1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
Olemme vasta hyvin alussa,

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
mitä tulee mielenterveyden ymmärtämiseen.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
Oli rotu, kulttuuri tai yhteiskuntaluokka mikä tahansa,

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
mielenterveysongelmat ovat yleisiä.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
Kärsin pakko-oireista.

6
00:00:23,002 --> 00:00:25,213
Voin pukeutua hyvin ja olla seurassa -

7
00:00:25,296 --> 00:00:29,092
mutta tuntea samalla olevani sisältä täysin rikki.

8
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
Ajatellaan, että ensin sairastuu ja sitten parantuu.

9
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
Niin ei kuitenkaan ole.

10
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
Lähes kaikissa perheissä on ihmisiä,

11
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
jotka kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta tai traumoista.

12
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
MASENNUS VEI VOIMANI…

13
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
Hyvät uutiset ovat, että aina voi parantua.

14
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
Murtuneet ihmiset voivat tulla tänne omana itsenään.

15
00:00:55,910 --> 00:00:57,745
Meillä on upea mahdollisuus.

16
00:00:57,829 --> 00:01:00,164
On vain oltava oikeassa paikassa.

17
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
Jokaisella on taakkaansa.

18
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
Jokaisella on tarinansa.

19
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
Monet ihmiset eri puolilla maailmaa -

20
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
kokevat henkistä, psyykkistä ja emotionaalista tuskaa…

21
00:01:20,310 --> 00:01:21,311
Aivan.

22
00:01:21,394 --> 00:01:23,062
…jota he eivät ole ehkä tunnustaneet.

23
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
Tämä vuosi on ollut erityinen, koska se on näyttänyt meille -

24
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
hyvin selkeästi...

25
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
Niin. -…keitä oikein olemme.

26
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
Ongelmat, jotka olivat olemassa jo ennen koronaviruspandemiaa,

27
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
saivat uudet mittasuhteet.

28
00:01:43,208 --> 00:01:45,668
Ajattelen, että monet kokivat -

29
00:01:45,752 --> 00:01:49,839
eristyneisyyden ja yksinäisyyden suurena ongelmana.

30
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
Myös suru on näyttäytynyt uudella tavalla,

31
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
sillä suru ei liity ainoastaan jonkun menettämiseen.

32
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
Minkä tahansa merkityksellisen menettäminen aiheuttaa surua.

33
00:02:03,102 --> 00:02:08,148
Nuoret surivat sitä, että jäivät paitsi lukion valmistujaisista,

34
00:02:08,232 --> 00:02:09,526
joita he olivat odottaneet.

35
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
Ystävien kanssa olemisesta. -Ystävien kanssa olemisesta.

36
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
Ja sitä, etteivät he voineet elää tavallista elämää.

37
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
Tämä vuosi on muokannut kulttuuriamme,

38
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
eivätkä monet ole vieläkään keksineet keinoa hallita tilannetta.

39
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
Jotkut sanoivat alussa, että tilanne luo tasa-arvoa.

40
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
Olen täysin eri mieltä. -Aivan.

41
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
Ihmisten kärsimys on vain lisääntynyt.

42
00:02:31,339 --> 00:02:33,675
Juuri niin. -Yksi asia,

43
00:02:33,758 --> 00:02:35,260
joka pätee yleisesti, on,

44
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
että sama tilanne on koettu eri tavoilla.

45
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
Aivan. Ja koronaviruspandemian vaikutukset ihmisiin -

46
00:02:45,770 --> 00:02:48,273
alkavat näkyä tavoilla,

47
00:02:49,899 --> 00:02:51,401
joita ei ole voitu kuvitellakaan,

48
00:02:51,484 --> 00:02:54,529
jos elämä oli selviytymistä -

49
00:02:54,612 --> 00:02:56,239
jo ennen pandemian alkua.

50
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
Tämä vuosi on todistanut, että lähes kaikki meistä -

51
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
ovat nyt kokeneet virallisesti… -Jonkinlaisen trauman.

52
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
…jonkinlaisen trauman. -Niin.

53
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
Tai jonkinlaista surua tai menetystä.

54
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
Niin. -Kuulin jonkun sanovan,

55
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
että tuska, jota ei käsitellä, siirtyy muille.

56
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
Kyse on heijastumisesta.

57
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
Ymmärrän, että ihmisillä on tuskaa,

58
00:03:22,807 --> 00:03:24,976
joka johtuu kasvatuksesta, ympäristöstä,

59
00:03:25,059 --> 00:03:27,520
tapahtuneesta, altistumisesta ja nähdyistä asioista.

60
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
Oli syy mikä tahansa, jos sitä ei muuta ja käsittele,

61
00:03:31,482 --> 00:03:34,652
se alkaa ilmentyä monin eri tavoin -

62
00:03:34,736 --> 00:03:36,487
hallitsemattomasti ja yllättävästi.

63
00:03:36,571 --> 00:03:39,699
Ratkaisemattomat ongelmat syövät meitä sisältä.

64
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
Sitä ei kuitenkaan tajua. Ja tämä on…

65
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
Olen tunnistanut sen omakohtaisesti.

66
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
Koin pelkoa aloittaessani terapian. Pelkäsin menettäväni…

67
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
Milloin aloitit terapian?

68
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
Siitä on nyt neljä vuotta. -Se ei ole pitkä aika.

69
00:03:55,548 --> 00:03:57,091
Niin, mutta neljä vuotta -

70
00:03:57,175 --> 00:04:04,098
on pitkä aika ihmiselle, joka ei koskaan ajatellut tarvitsevansa terapiaa.

71
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
Ympäristöni ei rohkaissut minua puhumaan asioista.

72
00:04:08,061 --> 00:04:09,812
Ongelmat tavallaan liiskattiin.

73
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
Mikä sai sinut aloittamaan terapian?

74
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
Menneisyys ja siitä toipuminen.

75
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
En edes ajatellut sitä moneen vuoteen.

76
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
En pitänyt sitä tärkeänä enkä tiedostanut sitä.

77
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
Halusin aina olla tavallinen.

78
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
En halunnut olla "prinssi Harry" vaan pelkkä "Harry".

79
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
Elämä oli vaikeaa.

80
00:04:59,654 --> 00:05:01,698
Ikävä kyllä päällimmäinen muisto äidistäni -

81
00:05:01,781 --> 00:05:05,743
tulee aina mieleeni samanlaisena.

82
00:05:10,123 --> 00:05:13,167
Istumme autossa tiukasti turvavöissä,

83
00:05:13,251 --> 00:05:15,378
ja veljeni on myös mukana.

84
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
Äitini ajaa, ja perässämme on kolmen, neljän tai viiden skootterin -

85
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
paparazzisaattue.

86
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
Hän ei koskaan pystynyt ajamaan kyynelten takia.

87
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
Emme olleet turvassa.

88
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
Yksi muiston herättämistä tunteista on aina avuttomuus.

89
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
Olin liian nuori. Olin mies mutta liian nuori auttamaan naista.

90
00:05:39,402 --> 00:05:40,862
Tässä tapauksessa äitiäni.

91
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
Se oli jokapäiväistä.

92
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
Nyt riittää. Kiitos. -Selvä.

93
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
Voimmeko saada kivan kuvan?

94
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
Hänen kuolemaansa saakka.

95
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
Seuraamme Pariisin tapahtumia.

96
00:06:18,274 --> 00:06:19,275
31.8.1997

97
00:06:19,359 --> 00:06:21,778
Prinsessa Diana loukkaantui onnettomuudessa vakavasti.

98
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
Hänen seuralaisensa Dodi al-Fayed kuoli.

99
00:06:24,030 --> 00:06:26,241
Syy voi olla osin paparazzeissa,

100
00:06:26,324 --> 00:06:28,368
jotka seurasivat ja kuvasivat prinsessaa.

101
00:06:28,451 --> 00:06:30,745
Tietojen mukaan he ajoivat moottoripyörillä -

102
00:06:30,828 --> 00:06:32,914
ja saattoivat vaikuttaa onnettomuuteen.

103
00:06:34,123 --> 00:06:36,501
Kun menetin äitini 12-vuotiaana -

104
00:06:36,584 --> 00:06:38,670
juuri ennen 13-vuotispäivääni,

105
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
en halunnut elää.

106
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
Minun oli surettava äitini kuolemaa koko maailman kanssa.

107
00:06:51,307 --> 00:06:53,059
Muistan selkeimmin -

108
00:06:53,142 --> 00:06:56,855
hevosten kaviot kiveystä vasten -

109
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
mukulakivipäällysteisellä The Mall -kadulla.

110
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
Olimme molemmat hyvin järkyttyneitä.

111
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
Koin olevani oman kehoni ulkopuolella -

112
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
ja kävelin mukana tehden sen, mitä minulta odotettiin.

113
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
Näytin vain murto-osan tunteista, joita muut ilmaisivat.

114
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
Charles.

115
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
Mietin, että he eivät olleet edes tavanneet äitiäni.

116
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
William.

117
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
Ja kun puhuit…

118
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
Yritän olla itkemättä nyt…

119
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
Sinun puhuessasi ajattelin,

120
00:07:32,098 --> 00:07:35,476
että monet ihailivat äitiäsi kaukaa ja hän oli monille rakas,

121
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
joten he käsittelivät todennäköisesti hänen kuolemaansa enemmän kuin sinä.

122
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
Epäilemättä.

123
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
Olin hyvin vihainen tapahtuneesta -

124
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
ja siitä, että oikeus ei toteutunut.

125
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
Se ei johtanut mihinkään.

