1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
Me oleme alles hakanud

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
vaimse tervisega seotud probleeme mõistma.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
Rass, kultuur ja seisus ei lähe korda.

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
Vaimse tervise probleemid on üleüldised.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
Mul on raskusi sundmõtetega.

6
00:00:23,002 --> 00:00:25,213
Ma võin ennast üles vuntsida,

7
00:00:25,296 --> 00:00:29,092
aga enda sees tunnen, et olen täiesti katki.

8
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
Kõik arvavad, et jääd haigeks ja siis saad terveks.

9
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
Aga see pole nii.

10
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
Minu arust on kõigil mõni pereliige,

11
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
kes kannatab depressiooni, ärevuse ja traumade käes.

12
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
DEPRESSIOON SAAB MINUST VÕITU…

13
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
Hea uudis on, et kunagi pole hilja terveneda.

14
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
Katkised inimesed saavad siia tulla ja katki olla.

15
00:00:55,910 --> 00:00:57,745
Meil on tohutu võimalus.

16
00:00:57,829 --> 00:01:00,164
Tuleb vaid õiges kohas olla.

17
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
Kõik kannavad mingit koormat.

18
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
Kõigil on oma lugu.

19
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
Paljud inimesed terves maailmas

20
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
kannatavad vaimset, psühholoogilist ja emotsionaalset valu…

21
00:01:20,310 --> 00:01:23,062
Jah. - …mida nad ei tunnista,

22
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
eriti seetõttu, et möödunud aasta on meile näidanud,

23
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
tõstes suure peegli meie inimlikkuse ette…

24
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
Jah. - …kes me oleme.

25
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
Ja seega, mis iganes tekitas probleeme enne COVID-19 puhangut,

26
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
muutus veelgi võimsamaks.

27
00:01:43,208 --> 00:01:45,668
Seega ma arvan, et paljudele

28
00:01:45,752 --> 00:01:49,839
on äralõigatus ja üksindus muutunud suureks probleemiks.

29
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
Ma usun, et see kahtlemata tõstis peegli leinamise ette,

30
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
sest leinamine pole ainult kellegi kaotamine.

31
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
Leinata saab kõige olulise kaotamist.

32
00:02:03,102 --> 00:02:08,148
Ja seega lapsed leinasid seda, et jäid ilma keskkooli lõpuaktusest,

33
00:02:08,232 --> 00:02:09,526
millest nad mõtlesid.

34
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
Ei saanud sõpradega olla. - Ega sõpradega olla.

35
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
Ei saanud üldse eladagi.

36
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
Ja see aasta on vorminud kogu meie kultuuri

37
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
säärasel moel, et paljud inimesed alles seedivad seda.

38
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
Alguses öeldi, et see on olnud võrdsustaja.

39
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
Mina pole sellega nõus. - See ei võrdsustanud.

40
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
Inimesed, kes kannatasid, kannatavad rohkem.

41
00:02:31,339 --> 00:02:33,675
Õigus. - On küll üks asi,

42
00:02:33,758 --> 00:02:35,260
mis on ülemaailmselt tõsi.

43
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
Igaüks on kogenud sama asja väga erinevalt.

44
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
Tõsi. Idee sellest, mida COVID-19 on inimestega teinud…

45
00:02:45,770 --> 00:02:48,273
tuleb esile moel…

46
00:02:49,899 --> 00:02:51,401
mida ei osatud ette kujutada,

47
00:02:51,484 --> 00:02:54,529
kui sa niigi üritasid lihtsalt vastu pidada,

48
00:02:54,612 --> 00:02:56,239
enne kui see juhtus.

49
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
See aasta on tõestanud, et 99,9% meist, kui mitte 100%,

50
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
on praeguseks ametlikult kogenud… - Mingit traumat.

51
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
…mingit traumat. - Jah.

52
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
Või mingit leina või kaotust.

53
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
Jah. - Kuulsin, et keegi ütles:

54
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
„Valu, mida millekski ei muudeta, kantakse edasi.„

55
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
Ja see on ülekandmine.

56
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
Inimesed, kes on arusaadavalt haiget saanud,

57
00:03:22,807 --> 00:03:24,976
oma kasvatuse ja keskkonna tõttu,

58
00:03:25,059 --> 00:03:27,520
nendega toimunu, nende kokkupuudete ja nähtu tõttu.

59
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
Mis iganes see on, kui sa seda ei muuda ega analüüsi,

60
00:03:31,482 --> 00:03:34,652
siis see tõuseb esile paljudel erinevatel viisidel,

61
00:03:34,736 --> 00:03:36,487
mis ei allu sinu kontrollile.

62
00:03:36,571 --> 00:03:39,699
See jääb lahenduseta ja see närib meid seesmiselt.

63
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
Aga ise ei saa sellest aru. See on…

64
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
Mina tunnistan seda esimeste seas.

65
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
Esiteks tundsin ma esimest korda psühholoogile minnes hirmu, et kaotan…

66
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
Millal sa hakkasid käima?

67
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
Nelja aasta eest. - See on päris hiljuti.

68
00:03:55,548 --> 00:03:57,091
Aga neli aastat psühholoogi

69
00:03:57,175 --> 00:04:02,013
inimesele, kes arvas, et tal ei ole seda kunagi vaja,

70
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
on siiski pikk aeg.

71
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
Ma ei elanud keskkonnas, kus julgustati sellest rääkima.

72
00:04:08,061 --> 00:04:12,315
Seda suruti teatud mõttes alla. - Aga miks sa otsustasid, et vajad seda?

73
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
Mineviku pärast. Et ennast sellest terveks ravida.

74
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
Palju-palju aastaid ma isegi ei mõelnud sellest.

75
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
Ma ei klammerdunud. Ma ei teadnud sellest midagi.

76
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
Ma tahtsin alati normaalne olla.

77
00:04:47,725 --> 00:04:48,893
WETHERBY KOOL

78
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
Mitte olla „prints Harry“, vaid lihtsalt „Harry“.

79
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
See oli mõistatuslik elu.

80
00:04:59,654 --> 00:05:01,698
Kahjuks oma ema peale mõeldes

81
00:05:01,781 --> 00:05:05,743
tuleb esimese asjana korduvalt meelde seesama asi.

82
00:05:10,123 --> 00:05:13,167
Autosse surutud, turvavöö peal,

83
00:05:13,251 --> 00:05:15,378
minu vend ka autos.

84
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
Minu ema roolis ja kannul kolm, neli, viis mopeedi

85
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
paparatsodega.

86
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
Ja ema ei saanud pisarate tõttu kunagi korralikult sõita.

87
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
Mingit kaitset polnud.

88
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
Ühe tundena meenub mulle alati abitus.

89
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
Et olin liiga noor. Olin mees, aga liiga noor, et suudaksin naist aidata.

90
00:05:39,402 --> 00:05:40,862
Antud juhul oma ema.

91
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
Ja see juhtus iga päev.

92
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
Aitab küll. Aitäh. - Olgu.

93
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
Palun ühte head fotot.

94
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
Iga viimne kui päev tema surmani.

95
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
Me hoiame silma peal Pariisi sündmustel,

96
00:06:18,274 --> 00:06:21,778
kus printsess Diana sai autoavariis tõsiselt vigastada.

97
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
Tema kaaslane Dodi al-Fayed hukkus.

98
00:06:24,030 --> 00:06:28,368
Avariiga võisid olla seotud paparatsod, printsessi jälitanud fotograafid.

99
00:06:28,451 --> 00:06:32,914
On teateid, et nad sõitsid mootorratastega ja võisid avariile oma panuse anda.

100
00:06:34,123 --> 00:06:38,670
Mu ema võeti minult ära, kui ma olin 12-aastane, enne mu 13. sünnipäeva.

101
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
Ma ei tahtnud seda elu.

102
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
Jagada leina oma ema surma pärast terve maailmaga.

103
00:06:51,307 --> 00:06:56,855
Mina mäletan kõige eredamalt asfaldil sõtkuvate hobuste kabjaplaginat.

104
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
Malli punastest tellistest teel.

105
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
Sel hetkel olime me mõlemad šokis.

106
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
Ma olin justkui oma kehast väljas,

107
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
kõndisin lihtsalt ja tegin seda, mida minust oodati.

108
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
Näitasin välja kümnendikku emotsioonidest, mida teistes näha oli.

109
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
Charles. Charles.

110
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
Ma ütlesin: „See on minu ema. Teie ei tundnudki teda.“

111
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
William. William.

112
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
Ja kui sa rääkisid…

113
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
ma püüan mitte vesistama hakata…

114
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
aga kui sa rääkisid, siis ma mõtlesin,

115
00:07:32,098 --> 00:07:35,476
et need, kes sinu ema eemalt imetlesid ja armastasid,

116
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
analüüsisid tema lahkumist oma mõtetes ilmselt sinust rohkem.

117
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
Kahtlemata.

118
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
Ma olin nii vihane temaga juhtunu pärast.

119
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
Ka seepärast, et üldse ei seatud õiglust jalule.

