1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
Vi er på et tidlig stadium

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
av å prøve å forstå dette vi kaller psykisk helse.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
Samme hvilken rase, kultur eller klasse du tilhører,

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
er psykisk helse et universelt helseproblem.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
Jeg sliter med OCD.

6
00:00:23,002 --> 00:00:29,092
Jeg kan stå opp og kle på meg, men inni meg føler jeg meg helt ødelagt.

7
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
Alle tror at du blir syk, og så blir du frisk.

8
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
Sånn er det bare ikke.

9
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
Jeg tror ingen er mer enn ett familiemedlem unna

10
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
en som lider av depresjon, angst, traumer.

11
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
DEPRESJONEN HAR TATT OVER…

12
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
Den gode nyheten er at det aldri er for sent å leges.

13
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
Folk som er ødelagte, kan komme hit og være ødelagte.

14
00:00:55,910 --> 00:01:00,164
Vi har en enorm mulighet. Vi trenger bare å være på riktig sted.

15
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
Alle har noe de er nedtynget av.

16
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
Alle har en historie.

17
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
Mange folk rundt om i verden

18
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
opplever en slags psykisk, psykologisk eller følelsesmessig smerte…

19
00:01:20,310 --> 00:01:21,311
Jepp.

20
00:01:21,394 --> 00:01:23,062
…uten at de innrømmer det,

21
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
spesielt fordi dette året virkelig har vist oss,

22
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
med et stort speil foran menneskeheten...

23
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
-Ja. -…hvem vi er.

24
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
Så de problemene man hadde før covid-19,

25
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
ble forsterket.

26
00:01:43,208 --> 00:01:49,839
Så jeg tror at isolasjon og ensomhet har blitt et stort problem for mange.

27
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
Jeg tror det utvilsomt har satt et speil foran sorgen,

28
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
siden man ikke bare sørger når man mister noen.

29
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
Man sørger når man mister noe som betyr noe.

30
00:02:03,102 --> 00:02:09,526
Så barn sørget da de ikke kunne ha skoleavslutningen de gledet seg til.

31
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
-Være med venner. -Være med venner.

32
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
Og ikke kunne leve livet slik man kjenner det.

33
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
Så dette året har formet hvem vi er som en kultur,

34
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
på måter som mange folk fortsatt ikke har bearbeidet.

35
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
Noen folk sa at dette var en utjevner.

36
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
-Jeg er helt uenig. -Det er ikke en utjevner.

37
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
For de som led, lider enda mer nå.

38
00:02:31,339 --> 00:02:35,260
-Det stemmer. -Det ene vi globalt kan være enige om,

39
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
er at alle har opplevd en ulik versjon av den samme tingen.

40
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
Riktig. Så denne tanken om hva covid-19 har gjort med folk,

41
00:02:45,770 --> 00:02:51,401
vil dukke opp på måter vi ikke engang har sett for oss,

42
00:02:51,484 --> 00:02:56,239
hvis du allerede bare prøvde å holde ut og takle livet før dette engang skjedde.

43
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
Etter dette året kan man garantert si at 99,9 % av oss, om ikke 100 %,

44
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
-offisielt har opplevd… -En form for traume.

45
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
-…en form for traume. -Ja.

46
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
Eller en form for sorg eller tap.

47
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
-Ja. -Jeg hørte noen si:

48
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
"Smerte som ikke blir omformet, blir overført."

49
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
Det er projisering. Ikke sant?

50
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
Folk som er… Folk som av forståelige grunner har blitt skadet

51
00:03:22,807 --> 00:03:27,520
på grunn av oppveksten, miljøet, det som har skjedd, det de har sett…

52
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
Hvis du ikke omformer det, hvis du ikke bearbeider det,

53
00:03:31,482 --> 00:03:34,652
så ender det opp med å komme ut på mange forskjellige måter

54
00:03:34,736 --> 00:03:39,699
som du ikke kan styre, og du vet ikke når. Det er uløst, og det tærer på oss.

55
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
Men du innser det ikke. Og hør her, dette er…

56
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
Jeg er en av de første som anerkjenner det.

57
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
Da jeg begynte å gå i terapi, hadde jeg en frykt for å miste…

58
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
Når begynte du?

59
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
-For fire år siden. -Fire år siden er ganske nylig.

60
00:03:55,548 --> 00:04:02,013
Ja, men fire år med terapi for en som trodde han aldri ville trenge det,

61
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
er… Det er lenge.

62
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
Jeg var ikke i et miljø hvor jeg ble oppmuntret til å snakke om det.

63
00:04:08,061 --> 00:04:09,812
Jeg skulle undertrykke det.

64
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
Så hva fikk deg til å tenke at du trengte det?

65
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
Fortiden. Jeg trengte å forsone meg med fortiden.

66
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
I mange år tenkte jeg ikke på det.

67
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
Jeg holdt ikke på det. Jeg var ikke klar over det.

68
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
Jeg ønsket alltid å være normal.

69
00:04:47,725 --> 00:04:48,893
SKOLE

70
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
I stedet for "prins Harry" ville jeg bare være "Harry".

71
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
Det var et forvirrende liv.

72
00:04:59,654 --> 00:05:05,743
Når jeg tenker på moren min, husker jeg uheldigvis alltid det samme.

73
00:05:10,123 --> 00:05:15,378
Jeg satt i bilen med bilbelte, og broren min satt også i bilen.

74
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
Moren min kjørte, og vi ble jaget av tre-fem mopeder

75
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
med paparazzoer.

76
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
Hun greide nesten ikke å kjøre på grunn av tårene.

77
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
Det var ingen beskyttelse.

78
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
Jeg husker alltid at jeg følte meg så hjelpeløs.

79
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
Jeg var for ung. Jeg var en kar, men for ung til å hjelpe en kvinne.

80
00:05:39,402 --> 00:05:43,615
Moren min, i dette tilfellet. Og det skjedde hver eneste dag.

81
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
-Det holder. Takk. -Ok.

82
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
Kan vi få et fint bilde?

83
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
Hver dag, til den dagen hun døde.

84
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
Vi følger det som skjer i Paris,

85
00:06:18,274 --> 00:06:21,778
hvor prinsesse Diana har blitt alvorlig skadet i en bilulykke.

86
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
Dodi al-Fayed har visstnok dødd.

87
00:06:24,030 --> 00:06:28,368
Det kan ha vært noen paparazzoer involvert i kollisjonen.

88
00:06:28,451 --> 00:06:30,745
Ifølge noen rapporter kjørte de motorsykkel,

89
00:06:30,828 --> 00:06:32,914
og de kan ha fått dem til å krasje.

90
00:06:34,123 --> 00:06:38,670
Jeg mistet moren min da jeg var 12 år, rett før jeg fylte 13,

91
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
og jeg ville ikke ha det livet.

92
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
Jeg delte sorgen over at moren min døde med verden.

93
00:06:51,307 --> 00:06:53,059
Det jeg husker best,

94
00:06:53,142 --> 00:06:59,649
var lyden av hestehovene på brosteinene. På de røde brosteinene på The Mall.

95
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
På det tidspunktet var vi begge i sjokk.

96
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
Det var som en ut av kroppen-opplevelse,

97
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
og jeg bare gjorde det som var forventet av meg.

98
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
Jeg viste en tidel av de følelsene alle andre viste.

99
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
Charles. Charles.

100
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
Jeg sa: "Dette er min mor. Du har aldri møtt henne."

101
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
William. William.

102
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
Og mens du snakket…

103
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
Jeg skal prøve å ikke få tårer i øynene,

104
00:07:29,804 --> 00:07:35,476
men jeg tenkte at vi som beundret og elsket moren din på avstand,

105
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
sannsynligvis tok til oss dødsfallet hennes mer enn du gjorde.

106
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
Utvilsomt.

107
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
Jeg var så sint over det som skjedde med henne,

108
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
og over at det ikke var noen form for rettferdighet.

109
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
Det fikk ingen følger.

110
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
De samme folkene som jaget henne inn i tunnelen,

111
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
tok bilder av at hun satt døende i baksetet av bilen.

112
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
I et rasende øyeblikk ville jeg bare plyndre alle matbutikkene.

