geerbt.
Es ist schön, und ich will ihm eine Freude machen.
Ich sage: "Wir fahren ins Disneyland. Micky Maus für einen Dreijährigen.
Micky Maus, das wird unglaublich."
Für einen Dreijährigen ist das eine Riesenratte.
Micky: "Hi, Kleiner!"
Guten Morgen, Zachary.
Was?
Als Jugendlicher
stellte ich fest, dass Alkohol und Drogen mich beruhigten.
Plötzlich war es für mich normal,
mit Alkohol, Drogen und so weiter
mein Gehirn zu entschleunigen.
Ich bemerkte, dass ich ihm in Teilen ähnlich war.
Meine Ängste, die depressiven Phasen, die Zwangsstörung,
die Drogen, und ich trank wie er.
Ohne Selbstmedikation fühlte ich mich komplett überfordert.
Dazu noch Alkohol,
und plötzlich lichtete sich alles.
"Oh, ich trinke", und plötzlich… Das Gehirn kam zur Ruhe.
Ich denke: "Langsamer, langsamer." Mein Herz sagt: "Du Idiot."
Man könnte meinen,
du experimentierst mit körperfremden Substanzen.
-Medikation? -Ja.
Nein. Ich?
Es wurde Teil meiner Identität.
Ich dachte: "So überstehe ich den Tag."
Seltsamerweise nahm ich Aufputschmittel und Kokain, um mich zu beruhigen.
Ich sprach mit Dad darüber. Ihm ging es ähnlich.
Machen wir den Kameramann verrückt. "Nein."
Er nahm Aufputschmittel, um sich zu konzentrieren und zu entspannen.
"Sitzt mein Lippenstift?"
Wir entwickelten ein tieferes gegenseitiges Verständnis,
als er mit dem Trinken aufhörte.
Zu dem Zeitpunkt wurde mir bewusst, dass ich ein Problem hatte.
Das verband uns.
Ich wollte ihn besser kennenlernen,
weil ich nicht wirklich verstand, was er durchgemacht hatte.
Als er die Diagnose Parkinson bekam…
…machte ich mir Sorgen um ihn.
Und ich war verwirrt.
Er spürte, wie ihm die Dinge, die er liebte, immer mehr entglitten,
nämlich Leute zu unterhalten und zu schauspielen.
Ich nahm vor allem seine enorme Frustration wahr.
Er trieb langsam ab.
Ich trank zu dem Zeitpunkt noch.
Ich fühlte mich überfordert und war verzweifelt,
weil ich nicht wusste, wie ich meinem Vater helfen konnte.
Ich sprach nahezu jeden Tag mit ihm, wenn nicht täglich,
kurz vor seinem Tod.
Schauspieler Robin Williams stirbt mit 63
offenbar durch Selbstmord.
Robin Williams ist an der Westküste verstorben. Er wurde 63 Jahre alt.
Ich denke an Robin Williams.
Das ist absolut schockierend und entsetzlich.
ROBIN WILLIAM STIRBT MIT 63
Es war ein Schock.
Die Nachricht von seinem Tod ging um die Welt.
Ich trauerte in der Öffentlichkeit.
Ich konnte privat nicht trauern.
Ich… war einfach nicht fähig, Ruhe zu finden
und Trauerarbeit zu leisten.
Was hat die Kugel gemacht?
Sie hat seine Rüstung durchbohrt.
-Er ist nicht tot? -Nein.
Darum bringen Tom Cat und Aardvark Al ihn ins Lazarett.
Ich wollte ihm vieles sagen
und vieles mit ihm abklären,
und das… ist mir zum Teil auch gelungen,
aber nicht in dem Maße, wie ich es wollte.
Mein Leben geriet dadurch weiter außer Kontrolle.
Ich war wütend und traurig.
Ich wollte nichts fühlen.
Und…
Und darum… Bei mir lag alles in Trümmern.
Ich trank exzessiv, was der Beziehung zu meiner Familie schadete.
Ich hatte eine Psychose.
Ich hatte Schwierigkeiten,
normalen Kontakt zu Menschen zu haben,
ein normales Gespräch zu führen,
weil ich mich gebrochen und isoliert fühlte.
Viele, die an ihrer Trauer zu zerbrechen drohen,
sind suchtanfällig.
In Amerika ist Sucht zu einem großen Problem geworden.
LEITENDER ARZT
Doch sie ist eher biologische Schwäche als moralisches Versagen.
