1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
Még sokat kell tennünk azért,

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
hogy teljesen megértsük a mentális egészség működését.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
Nem számít az ember bőrszíne, kultúrája és származása,

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
a mentális zavarok bárkinél előfordulhatnak.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
Küzdöm a kényszerbetegségemmel.

6
00:00:23,002 --> 00:00:25,213
Felkelek és felöltözöm, mint mindenki más,

7
00:00:25,296 --> 00:00:29,092
de legbelül borzasztóan szomorú vagyok.

8
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
Mindenki azt hiszi, hogy megbetegszel, aztán meggyógyulsz.

9
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
De ez nem ilyen.

10
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
Szinte biztos, hogy mindenki családjában előfordulnak

11
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
mentális betegséggel küzdők: legyen az depresszió, szorongás, trauma.

12
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
LEGYŐZ A DEPRESSZIÓM…

13
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
A jó hír az, hogy sosem késő kezelni.

14
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
Itt nyugodtan átadhatják magukat a szomorúságuknak.

15
00:00:55,910 --> 00:00:57,745
Itt a nagy lehetőség.

16
00:00:57,829 --> 00:01:00,164
Csak a megfelelő helyen kell lenni hozzá.

17
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
Mindenkinek megvan a maga terhe.

18
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
A saját története.

19
00:01:07,422 --> 00:01:12,051
A láthatatlan énem

20
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
Világszerte nagyon sok ember

21
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
szenved valamilyen mentális, pszichológiai, érzelmi fájdalomtól…

22
00:01:20,310 --> 00:01:21,311
Igen.

23
00:01:21,394 --> 00:01:23,062
…amit talán fel sem ismernek.

24
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
Főképp, mert ez az év bizony megmutatta nekünk…

25
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
egy hatalmas tükörrel, amit az emberiség elé tartott…

26
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
- Igen. - …hogy kik is vagyunk.

27
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
Tehát bármivel is küszködtél a COVID-19 előtt,

28
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
az hirtelen még súlyosabb lett.

29
00:01:43,208 --> 00:01:45,668
Szerintem sok embernek

30
00:01:45,752 --> 00:01:49,839
az elszigeteltség és a magányosság lett a fő probléma.

31
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
Szerintem a gyász elé is tükröt állított,

32
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
mert az nem csak egy ember elvesztése lehet.

33
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
A gyász bármi fontos dolog elvesztése is lehet.

34
00:02:03,102 --> 00:02:08,148
A gyerekek gyászoltak, hogy nem lehetett olyan ballagásuk,

35
00:02:08,232 --> 00:02:09,526
mint szerették volna.

36
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
- A barátaikkal együtt. - A barátaikkal együtt.

37
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
Hogy az életük kizökkent a megszokott kerékvágásból.

38
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
Ez az év átszabta az egész kultúránkat,

39
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
oly módon, amit sokan még mindig nem dolgoztak fel.

40
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
Sokan azt mondták eleinte, hogy kiegyenlíti a dolgokat.

41
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
- Ezzel nem értek egyet. - Nem kiegyenlítés.

42
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
Az eddig szenvedő emberek még inkább szenvednek.

43
00:02:31,339 --> 00:02:33,675
- Így van. - Szerintem az egyetlen dolog,

44
00:02:33,758 --> 00:02:35,260
amiben mindenki egyetérthet,

45
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
az az, hogy mindenki máshogy élte meg ugyanazt az eseményt.

46
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
Pontosan. Az, hogy mit tesz a COVID-19 az emberekkel…

47
00:02:45,770 --> 00:02:48,273
az olyan módon fog megjelenni…

48
00:02:49,899 --> 00:02:51,401
amit el sem tudunk képzelni…

49
00:02:51,484 --> 00:02:54,529
Az olyan embereknél, akik már eddig is

50
00:02:54,612 --> 00:02:56,239
küszködtek a mentális egészségükkel.

51
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
Ez az év megmutatta, hogy az emberek 99,9%-a, de inkább 100%-a,

52
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
- most már hivatalosan is átélt… - Valamilyen traumát.

53
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
- …valamilyen traumát. - Igen.

54
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
Vagy valamilyen gyászt, veszteséget.

55
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
- Igen. - Valaki azt mondta:

56
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
„Ha a fájdalom nem alakul át, akkor az máshogy fog megjelenni.”

57
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
Azaz kivetül. Érted?

58
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
Azok, akik szenvednek, érthető módon,

59
00:03:22,807 --> 00:03:24,976
a gyerekkoruk vagy környezetük miatt,

60
00:03:25,059 --> 00:03:27,520
ami velük történt, aminek ki voltak téve, amit láttak.

61
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
Bármi is az, ha nem alakítják át, ha nem dolgozzák fel,

62
00:03:31,482 --> 00:03:34,652
akkor végül más-más dolgokban jön ki,

63
00:03:34,736 --> 00:03:36,487
amit az ember nem tud irányítani.

64
00:03:36,571 --> 00:03:39,699
Megoldatlan marad, és ez… ez felemészt minket.

65
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
Miközben nem is tudunk róla. És ez…

66
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
Én nagyon is jól tudom ezt.

67
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
Először is féltem terápiára menni. Attól féltem…

68
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
Mikor kezdtél járni?

69
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
- Most lesz négy éve. - Tehát nem olyan régen.

70
00:03:55,548 --> 00:03:57,091
Igen, de négyévnyi terápia

71
00:03:57,175 --> 00:04:02,013
egy olyan embernek, aki előtte sosem gondolkozott terápiában,

72
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
ez sok idő.

73
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
Az eddigi környezetemben nem igazán lehetett róla beszélni.

74
00:04:08,061 --> 00:04:09,812
Inkább el volt hallgatva.

75
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
Miből gondoltad, hogy mégis kell?

76
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
A múltam miatt. Hogy begyógyulhassanak a múltbéli sebeim.

77
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
Sok-sok évig nem is gondoltam rá.

78
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
Nem tartogattam magamban. A tudatában sem voltam.

79
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
Mindig is normális akartam lenni.

80
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
Nem „Harry herceg”, csak „Harry”.

81
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
Zavaros egy élet volt.

82
00:04:59,654 --> 00:05:01,698
De amikor anyára gondolok,

83
00:05:01,781 --> 00:05:05,743
sajnos legelőször mindig ugyanaz jut az eszembe.

84
00:05:10,123 --> 00:05:13,167
Bekötve ültem a kocsiban, öv rajtam,

85
00:05:13,251 --> 00:05:15,378
mellettem a bátyám,

86
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
anya vezet, és három-négy-öt robogós üldöz minket.

87
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
Lesifotósok.

88
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
És anya alig tudott vezetni a sírás miatt.

89
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
Nem volt ki megvédje.

90
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
A tehetetlenség érzése sokszor feljön bennem.

91
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
Hogy túl kicsi voltam. Hiába vagyok férfi, túl kicsi voltam, hogy megvédjek egy nőt.

92
00:05:39,402 --> 00:05:40,862
Az én esetemben az anyámat.

93
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
És ez mindennapos volt.

94
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
- Hagyják abba! Köszönöm. - Jó.

95
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
Lefényképezhetnénk?

96
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
Mindennapos, egészen a haláláig.

97
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
További hírekkel jelentkezünk Párizsból…

98
00:06:18,274 --> 00:06:19,275
1997. AUGUSZTUS 31.

99
00:06:19,359 --> 00:06:21,778
…ahol Diana hercegné súlyos autóbalesetet szenvedett.

100
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
Partnere, Dodi al-Fayed, életét vesztette.

101
00:06:24,030 --> 00:06:26,241
A balesetet lesifotósok okozhatták,

102
00:06:26,324 --> 00:06:28,368
akik a hercegnét követték.

103
00:06:28,451 --> 00:06:30,745
Páran motoron eredtek a nyomába,

104
00:06:30,828 --> 00:06:32,914
és ez valahogy közrejátszott a balesetben.

105
00:06:34,123 --> 00:06:36,501
Amikor 12 évesen elvesztettem anyát,

106
00:06:36,584 --> 00:06:38,670
pont a 13. szülinapom előtt,

107
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
elegem lett abból az életből.

108
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
Hogy anyám halálát együtt gyászoljam az egész világgal.

109
00:06:51,307 --> 00:06:53,059
Legjobban arra emlékszem,

110
00:06:53,142 --> 00:06:56,855
ahogy a lovak patái kattognak az úton.

111
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
A Mallon, a vörös téglás úton.

112
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
Mindketten sokkos állapotban voltunk.

113
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
Mintha kívülről láttam volna magamat,

114
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
mentem a családommal, az elvártak szerint viselkedtem.

115
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
Csak a tizedét mutattam azoknak az érzéseknek, amit mások mutattak.

116
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
Károly! Károly!

117
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
Azt gondoltam: „Ő az én anyukám. Ti nem is ismertétek.”

118
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
Vilmos! Vilmos!

119
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
Ahogy mesélted ezt…

120
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
Most próbálok nem sírni…

121
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
De amikor erről meséltél, arra gondoltam,

122
00:07:32,098 --> 00:07:35,476
hogy mi, akik távolról csodáltuk és szerettük édesanyádat,

123
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
talán nagyobb mértékben dolgoztuk fel a halálát, mint ti.

124
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
Ez így van.

125
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
Annyira feldühített a baleset,

126
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
meg az, hogy egyáltalán nem volt igazság!

127
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
Semmi következménye nem lett.

