On commence tout juste
à essayer de comprendre ce que l'on appelle "la santé mentale".
Dans toutes les ethnies, cultures, classes sociales,
la santé mentale est une problématique universelle.
Je souffre de TOC.
Je me lève, je m'habille,
mais au fond, je suis brisé.
Les gens croient qu'on tombe malade et qu'on guérit.
Ça ne marche pas comme ça.
On a tous au moins un membre de notre famille
qui souffre probablement de dépression, anxiété, traumatisme.
CETTE DÉPRESSION ME TUE…
Heureusement, il n'est jamais trop tard pour agir.
Les gens brisés peuvent venir ici et être eux-mêmes.
On a cette énorme chance.
Il faut juste être au bon endroit.
On a tous un fardeau à porter.
On a tous une histoire.
Beaucoup de gens partout dans le monde
sont en souffrance émotionnelle, psychologique, mentale…
Oui.
…sans en être conscients,
car cette année nous a vraiment mis
au pied du mur en tant qu'êtres humains
et individus.
Si vous aviez déjà des soucis avant la COVID-19,
ils se sont amplifiés.
Pour beaucoup de gens,
l'isolement et la solitude sont devenus une grande problématique.
On est plus confrontés à la notion de deuil,
qui n'implique pas seulement de perdre quelqu'un.
C'est la perte des choses qui comptent.
Pour les plus jeunes, la remise des diplômes
qu'ils attendaient tant.
- Être avec leurs amis. - Voilà.
Le deuil de la vie, telle qu'on la connaît.
Cette année a forgé notre société
de bien des façons, et certains ne l'ont pas réalisé.
On a dit que ça nous mettait sur un pied d'égalité.
- C'est totalement faux. - En effet.
Ceux qui souffraient déjà souffrent encore plus.
- En effet. - La chose sur laquelle
on peut tous s'accorder,
c'est que chacun a vécu ce phénomène commun à sa manière.
Exact. Les conséquences de la COVID-19 sur les gens…
se traduiront de manière…
totalement inédite
si vous traversiez une passe difficile
avant que ça n'arrive.
Cette année a montré que 99,9 %, voire 100 % d'entre nous,
- avons officiellement vécu… - Un traumatisme.
- …un traumatisme. - Oui.
Une forme de deuil ou de perte.
- Oui. - Quelqu'un a dit :
"La souffrance qui n'est pas transformée se transmet."
C'est de la projection.
Les gens qui souffrent, et de manière légitime,
de leur enfance, de leur environnement,
ce qui leur est arrivé, ce qu'ils ont vu.
Si on ne le transforme pas ça, si on ne travaille pas dessus,
alors ça va sortir de plusieurs façons
incontrôlables et imprévisibles.
C'est en suspens et ça nous dévore de l'intérieur.
On ne le réalise pas forcément.
Je suis le premier à le reconnaître.
J'ai eu peur avant ma première thérapie. Peur de perdre…
Quand avez-vous commencé ?
- Il y a quatre ans. - C'est assez récent, alors.
Quatre ans de thérapie
pour quelqu'un qui n'aurait jamais cru en faire,
c'est très long.
Je n'étais dans un environnement où on m'encourageait à le faire.
C'était tabou.
Quel a été le déclic ?
Le passé. J'ai voulu m'en guérir.
Pendant des années, je n'y pensais pas.
Je n'imaginais même pas que ça existait.
Je voulais juste être normal.
ÉCOLE DE WETHERBY
Ne plus être "le prince Harry", mais juste "Harry".
C'était une vie déstabilisante.
Malheureusement, quand je pense à ma mère,
c'est toujours la même image qui revient.
On est dans la voiture avec la ceinture attachée,
mon frère est là aussi,
et ma mère conduit, poursuivie par cinq mobylettes
de paparazzis.
Elle ne pouvait pas conduire à cause des larmes.
Elle n'avait aucune protection.
Le sentiment qui revient, c'est l'impuissance.
D'être un garçon trop jeune pour protéger une femme.
Ma mère, en l'occurrence.
Et c'était tous les jours.
- Ça suffit. Merci. - D'accord.
On peut avoir une petite photo ?
Tous les jours jusqu'à sa mort.
Nous suivons les événements à Paris…
31 AOÛT 1997
…la princesse Diana a été blessée dans un accident.
Son compagnon, Dodi Al-Fayed, serait décédé.
Des paparazzis seraient impliqués,
ils ont poursuivi la princesse.
Selon nos informations, ils étaient à moto,
et sont impliqués dans l'accident.
Quand on m'a enlevé ma mère à l'âge de 12 ans,
juste avant mes 13 ans,
je ne voulais plus de cette vie.
Partager le deuil de la mort de ma mère avec le reste du monde.
Ce dont je me souviens le plus,
c'est le bruit des sabots des chevaux sur les pavés.
Sur la route rouge du Mall.
On était tous les deux sous le choc.
C'était comme si j'étais en dehors de mon corps,
et que j'avançais en faisant ce qu'on me disait.
Ne montrer que le dixième de l'émotion des gens.
Charles.
Mais c'était ma mère. Ils ne l'avaient jamais rencontrée.
William.
Quand vous parliez…
Je vais essayer de ne pas pleurer…
Quand vous parliez, je me suis dit
que nous, qui adorions et aimions votre mère de loin,
avons pu pleurer sa mort, contrairement à vous.
Tout à fait.