Wir sagen nicht mehr Drogenmissbrauchs-, sondern Drogenkonsumstörung.
Das ist ganz wichtig.
Es liegt eine biologische Schwäche vor, auf die das Verhalten Einfluss hat.
Genau wie bei Diabetes
oder anderen Krankheiten, die wir nicht moralisch werten.
Jeder Mensch ist anders.
Hochinteressant finde ich
die Einzigartigkeit des Heilungsprozesses jedes Einzelnen.
Ich brauchte Hilfe.
Man diagnostizierte bei mir PTBS.
Das war ein Weckruf.
Ich musste mein Leben ändern.
Ich durfte mich nicht mehr selbst betäuben
und musste Gefühle und Trauer zulassen und durchleben,
egal, wie schmerzhaft das war.
Ich musste einen Weg finden, um meine Erfahrungen zu teilen,
verletzlich zu sein und… etwas zurückzugeben.
Ich begann, mich für psychische Gesundheit starkzumachen.
Robin Williams' ältester Sohn Zak
tritt mit der Gruppe Inseparable für einen breiten Zugang zu bezahlbarer
psychologischer Behandlung ein.
VOLKSKRANKHEIT DEPRESSION
Willkommen, Zak Williams. Danke, dass Sie bei uns sind.
Wir dürfen es nicht als Schwäche, sondern müssen es als Stärke ansehen.
Ich muss mich weiterhin darauf konzentrieren,
anderen zu dienen, um weiterhin Erfüllung zu erfahren.
Vermutlich, weil ich nicht still sitzen kann.
Ich wusste, dass Zak bereit war, Vater zu werden.
Ich war beeindruckt, wie sehr Zak an sich arbeitete.
Ich wünschte mir einen Partner, mit dem ich gemeinsam wachsen konnte
und willentlich gemeinsam besser werden konnte.
ZAKS EHEFRAU
Das fand ich in Zak.
Olivia förderte den Heilungsprozess und half mir, mich zu öffnen.
Ich habe mich der Abstinenz verpflichtet.
Und ich arbeite an den Ursachen,
die die Sucht ausgelöst haben.
Das ist ein langer Prozess.
Erst im Nachhinein erkennt man:
"Wow, da ist… das hat sich vererbt."
Ich bin gerne Vater.
Es ist das Beste überhaupt.
Ob ich glaube, dass der Generationenfluch gebrochen werden kann?
Ja, daran glaube ich ganz fest.
Indem ich mich mit klarem Kopf auf meinen Sohn konzentriere
und für ihn da bin.
Im Blick meines Sohnes liegt manchmal
die Frage: "Na, wie läuft das jetzt?"
Hey, Zak, es…
Keine Ahnung.
Aber vielleicht
fassen wir uns an der Hand, erzählen Witze und haben Spaß.
Hey, wie kommt man zur Met?
Geld.
Ja. Komm, Kumpel. Du hast keine Angst, oder?
Nein. Scheiß drauf.
Jeder Mensch leidet unter irgendetwas.
Selbst wenn du dich für den erfolgreichsten Glückspilz hältst,
heißt das nicht, dass dein Leben rundläuft.
Gab es einen Moment, einen Wendepunkt
oder eine Reihe von Ereignissen und Begegnungen,
die dich zur Einsicht führten: "Ich brauche Hilfe.
Vielleicht trinke ich zu viel oder übertreibe jenes?"
Gab es… einen Auslöser?
Nein. Es waren mir nahestehende Menschen,
die sagten: "Das ist kein normales Verhalten.
Vielleicht solltest du dich darum kümmern. Suche dir Hilfe.
Und ich…
-"Ich brauche keine Hilfe." -Nein.
Im Nachhinein erkenne ich, es geht um Timing.
Mit Ende 20 verlief mein Leben sehr hektisch.
-Ja. -Ich war erschöpft.
Ich war ständig auf Reisen.
Aus der Sicht meiner Familie
war ich wohl derjenige… "Wir brauchen jemanden dort.
Nepal.
Harry, du."
Ich sagte immer Ja. Ich lehnte nie ab.
Aber dieses ständige "Ja, natürlich, ja" führte zum Burn-out.
Als hätte jemand den Deckel abgemacht.
Die Gefühle, die ich jahrelang unterdrückt hatte,
brachen sich Bahn.
Ich war beim Hausarzt, bei Fachärzten, bei Therapeuten.
