1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
No hemos pasado de la primera etapa

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
en la que intentamos comprender lo que se denomina como salud mental.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
Sin importar la raza, cultura o clase social,

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
estos son problemas universales de salud.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
Batallo con mi TOC.

6
00:00:23,002 --> 00:00:25,213
Puedo pararme y lucir como alguien importante

7
00:00:25,296 --> 00:00:29,092
mientras que por dentro me siento hecho pedazos.

8
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
Todos creen que enfermas, pero luego te curas.

9
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
Y no es así.

10
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
Dudo que haya alguien que no tenga un familiar inmediato

11
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
que esté padeciendo depresión, ansiedad o episodios traumáticos.

12
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
ESTA DEPRESIÓN ME DERROTA…

13
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
La buena noticia es que nunca es tarde para sanar.

14
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
Aquí puede venir gente hecha pedazos a estar hecha pedazos.

15
00:00:55,910 --> 00:00:57,745
Es una gran oportunidad.

16
00:00:57,829 --> 00:01:00,164
Solo se necesita buena disposición.

17
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
Todos cargan con algo.

18
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
Todos tienen una historia.

19
00:01:07,422 --> 00:01:12,051
El yo que no ves

20
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
Mucha gente en todo el mundo

21
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
está sufriendo por cuestiones mentales, psicológicas o emocionales…

22
00:01:20,310 --> 00:01:21,311
Sí.

23
00:01:21,394 --> 00:01:23,062
…que quizá no haya reconocido,

24
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
en particular porque este año sin duda nos ha mostrado,

25
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
con un enorme espejo frente a nuestra humanidad…

26
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
- Sí. - …quiénes somos.

27
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
Así que sin importar qué problema tuviera uno antes de la COVID-19,

28
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
se acrecentó.

29
00:01:43,208 --> 00:01:45,668
Así que creo que, para mucha gente,

30
00:01:45,752 --> 00:01:49,839
el aislamiento y la soledad se han convertido en un problema serio.

31
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
Creo que es indudable que fue como poner un espejo frente al dolor

32
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
porque el dolor no se siente solo por perder a alguien.

33
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
El dolor se siente por la pérdida de cualquier cosa importante.

34
00:02:03,102 --> 00:02:08,148
Como jóvenes que sufrieron por no tener su graduación del bachillerato

35
00:02:08,232 --> 00:02:09,526
que tanto anhelaban.

36
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
- Por no estar con sus amigos. - Exacto.

37
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
Y por no poder llevar una vida como siempre se había hecho.

38
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
Así que este año ha determinado nuestra identidad como cultura

39
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
con un impacto que creo que muchos no han enfrentado.

40
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
Al principio se dijo que nos pegaba a todos por igual.

41
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
- Yo difiero. - No a todos por igual.

42
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
Porque quienes sufrían, ahora sufren más.

43
00:02:31,339 --> 00:02:33,675
- Así es. - Supongo que en lo que estamos

44
00:02:33,758 --> 00:02:35,260
de acuerdo en todo el mundo

45
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
es en que cada quien ha vivido una versión diferente de lo mismo.

46
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
Correcto. Así que los que se creen que han sido los efectos de la COVID-19,

47
00:02:45,770 --> 00:02:48,273
se manifiestan de formas

48
00:02:49,899 --> 00:02:54,529
que jamás habría podido imaginar quien de por sí pendía de un hilo

49
00:02:54,612 --> 00:02:56,239
antes de que ocurriera.

50
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
Este año ha probado que el 99.9 %, si no es que el 100 % del mundo,

51
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
- ya ha padecido oficialmente… - Algún tipo de trauma.

52
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
- …algún tipo de trauma. - Sí.

53
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
O algún tipo de dolor o pérdida.

54
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
- Sí. - Oí a alguien decir:

55
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
"El dolor que no se transforma se transmite".

56
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
Y es básicamente proyección. ¿No?

57
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
Aquellos que sufren por un dolor comprensible,

58
00:03:22,807 --> 00:03:24,976
por su propia educación, por su entorno,

59
00:03:25,059 --> 00:03:27,520
por algo que les pasó, que vivieron o vieron

60
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
o por lo que sea, si no lo transforman, si no lo procesan,

61
00:03:31,482 --> 00:03:36,487
acaba manifestándose de muchas formas que no se pueden controlar ni prever.

62
00:03:36,571 --> 00:03:39,699
Queda sin resolverse y nos carcome por dentro,

63
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
pero uno no se da cuenta. Y mira, esto es…

64
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
Yo soy de los primeros en reconocerlo.

65
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
Para empezar, tenía temor cuando empecé a tomar terapia. Temor de perder…

66
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
¿Cuándo llegaste a terapia?

67
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
- Hace cuatro años. - Cuatro años es algo reciente.

68
00:03:55,548 --> 00:03:57,091
Sí, pero cuatro años de terapia

69
00:03:57,175 --> 00:04:02,013
para alguien que nunca pensó que llegaría a necesitar o a tomar terapia,

70
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
es… es mucho tiempo.

71
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
El entorno en el que estaba tampoco me alentaba a ventilarlo.

72
00:04:08,061 --> 00:04:09,812
Como que ahí se reprimía.

73
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
¿Y qué te hizo pensar que la necesitabas?

74
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
El pasado. Buscar reconciliarme con el pasado.

75
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
Durante muchísimos años, ni siquiera pensé en eso.

76
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
No me aferraba a eso. No me percaté de su existencia.

77
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
Siempre quise ser normal.

78
00:04:47,725 --> 00:04:48,893
COLEGIO WETHERBY

79
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
En vez de ser "príncipe Harry", ser "Harry" a secas.

80
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
Era una vida desconcertante.

81
00:04:59,654 --> 00:05:01,698
Por desgracia, cuando pienso en mi mamá,

82
00:05:01,781 --> 00:05:05,743
lo primero que me viene a la mente es el mismo recuerdo, una y otra vez.

83
00:05:10,123 --> 00:05:13,167
Asegurado en el auto, con el cinturón de seguridad,

84
00:05:13,251 --> 00:05:15,378
con mi hermano también en el auto,

85
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
y mi madre conduciendo, perseguida por tres, cuatro, cinco bicimotos,

86
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
con paparazzi.

87
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
Y las lágrimas siempre le impedían conducir.

88
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
No teníamos protección.

89
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
Un sentimiento que siempre resurge es el de impotencia.

90
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
Ser muy joven. Ser hombre, pero demasiado joven para ayudar a una mujer.

91
00:05:39,402 --> 00:05:40,862
En este caso, a tu madre.

92
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
Y eso pasaba a diario.

93
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
- Ya basta. Gracias. - Bien.

94
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
¿Nos da una foto linda?

95
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
A diario hasta su muerte.

96
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
Seguimos la evolución en París…

97
00:06:18,274 --> 00:06:19,275
31 DE AGOSTO DE 1997

98
00:06:19,359 --> 00:06:21,778
…del choque que dejó malherida a la princesa Diana.

99
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
Y al parecer, Dodi al-Fayed murió.

100
00:06:24,030 --> 00:06:26,241
Pudo haber paparazzi involucrados,

101
00:06:26,324 --> 00:06:28,368
fotógrafos que seguían a la princesa.

102
00:06:28,451 --> 00:06:30,745
Según algunos informes, iban en una motocicleta

103
00:06:30,828 --> 00:06:32,914
que pudo haber causado el choque.

104
00:06:34,123 --> 00:06:36,501
Cuando me quitaron a mi mamá a mis 12 años,

105
00:06:36,584 --> 00:06:38,670
justo antes de cumplir los 13,

106
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
yo no quería la vida.

107
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
Compartí el dolor de la muerte de mi madre con el mundo entero.

108
00:06:51,307 --> 00:06:53,059
Lo que más recuerdo yo

109
00:06:53,142 --> 00:06:56,855
es el sonido de los cascos de los caballos sobre el pavimento.

110
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
A lo largo de Mall, el camino de ladrillo rojo.

111
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
En ese momento, ambos estábamos en shock.

112
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
Sentía como que estaba fuera de mi cuerpo,

113
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
caminando y haciendo lo que se esperaba de mí.

114
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
Mostrando la décima parte de la emotividad que mostraban todos los demás.

115
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
Carlos.

116
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
Pensaba: "Es mi mamá. Ustedes ni la conocieron".

117
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
William.

118
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
Mientras hablabas…

119
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
Voy a tratar de no derramar lágrimas,

120
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
pero mientras tú hablabas, yo pensaba

121
00:07:32,098 --> 00:07:35,476
que, quizá quienes admirábamos y queríamos a tu madre

122
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
a la distancia, procesamos su muerte más que ustedes.

123
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
Sin duda.

