1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
Мы пока делаем первые шаги

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
к пониманию того, что такое психическое здоровье.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
Проблемы психического здоровья касаются всех,

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
несмотря на расовую, классовую и культурную принадлежность.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
Я борюсь с ОКР.

6
00:00:23,002 --> 00:00:25,213
Я могу красиво одеться,

7
00:00:25,296 --> 00:00:29,092
но на самом деле чувствовать себя сломленным.

8
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
Всем кажется, что вы болели, а потом вылечились.

9
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
Но это не так.

10
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
Скорее всего, в каждой семье найдется человек,

11
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
страдающий от депрессии, тревожности, последствий травмы.

12
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
МЕНЯ ОДОЛЕЛА ДЕПРЕССИЯ…

13
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
К счастью, исцелиться никогда не поздно.

14
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
Здесь сломленные люди могут побыть сломленными.

15
00:00:55,910 --> 00:00:57,745
У нас есть великолепная возможность.

16
00:00:57,829 --> 00:01:00,164
Следует только находиться в нужном месте.

17
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
Каждый из нас несет свой груз.

18
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
У каждого из нас своя история.

19
00:01:07,422 --> 00:01:12,051
Моя невидимая сторона

20
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
Многие люди во всём мире

21
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
испытывают душевную, психологическую, эмоциональную боль…

22
00:01:20,310 --> 00:01:21,311
Да.

23
00:01:21,394 --> 00:01:23,062
…но не признают этого,

24
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
в частности, этот год

25
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
показал нам, как в зеркале…

26
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
- Да. - …что мы за общество.

27
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
И то, что было проблемой до COVID-19,

28
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
еще усугубилось.

29
00:01:43,208 --> 00:01:45,668
По-моему, для многих людей

30
00:01:45,752 --> 00:01:49,839
изоляция и одиночество стали огромной проблемой.

31
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
Мы столкнулись лицом к лицу с горем,

32
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
ведь горе – это не только утрата кого-то.

33
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
Горе – утрата чего-то значимого.

34
00:02:03,102 --> 00:02:08,148
Дети горевали о том, что у них не будет выпускного,

35
00:02:08,232 --> 00:02:09,526
о котором они мечтали.

36
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
- Что они в разлуке с друзьями. - В разлуке с друзьями.

37
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
И что они не могут жить так, как привыкли.

38
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
Этот год внес в нашу культуру такие изменения,

39
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
с которыми многие люди еще не сталкивались.

40
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
В самом начале многие говорили, что это уравнитель.

41
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
- Я совершенно не согласен. - Это не уравнитель.

42
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
Те, кто раньше страдал, теперь страдают еще сильнее.

43
00:02:31,339 --> 00:02:33,675
- Верно. - Думаю, единственное,

44
00:02:33,758 --> 00:02:35,260
с чем мы все согласны:

45
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
каждый переживает одно и то же по-разному.

46
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
Верно. И влияние COVID-19 на людей

47
00:02:45,770 --> 00:02:48,273
еще проявится

48
00:02:49,899 --> 00:02:51,401
самым неожиданным образом,

49
00:02:51,484 --> 00:02:54,529
если вам было тяжело справляться с трудностями

50
00:02:54,612 --> 00:02:56,239
и до того, как это случилось.

51
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
Этот год показал, что 99,9%, если не все 100% людей

52
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
- перенесли… - Ту или иную травму.

53
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
- Ту или иную травму. - Да.

54
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
Или какое-то горе, какую-то потерю.

55
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
- Да. - Как говорится:

56
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
«Непреобразованная боль передается дальше».

57
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
Это своего рода проекция. Верно?

58
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
Вполне понятно, что многих людей обижали

59
00:03:22,807 --> 00:03:24,976
в детстве, в семье,

60
00:03:25,059 --> 00:03:27,520
возможно, с ними что-то произошло, они что-то видели.

61
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
В любом случае, если это никак не трансформировать, не проработать,

62
00:03:31,482 --> 00:03:34,652
то последствия могут быть непредсказуемыми

63
00:03:34,736 --> 00:03:36,487
и их невозможно контролировать.

64
00:03:36,571 --> 00:03:39,699
Горе, которое мы таим в себе, гложет нас изнутри.

65
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
Но вы этого не понимаете. И это…

66
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
Я один из первых это понял.

67
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
Сначала я боялся ходить к психотерапевту. Боялся потерять…

68
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
Когда ты начал терапию?

69
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
- Четыре года назад. - Относительно недавно.

70
00:03:55,548 --> 00:03:57,091
Да, но четыре года терапии

71
00:03:57,175 --> 00:04:02,013
для человека, который никогда не думал, что она ему понадобится, –

72
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
это долго.

73
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
А еще в моём окружении было не принято об этом говорить.

74
00:04:08,061 --> 00:04:09,812
Эти проблемы замалчивались.

75
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
Почему ты решил, что тебе нужна терапия?

76
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
Из-за прошлого. Чтобы излечиться от прошлого.

77
00:04:20,031 --> 00:04:24,661
ГАРРИ

78
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
Много лет я об этом даже не думал.

79
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
Не задумывался, не осознавал этого.

80
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
Я всегда хотел быть нормальным.

81
00:04:47,725 --> 00:04:48,893
ШКОЛА УЭТЕРБИ

82
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
Я хотел быть не «принцем Гарри», а просто «Гарри».

83
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
У меня была странная жизнь.

84
00:04:59,654 --> 00:05:01,698
К сожалению, когда я думаю о маме,

85
00:05:01,781 --> 00:05:05,743
я постоянно вспоминаю одно и то же.

86
00:05:10,123 --> 00:05:13,167
Как она за рулем машины, пристегнутая,

87
00:05:13,251 --> 00:05:15,378
со мной и моим братом на пассажирском сиденье,

88
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
пытается оторваться от трех-четырех-пяти мопедов

89
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
с папарацци.

90
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
Часто она не могла вести машину из-за слез.

91
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
Не было никакой защиты.

92
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
И я всегда чувствую беспомощность.

93
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
Ведь я был слишком мал. Я был мужчиной, но не мог помочь женщине.

94
00:05:39,402 --> 00:05:40,862
То есть своей матери.

95
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
И это происходило каждый день.

96
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
- Достаточно. Спасибо. - Ладно.

97
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
Можно фото, пожалуйста?

98
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
Каждый день вплоть до ее смерти.

99
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
Продолжаем следить за событиями в Париже…

100
00:06:18,274 --> 00:06:19,275
31 АВГУСТА 1997 ГОДА

101
00:06:19,359 --> 00:06:21,778
…где принцесса Диана серьезно пострадала в автокатастрофе.

102
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
Находившийся с ней Доди Аль-Файед, по-видимому, погиб.

103
00:06:24,030 --> 00:06:26,241
Возможно, в ДТП виновны папарацци,

104
00:06:26,324 --> 00:06:28,368
фотографы, преследовавшие принцессу.

105
00:06:28,451 --> 00:06:30,745
По некоторым сообщениям, они ехали на мотоциклах

106
00:06:30,828 --> 00:06:32,914
и спровоцировали ДТП.

107
00:06:34,123 --> 00:06:36,501
Когда я потерял маму в возрасте 12 лет,

108
00:06:36,584 --> 00:06:38,670
как раз перед 13-м днем рождения,

109
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
я не хотел жить.

110
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
Я разделил скорбь по матери со всем миром.

111
00:06:51,307 --> 00:06:53,059
Лично мне больше всего запомнился

112
00:06:53,142 --> 00:06:56,855
цокот лошадиных копыт по тротуару.

113
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
По красной брусчатке Мэлл.

114
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
Тогда мы оба были в шоке.

115
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
Я как будто находился вне своего тела,

116
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
просто шел и делал то, что от меня ожидали.

117
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
Выказывая в десять раз меньше эмоций, чем все остальные.

118
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
Чарльз. Чарльз.

119
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
Я сказал: «Это моя мама. Вы с ней даже незнакомы».

120
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
Уильям. Уильям.

121
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
Когда ты это говорил…

122
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
Я сейчас стараюсь не заплакать…

123
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
но когда ты говорил, я подумала:

124
00:07:32,098 --> 00:07:35,476
тем, кто восхищался твоей матерью, любил ее издали,

125
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
было проще принять ее кончину, чем тебе.

126
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
Несомненно.

127
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
Меня очень злило то, что произошло с ней,

128
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
и то, что справедливости не было.

129
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
Никто не был наказан.

130
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
Люди, преследовавшие ее в туннеле,

131
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
сфотографировали ее умирающей на заднем сиденье машины.

132
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
В минуты злости мне хотелось обойти все магазины,

133
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
забрать оттуда все эти ужасные журналы и сжечь их.