Ich probierte alternative Therapien, alles Mögliche.
Aber es war die Begegnung und das Zusammensein mit Meghan.
-Tatsächlich? -Ich wusste, dass ich ohne eine Therapie,
und zwar eine erfolgreiche, die Frau verlieren würde,
mit der ich den Rest meines Lebens verbringen wollte.
Zu Beginn der Beziehung mussten wir vieles lernen.
Sie war schockiert darüber, was sich hinter den Kulissen
der Institution Britisches Königshaus auftat.
Ihre Worte "Du solltest dir Hilfe holen" fielen nach einem Streit.
Während dieses Streits
hatte ich mich unterbewusst wieder in den zwölfjährigen Harry verwandelt.
Zu Beginn der Therapie, etwa in der zweiten Sitzung,
sagte mir meine Therapeutin:
"Das klingt wie der zwölfjährige Harry."
Ich fühlte mich beschämt und ging in die Defensive.
"Du wagst es, mich ein Kind zu nennen?"
Sie antwortete: "Nein.
Ich… bringe dir nur Mitgefühl dafür entgegen,
was dir als Kind passierte.
Du hast es nie verarbeitet, du durftest nie darüber reden,
und jetzt bricht es sich auf alle Arten in Form von Projektion Bahn."
Da begann der Lernprozess für mich.
Ich hatte in dieser Familie und Institution in einer Blase gelebt.
Ich steckte in einer starren Denkweise fest.
In der Woche, nachdem unsere Beziehung publik wurde,
kam die Meldung "Harrys Mädchen 'straight outta Compton'".
Und dass ihre Exoten-DNA das königliche Blut verdicken würde.
'MEGHANS GENE VERGIFTEN KÖNIGSFAMILIE'
Wir wurden verfolgt, fotografiert und belästigt.
Kameras und Blitzlichtgewitter bringen mich in Rage.
Sie erinnern mich daran, was meiner Mum und mir als Kind widerfahren ist.
Das reicht.
Doch das erreichte eine neue Dimension,
nicht nur in den traditionellen, sondern auch in den sozialen Medien.
ich hasse meghan markle!
Ich fühlte mich total hilflos.
#MEGHANMARKLELÜGT
Ich dachte, meine Familie würde helfen.
Aber jede Bitte, Aufforderung, Warnung, was auch immer,
stieß auf Grabesstille oder absolute Gleichgültigkeit.
Wir haben es vier Jahre lang versucht.
Wir taten, was wir konnten,
um zu bleiben und unsere Rolle und Aufgabe zu erfüllen.
Aber Meghan hatte zu kämpfen.
Die Leute sahen, wie wir uns an den Händen hielten,
als wir die Royal Albert Hall in London betraten.
Sie war im sechsten Monat schwanger.
Was niemand weiß, ist, dass Meghan sich zuvor an jenem Abend
entschlossen hatte,
mir ihre Selbstmordgedanken samt konkreter Ausführung mitzuteilen.
Das Erschreckendste für sie war die Klarheit ihrer Gedanken.
Sie war nicht am Durchdrehen.
Sie war nicht verrückt.
Sie betäubte sich nicht mit Medikamenten oder Alkohol.
Sie war absolut nüchtern und klar bei Verstand.
Aber nachts, wenn alles ruhig war,
weckten sie diese Gedanken.
Das, was sie davon abgehalten hatte, war,
wie unfair es mir gegenüber nach dem Tod meiner Mum gewesen wäre,
mir den Verlust einer weiteren Frau in meinem Leben zuzumuten.
Mit einem Baby in ihrem Bauch, unserem Baby.
Ich schäme mich dafür, wie ich damit umgegangen bin.
Aufgrund des Systems, in dem wir steckten, und aufgrund all unserer Pflichten
konnten wir uns nur kurz umarmen,
bevor wir uns umziehen mussten, in einen gesicherten Konvoi sprangen
und zur Wohltätigkeitsveranstaltung fuhren.
Vor der Wand aus Kameras mussten wir dann so tun, als sei alles in Ordnung.
Wir hatten nicht die Wahl, zu sagen: "Heute bleiben wir zu Hause."
Das hätte nur noch mehr Gerüchte erzeugt.
Während meine Frau und ich uns auf diesen Stühlen an der Hand hielten,
begann Meghan zu weinen, als das Licht ausging.
