1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
Nos encontramos en las primeras fases

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
de intentar entender esto que llamamos salud mental.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
Da igual tu raza, cultura o clase social,

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
los problemas de salud mental son universales.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
Estoy luchando con mi TOC.

6
00:00:23,002 --> 00:00:25,213
Puedo ponerme mi mejor máscara,

7
00:00:25,296 --> 00:00:29,092
pero por dentro me siento totalmente destrozado.

8
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
La gente cree que te enfermas y te curan.

9
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
No es así.

10
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
Dudo que nadie esté muy lejos en su familia

11
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
de alguien que sufra depresión, ansiedad, trauma.

12
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
ESTA DEPRESIÓN ME DERROTA…

13
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
La buena noticia es que nunca es tarde para curarse.

14
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
Aquí es donde puede venir la gente rota y estar rota.

15
00:00:55,910 --> 00:00:57,745
Tenemos una gran oportunidad.

16
00:00:57,829 --> 00:01:00,164
Solo necesitas estar en el lugar correcto.

17
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
Todo el mundo tiene una carga.

18
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
Todo el mundo tiene una historia.

19
00:01:07,422 --> 00:01:12,051
Lo que no ves de mí

20
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
Muchísima gente en el mundo

21
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
sufre algún tipo de enfermedad mental, psicológica, emocional…

22
00:01:20,310 --> 00:01:21,311
Sí.

23
00:01:21,394 --> 00:01:23,062
…que tal vez no ha reconocido,

24
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
sobre todo, porque este año sin duda nos ha puesto

25
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
un espejo enorme delante de nuestra humanidad…

26
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
- Sí. - …de quiénes somos.

27
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
De forma que cualquier cosa que fuera un problema antes de la COVID,

28
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
se ha magnificado.

29
00:01:43,208 --> 00:01:45,668
Pienso que para muchas personas

30
00:01:45,752 --> 00:01:49,839
el aislamiento y la soledad se han convertido en un problema serio.

31
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
En mi opinión, ha colocado un espejo delante del duelo,

32
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
porque el duelo no es solo perder a alguien.

33
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
El duelo es la pérdida de algo que importa.

34
00:02:03,102 --> 00:02:08,148
Los jóvenes sufrían por no celebrar su graduación en el instituto

35
00:02:08,232 --> 00:02:09,526
que llevaban planeando.

36
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
- Estar con sus amigos. - Sí, estar con sus amigos.

37
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
Y no poder vivir la vida como la conocemos.

38
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
Así que este año ha dado forma a quiénes somos como civilización

39
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
de muchas maneras que mucha gente aún no ha asimilado.

40
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
Al principio decían que nos puso al mismo nivel.

41
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
- No estoy de acuerdo. - No ha sido así.

42
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
Quienes ya sufrían ahora sufren más.

43
00:02:31,339 --> 00:02:33,675
- Exacto. - Creo que en lo único

44
00:02:33,758 --> 00:02:35,260
en lo que estamos de acuerdo

45
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
es que todos hemos experimentado una versión distinta de lo mismo.

46
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
Correcto. La idea de lo que la COVID le ha hecho a la gente…

47
00:02:45,770 --> 00:02:48,273
…irá apareciendo de una forma

48
00:02:49,899 --> 00:02:51,401
que no imaginábamos

49
00:02:51,484 --> 00:02:54,529
si ya estabas intentando aguantar y salir adelante

50
00:02:54,612 --> 00:02:56,239
antes de que esto pasara.

51
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
Este año ha demostrado que el 99,9 %, si no el 100 % de nosotros,

52
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
- ahora ha experimentado de forma oficial… - Algún tipo de trauma.

53
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
- …algún trauma. - Sí.

54
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
O algún tipo de dolor o de pérdida.

55
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
- Sí. - Oí decir a alguien:

56
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
"El dolor que no se transforma se transmite".

57
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
Básicamente, es la proyección. ¿No?

58
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
Las personas que están heridas, que tienen razones para estar heridas,

59
00:03:22,807 --> 00:03:24,976
por su educación, su entorno,

60
00:03:25,059 --> 00:03:27,520
lo que les ha pasado, a lo que han estado expuestos,

61
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
sea lo que sea, si no lo transforman, si no lo procesan,

62
00:03:31,482 --> 00:03:34,652
al final acaba saliendo de maneras muy distintas

63
00:03:34,736 --> 00:03:36,487
que no controlan ni saben cuándo.

64
00:03:36,571 --> 00:03:39,699
Queda pendiente y nos devora por dentro.

65
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
Pero no te das cuenta. Mira, esto es…

66
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
Soy de las primeras personas en reconocerlo.

67
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
Primero, cuando fui a terapia tenía miedo. Miedo de perder…

68
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
¿Cuándo empezaste a ir?

69
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
- Hace cuatro años. - Hace cuatro años es muy reciente.

70
00:03:55,548 --> 00:03:57,091
Sí, pero cuatro años de terapia

71
00:03:57,175 --> 00:04:02,013
para alguien que nunca pensó que necesitara hacer terapia

72
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
es mucho tiempo.

73
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
Tampoco estaba en un entorno donde me animaran a hablar del tema.

74
00:04:08,061 --> 00:04:09,812
Estaba como enterrado.

75
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
Vale, ¿y qué te hizo pensar que la necesitabas?

76
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
El pasado. Quería curarme del pasado.

77
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
Durante muchísimos años, ni me lo planteé.

78
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
No me aferraba a ello. Es que no era consciente.

79
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
Siempre quise ser normal.

80
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
A diferencia del "príncipe Harry", solo quería ser "Harry".

81
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
Era una vida desconcertante.

82
00:04:59,654 --> 00:05:01,698
Por desgracia, si pienso en mi madre,

83
00:05:01,781 --> 00:05:05,743
lo primero que me viene a la mente es lo mismo y se repite una y otra vez.

84
00:05:10,123 --> 00:05:13,167
Sentado en el coche, con el cinturón puesto,

85
00:05:13,251 --> 00:05:15,378
con mi hermano en el coche

86
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
y mi madre conduciendo perseguida por cuatro o cinco motos

87
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
con paparazzi.

88
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
Y siempre era incapaz de conducir porque lloraba.

89
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
No había protección.

90
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
La sensación que tengo siempre es la de impotencia.

91
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
Ser muy pequeño. Ser un chico, pero muy pequeño para ayudar a una mujer.

92
00:05:39,402 --> 00:05:40,862
En este caso, tu madre.

93
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
Y eso pasaba todos los días.

94
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
- Ya basta. Gracias. - Vale.

95
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
Una foto bonita, por favor.

96
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
Cada día hasta que murió.

97
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
Seguimos las últimas noticias de París.

98
00:06:18,274 --> 00:06:19,275
31 DE AGOSTO, 1997

99
00:06:19,359 --> 00:06:21,778
La princesa Diana ha sufrido un accidente de tráfico.

100
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
Su acompañante, Dodi al-Fayed, ha muerto.

101
00:06:24,030 --> 00:06:26,241
Hay algunos paparazzi implicados,

102
00:06:26,324 --> 00:06:28,368
fotógrafos que seguían a la princesa.

103
00:06:28,451 --> 00:06:30,745
Según los informes, iban en una moto

104
00:06:30,828 --> 00:06:32,914
y fueron responsables del accidente.

105
00:06:34,123 --> 00:06:36,501
Cuando me arrebataron a mi madre a los 12 años,

106
00:06:36,584 --> 00:06:38,670
justo antes de cumplir los 13,

107
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
no quería llevar esa vida.

108
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
Compartir el dolor por la muerte de mi madre con el mundo.

109
00:06:51,307 --> 00:06:53,059
Lo que más recuerdo

110
00:06:53,142 --> 00:06:56,855
es el sonido de los cascos de los caballos por la calzada.

111
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
A lo largo de Mall, la carretera de adoquines rojos.

112
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
Ahí los dos estábamos en shock.

113
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
Parecía que estaba fuera de mi cuerpo

114
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
y caminaba haciendo lo que se esperaba de mí.

115
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
Mostraba una décima parte de la emoción que todos los demás mostraban.

116
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
Carlos.

117
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
Decía: "Es mi madre. Vosotros no la conocíais".

118
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
Guillermo.

119
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
Mientras hablabas…

120
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
Voy a intentar no llorar ahora.

121
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
Pero, mientras hablabas, estaba pensando

122
00:07:32,098 --> 00:07:35,476
que quienes la admirábamos y la queríamos desde la distancia

123
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
seguramente procesamos mejor su muerte que tú mismo.

124
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
Sin duda alguna.

125
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
Estaba furioso por lo que le pasó

126
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
y por el hecho de que no se hiciera justicia en absoluto.

127
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
No se hizo nada.