134
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
ВОЗМУТИТЕЛЬНОЕ ФОТО УМИРАЮЩЕЙ ДИАНЫ

135
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
ПОЗОР

136
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
Я не хочу о ней думать,

137
00:08:14,515 --> 00:08:16,142
потому что если я о ней думаю,

138
00:08:16,226 --> 00:08:19,604
то вспоминаю о том, что не могу ее вернуть.

139
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
Это меня печалит. Какой смысл думать о чём-то печальном?

140
00:08:22,524 --> 00:08:24,150
Какой смысл думать о человеке,

141
00:08:24,234 --> 00:08:26,736
которого больше нет и который уже не вернется?

142
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
И я решил об этом не говорить.

143
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
- Кто-то из близких это обсуждал? - Никто не обсуждал.

144
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
Вижу, вы всё спланировали.

145
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
Потом я много лет

146
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
пытался жить дальше, спрятав голову в песок, заткнув уши.

147
00:08:47,924 --> 00:08:49,842
И если спрашивали… Как я уже говорил,

148
00:08:49,926 --> 00:08:52,637
если меня спрашивали: «Как дела?», я отвечал: «Хорошо».

149
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
Мне не весело, не грустно. Просто хорошо. «Хорошо» – простой ответ.

150
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
Но психологически я был неуравновешен.

151
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
Каждый раз, когда я надевал пиджак и галстук, готовясь выйти в общество,

152
00:09:05,441 --> 00:09:08,403
я говорил себе: «Так. Маска на лице».

153
00:09:08,486 --> 00:09:10,196
Посмотрим в зеркало. «Ладно. Идем».

154
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
Еще не выйдя из дома, я был весь в поту. Мой пульс…

155
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
Я был в режиме «борись или беги». Панические атаки, сильная тревожность.

156
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
Возраст от 28 до примерно 32 лет

157
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
был самым ужасным периодом моей жизни.

158
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
Я нервничал каждый раз садясь в машину

159
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
и каждый раз увидев фотоаппарат.

160
00:09:33,219 --> 00:09:34,429
Как это проявлялось?

161
00:09:34,512 --> 00:09:35,972
Я начинал потеть.

162
00:09:36,055 --> 00:09:37,932
Мне казалось, что моя температура

163
00:09:38,016 --> 00:09:40,643
на два-три градуса выше чем у всех, кто находится рядом.

164
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
Я убеждал себя, что мое лицо ярко-красное

165
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
и что все видят, как я себя чувствую.

166
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
Но никто не знал почему. Так что я был смущен.

167
00:09:49,861 --> 00:09:51,404
Я убеждал себя,

168
00:09:51,487 --> 00:09:54,073
что все смотрят на меня.

169
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
Одна капля пота – и казалось, что у меня всё лицо мокрое.

170
00:10:00,747 --> 00:10:03,291
Я весь в поту. А в голове крутится:

171
00:10:03,374 --> 00:10:06,461
«Какой позор. Что они обо мне думают?

172
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
Они понятия не имеют. Я не могу им объяснить».

173
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
И куда бы я ни ходил, с кем бы ни встречался,

174
00:10:13,801 --> 00:10:16,221
я исчерпывал все свои энергетические запасы.

175
00:10:16,304 --> 00:10:17,847
Я считывал эмоции других людей.

176
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
Наконец я сталкивался с кем-то, кто потел еще больше, чем я,

177
00:10:20,892 --> 00:10:23,311
и я останавливался, говорил с ним

178
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
и успокаивался, после этого я мог двигаться дальше.

179
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
Я хотел пить спиртное. Я хотел принимать наркотики.

180
00:10:30,068 --> 00:10:33,988
Я хотел делать всё, что поможет мне

181
00:10:34,072 --> 00:10:36,491
чувствовать себя хоть немного лучше.

182
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
Но постепенно я понял, что хотя не пью с понедельника по пятницу,

183
00:10:42,622 --> 00:10:45,917
но выпиваю всю недельную норму

184
00:10:46,000 --> 00:10:48,545
вечером в пятницу или в субботу.

185
00:10:48,628 --> 00:10:51,673
И я пил не потому, что мне это нравилось,

186
00:10:51,756 --> 00:10:53,716
а потому, что я пытался что-то замаскировать.

187
00:10:53,800 --> 00:10:56,886
Ты тогда понимал,

188
00:10:56,970 --> 00:10:59,097
что пытаешься что-то замаскировать?

189
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
Нет. Я совершенно этого не осознавал.

190
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
Просто… Мозг мне говорил, что во мне происходит борьба.

191
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
Но я этого не знал. С какой стати?

192
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
Самый счастливый период моей жизни – десять лет в армии.

193
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
Несомненно.

194
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
Там я носил ту же форму, что и все.

195
00:11:23,037 --> 00:11:25,039
Я проходил то же обучение, что и все.

196
00:11:25,123 --> 00:11:27,584
Я начал с низов, как и все.

197
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
Ко мне не было особого отношения.

198
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
А вот и он!

199
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
Там я чувствовал себя нормальным человеком,

200
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
и в молодости мне было комфортнее всего

201
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
в Афганистане, подальше от журналистов.

202
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
Но мне нужно было разобраться со своим прошлым, со своей злостью.

203
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
Когда мне было под 30, я начал задаваться вопросом,

204
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
стоит ли мне здесь находиться.

205
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
Тогда я начал говорить себе: «Нельзя больше прятаться».

206
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
Родные говорили: «Играй по правилам, и будет легче».

207
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
Но я слишком похож на маму.

208
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
Кажется, я вне системы,

209
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
но застрял в этом месте.

210
00:12:26,976 --> 00:12:29,520
Вырваться и освободиться я мог,

211
00:12:29,604 --> 00:12:31,105
только сказав правду.

212
00:12:31,189 --> 00:12:36,861
РАШАД

213
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
Я всю жизнь был шеф-поваром.

214
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
Еще когда я был маленьким, все знали, что я буду поваром.

215
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
Как дела? Я шеф-повар Рашад, основатель Black Food Collective.

216
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
Я основал Black Food Collective в 2017 г. Мы выступили на AfroTech.

217
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
Пожалуйста, все помогите разгрузить грузовик.

218
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
- Как конференция? - Хорошо.

219
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
Смотрите, чтобы не было очереди.

220
00:12:59,008 --> 00:13:00,885
В пищевой промышленности мало заведений,

221
00:13:00,969 --> 00:13:02,345
которыми владеют чернокожие.

222
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
Я шеф Рашад. Я всё это организовал.

223
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
ПОБЕДИТЕЛЬ ШОУ CHOPPED ШЕФ РАШАД

224
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
Еда собирает людей из разных слоев общества за одним столом.

225
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
- Держи, дорогой. - Большое спасибо.

226
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
Мне всегда говорили: «Ты станешь или шеф-поваром, или проповедником».

227
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
Наша задача – развивать малый бизнес,

228
00:13:19,571 --> 00:13:21,906
показать, что таким образом можно обеспечить деньгами

229
00:13:21,990 --> 00:13:24,075
сообщество и семью

230
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
на всю жизнь.

231
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
Когда я произношу речь,

232
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
мне говорят: «Ты так хорошо сказал».

233
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
Я отвечаю: «Это не я».

234
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
Это не Рашад.

235
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
Я хорошо умею носить маски.

236
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
Я могу красиво одеться,

237
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
улыбнуться, чтобы выглядеть на позитиве,

238
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
но на самом деле чувствовать себя сломленным.

239
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
Разные мелочи из детства сильно на меня повлияли.

240
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
Когда я был очень маленьким, к нам в дом нагрянула полиция,

241
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
папу арестовали.

242
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
Помню, как мы навещали его в тюрьме.

243
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
В юности я многое повидал.

244
00:14:19,130 --> 00:14:21,049
У меня есть друзья с наркозависимостью.

245
00:14:21,132 --> 00:14:23,468
У меня есть друзья, которые разговаривают сами с собой.

246
00:14:23,551 --> 00:14:24,552
У меня…

247
00:14:25,637 --> 00:14:29,891
Все эти люди… Все знакомые мне чернокожие мужчины

248
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
старше или младше меня, которые пытаются справиться

249
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
или не пытаются вообще.

250
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
И, смотря на них…

251
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
Смотря на них, я вижу себя.

252
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
Обычно в обществе клеймят позором…

253
00:14:58,169 --> 00:14:59,170
ГОВОРИТ ДОКТОР БРЮС ПЕРРИ

254
00:14:59,254 --> 00:15:00,296
СТАРШИЙ НАУЧНЫЙ СОТРУДНИК CHILDTRAUMA ACADEMY

255
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
…людей с психическими заболеваниями.