Sie tat mir leid, aber ich war auch wütend auf mich,
dass wir in dieser Lage waren.
Ich schämte mich, dass es so schlimm war. Ich schämte mich, zur Familie zu gehen.
Denn, und damit können sich vielleicht viele Gleichaltrige identifizieren,
ich weiß, dass ich von meiner Familie nicht das bekomme, was ich brauche.
Dann wurde mein Sohn geboren.
Ich wollte mich lieber ganz auf ihn konzentrieren,
als mich jedes Mal, wenn ich ihn ansehe,
fragen zu müssen, ob meine Frau wie meine Mutter endet
und ich ihn allein großziehen muss.
Das war einer der Hauptgründe zu gehen.
Dieses Beherrschtsein von Angst, diese Kontrolle
vonseiten der Medien und vom System selbst,
das nie offen war für ein Gespräch über diese Art Trauma.
Ich lasse mir gewiss nie wieder einen Maulkorb verpassen.
In der zehnten Klasse fühlte ich mich verloren.
Ich konnte mit dem Gefühl nichts anfangen.
Ich ahnte, was es ist,
aber kann es wahr sein?
Und wie erzähle ich den Leuten in meinem Umfeld davon?
Als ich zum ersten Mal an eine Depression dachte,
war ich Erstsemestlerin am College.
Ich spielte leidenschaftlich gern Division-III-Tennis,
aber ich glaube, ich hatte falsche Vorstellungen vom College.
Das erste Mal von zu Hause weg zu sein, war eine große Veränderung.
Ich schleppte mich über den Campus
und fand kaum genügend Kraft, um mein Zimmer zu verlassen.
Der College-Alltag bestimmte meinen Umgang mit der Depression.
Man ist immer von Leuten umgeben.
Also versuchte ich, sie zu takten.
Nach dem Motto, jetzt ist kein guter Moment für eine Krise.
Besser wäre es zwischen 12 und 13 Uhr. Dann geh in den Hörsaal.
Ab 20 Uhr kann die nächste Krise kommen, wenn deine Zimmergenossin weg ist.
Ich bin durcheinander und kann mich nicht konzentrieren.
Ich weiß nicht mehr, wann ich zuletzt glücklich war.
Irgendetwas schmerzt, und es hört nicht auf.
Manchmal frage ich mich, ob ich meine Probleme aufbausche.
Bin ich nicht resilient? Keine Ahnung.
Drei Viertel der psychischen Störungen treten vor 25 auf.
In den Jahren, in denen du deinen Platz in der Welt suchst.
Diese zusätzliche Herausforderung,
die man mit der eigenen Identität vereinbaren muss,
ist wohl am schwierigsten zu stemmen.
"Bin ich das? Ist das ein Teil von mir? Kann ich damit leben lernen?
Wird es wiederkommen?"
Colleges und Universitäten sind sehr unterschiedlich.
Psychische Gesundheit wird vom Gesundheitssystem nicht abgedeckt.
Es kann schwer sein, professionelle Hilfe zu finden.
Als ich Hilfe brauchte, beantragte ich finanzielle Unterstützung.
Es war frustrierend, weil ich das Gefühl hatte,
irgendwie beweisen zu müssen, dass ich an Depression litt.
Aber wie macht man das?
Die Zwischenprüfungen liefen,
und es herrschte Leistungsdruck beim Tennis.
Nach der Nationalmeisterschaft mit meinem Team
erlitt ich einen Zusammenbruch.
Also fuhr ich nach Hause.
Meine Eltern sind aus Taiwan in die USA eingewandert.
Bei uns hieß es immer:
Wer mit den eigenen Problemen fertig wird, wächst daran.
Psychische Probleme waren in unserer Familie nie ein Thema.
Als US-Asiatin der ersten Generation…
…musste ich das Thema ansprechen.
Aber da kam nicht etwa: "Oh,
du stellst dir Fragen, und das ist okay"
oder "Kann ich nachempfinden" oder "Lass uns darüber reden".
Sie reagierten eher panisch.
Panischer als mir lieb war.
Ich fühlte mich der Situation nicht gewachsen
und wollte nicht akzeptieren, dass mein Kind Depression hat.
Ich fürchtete, dass, wenn ich es anerkannte…
CRYSTALS MUTTER
…sie für immer krank sein würde.
Darum zögerte ich, ihr einen Arzttermin zu besorgen.
Ich hatte Sorge, es würde zu einem Langzeitproblem werden.