120
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
Mitte midagi ei tehtud.

121
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
Need inimesed, kes teda tunnelisse jälitasid,

122
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
pildistasid ka teda auto tagaistmel suremas.

123
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
Ma tahaksin vihahoos lihtsalt kõiki toidupoode rüüstata.

124
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
Rüüstata kõiki neid hirmsaid ajakirju ja suure lõkke teha.

125
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
MEELEPAHA SUREVA DIANA FOTO ÜLE

126
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
HÄBENEGE

127
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
Ma ei taha temast mõelda,

128
00:08:14,515 --> 00:08:19,604
sest tema peale mõeldes pean ma tõdema, et ei saa teda tagasi tuua.

129
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
See ainult kurvastab mind. Miks millestki kurvast mõelda?

130
00:08:22,524 --> 00:08:26,736
Miks mõelda inimesest, kelle sa oled kaotanud ja keda iial tagasi ei saa?

131
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
Ja ma otsustasin, et ei räägi sellest.

132
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
Kas teised su ümber rääkisid sellest? - Mitte keegi.

133
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
Teil on kõik hoolega läbi mõeldud.

134
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
Järgnes periood, mis kestis õige mitu aastat,

135
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
kui pistsin pea liiva alla ja rühkisin edasi.

136
00:08:47,924 --> 00:08:52,637
Kui keegi küsis, nagu olen rääkinud: „Kuidas sul läheb?“ ütlesin, et hästi.

137
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
Ma polnud õnnelik ega kurb. „Hästi.“ „Hästi“ oli… See oli mu lihtne vastus.

138
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
Aga vaimselt olin ma kaootiline.

139
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
Iga kord, kui pidin ülikonna selga tõmbama ja seda rolli täitma,

140
00:09:05,441 --> 00:09:08,403
kui pidin pokkerinäo pähe tegema.

141
00:09:08,486 --> 00:09:10,196
Pilk peeglisse. „Võib minna.“

142
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
Juba enne kodust lahkumist higi voolas ja pulss oli…

143
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
Ma olin võitle-põgene režiimis. Paanikahäired, tõsine ärevus.

144
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
Ja 28- kuni ilmselt 32-aastasena

145
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
oli mu elus košmaarne aeg.

146
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
Ma olin endast väljas iga kord, kui autosse istusin,

147
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
ja iga kord, kui kaamerat nägin.

148
00:09:33,219 --> 00:09:34,429
Mis tunne see oli?

149
00:09:34,512 --> 00:09:35,972
Higi hakkas voolama.

150
00:09:36,055 --> 00:09:37,932
Ma tundsin, et minu kehatemperatuur

151
00:09:38,016 --> 00:09:40,643
on kaks-kolm kraadi kõrgem kui kõigil teistel.

152
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
Ma veensin ennast, et mu nägu on tumepunane

153
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
ja kõik näevad seega, mida ma tunnen.

154
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
Aga et keegi ei tea põhjust. See oli piinlik.

155
00:09:49,861 --> 00:09:54,073
Ma kujutasin ette, kuidas kõik ainult mind vaatavad.

156
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
Ühe higipiisa peale tundus, et terve nägu voolab peast.

157
00:10:00,747 --> 00:10:03,291
Lihtsalt higistasin ja mõtlesin samal ajal:

158
00:10:03,374 --> 00:10:06,461
„See on nii piinlik. Mida nad küll minust arvavad?

159
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
Neil pole aimugi. Ma ei saa neile rääkida.“

160
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
Kõikjal, kuhu ma läksin, alati kellegagi kohtudes

161
00:10:13,801 --> 00:10:17,847
oli tunne, et mind imetakse energiast tühjaks. Tajusin teiste emotsioone.

162
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
Viimaks nägin kedagi, kes higistas minust rohkem,

163
00:10:20,892 --> 00:10:23,311
ja minu higistamine lakkas, sain temaga rääkida,

164
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
kõik rahunes maha ja ma pääsesin jälle liikuma.

165
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
Olin valmis alkoholi jooma, uimasteid tarbima.

166
00:10:30,068 --> 00:10:33,988
Ma olin valmis proovima ja võtma aineid, mis tekitasid minus tunde,

167
00:10:34,072 --> 00:10:36,491
et need tuimastavad mind.

168
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
Aga tasapisi hakkasin mõistma, et ma küll ei joonud esmaspäevast reedeni,

169
00:10:42,622 --> 00:10:45,917
aga jõin vist terve nädala normi ära

170
00:10:46,000 --> 00:10:48,545
ühe päevaga reede või laupäeva õhtul.

171
00:10:48,628 --> 00:10:51,673
Ja avastasin, et joon mitte seepärast, et ma seda naudin,

172
00:10:51,756 --> 00:10:53,716
vaid kuna ma üritan midagi varjata.

173
00:10:53,800 --> 00:10:56,886
Kas sa andsid endale sel ajal aru, et sa seda teed?

174
00:10:56,970 --> 00:10:59,097
Et sa üritasid midagi varjata?

175
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
Ei. Ma polnud sellest üldse teadlik.

176
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
Seeläbi mu aju ütles mulle, et ma võitlen.

177
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
Aga mina seda ei teadnud. Kuidas ma saingi teada?

178
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
Minu elu kõige õnnelikum aeg oli kümme aastat sõjaväes.

179
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
Kahtlemata.

180
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
Sest ma sain kanda sama mundrit nagu kõik teised.

181
00:11:23,037 --> 00:11:25,039
Läbisin sama väljaõppe nagu kõik teised.

182
00:11:25,123 --> 00:11:27,584
Alustasin põhjast nagu kõik teised.

183
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
Mind ei kohelnud päritolu pärast kuidagi teistmoodi.

184
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
Tuli ära.

185
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
Seal oli kõige normaalsem tunne

186
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
ja tegelikult tundsin ma ennast nooruses kõige mugavamalt

187
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
just Afganistanis, kuhu meedia ei pääsenud.

188
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
Aga ma pidin oma minevikuga tegelema, sest seal oli viha.

189
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
Hilistes 20ndates hakkasin ma esitama küsimusi nagu:

190
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
„Kas ma peaksin siin olema?“

191
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
Ja siis hakkasin järsku mõistma, et ma ei saa ennast selle eest peita.

192
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
Pereliikmed on öelnud: „Mängi kaasa ja sinu elu on lihtsam.“

193
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
Aga minus on pagana palju oma ema omadusi.

194
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
Ma tunnen, et justkui olen süsteemist väljaspool,

195
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
aga ikka seotud.

196
00:12:26,976 --> 00:12:31,105
Ainus viis ennast vabastada ja välja murda on tõtt rääkida.

197
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
Ma olen terve elu kokana töötanud.

198
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
Mu lapsepõlves teadsid kõik, et minust saab kokk.

199
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
Olen kokk Rashad, Black Food Collective'i asutaja.

200
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
Asutasin Black Food Collective'i 2007, esimene üritus oli AfroTech.

201
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
Palun kõik appi, et auto tühjaks tõsta.

202
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
Kuidas konverents edeneb? - Hästi.

203
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
Siia pole saba vaja.

204
00:12:59,008 --> 00:13:02,345
Toidutööstusest on puudu mustadele kuuluvad toiduärid.

205
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
Mina olen kokk Rashad, ürituse korraldaja.

206
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
„CHOPPED“ TŠEMPION

207
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
Toit toob ühe laua taha inimesi kõigilt elualadelt.

208
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
Ole hea, kullake. - Suur tänu.

209
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
Kõik ütlesid alati, et minust saab kokk või siis jutlustaja.

210
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
Meie missiooniks on firmasid luua ja arendada,

211
00:13:19,571 --> 00:13:24,075
näidates, et nad saavad tekitada jõukust oma kogukonnas ja perekonnas,

212
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
et end terve elu ülal pidada.

213
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
Alati, kui ma inimestele kõnelen,

214
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
ütlevad kõik: „Oh issand, need olid nii võimsad sõnad.“

215
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
Mina aga ütlen, et see pole mina.

216
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
See pole Rashad.

217
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
Mind õpetati väga-väga hästi maske kandma.

218
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
Ma võin ennast parimatega võrdväärselt üles vuntsida,

219
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
manan naeratuse näole ja olen optimistlik.

220
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
Aga enda sees tunnen, et olen täiesti katki.

221
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
Väikesed asjad lapsepõlves avaldasid mulle tohutut mõju.

222
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
Kui ma olin väga väike, korraldas politsei kodus haarangu

223
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
ja minu isa läks vangi.

224
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
Ma mäletan, et külastasin teda vanglas.

225
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
Lapsepõlves nägin ma nii mõndagi.

226
00:14:19,130 --> 00:14:23,468
Mul on narkomaanidest sõpru. Mul on sõpru, kes räägivad tänaval iseendaga.

227
00:14:23,551 --> 00:14:24,552
Mul on…

228
00:14:25,637 --> 00:14:29,891
palju inimesi, neid mustanahalisi mehi, keda ma tean,

229
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
nii vanu kui noori, kes püüavad hakkama saada…

230
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
või ei saa millegagi hakkama.