256
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
Но ирония в том, что, скорее всего, в каждой семье

257
00:15:08,137 --> 00:15:10,390
найдется человек, страдающий

258
00:15:10,473 --> 00:15:14,102
от депрессии, тревожности, наркозависимости, последствий травмы.

259
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
С этими четырьмя проблемами сталкивалось 80% населения.

260
00:15:19,607 --> 00:15:22,277
Никто не смущается говорить

261
00:15:22,360 --> 00:15:26,114
о том, что их ребенку требуется лечение от рака.

262
00:15:26,197 --> 00:15:28,825
Но стыдно сказать: «У моего ребенка депрессия,

263
00:15:28,908 --> 00:15:30,827
ему требуется лечение».

264
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
Думаю, наше общество еще не достигло этого уровня развития.

265
00:15:35,582 --> 00:15:37,375
Меня заставляли стыдиться

266
00:15:37,458 --> 00:15:40,712
того, что я открыто это признавал.

267
00:15:41,421 --> 00:15:43,590
«Тихо». «Не говори так». «Успокойся».

268
00:15:43,673 --> 00:15:45,550
«Ты слишком много говоришь».

269
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
Меня одолели депрессия и тревожность, и я потерял желание готовить.

270
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
Оно полностью исчезло.

271
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
В 2018 году я победил на Chopped.

272
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
Шеф Рашад Армстед, вы победитель Chopped.

273
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
Насладитесь своей победой, прежде чем отнести 10 000 баксов в банк.

274
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
Спасибо.

275
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
Я даже не смотрел свой эпизод Chopped.

276
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
Помню, как мне было больно, когда я в нём участвовал.

277
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
За год моя жизнь полностью изменилась.

278
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
Я развелся, закрыл два ресторана. У меня не было машины.

279
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
Кредитная история была ужасна.

280
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
С точки зрения чернокожего,

281
00:16:28,176 --> 00:16:31,930
я пытался поступать правильно,

282
00:16:32,013 --> 00:16:34,265
пытался выполнять то, что мне говорили делать,

283
00:16:34,349 --> 00:16:37,018
каким быть и как себя вести,

284
00:16:37,101 --> 00:16:39,270
как жить,

285
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
но я не знал о подводных камнях.

286
00:16:42,565 --> 00:16:45,276
В прокате машин мне сказали, что я подхожу под описание

287
00:16:45,360 --> 00:16:47,403
человека, использовавшего фальшивую кредитку.

288
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
Меня задержали на несколько минут, потому что я чернокожий.

289
00:16:50,949 --> 00:16:53,201
Он незаконно припарковался. Выложите на фейсбуке.

290
00:16:53,284 --> 00:16:55,495
Я припарковался на две секунды. Не выкладывайте.

291
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
Это для моей защиты, ведь вызывать полицию

292
00:16:58,248 --> 00:17:00,625
из-за того, что человек

293
00:17:00,708 --> 00:17:03,086
припарковался на пару минут, – это безумие.

294
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
- Где один, там много. - Особенно потому что…

295
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
Иногда хочется сдаться.

296
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
Хочется бороться еще настойчивее.

297
00:17:13,388 --> 00:17:16,265
Но это один из случаев, когда…

298
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
Когда в этой темноте надо найти надежду.

299
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
В чернокожем сообществе

300
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
нас долгие годы учили ходить в церковь, разговаривать с Богом,

301
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
и тогда всё будет хорошо.

302
00:17:34,158 --> 00:17:37,954
Для чернокожих психотерапия – это табу.

303
00:17:38,037 --> 00:17:39,122
Мы не ходим к психологам.

304
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
Мне приходилось подавлять это.

305
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
Теперь я борюсь с депрессией и тревожностью.

306
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
Иногда думаю о самоубийстве.

307
00:17:50,341 --> 00:17:52,844
Это тяжелее всего.

308
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
Я несу на себе этот груз,

309
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
я в прямом смысле стараюсь держаться.

310
00:17:59,559 --> 00:18:00,977
Я такой какой есть.

311
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
«Ладно. Держись, только держись».

312
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
Всплывают детские воспоминания.

313
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
Страх меня просто парализует.

314
00:18:11,529 --> 00:18:15,200
Но я должен держаться и жить дальше,

315
00:18:15,283 --> 00:18:16,868
иначе что мне тогда делать?

316
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
Я себя чувствую как хомячок в колесе.

317
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
Будто я двигаюсь, находясь на одном месте.

318
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
Пойти к психотерапевту – та еще нервотрепка.

319
00:18:35,929 --> 00:18:38,389
В моей голове сейчас тысяча, миллион мыслей.

320
00:18:38,473 --> 00:18:39,474
Просто…

321
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
Особенно потому что я сегодня утром едва встал с постели.

322
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
Это один из тех дней, когда для меня встать

323
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
и начать передвигать ноги – целое испытание.

324
00:18:51,611 --> 00:18:54,030
Всё как будто говорило мне:

325
00:18:54,113 --> 00:18:56,199
«Перенеси визит. Сделай это.

326
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
Сделай это и полежи в постели, ты заслуживаешь отдыха».

327
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
И так далее и тому подобное.

328
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
Но я должен был преодолеть это.

329
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
Я узнал, что, проговаривая некоторые вещи, мы воплощаем их в реальность.

330
00:19:10,964 --> 00:19:14,259
Те вещи, которые я предпочитаю не обговаривать

331
00:19:14,342 --> 00:19:15,802
и которыми пытаюсь не делиться.

332
00:19:18,304 --> 00:19:19,722
А на терапии придется делиться,

333
00:19:19,806 --> 00:19:21,975
если хочешь, чтобы тебе помогли.

334
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
Мне было некомфортно.

335
00:19:30,650 --> 00:19:33,111
Да, это было очень напряженно,

336
00:19:33,194 --> 00:19:34,404
но и…

337
00:19:35,738 --> 00:19:37,365
Я кое-что ей рассказал…

338
00:19:37,448 --> 00:19:40,535
Я ей описал некоторые ситуации, а она…

339
00:19:42,161 --> 00:19:43,204
«Ого.

340
00:19:43,288 --> 00:19:46,958
Это серьезные предупреждения».

341
00:19:50,003 --> 00:19:52,171
Это вызвало во мне столько разных эмоций.

342
00:19:53,006 --> 00:19:54,007
Елки-палки.

343
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
Я дожил до того, что если честно не оценю ситуацию,

344
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
если не прочувствую то, что со мной происходит,

345
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
если буду врать или маскировать это,

346
00:20:09,189 --> 00:20:11,566
ситуация станет опасной».

347
00:20:11,649 --> 00:20:13,067
Маску придется снять.

348
00:20:13,151 --> 00:20:16,779
Я смогу освободиться только сняв маску.

349
00:20:19,657 --> 00:20:21,659
Мозгу так же важно быть здоровым,

350
00:20:21,743 --> 00:20:23,161
как и всему остальному телу.

351
00:20:24,078 --> 00:20:25,830
Чтобы тренировать мозг, как мышцы…

352
00:20:25,914 --> 00:20:28,458
Я знаю, что мозг это не мышцы, но чтобы его тренировать…

353
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
Мы уделяем внимание физическому здоровью…

354
00:20:31,502 --> 00:20:33,254
- Верно. - …но нужно уделить внимание

355
00:20:33,338 --> 00:20:34,547
и психическому здоровью.

356
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
Они неотделимы друг от друга. Мы знаем, что они тесно связаны.

357
00:20:38,468 --> 00:20:40,845
Но во всём мире

358
00:20:40,929 --> 00:20:43,348
из-за связанного с этим клейма

359
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
на психическое здоровье не обращают внимания, но это невидимая рана.

360
00:20:48,019 --> 00:20:51,314
А то, чего мы не видим и не понимаем,

361
00:20:51,397 --> 00:20:52,398
пугает нас.

362
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
И тяжело говорить о том,

363
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
чего многие люди не чувствуют.

364
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
Да. Вот так. Теперь бей.

365
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
Вот так, вот так! Наклонись!

366
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
Подбородок вниз!

367
00:21:11,251 --> 00:21:14,212
У меня через полгода Олимпиада.

368
00:21:14,295 --> 00:21:16,172
Сейчас я номер три в мире,

369
00:21:16,256 --> 00:21:19,008
и все ожидают, что

370
00:21:19,092 --> 00:21:21,302
я не только поеду в Токио. но привезу золото.

371
00:21:23,137 --> 00:21:25,348
На ринге она за весь бой

372
00:21:25,431 --> 00:21:27,600
может нанести один удар и победить.

373
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
Это… По-моему, это шедевр.

374
00:21:30,520 --> 00:21:32,272
ВИРДЖИНИЯ ФУКС КРИСТИНА КРУС

375
00:21:32,355 --> 00:21:33,690
…чемпионка –

376
00:21:33,773 --> 00:21:37,694
Вирджиния Фукс!