126
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
Samat ihmiset, jotka ahdistelivat häntä tunnelissa,

127
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
ottivat hänestä kuvia, kun hän oli kuolemassa auton takapenkille.

128
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
Vihan hetkenä haluaisin rynnätä kaikkiin ruokakauppoihin.

129
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
Haluaisin viedä kaikki hirveät lehdet ja tehdä niistä suuren nuotion.

130
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
KUVAT KUOLEMASTA RAIVOSTUTTAVAT

131
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
HÄVETKÄÄ

132
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
En halunnut ajatella häntä,

133
00:08:14,515 --> 00:08:16,142
koska hänen ajattelemisensa -

134
00:08:16,226 --> 00:08:19,604
toi mieleeni tosiasian, etten voinut tuoda häntä takaisin.

135
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
Se aiheutti surua. Miksi olisin ajatellut jotain surullista?

136
00:08:22,524 --> 00:08:24,150
Miksi ajatella -

137
00:08:24,234 --> 00:08:26,736
ikuisesti menetettyä ihmistä?

138
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
Päätin olla puhumatta asiasta.

139
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
Puhuiko kukaan läheisesi asiasta? -Kukaan ei puhunut siitä.

140
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
Näen, että olet suunnitellut sen hyvin.

141
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
Kausi kesti monta vuotta.

142
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
Laitoin pääni pensaaseen, sormet korviin ja jatkoin eteenpäin.

143
00:08:47,924 --> 00:08:49,842
Olen kertonut tästä aiemmin.

144
00:08:49,926 --> 00:08:52,637
Kun minulta kysyttiin, miten voin, vastasin, että hyvin.

145
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
En puhunut ilosta enkä surusta. "Hyvin" oli helppo vastaus.

146
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
Olin kuitenkin henkisesti täysin sekaisin.

147
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
Kun laitoin puvun ja solmion ja olin prinssin edustustehtävissä,

148
00:09:05,441 --> 00:09:08,403
en näyttänyt todellisia tunteitani.

149
00:09:08,486 --> 00:09:10,196
Katsoin peiliin ja keskityin rooliini.

150
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
Jo ennen lähtöä hikoilin valtavasti, ja sykkeeni oli…

151
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
Olin taistele tai pakene -tilassa. Sain paniikkikohtauksia ja olin ahdistunut.

152
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
Noin 28-vuotiaasta 32-vuotiaaksi -

153
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
elämäni oli yhtä painajaista.

154
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
Menin sekaisin aina noustessani autoon -

155
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
tai nähdessäni kameran.

156
00:09:33,219 --> 00:09:34,429
Miltä se tuntui?

157
00:09:34,512 --> 00:09:35,972
Aloin hikoilla.

158
00:09:36,055 --> 00:09:37,932
Tuntui, että ruumiinlämpöni -

159
00:09:38,016 --> 00:09:40,643
oli pari astetta korkeampi kuin muilla huoneessa olevilla.

160
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
Olin varma, että kasvoni olivat kirkuvan punaiset -

161
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
ja kaikki näkivät tunteeni.

162
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
Kukaan ei kuitenkaan tiennyt syytä, ja se oli hyvin noloa.

163
00:09:49,861 --> 00:09:51,404
Se alkoi hallita ajatuksia,

164
00:09:51,487 --> 00:09:54,073
ja kaikki katsoivat minua.

165
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
Yksikin hikikarpalo tuntui vesiputoukselta kasvoillani.

166
00:10:00,747 --> 00:10:03,291
Minä vain hikoilin ja mietin mielessäni -

167
00:10:03,374 --> 00:10:06,461
tilanteen noloutta ja sitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta.

168
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
He eivät tienneet, enkä voinut kertoa heille.

169
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
Minne meninkin, aina kun tapasin jonkun,

170
00:10:13,801 --> 00:10:16,221
tunsin sen vievän kaiken energiani.

171
00:10:16,304 --> 00:10:17,847
Aistin muiden tunteita.

172
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
Kohtasin välillä jonkun, joka hikoili minua enemmän.

173
00:10:20,892 --> 00:10:23,311
Silloin pysähdyin ja saatoin puhua hänelle.

174
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
Se rauhoitti tilanteen, ja saatoin taas jatkaa.

175
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
Halusin juoda ja käyttää huumeita.

176
00:10:30,068 --> 00:10:33,988
Yritin tehdä asioita, jotka auttoivat minua -

177
00:10:34,072 --> 00:10:36,491
pakenemaan tuntemuksiani.

178
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
Aloin vähitellen tiedostaa, etten juonut joka arkipäivä -

179
00:10:42,622 --> 00:10:45,917
mutta join koko viikon edestä -

180
00:10:46,000 --> 00:10:48,545
yhtenä perjantai- tai lauantai-iltana.

181
00:10:48,628 --> 00:10:51,673
Juominen ei ollut nautinnollista,

182
00:10:51,756 --> 00:10:53,716
vaan se oli keino peittää jotain.

183
00:10:53,800 --> 00:10:56,886
Tiesitkö juodessasi -

184
00:10:56,970 --> 00:10:59,097
yrittäväsi peittää jotain?

185
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
En tiedostanut sitä ollenkaan.

186
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
Aivoni kertoivat, että kyse on taistelusta.

187
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
En tiedostanut sitä. Miten olisin voinut?

188
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
Kymmenen vuotta armeijassa olivat elämäni onnellisinta aikaa.

189
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
Ehdottomasti.

190
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
Sain nimittäin samanlaisen univormun kuin muutkin.

191
00:11:23,037 --> 00:11:25,039
Sain samat tehtävät kuin muutkin.

192
00:11:25,123 --> 00:11:27,584
Aloitin pohjalta kuten muutkin.

193
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
En saanut erityiskohtelua asemani perusteella.

194
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
Siinä se on.

195
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
Koin olevani mahdollisimman tavallinen.

196
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
Itse asiassa koin nuoruusvuosieni miellyttävimmät hetket,

197
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
kun olin Afganistanissa kaukana mediasta.

198
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
Minun oli kuitenkin kohdattava menneisyys, koska siihen liittyi vihaa.

199
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
Lähes 30-vuotiaana aloin miettiä,

200
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
mihin oikeastaan kuulun.

201
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
Sitten aloin ajatella, etten voinut enää salailla.

202
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
Perheeni sanoi, että elämäni on helpompaa, jos vain jatkan esittämistä.

203
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
Olen kuitenkin hyvin samanlainen kuin äitini.

204
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
Koin kuuluvani koneiston ulkopuolelle -

205
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
mutta olin yhä loukussa sen sisällä.

206
00:12:26,976 --> 00:12:29,520
Ainoa tapa vapautua -

207
00:12:29,604 --> 00:12:31,105
on totuuden kertominen.

208
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
Olen aina ollut kokki.

209
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
Kun olin lapsi, kaikki tiesivät, että siitä tulisi ammattini.

210
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
Mitä kuuluu? Olen kokki Rashad, Black Food Collectiven perustaja.

211
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
Perustin Black Food Collectiven vuonna 2017. Aloitimme AfroTechissä.

212
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
Voivatko kaikki auttaa heitä purkamaan auton lastin?

213
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
Miten kokous sujuu tänään? -Hyvin.

214
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
Tämä ei ole hyvä paikka jonolle.

215
00:12:59,008 --> 00:13:00,885
Ruoka-alalla ei ole -

216
00:13:00,969 --> 00:13:02,345
mustien omistamia yrityksiä.

217
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
Olen kokki Rashad. Olen järjestänyt tämän.

218
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
CHOPPED-VOITTAJA

219
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
Hyvin erilaiset ihmiset voivat kerääntyä syömään saman pöydän ääreen.

220
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
Ole hyvä. -Kiitos. Arvostan sinua.

221
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
Sain aina kuulla, että minusta tulee joko kokki tai saarnaaja.

222
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
Tehtävämme on auttaa luomaan ja kasvattamaan yrityksiä -

223
00:13:19,571 --> 00:13:21,906
ja näyttää, että se luo vaurautta -

224
00:13:21,990 --> 00:13:24,075
yhteisöihin ja perheisiin -

225
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
koko elämän ajaksi.

226
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
Kun esiinnyn ihmisille,

227
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
olen heidän mielestään hyvin vetoava.

228
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
Sanon, etten ole sellainen.

229
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
Rashad ei ole sellainen.

230
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
Opin suojautumaan naamioiden taakse.

231
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
Voin pukeutua edustavasti ja olla parhaassa seurassa -

232
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
hymyillen ja ilomielellä -

233
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
mutta tuntea samalla olevani sisältä täysin rikki.

234
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
Pienet lapsuuteni kokemukset vaikuttivat minuun suuresti.

235
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
Kun olin hyvin nuori, poliisi hyökkäsi taloomme -

236
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
ja vei isäni vankilaan.

237
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
Muistan vierailleeni hänen luonaan vankilassa.

238
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
Näin lapsena paljon kaikenlaista.

239
00:14:19,130 --> 00:14:21,049
Osa ystävistäni on huumeriippuvaisia.

240
00:14:21,132 --> 00:14:23,468
Osa kuljeskelee ympäriinsä puhellen itsekseen.

241
00:14:23,551 --> 00:14:24,552
Minulla on…

242
00:14:25,637 --> 00:14:29,891
Kaikki nämä ihmiset… Tunnen mustia miehiä,

243
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
nuoria ja vanhoja, jotka joko selvittävät ongelmiaan -

244
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
tai eivät.

245
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
Kun katson heitä…

246
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
Kun katson heitä, näen itseni.