128
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
Azok az emberek, akik az alagútig kergették,

129
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
a kocsiban haldokolva fényképezték őt.

130
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
Dühömben legszívesebben bemennék az összes boltba.

131
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
Összeszedném azokat a rémes újságokat, és elégetném őket.

132
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
FELHÁBORODÁS A HALDOKLÓ DIANA KÉPE MIATT

133
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
SZÉGYEN

134
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
Nem akarok rá gondolni,

135
00:08:14,515 --> 00:08:16,142
mert ha rá gondolok,

136
00:08:16,226 --> 00:08:19,604
akkor eszembe jut, hogy nem tudom visszahozni.

137
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
És ez elszomorít. Mi értelme szomorú dolgokon gondolkozni?

138
00:08:22,524 --> 00:08:26,736
Mi értelme van olyan valakire gondolni, akit nem kaphatok vissza?

139
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
Ezért úgy döntöttem, nem is beszélek róla.

140
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
- Beszéltek róla a környezetedben? - Senki sem beszélt róla.

141
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
Épphogy csak elférünk.

142
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
Az érzelemmentesség után, amikor sok évig csak szimplán

143
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
homokba dugtam a fejem, nem figyeltem semmire, csak mentem…

144
00:08:47,924 --> 00:08:49,842
Például, ha kérdezték… Ezt már említettem.

145
00:08:49,926 --> 00:08:52,637
Ha megkérdezték, hogy vagyok, akkor azt mondtam, megvagyok.

146
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
Nem jól, nem rosszul. Csak megvagyok. Ez volt a könnyű válasz.

147
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
De teljesen szét voltam esve.

148
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
Akármikor, amikor ki kellett öltözni, részt kellett venni a programokon,

149
00:09:05,441 --> 00:09:08,403
azt mondtam magamnak, hogy: „Jó. Akkor harcra fel!”

150
00:09:08,486 --> 00:09:10,196
Belenéztem a tükörbe: „Jó. Csináljuk!”

151
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
Már indulás előtt elkezdtem izzadni. A pulzusom az egekben…

152
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
Úgy éreztem, menekülnöm kell. Pánikrohamok, erős szorongás.

153
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
A 28 és 32 éves korom közötti időszak

154
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
kész rémálom volt az életemben.

155
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
Pánikoltam, akárhányszor autóba szálltam,

156
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
vagy ha megláttam egy fényképezőt.

157
00:09:33,219 --> 00:09:34,429
Mit éreztél akkor?

158
00:09:34,512 --> 00:09:35,972
Elkezdtem izzadni.

159
00:09:36,055 --> 00:09:37,932
Mintha a testhőmérsékletem

160
00:09:38,016 --> 00:09:40,643
kettő-három fokkal több lett volna, mint mindenki másé.

161
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
Bebeszéltem magamnak, hogy ég az arcom,

162
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
és így mindenki látja, hogyan érzem magam.

163
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
De senki sem tudja, miért. Kínos volt.

164
00:09:49,861 --> 00:09:54,073
Bebeszéltem magamnak, hogy mindenki engem néz.

165
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
A fejemben az egész arcom izzadságban fürdött, pedig csak egy csepp volt.

166
00:10:00,747 --> 00:10:03,291
Izzadtam. És közben egyre csak arra gondoltam:

167
00:10:03,374 --> 00:10:06,461
„Ez nagyon kínos! Most mit gondolnak rólam?

168
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
Sejtelmük sincs. Nem tudom elmondani.”

169
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
Bárhová mentem, bárkivel találkoztam,

170
00:10:13,801 --> 00:10:16,221
teljesen lefárasztottak ezek a gondolatok.

171
00:10:16,304 --> 00:10:17,847
Hogy mások érzéseire figyeltem.

172
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
Aztán belebotlottam valakibe, aki még nálam is jobban izzadt,

173
00:10:20,892 --> 00:10:23,311
megálltam, beszélgettem vele,

174
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
és akkor minden lenyugodott, és magamhoz tértem.

175
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
Hajlandó voltam inni. Hajlandó voltam drogozni.

176
00:10:30,068 --> 00:10:33,988
Olyan dolgokhoz nyúlni, amik csökkentették bennem

177
00:10:34,072 --> 00:10:36,491
ezt az érzést.

178
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
De lassan ráébredtem, hogy jó, ha nem is mindennap iszom,

179
00:10:42,622 --> 00:10:45,917
de jóval többet ittam

180
00:10:46,000 --> 00:10:48,545
egy átlagos péntek vagy szombat estéhez képest.

181
00:10:48,628 --> 00:10:51,673
És nem azért ittam, mert élveztem az ivást,

182
00:10:51,756 --> 00:10:53,716
hanem hogy elfedjek valamit.

183
00:10:53,800 --> 00:10:56,886
Amikor ezeket csináltad, akkor tudatában voltál,

184
00:10:56,970 --> 00:10:59,097
hogy el akartál valamit fedni?

185
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
Nem. Abszolút nem.

186
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
Az agyam folyamatos harcban állt.

187
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
De ezt én nem tudtam. Honnan is tudhattam volna?

188
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
Életem legboldogabb időszaka a tízévnyi katonaság volt.

189
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
Egyértelműen.

190
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
Mert ugyanazt az egyenruhát hordtam, mint mindenki más.

191
00:11:23,037 --> 00:11:25,039
Ugyanazt a kiképzést kaptam.

192
00:11:25,123 --> 00:11:27,584
Én is a ranglétra aljáról kezdtem.

193
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
Nem kaptam különleges bánásmódot.

194
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
Na tessék!

195
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
Ott éreztem normálisnak magam,

196
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
a fiatalabb éveimben legjobban akkor éreztem magam,

197
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
amikor Afganisztánban voltam, távol a médiától.

198
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
De előbb-utóbb szembe kellett néznem a múltammal, hisz a düh megmaradt.

199
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
A 20-as éveim végére elkezdtem kételkedni:

200
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
„Biztos itt van a helyem?”

201
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
Akkor hirtelen rájöttem, hogy nem bujkálhatok örökké.

202
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
A családom azt mondta: „Játszd a szereped, akkor könnyebb lesz!”

203
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
De sok mindenben anyára ütöttem.

204
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
Úgy érzem, hogy a rendszeren kívül állok,

205
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
de mégis a rendszerben ragadtam.

206
00:12:26,976 --> 00:12:29,520
Csak úgy törhetsz ki onnan,

207
00:12:29,604 --> 00:12:31,105
hogy őszinte vagy magadhoz.

208
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
Egész életemben séf voltam.

209
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
Gyerekként mindenki tudta rólam, hogy séf lesz belőlem.

210
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
Sziasztok! Rashad séf vagyok, a Black Food Collective alapítója.

211
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
2017-ben indultunk el a Black Food Collective-vel. Az AfroTechen.

212
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
Kérek mindenkit oda, hogy lepakoljunk a teherautóról!

213
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
- Hogy megy a konferencia? - Jól!

214
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
Nem akarom, hogy itt legyen a sor.

215
00:12:59,008 --> 00:13:00,885
A gasztrovilágból nagyon hiányoznak

216
00:13:00,969 --> 00:13:02,345
a fekete vállalkozások.

217
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
Rashad séf vagyok. Én vagyok a főszervező.

218
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
A CHOPPED GYŐZTESE RASHAD SÉF

219
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
Az étel mindenkit összehoz.

220
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
- Tessék, drágám! - Köszönöm szépen!

221
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
Mindig azt mondták: „Belőled biztos séf vagy prédikátor lesz.”

222
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
Az a célunk, hogy támogassuk ezeket a vállalkozásokat.

223
00:13:19,571 --> 00:13:21,906
Megmutatjuk, hogyan tudnak ebből megélni

224
00:13:21,990 --> 00:13:24,075
a közösségek, a családok,

225
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
és hogy ez egy fenntartható út.

226
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
Akárhányszor közönség elé állok,

227
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
mindenki azt mondja, hogy milyen karizmatikus vagyok.

228
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
De én nem így érzem.

229
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
Az nem Rashad.

230
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
Megtanultam álarcot viselni.

231
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
Felkelek és felöltözöm, mint mindenki más,

232
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
közben mosolygok, pozitív vagyok,

233
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
de legbelül borzasztóan szomorú vagyok.

234
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
A gyerekkorom kisebb részletei nagy hatással voltak az életemre.

235
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
Amikor kicsi voltam, rendőrök kutatták át a házunkat,

236
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
apa pedig börtönbe került.

237
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
Emlékszem a látogatásokra a börtönben.

238
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
Fiatalként sok mindent láttam.

239
00:14:19,130 --> 00:14:21,049
Barátokat, akik drogfüggők lettek.

240
00:14:21,132 --> 00:14:23,468
Barátokat, akik magukban beszéltek.

241
00:14:23,551 --> 00:14:24,552
Meg…

242
00:14:25,637 --> 00:14:29,891
mindenki… azok a fekete férfiak, akiket ismerek,

243
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
idősebbek és fiatalok is, akik küzdenek…

244
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
vagy pont nem küzdenek valamivel.

245
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
Ha rájuk nézek…

246
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
Ha rájuk nézek, magamat látom.

247
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
A lakosság általában stigmatizálja…

248
00:14:58,169 --> 00:14:59,170
DR. BRUCE PERRY HANGJA

249
00:14:59,254 --> 00:15:00,296
A CHILDTRAUMA ACADEMY FŐMUNKATÁRSA

250
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
…a mentális betegségekkel küzdőket.

