Ainda sabemos muito pouco
sobre essa coisa que chamamos de saúde mental.
Não importa raça, cultura ou classe social,
os problemas de saúde mental são universais.
Eu sofro com o meu TOC.
Posso pôr uma roupa bacana,
mas, por dentro, eu estou totalmente infeliz.
Todo mundo acha que você adoece e se cura.
Não é bem assim.
Não acho que existe alguém que esteja a um parente de distância
de alguém que não esteja sofrendo com depressão, ansiedade, trauma.
ESSA DEPRESSÃO ACABA COMIGO…
A boa notícia é que nunca é tarde para se curar.
Pessoas infelizes podem vir aqui e ser infelizes.
Temos uma grande oportunidade.
Você só precisa estar no lugar certo
Todo mundo carrega um fardo.
Todos têm uma história.
O meu lado invisível
Muitas pessoas no mundo todo
sentem algum tipo de dor mental, psicológica, emocional…
Sim.
…que elas talvez nem saibam,
principalmente porque este ano certamente nos mostrou,
com um espelho enorme em frente da humanidade…
-Sim. -…quem nós somos.
Sendo assim, o problema que você tinha antes da COVID-19
ficou ainda maior.
Então, eu acho que, pra muita gente,
isolamento e solidão se tornaram um problema importante.
Isso certamente colocou um espelho diante do luto,
porque luto não é só perder alguém.
Luto é a perda de algo que importa.
Portanto, crianças ficaram de luto por não terem uma festa de formatura
como tinham pensado.
-Estar com os amigos. -Estar com os amigos.
E não poder viver a vida da maneira que conhecemos.
Então, este ano modelou quem somos como cultura
de maneiras que muita gente ainda não conseguiu lidar.
Algumas pessoas, no início, disseram que foi nivelador.
-Discordo totalmente. -Não é nivelador.
Quem sofria antes, agora sofre mais.
-Isso. -Eu acho que a única coisa
que concordamos, globalmente,
é que cada um tem vivenciado uma versão diferente da mesma coisa.
Correto. Então essa ideia do que a COVID-19 fez com as pessoas…
…vai aparecer de formas…
nunca imaginadas
se você já estava tentando segurar as pontas
antes disso acontecer, sabe?
Este ano provou que 99,9% de nós, se não 100%,
-oficialmente experimentaram… -Alguma forma de trauma.
-…alguma forma de trauma. -É.
Ou alguma forma de luto ou perda.
-Isso. -Ouvi alguém dizer:
"A dor que não é transformada é transmitida."
E é basicamente projeção. Certo?
Pessoas que estão magoadas, claramente feridas,
de sua própria… de sua formação, seu ambiente,
suas experiências, ao que foram expostas, o que viram.
Não importa, se você não transformar isso, se não processar,
isso acaba surgindo de várias formas incontroláveis, e nunca se sabe quando.
É uma coisa não resolvida e nos devora por dentro.
Mas você não percebe. E olha, isso é…
Eu sou um dos primeiros que reconhece isso.
Primeiro, eu tinha um medo quando comecei a fazer terapia. Um medo de perder…
Quando começou a terapia?
-Há quatro anos. -Quatro anos é recente.
Sim, mas quatro anos de terapia
para alguém que nunca pensou que precisaria de terapia
é… é muito tempo.
Eu não estava num ambiente que me encorajasse a falar sobre isso.
Era meio esmagador.
E o que fez você achar que precisava?
O passado. Me curar do passado.
Por muitos, muitos anos, eu nem pensei sobre isso.
Eu não estava me contendo. Apenas não sabia.
Eu sempre quis ser normal.
ESCOLA WETHERBY
Em vez de "Príncipe Harry", eu só queria ser "Harry".
Era uma vida complicada.
Mas, infelizmente, quando penso na mamãe,
a primeira coisa que vem à minha mente é sempre o mesmo.
Preso no carro, com o cinto atravessado,
meu irmão no carro também,
e minha mãe dirigindo, sendo seguida por três, quatro, cinco motocicletas
com paparazzis.
Ela nunca conseguia dirigir por causa das lágrimas.
Não havia proteção.
Um sentimento que sempre tenho é sensação de impotência.
Ser muito jovem. Ser um rapaz, mas muito jovem para ajudar uma mulher.
Nesse caso, sua mãe.
E isso era diário.
-Já basta. Obrigada. -Está bem.
Uma foto, por favor?
Todos os dias até a morte dela.
Estamos acompanhando os acontecimentos de Paris…
31 DE AGOSTO, 1997
…onde a Princesa Diana sofreu um acidente de carro.
Seu acompanhante, Dodi al-Fayed, morreu.
Parece que há paparazzis envolvidos,
fotógrafos que seguiam a princesa…
Aparentemente, eles estavam em uma moto,
e contribuíram com o acidente.
Quando perdi minha mãe aos 12 anos,
pouco antes dos meus 13.
Eu não queria viver.
Compartilhar o luto da morte da minha mãe com o mundo.
A coisa que mais lembro
é o som dos cascos dos cavalos no pavimento.
Ao longo do Mall, a estrada de tijolos vermelhos.
Nesse ponto, nós dois estávamos em choque.
Eu me senti fora do meu corpo
caminhando e fazendo o que esperavam de mim.
Mostrando um décimo da emoção que todo mundo estava demonstrando.
Charles.
Pensei: "É a minha mãe. Você não a conhecia."
William.