J'étais tellement en colère de ce qui s'était passé,
et de ce manque total de justice.
Rien du tout.
Ces gens qui l'ont poursuivie dans le tunnel
l'ont photographiée en train de mourir sur la banquette arrière.
Je suis tellement en colère que je pourrais aller dans les commerces
prendre tous ces magazines, et les faire brûler.
LA PHOTO DE DIANA MOURANTE FAIT SCANDALE
HONTE À VOUS
Je ne voulais pas penser à elle,
si je le faisais
je me disais que je ne pouvais pas la ramener.
Ça me rendait triste. À quoi bon ?
Pourquoi penser à quelqu'un
que vous avez perdu et qui ne reviendra pas ?
J'ai donc décidé de ne pas en parler.
- On en parlait autour de vous ? - Non, personne.
Vous avez tout bien préparé.
Pendant plusieurs années
à faire complètement l'autruche, tout dissimuler,
comme je l'ai dit, quand on demandait :
"Comment ça va ?", je répondais : "Bien".
Ni heureux, ni triste. Juste "bien". C'était la réponse facile.
Mais je n'allais pas bien du tout.
Dès que j'enfilais mon costume-cravate, j'étais dans le rôle,
je me disais : "Entre dans l'arène",
je me motivais face au miroir.
Avant de partir, j'étais en sueur, mon cœur palpitait.
Je prenais sur moi. Crises de panique, anxiété sévère.
De mes 28 à mes 32 ans,
ma vie a été un véritable cauchemar.
J'étais terrifié en montant en voiture
et dès que je voyais un appareil photo.
Que ressentiez-vous ?
Je transpirais.
Comme si la température de mon corps
dépassait celle des autres de trois degrés.
Je me disais que mon visage était rouge tomate,
et que tout le monde voyait mes émotions.
Sans savoir pourquoi. C'était donc gênant.
Ça vous monte à la tête,
et tout le monde vous regarde.
Une goutte de sueur, et pour vous, c'est votre visage entier qui coule.
Je suis en nage, et dans ma tête, je me dis :
"C'est tellement gênant. Que pensent-ils de moi ?
Ils ne se doutent pas. Je ne peux pas leur dire."
Partout où j'allais, dès que je rencontrais quelqu'un,
ça s'emparait de moi.
Faire face à l'émotion des gens.
Et quand je croisais quelqu'un qui transpirait plus que moi,
je m'arrêtais pour lui parler,
je reprenais mon calme, et je pouvais repartir.
Je voulais boire. Prendre des drogues.
Je voulais faire le nécessaire pour ne plus me sentir
comme je me sentais.
J'ai réalisé que même si je ne buvais pas du lundi au vendredi,
je buvais la quantité d'une semaine
en un seul soir, le vendredi ou le samedi.
Je ne buvais pas parce que j'aimais ça,
mais pour camoufler quelque chose.
Vous étiez conscient, à l'époque,
que vous camoufliez quelque chose ?
Non, je n'en avais aucune idée.
Mon cerveau me disait que j'étais en combat.
Je ne le savais pas. Comment aurais-je pu ?
Mes dix plus belles années ont été dans l'armée.
Sans hésiter.
Je portais le même uniforme que les autres.
Je suivais le même entraînement.
Parti du bas de l'échelle, comme les autres.
On ne me traitait pas différemment.
Et voilà !
Là où je me suis senti le plus normal,
le plus à l'aise quand j'étais jeune,
c'était en Afghanistan, loin des médias.
Mais il me restait à régler toute l'amertume du passé.
À la fin de la vingtaine, je me suis questionné :
"Qu'est-ce que je fais là ?"
C'est là que j'ai réalisé que je ne pouvais plus me cacher.
Ma famille me disait : "Joue le jeu, et tout ira bien."
Mais je tiens énormément de ma mère.
Je me sens en dehors du système,
mais j'y suis coincé.
Le seul moyen de s'en libérer,
c'est de dire la vérité.
J'ai toujours été chef cuisinier.
Tout le monde savait que j'en deviendrais un.
Bonjour, je suis le chef Rashad, fondateur de Black Food Collective.
J'ai lancé Black Food Collective en 2017. Notre premier événement était AfroTech.
Vous pouvez tous aller les aider à décharger le camion ?
- Comment ça va ? - Bien.
La queue ne doit pas être là.
Ce qui manque dans le culinaire,
c'est des restaurants noirs.
Je suis le chef Rashad, j'ai organisé tout ça.
LE CHAMPION DE L'ÉMISSION CHOPPED
La nourriture rassemble des gens de tous les horizons.
- Et voilà. - Merci beaucoup.
On me disait : "Tu seras soit chef, soit prêtre."
On veut créer et développer ces commerces
en montrant qu'ils peuvent dégager des bénéfices
au sein de leur communauté et de leur famille,
de façon durable.
Quand je vais parler aux gens,
on me dit : "Vos paroles sont si inspirantes."
Je réponds : "Ce n'est pas moi."
Ce n'est pas Rashad.
On m'a appris à cacher mes émotions.
J'arrive à me lever, m'habiller,
faire un grand sourire et être "positif",
mais au fond, je suis brisé.
Des éléments de mon enfance m'ont sévèrement impacté.
Quand j'étais petit, la police est arrivée à la maison
et mon père est parti en prison.
J'allais le voir là-bas.
J'ai vu des choses durant ma jeunesse.
Des amis accros à la drogue,
d'autres qui parlaient tous seuls.