251
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
Ami ironikus, mert szinte biztos, hogy mindenki családjában

252
00:15:08,137 --> 00:15:10,390
előfordulnak mentális betegséggel küzdők:

253
00:15:10,473 --> 00:15:14,102
legyen az depresszió, szorongás, függőség, trauma.

254
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
Ezek valamelyikétől körülbelül az emberek 80%-a szenved.

255
00:15:19,607 --> 00:15:22,277
Azt egyértelműnek veszik az emberek,

256
00:15:22,360 --> 00:15:26,114
hogy ha a gyerekük rákos lesz, akkor orvoshoz fordulnak.

257
00:15:26,197 --> 00:15:28,825
De azt már szégyellik, ha a gyerekük depressziós,

258
00:15:28,908 --> 00:15:30,827
és emiatt kell orvoshoz fordulniuk.

259
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
Ebben van még mit fejlődni társadalmi szinten.

260
00:15:35,582 --> 00:15:37,375
Leszólták azt,

261
00:15:37,458 --> 00:15:40,712
hogy szókimondó voltam, hogy beszéltem róla.

262
00:15:41,421 --> 00:15:43,590
„Hallgass!” „Ne mondj ilyet!” „Nyugodj le!”

263
00:15:43,673 --> 00:15:45,550
„Túl sokat beszélsz!”

264
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
A depresszióm és a szorongásom elvette a főzés iránti szenvedélyem.

265
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
Teljesen elvette.

266
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
2018-ban én lettem a Chopped győztese.

267
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
Rashad Armstead séf, te nyerted a versenyt!

268
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
Élvezd ki a győzelem pillanatát, és a 10 000 dolláros főnyereményt!

269
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
Köszönöm.

270
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
Meg se néztem azt a részt.

271
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
Emlékszem, mennyire szenvedtem a forgatás alatt.

272
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
Egy év alatt teljesen megváltozott az életem.

273
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
Elváltam, bezártam két éttermet. Nem volt autóm.

274
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
Alig kaptam hitelt.

275
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
Én tudom, hogy fekete férfiként

276
00:16:28,176 --> 00:16:31,930
próbál mindent megtenni az ember,

277
00:16:32,013 --> 00:16:34,265
amit mások elvárnak tőle.

278
00:16:34,349 --> 00:16:37,018
Próbál megfelelni, megfelelően viselkedni,

279
00:16:37,101 --> 00:16:39,270
megfelelően élni,

280
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
miközben mások nem tudják, mi van a felszín alatt.

281
00:16:42,565 --> 00:16:45,276
Egy autóbérlős hely szerint hasonlítok

282
00:16:45,360 --> 00:16:47,403
egy csalással vádolt férfira.

283
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
Azért tartottak fogva pár percig, mert fekete vagyok.

284
00:16:50,949 --> 00:16:53,201
Tiltott helyen parkol! Tegye ki a Facebookra!

285
00:16:53,284 --> 00:16:55,495
Két másodpercre! Nem kell kitenni!

286
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
Magamat védem! Merthogy rendőrt akar hívni…

287
00:16:58,248 --> 00:17:00,625
Hogy rendőrt akar hívni egy emberre,

288
00:17:00,708 --> 00:17:03,086
mert két másodpercre megállt, az beteges.

289
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
- Igen. Mert mások is fognak. - Főleg, hogy…

290
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
Emiatt néha feladná az ember.

291
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
Ugyanakkor erősebben is akar küzdeni.

292
00:17:13,388 --> 00:17:16,265
De ez is olyan dolog, amiben…

293
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
amiben meg kell találni a reményt, a sötétségben.

294
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
A fekete közösségben

295
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
évekig azt sulykolják belénk, hogy járj templomba, beszélj Istenhez,

296
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
és akkor minden rendben lesz!

297
00:17:34,158 --> 00:17:37,954
A terápia teljesen tabunak számít nálunk.

298
00:17:38,037 --> 00:17:39,122
Mi nem járunk terápiára.

299
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
El kellett nyomnom mindent.

300
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
Most depressziós vagyok, szorongok.

301
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
Öngyilkos gondolataim vannak.

302
00:17:50,341 --> 00:17:52,844
Ami életem legsúlyosabb érzése.

303
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
Mintha súlyok lennének rajtam.

304
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
Szó szerint próbálok kitartani alattuk.

305
00:17:59,559 --> 00:18:00,977
Ilyen érzés.

306
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
„Jó, jó. Ne állj meg, ne állj meg, ne állj meg!”

307
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
Előbukkannak a gyerekkori emlékek.

308
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
Egyszerűen megbénulok a félelemtől.

309
00:18:11,529 --> 00:18:15,200
De muszáj tovább haladnom, mert ha nem haladok tovább,

310
00:18:15,283 --> 00:18:16,868
akkor mégis mi lesz velem?

311
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
Mintha mókuskerékben lennék.

312
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
Egyre csak futok, de sehova sem jutok.

313
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
Terápiára megyek. Nem gondoltam, hogy ilyen idegőrlő lesz.

314
00:18:35,929 --> 00:18:38,389
Annyi minden jár most a fejemben!

315
00:18:38,473 --> 00:18:39,474
Mert…

316
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
Főleg, hogy nagyon nehezen tudtam felkelni ma reggel.

317
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
Előfordulnak olyan napok, amikor már az is kihívás,

318
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
hogy kikeljek az ágyból.

319
00:18:51,611 --> 00:18:54,030
Mert minden azt súgta:

320
00:18:54,113 --> 00:18:56,199
„Menj máskor! Inkább csináld ezt! Csináld azt!

321
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
Inkább csinálj mást, feküdj le, megérdemled a pihenést!”

322
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
Meg ilyenek.

323
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
De… le kellett küzdenem ezt az érzést.

324
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
Megtanultam, hogy a szavaknak hatalmuk van.

325
00:19:10,964 --> 00:19:14,259
Az olyan dolgoknak, amikről próbálok nem beszélni,

326
00:19:14,342 --> 00:19:15,802
amiket nem osztok meg.

327
00:19:18,304 --> 00:19:21,975
A terápián muszáj ezeket elmondani, ha tényleg rendbe akarsz jönni.

328
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
Ez kellemetlen érzéssel tölt el.

329
00:19:30,650 --> 00:19:33,111
Igen, nagyon megterhelő volt,

330
00:19:33,194 --> 00:19:34,404
de…

331
00:19:35,738 --> 00:19:37,365
Néhány dolognál…

332
00:19:37,448 --> 00:19:40,535
Néhány helyzetnél, amiről beszéltem neki, azt mondta:

333
00:19:42,161 --> 00:19:43,204
„Azta!

334
00:19:43,288 --> 00:19:46,958
Ezek nagyon komoly dolgok.”

335
00:19:50,003 --> 00:19:52,171
Most annyi érzelmet felkavart bennem!

336
00:19:53,006 --> 00:19:54,007
Ember!

337
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
Itt már arról van szó, hogy ha nem vagyok őszinte magammal,

338
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
ha nem élem meg a saját érzéseimet,

339
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
ha hazudok magamnak, vagy elfedem az igazságot…

340
00:20:09,189 --> 00:20:11,566
Az veszélyes helyzetet eredményez.

341
00:20:11,649 --> 00:20:13,067
Le kell vetni az álarcot.

342
00:20:13,151 --> 00:20:16,779
Csak akkor lehetek szabad, ha letépem magamról az álarcot.

343
00:20:19,657 --> 00:20:21,659
A mentális egészség ugyanolyan fontos,

344
00:20:21,743 --> 00:20:23,161
mint a testünk egészsége.

345
00:20:24,078 --> 00:20:25,830
Edzeni kell, mint egy izmot…

346
00:20:25,914 --> 00:20:28,458
Tudom, hogy az agy nem izom, de ha megeddzük…

347
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
Mint ahogy a testi egészségünknél tesszük…

348
00:20:31,502 --> 00:20:33,254
- Igen. - …így arra is

349
00:20:33,338 --> 00:20:34,547
figyelmet kell fordítani.

350
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
A kettő kapcsolatban áll. Ezt tudjuk. Alapvetően összefüggnek.

351
00:20:38,468 --> 00:20:40,845
De a társadalomban, az egész világon

352
00:20:40,929 --> 00:20:43,348
stigmatizálják az egész kérdéskört.

353
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
Így nem fordítunk akkora figyelmet rá, pedig ezek láthatatlan sérülések.

354
00:20:48,019 --> 00:20:51,314
És azok a dolgok, amiket nem látunk, amiket nem értünk,

355
00:20:51,397 --> 00:20:52,398
megrémisztenek minket.

356
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
És nehéz olyan dologról beszélni,

357
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
amit mások talán nem éreznek.

358
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
Ez az! Ez az! Üsd!

359
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
Úgy! Úgy! Maradj lent!

360
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
Állat le! Állat le!

361
00:21:11,251 --> 00:21:14,212
Fél év múlva megyek az olimpiára.

362
00:21:14,295 --> 00:21:16,172
A világranglistán harmadik vagyok,

363
00:21:16,256 --> 00:21:19,008
és mindenki azt várja tőlem…

364
00:21:19,092 --> 00:21:21,302
hogy aranyat is szerezzek azon az olimpián.

365
00:21:23,137 --> 00:21:25,348
A ringben olyan, hogy végigviszi,

366
00:21:25,431 --> 00:21:27,600
aztán egy ütéssel megnyeri.