247
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
Yleinen mielipide halveksuu…

248
00:14:58,169 --> 00:14:59,170
KERTOJAÄÄNI, TOHTORI

249
00:14:59,254 --> 00:15:00,296
TRAUMATUTKIJA

250
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
…mielenterveysongelmaisia.

251
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
Ironista on, että lähes kaikissa perheissä on ihmisiä,

252
00:15:08,137 --> 00:15:10,390
jotka kärsivät, ja syynä on -

253
00:15:10,473 --> 00:15:14,102
masennus, ahdistus, riippuvuudet ja päihteiden väärinkäyttö tai traumat.

254
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
Nämä neljä asiaa koskettavat neljää viidesosaa väestöstä.

255
00:15:19,607 --> 00:15:22,277
Ihmiset eivät epäröisi kertoa -

256
00:15:22,360 --> 00:15:26,114
lapsensa syövästä ja siihen liittyvistä hoidosta.

257
00:15:26,197 --> 00:15:28,825
Heitä kuitenkin hävettää kertoa, että lapsi on masentunut -

258
00:15:28,908 --> 00:15:30,827
ja hänet on vietävä hoitoon.

259
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
Yhteiskunnalla on siis vielä edessään pitkä tie.

260
00:15:35,582 --> 00:15:37,375
Minut haluttiin vaientaa,

261
00:15:37,458 --> 00:15:40,712
kun puhuin asiasta ääneen ja rehellisesti.

262
00:15:41,421 --> 00:15:43,590
"Ole hiljaa." "Älä sano noin." "Ei, rauhoitu."

263
00:15:43,673 --> 00:15:45,550
"Ei, sinä puhut liikaa."

264
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
Kadotin innostukseni ruoanlaittoon masennuksen ja ahdistuksen takia.

265
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
Se on täysin mennyttä.

266
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
Voitin Choppedin vuonna 2018.

267
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
Rashad Armstead, olet Chopped-voittaja.

268
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
Nauti hetki voitostasi. Saat pian tilillesi 10 000 dollaria.

269
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
Kiitos.

270
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
En edes katsonut Chopped-jaksoani.

271
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
Muistan, miten paljon kärsin, kun esiinnyin ohjelmassa.

272
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
Elämäni muuttui täysin yhdessä vuodessa.

273
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
Erosin vaimostani ja jouduin sulkemaan kaksi ravintolaa. Ei ole edes autoa.

274
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
Luottotietoni ovat mennyttä.

275
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
Puhun mustan miehen näkökulmasta.

276
00:16:28,176 --> 00:16:31,930
Yritän tehdä asiat oikein,

277
00:16:32,013 --> 00:16:34,265
siten kuin on käsketty tehdä, ja vastata odotuksia.

278
00:16:34,349 --> 00:16:37,018
Olla sellainen ja tehdä niin kuin odotetaan,

279
00:16:37,101 --> 00:16:39,270
elää odotusten mukaisesti -

280
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
tiedostamatta pohjavirettä.

281
00:16:42,565 --> 00:16:45,276
Autovuokraamo sanoi minun vastaavan kuvausta -

282
00:16:45,360 --> 00:16:47,403
väärennettyä korttia käyttävästä miehestä.

283
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
Minut pidätettiin hetkeksi, koska olen musta.

284
00:16:50,949 --> 00:16:53,201
Laiton pysäköinti. Laita vain Facebookiin.

285
00:16:53,284 --> 00:16:55,495
Pysähdyin hetkeksi. Enkä laita.

286
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
Kuvaan varmuuden vuosi, koska poliisille soittaminen…

287
00:16:58,248 --> 00:17:00,625
Soitat poliisille henkilöstä,

288
00:17:00,708 --> 00:17:03,086
joka pysäköi vain hetkeksi, ja se on sairasta.

289
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
Niin. Muut seuraavat perässä. -Erityisesti koska…

290
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
Joskus haluaa luovuttaa.

291
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
Haluan taistella vieläkin enemmän.

292
00:17:13,388 --> 00:17:16,265
Mutta kyse on kuitenkin siitä, että on löydettävä -

293
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
toivoa tässä pimeydessä.

294
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
Mustien yhteisössä -

295
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
meidän käsketään aina käydä kirkossa ja luottaa Jumalaan,

296
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
niin kaikki järjestyy kyllä.

297
00:17:34,158 --> 00:17:37,954
Terapia on mustien yhteisössä tabu.

298
00:17:38,037 --> 00:17:39,122
Me emme käy terapiassa.

299
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
Oli siis kiellettävä kaikki.

300
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
Nyt kärsin masennuksesta ja ahdistuksesta.

301
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
Joskus on myös itsemurha-ajatuksia.

302
00:17:50,341 --> 00:17:52,844
Raskaimpia mahdollisia ajatuksia.

303
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
Se tuntuu taakalta hartioillani.

304
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
Kävelen nimittäin ympäriinsä ja yritän vain selviytyä.

305
00:17:59,559 --> 00:18:00,977
Olen tällainen.

306
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
Vakuuttelen itselleni, että on jatkettava.

307
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
Lapsuusmuistot nousevat mieleen.

308
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
Pelko lamauttaa minut.

309
00:18:11,529 --> 00:18:15,200
Minun on kuitenkin jatkettava, koska jos en jatka,

310
00:18:15,283 --> 00:18:16,868
mitä helkkaria teen?

311
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
Olen kuin hamsteri juoksupyörässä.

312
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
Minä vain jatkan pääsemättä minnekään.

313
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
En tiennyt, millainen koettelemus terapia olisi.

314
00:18:35,929 --> 00:18:38,389
Mielessäni liikkuu miljoonia asioita.

315
00:18:38,473 --> 00:18:39,474
Vain…

316
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
Minun oli hyvin vaikea nousta sängystä tänä aamuna.

317
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
On yksi päivistä, jolloin koen suureksi haasteeksi -

318
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
herätä ja lähteä kävelemään.

319
00:18:51,611 --> 00:18:54,030
Maailma tuntui huutavan minulle,

320
00:18:54,113 --> 00:18:56,199
että kaikkea tekemistä pitää lykätä.

321
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
Tuntui, että minun pitäisi jäädä sänkyyn, koska ansaitsin levätä -

322
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
ja kaikkea muuta mukavaa.

323
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
Minun oli kuitenkin ryhdistäydyttävä.

324
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
Olen oppinut, että asioista puhuminen herättää ne eloon.

325
00:19:10,964 --> 00:19:14,259
Yritän joskus olla puhumatta -

326
00:19:14,342 --> 00:19:15,802
ja kertomatta asioista.

327
00:19:18,304 --> 00:19:19,722
Terapiassa niistä on puhuttava,

328
00:19:19,806 --> 00:19:21,975
jos haluaa kaiken päättyvän hyvin.

329
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
Se tuntuu epämukavalta.

330
00:19:30,650 --> 00:19:33,111
Se oli todella vaikuttavaa,

331
00:19:33,194 --> 00:19:34,404
mutta se oli…

332
00:19:35,738 --> 00:19:37,365
Jotkut asiat, joita minä…

333
00:19:37,448 --> 00:19:40,535
Kun kerroin terapeutille joistain tilanteista, hän totesi,

334
00:19:42,161 --> 00:19:46,958
että ne ovat suuria varoitusmerkkejä.

335
00:19:50,003 --> 00:19:52,171
Se vain herätti monenlaisia tunteita.

336
00:19:53,006 --> 00:19:54,007
Perhana.

337
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
Se on tärkeää, koska jos en kerro tunteistani rehellisesti -

338
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
enkä käsittele kaikkea nyt -

339
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
tai jos yritän valehdella tai salailla asioita,

340
00:20:09,189 --> 00:20:11,566
joudun vaaraan.

341
00:20:11,649 --> 00:20:13,067
Naamion on pudottava.

342
00:20:13,151 --> 00:20:16,779
Voin vapautua tästä vain pudottamalla naamion.

343
00:20:19,657 --> 00:20:21,659
Aivojen terveys on yhtä tärkeää -

344
00:20:21,743 --> 00:20:23,161
kuin muunkin kehon.

345
00:20:24,078 --> 00:20:25,830
Niitä voi harjoittaa kuin lihasta…

346
00:20:25,914 --> 00:20:28,458
Aivot eivät ole lihas, mutta niitä voi harjoittaa.

347
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
Keskitymme paljon fyysiseen terveyteen…

348
00:20:31,502 --> 00:20:33,254
Aivan. -…mutta olisi keskityttävä -

349
00:20:33,338 --> 00:20:34,547
myös henkiseen terveyteen.

350
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
Ne eivät ole erillisiä. Tiedämme sen. Niillä on olennainen yhteys.

351
00:20:38,468 --> 00:20:40,845
Yhteiskunnissa eri puolilla maailmaa -

352
00:20:40,929 --> 00:20:43,348
asiaa halveksutaan ja siihen liitetään kaikenlaista.

353
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
Mielenterveyttä ei huomioida riittävästi, ja se on näkymätön vamma.

354
00:20:48,019 --> 00:20:51,314
Näkymättömät asiat, joita emme ymmärrä,

355
00:20:51,397 --> 00:20:52,398
pelottavat meitä.

356
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
On vaikea puhua tunteista,

357
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
jotka eivät ole monille tuttuja.

358
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
Siinä se. Iske nyt.

359
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
No niin. Pysy alhaalla!

360
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
Leuka alas!

361
00:21:11,251 --> 00:21:14,212
Olympialaisiin on kuusi kuukautta.

362
00:21:14,295 --> 00:21:16,172
Olen maailmantilastojen kolmas,

363
00:21:16,256 --> 00:21:19,008
ja kaikki odottavat minun -

364
00:21:19,092 --> 00:21:21,302
palaavan Tokiosta kultamitalin kanssa.