377
00:21:41,281 --> 00:21:42,282
ДЖИННИ

378
00:21:44,492 --> 00:21:47,245
В детстве я говорила: «У меня не болезнь.

379
00:21:47,328 --> 00:21:48,663
Я не больна».

380
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
Руки вверх.

381
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
В средних классах у меня развилась анорексия.

382
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
Сначала я села на диету, затем ужесточила ее

383
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
и осталась довольна результатами.

384
00:22:03,011 --> 00:22:05,638
А потом я потеряла столько веса,

385
00:22:05,722 --> 00:22:08,308
что родители и врачи забеспокоились,

386
00:22:08,391 --> 00:22:11,603
не умру ли я от голода.

387
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
И меня отправили в стационар.

388
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
Там врачи выяснили,

389
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
что анорексию у меня вызвало

390
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
обсессивно-компульсивное расстройство.

391
00:22:27,035 --> 00:22:28,703
КОЛОРАДО-СПРИНГС ОЛИМПИЙСКАЯ ДЕРЕВНЯ, США

392
00:22:28,786 --> 00:22:30,622
ГОРДЫЙ ДОМ БОКСА США

393
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
Когда я в Колорадо-Спрингс и нахожусь одна в комнате,

394
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
иногда я чувствую себя как в тюрьме.

395
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
ПОЧИСТИТЬ СПОРТИВНУЮ ОБУВЬ

396
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ

397
00:22:45,470 --> 00:22:48,014
ОКР одерживает верх.

398
00:22:48,097 --> 00:22:49,515
Никого рядом нет,

399
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
и я могу всё перемывать до пяти утра.

400
00:22:58,274 --> 00:23:00,026
Спортивная обувь нужна для тренировок,

401
00:23:00,109 --> 00:23:02,278
но я не могу ее надеть, если не почищу.

402
00:23:03,029 --> 00:23:06,783
Я часто чищу обувь, мне кажется,

403
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
что подошва очень грязная.

404
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
И я не могу надеть грязную обувь.

405
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
Чёрт возьми.

406
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
Итак…

407
00:23:19,879 --> 00:23:21,548
Кроссовок коснулся моей руки.

408
00:23:21,631 --> 00:23:23,716
Придется пойти помыть руки.

409
00:23:23,800 --> 00:23:25,802
Это порочный круг.

410
00:23:25,885 --> 00:23:28,721
Когда я что-то чищу, я сама пачкаюсь.

411
00:23:29,556 --> 00:23:31,391
И приходится мыться.

412
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
Так. Мне нужно мыло.

413
00:23:50,368 --> 00:23:52,120
Я думала, это займет десять минут, но…

414
00:23:52,203 --> 00:23:54,497
Я всегда себе так говорю,

415
00:23:54,581 --> 00:23:56,082
но происходит всё иначе.

416
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
Часто мыло не так ложится мне на руку или…

417
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
Или руки плохо отмываются.

418
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
Мне кажется, что нужно помыться двумя разными видами мыла.

419
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
Опять же, я не знаю почему, но мозг мне так говорит.

420
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
Здесь кроссовок коснулся моей кожи.

421
00:24:24,152 --> 00:24:26,362
Он коснулся запястья, и я стараюсь

422
00:24:26,446 --> 00:24:29,282
полить запястье мылом.

423
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
И…

424
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
Дело в том, что ОКР – это ловушка.

425
00:24:37,582 --> 00:24:39,417
Я говорю себе «прекрати», но не могу.

426
00:24:39,500 --> 00:24:41,920
Я будто заперта внутри этого цикла уборки.

427
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
Я хочу выбраться из него, хочу остановиться…

428
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
Почти получилось.

429
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
…мозг мне говорит: «Нет, еще один раз».

430
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
Если я не помою руки как следует,

431
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
появляется неприятное ощущение во всём теле,

432
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
в голове туман, мышцы напрягаются.

433
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
Я просто не могу ясно мыслить.

434
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
И это не прекращается.

435
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
Я большую часть жизни это скрывала.

436
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
Из-за этого я чувствовала себя неуверенно.

437
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
Я сама себе не нравилась.

438
00:25:20,124 --> 00:25:22,293
Я долго это скрывала, думала, меня будут осуждать,

439
00:25:22,377 --> 00:25:24,212
считать ненормальной.

440
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
Начав обсуждать свое состояние, я лучше его поняла.

441
00:25:28,800 --> 00:25:30,718
Меня спрашивают: «Зачем ты это делаешь?»

442
00:25:30,802 --> 00:25:32,804
И я задумываюсь: «Зачем я это делаю?»

443
00:25:32,887 --> 00:25:36,766
Я думаю над тем, почему я это делаю, и говорю себе:

444
00:25:36,849 --> 00:25:37,934
«А. Ясно».

445
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
- Конечно. - Видишь?

446
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
Видишь, что ты делаешь?

447
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
Не люблю, когда мои повязки касаются пола.

448
00:25:46,359 --> 00:25:48,653
Моим друзьям по команде на это наплевать.

449
00:25:48,736 --> 00:25:50,488
Они завязывают руки, повязки касаются пола.

450
00:25:50,572 --> 00:25:52,949
А я: «О нет!»

451
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
А когда Дервин снимает с меня повязки, мы смотрим, чтобы они не касались пола.

452
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
Наконец он научился вешать их себе на плечо.

453
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
Он долго к этому привыкал, но теперь он знает.

454
00:26:03,376 --> 00:26:06,254
Пол – это как лава. Лава загрязнения.

455
00:26:06,337 --> 00:26:08,131
Я всегда так говорю.

456
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
Многие люди с ОКР, которые панически боятся испачкаться,

457
00:26:14,178 --> 00:26:17,891
боятся чем-то заразиться и умереть.

458
00:26:17,974 --> 00:26:19,392
У меня нет этой фобии.

459
00:26:19,475 --> 00:26:21,477
Я не переживаю: «Мне в рот попала ее кровь.

460
00:26:21,561 --> 00:26:23,146
Я заражусь, заболею и умру».

461
00:26:23,229 --> 00:26:24,647
Это меня не пугает.

462
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
Мой страх связан с тем,

463
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
что из-за грязи я чувствую себя грязным и отвратительным человеком.

464
00:26:33,781 --> 00:26:36,409
ОКР – это навязчивые мысли,

465
00:26:36,492 --> 00:26:38,494
вызывающие тревогу, беспокойство или страх…

466
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
ГОВОРИТ ДОКТОР АНДЖЕЛА СМИТ КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ

467
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
…и повторяющееся поведение, нацеленное на ослабление этой тревоги.

468
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
Существует много типов ОКР.

469
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
Людям больше всего знакомо наведение порядка, стремление к симметрии,

470
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
желание сделать всё как следует.

471
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
Если ОКР связано с загрязнением, присутствует чувство отвращения.

472
00:27:04,354 --> 00:27:07,607
Чувство отвращения очень неприятное,

473
00:27:07,690 --> 00:27:10,235
невыносимое, длительное,

474
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
а ритуалы призваны избавить от этого неприятного чувства.

475
00:27:20,245 --> 00:27:22,872
Я всегда была способна

476
00:27:22,956 --> 00:27:25,792
не допускать мое ОКР в бокс.

477
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
Но в феврале всё изменилось.

478
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
За три дня я спала, наверное, часа два.

479
00:27:34,133 --> 00:27:36,844
Я была в зале, и когда что-то касалось моей кожи,

480
00:27:36,928 --> 00:27:38,846
я шла мыться, но…

481
00:27:38,930 --> 00:27:40,932
я отмывала маленькую часть тела,

482
00:27:41,015 --> 00:27:43,726
которая коснулась пола секунды на две,

483
00:27:43,810 --> 00:27:46,020
около получаса,

484
00:27:46,104 --> 00:27:48,439
затем шла стирать одежду.

485
00:27:48,523 --> 00:27:50,191
Но одежда была постирана не так,

486
00:27:50,275 --> 00:27:52,318
и я ее перестирывала раза два.

487
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
Вот до чего всё дошло.

488
00:27:54,529 --> 00:27:58,741
Ритуал похода в душ всё усложнялся.

489
00:27:58,825 --> 00:28:00,076
Теперь на это требовался час.

490
00:28:00,743 --> 00:28:02,996
Раньше я мылась один раз одной губкой,

491
00:28:03,079 --> 00:28:05,623
теперь я один раз мылась десятью губками.

492
00:28:05,707 --> 00:28:07,292
Пять кусков мыла, чтобы один раз принять душ.

493
00:28:07,375 --> 00:28:10,128
Я брала в душ большие упаковки геля,

494
00:28:10,211 --> 00:28:12,005
за один раз я использовала две упаковки.