J'ai…
Tous ces gens, ces hommes noirs que je connais,
plus ou moins jeunes, qui affrontent…
ou qui n'affrontent rien du tout.
Je les regarde…
Quand je les regarde, je me vois.
On stigmatise communément beaucoup…
VOIX DU DR BRUCE PERRY
CHERCHEUR
…les gens en souffrance psychologique.
L'ironie, c'est qu'on a tous au moins un membre de notre famille
qui souffre probablement
de dépression, anxiété, addiction, dépendance ou traumatisme.
Au moins 80 % de la population souffre d'une de ces pathologies.
Les gens ne réfléchiraient pas
si leur enfant avait un cancer et qu'il fallait le traiter,
mais sont gênés de dire : "Mon enfant est en dépression,
et il lui faut un traitement."
Notre société a encore du chemin à faire.
On m'a reproché
d'en parler, et d'être transparent là-dessus.
"Ne dis rien", "n'en parle pas", "tais-toi".
"Tu parles trop."
Après la dépression et l'anxiété, j'ai perdu ma passion pour la cuisine.
Elle a disparu.
En 2018, j'ai gagné Chopped.
Chef Rashad Armstead, vous êtes champion de Chopped.
Savourez votre victoire avant d'emmener 10 000 dollars à la banque.
Merci.
Je n'ai même pas regardé l'épisode.
Je me souviens de ma détresse en faisant l'émission.
En un an, toute ma vie a complètement changé.
J'ai divorcé, fermé deux restaurants, plus de voiture.
Je suis surendetté.
En tant que Noir,
on essaie tellement de bien faire
ce qu'on nous dit que l'on doit faire,
ce que l'on doit être, comment se comporter,
comment vivre,
sans se douter des conséquences sous-jacentes.
La location de voiture dit que je corresponds au profil
d'un homme avec une fausse carte bancaire.
On m'a retenu quelques minutes car je suis noir.
Cet homme est mal garé. Mettez ça sur Facebook.
Je suis resté deux secondes. C'est inutile.
C'est pour me protéger de vous,
vous appelez la police car quelqu'un
est mal garé deux secondes, c'est inouï.
- Une seconde puis une autre. - C'est surtout parce que…
Parfois, on a envie d'abandonner.
Parfois de se battre encore plus.
Ça fait partie des situations
où il faut trouver de l'espoir dans l'obscurité.
Dans la communauté noire,
on nous répète d'aller à l'église, de parler à Dieu,
et que tout ira bien.
La thérapie est taboue dans la communauté noire.
Ça ne se fait pas.
J'ai tout gardé à l'intérieur.
Et me voilà en dépression, avec de l'anxiété.
J'ai parfois des idées suicidaires.
C'est une sensation si lourde.
Comme si j'avais des poids à porter.
J'essaie d'avancer comme je peux.
Je suis comme ça :
"Continue, vas-y, allez."
Les souvenirs de l'enfance reviennent.
Je suis paralysé de peur.
Mais je dois prendre sur moi, car si je n'avance pas,
alors que faire ?
Je suis comme un hamster dans sa roue.
Je cours sans aller nulle part.
Je vais voir une psy. Je ne pensais pas être si tendu.
Des tas de choses me traversent l'esprit.
C'est dur…
Surtout parce que j'ai eu du mal à me lever.
C'est une de ces journées où tout est compliqué,
se réveiller et marcher demandent un gros effort.
Dans ma tête, c'était :
"Décale le rendez-vous. Fais ci, fais ça.
Reste au lit, tu mérites de te reposer."
Ce genre de pensées.
Mais je ne les ai pas écoutées.
J'ai appris qu'en disant des choses, on leur donne vie.
Des choses que je n'évoque pas,
que je ne partage pas.
Je vais devoir en parler
si je veux aller mieux.
J'appréhende beaucoup.
C'était vraiment intense,
mais également…
Quand je lui racontais
certaines situations, elle me répondait :
"Je vois.
Ce sont de gros signaux d'alarme."
Je suis passé par toutes les émotions.
Vraiment.
Si je ne suis pas honnête envers moi-même,
si je ne m'autorise pas à ressentir toutes mes émotions,
si je me mens, si je le cache,
ça peut devenir dangereux.
Il faut faire tomber le masque.
C'est le seul moyen de me libérer, ne plus rien cacher.
La santé mentale compte autant
que celle du corps.
Si on peut l'entraîner comme un muscle,
le cerveau n'en est pas un, mais s'en occuper…
autant que de notre santé physique…
- Oui. - …et prendre soin
de notre santé mentale.
On sait que les deux sont liées de façon intrinsèque.
Mais dans nos sociétés, dans le monde,
c'est tellement stigmatisé,
que la santé mentale est négligée. C'est une blessure invisible.
Les choses que l'on ne voit pas, que l'on ne comprend pas,
nous font peur.
C'est dur de parler de quelque chose
que beaucoup de gens ne ressentent peut-être pas.
C'est bien, cogne.
Très bien, voilà. Baisse-toi !
Baisse le menton !
Je suis à six mois des JO.
Je suis la numéro trois mondiale,
et on attend de moi…
non seulement Tokyo, mais la médaille d'or.
Sur le ring, durant tout le combat,
elle peut mettre un coup et gagner.
C'est magnifique à regarder.
…championne,
Virginia Fuchs !
Petite, je disais : "Je ne suis pas malade."
"Je vais bien."