365
00:21:23,137 --> 00:21:25,348
Kehässä hän jaksaa koko ottelun -

366
00:21:25,431 --> 00:21:27,600
ja voittaa sen yhdellä iskulla.

367
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
Se on todellisen mestarin työtä.

368
00:21:32,355 --> 00:21:33,690
…mestari,

369
00:21:33,773 --> 00:21:37,694
Virginia Fuchs!

370
00:21:44,492 --> 00:21:47,245
Ajattelin lapsena, etten ole sairas.

371
00:21:47,328 --> 00:21:48,663
En halunnut olla sairas.

372
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
Kädet ylös.

373
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
Sairastuin yläkoulussa anoreksiaan.

374
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
Se alkoi ruokavaliosta, ja siitä tuli vähitellen paljon vakavampaa.

375
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
Pidin tuloksistani.

376
00:22:03,011 --> 00:22:05,638
Lopulta olin laihtunut niin paljon,

377
00:22:05,722 --> 00:22:08,308
että lääkärit ja vanhempani pelkäsivät -

378
00:22:08,391 --> 00:22:11,603
minun kuolevan tai nääntyvän nälkään.

379
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
Jouduin sairaalahoitoon.

380
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
Lääkärit huomasivat siellä,

381
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
että anoreksian aiheutti -

382
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
sairaus nimeltä pakko-oireinen häiriö.

383
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
Kun olen Colorado Springsissä ja saan oman huoneen,

384
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
se tuntuu joskus vankilalta.

385
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
PUHDISTA NYRKKEILYTOSSUT

386
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
PESE HAMPAAT

387
00:22:45,470 --> 00:22:48,014
Tuntuu, että pakko-oireet saavat vallan.

388
00:22:48,097 --> 00:22:49,515
Täällä ei ole muita.

389
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
Saatan siivota viiteen asti aamuyöllä.

390
00:22:58,274 --> 00:23:00,026
Tarvitsen tossuja harjoitteluun,

391
00:23:00,109 --> 00:23:02,278
mutta niiden on oltava puhtaat.

392
00:23:03,029 --> 00:23:06,783
Pesen niitä paljon, koska mielessäni -

393
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
niiden pohjat ovat hyvin saastaiset.

394
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
Eli en voi käyttää likaisia tossuja.

395
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
Perhana.

396
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
Eli -

397
00:23:19,879 --> 00:23:21,548
tossu koski käsivarttani.

398
00:23:21,631 --> 00:23:23,716
Minun on siis pestävä kädet.

399
00:23:23,800 --> 00:23:25,802
Tämä on noidankehä.

400
00:23:25,885 --> 00:23:28,721
Kun puhdistan jotain, tulen likaiseksi.

401
00:23:29,556 --> 00:23:31,391
Ja sitten minun on peseydyttävä.

402
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
No niin. Tarvitsen saippuani.

403
00:23:50,368 --> 00:23:52,120
Sen piti viedä kymmenen minuuttia…

404
00:23:52,203 --> 00:23:54,497
Mietin aina, kun tällaista tapahtuu,

405
00:23:54,581 --> 00:23:56,082
että se muuttaa kaiken.

406
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
Saippuan on osuttava käteeni tietyllä tavalla.

407
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
Muuten tulos ei ole haluamani.

408
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
Minun on käytettävä pesuun kahta saippuaa.

409
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
En edelleenkään tiedä, miksi, mutta aivoni käskevät niin.

410
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
Tossu osui tuohon kohtaan.

411
00:24:24,152 --> 00:24:26,362
Se koski ranteeseen, joten yritän saada -

412
00:24:26,446 --> 00:24:29,282
saippuan osumaan samaan kohtaan.

413
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
Eli…

414
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
Pakko-oireinen häiriö on kuin loukku.

415
00:24:37,582 --> 00:24:39,417
Yritän lopettaa mutten voi.

416
00:24:39,500 --> 00:24:41,920
Tuntuu, että olen loukussa pesukierteessä.

417
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
Haluan päästä siitä eroon ja lopettaa.

418
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
Onnistuin melkein.

419
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
Mieleni kuitenkin käskee pestä vielä yhden kerran.

420
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
Jos en pese käsiäni kunnolla,

421
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
kehon valtaa hyvin epämukava tunne,

422
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
joka sumentaa mielen ja saa lihakset jännittymään.

423
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
Silloin ei pysty ajattelemaan selkeästi,

424
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
eikä se lopu.

425
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
Salailin sitä lähes koko elämäni.

426
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
Tunsin itseni sen takia hyvin epävarmaksi.

427
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
En pitänyt itsestäni.

428
00:25:20,124 --> 00:25:22,293
Peittelin sitä kauan, koska pelkäsin arvostelua -

429
00:25:22,377 --> 00:25:24,212
ja kummajaiseksi leimaamista.

430
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
Asiasta puhuminen on auttanut minua ymmärtämään sitä paremmin.

431
00:25:28,800 --> 00:25:30,718
Ihmiset kysyvät, miksi teen niin.

432
00:25:30,802 --> 00:25:32,804
Se saa minutkin miettimään asiaa.

433
00:25:32,887 --> 00:25:36,766
Minun on ajateltava sen syitä, ja kun ymmärrän ne,

434
00:25:36,849 --> 00:25:37,934
tajuan itsekin paremmin.

435
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
Toki. -Näetkö?

436
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
Näetkö, mitä teet?

437
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
En halua siteiden koskettavan lattiaa.

438
00:25:46,359 --> 00:25:48,653
Joukkuetoverini eivät välitä siitä.

439
00:25:48,736 --> 00:25:50,488
Heidän siteensä koskettavat lattiaa.

440
00:25:50,572 --> 00:25:52,949
Minua se taas hirvittää.

441
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
Kun Derwin irrottaa siteeni, varmistamme, etteivät ne koske lattiaa.

442
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
Hän on oppinut sen vihdoin. Hän laittaa ne hartioilleen.

443
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
Oppimiseen meni hetki, mutta hän tietää nyt.

444
00:26:03,376 --> 00:26:06,254
Lattia on kuin saastuttavaa laavaa.

445
00:26:06,337 --> 00:26:08,131
Sanon niin.

446
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
Monet pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät pelkäävät saastumista.

447
00:26:14,178 --> 00:26:17,891
Se voi liittyä sairauden ja kuoleman pelkoon.

448
00:26:17,974 --> 00:26:19,392
Itse en pelkää niitä.

449
00:26:19,475 --> 00:26:21,477
En pelkää, että vastustajan veri suussani -

450
00:26:21,561 --> 00:26:23,146
sairastuttaa ja tappaa minut.

451
00:26:23,229 --> 00:26:24,647
En pelännyt sitä.

452
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
Enemmänkin pelkään,

453
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
että likainen ja ällöttävä tunne tekee minusta likaisen ja ällöttävän.

454
00:26:33,781 --> 00:26:36,409
Pakko-oireinen häiriö on toistuvia ajatuksia,

455
00:26:36,492 --> 00:26:38,494
jotka aiheuttavat hätää, ahdistusta, pelkoa…

456
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
TOHTORI, KLIININEN PSYKOLOGI

457
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
…ja toistuvaa käyttäytymistä, jonka tarkoitus on vähentää ahdistusta.

458
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
Pakko-oireista häiriötä on eri tyyppejä.

459
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
Tutuinta on järjesteleminen ja symmetria -

460
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
tai tarve tehdä asiat oikein.

461
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
Saastumisen pelossa kyse on inhosta.

462
00:27:04,354 --> 00:27:07,607
Inhon tunne on hyvin epämiellyttävä.

463
00:27:07,690 --> 00:27:10,235
Se on sietämätöntä ja kestää ikuisesti.

464
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
Rituaaleja toteuttamalla yritetään päästä eroon epämiellyttävästä tunteesta.

465
00:27:20,245 --> 00:27:22,872
Olen aina pystynyt -

466
00:27:22,956 --> 00:27:25,792
pitämään pakko-oireisen häiriön erillään nyrkkeilystä.

467
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
Viime helmikuu oli kuitenkin aivan erilainen.

468
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
Nukuin kolmen päivän aikana vain noin kaksi tuntia.

469
00:27:34,133 --> 00:27:36,844
Olin salilla, ja jokin kosketti ihoani.

470
00:27:36,928 --> 00:27:38,846
Kävin pesemässä itseäni, mutta…

471
00:27:38,930 --> 00:27:40,932
Pesin vain yhden pienen alueen,

472
00:27:41,015 --> 00:27:43,726
joka koski lattiaa hetken.

473
00:27:43,810 --> 00:27:46,020
Pesin ihoa noin puolen tunnin ajan -

474
00:27:46,104 --> 00:27:48,439
ja lähdin sitten pesemään vaatteet.

475
00:27:48,523 --> 00:27:50,191
Vaatteiden pesu ei onnistunut,

476
00:27:50,275 --> 00:27:52,318
joten toistin sen pari kertaa.

477
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
Sitten kaikki kärjistyi.

478
00:27:54,529 --> 00:27:58,741
Suihkussa käymisestä tuli yhä monimutkaisempaa.

479
00:27:58,825 --> 00:28:00,076
Siihen meni tunti.

480
00:28:00,743 --> 00:28:02,996
Käytin yhdellä suihkukerralla yhtä pesusientä -

481
00:28:03,079 --> 00:28:05,623
mutta sitten aloin käyttää kymmentä.

482
00:28:05,707 --> 00:28:07,292
Viisi saippuapalaa joka kerta.