Ihre Schwester sagte, sie bräuchte einen Arzt.
So sind wir das Problem endlich angegangen.
Mom und ich
führten immerzu die gleichen Gespräche.
Es ist schwierig, Fortschritte in unserer Beziehung zu erzielen,
wenn sie weiterhin darauf beharrt,
ihrer Besorgnis durch Weinen und so Ausdruck zu verleihen.
Hast du ihr denn gesagt, dass, wenn sie das tut…
CRYSTALS SCHWESTER
…du dich um sie kümmern musst,
statt dass sie sich um dich sorgt, wenn du dich öffnest?
-Hast du ihr das gesagt? -Ja, ich denke schon. Mehrmals.
-Was hat sie gesagt? -"Tut mir leid",
und dann… Keine Ahnung, es ist…
Mom und ich haben darüber gesprochen. Sie muss die Mutter sein.
Sie muss für uns da sein.
Darum empfindet sie Schwäche zeigen wie: "Oh nein,
das Fundament gerät ins Wanken."
"Wie können meine Kinder
sich bei mir anlehnen, wenn ich nicht für sie stark sein kann?"
Und in der asiatischen Kultur heißt stark sein, keine Gefühle zu zeigen.
Ich hatte das Gefühl, meine Mom durch etwas hindurchleiten zu müssen,
als ich Hilfe brauchte.
Ich muss noch lernen, damit umzugehen.
Vor allem, weil ich nicht weiß, wie ich mit dir reden soll.
Wenn du dichtmachst
oder sagst, es ginge dir gut, aber ich weiß, dass das nicht stimmt.
Normalerweise umarmen wir uns und weinen…
Aber das Problem ist damit nicht gelöst.
Aber ich glaube…
Du versuchst immer, das Problem zu lösen.
Du willst, dass sie glücklich ist. Aber so läuft das nicht.
Mei-Mei will nur Luft ablassen, wenn sie sich an uns wendet.
Um… ihre Gefühle herauszulassen und mitzuteilen.
Wir müssen nur zuhören: "Okay, ja.
Wir sind für dich da. Was brauchst du?"
-Du kannst nichts tun. -Ja.
Außer das.
-Oh. -Das ist deine einzige Aufgabe.
-Okay. -Sei da. Du bist nicht mein Therapeut.
Ich suche die Lösung nicht bei dir, verstehst du?
Ich habe mit ähnlichen Problemen gekämpft.
Glaubst du, wir sind uns ähnlich?
Keine Ahnung.
Ich weiß kaum etwas von dir.
Vielleicht. Manchmal sind wir uns ähnlich.
Es hieß immer, ich grüble zu viel.
"Du denkst zu viel."
"Du fühlst dich zuständig. Warum…"
Aber innerlich fühlte ich mich leer.
Das ist…
Mein Leben war stressig, insbesondere als Immigrantin.
Ich saß oft weinend im Auto.
Dabei war ich gar nicht traurig. Ich fühlte mich einfach nur hilflos.
Ich habe es meinen Kindern nie erzählt.
Ich empfinde es ihr gegenüber als unfair.
Ich bin diejenige, die ihre Kinder hergebracht hat.
Ich hätte alles für sie arrangieren, ihnen ein gutes Leben geben müssen.
Sorry, wie soll ich sagen?
Lassen Sie mich… ein Moment.
Ich fühle mich, als könne ich als Mutter nicht helfen.
Ich will helfen und kann nicht.
Ich kann ihr wirklich nicht helfen.
Ich fühle mich schuldig.
Ich will nicht, dass du glaubst… du seist mir egal.
Ich habe dem, was du durchmachtest, nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt.
Vielleicht bringt uns nicht jedes Gespräch weiter.
Verstehst du? Aber zumindest
versuchen wir es immer. Und ich glaube, dass wir genau deswegen
dazulernen.
Verstehst du?
Ich merke, dass sie stärker ist als ich.
Crystal hat mich ermutigt, auch eine Therapie zu beginnen.
Seit ich zu Hause bin, führen wir viele Gespräche.
Die Sache gemeinsam anzugehen, hat uns einander definitiv nähergebracht.
Ich habe Freunde, meinen Therapeuten, meinen Hund.
Über die Depression zu reden, macht es leichter, sie zu bewältigen.
Ich pausiere dieses Semester.
Und in der Therapie gehe ich jetzt noch andere Dinge an.