Lève les mains.
Au collège, je suis devenue anorexique.
Je voulais faire un régime, tout s'est enchaîné,
j'étais contente du résultat.
Jusqu'à perdre tellement de poids,
que le médecin et mes parents avaient peur
que ça finisse par me tuer, ou m'affamer.
On m'a donc hospitalisée.
Les médecins ont découvert
que la cause de l'anorexie était
un trouble obsessionnel compulsif.
VILLAGE OLYMPIQUE
QG D'USA BOXING
Quand je suis à Colorado Springs dans cette chambre pour moi,
ça devient presque une prison.
NETTOYER MES CHAUSSURES DE BOXE
ME BROSSER LES DENTS
Mes troubles reprennent le dessus,
je suis toute seule.
Parfois, je fais le ménage jusqu'à 5 h du matin.
J'ai besoin de mes chaussures de boxe,
mais je ne les mets que si elles sont propres.
Je les lave énormément, car dans ma tête,
le dessous est plein de microbes.
Impossible d'enfiler des chaussures sales.
Mince.
Là…
la chaussure a touché mon bras.
Je dois donc aller me laver les mains.
C'est un cercle vicieux.
En nettoyant, je me salis.
Et je dois aller me laver.
Il me faut du savon.
Ça devait prendre 10 minutes…
J'essaie de m'y tenir, mais avec tout ça,
ça change tout.
Il faut que le savon coule dans mes mains d'une façon précise…
sinon ce n'est pas assez propre pour moi.
Il me faut deux savons différents pour me sentir propre.
Je ne sais pas pourquoi, mais mon cerveau me le dit.
La chaussure m'a touchée là.
Sur le poignet, j'essaie donc
de faire couler le savon là où elle m'a salie.
Bon…
Ces troubles sont comme un piège.
Je m'ordonne d'arrêter, sans y arriver.
Je suis coincée dans ce cycle de nettoyage.
Même si je veux en sortir et arrêter…
J'y étais presque.
…mon cerveau me dit : "Non, recommence. Recommence."
Si je n'ai pas lavé mes mains comme je le veux,
je commence à me sentir très mal,
mon esprit s'embrouille, mes muscles se contractent.
Je n'arrive plus à réfléchir.
Et c'est incessant.
Je l'ai longtemps caché.
J'ai perdu confiance en moi.
Je ne m'aimais pas.
J'avais peur que l'on me juge,
que l'on me trouve bizarre.
Le fait d'en avoir parlé m'a aidée à mieux comprendre.
On me dit : "Pourquoi tu fais ça ?"
et je me questionne : "Pourquoi je le fais ?"
Je réfléchis donc, et quand j'ai compris, je me dis :
"D'accord."
- Oui. - Tu vois ça ?
Tu vois ce que tu fais ? Tu le vois ?
Je n'aime pas que mes bandes touchent le sol.
Mes coéquipiers s'en fichent, ils les posent,
même si elles traînent au sol.
Moi c'est : "Non !"
Quand Derwin les enlève, on ne les laisse pas traîner.
Il fait enfin attention. Il les met sur son épaule.
Il a mis du temps à apprendre, mais c'est bon.
Le sol, c'est une lave de contamination.
Je le vois comme ça.
La plupart des gens qui ont peur des contaminations
craignent de tomber malades et de mourir.
Moi ce n'est pas ça.
Je ne dis pas : "J'ai son sang dans la bouche.
Je vais tomber malade et mourir."
Je n'ai pas peur de ça.
Ma peur repose plus
sur le fait que je me sente sale, dégoûtante.
Les TOC sont des pensées récurrentes,
source de détresse, anxiété, peur…
VOIX DU DR ANGELA SMITH PSYCHOLOGUE CLINICIENNE
…et des comportements répétitifs visant à réduire cette détresse.
Il y a plusieurs types de TOC.
Les gens connaissent ceux liés à l'ordre et la symétrie,
ou le besoin de faire les choses bien.
Lors de TOC liés à la contamination, on a la peur du dégoût.
C'est une sensation tellement désagréable,
insupportable, persistante,
que l'on met ces rituels en place pour s'en débarrasser.
J'ai toujours été capable
de ne pas laisser mes TOC perturber la boxe.
Mais en février, tout a changé.
Je n'ai dormi que deux heures en trois jours.
Si à l'entraînement quelque chose touchait ma peau,
j'allais la laver, mais…
Je lavais ce tout petit bout
qui avait été brièvement en contact avec le sol.
Je passais 30 minutes dessus,
ensuite, j'allais faire ma lessive.
La lessive n'était pas bien faite,
donc je relançais la machine.
Tout s'enchaînait.
C'est devenu de pire en pire pour prendre une douche.
Ça prenait une heure.
Je n'utilisais qu'une éponge par douche,
puis c'est passé à dix.
Cinq savons par douche.
Je vidais de grands tubes de gel douche.
Deux par douche.
Je n'avais pas le temps de descendre à la cantine pour manger.
Je devais prendre une douche avant l'entraînement.
J'y passais tellement de temps qu'en le faisant,
mes muscles se tendaient, et je luttais…
le souffle coupé comment lors d'un entraînement.
C'était comme s'entraîner 24/24 avec une heure de sommeil.
Trois jours sans dormir,
ça vous rend fou, vous n'y voyez plus clair.
Le troisième soir, j'étais coincée dans ce cycle.
J'étais en boucle, continuellement.