231
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
Kui ma neid vaatan…

232
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
Kui ma neid vaatan, näen ma ennast.

233
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
Tavalised inimesed kipuvad häbimärgistama…

234
00:14:58,169 --> 00:15:00,296
RÄÄGIB DR BRUCE PERRY LASTETRAUMADE AKADEEMIAST

235
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
…vaimse tervise hädadega inimesi.

236
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
Ja see on irooniline, sest minu arust on kõigil mõni pereliige,

237
00:15:08,137 --> 00:15:14,102
kes kannatab depressiooni, ärevuse, mõnuainete sõltuvuse ja traumade käes.

238
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
Need neli probleemi puudutavad ilmselt 80% kõigist inimestest.

239
00:15:19,607 --> 00:15:22,277
Keegi ei kõhkleks ütlemast,

240
00:15:22,360 --> 00:15:26,114
et tema lapsel on vähk ja seda hakatakse ravima.

241
00:15:26,197 --> 00:15:30,827
Aga piinlik on öelda: „Minu lapsel on depressioon ja ma pean teda ravima.“

242
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
Ma usun, et ühiskonnal on palju arenguruumi.

243
00:15:35,582 --> 00:15:40,712
Minus tekitati ebakindlust, sest rääkisin asjast valjusti ja ausalt.

244
00:15:41,421 --> 00:15:45,550
„Ole vait. Ära räägi nii. Ei, rahune. Ei, sa räägid liiga palju.“

245
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
Depressiooni ja ärevuse tõttu olen ma kaotanud kokanduskire.

246
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
Täielikult.

247
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
2018. a võitsin saate „Chopped“.

248
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
Kokk Rashad Armstead, sina oled „Chopped“ tšempion.

249
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
Naudi hetkeks seda võitu, enne kui 10 000 dollarit panka viid.

250
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
Aitäh.

251
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
Ma isegi ei vaadanud oma võiduosa.

252
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
Ma mäletan, kui valus oli mul seda saadet teha.

253
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
Aastaga on mu elu täielikult muutunud.

254
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
Lahutasin abielu, sulgesin kaks restorani. Mul pole autot.

255
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
Laenu ei saa.

256
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
Rääkides mustanahalise mehe seisukohast,

257
00:16:28,176 --> 00:16:31,930
me püüame teha nii palju õigeid asju,

258
00:16:32,013 --> 00:16:34,265
mida me peame kohustuslikuks.

259
00:16:34,349 --> 00:16:39,270
Me oleme kohustatud teatud moodi olema ja käituma ja elama,

260
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
andmata aru allhoovustest.

261
00:16:42,565 --> 00:16:47,403
Autorendis öeldi, et ma sarnanen võltsitud krediitkaarti kasutanud mehele.

262
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
Mind peeti kinni, sest ma olen mustanahaline.

263
00:16:50,949 --> 00:16:55,495
Ta parkis valesti. Pane aga Facebooki. - Parkisin korraks. Facebooki pole vaja.

264
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
See on minu kaitseks, sest kui kutsute politsei…

265
00:16:58,248 --> 00:17:03,086
kui kutsute politsei inimesele, kes kaheks sekundiks parkis, on see haige.

266
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
Jah. Varsti on teid terve kari. - Eriti kuna…

267
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
See tekitab vahel käegalöömistunde.

268
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
See paneb sind veel kõvemini võitlema.

269
00:17:13,388 --> 00:17:16,265
Aga see on ikkagi olukord, kus peab…

270
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
Sa pead leidma lootust selles pimeduses.

271
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
Mustanahaliste kogukonnas

272
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
on meid aastaid õpetatud kirikus käima, Jumala poole pöörduma,

273
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
sest siis saab kõik korda.

274
00:17:34,158 --> 00:17:37,954
Psühholoogi juures käimine on mustade kogukonnas täielik tabu.

275
00:17:38,037 --> 00:17:39,122
Me ei tee seda.

276
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
Ma pidin selle alla suruma.

277
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
Nüüd on mul depressioon ja ärevus.

278
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
Mõnikord olen enesetapumõtetega.

279
00:17:50,341 --> 00:17:52,844
Minu elu kõige rusuvam tunne.

280
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
Raskus rõhub mind.

281
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
Sest ma kõnnin siin ringi ja püüan vastu pidada.

282
00:17:59,559 --> 00:18:03,730
Ma olen sedasi. „Olgu, olgu. Pea vastu, pea vastu, pea vastu.“

283
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
Lapsepõlvemälestused meenuvad.

284
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
Ja see hirm halvab mind.

285
00:18:11,529 --> 00:18:16,868
Aga ma pean jätkama, sest kui ma ei jätka, siis mida paganat ma teen?

286
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
Ma olen nagu hamster rattas.

287
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
Nagu siban ringi, aga ei jõua kuskile.

288
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
Lähen psühholoogi juurde. See on ootamatult pinev.

289
00:18:35,929 --> 00:18:39,474
Tuhat ja miljon mõtet keerleb praegu peas. Lihtsalt…

290
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
Eriti kuna oli nii raske hommikul voodist tõusta.

291
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
Täna on selline päev, kui on väljakutseks

292
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
üles ärgata ja ühte jalga teise ette tõsta.

293
00:18:51,611 --> 00:18:54,030
Sest kõik hüüdis ja lihtsalt ütles mulle:

294
00:18:54,113 --> 00:18:56,199
„Lükka edasi. Tee seda. Tee toda.

295
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
Sa peaksid nii tegema ja voodisse jääma, sest sa väärid puhkust.“

296
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
Ja kõiki neid häid asju.

297
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
Aga ma pidin sellest mööda pressima.

298
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
Olen avastanud, et teatud asjadest rääkimine äratab nad ellu.

299
00:19:10,964 --> 00:19:15,802
Need on asjad, millest ma püüan mõnikord mitte rääkida, neid mitte jagada.

300
00:19:18,304 --> 00:19:21,975
Psühholoogi juures tuleb neid jagada, et sellest kasu oleks.

301
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
See on mulle ebamugav.

302
00:19:30,650 --> 00:19:34,404
Jah, see oli kahtlemata pingeline, aga see oli…

303
00:19:35,738 --> 00:19:40,535
Mõned asjad, millest ma… olukorrad, mida talle kirjeldasin, panid ta ütlema…

304
00:19:42,161 --> 00:19:46,958
„Vau. Need kõik on tõeliselt suured ohumärgid.“

305
00:19:50,003 --> 00:19:54,007
See tõi esile nii palju erinevaid emotsioone. Sa mait.

306
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
See on jõudnud nii kaugele, et kui ma oma olukorda ausalt ei tunnista,

307
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
kui ma ei tunneta kõike, mida praegu kogen,

308
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
kui püüan selle kohta valetada või seda varjata,

309
00:20:09,189 --> 00:20:11,566
siis see muutuks ohtlikuks olukorraks.

310
00:20:11,649 --> 00:20:16,779
Mask peab langema. Ainult maski eest rebides saan ma sellest vabaneda.

311
00:20:19,657 --> 00:20:23,161
Aju tervis on sama tähtis kui ülejäänud keha tervis.

312
00:20:24,078 --> 00:20:28,458
Kui saad seda treenida nagu lihast… Aju pole lihas, aga kui sa seda treenid…

313
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
Sama palju, kui keskendume oma füüsilisele tervisele…

314
00:20:31,502 --> 00:20:34,547
Jah. - …peaksime keskenduma vaimsele tervisele.

315
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
Need kaks asja pole lahus. Me teame seda. Need on omavahel seotud.

316
00:20:38,468 --> 00:20:43,348
Aga ühiskonnas ja terves maailmas seostub sellega häbimärgistamine ja muu,

317
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
nii et vaimne tervis jääb vaeslapseks ja on ka nähtamatu vigastus.

318
00:20:48,019 --> 00:20:52,398
Ja asjad, mida me ei näe ega mõista, teevad meile hirmu.

319
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
Ja keeruline on rääkida asjast,

320
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
mida paljud inimesed võibolla ei tunnegi.

321
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
Just nii. Esikäega.

322
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
Just nii, just nii. Pea alla!

323
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
Lõug alla!

324
00:21:11,251 --> 00:21:14,212
Olümpiani on kuus kuud.

325
00:21:14,295 --> 00:21:19,008
Ma olen hetkel maailma kolmas number ja kõik loodavad minust…

326
00:21:19,092 --> 00:21:21,302
mitte ainult Tokyosse jõudmist, aga kulda.

327
00:21:23,137 --> 00:21:27,600
Kui teda ringis vaadata, siis talle piisab võiduks ühest löögist.

328
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
Ja see on minu arust meistriteos.

329
00:21:32,355 --> 00:21:33,690
…tšempion

330
00:21:33,773 --> 00:21:37,694
Virginia Fuchs!

331
00:21:44,492 --> 00:21:48,663
Väiksena ma ütlesin, et mul pole mingit tõbe, ma pole haige.