Es gibt nicht den einen richtigen Weg der Verarbeitung.
Es ist Teil deiner Geschichte.
Gut. Jab, Jab. Sehr gut. Komm.
Gut so. Mach weiter.
Ich arbeite seit zehn Jahren auf Olympia hin.
Weiter.
Alle erwarten Gold von mir.
Näher ran. Ja. Stopp.
Gut.
Aber ich kämpfe mit einer Zwangsstörung.
Am Anfang dachte ich, ich bräuchte keine Hilfe.
Dann erlitt ich einen Nervenzusammenbruch,
und mir wurde klar, dass ich professionelle Hilfe brauchte.
Ich steckte in einem Teufelskreis von…
Gesicht waschen, Hände waschen, Müll rausbringen,
bam, bam, bam, nonstop.
Aber der Reinlichkeitszwang blieb.
Das war so frustrierend, dass ich gegen das Waschbecken oder die Wand schlug.
Ich rannte hin und her. Meine Muskeln verkrampften.
Ich… atmete so schwer wie im Training.
Ich schlief in drei Tagen höchstens zwei Stunden.
Man kann nicht mehr klar denken.
Mir kamen Gedanken wie: "Es wäre einfacher, nicht so zu leben.
Und wie? Hör auf, zu existieren."
Später an jenem Abend fiel ich zu Boden, schnappte mir mein Handy
und rief meinen Trainer an.
Ich kam rein und sah überall Reinigungsmittel verstreut.
Sie saß zitternd auf dem Boden.
CO-TRAINER USA-BOXING
Ich fragte: "Was ist los? Gin, lass den Quatsch."
Sie antwortete: "Nein, es ist ernst. Ich kann nicht mehr. Ich will nicht mehr.
Das ist das Ende."
Ich sagte: "Ginny, du klingst, als würdest du dich umbringen wollen."
Ich musste sie halten.
Ich sagte: "Ginny, komm her.
Vergiss es. Ich kann nicht zugucken, wie du dich umbringst."
Und dann: "Du wirst nicht sterben.
Ich werde verhindern, dass du dir was antust."
Woher wusstest du, was zu tun war? Warst du…
War das Instinkt oder…
Sie will mich zum Weinen bringen, Russ. Aber das werde ich nicht tun.
Die Sache hat mich aufgewühlt,
weil… Entschuldige, aber ich dachte an Tod.
Ich kenne viele, die Selbstmord begangen haben.
-Aufgrund meiner Worte? -Ja.
Ich sagte, ich wolle so nicht weiterleben.
Und ich dachte: "Nein." Es erinnerte mich an Freunde,
die sich umgebracht haben, und an Freunde von Bekannten.
Ich dachte: "Oh. Das hier ist ernst."
Ich konnte niemanden anrufen, ich musste zu dir.
Ich fuhr also sofort los, um dich wissen zu lassen, dass ich da bin:
"Wir stehen das gemeinsam durch."
Das Boxen wurde schlagartig unwichtig.
Dein Leben hat Vorrang.
Mir sind Weltmeisterschaften und Goldmedaillen egal.
Du musst gesund werden und eine Therapie beginnen.
Und ich liebe dich für dein Vertrauen: "Trainer Kay, ich brauche dich jetzt."
-Mann. -Oh ja.
-Los. -Zeit zu trainieren.
Einige psychische Störungen gehen vorbei.
Manche kommen und gehen.
Bei anderen können lediglich die Symptome kontrolliert werden.
Die große Frage ist immer:
"Wie gut kannst du damit leben?"
Manche Menschen blühen auf. Sie blühen dank der Probleme förmlich auf.
Es ist ein individualistisches Phänomen.
Jeder Mensch ist anders.
Viele leiden.
Die besten Heilungschancen ergeben sich aus exzellenter Heilkunde
und einem adäquaten Umfeld.
Das Leben zu meistern auf dem Weg zur Genesung.
Hey! Wie geht's?
Gut.
-Okay. Also… -Stell es einfach hier ab.
Hier, jetzt zaubere.
-Hier drauf wäre es besser. -Mann, ich habe geputzt, bevor du kamst.
-Es ist frisch geputzt. -Okay.
Es fühlt sich besser an.
Ich kann nur mit Ginny befreundet sein,
weil ich ihr direkt sagen kann, was ich denke.
Das zeichnet unsere Freundschaft aus.
Ich könnte mit niemand anderem so reden wie mit Ginny.
