1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
மன ஆரோக்கியம் என்று நாம் அழைக்கும்

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
இதைப் புரிந்துகொள்ளும் முயற்சியின் மிகவும் ஆரம்ப கட்டத்தில் நாம் இருக்கிறோம்.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
உங்கள் இனம், கலாச்சாரம் அல்லது வர்க்கம் எதுவாக இருந்தாலும்,

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
மனநல பிரச்சனைகள் என்பவை உலகளாவிய சுகாதார பிரச்சனைகளாகும்.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
எனது ஓசிடி-யுடன் போராடுகிறேன்.

6
00:00:23,002 --> 00:00:25,213
நான் எழுந்து சிறந்த உடையை அணிந்துகொள்ளலாம்,

7
00:00:25,296 --> 00:00:29,092
ஆனால் உள்ளே என் இதயம் நொறுங்கியதாக உணர்வேன்.

8
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
ஆனால் உள்ளே என் இதயம் நொறுங்கியதாக உணர்வேன்.

9
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
அது அப்படிப்பட்டது இல்லை.

10
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
மனச்சோர்வு, பதட்டம், மன உளைச்சல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படாத

11
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
ஒருவருக்கும் நம் குடும்பத்தில் ஒருவர் அப்படி இருப்பதற்கும் பெரிய இடைவெளி இல்லை.

12
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
இந்த மனச்சோர்வு என் சிறந்ததை காட்டியது...

13
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
இப்போது நல்ல செய்தி என்னவென்றால், குணமடைய ஒருபோதும் இது தாமதமில்லை.

14
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
மனமுடைந்தவர்கள் வந்து மனமுடைந்தவர்களாகவே உணரக்கூடிய இடம் இது.

15
00:00:55,910 --> 00:00:57,745
நமக்கு ஒரு பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது.

16
00:00:57,829 --> 00:01:00,164
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சரியான இடத்தில் இருக்க வேண்டும்.

17
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
எல்லோருக்கும் தாங்கள் சுமக்கும் சுமை இருக்கிறது.

18
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
எல்லோருக்கும் ஒரு கதை இருக்கிறது.

19
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
உலகம் முழுவதும் நிறைய பேர்

20
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
ஒருவித மன, உளவியல், உணர்வுப்பூர்வமான வலியில் இருக்கின்றனர்…

21
00:01:20,310 --> 00:01:21,311
ஆம்.

22
00:01:21,394 --> 00:01:23,062
…அவர்கள் அதை ஒப்புக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம்,

23
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
குறிப்பாக இந்த ஆண்டு நிச்சயமாக ஒரு பெரிய கண்ணாடி போல

24
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
நம் மனிதகுலத்தின் முன்பு நாம் யார் என்பதை...

25
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
-ஆம். -…பிரதிபலித்துவிட்டது.

26
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
எனவே, கோவிட்-19 க்கு முன்பு உங்களுக்கு என்ன பிரச்சினை இருந்தாலும்

27
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
மேலும் பெரிதுபடுத்தப்பட்டது.

28
00:01:43,208 --> 00:01:45,668
எனவே, நான் நினைக்கிறேன், நிறைய பேருக்கு,

29
00:01:45,752 --> 00:01:49,839
தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் தனிமை ஒரு முக்கிய பிரச்சினையாகிவிட்டது.

30
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
அது நிச்சயமாக துக்கத்தை பிரதிபலிப்பதாக நான் நினைக்கிறேன்,

31
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
ஏனென்றால் ஒருவரை இழப்பதால் ஏற்படுவது மட்டும் துக்கமில்லை.

32
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
முக்கியமான எதையும் இழப்பது நமக்கு துக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

33
00:02:03,102 --> 00:02:08,148
தாங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருக்கும் உயர்நிலைப் பள்ளி பட்டப்படிப்பைப்

34
00:02:08,232 --> 00:02:09,526
பெற முடியாமல் குழந்தைகள் வருத்தப்படுகின்றனர்.

35
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
-அவர்களின் நண்பர்களுடன் இருப்பது. -அவர்களின் நண்பர்களுடன் இருப்பது.

36
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
இயல்பு வாழ்கையை வாழ முடியாமல் போனது.

37
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
இந்த ஆண்டு ஒரு கலாச்சாரமாக நாம் யார் என்பதை இன்னும் நிறைய பேர்

38
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
கையாளாத வழிகளில் வடிவமைத்துவிட்டது என்று நான் நினைக்கிறேன்.

39
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
அதன் ஆரம்பத்தில் சிலர் இதை சமப்படுத்துதல் என்று கூறினார்கள்.

40
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
-அதில் எனக்கு உடன்பாடு கிடையாது. -இது சமப்படுத்துதல் அல்ல.

41
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
ஏற்கனவே கஷ்டப்பட்ட மக்கள் இப்போது இன்னும் அதிகமாக கஷ்டப்படுகிறார்கள்.

42
00:02:31,339 --> 00:02:33,675
-அது சரிதான். -உலகளவில் நாம் உடன்படும் ஒரு

43
00:02:33,758 --> 00:02:35,260
விஷயம் இருக்கிறதென்றால்,

44
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
எல்லோரும் ஒரே விஷயத்தை வெவ்வேறு விதமாக அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

45
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
சரி. எனவே கோவிட் -19 மக்களுக்கு என்ன செய்திருக்கிறது என்ற இந்த யோசனை…

46
00:02:45,770 --> 00:02:48,273
கற்பனை செய்திராத பல…

47
00:02:49,899 --> 00:02:51,401
வழிகளில் வெளிப்படப்போகிறது,

48
00:02:51,484 --> 00:02:54,529
அது நடப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் பொறுமையாக அதை சமாளிக்க

49
00:02:54,612 --> 00:02:56,239
முயற்சித்தாலும் கூட

50
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
இந்த ஆண்டு நம்மில் 100% இல்லையென்றாலும், நிச்சயமாக 99.9% பேர்,

51
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
-எல்லோரும் ஒரு விதமான வேதனையை... -ஒரு விதமான வேதனையை.

52
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
-…அனுபவித்திருக்கிறார்கள். -ஆம்.

53
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
அல்லது ஒருவிதமான துக்கம், ஒருவிதமான இழப்பு.

54
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
-ஆம். -யாரோ சொல்ல கேட்டிருக்கிறேன்,

55
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
"தீராத சோகமானது பரவிவிடும்" என்று.

56
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
அது அடிப்படையில் ஒரு கணிப்பு. சரிதானே?

57
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
காயமடைந்தவர்கள், அவர்களின்... வளர்ப்பினாலும், சூழலினாலும்,

58
00:03:22,807 --> 00:03:24,976
காயமடைந்ததாக புரிந்துகொள்ளக்கூடியவர்கள்,

59
00:03:25,059 --> 00:03:27,520
அவர்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது, எதற்கு ஆட்பட்டார்கள், அவர்கள் பார்த்தது என்ன.

60
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
அது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை மாற்றவில்லை, அதை செயலாக்கவில்லை என்றால்,

61
00:03:31,482 --> 00:03:34,652
உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத எல்லா விதமான வழிகளிலும் அது வெளிவரும்,

62
00:03:34,736 --> 00:03:36,487
எப்போது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

63
00:03:36,571 --> 00:03:39,699
அது சரிசெய்யப்படாமல், அது நம்மை உள்ளிருந்தே கொன்றுவிடும்.

64
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
ஆனால் நீங்கள் அதை உணரமாட்டீர்கள். பாருங்கள், இது...

65
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
அதை உணர்ந்த முதல் நபர்களில் நானும் ஒருவன்.

66
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
முதலாவதாக, நான் சிகிச்சைக்குச் சென்றபோது எனக்கு பயம் இருந்தது. இழப்பதற்கான பயம்...

67
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
எப்போது சிகிச்சையைத் தொடங்கினீர்கள்?

68
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
-நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. -சமீபத்தில்தான்.

69
00:03:55,548 --> 00:03:57,091
ஆம், ஆனால் நான்கு வருட சிகிச்சை என்பது

70
00:03:57,175 --> 00:04:02,013
தனக்கு எப்போதுமே தேவைப்படும் என்று ஒருபோதும் நினைக்காத ஒரு நபருக்கு

71
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
அது... ஒரு நீண்ட காலம் தான்.

72
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
நான் அதைப் பற்றி பேசுவதை அனுமதிக்கும் சூழலில் கூட நான் இருந்ததில்லை.

73
00:04:08,061 --> 00:04:09,812
அது அடக்குமுறை போன்றது.

74
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
சரி, உங்களுக்கு இது தேவை என்று நினைக்க வைத்தது எது?

75
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
கடந்த காலம். கடந்த கால நினைவுகளிலிருந்து என்னை குணமாக்க.

76
00:04:20,031 --> 00:04:24,661
ஹேரி

77
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
பல ஆண்டுகளாக, நான் அதைப் பற்றி நினைத்தது கூட இல்லை.

78
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
அதன் மீதான பற்றுதல் பற்றி இல்லை. எனக்கு அதைப்பற்றியே தெரியாது.

79
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
நான் சாதாரணமாக இருக்க விரும்பினேன்.

80
00:04:47,725 --> 00:04:48,893
வெதர்பி பள்ளி

81
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
வெறும் "ஹாரியாக" இல்லாமல் "இளவரசர் ஹாரியாக" இருப்பதை எதிர்த்தேன்.

82
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
அது ஒரு குழப்பமான வாழ்க்கை.

83
00:04:59,654 --> 00:05:01,698
ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நான் என் அம்மாவைப் பற்றி நினைக்கையில்,

84
00:05:01,781 --> 00:05:05,743
முதலில் என் நினைவுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வருவது ஒரே விஷயமாகத்தான் இருக்கும்.

85
00:05:10,123 --> 00:05:13,167
காரில் சிக்கிக்கொண்டு, சீட் பெல்ட் அணிந்து,

86
00:05:13,251 --> 00:05:15,378
காரில் என் சகோதரனும் இருக்கையில்,

87
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
என் அம்மா காரை இயக்க, நான்கு, ஐந்து மொபெட்களில் புகைப்பட கலைஞர்களால்

88
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
ம், துரத்தப்பட்டதுதான்.

89
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
கண்ணீர் வந்ததன் காரணமாக அவரால் வாகனத்தை ஓட்ட முடியவில்லை.

90
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
எந்த பாதுகாப்பும் இல்லை.

91
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
உதவியற்று இருப்பது தான் எனக்குள் எப்போதும் தோன்றும் ஒரே உணர்வு.

92
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
மிக இளம் வயது. பையனாக இருந்தாலும், ஒரு பெண்ணுக்கு உதவ முடியாத இளம் வயது.

93
00:05:39,402 --> 00:05:40,862
இந்த விஷயத்தில், உங்கள் அம்மா.

94
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
அதோடு அது ஒவ்வொரு நாளும் நடந்தது.

95
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
-போதும். நன்றி. -சரி.

96
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
ஒரு நல்ல புகைப்படம் கிடைக்குமா?

97
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
அவர் இறக்கும் நாள் வரை ஒவ்வொரு நாளும்.

98
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
பாரிஸில் நடப்பவற்றை தொடர்ந்து கவனிக்கிறோம்…

99
00:06:18,274 --> 00:06:19,275
ஆகஸ்ட் 31, 1997

100
00:06:19,359 --> 00:06:21,778
…அங்கே கார் விபத்தில் இளவரசி டயானா படுகாயமடைந்துள்ளார்.

101
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
அவருடன் இருந்த, டோடி அல்-ஃபயீத், கொல்லப்பட்டார்.

102
00:06:24,030 --> 00:06:26,241
இந்த விபத்தில் இளவரசியைப் பின்தொடர்ந்த,

103
00:06:26,324 --> 00:06:28,368
சில புகைப்பட கலைஞர்கள் ஈடுபட்டிருக்கலாம்.

104
00:06:28,451 --> 00:06:30,745
சில அறிக்கைகளின்படி, அவர்கள் மோட்டார் சைக்கிள்களில் இருந்திருக்கிறார்கள்,

105
00:06:30,828 --> 00:06:32,914
அதோடு அதுவே விபத்துக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

106
00:06:34,123 --> 00:06:36,501
என் அம்மாவை 12 வயதில் என்னிடமிருந்து பிரித்தபோது,

107
00:06:36,584 --> 00:06:38,670
எனது 13 வது பிறந்தநாளுக்கு முன்பு,

108
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
எனக்கு இந்த வாழ்க்கை வேண்டாம் என்று தோன்றியது.

109
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
என் அம்மாவுடைய மரணத்தின் சோகத்தை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்வது.

110
00:06:51,307 --> 00:06:53,059
என்னைப் பொறுத்தவரை, எனக்கு நன்றாக நினைவில் உள்ள விஷயம்

111
00:06:53,142 --> 00:06:56,855
நடைபாதையில் செல்லும் குதிரைகளின் காலடி ஓசைதான்.

112
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
மாலின் அருகே, ரெட் பிரிக் சாலையில்.

113
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
இந்த நேரத்தில், நாங்கள் இருவரும் அதிர்ச்சியில் இருந்தோம்.

114
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
அது என் உடலைவிட்டு உயிர் வெளியே இருப்பது போல் இருந்தது,

115
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
என்னிடமிருந்து எதிர்பார்த்ததைச் செய்துகொண்டு நடந்துசென்றேன்.

116
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
எல்லோரும் காட்டும் உணர்ச்சியின் பத்தில் ஒரு பங்கைக் காட்டிக்கொண்டு.

117
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
சார்லஸ்.

118
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
நான், "இது என் அம்மா. நீங்கள் அவரை ஒருபோதும் சந்தித்ததில்லை" என்றேன்.

119
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
வில்லியம்.

120
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
நீங்கள் பேசுகையில்...

121
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
என் கண்களில் கண்ணீர் வராமலிருக்க முயற்சிக்கிறேன்...

122
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
ஆனால் நீங்கள் பேசுகையில், ​​நான் நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன்,

123
00:07:32,098 --> 00:07:35,476
உங்கள் அம்மாவை தூரத்திலிருந்தே போற்றி நேசித்தவர்கள்

124
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
அவரைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிகமாக நினைத்திருப்பார்கள்.

125
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
சந்தேகத்துக்கு இடமில்லாமல்.

126
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
அவருக்கு நடந்ததை நினைத்து மிகவும் கோபப்பட்டேன்,

127
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
அதோடு உண்மையியல் அதில் எந்த... நியாயமும் இல்லை என்பதை எண்ணியும்.

128
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
அதனால் எந்த பலனும் இல்லை.

129
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
அவரை சுரங்கத்திற்குள் துரத்தி சென்ற அதே நபர்கள்

130
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
அந்த காரின் பின் இருக்கையில் அவர் இறக்கும்போது புகைப்படம் எடுத்தனர்.