Toujours cette obsession d'être propre,
et ça m'a énormément frustrée.
Je me criais : "Stop !"
Je pleurais, je me demandais comment arrêter.
Je tournais en rond.
Sans but précis.
Prise au piège, sans savoir quoi faire,
à me dire que la boxe, c'était fini, que je n'aurais plus d'amis.
Que je n'aurais plus de vie.
Si je me relevais pour essayer de vivre,
j'allais rester coincée dans ce piège.
Ça m'a épuisée, je suis devenu hystérique.
Je suis tombée au sol.
C'est là que je me suis dit : "Tu dois te faire aider,
et vite, avant qu'il ne soit trop tard."
Quels mots avez-vous entendus
stigmatisant la santé mentale ?
- Folle. - Folle.
- Cinglée. - Cinglée.
- Elle perd la boule. - Psychopathe.
Oui. Maniaco-dépressive.
- Oui. - Ces stigmates…
et toutes ces étiquettes
sont ce qu'il y a de pire avec la santé mentale.
Pendant des années
les gens le cachent au sein de leur famille,
ils ne veulent pas qu'on le sache.
Si vos parents ne veulent pas en parler,
sans amis pour vous questionner,
vous ne vous dites pas : "Une minute,
on m'aurait menti tout ce temps ?"
Oui, tous ceux qui ont gardé le secret,
vécu dans la honte,
ont participé au silence qui a créé ces stigmates,
et vous voulez vous débarrasser de cette honte.
On réalise qu'en racontant l'histoire,
les gens vous voient différemment,
on se voit différemment,
et on aide plein d'autres personnes.
J'aime ces prises de conscience,
et le fait de les partager
pour ça fasse écho chez les gens.
Quand je vois des gens comme Lady Gaga
briser le silence et parler,
c'est très positif, ça permet aux gens de se dire :
"Même elle ? Malgré toute sa réussite ?"
C'est ce qu'on veut, que les gens en parlent.
Merci d'accueillir la seule et unique Lady Gaga !
Quand je suis allée discuter avec Oprah…
La santé mentale est une crise.
Votre traitement vous a aidée ?
Oui, considérablement.
Elle est ensuite venue me voir.
C'était si poignant, si vrai, si sincère…
On a pleuré, on s'est embrassées.
Je me suis sentie en sécurité avec elle.
Je suis passée par une phase compliquée dans ma tête,
je travaille toujours dessus.
Et…
je fais en sorte que mon expérience profite aux autres
au lieu…
de tout cacher et de faire semblant.
Il ne lira pas, lira pas
Non, il ne lira pas mes émotions
Je suis tout à elle
Ma santé mentale
s'est dégradée quand j'étais très jeune.
Je me scarifiais.
On a abusé de moi…
et j'ai beaucoup de mal à trouver les bons mots
pour expliquer, sans choquer, aux jeunes
ou même aux moins jeunes pourquoi on se scarifie.
Je ressens le besoin d'en parler
pour montrer mes blessures intérieures.
Écoute
LE BITTER END 20 JANVIER 2006
J'ai toute l'ambition du monde
J'avais 19 ans…
je travaillais dans la musique,
et un producteur m'a dit :
"Déshabille-toi."
J'ai refusé.
Et je suis partie.
Ensuite…
ils m'ont dit qu'ils détruiraient mon travail.
Ils ont continué…
Ils ont insisté, ça m'a tétanisée et…
Je ne me souviens plus.
Et je tairai son nom.
Je comprends le mouvement Me Too,
et ce qu'il apporte à certaines personnes,
mais ce n'est pas mon cas.
Je ne veux plus revoir cette personne.
LADY GAGA RÉVÈLE SON TRAUMATISME
APRÉS SON AGRESSION SEXUELLE ADOLESCENTE
Ce système est si malsain et dangereux.
"J'AI ÉTÉ TRAUMATISÉE DE PLUSIEURS FAÇONS…
MAIS J'AI SURVÉCU ET J'AVANCE."
Des années après, j'ai été hospitalisée, un psychiatre est venu.
J'ai dit : "Je veux un vrai médecin."
"Pourquoi un psy ? Je ne sens plus mon corps."
Au départ, j'ai eu mal partout,
puis je n'ai plus rien senti.
Ensuite, j'ai été malade pendant de longues semaines.
J'ai réalisé que c'était la même douleur
que quand cette personne m'a violée, et que j'ai fini enceinte.
J'étais chez mes parents.
Parce que je vomissais.
Et j'étais malade.
Suite à cette agression.
Je suis restée enfermée dans un studio des mois.
LADY GAGA DÉCRIT SES SYMPTÔMES DE TSPT :
'MON CORPS EST PLEIN DE SPASMES'
Je voudrais…
dire aux gens qui regardent que je sèche enfin mes larmes,
et j'avance.
On m'a appris à ouvrir les yeux,
faire des cercles avec les épaules. Ouvrir les yeux.
Ça aide à se recentrer.
Je sais où je suis, dans le sous-sol de mon bureau.
Sachez…
que l'on survit à ce genre de choses.
Mais quand…
ça vous impacte vraiment…
ça vous transforme.
J'ai eu un gros épisode psychotique.
Pendant deux ans,
je n'étais plus la même.
LADY GAGA ANNULE SA TOURNÉE
POUR CAUSE DE "DOULEUR SÉVÈRE"
Ces douleurs sont les mêmes…
ANNULATION POUR CAUSE DE FIBROMYALGIE
…qu'après mon viol.