E enquanto você falava…
Vou tentar não chorar agora…
mas, enquanto você falava, eu pensei,
aqueles que admiravam e amavam a sua mãe de longe
provavelmente processaram mais a morte dela do que vocês.
Sem dúvida.
Eu estava tão bravo com o que houve com ela
e o fato de não ter tido… não ter tido justiça.
Não houve punição.
As mesmas pessoas que a perseguiram no túnel
fotografaram-na morrendo no banco de trás daquele carro.
No meu momento de raiva, eu só queria invadir todos supermercados.
Empilhar essas revistas horríveis e fazer uma fogueira.
INDIGNAÇÃO COM A FOTO DE DIANA MORRENDO
VERGONHOSO
Eu não quero pensar nela,
porque quando penso nela,
eu penso no fato de que não posso trazê-la de volta.
Só vai me entristecer. Para que pensar em algo triste?
Para que pensar sobre alguém que você perdeu e que nunca voltará?
Então eu decidi não falar sobre isso.
-Alguém ao seu redor falou sobre isso? -Ninguém falou sobre isso.
Vejo que planejou isso muito bem.
Depois daquele período, de não sei quanto anos,
de enfiar a cabeça na areia, tapar os ouvidos, estourou.
Se as pessoas dissessem… Já falei isto.
Se alguém falasse: "Como vai?" Eu diria: "Bem."
Nunca feliz ou triste. Apenas bem. Era a resposta fácil.
Mas eu estava completamente confuso.
Sempre que vestia terno e gravata e tinha que cumprir o papel
era como, sabe: "Certo. Finja-se de forte."
Olhava no espelho. "Ok, vamos."
Suava antes de sair. Os batimentos cardíacos…
Eu estava em modo de luta. Ataques de pânico, ansiedade forte.
E entre 28 até 32 anos, mais ou menos,
foi um pesadelo na minha vida.
Eu surtava sempre que entrava no carro
e sempre que via uma câmera.
Qual era a sensação?
Eu começava a suar.
Sentia como se meu corpo
estivesse dois ou três graus acima dos das outras pessoas.
Eu achava que meu rosto estava vermelho,
e que todos veriam como eu me sentia.
Mas ninguém saberia por quê. Era embaraçoso.
Você mete isso na cabeça,
e aí acha que todos estão te olhando.
Uma gota de suor era como se o rosto todo estivesse molhado.
Só suor. E tudo se passava na minha cabeça:
"Que vexame. O que vão pensar de mim?
Eles nem imaginam. Não posso contar para eles."
Todo lugar que eu ia, sempre que encontrava alguém,
era como se sugasse toda minha energia.
Observando a emoção alheia.
Até encontrar alguém suando mais do que eu
e conseguir me acalmar, falar com eles,
e tudo se acalmava, e eu conseguia seguir em frente.
Eu comecei a beber, experimentei drogas.
Eu queria experimentar tudo que diminuísse aquilo que eu estava sentindo.
Mas, aos poucos, comecei a perceber que, eu não bebia de segunda à sexta,
mas eu bebia a dose de uma semana
numa sexta ou num sábado à noite.
Então eu bebia não por prazer,
mas para tentar esconder algo.
Você sabia, na época em que fazia isso,
que estava tentando esconder algo?
Não. Eu não fazia ideia.
Era o meu cérebro me dizendo que eu estava numa batalha.
Mas eu não sabia. Por que eu saberia?
Os dez anos no exército foram a época mais feliz da minha vida.
Sem dúvida.
Porque eu me vestia igual às outras pessoas.
Eu treinava como todo mundo.
Comecei de baixo como todo mundo.
Não havia tratamento especial por eu ser quem eu era.
Oh, rô, rô! Muito bem.
Foi onde eu me senti no meu mais normal,
e, na verdade, na minha juventude, eu me senti mais confortável
no Afeganistão, longe da mídia.
Mas eu teria que lidar com meu passado porque havia raiva ali.
Pouco antes dos 30 anos, comecei a me questionar:
"Eu deveria estar aqui?"
E foi aí que comecei a perceber que não dava mais para me esconder.
Meus parentes diziam: "Entre no jogo e sua vida será fácil."
Mas eu tenho muito da minha mãe em mim.
Eu me sentia fora do sistema,
mas ainda preso nele.
A única forma de se libertar e romper é contar a verdade.
Eu sempre fui chef.
Desde criança, todos sabiam que eu seria chef.
Eu sou chef Rashad, fundador da Black Food Collective.
Comecei a Black Food Collective em 2017. Nosso primeiro evento foi o AfroTech.
Podemos contar com a sua ajuda para descarregar o caminhão?
-E a conferência? -Indo bem.
Não deixe formar fila aqui.
O que falta no ramo alimentar são negócios geridos por negros.
Sou chef Rashad. Eu organizei isso aqui.
CAMPEÃO DO CHOPPED
A comida une todos os tipos de pessoas na mesma mesa.
-Prontinho, querido. -Obrigado.
Diziam: "Você vai ser chef ou pregador."
Nossa missão é criar e desenvolver esses negócios,
mostrando que eles podem ganhar dinheiro
dentro da comunidade e da família pra sustentá-los por toda vida.
Sempre que estou falando com as pessoas,
elas ficam: "Oh, meu Deus. O que você disse é forte."
E eu digo: "Não sou eu."
Não é o Rashad.
Eu aprendi a usar máscaras muito bem.
Então, eu posso vestir uma roupa bacana,
e colocar um sorriso na cara e ser positivo,
mas estou completamente infeliz por dentro.