128
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
La misma gente que la persiguió en el túnel

129
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
le hicieron fotos muriendo en el asiento trasero del coche.

130
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
En un momento de rabia, me gustaría saquear todas las tiendas.

131
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
Coger todas esas revistas horribles y hacer una hoguera.

132
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
RABIA POR FOTO DE DIANA MORIBUNDA

133
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
DEBERÍA DAROS VERGÜENZA

134
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
No quería pensar en ella,

135
00:08:14,515 --> 00:08:16,142
porque si pensaba en ella,

136
00:08:16,226 --> 00:08:19,604
eso me recordaría el hecho de que no puedo recuperarla.

137
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
Me pondría triste. ¿Para qué pensar en algo triste?

138
00:08:22,524 --> 00:08:24,150
¿Qué sentido tiene pensar

139
00:08:24,234 --> 00:08:26,736
en alguien que has perdido y que no volverá?

140
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
Y decidí no hablar de ello.

141
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
- ¿Alguien de tu entorno hablaba de ello? - Nadie hablaba de ello.

142
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
Veo que lo habéis planeado muy bien.

143
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
Después de ese periodo extraño, fueron no sé ni cuántos años

144
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
de esconder la cabeza, taparme los oídos y trabajar.

145
00:08:47,924 --> 00:08:49,842
Si preguntaban… Esto ya lo he dicho.

146
00:08:49,926 --> 00:08:52,637
Si preguntaban: "¿Cómo estás?". Decía: "Bien".

147
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
Ni feliz ni triste. Solo bien. "Bien" era la respuesta fácil.

148
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
Pero, mentalmente, estaba muy confundido.

149
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
Cuando me ponía un traje y una corbata y tenía que cumplir mi papel,

150
00:09:05,441 --> 00:09:10,196
decía: "Vale. Cara de póker". Me miraba al espejo: "Bien. Vamos".

151
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
Antes de salir, estaba sudando. Mi corazón iba a mil.

152
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
Entraba en modo lucha o huida. Ataques de pánico, ansiedad aguda.

153
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
Desde los 28 hasta los 32, tal vez,

154
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
fue un periodo de pesadilla en mi vida.

155
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
Se me helaba la sangre cada vez que subía a un coche

156
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
y cada vez que veía una cámara.

157
00:09:33,219 --> 00:09:34,429
¿Qué se sentía?

158
00:09:34,512 --> 00:09:35,972
Empezaba a sudar.

159
00:09:36,055 --> 00:09:37,932
Notaba que mi temperatura corporal

160
00:09:38,016 --> 00:09:40,643
era dos o tres grados más alta que la de los demás.

161
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
Me convencía de que tenía la cara roja

162
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
y, por tanto, todos veían cómo me sentía,

163
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
pero nadie sabía por qué. Eso me avergonzaba.

164
00:09:49,861 --> 00:09:51,404
Te metes eso en la cabeza

165
00:09:51,487 --> 00:09:54,073
y piensas que todos te están mirando.

166
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
Una gotita de sudor y crees que tienes la cara empapada en sudor.

167
00:10:00,747 --> 00:10:03,291
Solo sudaba. Y en mi cabeza solo pensaba:

168
00:10:03,374 --> 00:10:06,461
"Qué vergüenza. ¿Qué pensarán de mí?

169
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
No saben nada. No puedo decírselo".

170
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
Dondequiera que iba, cada vez que conocía a alguien,

171
00:10:13,801 --> 00:10:17,847
parecía que me absorbían toda esa energía. Detectando la emoción en los demás.

172
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
Por fin, me encontraba con alguien que sudaba más que yo

173
00:10:20,892 --> 00:10:23,311
y me paraba, podía hablar con esa persona,

174
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
me tranquilizaba y podía continuar.

175
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
Estaba dispuesto a beber, a drogarme.

176
00:10:30,068 --> 00:10:33,988
Estaba dispuesto a hacer cosas que me hicieran sentir menos

177
00:10:34,072 --> 00:10:36,491
aquello que sentía.

178
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
Pero poco a poco me di cuenta… Vale, no bebía de lunes a viernes,

179
00:10:42,622 --> 00:10:45,917
pero bebía la cantidad de una semana

180
00:10:46,000 --> 00:10:48,545
en un día, un viernes o un sábado por la noche.

181
00:10:48,628 --> 00:10:51,673
Me encontré bebiendo, no porque disfrutara,

182
00:10:51,756 --> 00:10:53,716
sino porque intentaba ocultar algo.

183
00:10:53,800 --> 00:10:56,886
¿Sabías en el momento en que hacías eso

184
00:10:56,970 --> 00:10:59,097
que intentabas ocultar algo?

185
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
No. No era consciente de ello.

186
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
Era mi cerebro diciéndome que estaba peleando.

187
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
Pero no lo sabía. ¿Por qué iba a saberlo?

188
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
La época más feliz de mi vida fueron los diez años en el ejército.

189
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
Sin dudarlo.

190
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
Porque tenía que llevar el mismo uniforme que los demás.

191
00:11:23,037 --> 00:11:25,039
Tenía que hacer el mismo entrenamiento.

192
00:11:25,123 --> 00:11:27,584
Empecé desde abajo, como los demás.

193
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
No hubo un tratamiento especial por ser quien era.

194
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
¡Oh! Ahí está.

195
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
Ahí fue donde me sentí normal

196
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
y, de hecho, en mi juventud, donde más a gusto me sentí

197
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
fue en Afganistán, lejos de los medios.

198
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
Pero tenía que lidiar con mi pasado porque había rabia ahí.

199
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
A los veintitantos, empecé a hacer preguntas:

200
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
"¿Debería estar aquí?".

201
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
Y, de repente, empecé a decir: "No puedes esconderte de esto".

202
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
Mis familiares decían: "Sigue el juego y la vida será más fácil".

203
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
Pero hay muchísimo de mi madre en mí.

204
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
Me siento como si estuviera fuera del sistema,

205
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
pero sigo atrapado ahí.

206
00:12:26,976 --> 00:12:29,520
La única forma de liberarte y escapar

207
00:12:29,604 --> 00:12:31,105
es diciendo la verdad.

208
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
He sido cocinero toda la vida.

209
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
De pequeño, todos sabían que iba a ser cocinero.

210
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
Hola, soy el chef Rashad, fundador de Black Food Collective.

211
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
Fundé Black Food Collective en 2017. Nuestro primer evento fue AfroTech.

212
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
¿Podemos echar todos una mano a descargar su camión?

213
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
- ¿Qué tal la conferencia? - Bien.

214
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
Que no hagan cola aquí.

215
00:12:59,008 --> 00:13:00,885
Si falta algo en la restauración

216
00:13:00,969 --> 00:13:02,345
son negocios de gente negra.

217
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
Soy el chef Rashad, he montado todo esto.

218
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
CAMPEÓN DE CHOPPED

219
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
La comida atrae a gente de todas las clases sociales a una mesa.

220
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
- Aquí tienes, cariño. - Gracias.

221
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
Siempre decían: "Serás cocinero o predicador".

222
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
Nuestra misión es crear y fomentar estos negocios

223
00:13:19,571 --> 00:13:21,906
demostrando que pueden generar riqueza

224
00:13:21,990 --> 00:13:24,075
en su comunidad y en su familia

225
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
y ser su sustento en la vida.

226
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
Cuando me pongo delante de la gente y hablo,

227
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
dicen: "Madre mía. Lo que has dicho tiene mucha fuerza".

228
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
Yo digo: "Ese no soy yo".

229
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
Ese no es Rashad.

230
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
Me enseñaron muy bien a llevar una máscara.

231
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
Puedo levantarme, vestirme y ponerme la mejor máscara,

232
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
sonreír y ser positivo,

233
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
pero por dentro me siento totalmente destrozado.

234
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
Algunas pequeñeces de mi infancia me afectaron profundamente.

235
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
Cuando era niño, la policía hizo una redada en casa

236
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
y mi padre fue a prisión.

237
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
Recuerdo ir a visitarlo a la cárcel.

238
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
De niño he visto muchas cosas.

239
00:14:19,130 --> 00:14:21,049
Tengo amigos adictos a las drogas,

240
00:14:21,132 --> 00:14:23,468
otros van por ahí hablando solos.

241
00:14:23,551 --> 00:14:24,552
Tengo…

242
00:14:25,637 --> 00:14:29,891
…a toda esta gente, a estos hombres negros que conozco,

243
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
que son mayores y menores que yo que están soportando…

244
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
…o no están soportando nada.

245
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
Y cuando los miro…

246
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
Cuando los miro, me veo a mí.

247
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
La población en general tiene muchos estigmas…

248
00:14:58,169 --> 00:15:00,296
VOZ DEL DR. BRUCE PERRY INVESTIGADOR SENIOR

249
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
…hacia quienes sufren un problema mental.