332
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
Käed üles.

333
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
Põhikoolis olin ma anorektik.

334
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
See algas dieedipidamisega, siis muutus aga pingelisemaks,

335
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
ja tulemused meeldisid mulle.

336
00:22:03,011 --> 00:22:05,638
Mingil hetkel võtsin kaalus nii palju alla,

337
00:22:05,722 --> 00:22:08,308
et arstid ja mu vanemad olid mures,

338
00:22:08,391 --> 00:22:11,603
et ma võin ennast näljutades ära tappa.

339
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
Nad saatsid mind kliinikusse.

340
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
Arstid avastasid seal,

341
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
et minu anoreksia põhjuseks

342
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
on obsessiiv-kompulsiivne häire.

343
00:22:27,035 --> 00:22:30,622
COLORADO SPRINGSI OLÜMPIALINN UHKUSEGA USA POKSI KODU

344
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
Kui ma olen siin Colorado Springsis üksinda selles toas,

345
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
jätab see vahel vangla mulje.

346
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
PUHASTA POKSIJALANÕUD

347
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
HAMBAD PUHASTA

348
00:22:45,470 --> 00:22:49,515
Seal saab mu sundseisund võimust võtta, sest kedagi teist pole.

349
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
Ja ma võin kella viieni hommikul midagi puhastama jääda.

350
00:22:58,274 --> 00:23:02,278
Ma vajan trennis poksijalanõusid, aga saan neid ainult puhastena kanda.

351
00:23:03,029 --> 00:23:06,783
Ma pesen jalanõusid pidevalt, sest kujutan ette,

352
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
et tallad on jube mustad.

353
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
Nii et ma vihkan räpaste tossude jalgapanekut.

354
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
Kurat.

355
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
Et siis…

356
00:23:19,879 --> 00:23:23,716
jalanõu puudutas mu käsivart. Nüüd pean ma minema käsi pesema.

357
00:23:23,800 --> 00:23:28,721
See tekitab nõiaringi. Midagi puhastades määrin ma ennast ära.

358
00:23:29,556 --> 00:23:31,391
Ja siis lähen ennast pesema.

359
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
Olgu. Seepi on vaja.

360
00:23:50,368 --> 00:23:54,497
Arvasin, et läheb kümme minutit, aga… Ütlen endale alati, et kui asi algab,

361
00:23:54,581 --> 00:23:56,082
siis see muudab kõike.

362
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
Tihtilugu peab seep mulle teatud viisil käe peale langema või…

363
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
või käed ei saa puhtaks nii, nagu vaja.

364
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
Ma pean pesemiseks kahte erinevat seepi kasutama.

365
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
Ma ei tea jällegi miks, aga aju ütleb mulle seda.

366
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
Jalanõu läks siia vastu.

367
00:24:24,152 --> 00:24:29,282
See puudutas mu rannet ja ma püüan lasta seebil langeda randmele täpselt samamoodi.

368
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
Et siis…

369
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
Obsessiiv-kompulsiivne häire on nagu lõks.

370
00:24:37,582 --> 00:24:41,920
Käsin endal lõpetada, aga ei suuda. Ma satun pesemise tsüklisse lõksu.

371
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
Ja kuigi ma tahan lõpetada…

372
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
Kohe on kõik.

373
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
Aju ütleb: „Ei, veel üks kord. Ei, veel üks kord.“

374
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
Kui ma ei pese käsi õiget moodi,

375
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
tekib kehas väga ebamugav tunne

376
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
ja mõtted muutuvad ähmaseks, mu lihased on pinges.

377
00:25:02,857 --> 00:25:06,861
Ma lihtsalt ei suuda korralikult mõelda. Ja lõppu ei tule.

378
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
Ma olen seda peaaegu kogu elu varjanud.

379
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
Ja see tekitas minus veelgi ebakindlama tunde.

380
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
Ma ei sallinud ennast.

381
00:25:20,124 --> 00:25:24,212
Sest varjasin seda nii kaua, et kartsin teiste hukkamõistu. Et peetakse friigiks.

382
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
Asja avalikult tunnistamine aitas seda rohkem mõista.

383
00:25:28,800 --> 00:25:32,804
Teised küsivad, miks ma seda teen, ja mõtlen ise ka: „Miks ma nii teen?“

384
00:25:32,887 --> 00:25:37,934
Ma pean mõtlema, miks ma seda teen, ja mõistan ka ise põhjust: „Olgu.“

385
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
Hästi. - Seda näed?

386
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
Kas sa näed, mida teed?

387
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
Mulle ei meeldi, kui sidemed maad puudutavad.

388
00:25:46,359 --> 00:25:48,653
Minu kaaslastel on suva.

389
00:25:48,736 --> 00:25:52,949
Sidemed tolknevad vastu maad. Aga mina olen nagu: „Ei! Ei!“

390
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
Või kui Derwin mu sidemeid ära võtab, ei tohi need vastu maad minna.

391
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
Ta sai viimaks asjast aru. Heidab need üle õla.

392
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
Ta õppis seda hulk aega, aga nüüd teab.

393
00:26:03,376 --> 00:26:08,131
Maapind on nagu laava. Määriv laava. Nii ütlen selle kohta.

394
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
Ja minu sundseisundiga on nii, et paljud määrimishirmuga inimesed

395
00:26:14,178 --> 00:26:17,891
kardavad seda, et saavad haiguse ja surevad.

396
00:26:17,974 --> 00:26:21,477
See pole minu hirm. Ma ei muretse: „Issand, ta veri sattus mulle suhu,

397
00:26:21,561 --> 00:26:24,647
ma jään haigeks ja suren.“ Ma pole seepärast mures.

398
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
Minu hirm on pigem

399
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
räpase ja vastiku tunde ees, mis teeb minust räpase ja vastiku inimese.

400
00:26:33,781 --> 00:26:36,409
Obsessiiv-kompulsiivne häire on sundmõtted,

401
00:26:36,492 --> 00:26:38,494
mis tekitavad ahastust, ärevust või hirmu…

402
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
RÄÄGIB DR ANGELA SMITH KLIINILINE PSÜHHOLOOG

403
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
…ja sundkäitumine, mis seda ärevust maandab.

404
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
Sellel häirel on mitu liiki.

405
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
Kõige tuttavamad on korrastamine ja sümmeetria

406
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
või vajadus, et miski oleks õigesti.

407
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
Puhtusehäire puhul kardetakse vastikustunnet.

408
00:27:04,354 --> 00:27:07,607
See vastikusetunne on nii ebameeldiv.

409
00:27:07,690 --> 00:27:10,235
See on talumatu, kestab igavesti,

410
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
ja rituaalide eesmärk on sellest ebamugavustundest vabaneda.

411
00:27:20,245 --> 00:27:22,872
Ma olen alati suutnud

412
00:27:22,956 --> 00:27:25,792
oma sundseisundit poksist eemal hoida.

413
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
Aga veebruaris oli kõik täiesti teistmoodi.

414
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
Ma sain kolm päeva heal juhul kaks tundi magada.

415
00:27:34,133 --> 00:27:38,846
Olin spordisaalis, kui miski puudutas nahka ja pidin selle maha pesema, aga…

416
00:27:38,930 --> 00:27:43,726
Ma pesin ühte väikest punktikest, mis läks kaheks sekundiks vastu maad.

417
00:27:43,810 --> 00:27:46,020
Ma pesin seda kohta 30 minutit jutti

418
00:27:46,104 --> 00:27:50,191
ja siis läksin pesu pesema, aga pesuga oli midagi valesti

419
00:27:50,275 --> 00:27:53,903
ja pidin pesu mitu korda üle pesema. See muutus aina halvemaks.

420
00:27:54,529 --> 00:27:58,741
Duši alla minemise protsess muutus aina hullemaks ja hullemaks.

421
00:27:58,825 --> 00:28:00,076
Kulus terve tund.

422
00:28:00,743 --> 00:28:05,623
Enne kasutasin duši all käies ühte svammi, nüüd aga kulus mul juba kümme svammi.

423
00:28:05,707 --> 00:28:07,292
Viis seepi ühe dušitamisega.

424
00:28:07,375 --> 00:28:12,005
Ma kulutasin suuri dušigeelipudeleid. Kaks pudelit ühe dušitamisega.

425
00:28:12,088 --> 00:28:15,216
Ma ei söönud midagi, sest polnud aega sööklas söömas käia.

426
00:28:15,300 --> 00:28:17,594
Ma pidin enne järgmist trenni duši all käima.

427
00:28:18,469 --> 00:28:21,681
Ma otsisin seda tunnet nii väga, et selle tegemise ajal

428
00:28:21,764 --> 00:28:24,350
tõmbusid lihased pingule ja ma nagu…

429
00:28:24,434 --> 00:28:27,103
hingeldasin peaaegu nagu trennis.

430
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
Ma tegin nagu 24/7 lakkamatult trenni, sain ühe tunnikese magada.