131
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
கோபத்தின் காரணமாக, எல்லா கடைகளையும் சூரையாட வேண்டும் என்று தோன்றியது.

132
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
அந்த மோசமான பத்திரிகைகள் அனைத்தையும் சூரையாடி தீயிட்டுகொளுத்த நினைத்தேன்.

133
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
இறக்கும் டயானாவின் புகைப்படத்தால் கொந்தளிப்பு

134
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
நீங்கள் வெட்கப்பட வேண்டும்

135
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
நான் அவரைப் பற்றி யோசிக்க விரும்பவில்லை,

136
00:08:14,515 --> 00:08:16,142
ஏனென்றால் நான் அவரைப் பற்றி நினைத்தால்,

137
00:08:16,226 --> 00:08:19,604
மீண்டும் அவரை உயிர்பிக்க முடியாது என்ற உண்மை விளங்கும்.

138
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
அது எனக்கு வருத்தம் தரும். சோகமான ஒன்றைப் பற்றி சிந்திப்பதில் என்ன பயன்?

139
00:08:22,524 --> 00:08:24,150
நீங்கள் இழந்த ஒருவரை மீண்டும் உயிர்பிக்க

140
00:08:24,234 --> 00:08:26,736
முடியாது என்று தெரிந்தும் அவரைப் பற்றி சிந்திப்பதில் என்ன பயன்?

141
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
நான் அதைப் பற்றி பேச வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தேன்.

142
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
-உங்களைச் சுற்றி யாராவது பேசினார்களா? -இதைப் பற்றி யாரும் பேசவில்லை.

143
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
நீங்கள் அதை மிகவும் கவனமாக திட்டமிட்டுள்ளதை பார்க்கிறேன்.

144
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
என்ன நடந்ததோ அந்த காலகட்டத்துக்கு பிறகு எத்தனை வருடங்கள், அதாவது அதைப்பற்றி

145
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
யாரும் கவலைப்படவும் இல்லை, கண்டுகொள்ளவும் இல்லை.

146
00:08:47,924 --> 00:08:49,842
மக்கள் சொல்வதைப் போல... நான் இதை முன்பே சொல்லியிருக்கிறேன்.

147
00:08:49,926 --> 00:08:52,637
மக்கள் "நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?" என்றால், "நான் நலம்" என்பேன்.

148
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
மகிழ்ச்சியாக இல்லை, சோகமாக இல்லை. "நலம்"... "நலம்" என்பது எளிதான பதில்.

149
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
ஆனால் நான் எல்லா இடங்களிலும் மனரீதியாக இருந்தேன்.

150
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
ஒவ்வொரு முறையும் நான் சூட் மற்றும் டை அணிந்து இளவரசராக இருக்கையில்

151
00:09:05,441 --> 00:09:08,403
"சரி, இறுக்கமாக இருக்காதே" என்பது போல இருந்தேன்.

152
00:09:08,486 --> 00:09:10,196
கண்ணாடியில் பார். "சரி. போகலாம்."

153
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
வீட்டை விட்டு கிளம்பும் முன்பே, எனக்கு வியர்த்து கொட்டும். என் இதய துடிப்பு...

154
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
இருப்பதா அல்லது ஓடுவதா என்று தோன்றும். அதிர்ச்சி தாக்குதல்கள், தீவிர பதற்றம்.

155
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
எனவே, 28 முதல் 32 வயது வரை

156
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
என் வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான காலம்.

157
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
நான் காரில் ஏறும் ஒவ்வொரு முறையும் கேமிராவை பார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும்

158
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
மிகவும் பயப்படுவேன்.

159
00:09:33,219 --> 00:09:34,429
அந்த உணர்வு எப்படி இருந்தது?

160
00:09:34,512 --> 00:09:35,972
எனக்கு வியர்க்க ஆரம்பிக்கும்.

161
00:09:36,055 --> 00:09:37,932
என் உடலின் வெப்பநிலை அறையிலுள்ள மற்றவர்களை

162
00:09:38,016 --> 00:09:40,643
விட இரண்டு அல்லது மூன்று டிகிரி அதிகமாக இருப்பதை உணர்வேன்.

163
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
என் முகம் சிவந்திருக்கிறது என்று நானே என்னை நம்பவைப்பேன்,

164
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
எனவே நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை எல்லோரும் பார்க்க முடிந்தது.

165
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
ஆனால் அதற்கான காரணம் யாருக்கும் தெரியாது. எனவே அது சங்கடமாக இருந்தது.

166
00:09:49,861 --> 00:09:51,404
நீங்கள் அதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருப்பீர்கள்,

167
00:09:51,487 --> 00:09:54,073
திடீரென்று எல்லோரும் என்னையே பார்ப்பது போல தோன்றும்.

168
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
ஒரு வியர்வை துளி வந்தாலே முகம் முழுக்க வியர்த்ததை போல உணர்வேன்.

169
00:10:00,747 --> 00:10:03,291
வெறும் வியர்வை தான். பிறகு, "இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது.

170
00:10:03,374 --> 00:10:06,461
என்னைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள்? அவர்களுக்கு எதுவும் தெரியாது.

171
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
என்னால் அவர்களிடம் சொல்ல முடியாது" என்றெல்லாம் தோன்றும்.

172
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
நான் எங்கு சென்றாலும், ஒவ்வொரு முறையும் ஒருவரை சந்திக்கும் போதும்,

173
00:10:13,801 --> 00:10:16,221
இந்த ஆற்றலால் கிட்டத்தட்ட நான் வாடுவது போல இருக்கும்.

174
00:10:16,304 --> 00:10:17,847
மற்றவர்களின் உணர்ச்சியைப் புரிந்துகொள்வது.

175
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
இறுதியாக, என்னை விட அதிகமாக வியர்க்கும் ஒருவரை சந்திப்பேன்,

176
00:10:20,892 --> 00:10:23,311
அங்கே நின்று, அவர்களிடம் பேச முடிந்தது,

177
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
எல்லாம் அமைதியாகிவிடும், பிறகு நான் மீண்டும் இயல்பாக தொடர்வேன்.

178
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
குடிக்கவும் போதை மருந்து எடுத்துக்கொள்ளவும் தயாராக இருந்தேன்.

179
00:10:30,068 --> 00:10:33,988
நான் உணர்வதை குறைக்கும் விஷயங்களை

180
00:10:34,072 --> 00:10:36,491
முயற்சிக்கவும், செய்யவும் நான் தயாராக இருந்தேன்.

181
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
நான் மெதுவாக அறிந்தேன், திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை நான் குடிக்கவில்லை,

182
00:10:42,622 --> 00:10:45,917
ஆனால் நான் ஒரு வாரத்தில் குடிக்கக்கூடியதை ஒரேநாளில்

183
00:10:46,000 --> 00:10:48,545
வெள்ளிக்கிழமையோ சனிக்கிழமை இரவோ குடிப்பேன்.

184
00:10:48,628 --> 00:10:51,673
அப்போது நான் உணர்ந்தேன், நான் அனுபவிப்பதற்காக குடிக்கவில்லை,

185
00:10:51,756 --> 00:10:53,716
ஏதோவொன்றை மறைக்க தான் முயற்சித்திருக்கிறேன் என்று.

186
00:10:53,800 --> 00:10:56,886
நீங்கள் அதைச் செய்த நேரத்தில்,

187
00:10:56,970 --> 00:10:59,097
நீங்கள் எதையாவது மறைக்க முயற்சித்தீர்களா?

188
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
இல்லை. அதைப்பற்றி முற்றிலும் அறியவில்லை.

189
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
நான் ஒரு முரண்பாட்டில் இருப்பதாக என் மூளை சொல்லியது.

190
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
ஆனால் எனக்குத் தெரியாது. எனக்கு எப்படி தெரியும்?

191
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
ராணுவத்தில் இருந்த பத்து வருடங்கள்தான் என் வாழ்க்கையின் இனிமையான நாட்கள்.

192
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
சந்தேகத்துக்கு இடமில்லாமல்.

193
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
எல்லோரையும் போல நானும் அதே சீருடை அணிய வேண்டும்.

194
00:11:23,037 --> 00:11:25,039
எல்லோரையும் போல நானும் அதே பயிற்சியை செய்ய வேண்டும்.

195
00:11:25,123 --> 00:11:27,584
எல்லோரையும் போல நானும் அடிமட்டத்தில் தான் ஆரம்பித்தேன்.

196
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
நான் யார் என்பதன் காரணமாக எந்த சிறப்பு சலுகையும் கிடையாது.

197
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
அங்கிருக்கிறது.

198
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
அங்குதான் என்னை மிகவும் இயல்பாக உணர்ந்தேன்,

199
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
உண்மையில், என் இளமை காலத்தில், ஊடகங்களிலிருந்து விலகி ஆப்கானிஸ்தானில்

200
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
நான் மிகவும் சௌகரியமாக உணர்ந்தேன்.

201
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
ஆனால் கோபத்தின் காரணமாக என் கடந்த காலத்தோடு போராட வேண்டியிருந்தது.

202
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
என் 20களின் முடிவில், நான் கேள்விகளை கேட்கத் தொடங்கினேன்,

203
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
"நான் நிஜமாக இங்கு இருக்க வேண்டுமா?"

204
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
அப்போதுதான் திடீரென "இதிலிருந்து தொடர்ந்து உன்னால் ஒளிய முடியாது" என்பதை உணர்ந்தேன்.

205
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
"நடப்பதை ஏற்றுக்கொள் வாழ்க்கை எளிதாகும்," என்று குடும்ப உறுப்பினர்கள் சொன்னார்கள்.

206
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
ஆனால் எனக்குள் என் அம்மாவின் குணங்கள் நிறைய இருந்தன.

207
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
நான் அமைப்புக்கு வெளியே இருப்பது போல உணர்ந்தாலும்,

208
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
நான் அங்கேயே சிக்கியிருக்கிறேன்.

209
00:12:26,976 --> 00:12:29,520
உங்களை விடுவித்து வெளியேற ஒரே வழி

210
00:12:29,604 --> 00:12:31,105
உண்மையைச் சொல்வதுதான்.

211
00:12:31,189 --> 00:12:36,861
ரஷாத்

212
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
நான் வாழ்க்கை முழுவதும் ஒரு செஃப் ஆகவே இருந்தேன்.

213
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
வளரும்போது, நான் செஃப் ஆவேன் என்று எல்லோருக்கும் தெரியும்.

214
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
எப்படி இருக்கிறீர்கள்? நான் செஃப் ரஷாத். பிளாக் ஃபுட் கலெக்டிவின் நிறுவனர்.

215
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
2017 இல் பிளாக் ஃபுட் கலெக்டிவை தொடங்கினேன். முதல் நிகழ்ச்சி ஆப்ரோடெக்.

216
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
அவர்களின் டிரக்கில் இருப்பவற்றை இறக்குவதற்கு நாம் எல்லோரும் உதவுவோமா?

217
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
-இன்று மாநாடு எப்படி போகிறது? -நன்றாக.

218
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
மக்கள் இங்கே வரிசையாக நிற்க வேண்டாம்.

219
00:12:59,008 --> 00:13:00,885
உணவுத் துறையில் இல்லாத ஒரு விஷயம்

220
00:13:00,969 --> 00:13:02,345
கறுப்பினத்தவருக்கு சொந்தமான உணவு தொழில்கள்.

221
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
நான் செஃப் ரஷாத். இதை ஏற்பாடு செய்தவன் நான்தான்.

222
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
சாப்புடு சாம்பியன் செஃப் ரஷாத்

223
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
பல்வேறு தரப்பினரையும் ஒரே மேஜைக்கு உணவு கொண்டு வருகிறது.

224
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
-இதோ, அன்பே. -நன்றி. உங்களை பாராட்டுகிறேன்.

225
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
எப்போதுமே, "நீ ஒரு செஃப் அல்லது ஒரு போதகராக ஆகப்போகிறாய்" என்பார்கள்.

226
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
எங்களது முழு நோக்கம் என்னவென்றால், அவர்களுக்கு இந்த தொழில்களை உருவாக்கி

227
00:13:19,571 --> 00:13:21,906
வளர்ப்பதை காட்டுவதன் மூலம் அவர்களது சமூகத்திற்குள்ளும் குடும்பத்திற்குள்ளும்

228
00:13:21,990 --> 00:13:24,075
வாழ்நாள் முழுவதும் தக்க வைத்துக்கொள்ளும்

229
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
செல்வத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதுதான்.

230
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
நான் மக்கள் முன் வந்து பேசும்போதெல்லாம்,

231
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
மக்கள், "ஓ, கடவுளே. நீங்கள் சொன்னது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது" என்பார்கள்.

232
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
"அது நான் இல்லை" என்பேன்.

233
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
அது ரஷாத் அல்ல.

234
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
உள்ளிருப்பதை வெளிக்காட்டாமல் இருக்க கற்பிக்கப்பட்டேன்.

235
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
எனவே, நான் எழுந்து சிறந்த உடையை அணிந்துகொண்டு

236
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
சிரித்துக்கொண்டே நேர்மறை எண்ணத்துடன் தோன்ற முடியும்,

237
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
ஆனால் உள்ளே என் இதயம் நொறுங்கியதாக உணர்வேன்.

238
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
என் பால்ய பருவத்தின் சிறு விஷயங்கள் என்னை பெரிதும் பாதித்தன.

239
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
நாம் மிகவும் சிறுவனாக இருந்தபோது, எங்கள் வீட்டை காவலர்கள் சோதனையிட்டனர்,

240
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
என் அப்பா சிறைக்கு சென்றார்.

241
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
சிறைக்கு சென்று அவரைப் பார்த்தது நினைவிருக்கிறது.

242
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
வளரும்போது, நிறைய விஷயங்களை பார்த்திருக்கிறேன்.

243
00:14:19,130 --> 00:14:21,049
போதைக்கு அடிமையான நண்பர்கள் இருக்கிறார்கள்.

244
00:14:21,132 --> 00:14:23,468
தனக்குத்தானே பேசிக்கொள்ளும் நண்பர்களும் இருக்கிறார்கள்.

245
00:14:23,551 --> 00:14:24,552
எனக்கு...

246
00:14:25,637 --> 00:14:29,891
இந்த மக்கள்... எனக்குத் தெரிந்த முதிய மற்றும் இளைய,

247
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
எதையும் கையாளக்கூடிய அல்லது கையாள முடியாத...

248
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
கறுப்பின ஆண்கள் இருக்கிறார்கள்.

249
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
எனவே நான் அவர்களை பார்க்கும்போது...

250
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
நான் என்னையே பார்க்கிறேன்.

251
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
மனநல பிரச்சினைகளுடன் போராடும் மக்களை...