124
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
Me enojó mucho lo que le pasó

125
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
y el hecho de que no… de que no se hizo ninguna justicia.

126
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
No se hizo nada.

127
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
Los mismos que la persiguieron al túnel

128
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
la fotografiaron muriendo en el asiento trasero de ese auto.

129
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
Cuando siento la furia, quisiera tomar por asalto las tiendas de abarrotes.

130
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
Tomar todas esas revistas nefastas y quemarlas en una fogata.

131
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
INDIGNACIÓN ANTE FOTO DE DIANA AGONIZANDO

132
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
DEBERÍA DARLES VERGÜENZA

133
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
No quiero pensar en ella

134
00:08:14,515 --> 00:08:16,142
porque si pienso en ella,

135
00:08:16,226 --> 00:08:19,604
saldrá a relucir el hecho de que no puedo revivirla.

136
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
Y me pondrá triste. ¿Para qué pensar en algo triste?

137
00:08:22,524 --> 00:08:26,736
¿Qué caso tiene pensar en alguien que perdiste y que nunca recuperarás?

138
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
Así que simplemente decidí no hablar del tema.

139
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
- ¿Alguien en tu entorno hablaba del tema? - No, nadie.

140
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
Veo que lo planearon muy bien.

141
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
Después vino aquel período, de no sé cuántos años, en el que tenía

142
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
la cabeza en la arena, los oídos tapados y seguí.

143
00:08:47,924 --> 00:08:49,842
Si me preguntaban… Ya lo he dicho.

144
00:08:49,926 --> 00:08:52,637
Si preguntaban: "¿Cómo estás?", decía: "Bien".

145
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
Nunca feliz ni triste. "Bien" a secas era la respuesta fácil.

146
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
Pero mi estado mental era bastante malo.

147
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
Cada vez que me ponía traje y corbata y debía desempeñar mi papel,

148
00:09:05,441 --> 00:09:08,403
me decía algo como: "Bueno, a poner buena cara.

149
00:09:08,486 --> 00:09:10,196
Mírate al espejo. Bien, vamos".

150
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
Antes de salir, ya estaba muy sudado. Mi ritmo cardíaco…

151
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
Iba en estado de alerta de supervivencia. Ataques de pánico, ansiedad severa.

152
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
Así que desde que tuve 28 hasta llegar como a mis 32 años,

153
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
fue una pesadilla en mi vida.

154
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
Me ponía muy tenso cada vez que subía al auto

155
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
y cada vez que veía una cámara.

156
00:09:33,219 --> 00:09:34,429
¿Qué se sentía?

157
00:09:34,512 --> 00:09:35,972
Empezaba a sudar.

158
00:09:36,055 --> 00:09:37,932
Sentía que mi temperatura corporal

159
00:09:38,016 --> 00:09:40,643
era dos o tres grados más alta que la de los demás.

160
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
Me convencía de que mi cara estaba tan roja

161
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
que los demás podían ver cómo se sentía.

162
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
Pero nadie sabía por qué, y me avergonzaba.

163
00:09:49,861 --> 00:09:51,404
Tú solo te lo crees

164
00:09:51,487 --> 00:09:54,073
y luego piensas que todos te miran.

165
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
Con una gota de sudor sientes que tienes muy sudada toda la cara.

166
00:10:00,747 --> 00:10:03,291
Sudaba a mares. Y no dejaba de pensar:

167
00:10:03,374 --> 00:10:06,461
"Ay, qué vergüenza. ¿Qué están pensando de mí?

168
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
No tengo la menor idea. No puedo decirles".

169
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
Sin importar adónde fuera ni con quién me encontrara,

170
00:10:13,801 --> 00:10:17,847
sentía mi energía totalmente agotada. Detectaba las emociones ajenas.

171
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
Hasta toparme con alguien que sudaba más que yo,

172
00:10:20,892 --> 00:10:23,311
me detenía para hablar con esa persona

173
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
y me sentía calmado. Entonces ya podía continuar.

174
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
Estaba dispuesto a beber. A drogarme.

175
00:10:30,068 --> 00:10:33,988
Estaba dispuesto a probar con cualquier cosa que me hiciera sentir

176
00:10:34,072 --> 00:10:36,491
menos mal de lo que me sentía.

177
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
Pero poco a poco me di cuenta de que aunque no bebía de lunes a viernes,

178
00:10:42,622 --> 00:10:45,917
bien podía beberme lo que se bebe en una semana

179
00:10:46,000 --> 00:10:48,545
en un solo día en viernes o sábado por la noche.

180
00:10:48,628 --> 00:10:51,673
Y veía que estaba bebiendo no porque lo disfrutara,

181
00:10:51,756 --> 00:10:53,716
sino para intentar esconder algo.

182
00:10:53,800 --> 00:10:56,886
¿Sabías, en la época en la que hacías eso,

183
00:10:56,970 --> 00:10:59,097
que intentabas esconder algo?

184
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
No. No estaba consciente de eso.

185
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
Y es que era mi… mi cerebro despertando mi instinto de supervivencia.

186
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
Pero nunca lo supe. ¿Cómo iba a saberlo?

187
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
En mis diez años en el ejército fui más feliz que nunca.

188
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
Sin duda.

189
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
Porque podía usar el mismo uniforme que los demás.

190
00:11:23,037 --> 00:11:25,039
Tuve el mismo entrenamiento que los demás.

191
00:11:25,123 --> 00:11:27,584
Empecé desde abajo como todos los demás.

192
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
No recibí un tratamiento especial por ser quien soy.

193
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
¡Jo, jo! Eso es.

194
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
Fue cuando me sentí más normal que nunca

195
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
y de hecho, cuando fui más joven, nunca me sentí más a gusto

196
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
que en Afganistán, lejos de los medios de comunicación.

197
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
Pero iba a tener que lidiar con mi pasado porque por dentro albergaba ira.

198
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
Cuando me acercaba a los 30, empecé a preguntarme cosas como:

199
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
"¿Realmente debería estar aquí?".

200
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
Entonces, de pronto me dije: "No puedes seguir ocultándote de esto".

201
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
En mi familia decían: "Sigue el juego y tu vida será más llevadera".

202
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
Pero hay mucho de mi mamá en mí.

203
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
Siento como si… yo estuviera al margen del sistema,

204
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
pero a la vez estancado ahí.

205
00:12:26,976 --> 00:12:29,520
La única forma de liberarte y escapar

206
00:12:29,604 --> 00:12:31,105
es decir la verdad.

207
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
He sido chef toda mi vida.

208
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
Cuando era niño, todos sabían que sería chef.

209
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
¿Qué tal? Soy el chef Rashad, fundador de Black Food Collective.

210
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
Monté Black Food Collective en 2017. Nuestro primer evento fue AfroTech.

211
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
¿Podrían ayudarles todos a descargar lo de su camioneta?

212
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
- ¿Cómo va la conferencia? - Bien.

213
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
Que no hagan la fila aquí.

214
00:12:59,008 --> 00:13:02,345
En la industria gastronómica faltan empresarios negros.

215
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
Soy el chef Rashad, quien montó todo esto.

216
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
EL CAMPEÓN DE CHOPPED

217
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
La comida puede sentar en una mesa a gente de toda condición social.

218
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
- Toma, nene. - Se lo agradezco.

219
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
Siempre decían: "Hay dos opciones: que seas chef o… o pastor".

220
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
Nuestra misión es crear y expandir estos negocios

221
00:13:19,571 --> 00:13:21,906
mostrándoles que pueden generar riqueza

222
00:13:21,990 --> 00:13:24,075
dentro de su comunidad y su familia

223
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
para mantenerla de por vida.

224
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
Siempre que hablo en público,

225
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
me dicen: "Dios, lo que dijiste fue muy poderoso".

226
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
Yo digo: "Ese no soy yo".

227
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
Ese no es Rashad.

228
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
Me enseñaron muy bien a usar máscaras.

229
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
Así que puedo pararme ahí y lucir como alguien importante

230
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
y esbozar una sonrisa y positivo,

231
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
mientras que por dentro me siento hecho pedazos.

232
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
Hubo detalles de mi infancia que me afectaron mucho.

233
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
Cuando era muy muy pequeño, la policía hizo una redada en mi casa

234
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
y mi papá fue preso.

235
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
Recuerdo que iba a verlo a la cárcel.

236
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
Desde mi infancia he visto muchas cosas.

237
00:14:19,130 --> 00:14:23,468
Tengo amigos adictos a las drogas. Que caminan por ahí hablando solos.

238
00:14:23,551 --> 00:14:24,552
Tengo…

239
00:14:25,637 --> 00:14:29,891
Hay mucha gente, hombres negros que conozco

240
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
menores y mayores que yo que lidian con…

241
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
o que no lidian con nada.