483
00:28:07,375 --> 00:28:10,128
Käytin suuria suihkugeelipulloja.

484
00:28:10,211 --> 00:28:12,005
Niitä meni kaksi yhdellä suihkukerralla.

485
00:28:12,088 --> 00:28:15,216
En myöskään syönyt, koska en ehtinyt käydä ruokalassa.

486
00:28:15,300 --> 00:28:17,594
Oli käytävä suihkussa ennen seuraavaa harjoitusta.

487
00:28:18,469 --> 00:28:21,681
Hain puhtauden tunnetta niin kovasti, että prosessin aikana -

488
00:28:21,764 --> 00:28:24,350
lihakseni jännittyivät -

489
00:28:24,434 --> 00:28:27,103
ja hengitin lähes yhtä tiheään kuin harjoituksissa.

490
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
Kuin olisin harjoitellut vuorokauden ympäri vain tunnin unilla.

491
00:28:32,901 --> 00:28:33,985
Kolme unetonta yötä -

492
00:28:34,068 --> 00:28:36,321
tekee harhaiseksi ja sekoittaa ajatukset.

493
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
Kolmantena yönä juutuin siihen.

494
00:28:41,784 --> 00:28:43,870
Toistin pesun, mutta oloni ei muuttunut.

495
00:28:43,953 --> 00:28:45,914
En tavoittanut puhtauden tunnetta -

496
00:28:45,997 --> 00:28:48,625
ja turhauduin itseeni kovasti.

497
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
Halusin vain huutaa itselleni, että lopeta.

498
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
Itkin ja mietin, miksen pysty lopettamaan.

499
00:28:53,338 --> 00:28:55,965
Kävelin edestakaisin.

500
00:28:56,466 --> 00:28:57,717
Olin hyvin sekava.

501
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
En tiennyt, mitä tehdä. Olin loukussa.

502
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
Ajattelin, etten voi nyrkkeillä enkä olla muiden kanssa.

503
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
Ajattelin, etten voi elää.

504
00:29:06,976 --> 00:29:09,187
Jos nimittäin ryhdistäytyy ja yrittää elää,

505
00:29:09,270 --> 00:29:11,272
juuttuu loukkuun eikä pääse sieltä ulos.

506
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
Olin siinä vaiheessa täysin uupunut ja vollotin hysteerisesti.

507
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
Luhistuin lattialle.

508
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
Silloin tajusin tarvitsevani apua,

509
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
ja sen, että sitä oli haettava, ennen kuin oli liian myöhäistä.

510
00:29:33,044 --> 00:29:35,213
Mitä muita sanoja olet kuullut -

511
00:29:35,296 --> 00:29:39,175
mielenterveysongelmien halveksuntaan liittyen?

512
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
Hullu. -Hullu.

513
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
Hukassa. -Hukassa.

514
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
Polla ei pysy kasassa. -Olet sekopää.

515
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
Niin. Hermoromahdus.

516
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
Niin. -Häpeä,

517
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
joka liittyy erilaisuuden tunteeseen,

518
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
on päällimmäisenä mielenterveysasioissa.

519
00:29:56,734 --> 00:29:58,778
Katso, miten monta vuotta -

520
00:29:58,862 --> 00:30:01,197
ihmiset ovat yrittäneet salata asiaa perheissään -

521
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
kertomatta siitä muille.

522
00:30:03,533 --> 00:30:05,368
Jos vanhemmat eivät halua puhua -

523
00:30:05,451 --> 00:30:06,995
eivätkä ystävät muistuta siitä,

524
00:30:07,078 --> 00:30:09,372
ei tule itse miettineeksi,

525
00:30:09,455 --> 00:30:11,624
että syy voi olla kasvatuksessa.

526
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
Niin. Ja kaikki, jotka ovat pitäneet salaisuuden -

527
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
ja eläneet häpeässä,

528
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
antavat hiljaisuuden luoda häpeän tunteen,

529
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
kunnes häpeän rajat on rikottava itse.

530
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
Tajuaa, että oman tarinan kertominen -

531
00:30:31,519 --> 00:30:35,023
saa muut suhtautumaan eri tavalla,

532
00:30:35,106 --> 00:30:36,774
ja sama pätee myös itseen.

533
00:30:36,858 --> 00:30:38,776
Loppujen lopuksi se auttaa monia muitakin.

534
00:30:38,860 --> 00:30:40,987
Pidän kovasti oivalluksen hetkistä -

535
00:30:41,070 --> 00:30:43,948
ja tarinoiden kertomisesta,

536
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
koska ne auttavat ihmisiä samastumaan.

537
00:30:48,077 --> 00:30:51,706
Aina kun näen jonkun Lady Gagan kaltaisen -

538
00:30:51,789 --> 00:30:53,791
kertovan asiasta avoimesti ääneen,

539
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
tiedän sen olevan hienoa, koska ihmiset alkavat ymmärtää,

540
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
että se koskee häntäkin, vaikka hän on menestynyt ja hänellä on kaikkea.

541
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
Tavoitteena on saada ihmiset puhumaan siitä julkisesti.

542
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
Tervetuloa ainutlaatuinen Lady Gaga!

543
00:31:18,233 --> 00:31:21,653
Kun tapasin Oprahin ja keskustelimme…

544
00:31:22,820 --> 00:31:24,322
Henkinen kriisi.

545
00:31:25,281 --> 00:31:27,992
Meditointi on siis auttanut sinua.

546
00:31:28,076 --> 00:31:30,078
Se on auttanut minua valtavasti.

547
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
Hän tuli luokseni huoneeseen sen jälkeen.

548
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
Olit hyvin haavoittuvainen, puhuit rehellisesti ja aidosti…

549
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
Itkimme ja halasimme toisiamme.

550
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
Koin olevani turvallisessa seurassa.

551
00:31:46,261 --> 00:31:50,265
Ajanjakso oli minulle henkisesti hyvin sekava,

552
00:31:50,348 --> 00:31:52,308
ja käsittelen sitä yhä.

553
00:31:52,392 --> 00:31:53,393
Ja…

554
00:31:54,269 --> 00:31:58,189
Yritän varmistaa, että jaan kokemukseni -

555
00:31:58,273 --> 00:31:59,524
enkä vain -

556
00:32:00,233 --> 00:32:02,402
kiellä ja peittele sitä.

557
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
Ei voi lukea

558
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
Ei, hän ei voi lukea pokerinaamaani

559
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
Hän on omanlaisensa

560
00:32:17,792 --> 00:32:19,377
Mielenterveysongelmat -

561
00:32:19,460 --> 00:32:21,546
alkoivat lapsena.

562
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
Viiltelin itseäni hyvin nuorena.

563
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
Minua käytettiin hyväksi,

564
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
ja minun on vaikea käsitellä viiltelyä siten,

565
00:32:35,518 --> 00:32:42,442
että voisin puhua siitä turvallisesti nuorille tai vanhemmillekaan.

566
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
Koen, että viiltelyn tarve -

567
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
oli peräisin siitä, että halusin näyttää sisäisen tuskani.

568
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
Kuuntele

569
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
20.1.2006

570
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
Minulla on sairain tavoite

571
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
Olin 19-vuotias -

572
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
ja työskentelin musiikkialalla.

573
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
Eräs tuottaja käski minua -

574
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
riisumaan vaatteeni.

575
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
Minä kieltäydyin.

576
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
Sitten lähdin.

577
00:33:23,399 --> 00:33:24,400
Ja…

578
00:33:25,735 --> 00:33:28,905
Hän sanoi tuhoavansa kaiken musiikkini.

579
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
Eikä hän lopettanut.

580
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
Hän pyysi sitä yhä uudelleen, ja minä vain jähmetyin ja…

581
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
En edes muista.

582
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
En kerro hänen nimeään.

583
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
Ymmärrän Me Too -liikkeen.

584
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
Ymmärrän, että jotkut kokevat puhumisen auttavan.

585
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
Minä en koe.

586
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
En halua edes kohdata häntä.

587
00:34:11,113 --> 00:34:12,448
TRAUMAPERÄINEN STRESSIHÄIRIÖ -

588
00:34:12,532 --> 00:34:13,950
TEINI-IÄN HYVÄKSIKÄYTÖN TAKIA

589
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
Alalla on vaarallista hyväksikäyttöä.

590
00:34:17,202 --> 00:34:18,454
"KOIN MONIA TRAUMOJA,

591
00:34:18,537 --> 00:34:19,789
MUTTA OLEN SELVIYTYNYT."

592
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
Menin sairaalaan, ja paikalle tuli psykiatri.

593
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
Pyysin oikeaa lääkäriä.

594
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
Kysyin, miksi psykiatria tarvitaan, koska kehoni oli tunnoton.

595
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
Koin ensiksi kokonaisvaltaista kipua.

596
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
Sitten en tuntenut enää mitään.

597
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
Sairastin sen jälkeen viikkokausia -

598
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
ja tajusin, että koin samaa kipua,

599
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
kun raiskaajani saattoi minut raskaaksi ja jätti minut kadunkulmaan.

600
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
Vanhempieni taloon.

601
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
Minä oksensin.

602
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
Voin pahoin.

603
00:35:00,413 --> 00:35:01,748
Minua oli käytetty hyväksi.

604
00:35:01,831 --> 00:35:04,250
Olin lukittuna studioon kuukausien ajan.

605
00:35:09,881 --> 00:35:12,425
LADY GAGA KUVAILEE TRAUMAPERÄISEN STRESSIN OIREITA:

606
00:35:12,508 --> 00:35:14,093
'KOKO KEHOANI KOURISTAA'

607
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
Haluan -

608
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
kertoa kaikille katsojille, että kuivaan nyt kyyneleeni.