Pequenas coisas na minha infância me afetaram bastante.
Eu era muito novo quando a polícia invadiu nossa casa,
e meu pai foi preso.
Eu me lembro de visitá-lo na prisão.
Crescer, ver um monte de coisas.
Tenho amigos viciados em drogas.
Tenho amigos que andam falando sozinhos.
Eu tenho…
…todas essas pessoas… Esses negros que conheço,
sejam velhos ou jovens, que estão lidando com…
ou não lidando com nada.
Então, quando olho pra eles…
Quando olho para eles, eu me vejo.
A população em geral mantém um estigma…
VOZ DO DR. BRUCE PERRY
MEMBRO ACADEMIA DE TRAUMA INFANTIL
…por pessoas com questões de saúde mental.
A ironia é que não acho que exista alguém que esteja a um parente de distância
de alguém que não esteja sofrendo
com depressão, ansiedade, abuso de substância e dependência, trauma.
Se considerarmos essas quatro coisas, teremos 80% da população.
As pessoas não pensam duas vezes
para dizer que o filho tem câncer e que vão procurar tratamento.
Mas se envergonham em dizer: "Meu filho tem depressão,
e tenho que buscar tratamento."
Então a sociedade precisa evoluir muito.
Eu fui feito para ser inseguro
sobre minha espontaneidade, minha honestidade sobre isso.
"Quieto." "Não diga isso." "Calma."
"Ah, não. Você fala demais."
Depois de lidar com depressão e ansiedade, perdi minha paixão por cozinhar.
Sumiu completamente.
Em 2018, venci no Chopped.
Chef Rashad Armstead, você é o campeão.
Saboreie a vitória antes de levar dez mil dólares para o banco.
Obrigado.
Eu nem assisti ao meu episódio no Chopped.
Eu me lembro do sofrimento que senti durante o programa.
Em um ano, minha vida mudou completamente.
Eu me divorciei, fechei dois restaurantes. Fiquei sem carro.
Sem crédito.
Falando do ponto de vista de um negro,
você tenta fazer as coisas certas que foi mandado fazer,
as coisas que deveria fazer,
como deveria ser, como deveria agir,
e como deveria viver,
sem saber que há algo subjacente.
A locadora de carros disse que eu bato com a descrição
de um homem com um cartão de crédito falso.
Fui detido porque eu sou negro.
Ele estacionou ilegalmente. Poste no Facebook.
Foram dois segundos. Não tenho que postar.
É pra me proteger. Pra você chamar a polícia…
chamar a polícia para uma pessoa
por estacionar por dois segundos é cruel.
-Começa com um. -Especialmente porque…
Isso te faz querer desistir.
Isso te faz querer lutar mais forte ainda.
Mas ainda é o tipo de coisa em que você tem…
tem que achar esperança nessa escuridão.
Na comunidade negra,
fomos ensinados a ir à igreja, entregar a Deus,
e que tudo vai ficar bem.
Terapia é um tabu na comunidade negra.
Não fazemos isso.
Então eu reprimi tudo.
Agora eu tenho depressão e ansiedade.
Às vezes, tenho pensamentos suicidas.
O sentimento mais pesado em minha vida.
Senti um peso em mim.
Literalmente estou por aí tentando me segurar.
E eu fico assim.
"Beleza. Continue aguentando, continue."
Lembranças de infância surgindo.
E o medo me paralisa.
Mas eu tenho que continuar, porque se eu não fizer isso,
que diabos eu vou fazer?
Eu me sinto como um hamster na roda.
Estou indo, mas não vou a lugar nenhum.
Eu não sabia que terapia seria tão estressante.
Tem um milhão de coisas na minha cabeça agora.
É que…
É que foi difícil sair da cama hoje.
Foi um daqueles dias que é um desafio pra mim
acordar e dar o primeiro passo.
Porque tudo me dizia:
"Reagende. Faça isso. Faça aquilo.
Devia fazer isso e ficar na cama. Você merece descansar."
E todas essas coisas boas.
Mas… eu tive que ignorar tudo isso.
Aprendi que quando falamos certas coisas, damos vida a elas.
Coisas que eu, às vezes, evito falar
e evito compartilhar.
Na terapia, tem que compartilhar se quiser que dê certo.
É desconfortável pra mim.
É, foi certamente intenso,
mas foi…
Só algumas das coisas que…
algumas das situações que contei pra ela, e ela disse:
"Uau.
São alertas importantes."
Me trouxe tantas emoções diferentes.
Cara.
É tanto ao ponto em que se eu não for sincero sobre onde estou,
se eu não sentir tudo pelo que estou passando agora,
se eu tentar mentir ou mascarar,
a situação fica perigosa.
A máscara tem que cair.
Esse é o único jeito de me libertar disso, arrancar a máscara.
A saúde do cérebro é tão importante quanto o resto do corpo.
Conseguir treiná-lo como um músculo…
Cérebro não é músculo, mas poder treiná-lo…
Da mesma forma como focamos nossa saúde física…
-Certo. -…devemos focar
a nossa saúde mental.
Não são separadas. Sabemos disso. Estão ligadas intrinsecamente.
Mas na sociedade, no mundo,
com o estigma e tudo mais ligado a ele,
a saúde mental é meio negligenciada, mas também é uma lesão invisível.
E as coisas que não podemos ver e que não podemos entender
nos assustam.
E é difícil conseguir falar sobre algo
que, talvez, muitas pessoas não sintam.
Isso. Agora, golpeie.
Muito bem. Abaixe-se.