GINNYS BESTE FREUNDIN 2016 US-OLYMPIA-BOXERIN
Das macht unsere Freundschaft möglich.
Denn wenn ich alles schlucken würde, ohne es aussprechen zu können,
dann würde es mich überfordern.
Der Einkaufswagen ist schlimm, aber die Pestizide auf dieser Gurke nicht?
Ich wasche sie trotzdem, aber Seife ist in Plastik verpackt.
Als beste Freundin toleriere ich das.
Wir streiten und schreien, aber dann… ist alles okay.
So funktionieren wir. Wir sind seelenverwandt und verstehen uns.
Hast du reife Avocados gefunden? Mist.
Nein, das… waren die reifsten.
Waren es nicht mehr?
-Was? -Was heißt das?
Was hat das zu bedeuten?
ZUVOR...
Scheiße. Entschuldigung.
Oh Mann.
Ich muss sie kaufen, aber nicht essen.
Hast du sie weggeworfen, obwohl man sie schält?
-Na und? -Man isst die Schale nicht mit, Ginny.
Ich weiß. Sei still!
-Dünn geschnitten? -Es hat System.
Nach Olympia ändert sich alles.
Die festen Abläufe der Vorbereitungsphase entfallen dann für sie.
Ich mache mir Sorgen um sie.
Massiv verschlimmert hat sich,
wie ich Papiertücher und Handschuhe aus der Packung ziehe.
Das ist schlimm geworden.
Sie wird Miete, Lebensmittel und Sozialversicherung selbst zahlen müssen.
Sie hat pro Woche 300 $ im Supermarkt ausgegeben.
Das sind 1200 $ im Monat.
Die Rechnungen werden explodieren.
Danke, dass du mich daran erinnerst.
Und du kannst nicht bei mir wohnen.
-Okay. -Doch, natürlich.
Ja.
Ihr Zusammenbruch war gut, denn jeder braucht diesen Moment,
in dem er sagt: "Ich schaff's nicht. Ich brauche Hilfe."
Die Zwangsstörung wird sie nicht über Nacht los,
aber sie muss sie beherrschen lernen.
GINNYS ELTERNHAUS
Sie kämpft damit, seit sie zwölf war oder sogar noch länger.
Schon mit acht oder neun.
GINNYS VATER
Sie musste 30 Minuten duschen.
Ich sagte einer Achtjährigen: "Raus aus der Dusche. Ab ins Bett."
Aber sie konnte nicht. Und ich war wohl ein Rabenvater
und stellte das Wasser ab, damit sie aufhörte.
-Ohne Erfolg. -Ja, das klappte nicht, aber…
Es verschlimmerte alles.
Man wünscht sich ein perfektes Leben für sein Kind, oder?
Aber es ist nicht perfekt.
Bei Weitem nicht.
Das ist Ginnys Badezimmer.
GINNYS MUTTER
Den Duschvorhang nimmt sie einmal pro Woche ab.
Dann bittet sie mich, die Haken durch die Spülmaschine zu jagen.
Hier ist einer ihrer Mülleimer voller Walmart-Produkte.
Hier ist noch ein großer.
Zwei Kisten voller Zeug.
Je besser sie beim Boxen wurde,
je stressiger es wurde,
die Nummer eins zu bleiben, desto schlimmer wurde es.
Zähneputzen kann 30 Minuten oder länger dauern, je nach Tagesform
oder Intensität der Angstzustände.
Wenn sich beim Auspacken
etwas nicht richtig anfühlt, ist es kontaminiert.
Ähnlich wie bei anderen psychischen Problemen spielen
bei Zwangsstörungen auch andere Faktoren
wie biologische, umfeldbedingte und psychologische Faktoren eine Rolle.
Bei mancher Zwangsstörung…
GINNYS THERAPEUTIN
…muss sich "das richtige Gefühl" einstellen.
Ginny führt ein Ritual durch, um dieses für sie angenehme Gefühl hervorzurufen.
Manchmal gelingt ihr das.
Dadurch bestärkt sie es, und so läuft die Spirale weiter.
Scheiße.
Beide Zahnbürsten erscheinen mir verunreinigt,
aber ich habe keine mehr.
Also gehe ich jetzt, weil ich heute nichts mehr vorhabe,
in den Laden und kaufe mehr Zahnbürsten.
Wir wollen den Kreislauf unterbrechen.
Machen wir deine Hände schmutzig?