252
00:14:58,169 --> 00:14:59,170
டாக்டர் புரூஸ் பெர்ரியின் குரல்

253
00:14:59,254 --> 00:15:00,296
சீனியர் ஃபெல்லோ, சைல்டுடிரௌமா அகாடமி

254
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
...பொதுமக்கள் மிகவும் அவமதிக்கிறார்கள்.

255
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
முரண்பாடு என்னவென்றால் மனச்சோர்வு, பதட்டம், போதைப் பொருளுக்கு அடிமையாதல்,

256
00:15:08,137 --> 00:15:10,390
சார்பு, மற்றும் அதிர்ச்சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படாத

257
00:15:10,473 --> 00:15:14,102
ஒருவருக்கும் நம் குடும்பத்தில் ஒருவர் அப்படி இருப்பதற்கும் பெரிய இடைவெளி இல்லை.

258
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
அந்த நான்கு விஷயங்களை எடுத்துக்கொண்டால், 80% மக்களை நீங்கள் அடையலாம்.

259
00:15:19,607 --> 00:15:22,277
தங்கள் குழந்தைக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாகவும்,

260
00:15:22,360 --> 00:15:26,114
அவர்கள் சிகிச்சை பெறப் போகிறார்கள் என்றும் மக்கள் வெளியே சொல்ல வெட்கப்பட மாட்டார்கள்.

261
00:15:26,197 --> 00:15:28,825
ஆனால், "என் குழந்தைக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறது, சிகிச்சைக்காக

262
00:15:28,908 --> 00:15:30,827
அழைத்துப் போகிறேன்" என்று சொல்ல வெட்கப்படுவார்கள்.

263
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
நாம் இந்த சமூகம் இன்னும் நிறைய பண்பட வேண்டியிருக்கிறது.

264
00:15:35,582 --> 00:15:37,375
நான் குரல் கொடுப்பது மற்றும்

265
00:15:37,458 --> 00:15:40,712
நேர்மையாக இருப்பது குறித்து பாதுகாப்பற்றதாக உணரச் செய்தார்கள்.

266
00:15:41,421 --> 00:15:43,590
"அமைதியாக இரு." "அதை சொல்லாதே." "இல்லை, அமைதியாக இரு."

267
00:15:43,673 --> 00:15:45,550
"இல்லை, நீ நிறைய பேசுகிறாய்."

268
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை கையாண்ட பிறகு, சமைப்பதற்கான ஆர்வம் போய்விட்டது.

269
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
அது முழுவதுமாக போய்விட்டது.

270
00:15:53,933 --> 00:15:54,851
சாப்புடு

271
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
2018 ல், நான் 'சாப்புடு' நிகழ்ச்சியில் வென்றேன்.

272
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
செஃப் ரஷாத் ஆர்ம்ஸ்டெட், நீங்கள்தான் 'சாப்புடு' சாம்பியன்.

273
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
10,000 டாலர்கள் பெறுவதற்கு முன்பு உங்கள் வெற்றியை அனுபவியுங்கள்.

274
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
நன்றி.

275
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
நான் எனது 'சாப்புடு' அத்தியாயத்தை பார்க்கக் கூட இல்லை.

276
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
அந்த நிகழ்ச்சியை செய்தபோது நான் எவ்வளவு வலியை உணர்ந்தேன் என்பது ஞாபகமிருக்கிறது.

277
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
ஒரு வருடத்திற்குள், என் வாழ்க்கை முற்றிலுமாக மாறிவிட்டது.

278
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
விவாகரத்து பெற்றேன், இரண்டு உணவகங்களை மூடினேன். கார் இல்லை.

279
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
வரவு மோசமாக இருந்தது.

280
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
ஒரு கறுப்பினத்தவரின் பார்வையில் இருந்து பேசுகையில்,

281
00:16:28,176 --> 00:16:31,930
நீ எப்படி செய்ய வேண்டும், இருக்க வேண்டும்,

282
00:16:32,013 --> 00:16:34,265
செயல்பட வேண்டும், வாழ வேண்டும்

283
00:16:34,349 --> 00:16:37,018
என்று சொல்லப்பட்ட பல சரியான விஷயங்களை

284
00:16:37,101 --> 00:16:39,270
நீங்கள் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள்,

285
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
ஒரு எதிர்மறை உணர்ச்சி இருப்பதை அறியாமல்.

286
00:16:42,565 --> 00:16:45,276
ஒரு போலி கிரெடிட் கார்டைப் பயன்படுத்தும் ஒரு ஆணைப் போல

287
00:16:45,360 --> 00:16:47,403
என் தோற்றம் இருப்பதாக வாடகை கார் வாங்கும் இடத்தில் கூறினார்கள்.

288
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
நான் கறுப்பு என்பதால் சில நிமிடங்களுக்கு சிறை வைக்கப்பட்டேன்.

289
00:16:50,949 --> 00:16:53,201
இவன் சட்டவிரோதமாக வண்டியை நிறுத்தியிருக்கிறான். பேஸ்புக்கில் போடு.

290
00:16:53,284 --> 00:16:55,495
இரண்டு விநாடிகள் நிறுத்தினேன். இதை பேஸ்புக்கில் போட தேவையில்லை.

291
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
இது எனது பாதுகாப்பிற்காக, நீங்கள் போலீஸை அழைத்தால்...

292
00:16:58,248 --> 00:17:00,625
ஒருவர் இரண்டு விநாடிகள் பார்க் செய்ததற்காக நீங்கள்

293
00:17:00,708 --> 00:17:03,086
போலீஸை அழைத்தால் நீங்கள் மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்.

294
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
-ஆம். ஒருவரைப் பார்த்து அனைவரும் செய்வர். -குறிப்பாக ஏனென்றால்...

295
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
சில நேரங்களில் அது உங்கள் முயற்சியை கைவிட வைக்கும்.

296
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
உங்களை இன்னும் கடினமாக போராட வைக்கும்.

297
00:17:13,388 --> 00:17:16,265
ஆனால் இது இன்னும் இந்த இருளில் நம்பிக்கையை நீங்கள் காண...

298
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
நீங்கள் காண வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

299
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
கறுப்பின சமூகத்தில்,

300
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
தேவாலயத்திற்குச் சென்று, கடவுளிடம் முறையிட்டால் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று

301
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
பல ஆண்டுகளாக எங்களுக்கு கற்பிக்கப்படுகிறது.

302
00:17:34,158 --> 00:17:37,954
கறுப்பின சமூகம் என்று வரும்போது சிகிச்சை என்பது தடைசெய்யப்பட்ட ஒன்றாகும்.

303
00:17:38,037 --> 00:17:39,122
நாங்கள் அதை செய்யமாட்டோம்.

304
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
எனவே நான் அதையெல்லாம் மாற்ற வேண்டும்.

305
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
இப்போது நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை கையாள்கிறேன்.

306
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
சில நேரங்களில் தற்கொலை உணர்வு ஏற்படும்.

307
00:17:50,341 --> 00:17:52,844
என் வாழ்க்கையின் கடினமான உணர்வு.

308
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
என் மீது பாரம் இருப்பது போன்று இருந்தது.

309
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
ஏனென்றால் நிஜமாக அதை சமாளிப்பதற்காக முயற்சிக்கிறேன்.

310
00:17:59,559 --> 00:18:00,977
நான் இப்படித்தான்.

311
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
"சரி. முன்னேறு" என்று.

312
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
குழந்தைப்பருவ ஞாபகங்கள் வருகின்றன.

313
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
அதோடு பயம் என்னை முடமாக்குகிறது.

314
00:18:11,529 --> 00:18:15,200
ஆனால் இப்போது முன்னேற வேண்டும் ஏனென்றால் நான் முன்னேற வில்லையெனில்,

315
00:18:15,283 --> 00:18:16,868
நான் என்ன செய்யப்போகிறேன்?

316
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
சக்கரத்தில் ஓடும் வெள்ளெலியை போல் உணர்கிறேன்.

317
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
நான் போகிறேன், ஆனால் நான் எங்கேயும் போகவில்லை.

318
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
சிகிச்சைக்குப் போகிறேன். அது இவ்வளவு அச்சம் தரும் என்று தெரியாது.

319
00:18:35,929 --> 00:18:38,389
ஆயிரக்கணக்கான சிந்தனைகள் என் மனதில் ஓடுகின்றன.

320
00:18:38,473 --> 00:18:39,474
வெறும்...

321
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
குறிப்பாக இன்று காலை படுக்கையிலிருந்து எழுவதே மிக கடினமாக இருந்ததால்.

322
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
கண்விழித்து எழுந்து காலடி எடுத்து வைத்து

323
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
நடக்கவே சவாலாக இருந்த நாட்களில் ஒன்று.

324
00:18:51,611 --> 00:18:54,030
ஏனென்றால் ஒவ்வொரு விஷயமும்... என்னிடம் சொல்கிறது,

325
00:18:54,113 --> 00:18:56,199
"அட்டவணையை மாற்று. இதைச் செய். அதைச் செய்.

326
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
நீ இதை செய்துவிட்டு படுத்துக்கொள், உனக்கு ஓய்வு தேவை" என்று.

327
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
மற்றும் அது போன்ற அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் சொல்லியது.

328
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
ஆனால்... நான் அது அனைத்தையும் கடந்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தது.

329
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
சில விஷயங்களை பேசுகையில், அதற்கு உயிர் கொடுக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்தேன்.

330
00:19:10,964 --> 00:19:14,259
சில நேரங்களில் நான் பேசாமலிருக்க முயல்கிற மற்றும்

331
00:19:14,342 --> 00:19:15,802
பகிராமல் இருக்க முயல்கிற விஷயங்கள்.

332
00:19:18,304 --> 00:19:19,722
சிகிச்சையில், நீங்கள் உண்மையிலேயே

333
00:19:19,806 --> 00:19:21,975
குணமடைய விரும்பினால் அதை பகிர வேண்டும்.

334
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
எனவே எனக்கு அது அசௌகரியமாக இருந்தது.

335
00:19:30,650 --> 00:19:33,111
ஆம், அது நிச்சயமாக தீவிரமாக இருந்தது,

336
00:19:33,194 --> 00:19:34,404
ஆனால் அது...

337
00:19:35,738 --> 00:19:37,365
சில விஷயங்கள் நான்...

338
00:19:37,448 --> 00:19:40,535
சில சூழ்நிலைகளைப் பற்றி நான் அவரிடம் சொன்னேன், அதற்கு அவர்…

339
00:19:42,161 --> 00:19:43,204
"ஆஹா.

340
00:19:43,288 --> 00:19:46,958
அவை பிரச்சினைக்கான பெரும் அறிகுறிகள்" என்றார்.

341
00:19:50,003 --> 00:19:52,171
இது பல்வேறு விதமான உணர்ச்சிகளை வெளிக்கொணர்ந்தது.

342
00:19:53,006 --> 00:19:54,007
கடவுளே.

343
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
அந்த கட்டத்தில்தான் தோன்றியது, என் நிலையைப் பற்றி நேர்மையாக சொல்லாவிட்டால்,

344
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
நான் இப்போது அனுபவிக்கும் அனைத்தையும் நான் உணரவில்லை என்றால்,

345
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
நான் அதைப் பற்றி பொய் சொல்லவோ அல்லது மறைக்கவோ முயற்சித்தால்,

346
00:20:09,189 --> 00:20:11,566
அது ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையாக இருக்கும் என்று.

347
00:20:11,649 --> 00:20:13,067
முகமூடியை கழற்ற வேண்டும்.

348
00:20:13,151 --> 00:20:16,779
நான் இதிலிருந்து விடுபடும் ஒரே வழி, இந்த முகமூடியை கிழிப்பதுதான்.

349
00:20:19,657 --> 00:20:21,659
உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியம் உடலின் மற்ற

350
00:20:21,743 --> 00:20:23,161
பகுதிகளைப் போலவே முக்கியமானது.

351
00:20:24,078 --> 00:20:25,830
ஒரு தசையைப் போல அதைப் பயிற்றுவிக்க...

352
00:20:25,914 --> 00:20:28,458
மூளை தசையில்லை என்று தெரியும், ஆனால் அதைப் பயிற்றுவிக்க...

353
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
உடல் ஆரோக்கியத்தில் நாம் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறோமோ அதேபோல…

354
00:20:31,502 --> 00:20:33,254
-சரி. -...நாம் நமது மன ஆரோக்கியத்திலும்...

355
00:20:33,338 --> 00:20:34,547
கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

356
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
இரண்டும் தனித்தனியானது இல்லை. இது நமக்குத் தெரியும். அவை அழமாக இணைந்துள்ளன.

357
00:20:38,468 --> 00:20:40,845
ஆனால் சமூகம் முழுவதும், உலகம் முழுவதும்,

358
00:20:40,929 --> 00:20:43,348
வெறுப்பு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய எல்லாவற்றையும் கொண்டு,

359
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
மன ஆரோக்கியம் பின்னுக்கு தள்ளப்படுகிறது, ஆனால் இதுவும் கண்ணுக்கு தெரியாத காயம்தான்.

360
00:20:48,019 --> 00:20:51,314
நம்மால் பார்க்க முடியாத விஷயங்களும், புரிந்துகொள்ள முடியாத விஷயங்களும்

361
00:20:51,397 --> 00:20:52,398
நம்மை பயமுறுத்தும்.

362
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
அதோடு பலரும் உணராத ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி

363
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
பேசுவது மிகவும் கடினம்.

364
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
அவ்வளவுதான். வலுவாக குத்து

365
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
அப்படித்தான். குனிந்துகொள்!

366
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
தாடையை இறக்கு!

367
00:21:11,251 --> 00:21:14,212
நான் ஆறு மாதத்தில் ஒலிம்பிக்ஸிற்கு போகிறேன்.

368
00:21:14,295 --> 00:21:16,172
உலக தரவரிசையில் மூன்றாமிடத்தில் இருக்கிறேன்,

369
00:21:16,256 --> 00:21:19,008
நான் டோக்கியோவிற்கு போகிறேன் என்றில்லாமல்...

370
00:21:19,092 --> 00:21:21,302
தங்கம் ஜெயிக்க வேண்டும் என்று எல்லோரும் பார்க்கிறார்கள்.

371
00:21:23,137 --> 00:21:25,348
அவரை ரிங்கில் பார்ப்பது, அவர் முழுமையாக சண்டையிட்டு,

372
00:21:25,431 --> 00:21:27,600
வெறும் ஒரே குத்தில் வெல்ல முடியும்.

373
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
அது... அதுதான் தலைசிறந்த ஒன்று என நினைக்கிறேன்.

374
00:21:30,520 --> 00:21:32,272
விர்ஜினியா ஃபுக்ஸ் கிறிஸ்டினா க்ரூஸ்

375
00:21:32,355 --> 00:21:33,690
...சாம்பியன்,

376
00:21:33,773 --> 00:21:37,694
விர்ஜினியா ஃபுக்ஸ்!