242
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
Así que cuando los veo…

243
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
Cuando los veo, me veo a mí mismo.

244
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
Los problemas de salud mental representan en la población en general…

245
00:14:58,169 --> 00:15:00,296
VOZ: JEFE DE INVESTIGACIÓN

246
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
…un gran estigma para los afectados.

247
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
Y lo irónico es que dudo que haya alguien que no tenga un familiar inmediato

248
00:15:08,137 --> 00:15:10,390
que esté padeciendo directamente

249
00:15:10,473 --> 00:15:14,102
depresión, ansiedad, farmacodependencia o algún trauma.

250
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
Quizá un 80 % de la población padezca alguna de esas cuatro dolencias.

251
00:15:19,607 --> 00:15:22,277
Nadie vacila ni un poco

252
00:15:22,360 --> 00:15:26,114
para hablar del cáncer de su hijo y de que buscará un tratamiento.

253
00:15:26,197 --> 00:15:28,825
Pero le avergüenza decir: "Mi hijo tiene depresión

254
00:15:28,908 --> 00:15:30,827
y debo buscarle un tratamiento".

255
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
Así que a nuestra sociedad aún le falta mucho.

256
00:15:35,582 --> 00:15:37,375
Me infundieron inseguridad

257
00:15:37,458 --> 00:15:40,712
por hacerme oír, por ser honesto al respecto.

258
00:15:41,421 --> 00:15:45,550
"No hables". "No digas eso". "No, cálmate". "Ay, no, hablas de más".

259
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
Traté mi depresión y mi ansiedad y luego mi pasión por cocinar se esfumó.

260
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
Por completo.

261
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
En 2018, gané en Chopped.

262
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
Chef Rashad Armstead, es el campeón de Chopped.

263
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
Saboree la victoria por un instante antes de depositar sus 10 000 en el banco.

264
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
Gracias.

265
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
Ni siquiera vi mi episodio de Chopped.

266
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
Recuerdo el dolor que sentía cuando participaba en ese programa.

267
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
En un año, mi vida ha cambiado por completo.

268
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
Me divorcié, cerré dos restaurantes, no tengo auto.

269
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
No soy sujeto a crédito.

270
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
Para decirlo desde el punto de vista de un hombre negro,

271
00:16:28,176 --> 00:16:31,930
intentas hacer muchas de las cosas correctas que,

272
00:16:32,013 --> 00:16:34,265
según la gente, es lo que debes hacer,

273
00:16:34,349 --> 00:16:37,018
como debes ser, como debes actuar

274
00:16:37,101 --> 00:16:39,270
y como debes vivir, supuestamente,

275
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
ajeno al trasfondo velado que existe.

276
00:16:42,565 --> 00:16:45,276
Según la agencia de alquiler de autos, me parezco

277
00:16:45,360 --> 00:16:47,403
a un hombre con una tarjeta de crédito falsa.

278
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
Me detuvieron unos minutos por ser negro.

279
00:16:50,949 --> 00:16:53,201
Este tipo se estacionó mal. Súbelo a Facebook.

280
00:16:53,284 --> 00:16:55,495
Fue un momento. No hay por qué subirlo.

281
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
Así me protejo pues, que llame a la policía…

282
00:16:58,248 --> 00:17:00,625
Que llame a la policía porque alguien

283
00:17:00,708 --> 00:17:03,086
se estaciona un momento, es enfermizo.

284
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
- Sí, al rato será una horda. - Sobre todo porque…

285
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
Y a veces hace que quieras rendirte.

286
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
Hace que quieras luchar con más ganas.

287
00:17:13,388 --> 00:17:16,265
Pero no deja de ser algo que te hace sentir que debes,

288
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
que debes encontrar una luz de esperanza entre tanta penumbra.

289
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
En la comunidad negra

290
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
nos enseñan hace años a ir a la iglesia, a acudir a Dios,

291
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
y que todo va a salir bien.

292
00:17:34,158 --> 00:17:37,954
La terapia representa un tabú en la comunidad negra.

293
00:17:38,037 --> 00:17:39,122
No se acostumbra.

294
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
Así que tuve que reprimir todo.

295
00:17:43,877 --> 00:17:49,465
Y ahora lidio con depresión y ansiedad. A veces estoy al borde del suicidio.

296
00:17:50,341 --> 00:17:52,844
Nunca en mi vida sentí una carga tan grande.

297
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
Como si llevara pesas a cuestas.

298
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
Porque a diario me esfuerzo por aferrarme a la vida.

299
00:17:59,559 --> 00:18:00,977
Me pongo así y digo:

300
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
"Bien, sigue adelante. No te rindas, sigue".

301
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
Resurgen recuerdos de mi infancia.

302
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
Y el miedo me paraliza.

303
00:18:11,529 --> 00:18:15,200
Pero en este momento debo seguir adelante porque, si no,

304
00:18:15,283 --> 00:18:16,868
¿qué rayos voy a hacer?

305
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
Me siento un hámster que corre en la rueda.

306
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
Corro y corro sin moverme un ápice.

307
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
No sabía que tomar terapia sería tan estresante.

308
00:18:35,929 --> 00:18:38,389
Miles, millones de cosas me pasan por la cabeza.

309
00:18:38,473 --> 00:18:39,474
Y es que…

310
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
Sobre todo por lo que me costó pararme hoy.

311
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
Fue de esos días en que fue un desafío

312
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
despertarme y dar el primer paso fuera de la cama.

313
00:18:51,611 --> 00:18:54,030
Porque era como si todo mi ser me dijera:

314
00:18:54,113 --> 00:18:56,199
"Mueve la cita. Haz esto y aquello.

315
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
Debes hacer eso y quedarte en cama. Te mereces descansar".

316
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
Y demás ideas alentadoras.

317
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
Pero… tuve que luchar contra todo eso.

318
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
He aprendido que si hablas de ciertas cosas, cobran vida.

319
00:19:10,964 --> 00:19:14,259
Cosas de las que a veces procuro no hablar

320
00:19:14,342 --> 00:19:15,802
y procuro guardarme.

321
00:19:18,304 --> 00:19:21,975
Y en terapia debes ventilarlas si en verdad quieres hacerlo bien.

322
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
Así que me resulta incómodo.

323
00:19:30,650 --> 00:19:33,111
Pues, sí, fue… Sin duda fue intenso,

324
00:19:33,194 --> 00:19:34,404
pero a la vez…

325
00:19:35,738 --> 00:19:37,365
De algunas de las cosas que…

326
00:19:37,448 --> 00:19:40,535
De algunas de las situaciones que le conté, ella dijo:

327
00:19:42,161 --> 00:19:46,958
"Guau. Todas esas son señales de alerta muy muy obvias".

328
00:19:50,003 --> 00:19:52,171
Despertó en mí sentimientos encontrados.

329
00:19:53,006 --> 00:19:54,007
Cielos.

330
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
Tanto así que si no soy honesto con la situación en la que estoy,

331
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
si no soy consciente de todo por lo que estoy pasando,

332
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
si trato de mentir sobre eso o si trato de ocultarlo,

333
00:20:09,189 --> 00:20:13,067
se volverá peligrosa mi situación. No más máscara que lo oculte.

334
00:20:13,151 --> 00:20:16,779
Quitarme la máscara será la única forma de liberarme de esto.

335
00:20:19,657 --> 00:20:23,161
La salud mental es tan importante como la del cuerpo.

336
00:20:24,078 --> 00:20:28,458
Aprender a usar el cerebro como músculo… Sé que no es un músculo, pero usarlo así…

337
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
Igual que cuidamos nuestra salud física…

338
00:20:31,502 --> 00:20:34,547
- Sí. - …debemos cuidar nuestra salud mental.

339
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
No son independientes. Lo sabemos. Están intrínsecamente ligadas.

340
00:20:38,468 --> 00:20:40,845
Pero en toda la sociedad y todo el mundo,

341
00:20:40,929 --> 00:20:43,348
el estigma y demás con lo que se le relaciona,

342
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
la salud mental se deja de lado y es, además, la lesión invisible.

343
00:20:48,019 --> 00:20:51,314
Y tanto lo que no podemos ver como lo que no podemos entender,

344
00:20:51,397 --> 00:20:52,398
nos asusta.

345
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
Y es difícil poder hablar de algo

346
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
que posiblemente muchos no sientan.

347
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
Así. Ahora un corto.

348
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
Eso es, así. ¡Abajo!

349
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
¡Baja la barbilla!

350
00:21:11,251 --> 00:21:14,212
Estoy a seis meses de las Olimpíadas.

351
00:21:14,295 --> 00:21:19,008
Soy tercer lugar en la clasificación mundial y a todos me ven con ojos de…

352
00:21:19,092 --> 00:21:21,302
de que vaya a Tokio y además gane el oro.