113
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
Stjele alle de fæle tidsskriftene og lage et stort bål.

114
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
RASERI OVER BILDE AV DØENDE DIANA

115
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
SKAM DERE

116
00:08:12,764 --> 00:08:16,142
Jeg vil ikke tenke på henne, for hvis jeg tenker på henne,

117
00:08:16,226 --> 00:08:19,604
så vil det minne meg på at jeg ikke kan få henne tilbake.

118
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
Det vil bare gjøre meg trist. Hvorfor tenke på noe trist?

119
00:08:22,524 --> 00:08:26,736
Hvorfor tenke på noen du har mistet, og som du aldri vil få tilbake igjen?

120
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
Og jeg bestemte meg bare for ikke å snakke om det.

121
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
-Snakket noen om det foran deg? -Ingen snakket om det.

122
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
Du har planlagt dette nøye, ser jeg.

123
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
Det var et visst antall år hvor jeg liksom

124
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
stakk hodet i sanden og fingrene i ørene, og bare fortsatte.

125
00:08:47,924 --> 00:08:49,842
Hvis folk sa… Jeg har sagt dette før.

126
00:08:49,926 --> 00:08:52,637
Hvis folk sa: "Hvordan går det?" så sa jeg: "Greit."

127
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
Aldri glad eller trist. Bare greit. "Greit" var det enkle svaret.

128
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
Men i hodet mitt var alt kaos.

129
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
Hver gang jeg tok på meg dress og slips og måtte gå inn i rollen,

130
00:09:05,441 --> 00:09:10,196
så sa jeg liksom: "Greit. Pokerfjes." Så meg i speilet. "Greit. Kom igjen."

131
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
Svetten rant før jeg forlot huset. Pulsen min var…

132
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
Det var en "kjemp eller flykt"-respons. Panikkanfall, alvorlig angst.

133
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
Så den tiden fra jeg var 28 til sikkert 32 år

134
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
var et mareritt i livet mitt.

135
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
Jeg fikk hetta hver gang jeg satte meg i bilen,

136
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
og hver gang jeg så et kamera.

137
00:09:33,219 --> 00:09:35,972
-Hvordan føltes det? -Jeg begynte bare å svette.

138
00:09:36,055 --> 00:09:40,643
Jeg følte at kroppstemperaturen min var to-tre grader høyere enn alle andres.

139
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
Jeg var overbevist om at ansiktet mitt var knallrødt,

140
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
og at alle derfor kunne se hva jeg følte,

141
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
men at ingen visste hvorfor. Så det var pinlig.

142
00:09:49,861 --> 00:09:54,073
Man får det for seg at det er sånn, og så tenker man: "Alle ser på meg."

143
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
En svettedråpe får det til å føles som om svetten renner i hele ansiktet.

144
00:10:00,747 --> 00:10:06,461
Bare svetter. Og inni meg tenker jeg: "Dette er så pinlig. Hva tenker de om meg?

145
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
De har ingen anelse. Jeg kan ikke fortelle dem det."

146
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
Hvor enn jeg drar, hver gang jeg møter noen,

147
00:10:13,801 --> 00:10:17,847
er det som om energien min tømmes. Jeg plukker opp andres følelser.

148
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
Til slutt møter jeg noen som svetter mer enn meg,

149
00:10:20,892 --> 00:10:26,397
og da greier jeg å snakke med dem. Da blir jeg rolig og kan gå videre igjen.

150
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
Jeg var villig til å drikke og bruke narkotika.

151
00:10:30,068 --> 00:10:36,491
Jeg var villig til å gjøre de tingene som ville døyve det jeg følte.

152
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
Men jeg ble sakte klar over at selv om jeg ikke drakk fra mandag til fredag,

153
00:10:42,622 --> 00:10:48,545
så drakk jeg nok for en hel uke på én dag, på fredag eller lørdag kveld.

154
00:10:48,628 --> 00:10:53,716
Og jeg drakk ikke fordi jeg likte det, men fordi jeg prøvde å skjule noe.

155
00:10:53,800 --> 00:10:59,097
Visste du på den tiden at du prøvde å skjule noe?

156
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
Nei. Jeg var helt uvitende om det.

157
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
Det var hjernen min som fortalte meg at jeg var i en kamp.

158
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
Men jeg visste ikke det. Hvorfor skulle jeg det?

159
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
De ti årene i hæren var den lykkeligste tiden i livet mitt.

160
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
Utvilsomt.

161
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
For jeg fikk ha på meg den samme uniformen som alle andre.

162
00:11:23,037 --> 00:11:27,584
Jeg måtte gjennom den samme opplæringen. Jeg begynte nederst, som alle andre.

163
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
Jeg fikk ikke spesialbehandling på grunn av hvem jeg var.

164
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
Der har vi det.

165
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
Det var der jeg følte meg mest normal,

166
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
og i mine yngre dager følte jeg meg faktisk mest komfortabel

167
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
i Afghanistan, borte fra mediene.

168
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
Men jeg måtte bearbeide fortiden, siden jeg fortsatt bar på sinne.

169
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
I slutten av 20-årene begynte jeg å stille spørsmålet:

170
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
"Burde jeg egentlig være her?"

171
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
Det var da jeg begynte å tenke: "Du kan ikke gjemme deg fra dette."

172
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
Familiemedlemmer har sagt: "Bare spill spillet, så blir livet ditt lettere."

173
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
Men jeg har veldig mye av moren min i meg.

174
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
Jeg føler at jeg er utenfor systemet,

175
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
men at jeg fortsatt er fanget i det.

176
00:12:26,976 --> 00:12:31,105
Den eneste måten man kan komme seg ut, er ved å fortelle sannheten.

177
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
Jeg har vært kokk hele livet.

178
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
I oppveksten visste alle at jeg skulle bli kokk.

179
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
Hvordan går det? Jeg er grunnleggeren av Black Food Collective.

180
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
Jeg startet Black Food Collective i 2017. Vårt første arrangement var AfroTech.

181
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
Kan alle vennligst hjelpe dem med å lesse av lastebilen?

182
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
-Går konferansen bra? -Ja.

183
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
Folk bør ikke stå i kø her.

184
00:12:59,008 --> 00:13:02,345
En ting som mangler i matbransjen, er matbedrifter som eies av svarte.

185
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
Det er jeg som satte i stand alt dette.

186
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
CHOPPED-MESTER

187
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
Mat kan samle folk fra alle samfunnslag rundt ett bord.

188
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
-Vær så god, kjære. -Takk.

189
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
Folk pleide å si: "Du vil enten bli kokk eller predikant."

190
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
Målet vårt er å få bedriftene til å vokse

191
00:13:19,571 --> 00:13:24,075
ved å vise dem at de kan skape inntekter i fellesskapet og familien

192
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
som vil vare livet ut.

193
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
Når jeg stiller meg foran folk og snakker,

194
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
sier de: "Herregud, ordene dine var så mektige."

195
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
Da sier jeg: "Det er ikke meg."

196
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
Det er ikke Rashad.

197
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
Jeg lærte meg veldig godt å bruke masker.

198
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
Så jeg kan stå opp og kle på meg,

199
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
smile pent og være positiv,

200
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
men inni meg føler jeg meg helt ødelagt.

201
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
Små ting i barndommen min påvirket meg veldig.

202
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
Da jeg var veldig ung, ransakte politiet huset vårt,

203
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
og faren min havnet i fengsel.

204
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
Jeg husker at jeg besøkte ham i fengsel.

205
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
I oppveksten så jeg mye greier.

206
00:14:19,130 --> 00:14:21,049
Jeg har venner som er narkomane,

207
00:14:21,132 --> 00:14:23,468
og venner som går rundt og snakker med seg selv.

208
00:14:23,551 --> 00:14:29,891
Jeg har alle disse menneskene, disse svarte mennene som jeg kjenner,

209
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
både eldre og yngre, som håndterer…

210
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
…eller ikke håndterer, ting.

211
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
Så jeg ser på dem…

212
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
Når jeg ser på dem, ser jeg meg.

213
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
Folk flest stigmatiserer ofte folk…

214
00:14:58,169 --> 00:15:00,296
STEMMEN TIL DR. BRUCE PERRY AKADEMI FOR BARNDOMSTRAUMER

215
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
…som sliter med sin psykiske helse.