609
00:35:21,392 --> 00:35:23,269
Minä jatkan eteenpäin. Ymmärrättehän?

610
00:35:23,353 --> 00:35:24,687
Kuin…

611
00:35:24,771 --> 00:35:26,481
Avaan silmäni. Opin tämän.

612
00:35:26,564 --> 00:35:29,442
Pyöräytä olkapäät taakse. Avaa silmäsi.

613
00:35:29,526 --> 00:35:30,777
Se helpottaa.

614
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
Tiedän, että olen toimistoni kellarissa.

615
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
Ja…

616
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
Sellaisista asioista voi selvitä.

617
00:35:41,996 --> 00:35:43,331
Mutta kun se -

618
00:35:43,831 --> 00:35:45,667
koskettaa todella rankasti,

619
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
se voi muuttaa persoonallisuutta.

620
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
Sain täydellisen hermoromahduksen.

621
00:35:53,716 --> 00:35:56,761
Muutamaan vuoteen -

622
00:35:56,844 --> 00:35:59,681
en ollut enää sama tyttö.

623
00:36:02,350 --> 00:36:03,560
LOPPUKIERTUE PERUTTU -

624
00:36:03,643 --> 00:36:04,686
'KOVAN KIVUN' TAKIA

625
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
Kun tunnen kipua…

626
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
PERUTTU FIBROMYALGIAN TAKIA

627
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…oloni on kuin raiskauksen jälkeen.

628
00:36:10,984 --> 00:36:13,820
Olen ollut magneetti- ja muissa kuvauksissa.

629
00:36:13,903 --> 00:36:15,738
He eivät löydä mitään.

630
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
Mutta -

631
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
keho muistaa.

632
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
En tuntenut mitään.

633
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
Suljin kaiken pois.

634
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
Kuin aivot olisi kytketty pois linjoilta.

635
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
Silloin ei tiedä, miksi kukaan muu ei panikoi,

636
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
mutta on itse täysin vainoharhaisessa tilassa.

637
00:36:45,977 --> 00:36:48,271
Se tuntuu hyvin todelliselta.

638
00:36:48,354 --> 00:36:51,482
Kuin musta pilvi -

639
00:36:51,566 --> 00:36:54,444
seuraisi kaikkialle -

640
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
ja kertoisi, että olen mitätön ja minun on kuoltava.

641
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
Ennen huusin ja heittäydyin seinää vasten.

642
00:37:03,161 --> 00:37:05,038
Tiedättekö, miksi ei ole hyvä viillellä?

643
00:37:05,121 --> 00:37:07,248
Miksi ei ole hyvä heittäytyä seinää vasten?

644
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
Miksi ei ole hyvä vahingoittaa itseä?

645
00:37:09,334 --> 00:37:11,169
Koska olo vain pahenee siitä.

646
00:37:11,669 --> 00:37:13,796
Luulee voivansa paremmin,

647
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
koska näyttää kärsimyksensä muille.

648
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
Se ei kuitenkaan auta.

649
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
Sanon aina, että on parempi kertoa kuin näyttää.

650
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
Syy viiltelyyn myös viime aikoina on,

651
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
että mieleni toipumisprosessi -

652
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
on ollut hidasta.

653
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
Olen noussut hitaasti.

654
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
Ja…

655
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
Vaikka minulla menisi hyvin kuusi kuukautta,

656
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
tarvitaan vain yksi laukaiseva tekijä,

657
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
joka vie pahaan oloon.

658
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
Kun puhun pahasta olosta, tarkoitan,

659
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
että haluan viillellä, mietin kuolemaa ja sitä, toteutanko sen joskus.

660
00:38:06,766 --> 00:38:08,393
Opin monenlaisia tapoja -

661
00:38:08,893 --> 00:38:10,562
päästä siitä eroon.

662
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
Kaikki alkoi muuttua vähitellen. Se vei kaksi ja puoli vuotta.

663
00:38:17,443 --> 00:38:19,445
Mitä teit sinä aikana?

664
00:38:19,529 --> 00:38:21,281
Voitin Oscarin.

665
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
Hienoa. -Kukaan ei tiennyt.

666
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
Lady Gaga, Mark Ronson,

667
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
Anthony Rossomando ja Andrew Wyatt.

668
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
Kiitos paljon.

669
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
Kiitän akatemiaa tästä upeasta kunniasta.

670
00:38:37,255 --> 00:38:40,049
Kaikki, jotka kärsivät kotonaan,

671
00:38:40,133 --> 00:38:42,343
haluaisin sanoa heille, miten tärkeää on,

672
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
että vierellä on ainakin yksi ihminen, joka vahvistaa itseä.

673
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
Kun puhun vahvistamisesta, tarkoitan ihmistä, joka uskoo,

674
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
välittää ja kertoo, että tuskasi on merkityksellistä -

675
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
ja todellista.

676
00:38:55,690 --> 00:38:56,858
Sanoisin lisäksi,

677
00:38:56,941 --> 00:39:00,028
että itseään voi myös hallita.

678
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
Hei! -Hei.

679
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
Mitä kuuluu?

680
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
Hei. Mitä kuuluu? -Miltä tuntuu?

681
00:39:07,827 --> 00:39:09,204
Voin keskittyä -

682
00:39:09,287 --> 00:39:11,956
ja sanoa, että herään,

683
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
menen terapiaan, haen tasapainoa tai kiitollisuutta,

684
00:39:15,460 --> 00:39:17,629
liikun ja syön -

685
00:39:17,712 --> 00:39:20,298
ja teen terveellisiä asioita.

686
00:39:20,381 --> 00:39:22,342
Soitan pianoa ja laulan hieman.

687
00:39:22,425 --> 00:39:25,136
Harjaan hampaani ja varmistan, että käyn suihkussa.

688
00:39:25,220 --> 00:39:27,138
Teen kaiken tietoisesti.

689
00:39:27,222 --> 00:39:29,724
Sellaista on tehtävä riittävästi.

690
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
On vain jatkettava ja kannustettava itseään.

691
00:39:33,478 --> 00:39:35,480
On rohkaistuttava. On rohkeaa hengittää.

692
00:39:35,563 --> 00:39:37,273
On rohkeaa jatkaa.

693
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
Ja ennen pitkää seison takapihallani -

694
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
ja huomaan olevani oma itseni.

695
00:39:46,324 --> 00:39:47,659
Uskon,

696
00:39:48,660 --> 00:39:50,203
että on hyvä syödä päivän mittaan.

697
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
Se on hyvin tärkeää aivoille.

698
00:39:53,957 --> 00:39:55,708
Pitäisin siis tätä -

699
00:39:57,168 --> 00:39:58,169
taitona.

700
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
Ravintoa.

701
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
Ravintoa, sillä lisään tulista kastiketta parsakaalin päälle.

702
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
Onko se yhä ravintoa, jos parsakaali näyttää -

703
00:40:12,267 --> 00:40:13,518
tältä?

704
00:40:14,727 --> 00:40:16,479
Lisään tulista kastiketta kaikkeen.

705
00:40:17,230 --> 00:40:18,314
Se ei ole normaalia.

706
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
Kulkemani tie on hyvin kiinnostava.

707
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
Tuntuu, että halu viillellä -

708
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
ja halu olla viiltelemättä ovat hyvin lähellä toisiaan.

709
00:40:31,661 --> 00:40:33,746
Sanotaan, että tien on oltava suora.

710
00:40:33,830 --> 00:40:36,207
Se tuntuu tilanteelta,

711
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
jossa kaikilla on sama tauti, ja he parantuvat siitä.

712
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
Asia ei kuitenkaan ole niin.

713
00:40:40,920 --> 00:40:42,714
Se ei vain ole niin,

714
00:40:42,797 --> 00:40:45,300
ja se on mielestäni ansa.

715
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
Se on ansa, koska ihmiset turhautuvat.

716
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
Minulle kävi niin. Turhauduin itseeni.

717
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
Mietin, miksei oloni parane ja mikä minussa oli vialla.

718
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
Ja arvaa mitä. Itsessä ei ole vikaa.

719
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
Ajattelu ei vain ole selkeää.

720
00:41:02,066 --> 00:41:04,402
Siihen on kiinnitettävä huomiota,

721
00:41:04,485 --> 00:41:06,487
eikä se ole helppoa.

722
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
Tämä vuosi on ollut mielenkiintoinen.

723
00:41:16,039 --> 00:41:18,291
Koin avioeron ja menetin yritykseni.

724
00:41:18,374 --> 00:41:19,459
Koin koronaviruksen.

725
00:41:21,544 --> 00:41:23,546
Nukuin tätini sohvalla -

726
00:41:26,341 --> 00:41:28,760
ja olin kirjaimellisesti koditon. Olin rahaton -

727
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
mutta halusin palata…

728
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
Minulla on nyt oma asunto ja pystyn taas huolehtimaan itsestäni.

729
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
Olen siitä hyvin kiitollinen.

730
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
Minun oli palattava Oaklandiin palatakseni töihin.

731
00:41:42,690 --> 00:41:45,026
Teemme ruokaa noin 750 ihmiselle viikossa.

732
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
Terapia on ollut tavallaan vaikeaa, koska siihen ei ole aina ollut varaa.

733
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
Minun oli löydettävä erilaisia tapoja jatkaa toipumista.

734
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
Black Food Collectiven ja näiden yritysten auttaminen -

735
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
oli erittäin tärkeä osa toipumisprosessiani.

736
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
Noiden laatikkojen purkaminen -

737
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
oli todellinen tunteiden vuoristorata.