Queixo pra baixo!
Estou a seis meses das olimpíadas.
Sou a terceira melhor do mundo,
e todo mundo espera que eu…
não só vá para Tóquio mas também seja ouro.
Vê-la no ringue, ela pode levar a luta toda,
mandar um golpe e vencer.
É como uma obra de arte.
…campeã,
Virginia Fuchs!
Quando era criança, eu pensava: "Não tenho uma doença."
Tipo, "não sou doente."
Levante as mãos.
No ensino médio, tive anorexia.
Comecei com uma dieta, e o negócio ficou mais intenso,
e gostei dos resultados.
Ao ponto de perder tanto peso,
que os médicos e os meus pais se preocuparam
que eu poderia me matar ou definhar de fome.
Então eles me internaram.
Os médicos de lá descobriram
que o que estava causando a anorexia
é que eu tinha uma doença chamada TOC.
CIDADE OLÍMPICA - EUA
ORGULHO DO BOXE DOS EUA
Quando estou em Colorado Springs e tenho este espaço pra mim,
às vezes é como uma prisão.
LIMPAR SAPATOS DE BOXE
DENTES - LIMPAR
É como se meu TOC ganhasse força.
Não há mais ninguém.
E eu posso continuar limpando até às cinco da manhã.
Preciso dos sapatos de treino,
mas eles têm que estar limpos.
Eu lavo muito os meus sapatos porque, na minha cabeça,
o fundo deles está contaminado.
Então, odeio a sensação de calçar sapatos sujos.
Droga.
Então…
…o sapato bate no meu braço.
Aí agora eu tenho que lavar as mãos.
É o que chamo de ciclo vicioso.
Quando limpo algo, eu me sujo no processo.
E, então, tenho que me limpar.
Certo. Preciso do meu sabonete.
Achei que levaria dez minutos, mas…
Sempre digo a mim mesma, quando acontece,
e aí muda tudo.
Muitas vezes, o sabão tem que cair de uma certa maneira na minha mão, ou…
ou não está limpando como eu quero.
Uso dois sabonetes diferentes pra limpar.
Não sei por quê, mas meu cérebro me diz isso.
Bom, o sapato bateu aqui.
Bateu no meu punho, então eu tento
fazer cair no punho… onde ele bateu.
Então…
O Toc é como uma armadilha.
Eu tento parar, mas não consigo.
Eu fico presa nesse ciclo de limpeza.
E mesmo querendo sair, parar…
Está quase terminando.
…minha mente diz: "Não, mais uma vez. Não, mais uma vez."
Se eu não lavar as mãos do jeito certo,
tenho essa sensação desconfortável no corpo,
a mente fica confusa, os músculos ficam tensos.
Você não consegue pensar adequadamente.
E não para.
Passei quase toda vida escondendo isso.
E isso me deixou mais insegura.
Eu me odiava.
Porque escondi por tanto tempo, para não me julgarem como esquisita.
Botar pra fora tem me ajudado a entender melhor.
As pessoas dizem: "Por que você faz isso?"
E isso me faz pensar: "Por quê?"
Eu tenho que pensar por que faço isso, e então eu vejo o porquê.
"Beleza."
-Claro. -Viu?
Viu o que está fazendo?
Não gosto das faixas tocando o chão.
As minhas colegas de equipe não ligam.
Enrolam as mãos. Tudo tocando no chão.
E eu, tipo: "Não!"
Quando o Derwin tira as faixas, cuidamos pra não tocar o chão.
Ele aprendeu, finalmente. Ele as coloca no ombro.
Levou um tempo, mas agora ele sabe.
O chão é como lava. Lava contaminada.
É o que eu digo.
E o lance do meu TOC, muita gente com medo de contaminação,
tem a ver com seus medos de adoecer e morrer.
O meu medo não é esse.
"Nossa, tem sangue dela na minha boca. Vou adoecer e morrer."
Eu não me preocupava com isso.
O meu medo é mais
a sujeira, a sensação repugnante que me faz sentir nojenta, suja.
O TOC são pensamentos recorrentes que causam angústia, ansiedade ou medo…
VOZ DA DRA. ANGELA SMITH PSICÓLOGA
…e comportamentos repetitivos destinados a reduzir essa angústia.
Há muitos tipos de TOC.
Os mais famosos são arrumação e simetria, ou a necessidade de fazer tudo certo.
Com o TOC de contaminação, o medo é da repugnância.
Essa sensação de repugnância é tão desagradável,
ela é intolerável, e durará para sempre,
e os rituais servem para se livrar desse sentimento desconfortável.
Eu sempre conseguia
evitar que o TOC atrapalhasse o meu boxe.
Mas em fevereiro, foi totalmente diferente.
Tive duas horas de sono em três dias.
Na academia, se algo tocasse minha pele,
eu ia lavar, mas…
Eu lavei aquele localzinho
que tocou o chão por dois segundos.
Lavei o local por 30 minutos,
e então eu lavei a roupa.
Mas a roupa não ficou bem lavada, então lavei mais algumas vezes.
E foi aumentando.
O processo de tomar banho foi ficando cada vez pior.
Eu levava uma hora.
Eu usava uma esponja por banho,
e aí comecei a usar dez esponjas por banho.
Cinco sabonetes por banho.
Comprava garrafões de gel de banho.
Usava dois deles em um banho.
Parei de comer, porque não tinha tempo de ir à cantina.
Precisava tomar banho antes do treino.
Eu busquei tanto aquela sensação que, no processo,
meus músculos enrijeceram e eu fiquei…
respirando forte como se estivesse malhando.