431
00:28:32,901 --> 00:28:36,321
Kui oled kolm päeva magamata, tekivad luulud, mõtted on sassis.

432
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
Ja kolmandal ööl jäin ma sellesse kinni.

433
00:28:41,784 --> 00:28:45,914
Tegin seda pidevalt, aga see ei muutunud. Puhtaks saamise tunne ei muutunud.

434
00:28:45,997 --> 00:28:48,625
Ma olin enda peale väga pahane.

435
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
Ütlesin: „Lõpeta ära!“ Karjusin enda peale.

436
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
Nutsin nagu: „Issand, miks ma lõpetada ei suuda?“

437
00:28:53,338 --> 00:28:55,965
Ja sammusin edasi-tagasi.

438
00:28:56,466 --> 00:28:57,717
Väga kaootiliselt.

439
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
Ma ei teadnud, mida teha, olin lõksus.

440
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
Nüüd ei saa enam poksida ega inimestega suhelda.

441
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
Ma mõtlesin, et ma ei suuda enam elada,

442
00:29:06,976 --> 00:29:11,272
sest kui ma tõusen ja püüan elada, siis langen lootusetult sellesse lõksu.

443
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
Ma olin nii kurnatud, et tönnisin hüsteeriliselt.

444
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
Ma nagu kukkusin põrandale.

445
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
Ja siis sain ma aru, et vajan tõsist abi,

446
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
parem otsekohe, enne kui on liiga hilja.

447
00:29:33,044 --> 00:29:35,213
Mis teisi sõnu oled sa kuulnud

448
00:29:35,296 --> 00:29:39,175
vaimse tervisega seotud häbimärgistamise puhul?

449
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
Hull. - Hull.

450
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
Sassis. - Sassis.

451
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
Pooletoobine. - Sa oled napakas.

452
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
Jah. Närvivapustus.

453
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
Jah. - Selline häbimärgistamine…

454
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
„Teistsuguseks“ lahterdamine.

455
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
See on minu arust vaimse tervise puhul ülim.

456
00:29:56,734 --> 00:29:58,778
Vaata, kui palju aastaid

457
00:29:58,862 --> 00:30:03,449
on inimesed püüdnud seda oma perekonnas varjata, et keegi teada ei saaks.

458
00:30:03,533 --> 00:30:06,995
Kui vanemad ei taha sellest rääkida ja sõbrad ei saa meelde tuletada,

459
00:30:07,078 --> 00:30:09,372
siis pole põhjust öelda: „Pidage.

460
00:30:09,455 --> 00:30:11,624
Ma võin olla oma kasvatuse tulemus.“

461
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
Jah. Ja kõik, kes on saladust pidanud,

462
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
häbiga elanud, lasknud…

463
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
lasknud vaikusel seda häbitunnet tekitada

464
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
ja siis ise selle häbibarjääri lõhkunud…

465
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
Siis mõistad, et oma lugu jagades

466
00:30:31,519 --> 00:30:36,774
näevad teised inimesed sind teise pilguga ning sa näed ka iseennast teisiti

467
00:30:36,858 --> 00:30:40,987
ja aitad paljusid teisi inimesi. Nii et mulle meeldivad need ahaa-hetked,

468
00:30:41,070 --> 00:30:43,948
kui saad jagada lugusid,

469
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
mis lubavad inimestel näha ennast kelleski teises.

470
00:30:48,077 --> 00:30:51,706
Ja iga kord, kui ma näen kedagi sellist nagu Lady Gaga,

471
00:30:51,789 --> 00:30:53,791
kes asjast avalikult räägib,

472
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
tean, et see on väga hea, sest inimesed saavad öelda:

473
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
„Sina? Isegi sina, kuigi sul on kõik olemas ja puutud kõigega kokku?“

474
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
Nii et eesmärk on lasta inimestel asjast avalikult rääkida.

475
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
Palun tervitage võrreldamatut Lady Gagat!

476
00:31:18,233 --> 00:31:22,737
Kui ma Oprah'ga kohtusin ja me sel teemal vestlesime…

477
00:31:22,820 --> 00:31:24,322
Vaimne tervis on kriis.

478
00:31:25,281 --> 00:31:27,992
Ja ravimid on sind aidanud?

479
00:31:28,076 --> 00:31:30,078
Ravimid on mind tohutult aidanud.

480
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
Ja pärast tuli ta minu garderoobituppa.

481
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
Sa olid nii haavatav, sa rääkisid tõtt ja olid nii ehe…

482
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
Me mõlemad nutsime ja kallistasime.

483
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
Ma tundsin, et olen turvalise inimesega koos.

484
00:31:46,261 --> 00:31:50,265
Mul oli vaimselt väga pöörane periood,

485
00:31:50,348 --> 00:31:53,393
millega ma ikka vaeva näen. Ja…

486
00:31:54,269 --> 00:31:59,524
Ma püüan selle kogemusega ka teistele midagi vastu anda, mitte ainult…

487
00:32:00,233 --> 00:32:02,402
seda luku taha panna ja teeselda.

488
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
Ei suuda lugeda, ei suuda lugeda

489
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
Ei, ta ei suuda lugeda mu pokkerinägu

490
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
Ta minust sotti saab

491
00:32:17,792 --> 00:32:19,377
Ma arvasin, et mu vaimne tervis

492
00:32:19,460 --> 00:32:21,546
oli probleem, kui olin väga väike.

493
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
Ma lõikusin ennast väikese lapsena.

494
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
Mul endal oli ahistamisega üleelamisi…

495
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
ja mul on väga raske raske väljendada seda

496
00:32:35,518 --> 00:32:38,646
sel moel, et noortel oleks turvaline seda kuulata

497
00:32:38,730 --> 00:32:42,442
või isegi vanematel inimestel kuulata, miks keegi peaks ennast lõikama.

498
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
Ma usun, et minu tungid

499
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
tulenesid vajadusest näidata sisemist valu.

500
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
Kuulake mind

501
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
20. JAANUAR 2006

502
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
Mul on haiged soovid

503
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
Ma olin 19-aastane…

504
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
ja ma töötasin lauljana

505
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
ning üks produtsent ütles mulle…

506
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
„Võta riidest lahti.“

507
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
Ja ma keeldusin.

508
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
Ja ma läksin ära.

509
00:33:23,399 --> 00:33:24,400
Ja…

510
00:33:25,735 --> 00:33:28,905
ta ütles, et põletab kogu mu muusika ära.

511
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
Ja ta ei lõpetanud…

512
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
Ta ei lõpetanud selle nõudmist, nii et ma tardusin ja lihtsalt…

513
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
Ma isegi ei mäleta.

514
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
Ja ma ei ütle selle mehe nime.

515
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
Ma mõistan Me Too liikumist.

516
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
Ma saan aru, et mõnedel polnud probleemi seda teha,

517
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
aga minul on ebamugav.

518
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
Ma ei taha seda inimest enam mitte kunagi näha.

519
00:34:11,113 --> 00:34:13,950
LADY GAGA RÄÄKIS PROBLEEMIDEST AHISTAMISE JÄREL TEISMELISENA

520
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
See süsteem on nii ahistav ja ohtlik.

521
00:34:17,202 --> 00:34:19,789
„SEE OLI SUUR TRAUMA, AGA SUUTSIN JÄTKATA.“

522
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
Aastaid hiljem läksin haiglasse. Sinna kutsuti psühhiaater.

523
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
Ma ütlesin, et tahan päris arsti.

524
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
Ma küsisin: „Miks psühhiaater tuli? Ma ei tunne oma keha.“

525
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
Algul tundsin ma üle keha valu.

526
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
Siis jäin tuimaks.

527
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
Ja siis olin pärast seda haige, nädalaid ja nädalaid ja nädalaid,

528
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
ja ma mõistsin, et tundsin sedasama valu siis,

529
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
kui inimene, kes mind vägistas, mind rasedana nurga taha jättis.

530
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
Mu vanemate maja juurde.

531
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
Sest ma oksendasin.

532
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
Ja olin haige.

533
00:35:00,413 --> 00:35:04,250
Sest mind ahistati. Ma lukustasin ennast mitmeks kuuks stuudiosse.

534
00:35:09,881 --> 00:35:12,425
LADY GAGA POSTTRAUMAATILISE STRESSIHÄIRE SÜMPTOMEIST:

535
00:35:12,508 --> 00:35:14,093
„TERVE KEHA ON KRAMPIS“

536
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
Ma tahaksin…

537
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
suuta kõigile vaatajatele öelda, et kuivatan nüüd pisarad.

538
00:35:21,392 --> 00:35:24,687
Ja elu läheb edasi. Näete? Nagu…

539
00:35:24,771 --> 00:35:26,481
Avan silmad. Mulle õpetati seda.

540
00:35:26,564 --> 00:35:30,777
Tõmbad õlad sirgu. Avad silmad. See aitab reguleerida.

541
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
Ma tean, kus ma olen. Olen oma kontori keldris.

542
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
Ja…

543
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
Sellisest olukorrast võib välja tulla.