738
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
Minun oli purettava monia asioita, joita en olisi halunnut käsitellä.

739
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
Palasin kotiin ensimmäisen sulkutilan aikaan.

740
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
En tiennyt, miten ilmoittaa ja kertoa perheelleni,

741
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
kuinka vakavaa masennukseni ja ahdistukseni oli.

742
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
Joskus en vain löydä sanoja siitä kertomiseen.

743
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
Haluan kertoa siitä mutten löydä oikeita sanoja,

744
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
jotta he ymmärtäisivät viestini.

745
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
He tavallaan pakottivat itsensä minun tasolleni.

746
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
Olen siitä iloinen, koska joskus saatan olla -

747
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
niin omissa maailmoissani, etten näe, mitä ulkona on.

748
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
Lämmitätkö nyt öljyn?

749
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
Olisipa kanan rasvaa. -Tiedän, mitä tehdä.

750
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
Näin se tehdään. -Eikä.

751
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
Eikö tämä ole tuttua?

752
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
Velttoilua. -Enpä tiedä.

753
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
Niinkö?

754
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
Mitä? -Opeta,

755
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
miten grillata siten, ettei savun haju tartu minuun.

756
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
Kun olin nuori, äitini ja isäni olivat ainoa turvani.

757
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
Äitini on siskoistaan ainoa, joka on yhä naimisissa.

758
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
Hän koki asioita, jotka olisivat saaneet monet murtumaan.

759
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
Kappas vain. Aivan.

760
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
Rashad oli herkkä ja seurallinen.

761
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
Hän oli aina johtaja.

762
00:43:39,474 --> 00:43:40,475
Jopa pienenä lapsena -

763
00:43:40,558 --> 00:43:42,435
hän johti aina joukkoa.

764
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
Hän vaikenee joskus -

765
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
eikä sano juuri mitään.

766
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
Se alkoi näkyä vähitellen, kun hän oli teini-ikäinen.

767
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
Se kuitenkin puhkesi täysin, kun hän meni naimisiin.

768
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
Huomasin silloin kaiken alkaneen.

769
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
Se oli hyvin vaikeaa ja synkkää aikaa.

770
00:44:03,665 --> 00:44:04,958
Se oli hyvin synkkää aikaa.

771
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
Hän yritti esittää jotain muuta, mutta tunnen poikani.

772
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
Hän kärsi kovasti.

773
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
Elämä tuntui yhtäkkiä aivan sekavalta,

774
00:44:17,845 --> 00:44:20,390
ja oli hullua, että päädyin tilanteeseen,

775
00:44:20,974 --> 00:44:24,435
jossa olin täysin lukossa.

776
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
Ahdistus oli kymmenkertaista.

777
00:44:28,982 --> 00:44:30,817
Koin sitä joka päivä mutten voinut…

778
00:44:31,276 --> 00:44:33,778
En voinut istua ja antaa kohtauksen tulla.

779
00:44:33,862 --> 00:44:36,030
Oli jatkettava ahdistuskohtauksesta huolimatta.

780
00:44:36,114 --> 00:44:38,783
Oli jatkettava, vaikka olin masentunut.

781
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
Joskus ei vain ole oikeita sanoja -

782
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
tai ei löydä oikeita sanoja asiasta kertoakseen.

783
00:44:45,665 --> 00:44:46,666
Niin.

784
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
Huonoina hetkinä -

785
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
tunsin olevani kuin vankilassa.

786
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
Enkä päässyt vapaaksi.

787
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
Niin. -Tiedän.

788
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
Niin. -Tunsin sen.

789
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
Tunsimme ja tiesimme sen. -Tunsin sen.

790
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
Huomasin, että se alkoi käydä rankaksi.

791
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
Kun se alkoi, en ollut paljon läsnä.

792
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
Puhuin hänelle…

793
00:45:23,369 --> 00:45:25,788
En kuitenkaan puhunut paljon,

794
00:45:25,872 --> 00:45:28,499
koska yritin antaa hänelle tilaa ja kertoa,

795
00:45:28,583 --> 00:45:29,792
että hänen on -

796
00:45:29,876 --> 00:45:31,961
miehenä selvitettävä se itse.

797
00:45:32,045 --> 00:45:34,047
Meidän oli tavallaan peräännyttävä.

798
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
En halua, että koette -

799
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
minkään tekemänne -

800
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
olleen väärin tai tunnette syyllisyyttä, koska se…

801
00:45:46,476 --> 00:45:48,853
Kyse ei ollut siitä. Ei ollenkaan.

802
00:45:48,937 --> 00:45:51,523
Kyse oli kaikesta muusta. Kaikista muista,

803
00:45:51,606 --> 00:45:55,485
jotka sekoittivat asioita.

804
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
Olin kuin loukussa tietyissä tilanteissa -

805
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
enkä ajatellut teitä silloin.

806
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
En tajunnut, että monet asiat -

807
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
vaikuttivat teihin kovasti.

808
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
Hyvin paljon. -Tiedän sen.

809
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
Mutta tuemme sinua nyt.

810
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
Rakastan sinua.

811
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
Mitä koetkin, tuen sinua.

812
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
Perheillä on tärkeä merkitys useimpien toipumiselle.

813
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
Rakastava perhe, joka voi oppia…

814
00:46:36,526 --> 00:46:38,152
VASTAAVA LÄÄKÄRI,

815
00:46:38,236 --> 00:46:39,654
KANSALLINEN MIELENTERVEYSLIITTO

816
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…ja ratkaista ongelmia, on välttämätön resurssi.

817
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
Jos perhe suhtautuu avoimesti oppimiseen -

818
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
eikä pidä haavoittuvuutta häpeällisenä -

819
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
vaan käsittelee asioita sairaan rinnalla,

820
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
voidaan päästä merkittäviin tuloksiin.

821
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
"Mikä on vialla" ei ole oikea kysymys.

822
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
On kysyttävä, mitkä tapahtumat johtivat -

823
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
tietynlaiseen jatkuvaan ja toistuvaan käyttäytymiseen.

824
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
Tämä iskulause, tai miksi sitä kutsutaankaan…

825
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
Niin. -…on painunut mieleeni.

826
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
"Mitä sinulle tapahtui?" -Kun jotain tapahtuu…

827
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
Jopa silloin kun kohtaan vihaa ja katkeruutta,

828
00:47:23,198 --> 00:47:25,617
muistan sen, koska…

829
00:47:25,700 --> 00:47:27,285
"Mitä sinulle tapahtui?" -Niin.

830
00:47:27,368 --> 00:47:28,369
Mitä heille tapahtui?

831
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
Kun kysyy, mitä toiselle tapahtui, se ei tunnu syyttävältä.

832
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
Se on kehotus kertoa tapahtuneesta eikä siitä, mikä itsessä on vialla.

833
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
Minusta se koskee kaikkia.

834
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
Ainoa asia, joka saa minut yhä itkemään -

835
00:47:46,971 --> 00:47:50,058
kuuden eletyn vuosikymmenen jälkeen, on muisto siitä,

836
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
kun muutin Milwaukeehen Attalan piirikunnasta Mississippistä.

837
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
En ollut koskaan ollut erossa isoäidistäni.

838
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
Yhtäkkiä minut vain laitettiin autoon ja lähetettiin Milwaukeehen.

839
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
Minulle kerrottiin, etten näkisi enää isoäitiä.

840
00:48:11,538 --> 00:48:13,581
Minun oli elettävä äitini kanssa,

841
00:48:13,665 --> 00:48:15,542
enkä oikeastaan edes tuntenut häntä.

842
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
Äitini oli seurannut suurta muuttoliikettä -

843
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
pohjoiseen ja jättänyt lapsensa äidilleen.

844
00:48:24,759 --> 00:48:28,096
Äitini oli alivuokralaisena keskiluokkaisen,

845
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
hyvin vaaleaihoisen, valkoiselta näyttävän, naisen talossa.

846
00:48:32,141 --> 00:48:35,979
Kun tulin sisään, tiesin heti,

847
00:48:36,813 --> 00:48:38,898
ettei hän pitänyt minusta ihonvärini takia.

848
00:48:38,982 --> 00:48:41,317
Edes ensimmäisenä iltana -

849
00:48:42,151 --> 00:48:43,528
en saanut tulla taloon.

850
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
Talossa oli kadun puolella pieni kuisti.

851
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
Minun oli nukuttava siellä sohvalla.

852
00:48:52,579 --> 00:48:54,038
Ja äitini,

853
00:48:55,582 --> 00:48:57,000
jolla oli toinen lapsi…

854
00:48:57,625 --> 00:48:59,669
Tapasin sisarpuoleni ensimmäistä kertaa.

855
00:49:01,421 --> 00:49:02,547
Äitini ei tukenut minua.

856
00:49:02,630 --> 00:49:05,216
Hän ei vaatinut, että minun on päästävä taloon.

857
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
Hetkenä,

858
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
jolloin äitini sanoi, että minun on nukuttava kuistilla,

859
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
ymmärsin olevani yksin.

860
00:49:16,936 --> 00:49:18,396
Tänään Oprah Winfrey Show'ssa -

861
00:49:18,479 --> 00:49:20,732
ihmiset tapaavat lempiopettajansa,

862
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
joita he eivät ole välttämättä tavanneet 30 vuoteen.

863
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
Haluaisin kuitenkin ensin kertoa omasta lempiopettajastani.

864
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
Haluatteko, että alan itkeä?

865
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
Mary Duncan?

866
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
Rva Duncan!

867
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
Jos luokka olisi ollut täynnä Oprahin kaltaisia oppilaita,

868
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
olisin ollut onneni kukkuloilla.

