1
00:00:08,071 --> 00:00:10,490
心の健康とは何か

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
私たちの学びは 始まったばかりです

3
00:00:15,453 --> 00:00:20,583
人種 文化 階級を問わず 心の問題は存在する

4
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
強迫性障害と闘ってる

5
00:00:23,044 --> 00:00:29,092
外見は整えられるが 内面は完全に破綻してる

6
00:00:29,801 --> 00:00:34,055
病気は治せると言うけど そうじゃないの

7
00:00:34,180 --> 00:00:37,725
鬱うつや不安 トラウマ

8
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
どこの家族にも必ず いずれかに苦しむ者がいる

9
00:00:42,981 --> 00:00:45,900
〝鬱に 気力をくじかれる〟

10
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
必ず回復できる

11
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
心の壊れた人は 壊れたままでいい

12
00:00:55,952 --> 00:00:57,745
チャンスはある

13
00:00:57,871 --> 00:01:00,164
居場所を見つけることだ

14
00:01:01,165 --> 00:01:03,918
誰もが重荷を背負い

15
00:01:04,209 --> 00:01:06,212
物語を持っている

16
00:01:07,422 --> 00:01:12,010
あなたに見えない、私のこと

17
00:01:12,135 --> 00:01:14,554
世界中で多くの人々が

18
00:01:14,679 --> 00:01:20,184
心の病や心理学上の問題 感情の問題を抱えています

19
00:01:20,310 --> 00:01:21,144
ええ

20
00:01:21,269 --> 00:01:24,314
認識の薄い問題でしたが

21
00:01:24,439 --> 00:01:28,818
今年 大きな変化が起きて 実情が明らかになりました

22
00:01:29,652 --> 00:01:34,240
私たちを映す大きな鏡が 現れました

23
00:01:34,365 --> 00:01:39,871
新型コロナが流行する前から 存在していた問題が

24
00:01:39,996 --> 00:01:43,625
より拡大されたのです

25
00:01:43,750 --> 00:01:47,462
孤立や孤独を感じるのが 多くの人にとって

26
00:01:47,587 --> 00:01:49,839
問題化しました

27
00:01:50,131 --> 00:01:55,929
人々の悲しみの前にも 拡大鏡が置かれたのです

28
00:01:56,054 --> 00:01:59,224
誰かを失うことのみでなく

29
00:01:59,349 --> 00:02:02,977
コロナに関する すべての喪失が悲しいのです

30
00:02:03,102 --> 00:02:09,484
子供たちは高校の卒業式に 参加できずに悲しみました

31
00:02:09,609 --> 00:02:10,485
友達と…

32
00:02:10,610 --> 00:02:12,111
過ごせません

33
00:02:12,237 --> 00:02:15,323
以前の生活もできません

34
00:02:15,448 --> 00:02:20,787
今年 形づくられた 新しい文化と言うべきものを

35
00:02:20,912 --> 00:02:23,998
まだ大勢が受け入れていません

36
00:02:24,123 --> 00:02:26,626
平等化の始まりと言う人も

37
00:02:26,751 --> 00:02:27,961
全く違います

38
00:02:28,086 --> 00:02:28,920
違いますね

39
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
苦しみが募ってます

40
00:02:31,381 --> 00:02:32,215
そうです

41
00:02:32,340 --> 00:02:34,509
１つ 言えるのは

42
00:02:34,634 --> 00:02:39,514
地球上の全員が 同じ体験をしてることです

43
00:02:39,639 --> 00:02:44,894
新型コロナは人々に 多大な影響を及ぼしています

44
00:02:45,520 --> 00:02:48,273
想像もしなかった形で

45
00:02:49,899 --> 00:02:51,401
影響が現れています

46
00:02:51,609 --> 00:02:56,239
影響が現れる前から 対処していたのにです

47
00:02:56,364 --> 00:03:01,452
今年 人類の100％とは 言わずとも––

48
00:03:01,578 --> 00:03:04,581
99.9％が体験したはずです

49
00:03:04,706 --> 00:03:05,540
トラウマですね

50
00:03:05,665 --> 00:03:06,666
トラウマを

51
00:03:06,916 --> 00:03:09,002
悲しみや喪失も

52
00:03:09,794 --> 00:03:11,546
誰かが言いました

53
00:03:11,671 --> 00:03:15,383
“姿の変わらない痛みは 伝染する”と

54
00:03:15,508 --> 00:03:17,343
痛みは突出します

55
00:03:17,468 --> 00:03:21,973
心に大きな傷を受けた人々が いるとします

56
00:03:22,807 --> 00:03:28,062
原因は生まれ育った環境や みずからの体験です

57
00:03:28,187 --> 00:03:31,357
その痛みに対処せずにいると

58
00:03:31,482 --> 00:03:36,487
全く違った形で唐突に その痛みが現れるのです

59
00:03:36,613 --> 00:03:39,699
解決されない痛みは 人をむしばみます

60
00:03:39,824 --> 00:03:42,785
本人が気付くことはありません

61
00:03:42,911 --> 00:03:45,788
私は初めて気付いた人間です

62
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
セラピーに通うことに 恐怖を感じ…

63
00:03:50,543 --> 00:03:52,045
いつ セラピーへ？

64
00:03:52,170 --> 00:03:53,963
４年前です

65
00:03:54,088 --> 00:03:55,423
最近ですね

66
00:03:55,548 --> 00:04:01,971
セラピーの必要性を 考えてなかった者にとっては

67
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
４年の通院は長いです

68
00:04:04,224 --> 00:04:09,771
そういうことを話すどころか 黙らされる環境にいました

69
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
なぜセラピーが必要だと？

70
00:04:13,274 --> 00:04:16,653
過去の傷を癒やすためです

71
00:04:20,031 --> 00:04:24,661
ヘンリー

72
00:04:26,913 --> 00:04:29,916
長年 考えることもなかった

73
00:04:32,085 --> 00:04:34,587
意識さえ せずにいた

74
00:04:45,473 --> 00:04:47,600
普通でいたかった

75
00:04:46,266 --> 00:04:49,394
〝ウェザビ︱・ スク︱ル〟

76
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
“ヘンリー王子”でなく “ヘンリー”でいたかった

77
00:04:54,816 --> 00:04:56,818
ややこしい人生だった

78
00:04:59,654 --> 00:05:05,660
残念だが 母を思う時 繰り返し 浮かぶ情景がある

79
00:05:10,123 --> 00:05:13,126
私は車内でシートベルトを締め

80
00:05:13,251 --> 00:05:15,336
兄も一緒に乗っている

81
00:05:15,461 --> 00:05:21,259
母は４～５台の原付きに 追われながら運転している

82
00:05:21,384 --> 00:05:23,011
パパラッチだ

83
00:05:23,303 --> 00:05:26,514
母はいつも涙ぐみ 運転できなくなる

84
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
誰も守ってくれなかった

85
00:05:31,144 --> 00:05:34,272
常に無力さを感じていた

86
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
幼すぎて １人の女性を 助けられなかった

87
00:05:39,444 --> 00:05:40,862
この場合は母だ

88
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
毎日が繰り返し

89
00:05:56,085 --> 00:05:58,338
もういいでしょう

90
00:05:58,463 --> 00:06:00,131
写真を１枚

91
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
死ぬまで毎日だ

92
00:06:15,688 --> 00:06:18,149
パリ郊外にて

93
00:06:18,274 --> 00:06:21,778
ダイアナ元妃が 自動車事故に遭いました

94
00:06:18,274 --> 00:06:21,778
１９９７年８月31日

95
00:06:21,903 --> 00:06:23,947
ドディ氏は亡くなりました

96
00:06:24,072 --> 00:06:28,326
パパラッチが 巻き込まれた模様

97
00:06:28,451 --> 00:06:32,914
執ような追跡が 事故を起こした可能性も

98
00:06:34,123 --> 00:06:38,670
母が亡くなったのは 13歳の誕生日の直前だった

99
00:06:38,795 --> 00:06:40,588
人生がイヤになった

100
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
世界と共に 母の死を悼むという体験をした

101
00:06:51,307 --> 00:06:56,813
一番よく覚えているのは 歩道を歩く馬の蹄ひづめの音です

102
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
赤いレンガの道を歩いてました

103
00:06:59,774 --> 00:07:01,860
私と兄はショック状態でした

104
00:07:05,363 --> 00:07:08,199
魂が体から抜けたような感じで

105
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
すべきことをしました

106
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
周囲の人々がさらけ出す感情の 10分の１しか見せませんでした