367
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
Ilyen… Ilyen tehetséges.

368
00:21:32,355 --> 00:21:33,690
…bajnok,

369
00:21:33,773 --> 00:21:37,694
Virginia Fuchs!

370
00:21:44,492 --> 00:21:47,245
Gyerekként azt gondoltam: „Nincs betegségem.”

371
00:21:47,328 --> 00:21:48,663
„Nem vagyok én beteg.”

372
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
Emeld a kezed!

373
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
Általános iskolában anorexiás lettem.

374
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
Egy diétával kezdődött, aztán még inkább rákapcsoltam,

375
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
tetszett, amit elértem vele.

376
00:22:03,011 --> 00:22:05,638
Aztán olyan sokat fogytam,

377
00:22:05,722 --> 00:22:08,308
hogy az orvosaim és a szüleim azon aggódtak:

378
00:22:08,391 --> 00:22:11,603
akár meg is ölhetem magam, azaz halálra éhezem majd.

379
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
Így elküldtek egy klinikára.

380
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
Az ottani orvosok rájöttek,

381
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
hogy az anorexiám valódi oka

382
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
az a kényszerbetegség nevű zavar.

383
00:22:27,035 --> 00:22:28,703
OLIMPIAI VÁROS

384
00:22:28,786 --> 00:22:30,622
AZ USA BOXING BÜSZKE OTTHONA

385
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
Amikor itt vagyok, Colorado Springsben, ez a szoba néha

386
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
a saját börtönömmé válik.

387
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
BOKSZCIPŐT MEGTISZTÍTANI

388
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
FOGAK - TAKARÍTÁS

389
00:22:45,470 --> 00:22:48,014
Felülkerekedik a kényszerbetegségem.

390
00:22:48,097 --> 00:22:49,515
Mert egyedül vagyok a szobában.

391
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
Nem tudom abbahagyni a takarítást, hajnal ötig csinálom.

392
00:22:58,274 --> 00:23:00,026
A bokszcipő kell az edzéshez,

393
00:23:00,109 --> 00:23:02,278
de nem tudom koszosan felvenni.

394
00:23:03,029 --> 00:23:06,783
Azért tisztítom meg olyan sokszor a cipőmet,

395
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
mert úgy érzem, a talpa tele van kórokozókkal.

396
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
Utálom koszosan felvenni a cipőt.

397
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
A fenébe!

398
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
Most…

399
00:23:19,879 --> 00:23:21,548
hozzáért a cipő a karomhoz.

400
00:23:21,631 --> 00:23:23,716
Most kezet kell mosnom.

401
00:23:23,800 --> 00:23:25,802
És ez az az ördögi kör.

402
00:23:25,885 --> 00:23:28,721
Ha takarítok, akkor én is koszos leszek.

403
00:23:29,556 --> 00:23:31,391
És meg kell tisztítanom magam.

404
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
Jó. Hol a szappan?

405
00:23:50,368 --> 00:23:52,120
Azt gondoltam, tíz perc lesz, de…

406
00:23:52,203 --> 00:23:54,497
De mindig bebeszélem magamnak, ha ez történik,

407
00:23:54,581 --> 00:23:56,082
és az mindent megváltoztat.

408
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
Legtöbbször megvan, hogyan kell hozzáérnie a szappannak a kezemhez…

409
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
különben nem lesz olyan tiszta, mint akarom.

410
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
Úgy érzem, kétféle szappan kell a megfelelő tisztításhoz.

411
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
Nem tudom, miért, az agyam ezt mondja.

412
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
Itt ért hozzá a cipő a karomhoz.

413
00:24:24,152 --> 00:24:26,362
A csuklómnál, úgyhogy próbálom

414
00:24:26,446 --> 00:24:29,282
oda nyomni a szappant… ahol… ahogy hozzáért.

415
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
Úgyhogy…

416
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
A kényszerbetegség egy csapda.

417
00:24:37,582 --> 00:24:39,417
Próbálok leállni. De nem tudok.

418
00:24:39,500 --> 00:24:41,920
A tisztítás ördögi körében ragadok.

419
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
Pedig szeretném abbahagyni, megtörni a kört…

420
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
Mindjárt megvan.

421
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
…de az agyam azt mondja: „Nem, még egyszer. Nem, még egyszer.”

422
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
Ha nem megfelelően mosom meg a kezem,

423
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
akkor nagyon rossz érzésem támad,

424
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
ködös lesz a tudatom, az izmaim begörcsölnek.

425
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
Nem tudok normálisan gondolkozni.

426
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
És nem múlik el.

427
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
Eddig titkoltam a dolgot.

428
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
Emiatt bizonytalanabb lettem.

429
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
Nem szerettem magamat.

430
00:25:20,124 --> 00:25:24,212
Mert sokáig titkoltam, mert azt hittem, elítélnek, őrültnek néznek majd.

431
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
Az, hogy felvállaltam, segít jobban megérteni.

432
00:25:28,800 --> 00:25:30,718
Azt meg szokták kérdezni: „Miért csinálod?”

433
00:25:30,802 --> 00:25:32,804
Akkor én is elgondolkozom rajta.

434
00:25:32,887 --> 00:25:36,766
Szóval átgondolom, miért teszem, aztán megértem az okát:

435
00:25:36,849 --> 00:25:37,934
„Értem már.”

436
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
- Jó. - Látod?

437
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
Látod, mit csinálsz? Látod, mit csinálsz?

438
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
Nem szeretem, ha a bandázs leér a földre.

439
00:25:46,359 --> 00:25:48,653
A többieket nem izgatja. Csak… megvonják a vállukat.

440
00:25:48,736 --> 00:25:50,488
Fogják a bandázst a földről.

441
00:25:50,572 --> 00:25:52,949
Én meg: „Ne! Ne!”

442
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
Vagy amikor Derwin letekeri, akkor figyelünk rá, hogy ne érjen le.

443
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
Végre megtanulta. A vállára veszi.

444
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
Eltartott egy ideig, de most már megtanulta.

445
00:26:03,376 --> 00:26:06,254
Ne érjen a földhöz! Tele van kórokozókkal.

446
00:26:06,337 --> 00:26:08,131
Mindig ezt mondom.

447
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
Az az érdekes, nálam más van, mint a fertőzéstől rettegő embereknél,

448
00:26:14,178 --> 00:26:17,891
ők néha a betegségektől és a haláltól félnek.

449
00:26:17,974 --> 00:26:19,392
De nálam nem.

450
00:26:19,475 --> 00:26:21,477
Sosem mondtam: „Jézus, más vére van a számban!

451
00:26:21,561 --> 00:26:23,146
Most megbetegszem, és meghalok.”

452
00:26:23,229 --> 00:26:24,647
Én nem ettől tartottam.

453
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
Az én félelmem inkább

454
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
az a koszos, undorító érzés, amitől én is olyannak érzem magam.

455
00:26:33,781 --> 00:26:36,409
A kényszerbetegség ismétlődő gondolatok,

456
00:26:36,492 --> 00:26:38,494
amik szenvedést, szorongást, félelmet keltenek…

457
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
DR. ANGELA SMITH HANGJA KLINIKAI PSZICHOLÓGUS

458
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
...valamint ismétlődő cselekvések, amikkel próbálják csökkenteni ezeket.

459
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
Sokféle kényszerbetegség létezik.

460
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
Legtöbben a rend- és szimmetriamániát ismerik,

461
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
amikor a helyén kell lennie mindennek.

462
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
A kórokozóktól való félelem az undorral áll kapcsolatban.

463
00:27:04,354 --> 00:27:07,607
Az undor érzése annyira kellemetlen,

464
00:27:07,690 --> 00:27:10,235
hogy elviselhetetlen, nem múlik el.

465
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
A rituálékkal ettől a kellemetlen érzéstől próbálnak megszabadulni.

466
00:27:20,245 --> 00:27:22,872
Mindig is képes voltam

467
00:27:22,956 --> 00:27:25,792
távol tartani a bokszolástól.

468
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
De ez februárban megváltozott.

469
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
Három napon át csak két órát aludtam.

470
00:27:34,133 --> 00:27:36,844
Lent voltam a teremben, valami hozzáért a bőrömhöz,

471
00:27:36,928 --> 00:27:38,846
akkor elmentem megmosni, de…

472
00:27:38,930 --> 00:27:40,932
Azt a kis pontot mostam,

473
00:27:41,015 --> 00:27:43,726
ami két másodpercre ért a földhöz.

474
00:27:43,810 --> 00:27:46,020
Azt a kis pontot úgy 30 percig mostam,

475
00:27:46,104 --> 00:27:48,439
aztán kimostam a ruháimat.

476
00:27:48,523 --> 00:27:50,191
De az sem volt úgy jó,

477
00:27:50,275 --> 00:27:52,318
akkor újra ki kellett mosni.

478
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
Így fordult rosszabbra a helyzet.

479
00:27:54,529 --> 00:27:58,741
A zuhanyzás menete egyre csak rosszabb és rosszabb lett.

480
00:27:58,825 --> 00:28:00,076
Most már egy óráig tartott.

481
00:28:00,743 --> 00:28:02,996
Addig egy szivacsot használtam egy zuhanyzáshoz,

482
00:28:03,079 --> 00:28:05,623
most meg tízet használtam egy zuhanyzáshoz.