544
00:35:41,996 --> 00:35:43,331
Aga kui see…

545
00:35:43,831 --> 00:35:45,667
kui see sind valusalt tabab…

546
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
võib see sind muuta.

547
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
Minul oli totaalne psühhootiline kriis.

548
00:35:53,716 --> 00:35:56,761
Ja paar aastat

549
00:35:56,844 --> 00:35:59,681
polnud ma enam endine tüdruk.

550
00:36:02,350 --> 00:36:04,686
LADY GAGA TÜHISTAS TURNEE „TÕSISE VALU TÕTTU“

551
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
Valu kogedes tunnen ma…

552
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
LADY GAGA TÜHISTAS TURNEE FIBROMÜALGIAVALU TÕTTU

553
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…vägistamisjärgset tunnet.

554
00:36:10,984 --> 00:36:13,820
Ma olen teinud nii palju MRT-sid ja pilte.

555
00:36:13,903 --> 00:36:15,738
Midagi ei leita.

556
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
Aga…

557
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
keha ei unusta.

558
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
Ma ei tundnud midagi.

559
00:36:25,623 --> 00:36:28,710
ARTISTI AUTO

560
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
Ma irdusin.

561
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
Aju lülitus justkui välja.

562
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
Ja ma ei saanud aru, miks polnud teised paanikas,

563
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
aga ise olin paranoia ultrastaadiumis.

564
00:36:45,977 --> 00:36:48,271
See on väga tõeline asi.

565
00:36:48,354 --> 00:36:51,482
Tunned, et mingi must pilv

566
00:36:51,566 --> 00:36:54,444
saadab sind kõikjal,

567
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
tänitab, et oled vääritu ja peaksid surema.

568
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
Ma karjusin ja paiskasin ennast vastu seina.

569
00:37:03,161 --> 00:37:05,038
Teate, miks pole hea ennast lõikuda?

570
00:37:05,121 --> 00:37:09,250
Teate, miks pole hea vastu seina paisata? Teate, miks pole hea ennast vigastada?

571
00:37:09,334 --> 00:37:11,169
Sest see tekitab halvema tunde.

572
00:37:11,669 --> 00:37:13,796
Sa arvad, et hakkab parem,

573
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
sest näitad kellelegi: „Vaadake, mul on valus.“

574
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
Sellest pole abi.

575
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
Ma ütlen teistele alati: „Rääkige sellest. Ärge näidake.“

576
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
Ja minu arust põhjus, miks ma olen veel päris hiljuti ennast lõikunud,

577
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
on see, et minu vaimse tervise paranemisprotsess

578
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
on olnud aeglane…

579
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
aeglane tõus.

580
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
Ja…

581
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
isegi kui mul on kuus hiilgavat kuud…

582
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
piisab ühestainsast mõjurist, et…

583
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
ennast halvasti tunda.

584
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
Ja kui ma ütlen, et halvasti, siis selles mõttes,

585
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
et tahan ennast lõigata, mõtlen surmast ja küsin endalt, kas ma teen seda.

586
00:38:06,766 --> 00:38:08,393
Ma õppisin kõiki viise,

587
00:38:08,893 --> 00:38:10,562
kuidas sellest välja tulla.

588
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
Kõik hakkas aeglaselt muutuma. Kulus kaks ja pool aastat.

589
00:38:17,443 --> 00:38:21,281
Mida sa sel ajal tegid? - Ma võitsin Oscari.

590
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
Tore. - Keegi ei teadnud.

591
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
Lady Gaga, Mark Ronson,

592
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
Anthony Rossomando ja Andrew Wyatt.

593
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
Suur tänu.

594
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
Suur tänu akadeemiale selle imelise au eest.

595
00:38:37,255 --> 00:38:42,343
Kõigile, kes praegu kodus kannatavad, tahan ma esmalt öelda, et on väga tähtis

596
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
leida enda kõrvale vähemalt üks inimene, kes teid tunnustab.

597
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
Tunnustamise all mõtlen ma seda, et ta usub teisse,

598
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
hoolib teist ja ütleb teile, et teie valu läheb korda

599
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
ja on reaalne.

600
00:38:55,690 --> 00:38:56,858
Siis ütleksin,

601
00:38:56,941 --> 00:39:00,028
et ennast on võimalik reguleerida.

602
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
Tere! - Hei.

603
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
Kuidas läheb?

604
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
Tere. Kuidas sinul läheb? - Kuidas tundub?

605
00:39:07,827 --> 00:39:09,204
Kui ma keskendun

606
00:39:09,287 --> 00:39:11,956
ja ütlen: „Olgu, ma ärkan üles.

607
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
Lähen psühholoogi juurde, maandan ennast, olen tänulik,

608
00:39:15,460 --> 00:39:17,629
liigutan oma keha ja söön midagi

609
00:39:17,712 --> 00:39:20,298
ning teen asju, mis on mulle tervislikud.“

610
00:39:20,381 --> 00:39:25,136
Ma mängin klaverit, laulan pisut, pesen hambaid, käin kindlasti duši all.

611
00:39:25,220 --> 00:39:27,138
Teadvel olles, kõike seda.

612
00:39:27,222 --> 00:39:29,724
Kui ma teen seda piisavalt palju järjest,

613
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
kui ma edasi rühin ja ütlen: „Stefani, ole vapper.“

614
00:39:33,478 --> 00:39:37,273
Sa pead olema vapram. Vapper on hingata. Vapram on jätkata.

615
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
Siis ma teen seda ja enne kui arugi saan, seisan oma tagahoovis

616
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
ja ütlen: „Olgu. Ma olen tagasi.“

617
00:39:46,324 --> 00:39:47,659
Ma usun…

618
00:39:48,660 --> 00:39:50,203
päev läbi söömisesse.

619
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
Minu arust on see väga tähtis ajule.

620
00:39:53,957 --> 00:39:58,169
Nii et ma peaksin seda oskuseks.

621
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
Toitumine.

622
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
Toitumine, valades oma brokolile veel tšillikastet.

623
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
Kas see on veel toitumine, kui brokoli näeb välja…

624
00:40:12,267 --> 00:40:13,518
selline?

625
00:40:14,727 --> 00:40:18,314
Ma valan kõigele tšillikastet. See pole normaalne.

626
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
Nii huvitav on see piir, millega arvestan.

627
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
Tegelikult on tunne, et tahan ennast lõigata,

628
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
ja tunne, et ei taha, väga lähestikku.

629
00:40:31,661 --> 00:40:36,207
Kõik arvavad, et see on sirgjoon ja et sellega on nii

630
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
nagu viirusega, et jääd haigeks ja siis saad terveks.

631
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
Aga see pole nii.

632
00:40:40,920 --> 00:40:45,300
See pole üldse nii ja tegelikult ma usun, et see ongi lõks.

633
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
See on lõks, sest inimesed lähevad endast nii välja.

634
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
Mina sain ka enda peale pahaseks.

635
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
„Miks mul parem ei hakka? Mis mul viga on?“

636
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
Ja teate mis? Mitte midagi pole viga.

637
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
Aga mingi asi ei toimi õigesti.

638
00:41:02,066 --> 00:41:06,487
Ja sellele tuleb tähelepanu pöörata, aga see pole üldse lihtne.

639
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
See on olnud huvitav aasta.

640
00:41:16,039 --> 00:41:19,459
Ma lahutasin abielu, kaotasin oma firma. Põdesin COVID-it.

641
00:41:21,544 --> 00:41:25,173
Magasin oma tädi diivanil…

642
00:41:25,256 --> 00:41:26,257
OLEN TUMEDAM VEND

643
00:41:26,341 --> 00:41:28,760
…ja jäin täiesti kodutuks, rahatuks.

644
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
Pidin töötama ennast tagasi…

645
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
Nüüd on mul jälle oma kodu ja saan enda eest jälle hoolitseda.

646
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
See muutis mind väga tänulikuks.

647
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
Ma pidin tulema tagasi Oaklandi, sest pidin tööle naasma.

648
00:41:41,397 --> 00:41:42,607
SARAH RAWLSI LIHTNE KOKARAAMAT

649
00:41:42,690 --> 00:41:45,026
Me teeme süüa 750 inimesele nädalas.

650
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
Psühholoogiga on raske olnud, sest vahepeal ei saanud ma seda lubada.

651
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
Ma pidin leidma erinevaid viise, kuidas edasi terveneda.

652
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
Ning Black Food Collective'i ja selliste äride aitamine

653
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
mängis minu tervenemisprotsessis väga-väga suurt rolli.

654
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
Ja kõigi nende kastide lahtipakkimine

655
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
oli juba iseenesest emotsionaalne uperpallitamine.

656
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
Ma pidin pakkima lahti paljud asjad, mida eirata tahtsin.

657
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
Ma läksin tagasi koju karantiini algusaegadel.

658
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
Ma ei osanud oma perega suhelda ja neile

659
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
täpselt selgitada, kui hull depressioon ja ärevus mul on.

660
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
Sest mõnikord ei leia ma sõnu selle ütlemiseks.