107
00:07:19,002 --> 00:07:20,670
チャールズ…

108
00:07:20,795 --> 00:07:23,339
“僕の母だ 会ったこともないだろ”

109
00:07:23,464 --> 00:07:25,592
ウィリアム

110
00:07:25,717 --> 00:07:29,679
お話を伺う間 涙をこらえながら

111
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
考えていました

112
00:07:32,140 --> 00:07:35,476
お母様と遠い関係にある 私たちのほうが

113
00:07:35,602 --> 00:07:37,896
彼女の死という悲しみに

114
00:07:38,021 --> 00:07:40,648
あなたよりも 対処できていました

115
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
間違いなく

116
00:07:42,734 --> 00:07:45,612
母の死に私は怒っていた

117
00:07:45,737 --> 00:07:49,240
正義など一切 存在しなかった

118
00:07:49,991 --> 00:07:52,076
謝罪はなかった

119
00:07:53,620 --> 00:07:56,247
トンネルで母を追い詰め

120
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
後部座席で死にかけてた母を 撮影した者たちだ

121
00:08:01,336 --> 00:08:05,840
怒りのあまり 店を襲いたい気分です

122
00:08:05,965 --> 00:08:10,511
おぞましい雑誌を全部 焼き払いたい

123
00:08:07,759 --> 00:08:10,511
〝瀕死ひんしのダイアナ元妃の 写真への怒り〟

124
00:08:10,637 --> 00:08:12,639
〝恥を知れ〟

125
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
考えたくなかった

126
00:08:14,557 --> 00:08:17,143
母のことを考えると––

127
00:08:17,268 --> 00:08:19,562
よみがえらないと 思い知らされる

128
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
悲しむことに何の意味が？

129
00:08:22,565 --> 00:08:26,444
二度と会えない人のことを 考える意味は？

130
00:08:26,569 --> 00:08:30,198
だから母のことは 話さないと決めました

131
00:08:30,323 --> 00:08:32,282
話題にする人は？

132
00:08:32,407 --> 00:08:33,952
いませんでした

133
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
計画を練ったんだな

134
00:08:41,084 --> 00:08:47,799
その後は ひたすら 現実と向き合うのを避けました

135
00:08:47,924 --> 00:08:50,343
人に“調子どう？”と 聞かれれば––

136
00:08:50,468 --> 00:08:52,595
“大丈夫”と答えましたが

137
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
そう答えるのが 楽だっただけです

138
00:08:58,351 --> 00:09:01,729
実際は精神に問題を来していた

139
00:09:01,855 --> 00:09:05,316
ネクタイを締めて 公務に就くたび

140
00:09:05,441 --> 00:09:10,154
鏡を見ながら “顔を作れ　行くぞ”と

141
00:09:10,280 --> 00:09:12,782
家を出る前から汗をかき

142
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
“戦うか逃げるか”反応や パニック障害を発症していた

143
00:09:18,621 --> 00:09:23,001
28歳から32歳までの４年間は

144
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
人生における悪夢だった

145
00:09:27,130 --> 00:09:32,760
カメラを見るたびに恐慌を来し 車内で飛び上がりました

146
00:09:33,261 --> 00:09:34,429
どんな感じ？

147
00:09:34,554 --> 00:09:35,972
汗をかき始めます

148
00:09:36,097 --> 00:09:40,643
同じ部屋にいる人より 体温が上がった感じになる

149
00:09:41,811 --> 00:09:44,647
顔が真っ赤になるので––

150
00:09:44,772 --> 00:09:47,108
誰もが気付いてたはずです

151
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
それで 当惑しました

152
00:09:49,903 --> 00:09:54,032
悩み始め 皆に見られてる気がします

153
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
汗の玉が 顔にしたたり落ちる気分です

154
00:10:00,747 --> 00:10:03,249
汗だくで こう思う

155
00:10:03,374 --> 00:10:06,419
“マズい 皆はどう思ってる？”

156
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
“自分でも説明できない”

157
00:10:10,798 --> 00:10:13,676
どこかに行って 誰かと会うたび

158
00:10:13,801 --> 00:10:16,179
エネルギーを消耗しました

159
00:10:16,304 --> 00:10:20,767
他人を観察して 私より汗をかいてる人を見ると

160
00:10:20,892 --> 00:10:23,269
話しかけられるようになる

161
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
気分が落ち着き 公務を再開できました

162
00:10:27,649 --> 00:10:29,943
酒とドラッグに走りました

163
00:10:30,068 --> 00:10:36,199
何も感じずに済むように なれるものを喜んで試しました

164
00:10:36,574 --> 00:10:40,328
でも しだいに気付きました

165
00:10:40,453 --> 00:10:42,539
平日は飲んでないが

166
00:10:42,664 --> 00:10:48,503
１週間で飲む量を 金曜や 土曜の１晩で飲んでました

167
00:10:48,628 --> 00:10:53,716
楽しい酒ではなく 何かにフタをするためでした

168
00:10:53,841 --> 00:10:59,097
何かにフタをしようと していると意識していましたか

169
00:10:59,222 --> 00:11:01,224
意識してませんでした

170
00:11:02,767 --> 00:11:07,105
お前は戦闘中だと 脳に言われてたんでしょう

171
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
どうして気付けるでしょう

172
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
軍にいた10年間は幸せでした

173
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
間違いなく

174
00:11:19,158 --> 00:11:22,203
皆と同じ軍服を着て

175
00:11:23,079 --> 00:11:25,039
同じ訓練を受けました

176
00:11:25,164 --> 00:11:27,542
一緒に一いちから始めた

177
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
特別扱いされませんでした

178
00:11:32,338 --> 00:11:33,548
やったな

179
00:11:33,840 --> 00:11:36,801
自分は普通だと感じました

180
00:11:36,926 --> 00:11:39,387
最も快適だったのは

181
00:11:39,512 --> 00:11:43,099
メディア不在の アフガニスタン時代です

182
00:11:45,602 --> 00:11:50,440
ただ 怒りがあり 過去に 対処する必要はありました

183
00:11:54,485 --> 00:11:58,448
20代後半で 自問し始めました

184
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
“ここにいる必要が？”