483
00:28:05,707 --> 00:28:07,292
Öt szappant egy zuhanyzáshoz.

484
00:28:07,375 --> 00:28:10,128
Elhasználtam több nagy flakonos tusfürdőt.

485
00:28:10,211 --> 00:28:12,005
Kettőt is elhasználtam egy zuhanyzáshoz.

486
00:28:12,088 --> 00:28:15,216
Nem ettem, mert nem volt időm lemenni az ebédlőbe.

487
00:28:15,300 --> 00:28:17,594
Le kellett zuhanyoznom a következő edzés előtt.

488
00:28:18,469 --> 00:28:21,681
Annyira kerestem azt az érzést közben,

489
00:28:21,764 --> 00:28:24,350
hogy befeszültek az izmaim, meg…

490
00:28:24,434 --> 00:28:27,103
olyan mélyen vettem a levegőt, hogy felért egy edzéssel.

491
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
Mintha egész nap edzettem volna, megállás nélkül, egy óra alvással.

492
00:28:32,901 --> 00:28:33,985
Ha nem alszol három napig,

493
00:28:34,068 --> 00:28:36,321
hallucinálsz, nem tudsz normálisan gondolkozni.

494
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
A harmadik este már nem tudtam kiszakadni belőle.

495
00:28:41,784 --> 00:28:43,870
Folyamatosan csináltam, semmi nem változott.

496
00:28:43,953 --> 00:28:45,914
A tisztaság iránti vágy nem változik,

497
00:28:45,997 --> 00:28:48,625
és ez nagyon frusztráló érzés.

498
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
Kiabáltam magammal: „Hagyd már abba!”

499
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
Sírtam. „Úristen, miért nem tudom abbahagyni?”

500
00:28:53,338 --> 00:28:55,965
Egyre csak fel-alá járkáltam.

501
00:28:56,466 --> 00:28:57,717
Nagyon nyugtalan voltam.

502
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
Nem tudtam, mit tegyek. Beleragadtam a csapdába.

503
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
„Most nem fogsz tudni bokszolni, emberek közé menni.”

504
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
Mondtam: „Most már normális életed sem lesz.”

505
00:29:06,976 --> 00:29:09,187
Mert ha megpróbálsz normálisan élni,

506
00:29:09,270 --> 00:29:11,272
akkor beleragadsz ebbe a csapdába.

507
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
Akkorra már kimerültem, hisztérikusan sírtam.

508
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
A földre borultam.

509
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
Akkor mondtam: „Segítséget kell kérnem,

510
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
még mielőtt túl késő lenne.”

511
00:29:33,044 --> 00:29:35,213
Milyen szavak kapcsolódnak

512
00:29:35,296 --> 00:29:39,175
a mentális egészség stigmájához?

513
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
- Őrült. - Őrült.

514
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
- Kattant. - Kattant.

515
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
- Szétesik az ember. - Zakkant.

516
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
Igen. Idegösszeroppanás.

517
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
- Igen. - A stigma, hogy…

518
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
különcnek bélyegeznek,

519
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
ez az egyik legnagyobb része, ha a mentális egészségről van szó.

520
00:29:56,734 --> 00:30:01,197
Hány évig próbálják rejtegetni a saját családjuk elől az emberek,

521
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
inkább eltitkolják…

522
00:30:03,533 --> 00:30:05,368
Ha a szüleid nem akarnak róla beszélni,

523
00:30:05,451 --> 00:30:06,995
a barátaid nem emlékeztetnek rá,

524
00:30:07,078 --> 00:30:09,372
akkor nem mondja az ember, hogy: „Várjunk csak!

525
00:30:09,455 --> 00:30:11,624
Lehet, a neveltetésem az oka.”

526
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
Igen. Mindenki, aki titkolózott,

527
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
aki szégyenkezett…

528
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
a hallgatás miatt volt stigmájuk,

529
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
maguknak kellett áttörniük a szégyen falát.

530
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
Ezek az emberek rájönnek, hogy ha elmondod másoknak,

531
00:30:31,519 --> 00:30:35,023
akkor nemcsak másképp látnak majd,

532
00:30:35,106 --> 00:30:36,774
de magadat is máshogy látod majd.

533
00:30:36,858 --> 00:30:38,776
Ez sok embernek jelent segítséget.

534
00:30:38,860 --> 00:30:40,987
Odavagyok a felismerésekért,

535
00:30:41,070 --> 00:30:43,948
azért, ha valaki megosztja a történetét,

536
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
és azzal más is meglátja önmagát abban a valakiben.

537
00:30:48,077 --> 00:30:51,706
Nézzük például Lady Gagát,

538
00:30:51,789 --> 00:30:53,791
aki felvállalta és beszélt róla!

539
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
Tudom, hogy ez hatalmas dolog, mert így azt mondják az emberek:

540
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
„Te? Még te is, annak ellenére, amid van, amilyen az életed?”

541
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
Ez lenne a cél, hogy felvállalják az emberek.

542
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
Íme, az utánozhatatlan Lady Gaga!

543
00:31:18,233 --> 00:31:22,737
Miután volt az az interjú Oprah-val…

544
00:31:22,820 --> 00:31:24,322
A mentális egészség fontos.

545
00:31:25,281 --> 00:31:27,992
Tehát neked segítenek a gyógyszerek?

546
00:31:28,076 --> 00:31:30,078
Iszonyatosan sokat segítenek. Mert…

547
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
Az interjú után bejött hozzám.

548
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
Annyira sebezhető, őszinte, valóságos voltál…

549
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
Együtt sírtunk, megöleltük egymást.

550
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
Akkor úgy éreztem, mellette biztonságban vagyok.

551
00:31:46,261 --> 00:31:50,265
Akkor nagyon kemény időszakot éltem át,

552
00:31:50,348 --> 00:31:52,308
amin még ma is dolgoznom kell.

553
00:31:52,392 --> 00:31:53,393
És…

554
00:31:54,269 --> 00:31:58,189
Szeretném másokkal is megosztani ezt az tapasztalatot,

555
00:31:58,273 --> 00:31:59,524
és nem csak…

556
00:32:00,233 --> 00:32:02,402
nem is tudom, elnyomni magamban, tettetni.

557
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
Nem olvas, nem olvas

558
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
Nem tud olvasni a pókerarcomból

559
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
Ő nekem az egyetlen

560
00:32:17,792 --> 00:32:19,377
A mentális egészségem

561
00:32:19,460 --> 00:32:21,546
már régebben is gondot okozott.

562
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
Tinédzserkoromban vagdostam magamat.

563
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
Már akkor is ért bántalmazás…

564
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
Borzasztóan nehéz úgy beszélni róla,

565
00:32:35,518 --> 00:32:38,646
hogy az a fiatalokra ne hasson rosszul,

566
00:32:38,730 --> 00:32:42,442
meg az idősebbekre se, ha a vagdosásról beszélek.

567
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
Hiszem, hogy nekem ez a kényszer

568
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
amiatt volt, hogy megmutassam a belső sebeimet.

569
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
Figyelj

570
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
2006. JANUÁR 20.

571
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
Lett egy beteges célom

572
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
Tizenkilenc éves voltam,

573
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
a zeneiparban dolgoztam,

574
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
és egy producer azt mondta nekem…

575
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
hogy vetkőzzem le.

576
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
Nemet mondtam.

577
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
És otthagytam.

578
00:33:23,399 --> 00:33:24,400
És…

579
00:33:25,735 --> 00:33:28,905
erre azt mondta, hogy elégeti a felvételeimet.

580
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
Egyre csak kérlelt…

581
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
Egyre csak kérlelt, én meg lefagytam, és…

582
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
Nem is emlékszem már.

583
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
Nem árulom el a nevét.

584
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
Megértem a Me Too-mozgalmat,

585
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
megértem, hogy néhány embernek ez rendben lenne,

586
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
de nekem nem.

587
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
Soha többé nem akarom látni azt az embert.

588
00:34:11,113 --> 00:34:13,950
LADY GAGA PTSD-JÉRŐL MESÉL, MIUTÁN MEGERŐSZAKOLTÁK TINÉDZSERKÉNT

589
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
Ez egy erőszakos, veszélyes rendszer.

590
00:34:17,202 --> 00:34:18,454
„SOKFÉLE TRAUMÁM LETT…

591
00:34:18,537 --> 00:34:19,789
DE TÚLÉLTEM, MEGYEK TOVÁBB.”

592
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
Pár évvel ezután elmentem a kórházba. Odahívtak egy pszichiátert.

593
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
Mondom: „Nekem igazi orvos kell!”

594
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
„Mit keres itt egy dilidoki? Nem érzem a testemet.”

595
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
Először mindenem fájt.

596
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
Aztán lezsibbadtam.

597
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
Utána hosszú-hosszú hetekre lebetegedtem,

598
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
rájöttem, hogy ez ugyanaz a fájdalom,

599
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
mint amikor az erőszakolóm kirakott egy sarkon, terhesen.

600
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
A szüleim házánál.

601
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
Mert hánytam.

602
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
Rosszul voltam.

603
00:35:00,413 --> 00:35:01,748
A bántalmazás miatt.

604
00:35:01,831 --> 00:35:04,250
Hónapokig egy stúdióba voltam bezárva.

605
00:35:09,881 --> 00:35:12,425
LADY GAGA ÍGY JELLEMZI A PTSD-JE TÜNETEIT:

606
00:35:12,508 --> 00:35:14,093
„AZ EGÉSZ TESTEM GÖRCSBE RÁNDUL”

607
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
Szeretném…

608
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
azt mondani a nézőknek, hogy talpra álltam már.