216
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
Og ironien er at jeg tror ingen er mer enn ett familiemedlem unna

217
00:15:08,137 --> 00:15:14,102
en som lider av depresjon, angst, stoffmisbruk og avhengighet, traumer.

218
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
Med de fire tingene dekker man 80 % av befolkningen.

219
00:15:19,607 --> 00:15:26,114
Folk nøler ikke med å si: "Barnet mitt har kreft og skal få behandling."

220
00:15:26,197 --> 00:15:28,825
Men de syns det er pinlig å si: "Barnet mitt er deprimert,

221
00:15:28,908 --> 00:15:30,827
og han må få behandling."

222
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
Så vi har langt igjen i samfunnet vårt.

223
00:15:35,582 --> 00:15:40,712
Folk gjorde meg usikker på å være frittalende og ærlig om slikt.

224
00:15:41,421 --> 00:15:43,590
"Vær stille." "Ikke si det." "Nei, ro deg ned."

225
00:15:43,673 --> 00:15:45,550
"Å nei, du snakker for mye."

226
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
Etter å ha slitt med depresjon og angst har jeg mistet lidenskapen for matlaging.

227
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
Den er helt borte.

228
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
I 2018 vant jeg Chopped.

229
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
Rashad Armstead, du er Chopped-mesteren.

230
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
Nyt seieren et øyeblikk før du tar med deg 10 000 dollar til banken.

231
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
Takk.

232
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
Jeg så ikke engang Chopped-episoden.

233
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
Jeg husker hvor vondt jeg hadde det mens jeg var med på det programmet.

234
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
Ett år senere har livet mitt forandret seg helt.

235
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
Jeg skilte meg og stengte to restauranter. Ingen bil.

236
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
Jeg har elendig kreditt.

237
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
Jeg snakker fra en svart manns perspektiv.

238
00:16:28,176 --> 00:16:34,265
Man prøver å gjøre de riktige tingene som man blir fortalt at man skal gjøre,

239
00:16:34,349 --> 00:16:39,270
og man prøver å være, oppføre seg og leve som man skal,

240
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
men man vet ikke at det er en understrøm.

241
00:16:42,565 --> 00:16:47,403
Bilutleieren sa at jeg lignet på en mann som brukte falskt kredittkort.

242
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
Jeg ble anholdt fordi jeg er svart.

243
00:16:50,949 --> 00:16:53,201
Han står ulovlig parkert. Legg det ut på Facebook.

244
00:16:53,284 --> 00:16:55,495
I to sekunder. Jeg trenger ikke det.

245
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
Dette er for min beskyttelse. At du ringer politiet…

246
00:16:58,248 --> 00:17:03,086
At du ringer politiet fordi jeg parkerte i to sekunder, er sykt.

247
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
-For da vil flere gjøre det samme. -Spesielt…

248
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
Av og til får man lyst til å gi opp.

249
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
Man får lyst til å kjempe enda hardere.

250
00:17:13,388 --> 00:17:19,851
Men det er en av de tingene hvor du må… Du må finne håp i dette mørket.

251
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
I det svarte fellesskapet

252
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
har vi blitt lært opp til å gå i kirken og dele det med Gud,

253
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
og at alt vil ordne seg.

254
00:17:34,158 --> 00:17:39,122
Terapi er tabu i det svarte fellesskapet. Vi går ikke i terapi.

255
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
Så jeg måtte undertrykke det.

256
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
Nå sliter jeg med depresjon og angst.

257
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
Noen ganger er jeg suicidal.

258
00:17:50,341 --> 00:17:55,305
Det er den tyngste følelsen i livet mitt. Jeg følte at det lå vekter på meg.

259
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
Jeg går rundt og prøver å holde meg fast.

260
00:17:59,559 --> 00:18:00,977
Jeg er sånn.

261
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
"Ok, ok. Bare fortsett. Bare fortsett."

262
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
Minner fra barndommen dukker opp.

263
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
Og jeg blir lamslått av frykt.

264
00:18:11,529 --> 00:18:15,200
Men jeg må fortsette, for hvis jeg ikke fortsetter,

265
00:18:15,283 --> 00:18:16,868
hva pokker skal jeg da gjøre?

266
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
Jeg føler meg som en hamster som løper på et hjul.

267
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
Jeg løper og løper, men kommer meg ingen vei.

268
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
Jeg visste ikke at terapi ville være så nervepirrende.

269
00:18:35,929 --> 00:18:39,474
Flere millioner tanker farer gjennom hodet mitt nå. Bare…

270
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
Spesielt siden det var så tungt å stå opp i morges.

271
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
Det var en av de dagene hvor det var en utfordring

272
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
å våkne og sette den ene foten foran den andre.

273
00:18:51,611 --> 00:18:56,199
Tankene mine fortalte meg: "Bare flytt timen. Gjør ditt og datt.

274
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
Du burde bli værende i senga. Du fortjener å hvile."

275
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
Alle de fine tingene.

276
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
Men jeg måtte komme meg gjennom det.

277
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
Jeg har lært at når du sier visse ting, gir du det liv.

278
00:19:10,964 --> 00:19:14,259
Det er ting jeg noen ganger prøver å la være å snakke om,

279
00:19:14,342 --> 00:19:15,802
og prøver å la være å dele.

280
00:19:18,304 --> 00:19:21,975
I terapien må du dele det hvis du virkelig vil lykkes.

281
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
Så det er ukomfortabelt for meg.

282
00:19:30,650 --> 00:19:34,404
Ja, det var definitivt intenst, men det var…

283
00:19:35,738 --> 00:19:37,365
Noen av tingene jeg…

284
00:19:37,448 --> 00:19:40,535
Jeg fortalte henne om noen av situasjonene, og hun sa…

285
00:19:42,161 --> 00:19:46,958
"Jøss. Alle de tingene er veldig store røde flagg."

286
00:19:50,003 --> 00:19:54,007
Det vekket så mange forskjellige følelser. Fy søren.

287
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
Hvis jeg ikke er ærlig om situasjonen jeg er i,

288
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
hvis jeg ikke føler alt jeg går gjennom nå,

289
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
hvis jeg prøver å lyve om det eller prøver å skjule det,

290
00:20:09,189 --> 00:20:13,067
så vil det bli en farlig situasjon. Jeg må ta av meg masken.

291
00:20:13,151 --> 00:20:16,779
Jeg kan bare bli fri hvis jeg river av meg masken.

292
00:20:19,657 --> 00:20:23,161
Hjernens helse er like viktig som helsen til resten av kroppen.

293
00:20:24,078 --> 00:20:25,830
Å trene den som en muskel…

294
00:20:25,914 --> 00:20:28,458
Den er ikke en muskel, men å trene den like mye…

295
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
Vi fokuserer mye på vår fysiske helse…

296
00:20:31,502 --> 00:20:33,254
-Ja. -…og burde fokusere like mye

297
00:20:33,338 --> 00:20:34,547
på vår psykiske helse.

298
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
De to er ikke adskilt. Vi vet det. De er nært knyttet sammen.

299
00:20:38,468 --> 00:20:43,348
Men med hvordan det stigmatiseres i samfunnet og i verden,

300
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
blir psykisk helse på en måte glemt, men det er også den usynlige skaden.

301
00:20:48,019 --> 00:20:52,398
Og tingene vi ikke kan se eller forstå, skremmer oss.

302
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
Og det er vanskelig å kunne snakke om noe

303
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
som mange mennesker kanskje ikke føler.

304
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
Sånn, ja. Så en jabb.

305
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
Sånn, ja. Hold deg lavt!

306
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
Ned med haken!

307
00:21:11,251 --> 00:21:16,172
Det er seks måneder til OL. Jeg er nummer tre i verden nå,

308
00:21:16,256 --> 00:21:21,302
og alle forventer at jeg skal dra til Tokyo og vinne gull.

309
00:21:23,137 --> 00:21:27,600
I ringen kan ett slag være nok for henne til å vinne kampen.

310
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
Jeg føler at det er et mesterverk.

311
00:21:32,355 --> 00:21:37,694
…mesteren er Virginia Fuchs!