185
00:12:01,868 --> 00:12:05,788
隠していてはいけないと 唐突に思いました

186
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
家族は“演じれば楽になる”と

187
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
でも私は 多くの点で母と似ています

188
00:12:16,966 --> 00:12:22,388
自分がシステムの 外にいるように感じていて

189
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
行き詰まるのです

190
00:12:26,976 --> 00:12:31,064
自分を解放する唯一の手段は 真実を話すことです

191
00:12:31,189 --> 00:12:36,819
ラシャド

192
00:12:36,945 --> 00:12:38,947
一生 シェフでいる

193
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
シェフになると思われてもきた

194
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
ブラック・フード・ コレクティブのラシャドだ

195
00:12:47,539 --> 00:12:51,626
2017年のアフロテックで 初イベントを開催した

196
00:12:52,210 --> 00:12:55,630
荷物を下ろすのを手伝って

197
00:12:55,755 --> 00:12:57,048
会議は？

198
00:12:57,382 --> 00:12:58,925
並ばせないで

199
00:12:59,050 --> 00:13:02,345
黒人が経営する 飲食業が欠けてる

200
00:13:02,470 --> 00:13:04,722
ラシャド　主催者だ

201
00:13:04,847 --> 00:13:08,518
〝番組チャンピオン シェフ・ラシャド〟

202
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
食べ物は人を テーブルへ集まらせる

203
00:13:10,603 --> 00:13:11,855
ありがとう

204
00:13:12,105 --> 00:13:16,609
“シェフか牧師になる”と 言われてきた

205
00:13:16,734 --> 00:13:19,487
目的は飲食業を成長させること

206
00:13:19,612 --> 00:13:25,702
家族や地域社会を生涯 養える 富を生み出せると教えたい

207
00:13:27,287 --> 00:13:30,039
僕が人前で話すと

208
00:13:30,164 --> 00:13:33,167
“力強い言葉だ”と感心される

209
00:13:34,502 --> 00:13:37,005
“僕自身じゃない”と言うよ

210
00:13:39,257 --> 00:13:41,092
ラシャドじゃない

211
00:13:43,595 --> 00:13:45,805
仮面の着け方を教わった

212
00:13:45,930 --> 00:13:48,975
起きて外見は整えられる

213
00:13:49,100 --> 00:13:52,854
笑顔を貼り付け “ポジティブ！”とね

214
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
でも 内面は完全に破綻してる

215
00:13:59,736 --> 00:14:04,240
子供時代の些細ささいなことが 大きく影響してきた

216
00:14:04,782 --> 00:14:06,326
僕が幼かった時に

217
00:14:06,451 --> 00:14:10,788
警察が家へ来て 父は刑務所行きになった

218
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
面会に行ったのを覚えてる

219
00:14:15,960 --> 00:14:19,005
成長と共に 多くを見てきた

220
00:14:19,130 --> 00:14:23,301
ドラッグに依存し 独り言を言う友達がいる

221
00:14:23,426 --> 00:14:24,427
彼らは…

222
00:14:25,637 --> 00:14:29,641
僕の知っている黒人は皆 同じ

223
00:14:29,766 --> 00:14:32,810
みんな 何かに対処してたり…

224
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
対処せずにいたりする

225
00:14:38,650 --> 00:14:40,360
彼らを見ると…

226
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
彼らを見てると 自分を見てるようだ

227
00:14:54,332 --> 00:14:58,044
心の問題で 葛藤する人々は

228
00:14:55,375 --> 00:14:59,045
声　チャイルド・ トラウマ・アカデミ︱

229
00:14:58,169 --> 00:15:02,173
一般的に負のイメ︱ジを 持たれます

230
00:14:59,170 --> 00:15:02,173
上席研究員 ブル︱ス・ペリ︱

231
00:15:02,298 --> 00:15:08,012
ですが 鬱や不安 トラウマ 薬物依存は日常です

232
00:15:08,137 --> 00:15:14,060
皮肉だが どこの家族にも必ず いずれかに苦しむ者がいる

233
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
４つのいずれかに悩む人は 人口の８割に届きます

234
00:15:19,607 --> 00:15:22,235
子供がガンで闘病中なら

235
00:15:22,360 --> 00:15:26,072
それを隠そうとする人は いません

236
00:15:26,197 --> 00:15:30,827
でも “鬱で治療中”と 言うのは ためらうのです

237
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
社会への受け入れは難しい

238
00:15:35,582 --> 00:15:40,712
正直に話すことに 不安を感じさせられた

239
00:15:41,462 --> 00:15:45,550
“言ってはダメ” “しゃべりすぎだ”とくる

240
00:15:47,135 --> 00:15:52,015
鬱や不安が起きたあと 料理への情熱を失った

241
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
完全に消えたんだ

242
00:15:53,975 --> 00:15:54,851
チョップド

243
00:15:54,976 --> 00:15:56,477
2018年に優勝した

244
00:15:57,312 --> 00:15:59,814
ラシャド 君がチャンピオンだ

245
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
勝利の美酒に酔い １万ドルを獲得して

246
00:16:06,654 --> 00:16:09,199
番組さえ見返さなかった

247
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
出演中に味わった 大変な苦痛を思い出すからだ

248
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
１年で 大きく人生が変わった

249
00:16:18,416 --> 00:16:23,213
離婚し ２軒の店を閉め 車も失った

250
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
借金が かさんだ

251
00:16:24,923 --> 00:16:28,051
黒人の立場で話させてもらうと

252
00:16:28,176 --> 00:16:31,888
正しいことをしようと 努力してる

253
00:16:32,013 --> 00:16:36,976
こう行動すべきであり こう生きるべきだと

254
00:16:37,101 --> 00:16:39,229
言われたとおりにね

255
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
社会に広がる 底意など知らずにだ

256
00:16:42,607 --> 00:16:47,403
偽のカードを使った男と 人相が似てると言われた

257
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
黒人だから足止めされた

258
00:16:50,990 --> 00:16:53,159
違法駐車してる

259
00:16:53,284 --> 00:16:55,453
たった２秒だ

260
00:16:55,578 --> 00:17:00,583
あんたが通報しようと してるから自衛策で録画してる

261
00:17:00,708 --> 00:17:03,044
２秒で通報なんてイカれてる

262
00:17:03,169 --> 00:17:05,171
大勢 集まるでしょ

263
00:17:05,296 --> 00:17:05,964
特に…

264
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
投げ出したくなるし

265
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
より闘志をかきたてられる

266
00:17:13,388 --> 00:17:16,224
それでも この暗闇の中に

267
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
希望を見つけられると思う

268
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
黒人社会では

269
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
教会に行き 神と話せと 教えられてきた

270
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
それで解決すると

271
00:17:34,158 --> 00:17:39,122
黒人社会で セラピーはタブーなんだ

272
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
だから心に押し込めた

273
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
今は鬱や不安と闘ってる

274
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
時には自殺を考える

275
00:17:50,383 --> 00:17:52,844
一番 重い感情だ

276
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
のしかかってくる

277
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
自分を支えながら歩いてる

278
00:17:59,559 --> 00:18:00,935
こんなふうだ

279
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
“大丈夫　歩き続けろ”と

280
00:18:04,480 --> 00:18:09,527
子供時代の記憶が戻ると 恐怖で動けなくなる

281
00:18:11,529 --> 00:18:16,868
でも 歩き続けないなら どうすればいい？

282
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
回し車のハムスターだよ

283
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
回しても進めない

284
00:18:30,882 --> 00:18:33,551
セラピーが苦しむものとはね

285
00:18:35,553 --> 00:18:39,474
いろんな思いがあって…

286
00:18:41,768 --> 00:18:44,395
今朝は起きるのも つらかった

287
00:18:44,520 --> 00:18:50,527
起き上がって足を動かすのさえ 試練に思える日がある

288
00:18:51,569 --> 00:18:53,988
頭の中で声がするんだ

289
00:18:54,113 --> 00:18:56,157
“予定変更しろ”