609
00:35:21,392 --> 00:35:23,269
És továbbléptem. Érted?

610
00:35:23,353 --> 00:35:24,687
Hogy…

611
00:35:24,771 --> 00:35:26,481
Felnyitom a szemem. Ezt tanították.

612
00:35:26,564 --> 00:35:29,442
Hátrahúzod a válladat. Kinyitod a szemed.

613
00:35:29,526 --> 00:35:30,777
Ez megnyugtat.

614
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
Tudom, hol vagyok, az irodám alagsorában.

615
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
És…

616
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
Lábra lehet állni ilyen dolgok után.

617
00:35:41,996 --> 00:35:43,331
De amikor…

618
00:35:43,831 --> 00:35:45,667
amikor betalál az érzés…

619
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
akkor az megváltoztat.

620
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
Teljesen szétestem mentálisan.

621
00:35:53,716 --> 00:35:59,681
Pár évig nem voltam ugyanaz az ember.

622
00:36:02,350 --> 00:36:04,686
LADY GAGA LEMONDTA TURNÉJÁT „KOMOLY FÁJDALMAKRA” HIVATKOZVA

623
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
Az érzés, amikor fájdalmat érzek…

624
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
TURNÉ LEFÚJVA, LADY GAGA FIBROMYALGIÁTÓL SZENVED

625
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…az ugyanaz, mint amikor megerőszakoltak.

626
00:36:10,984 --> 00:36:13,820
Az egész testemet átvizsgálták.

627
00:36:13,903 --> 00:36:15,738
Nem találtak semmit.

628
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
De…

629
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
a testem emlékszik rá.

630
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
Nem éreztem semmit.

631
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
Elszakadtam a valóságtól.

632
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
Mintha kikapcsolna az ember agya.

633
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
Nem tudod, mások miért nem pánikolnak,

634
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
miközben te iszonyú paranoiát érzel.

635
00:36:45,977 --> 00:36:48,271
Ez nagyon valóságos érzés,

636
00:36:48,354 --> 00:36:54,444
mintha egy fekete felhő követne mindenhová.

637
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
Ami azt mondja: nem érsz semmit, meg kellene halnod.

638
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
Sikítanom kellett, nekivetettem magamat a falnak.

639
00:37:03,161 --> 00:37:05,038
Tudod, miért nem jó vagdosni magad?

640
00:37:05,121 --> 00:37:07,248
Tudod, miért nem jó a falnak vetni magad?

641
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
Tudod, miért nem jó kárt tenni magadban?

642
00:37:09,334 --> 00:37:11,169
Mert csak rosszabbul érzed magad.

643
00:37:11,669 --> 00:37:13,796
Azt hiszed, ettől jobb lesz,

644
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
mert azt mutatod: „Nézzétek, szenvedek!”

645
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
De nem segít.

646
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
Mindig azt mondom: „Beszélj róla valakinek! Ne mutasd!”

647
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
És szerintem azért vagdostam magam,

648
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
mert a mentális egészségem visszanyerése,

649
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
az egy lassú…

650
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
lassú folyamat.

651
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
És…

652
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
még ha van is hat csodálatos hónapom…

653
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
elég egy rossz pillanat…

654
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
hogy rosszabbul legyek.

655
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
És a „rosszabbul” azt jelenti,

656
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
hogy vagdosni akarom magam, meg akarok halni.

657
00:38:06,766 --> 00:38:08,393
Megtanultam már

658
00:38:08,893 --> 00:38:10,562
leállítani ezeket a gondolatokat.

659
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
Elkezdett lassan megváltozni. Két és fél évbe telt.

660
00:38:17,443 --> 00:38:19,445
Mit csináltál azalatt?

661
00:38:19,529 --> 00:38:21,281
Nyertem egy Oscart.

662
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
- Szuper. - Senki sem tudta.

663
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
Lady Gaga, Mark Ronson,

664
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
Anthony Rossomando és Andrew Wyatt.

665
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
Annyira köszönöm!

666
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
Köszönöm az Akadémiának ezt a megtiszteltetést.

667
00:38:37,255 --> 00:38:40,049
Mindenkinek, aki most otthon szenved,

668
00:38:40,133 --> 00:38:42,343
annak üzenem, hogy nagyon fontos,

669
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
hogy legyen melletted legalább egy olyan ember, aki megerősít téged.

670
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
Ezzel olyan valakire gondolok, aki hisz benned,

671
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
törődik veled, aki azt mondja: fontos a fájdalmad,

672
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
és igenis valóságos.

673
00:38:55,690 --> 00:38:56,858
És üzenem,

674
00:38:56,941 --> 00:39:00,028
hogy lábra lehet állni.

675
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
- Szia! - Szia!

676
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
Hogy vagy?

677
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
- Szia! Hogy vagy? - Hogy érzed magad?

678
00:39:07,827 --> 00:39:09,204
Ha koncentrálok,

679
00:39:09,287 --> 00:39:11,956
és azt mondom: „Jó, most felkelek.

680
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
Beszélek a terapeutával, vagy dolgozom a stresszoldáson,

681
00:39:15,460 --> 00:39:17,629
sportolok valamit, eszem,

682
00:39:17,712 --> 00:39:20,298
mindent megteszek, hogy az egészségemet szolgáljam.”

683
00:39:20,381 --> 00:39:22,342
Zongorázom. Éneklem kicsit.

684
00:39:22,425 --> 00:39:25,136
Megmosom a fogam. Odafigyelek, hogy lezuhanyozzam.

685
00:39:25,220 --> 00:39:27,138
Tudatosan odafigyelek mindenre.

686
00:39:27,222 --> 00:39:29,724
Ha elég ilyet csinálok sorban,

687
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
ha csak csinálom, és azt mondom: „Stefani, bátorság!”

688
00:39:33,478 --> 00:39:35,480
Bátrabbnak kell lenned! Élni bátor dolog.

689
00:39:35,563 --> 00:39:37,273
Továbbmenni még bátrabb.

690
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
És megyek, aztán idővel rájövök, miközben a kertemben állok:

691
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
„Jó. Jó. Most már oké.”

692
00:39:46,324 --> 00:39:47,659
Hiszek…

693
00:39:48,660 --> 00:39:50,203
a napi többszöri étkezésben.

694
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
Szerintem ez nagyon fontos az agynak.

695
00:39:53,957 --> 00:39:58,169
Szerintem ez egy készség.

696
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
A tápanyagok fontosak.

697
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
Tápanyagok, miközben csípős szószt öntök a brokkolira.

698
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
Tápanyag marad, ha a brokkoli már…

699
00:40:12,267 --> 00:40:13,518
így néz ki?

700
00:40:14,727 --> 00:40:16,479
Mindenre csípős szószt öntök.

701
00:40:17,230 --> 00:40:18,314
Ez nem normális.

702
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
Érdekes az a határ, amin egyensúlyozom.

703
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
A késztetés, hogy vagdossam magam,

704
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
és az, hogy nem akarom, elég közel vannak egymáshoz.

705
00:40:31,661 --> 00:40:33,746
Mindenki azt hiszi, egyenes a vonal,

706
00:40:33,830 --> 00:40:36,207
mint például

707
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
amikor valaki elkap egy vírust, megbetegszik, aztán meggyógyul.

708
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
De ez nem ilyen.

709
00:40:40,920 --> 00:40:42,714
Egyszerűen nem ilyen,

710
00:40:42,797 --> 00:40:45,300
és szerintem ez egy csapda is.

711
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
Azért csapda, mert frusztráltak lesznek az emberek.

712
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
Én az voltam. Frusztráltam önmagamat.

713
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
„Miért nem javul a helyzet? Mi a baj velem?”

714
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
De képzeld! Semmi baj sincs veled.

715
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
Csak valami nem klappol.

716
00:41:02,066 --> 00:41:04,402
Erre magunknak kell odafigyelnünk,

717
00:41:04,485 --> 00:41:06,487
nem egy könnyű dolog.

718
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
Érdekes éven vagyok túl.

719
00:41:16,039 --> 00:41:18,291
Elváltam. Elvesztettem az üzletemet.

720
00:41:18,374 --> 00:41:19,459
Elkaptam a koronavírust.

721
00:41:21,544 --> 00:41:23,546
A nagynéném kanapéján aludtam…

722
00:41:23,630 --> 00:41:25,173
ISTENEK #KIRÁLY VAGYOK - 1987 ÓTA

723
00:41:25,256 --> 00:41:28,760
…hajléktalan lettem, leégtem, nem volt pénzem.

724
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
Vissza kellett magam küzdeni…

725
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
hogy legyen újra otthonom, tudjak gondoskodni magamról.

726
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
Most már mindenért hálát adok.

727
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
Visszatértem Oaklandbe, hogy újra dolgozhassam.

728
00:41:41,397 --> 00:41:45,026
Hétszázötven emberre főzünk hetente.

729
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
A terápia elég nehéz volt, mert volt, hogy nem volt rá pénzem.

730
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
Így más módot kellett keresni a gyógyuláshoz.

731
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
Az, hogy segítek a Black Food Collective-nek, a fekete vállalkozásoknak,

732
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
nagyon nagy szerepet játszott a gyógyulásban.

733
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
Abban, hogy kibontsam az érzéseimet,

734
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
ami kész érzelmi hullámvasút volt.