250
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
Y lo irónico es que dudo que nadie esté muy lejos en su familia

251
00:15:08,137 --> 00:15:10,390
de alguien que sufra

252
00:15:10,473 --> 00:15:14,102
depresión, ansiedad, abuso y dependencia de sustancias, trauma.

253
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
Coge esas cuatro cosas y seguramente abarcarás al 80 % de la población.

254
00:15:19,607 --> 00:15:22,277
La gente no se lo piensa dos veces

255
00:15:22,360 --> 00:15:26,114
para decir que su hijo tiene cáncer y que recibirá tratamiento.

256
00:15:26,197 --> 00:15:28,825
Pero les avergüenza decir: "Mi hijo tiene depresión

257
00:15:28,908 --> 00:15:30,827
y tengo que llevarlo a tratamiento".

258
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
Nos queda un largo camino en la sociedad.

259
00:15:35,582 --> 00:15:40,712
Hicieron que me sintiera inseguro de verbalizar, ser sincero sobre el tema.

260
00:15:41,421 --> 00:15:43,590
"Cállate". "No digas eso". "No, cálmate".

261
00:15:43,673 --> 00:15:45,550
"No, hablas demasiado".

262
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
Tras soportar la depresión y la ansiedad, he perdido la pasión por cocinar.

263
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
Ha desaparecido por completo.

264
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
En 2018, gané Chopped.

265
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
Chef Rashad Armstead, eres el campeón de Chopped.

266
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
Saborea la victoria durante un segundo antes de llevarte 10 000 dólares al banco.

267
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
Gracias.

268
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
No he visto mi episodio de Chopped.

269
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
Recuerdo cuánto sufría mientras participaba en ese programa.

270
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
En un año, mi vida ha cambiado totalmente.

271
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
Me he divorciado, he cerrado dos restaurantes, no tengo coche,

272
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
mi saldo da pena.

273
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
Hablando desde el punto de vista de un hombre negro,

274
00:16:28,176 --> 00:16:31,930
intentas hacer muchas de las cosas correctas

275
00:16:32,013 --> 00:16:34,265
que te dicen que debes hacer,

276
00:16:34,349 --> 00:16:37,018
cómo debes ser, cómo debes actuar

277
00:16:37,101 --> 00:16:39,270
y cómo debes vivir,

278
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
sin saber que hay un trasfondo.

279
00:16:42,565 --> 00:16:45,276
El del alquiler de coches dijo que mi descripción encajaba

280
00:16:45,360 --> 00:16:47,403
con la de un hombre que usaba tarjeta falsa.

281
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
Me detuvieron un par de minutos porque soy negro.

282
00:16:50,949 --> 00:16:53,201
Este tío aparcó de forma ilegal. Ponlo en Facebook.

283
00:16:53,284 --> 00:16:55,495
Dos segundos. No tengo que subirlo.

284
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
Esto es para protegerme porque si llama a la policía…

285
00:16:58,248 --> 00:17:00,625
Si llama a la policía porque una persona

286
00:17:00,708 --> 00:17:03,086
aparcó dos segundos es de locos.

287
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
- Sí. Con uno, llega una multitud. - Sobre todo porque…

288
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
A veces te dan ganas de rendirte.

289
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
Te dan ganas de atacar con más fuerza.

290
00:17:13,388 --> 00:17:16,265
Pero sigue siendo una de esas cosas donde tienes

291
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
que encontrar esperanza en esta oscuridad.

292
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
En la comunidad negra,

293
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
nos han enseñado durante años a ir a la iglesia, a hablar con Dios

294
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
y todo saldrá bien.

295
00:17:34,158 --> 00:17:37,954
La terapia es un tabú dentro de la comunidad negra.

296
00:17:38,037 --> 00:17:39,122
No hacemos eso.

297
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
Así que tuve que tragármelo.

298
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
Ahora sufro depresión y ansiedad.

299
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
A veces pienso en el suicidio.

300
00:17:50,341 --> 00:17:52,844
La sensación más pesada que he tenido.

301
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
Parecía que llevaba pesas encima.

302
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
Porque me paseo por aquí intentando aguantar.

303
00:17:59,559 --> 00:18:00,977
Me pongo así:

304
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
"Vale. Sigue caminando, sigue, no pares".

305
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
Me vienen recuerdos de la niñez.

306
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
Y el miedo me paraliza.

307
00:18:11,529 --> 00:18:15,200
Pero tengo que seguir adelante porque si no lo hago ahora,

308
00:18:15,283 --> 00:18:16,868
¿qué carajo voy a hacer?

309
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
Me siento como un hámster en una rueda.

310
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
Corro, pero no voy a ninguna parte.

311
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
Voy a terapia. No sabía que me pondría nervioso.

312
00:18:35,929 --> 00:18:38,389
Me pasan por la cabeza un millón de cosas.

313
00:18:38,473 --> 00:18:39,474
Solo…

314
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
Porque esta mañana me ha costado salir de la cama.

315
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
Ha sido uno de esos días en los que suponía un reto

316
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
despertarme y poner un pie delante del otro.

317
00:18:51,611 --> 00:18:54,030
Porque en mi cabeza solo escuchaba:

318
00:18:54,113 --> 00:18:56,199
"Cambia la cita. Haz esto. Haz aquello.

319
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
Deberías hacer esto y quedarte en la cama. Te mereces descansar".

320
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
Y todas esas cosas buenas.

321
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
Pero tuve que echar a un lado todo eso.

322
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
He aprendido que cuando verbalizas algunas cosas, les das vida.

323
00:19:10,964 --> 00:19:14,259
Cosas de las que a veces intento no hablar

324
00:19:14,342 --> 00:19:15,802
e intento no compartir.

325
00:19:18,304 --> 00:19:21,975
En terapia, debes compartirlo si quieres recuperarte.

326
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
Es muy incómodo para mí.

327
00:19:30,650 --> 00:19:33,111
Sí, sin duda alguna ha sido intenso,

328
00:19:33,194 --> 00:19:34,404
pero ha sido…

329
00:19:35,738 --> 00:19:37,365
Algunas de las cosas que yo…

330
00:19:37,448 --> 00:19:40,535
Algunas de las situaciones que le contaba, ella decía:

331
00:19:42,161 --> 00:19:43,204
"Vaya.

332
00:19:43,288 --> 00:19:46,958
Son señales de alerta importantes".

333
00:19:50,003 --> 00:19:52,171
He sentido muchas emociones distintas.

334
00:19:53,006 --> 00:19:54,007
Vaya.

335
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
Estoy en un punto donde si no soy sincero con mi situación,

336
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
si no siento todo por lo que estoy pasando ahora mismo,

337
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
si intento mentir sobre eso o intento ocultarlo,

338
00:20:09,189 --> 00:20:11,566
llegaré a una situación peligrosa.

339
00:20:11,649 --> 00:20:13,067
Debo quitarme la máscara.

340
00:20:13,151 --> 00:20:16,779
Si me quito la máscara, es la única forma de liberarme de esto.

341
00:20:19,657 --> 00:20:23,161
Tu salud mental es tan importante como la de tu cuerpo.

342
00:20:24,078 --> 00:20:25,830
Entrenar al cerebro como a un músculo…

343
00:20:25,914 --> 00:20:28,458
Sé que es un músculo, pero poder entrenarlo…

344
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
Igual que nos preocupamos por nuestra salud física…

345
00:20:31,502 --> 00:20:33,254
- Cierto. - …deberíamos preocuparnos

346
00:20:33,338 --> 00:20:34,547
por la salud mental.

347
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
No están separadas. Ya lo sabemos. Están unidas de forma intrínseca.

348
00:20:38,468 --> 00:20:40,845
Pero en la sociedad, en el mundo,

349
00:20:40,929 --> 00:20:43,348
con el estigma y todo lo que se le asocia,

350
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
la salud mental se deja a un lado, pero también es la herida invisible.

351
00:20:48,019 --> 00:20:52,398
Y las cosas que no podemos ver y las que no entendemos nos asustan.

352
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
Y cuesta muchísimo hablar de algo

353
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
que, a lo mejor, mucha gente no siente.

354
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
Eso es. Ahora un directo.

355
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
Ahí lo tienes. ¡Agáchate!

356
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
Baja la barbilla.

357
00:21:11,251 --> 00:21:14,212
Estoy a seis meses de las Olimpiadas.

358
00:21:14,295 --> 00:21:16,172
Soy la tercera del mundo

359
00:21:16,256 --> 00:21:19,008
y todos tienen la mirada puesta en mí porque…

360
00:21:19,092 --> 00:21:21,302
No solo por ir a Tokio, sino por el oro.

361
00:21:23,137 --> 00:21:27,600
Puede subirse al ring, lanzar un puñetazo y ganar el combate.