312
00:21:44,492 --> 00:21:48,663
Som liten sa jeg: "Jeg har ikke en sykdom. Jeg er ikke syk."

313
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
Opp med hendene.

314
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
På ungdomsskolen fikk jeg anoreksi.

315
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
Det begynte med en diett, og så ble dietten mer intens,

316
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
og jeg likte resultatene.

317
00:22:03,011 --> 00:22:08,308
Jeg endte opp med å gå ned så mye i vekt at legen og foreldrene mine fryktet

318
00:22:08,391 --> 00:22:11,603
at jeg kunne ende opp med å sulte meg i hjel.

319
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
Så jeg ble lagt inn på sykehus.

320
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
Legene der oppdaget

321
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
at den egentlige årsaken til anoreksien

322
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
er at jeg har en sykdom som kalles OCD.

323
00:22:27,035 --> 00:22:30,622
OL-BYEN STOLT HJEM TIL USA BOXING

324
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
Når jeg er i Colorado Springs og har rommet for meg selv,

325
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
kan rommet nesten være som et fengsel.

326
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
PUSS BOKSESKOENE

327
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
TENNA VASK

328
00:22:45,470 --> 00:22:49,515
Tvangstankene kan liksom ta over. Det er ingen andre der.

329
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
Og jeg kan ende opp med å vaske til klokka fem om morgenen.

330
00:22:58,274 --> 00:23:02,278
Jeg trenger bokseskoene til treningen, men de må være rene.

331
00:23:03,029 --> 00:23:09,494
Jeg vasker skoene ofte. I hodet mitt er sålene fryktelig forurensede.

332
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
Så jeg hater følelsen av å ta på meg skitne sko.

333
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
Pokker.

334
00:23:17,377 --> 00:23:23,716
Så skoen var nær armen min, så nå må jeg gå og vaske hendene.

335
00:23:23,800 --> 00:23:25,802
Det er dette som er en ond sirkel.

336
00:23:25,885 --> 00:23:31,391
Jeg blir skitten mens jeg vasker noe, og så går jeg og vasker meg.

337
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
Ok. Trenger såpen min.

338
00:23:50,368 --> 00:23:56,082
Jeg trodde det ville ta ti minutter, men når slikt skjer, forandrer det alt.

339
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
Ofte må såpen falle på en viss måte på hånden min,

340
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
ellers blir ikke hånden så ren som jeg vil.

341
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
Jeg føler jeg må bruke to forskjellige såper for å bli ren.

342
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
Jeg vet ikke hvorfor, men hjernen min sier det.

343
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
Det var der skoen var nær meg.

344
00:24:24,152 --> 00:24:26,362
Den var nær håndleddet, så jeg prøver å få såpen

345
00:24:26,446 --> 00:24:29,282
til å falle der skoen var nær meg.

346
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
Så…

347
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
OCD er som en felle.

348
00:24:37,582 --> 00:24:41,920
"Slutt", sier jeg, men greier det ikke. Jeg bare må fortsette å vaske hendene.

349
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
Selv om jeg vil slutte…

350
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
Greide det nesten.

351
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
…sier hodet mitt: "Niks, en gang til. Niks, en gang til."

352
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
Hvis jeg ikke vasker hendene ordentlig,

353
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
får jeg en ukomfortabel følelse i kroppen

354
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
hvor jeg tenker uklart og musklene blir anspente.

355
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
Jeg kan ikke tenke klart.

356
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
Og det slutter ikke.

357
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
Jeg skjulte det mesteparten av livet mitt.

358
00:25:12,283 --> 00:25:18,665
Det gjorde at jeg følte meg mer usikker. Jeg likte ikke meg selv.

359
00:25:20,124 --> 00:25:24,212
Jeg skjulte det fordi jeg trodde folk ville dømme meg og tro at jeg var sprø.

360
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
Å stå frem har fått meg til å skjønne det bedre.

361
00:25:28,800 --> 00:25:32,804
Folk sier: "Hvorfor gjør du det?" Da tenker jeg: "Hvorfor gjør jeg det?

362
00:25:32,887 --> 00:25:37,934
Jeg må tenke på hvorfor jeg gjør det. Når jeg innser hvorfor, tenker jeg: "Ok."

363
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
-Klart. -Ser du det?

364
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
Ser du hva du driver med?

365
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
Jeg liker ikke at boksebandasjene er nær bakken.

366
00:25:46,359 --> 00:25:50,488
Lagkameratene mine bryr seg ikke. De bandasjerer mens alt er nær bakken.

367
00:25:50,572 --> 00:25:52,949
Mens jeg bare: "Nei! Nei!"

368
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
Når Derwin tar av bandasjene, passer vi på at de ikke er nær bakken.

369
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
Han har endelig lært det. Han legger dem på skulderen.

370
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
Det tok en stund, men nå vet han det.

371
00:26:03,376 --> 00:26:06,254
Gulvet er lava. Forurenset lava.

372
00:26:06,337 --> 00:26:08,131
Det er det jeg sier.

373
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
Og greia med tvangstankene mine… Mange som er redd for forurensning,

374
00:26:14,178 --> 00:26:19,392
kan være redde for å bli syke og dø. Det er ikke nødvendigvis min frykt.

375
00:26:19,475 --> 00:26:24,647
Jeg tenkte ikke: "Blodet hennes er i munnen min. Jeg blir syk og dør."

376
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
Min frykt er heller

377
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
at den skitne, ekle følelsen gjør at jeg føler meg som en ekkel, skitten person.

378
00:26:33,781 --> 00:26:38,494
OCD er tilbakevendende tanker som fører til uro, angst eller frykt…

379
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
STEMMEN TIL DR. ANGELA SMITH KLINISK PSYKOLOG

380
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
…og repeterende atferd som skal redusere den uroen.

381
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
Det finnes mange typer tvangstanker.

382
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
Folk kjenner best til de som omfatter orden og symmetri,

383
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
eller et behov for å gjøre noe helt riktig.

384
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
Har man tvangstanker om forurensning, har man en frykt for å føle avsky.

385
00:27:04,354 --> 00:27:10,235
Følelsen av avsky er så ubehagelig at de føler den er uutholdelig og vil vare evig,

386
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
og ritualene er til for å bli kvitt den ukomfortable følelsen.

387
00:27:20,245 --> 00:27:25,792
Jeg har alltid greid å unngå å la tvangstankene snike seg inn i boksingen.

388
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
Men forrige februar var helt annerledes.

389
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
På tre dager sov jeg kanskje to timer.

390
00:27:34,133 --> 00:27:38,846
Noe var nær huden min på treningssenteret, og jeg gikk og vasket meg, men…

391
00:27:38,930 --> 00:27:43,726
Jeg vasket det lille stedet som berørte gulvet i to sekunder.

392
00:27:43,810 --> 00:27:48,439
Jeg vasket det lille stedet i en halvtime, og så gikk jeg for å vaske klærne.

393
00:27:48,523 --> 00:27:52,318
Men det gikk ikke som det skulle, så jeg måtte vaske klærne flere ganger.

394
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
Det var sånn det ble verre.

395
00:27:54,529 --> 00:27:58,741
Prosessen med å ta en dusj ble verre og verre.

396
00:27:58,825 --> 00:28:00,076
Nå tok det en hel time.

397
00:28:00,743 --> 00:28:05,623
Før brukte jeg én svamp per dusj, men nå brukte jeg ti svamper.

398
00:28:05,707 --> 00:28:10,128
Fem såpestykker per dusj. Jeg brukte opp store flasker dusjsåpe.

399
00:28:10,211 --> 00:28:12,005
Jeg brukte to av dem per dusj.

400
00:28:12,088 --> 00:28:15,216
Jeg spiste ikke, siden jeg ikke hadde tid til det.

401
00:28:15,300 --> 00:28:17,594
Jeg måtte dusje før neste trening.

402
00:28:18,469 --> 00:28:24,350
Jeg lette så mye etter den følelsen at musklene strammet seg,

403
00:28:24,434 --> 00:28:27,103
og jeg pustet så tungt at det nesten var som en treningsøkt.

404
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
Det var som om jeg trente døgnet rundt, med unntak av én times søvn.

405
00:28:32,901 --> 00:28:36,321
Når du ikke sover på tre dager, greier du ikke å tenke klart.