353
00:21:23,137 --> 00:21:27,600
En el cuadrilátero, con un solo golpe que dé en toda la pelea, gana.

354
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
Y… siento que es una obra maestra.

355
00:21:32,355 --> 00:21:37,694
…la campeona: ¡Virginia Fuchs!

356
00:21:44,492 --> 00:21:48,663
De niña decía: "No tengo ninguna enfermedad". "No estoy enferma".

357
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
Sube las manos.

358
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
En la secundaria, me volví anoréxica.

359
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
Empezó porque me puse a dieta y luego se convirtió en algo más intenso

360
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
y me gustaron los resultados.

361
00:22:03,011 --> 00:22:05,638
A tal grado que bajé tanto de peso

362
00:22:05,722 --> 00:22:08,308
que los médicos y mis padres temían que llegara

363
00:22:08,391 --> 00:22:11,603
al extremo de causarme la muerte o de matarme de hambre.

364
00:22:11,686 --> 00:22:13,438
Y me hospitalizaron para tratarme.

365
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
Ya ahí, los médicos descubrieron

366
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
que lo que en realidad me provocó anorexia

367
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
fue una enfermedad cuyas siglas son TOC.

368
00:22:27,035 --> 00:22:28,703
CIUDAD OLÍMPICA - EE. UU.

369
00:22:28,786 --> 00:22:30,622
ORGULLOSA SEDE DEL BOXEO EN EE. UU.

370
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
Cuando estoy en Colorado Springs con el cuarto para mí sola,

371
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
a veces lo siento como una prisión.

372
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
LIMPIAR ZAPATOS DE BOXEO

373
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
DIENTES LIMPIAR

374
00:22:45,470 --> 00:22:48,014
Es como si mi TOC se apoderara de mí.

375
00:22:48,097 --> 00:22:49,515
No hay nadie más.

376
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
Y puedo estar limpiando hasta las 5:00 de la madrugada.

377
00:22:58,274 --> 00:23:02,278
Necesito mis zapatos para entrenar, pero solo puedo usarlos si están limpios.

378
00:23:03,029 --> 00:23:06,783
Lavo mis zapatos a menudo porque, en mi mente,

379
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
la suela está muy contaminada.

380
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
Y odio la sensación de usarlos sucios.

381
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
Ay, demonios.

382
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
Y pues,

383
00:23:19,879 --> 00:23:21,548
el zapato me tocó el brazo.

384
00:23:21,631 --> 00:23:23,716
Así que debo ir a lavarme las manos.

385
00:23:23,800 --> 00:23:25,802
Es lo que llamo un círculo vicioso:

386
00:23:25,885 --> 00:23:28,721
me pongo a limpiar algo y en el proceso me ensucio.

387
00:23:29,556 --> 00:23:31,391
Luego voy a limpiarme.

388
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
Bien. Necesito mi jabón.

389
00:23:50,368 --> 00:23:52,120
Creí tardar diez minutos, pero…

390
00:23:52,203 --> 00:23:56,082
Pero como decía, cuando esto pasa, todo se altera.

391
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
A menudo, si el jabón no cae en mi mano como debe caer,

392
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
no se limpia como yo quiero.

393
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
Siento que necesito dos jabones para limpiarme.

394
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
Repito, no sé por qué, pero eso dicta mi cerebro.

395
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
Ahí me tocó el zapato.

396
00:24:24,152 --> 00:24:26,362
Como me tocó la muñeca, intento lograr

397
00:24:26,446 --> 00:24:29,282
que caiga en mi muñeca como si… Como me tocó.

398
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
Así que…

399
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
Y es que el TOC es como una trampa.

400
00:24:37,582 --> 00:24:41,920
Me repito: "Detente", pero no puedo. No logro salir del ciclo de la limpieza.

401
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
Y aunque quiera salir, parar…

402
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
Ya casi.

403
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
…mi mente dice: "No, una vez más. No, una vez más".

404
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
En mi mente, si no me lavo las manos como debe ser,

405
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
una sensación muy incómoda recorre mi cuerpo que es como

406
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
tener pensamientos confusos y los músculos tensos.

407
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
Simplemente no puedes pensar con claridad.

408
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
Y no cede.

409
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
Pasé la mayor parte de mi vida ocultándolo.

410
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
Y eso me hizo sentir más insegura.

411
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
Yo me desagradaba.

412
00:25:20,124 --> 00:25:24,212
Lo oculté tanto tiempo por temor a la crítica y a pasar por bicho raro.

413
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
Revelarlo me ha ayudado a entenderlo mejor.

414
00:25:28,800 --> 00:25:32,804
Lo digo y preguntan: "¿Por qué lo haces?", y me hace pensar: "De veras, ¿por qué?".

415
00:25:32,887 --> 00:25:36,766
Y me pone a pensar por qué lo hago y cuando entiendo por qué, digo:

416
00:25:36,849 --> 00:25:37,934
"Ah. Ya veo".

417
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
- Sí. - ¿Ves?

418
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
¿Ves lo que estás haciendo? ¿Ya viste?

419
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
Mi cinta protectora no debe tocar el piso.

420
00:25:46,359 --> 00:25:48,653
A mis compañeros no les importa, hacen…

421
00:25:48,736 --> 00:25:50,488
Se vendan mientras toca el piso.

422
00:25:50,572 --> 00:25:52,949
Yo, en cambio, hago: "¡Ay, no!".

423
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
Si Derwin me la quita, nos aseguramos de que no toque el piso.

424
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
Por fin aprendió cómo hacerlo. La pone sobre su hombro.

425
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
Tardó mucho en aprender, pero ya sabe hacerlo.

426
00:26:03,376 --> 00:26:06,254
El piso es como si fuera lava. Lava que contamina.

427
00:26:06,337 --> 00:26:08,131
Eso digo yo.

428
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
Y a mi TOC, a diferencia de otras personas que lo padecen

429
00:26:14,178 --> 00:26:17,891
y les aterroriza enfermar y morir,

430
00:26:17,974 --> 00:26:21,477
no le afecta ese temor. No pensaba: "Ay, tengo su sangre en la boca.

431
00:26:21,561 --> 00:26:24,647
Enfermaré y moriré". Eso no era lo que me preocupaba.

432
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
Mi temor es más bien

433
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
a la sensación asquerosa y de suciedad que me hace sentir alguien sucio.

434
00:26:33,781 --> 00:26:36,409
El TOC consiste en pensamientos recurrentes

435
00:26:36,492 --> 00:26:38,494
que causan angustia, ansiedad o temor…

436
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
VOZ DE: PSICÓLOGA CLÍNICA

437
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
…y conductas repetitivas que se supone que deben reducir esa angustia.

438
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
Existen muchos tipos de TOC.

439
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
Los más comunes que se padecen son de orden y de simetría,

440
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
o de hacer las cosas a la perfección.

441
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
Con el TOC de contaminación, el temor es al asco.

442
00:27:04,354 --> 00:27:07,607
La sensación de asco es tan desagradable

443
00:27:07,690 --> 00:27:10,235
que resulta intolerable y perdurable,

444
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
y el objetivo de realizar los rituales es acabar con la sensación desagradable.

445
00:27:20,245 --> 00:27:22,872
Siempre he podido

446
00:27:22,956 --> 00:27:25,792
evitar que mi TOC afecte mi boxeo.

447
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
Pero este último febrero fue totalmente distinto.

448
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
Dormí, como mucho, dos horas en tres días.

449
00:27:34,133 --> 00:27:36,844
Si algo en el gimnasio me tocaba la piel,

450
00:27:36,928 --> 00:27:40,932
iba a limpiarme, pero… me lavaba justo en la parte

451
00:27:41,015 --> 00:27:43,726
que había tocado el piso dos segundos.

452
00:27:43,810 --> 00:27:48,439
Me lavaba una parte pequeña por media hora y luego iba a lavar ropa.

453
00:27:48,523 --> 00:27:50,191
Pero como no se lavaba bien,

454
00:27:50,275 --> 00:27:52,318
debía lavarla un par de veces más.

455
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
Así se intensificó.

456
00:27:54,529 --> 00:27:58,741
El mero proceso de meterme a la regadera empeoró cada vez más.

457
00:27:58,825 --> 00:28:00,076
Llegó a tomar una hora.

458
00:28:00,743 --> 00:28:05,623
Pasé de usar una esponja para un baño en regadera a usar unas diez por baño.

459
00:28:05,707 --> 00:28:10,128
Cinco barras de jabón por baño. Vaciaba dispensadores de jabón líquido.

460
00:28:10,211 --> 00:28:12,005
Dos dispensadores por baño.

461
00:28:12,088 --> 00:28:15,216
Y dejé de comer por no tener tiempo de bajar a la cafetería.