-Okay. -Ist gut.
Oh, du siehst so gut aus.
Womit machst du dir deine Hände schmutzig?
Mit dem Müll.
Die wirksamste Verhaltenstherapie ist
das sogenannte Exposition-Reaktionsmanagement,
bei dem man sich den unangenehmen Dingen aussetzt, statt sie zu meiden.
-Okay. -Was ist dein Ziel?
Meine Hände so schmutzig wie möglich zu machen.
Warum tun wir das?
Damit ich lerne, Schmutz zu tolerieren
und nicht…
…das Bedürfnis habe, ihn sofort abwaschen zu müssen.
-Fühlt es sich schmutzig an? -Ja.
Okay.
-Was tun wir damit? -Okay.
-Okay. -Ja.
Wir wollen erreichen, dass er nicht so leicht abwaschbar ist.
Ja. Also ins Gesicht?
-Ich… -Das willst du doch, oder?
Expositionstherapie ist hart.
Sie strengt mich zehnmal mehr an als acht Runden mit meinem Sparring-Partner.
Okay, ich mache so.
Okay.
-Ich bin etwas… -Ja.
Ich ziehe es durch.
Eine wichtige Komponente bei der Expositionstherapie ist Kollaboration.
-Okay. -Das Ziel wird vom Patienten festgelegt.
Der Therapeut folgt nur den Vorgaben.
-Es soll nicht so leicht entfernbar sein. -Ja.
Meine Patienten stemmen Dinge,
die ihnen emotionale Qualen bereiten.
-Was kannst du noch berühren? -Ich denke… diesen Müll.
-Einmal aufklappen. -Okay.
-Dieses Ding. -Okay.
-Donuts. -Ja.
Ich will ihnen zeigen, dass ihnen diese emotionalen Qualen nichts anhaben.
Gut, Ginny. Atme.
Es ist nicht schlimm, sich so nicht okay zu fühlen.
Okay.
-Sie erfährt tolle Unterstützung. -Ja. Ohne ginge es nicht.
Weil du auch eine gute Freundin bist.
Ich habe noch nie jemand so Loyales wie dich gesehen.
-Danke, Mom. -Aber du warst auch ehrlich.
-Ja. -Ich sagte auch Russ,
dass du ganz offen damit umgegangen bist:
"Es ist vielleicht seltsam für euch, aber ich habe eine Zwangsstörung."
Und deine Freunde sagten: "Okay."
Mikaela kämpfte am längsten damit.
-Sie… -Wer?
Sie machte alles schlimmer… Mikaela.
-Oh. -Sie sagte: "Hör auf."
Und ich: "Das hilft mir nicht."
"Was?" Sie war total hilflos.
Sie lernt immer noch.
-Definitiv. -So wie ich.
Du hast mir geholfen, denn ich sagte: "Ginny…"
Ich bat sie ständig, aufzuhören.
"Mom, du machst es schlimmer, jetzt muss ich von vorn anfangen."
Ich musste lernen, sie in Ruhe zu lassen.
-Ich muss sie machen lassen. -Das ist schwer.
Auch wenn mich ihr Seifen- und Wasserverbrauch irre macht.
Ich muss mich zurücknehmen,
denn wenn ich etwas sage, eskaliert das Ganze.
Erst bei ihr, dann bei mir, darum…
Ja, wir haben praktisch… Ja.
Lehre nicht nur den Betroffenen, sondern auch das helfende Umfeld.
Aber ich liebe… Ich liebe euch.
Ich fühle mich so schuldig wegen allem.
Bitte nicht. Das würde mich sehr schmerzen.
Ich weiß. Trotzdem.
-Ich… -Schuldig weswegen?
Weil ich euch das alles zumute
und ihr euch wegen meiner Angstzustände sorgt.
Wir sind die glücklichsten Eltern der Welt.
Ausnahmslos.
Sie war nicht einfach.
-Die glücklichsten. -Sie war ein schwieriges Kind.
Oh. Danke, Papa.
Ihr Leben ist aufgrund der Zwangsstörung
zehnmal schwerer.
Aber sie hat ein Ziel
und wird eine Goldmedaille gewinnen.
Gut. Gute Linke.
Schäme dich nie wegen deiner innerlichen Kämpfe.
Wir kämpfen alle mit etwas.
Niemand ist perfekt, außer mir. Kleiner Witz.
Untertitel von: Nicole Magnus