J'ai passé des tas d'IRM et de scanners.
Ils ne trouvaient rien.
Mais…
le corps se souvient.
Je ne sentais plus rien.
VÉHICULE DE COURTOISIE
Je dissociais.
Comme si le cerveau se déconnectait.
Vous ne comprenez pas pourquoi personne ne panique,
vous êtes dans un état de paranoïa permanent.
C'est très déstabilisant
d'avoir ce nuage noir
qui vous suit partout où vous allez,
et vous dit que vous ne valez rien et que vous devriez mourir.
Je criais, je me jetais contre le mur.
Il ne faut pas se scarifier,
il ne faut pas se jeter contre le mur,
il ne faut pas se faire du mal.
On ne se sent que pire.
On croit qu'on se sentira mieux,
parce qu'on montre aux autres que l'on souffre.
Ce n'est pas le cas.
Je dis toujours : "Parlez-en, ne le montrez pas."
Si je me suis scarifiée jusqu'à très récemment,
c'est parce que le processus de guérison de ma santé mentale
a mis du temps…
à s'enclencher.
Même si je vais bien six mois…
il suffit d'un élément déclencheur…
pour me sentir mal.
Quand je dis "me sentir mal",
c'est l'envie de me scarifier, de mourir, me demander si je vais le faire.
J'ai appris toutes les clés
pour m'en sortir.
Les choses ont doucement changé, ça a pris deux ans et demi.
Que s'est-il passé ?
J'ai gagné un Oscar.
- Bravo ! - La surprise générale.
Lady Gaga, Mark Ronson,
Anthony Rossomando et Andrew Wyatt.
Merci beaucoup.
Merci à l'académie pour cet immense honneur.
À tous ceux qui souffrent chez eux,
j'aimerais dire qu'il est primordial
d'avoir au moins une personne qui vous écoute.
Quand je dis "écoute", c'est quelqu'un qui vous croit,
qui se soucie de vous, qui vous dit que votre souffrance compte
et qu'elle est réelle.
Ensuite, je dirais
qu'il y a des façons de se réguler.
- Salut ! - Bonjour.
Comment ça va ?
- Tu vas bien ? - Et toi ?
Si je me concentre,
si je me motive à me lever,
à aller suivre ma thérapie, ou méditer,
à bouger mon corps, à me nourrir,
et faire des choses saines pour moi.
Jouer du piano, chanter.
Me brosser les dents, m'assurer de prendre une douche.
Faire tout ça consciencieusement.
Je fais toutes ces compétences d'un coup,
je persiste en me disant : "Sois courageuse, Stefani."
Respirer, c'est être courageux.
Avancer, c'est être courageux.
Et ensuite, je me retrouve dans mon jardin,
et je me dit : "C'est bon, je suis revenue."
Je crois…
à l'importance des repas.
C'est très important pour le cerveau.
Pour moi, ça fait partie
des compétences.
L'alimentation.
Dit-elle en ajoutant de la sauce sur ses brocolis.
C'est toujours sain si votre brocoli ressemble…
à ça ?
Je mets de la sauce piquante sur tout.
C'est pas normal.
La limite est très fine entre les deux.
L'envie de me scarifier
flirte avec de l'envie de ne pas le faire.
On voudrait une limite définie,
comme par exemple,
quand on attrape le virus, qu'on est malade et qu'on guérit.
Ça ne marche pas comme ça.
Pas du tout,
et c'est ce qui piège les gens.
Ils sont piégés car ça les frustre.
Moi, j'étais très frustrée.
"Pourquoi je ne vais pas mieux ? Pourquoi je suis comme ça ?"
Mais vous n'y êtes pour rien.
Votre esprit ne répond plus.
Il faut le soigner,
et ce n'est pas facile.
Cette année a été particulière.
J'ai divorcé, mis la clé sous la porte.
Il y a eu la COVID.
Je dormais sur le canapé de ma tante…
sans domicile, sans argent,
et je me suis relevé.
J'ai mon logement, je subviens à mes besoins.
Je me rends compte de ma chance.
J'ai dû revenir ici, à Oakland, pour travailler.
On cuisine pour 750 personnes par semaine.
Ça a été dur de suivre ma thérapie, je ne pouvais plus me l'offrir.
J'ai donc dû trouver des moyens de continuer à guérir.
M'investir dans le Black Food Collective, aider ces commerces,
ça a vraiment fait avancer mon processus de guérison.
Déballer ces cartons,
ça a été les montagnes russes.
J'ai été confronté à des souvenirs que je ne voulais pas voir.
Je suis rentré chez moi au début du confinement.
Je ne savais pas comment communiquer avec ma famille,
leur faire part de ma dépression et de mon anxiété sévère.
Je ne trouve pas toujours les mots pour l'exprimer.
Je veux leur dire, mais je ne sais pas comment faire
pour leur expliquer correctement les choses.
Ils sont donc entrés par effraction dans ma bulle.
Mais ils ont bien fait, car parfois,
je suis tellement dans mon monde que je ne vois plus le reste.
On chauffe l'huile ?
- De la graisse de poulet frit. - Je sais faire.
- C'est ça qu'il faut. - Non.
Tu n'as jamais essayé ?
- Quelle honte ! - Je ne suis pas sûre.
Vraiment ?
- Alors ? - Apprends-moi
à faire un barbecue sans être couverte de fumée.