495
00:28:12,088 --> 00:28:15,216
Я ничего не ела, потому что у меня не было времени сходить в кафе.

496
00:28:15,300 --> 00:28:17,594
Надо было принять душ перед следующей тренировкой.

497
00:28:18,469 --> 00:28:21,681
Я так усердно гналась за этим ощущением,

498
00:28:21,764 --> 00:28:24,350
что у меня напрягались мышцы…

499
00:28:24,434 --> 00:28:27,103
Я тяжело дышала, как во время тренировки.

500
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
Я будто тренировалась круглосуточно, без сна и отдыха.

501
00:28:32,901 --> 00:28:33,985
Если три дня не спать,

502
00:28:34,068 --> 00:28:36,321
начинаются галлюцинации, мозг перестает нормально работать.

503
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
И на третью ночь я поняла, что я в тупике.

504
00:28:41,784 --> 00:28:43,870
Я постоянно моюсь, но ничего не меняется.

505
00:28:43,953 --> 00:28:45,914
Чувство чистоты никак не появлялось,

506
00:28:45,997 --> 00:28:48,625
и я разозлилась на себя.

507
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
Я закричала на себя: «Прекрати!»

508
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
Заплакала. Я спрашивала себя: «Почему я не могу остановиться?»

509
00:28:53,338 --> 00:28:55,965
Я ходила туда-сюда

510
00:28:56,466 --> 00:28:57,717
без определенной цели.

511
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
Я не знала, что делать. Я попала в ловушку.

512
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
Теперь я не могла заниматься боксом, общаться с людьми.

513
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
Я говорила себе: «Теперь ты не можешь жить».

514
00:29:06,976 --> 00:29:09,187
Ведь если встать и попытаться жить дальше,

515
00:29:09,270 --> 00:29:11,272
то больше не выберешься из этой ловушки.

516
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
На тот момент я уже очень устала, я билась в истерике.

517
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
Я просто упала на пол.

518
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
И тогда я поняла: «Мне нужно обратиться за помощью

519
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
и побыстрее, пока еще не поздно».

520
00:29:33,044 --> 00:29:35,213
Какими словами

521
00:29:35,296 --> 00:29:39,175
обычно клеймят людей с психическими расстройствами?

522
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
- Псих. - Псих.

523
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
- Чокнутый. - Чокнутый.

524
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
- Ненормальный. - Помешанный.

525
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
Да. Нервный срыв.

526
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
- Да. - Это клеймо,

527
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
ярлык «не такого» –

528
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
главная проблема для людей с психическими заболеваниями.

529
00:29:56,734 --> 00:29:58,778
Ведь сколько лет

530
00:29:58,862 --> 00:30:01,197
люди пытались скрыть это в собственных семьях,

531
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
старались, чтобы никто не узнал.

532
00:30:03,533 --> 00:30:05,368
А если родители не хотят об этом говорить,

533
00:30:05,451 --> 00:30:06,995
а друзья не хотят об этом напомнить,

534
00:30:07,078 --> 00:30:09,372
ты вполне можешь сказать: «Минутку.

535
00:30:09,455 --> 00:30:11,624
Возможно, это результат моего воспитания».

536
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
Да. И все, кто хранит этот секрет,

537
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
стыдится этого.

538
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
А молчание способствовало тому, что ты навесил на себя ярлык

539
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
и не мог преодолеть этот барьер стыда.

540
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
А поделившись этой историей,

541
00:30:31,519 --> 00:30:35,023
ты не только показываешь себя с другой стороны,

542
00:30:35,106 --> 00:30:36,774
ты и сам можешь взглянуть на себя с другой стороны

543
00:30:36,858 --> 00:30:38,776
и помочь многим другим людям.

544
00:30:38,860 --> 00:30:40,987
Я очень люблю эти моменты истины

545
00:30:41,070 --> 00:30:43,948
и возможность поделиться историями,

546
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
в которых люди могут узнать самих себя.

547
00:30:48,077 --> 00:30:51,706
И всякий раз, когда люди, например Леди Гага,

548
00:30:51,789 --> 00:30:53,791
публично рассказывают об этом,

549
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
я понимаю, как это важно, ведь это позволяет людям сказать:

550
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
«И ты тоже? Даже ты, со всеми твоими возможностями?»

551
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
Наша цель – помочь людям публично в этом признаться.

552
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
Встречайте несравненную Леди Гагу!

553
00:31:18,233 --> 00:31:21,653
После моего интервью с Опрой…

554
00:31:22,820 --> 00:31:24,322
Психические проблемы – это кризис.

555
00:31:25,281 --> 00:31:27,992
Тебе помогли лекарства?

556
00:31:28,076 --> 00:31:30,078
Лекарства мне очень помогли. То есть…

557
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
Потом мы с ней вошли в гримерку.

558
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
Ты была такой уязвимой, такой искренней, настоящей…

559
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
Мы плакали и обнимались.

560
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
Я чувствовала себя в безопасности с ней.

561
00:31:46,261 --> 00:31:50,265
У меня в голове происходили ужасные вещи,

562
00:31:50,348 --> 00:31:52,308
я до сих пор это прорабатываю.

563
00:31:52,392 --> 00:31:53,393
И…

564
00:31:54,269 --> 00:31:58,189
Я пытаюсь делиться этим опытом,

565
00:31:58,273 --> 00:31:59,524
а не просто

566
00:32:00,233 --> 00:32:02,402
скрывать его и притворяться.

567
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
Не прочтет, не прочтет мое

568
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
Нет, он не прочтет Мое беспристрастное лицо

569
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
Она понимает меня как никто

570
00:32:13,037 --> 00:32:16,791
СТЕФАНИ

571
00:32:17,792 --> 00:32:19,377
Я думала, что сталкивалась

572
00:32:19,460 --> 00:32:21,546
с психическими проблемами в ранней юности.

573
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
В юности я наносила себе порезы.

574
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
Я пережила надругательства…

575
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
И мне очень сложно объяснить

576
00:32:35,518 --> 00:32:38,646
так, чтобы не шокировать молодежь

577
00:32:38,730 --> 00:32:42,442
или людей постарше, почему возникает желание себя резать.

578
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
Думаю, что у меня это желание

579
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
возникало потому, что я хотела показать свою душевную боль.

580
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
Послушайте

581
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
THE BITTER END 20 ЯНВАРЯ 2006 ГОДА

582
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
У меня потрясающие амбиции

583
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
Мне было 19 лет…

584
00:33:04,589 --> 00:33:05,673
СТЕФАНИ ЖИВОЙ КОНЦЕРТ

585
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
…я работала в шоу-бизнесе,

586
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
и продюсер сказал…

587
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
«Разденься».

588
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
Я отказалась.

589
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
И ушла.

590
00:33:23,399 --> 00:33:24,400
И…

591
00:33:25,735 --> 00:33:28,905
мне сказали, что уничтожат все мои записи.

592
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
Меня и дальше…

593
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
Меня и дальше просили, а я просто оцепенела, я…

594
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
Я не… Я даже не помню.

595
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
Не буду называть его имени.

596
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
Я понимаю движение Me Too.

597
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
Я понимаю, что многие люди способны на это,

598
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
а я – нет.

599
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
Я больше не хочу встречаться с этим человеком.

600
00:34:11,113 --> 00:34:12,448
ЛЕДИ ГАГА ПРИЗНАЕТСЯ, ЧТО У НЕЕ ПТСР

601
00:34:12,532 --> 00:34:13,950
ИЗ-ЗА ИЗНАСИЛОВАНИЯ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

602
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
Это жестокая и опасная система.

603
00:34:17,202 --> 00:34:18,454
«МНЕ НАНЕСЛИ МНОГО РАЗНЫХ ТРАВМ…

604
00:34:18,537 --> 00:34:19,789
НО Я СМОГЛА ЖИТЬ ДАЛЬШЕ».

605
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
Много лет спустя я обратилась в больницу. Меня показали психиатру.

606
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
Я сказала: «Вызовите настоящего врача.

607
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
Зачем мне психиатр? Я не чувствую своего тела».

608
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
Сначала у меня болело всё тело.

609
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
Потом оно онемело.

610
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
Я болела много недель после этого,

611
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
и я поняла, что ту же самую боль я чувствовала,

612
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
когда насильник высадил меня беременную на углу.

613
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
Возле дома моих родителей.

614
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
Потому что меня тошнило.

615
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
Мне было плохо.

616
00:35:00,413 --> 00:35:01,748
Надо мной издевались.

617
00:35:01,831 --> 00:35:04,250
Меня на несколько месяцев запирали в студии.