362
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
Eso me parece una obra maestra.

363
00:21:32,355 --> 00:21:33,690
…campeona,

364
00:21:33,773 --> 00:21:37,694
¡Virginia Fuchs!

365
00:21:44,492 --> 00:21:47,245
De niña decía: "No tengo ninguna enfermedad.

366
00:21:47,328 --> 00:21:48,663
No estoy enferma".

367
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
Sube las manos.

368
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
En secundaria tuve anorexia.

369
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
Empezó con una dieta, luego se intensificó

370
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
y me gustaron los resultados.

371
00:22:03,011 --> 00:22:05,638
Llegué a un punto donde perdí tanto peso

372
00:22:05,722 --> 00:22:08,308
que a los médicos y a mis padres les preocupaba

373
00:22:08,391 --> 00:22:11,603
que me matara de hambre yo misma.

374
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
Me hospitalizaron para tratarme.

375
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
Allí los médicos descubrieron

376
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
que lo que estaba causando la anorexia

377
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
era una enfermedad que padecía llamada TOC.

378
00:22:27,035 --> 00:22:28,703
CIUDAD OLÍMPICA DE EE. UU.

379
00:22:28,786 --> 00:22:30,622
ORGULLOSA CUNA DEL BOXEO EN EE. UU.

380
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
Cuando estoy en Colorado Springs y tengo un cuarto para mí,

381
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
a veces puede convertirse en una prisión.

382
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
LIMPIAR ZAPATILLAS DE BOXEO

383
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
DIENTES LIMPIAR

384
00:22:45,470 --> 00:22:48,014
Como si mi TOC se adueñara de todo.

385
00:22:48,097 --> 00:22:49,515
No hay nadie más.

386
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
Y puedo quedarme limpiando hasta las cinco de la mañana.

387
00:22:58,274 --> 00:23:02,278
Necesito mis zapatillas para entrenar, pero no me las pongo si no están limpias.

388
00:23:03,029 --> 00:23:06,783
Limpio mucho mis zapatillas porque, en mi cabeza,

389
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
la suela está muy contaminada.

390
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
Odio la sensación de ponerme zapatos sucios.

391
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
Mierda.

392
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
Pues…

393
00:23:19,879 --> 00:23:21,548
…la zapatilla me ha tocado el brazo.

394
00:23:21,631 --> 00:23:23,716
Voy a lavarme las manos.

395
00:23:23,800 --> 00:23:25,802
Esto es lo que llamo círculo vicioso.

396
00:23:25,885 --> 00:23:28,721
Cuando limpio algo, en el proceso me ensucio.

397
00:23:29,556 --> 00:23:31,391
Y voy a lavarme.

398
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
Vale. Necesito mi jabón.

399
00:23:50,368 --> 00:23:52,120
Pensé que tardaría diez minutos…

400
00:23:52,203 --> 00:23:56,082
Siempre me lo digo, cuando pasan estas cosas, lo cambia todo.

401
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
Muchas veces el jabón debe caer en mi mano de una forma determinada o…

402
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
O no se limpia como yo quiero.

403
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
Tengo que usar dos jabones distintos para limpiarme.

404
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
No sé por qué, pero mi cerebro me lo dice.

405
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
Ahí me tocó la zapatilla.

406
00:24:24,152 --> 00:24:26,362
Me tocó en la muñeca y estoy intentando

407
00:24:26,446 --> 00:24:29,282
que caiga en la muñeca de la misma forma que me tocó.

408
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
Bueno…

409
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
El problema del TOC es que es una trampa.

410
00:24:37,582 --> 00:24:39,417
Me repito: "Para", pero no puedo.

411
00:24:39,500 --> 00:24:41,920
Estoy atrapada en este ciclo de limpieza.

412
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
Y aunque quiero salir, quiero parar…

413
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
Ya casi está.

414
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
…mi cerebro dice: "No, otra vez".

415
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
Pienso que si no me lavo las manos de forma adecuada,

416
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
tengo esa sensación incómoda en el cuerpo

417
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
donde se te nubla la mente y los músculos se tensan.

418
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
No puedes pensar con propiedad.

419
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
Y no se detiene.

420
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
Me he pasado casi toda la vida ocultándolo

421
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
y eso me hacía sentir más insegura.

422
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
Yo no me gustaba.

423
00:25:20,124 --> 00:25:24,212
Lo oculté porque creía que me juzgarían y pensarían que era un bicho raro.

424
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
Exponerlo me ha ayudado a entenderlo más.

425
00:25:28,800 --> 00:25:30,718
Al contarlo, me dicen: "¿Por qué lo haces?"

426
00:25:30,802 --> 00:25:32,804
y pienso: "¿Por qué lo hago?".

427
00:25:32,887 --> 00:25:36,766
Tengo que pensar por qué lo hago y cuando descubro por qué, digo:

428
00:25:36,849 --> 00:25:37,934
"Ah, vale".

429
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
- Sí. - ¿Ves?

430
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
¿Ves lo que estás haciendo?

431
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
No me gusta que las vendas toquen el suelo.

432
00:25:46,359 --> 00:25:48,653
A mis compañeros les da igual. Hacen…

433
00:25:48,736 --> 00:25:52,949
Se envuelven las manos. Todo por el suelo. Mientras que yo: "¡No!".

434
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
Cuando Derwin me quita las vendas, nos aseguramos de que no tocan el suelo.

435
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
Por fin lo ha aprendido. Se las pone en el hombro.

436
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
Ha tardado en aprenderlo, pero ahora lo sabe.

437
00:26:03,376 --> 00:26:06,254
El suelo es lava. Lava de contaminación.

438
00:26:06,337 --> 00:26:08,131
Es lo que digo.

439
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
Este es el problema de mi TOC. Mucha gente con miedo a la contaminación

440
00:26:14,178 --> 00:26:17,891
puede sentir miedo a enfermar y morir.

441
00:26:17,974 --> 00:26:19,392
Ese no es mi miedo.

442
00:26:19,475 --> 00:26:23,146
No decía: "Tengo sangre suya en la boca. Voy a enfermar y morir".

443
00:26:23,229 --> 00:26:24,647
Eso no me preocupaba.

444
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
Mi miedo es más bien

445
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
que la sensación de suciedad y asco me hace sentir sucia y asquerosa.

446
00:26:33,781 --> 00:26:36,409
Un TOC son pensamientos recurrentes

447
00:26:36,492 --> 00:26:38,494
que causan angustia, ansiedad o miedo…

448
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
VOZ DE LA DRA. ANGELA SMITH PSICÓLOGA CLÍNICA

449
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
…y conductas repetitivas con la intención de reducir esa angustia.

450
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
Hay muchos tipos de TOC.

451
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
Estamos más familiarizados con los del orden y la simetría,

452
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
o la necesidad de hacer las cosas bien.

453
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
En el TOC de la contaminación, el miedo es el asco.

454
00:27:04,354 --> 00:27:07,607
Esa sensación de asco es muy desagradable,

455
00:27:07,690 --> 00:27:10,235
es intolerable, inacabable

456
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
y los rituales tienen la intención de librarse de esa sensación incómoda.

457
00:27:20,245 --> 00:27:22,872
Siempre he sido capaz

458
00:27:22,956 --> 00:27:25,792
de no dejar que mi TOC se interponga en mi boxeo.

459
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
Pero en febrero fue muy diferente.

460
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
Pasé tres días en los que dormí tal vez dos horas.

461
00:27:34,133 --> 00:27:36,844
Estaba en el gimnasio y si algo me tocaba la piel,

462
00:27:36,928 --> 00:27:38,846
iba a lavarme, pero…

463
00:27:38,930 --> 00:27:40,932
…estaba limpiando una pequeña zona

464
00:27:41,015 --> 00:27:43,726
que había tocado el suelo solo dos segundos.

465
00:27:43,810 --> 00:27:46,020
Me lavé esa zona durante 30 minutos

466
00:27:46,104 --> 00:27:48,439
y luego fui a hacer la colada.

467
00:27:48,523 --> 00:27:50,191
Pero la ropa no estaba bien

468
00:27:50,275 --> 00:27:52,318
y tuve que lavarla un par de veces.

469
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
Y todo fue a más.

470
00:27:54,529 --> 00:27:58,741
El proceso de meterme en la ducha empeoró cada vez más.

471
00:27:58,825 --> 00:28:00,076
Ahora tardaba una hora.

472
00:28:00,743 --> 00:28:02,996
Usaba una esponja para cada ducha

473
00:28:03,079 --> 00:28:05,623
y empecé a usar diez esponjas por ducha.

474
00:28:05,707 --> 00:28:07,292
Cinco pastillas de jabón por ducha.

475
00:28:07,375 --> 00:28:10,128
Compraba botes grandes de gel de ducha.