377
00:21:41,281 --> 00:21:42,282
ஜின்னி

378
00:21:44,492 --> 00:21:47,245
என் சிறு வயதில், நான், "எனக்கு நோயில்லை" என்றிருந்தேன்.

379
00:21:47,328 --> 00:21:48,663
"நான் நன்றாக இருக்கிறேன்" என்பது போல.

380
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
உன் கையை மேலே தூக்கு.

381
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
நடுநிலைப்பள்ளியில், நான் பசியற்றவளாக மாறினேன்.

382
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
உணவு கட்டுப்பாட்டில் தான் ஆரம்பித்தது, பிறகு அது தீவிரமானது,

383
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
அதன் விளைவுகள் எனக்கு பிடித்திருந்தது.

384
00:22:03,011 --> 00:22:05,638
நான் நிறைய எடையை இழந்த அந்த கட்டத்தில்,

385
00:22:05,722 --> 00:22:08,308
டாக்டர்களும் என் பெற்றோர்களும் நானே என்னைக் கொல்வேன்

386
00:22:08,391 --> 00:22:11,603
அல்லது பட்டினி கிடப்பேன் என்று கவலைப்பட்டார்கள்.

387
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
எனவே என்னை உள்நோயாளி சிகிச்சைக்காக அனுப்பினார்கள்.

388
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
பசியின்மைக்கு என்ன காரணம் என்று

389
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
அங்குள்ள மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்தனர்,

390
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
எனக்கு ஓசிடி என்ற நோய் இருப்பதாக.

391
00:22:27,035 --> 00:22:28,703
கொலராடோ ஸ்ப்ரிங்ஸ் ஒலிம்பிக் சிட்டி அமெரிக்கா

392
00:22:28,786 --> 00:22:30,622
அமெரிக்க குத்துசண்டையின் பெருமைமிகு இல்லம்

393
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
கொலராடோ ஸ்ப்ரிங்ஸில் இருந்தபோது எனக்கென தனி அறை இருந்தது,

394
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
சில நேரங்களில் இந்த அறை ஒரு சிறை போல இருக்கும்.

395
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
சுத்தமான குத்துசண்டை காலணிகள்

396
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
சுத்தமான பற்கள்

397
00:22:45,470 --> 00:22:48,014
இப்போது ஓசிடி என்னை ஆட்கொண்டது போல.

398
00:22:48,097 --> 00:22:49,515
வேறு யாருமே இல்லை.

399
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
காலை ஐந்து மணிவரை சுத்தம் செய்துகொண்டு இருந்தேன்.

400
00:22:58,274 --> 00:23:00,026
பயிற்சிக்கு குத்துச்சண்டை காலணிகள் தேவை,

401
00:23:00,109 --> 00:23:02,278
ஆனால் அவை சுத்தமாக இல்லையென்றால் அதை அணியமாட்டேன்.

402
00:23:03,029 --> 00:23:06,783
என் காலணிகளை நிறைய சுத்தம் செய்வேன் ஏனென்றால், என் மனதில்,

403
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
அதன் அடிப்பகுதி மிகவும் அசுத்தமாக இருப்பதாக தோன்றும்.

404
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
எனவே, அசுத்தமான காலணிகளை அணியும் உணர்வை வெறுக்கிறேன்.

405
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
அடச்சே.

406
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
எனவே...

407
00:23:19,879 --> 00:23:21,548
காலணி என் கையில் பட்டுவிட்டது.

408
00:23:21,631 --> 00:23:23,716
எனவே இப்போது என் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

409
00:23:23,800 --> 00:23:25,802
இதைத்தான் மோசமான சுழற்சி என்கிறேன்.

410
00:23:25,885 --> 00:23:28,721
எதையாவது சுத்தம் செய்யும்போது, நானும் அழுக்காகிவிடுவேன்.

411
00:23:29,556 --> 00:23:31,391
பிறகு நான் சென்று சுத்தம் செய்துகொள்வேன்.

412
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
சரி. என் சோப்பு வேண்டும்.

413
00:23:50,368 --> 00:23:52,120
பத்து நிமிடங்கள் ஆகும் என்று நினைத்தேன், ஆனால்...

414
00:23:52,203 --> 00:23:54,497
மீண்டும், எனக்கு நானே சொல்வேன், இந்த விஷயங்கள் நடக்கும்போது,

415
00:23:54,581 --> 00:23:56,082
அது எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது.

416
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
பல நேரங்களில், சோப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் என் கையில் விழ வேண்டும் அல்லது...

417
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
நான் விரும்புவதுபோல அது சுத்தமாகாது என்று நினைப்பேன்.

418
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
சுத்தம் செய்ய இரண்டு விதமான சோப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டுமென உணர்வேன்.

419
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
மீண்டும், ஏன் என்று தெரியவில்லை, ஆனால் என் மூளை அதை சொல்கிறது.

420
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
அங்குதான் காலணிகள் என்மேல் பட்டது.

421
00:24:24,152 --> 00:24:26,362
மணிக்கட்டில் பட்டது, எனவே அது எப்படி என்மேல் பட்டதோ

422
00:24:26,446 --> 00:24:29,282
அதே போல... என் மணிக்கட்டில் படுமாறு... அதை போட முயற்சிக்கிறேன்.

423
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
எனவே...

424
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
ஓசிடி பற்றி சொல்வதென்றால், அது ஒரு பொறி.

425
00:24:37,582 --> 00:24:39,417
"நிறுத்து," என்று சொல்லிக்கொள்வேன். என்னால் முடியாது.

426
00:24:39,500 --> 00:24:41,920
சுத்தப்படுத்துதம் சுழற்சியில் நான் சிக்கிக்கொண்டது போல.

427
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
நான் வெளியேற விரும்பினாலும், நிறுத்த விரும்பினாலும்…

428
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
கிட்டத்தட்ட முடிந்துவிட்டது.

429
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
...என் மனது, "வேண்டாம், மீண்டும் ஒரு முறை" என்றது.

430
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
எனக்கு, நான் சரியாக கைகளை கழுவவில்லை என்றால்,

431
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
உடலின் இந்த அசௌகரிய உணர்வால்

432
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
உங்கள் மூளை மழுங்கும், உங்கள் தசைகள் கடினப்படும்.

433
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
உங்களால்... சரியாக யோசிக்க முடியாது.

434
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
அதோடு அது முடியாது.

435
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
இதை மறைக்க வாழ்வின் பெரும்பகுதியை செலவிட்டேன்.

436
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
அது எனக்கு பாதுகாப்பற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தியது.

437
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
எனக்கே என்னை பிடிக்கவில்லை.

438
00:25:20,124 --> 00:25:22,293
நீண்ட காலம் அதை மறைத்தேன், மக்கள் என்னை மதிப்பிடுவார்கள்,

439
00:25:22,377 --> 00:25:24,212
என்னை பைத்தியம் என நினைப்பார்கள் என்று.

440
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
அதை வெளியே சொன்னது அதை மேலும் புரிந்துகொள்ள எனக்கு உதவியது.

441
00:25:28,800 --> 00:25:30,718
நான் மக்களிடம் சொன்னால், ​ "நீ ஏன் அதைச் செய்கிறாய்?" என்பார்கள்,

442
00:25:30,802 --> 00:25:32,804
"அட, நான் ஏன் அதை செய்கிறேன்?" என்று சிந்திக்க வைக்கும்.

443
00:25:32,887 --> 00:25:36,766
ஏன் செய்கிறேன் என்று சிந்திக்க வேண்டும், ஏன் செய்கிறேன் என்று பார்ப்பேன்,

444
00:25:36,849 --> 00:25:37,934
"சரி."

445
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
-கண்டிப்பாக. -அதைப் பார்த்தாயா?

446
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
நீ என்ன செய்கிறாய் என்று பார்த்தாயா?

447
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
என் கை மறைப்புகள் தரையில் படுவது பிடிக்காது.

448
00:25:46,359 --> 00:25:48,653
என் சக வீர்கள், கவலைப்பட மாட்டார்கள். அவர்கள்...

449
00:25:48,736 --> 00:25:50,488
கை மறைப்பை சுற்றுவார்கள். அவை தரையில் படும்.

450
00:25:50,572 --> 00:25:52,949
ஆனால் நான், "ஆ! இல்லை!" என்பேன்

451
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
அல்லது டெர்வின் என் மறைப்பை கழற்றும்போது, அது தரையில் படாதவாறு பார்த்துக்கொள்வோம்.

452
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
அவர் கடைசியாக பழகிவிட்டார். அவர் அதை தோளில் போட்டுக்கொள்வார்.

453
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
அவருக்கு தெரிய கொஞ்ச காலம் ஆனது, இப்போது அவருக்குத் தெரியும்.

454
00:26:03,376 --> 00:26:06,254
தரை எரிமலைக் குழம்பு போன்றது. மாசடைந்த எரிமலைக் குழம்பு.

455
00:26:06,337 --> 00:26:08,131
அப்படித்தான் நான் சொல்வேன்.

456
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
ஓசிடி குறித்த விஷயம் என்னவென்றால், மாசுபடும் பயம் கொண்ட பலருக்கு

457
00:26:14,178 --> 00:26:17,891
நோய்வாய்ப்படுவது மற்றும் இறப்பது பற்றிய அச்சங்கள் இருக்கலாம்.

458
00:26:17,974 --> 00:26:19,392
எனக்கு அந்த பயமில்லை.

459
00:26:19,475 --> 00:26:21,477
"ஓ, கடவுளே, அவளுடைய இரத்தம் என் வாயில். நான் நோய்வாய்ப்படுவேன்,

460
00:26:21,561 --> 00:26:23,146
இறப்பேன்" என்ற கவலைகள் எனக்கு கிடையாது.

461
00:26:23,229 --> 00:26:24,647
நான் கவலைப்படுவது அதுவல்ல.

462
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
என் பயம் இன்னும்

463
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
அழுக்கு, அருவருப்பான உணர்வு என்னை அழுக்கான நபர் போல் உணர வைக்கிறது.

464
00:26:33,781 --> 00:26:36,409
ஓசிடி என்பது மன உளைச்சல், பதட்டம் அல்லது

465
00:26:36,492 --> 00:26:38,494
பயத்தை ஏற்படுத்தும் தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள்…

466
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
டாக்டர் ஏஞ்சலா ஸ்மித்தின் குரல் மனோதத்துவ நிபுணர்

467
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
...மற்றும் மன உளைச்சலைக் குறைக்கும் தொடர்ச்சியான நடத்தைகள்.

468
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
ஓசிடி-யில் பல வகைகள் இருக்கின்றன.

469
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
ஒழுங்குபடுத்தல், சமச்சீரமைத்தல் அல்லது விஷயங்களை குறிப்பிட்ட வழியில் செய்வது

470
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
ஆகியவை மக்களுக்கு அதிகம் பரிச்சயமானது.

471
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
மாசுபடு சார்ந்த ஓசிடி-யில் பயத்தை ஏற்படுத்துவது அருவருப்புதான்.

472
00:27:04,354 --> 00:27:07,607
இந்த அருவருப்பான உணர்வு மிகவும் விரும்பத்தகாதது,

473
00:27:07,690 --> 00:27:10,235
இதை சகிக்க முடியாது, அது என்றென்றும் நீடிக்கும்,

474
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
அந்த அசௌகரியமான உணர்விலிருந்து விடுபட சிலவற்றை செய்யத் தோன்றும்.

475
00:27:20,245 --> 00:27:22,872
எனது குத்துச்சண்டையில் ஓசிடி நுழைய விடாமல்

476
00:27:22,956 --> 00:27:25,792
என்னால் எப்போதும் தடுக்க முடிந்தது.

477
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
ஆனால் கடந்த பிப்ரவரி மாதம் முற்றிலும் வேறாக இருந்தது.

478
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
இரண்டு மணிநேர தூக்கத்தில் மூன்று நாட்களை கடத்தினேன்.

479
00:27:34,133 --> 00:27:36,844
நான் ஜிம்மில் இருப்பேன், ஏதாவது என் தோலில் படும்,

480
00:27:36,928 --> 00:27:38,846
நான் சென்று சுத்தம் செய்துகொள்வேன், ஆனால்...

481
00:27:38,930 --> 00:27:40,932
இரண்டு நொடிகள் தரையில் பட்ட அந்த சிறிய இடத்தை

482
00:27:41,015 --> 00:27:43,726
நான் கழுவிக் கொண்டிருந்தேன்.

483
00:27:43,810 --> 00:27:46,020
நான் ஒரு சிறிய இடத்தை 30 நிமிடங்களுக்கு கழுவினேன்,

484
00:27:46,104 --> 00:27:48,439
பிறகு நான் சென்று சலவை செய்தேன்.

485
00:27:48,523 --> 00:27:50,191
ஆனால் சலவை செய்தது சரியாக இல்லை,

486
00:27:50,275 --> 00:27:52,318
எனவே சலவையை மீண்டும் இருமுறை செய்ய நேர்ந்தது.

487
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
அப்படித்தான் இது வளர்ந்தது.

488
00:27:54,529 --> 00:27:58,741
குளிக்கும் மொத்த செயல்பாடும் மிகவும் மோசமாகிவிட்டது.

489
00:27:58,825 --> 00:28:00,076
இப்போது ஒரு மணிநேரம் ஆகிறது.

490
00:28:00,743 --> 00:28:02,996
ஒருமுறை குளிக்க ஒரு நாரைத்தான் பயன்படுத்துவேன்,

491
00:28:03,079 --> 00:28:05,623
இப்போது ஒருமுறை குளிக்க பத்து நார்களை பயன்படுத்துகிறேன்.

492
00:28:05,707 --> 00:28:07,292
ஒருமுறை குளிக்க ஐந்து சோப்புகள்.

493
00:28:07,375 --> 00:28:10,128
பெரிய குளியல் ஜெல் டப்பாக்களை பயன்படுத்துவேன்.

494
00:28:10,211 --> 00:28:12,005
ஒருமுறை குளிக்க அவற்றில் இரண்டை பயன்படுத்துகிறேன்.

495
00:28:12,088 --> 00:28:15,216
சாப்பிடுவது கூட இல்லை, ஏனென்றால் உணவகம் சென்று சாப்பிட நேரம் இல்லை.

496
00:28:15,300 --> 00:28:17,594
அடுத்த பயிற்சிக்கு முன் நான் குளிக்க வேண்டியிருந்தது.

497
00:28:18,469 --> 00:28:21,681
நான் அந்த உணர்வை மிகவும் கடினமாக தேடிக்கொண்டிருந்தேன், அந்த முயற்சியில்,

498
00:28:21,764 --> 00:28:24,350
என் தசைகள் இறுக்கமடைந்தன, நான் இப்படி...