735
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
Szembe kellett néznem sok olyan dologgal, amivel nem akartam.

736
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
A karantén első részében tértem haza.

737
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
Nem tudtam, hogyan beszéljek a családommal, hogyan mondjam meg,

738
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
milyen súlyos a depresszióm és a szorongásom.

739
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
Mert néha nehezemre esik megfogalmazni.

740
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
El akarom mondani, de nem találom a megfelelő szavakat ahhoz,

741
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
hogy megérthessék, mit akarok mondani.

742
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
De belenyomakodtak a személyes terembe.

743
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
Aminek örültem, mert hajlamos vagyok

744
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
annyira belefeledkezni a saját kis világomba, hogy nem látok ki belőle.

745
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
Melegítsem az olajat?

746
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
- Jó lenne zsírban kisütni. - Majd én!

747
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
- Úgy az igazi. - Nem!

748
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
Próbáltad már? Ugye?

749
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
- Nem tudod, mi a jó. - Hát nem is tudom.

750
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
Igen?

751
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
- Mit mond? - Hogyan kell

752
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
húst sütni anélkül, hogy felém szálljon a füst?

753
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
Nekem gyerekkoromban anya és apa voltak a mentőöv.

754
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
Anya az egyetlen a testvérei közül, aki még nem vált el.

755
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
Olyan dolgokon ment keresztül, amik a legtöbb embert megtörnék.

756
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
Ezt nézd! Igen, igen, igen.

757
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
Rashad érzékeny, de nyitott gyerek volt.

758
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
Igazi vezető alkat.

759
00:43:39,474 --> 00:43:40,475
Már kis korában is

760
00:43:40,558 --> 00:43:42,435
ő vezette a többieket.

761
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
Néha nagyokat hallgatott…

762
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
nem beszélt sokat.

763
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
Amikor fiatalabb volt, még gyerek, akkor láttam benne, tinédzserként.

764
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
De akkor lehetett észrevenni a legjobban, amikor megnősült.

765
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
Akkor vettem észre, hogy súlyosabb lett a helyzet.

766
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
Nagyon rossz volt. Szomorú időszak.

767
00:44:03,665 --> 00:44:04,958
Nagyon szomorú.

768
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
Hiába próbált mást mutatni, mert én ismerem a fiamat.

769
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
Szenvedett. Nagyon is szenvedett.

770
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
A feje tetejére állt az életem,

771
00:44:17,845 --> 00:44:20,390
olyannyira, hogy egyszerűen

772
00:44:20,974 --> 00:44:24,435
nem tudtam kijönni belőle.

773
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
Tízszeresére erősödött a szorongásom.

774
00:44:28,982 --> 00:44:30,817
Minden egyes nap, de…

775
00:44:31,276 --> 00:44:33,778
még a pánikrohamokra se jutott időm.

776
00:44:33,862 --> 00:44:36,030
Nyomtam tovább a pánikroham közben.

777
00:44:36,114 --> 00:44:38,783
Nyomtam tovább, amikor beütött a depresszió.

778
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
Néha nem találja az ember a szavakat,

779
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
a megfelelő szavakat az érzéseihez.

780
00:44:45,665 --> 00:44:46,666
Igen.

781
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
Amikor nagyon rossz volt a helyzet,

782
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
akkor szinte börtönnek éreztem.

783
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
És nem tudtam kijönni.

784
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
- Igen. - Tudom.

785
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
- Igen. - Éreztem. Éreztem.

786
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
- Igen, éreztük. Tudtuk. - Éreztem.

787
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
Láttam, hogy kezd romlani a helyzet.

788
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
Amikor először elkezdődött, akkor nem voltam sokat mellette.

789
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
Beszélgettem vele…

790
00:45:23,369 --> 00:45:25,788
de nem eleget.

791
00:45:25,872 --> 00:45:28,499
Mert teret akartam neki hagyni, és nem állandóan piszkálni,

792
00:45:28,583 --> 00:45:29,792
mert hát ő…

793
00:45:29,876 --> 00:45:31,961
már férfi, és azt teszi, amit akar.

794
00:45:32,045 --> 00:45:34,047
Emiatt hátrébb léptünk.

795
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
Nem akarom, hogy úgy érezzétek, ti…

796
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
Hogy a ti döntéseitek…

797
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
rosszak voltak, vagy hogy bűntudatotok legyen…

798
00:45:46,476 --> 00:45:48,853
Nem amiatt volt. Nem miattatok.

799
00:45:48,937 --> 00:45:51,523
Minden más miatt, mindenki más miatt,

800
00:45:51,606 --> 00:45:55,485
akik felborították az életemet.

801
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
Azok a helyzetek, amiket átéltetek…

802
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
Nem nagyon tudtam, hogy mi is történt évekkel ezelőtt.

803
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
Nem fogtam fel, hogy ezek

804
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
nagy hatással volt rátok.

805
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
- Nagy hatással. - Tudom, hogy így volt.

806
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
De most már tudod, hogy itt vagyunk neked.

807
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
Tudod, hogy szeretlek.

808
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
Bármin is mész keresztül, itt vagyok neked.

809
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
A család nagy szerepet játszik a legtöbb embernél a gyógyulásban.

810
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
Egy szerető család, aki tanul…

811
00:46:36,526 --> 00:46:39,654
KEN DUCKWORTH HANGJA A NAMI NEVŰ SZERVEZET FŐORVOSA

812
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…problémákat old meg, az elengedhetetlen.

813
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
De ha van egy család, ami nyitott a tanulásra,

814
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
ami nem szégyenít meg a sebezhetőséged miatt,

815
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
hanem kiáll melletted,

816
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
az hatalmas eredményeket hozhat.

817
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
„Mi a baj?” Nem ez a jó kérdés.

818
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
Hanem: „Mi történt, hogy annak a személynek

819
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
kialakult az az állandósult viselkedése?”

820
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
Az a szlogen, vagy bárhogy is nevezzük…

821
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
- Igen. - …beleégett az agyamba.

822
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
- „Mi történt veled?” - Ha valami történik, bármikor…

823
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
Még ha engem is ér a gyűlölet vagy a gúnyolódás,

824
00:47:23,198 --> 00:47:25,617
akkor az eszembe jut, mert…

825
00:47:25,700 --> 00:47:27,285
- „Mi történt veled?” - Mi történt veled?

826
00:47:27,368 --> 00:47:28,369
Mi történt velük?

827
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
Mert ez a kérdés nem vádló.

828
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
Hanem: „Mondd el, mi történt?” És nem: „Mi bajod van?”

829
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
És ez szerintem mindenkire igaz.

830
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
Az egyetlen dolog, ami a mai napig megríkat,

831
00:47:46,971 --> 00:47:51,643
még hat évtized elteltével is: a felismerés,

832
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
amikor először költöztem Milwaukee-ba a mississippi Attala megyéből.

833
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
Előtte sosem voltam távol a nagymamámtól.

834
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
Hirtelen beültettek egy kocsiba, és elküldtek Milwaukee-ba,

835
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
és megmondták, hogy többé nem láthatom a nagymamámat.

836
00:48:11,538 --> 00:48:13,581
Hogy most már az anyámmal kell élnem,

837
00:48:13,665 --> 00:48:15,542
akit nem is igazán ismertem.

838
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
És… Mert anyám is része volt annak a nagy elvándorlásnak,

839
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
amikor többen elmentek északra, a gyerekeket meg a nagyanyjukra hagyták.

840
00:48:24,759 --> 00:48:28,096
Anya egy középosztálybeli nő házában bérelt szobát,

841
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
aki nagyon világos bőrű volt, szinte fehérnek tűnt.

842
00:48:32,141 --> 00:48:35,979
Amikor először odamentem, egyből tudtam,

843
00:48:36,813 --> 00:48:38,898
hogy nem tetszem neki a bőrszínem miatt.

844
00:48:38,982 --> 00:48:41,317
Azon az első estén

845
00:48:42,151 --> 00:48:43,528
be sem engedett a házába.

846
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
Volt egy kis terasz, ami az utcára nyílt.

847
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
Ott kellett aludnom, egy kanapén.

848
00:48:52,579 --> 00:48:54,038
Anyám…

849
00:48:55,582 --> 00:48:57,000
akinek született másik gyereke…

850
00:48:57,625 --> 00:48:59,669
Akkor láttam először a féltestvéremet…

851
00:49:01,421 --> 00:49:02,547
Anyám nem állt ki értem,

852
00:49:02,630 --> 00:49:05,216
nem mondta azt: „Nem, a gyerekemnek a házban a helye.”

853
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
Abban a pillanatban,

854
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
amikor anyám azt mondta: „Akkor itt kint fogsz aludni,”

855
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
tudtam, hogy egyedül vagyok.

856
00:49:16,936 --> 00:49:18,396
A The Oprah Winfrey Show-ban ma

857
00:49:18,479 --> 00:49:20,732
újra összehozunk pár embert a kedvenc tanárukkal.

858
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
Egyesek közülük már 20-30 éve nem találkoztak egymással.

859
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
Először az én kedvenc tanáromról mesélnék.

860
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
Meg akartok ríkatni? A tanáraimnak köszönhetek mindent.

861
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
Mary Duncan?

862
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
Mrs. Duncan!

863
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
Ha minden diákom olyan lett volna, mint Oprah,

864
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
én lettem volna a legboldogabb tanár!