869
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
Monen vuoden ajan -

870
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
se oli ainoa paikka, jossa koin rakkautta.

871
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
Siksi halusin itsekin opettajaksi monen vuoden ajan.

872
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
Halusin antaa nuorille saman, mitä olin saanut omilta opettajiltani.

873
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
Pidän rva Duncanista kovasti, koska hän sai parhaat puoleni esiin.

874
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
Sinä vuonna tiesin, että minusta voisi tulla jotain.

875
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
Hän sai minut kokemaan, että olen tärkeä,

876
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
ja mielestäni kaikkien lasten on tunnettava itsensä arvokkaiksi.

877
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
Ja minä koin aina sinun ansiostasi, että voisin valloittaa maailman.

878
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
Yhteys ihmiseen, joka välittää itsestä,

879
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
on ratkaisevaa.

880
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
Itselläni he olivat opettajia.

881
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
Siksi tiedän, että koulu on hyvin tärkeä.

882
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
Koulutus ei pelasta, mutta se voi helpottaa tilannetta.

883
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
Se oli minulle suuri helpotus -

884
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
ja loi -

885
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
arvokkuuden tunteen, jota en saanut kokea kotonani.

886
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
En kokenut sitä kotonani.

887
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
En ollenkaan.

888
00:51:03,668 --> 00:51:05,753
20.8.2006

889
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
Kutsuin teidät kaikki tänne tänään kertoakseni,

890
00:51:08,381 --> 00:51:11,634
että olette ensimmäinen luokka -

891
00:51:11,718 --> 00:51:12,844
Oprah Winfrey…

892
00:51:14,554 --> 00:51:15,847
OPRAH WINFREYN TYTTÖKOULU

893
00:51:15,930 --> 00:51:17,015
ETELÄ-AFRIKKA

894
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
Perustin vuonna 2007 Oprah Winfrey Leadership Academyn Etelä-Afrikkaan.

895
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
Se on suunnattu tytöille, joilla on kykyjä muttei varoja.

896
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
Valitsin itse kaksi koulun ensimmäistä luokkaa.

897
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
Kävin kylissä ja kaupungeissa -

898
00:51:37,994 --> 00:51:42,457
valitsemassa tyttöjä, jotka olivat kunnianhimoisia -

899
00:51:42,540 --> 00:51:44,709
ja halusivat päästä elämässä eteenpäin.

900
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
Hyvät naiset ja herrat,

901
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
Oprah Winfrey Leadership Academyn tytöt.

902
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
Ensimmäisen kouluviikon aikana -

903
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
huomasin osan tytöistä käyttäytyvän omituisesti.

904
00:51:58,932 --> 00:52:00,975
Mietin, mikä heitä vaivaa.

905
00:52:01,059 --> 00:52:03,394
He eivät pystyneet keskittymään.

906
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
Soitin siis tri Bruce Perrylle,

907
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
ja hän kertoi heidän kokeneen traumoja.

908
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
He olivat tottuneet kaaokseen, eivätkä aivot osanneet sopeutua -

909
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
rauhan, hoivan ja tuen ilmapiiriin.

910
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
En ymmärtänyt silloin masennusta.

911
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
Emme olleet valmistautuneet käsittelemään traumaa tai psyykkisiä sairauksia,

912
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
kuten masennusta tai ahdistusta.

913
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
Palaan sinne vuosittain pitämään kurssin nimeltä Elämä 101.

914
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
Käytin Michael Singerin kirjaa Kahleeton sielu.

915
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
Hän puhuu piikeistä, joita me kaikki kannamme.

916
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
Ne ovat elämän tapahtumia, jotka piilotettiin ja poistettiin -

917
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
ja joita ei käsitelty.

918
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
Ne vievät meidät odottamattomiin tilanteisiin.

919
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
Jotkut asiat vain saavat piikin hiertämään.

920
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
Kysyinkin, minkä piikin tytöt haluaisivat poistaa.

921
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
Ensimmäinen sanoi, että hänen piikkinsä on viha.

922
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
Hän sanoi tuntevansa paljon vihaa.

923
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
Luokalla oli 72 tyttöä.

924
00:53:24,559 --> 00:53:26,144
Hän tunsi paljon vihaa.

925
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
Hän kertoi, että ollessaan nelivuotias -

926
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
hän yritti kertoa isoäidilleen, että eno ahdisteli häntä.

927
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
Isoäiti vastasi, ettei ymmärtänyt, olihan kyse enosta.

928
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
Isoäiti jätti asian sikseen. Eno raiskasi tytön seitsenvuotiaana.

929
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
Tyttö sanoi:

930
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
"Aina kun menen kotiin,

931
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
minun on oltava enon kanssa.

932
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
Isoäitini tietää,

933
00:54:05,433 --> 00:54:07,560
enkä voi itse tehdä asialle mitään.

934
00:54:07,644 --> 00:54:10,271
Olen hyvin vihainen."

935
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
Kaikki hiljenivät, koska oli uskomatonta, että hän oli puhunut siitä ääneen.

936
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
Sanoin, ettei hän ole ainoa, jolla on sellainen tarina.

937
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
Ettei hän varmastikaan ole ainoa, joka on kokenut sellaista.

938
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
Pyysin muita huoneessa olevia tyttöjä, joilla on sama tarina,

939
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
nousemaan ylös.

940
00:54:39,175 --> 00:54:41,135
Halusin heidän nousevan ylös tytön tueksi.

941
00:54:41,928 --> 00:54:44,055
Nousemalla hänen tuekseen tukee myös itseään,

942
00:54:44,138 --> 00:54:46,099
koska vanhemmista ei ollut tueksi.

943
00:54:46,182 --> 00:54:47,934
Kysyin, kuka nousee ylös.

944
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
Käskin heidän nousta vain, jos he tietävät, mistä tyttö puhuu -

945
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
ja heillä on samanlainen tarina.

946
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
Luokassa oli 72 tyttöä, ja 24 heistä nousi ylös.

947
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
Se jatkui 9-vuotiaasta 12-vuotiaaksi.

948
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
19-vuotias serkkuni raiskasi minua.

949
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
En tiennyt, mitä raiskaaminen oli.

950
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
Sana ei ollut minulle tuttu.

951
00:55:21,134 --> 00:55:24,470
En tiennyt, mitä seksi oli.

952
00:55:24,554 --> 00:55:26,514
En tiennyt, mistä vauvat tulevat.

953
00:55:26,598 --> 00:55:28,558
En edes tiennyt, mitä minulle tapahtui.

954
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
Ja minä pidin salaisuuden.

955
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
Ja…

956
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
Minä vain hyväksyin sen.

957
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
Ettei lapsi ole turvassa -

958
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
miesten täyttämässä maailmassa.

959
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
Kehityksellisestä traumasta ei selviä vahingoittumatta.

960
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
Siitä voi selvitä ja löytää oman tiensä -

961
00:56:11,559 --> 00:56:13,686
mutta matkan varrella joutuu kohtaamaan tuskaa,

962
00:56:15,980 --> 00:56:17,524
arpia ja haasteita.

963
00:56:18,149 --> 00:56:20,151
On hyvin tärkeää,

964
00:56:20,235 --> 00:56:21,528
että ihmiset ymmärtävät -

965
00:56:21,611 --> 00:56:24,072
kaikkien kantavan jonkinlaista taakkaa.

966
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
Kaikilla on oma taakkansa. Emme vain tiedä, mikä se on.

967
00:56:29,327 --> 00:56:31,871
Siksi mielenterveystyössä on hyvin tärkeää -

968
00:56:31,955 --> 00:56:33,957
tutustua jokaisen tarinaan.

969
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
Tarinan kertominen -

970
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
ja tapahtuneesta puhuminen ääneen -

971
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
on ratkaisevaa.

972
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
En kerro tarinaani itseni vuoksi.

973
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
Siitä on rehellisesti sanottuna vaikea puhua.

974
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
Häpeän sitä kovasti.

975
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
Miten selitän ihmisille, että olen etuoikeutettu, rikas -

976
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
ja vaikutusvaltainen, mutta oloni on kurja?

977
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
Miten se onnistuu?

978
00:57:05,238 --> 00:57:08,533
En kerro tarinaani siksi,

979
00:57:08,616 --> 00:57:10,827
että haluan muiden sääliä. En tarvitse sitä.

980
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
Haluan vain avata sydämeni muille.

981
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
Olen kokenut sen itse, ja tiedän, että apua tarvitaan.

982
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
Osa toipumistani on, että voin puhua teille.

983
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
En pelkää enää.

984
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
En pelkää enää kertoa masennuksestani -

985
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
tai ahdistuksestani -

986
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
ja hetkistä, jolloin en halua tehdä mitään.

987
00:57:47,155 --> 00:57:49,908
Minulla on vihan ja surun hetkiä,

988
00:57:49,991 --> 00:57:52,452
hyvin tunteikkaita hetkiä ja kaikenlaista.

989
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
Olen juuri sellainen. Koen kaiken voimakkaasti.

990
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
Olen kuitenkin onnellinen, että koen tunteita.

991
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
Ne, jotka tunnustavat kamppailevansa mielenterveytensä kanssa,

992
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
ovat todellisia supersankareita.

993
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
Jos on kokenut jotain,

994
00:58:09,177 --> 00:58:12,222
se ei tarkoita, että omien lasten tai kenenkään muun -

995
00:58:12,305 --> 00:58:13,890
on koettava samoin.

996
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
Tiedän, että sen estäminen on minun vastuuni ja velvollisuuteni.

997
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
Tekstitys: Liisa Sippola