499
00:28:24,434 --> 00:28:27,103
மிகவும் பலமாக சுவாசிப்பது அது ஒரு உடற்பயிற்சி போன்றது.

500
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
நான் நிறுத்தாமல் 24/7 உடற்பயிற்சி செய்வது போல இருந்தது, ஒரு மணி நேர தூக்கத்துடன்.

501
00:28:32,901 --> 00:28:33,985
நீங்கள் 3 நாட்கள் தூங்கவில்லை என்றால்,

502
00:28:34,068 --> 00:28:36,321
உங்களுக்கு கற்பனை பிம்பங்கள் தோன்றும், சரியாக சிந்திக்க முடியாது.

503
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
அந்த மூன்றாவது இரவு, நான் அதில் சிக்கிக்கொண்டேன்.

504
00:28:41,784 --> 00:28:43,870
நான் தொடர்ந்து அதைச் செய்தேன், அது மாறவில்லை.

505
00:28:43,953 --> 00:28:45,914
சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு மாறவில்லை,

506
00:28:45,997 --> 00:28:48,625
என்னைப் பற்றி நானே மிகவும் விரக்தியடைந்தேன்.

507
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
"அதை நிறுத்து!" என என்னை நோக்கி நானே கத்துவது போல.

508
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
அழுதேன். "ஓ, கடவுளே, ஏன் இதை நிறுத்த முடியவில்லை?" என்று.

509
00:28:53,338 --> 00:28:55,965
மேலும் நான் முன்னும் பின்னுமாக பதட்டத்தில் நடந்தேன்.

510
00:28:56,466 --> 00:28:57,717
மிகவும் இயல்பற்றது.

511
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
எனக்கு என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை. நான் இந்த பொறியில் சிக்கிக்கொண்டேன்.

512
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
இப்போது நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. நீங்கள் சமூகத்தோடு பழக முடியாது.

513
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
"இப்போது நீ வாழ முடியாது" என்று தோன்றியது.

514
00:29:06,976 --> 00:29:09,187
ஏனென்றால் நீங்கள் எழுந்து வாழ முயற்சித்தால்,

515
00:29:09,270 --> 00:29:11,272
அந்த வலையில் மாட்டிக் கொள்வீர்கள், அதிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது.

516
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
நான் மிகவும் சோர்வடைந்தேன், இந்த கட்டத்தில், வெறித்தனமாக கத்தத் தோன்றியது.

517
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
நான் தரையில் விழுந்தேன்.

518
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
அப்போதுதான், "எனக்கு சில தீவிர உதவி தேவை,

519
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
தாமதமாகிவிடும் முன்பு நான் இப்போதே அதைச் செய்வது நல்லது" என தோன்றியது.

520
00:29:33,044 --> 00:29:35,213
மன ஆரோக்கியத்தை பற்றிய அவமதிப்பு

521
00:29:35,296 --> 00:29:39,175
என வரும்போது வேறு என்ன சொற்களைக் கேட்டிருக்கிறீர்கள்?

522
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
-கிறுக்கன். -கிறுக்கன்.

523
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
-புத்தி கேட்டுவிட்டது. -புத்தி கேட்டுவிட்டது.

524
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
-சரியாக யோசிக்க முடியவில்லை. -நீ பைத்தியம்.

525
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
ஆம். உணர்ச்சிவசப்படுபவன்.

526
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
-ஆம். -மன ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது…

527
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
"இந்த மற்ற" பெயர்தான்,

528
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
இருப்பதிலேயே மோசம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

529
00:29:56,734 --> 00:29:58,778
எத்தனை வருடங்களாக மக்கள் இதை தங்கள்

530
00:29:58,862 --> 00:30:01,197
சொந்த குடும்பத்திடமும், யாருக்கும் தெரியாமலும் மறைக்க

531
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
முயற்சித்திருக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்.

532
00:30:03,533 --> 00:30:05,368
உங்கள் பெற்றோர் இதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்றால்,

533
00:30:05,451 --> 00:30:06,995
உங்கள் நண்பர்கள் இதை நினைவூட்ட முடியாது என்றால்,

534
00:30:07,078 --> 00:30:09,372
"ஒரு நொடி பொறு. இது எனது வளர்ப்பின் காரணமாக இருக்கலாம்"

535
00:30:09,455 --> 00:30:11,624
என்று நீங்கள் சொல்ல எந்த காரணமும் இல்லை,

536
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
ஆம். ஒரு ரகசியத்தை வைத்திருக்கும் எல்லோருக்கும்,

537
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
அவமானத்தில் வாழ்ந்தவர்களுக்கு

538
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
அந்த மௌனம் உங்களுக்காக அந்த அவமதிப்பை உருவாக்கி,

539
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
உங்களுக்காக அந்த அவமானத் தடையை உடைக்கட்டும்.

540
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
நீங்கள் அந்த கதையைப் பகிரும்போது, அதை அறிவீர்கள்,

541
00:30:31,519 --> 00:30:35,023
இது உங்களை வித்தியாசமாக பார்க்க மற்றவர்களை அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாது

542
00:30:35,106 --> 00:30:36,774
நீங்களே உங்களை வித்தியாசமாக பார்ப்பதோடு

543
00:30:36,858 --> 00:30:38,776
இதன் மூலம் பல நபர்களுக்கு நீங்கள் உதவுவீர்கள்.

544
00:30:38,860 --> 00:30:40,987
எனவே நான் அந்த "அடடா" எனும் தருணங்களையும்,

545
00:30:41,070 --> 00:30:43,948
வேறு யாராவது தங்களைப் பார்க்க அனுமதிக்கும்

546
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடிவதும் எனக்கு பிடிக்கிறது.

547
00:30:48,077 --> 00:30:51,706
ஒவ்வொரு முறையும் லேடி காகா போன்ற ஒருவர் வெளியே வந்து

548
00:30:51,789 --> 00:30:53,791
அதைப் பற்றி பேசுவதை பார்க்கும்போது,

549
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
இது ஒரு பெரிய விஷயம் என்று தோன்றுகிறது, ஏனென்றால் "நீ? நீ கூடவா, உன்னிடம் உள்ள

550
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
எல்லாவற்றையும் மீறியுமா?" என்று மக்கள் பேச இது வழிவகுக்கிறது.

551
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
எனவே இங்கே இதுதான் குறிக்கோள், அதை மக்கள் வெளிப்படையாக பேச வேண்டும்.

552
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
ஈடு இணையற்ற லேடி காகாவை வரவேற்கிறோம்!

553
00:31:18,233 --> 00:31:21,653
நான் ஓப்ராவைப் பார்த்தபோது அதைப்பற்றி நாங்கள் பேசினோம்…

554
00:31:21,736 --> 00:31:22,737
#Oprahs2020VisionTour

555
00:31:22,820 --> 00:31:24,322
மன நலம் மிக அவசியம்.

556
00:31:25,281 --> 00:31:27,992
எனவே மருந்துகள் உங்களுக்கு உதவியதா?

557
00:31:28,076 --> 00:31:30,078
மருந்துகள் எனக்கு பெரிதும் உதவியது. அதாவது...

558
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
பிறகு, அவர் என்னுடன் மீண்டும் அறைக்கு வந்தார்.

559
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
நீங்கள் மிகவும் மென்மையானவர், மிகவும் உண்மையானவர், மிகவும் இயல்பான...

560
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
நாங்கள் இருவரும் அரவணைத்துக்கொண்டு அழுதோம்.

561
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
நான் பாதுகாப்பான ஒருவரின் அரவணைப்பில் இருப்பது போல் உணர்ந்தேன்.

562
00:31:46,261 --> 00:31:50,265
நான் என் மன ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கடினமான காலத்தை பார்த்திருக்கிறேன்,

563
00:31:50,348 --> 00:31:52,308
அதற்காக இன்னும் வேலை செய்கிறேன்.

564
00:31:52,392 --> 00:31:53,393
அதோடு…

565
00:31:54,269 --> 00:31:58,189
அந்த அனுபவத்தை மறைத்து போலியாக்குவதற்கு பதிலாக,

566
00:31:58,273 --> 00:31:59,524
எனக்குத் தெரியவில்லை,

567
00:32:00,233 --> 00:32:02,402
அதை நான் எதிர்கொள்வதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன்.

568
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
என் மனதை அறிய முடியாது என் மனதை அறிய முடியாது

569
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
இல்லை, அவன் என் போலி முகத்தை படிக்க முடியாது

570
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
அவளைப் போல யாரும் என்னை அறிந்ததில்லை

571
00:32:13,037 --> 00:32:16,791
ஸ்டெஃபானி

572
00:32:17,792 --> 00:32:19,377
மிகவும் இளம் பருவத்தில்

573
00:32:19,460 --> 00:32:21,546
என் மன ஆரோக்கியம் ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தது.

574
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
என் இளம் பருவத்தில் என் கைகளை அறுத்துக் கொண்டேன்.

575
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
நான் தவறாக கையாளப்பட்ட சொந்த அனுபவங்கள் எனக்கு உண்டு…

576
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
ஏன் ஒருவர் கையை அறுத்துக்கொள்வார் என்று

577
00:32:35,518 --> 00:32:38,646
இளைஞர்களோ அல்லது வயதானவர்களோ கூட கேட்க பாதுகாப்பான விதத்தில்

578
00:32:38,730 --> 00:32:42,442
நான் பேசுவது எனக்கு மிகவும் கடினமான ஒன்று.

579
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
அந்த தூண்டுதல்கள், என்னைப் பொறுத்தவரை,

580
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
எனக்குள் ஏற்பட்ட காயத்தை காட்ட வேண்டும் என்ற இடத்திலிருந்து வெளிப்படுகிறது.

581
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
கேளுங்கள்

582
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
தி பிட்டர் எண்ட் 20 ஜனவரி 2006

583
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
எனக்கு மிக மோசமான லட்சியம் உள்ளது

584
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
எனக்கு 19 வயது…

585
00:33:04,589 --> 00:33:05,673
நேரலையில் ஸ்டெஃபானி

586
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
…நான் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன்,

587
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
ஒரு தயாரிப்பாளர் என்னிடம்…

588
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
"உன் ஆடைகளை கழற்று" என்றார்.

589
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
நான் மறுத்துவிட்டேன்.

590
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
நான் அங்கிருந்து கிளம்பினேன்.

591
00:33:23,399 --> 00:33:24,400
மேலும்…

592
00:33:25,735 --> 00:33:28,905
அவர்கள் என் இசை அனைத்தையும் அழிக்கப்போவதாக சொன்னார்கள்.

593
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
அவர்கள் நிறுத்தவில்லை…

594
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
அவர்கள் என்னிடம் கேட்பதை நிறுத்தவில்லை, பிறகு எனக்கு வேறு வழி...

595
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
எனக்கு... எனக்கு நினைவு கூட இல்லை.

596
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
நான் அவருடைய பெயரைச் சொல்ல மாட்டேன்.

597
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
இந்த மீ டூ இயக்கம் எனக்குப் புரிகிறது.

598
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
சிலர் இதை மிகவும் சௌகரியமாக உணர்ந்ததை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்,

599
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
எனக்கு அப்படி இல்லை.

600
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
அந்த நபரை மீண்டும் எதிர்கொள்ள நான் விரும்பவில்லை.

601
00:34:11,113 --> 00:34:12,448
பதின்ம வயதில் பாலியல் தாக்குதலை எதிர்கொண்ட பிறகு

602
00:34:12,532 --> 00:34:13,950
ஏற்பட்ட பிடிஎஸ்டி பற்றி லேடி காகா மனம் திறக்கிறார்

603
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
இந்த அமைப்பு மிகவும் மோசமானது, மிகவும் ஆபத்தானது.

604
00:34:17,202 --> 00:34:18,454
"நான் பல வழிகளிலும் காயப்படுத்தப்பட்டேன்...

605
00:34:18,537 --> 00:34:19,789
ஆனாலும் நான் உயிர் பிழைத்து, என் வாழ்க்கையை தொடர்கிறேன்."

606
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
நான் மருத்துவமனைக்குச் சென்றேன். ஒரு மனநல மருத்துவரை அழைத்து வந்தனர்.

607
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
"ஒரு நிஜ மருத்துவரை கூப்பிடுங்கள்" என்று சொன்னேன்.

608
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
"மனநல மருத்துவர் எதற்கு? என் உடலை என்னால் உணர முடியவில்லை."

609
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
முதலில் உடல் முழுவதும் வலியை உணர்ந்தேன்.

610
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
பிறகு உணர்ச்சியற்றுப் போனேன்.

611
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
பிறகு பற்பல வாரங்களாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன்,

612
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
என்னை பாலியல் வன்புணர்வு செய்தவன் என்னை ஒரு மூலையில் கர்ப்பமாக

613
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
விட்டுச்சென்றபோது நான் உணர்ந்த அதே வலி தான் இது என்பதை பிறகு உணர்ந்தேன்.

614
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
என் பெற்றோரின் வீட்டில்.

615
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
நான் வாந்தியெடுத்தேன்.

616
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
உடல்நலம் இல்லாமல் இருந்தேன்.

617
00:35:00,413 --> 00:35:01,748
ஏனெனில் நான் தவறாக கையாளப்பட்டிருந்தேன்.

618
00:35:01,831 --> 00:35:04,250
நான் பல மாதங்களாக ஒரு ஸ்டுடியோவில் பூட்டப்பட்டிருந்தேன்.

619
00:35:09,881 --> 00:35:12,425
லேடி காகா தனது பிடிஎஸ்டி அறிகுறிகள் பற்றி விவரிக்கிறார்:

620
00:35:12,508 --> 00:35:14,093
'எனது முழு உடலும் உணர்வற்றுப் போகும்'

621
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
இதை பார்க்கும்…

622
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
எல்லோருக்கும் சொல்ல விரும்புவது, இப்போது என் கண்ணீரை கட்டுப்படுத்த முடிகிறது.

623
00:35:21,392 --> 00:35:23,269
நான் அதை கடந்துசெல்கிறேன். புரிகிறதா?

624
00:35:23,353 --> 00:35:24,687
அதாவது...

625
00:35:24,771 --> 00:35:26,481
என் கண்கள் திறக்கிறேன். இது எனக்கு கற்பிக்கப்பட்டது.

626
00:35:26,564 --> 00:35:29,442
உங்கள் தோள்களை சுழற்றுங்கள். கண்களைத் திறங்கள்.

627
00:35:29,526 --> 00:35:30,777
சீர்படுத்த உதவும்.

628
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
நான் எங்கே இருக்கிறேன் என்று தெரியும். எனது அலுவலகத்தின் அடித்தளத்தில்.

629
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
மேலும்…

630
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
நீங்கள் அது போன்ற விஷயங்களிலிருந்து மீண்டு வரலாம்.