290
00:18:56,282 --> 00:19:01,663
“お前はベッドで休むべきだ” とか何とかね

291
00:19:01,955 --> 00:19:04,916
その声を押しのけるんだ

292
00:19:07,794 --> 00:19:10,838
言葉には命が宿ると学んだ

293
00:19:10,964 --> 00:19:15,802
人に話そうと してこなかったことがある

294
00:19:18,304 --> 00:19:21,975
セラピーでは それを話さねばならない

295
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
居心地が悪いよ

296
00:19:30,650 --> 00:19:34,404
かなりキツいことではある

297
00:19:35,780 --> 00:19:40,535
でも いくつかの体験を 彼女に話すと

298
00:19:42,161 --> 00:19:46,958
“まあ　全部 赤信号ね”と 言ってもらえる

299
00:19:50,044 --> 00:19:53,840
いろんな感情が湧くんだ やれやれ

300
00:19:58,344 --> 00:20:02,098
もし今の自分に 正直にならなかったら？

301
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
自分の感情に向き合わず

302
00:20:05,685 --> 00:20:09,063
ウソをつき 仮面をかぶったら？

303
00:20:09,189 --> 00:20:11,566
危険な状況になるよ

304
00:20:11,691 --> 00:20:16,779
この問題から解放されるには 仮面を外すしかない

305
00:20:19,657 --> 00:20:23,161
脳も健康でなければいけません

306
00:20:24,078 --> 00:20:28,416
筋肉とは別物だが 脳も鍛える必要があります

307
00:20:28,541 --> 00:20:31,544
体の健康に留意するのと同じ

308
00:20:31,794 --> 00:20:34,505
心の健康にも留意する

309
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
心と体はつながってますからね

310
00:20:38,509 --> 00:20:43,306
でも 世間では 負のイメージが付きまとい

311
00:20:43,431 --> 00:20:47,894
心の健康は放置されますが 見えない傷なんです

312
00:20:48,019 --> 00:20:51,356
見えないものや 理解できないものを

313
00:20:51,481 --> 00:20:52,398
人は恐れます

314
00:20:53,358 --> 00:20:57,529
多くの人が感じていない問題を 話し合うのは

315
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
大変 難しいんです

316
00:21:02,534 --> 00:21:04,661
よし　ジャブだ

317
00:21:06,788 --> 00:21:08,623
いけ　かがめ！

318
00:21:09,832 --> 00:21:11,125
アゴを下げろ

319
00:21:11,251 --> 00:21:14,170
オリンピックまでは６ヵ月

320
00:21:14,295 --> 00:21:19,008
現在 世界ランキング３位で 誰もが––

321
00:21:19,133 --> 00:21:21,302
金メダルを期待してる

322
00:21:23,137 --> 00:21:27,600
見てると １発のパンチで試合を制してる

323
00:21:28,601 --> 00:21:30,436
天才に思えるよ

324
00:21:30,562 --> 00:21:32,897
バ︱ジニア・フックス

325
00:21:32,438 --> 00:21:37,694
勝者は バ︱ジニア・フックス

326
00:21:41,239 --> 00:21:44,242
ジニー

327
00:21:44,492 --> 00:21:48,663
子供の頃は 病気をしなかった

328
00:21:49,622 --> 00:21:51,040
手を上げろ

329
00:21:52,500 --> 00:21:54,669
中学で拒食症に

330
00:21:54,794 --> 00:21:56,838
きっかけはダイエットで

331
00:21:56,963 --> 00:22:01,050
過激になったけど 結果に満足してた

332
00:22:03,011 --> 00:22:05,597
でも体重を落としすぎて

333
00:22:05,722 --> 00:22:11,561
餓死する可能性があると 医師や両親が心配したの

334
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
入院させられたわ

335
00:22:14,939 --> 00:22:17,942
そこで医師が気付いたの

336
00:22:18,234 --> 00:22:24,866
拒食症を引き起こしているのは 強迫性障害という病だとね

337
00:22:27,076 --> 00:22:30,622
〝コロラドスプリングス ボクシングの故郷〟

338
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
コロラドスプリングスの 自室にいると

339
00:22:40,173 --> 00:22:42,842
牢屋ろうやにいる気分になる

340
00:22:42,383 --> 00:22:47,513
〝シュ︱ズを洗う 歯磨きをする〟

341
00:22:45,470 --> 00:22:49,515
強迫性障害に襲われても 誰もいない

342
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
朝５時まで 掃除に没頭できてしまう

343
00:22:58,274 --> 00:23:02,278
練習に必要でも きれいにしないと靴を履けない

344
00:23:03,071 --> 00:23:06,783
シューズをしょっちゅう きれいにするのは

345
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
汚いと感じるからよ

346
00:23:11,454 --> 00:23:14,457
汚いシューズは履けない

347
00:23:15,333 --> 00:23:16,334
ああ もう！

348
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
さてと

349
00:23:19,879 --> 00:23:23,675
靴が素肌に触れたから 手を洗わなきゃ

350
00:23:24,133 --> 00:23:25,760
悪循環よ

351
00:23:25,885 --> 00:23:28,721
何か掃除すると自分が汚れ

352
00:23:29,556 --> 00:23:31,391
自分をきれいにする

353
00:23:37,564 --> 00:23:40,066
ソープが要るね

354
00:23:50,368 --> 00:23:52,078
10分のつもりが…

355
00:23:52,203 --> 00:23:56,082
これで全部が変わると 自分に言い聞かせてる

356
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
決まった方法でソープが 手に落ちないと

357
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
望むとおりに きれいにならない

358
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
２種類 使わないとダメなの

359
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
脳が そう言ってくる

360
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
靴が触れた部分よ

361
00:24:24,152 --> 00:24:29,282
靴が手首に触れたとおりに ソープをかけたいの

362
00:24:33,536 --> 00:24:34,746
これで…

363
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
強迫性障害は罠わなね

364
00:24:37,624 --> 00:24:41,920
やめたくても 悪循環にとらわれる

365
00:24:42,712 --> 00:24:44,589
抜け出したくても…

366
00:24:45,632 --> 00:24:46,466
もう少しよ

367
00:24:46,591 --> 00:24:50,136
“ダメ　もう一度”と 心が命じるの

368
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
正しい方法で手を洗わないと

369
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
不快な感情が体内で湧くの

370
00:24:58,478 --> 00:25:01,523
頭がぼーっとして 筋肉がこわばり

371
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
正しく考えられなくなる

372
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
それが続くの

373
00:25:09,697 --> 00:25:12,158
ずっと隠してきたけど

374
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
そのために不安が強くなった

375
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
自分が嫌いに

376
00:25:20,124 --> 00:25:24,212
異常だと思われるから 隠してきた

377
00:25:25,672 --> 00:25:28,675
でも告白し 自分の障害を理解できた

378
00:25:28,800 --> 00:25:32,762
“なぜ やるのか”と聞かれて 自分で考えたの

379
00:25:32,887 --> 00:25:37,934
きれいにする理由を考えてみて “なるほど”と理解できた

380
00:25:38,851 --> 00:25:39,602
分かるか

381
00:25:40,144 --> 00:25:42,939
何してるか 分かってる？

382
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
ラップが床に触れるのがイヤ

383
00:25:46,359 --> 00:25:50,446
チームメイトは気にせずに 巻くけどね

384
00:25:50,572 --> 00:25:52,949
私は“ダメ ダメ！”

385
00:25:53,074 --> 00:25:56,494
コーチは外す時 床に触れないようにしてる

386
00:25:56,619 --> 00:25:59,706
肩にかけることにしたのよ

387
00:25:59,831 --> 00:26:01,833
やっと学習してくれた

388
00:26:03,376 --> 00:26:06,212
床は汚染された溶岩よ

389
00:26:06,588 --> 00:26:07,839
そう言ってるの

390
00:26:10,174 --> 00:26:14,053
強迫性障害を患う人は 汚れを恐れるけど

391
00:26:14,178 --> 00:26:17,849
病気や死を恐れる人もいる

392
00:26:17,974 --> 00:26:19,434
私は違うわ

393
00:26:19,559 --> 00:26:24,606
“人の血が口に入ったから 死ぬ”とは思わない

394
00:26:24,731 --> 00:26:26,566
私が恐れるのは

395
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
汚れた感情のせいで 汚れた人間になることよ

396
00:26:33,781 --> 00:26:40,455
強迫性障害とは 不安や恐怖が止まらず

397
00:26:37,619 --> 00:26:40,455
声　臨床心理士 アンジェラ・スミス

398
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
その苦痛を減らすための 行動を繰り返すことです

399
00:26:46,419 --> 00:26:48,588
タイプはいろいろで

400
00:26:48,713 --> 00:26:50,381
最も知られているのは

401
00:26:50,506 --> 00:26:54,302
配置や対称性 正しさへのこだわりです

402
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
不潔恐怖の場合は 不快感を恐れます

403
00:27:04,270 --> 00:27:07,565
不快感とは 大変イヤな感情です

404
00:27:07,690 --> 00:27:10,193
耐え難いし 長く続くので

405
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
不快感を取り除くのが 儀・式・の目的となります

406
00:27:20,245 --> 00:27:25,792
ボクシングでは この障害を隔絶できてたの

407
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
でも この２月は違ってた

408
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
３日間での睡眠時間が２時間

409
00:27:34,133 --> 00:27:38,846
ジムで肌に何かが触れると 洗いに行ってた

410
00:27:39,097 --> 00:27:43,685
床に２秒 触れた１箇所を 洗ってたの

411
00:27:43,810 --> 00:27:48,398
30分かけて洗い それから洗濯をする

412
00:27:48,523 --> 00:27:52,277
洗濯のやり方に問題があると やり直し

413
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
エスカレートしたわ

414
00:27:54,237 --> 00:28:00,076
シャワーを浴びるプロセスも 悪化し１時間かかってた

415
00:28:00,743 --> 00:28:05,623
前はスポンジ１つで済んだのに 10個 使うの

416
00:28:05,748 --> 00:28:10,086
せっけんは５個だし シャワージェルは大容量

417
00:28:10,211 --> 00:28:11,963
１回で２箱 使う

418
00:28:12,088 --> 00:28:17,594
食事する時間がないほどよ 練習前にも浴びてたの

419
00:28:18,469 --> 00:28:23,850
不快感が残ってないかと探し 筋肉がこわばるの

420
00:28:24,434 --> 00:28:27,061
呼吸は荒く 運動中みたい

421
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
24時間 動き通しで 睡眠時間は１時間もない

422
00:28:32,817 --> 00:28:36,279
３日間 寝ないと 頭も回らなくなる

423
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
３日目の夜 完全に行き詰まった

424
00:28:41,826 --> 00:28:43,828
いくら 洗い続けても

425
00:28:43,953 --> 00:28:48,625
きれいにしたい気持ちが 変わらず すごくイラついた

426
00:28:48,750 --> 00:28:53,213
“やめて”と自分にどなり 泣きもした

427
00:28:53,338 --> 00:28:57,717
部屋の中を歩き回り すごく不安定になった

428
00:28:58,092 --> 00:29:01,095
何もできず 罠にはまり込んだ

429
00:29:01,221 --> 00:29:04,224
ボクシングも 人づきあいもできず

430
00:29:04,349 --> 00:29:06,851
生きられないと思った

431
00:29:06,976 --> 00:29:11,272
生きようとすると 罠にはまり 抜けられなくなる

432
00:29:12,565 --> 00:29:16,402
私は疲れ切って わめきちらすようになり

433
00:29:16,945 --> 00:29:18,905
床に倒れ込んだ

434
00:29:19,656 --> 00:29:23,368
その時 助けが必要と分かった

435
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
“手遅れになる前に 何とかしなきゃ”とね

436
00:29:33,044 --> 00:29:39,133
心の病を イメージする言葉といえば？

437
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
“クレイジー”