406
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
Den tredje natten ble jeg fanget av det.

407
00:28:41,784 --> 00:28:43,870
Jeg gjør det uavbrutt, og det endrer seg ikke.

408
00:28:43,953 --> 00:28:48,625
Jeg føler ikke at jeg blir ren, og jeg ble frustrert over meg selv.

409
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
Jeg bare: "Slutt!" Jeg kjeftet på meg selv.

410
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
Jeg gråt, og bare: "Hvorfor kan jeg ikke slutte?"

411
00:28:53,338 --> 00:28:57,717
Og jeg gikk frem og tilbake. Jeg var helt uberegnelig.

412
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er fanget i denne fellen.

413
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
Nå kan jeg ikke bokse eller være sosial.

414
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
Jeg bare: "Nå vil du ikke greie å leve.

415
00:29:06,976 --> 00:29:11,272
Hvis du står opp og prøver å leve, vil du ikke komme deg ut av fellen."

416
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
På det tidspunktet var jeg så utslitt at jeg begynte å gråte hysterisk.

417
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
Jeg bare falt sammen på gulvet.

418
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
Det var da jeg tenkte: "Jeg trenger seriøs hjelp.

419
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
Jeg må gjøre det nå, før det er for sent."

420
00:29:33,044 --> 00:29:39,175
Hvilke andre stigmatiserende ord har du hørt om psykisk helse?

421
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
-Sprø. -Sprø.

422
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
-Utilregnelig. -Utilregnelig.

423
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
-Mister fatningen. -Du er gal.

424
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
Ja. Nervesammenbrudd.

425
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
-Ja. -Det stigmaet av

426
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
å bli merket som "en annen",

427
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
tror jeg er det største når man snakker om psykisk helse.

428
00:29:56,734 --> 00:30:01,197
Se hvor mange år folk har prøvd å skjule dette for sin egen familie,

429
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
og ikke ville at noen skulle vite det.

430
00:30:03,533 --> 00:30:06,995
Hvis foreldrene ikke vil snakke om det, og venner ikke minner deg på det,

431
00:30:07,078 --> 00:30:11,624
så er det ingen grunn til at du skal si: "Jeg er et produkt av oppdragelsen min."

432
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
Ja. Og dette gjelder for alle som har holdt en hemmelighet,

433
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
levd i skam,

434
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
latt stillheten skape stigmaet,

435
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
men som nå bryter sin egen skambarriere.

436
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
Du innser at når du deler historien,

437
00:30:31,519 --> 00:30:36,774
kan andre se deg i et nytt lys, og du kan se deg selv i et nytt lys.

438
00:30:36,858 --> 00:30:38,776
Dermed hjelper du mange andre.

439
00:30:38,860 --> 00:30:43,948
Så jeg elsker de "aha"-øyeblikkene, og å kunne dele historier

440
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
som gjør at folk kan kjenne seg igjen i andre.

441
00:30:48,077 --> 00:30:53,791
Og hver gang jeg ser at noen som Lady Gaga står frem og snakker om det,

442
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
så vet jeg at det er flott, for det gjør at folk kan si:

443
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
"Du? Selv du, med alt du har, og alt du får oppleve?"

444
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
Så målet her er å få folk til å dele det.

445
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
Ønsk velkommen makeløse Lady Gaga!

446
00:31:18,233 --> 00:31:22,737
Jeg møtte Oprah, og vi snakket sammen.

447
00:31:22,820 --> 00:31:24,322
Psykisk helse er en krise.

448
00:31:25,281 --> 00:31:30,078
-Så medisiner har hjulpet deg? -Medisiner hjalp meg veldig. Jeg mener…

449
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
Etterpå møtte hun meg på rommet.

450
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
Du var så sårbar, du var så ærlig, du var så ekte…

451
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
Og vi gråt og klemte hverandre.

452
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
Jeg følte at jeg var sammen med noen som gjorde meg trygg.

453
00:31:46,261 --> 00:31:52,308
Jeg gikk gjennom en veldig sprø tid i hodet mitt som jeg fortsatt jobber med.

454
00:31:52,392 --> 00:31:58,189
Og jeg prøver å sørge for at jeg gir noe tilbake etter den opplevelsen,

455
00:31:58,273 --> 00:32:02,402
i stedet for at jeg bare, jeg vet ikke, holder det inni meg og later som.

456
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
Kan ikke lese mitt

457
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
Nei, han kan ikke lese mitt pokerfjes

458
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
Hun har meg som ingen andre

459
00:32:17,792 --> 00:32:21,546
Jeg hadde problemer med min psykiske helse da jeg var veldig ung.

460
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
Jeg pleide å skjære meg selv.

461
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
Jeg hadde mine egne erfaringer med mishandling,

462
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
og det er veldig vanskelig for meg å uttrykke det

463
00:32:35,518 --> 00:32:38,646
på en måte som gjør at det er trygt for unge folk,

464
00:32:38,730 --> 00:32:42,442
og også for eldre folk, å høre hvorfor noen skjærer seg selv.

465
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
Jeg tror at det behovet for meg

466
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
handlet om at jeg trengte å vise smerten jeg følte inni meg.

467
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
Hør

468
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
20. JANUAR 2006

469
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
Jeg har den villeste ambisjonen

470
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
Jeg var 19 år gammel,

471
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
og jeg jobbet i bransjen,

472
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
og en produsent sa til meg:

473
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
"Ta av deg klærne."

474
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
Og jeg sa nei.

475
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
Og jeg gikk.

476
00:33:23,399 --> 00:33:28,905
Og han fortalte meg at han skulle brenne all musikken min.

477
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
Og han sluttet ikke…

478
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
Han sluttet ikke å spørre meg, så jeg ble stiv av skrekk og bare…

479
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
Jeg husker… Jeg husker det ikke engang.

480
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
Jeg vil ikke si hva han heter.

481
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
Jeg skjønner metoo-bevegelsen.

482
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
Jeg skjønner at noen er komfortable med dette,

483
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
men det er ikke jeg.

484
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
Jeg vil aldri møte den personen igjen.

485
00:34:11,113 --> 00:34:13,950
LADY GAGA FIKK PTSD ETTER AT HUN BLE VOLDTATT SOM TENÅRING

486
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
Det er et farlig system med mye mishandling.

487
00:34:17,202 --> 00:34:19,789
"JEG HAR VÆRT TRAUMATISERT, MEN JEG OVERLEVDE OG FORTSATTE."

488
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
Flere år senere dro jeg til sykehuset, og de kontaktet en psykiater.

489
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
Jeg sa: "Gi meg en ekte lege."

490
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
Jeg sa: "Hvorfor er det en psykiater her? Jeg har ikke følelse i kroppen."

491
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
Først følte jeg masse smerte.

492
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
Så ble jeg nummen.

493
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
Så var jeg kvalm i mange uker etterpå,

494
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
og jeg innså at det var den samme smerten som jeg følte

495
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
da personen som voldtok meg og gjorde meg gravid, satte meg av på et hjørne.

496
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
Ved huset til foreldrene mine.

497
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
For jeg kastet opp.

498
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
Og jeg var kvalm.

499
00:35:00,413 --> 00:35:04,250
For jeg ble mishandlet. Jeg ble låst inne i et studio i flere måneder.

500
00:35:09,881 --> 00:35:14,093
LADY GAGA BESKRIVER PTSD-SYMPTOMENE: "HELE KROPPEN MIN FÅR SPASMER."

501
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
Jeg vil

502
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
være i stand til å fortelle alle at jeg tørker tårene mine nå.

503
00:35:21,392 --> 00:35:26,481
Og jeg går videre. Ikke sant? Liksom… Åpner øynene. De lærte meg dette.

504
00:35:26,564 --> 00:35:29,442
Du ruller skuldrene tilbake. Du åpner øynene.

505
00:35:29,526 --> 00:35:30,777
Hjelper deg med å regulere.

506
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
Jeg vet hvor jeg er. Jeg er i kjelleren på kontoret mitt.

507
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
Og…

508
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
Du kan komme tilbake fra slikt.

509
00:35:41,996 --> 00:35:45,667
Men når det… Når det treffer deg veldig hardt,

510
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
kan det forandre deg.