462
00:28:15,300 --> 00:28:17,594
Debía ducharme para la próxima práctica.

463
00:28:18,469 --> 00:28:21,681
Era tal mi ansiedad por relajarme que en el proceso

464
00:28:21,764 --> 00:28:24,350
mis músculos se tensaban y aceleraba

465
00:28:24,434 --> 00:28:27,103
tanto la respiración que era como ejercitarme.

466
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
Como si me ejercitara las 24 horas del día salvo por una hora que dormía.

467
00:28:32,901 --> 00:28:36,321
Pasar tres días sin dormir te hace delirar y nubla tu juicio.

468
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
Y la tercera noche me quedé estancada en ese ciclo.

469
00:28:41,784 --> 00:28:43,870
No dejo de lavarme y no cambia nada.

470
00:28:43,953 --> 00:28:45,914
Mi impulso por limpiarme no cambia

471
00:28:45,997 --> 00:28:48,625
y mi comportamiento acabó por frustrarme.

472
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
Me gritaba a mí misma: "¡Basta ya!".

473
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
Lloraba pensando: "¿Por qué no puedo parar?".

474
00:28:53,338 --> 00:28:55,965
Caminaba impaciente de aquí para allá.

475
00:28:56,466 --> 00:28:57,717
Con muchos altibajos.

476
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
No sabía qué hacer, solo me quedé estancada en esa trampa.

477
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
Ya no podía boxear. Tampoco podía socializar.

478
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
Pensaba: "Ya no podrás seguir viviendo".

479
00:29:06,976 --> 00:29:09,187
Porque si haces el intento de vivir,

480
00:29:09,270 --> 00:29:11,272
quedarás estancada en esa trampa.

481
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
Para entonces estaba tan agotada que acabé berreando histéricamente.

482
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
Caí al piso.

483
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
Y fue cuando pensé: "Necesito ayuda urgentemente

484
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
antes de que sea demasiado tarde".

485
00:29:33,044 --> 00:29:35,213
¿Qué otras palabras has oído

486
00:29:35,296 --> 00:29:39,175
que se relacionen al estigma de la salud mental?

487
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
- Locura. - Locura.

488
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
- Enloquecer. - Enloquecer.

489
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
- Descontrolarse. - Desquiciarse.

490
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
Tener un colapso nervioso.

491
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
- Sí. - Ese estigma

492
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
de que te etiqueten como "el otro"

493
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
me parece lo más grave en cuanto a salud mental.

494
00:29:56,734 --> 00:30:01,197
Mira por cuántos años mucha gente intenta ocultárselo a su propia familia

495
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
sin querer que nadie se entere.

496
00:30:03,533 --> 00:30:06,995
Y si tus padres evaden el tema y tus amigos no quieren recordártelo,

497
00:30:07,078 --> 00:30:09,372
es muy lógico que pienses: "Un momento,

498
00:30:09,455 --> 00:30:11,624
puedo ser producto de mi crianza".

499
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
Sí. Al igual que cualquier persona que ha guardado un secreto,

500
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
que ha vivido avergonzada, dejando que ese,

501
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
dejando que el silencio dé pie a ese estigma autoimpuesto

502
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
y traspase la barrera de la vergüenza que siente uno de sí mismo.

503
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
Reconoces que, cuando cuentas la historia,

504
00:30:31,519 --> 00:30:35,023
permite no solo que los demás te vean de otra forma,

505
00:30:35,106 --> 00:30:38,776
sino que tú te veas de otra forma y acabes ayudando a muchos otros.

506
00:30:38,860 --> 00:30:43,948
Por eso adoro esos momentos de "ah, claro" así como poder compartir historias

507
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
que permiten que la gente se vea reflejada en alguien más.

508
00:30:48,077 --> 00:30:51,706
Y siempre que veo que alguien como Lady Gaga

509
00:30:51,789 --> 00:30:53,791
lo revela y habla del tema,

510
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
sé que es fantástico porque eso permite que la gente piense:

511
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
"Ah, ¿tú? ¿Incluso tú con todo lo que tienes y todos tus privilegios?".

512
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
Así que el objetivo que perseguimos es lograr que la gente lo exprese.

513
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
¡Un aplauso para la incomparable Lady Gaga!

514
00:31:18,233 --> 00:31:21,653
Cuando vi a Oprah y tuvimos aquella charla…

515
00:31:21,736 --> 00:31:24,322
Hay una crisis de salud mental.

516
00:31:25,281 --> 00:31:27,992
¿Y la medicación te ha ayudado?

517
00:31:28,076 --> 00:31:30,078
La medicación me ha ayudado muchísimo.

518
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
Y después, fue a verme a mi camerino.

519
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
Te mostraste muy vulnerable, muy sincera, muy genuina…

520
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
Y lloramos y nos abrazamos.

521
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
Sentí que estaba en compañía de alguien con quien estaba segura.

522
00:31:46,261 --> 00:31:50,265
Pasé momentos muy difíciles con mis pensamientos

523
00:31:50,348 --> 00:31:52,308
y sigo en el proceso de mejorar.

524
00:31:52,392 --> 00:31:58,189
Y… trato de hacer lo posible por ayudar a otros con esa experiencia

525
00:31:58,273 --> 00:32:02,402
en vez de simplemente, no sé, aislarlo y hacer como que nunca pasó.

526
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
No puedes descifrar, no

527
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
No puedes descifrar mi gesto de póquer

528
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
Me conoce como nadie más

529
00:32:17,792 --> 00:32:21,546
Pensé que mi salud mental había flaqueado cuando era pequeña.

530
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
Me automutilaba cuando era pequeña.

531
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
Tuve experiencias personales con el abuso

532
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
y me cuesta mucho trabajo expresar,

533
00:32:35,518 --> 00:32:38,646
de forma que me parezca seguro para gente muy joven

534
00:32:38,730 --> 00:32:42,442
o incluso para mayores, por qué cualquiera se automutilaría.

535
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
Creo que esos impulsos, según yo,

536
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
se manifestaron por la necesidad de mostrar mi sufrimiento interno.

537
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
Escucha

538
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
"THE BITTER END" 20 DE ENERO DE 2006

539
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
Mi ambición es de lo más enfermiza

540
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
Tenía 19 años…

541
00:33:04,589 --> 00:33:05,673
EN VIVO

542
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
…y trabajaba en la farándula,

543
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
y entonces un productor me dijo:

544
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
"Quítate la ropa".

545
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
Y yo dije que no.

546
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
Y me fui.

547
00:33:23,399 --> 00:33:28,905
Y… me dijeron que destruirían toda mi música.

548
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
Y no dejaban…

549
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
No dejaban de pedirme lo mismo hasta que me paralicé y solo…

550
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
No… Ni siquiera me acuerdo.

551
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
Y no diré su nombre.

552
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
Entiendo el movimiento Me Too.

553
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
Y entiendo que hubo quienes se sintieron muy bien haciéndolo,

554
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
pero yo no.

555
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
No quiero volver a enfrentarme a esa persona nunca.

556
00:34:11,113 --> 00:34:13,950
LADY GAGA REVELA TEPT SOBREVIVIÓ A VIOLACIÓN DE ADOLESCENTE

557
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
Este sistema está lleno de abuso y peligros.

558
00:34:17,202 --> 00:34:19,789
"SUFRÍ MUCHOS TRAUMAS, PERO SOBREVIVÍ Y SEGUÍ ADELANTE".

559
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
Años después fui al hospital. Trajeron un psiquiatra.

560
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
Dije: "Quiero un médico de verdad.

561
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
¿Qué hace un psiquiatra aquí? No siento el cuerpo".

562
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
Primero me embargó el dolor.

563
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
Luego quedé paralizada.

564
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
Y después de eso pasé semanas y semanas sintiéndome mal

565
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
y me di cuenta de que era el mismo dolor que sentí

566
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
cuando la persona que me violó me botó en una esquina, embarazada.

567
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
En casa de mis padres.

568
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
Porque estaba vomitando.

569
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
Y tenía náuseas.

570
00:35:00,413 --> 00:35:01,748
Porque abusaron de mí.

571
00:35:01,831 --> 00:35:04,250
Pasé meses encerrada en un estudio.

572
00:35:09,881 --> 00:35:12,425
LADY GAGA DESCRIBE SUS SÍNTOMAS DE TEPT:

573
00:35:12,508 --> 00:35:14,093
'SIENTO ESPASMOS EN TODO EL CUERPO'

574
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
Quiero

575
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
tener la oportunidad de decirles a quienes me ven que seco mis lágrimas ahora.

576
00:35:21,392 --> 00:35:23,269
Y sigo con mi vida. Como… ¿Ven?