438
00:29:40,552 --> 00:29:41,719
“正気を失う”

439
00:29:42,011 --> 00:29:42,804
“パニック”

440
00:29:42,929 --> 00:29:44,055
“イカれる”

441
00:29:44,472 --> 00:29:45,515
“神経衰弱”

442
00:29:46,140 --> 00:29:49,352
そういうイメージが…

443
00:29:50,687 --> 00:29:53,606
“向こう側の人”とされるのが

444
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
心の病に関する 最大の問題点です

445
00:29:56,943 --> 00:30:01,155
長いこと 人々は 心を病んだ家族を隠し

446
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
知られまいとしてきました

447
00:30:03,575 --> 00:30:06,995
両親や友人が その話題を避けていると

448
00:30:07,245 --> 00:30:11,583
生まれ育った環境の問題なのか 自問すらできません

449
00:30:11,708 --> 00:30:16,045
ええ　秘密を抱える人は皆––

450
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
恥じて生きてきました

451
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
沈黙によって 負のイメージが築かれた末に

452
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
恥という障壁を 破ってきたのです

453
00:30:28,141 --> 00:30:30,935
あなたは体験を話すことで

454
00:30:31,436 --> 00:30:34,856
人の自分を見る目が 変わると知りました

455
00:30:34,981 --> 00:30:39,235
自己認識も変わり 今は大勢を助けています

456
00:30:39,360 --> 00:30:43,907
悟りを得て 自身の体験を 人と共有することで

457
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
自分自身に対する認識を 変えられます

458
00:30:48,119 --> 00:30:53,750
レディー・ガガのような人が 自身の問題を話すのは

459
00:30:53,875 --> 00:30:57,295
すばらしいことだと思います

460
00:30:57,420 --> 00:31:02,008
“こんなに有名なあなたでも？” と思えるからです

461
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
公表することが ゴールだと言えます

462
00:31:06,721 --> 00:31:12,560
絶対無比の存在 レディー・ガガです！

463
00:31:18,274 --> 00:31:22,737
オプラと会って あの対談をした時…

464
00:31:22,862 --> 00:31:24,322
心の危機です

465
00:31:25,323 --> 00:31:27,992
治療は役に立ちましたか

466
00:31:28,117 --> 00:31:30,036
助けになりました

467
00:31:30,161 --> 00:31:33,831
終了後 オプラが控え室に来た

468
00:31:33,957 --> 00:31:37,752
自分の弱さを あんなに正直に話してくれて…

469
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
泣きながら抱き合った

470
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
安心できる存在だと感じたの

471
00:31:46,511 --> 00:31:52,267
本当にクレイジーな時期があり それは今も続いてる

472
00:31:52,392 --> 00:31:53,393
私は––

473
00:31:54,269 --> 00:31:59,524
あの経験を 他の人の役に立てたいの

474
00:32:00,233 --> 00:32:02,402
なかったフリはしない

475
00:32:03,278 --> 00:32:08,950
読めるわけない 　　私のポーカーフェイス

476
00:32:09,075 --> 00:32:10,869
彼女が読めない

477
00:32:12,078 --> 00:32:16,708
ステファニー

478
00:32:17,750 --> 00:32:21,504
若い頃から心の問題を抱えてた

479
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
若い時から自傷行為をしてた

480
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
私には虐待を受けた経験がある

481
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
自傷行為の理由を 説明するのは困難よ

482
00:32:35,518 --> 00:32:38,605
若い人はもちろん 年配者にも

483
00:32:38,730 --> 00:32:42,400
気分を害させずに 話すのは難しい

484
00:32:43,443 --> 00:32:46,988
私の場合 自傷行為をした理由は

485
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
心の傷を外に示す必要が あったからなの

486
00:32:51,242 --> 00:32:53,411
聞いて

487
00:32:52,410 --> 00:32:58,833
２００６年１月20日 ビタ︱・エンド

488
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
イカれた 　　野望があるの

489
00:33:02,253 --> 00:33:05,632
私は19歳だった

490
00:33:04,589 --> 00:33:06,382
〝ステファニ︱ ライブ〟

491
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
すでに音楽業界で 働いていたのだけど

492
00:33:10,720 --> 00:33:12,847
プロデューサーが言った

493
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
“服を脱げ”と

494
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
イヤだと言って––

495
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
立ち去ったわ

496
00:33:23,399 --> 00:33:24,400
すると––

497
00:33:25,735 --> 00:33:28,905
私の音楽をぶち壊すと言われた

498
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
そして…

499
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
脱ぐように言われ続けて 私は固まり…

500
00:33:45,755 --> 00:33:47,966
今も… 今も思い出せない

501
00:33:54,722 --> 00:33:56,724
相手の名前は言わない

502
00:33:58,685 --> 00:34:04,858
“＃Me Too運動”で 気分の晴れた人もいるけど

503
00:34:04,983 --> 00:34:05,984
私は違う

504
00:34:08,111 --> 00:34:10,988
二度と相手に会いたくない

505
00:34:11,113 --> 00:34:13,908
〝10代で受けた 性暴力により︱〟

506
00:34:14,033 --> 00:34:17,077
〝ＰＴＳＤを発症したと ガガが公表〟

507
00:34:14,033 --> 00:34:18,412
虐待的で危険なやり方よ

508
00:34:17,202 --> 00:34:19,789
〝生き残ったけれど 今も闘病中〟

509
00:34:18,537 --> 00:34:22,876
数年後 病院へ行くと 精神科医が現れた

510
00:34:23,293 --> 00:34:25,545
“本物の医者を呼んで”と

511
00:34:27,338 --> 00:34:30,466
“なぜ精神科医を呼ぶの” と言った

512
00:34:31,050 --> 00:34:35,680
最初は全身に痛みを感じ 次に感覚がマヒした

513
00:34:37,390 --> 00:34:43,313
その後 何週間もの間 寝込む生活が続いて

514
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
あの時の苦痛だと気付いたの

515
00:34:47,775 --> 00:34:51,821
レイプした相手に 角で降ろされた

516
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
両親の家だったわ

517
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
私は吐いて––

518
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
寝込んだ

519
00:35:00,413 --> 00:35:04,250
性的に虐待され 数ヵ月 スタジオに閉じ込められた

520
00:35:09,923 --> 00:35:14,052
“体が痙攣けいれんする感じだと ガガはＰＴＳＤを説明”

521
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
私は––

522
00:35:16,429 --> 00:35:21,309
視聴者の皆さんに 涙を振り払ってると伝えたい

523
00:35:21,434 --> 00:35:23,895
前へ進めてるの　分かる？

524
00:35:24,479 --> 00:35:30,777
教えられたように肩を回し 目を開いて自分を律する

525
00:35:32,153 --> 00:35:36,032
ここはオフィスの地下室と 認識してる

526
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
そして…

527
00:35:39,536 --> 00:35:41,871
人は回復できるのよ

528
00:35:41,996 --> 00:35:45,667
ただ あまりにも 打撃が大きいと

529
00:35:47,043 --> 00:35:49,712
人を変えてしまう

530
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
私は大きな精神的打撃を受けた

531
00:35:53,716 --> 00:35:59,681
数年間にわたって 元の私には戻れなかった

532
00:36:02,350 --> 00:36:05,645
〝ガガがツア︱を中止〟

533
00:36:04,727 --> 00:36:07,814
私が感じてる苦痛は

534
00:36:05,770 --> 00:36:08,314
〝線維筋痛症で ガガがツア︱を中止〟

535
00:36:07,981 --> 00:36:10,400
レイプされた時の痛みよ

536
00:36:11,025 --> 00:36:15,738
ＭＲＩやスキャンを受けたけど 何も見つからない

537
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
でも…

538
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
体が痛みを覚えてる

539
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
何も感じられなかった

540
00:36:25,665 --> 00:36:28,710
〝コ︱テシ︱・ ビ︱クル〟

541
00:36:28,835 --> 00:36:30,628
人づきあいを絶ったわ

542
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
脳が停止した感じ

543
00:36:36,301 --> 00:36:38,803
誰もパニックに陥らないのに

544
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
ひどい妄想に 始終 悩まされてた

545
00:36:45,977 --> 00:36:48,229
すごく 生々しい妄想よ

546
00:36:48,354 --> 00:36:51,441
黒い雲が湧き上がってきて

547
00:36:51,566 --> 00:36:54,402
どこまでも追ってくる

548
00:36:54,527 --> 00:36:57,488
“無価値だから死ね”と言うの

549
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
私は叫び 壁に全身を打ちつけてた

550
00:37:03,161 --> 00:37:07,207
リストカットしたり 壁に自分を打ちつけたり

551
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
なぜ自傷がいけないと？

552
00:37:09,375 --> 00:37:11,169
落ち込むからなの

553
00:37:11,669 --> 00:37:16,591
苦痛を周りにアピールすれば 気分はよくなるけど

554
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
無意味よ

555
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
“アピールするのではなく 人に話して”と助言してる