511
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
Jeg fikk et psykisk sammenbrudd.

512
00:35:53,716 --> 00:35:56,761
Og i et par år

513
00:35:56,844 --> 00:35:59,681
var jeg ikke den samme jenta som før.

514
00:36:02,350 --> 00:36:04,686
LADY GAGA AVLYSER RESTEN AV TURNEEN GRUNNET 'ALVORLIG SMERTE'

515
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
Det jeg føler når jeg føler smerte…

516
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
LADY GAGA AVLYSER GRUNNET FIBROMYALGI

517
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…var det jeg følte etter at jeg ble voldtatt.

518
00:36:10,984 --> 00:36:15,738
Jeg har tatt så mange MR-er og skanninger, men de finner ingenting.

519
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
Men

520
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
kroppen din husker det.

521
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
Jeg kunne ikke føle noe.

522
00:36:25,623 --> 00:36:28,710
HOTELLTRANSPORT

523
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
Jeg begynte å dissosiere.

524
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
Det er som om hjernen blir frakoblet.

525
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
Og du vet ikke hvorfor ingen andre får panikk,

526
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
men du er i en ekstremt paranoid tilstand.

527
00:36:45,977 --> 00:36:51,482
Det føles virkelig som om det er en svart sky

528
00:36:51,566 --> 00:36:54,444
som følger deg hvor enn du går,

529
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
og som forteller deg at du er ubrukelig og burde dø.

530
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
Jeg pleide å skrike og kaste meg mot veggen.

531
00:37:03,161 --> 00:37:07,248
Vet du hvorfor det ikke er bra å skjære seg selv, kaste seg mot veggen

532
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
eller skade seg selv?

533
00:37:09,334 --> 00:37:13,796
Fordi det får deg til å føle deg verre. Du tror du vil føle deg bedre,

534
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
siden du viser noen… "Hei, se, jeg har det vondt."

535
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
Det hjelper ikke.

536
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
Jeg sier alltid til folk: "Si det til noen. Ikke vis det til noen."

537
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
Det jeg tror er grunnen til at jeg frem til nylig fortsatte å skjære meg selv,

538
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
er at prosessen med å lege min psykiske helse

539
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
har gått sakte…

540
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
Sakte, men sikkert.

541
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
Og

542
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
selv hvis jeg har seks fantastiske måneder,

543
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
så er én utløsende hendelse alt som skal til for

544
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
at jeg skal bli nedfor.

545
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
Når jeg sier "nedfor", mener jeg

546
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
at jeg vil skjære meg selv, tenke på å dø, lure på om jeg noensinne vil gjøre det.

547
00:38:06,766 --> 00:38:10,562
Jeg lærte alle metodene for å få meg selv ut av det.

548
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
Sakte forandret det seg. Det tok to og et halvt år.

549
00:38:17,443 --> 00:38:21,281
-Hva gjorde du på den tiden? -Jeg vant en Oscar.

550
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
-Flott. -Ingen visste det.

551
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
Lady Gaga, Mark Ronson,

552
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
Anthony Rossomando og Andrew Wyatt.

553
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
Tusen takk.

554
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
Tusen takk til filmakademiet for denne store æren.

555
00:38:37,255 --> 00:38:42,343
Til alle der hjemme som lider, vil jeg først si at det er veldig viktig

556
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
at du har minst én person som verdsetter deg.

557
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
Da mener jeg en som tror på deg,

558
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
som bryr seg om deg, som forteller deg at smerten din betyr noe,

559
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
og at smerten er ekte.

560
00:38:55,690 --> 00:39:00,028
Så vil jeg si at det finnes en måte å regulere deg selv.

561
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
-Hei! -Hei.

562
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
Hvordan går det?

563
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
-Hvordan går det med deg? -Hvordan føler du deg?

564
00:39:07,827 --> 00:39:11,956
Jeg kan fokusere og si: "Ok, jeg skal våkne opp.

565
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
Jeg skal gå i terapi, forankre meg eller være takknemlig,

566
00:39:15,460 --> 00:39:20,298
og jeg skal bevege meg og spise, og gjøre tingene som er sunne for meg.

567
00:39:20,381 --> 00:39:22,342
Jeg skal spille piano og synge litt.

568
00:39:22,425 --> 00:39:25,136
Jeg skal pusse tennene og passe på å ta en dusj."

569
00:39:25,220 --> 00:39:27,138
Passe på å gjøre alt.

570
00:39:27,222 --> 00:39:29,724
Jeg må bruke nok av disse ferdighetene på rad,

571
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
og bare fortsette og si: "Stefani, vær modig.

572
00:39:33,478 --> 00:39:37,273
Du må være modigere. Det er modig å puste. Det er modigere å fortsette."

573
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
Og før jeg vet ordet av det, står jeg i hagen min,

574
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
og jeg sier: "Ok. Ok. Jeg er tilbake."

575
00:39:46,324 --> 00:39:50,203
Jeg tror på å spise gjennom hele dagen.

576
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
Jeg tror det er veldig viktig for hjernen.

577
00:39:53,957 --> 00:39:58,169
Så jeg vil se på det som en ferdighet.

578
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
Næring.

579
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
Næring, mens jeg heller mer chilisaus på brokkolien.

580
00:40:07,804 --> 00:40:13,518
Er det fortsatt næring hvis brokkolien ser slik ut?

581
00:40:14,727 --> 00:40:18,314
Jeg har chilisaus på alt. Det er ikke normalt.

582
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
Balansegangen er så interessant.

583
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
Ønsket om å skjære meg selv,

584
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
og ønsket om å la være, er veldig nærme hverandre.

585
00:40:31,661 --> 00:40:36,207
Alle tror at alt må gå én vei, og at det liksom er akkurat som…

586
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
Hvis man får et virus, blir man syk, og så blir man frisk.

587
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
Det er ikke slik.

588
00:40:40,920 --> 00:40:45,300
Det er bare ikke slik, og jeg tror det gjør at folk blir fanget.

589
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
Folk blir fanget fordi de blir så frustrerte.

590
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
Jeg ble frustrert over meg selv.

591
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
"Hvorfor blir jeg ikke bedre? Hva er galt med meg?"

592
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
Og vet du hva? Det er ikke noe galt med deg.

593
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
Men det er noen signaler du ikke mottar.

594
00:41:02,066 --> 00:41:04,402
Og det er noe du må følge med på,

595
00:41:04,485 --> 00:41:06,487
og det er ikke lett.

596
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
Dette har vært et interessant år.

597
00:41:16,039 --> 00:41:19,459
Gikk gjennom en skilsmisse. Mistet bedriften min. Opplevde covid.

598
00:41:21,544 --> 00:41:23,546
Jeg gikk fra å sove på min tantes sofa…

599
00:41:23,630 --> 00:41:25,173
GUDER #JEG ER KONGE

600
00:41:25,256 --> 00:41:28,760
…og bokstavelig talt være hjemløs og blakk,

601
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
til å jobbe meg tilbake til…

602
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
Jeg har mitt eget sted og greier å ta vare på meg selv igjen.

603
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
Det gjorde meg veldig takknemlig.

604
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
Jeg måtte tilbake til Oakland, siden jeg måtte jobbe igjen.

605
00:41:41,397 --> 00:41:45,026
Vi lager mat for rundt 750 personer i uka.

606
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
Terapien har vært vanskelig, siden jeg på ett tidspunkt ikke hadde råd.

607
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
Så jeg måtte finne forskjellige måter å fortsette å bli bedre.

608
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
Og å hjelpe med Black Food Collective, og å hjelpe bedriftene,

609
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
var en veldig viktig del av prosessen min for å bli bedre.

610
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
Å pakke ut alle eskene

611
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
var en emosjonell berg-og-dal-bane.

612
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
Jeg måtte pakke ut mange ting som jeg ikke ønsket å bearbeide.

613
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
Jeg dro hjem igjen under den første delen av karantenen.

614
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
Jeg visste ikke hvordan jeg skulle fortelle familien

615
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
nøyaktig hvor ille depresjonen og angsten var.

616
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
For noen ganger finner jeg ikke ordene til å si det.