577
00:35:23,353 --> 00:35:26,481
Así… Abro los ojos. Me enseñaron a hacer esto.

578
00:35:26,564 --> 00:35:29,442
Desplazas los hombros. Abres los ojos.

579
00:35:29,526 --> 00:35:30,777
Te ayuda a regular.

580
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
Y sé dónde estoy. Estoy en el sótano de mi oficina.

581
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
Y…

582
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
Puedes recuperarte de cosas como esa.

583
00:35:41,996 --> 00:35:43,331
Pero cuando…

584
00:35:43,831 --> 00:35:45,667
Cuando te pega muy duro,

585
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
puede cambiarte.

586
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
Yo tuve una crisis psicótica contundente.

587
00:35:53,716 --> 00:35:59,681
Y durante un par de años, no fui la chica de siempre.

588
00:36:02,350 --> 00:36:04,686
LADY GAGA CANCELA GIRA MUNDIAL JOANNE POR 'MUCHO DOLOR'

589
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
Cuando siento dolor, me siento…

590
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
CANCELA FECHAS POR DOLOR DE FIBROMIALGIA

591
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…como me sentí luego de mi violación.

592
00:36:10,984 --> 00:36:13,820
Me hicieron muchas resonancias magnéticas y escaneos

593
00:36:13,903 --> 00:36:15,738
y no me… no encontraron nada.

594
00:36:16,281 --> 00:36:20,368
Pero tu cuerpo recuerda.

595
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
No podía sentir nada.

596
00:36:25,623 --> 00:36:28,710
VEHÍCULO DE CORTESÍA

597
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
Disociaba.

598
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
Es como si tu cerebro se desconectara.

599
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
Y no sabes por qué nadie más entra en pánico,

600
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
pero tú estás en un estado alterado de paranoia extrema.

601
00:36:45,977 --> 00:36:48,271
Se vuelve algo muy real

602
00:36:48,354 --> 00:36:51,482
sentir que hay una nube negra

603
00:36:51,566 --> 00:36:54,444
que te sigue adondequiera que vas

604
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
y te repite que no vales nada y que deberías morir.

605
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
Entonces yo gritaba y me golpeaba con la pared.

606
00:37:03,161 --> 00:37:07,248
¿Y saben por qué no es bueno automutilarse ni golpearse contra la pared

607
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
ni hacerse nada autoinfligido?

608
00:37:09,334 --> 00:37:11,169
Porque te hace sentir peor.

609
00:37:11,669 --> 00:37:13,796
Crees que te hará sentir mejor

610
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
porque le muestras a alguien: "Estoy sufriendo",

611
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
pero no ayuda.

612
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
Siempre aconsejo: "Díselo a alguien, no se lo muestres a alguien".

613
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
Y la razón por la cual creo que desde entonces me automutilé hace poco

614
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
es que el proceso de sanación de mi salud mental

615
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
ha tenido una lenta…

616
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
Una lenta mejoría.

617
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
Además,

618
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
aunque tenga seis meses maravillosos,

619
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
con una sola vez que se detone,

620
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
me siento mal.

621
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
Y "sentirme mal" significa

622
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
querer mutilarme, pensar en el suicidio y preguntarme si alguna vez lo haré.

623
00:38:06,766 --> 00:38:08,393
Aprendí todas las formas

624
00:38:08,893 --> 00:38:10,562
de sacarme de eso.

625
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
Todo empezó a cambiar poco a poco. Tomó dos años y medio.

626
00:38:17,443 --> 00:38:19,445
¿Qué hacías entonces?

627
00:38:19,529 --> 00:38:21,281
Me gané un Oscar®.

628
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
- Genial. - Nadie sabía.

629
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
Lady Gaga, Mark Ronson,

630
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
Anthony Rossomando y Andrew Wyatt.

631
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
Muchas gracias.

632
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
Le agradezco mucho a la Academia este maravilloso honor.

633
00:38:37,255 --> 00:38:40,049
A quienquiera que nos ve y esté sufriendo

634
00:38:40,133 --> 00:38:42,343
quiero decirle, primero, que es muy importante

635
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
que se rodee de al menos una persona que lo valide.

636
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
Que te "valide" significa que sea alguien que te crea,

637
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
que te estime y que te diga que tu dolor importa

638
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
y que es real.

639
00:38:55,690 --> 00:38:56,858
Luego le diría

640
00:38:56,941 --> 00:39:00,028
que existe la manera de autorregularse.

641
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
- ¡Hola! - Hola.

642
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
¿Cómo estás?

643
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
- Hola. ¿Cómo estás? - ¿Cómo te sientes?

644
00:39:07,827 --> 00:39:09,204
Si me concentro

645
00:39:09,287 --> 00:39:11,956
y digo: "Bien, voy a despertarme,

646
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
voy a hacer ya sea algo de terapia, cimentación o dar gracias

647
00:39:15,460 --> 00:39:17,629
y luego moveré mi cuerpo y comeré

648
00:39:17,712 --> 00:39:20,298
y haré lo que sé que es saludable para mí".

649
00:39:20,381 --> 00:39:22,342
Tocaré piano. Cantaré un poco.

650
00:39:22,425 --> 00:39:25,136
Lavaré mis dientes. Me aseguraré de ducharme.

651
00:39:25,220 --> 00:39:29,724
Y todo, consciente. Si hago suficientes de estas técnicas una tras otra,

652
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
si no claudico y me digo: "Stefani, sé valiente.

653
00:39:33,478 --> 00:39:37,273
Debes ser más valiente. Respirar es valiente. Es más valiente continuar",

654
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
continúo y, en un abrir y cerrar de ojos, acabo en mi jardín trasero

655
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
y me digo: "Bien, estoy de vuelta".

656
00:39:46,324 --> 00:39:50,203
Creo en comer todo el día.

657
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
Creo que es muy importante para el cerebro.

658
00:39:53,957 --> 00:39:58,169
Así que yo… diría que la considero una técnica.

659
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
La nutrición.

660
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
Digo "nutrición" mientras le pongo más salsa picante a mi brócoli.

661
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
¿Sigue siendo nutrición si tu brócoli se ve…

662
00:40:12,267 --> 00:40:13,518
…así?

663
00:40:14,727 --> 00:40:16,479
Le pongo salsa picante a todo.

664
00:40:17,230 --> 00:40:18,314
No es normal.

665
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
Es muy interesante la línea que separa mi proceder.

666
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
Y es que, de hecho, por un lado siento que quiero mutilarme

667
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
y por el otro, muy estrechamente asociado, siento que no quiero.

668
00:40:31,661 --> 00:40:36,207
Todos creen que hay solo un lado, y que es igual que cuando

669
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
un virus te ataca y enfermas, pero luego te curas.

670
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
Y no es así.

671
00:40:40,920 --> 00:40:45,300
No es así de simple y, de hecho, creo que eso engaña a la gente.

672
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
Engaña a la gente porque luego se siente muy frustrada.

673
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
Me pasó. Te frustras solo.

674
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
"¿Por qué yo no mejoro? ¿Qué pasa conmigo?".

675
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
Y ¿sabes qué? No pasa nada contigo.

676
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
Aunque sí hay algo que te impide pensar con claridad.

677
00:41:02,066 --> 00:41:04,402
Y eso es algo que hay que atender

678
00:41:04,485 --> 00:41:06,487
y, además, no es fácil.

679
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
Este ha sido un año interesante.

680
00:41:16,039 --> 00:41:18,291
Pasé por un divorcio. Perdí mi negocio.

681
00:41:18,374 --> 00:41:19,459
Padecí COVID.

682
00:41:21,544 --> 00:41:23,546
Pasé de dormir en el sofá de mi tía…

683
00:41:23,630 --> 00:41:25,173
DIOSES #YO SOY KING - DESDE 1987

684
00:41:25,256 --> 00:41:26,257
SOY EL HERMANO MÁS OSCURO

685
00:41:26,341 --> 00:41:28,760
…y de ser indigente, estar en la ruina, sin dinero,

686
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
a haber llegado, a fuerza de trabajar,

687
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
a volver a tener mi propia casa y mantenerme.

688
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
Me hizo sentir muy agradecido.

689
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
Tenía que volver aquí a Oakland para volver a trabajar.

690
00:41:41,397 --> 00:41:42,607
RECETARIO DE SARAH RAWLS

691
00:41:42,690 --> 00:41:45,026
Cocinamos para unas 750 personas por semana.

692
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
La terapia ha sido difícil porque hubo un momento en que no podía pagarla.

693
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
Así que tuve que buscar otras formas de seguir con mi sanación.

694
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
Y ayudar en el Black Food Collective, ayudar a esos negocios,

695
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
fue una parte muy importante de mi proceso de sanación.