Era como uma malhação 24 horas, sem parar, com uma hora de sono.
Com três dias em claro, você delira, não consegue raciocinar.
E, na terceira noite, eu fiquei presa naquilo.
Continuamente naquilo, e nada mudava.
A sensação de ter que estar limpa não mudava,
e fiquei muito frustrada comigo mesmo.
Eu gritei comigo: "Pare!"
Chorando. "Por que eu não consigo parar?"
E eu fiquei andando de um lado pro outro.
Errante.
Eu não sei o que fazer. Estou presa nessa armadilha.
Não vou mais lutar boxe. Não vou mais socializar.
Aí pensei: "Agora, você não vai mais viver."
Porque se você tentar viver, vai cair nessa armadilha e não vai sair.
Eu fiquei tão exausta nesse ponto, berrando histericamente.
Eu caí no chão.
E foi quando pensei: "Eu preciso de uma ajuda séria,
e precisa ser agora, antes que seja tarde demais."
Que outras palavras você ouviu
quando se trata do estigma em torno da saúde mental?
-Louco. -Louco.
-Desvairado. -Desvairado.
-Descompensado. -Maluco.
É. Crise nervosa.
-Isso. -Esse estigma de…
ser tachado de "o estranho"
é derradeiro, quando se trata de saúde mental.
Veja quantos anos
as pessoas escondem das próprias famílias e evitam que os outros saibam.
E se os seus pais não conversam
e seus amigos não alertam,
não há razão pra pensar: "Espere aí.
Posso ser produto da minha formação."
Isso. E todo mundo que guardou um segredo,
viveu com vergonha, deixou que…
deixou o silêncio criar um estigma para você
e quebrou a barreira da vergonha para você mesmo.
Você reconhece que ao compartilhar a história,
permite que não só outras pessoas o vejam de forma diferente,
mas você se vê de forma diferente
e acaba ajudando outras pessoas.
Então eu adoro esses momentos "a-rá"
e ser capaz de partilhar histórias
que fazem com que pessoas se identifiquem com outras.
E toda vez que eu vejo alguém como a Lady Gaga
se expondo e falando sobre isso,
eu sei que é fantástico, porque permite que as pessoas digam:
"Você? Até você, com tudo o que tem e tudo ao qual está exposta?"
O objetivo aqui é esse, fazer as pessoas se manifestarem.
Por favor recebam a incomparável Lady Gaga!
Quando vi a Oprah e nós tivemos aquela conversa…
Saúde mental é uma crise.
Então, a medicação te ajudou?
Os remédios ajudaram muito. Digo…
E, depois, ela voltou pra sala comigo.
Você foi tão vulnerável, tão verdadeira, tão real…
E nós choramos e nos abraçamos.
Eu me senti na companhia de alguém seguro.
Eu passei por uma época muito conturbada na minha cabeça
a qual eu ainda estou processando.
E…
E eu estou tentando contribuir com essa experiência
em vez de apenas,
sei lá, de ignorar e fingir.
Não consegue decifrar a minha
Não, ele não consegue decifrar A minha cara de blefe
Ela me tem como ninguém
Minha saúde mental, eu achava,
era um problema desde muito nova.
Eu me cortava quando era mais jovem.
Eu tive experiências com abuso
e foi muito difícil articular
de um forma segura, para que jovens ouçam
ou até pessoas mais velhas ouçam sobre por que alguém se corta.
Eu acredito que essas vontades, para mim,
eram uma necessidade de mostrar a ferida interior.
Escute
20 DE JANEIRO, 2006
Eu tenho a ambição mais doentia
Eu tinha 19 anos…
AO VIVO
…e eu trabalhava nesse ramo,
e um produtor me disse:
"Tire a roupa."
E eu disse "não".
E fui embora.
E…
eles disseram que acabariam com a minha música.
E eles não pararam…
Eles não pararam de me pedir, até que eu congelei e só…
Eu não… Eu nem mesmo lembro.
E eu não vou dizer o nome dele.
Eu entendo o movimento Me Too.
Eu entendo que algumas pessoas se sentiram confortáveis com isso,
e eu não.
Nunca mais quero ver o rosto daquela pessoa de novo.
LADY GAGA REVELA QUE TEM TEPT
APÓS ABUSO SEXUAL NA ADOLESCÊNCIA
Esse sistema é tão abusivo e tão perigoso.
"FUI TRAUMATIZADA DE VÁRIAS FORMAS…
MAS SOBREVIVI E SEGUI EM FRENTE."
Anos depois, fui parar no hospital. Chamaram um psiquiatra.
Eu disse: "Tragam um médico de verdade."
"Por que esse psiquiatra está aqui? Não sinto o meu corpo."
Primeiro eu senti muita dor.
Depois fiquei dormente.
Então eu passei semanas doente, e muitas semanas depois,
e eu percebi que era a mesma dor que senti
quando aquela pessoa me estuprou e me largou grávida numa esquina.
A casa dos meus pais.
Porque estava vomitando.
E enjoada.
Porque fui violentada.
Fiquei meses trancada num estúdio.
LADY GAGA DESCREVE SEUS SINTOMAS DE TEPT:
"SINTO UM ESPASMO NO CORPO TODO"
Eu quero poder…
falar para todo mundo que está assistindo que eu consigo me controlar agora.
E eu sigo em frente. Tipo… Viu?
Tipo…
Abro meus olhos. Me ensinaram isso.