476
00:28:10,211 --> 00:28:12,005
Gastaba dos por ducha.

477
00:28:12,088 --> 00:28:15,216
No comía, porque no tenía tiempo para bajar a la cafetería.

478
00:28:15,300 --> 00:28:17,594
Tenía que ducharme antes del entrenamiento.

479
00:28:18,469 --> 00:28:21,681
Buscaba esa sensación con tanta ansia que, al hacerlo,

480
00:28:21,764 --> 00:28:24,350
mis músculos se tensaban y yo estaba…

481
00:28:24,434 --> 00:28:27,103
…respirando tan fuerte que parecía el entrenamiento.

482
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
Parecía que entrenaba todos los días sin parar con una hora de sueño.

483
00:28:32,901 --> 00:28:36,321
Si no duermes tres días, deliras, no piensas con claridad.

484
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
Y la tercera noche, me quedé atrapada en ese proceso.

485
00:28:41,784 --> 00:28:43,870
Lo hacía sin parar y no cambiaba.

486
00:28:43,953 --> 00:28:48,625
La sensación de estar limpia no cambiaba y me sentía muy frustrada.

487
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
Decía: "¡Para!". Me gritaba a mí misma.

488
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
Llorando. Pensaba: "¿Por qué no puedo parar?".

489
00:28:53,338 --> 00:28:55,965
Y caminaba de un lado a otro.

490
00:28:56,466 --> 00:28:57,717
De un modo errático.

491
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
No sé qué hacer. Estoy atrapada en esta trampa.

492
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
Ahora no podré boxear, no podré socializar.

493
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
Pensaba: "Ahora no podrás vivir.

494
00:29:06,976 --> 00:29:09,187
Porque si te levantas e intentas vivir,

495
00:29:09,270 --> 00:29:11,272
caerás en esa trampa y no saldrás".

496
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
Estaba muy agotada y empecé a gritar histérica.

497
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
Me caí al suelo.

498
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
Y fue entonces cuando dije: "Necesito ayuda de verdad,

499
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
y será mejor que lo haga ya antes de que sea tarde".

500
00:29:33,044 --> 00:29:35,213
¿Qué otras palabras has escuchado

501
00:29:35,296 --> 00:29:39,175
cuando se trata del estigma sobre la salud mental?

502
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
- Loco. - Loca.

503
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
- Chalada. - Chalado.

504
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
- Has perdido el juicio. - Estás majara.

505
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
Sí. Crisis nerviosa.

506
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
- Sí. - Ese estigma de…

507
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
…que te etiqueten "lo otro"

508
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
es lo peor, creo yo, cuando se trata de salud mental.

509
00:29:56,734 --> 00:29:58,778
Fíjate cuántos años

510
00:29:58,862 --> 00:30:01,197
la gente ha tratado de ocultarlo en su familia

511
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
y no querían que nadie lo supiera.

512
00:30:03,533 --> 00:30:06,995
Si tus padres no quieren hablar de ello ni tus amigos recordártelo,

513
00:30:07,078 --> 00:30:09,372
no hay motivo para que digas: "Un momento.

514
00:30:09,455 --> 00:30:11,624
Tal vez soy el producto de mi educación".

515
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
Sí. Y todo el mundo que ha guardado un secreto,

516
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
que ha vivido con vergüenza, que ha dejado

517
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
que el silencio cree el estigma para ti,

518
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
y tú mismo rompes la barrera de la vergüenza.

519
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
Reconoces que cuando compartes la historia,

520
00:30:31,519 --> 00:30:35,023
eso permite no solo que otra gente te vea de forma distinta,

521
00:30:35,106 --> 00:30:36,774
sino que tú te ves diferente

522
00:30:36,858 --> 00:30:38,776
y acabas ayudando a mucha más gente.

523
00:30:38,860 --> 00:30:40,987
Me encantan esos momentos eureka

524
00:30:41,070 --> 00:30:43,948
y poder compartir historias

525
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
que permiten a la gente verse en otra persona.

526
00:30:48,077 --> 00:30:51,706
Cada vez que veo a alguien como Lady Gaga

527
00:30:51,789 --> 00:30:53,791
salir y hablar de ello,

528
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
sé que es fantástico, porque permite que la gente diga:

529
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
"¿Tú? ¿Incluso tú, con todo lo que tienes y a lo que estás expuesta?".

530
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
Ese es nuestro objetivo, que la gente lo haga público.

531
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
¡Demos la bienvenida a la incomparable Lady Gaga!

532
00:31:18,233 --> 00:31:22,737
Cuando vi a Oprah y tuvimos aquella conversación…

533
00:31:22,820 --> 00:31:24,322
La salud mental es una crisis.

534
00:31:25,281 --> 00:31:27,992
¿Y la medicación te ha ayudado?

535
00:31:28,076 --> 00:31:30,078
Me ha ayudado muchísimo.

536
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
…y después, ella volvió al camerino conmigo…

537
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
Eras tan vulnerable, tan sincera, tan auténtica…

538
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
…las dos lloramos y nos abrazamos,

539
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
sentí que estaba en compañía de una persona que era segura.

540
00:31:46,261 --> 00:31:50,265
Pasé una época muy horrible en mi cabeza

541
00:31:50,348 --> 00:31:52,308
que aún estoy solucionando.

542
00:31:52,392 --> 00:31:53,393
Y…

543
00:31:54,269 --> 00:31:58,189
…estoy intentando asegurarme de que aporto algo con esa experiencia

544
00:31:58,273 --> 00:31:59,524
en vez de simplemente,

545
00:32:00,233 --> 00:32:02,402
no sé, guardármelo y fingir.

546
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
No puede leer mi

547
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
No puede leer mi cara de póker

548
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
Ella me pone más que nadie

549
00:32:17,792 --> 00:32:19,377
Creía que mi salud mental

550
00:32:19,460 --> 00:32:21,546
era un problema cuando era muy joven.

551
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
Me hacía cortes de adolescente.

552
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
Yo misma sufrí abusos

553
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
y me cuesta una barbaridad expresarlo

554
00:32:35,518 --> 00:32:38,646
de una forma que considere segura para los jóvenes

555
00:32:38,730 --> 00:32:42,442
o incluso gente mayor que escuchan por qué alguien querría cortarse.

556
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
Creo que esos deseos, en mi caso,

557
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
procedían de una necesidad de mostrar el daño que llevaba dentro.

558
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
Escucha

559
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
20 DE ENERO DE 2006

560
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
Tengo la ambición más perversa

561
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
Tenía 19 años…

562
00:33:04,589 --> 00:33:05,673
STEFANI EN CONCIERTO

563
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
…ya trabajaba en la industria musical

564
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
y un productor me dijo:

565
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
"Desnúdate".

566
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
Y dije que no.

567
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
Y me marché.

568
00:33:23,399 --> 00:33:24,400
Y…

569
00:33:25,735 --> 00:33:28,905
…me dijo que iba a destruir toda mi música.

570
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
Y no dejó…

571
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
No dejó de pedírmelo, entonces me quedé inmóvil y…

572
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
Ni siquiera lo recuerdo.

573
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
Y no diré su nombre.

574
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
Entiendo el movimiento Me Too.

575
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
Entiendo que alguna gente se sintiera muy cómoda con esto,

576
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
pero yo no.

577
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
No quiero volver a ver a esa persona nunca más.

578
00:34:11,113 --> 00:34:13,950
LADY GAGA ADMITE TENER TEPT TRAS UNA AGRESIÓN SEXUAL DE JOVEN

579
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
Este sistema es muy abusivo y muy peligroso.

580
00:34:17,202 --> 00:34:19,789
"HE SUFRIDO MUCHOS TIPOS DE TRAUMA, PERO HE SOBREVIVIDO".

581
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
Años después, fui al hospital y trajeron a un psiquiatra.

582
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
Dije: "Traigan a un médico de verdad.

583
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
¿Por qué hay un loquero aquí? No siento mi cuerpo".

584
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
Primero, sentí un dolor integral.

585
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
Luego, me quedé paralizada.

586
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
Después, estuve enferma durante muchísimas semanas

587
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
y me di cuenta de que era el mismo dolor que sentí

588
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
cuando la persona que me violó me dejó en una esquina embarazada.

589
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
En casa de mis padres.

590
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
Porque estaba vomitando.

591
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
Y mareada.

592
00:35:00,413 --> 00:35:01,748
Porque habían abusado de mí.

593
00:35:01,831 --> 00:35:04,250
Estuve encerrada en un estudio durante meses.

594
00:35:09,881 --> 00:35:12,425
LADY GAGA DESCRIBE LOS SÍNTOMAS DE SU TEPT:

595
00:35:12,508 --> 00:35:14,093
"TODO MI CUERPO SUFRE UN ESPASMO"

596
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
Quiero ser

597
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
capaz de decirles a los espectadores que ahora me seco las lágrimas.