631
00:35:41,996 --> 00:35:43,331
ஆனால் அது...

632
00:35:43,831 --> 00:35:45,667
அது உங்களை பலமாக தாக்கும் போது…

633
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
அது உங்களை மாற்றக்கூடும்.

634
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
என்னுடைய மனநலம் முற்றிலும் பாதிக்கப்பட்டது.

635
00:35:53,716 --> 00:35:56,761
இரண்டு ஆண்டுகளாக,

636
00:35:56,844 --> 00:35:59,681
நான் முன்பு இருந்த பெண்ணாக இல்லை.

637
00:36:02,350 --> 00:36:03,560
"கடும் வலியின்" காரணமாக ஜோயான் வேர்ல்ட் டூரின் மீதியை

638
00:36:03,643 --> 00:36:04,686
ரத்து செய்தார் லேடி காகா

639
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
நான் வலியை உணரும்போது அதன் விதம்…

640
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
ஃபைப்ரோமயால்ஜியா வலி காரணமாக டூர்களை ரத்து செய்தார் லேடி காகா

641
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…நான் பாலியல் வன்புணர்வு செய்யப்பட்ட பிறகு நான் உணர்ந்ததை போன்றது.

642
00:36:10,984 --> 00:36:13,820
நான் பல எம்ஆர்ஐ மற்றும் ஸ்கேன்களை செய்தேன், சரியா?

643
00:36:13,903 --> 00:36:15,738
முடியாது... அவர்கள் எதையும் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

644
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
ஆனாலும்…

645
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
உடல் நினைவு வைத்திருக்கும்.

646
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
என்னால் எதையும் உணர முடியவில்லை.

647
00:36:25,623 --> 00:36:28,710
சலுகை வாகனம்

648
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
நான் தொடர்பற்று போனேன்.

649
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
இது மூளையின் இணைப்பு துண்டிக்கப்படுவதை போன்றது.

650
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
வேறு யாரும் ஏன் பீதியடையவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது,

651
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
ஆனால் நீங்கள் ஒரு தீவிர... சித்தப்பிரமையில் இருப்பது போல தோன்றும்.

652
00:36:45,977 --> 00:36:48,271
இது மிகவும் நிஜம் போலவே தோன்றும்,

653
00:36:48,354 --> 00:36:51,482
நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உங்களை ஒரு கருப்பு மேகம்

654
00:36:51,566 --> 00:36:54,444
பின்தொடந்து வந்து, நீ பயனற்றவள், நீ இறக்க வேண்டும்

655
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
என்று உங்களிடம் சொல்வது போல உணர்வீர்கள்.

656
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
நான் அலறுவேன், சுவரில் மோதிக்கொள்வேன்.

657
00:37:03,161 --> 00:37:05,038
கையை அறுத்துக்கொள்வது ஏன் நல்லதல்ல தெரியுமா?

658
00:37:05,121 --> 00:37:07,248
ஏன் சுவரில் மோதிக்கொள்வது நல்லதல்ல தெரியுமா?

659
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
ஏன் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்துவது நல்லதல்ல தெரியுமா?

660
00:37:09,334 --> 00:37:11,169
அது உங்களை மேலும் மோசமாக உணரச் செய்யும்.

661
00:37:11,669 --> 00:37:13,796
"ஹாய், பார், நான் வேதனையில் இருக்கிறேன்"

662
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
என்று யாரிடமாவது காட்டிக்கொள்வது நன்றாக உணரவைக்கும் என நினைப்பீர்கள்.

663
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
அது உதவாது.

664
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
"அதை காட்டிக்கொள்ள வேண்டாம். ஒருவரிடம் பேசுங்கள்" என்று நான் சொல்வேன்.

665
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
மிக அண்மையில் நான் கையை அறுத்துக்கொண்டதன் காரணம் என்று நான் நம்புவது

666
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
எதுவென்றால் என் மன ஆரோக்கியத்தை குணப்படுத்தும் செயல்முறை

667
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
மெதுவானது...

668
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
மெதுவாக குணமானது.

669
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
மேலும்…

670
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
எனக்கு ஆறு அருமையான மாதங்கள் கிடைத்தாலும்…

671
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
மோசமாக உணர்வதற்கு ஒரேயொரு முறை தூண்டப்படுவதே…

672
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
போதுமானது.

673
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
நான் "மோசமாக உணர்கிறேன்" என்று கூறும்போது, ​​அதாவது

674
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
வெட்டிக்கொள்வது, இறப்பதைப் பற்றி சிந்தனை, எப்போதாவது இதைச் செய்வேனோ என்ற யோசனை.

675
00:38:06,766 --> 00:38:08,393
அதிலிருந்து என்னை வெளியேற செய்யும்

676
00:38:08,893 --> 00:38:10,562
எல்லா வழிகளையும் நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

677
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
இது எல்லாம் மெதுவாக மாறத் தொடங்கியது. அதற்கு இரண்டரை ஆண்டுகள் ஆனது.

678
00:38:17,443 --> 00:38:19,445
அந்த நேரத்தில் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள்?

679
00:38:19,529 --> 00:38:21,281
நான் ஆஸ்கார் விருதை வென்றேன்.

680
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
-அருமை. -யாருக்கும் தெரியாது.

681
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
லேடி காகா, மார்க் ரொன்சன்…

682
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
அந்தோணி ரோசோமாண்டோ மற்றும் ஆண்ட்ரூ வயாட்.

683
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
மிக்க நன்றி.

684
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
இந்த அற்புதமான கௌரவத்திற்காக அகாடமிக்கு மிக்க நன்றி.

685
00:38:37,255 --> 00:38:40,049
இப்போது வீட்டில், கஷ்டத்தில் இருக்கும் எல்லோருக்கும்,

686
00:38:40,133 --> 00:38:42,343
நான் முதலில் கூற விரும்பும் மிக முக்கியமான ஒன்று,

687
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒருவராவது உங்களோடு இருப்பதை பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

688
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
"ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒருவர்" என்று நான் கூறும்போது, ​​உங்களை நம்புபவராக,

689
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளும், உங்கள் வலி முக்கியமானது, உண்மையானது

690
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
என்று கூறும் ஒருவராக இருக்க வேண்டும்.

691
00:38:55,690 --> 00:38:56,858
அப்போதுதான் நான் சொல்வேன்

692
00:38:56,941 --> 00:39:00,028
உங்களை சீர்படுத்த ஒரு வழி இருக்கிறது என்று.

693
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
-ஹாய்! -ஹேய்.

694
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
எப்படி இருக்கிறீர்கள்?

695
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
-ஹாய். எப்படி இருக்கிறீர்கள்? -எப்படி உணருகிறீர்கள்?

696
00:39:07,827 --> 00:39:09,204
நான் கவனம் செலுத்தினால்,

697
00:39:09,287 --> 00:39:11,956
"சரி, நான் எழுந்திருக்கிறேன்.

698
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
நான் கொஞ்சம் சிகிச்சை அல்லது அடிப்படை பயிற்சியை மேற்கொள்ளப் போகிறேன்,

699
00:39:15,460 --> 00:39:17,629
என் உடலை நகர்த்தப் போகிறேன், நான் சாப்பிடப் போகிறேன்,

700
00:39:17,712 --> 00:39:20,298
எனக்கு ஆரோக்கியமானவை என்று தெரிந்தவற்றை செய்யப்போகிறேன்" என எண்ணுவேன்.

701
00:39:20,381 --> 00:39:22,342
பியானோ வாசிக்கப்போகிறேன். கொஞ்சம் பாடப் போகிறேன்.

702
00:39:22,425 --> 00:39:25,136
பல் துலக்கப் போகிறேன். நிச்சயமாக குளிக்கப் போகிறேன்.

703
00:39:25,220 --> 00:39:27,138
விழிப்புணர்வோடு, எல்லாவற்றையும்.

704
00:39:27,222 --> 00:39:29,724
இந்த திறன்களை நான் வரிசையாக செய்தால்,

705
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
"ஸ்டெஃபானி, தைரியமாக இரு" என்று நான் தொடர்ந்து முன்னேறலாம்.

706
00:39:33,478 --> 00:39:35,480
நீ இன்னும் தைரியமாக இருக்க வேண்டும். தைரியம்தான் முக்கியம்.

707
00:39:35,563 --> 00:39:37,273
தொடர்ந்து முன்னேறுவது துணிச்சலானது.

708
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
பிறகு நான் அதை உணரும் முன்பே, நான் என் கொல்லைப்புறத்தில் நின்றுகொண்டு,

709
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
நான் "சரி, சரி, மீண்டும் இயல்புக்கு திரும்பிவிட்டேன்" என்று சொல்வேன்.

710
00:39:46,324 --> 00:39:47,659
நாள் முழுவதும்…

711
00:39:48,660 --> 00:39:50,203
சாப்பிடுவதை நான் நம்புகிறேன்.

712
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
உங்கள் மூளைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது என்று நினைக்கிறேன்.

713
00:39:53,957 --> 00:39:55,708
எனவே நான் இதை கருத்தில் கொள்வேன்

714
00:39:57,168 --> 00:39:58,169
இந்த திறனை.

715
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
ஊட்டச்சத்து.

716
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
ஊட்டச்சத்து, நான் என் ப்ரோக்கோலியில் நிறைய காரமான சாஸை ஊற்றுகிறேன்.

717
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
உங்கள் ப்ரோக்கோலி இப்படி தோற்றமளித்தாலும் அது இன்னும் ஊட்டச்சத்து…

718
00:40:12,267 --> 00:40:13,518
நிறைந்தது தானா?

719
00:40:14,727 --> 00:40:16,479
நான் எல்லாவற்றிலும் காரமான சாஸை ஊற்றுகிறேன்.

720
00:40:17,230 --> 00:40:18,314
இது இயல்பானது அல்ல.

721
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
மிகவும் சுவாரஸ்யமானது என்னவென்றால், எனக்கு தோன்றும் உணர்வுகள்தான்.

722
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
என் கையை அறுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று தோன்றும் உணர்வு,

723
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
நான் சரியாக செயல்படவில்லை என்று தோன்றும் உணர்வு.

724
00:40:31,661 --> 00:40:33,746
எல்லோரும் இது எளிதாக நடந்துவிடும் என்று நினைக்கிறார்கள்,

725
00:40:33,830 --> 00:40:36,207
அது எப்படி என்றால்,

726
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
எல்லோருக்கும் வைரஸ் தோற்று ஏற்பட்டால் நோய்வாய்ப்பட்டு பின்பு குணமடைவதைப் போல.

727
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
அது அப்படிப்பட்டது இல்லை.

728
00:40:40,920 --> 00:40:42,714
அது அப்படிப்பட்டது இல்லை,

729
00:40:42,797 --> 00:40:45,300
உண்மையில், அது மக்களை சிக்கவைக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

730
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
மக்களை விரக்தியடைவதால் அது சிக்கவைக்கிறது.

731
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
எனக்கும் நடந்தது. உங்கள் மீதே விரக்தியடைவீர்கள்.

732
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
"நான் ஏன் குணமடையவில்லை? என்னிடம் என்ன தவறு?"

733
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
என்ன தெரியுமா? உங்களிடம் எந்த தவறும் இருக்காது.

734
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
ஆனால் சரியாகச் செயல்படாத ஏதோ ஒன்று இருக்கும்.

735
00:41:02,066 --> 00:41:04,402
அதுதான் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒன்று,

736
00:41:04,485 --> 00:41:06,487
அதோடு, இது எளிதானது அல்ல.

737
00:41:08,781 --> 00:41:12,493
ரஷாத்

738
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
இந்த ஆண்டு ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆண்டு.

739
00:41:16,039 --> 00:41:18,291
விவாகரத்து பெற்றேன். எனது வணிகத்தை இழந்தேன்.

740
00:41:18,374 --> 00:41:19,459
கோவிட்-ஆல் பாதிக்கப்பட்டேன்.

741
00:41:21,544 --> 00:41:23,546
என் அத்தையின் சோஃபாவில் தூங்குவதிலிருந்து…

742
00:41:23,630 --> 00:41:25,173
கடவுள்களே #நான் ஒரு ராஜா 1987 இல் தோற்றுவிக்கப்பட்டது

743
00:41:25,256 --> 00:41:26,257
ஐ ஆம் தி டார்கர் பிரதர்

744
00:41:26,341 --> 00:41:28,760
…உண்மையில் வீடற்றவனாக, மனமுடைந்து, பணம் இல்லாமல்,

745
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
மீண்டு வர வேலை செய்வது...

746
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
இப்போது சொந்த இடம் இருக்கிறது, மீண்டும் என்னை நானே கவனித்துக் கொள்ள முடிகிறது.

747
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
இது என்னை மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக ஆக்கியது.

748
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
மீண்டும் வேலைக்கு செல்ல வேண்டும் என்பதால், மீண்டும் ஓக்லாண்ட் செல்ல வேண்டியிருந்தது.

749
00:41:41,397 --> 00:41:42,607
சாரா ரால்ஸ் டவுன் டு எர்த் கூக் புக்

750
00:41:42,690 --> 00:41:45,026
நாங்கள் வாரத்திற்கு சுமார் 750 பேருக்கு சமைக்கிறோம்.

751
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
சிகிச்சை ஒரு கட்டத்தில் சிக்கலாக இருந்தது, ஏனென்றால் என்னிடம் பணமில்லை.

752
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
எனவே தொடர்ந்து குணமடைய பல்வேறு வழிகளை நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது.

753
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
பிளாக் ஃபுட் கலேக்டிவில் உதவுதல், இந்த வணிகங்களுக்கு உதவுதல்,

754
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
இது என் குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.

755
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
அவற்றை மீண்டும் நினைத்துப் பார்ப்பது,

756
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
அது ஒரு பெரும் உணர்வுப்பூர்வமான போராட்டம்.

757
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
எனக்கு விரும்பத்தகாத நிறைய விஷயங்களை மீண்டும் நினைக்க வேண்டியிருந்தது.

758
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
தனிமைப்படுத்தலின் முதல் பகுதியில் நான் வீட்டிற்கு திரும்பினேன்.

759
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
மன உளைச்சலும் பதட்டமும் எவ்வளவு மோசமாக இருந்தது என்று

760
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
எனது குடும்பத்தினரிடம் எவ்வாறு சொல்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

761
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
ஏனென்றால் சில நேரங்களில் வெளிப்படுத்த எனக்கு சொற்கள் கிடைக்கவில்லை.

762
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
சொல்ல விரும்புகிறேன், ஆனால் சரியான வார்த்தைகளை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை

763
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
நான் சொல்வதை அவர்கள் புரிந்துகொள்வதற்கு.

764
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
ஆனால் அவர்கள் தாங்களாகவே என் வாழ்க்கைக்குள் வந்தார்கள்.