Gira os ombros pra trás. Abre os olhos.
Te ajuda a controlar.
Eu sei onde estou. Estou no porão do meu escritório.
E…
Você pode apelar para coisas desse tipo.
Mas quando…
quando o golpe é muito forte…
isso pode mudar você.
Eu tive um surto psicótico total.
E, durante uns anos,
eu não fui a mesma pessoa.
LADY GAGA CANCELA TURNÊ MUNDIAL
DEVIDO A "DOR SEVERA"
O que sinto quando estou com dor…
CANCELA TURNÊ DEVIDO A FIBROMIALGIA
…é como me senti depois do estupro.
Eu fiz muitas ressonâncias e exames, sabe?
Eles não encontram nada.
Mas…
seu corpo lembra.
Eu não conseguia sentir nada.
VEÍCULO DE CORTESIA
Eu dissociei.
É como se o cérebro desconectasse.
Você não sabe por que ninguém está apavorado,
mas você está num tremendo estado de paranoia.
É algo muito real.
Sentir uma nuvem negra
lhe seguindo por toda parte,
dizendo que você é inútil e que deveria morrer.
E eu gritava e me jogava contra a parede.
E sabe por que não é bom se cortar ou se jogar contra a parede?
Sabe por que não é bom se machucar?
Porque você se sente pior.
Você acha que vai se sentir melhor
porque estará mostrando sua dor a alguém.
Não funciona.
É como eu digo: "Conte para alguém. Não mostre a alguém."
E a razão de eu ter me cortado recentemente
é porque o processo de cura da minha saúde mental
tem sido uma…
uma evolução lenta.
E…
mesmo se eu tiver seis meses incríveis…
só preciso de um único gatilho para…
eu me sentir mal.
E quando digo "me sentir mal", significa
querer me cortar, pensar em morrer, duvidar que vou conseguir.
Eu aprendi todas as formas
de me tirar dessa.
Tudo começou a mudar lentamente. Levou dois anos e meio.
O que fazia na época?
Eu ganhei um Oscar.
Ninguém sabia.
Lady Gaga, Mark Ronson…
…Anthony Rossomando e Andrew Wyatt.
Muito obrigada.
Agradeço à Academia por esta honra maravilhosa.
Todos que estão em casa sofrendo agora,
quero dizer que é muito importante
que você tenha pelo menos uma pessoa que o valide.
E "validar" significa alguém que acredita em você,
que se importa com você e lhe diz que sua dor importa
e que ela é real.
Então, eu diria
que há uma forma de se controlar.
-Oi! -Oi.
Como vai?
-Oi. Como vai? -Como você está?
Se eu focar
e disser: "Certo, eu vou acordar.
Vou fazer terapia ou meditar ou agradecer,
e vou movimentar o corpo, e vou comer
e vou fazer coisas saudáveis para mim."
Vou tocar piano. Cantar um pouco.
Vou escovar os dentes. Vou tomar banho.
Atentamente, tudo.
Se eu fizer essas coisas em sequência,
se eu continuar seguindo e pensar: "Stefani, seja corajosa."
Tem que ter coragem. Respirar é corajoso.
Seguir em frente é corajoso.
E aí eu continuo. Quando me dou conta, estou de pé no quintal
e eu digo: "Beleza. Estou de volta."
Eu acredito em…
comer durante o dia.
Acho que é muito importante, para o cérebro.
Então eu consideraria isso
uma técnica.
Nutrição.
Nutrição, enquanto coloco mais molho picante no meu brócolis.
Ainda é nutritivo se o brócolis ficar…
deste jeito?
Eu despejo pimenta em tudo.
Não é normal.
A linha por onde ando é muito interessante.
É, na verdade, sentir vontade de me cortar
e não sentir vontade de fazer isso, tudo junto.
Todos acham que é uma linha reta
e que é somente, sabe,
como quando se pega uma virose, fica doente e melhora.
Não é assim.
Não é assim mesmo,
e, na verdade, isso é uma armadilha.
É uma armadilha porque deixa as pessoas frustradas.
Eu fiquei. Você se frustra.
"Por que não eu não melhoro? Qual é meu problema?"
E, quer saber? Não há nada errado com você.
Mas algo não está indo bem.
E você precisa prestar atenção nisso
e, além do mais, não é fácil.
Este ano tem sido interessante.
Eu me divorciei. Perdi meus negócios.
Tive COVID.
Dormi no sofá da minha tia…
DEUSES #EU SOU REI
…e acabei como sem-teto, sem dinheiro,
até conseguir voltar para…
Agora eu tenho a minha casa e posso cuidar de mim novamente.
Eu me sinto muito grato.
Precisei voltar para Oakland porque tinha que trabalhar.
Cozinhamos para 750 pessoas por semana.
Fazer terapia ficou difícil porque eu não pude mais bancar.
Então eu tive que encontrar outras formas de continuar me curando.
E ajudar o Black Food Collective, ajudar esses negócios,
foi grande parte do meu processo de cura.
E abrir todas aquelas caixas
foi uma montanha-russa de emoções.
Eu tive que desembalar muitas coisas que eu não queria encarar.
Voltei para casa durante a primeira parte da quarentena.
Não sabia como falar com minha família e dizer
como a depressão e a ansiedade eram ruins.
Às vezes, eu não tenho palavras para descrevê-las.
Eu quero dizer, mas não encontro as palavras certas para
que eles entendam o que estou dizendo.
Mas eles tentaram penetrar na minha bolha.