556
00:37:23,848 --> 00:37:29,395
ごく最近までリストカットを してたのには理由がある

557
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
心の傷を癒やすまでの過程が

558
00:37:33,775 --> 00:37:37,320
あまりにもゆっくりだった

559
00:37:38,530 --> 00:37:41,324
変化がゆっくりしてるの

560
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
いい精神状態で 半年を過ごしていても

561
00:37:48,081 --> 00:37:53,711
ほんの些細なきっかけで がらりと変わってしまう

562
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
落ち込むの

563
00:37:57,048 --> 00:37:59,384
私が“落ち込む”と言う時は

564
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
リストカットしたくなり 自殺さえ考えてる

565
00:38:06,766 --> 00:38:10,562
そのような精神状態を 抜け出す術すべを学んだ

566
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
２年半かけ ゆっくり変化してる

567
00:38:17,485 --> 00:38:19,404
２年間に何が？

568
00:38:19,529 --> 00:38:21,239
アカデミー賞受賞よ

569
00:38:22,448 --> 00:38:23,616
誰も知らない

570
00:38:24,242 --> 00:38:26,160
レディー・ガガ

571
00:38:26,286 --> 00:38:28,872
アンソニー・ロッソマンド

572
00:38:30,540 --> 00:38:32,000
ありがとう

573
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
すばらしい栄誉に感謝します

574
00:38:37,255 --> 00:38:40,008
今 悩んでる方に言いたい

575
00:38:40,133 --> 00:38:45,555
１人でいいから 自分を正当に 評価してくれる人が必要よ

576
00:38:45,680 --> 00:38:49,058
自分を信じてくれて

577
00:38:49,183 --> 00:38:54,147
自分の苦痛が現実にあるものと 理解してくれる人

578
00:38:55,690 --> 00:39:00,028
そういう人がいれば 自分自身を律することができる

579
00:39:01,738 --> 00:39:02,739
ハーイ

580
00:39:03,198 --> 00:39:04,407
元気？

581
00:39:04,657 --> 00:39:05,575
君はどう？

582
00:39:05,700 --> 00:39:07,076
調子は？

583
00:39:07,744 --> 00:39:11,915
集中力を保てる日は こう言うの

584
00:39:12,040 --> 00:39:15,335
“起きて セラピーに行き”

585
00:39:15,460 --> 00:39:20,256
“体を動かし 食べて 健康になれることをする”

586
00:39:20,381 --> 00:39:25,136
ピアノを弾き 歌い 歯磨きしてシャワーを浴びる

587
00:39:25,261 --> 00:39:27,096
すべてを意識してやる

588
00:39:27,222 --> 00:39:31,392
滞りなく こういうことを やれる時は言うの

589
00:39:31,517 --> 00:39:34,187
“ステファニー 勇気を出して”

590
00:39:34,312 --> 00:39:37,232
“続けるには勇気が要る”

591
00:39:37,357 --> 00:39:41,236
気付くと 自宅の裏庭に立ってるの

592
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
“大丈夫よ　戻ってこられた”