598
00:35:21,392 --> 00:35:23,269
Y sigo adelante. Como si… ¿Ves?

599
00:35:23,353 --> 00:35:24,687
Como…

600
00:35:24,771 --> 00:35:26,481
Abro los ojos. Me enseñaron esto.

601
00:35:26,564 --> 00:35:29,442
Giras los hombros hacia atrás. Abres los ojos.

602
00:35:29,526 --> 00:35:30,777
Te ayuda a regular.

603
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
Sé dónde estoy. Estoy en el sótano de mi oficina.

604
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
Y…

605
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
Puedes recuperarte de cosas así.

606
00:35:41,996 --> 00:35:43,331
Pero cuando…

607
00:35:43,831 --> 00:35:45,667
…sufres un trauma muy fuerte,

608
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
puede cambiarte.

609
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
Sufrí un brote psicótico bestial.

610
00:35:53,716 --> 00:35:56,761
Y durante un par de años,

611
00:35:56,844 --> 00:35:59,681
no fui la chica de siempre.

612
00:36:02,350 --> 00:36:04,686
CANCELA SU GIRA MUNDIAL DEBIDO A "DOLOR AGUDO"

613
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
Cuando siento dolor…

614
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
CANCELA CONCIERTOS POR FIBROMIALGIA

615
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…es el mismo que después de la violación.

616
00:36:10,984 --> 00:36:13,820
Me han hecho muchísimas resonancias y escáneres

617
00:36:13,903 --> 00:36:15,738
y no encuentran nada.

618
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
Pero…

619
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
…tu cuerpo lo recuerda.

620
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
No sentía nada.

621
00:36:25,623 --> 00:36:28,710
VEHÍCULO DE CORTESÍA

622
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
Lo disocié.

623
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
Es como si tu cerebro se desconectara.

624
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
No sabes por qué nadie más siente pánico,

625
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
pero tú estás en un estado máximo de paranoia.

626
00:36:45,977 --> 00:36:48,271
Es algo muy real

627
00:36:48,354 --> 00:36:51,482
sentir que hay una nube negra

628
00:36:51,566 --> 00:36:54,444
que te sigue vayas donde vayas,

629
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
diciéndote que no vales nada y que deberías morir.

630
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
Yo solía gritar y lanzarme contra la pared.

631
00:37:03,161 --> 00:37:07,248
¿Y sabes por qué no es bueno cortarte, lanzarte contra la pared

632
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
ni tampoco autolesionarte?

633
00:37:09,334 --> 00:37:11,169
Porque te hace sentir peor.

634
00:37:11,669 --> 00:37:13,796
Crees que te vas a sentir mejor

635
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
porque le demuestras a alguien: "Eh, mira, estoy sufriendo".

636
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
No ayuda.

637
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
Siempre le digo a la gente: "Cuéntaselo a alguien. No se lo demuestres".

638
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
El motivo por el que creo que me he cortado hace poco

639
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
es porque el proceso de curación de mi salud mental

640
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
ha sido lento…

641
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
Un ascenso lento.

642
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
Y…

643
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
…aunque tenga seis meses magníficos,

644
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
solo hace falta un desencadenante para…

645
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
…sentirme mal.

646
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
Y con "sentirme mal", me refiero

647
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
a querer cortarme, pensar en morir, preguntarme si voy a hacerlo.

648
00:38:06,766 --> 00:38:08,393
He aprendido todos los métodos

649
00:38:08,893 --> 00:38:10,562
para salir de ahí.

650
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
Poco a poco, todo empezó a cambiar. Tardé dos años y medio.

651
00:38:17,443 --> 00:38:19,445
¿Qué estabas haciendo?

652
00:38:19,529 --> 00:38:21,281
Gané un Óscar.

653
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
- Genial. - Nadie lo sabía.

654
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
Lady Gaga, Mark Ronson,

655
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
Anthony Rossomando y Andrew Wyatt.

656
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
Muchísimas gracias.

657
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
Muchas gracias a la Academia por este maravilloso honor.

658
00:38:37,255 --> 00:38:40,049
Quienes estáis en casa ahora sufriendo,

659
00:38:40,133 --> 00:38:42,343
quiero deciros que es muy importante

660
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
que os rodeéis de al menos una persona que os valore.

661
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
Cuando digo "que te valore" significa alguien que crea en ti,

662
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
que se preocupe por ti y te diga que tu dolor importa

663
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
y que es real.

664
00:38:55,690 --> 00:38:56,858
Luego os diría

665
00:38:56,941 --> 00:39:00,028
que hay una forma de regularse.

666
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
- ¡Hola! - Hola.

667
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
¿Cómo estás?

668
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
- Hola, ¿qué tal? - ¿Cómo te encuentras?

669
00:39:07,827 --> 00:39:09,204
Si me concentro

670
00:39:09,287 --> 00:39:11,956
y digo: "Vale, voy a despertarme.

671
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
Voy a hacer terapia, a conectar con la Tierra o a dar las gracias

672
00:39:15,460 --> 00:39:17,629
y voy a mover el cuerpo, voy a comer

673
00:39:17,712 --> 00:39:20,298
y haré las cosas que sé que son sanas para mí".

674
00:39:20,381 --> 00:39:22,342
Tocar el piano, cantar un poco.

675
00:39:22,425 --> 00:39:25,136
Me cepillaré los dientes, me daré una ducha.

676
00:39:25,220 --> 00:39:27,138
Conscientemente, todo.

677
00:39:27,222 --> 00:39:29,724
Si hago muchas de estas cosas seguidas,

678
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
si sigo adelante y digo: "Stefani, sé valiente.

679
00:39:33,478 --> 00:39:35,480
Debes ser más valiente. Es valiente respirar.

680
00:39:35,563 --> 00:39:37,273
Más aún seguir adelante".

681
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
Sigo así y antes de darme cuenta, estoy en mi jardín

682
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
y digo: "Vale. Bien. He vuelto".

683
00:39:46,324 --> 00:39:47,659
Creo en…

684
00:39:48,660 --> 00:39:50,203
…comer todo el día.

685
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
Creo que es muy importante para tu cerebro.

686
00:39:53,957 --> 00:39:55,708
Esto lo considero

687
00:39:57,168 --> 00:39:58,169
una habilidad.

688
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
La nutrición.

689
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
Hablo de nutrición mientras le pongo más salsa picante al brócoli.

690
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
¿Sigue siendo nutritivo si el brócoli tiene…

691
00:40:12,267 --> 00:40:13,518
…esta pinta?

692
00:40:14,727 --> 00:40:16,479
Le pongo salsa picante a todo.

693
00:40:17,230 --> 00:40:18,314
No es normal.

694
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
Lo interesante es la línea por la que camino.

695
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
Las ganas de cortarme

696
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
y las ganas de no hacerlo van muy a la par.

697
00:40:31,661 --> 00:40:36,207
La gente cree que debe ser una línea recta y que es simplemente

698
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
como coger un virus, enfermas y te curan.

699
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
No es así.

700
00:40:40,920 --> 00:40:42,714
No es así para nada

701
00:40:42,797 --> 00:40:45,300
y creo que eso atrapa a la gente.

702
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
Atrapa a la gente porque se siente muy frustrada.

703
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
Me pasó. Te sientes frustrada.

704
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
"¿Por qué no mejoro? ¿Qué pasa conmigo?".

705
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
¿Y sabes qué? No te pasa nada malo.

706
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
Pero hay algo que no piensa con claridad.

707
00:41:02,066 --> 00:41:04,402
Es algo a lo que debes prestar atención

708
00:41:04,485 --> 00:41:06,487
y, además, no es nada fácil.

709
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
Este ha sido un año interesante.

710
00:41:16,039 --> 00:41:19,459
Me he divorciado, he perdido mi negocio, he vivido la COVID.

711
00:41:21,544 --> 00:41:23,546
He pasado de dormir en el sofá de mi tía…

712
00:41:23,630 --> 00:41:25,173
DIOSES #SOY EL REY - DESDE 1987

713
00:41:26,341 --> 00:41:28,760
…de no tener casa y estar arruinado

714
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
a esforzarme para volver a…

715
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
Ahora tengo una casa y puedo cuidar de mí mismo otra vez.

716
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
Me hizo sentir muy agradecido.

717
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
Tuve que regresar a Oakland porque tenía que volver a trabajar.

718
00:41:41,397 --> 00:41:42,607
LIBRO DE COCINA DOWN TO EARTH

719
00:41:42,690 --> 00:41:45,026
Cocinamos para unas 750 personas a la semana.

720
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
La terapia ha sido difícil porque al final no podía pagarla.