Mes parents étaient mes sauveurs, plus jeune.
Ma mère est la seule de ses sœurs à être toujours mariée.
Elle a traversé des épreuves très difficiles.
Regardez-moi ça.
Rashad était sensible et extraverti.
C'était toujours le leader.
Même enfant,
il menait la bande.
Parfois, on ne l'entend plus…
il ne dit plus rien.
J'ai remarqué quelques signaux durant son adolescence,
mais c'est surtout après son mariage que c'est arrivé.
C'est là que tout s'est amplifié.
Et ça a fait des dégâts, c'était une mauvaise période.
Très sombre.
Il essayait de le cacher, mais je connais mon fils.
Il souffrait. Beaucoup.
Tout a basculé dans ma vie,
à tel point
que j'étais bloqué.
L'anxiété s'est multipliée par dix.
Quotidiennement…
je ne voulais pas rester paralysé par la panique,
alors je continuais malgré la crise.
Je continuais malgré la dépression.
Parfois on n'a pas les mots,
on ne sait pas comment décrire ce que l'on ressent.
Oui.
Dans ces horribles moments,
c'était comme si j'étais en prison.
Sans pouvoir sortir.
- Oui. - Je sais.
- Oui. - Je l'ai senti.
- On le savait. - Je l'ai bien vu.
Je voyais que ça devenait dur.
Quand ça a commencé, je n'étais pas beaucoup là.
Je lui parlais…
mais pas assez,
j'essayais de laisser de l'espace, le rassurer,
et lui dire
qu'il devait faire ce qu'il fallait.
On l'a donc laissé faire.
Je ne veux vraiment pas…
que vous vous disiez…
que vous avez mal agi, que vous culpabilisiez.
Vous n'y êtes pour rien.
C'était mon environnement, les gens autour de moi,
tout s'est dégradé et ça a explosé.
On n'était pas toujours présents,
et on ne vous a pas écoutés, à l'époque.
On ne réalisait pas que tout ça
aurait un gros impact sur vous.
- Très gros. - J'en suis conscient.
Mais tu sais qu'on est là, maintenant.
Tu sais que je t'aime.
Quoi qu'il se passe, je serai là pour toi.
La famille est essentielle à la guérison de la plupart des gens.
Une famille aimante capable d'apprendre…
VOIX DE KEN DUCKWORTH, MÉDECIN EN CHEF
…et résoudre les problèmes est une ressource indispensable.
Si votre famille se remet en question,
ne juge pas votre vulnérabilité,
et vous accompagne,
alors les résultats peuvent être remarquables.
La question n'est pas "qu'est-ce qui va pas ?",
mais ce qui s'est passé pour que la personne
se retrouve avec ce mal-être persistant.
Cette phrase que vous venez de dire…
- Oui. - …est ancrée dans ma tête.
- "Que t'est-il arrivé ?" - Au moindre événement.
Même quand je traverse les pires vagues de haine,
je pense à cette phrase…
- "Que t'est-il arrivé ?" - "Que t'est-il arrivé ?"
Que leur est-il arrivé ?
"Que t'est-il arrivé ?" n'est pas accusateur.
"Dis-moi ce qui s'est passé", plutôt que "C'est quoi ton problème ?"
Et c'est valable pour tout le monde.
La seule chose qui me fasse encore pleurer,
après six décennies dans cette vie, c'est le souvenir
de quand je suis arrivée à Milwaukee d'Attala County, Mississippi,
alors que je ne m'étais jamais éloignée de ma grand-mère.
J'étais tout d'un coup dans cette voiture direction Milwaukee,
où on m'a dit que je ne reverrais plus ma grand-mère,
et que j'allais vivre avec ma mère.
Ma mère, que je ne connaissais pas.
Ma mère a fait partie de la grande migration
vers le nord, beaucoup d'enfants sont restés avec les grand-mères.
Ma mère logeait chez cette femme de classe moyenne,
à la peau très claire, quasi blanche.
Dès que je suis entrée, j'ai su
qu'elle n'aimait pas la couleur de ma peau.
Le soir de mon arrivée,
je n'ai pas pu entrer.
J'ai dormi dans un coin du porche donnant sur la rue,
sur un canapé.
Et ma mère…
qui avait un autre enfant…
Première fois que je rencontrais ma demi-sœur.
Ma mère ne m'a pas défendue,
n'a pas dit : "Laissez ma fille entrer."
Au moment
où ma mère a dit : "Tu vas dormir là",
j'ai su que j'étais seule.
Aujourd'hui, dans The Oprah Winfrey Show,
nous réunissons des gens avec leur prof préféré,
certains ne se sont pas vus pendant 10, 20, parfois 30 ans.
Mais laissez-moi d'abord vous parler de la mienne.
Vous voulez me faire pleurer ? Mes professeurs m'ont sauvée.
Mary Duncan ?
Mme Duncan !
Si j'avais pu avoir une classe remplie d'élèves comme Oprah,
j'aurais été aux anges.
Pendant tant d'années,
c'est le seul endroit où je me suis sentie aimée.
Voilà pourquoi je voulais devenir enseignante.
Pour transmettre aux enfants ce que mes enseignants m'avaient donné.
C'est grâce à Mme Duncan si j'ai donné le meilleur de moi-même.
C'est cette année-là que j'ai su que j'avais du potentiel.
Elle m'a redonné confiance,
et tous les enfants méritent d'être valorisés.