593
00:39:46,324 --> 00:39:50,161
１日を通して 食事を取ることが大事よ

594
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
脳にとって 重要なことなの

595
00:39:53,748 --> 00:39:58,044
食べることは １つの技術だと思ってる

596
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
栄養摂取よ

597
00:40:03,758 --> 00:40:06,886
栄養だから ブロッコリーにソースを

598
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
見た目は こんなのでも栄養よ

599
00:40:12,267 --> 00:40:13,935
これはどう？

600
00:40:14,769 --> 00:40:16,479
何でもホットソースよ

601
00:40:17,230 --> 00:40:18,314
普通じゃない

602
00:40:19,691 --> 00:40:22,485
線上を歩いてる感じ

603
00:40:22,610 --> 00:40:25,989
リストカットしたい 気持ちと––

604
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
したくない気持ちは紙一重なの

605
00:40:31,661 --> 00:40:36,165
人生は直線だと皆が思ってる

606
00:40:36,291 --> 00:40:39,294
病気になれば治るものだとね

607
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
それは違う

608
00:40:40,962 --> 00:40:45,258
心の病は違って 人を絡め取るの

609
00:40:45,383 --> 00:40:48,970
病にかかった人は 不満を抱え込む

610
00:40:49,095 --> 00:40:53,766
私も同じで“なぜ よくならないの”と思った

611
00:40:54,642 --> 00:40:58,563
でも 絶対に自分は悪くない

612
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
頭が働いていないだけ

613
00:41:02,066 --> 00:41:06,487
その点に注意を向けるべき だけど簡単じゃない

614
00:41:08,239 --> 00:41:12,452
ラシャド

615
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
今年は面白い１年だ

616
00:41:15,997 --> 00:41:19,459
離婚と倒産を経験し 新型コロナがあった

617
00:41:21,544 --> 00:41:24,088
おばの家に転がり込んだあと

618
00:41:22,253 --> 00:41:25,173
〝私はキング １９８７年〟

619
00:41:24,214 --> 00:41:28,718
文字どおり 一文なしになり 路上生活をした

620
00:41:25,298 --> 00:41:27,926
﹁アイ・アム・ザ・ ダ︱カ︱・ブラザ︱﹂

621
00:41:28,843 --> 00:41:31,679
仕事に戻ろうにも戻れなかった

622
00:41:31,804 --> 00:41:35,308
今は住む所を得て 自立できてる

623
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
感謝してるよ

624
00:41:38,061 --> 00:41:41,606
仕事のため オークランドへ戻った

625
00:41:40,355 --> 00:41:45,026
﹁サラ・ロ︱ルズの レシピ本﹂

626
00:41:41,814 --> 00:41:45,026
今は毎週 750人に料理してる

627
00:41:46,319 --> 00:41:50,114
セラピーは お金の問題で受けられず

628
00:41:50,323 --> 00:41:55,203
心の病を癒やす方法を 模索する必要があった

629
00:41:55,328 --> 00:41:59,707
ブラック・フード・ コレクティブの活動は

630
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
自分を癒やすプロセスで 大きな部分を担った

631
00:42:06,172 --> 00:42:11,678
すべてを人に話すことで 大きな感情の起伏を体験した

632
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
向き合いたくなかった 事実を伝えた

633
00:42:16,933 --> 00:42:20,979
コロナの最初の隔離で 実家へ戻ったんだ

634
00:42:21,104 --> 00:42:23,982
家族との接し方が分からず

635
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
ひどい鬱と不安を 抱えていたことを話した

636
00:42:28,319 --> 00:42:31,990
時には言葉が見つからなくなる

637
00:42:32,115 --> 00:42:36,119
伝えたいが 相手に 分かってもらえるような––

638
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
言い方が思いつかない

639
00:42:39,455 --> 00:42:44,711
でも 家族は無理やり 僕の人生に入ってきてくれた

640
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
家族の対応には感謝してる

641
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
僕は狭い世界にとらわれ 外を見てなかった

642
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
油を温める？

643
00:43:01,936 --> 00:43:04,480
フライドチキンの… チキン用の油を

644
00:43:04,606 --> 00:43:05,398
要らない

645
00:43:05,523 --> 00:43:07,275
知らないんだろ

646
00:43:07,901 --> 00:43:08,693
逃げだ

647
00:43:08,818 --> 00:43:09,736
知らないわ

648
00:43:10,111 --> 00:43:10,862
そう？

649
00:43:11,362 --> 00:43:12,113
何て？

650
00:43:12,238 --> 00:43:16,326
煙を上げずに揚げる方法を 私に教えるって

651
00:43:17,869 --> 00:43:21,581
母と父が 唯一の救いだった

652
00:43:23,416 --> 00:43:26,336
母は姉妹の中で唯一 結婚を続けてる

653
00:43:26,711 --> 00:43:29,839
普通は耐えられないことを 経験した

654
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
いいね　うまそうだ

655
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
息子は繊細で外向的よ

656
00:43:37,430 --> 00:43:39,349
常にリーダーだった

657
00:43:39,474 --> 00:43:41,976
子供の頃からね

658
00:43:42,560 --> 00:43:44,479
時々 静かになり

659
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
口数が少なくなる

660
00:43:47,941 --> 00:43:52,278
子供の頃から 傾向はあったけど

661
00:43:52,612 --> 00:43:56,658
はっきり表に 出てきたのは結婚後よ

662
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
影響が出てると気付いたの

663
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
最悪な日々だった

664
00:44:03,665 --> 00:44:09,128
息子が平気なフリをしてても 私には分かった

665
00:44:10,547 --> 00:44:13,258
息子は苦しんでた

666
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
人生が完全に迷走してた

667
00:44:17,845 --> 00:44:20,390
あまりにもイカれてて

668
00:44:20,974 --> 00:44:24,435
最後には完全に行き詰まった

669
00:44:25,061 --> 00:44:28,565
不安がすごい勢いで 膨らんでいくんだ

670
00:44:29,023 --> 00:44:33,736
毎日 不安発作が起きても 座ってもいられなかった

671
00:44:33,862 --> 00:44:38,741
鬱に陥ってても こなすべき仕事が続いてた

672
00:44:38,867 --> 00:44:42,036
時には コミュニケーションするにも

673
00:44:42,161 --> 00:44:45,540
言葉が見つからなくなるんだ

674
00:44:45,665 --> 00:44:46,624
ええ

675
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
最悪な精神状態でいるのは

676
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
牢獄ろうごくにいるようだった

677
00:44:58,720 --> 00:45:00,263
抜け出せなかった

678
00:45:03,474 --> 00:45:04,350
ああ

679
00:45:06,144 --> 00:45:08,521
分かってた

680
00:45:08,646 --> 00:45:09,480
分かってたよ

681
00:45:09,606 --> 00:45:10,899
分かってた

682
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
息子が厳しい状態にあると 分かってた

683
00:45:16,863 --> 00:45:20,200
初めて兆候が出た時は あまり触れなかった

684
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
話はしてたけど

685
00:45:23,369 --> 00:45:25,747
病気の話題は避けてた

686
00:45:25,872 --> 00:45:29,667
１人で考える余地を 与えたかったし

687
00:45:29,792 --> 00:45:31,920
息子には やるべきことがある

688
00:45:32,045 --> 00:45:34,005
裏で支えようとした

689
00:45:34,297 --> 00:45:37,383
両親には誤解してほしくない

690
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
僕のことに関して

691
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
一切 責任を感じないでほしい

692
00:45:46,476 --> 00:45:48,811
全然 関係なかった

693
00:45:48,937 --> 00:45:53,233
他の出来事や 他の人たちとのことで

694
00:45:53,358 --> 00:45:55,485
破綻しただけなんだ

695
00:45:57,111 --> 00:45:59,447
ある状況に陥ると

696
00:45:59,572 --> 00:46:04,953
過去に何があったか 人は認識できなくなる

697
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
いろいろな過去の出来事が

698
00:46:08,748 --> 00:46:11,960
自分に影響してるのを 忘れるんだ

699
00:46:12,085 --> 00:46:12,919
大きな影響よ

700
00:46:13,044 --> 00:46:14,587
そうなんだ

701
00:46:15,880 --> 00:46:18,424
私たちがついてるよ

702
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
お前を愛してる

703
00:46:22,303 --> 00:46:25,682
お前に何があっても そばにいる

704
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
回復の過程で 家族の存在は重要です

705
00:46:34,315 --> 00:46:38,111
学び 問題を解決できる家族は

706
00:46:35,692 --> 00:46:41,447
声　全米精神疾患 患者家族会 ケン・ダックワ︱ス

707
00:46:38,236 --> 00:46:42,490
患者にとって かけがえのない存在です

708
00:46:44,242 --> 00:46:50,707
学ぶことに意欲的で 患者の状態を恥だとは思わず

709
00:46:50,832 --> 00:46:53,418
治療に向き合う家族なら？

710
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
成果はまるで違ってきます

711
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
“何が問題か”ではありません

712
00:47:02,135 --> 00:47:06,180
過去に起きた さまざまな出来事が

713
00:47:06,556 --> 00:47:10,935
連綿と続く問題の 原因になっています

714
00:47:11,060 --> 00:47:16,149
決まり文句とも言うべき言葉が 常に頭にあります

715
00:47:16,274 --> 00:47:16,983
“何があったのか”

716
00:47:17,108 --> 00:47:18,568
いかなる時も使える

717
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
自分が人に嫌われ 批判にさらされてる時も

718
00:47:23,239 --> 00:47:25,742
その言葉を思い出すのです

719
00:47:25,909 --> 00:47:26,659
“何があったのか”

720
00:47:26,784 --> 00:47:28,369
“彼らには何が？”

721
00:47:28,494 --> 00:47:31,539
非難する質問ではありません

722
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
“何が問題か”ではなく 何があったかを問うのです