765
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
அவர்கள் அதைச் செய்ததில் எனக்கு மகிழ்ச்சி, ஏனென்றால் சில நேரங்களில்

766
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
நான் என் சிறிய உலகில் சிக்கிக்கொண்டு அதற்கு வெளியே பார்ப்பதில்லை.

767
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
இப்போது எண்ணெயை சூடாக்க வேண்டுமா?

768
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
-கொஞ்சம் வறுத்த சிக்கன் வேண்டும். -எப்படி செய்வது என்று தெரியும்.

769
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
-அதை நீங்கள் இப்படித்தான் செய்ய வேண்டும். -இல்லை.

770
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
இதற்கு முன்பு அதை செய்ததில்லையா? தெரிகிறதா?

771
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
-இலகுகிறது. -எனக்கு அதைப்பற்றி தெரியாது.

772
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
நிஜமாகவா?

773
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
-என்ன சொன்னான்? -புகை வராமல் பார்பிக்யூ

774
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
செய்வது எப்படி என்று எனக்கு சொல்லிக்கொடு.

775
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
வளரும்போது, ​​என் அம்மாவும் அப்பாவும்தான் என் மீது கருணையை பொழிந்தவர்கள்.

776
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
என் அம்மாவின் சகோதரிகளில் இன்னும் திருமண பந்தத்தில் இருப்பவர் என் அம்மா மட்டுமே.

777
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
பெரும்பாலான மக்களை மனம் உடையச் செய்யும் விஷயங்களை அவர் பார்த்திருக்கிறார்.

778
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
அதைப் பாருங்கள். ஆம்.

779
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
ரஷாத் உணர்வுப்பூர்வமானவன், வெளிப்படையானவன்.

780
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
அவன்தான் எப்போதும் தலைவன்.

781
00:43:39,474 --> 00:43:40,475
சிறுவனாக இருந்தபோதே,

782
00:43:40,558 --> 00:43:42,435
அவன் எப்போதும் வழிநடத்தினான்.

783
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
சில நேரத்தில் கொஞ்சம் அமைதியாகிவிடுவான்…

784
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
அதிகம் பேசமாட்டான்.

785
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
அவனுடைய இளம் பருவத்தில், ​​வளரும்போது, ​​நான் அதை கொஞ்சம் பார்த்திருக்கிறேன்.

786
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
ஆனால் உண்மையில், திருமணமான பிறகு நிறைய மாறிவிட்டான்.

787
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
அந்த தாக்கங்கள் எல்லாவற்றையும் அப்போதுதான் நான் கவனித்தேன்.

788
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
அது மிகவும் மோசமாக இருந்தது. அது ஒரு கடினமான காலகட்டம்.

789
00:44:03,665 --> 00:44:04,958
நிஜமாகவே கடினமான காலகட்டம்.

790
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
அவன் எப்படி தன்னை காட்டி கொண்டாலும் சரி, ஏனென்றால் என் மகனை நான் அறிவேன்.

791
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
அவன் அவதிப்பட்டான். மோசமாக அவதிப்பட்டான்.

792
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
வாழ்க்கை இப்போது பைத்தியம் பிடித்தது போல் இருந்தது,

793
00:44:17,845 --> 00:44:20,390
அது எந்த அளவுக்கு மோசமாக இருந்தது என்றால்

794
00:44:20,974 --> 00:44:24,435
முன்னேற முடியாமல் சிக்கிக்கொண்டேன் என்ற அளவுக்கு.

795
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
பதட்டம் பத்து மடங்கு இருக்கும்.

796
00:44:28,982 --> 00:44:30,817
ஒவ்வொரு நாளும், ஆனால் முடியவில்லை...

797
00:44:31,276 --> 00:44:33,778
அது ஏற்படட்டும் என்று என்னால் உட்காரக்கூட முடியாது.

798
00:44:33,862 --> 00:44:36,030
அந்த தாக்கம் ஏற்படும்போதும் நான் தொடர வேண்டியிருந்தது.

799
00:44:36,114 --> 00:44:38,783
மன உளைச்சல் ஏற்படும்போதும் நான் தொடர வேண்டியிருந்தது.

800
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
சில நேரங்களில் வார்த்தைகள் கிடைக்காது

801
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
அல்லது சரியாக எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதற்கான சரியான சொற்கள் கிடைக்காது.

802
00:44:45,665 --> 00:44:46,666
ஆம்.

803
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
அந்த மிகவும் மோசமான தருணங்களில் உண்மையில் இருந்தபோது

804
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
நான் சிறையில் இருப்பதைப் போலவே இருந்தது.

805
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
மேலும் என்னால் வெளியேற முடியவில்லை.

806
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
-ஆம். -எனக்குத் தெரியும்.

807
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
-ஆம். -நான் அதை உணர்ந்தேன்.

808
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
-ஆம், அதை உணர்ந்தோம். தெரியும். -நான் அதை உணர்ந்தேன்.

809
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
அது இன்னும் கொஞ்சம் கடினமானது என்னால் கண்கூடாக காண முடிந்தது.

810
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
அவன் முதலில் அதை அனுபவிக்க தொடங்கியபோது ​​நான்... அதிகம் அங்கே இல்லை.

811
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
நான் அவனுடன் பேசுவேன்…

812
00:45:23,369 --> 00:45:25,788
ஆனால் அவ்வளவாக பேசவில்லை,

813
00:45:25,872 --> 00:45:28,499
ஏனென்றால் அவனுக்கு அவகாசம் கொடுத்தேன், நாங்கள் நலமாக இருப்பதை சொன்னேன்,

814
00:45:28,583 --> 00:45:29,792
நீ செய்ய வேண்டும், அதாவது,

815
00:45:29,876 --> 00:45:31,961
நீ ஒரு ஆண், நீ செய்ய வேண்டியதை நீ செய்ய வேண்டும்.

816
00:45:32,045 --> 00:45:34,047
எனவே நாங்கள் கொஞ்சம் பின்வாங்கினோம்.

817
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
ஆனால் நீங்கள் அப்படி உணர்வதை நான் ஒருபோதும் விரும்பியதில்லை...

818
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
நீங்கள் செய்த விஷயங்கள்...

819
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
தவறு அல்லது உங்களுக்கு அதைப் பற்றி குற்ற உணர்வு ஏற்பட காரணம்...

820
00:45:46,476 --> 00:45:48,853
அது இல்லை. நீங்கள் அதற்கு காரணமில்லை.

821
00:45:48,937 --> 00:45:51,523
அது மற்றவைகளும், அதோடு தொடர்புடைய மற்ற எல்லோரும்,

822
00:45:51,606 --> 00:45:55,485
எல்லாவற்றையும் கெடுத்தனர்.

823
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
சில சூழ்நிலைகளில் சிக்கிக்கொள்வது,

824
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
அந்த காலத்தில் உங்களை மீண்டும் அங்கீகரிக்காதது, உங்களுக்கே தெரியும்.

825
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
உண்மையில் அந்த விஷயங்களை நிறைய உணரவில்லை,

826
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
அது ஒரு பெரிய உங்கள் மீது பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது.

827
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
-மிக பெரிய தாக்கத்தை. -அது எனக்குத் தெரியும்.

828
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
ஆனால் இப்போது நாங்கள் உனக்காக இங்கே இருக்கிறோம்.

829
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
எனவே, நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்.

830
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
நீ அனுபவிக்கும் ஏதுவாக இருந்தாலும், நான் இங்கு உன்னோடு இருக்கிறேன்.

831
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
பெரும்பாலான மக்களுக்கு குணமடைவதில் குடும்பங்கள் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

832
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய, சிக்கலை தீர்க்கக்கூடிய…

833
00:46:36,526 --> 00:46:38,152
தலைமை மருத்துவ அதிகாரி, கென் டக்வொர்த்தின் குரல்,

834
00:46:38,236 --> 00:46:39,654
மனநல நோய்களுக்கான தேசிய கூட்டணி

835
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…ஒரு அன்பான குடும்பம் தவிர்க்க முடியாத ஆதாரமாகும்.

836
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
ஆனால் கற்றுக்கொள்வதற்கு தயாரான,

837
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
ஒரு பாதிப்புக்கு உங்களை அவமானப்படுத்தாத,

838
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
ஆனால் உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றும் ஒரு குடும்பம் இருந்தால்,

839
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
அதன் விளைவுகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவையாக இருக்கும்.

840
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
"என்ன தவறு?" என்பது அது சரியான கேள்வி அல்ல.

841
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
அவர் அத்தகைய தொடர்ச்சியான

842
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
அல்லது நிலையான நடத்தையை வெளிப்படுத்த காரணம் என்ன என்பதுதான்.

843
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
எனவே அந்த முக்கியமான விஷயம், நீங்கள் அதை எப்படி அழைக்க விரும்பினாலும்...

844
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
-ஆம். -…அது இப்போது என் மூளையில் பதிந்துவிட்டது.

845
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
-"உனக்கு என்ன ஆனது?" -எப்போதாவது ஏதாவது நடந்தால்...

846
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
நான் வெறுப்பு மற்றும் மோசமான விமர்சனத்தை எதிர்கொள்ளும் இடத்தில் இருக்கும்போது கூட,

847
00:47:23,198 --> 00:47:25,617
அது நினைவிருக்கும் ஏனென்றால்...

848
00:47:25,700 --> 00:47:27,285
-"உனக்கு என்ன ஆனது?" -உனக்கு என்ன ஆனது?

849
00:47:27,368 --> 00:47:28,369
அவர்களுக்கு என்ன ஆனது?

850
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
ஏனென்றால் "உனக்கு என்ன ஆனது? என்பது குற்றச்சாட்டு அல்ல.

851
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
"உனக்கு என்ன ஆனது?" என்பதற்கு பதிலாக "சொல், என்ன நடந்தது?" என்பதே சரி.

852
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
இது எல்லோருக்கும் பொருந்தும் என்று நான் தெரிந்துகொண்டேன்.

853
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
இன்றுவரை என்னை அழ வைக்கும் ஒரே விஷயம்,

854
00:47:46,971 --> 00:47:50,058
வாழ்க்கையில் ஆறு தசாப்தங்களை கடந்தும், நான் முதன்முதலில் மிசிசிப்பி…

855
00:47:50,141 --> 00:47:51,643
ஓப்ரா

856
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
…அட்டாலாவில் இருந்து மில்வாக்கிக்குச் சென்றபோது கிடைத்த அங்கீகாரம்தான்,

857
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
அதற்கு முன்பு எப்போதும் என் பாட்டியிடமிருந்து விலகி இருந்ததில்லை.

858
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
திடீரென்று நான் ஒரு காரில் ஏற்றி மில்வாக்கிக்கு அனுப்பப்படுகிறேன்,

859
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
நீ இனிமேல் உன் பாட்டியை மீண்டும் பார்க்க முடியாது என சொன்னார்கள்.

860
00:48:11,538 --> 00:48:13,581
இப்போது நீ உன் அம்மாவோடு வாழப் போகிறாய்,

861
00:48:13,665 --> 00:48:15,542
எனக்கு உண்மையில் பரிச்சயம் இல்லாத அம்மாவோடு.

862
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
ஏனென்றால் தங்கள் குழந்தைகளை பாட்டிகளுடன் விட்டுவிட்டு

863
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
வடக்கே சென்ற அந்த பெரிய குடியேற்றத்தின் ஒரு பகுதியாக என் அம்மா இருந்தார்.

864
00:48:24,759 --> 00:48:28,096
நடுத்தர வர்க்கத்தை சேர்ந்த, மிகவும் வெளிர் நிறமுள்ள,

865
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
வெள்ளைக்கார தோற்றமுடைய பெண்ணின் வீட்டில் என் அம்மா தங்கியிருந்தார்.

866
00:48:32,141 --> 00:48:35,979
நான் உள்ளே நுழைந்த முதல் கணமே என் தோலின் நிறம் காரணமாக அவருக்கு என்னைப்

867
00:48:36,813 --> 00:48:38,898
பிடிக்கவில்லை என்று உடனடியாக தெரிந்துகொண்டேன்.

868
00:48:38,982 --> 00:48:41,317
அந்த முதல் இரவே அவர் என்னை

869
00:48:42,151 --> 00:48:43,528
வீட்டிற்குள் அனுமதிக்கவில்லை.

870
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
தெருவோடு இணைந்த ஒரு சிறிய தாழ்வாரம் இருந்தது.

871
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
நான் அங்கே ஒரு சோபாவில் தூங்க வேண்டியிருந்தது.

872
00:48:52,579 --> 00:48:54,038
என் அம்மா…

873
00:48:55,582 --> 00:48:57,000
மற்றொரு குழந்தையை பெற்றவர்...

874
00:48:57,625 --> 00:48:59,669
அப்போதுதான் முதன் முறையாக என் சகோதரியை பார்த்தேன்...

875
00:49:01,421 --> 00:49:02,547
என் சார்பாக நிற்கவில்லை,

876
00:49:02,630 --> 00:49:05,216
"இல்லை, என் குழந்தை வீட்டிற்குள் வர வேண்டும்" என சொல்லவில்லை.

877
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
அந்த நொடியில்

878
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
என் அம்மா "சரி, அப்படியானால், நீ இங்குதான் தூங்கப் போகிறாய்" என்று சொன்னார்.

879
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
நான் தனியாக இருப்பதை அறிந்தேன்.

880
00:49:16,936 --> 00:49:18,396
இன்றைய 'ஓப்ரா வின்ஃப்ரே ஷோவில்'

881
00:49:18,479 --> 00:49:20,732
10, 20 மற்றும் 30 ஆண்டுகளாகக் கூட ஒருவருக்கொருவர் பார்த்துக்கொள்ளாத

882
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
சிலரை தங்களுக்குப் பிடித்த ஆசிரியருடன் மீண்டும் ஒன்றிணைக்கப் போகிறோம்.

883
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
ஆனால் முதலில், எனக்குப் பிடித்த ஆசிரியரைப் பற்றி சொல்ல விரும்புகிறேன்.

884
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
நான் அழ ஆரம்பிக்க வேண்டுமா? என்னைக் காப்பாற்றியது எனது ஆசிரியர்கள்தான்.

885
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
மேரி டங்கன்?

886
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
திருமதி டங்கன்!

887
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
ஓப்ரா போன்ற மாணவர்கள் நிறைந்த ஒரு வகுப்பை நான் கொண்டிருந்திருந்தால்,

888
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
நான் மகிழ்ச்சியில் தத்தளித்திருப்பேன்.

889
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
என் வாழ்க்கையில் பல ஆண்டுகளாக

890
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
நான் நேசிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்த ஒரே இடம் அதுதான்.

891
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
பல ஆண்டுகளாக நான் ஆசிரியராக விரும்பியதற்கு இதுவே காரணம்.