661
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
Ma tahaksin seda öelda, aga ei leia õigeid sõnu,

662
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
et nad minu jutust aru saaksid.

663
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
Aga nad sundisid ennast nagu minu mulli sisenema.

664
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
Mul on hea meel, et nad seda tegid, sest mõnikord olen ma nii

665
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
oma pisikeses maailmas kinni, et ei näe sellest välja.

666
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
Kas soojendad õli?

667
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
Praekana rasva võiks olla. - Ma oskan.

668
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
Seda tuleb nii teha. - Ei.

669
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
Kas sa pole seda kasutanud? Näed?

670
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
Lorutad. - Ma ei tea.

671
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
Tõesti?

672
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
Mida ta ütles? - Õpeta,

673
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
kuidas grillida nii, et suitsuseks ei saa.

674
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
Lapsepõlves sain ma ainult oma emale ja isale loota.

675
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
Minu ema on oma õdedest veel ainsana abielus.

676
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
Ta sai jagu asjadest, mis oleksid teisi murdnud.

677
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
Vaata seda. Jah, jah, jah.

678
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
Rashad oli tundlik ja seltsiv.

679
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
Ta oli alati liider.

680
00:43:39,474 --> 00:43:42,435
Ka lapsena oli alati karja juht.

681
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
Mõnikord jääb vaikseks.

682
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
Ei ütle suurt midagi.

683
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
Kui ta väiksem oli, siis nägin ma seda natuke ta teismeeas.

684
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
Aga päriselt hakkas see esile tõusma pärast tema abiellumist.

685
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
Ma märkasin, et just siis algas kõik.

686
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
Ja see oli päris halb ja sünge aeg.

687
00:44:03,665 --> 00:44:04,958
Väga sünge aeg.

688
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
Ükskõik, mis nägu ta üritas pähe teha, sest ma tunnen oma poega.

689
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
Ta kannatas. Kannatas hullusti.

690
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
Tundus, et elu läks hulluks.

691
00:44:17,845 --> 00:44:20,390
Ja olukord oli nii hull, et ma jõudsin

692
00:44:20,974 --> 00:44:24,435
mingisse punkti, kuhu ma kinni jäin.

693
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
Ärevus oli kümnekordne.

694
00:44:28,982 --> 00:44:33,778
Iga päev. Aga ma ei saanud isegi istuda ja lasta sel juhtuda.

695
00:44:33,862 --> 00:44:38,783
Ma pidin jätkama, kuni see juhtus. Kuni depressioon peale tuli.

696
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
Ja mõnikord pole lihtsalt sõnu

697
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
või sa ei leia õigeid sõnu, mille abil õigesti suhelda.

698
00:44:45,665 --> 00:44:49,544
Jah. - Kui olid need halvad, halvad hetked,

699
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
siis ma olin peaaegu nagu vanglas.

700
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
Ja ma ei saanud sealt välja.

701
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
Jah. - Tean.

702
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
Jah. - Ma tajusin seda.

703
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
Me tajusime ja teadsime. - Ma tajusin seda.

704
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
Ja ma nägin, et asi läheb karmiks.

705
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
Kui see temaga juhtuma hakkas, siis mind polnud kohal.

706
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
Ma rääkisin temaga…

707
00:45:23,369 --> 00:45:25,788
aga ma ei rääkinud temaga palju,

708
00:45:25,872 --> 00:45:29,792
sest tahtsin talle ruumi jätta ja näidata, et pole hullu, sa pead…

709
00:45:29,876 --> 00:45:34,047
sa oled mees ja pead tegema, mida vaja. Me hoidsime pisut tagaplaanile.

710
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
Aga ma ei taha, et teile tunduks, nagu te oleks…

711
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
Et mida iganes te tegite…

712
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
oli vale või et te peaksite seepärast süüd tundma, sest…

713
00:45:46,476 --> 00:45:51,523
See polnud nii. Asi polnud teis. Vaid kõigis teistes, kes mu ümber olid.

714
00:45:51,606 --> 00:45:55,485
Nemad tungisid sisse ja püüdsid kõike tuksi keerata.

715
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
Teatud olukordadesse sattudes

716
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
ja vanadel aegadel teist mitte välja tehes, teate.

717
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
Ma ei saanud aru, et paljud neist asjadest

718
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
avaldasid teile suurt mõju.

719
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
Väga suurt. - Ma tean, et see oli nii.

720
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
Aga nüüd oleme sulle toeks.

721
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
Sa tead, et ma armastan sind.

722
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
Mida iganes sa üle elad, ma olen sulle toeks.

723
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
Enamikule inimestele on perekonnad taastumiseks hädavajalikud.

724
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
Ja armastav perekond, kes suudab õppida…

725
00:46:36,526 --> 00:46:39,654
RÄÄGIB KEN DUCKWORTH VAIMUHAIGUSTE LIIDU PEAARST

726
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…ja probleeme lahendada, on asendamatu varasalv.

727
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
Aga kui perekond on õppimisele avatud,

728
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
avatud sellele, et sinu nõrkusi mitte häbistada,

729
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
vaid sinuga koostööd teha,

730
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
siis võib saavutada erakordse tulemuse.

731
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
Mitte „mis viga?“. See on vale küsimus.

732
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
Tuleb küsida, mis juhtus, et põhjustada sellel inimesel

733
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
nõnda sunduslikku või püsivat käitumist.

734
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
Nii et see loosung, või kuidas iganes seda nimetada…

735
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
Jah. - …on mul nüüd ajus.

736
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
„Mis sinuga juhtus?“ - Alati, kui midagi juhtub…

737
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
Isegi kui mulle valatakse kaela vihkamist ja sappi,

738
00:47:23,198 --> 00:47:25,617
jääb see mulle meelde, sest…

739
00:47:25,700 --> 00:47:28,369
„Mis sinuga juhtus?“ - Mis nendega juhtus?

740
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
Sest „mis sinuga juhtus?“ pole süüdistav.

741
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
See on „räägi mulle, mis juhtus“. Mitte „mis sul viga on?“.

742
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
Ja minu arust kehtib see kõigi puhul.

743
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
Ainus asi, mis mind siiamaani nutma ajab,

744
00:47:46,971 --> 00:47:51,643
pärast 60 eluaastat, on arusaam

745
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
pärast Milwaukeesse kolimist Mississippi osariigist Attala maakonnast.

746
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
Ma polnud kunagi varem oma vanaemast lahus olnud.

747
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
Ja järsku pandi mind autosse ja saadeti Milwaukeesse

748
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
ning öeldi, et ma ei näe enam oma vanaema.

749
00:48:11,538 --> 00:48:15,542
Ja et hakkan elama koos emaga, keda ma isegi ei tundnud.

750
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
Sest minu ema osales suures rändes,

751
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
mille käigus koliti põhja poole ja jäeti lapsed vanaemade kasvatada.

752
00:48:24,759 --> 00:48:28,096
Minu ema oli koduabiline keskklassi peres,

753
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
kus perenaine oli väga heleda nahaga, peaaegu nagu valge.

754
00:48:32,141 --> 00:48:35,979
Esimesel hetkel sinna majja astudes sain ma otsekohe aru,

755
00:48:36,813 --> 00:48:41,317
et ma ei meeldi naisele nahavärvi pärast. Ja kõige esimesel ööl

756
00:48:42,151 --> 00:48:43,528
ei lubanud ta mind majja.

757
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
Majal oli väike veranda tänavapoolsel küljel.

758
00:48:50,118 --> 00:48:54,038
Ma pidin seal diivanil magama. Ja minu ema…

759
00:48:55,582 --> 00:48:59,669
kellel oli veel üks laps… Ma nägin seal esimest korda oma poolõde.

760
00:49:01,421 --> 00:49:05,216
Ema ei kaitsenud mind. Ta ei öelnud: „Ei, minu laps tuleb majja.“

761
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
Ja sel hetkel,

762
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
kui mu ema ütles: „Olgu pealegi, eks maga siis siin,“

763
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
sain ma aru, et olen üksi.

764
00:49:16,936 --> 00:49:20,732
Tänases „Oprah Winfrey Show's“ kohtuvad inimesed oma lemmikõpetajaga,

765
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
keda mõned neist pole näinud kümme, 20 ja isegi 30 aastat.

766
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
Aga kõigepealt räägin oma lemmikõpetajast.

767
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
Tahate, et nutma hakkan? Minu õpetajad päästsid mind.

768
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
Mary Duncan?

769
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
Proua Duncan!

770
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
Kui minu klass oleks olnud täis Oprah' suguseid õpilasi,

771
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
siis oleksin ma õnnest hõljunud.

772
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
Nii palju aastaid oma elus

773
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
tundsin ma ainult koolis, et mind armastatakse.

774
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
Ja see on põhjus, miks ma tahtsin nii palju aastaid õpetajaks saada.

775
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
Et saaksin anda teistele lastele seda, mida oma õpetajatelt sain.

776
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
Ma armastan proua Duncanit nii väga, sest ta tõi minus parima välja.