723
00:47:37,837 --> 00:47:41,299
誰にでも応用できる質問です

724
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
いまだに泣ける 思い出があるの

725
00:47:46,971 --> 00:47:50,975
60年 生きてきた中で 唯一のつらい思い出

726
00:47:47,972 --> 00:47:54,479
オプラ

727
00:47:51,100 --> 00:47:55,897
ミシシッピから ミルウォーキーへ越した時に

728
00:47:56,648 --> 00:47:59,943
初めて 祖母と離れたの

729
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
突然 車に乗せられ ミルウォーキーへ送られ

730
00:48:07,992 --> 00:48:10,912
二度と祖母に会えないと 言われた

731
00:48:11,538 --> 00:48:15,542
母と暮らすことになったけど ほぼ他人だった

732
00:48:16,209 --> 00:48:18,753
“大移動”の一環で––

733
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
子供たちを祖母に預け 母は北へ行ったの

734
00:48:24,759 --> 00:48:28,054
母は中流家庭に下宿してた

735
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
肌の色が薄く 白人に受け入れられた

736
00:48:32,141 --> 00:48:38,857
その家に足を踏み入れた瞬間 肌の色で疎まれてると悟った

737
00:48:38,982 --> 00:48:41,317
最初の晩から––

738
00:48:42,026 --> 00:48:43,528
家に入れなかった

739
00:48:44,904 --> 00:48:49,993
その家には 通りに面した 屋根付きの玄関があって

740
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
そこのソファで寝かされた

741
00:48:52,704 --> 00:48:54,038
母には––

742
00:48:55,582 --> 00:48:57,000
別の子がいた

743
00:48:57,542 --> 00:48:59,669
初めて会った異母姉妹よ

744
00:49:00,253 --> 00:49:02,422
母は立ちもせず

745
00:49:02,547 --> 00:49:05,216
“娘を入れて”とも 言わなかった

746
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
それどころか

747
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
“このソファが寝床よ” と言った

748
00:49:14,058 --> 00:49:15,768
孤独だと痛感した

749
00:49:16,936 --> 00:49:20,690
本日は番組で 教師と生徒が再会します

750
00:49:20,815 --> 00:49:24,444
10～30年ぶりの再会です

751
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
まずは 私の好きだった先生の話を

752
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
私を救ったのは教師よ

753
00:49:31,201 --> 00:49:32,535
メアリー・ダンカン？

754
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
ダンカン先生！

755
00:49:46,591 --> 00:49:50,470
オプラのような生徒が たくさんいたら

756
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
どれほど幸せだったか

757
00:49:52,764 --> 00:49:56,434
長い人生の中で唯一

758
00:49:56,559 --> 00:49:59,395
真に愛されてると 感じた時だった

759
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
長年 教師になりたがっていた 理由よ

760
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
先生に与えられたものを 他の子に与えられるわ

761
00:50:11,866 --> 00:50:16,329
先生は私の最良の部分を 見つけてくれました

762
00:50:16,454 --> 00:50:18,998
自分は何かになれると思えた

763
00:50:19,123 --> 00:50:21,793
自分は大切だと教えられたし

764
00:50:21,918 --> 00:50:25,672
すべての子供たちが 自分の価値を知るべき

765
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
先生のおかげで 努力は実ると知りました

766
00:50:30,552 --> 00:50:35,056
自分を大切にしてくれる誰かと つながれば

767
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
世界が変わる

768
00:50:37,600 --> 00:50:39,394
それが先生だった

769
00:50:39,519 --> 00:50:42,647
だからこそ 学校は重要なの

770
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
教育では救われなくても 自由を得られる

771
00:50:47,485 --> 00:50:51,114
私にも教育は 大きな安心感をもたらした

772
00:50:51,573 --> 00:50:54,951
教育を受けたおかげで

773
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
家で感じなかった 自分の価値に気付いた

774
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
家では––

775
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
一切なかった

776
00:51:03,710 --> 00:51:07,088
２００６年８月20日

777
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
今日 集まってもらったのは

778
00:51:08,423 --> 00:51:12,802
オプラの学校で 初の生徒になってもらおうと…

779
00:51:13,553 --> 00:51:18,600
オプラの リ︱ダ︱シップ・ アカデミ︱

780
00:51:16,347 --> 00:51:23,104
２００７年 南アフリカで 初めて学校を設立した

781
00:51:18,725 --> 00:51:21,853
南アフリカ共和国 マイヤ︱トン

782
00:51:23,229 --> 00:51:28,151
勉強する意志があっても 手段を持たない女子のためよ

783
00:51:30,445 --> 00:51:33,865
最初の２クラス分の生徒は 私が選んだ

784
00:51:34,240 --> 00:51:37,827
村や町を訪問しに行き

785
00:51:38,328 --> 00:51:42,373
野心を持ち 生活をよくしたいと願う––

786
00:51:42,498 --> 00:51:44,626
女子たちを選んだの

787
00:51:44,751 --> 00:51:46,294
皆さん

788
00:51:46,419 --> 00:51:50,798
リーダーシップ・アカデミーの 娘たちです

789
00:51:50,924 --> 00:51:53,676
でも 最初の週から

790
00:51:53,801 --> 00:51:58,806
一部の女子の 奇妙なふるまいに気付いた

791
00:51:58,932 --> 00:52:03,353
“どうしたのかしら 全く集中できてないわ”と

792
00:52:03,478 --> 00:52:06,814
そこでブルース・ペリー博士に 連絡した

793
00:52:06,940 --> 00:52:11,736
“生徒たちはトラウマを 抱えてる”と言われたわ

794
00:52:12,820 --> 00:52:18,535
“混とんとした暮らしに 慣れきっているので”

795
00:52:18,660 --> 00:52:22,914
“穏やかでサポートされる 環境に慣れないんだ”と

796
00:52:24,499 --> 00:52:26,668
当時は鬱を理解してなかった

797
00:52:27,835 --> 00:52:33,967
トラウマや精神障害に 対処する準備が整ってなくて

798
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
鬱や不安も分からない

799
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
そこで毎年“ライフ１０１” という講義をした

800
00:52:48,106 --> 00:52:51,943
マイケル・シンガーの「いま、 目覚めゆくあなたへ」には

801
00:52:52,068 --> 00:52:55,280
私たちに刺さるトゲの話が 描かれてる

802
00:52:56,155 --> 00:53:00,702
伏せられ 抑圧され 語ってこなかった出来事が

803
00:53:00,827 --> 00:53:02,954
人生にあったとする

804
00:53:03,079 --> 00:53:07,125
そのせいで 自分でも 理解できない状況に陥るの

805
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
トゲをこすられるのよ

806
00:53:10,211 --> 00:53:13,882
では 抜くべきトゲとは 何なのか

807
00:53:14,424 --> 00:53:18,011
１人目は “私のトゲは怒りだ”と言った

808
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
“大きな怒りを抱えてる”と

809
00:53:22,473 --> 00:53:26,144
72人の生徒の前で彼女は 怒りの話をした

810
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
“４歳の時に”

811
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
“おじがいたずらをすると 祖母に訴えた”

812
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
“おじさんに何を言うのかと 驚かれた”

813
00:53:40,074 --> 00:53:43,912
“祖母に無視され ７歳でレイプされた”

814
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
彼女は…

815
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
“家に帰るたび”

816
00:53:56,966 --> 00:53:58,801
“おじと顔を合わせる”

817
00:54:00,929 --> 00:54:03,473
“祖母も気付いてる”

818
00:54:05,391 --> 00:54:10,271
“なのに 何もできなくて 大きな怒りを感じる”と

819
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
彼女の話を信じられず 教室は沈黙に包まれた

820
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
“あなただけの問題じゃない” と言った

821
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
“決して あなただけじゃない”

822
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
“この教室にいるなら 立ってほしい”

823
00:54:34,337 --> 00:54:36,172
“同じ経験をした人？”

824
00:54:39,175 --> 00:54:41,135
“彼女のために立って”

825
00:54:41,928 --> 00:54:44,013
“自分のためでもある”

826
00:54:44,138 --> 00:54:47,892
“彼女の祖母の代わりに 誰が立ち上がる？”

827
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
“彼女の話を理解し 似た経験を持つ人”

828
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
“立つだけでいいの”

829
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
72人の生徒のうち 24人が立ち上がったわ

830
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
９歳から12歳までの間に

831
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
19歳のいとこにレイプされてた

832
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
当時はレイプを知らず

833
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
その言葉も知らなかった

834
00:55:21,175 --> 00:55:26,472
セックスの知識も 子供の 生まれる仕組みも知らなかった

835
00:55:26,598 --> 00:55:28,558
何をされたかもね

836
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
私は秘密にした

837
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
私は…

838
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
ただ受け入れたの

839
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
女の子たちは安全じゃない

840
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
男があふれてるから

841
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
トラウマの克服には 痛みが伴います

842
00:56:07,639 --> 00:56:11,517
傷を乗り越え 前へ進めますが

843
00:56:10,934 --> 00:56:13,436
声　チャイルド・ トラウマ・アカデミ︱

844
00:56:11,643 --> 00:56:14,771
その過程には 痛みが伴います

845
00:56:13,561 --> 00:56:15,813
上席研究員 ブル︱ス・ペリ︱

846
00:56:14,896 --> 00:56:17,524
傷を受け 試練を課されます

847
00:56:18,149 --> 00:56:21,569
誰もが 何かを抱えて生きていると

848
00:56:21,694 --> 00:56:24,072
理解することが重要です

849
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
誰もが人の知らない重荷を 抱えています

850
00:56:29,285 --> 00:56:33,957
だから心を扱う仕事では 話を聞くのが重要です

851
00:56:35,792 --> 00:56:41,714
“こんなことがあった”と 声に出して話せるのは

852
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
大事なことよ

853
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
話すのは自分のためじゃない

854
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
正直 話すのはつらい

855
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
恥じ入る気持ちもある

856
00:56:56,271 --> 00:56:59,858
特権もお金も力も 持っている私が

857
00:56:59,983 --> 00:57:02,527
どうして惨めだと言える？

858
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
そんなことが言える？

859
00:57:05,280 --> 00:57:10,827
自分の話をしたいわけでも 泣いてほしいのでもない

860
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
誰かに心を開いてほしい

861
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
人が助けを求めてるから話す

862
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
話せるようになることが 私を癒やすプロセスなの

863
00:57:32,223 --> 00:57:34,058
もう怖くない

864
00:57:35,685 --> 00:57:39,314
鬱なんだと言うのは怖くない

865
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
不安もあって

866
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
何もする気の起きない 時期がある

867
00:57:47,113 --> 00:57:52,452
怒ったり悲しんだり 感情に振り回される時もある

868
00:57:53,494 --> 00:57:56,539
その全部を ひっくるめたのが僕だ

869
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
そう思えるのがうれしい

870
00:58:00,501 --> 00:58:05,840
心の病との格闘を認める人は スーパーヒーローだ

871
00:58:06,758 --> 00:58:09,052
自分が体験したら

872
00:58:09,344 --> 00:58:13,848
我が子や誰かが同じ体験を するというものではない

873
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
悪い連鎖を断ち切るのが 私の責務で義務だ

874
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
日本語字幕　小森 亜貴子