696
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
Y desempacar todas esas cajas

697
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
trajo consigo altibajos anímicos.

698
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
Debí desempacar muchas de las cosas con las que no quería lidiar.

699
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
Volví a mi ciudad natal durante la primera parte de la cuarentena.

700
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
No sabía cómo comunicarme con mi familia y decirles

701
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
exactamente qué tan grave eran mi depresión y mi ansiedad.

702
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
Porque a veces no encuentro las palabras para expresarlo.

703
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
Y quiero expresarlo, pero no encuentro las palabras correctas

704
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
para que ellos comprendan lo que quiero decir.

705
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
Y de cierta forma se colaron al interior de la burbuja en la que yo estaba.

706
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
Lo cual me alegra porque a veces yo acabo estando

707
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
tan ensimismado en mi propio mundo que no veo hacia afuera.

708
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
¿Calientas tu aceite?

709
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
- Quisiera grasa de pollo. - Sé hacerlo.

710
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
- Se hace con eso. - No.

711
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
¿No habías comido eso? ¿Ves?

712
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
- Es pereza. - No lo creo.

713
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
¿Sí?

714
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
- ¿Qué? - Que me enseñe

715
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
a asar sin ahumarme.

716
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
Lo único que me salvó de niño fueron mi mamá y mi papá.

717
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
Mi mamá es la única de sus hermanas que no se divorció.

718
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
Vivió cosas que habrían devastado casi a cualquiera.

719
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
Mira eso. Sí.

720
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
Rashad era sensible y extrovertido.

721
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
Siempre era el líder.

722
00:43:39,474 --> 00:43:42,435
Incluso siendo un niño muy pequeño.

723
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
A veces se vuelve algo introvertido

724
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
y habla poco.

725
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
Cuando era algo menor, de adolescente, vi que eso le pasaba poco.

726
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
Pero le afloró con todo después de que se casó.

727
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
Fue cuando me di cuenta de que todo hizo efecto.

728
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
Y le fue muy mal. Fueron tiempos difíciles.

729
00:44:03,665 --> 00:44:04,958
Muy difíciles.

730
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
Por mucho que intentara aparentar o fingir porque conozco a mi hijo.

731
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
Estaba sufriendo. Y mucho.

732
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
Fue como si la vida de pronto se hubiera vuelto una locura

733
00:44:17,845 --> 00:44:20,390
a tal grado que me acabó llevando

734
00:44:20,974 --> 00:44:24,435
al punto de quedar estancado.

735
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
La ansiedad aumentó diez veces.

736
00:44:28,982 --> 00:44:33,778
Todos los días, pero no podía esperar sentado que pasara el ataque de ansiedad.

737
00:44:33,862 --> 00:44:36,030
Debía seguir operando en pleno ataque.

738
00:44:36,114 --> 00:44:38,783
Debía seguir operando en plena depresión.

739
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
Y a veces no logras encontrar las palabras

740
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
o no sabes elegir las palabras para comunicarte bien.

741
00:44:45,665 --> 00:44:46,666
Sí.

742
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
Cuando atravesaba momentos muy muy malos,

743
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
sentía casi como si estuviera preso.

744
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
Y no pudiera salir.

745
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
- Sí. - Lo sé.

746
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
- Sí. - Yo lo percibí.

747
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
- Sí, y lo sabíamos. - Yo lo percibí.

748
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
Y me daba cuenta de que se estaba complicando.

749
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
Cuando empezó a pasar por eso, yo no estuve muy presente.

750
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
Hablaba con él,

751
00:45:23,369 --> 00:45:28,499
pero poco porque quería darle su espacio y que supiera que estábamos bien

752
00:45:28,583 --> 00:45:31,961
y que, como hombre que es, hay cosas que tiene que hacer.

753
00:45:32,045 --> 00:45:34,047
Y nosotros debíamos dejarlo actuar.

754
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
Pero nunca quiero que ustedes sientan que son…

755
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
Que nada de lo que hicieron

756
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
estuvo mal ni que se sientan culpables por nada porque no…

757
00:45:46,476 --> 00:45:48,853
No fue por eso. No fueron ustedes.

758
00:45:48,937 --> 00:45:51,523
Fue por todo lo demás, por todos los demás

759
00:45:51,606 --> 00:45:55,485
que llegaban a arruinarlo todo.

760
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
Quedé atrapado en ciertas cuestiones

761
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
y entonces no supe reconocer lo que fue para ustedes.

762
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
No me di cuenta de que gran parte de eso

763
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
tuvo un gran impacto en ustedes.

764
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
- Un enorme impacto. - Sé que así fue.

765
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
Pero sabes que ahora te apoyamos.

766
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
Así que te quiero.

767
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
Pase lo que pase, cuentas conmigo.

768
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
Las familias son esenciales en la recuperación de muchos.

769
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
Y una familia cariñosa que puede aprender…

770
00:46:36,526 --> 00:46:38,152
VOZ: DIRECTOR MÉDICO

771
00:46:38,236 --> 00:46:39,654
ALIANZA NACIONAL DE TRASTORNOS MENTALES

772
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…y resuelva problemas es indispensable.

773
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
Pero si tienen una familia abierta a aprender

774
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
y a no hacerlos sentir avergonzados por su vulnerabilidad,

775
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
sino a trabajar con ustedes,

776
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
los resultados pueden ser extraordinarios.

777
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
No hay que preguntar: "¿Qué pasa?",

778
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
sino qué fue lo que pasó que hizo que esa persona

779
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
desarrollara ese tipo de comportamiento recurrente o constante.

780
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
Pues, ese eslogan o como quieras llamarlo…

781
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
- Sí. - …quedó grabado en mi mente.

782
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
- "¿Qué te pasó?". - Siempre que algo pasa…

783
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
Incluso cuando yo soy el receptor de odio y virulencia,

784
00:47:23,198 --> 00:47:25,617
recuerdo eso porque…

785
00:47:25,700 --> 00:47:27,285
- "¿Qué te pasó?". - ¿Qué te pasó?

786
00:47:27,368 --> 00:47:28,369
¿Qué les pasó a ellos?

787
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
Porque "¿qué te pasó?" no es acusatorio.

788
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
Es como decir: "Dime, ¿qué pasó?" en vez de: "¿Qué pasa contigo?".

789
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
Y he visto que es igual para todos.

790
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
Lo único que me sigue haciendo llorar,

791
00:47:46,971 --> 00:47:50,058
en mis seis décadas de vida, es reconocer lo que pasó

792
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
cuando llegué a vivir a Milwaukee del condado de Attala, Misisipi,

793
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
siendo que nunca en mi vida había estado sin mi abuela,

794
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
de pronto me suben a un auto, me mandan a Milwaukee

795
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
y me dicen que no volveré a ver a mi abuela

796
00:48:11,538 --> 00:48:15,542
y que pasaría a vivir con mi madre, una madre a quien ni siquiera conocía.

797
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
Porque fue parte de la famosa Gran Migración

798
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
de negros que se mudaron al norte dejando a los niños con las abuelas.

799
00:48:24,759 --> 00:48:28,096
Mi madre era huésped en una pensión de una mujer de clase media

800
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
y de piel tan clara que podía pasar por blanca.

801
00:48:32,141 --> 00:48:35,979
En cuanto entré supe, de inmediato,

802
00:48:36,813 --> 00:48:38,898
que no le agradé por mi color de piel.

803
00:48:38,982 --> 00:48:43,528
Y esa primera noche, no me dejó entrar a la casa.

804
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
Y había un pequeño vestíbulo en el porche que daba a la calle.

805
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
Y tuve que dormir ahí afuera en un sofá.

806
00:48:52,579 --> 00:48:54,038
Y mi madre,

807
00:48:55,582 --> 00:48:57,000
que tenía otra hija…

808
00:48:57,625 --> 00:48:59,669
Fue cuando conocí a mi media hermana.

809
00:49:01,421 --> 00:49:02,547
Ella no me defendió.

810
00:49:02,630 --> 00:49:05,216
No dijo: "No, mi hija debe entrar a la casa".

811
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
Y en ese instante

812
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
en el que mi madre dijo: "Entonces, tú vas a dormir aquí afuera"…

813
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
…supe que estaba sola.

814
00:49:16,936 --> 00:49:18,396
Hoy en The Oprah Winfrey Show

815
00:49:18,479 --> 00:49:20,732
reuniremos alumnos con su maestra favorita,

816
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
muchos de los cuales no se ven hace diez, 20 o incluso 30 años.

817
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
Pero antes quiero hablarles de mi maestra favorita.

818
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
¿Quieren verme llorar? Fueron mis maestras quienes me salvaron.

819
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
¿Mary Duncan?

820
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
¡Sra. Duncan!

821
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
De haber tenido una clase llena de alumnos como Oprah,

822
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
no habría cabido de felicidad.