E fico feliz que tenham feito isso, porque, às vezes,
fico tão preso no meu mundinho que não vejo o lado de fora.
Esquento o óleo?
-Queria gordura de fritura. -Sei como fazer.
-É assim que se faz. -Não.
Nunca experimentou? Está vendo?
-Negligentes. -Não sei disso.
Sério?
-O que ele disse? -Me ensine
a fazer churrasco sem fumaça em mim.
Na minha infância, meus pais eram a única salvação.
Minha mãe é a única das irmãs ainda casada.
Ela passou por coisas que acabariam com muita gente.
Olhem isso. Sim.
Rashad era sensível e extrovertido.
Ele sempre era o líder.
Mesmo muito pequeno,
ele sempre liderava o bando.
Às vezes, ele fica quieto…
não fala muito.
Quando ele era mais jovem, eu vi um pouco quando ele era adolescente.
Mas só surgiu de fato depois do casamento dele.
Foi quando notei que começou a acontecer.
E foi terrível. Uma época difícil.
Uma época muito difícil.
Não importa o quanto ele tentou esconder, eu conheço o meu filho.
Ele estava sofrendo. Estava sofrendo muito.
A vida enlouqueceu,
e me pegou tão loucamente
que eu meio que paralisei.
A ansiedade aumentou dez vezes.
Todos os dias, mas eu não podia…
Eu não podia sentar e deixar o ataque rolar.
Tinha que continuar durante o ataque.
Tinha que continuar durante a depressão.
E, às vezes, você não consegue expressar
ou achar as palavras certas para se comunicar corretamente.
Isso.
Quando eu estava muito mal mesmo,
era quase como estar numa prisão.
E eu não conseguia sair.
-É. -Eu sei.
-É. -Eu senti isso. Senti isso.
-Nós sentimos. Nós sabíamos. -Eu senti.
E eu pude ver que estava se complicando.
Quando ele entrou nesse processo, eu não era muito presente.
Eu conversava com ele…
mas não o suficiente,
porque eu quis dar espaço e mostrar que estávamos bem
e que você precisa, como homem, fazer o que for preciso.
Então nós recuamos.
Mas eu não quero que se sintam…
Seja lá o que vocês fizeram…
foi errado ou que se sintam culpados por alguma coisa…
Não foi isso. Não mesmo.
Foi todo o resto, todo mundo em volta
que chegava e bagunçava tudo.
Ser pego em certas situações
e não reconhecer vocês naquela época, sabe?
Sem perceber que muito daquilo impactava muito vocês.
-Muito. -Eu sei que sim.
Mas saiba que estamos aqui pra te apoiar.
Eu amo você.
Não importa o que está passando, estou aqui pra você.
Os parentes são parte essencial da recuperação das pessoas.
E uma família amorosa que compreende…
VOZ DE KEN DUCKWORTH CHEFE MÉDICO
ALIANÇA NACIONAL SOBRE SAÚDE MENTAL
…e soluciona problemas é um meio indispensável.
Mas se tiver uma família disposta a aprender
e que não o julga por causa de uma vulnerabilidade,
mas trabalha ao seu favor,
os resultados podem ser impressionantes.
Não é "o que está errado". Não é isso.
É o que aconteceu para que essa pessoa
tenha esse tipo de comportamento persistente ou constante.
Então essa mensagem, ou como quiser chamá-la…
-Sim. -…está no meu cérebro.
-"O que houve?" -Quando algo acontece…
Mesmo quando eu sou o receptor de ódio e censura,
eu me lembro disso, porque…
-"O que houve?" -O que houve?
Houve com eles.
Porque o que houve com você não é acusador.
É um: "Me conta, o que houve?", em vez de: "Qual é seu problema?"
E isso se aplica a todo mundo.
A única coisa que me faz chorar até hoje,
seis décadas atrás, é reconhecer
quando eu mudei do Mississippi para Milwaukee,
e eu nunca tinha estado longe da minha avó antes.
E, de repente, fui colocada em um carro e mandada para Milwaukee,
e me disseram que eu não veria mais a minha avó.
Eu ia morar com a minha mãe,
uma mãe que eu nem conhecia.
Porque minha mãe fez parte da grande migração
que fugiu para o norte deixando os filhos com as avós.
Minha mãe era pensionista de classe média,
de pele clara, que passaria como mulher branca.
Assim que eu entrei, soube logo de cara
que ela não gostou da minha cor.
E, naquela primeira noite, ela não me deixou entrar na casa.
Havia um terraço voltado para a rua.
E eu dormi lá no sofá.
E minha mãe…
que tinha outra filha…
Foi quando conheci minha meia-irmã…
Ela não me defendeu,
não disse: "Minha filha vai entrar na casa."
E, naquele instante
em que minha mãe disse: "Certo, você vai dormir aqui fora"…
eu sabia que estava sozinha.
No The Oprah Winfrey Show
vamos juntar pessoas com seu professor favorito,
que não se veem há dez, 20, até mesmo 30 anos.
Mas, primeiro, vou falar da minha professora favorita.
Quer me ver chorar? Meus professores me salvaram.
Mary Duncan?
Srta. Duncan!
Se eu tivesse uma turma cheia de alunos como a Oprah,
eu estaria nas nuvens.
Durante anos na minha vida
aquele foi o único lugar em que me senti amada.
E essa é a razão de, por tantos anos, eu querer ser professora.
Se capaz de dar a outras crianças o que meus professores me deram.
Eu amo muito a Srta. Duncan porque ela revelou o melhor de mim.