777
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
Tol aastal ma teadsin, et võin kellekski saada.

778
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
Ta aitas mul ennast tähtsana tunda

779
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
ja ma usun, et kõik lapsed peaksid ennast väärtuslikuks pidama.

780
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
Ja ma tundsin tänu teile alati, et saan tervest maailmast jagu.

781
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
Sest side ükskõik kellega, kes sinust hoolib,

782
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
muudab kõike.

783
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
Mind aitasid mu õpetajad.

784
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
Ja seepärast ma teangi, et kool on nii tähtis.

785
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
Haridus ei päästa sind, aga võib pakkuda kergendust.

786
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
Ja mulle oli see suur kergendustunne

787
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
ning tekitas tunde,

788
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
et olen väärtuslik ja vääriline, mida ma kodus ei tundnud.

789
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
Üldse ei tundnud.

790
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
Üldse mitte.

791
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
Ma kutsusin teid kõiki täna siia, ütlemaks,

792
00:51:08,381 --> 00:51:12,844
et teist saavad esmakursuslased Oprah Winfrey…

793
00:51:14,554 --> 00:51:17,015
OPRAH WINFREY JUHTIDE AKADEEMIA TÜDRUKUTELE - MEYERTON, LAV

794
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
2007. aastal avasin Lõuna-Aafrikas Oprah Winfrey juhtide akadeemia

795
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
tüdrukutele, kellel oli pealehakkamist, aga mitte vahendeid.

796
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
Kooli kahe esimese klassi liikmed valisin ma ise välja.

797
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
Ma käisin külades ja linnades,

798
00:51:37,994 --> 00:51:42,457
valisin välja tüdrukud, kelles oli sädet

799
00:51:42,540 --> 00:51:44,709
ja kes soovisid paremini hakkama saada.

800
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
Daamid ja härrad,

801
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
Oprah Winfrey juhtide akadeemia tüdrukutele ja selle tütred.

802
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
Aga kõige esimesel koolinädalal

803
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
märkasin, et mõned tüdrukud käituvad kummaliselt.

804
00:51:58,932 --> 00:52:03,394
Mõtlesin: „Mis neil tüdrukutel viga on? Nad ei suuda millelegi keskenduda.“

805
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
Ma helistasin dr Bruce Perryle,

806
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
kes ütles mulle: „Sinu lastel on trauma.

807
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
Nad on harjunud sellise kaosega, et nende aju ei suuda olla

808
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
rahulikus, arendavas ja toetavas keskkonnas.“

809
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
Ma ei mõistnud sel ajal depressiooni.

810
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
Me polnud valmis tegelema traumade ega vaimuhaigusega,

811
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
depressiooni, ärevusega.

812
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
Igal aastal lähen ma sinna ja annan kursuse Sissejuhatus Ellu.

813
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
Ma kasutasin Michael Singeri raamatut „Köidikuist vabanenud hing“.

814
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
Ta räägib seal okastest, mida me kõik kaasas kanname.

815
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
Asjadest, mis juhtusid, aga mis mätsiti kinni ja suruti alla,

816
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
mis jäid käsitlemata.

817
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
Need viivad olukordadesse, mille puhul ei saa aru, kuidas see juhtus.

818
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
Aga see läks vastu okast.

819
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
Mis on teie okas, mis tuleks välja tõmmata?

820
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
Esimene tüdruk ütles: „Minu okas on viha.

821
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
Minus on nii palju viha.“

822
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
Kursusel oli 72 tüdrukut.

823
00:53:24,559 --> 00:53:29,105
Ta ütles: „Minus on nii palju viha. Sest kui ma olin nelja-aastane…

824
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
püüdsin ma vanaemale rääkida, et minu onu jändab minuga.

825
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
Ja vanaema ütles: 'Tüdruk, mida sa seletad? Ta on sinu onu.'

826
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
Vanaema eiras mind. Ja ma olin seitsmene, kui mu onu mind vägistas.“

827
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
Ja tüdruk ütles…

828
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
„Iga kord koju minnes…

829
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
pean ma ikka seda onu nägema.

830
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
Ja minu vanaema teab.

831
00:54:05,433 --> 00:54:07,560
Ja ma ei saa sinna midagi parata.

832
00:54:07,644 --> 00:54:10,271
Ja ma olen nii vihane.“

833
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
Kõik olid vait, sest ei suutnud uskuda, et ta selle valjusti välja ütles.

834
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
Ma ütlesin: „Noh, sa pole ainus tüdruk, kes seda räägib.

835
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
Ma olen kindel, et sa pole ainus tüdruk, kellel on see lugu.

836
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
Ja ma tahaksin, et kõik teised tüdrukud siin ruumis…

837
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
kellel on sama lugu, tõuseksid.

838
00:54:39,175 --> 00:54:41,135
Ja tahan, et tõuseksite tema pärast.

839
00:54:41,928 --> 00:54:46,099
Sest ühtlasi tõusete te ka enda pärast, sest tema vanaema ei tõusnud ta pärast.

840
00:54:46,182 --> 00:54:47,934
Kes tema pärast tõusevad?

841
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
Aga tõuske ainult siis, kui te teate, millest ta räägib,

842
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
kui teil on samasugune lugu.“

843
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
Sellel kursusel, kus oli 72 tüdrukut, tõusis 24 tüdrukut püsti.

844
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
Üheksa-, kümne-, 11- ja 12-aastaselt…

845
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
vägistas mind mu 19-aastane nõbu.

846
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
Ma ei teadnud, mis vägistamine on.

847
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
Ma polnud sellest sõnast kuulnud.

848
00:55:21,134 --> 00:55:24,470
Mul polnud aimugi, mis seks on. Polnud aimugi…

849
00:55:24,554 --> 00:55:28,558
Mul polnud aimugi, kust lapsed tulevad. Mul polnud aimugi, mida minuga tehakse.

850
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
Ja ma hoidsin seda saladust.

851
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
Ja…

852
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
Ma lihtsalt leppisin sellega.

853
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
Et tüdruk ei saagi elada turvaliselt…

854
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
meeste maailmas.

855
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
Arengutraumast ei olegi võimalik puutumatult üle saada.

856
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
Selle võib läbi elada ja oma tee leida,

857
00:56:11,559 --> 00:56:13,686
aga tee peal on kahtlemata valu…

858
00:56:13,770 --> 00:56:15,897
RÄÄGIB DR BRUCE PERRY LASTETRAUMADE AKADEEMIAST

859
00:56:15,980 --> 00:56:17,524
…arme ja väljakutseid.

860
00:56:18,149 --> 00:56:21,528
Ja minu arust on oluline, et inimesed seda mõistaksid.

861
00:56:21,611 --> 00:56:24,072
Et kõik kannavad midagi kaasas.

862
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
Kõigil on koorem. Me ei tea lihtsalt, mis see on.

863
00:56:29,327 --> 00:56:31,871
Seepärast ongi nii oluline vaimse tervisega tegeledes

864
00:56:31,955 --> 00:56:33,957
teise inimese lugu tundma õppida.

865
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
Oma loo rääkimine,

866
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
valjusti ütlemine: „Minuga juhtus nii,“

867
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
on esmatähtis.

868
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
Ma ei räägi seda lugu enda pärast.

869
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
Sest ausalt öeldes on seda raske rääkida.

870
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
Ma häbenen seda väga.

871
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
Kuidas inimestele selgitada, et mul on privileege ja raha,

872
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
mul on võimu, ent olen õnnetu?

873
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
Kuidas seda teha?

874
00:57:05,238 --> 00:57:08,533
Tegelikult hoolin ma sellest, et ei tulnud oma lugu rääkima,

875
00:57:08,616 --> 00:57:10,827
sest tahan, et mind haletsetaks. Pole vaja.

876
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
Aga avage oma süda kellelegi teisele.

877
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
Sest mina kogesin seda ja inimesed vajavad abi.

878
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
Nii et teiega rääkimine kuulub minu tervenemise juurde.

879
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
Ma ei karda enam.

880
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
Sest ma ei karda öelda, et jah, mul on depressioon.

881
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
Jah, mul on ärevust

882
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
ja mul on hetki, millal ma ei soovi midagi teha.

883
00:57:47,155 --> 00:57:49,908
Ja mul on hetki, millal ma olen vihane ja kurb

884
00:57:49,991 --> 00:57:52,452
ja liiga emotsionaalne, mul on kõike seda.

885
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
See olengi mina. Ma tunnen seda viimseni.

886
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
Aga teate mis, mul on hea meel, et seda tundsin.

887
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
Ma usun, et inimesed, kes vaimse tervise probleeme tunnistavad,

888
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
on nagu superkangelased.

889
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
Kui sina oled midagi üle elanud,

890
00:58:09,177 --> 00:58:13,890
ei tähenda see, et sinu lapsed või kõik teised peavad täpselt sedasama üle elama.

891
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
Ma tean, et minu vastutus ja kohustus on sellest tsüklist välja murda.

892
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
Tõlkinud Janno Buschmann