721
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
Tuve que buscar otras formas para seguir curándome.

722
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
Y ayudar en Black Food Collective, ayudar a estos negocios,

723
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
fue una parte muy importante en mi proceso de curación.

724
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
Abrir todas esas cajas

725
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
fue una montaña rusa emocional.

726
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
Tuve que sacar muchas cosas con las que no quería tratar.

727
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
Volví a casa durante la primera parte de la cuarentena.

728
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
No sabía cómo comunicarme con mi familia y decirles

729
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
lo grave que eran la depresión y la ansiedad.

730
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
Porque a veces no encuentro las palabras para expresarlo.

731
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
Quiero decirlo, pero no encuentro las palabras correctas

732
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
para que comprendan lo que estoy diciendo.

733
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
Pero se obligaron a entrar en mi burbuja.

734
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
Cosa que agradezco, porque a veces

735
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
me meto tanto en mi propio mundo que no veo más allá de él.

736
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
¿Calentamos el aceite?

737
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
- Ojalá hubiera grasa de pollo. - Sé hacerlo.

738
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
- Así es como se hace. - No.

739
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
¿No lo has hecho así? ¿Ves?

740
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
- Perezosa. - No lo sabía.

741
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
¿En serio?

742
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
Tienes que enseñarme

743
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
a hacer una barbacoa sin quedarme oliendo a humo.

744
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
De niño, mi madre y mi padre eran lo único que me salvaba.

745
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
Mi madre es la única de las hermanas que sigue casada.

746
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
Pasó por situaciones que destrozarían a mucha gente.

747
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
Mira qué pinta. Sí.

748
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
Rashad era sensible y extrovertido.

749
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
Siempre era el líder.

750
00:43:39,474 --> 00:43:42,435
Incluso de pequeño guiaba al resto.

751
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
A veces es un poco callado.

752
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
No habla mucho.

753
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
Cuando era pequeño, noté algo en su adolescencia.

754
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
Pero todo salió después de casarse.

755
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
Ahí me di cuenta de que todo empezó a aflorar.

756
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
Y fue muy grave. Fue una época oscura.

757
00:44:03,665 --> 00:44:04,958
Una época muy oscura.

758
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
Daba igual la actitud que mostrara, porque conozco a mi hijo.

759
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
Estaba sufriendo. Sufría terriblemente.

760
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
Parecía que la vida se había vuelto loca

761
00:44:17,845 --> 00:44:20,390
y fue una locura hasta dónde me llevó,

762
00:44:20,974 --> 00:44:24,435
a un punto en el que estaba atrapado.

763
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
La ansiedad se multiplicó por diez.

764
00:44:28,982 --> 00:44:30,817
Cada día, pero no podía…

765
00:44:31,276 --> 00:44:33,778
No podía sentarme y que me diera el ataque de ansiedad.

766
00:44:33,862 --> 00:44:36,030
Tenía que seguir mientras sufría el ataque.

767
00:44:36,114 --> 00:44:38,783
Tenía que seguir mientras sufría la depresión.

768
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
Y a veces no tienes las palabras

769
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
o no encuentras las palabras correctas para expresarlo bien.

770
00:44:45,665 --> 00:44:46,666
Sí.

771
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
Cuando se producía uno de esos momentos malísimos,

772
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
parecía que estaba en una prisión.

773
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
Y no podía salir de ella.

774
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
- Ya. - Lo sé.

775
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
- Sí. - Y yo lo notaba.

776
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
- Sí, lo notamos. Lo sabíamos. - Lo sentía.

777
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
Y me di cuenta de que se estaba complicando un poco.

778
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
Cuando empezó a pasar por eso, yo no estuve tan presente.

779
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
Hablaba con él,

780
00:45:23,369 --> 00:45:25,788
pero no hablábamos demasiado

781
00:45:25,872 --> 00:45:28,499
porque intentaba darle espacio y decirle que no pasaba nada

782
00:45:28,583 --> 00:45:29,792
y que él necesitaba

783
00:45:29,876 --> 00:45:31,961
hacer lo que tenía que hacer, era un hombre.

784
00:45:32,045 --> 00:45:34,047
Nosotros lo apoyábamos.

785
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
Pero jamás quise que pensarais

786
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
que cualquier cosa que hicierais

787
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
estaba mal o que os sintierais culpables de algo porque…

788
00:45:46,476 --> 00:45:48,853
No era eso. No era por vosotros.

789
00:45:48,937 --> 00:45:51,523
Era todo lo demás, la gente que me rodeaba

790
00:45:51,606 --> 00:45:55,485
que llegaba para ponerlo todo patas arriba.

791
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
Me vi metido en ciertas situaciones

792
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
y no fui del todo consciente de lo que os sucedía en el pasado.

793
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
No me di cuenta de que muchas de esas cosas

794
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
tuvieron un gran impacto en vosotros.

795
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
- Muy grande. - Sé que fue así.

796
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
Pero sabes que ahora estamos aquí a tu lado.

797
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
Sabes que te quiero.

798
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
Pases por lo que pases, estoy aquí.

799
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
La familia es esencial en la recuperación para mucha gente.

800
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
Y una familia cariñosa que sabe entender…

801
00:46:36,526 --> 00:46:39,654
VOZ - DIRECTOR MÉDICO, ALIANZA NACIONAL SOBRE ENFERMEDADES MENTALES

802
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…y resolver problemas es un recurso indispensable.

803
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
Pero si tienes una familia abierta a aprender

804
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
y a no avergonzarte por una vulnerabilidad,

805
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
sino a trabajar a tu lado,

806
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
los resultados obtenidos son espectaculares.

807
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
"¿Qué te pasa?" no es la pregunta correcta.

808
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
Es qué ha pasado para hacer que esa persona

809
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
tenga esa conducta persistente o consistente.

810
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
Ese eslogan, o como quieras llamarlo…

811
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
- Sí. - …está en mi cerebro.

812
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
- "¿Qué te pasó?". - Cuando pasa algo, cuando…

813
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
Incluso cuando soy el receptor del odio y las críticas,

814
00:47:23,198 --> 00:47:25,617
recuerdo eso porque…

815
00:47:25,700 --> 00:47:27,285
- "¿Qué te pasó?". - Eso es.

816
00:47:27,368 --> 00:47:28,369
¿Qué les pasó a ellos?

817
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
Porque "¿qué te pasó?" no es acusatorio.

818
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
Significa: "Dime, ¿qué pasó?", en vez de: "¿Qué pasa contigo?".

819
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
Y creo que es aplicable a todo el mundo.

820
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
Lo único que todavía me hace llorar a día de hoy,

821
00:47:46,971 --> 00:47:51,643
habiendo vivido seis décadas, es reconocer

822
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
cuando me mudé a Milwaukee desde el condado de Attala, Misisipi,

823
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
y nunca había estado lejos de mi abuela.

824
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
De repente, me meten en un coche, me mandan a Milwaukee

825
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
y me dicen que no volveré a ver a mi abuela.

826
00:48:11,538 --> 00:48:13,581
Que ahora viviré con mi madre,

827
00:48:13,665 --> 00:48:15,542
una madre que ni siquiera conocía.

828
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
Porque ella participó en la gran emigración

829
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
que se fue al norte y dejó a sus hijos con las abuelas.

830
00:48:24,759 --> 00:48:28,096
Mi madre se alojaba en la casa de una mujer de clase media

831
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
con la piel muy clara que podía pasar por una mujer blanca.

832
00:48:32,141 --> 00:48:35,979
La primera vez que entré, supe al instante

833
00:48:36,813 --> 00:48:38,898
que no le gustaba por el color de mi piel.

834
00:48:38,982 --> 00:48:41,317
Y la primera noche,

835
00:48:42,151 --> 00:48:43,528
no me dejó entrar en la casa.

836
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
Había un pequeño vestíbulo en el porche que estaba expuesto a la calle

837
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
y tuve que dormir allí en un sofá.

838
00:48:52,579 --> 00:48:54,038
Y mi madre,

839
00:48:55,582 --> 00:48:57,000
que tenía otra hija…

840
00:48:57,625 --> 00:48:59,669
Ahí conocí a mi media hermana.

841
00:49:01,421 --> 00:49:02,547
No me apoyó,

842
00:49:02,630 --> 00:49:05,216
no dijo: "No, mi hija entra en la casa".

843
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
Y en ese instante

844
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
en que mi madre dijo: "Vale, pues aquí fuera es donde vas a dormir",

845
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
supe que estaba sola.

846
00:49:16,936 --> 00:49:18,396
Hoy en el Show de Oprah Winfrey

847
00:49:18,479 --> 00:49:20,732
reuniremos a personas con su docente favorito,

848
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
algunos no se han visto en diez, 20 o 30 años.