823
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
Durante muchos años de mi vida,

824
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
fue solo ahí donde me sentí realmente querida.

825
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
Y por esa razón fue que por muchos años quise ser maestra.

826
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
Para poder darles a otros niños lo que mis maestras me habían dado a mí.

827
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
Si quiero tanto a la Sra. Duncan es porque sacó lo mejor de mí.

828
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
Ese año supe que podía llegar a ser alguien.

829
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
Ella simplemente me hizo sentir importante

830
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
y creo que todos los niños deben tener la autoestima alta.

831
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
Y yo siempre, gracias a usted, sentí que podía conquistar el mundo.

832
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
Porque la conexión con cualquier persona que te tiene cariño

833
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
hace toda la diferencia.

834
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
Para mí fueron mis maestras.

835
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
Y por eso sé que la escuela es tan importante.

836
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
La educación no puede salvarlo a uno, pero puede ser un desahogo.

837
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
Así que para mí fue un gran desahogo

838
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
y me ayudó a desarrollar

839
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
autoestima y valía, de lo cual carecía en mi casa.

840
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
Carecía por completo.

841
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
Por completo.

842
00:51:03,668 --> 00:51:05,753
20 DE AGOSTO DE 2006

843
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
Las traje aquí a todas para decirles

844
00:51:08,381 --> 00:51:12,844
que formarán parte de la primera promoción de la Academia Oprah Winfrey…

845
00:51:14,554 --> 00:51:15,847
ACADEMIA OPRAH WINFREY DE LIDERAZGO PARA NIÑAS

846
00:51:15,930 --> 00:51:17,015
MEYERTON, SUDÁFRICA

847
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
En 2007 fundé en Sudáfrica la Academia Oprah Winfrey de liderazgo

848
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
para niñas que tenían la voluntad, pero no los medios.

849
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
A las primeras dos promociones yo las elegí cuidadosamente.

850
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
Fui a aldeas y distritos segregados

851
00:51:37,994 --> 00:51:42,457
para elegir a niñas que albergaran la ambición

852
00:51:42,540 --> 00:51:44,709
de querer tener una mejor vida.

853
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
Damas y caballeros,

854
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
las hijas de la Academia Oprah Winfrey de liderazgo para niñas.

855
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
Pero en la primera semana de clases,

856
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
noté un comportamiento raro en algunas de las niñas.

857
00:51:58,932 --> 00:52:03,394
Pensé: "¿Qué les pasa a estas niñas? No pueden concentrarse".

858
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
Así que llamé al Dr. Bruce Perry

859
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
y él me dijo: "Tus niñas están traumatizadas.

860
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
Están acostumbradas a tal caos que su cerebro no logra asimilar

861
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
estar en un lugar donde tienen paz, educación y apoyo".

862
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
Entonces yo no entendía la depresión.

863
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
No nos habían enseñado a lidiar con trauma, trastornos mentales,

864
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
depresión ni ansiedad.

865
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
Cada año vuelvo para impartir la materia Principios de Vida.

866
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
Me basaba en el libro La liberación del alma de Michael Singer.

867
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
Habla de las espinas que todos llevamos encajadas.

868
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
Cosas que pasaron en la vida de uno que se encubrieron, que se reprimieron,

869
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
que no se abordaron

870
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
y que hacen que uno acabe en situaciones que no se puede explicar.

871
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
Y es solo que se frota la espina.

872
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
Así que, ¿cuál es la espina que hay que sacar de tu cuerpo?

873
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
La primera niña dijo: "Mi espina es enojo.

874
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
Tengo mucho enojo".

875
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
En esta clase hay 72 niñas.

876
00:53:24,559 --> 00:53:26,144
"Tengo mucho enojo".

877
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
Dijo: "Porque cuando tenía cuatro años,

878
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
intenté decirle a mi abuela que mi tío me hacía cosas.

879
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
Y ella respondió: 'Niña, ¿qué dices? Él es tu tío'.

880
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
Me ignoró. Y cuando tenía siete años, mi tío me violó".

881
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
Y agregó…

882
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
…"Cada vez que voy a casa…

883
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
…tengo que estar con ese tío.

884
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
Y mi abuela lo sabe.

885
00:54:05,433 --> 00:54:07,560
Y no hubo nada que pudiera hacer.

886
00:54:07,644 --> 00:54:10,271
Así que estoy muy enojada".

887
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
Se hace silencio porque nadie puede creer que lo hubiera dicho en voz alta.

888
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
Yo dije: "Pues, no eres la única niña con esa historia.

889
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
Te apuesto a que no eres la única niña que tiene esa historia.

890
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
Y me gustaría que cualquier otra niña de esta clase…

891
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
…con esa historia se pare.

892
00:54:39,175 --> 00:54:41,135
Y quiero que salgan en su defensa.

893
00:54:41,928 --> 00:54:46,099
Defenderla a ella es defenderse ustedes porque su abuela no la defendió.

894
00:54:46,182 --> 00:54:47,934
¿Quién se va a parar en apoyo?

895
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
Pero solo quiero que se paren si saben de qué habla

896
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
y tienen una historia similar".

897
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
Y en esa clase de 20… de 72 niñas, se pararon 24.

898
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
A mis nueve, diez, 11 y 12 años,

899
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
me violó mi primo de 19 años.

900
00:55:15,670 --> 00:55:17,755
Yo no sabía lo que era la violación.

901
00:55:18,590 --> 00:55:21,050
Mucho menos conocía el término.

902
00:55:21,134 --> 00:55:24,470
No tenía idea de qué era el sexo. No tenía la menor idea…

903
00:55:24,554 --> 00:55:26,514
No sabía de dónde venían los bebés.

904
00:55:26,598 --> 00:55:28,558
Ni siquiera sabía qué me pasaba.

905
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
Y guardé ese secreto.

906
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
Y…

907
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
…es algo que simplemente acepté.

908
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
Que una niñita no está a salvo…

909
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
…en un mundo lleno de hombres.

910
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
Nadie sale ileso de superar traumas del desarrollo.

911
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
Uno puede superarlos y encontrar el rumbo,

912
00:56:11,559 --> 00:56:13,686
pero en el proceso sin duda habrá dolor…

913
00:56:13,770 --> 00:56:15,897
VOZ: JEFE DE INVESTIGACIÓN

914
00:56:15,980 --> 00:56:17,524
…cicatrices y desafíos.

915
00:56:18,149 --> 00:56:21,528
Y creo que es muy importante que la gente entienda

916
00:56:21,611 --> 00:56:24,072
que todo el mundo lleva algo consigo.

917
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
Que todos cargan con algo. Simplemente ignoramos qué sea.

918
00:56:29,327 --> 00:56:31,871
Por eso es tan importante, al tratar salud mental,

919
00:56:31,955 --> 00:56:33,957
conocer la historia de la persona.

920
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
Que la historia se cuente,

921
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
que la persona pueda decir en voz alta: "Esto fue lo que me pasó",

922
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
es crucial.

923
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
Yo no cuento esta historia por beneficio propio.

924
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
Porque, francamente, cuesta contarla.

925
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
Me hace sentir mucha vergüenza.

926
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
¿Cómo le explico a la gente que tengo privilegios, dinero

927
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
y poder, y que aun así soy infeliz?

928
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
Digo, ¿cómo explicas eso?

929
00:57:05,238 --> 00:57:08,533
Lo importante para mí es que no vine a contarles mi historia

930
00:57:08,616 --> 00:57:10,827
para que lloren por mí. No, gracias.

931
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
Sino para que le abran su corazón a alguien.

932
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
Porque ya pasé por ahí y otros necesitan ayuda.

933
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
Así que poder hablarlo con ustedes es parte de mi sanación.

934
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
Ya no tengo miedo.

935
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
Porque no me da miedo decir: "Pues sí, sufro de depresión.

936
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
Sí, sufro de ansiedad,

937
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
y hay momentos en los que no tengo ganas de hacer nada.

938
00:57:47,155 --> 00:57:49,908
Y hay momentos en los que siento enojo y tristeza

939
00:57:49,991 --> 00:57:52,452
y me pongo demasiado sentimental. Todo lo anterior.

940
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
Todo eso me define. Y puedo sentir todo eso.

941
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
Pero ¿qué creen? Me alegra haber sentido eso".

942
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
Creo que quienquiera que reconozca sus problemas de salud mental

943
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
es como un superhéroe.

944
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
Que algo te haya pasado a ti

945
00:58:09,177 --> 00:58:13,890
no significa que tus hijos ni nadie más tengan que pasar por lo mismo que tú.

946
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
Sé que es mi responsabilidad y mi deber romper ese ciclo.

947
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
Subtítulos: Ana G. González Meade