618
00:35:09,881 --> 00:35:12,425
ЛЕДИ ГАГА ОПИСЫВАЕТ СВОИ СИМПТОМЫ ПТСР:

619
00:35:12,508 --> 00:35:14,093
«У МЕНЯ БЫЛИ СПАЗМЫ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ»

620
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
Я хочу

621
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
сказать всем, что я осушила свои слезы.

622
00:35:21,392 --> 00:35:23,269
Что я живу дальше. Видите?

623
00:35:23,353 --> 00:35:24,687
Вот…

624
00:35:24,771 --> 00:35:26,481
Я открываю глаза. Как меня учили.

625
00:35:26,564 --> 00:35:29,442
Отвожу плечи назад. Открываю глаза.

626
00:35:29,526 --> 00:35:30,777
Это помогает совладать с эмоциями.

627
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
Я знаю, где я. Я в подвале своего офиса.

628
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
И…

629
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
Такие вещи можно пережить.

630
00:35:41,996 --> 00:35:43,331
Но когда…

631
00:35:43,831 --> 00:35:45,667
Когда это сильно бьет по вам,

632
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
вы из-за этого меняетесь.

633
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
У меня был настоящий нервный срыв.

634
00:35:53,716 --> 00:35:56,761
И несколько лет

635
00:35:56,844 --> 00:35:59,681
я была не в себе.

636
00:36:02,350 --> 00:36:03,560
ЛЕДИ ГАГА ОТМЕНЯЕТ ЧАСТЬ JOANNE WORLD TOUR

637
00:36:03,643 --> 00:36:04,686
ПО ПРИЧИНЕ СИЛЬНОЙ БОЛИ

638
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
Я чувствую боль…

639
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
ЛЕДИ ГАГА ОТМЕНЯЕТ КОНЦЕРТЫ ИЗ-ЗА ФИБРОМИАЛГИИ

640
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…такую же, как после изнасилования.

641
00:36:10,984 --> 00:36:13,820
Я прошла много МРТ и КТ.

642
00:36:13,903 --> 00:36:15,738
У меня ничего не нашли.

643
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
Но…

644
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
…тело помнит.

645
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
Я ничего не чувствовала.

646
00:36:25,623 --> 00:36:28,710
ТРАНСФЕР

647
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
Я не чувствовала целостности.

648
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
Мой мозг как будто отключился.

649
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
Я не понимала, почему больше никто не паникует,

650
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
ведь я сама находилась в состоянии сильнейшей паранойи.

651
00:36:45,977 --> 00:36:48,271
Я на самом деле

652
00:36:48,354 --> 00:36:51,482
чувствовала, что меня везде

653
00:36:51,566 --> 00:36:54,444
преследует черная туча, которая говорит,

654
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
что я бесполезный человек и должна умереть.

655
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
Я кричала и билась о стену.

656
00:37:03,161 --> 00:37:05,038
Но знаете, почему не стоит себя резать?

657
00:37:05,121 --> 00:37:07,248
Знаете, почему не стоит биться о стены?

658
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
Знаете, почему не стоит наносить себе вред?

659
00:37:09,334 --> 00:37:11,169
От этого становится только хуже.

660
00:37:11,669 --> 00:37:13,796
Вы думаете, что вам станет лучше,

661
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
если вы продемонстрируете окружающим свою боль.

662
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
Но это не помогает.

663
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
Я всегда говорю: «Не надо показывать. Расскажите».

664
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
И, думаю, я до недавнего времени наносила себе порезы,

665
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
потому что процесс обретения психического здоровья

666
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
был медленным,

667
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
улучшения были медленными.

668
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
И…

669
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
…хотя я отлично прожила полгода,

670
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
достаточно одного триггера, чтобы

671
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
почувствовать себя плохо.

672
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
И под плохим самочувствием я имею в виду

673
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
желание нанести себе порезы, мысли о смерти, о самоубийстве.

674
00:38:06,766 --> 00:38:08,393
Я научилась

675
00:38:08,893 --> 00:38:10,562
выводить себя из этого состояния.

676
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
Моя жизнь начала потихоньку меняться за два с половиной года.

677
00:38:17,443 --> 00:38:19,445
Чем ты занималась в это время?

678
00:38:19,529 --> 00:38:21,281
Я получила «Оскар».

679
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
- Супер. - Никто не думал.

680
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
Леди Гага, Марк Ронсон…

681
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
Энтони Россомандо и Эндрю Уайатт.

682
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
Большое вам спасибо.

683
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
Спасибо Киноакадемии за эту огромную честь.

684
00:38:37,255 --> 00:38:40,049
Тем, кто сейчас дома, кто сейчас страдает,

685
00:38:40,133 --> 00:38:42,343
я, во-первых, хочу сказать:

686
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
рядом с вами должен быть хоть один человек, который вас ценит.

687
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
Под словом «ценит» я имею в виду: верит вам,

688
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
заботится о вас, говорит, что ваша боль имеет значение

689
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
и что она реальна.

690
00:38:55,690 --> 00:38:56,858
Еще я хочу сказать,

691
00:38:56,941 --> 00:39:00,028
что управлять собой – возможно.

692
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
- Привет! - Привет.

693
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
Как дела?

694
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
- Привет. Как ты? - Как самочувствие?

695
00:39:07,827 --> 00:39:09,204
Если сосредоточиться

696
00:39:09,287 --> 00:39:11,956
и сказать себе: «Так, я встану с постели.

697
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
Займусь терапией, "заземлением" или благодарностью,

698
00:39:15,460 --> 00:39:17,629
подвигаюсь, поем

699
00:39:17,712 --> 00:39:20,298
и займусь делами, которые принесут мне пользу».

700
00:39:20,381 --> 00:39:22,342
Поиграю на фортепиано. Немного спою.

701
00:39:22,425 --> 00:39:25,136
Почищу зубы. Обязательно приму душ.

702
00:39:25,220 --> 00:39:27,138
Я всё буду делать осознанно.

703
00:39:27,222 --> 00:39:29,724
Я выполняю эти действия подряд,

704
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
без остановки и говорю себе: «Стефани, будь храброй».

705
00:39:33,478 --> 00:39:35,480
Нужно быть храбрее. Иметь смелость дышать.

706
00:39:35,563 --> 00:39:37,273
Иметь смелость жить дальше.

707
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
Я продолжаю делать это, выхожу на задний двор

708
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
и говорю: «Ладно. Я вернулась».

709
00:39:46,324 --> 00:39:47,659
Я считаю,

710
00:39:48,660 --> 00:39:50,203
что нужно регулярно есть.

711
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
Это очень важно для мозга.

712
00:39:53,957 --> 00:39:55,708
Я считаю это

713
00:39:57,168 --> 00:39:58,169
полезным навыком.

714
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
Питание.

715
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
Питаться – это поливать брокколи острым соусом.

716
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
Это всё равно питание, если брокколи выглядит

717
00:40:12,267 --> 00:40:13,518
вот так?

718
00:40:14,727 --> 00:40:16,479
Я всё поливаю острым соусом.

719
00:40:17,230 --> 00:40:18,314
Это ненормально.

720
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
Интересно, что я постоянно на грани.

721
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
От чувства, что я хочу нанести себе порезы,

722
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
до чувства, что я этого делать не хочу, один шаг.

723
00:40:31,661 --> 00:40:33,746
Всем кажется, что это прямая линия,

724
00:40:33,830 --> 00:40:36,207
например, как если бы

725
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
вы заразились вирусом, болели, а потом вылечились.

726
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
Но это не так.

727
00:40:40,920 --> 00:40:42,714
Это вовсе не так,

728
00:40:42,797 --> 00:40:45,300
поэтому люди чувствуют себя в ловушке.

729
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
Они чувствуют себя в ловушке, потому что злятся на себя.

730
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
Со мной так и было.

731
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
«Почему мне не становится лучше? Что со мной не так?»

732
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
И знаете что? С вами всё нормально.

733
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
Просто что-то не сработало.

734
00:41:02,066 --> 00:41:04,402
Вы должны уделить этому внимание,

735
00:41:04,485 --> 00:41:06,487
а это нелегко.

736
00:41:08,781 --> 00:41:12,493
РАШАД

737
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
Это был очень интересный год.

738
00:41:16,039 --> 00:41:18,291
Я развелся. Потерял бизнес.

739
00:41:18,374 --> 00:41:19,459
Перенес COVID.

740
00:41:21,544 --> 00:41:23,546
Я спал на диване у тети…

741
00:41:26,341 --> 00:41:28,760
…был практически бездомным, без денег –

742
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
но смог снова…

743
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
Теперь у меня есть дом и я снова могу заботиться о себе.

744
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
Я очень благодарен за это.

745
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
Мне пришлось вернуться в Окленд, чтобы выйти на работу.