Vous m'avez donné envie de tout réussir.
Ce lien avec une personne qui se soucie de vous,
ça change tout.
Moi, c'était mes enseignants.
Voilà pourquoi l'école est si importante.
L'éducation ne vous sauve pas, mais elle vous accompagne.
Ça a donc été un pilier
pour trouver…
la considération et l'attention qu'il me manquait à la maison.
Je n'en avais aucune.
Rien.
20 AOÛT 2006
Je vous ai réunies aujourd'hui pour vous dire
que vous serez la toute première promotion
de la Oprah Winfrey…
AFRIQUE DU SUD
En 2007, j'ai ouvert la Oprah Winfrey Leadership Academy en Afrique du Sud,
pour les jeunes filles qui avaient la volonté sans les moyens.
J'ai sélectionné les deux premières promotions.
Je suis allée dans les villages, et communes
choisir des filles qui avaient la hargne
de faire quelque chose de leur vie.
Mesdames et messieurs,
les filles de la Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls.
Mais dès la première semaine,
j'ai remarqué de drôles de comportements chez certaines des élèves.
On se demandait ce qui se passait,
elles n'arrivaient pas à se concentrer.
J'ai donc appelé le Dr Bruce Perry,
et il m'a dit : "Vos élèves ont un traumatisme.
Elles sont si habituées au chaos, que le cerveau ne gère plus
le fait d'être dans un espace calme, sécurisant et bienveillant."
Je ne comprenais pas la dépression à l'époque.
On ne s'était pas préparés à gérer ces traumas, ces troubles mentaux,
la dépression, l'anxiété.
J'y retourne chaque année pour donner un cours appelé Life 101.
J'utilisais le livre de Michael Singer, L'âme délivrée.
Il y parle des épines que l'on a tous en nous.
Des événements de votre vie que vous avez cachés, supprimés,
au lieu de les régler,
ce qui vous mène à des situations où vous ne comprenez plus rien.
La douleur de l'épine est ravivée.
Quelle est l'épine que vous devez enlever ?
Une élève a dit : "Mon épine, c'est la colère.
J'en ai tellement."
C'est une classe de 72 filles.
"J'ai tant de colère."
Elle a ajouté : "Quand j'avais quatre ans,
j'ai dit à ma grand-mère que mon oncle me faisait du mal.
Elle a répondu : 'Comment ça ? C'est ton oncle.'
Elle m'a ignorée, et il m'a violée quand j'avais 7 ans."
Ensuite, elle a dit…
"Dès que je rentre chez moi…
je dois côtoyer cet oncle.
Et ma grand-mère le sait.
Je ne peux rien faire,
et je suis folle de rage."
Il y a eu un silence, personne n'en revenait qu'elle l'ait dit.
J'ai dit : "Tu n'es pas la seule à vivre ça.
Je te jure que tu n'es pas la seule à vivre ça.
Et j'aimerais que toutes celles dans cette classe…
qui vivent ça se lèvent.
Levez-vous pour elle.
Vous le faites pour vous aussi,
car sa grand-mère ne l'a pas fait.
Alors qui le fera ?
Mais vous ne devez vous lever que si vous savez de quoi elle parle,
et que vous avez une histoire similaire."
Dans cette classe de 72 filles, 24 se sont levées.
À l'âge de 10, 11 et 12 ans…
j'ai été violée par mon cousin de 19 ans.
Je ne savais pas ce qu'était un viol.
Je ne connaissais pas le terme.
Je ne savais pas ce qu'était le sexe,
ni comment on faisait les bébés.
Je ne comprenais pas ce qui m'arrivait.
J'ai gardé ça secret.
Et…
je l'ai accepté.
Une petite fille n'est pas en sécurité…
dans un monde d'hommes.
On ne sort pas indemne d'un traumatisme développemental.
On peut avancer et évoluer,
mais il y aura de la souffrance en chemin…
VOIX DU DR BRUCE PERRY
CHERCHEUR
…des cicatrices et des défis.
Il est très important
que les gens comprennent
que chacun d'entre nous a des blessures.
On transporte tous un fardeau sans le connaître.
Voilà pourquoi il est important lors d'une thérapie
de comprendre l'histoire des gens.
Raconter son histoire,
être capable de dire clairement "voilà ce qui m'est arrivé"
est crucial.
Je ne raconte pas cette histoire pour moi.
Je peine à le faire.
J'éprouve de la honte.
Comment dire aux gens que j'ai le privilège, l'argent,
le pouvoir et que je vais mal ?
Comment voulez-vous ?
Je ne suis pas là pour vous raconter mon histoire
et vous faire pleurer. C'est pas ça.
Je me confie pour les autres.
Je suis passée par là, et il faut se faire aider.
Ça fait partie de ma guérison, de pouvoir vous en parler.
Je n'ai plus peur.
Je n'ai pas peur de dire que oui, je suis dépressif.
Oui, j'ai des troubles anxieux,
et parfois je n'ai plus envie de rien faire.
Parfois je suis en colère, triste,
et mes émotions prennent le dessus. Tout ça.
C'est moi, je ressens toutes ces choses.
Et je suis content de les ressentir.
Les gens qui admettent avoir des soucis psychologiques
sont des superhéros.
Si vous avez vécu une chose,
ça ne veut pas dire que votre enfant ou quiconque
vivra la même chose.
C'est ma responsabilité et mon devoir de briser ce cycle.
Sous-titres : Lucie Quinquis