849
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
Pero, primero, os hablaré de mi profesora favorita.

850
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
¿Quieres que llore? Mis profesoras me salvaron.

851
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
¿Mary Duncan?

852
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
¡Señora Duncan!

853
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
Si hubiera tenido una clase llena de estudiantes como Oprah,

854
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
habría sido muy afortunada.

855
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
Durante muchos años de mi vida,

856
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
es el único lugar donde me sentí querida de verdad.

857
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
Y es la razón por la que durante años quise ser docente.

858
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
Poder darles a otros niños y otras niñas lo que me habían dado mis profesoras.

859
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
Quiero tanto a la señora Duncan porque ella sacó lo mejor de mí.

860
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
Fue el año que supe que podía ser alguien.

861
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
Ella me hizo sentir importante

862
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
y los niños y las niñas necesitan sentir autoestima.

863
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
Y siempre, gracias a usted, supe que podía comerme el mundo.

864
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
Porque conectar con alguien que se preocupa por ti

865
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
lo cambia todo.

866
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
Para mí, fueron mis profesoras.

867
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
Y por eso sé que el colegio es muy importante.

868
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
La educación no puede salvarte, pero puede aliviarte.

869
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
Y, para mí, fue un gran alivio

870
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
para crear

871
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
la valía y la estima que no sentía en casa.

872
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
No sentía ninguna.

873
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
Ninguna.

874
00:51:03,668 --> 00:51:05,753
20 DE AGOSTO DE 2006

875
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
Hoy os he traído a todas para deciros

876
00:51:08,381 --> 00:51:11,634
que formaréis parte de la primera clase

877
00:51:11,718 --> 00:51:12,844
de la Academia de…

878
00:51:15,930 --> 00:51:17,015
MEYERTON, SUDÁFRICA

879
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
En 2007, abrí la Academia de Liderazgo Oprah Winfrey en Sudáfrica

880
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
para niñas que tenían las ganas, pero no los medios.

881
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
Las dos primeras clases de la escuela las elegí yo a dedo.

882
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
Fui a aldeas y pueblos

883
00:51:37,994 --> 00:51:42,457
eligiendo a niñas que tenían el fuego en su interior

884
00:51:42,540 --> 00:51:44,709
para aspirar a algo mejor en la vida.

885
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
Señoras y señores,

886
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
las hijas de la Academia de Liderazgo Oprah Winfrey para Niñas.

887
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
Pero la primera semana de clase,

888
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
notaba conductas extrañas en algunas de las niñas.

889
00:51:58,932 --> 00:52:00,975
Decía: "¿Qué les pasa a estas niñas?

890
00:52:01,059 --> 00:52:03,394
No pueden concentrarse, ni centrarse".

891
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
Así que llamé al doctor Bruce Perry

892
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
y me dijo: "Tus niñas sufren un trauma.

893
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
Se han acostumbrado a tanto caos que su cerebro no puede soportar

894
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
estar en un espacio de calma, educación y apoyo".

895
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
No entendía la depresión en ese momento.

896
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
No estábamos preparados para lidiar con el trauma o enfermedades mentales,

897
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
la depresión, la ansiedad.

898
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
Cada año voy a dar una clase llamada Introducción a la vida.

899
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
Usaba el libro de Michael Singer Alma en libertad.

900
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
Habla de las espinas que todos tenemos.

901
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
Cosas que te han ocurrido en la vida, pero que se taparon, se reprimieron,

902
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
de las que no te ocupaste

903
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
y que te llevan a situaciones que no sabes cómo han ocurrido.

904
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
Es que la espina se ha clavado más.

905
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
¿Cuál es la espina que necesitas que te saquen?

906
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
La primera niña dijo: "Mi espina es la ira.

907
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
Siento mucha ira".

908
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
Era una clase de 72 niñas.

909
00:53:24,559 --> 00:53:26,144
"Siento mucha ira".

910
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
Dijo: "Porque cuando tenía cuatro años,

911
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
intenté decirle a mi abuela que mi tío me tocaba.

912
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
Y ella dijo: 'Niña, pero ¿qué dices? Es tu tío'.

913
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
Me ignoró. Y cuando tenía siete años, mi tío me violó".

914
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
Y dijo…

915
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
"Cada vez que voy a casa…

916
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
…aún tengo que estar con ese tío.

917
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
Y mi abuela lo sabe.

918
00:54:05,433 --> 00:54:07,560
Y no puedo hacer nada al respecto.

919
00:54:07,644 --> 00:54:10,271
Y estoy furiosa".

920
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
Hubo silencio porque nadie podía creerse que lo dijera en voz alta.

921
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
Dije: "Bien, no eres la única niña que tiene esa historia.

922
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
Te aseguro que no eres la única niña que tiene esa historia.

923
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
Y me gustaría que se levantase cualquier niña de esta clase…

924
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
…con esa historia.

925
00:54:39,175 --> 00:54:41,135
Y quiero que lo haga para apoyarla.

926
00:54:41,928 --> 00:54:44,055
Y al hacerlo, se apoyará a sí misma,

927
00:54:44,138 --> 00:54:46,099
porque su abuela no la apoyó.

928
00:54:46,182 --> 00:54:47,934
¿Quién la apoyará?

929
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
Pero solo quiero que os levantéis si sabéis de qué está hablando

930
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
y tenéis una historia parecida".

931
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
En esta clase de 20… De 72 niñas, se levantaron 24.

932
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
A los nueve, diez, 11 y 12 años,

933
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
me violó mi primo de 19 años.

934
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
Yo no sabía lo que era violar.

935
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
Te aseguro que no conocía la palabra.

936
00:55:21,134 --> 00:55:24,470
No tenía ni idea de qué era el sexo. No tenía ni idea…

937
00:55:24,554 --> 00:55:26,514
No sabía de dónde venían los bebés.

938
00:55:26,598 --> 00:55:28,558
No sabía ni qué me estaba pasando.

939
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
Y guardé ese secreto.

940
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
Y…

941
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
…es algo que acepté.

942
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
Que una niña no está a salvo…

943
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
…en un mundo lleno de hombres.

944
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
El trauma del desarrollo no se supera indemne.

945
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
Puedes superarlo y encontrar tu camino,

946
00:56:11,559 --> 00:56:13,686
pero a lo largo de tu vida habrá dolor…

947
00:56:13,770 --> 00:56:15,897
VOZ DEL DR. BRUCE PERRY INVESTIGADOR SENIOR

948
00:56:15,980 --> 00:56:17,524
…cicatrices y desafíos.

949
00:56:18,149 --> 00:56:21,528
Y creo que algo muy importante que la gente debe entender

950
00:56:21,611 --> 00:56:24,072
es que todo el mundo carga con algo.

951
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
Todo el mundo tiene una carga, pero no sabemos cuál.

952
00:56:29,327 --> 00:56:31,871
Es importante al trabajar con enfermedades mentales

953
00:56:31,955 --> 00:56:33,957
conocer la historia de esa persona.

954
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
Contar la historia,

955
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
ser capaz de decir en voz alta: "Esto es lo que me pasó",

956
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
es vital.

957
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
No cuento esta historia por mi propio bien.

958
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
Porque, sinceramente, me cuesta contarla.

959
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
Siento mucha vergüenza.

960
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
¿Cómo explico que tengo privilegios, que tengo dinero,

961
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
que tengo poder y me siento desdichada?

962
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
¿Cómo lo haces?

963
00:57:05,238 --> 00:57:08,533
Lo que me importa es que no te estoy contando mi historia

964
00:57:08,616 --> 00:57:10,827
porque quiero que lloren por mí. Estoy bien.

965
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
Pero ábrele tu corazón a alguien.

966
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
Porque he pasado por eso y la gente necesita ayuda.

967
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
Y eso forma parte de mi curación, poder hablar contigo.

968
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
Ya no tengo miedo.

969
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
Porque no tengo miedo de decir: "Sí, tengo depresión.

970
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
Sí, tengo ansiedad

971
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
y tengo esos momentos donde no tengo ganas de nada.

972
00:57:47,155 --> 00:57:49,908
Tengo esos momentos donde me enfado y me pongo triste

973
00:57:49,991 --> 00:57:52,452
y me emociono demasiado. Sufro todo eso".

974
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
Ese soy yo. Siento todo eso.

975
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
Pero ¿sabes qué? Me alegra haberlo sentido.

976
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
Creo que la gente que admite sus problemas mentales

977
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
son superhéroes.

978
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
Si has pasado por algo,

979
00:58:09,177 --> 00:58:12,222
no significa que tus hijos o que todos los demás

980
00:58:12,305 --> 00:58:13,890
tengan que pasar por lo mismo.

981
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
Sé que mi responsabilidad y mi deber es romper ese círculo.

982
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
Subtítulos: Ascen Martín Díaz