746
00:41:41,397 --> 00:41:42,607
САРА РОУЛС DOWN TO EARTH COOK BOOK

747
00:41:42,690 --> 00:41:45,026
Мы кормим около 750 человек в неделю.

748
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
Терапия далась мне нелегко, потому что я не всегда мог ее оплатить.

749
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
Мне приходилось искать другие пути к исцелению.

750
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
Помощь Black Food Collective

751
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
очень помогла мне в процессе исцеления.

752
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
Распаковка этих коробок

753
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
стала для меня сильным эмоциональным потрясением.

754
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
Мне пришлось распаковать вещи, которые я не хотел видеть.

755
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
Я вернулся домой в начале карантина.

756
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
Я не знал, как общаться с родными,

757
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
как описать серьезность моей депрессии и тревожности.

758
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
Потому что иногда мне для этого не хватало слов.

759
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
Я хотел поговорить об этом, но не мог подобрать нужных слов,

760
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
чтобы люди меня поняли.

761
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
Но они пытались проникнуть в мой мир.

762
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
И я рад этому, потому что я иногда

763
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
так замыкаюсь в себе, что не замечаю ничего вокруг.

764
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
Разогреть масло?

765
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
- Жаль, нет куриного жира. - Я умею это готовить.

766
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
- Это готовится так. - Нет.

767
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
Ты никогда это не готовила? Видишь?

768
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
- Бездельница. - Не знаю.

769
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
Правда?

770
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
- Что он сказал? - Научи меня

771
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
готовить барбекю, не закоптившись дымом.

772
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
В детстве мать и отец были моей единственной поддержкой.

773
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
Среди ее сестер только мама до сих пор в браке.

774
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
Она пережила такое, из-за чего многие люди бы сломались.

775
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
Ты посмотри. Да, да.

776
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
Рашад был чутким и общительным.

777
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
Он всегда был лидером.

778
00:43:39,474 --> 00:43:40,475
Даже в детстве

779
00:43:40,558 --> 00:43:42,435
он был заводилой.

780
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
Иногда он бывает молчаливым,

781
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
неразговорчивым.

782
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
Это начало проявляться в подростковом возрасте.

783
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
Но после женитьбы это стало очень заметно.

784
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
Тогда он начал вести себя очень странно.

785
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
Это для него было тяжелое время.

786
00:44:03,665 --> 00:44:04,958
Очень тяжелое.

787
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
Он делал вид, что всё в порядке, но я-то знаю своего сына.

788
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
Он очень сильно страдал.

789
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
Жизнь просто пошла наперекосяк,

790
00:44:17,845 --> 00:44:20,390
и в результате

791
00:44:20,974 --> 00:44:24,435
я попал в ловушку.

792
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
Моя тревожность возросла в десять раз.

793
00:44:28,982 --> 00:44:30,817
Каждый день, но…

794
00:44:31,276 --> 00:44:33,778
Я даже не мог присесть и переждать приступ паники.

795
00:44:33,862 --> 00:44:36,030
Во время приступа паники мне приходилось работать.

796
00:44:36,114 --> 00:44:38,783
Мне приходилось работать во время депрессии.

797
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
Иногда у меня даже не было слов,

798
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
я не мог подобрать слова для общения.

799
00:44:45,665 --> 00:44:46,666
Да.

800
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
В самые сложные моменты

801
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
я чувствовал себя как в тюрьме.

802
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
Из которой не мог выбраться.

803
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
- Да. - Знаю.

804
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
- Да. - Я это чувствовала.

805
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
- Да, мы знаем. - Я это чувствовала.

806
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
И я видел, что ему сложно.

807
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
Когда у него начались проблемы, я не уделяла ему достаточно внимания.

808
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
Я говорила с ним,

809
00:45:23,369 --> 00:45:25,788
но недостаточно,

810
00:45:25,872 --> 00:45:28,499
потому что я не хотела навязываться,

811
00:45:28,583 --> 00:45:29,792
говорила ему,

812
00:45:29,876 --> 00:45:31,961
что он мужчина и должен разобраться сам.

813
00:45:32,045 --> 00:45:34,047
Теперь мы должны его поддержать.

814
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
Но я не хотел, чтобы вам казалось, что…

815
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
Каждое ваше движение

816
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
было неверным или чтобы вы чувствовали себя виноватыми…

817
00:45:46,476 --> 00:45:48,853
Это было не так. Вы были не виноваты.

818
00:45:48,937 --> 00:45:51,523
Просто всё навалилось,

819
00:45:51,606 --> 00:45:55,485
и получился бардак.

820
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
Я был тоже занят

821
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
и не понимал, что вы переживаете.

822
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
Я не до конца понимал,

823
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
как сильно эти события на вас повлияли.

824
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
- Очень сильно. - Знаю.

825
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
Но теперь мы с тобой.

826
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
Я тебя люблю.

827
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
Я тебя поддержу при любых трудностях.

828
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
Семья очень важна на пути к выздоровлению.

829
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
Любящая семья, которая учится…

830
00:46:36,526 --> 00:46:38,152
ГОВОРИТ КЕН ДАКВОРТ ГЛАВВРАЧ

831
00:46:38,236 --> 00:46:39,654
НАЦИОНАЛЬНОГО АЛЬЯНСА ПО ПСИХИЧЕСКИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ

832
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…и помогает решить проблемы – это незаменимые помощники.

833
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
Если ваши родные готовы учиться

834
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
и не стыдят вас за уязвимость,

835
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
а работают вместе с вами,

836
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
вы можете достичь потрясающих результатов.

837
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
«Что не так?» – это неправильный вопрос.

838
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
Вопрос в том, что вызвало

839
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
такое навязчивое поведение у человека.

840
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
Этот девиз… или как это называется…

841
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
- Да. - …отпечатался у меня в мозгу.

842
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
- «Что с тобой случилось?» - Когда что-то случается…

843
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
Когда я слышу в свой адрес ненависть и сарказм,

844
00:47:23,198 --> 00:47:25,617
вспоминаю об этом, потому что…

845
00:47:25,700 --> 00:47:27,285
- «Что с тобой случилось?» - Что с тобой случилось?

846
00:47:27,368 --> 00:47:28,369
Что с ними случилось?

847
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
Вопрос: «Что с тобой случилось?» – это не обвинение.

848
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
Это просьба: «Расскажи, что случилось», а не: «Что с тобой не так?»

849
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
Я поняла, что это касается всех.

850
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
Единственное, что до сих пор вызывает у меня слезы,

851
00:47:46,971 --> 00:47:50,058
хотя прошло уже 60 лет, это понимание…

852
00:47:50,141 --> 00:47:51,643
ОПРА

853
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
…когда я приехала в Милуоки из округа Атала, Миссисипи.

854
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
Раньше я никогда не разлучалась с бабушкой.

855
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
Вдруг меня посадили в машину и отвезли в Милуоки,

856
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
и сказали, что больше я бабушку не увижу.

857
00:48:11,538 --> 00:48:13,581
Что теперь я буду жить с мамой,

858
00:48:13,665 --> 00:48:15,542
которую толком не знала.

859
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
Ведь моя мама участвовала в той великой миграции

860
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
на север, когда детей оставляли с бабушками.

861
00:48:24,759 --> 00:48:28,096
Моя мама жила и работала у женщины из среднего класса,

862
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
которая была очень светлая и могла сойти за белую.

863
00:48:32,141 --> 00:48:35,979
С первого взгляда я поняла,

864
00:48:36,813 --> 00:48:38,898
что не нравлюсь ей из-за цвета моей кожи.

865
00:48:38,982 --> 00:48:41,317
В первую же ночь

866
00:48:42,151 --> 00:48:43,528
она не пустила меня в дом.

867
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
В доме была небольшая открытая терраса,

868
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
мне пришлось спать там на диване.

869
00:48:52,579 --> 00:48:54,038
И моя мама…

870
00:48:55,582 --> 00:48:57,000
…у нее был еще один ребенок…

871
00:48:57,625 --> 00:48:59,669
Тогда я впервые встретила свою сводную сестру…

872
00:49:01,421 --> 00:49:02,547
Она не заступилась за меня,

873
00:49:02,630 --> 00:49:05,216
не сказала: «Нет, мой ребенок должен войти в дом».

874
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
И тогда,

875
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
когда моя мама сказала мне: «Ты будешь спать вон там»…

876
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
…я поняла, что одинока.

877
00:49:16,936 --> 00:49:18,396
Сегодня на «Шоу Опры Уинфри»

878
00:49:18,479 --> 00:49:20,732
мы воссоединим людей с любимыми учителями,

879
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
некоторые из них не видели друг друга десять, 20 и даже 30 лет.

880
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
Но сначала расскажу вам о своей любимой учительнице.