617
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
Jeg vil si det, men jeg finner ikke de riktige ordene til…

618
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
Så de kan motta det jeg sier.

619
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
Men de tvang seg selv på en måte inn i boblen min.

620
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
Jeg er glad for det, for noen ganger kan jeg bli så

621
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
opphengt i min egen lille verden at jeg ikke ser noe utenfor den.

622
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
Vil du varme opp oljen nå?

623
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
-Vi trenger kyllingfett. -Jeg vet hvordan.

624
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
-Det er sånn man gjør det. -Nei.

625
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
Har du aldri smakt det før? Der ser du.

626
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
-Latskap. -Jeg er ikke så sikker på det.

627
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
Seriøst?

628
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
-Hva sa han? -Han må lære meg

629
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
å grille uten å få røyk på meg.

630
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
I oppveksten var mamma og pappa min eneste frelse.

631
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
Mamma er den eneste av søstrene som fortsatt er gift.

632
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
Hun gikk gjennom noen ting som ville ha knust de fleste.

633
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
Se på det. Ja, ja.

634
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
Rashad var følsom og utadvendt.

635
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
Han var alltid lederen.

636
00:43:39,474 --> 00:43:42,435
Selv som liten ledet han flokken.

637
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
Noen ganger blir han litt stille,

638
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
og sier ikke så mye.

639
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
Jeg så det litt da han var yngre, og da han var i tenårene.

640
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
Men det ble virkelig alvorlig etter at han giftet seg.

641
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
Da la jeg merke til at alt begynte.

642
00:44:00,370 --> 00:44:04,958
Og det var ille. Det var en mørk tid. Det var en veldig mørk tid.

643
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
Han lot som om det gikk bra, men jeg kjenner sønnen min.

644
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
Han led. Han led fryktelig.

645
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
Det var som om livet plutselig ble helt sprøtt.

646
00:44:17,845 --> 00:44:24,435
Det ble så sprøtt at jeg endte opp med å føle at jeg satt fast.

647
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
Angsten var ti ganger sterkere.

648
00:44:28,982 --> 00:44:30,817
Hver dag, men jeg kunne ikke…

649
00:44:31,276 --> 00:44:33,778
Jeg kunne ikke engang sitte og la anfallet skje.

650
00:44:33,862 --> 00:44:36,030
Jeg måtte fortsette mens jeg fikk panikkanfall.

651
00:44:36,114 --> 00:44:38,783
Jeg måtte fortsette mens jeg var deprimert.

652
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
Og noen ganger har man ikke ordene,

653
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
eller finner ikke de riktige ordene for å fortelle hva som skjer.

654
00:44:45,665 --> 00:44:46,666
Ja.

655
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
Da det var ordentlig, ordentlig ille,

656
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
føltes det som om jeg satt i fengsel.

657
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
Og jeg kunne ikke komme meg ut.

658
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
-Jepp. -Jeg vet det.

659
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
-Jepp. -Jeg merket det.

660
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
-Ja, vi visste det. -Jeg merket det.

661
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
Jeg kunne se at det ble litt tungt.

662
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
Da det først begynte, var jeg ikke så mye til stede.

663
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
Jeg snakket med ham,

664
00:45:23,369 --> 00:45:25,788
men jeg snakket ikke så mye med ham.

665
00:45:25,872 --> 00:45:29,792
Jeg prøvde å gi ham albuerom og vise ham at alt var i orden mellom oss.

666
00:45:29,876 --> 00:45:34,047
Du er en mann, og må gjøre det du må. Så vi trakk oss litt unna.

667
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
Men jeg vil aldri at dere skal føle at dere er…

668
00:45:38,468 --> 00:45:44,807
At dere gjorde noe galt, eller at dere hadde skylden for dette, for det…

669
00:45:46,476 --> 00:45:48,853
Det var ikke deres skyld.

670
00:45:48,937 --> 00:45:55,485
Det var alt annet, alle de andre rundt meg som kom inn for å ødelegge alt.

671
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
Jeg havnet i en viss situasjon,

672
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
og jeg anerkjente dere ikke egentlig på den tiden, ikke sant?

673
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
Jeg innså ikke at mange av de greiene

674
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
gjorde stort inntrykk på dere.

675
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
-Veldig stort. -Jeg vet at det gjorde det.

676
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
Men du vet at vi stiller opp for deg nå.

677
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
Du vet at jeg er glad i deg.

678
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
Hva enn du opplever, så stiller jeg opp for deg.

679
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
Familien er for de fleste avgjørende for å bli bedre.

680
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
En hengiven familie som kan lære…

681
00:46:36,526 --> 00:46:39,654
STEMMEN TIL KEN DUCKWORTH ØVERSTE MEDISINSKE RÅDGIVER

682
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…og løse problemer, er en uvurderlig ressurs.

683
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
Har du en familie som er åpen for å lære,

684
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
og åpen for ikke å gjøre deg skamfull for at du har en svakhet,

685
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
men i stedet vil samarbeide med deg,

686
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
så kan resultatet være bemerkelsesverdig.

687
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
"Hva er galt?" er ikke det riktige spørsmålet.

688
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
Man skal spørre om hva som har skjedd som førte til at den personen

689
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
fikk en slik vedvarende eller uforanderlig atferd.

690
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
Den frasen, eller hva enn du vil kalle det…

691
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
-Ja. -…sitter nå fast i hjernen min.

692
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
-"Hva skjedde med deg?" -Når noe skjer…

693
00:47:18,693 --> 00:47:25,617
Selv når jeg blir utsatt for hat og ukvemsord, husker jeg det, siden…

694
00:47:25,700 --> 00:47:28,369
-"Hva skjedde med deg?" -Hva skjedde med dem?

695
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
For "hva skjedde med deg?" er ikke anklagende.

696
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
Det er "fortell meg hva som skjedde", i stedet for: "Hva er galt med deg?"

697
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
Jeg har oppdaget at det gjelder for alle.

698
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
Det eneste som fortsatt får meg til å gråte,

699
00:47:46,971 --> 00:47:51,643
etter å ha levd i seks tiår, er følelsen jeg hadde

700
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
da jeg først flyttet til Milwaukee fra Attala County i Mississippi.

701
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
Jeg hadde aldri vært borte fra bestemoren min før.

702
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
Og plutselig ble jeg satt i en bil og sendt til Milwaukee,

703
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
og jeg ble fortalt at jeg ikke fikk møte bestemoren min igjen.

704
00:48:11,538 --> 00:48:15,542
Nå skulle jeg bo med moren min, som jeg ikke egentlig kjente.

705
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
Moren min tok del i den store folkevandringen

706
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
nordover, og de etterlot barna hos bestemødrene.

707
00:48:24,759 --> 00:48:31,099
Moren min losjerte hos en kvinne fra middelklassen som nesten var hvit.

708
00:48:32,141 --> 00:48:38,898
Idet jeg gikk inn, visste jeg at hun ikke likte meg på grunn av hudfargen min.

709
00:48:38,982 --> 00:48:43,528
Og den aller første natten slapp hun meg ikke inn i huset.

710
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
Og det var en liten veranda som var vendt mot gaten.

711
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
Jeg måtte sove på en sofa der ute.

712
00:48:52,579 --> 00:48:54,038
Og moren min,

713
00:48:55,582 --> 00:48:59,669
som hadde et barn til, det var første gang jeg møtte halvsøsteren min,

714
00:49:01,421 --> 00:49:02,547
forsvarte meg ikke.

715
00:49:02,630 --> 00:49:05,216
Hun sa ikke: "Nei, barnet mitt må komme inn."

716
00:49:06,009 --> 00:49:12,140
Og i det øyeblikket moren min sa: "Ok, da skal du sove her ute"…

717
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
…så visste jeg at jeg var alene.

718
00:49:16,936 --> 00:49:18,396
I dag på The Oprah Winfrey Show

719
00:49:18,479 --> 00:49:20,732
skal vi gjenforene folk med yndlingslærerne.

720
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
Noen av dem har ikke sett hverandre på 10-30 år.

721
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
Men først vil jeg fortelle om min yndlingslærer.

722
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
Skal jeg begynne å gråte? Det var lærerne som reddet meg.

723
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
Mary Duncan?

724
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
Mrs. Duncan!