865
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
Sok-sok éven keresztül

866
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
úgy éreztem, csak a tanáraim szerettek igazán.

867
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
Ezért is akartam olyan sokáig tanár lenni.

868
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
Hogy átadhassam azt, amit én kaptam a tanáraimtól.

869
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
Azért szeretem annyira Mrs. Duncant, mert kihozta belőlem a legtöbbet.

870
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
Abban az évben éreztem azt, hogy lehet belőlem valaki.

871
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
Ő annyira odafigyelt rám,

872
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
szerintem minden gyereknek fontos az önértékelés.

873
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
És én mindig, ön miatt, úgy éreztem, bármire képes vagyok.

874
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
Mert a kapcsolat bárkivel, aki törődik velünk,

875
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
hatalmas jelentőséggel bír.

876
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
Az én esetemben a tanáraim.

877
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
Ezért is tudom, hogy miért olyan fontos az iskola.

878
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
Az oktatás nem ment meg, de megkönnyítheti az életet.

879
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
Nekem hatalmas megkönnyebbülés volt,

880
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
és ott érezhettem…

881
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
a megbecsülést, amit otthon nem éreztem.

882
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
Abszolút nem.

883
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
Semennyit.

884
00:51:03,668 --> 00:51:05,753
2006. AUGUSZTUS 20.

885
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
Azért hívtalak meg titeket, hogy bejelentsem:

886
00:51:08,381 --> 00:51:11,634
ti lesztek az első tanulók

887
00:51:11,718 --> 00:51:12,844
az Oprah Winfrey…

888
00:51:14,554 --> 00:51:17,015
DÉL-AFRIKAI KÖZTÁRSASÁG

889
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
2007-ben elindítottam az Oprah Winfrey Leadership Academyt Dél-Afrikában,

890
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
olyan lányok számára, akik tanulni vágytak, de nem tehették meg.

891
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
Az első két osztály tanulóit személyesen választottam ki.

892
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
Falvakba, községekbe mentem el,

893
00:51:37,994 --> 00:51:42,457
hogy olyan lányokat válasszak, akikben megvolt az eltökéltség

894
00:51:42,540 --> 00:51:44,709
a tanulásra, a fejlődésre.

895
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
Hölgyeim és uraim,

896
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
az Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls leányai!

897
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
De az iskola első hetében

898
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
néhány lánynál különös viselkedésre lettem figyelmes.

899
00:51:58,932 --> 00:52:00,975
Nem tudtam, mi lehet a gond.

900
00:52:01,059 --> 00:52:03,394
Nem tudtak koncentrálni, odafigyelni.

901
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
Így felhívtam dr. Bruce Perryt,

902
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
és ő azt mondta: „A lányokat trauma érte.

903
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
Annyira hozzászoktak a zavartsághoz, hogy az agyuk egyszerűen

904
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
nem tud mit kezdeni a nyugalommal, a támogató környezettel.”

905
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
Akkor nem értettem a depressziót.

906
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
Nem készültünk fel arra, hogy traumákat, mentális zavarokat,

907
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
depressziót, szorongást kezeljünk.

908
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
Minden évben tartok egy órát, a címe: Élet alapfok.

909
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
Michael Singer Felszabadított lélek című könyvére alapoztam.

910
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
Amiben a bennünk lévő tüskékről ír.

911
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
Olyan dolgokról, amik el lettek fedve, amik el lettek nyomva,

912
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
amikkel nem foglalkoztunk,

913
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
és amitől olyan helyzetek alakulnak ki, amit nem értünk meg.

914
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
Ezeknek a tüske az oka.

915
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
Mi az a tüske, amit ki kell húzni belőled?

916
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
Az első lány azt mondta: „Nekem a düh.

917
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
Annyira dühös vagyok!”

918
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
Az órán 72 lány ült.

919
00:53:24,559 --> 00:53:26,144
„Annyira dühös vagyok,”

920
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
mondja, „mert amikor négyéves voltam…

921
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
megpróbáltam elmondani a nagymamámnak, hogy a nagybátyám zaklatott.

922
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
Ő azt mondta: ’Te miről beszélsz? Ő a bácsikád.’

923
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
Nem vette komolyan. Aztán hétévesen megerőszakolt a bácsikám.”

924
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
Azt mondta a lány…

925
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
„Ha hazamegyek…

926
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
ott kell lennem a bácsikámmal együtt.

927
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
És nagyanyám tudja.

928
00:54:05,433 --> 00:54:07,560
Semmit sem tehettem ellene.

929
00:54:07,644 --> 00:54:10,271
És ez annyira dühít!”

930
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
Mindenki elhallgatott, senki sem hitte el, hogy ezt kimondta.

931
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
Azt mondtam: „Hát, nem te vagy az egyetlen ebben a helyzetben.

932
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
Lefogadom, hogy mások is hasonlókat… hasonlókat éltek át.

933
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
Most álljon fel az összes lány a teremben…

934
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
aki ezt átélte!

935
00:54:39,175 --> 00:54:41,135
Álljatok fel ezért a lányért!

936
00:54:41,928 --> 00:54:44,055
Ezzel érte és magatokért is kiálltok,

937
00:54:44,138 --> 00:54:46,099
mert a nagyanyja ezt nem tette meg.

938
00:54:46,182 --> 00:54:47,934
Ki fog kiállni érte?

939
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
De csak akkor álljatok fel, ha tudjátok, miről beszél,

940
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
és ti is átéltétek valami hasonlót!”

941
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
A teremben ülő 20… 72 lány közül 24 állt fel.

942
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
Vegyesen kilenc- és tízévesek, 11-12 évesek…

943
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
Engem a 19 éves unokatestvérem erőszakolt meg.

944
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
Akkor nem tudtam, mi az.

945
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
A szót biztosan nem ismertem.

946
00:55:21,134 --> 00:55:24,470
Azt sem tudtam, mi az a szex. Nem tudtam…

947
00:55:24,554 --> 00:55:26,514
Nem tudtam, hogyan kell gyereket csinálni.

948
00:55:26,598 --> 00:55:28,558
Azt sem tudtam, mi történik velem.

949
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
És eltitkoltam.

950
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
És…

951
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
csak elfogadtam a tényt.

952
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
Hogy egy lány nem lehet biztonságban…

953
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
a férfiak világában.

954
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
A gyerekkori trauma feldolgozása mindenképp fájdalommal jár.

955
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
Fel lehet dolgozni, túljutni rajta,

956
00:56:11,559 --> 00:56:13,686
de ez biztos fájdalommal…

957
00:56:13,770 --> 00:56:14,812
DR. BRUCE PERRY HANGJA

958
00:56:14,896 --> 00:56:15,897
A CHILDTRAUMA ACADEMY FŐMUNKATÁRSA

959
00:56:15,980 --> 00:56:17,524
…sebekkel, kihívásokkal jár majd.

960
00:56:18,149 --> 00:56:20,151
Szerintem nagyon fontos,

961
00:56:20,235 --> 00:56:21,528
hogy az emberek megértsék,

962
00:56:21,611 --> 00:56:24,072
mindenki cipel magával valamit.

963
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
Mindenkinek megvan a saját terhe. Csak nem tudjuk, mi az.

964
00:56:29,327 --> 00:56:31,871
A mentális egészséggel végzett munkában ezért is fontos

965
00:56:31,955 --> 00:56:33,957
az emberi történetek megismerése.

966
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
A történet megosztása,

967
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
a lehetőség, hogy kimondja valaki: „Ez történt velem,”

968
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
elképesztően fontos.

969
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
Nem magam miatt osztom meg a történetemet.

970
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
Mert őszintén szólva nehéz beszélni róla.

971
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
Szégyenkezem miatta.

972
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
Hogyan mondjam el az embereknek: kivételes életet élek, sok pénzem van,

973
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
hatalmam van, mégis szenvedek?

974
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
Hogyan mondjam ezt el?

975
00:57:05,238 --> 00:57:08,533
Nekem az a fontos… hogy nem azért mesélem el,

976
00:57:08,616 --> 00:57:10,827
mert azt akarom, hogy sajnáljanak. Nem kell!

977
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
Hanem hogy tárd ki a szívedet valakinek!

978
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
Mert mondom, én átéltem ezt, és kell a segítség.

979
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
Ez a gyógyulásom része, hogy itt beszélgetek veled.

980
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
Már nem félek.

981
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
Nem félek attól, hogy kimondjam: igen, depressziós vagyok.

982
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
Igen, szorongok,

983
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
és vannak olyan pillanatok, amikor semmihez sincs kedvem.

984
00:57:47,155 --> 00:57:49,908
Vannak olyan pillanatok, amikor dühös és szomorú leszek,

985
00:57:49,991 --> 00:57:52,452
felcsapnak az érzelemhullámok, meg minden.

986
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
Ez mind én vagyok. Minden egyes érzésemmel.

987
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
De képzeld! Jó, hogy átéltem.

988
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
Szerintem azok, akik belátják a nehézségeiket,

989
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
azok igazi szuperhősök.

990
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
Ha történt veled valami,

991
00:58:09,177 --> 00:58:12,222
az nem jelenti azt, hogy a gyerekeidnek vagy bárki másnak

992
00:58:12,305 --> 00:58:13,890
ugyanazt kell átélnie.

993
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
Tudom, hogy az én felelősségem és kötelességem megtörni ezt a kört.

994
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
A feliratot fordította: Alimuradov Dóra