881
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
Я сейчас расплачусь. Меня спасла учительница.

882
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
Мэри Дункан?

883
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
Миссис Дункан!

884
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
Если бы у меня был целый класс учеников вроде Опры,

885
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
я была бы на седьмом небе.

886
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
Долгие годы

887
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
меня любили только в школе.

888
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
Поэтому я много лет хотела стать учительницей.

889
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
Чтобы давать другим детям то, что учителя дали мне.

890
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
Я так сильно люблю миссис Дункан, потому что она помогла мне проявить себя.

891
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
В том году я поняла, что могу чего-то добиться.

892
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
Она дала мне почувствовать собственную важность,

893
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
я думаю, всем детям это нужно.

894
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
Благодаря вам я поняла, что могу добиться успеха.

895
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
Связи с людьми, которые о вас заботятся,

896
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
играют важную роль.

897
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
Для меня это были учителя.

898
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
Поэтому я понимаю, что школа очень важна.

899
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
Образование не спасет вас, но облегчит вам жизнь.

900
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
Мне было очень приятно

901
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
ощутить

902
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
собственную ценность, которой я не ощущала дома.

903
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
Я ее не ощущала.

904
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
Вовсе.

905
00:51:03,668 --> 00:51:05,753
20 АВГУСТА 2006 ГОДА

906
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
Я собрала вас здесь сегодня, чтобы сообщить,

907
00:51:08,381 --> 00:51:11,634
что вы станете первыми учениками

908
00:51:11,718 --> 00:51:12,844
Академии лидерства…

909
00:51:14,554 --> 00:51:15,847
АКАДЕМИЯ ЛИДЕРСТВА ОПРЫ УИНФРИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК

910
00:51:15,930 --> 00:51:17,015
МЕЙЕРТОН, ЮАР

911
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
В 2007 году я открыла в ЮАР Академию лидерства Опры Уинфри

912
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
для девочек, у которых было желание учиться, но не было возможностей.

913
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
Первые два класса отобрала лично я.

914
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
Я ходила по деревням и тауншипам,

915
00:51:37,994 --> 00:51:42,457
отбирая девочек, в душах которых горел огонь,

916
00:51:42,540 --> 00:51:44,709
которые хотели чего-то добиться в жизни.

917
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
Леди и джентльмены,

918
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
встречайте дочерей Академии лидерства Опры Уинфри для девочек.

919
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
Но уже в первую неделю занятий

920
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
я заметила, что некоторые девочки странно себя ведут.

921
00:51:58,932 --> 00:52:00,975
Я думала: «Что с этими девочками не так?

922
00:52:01,059 --> 00:52:03,394
Они не могут сосредоточиться».

923
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
Я позвонила доктору Брюсу Перри,

924
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
и он сказал: «У твоих детей травма.

925
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
Они привыкли к хаосу, их мозг не может находиться

926
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
там, где спокойно и где их поддерживают».

927
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
Тогда я не понимала, что такое депрессия.

928
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
Мы не были готовы бороться с травмой, психическими заболеваниями,

929
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
депрессией, тревожностью.

930
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
Каждый год приезжала, чтобы провести курс «Введение в жизнь»…

931
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
…на основе книги Майкла Сингера «Душа освобожденная».

932
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
Он говорит о шипах, которые мы носим в себе.

933
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
О событиях в вашей жизни, которые вы скрыли, подавили,

934
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
о неразрешенных проблемах,

935
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
из-за которых возникают разные непонятные вам ситуации.

936
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
Просто кто-то зацепил ваш шип.

937
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
Какой шип нужно вынуть из вас?

938
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
Первая девочка сказала: «Мой шип – это злость.

939
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
Во мне так много злости».

940
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
А в классе 72 девочки.

941
00:53:24,559 --> 00:53:26,144
«Во мне так много злости».

942
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
Она сказала: «Потому что в четыре года

943
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
я пыталась сказать бабушке, что ко мне пристает дядя.

944
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
Она сказала: "О чём ты? Он твой дядя".

945
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
Она не обратила внимания. А в семь лет дядя меня изнасиловал».

946
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
И она сказала…

947
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
«Во время каждого приезда домой…

948
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
…мне приходится видеться с этим дядей.

949
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
И моя бабушка об этом знает.

950
00:54:05,433 --> 00:54:07,560
И я ничего не могу поделать.

951
00:54:07,644 --> 00:54:10,271
И я так злюсь».

952
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
Воцарилась тишина, никто не мог поверить, что она сказала это вслух.

953
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
Я сказала: «Ты не единственная, с кем это случилось.

954
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
Уверена, ты не одна такая.

955
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
Я попрошу всех девочек в этой комнате…

956
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
…кто это пережил, встать.

957
00:54:39,175 --> 00:54:41,135
Встаньте в ее поддержку.

958
00:54:41,928 --> 00:54:44,055
Встав в ее поддержку, вы поддержите себя тоже,

959
00:54:44,138 --> 00:54:46,099
потому что бабушка ее не поддержала.

960
00:54:46,182 --> 00:54:47,934
Кто встанет в ее поддержку?

961
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
Но прошу встать только тех, кто понимает, о чём она говорит,

962
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
и пережил нечто подобное».

963
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
Из 72 девочек встало 24.

964
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
Им было девять, десять, 11, 12 лет.

965
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
Меня изнасиловал 19-летний кузен.

966
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
Я не знала, что такое изнасилование.

967
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
Слова такого точно не знала.

968
00:55:21,134 --> 00:55:24,470
Я не знала, что такое секс. Я понятия не имела…

969
00:55:24,554 --> 00:55:26,514
Я понятия не имела, откуда берутся дети.

970
00:55:26,598 --> 00:55:28,558
Я даже не знала, что со мной происходит.

971
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
И я держала это в секрете.

972
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
И…

973
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
Я просто приняла это.

974
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
Что девочка в опасности…

975
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
…в мире, где полно мужчин.

976
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
Детские травмы не проходят бесследно.

977
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
Вы можете пережить их и найти свой путь,

978
00:56:11,559 --> 00:56:13,686
но на этом пути обязательно будет боль…

979
00:56:13,770 --> 00:56:14,812
ГОВОРИТ ДОКТОР БРЮС ПЕРРИ

980
00:56:14,896 --> 00:56:15,897
СТАРШИЙ НАУЧНЫЙ СОТРУДНИК CHILDTRAUMA ACADEMY

981
00:56:15,980 --> 00:56:17,524
…будут шрамы и трудности.

982
00:56:18,149 --> 00:56:20,151
Я считаю, что людям

983
00:56:20,235 --> 00:56:21,528
очень важно понять,

984
00:56:21,611 --> 00:56:24,072
что у каждого есть свой багаж.

985
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
У каждого есть свой груз. Мы просто не знаем какой именно.

986
00:56:29,327 --> 00:56:31,871
И поэтому в работе с психическим здоровьем

987
00:56:31,955 --> 00:56:33,957
важно услышать историю этого человека.

988
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
Рассказ о себе,

989
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
возможность сказать: «Вот что произошло со мной», –

990
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
это критически важно.

991
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
Я не рассказываю эту историю для самопиара.

992
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
Честно говоря, это тяжело рассказать.

993
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
Я этого стыжусь.

994
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
Как объяснить людям, что у меня есть привилегии, деньги,

995
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
власть, но я несчастна?

996
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
Как это сделать?

997
00:57:05,238 --> 00:57:08,533
Я рассказываю свою историю не для того,

998
00:57:08,616 --> 00:57:10,827
чтобы мне посочувствовали. Мне это не нужно.

999
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
Но посочувствуйте кому-то другому.

1000
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
Пережив это, я могу сказать, что людям нужна помощь.

1001
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
И возможность поговорить с вами – часть моего исцеления.

1002
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
Я больше не боюсь.

1003
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
Я не боюсь сказать: да, у меня депрессия.

1004
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
Да, у меня тревожность,

1005
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
и иногда мне не хочется ничего делать.

1006
00:57:47,155 --> 00:57:49,908
Я бываю зол, мне бывает грустно,

1007
00:57:49,991 --> 00:57:52,452
я могу расчувствоваться. Такое бывает.

1008
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
Это всё я. Я всё это чувствую.

1009
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
Но знаете, я рад, что чувствую это.

1010
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
Я считаю, что люди, признающие, что у них есть психические проблемы,

1011
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
похожи на супергероев.

1012
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
Если ты что-то пережил,

1013
00:58:09,177 --> 00:58:12,222
это не значит, что твои дети или кто-то еще

1014
00:58:12,305 --> 00:58:13,890
должен пережить то же самое.

1015
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
Я считаю своим долгом и обязанностью разорвать этот круг.

1016
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
Перевод субтитров: Елена Цехмейструк