725
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
Hvis jeg hadde hatt en hel klasse full av elever som Oprah,

726
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
så hadde jeg vært i himmelen.

727
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
I mange år av livet mitt

728
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
var det det eneste stedet hvor jeg følte meg elsket.

729
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
Og det var derfor jeg i mange år ønsket å bli lærer.

730
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
Så jeg kunne gi andre barn det lærerne mine hadde gitt meg.

731
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
Jeg er så glad i Mrs. Duncan fordi hun fikk frem det beste i meg.

732
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
Det var det året jeg skjønte at jeg kunne bli noe.

733
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
Hun fikk meg til å føle meg viktig,

734
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
og jeg tror alle barn trenger et godt selvbilde.

735
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
Og på grunn av deg følte jeg alltid at jeg kunne få til hva som helst.

736
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
Det å knytte bånd med en som bryr seg om deg,

737
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
gjør all verdens forskjell.

738
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
For meg var det lærerne mine.

739
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
Derfor vet jeg at skolen er så viktig.

740
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
Utdanningen kan ikke redde deg, men den kan være en lettelse.

741
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
For meg var den en stor lettelse,

742
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
og den hjalp meg med å føle…

743
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
…at jeg hadde verdi, siden jeg aldri følte at jeg hadde det hjemme.

744
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
Jeg følte det aldri.

745
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
Aldri.

746
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
Jeg tok dere med hit i dag for å fortelle dere

747
00:51:08,381 --> 00:51:12,844
at dere skal bli en del av den aller første klassen til Oprah Winfrey…

748
00:51:14,554 --> 00:51:17,015
SØR-AFRIKA

749
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
I 2007 åpnet jeg Oprah Winfrey Leadership Academy i Sør-Afrika

750
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
for jenter som hadde viljen til å lære, men ikke midlene.

751
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
Skolens to første klasser ble håndplukket av meg.

752
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
Jeg dro til landsbyer og bydeler

753
00:51:37,994 --> 00:51:44,709
og valgte ut jentene som brant for å gjøre det bedre i livet.

754
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
Mine damer og herrer,

755
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
døtrene til Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls.

756
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
Men den første skoleuken

757
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
la jeg merke til at noen av jentene oppførte seg underlig.

758
00:51:58,932 --> 00:52:03,394
Jeg bare: "Hva er galt med disse jentene? De kan ikke konsentrere seg."

759
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
Så jeg ringte Dr. Bruce Perry,

760
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
og han fortalte meg: "Barna har traumer.

761
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
De har blitt vant til så mye kaos at hjernene deres ikke takler

762
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
at de er på et rolig sted hvor de får oppmuntring og støtte."

763
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
Jeg skjønte ikke depresjon på den tiden.

764
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
Vi var ikke klare for å håndtere traumer, psykiske lidelser,

765
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
depresjon eller angst.

766
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
Hvert år drar jeg tilbake og holder kurset Innføring i livet.

767
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
Jeg benyttet meg av Michael Singers bok The Untethered Soul.

768
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
Han snakker om tornene vi alle bærer.

769
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
Ting som skjedde i livet ditt som ble dekket til og undertrykket,

770
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
og som du ikke tok tak i,

771
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
som gjør at du havner i visse situasjoner uten at du vet hvorfor.

772
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
Det er fordi du gned deg mot tornen.

773
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
Så hva er tornen som du trenger å få dratt ut?

774
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
Den første jenta sa: "Min torn er sinne.

775
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
Jeg har så mye sinne."

776
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
Dette er en klasse med 72 jenter.

777
00:53:24,559 --> 00:53:26,144
"Jeg har så mye sinne."

778
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
Hun sa: "For da jeg var fire år,

779
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
prøvde jeg å fortelle bestemoren min at onkelen min tuklet med meg.

780
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
Og hun sa: 'Hva snakker du om? Han er onkelen din.'

781
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
Hun ignorerte meg. Og da jeg var sju, ble jeg voldtatt av onkelen min."

782
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
Og hun sa…

783
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
"Hver gang jeg drar hjem…

784
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
…må jeg være med den onkelen.

785
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
Og bestemoren min vet det.

786
00:54:05,433 --> 00:54:10,271
Og det er ingenting jeg kan gjøre med det. Og jeg er så sint."

787
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
Alle er helt stille, for ingen kan tro at hun faktisk sa det høyt.

788
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
Jeg sa: "Vel, du er ikke den eneste jenta med den historien.

789
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
Jeg vedder på at du ikke er den eneste jenta med den historien.

790
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
Og jeg vil at alle andre jenter i rommet…

791
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
…med samme historie, skal reise seg.

792
00:54:39,175 --> 00:54:44,055
Dere skal reise dere og forsvare henne, og med det vil dere forsvare dere selv,

793
00:54:44,138 --> 00:54:47,934
for bestemoren forsvarte henne ikke. Hvem vil reise seg for henne?

794
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
Men du skal bare reise deg hvis du vet hva hun snakker om,

795
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
og du har en lignende historie."

796
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
I dette klasserommet med 20, nei, med 72 jenter, reiste 24 jenter seg.

797
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
Fra jeg var ni til tolv år

798
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
ble jeg voldtatt av min 19 år gamle fetter.

799
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
Jeg visste ikke hva voldtekt var.

800
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
Jeg visste ikke om ordet.

801
00:55:21,134 --> 00:55:26,514
Jeg ante ikke hva sex var. Jeg ante ikke… Jeg ante ikke hvor barn kom fra.

802
00:55:26,598 --> 00:55:28,558
Jeg visste ikke hva som skjedde med meg.

803
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
Og jeg holdt det hemmelig.

804
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
Og…

805
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
…det var bare noe jeg godtok.

806
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
At en jentunge ikke er trygg…

807
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
…i en verden full av menn.

808
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
Du kommer deg ikke uskadd gjennom utviklingstraumer.

809
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
Du kan komme deg gjennom det og finne veien videre,

810
00:56:11,559 --> 00:56:17,524
men på veien kommer det til å være smerte, arr og utfordringer.

811
00:56:18,149 --> 00:56:24,072
Og jeg tror det er viktig at folk skjønner at alle bærer på noe.

812
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
Alle har en byrde, vi vet bare ikke hva den er.

813
00:56:29,327 --> 00:56:33,957
Så når man jobber med psykisk helse, må man bli kjent med personens historie.

814
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
Det å fortelle historien,

815
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
og det å greie å si høyt: "Det var dette som skjedde med meg",

816
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
er avgjørende.

817
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
Jeg forteller ikke historien for min egen skyld.

818
00:56:50,265 --> 00:56:55,144
For det er tungt å fortelle den. Jeg føler mye skam over den.

819
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
Hvordan forklare at jeg er privilegert, at jeg har penger,

820
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
at jeg har makt, men at jeg er ulykkelig?

821
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
Hvordan gjør man det?

822
00:57:05,238 --> 00:57:10,827
Jeg forteller ikke historien min så noen skal gråte for meg. Det går bra.

823
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
Men åpne hjertet ditt for noen andre.

824
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
For jeg har opplevd det, og folk trenger hjelp.

825
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
Så en del av helbredelsen min er at jeg er i stand til å snakke med deg.

826
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
Jeg er ikke redd mer.

827
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
For jeg er ikke redd for å si at jeg er deprimert.

828
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
Ja, jeg har angst,

829
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
og jeg har noen øyeblikk hvor jeg ikke føler for å gjøre noe.

830
00:57:47,155 --> 00:57:49,908
Og jeg har noen øyeblikk hvor jeg blir sint og trist,

831
00:57:49,991 --> 00:57:52,452
og altfor emosjonell. Jeg har alt det.

832
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
Alt det er meg. Jeg føler hver minste del av det.

833
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
Men jeg er glad for at jeg følte det.

834
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
Jeg syns at folk som innrømmer at de sliter med sin psykiske helse,

835
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
er som superhelter.

836
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
Hvis du har gått gjennom noe,

837
00:58:09,177 --> 00:58:13,890
så betyr ikke det at barna dine eller alle andre må gå gjennom det samme.

838
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
Jeg vet at det er mitt ansvar og min plikt å bryte den syklusen.

839
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
Tekst: Espen Stokka