Foi quando descobri que eu poderia ser alguém.
Ela me fez sentir importante,
e acho que todas as crianças precisam se autovalorizar.
E eu sempre, por sua causa, senti que poderia conquistar o mundo.
Porque a conexão com alguém que se importa com você
faz uma diferença enorme.
Para mim, foram meus professores.
Por isso eu sei que escola é tão importante.
A educação não salva, mas alivia.
E, para mim, foi um alívio enorme
ao criar
valor e mérito quando eu me sentia um nada em casa.
Eu me sentia inútil.
Um nada.
20 DE AGOSTO, 2006
Eu lhes trouxe aqui hoje para dizer
que vocês farão parte da primeira turma
de Oprah Winfrey…
ACADEMIA DE LIDERANÇA PARA MENINAS
ÁFRICA DO SUL
Abri a Academia de Liderança Oprah Winfrey na África do Sul em 2007
para meninas que tinham o desejo mas não tinham os meios.
Eu escolhi pessoalmente as duas primeiras turmas.
Fui a vilarejos e cidades,
escolhendo garotas que tinham a ambição
de melhorar a vida delas.
Senhoras e senhores,
as filhas da Academia de Liderança Oprah Winfrey.
Mas, na primeira semana escolar,
notei comportamentos estranhos de algumas meninas.
Pensei: "Qual é o problema delas?
Não se concentram, não têm foco."
Então eu falei com o Dr. Bruce Perry
e ele me disse: "Suas crianças têm trauma.
Elas se acostumaram com tanto caos, que seus cérebros não conseguem lidar
com um lugar de calma, acolhimento e apoio."
Eu não entendia a depressão na época.
Não estávamos preparados para lidar com trauma ou saúde mental,
depressão, ansiedade.
Eu vou lá todos os anos e ensino um curso chamado Life 101.
Estava usando o livro de Michael Singer, A alma indomável.
Ele fala sobre os espinhos que todos nós carregamos.
Coisas que acontecem na sua vida que foram encobertas, suprimidas,
que você não tratou
e que colocam você em situações inesperadas.
É o espinho que foi tocado.
Então qual é o espinho que você precisa arrancar?
A primeira menina disse: "Meu espinho é raiva.
Eu tenho muita raiva."
Uma turma de 72 meninas.
"Eu tenho muita raiva."
Ela disse: "Porque quando eu tinha quatro anos…
tentei avisar a minha avó que meu tio estava me molestando.
E ela disse: 'O que você está falando? Ele é seu tio.'
Ela me ignorou. E quando tinha sete anos, meu tio me estuprou."
E ela disse…
"Sempre que vou para casa…
ainda tenho que conviver com ele."
E minha avó sabe.
E eu não pude fazer nada.
E sinto muita raiva."
Houve silêncio, porque ninguém conseguia acreditar que ela falou isso abertamente.
Eu disse: "Você não é a única que viveu essa história.
Eu aposto que você não é a única menina com essa história.
E eu quero que qualquer outra menina nesta sala…
com essa história se levante.
E quero que se levantem por ela.
E ao levantarem façam para si mesmas,
porque a avó dela não a defendeu.
Quem vai defendê-la?
Mas só vai levantar quem sabe o que ela está falando
e tem uma história parecida."
Em uma turma de 20… de 72 meninas, 24 meninas se levantaram.
Aos nove, dez, 11 e 12 anos…
eu fui estuprada pelo meu primo de 19 anos.
E eu não sabia o que era estupro.
Nunca tinha ouvido essa palavra.
Não sabia o que era sexo. Eu não fazia ideia…
Não sabia de onde vinham os bebês.
Nem sabia o que estava acontecendo comigo.
E eu guardei esse segredo.
E…
é algo que eu apenas aceitei.
Que uma menina não está segura…
em um mundo cheio de homens.
Você não sai ileso de um trauma.
Você pode superar e encontrar uma saída,
mas durante o caminho haverá dor…
VOZ DO DR. BRUCE PERRY
…e haverá cicatrizes e desafios.
E acho que isso é muito importante
para que se entenda
que todo mundo tem uma bagagem.
Todos têm um fardo. Só não sabemos o que é.
Por isso é importante, quando se trabalha saúde mental,
conhecer a história da pessoa.
Contar a história,
ser capaz de falar: "O que aconteceu comigo foi isso",
é crucial.
Eu não conto essa história para o meu bem.
Porque, na verdade, é difícil contar.
Eu sinto muita vergonha.
Como explicar para as pessoas que sou privilegiada, tenho grana,
tenho poder e me sinto miserável?
Como se faz isso?
O que me importa é que não vim contar minha história aqui
porque quero que chorem por mim.
Mas abra o seu coração para alguém.
Já passei por isso, e pessoas precisam de ajuda.
Então, isso faz parte da minha cura, conseguir falar com vocês.
Não tenho mais medo.
Porque não tenho medo de dizer que tenho depressão.
É, eu tenho ansiedade,
e tenho aqueles momentos em que não quero fazer nada.
E tenho momentos de raiva e de tristeza,
e fico superemotivo. Tenho tudo isso.
Esse sou eu. Eu sinto todas essas coisas.
Mas, quer saber? Que bom que eu sinto.
As pessoas que reconhecem as dificuldades de sua saúde mental,
elas são como super-heróis.
Se você estiver sofrendo,
não significa que seus filhos ou que todos os outros
vão sofrer também.
Eu sei que é minha responsabilidade e meu dever romper esse ciclo.
Legendas: Daniela Hadzhinachev