892
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
என் ஆசிரியர்கள் எனக்குக் கொடுத்ததை மற்ற குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க முடிவதற்காக.

893
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
திருமதி டங்கனை மிகவும் நேசிக்க காரணம், என்னில் உள்ள சிறந்ததை வெளிப்படுத்தினார்.

894
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
நான் பெரிய ஆளாக வர முடியும் என்று நான் அறிந்த ஆண்டு அதுதான்.

895
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
அவர் என்னுடைய முக்கியத்துவத்தை உணர்த்தினார்,

896
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
எல்லா குழந்தைகளும் சுய மதிப்பை உணர வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

897
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
உங்களால்தான் எப்போதும் நான் எதிலும் வெற்றிபெற முடியும் என்று உணர்ந்தேன்.

898
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
ஏனென்றால் உங்கள் மீது அக்கறை கொண்ட ஒருவருடனான தொடர்பு

899
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
உலகத்தை வேறுபடுத்திக் காட்டும்.

900
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
என்னைப் பொறுத்தவரை அது என் ஆசிரியர்கள்.

901
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
அதனால்தான் பள்ளி மிகவும் முக்கியமானது என்று எனக்குத் தெரியும்.

902
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
கல்வியால் உங்களை காப்பாற்ற முடியாது, ஆனால் அது உங்களை விடுவிக்கும்.

903
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
அதனால் எனக்கு இது ஒரு பெரிய நிவாரணமாக இருந்தது,

904
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
அதோடு மதிப்பு மற்றும் நன்மதிப்பை உருவாக உதவியது,

905
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
இவை எதையும் நான் என் வீட்டில் உணர்ந்ததில்லை.

906
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
எதையும் உணர்ந்ததில்லை.

907
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
எதையும்.

908
00:51:03,668 --> 00:51:05,753
ஆகஸ்ட் 20, 2006

909
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
ஓப்ரா வின்ஃப்ரே தலைமைத்துவ அகாடமியின்

910
00:51:08,381 --> 00:51:11,634
முதல் வகுப்பில் நீங்கள் ஒரு பகுதியாக இருப்பீர்கள் என்று சொல்லத்தான் இன்று

911
00:51:11,718 --> 00:51:12,844
உங்கள் அனைவரையும்…

912
00:51:14,554 --> 00:51:15,847
பெண்களுக்கான ஓப்ரா வின்ஃப்ரே தலைமைத்துவ அகாடமி

913
00:51:15,930 --> 00:51:17,015
மேயர்டன், தென் ஆப்பிரிக்கா

914
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
விருப்பம் உள்ள ஆனால் வாய்ப்புகள் இல்லாத பெண்களுக்காக 2007 ஆம் ஆண்டில்,

915
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
தென்னாப்பிரிக்காவில் ஓப்ரா வின்ஃப்ரே தலைமைத்துவ அகாடமியைத் திறந்தேன்.

916
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
பள்ளியின் முதல் இரண்டு வகுப்பு மாணவிகள் என்னால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர்.

917
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
தங்களுக்குள் லட்சியத்தை கொண்டிருந்த

918
00:51:37,994 --> 00:51:42,457
சிறுமிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவர்களின் வாழ்க்கையை சிறப்படையச் செய்ய விரும்பி

919
00:51:42,540 --> 00:51:44,709
கிராமங்கள் மற்றும் சிறு நகரங்களுக்குச் சென்றேன்.

920
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களே,

921
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
பெண்களுக்கான ஓப்ரா வின்ஃப்ரே தலைமைத்துவ அகாடமியின் மகள்கள்.

922
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
ஆனால் பள்ளியின் முதல் வாரத்திலேயே

923
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
சில சிறுமிகளிடம் விசித்திரமான நடத்தைகளை நான் கவனித்தேன்.

924
00:51:58,932 --> 00:52:00,975
"இந்த சிறுமிகளிடம் என்ன தவறு?

925
00:52:01,059 --> 00:52:03,394
அவர்களால் கவனம் செலுத்த முடியவில்லையே" என தோன்றியது.

926
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
எனவே நான் டாக்டர் புரூஸ் பெர்ரியை அழைத்தேன்

927
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
அவர் என்னிடம், "உங்கள் குழந்தைகள் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள்.

928
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
அமைதியான, ஆரோக்கியமான, ஆதரவளிக்கும் இடத்தில் இருப்பதை கையாள முடியாத

929
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
அளவு குழப்பங்களுக்கு அவர்களுடைய மூளை பழகிவிட்டது" என்று சொன்னார்.

930
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
எனக்கு அப்போது மன உளைச்சல் பற்றி புரியவில்லை.

931
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
அதிர்ச்சி, மனநோயை, மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் இவற்றை சமாளிக்க

932
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
நாங்கள் தயாராக இல்லை,

933
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
ஒவ்வொரு ஆண்டும் நான் திரும்பிச் சென்று லைஃப் 101 என்ற பாடத்தை கற்பிக்கிறேன்.

934
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
நான் மைக்கேல் சிங்கரின் புத்தகமான 'தி அன்டெதர்டு சோல்' ஐ பயன்படுத்துகிறேன்.

935
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
நாம் அனைவரும் சுமக்கும் முட்களைப் பற்றி அவர் பேசுகிறார்.

936
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
உங்கள் வாழ்க்கையில் நடந்த மூடிமறைக்கப்பட்ட, அடக்கப்பட்ட,

937
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
நீங்கள் கண்டுகொள்ளாத, அது எப்படி நடந்தது என்பதை

938
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாத சூழ்நிலைகளுக்கு காரணமான விஷயங்கள்.

939
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
அந்த முட்களை வருடும் ஒன்று.

940
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
எனவே உங்களுக்குள் இருந்து பிடுங்க வேண்டிய முள் எது?

941
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
முதல் பெண், “எனது முள் கோபம்தான்.

942
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
எனக்கு அவ்வளவு கோபம் இருக்கிறது" என்றாள்.

943
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
இது 72 சிறுமிகளை கொண்ட வகுப்பு.

944
00:53:24,559 --> 00:53:26,144
"எனக்கு அவ்வளவு கோபம் இருக்கிறது."

945
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
ஒரு சிறுமி சொன்னாள், “ஏனென்றால் என்னுடைய நான்கு வயதில்…

946
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
என் மாமா என்னிடம் தகாத முறையில் நடக்கிறார் என பாட்டியிடம் சொல்ல முயற்சித்தேன்.

947
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
அவரோ 'பெண்ணே, நீ என்ன பேசுகிறாய்? அவர் உன் மாமா' என்றார்.

948
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
அவர் அதை புறக்கணித்தார். என் 7 வயதில் என் மாமா என்னை பாலியல் வன்புணர்வு செய்தார்."

949
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
மேலும் அவள் சொன்னாள்…

950
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
“நான் வீட்டிற்கு செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும்…

951
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
நான் அந்த மாமாவுடன் இருக்க வேண்டியிருந்தது என்று.

952
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
என் பாட்டிக்கும் அது தெரியும்.

953
00:54:05,433 --> 00:54:07,560
இதற்கு என்னால் எதுவும் செய்ய முடியவில்லை.

954
00:54:07,644 --> 00:54:10,271
நான் மிகவும் கோபமாக இருக்கிறேன்" என்று கூறினாள்.

955
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
மௌனம் பரவியது, ஏனென்றால் அவள் அதை சத்தமாக சொன்னதாக யாரும் நம்ப முடியவில்லை.

956
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
நான் சொன்னேன், "சரி, அந்தக் கதையை நீ மட்டும் கொண்டிருக்கவில்லை.

957
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
இதை எதிர்கொண்ட ஒரே பெண் நீ மட்டுமல்ல என என்னால் பந்தயம் கட்ட முடியும்

958
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
இதை எதிர்கொண்ட இந்த அறையில் உள்ள வேறு பெண் எழுந்து நிற்க வேண்டும்…

959
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
என நான் விரும்புகிறேன்.

960
00:54:39,175 --> 00:54:41,135
அவளுக்காக நிற்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன்.

961
00:54:41,928 --> 00:54:44,055
அவளுக்காக எழுந்து நிற்கும்போது உனக்காகவும் நீ நிற்கிறாய்,

962
00:54:44,138 --> 00:54:46,099
ஏனென்றால் அவளுடைய பாட்டி அவளுக்காக நிற்கவில்லை.

963
00:54:46,182 --> 00:54:47,934
அவளுக்காக யார் நிற்கப்போகிறீர்கள்?

964
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
ஆனால் அவள் என்ன சொல்கிறாள் என்பது புரிந்தாலும் அதை எதிர்கொண்டிருந்தாலும்

965
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
மட்டுமே நீங்கள் எழுந்து நிற்க வேண்டும்" என்று கூறினேன்.

966
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
இந்த வகுப்பறையில் 20... 72 சிறுமிகளில், 24 சிறுமிகள் எழுந்து நின்றனர்.

967
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
9, 10, 11 மற்றும் 12 வயதில்…

968
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
எனது 19 வயது உறவினரால் நான் பாலியல் வன்புணர்வுக்கு உள்ளாக்கப்பட்டேன்.

969
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
பாலியல் வன்புணர்வு என்றால் என்னவென்றே எனக்குத் தெரியவில்லை.

970
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
நிச்சயமாக அந்த வார்த்தையை கூட அறிந்திருக்கவில்லை.

971
00:55:21,134 --> 00:55:24,470
உடலுறவு என்றால் என்னவென்று தெரியாது. எனக்கு எதுவும் தெரியாது...

972
00:55:24,554 --> 00:55:26,514
குழந்தைகள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்று தெரியாது.

973
00:55:26,598 --> 00:55:28,558
எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்று கூட தெரியவில்லை.

974
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
நான் அதை ரகசியமாக வைத்திருந்தேன்.

975
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
மேலும்…

976
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
அது நான் ஏற்றுக்கொண்ட ஒன்று.

977
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
ஒரு பெண் குழந்தை பாதுகாப்பாக இல்லை…

978
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
ஆண்கள் நிறைந்த உலகில்.

979
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
வளரும்போது ஏற்படும் பாதிப்பை காயப்படாமல் உங்களால் கடக்க முடியாது.

980
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
நீங்கள் உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிக்கலாம்,

981
00:56:11,559 --> 00:56:13,686
ஆனால் அதன் கூடவே நிச்சயமாக வலி இருக்கும்…

982
00:56:13,770 --> 00:56:14,812
டாக்டர் ப்ரூஸ் பெர்ரியின் குரல்

983
00:56:14,896 --> 00:56:15,897
சீனியர் ஃபெல்லோ, சைல்டுடிரௌமா அகாடமி

984
00:56:15,980 --> 00:56:17,524
…மேலும் வடுக்கள் இருக்கும், சவால்களும் இருக்கும்.

985
00:56:18,149 --> 00:56:20,151
இது மக்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான

986
00:56:20,235 --> 00:56:21,528
விஷயம் என்று நான் நினைக்கிறேன்,

987
00:56:21,611 --> 00:56:24,072
அதாவது எல்லோரும் ஏதோவொன்றை சுமந்து கொண்டிருக்கிறார்கள்.

988
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
எல்லோருக்கும் ஒரு சுமை இருக்கிறது. அது என்னவென்று நமக்குத் தெரியாது.

989
00:56:29,327 --> 00:56:31,871
அதனால்தான் ஒருவரின் கதையைத் தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் ஏதோவொரு விதமான

990
00:56:31,955 --> 00:56:33,957
மனநலப் பணிகளையும் செய்யும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது.

991
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
அந்த கதை சொல்வது,

992
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
"இதுதான் எனக்கு நடந்தது," என்று சத்தமாக சொல்ல முடிவதுதான்

993
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
முக்கியமானது.

994
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
எனது சொந்த சேவைக்காக இந்த கதையை நான் சொல்லவில்லை.

995
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
காரணம், இதை சொல்வது கடினம்.

996
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
நான் அதைப் பற்றி அவமானகரமாக உணர்கிறேன்.

997
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
என்னிடம் சலுகை இருந்தும், பணம் இருந்தும், அதிகாரம் இருந்தும் பரிதாபமாக இருக்கிறேன்

998
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
என்று மக்களுக்கு எப்படி விளக்குவது?

999
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
நீங்கள் அதை எப்படி செய்வீர்கள்?

1000
00:57:05,238 --> 00:57:08,533
உண்மையில் கவலைப்படுவது என்னவென்றால், என் கதையை கேட்டு நீங்கள் அழ வேண்டும் என்று

1001
00:57:08,616 --> 00:57:10,827
நான் உங்களிடம் சொல்லவில்லை. நான் நன்றாக இருக்கிறேன்.

1002
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
ஆனால் வேறொருவருக்காக உங்கள் இதயத்தைத் திறந்திடுங்கள்.

1003
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
ஏனென்றால், நான் அதை செய்திருக்கிறேன், மக்களுக்கு உதவி தேவை என்று சொல்கிறேன்.

1004
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
எனவே, உங்களுடன் பேச முடிவதே என் குணப்படுத்துதலின் ஒரு பகுதிதான்.

1005
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
எனக்கு இனி பயமில்லை.

1006
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
ஹேய், ஆம், எனக்கு மன உளைச்சல் ஏற்பட்டது என்று சொல்ல நான் பயப்படவில்லை.

1007
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
ஆம், எனக்கு பதட்டம் ஏற்பட்டது,

1008
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
நான் எதுவும் முடியாது என நினைத்த அந்த தருணங்கள் எனக்கு ஏற்பட்டன.

1009
00:57:47,155 --> 00:57:49,908
நான் கோபமடைந்த, சோகமாக இருந்த, அதிகம் உணர்ச்சிவசப்பட்ட,

1010
00:57:49,991 --> 00:57:52,452
அதையெல்லாம் செய்த அந்த தருணங்கள் உண்டு.

1011
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
ஆனாலும் நான் இங்கிருக்கிறேன். அதன் ஒவ்வொன்றையும் நான் உணர்கிறேன்.

1012
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
ஆனால் நான் அதை உணர்ந்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.

1013
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
மனநலப் போராட்டங்களை ஒப்புக்கொள்ளும் மக்கள், உண்மையில்

1014
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
சூப்பர் ஹீரோக்களை போன்றவர்கள்.

1015
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
நீங்கள் இப்படி எதையாவது அனுபவித்திருந்தால்,

1016
00:58:09,177 --> 00:58:12,222
உங்கள் குழந்தைகளோ அல்லது எல்லோரும் நீங்கள் அனுபவித்த அதே விஷயத்தை

1017
00:58:12,305 --> 00:58:13,890
அனுபவிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை.

1018
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
அது மீண்டும் நிகழ்வதை தடுப்பது எனது பொறுப்பு மற்றும் கடமை என்பதை நான் அறிவேன்.

1019
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
வசன தமிழாக்கம் அருண்குமார்