1
00:00:08,071 --> 00:00:10,532
Wir stehen noch ganz am Anfang,

2
00:00:10,615 --> 00:00:15,328
psychische Gesundheit zu verstehen.

3
00:00:15,411 --> 00:00:18,164
Unabhängig von Ethnie, Kultur oder sozialer Klasse,

4
00:00:18,248 --> 00:00:20,583
psychische Probleme sind universal.

5
00:00:21,251 --> 00:00:22,919
Ich kämpfe mit meiner Zwangsstörung.

6
00:00:23,002 --> 00:00:25,213
Ich setze mir die passendste Maske auf,

7
00:00:25,296 --> 00:00:29,092
aber innerlich fühle ich mich total kaputt.

8
00:00:29,801 --> 00:00:32,219
Alle glauben, man ist krank und wird gesund.

9
00:00:32,302 --> 00:00:34,097
Aber so ist es nicht.

10
00:00:34,180 --> 00:00:37,767
Niemand ist wohl mehr als ein Familienmitglied entfernt

11
00:00:37,850 --> 00:00:42,856
von jemandem, der an Depression, Ängsten und Traumata leidet.

12
00:00:42,939 --> 00:00:44,816
DIE DEPRESSION NAGT AN MIR…

13
00:00:44,899 --> 00:00:47,861
Das Gute ist, dass es für Heilung nie zu spät ist.

14
00:00:50,321 --> 00:00:53,867
Hier dürfen Gebrochene hinkommen und gebrochen sein.

15
00:00:55,910 --> 00:00:57,745
Wir haben eine große Chance.

16
00:00:57,829 --> 00:01:00,164
Wir müssen nur am richtigen Ort sein.

17
00:01:01,541 --> 00:01:03,918
Jeder trägt eine Bürde.

18
00:01:04,002 --> 00:01:06,212
Jeder hat eine Geschichte.

19
00:01:07,422 --> 00:01:12,051
Das Ich, das du nicht siehst

20
00:01:12,135 --> 00:01:14,596
Viele Menschen auf der ganzen Welt

21
00:01:14,679 --> 00:01:20,226
erfahren mentalen, psychologischen, emotionalen Schmerz…

22
00:01:20,310 --> 00:01:21,311
Ja.

23
00:01:21,394 --> 00:01:23,062
…den manche verdrängen mögen,

24
00:01:23,146 --> 00:01:29,569
insbesondere weil dieses Jahr der Menschheit

25
00:01:29,652 --> 00:01:32,447
einen Spiegel vorgehalten und uns gezeigt hat…

26
00:01:32,530 --> 00:01:34,282
-Ja. -…wer wir sind.

27
00:01:34,365 --> 00:01:39,913
Was immer ein Problem vor COVID-19 war,

28
00:01:39,996 --> 00:01:43,124
wuchs sich plötzlich aus.

29
00:01:43,208 --> 00:01:45,668
Daher ist für viele Menschen

30
00:01:45,752 --> 00:01:49,839
Isolation und Einsamkeit zu einem ernsten Problem geworden.

31
00:01:50,423 --> 00:01:55,970
Auch Trauer spiegelt sich.

32
00:01:56,054 --> 00:01:59,265
Trauer folgt nicht nur auf den Verlust eines Menschen.

33
00:01:59,349 --> 00:02:03,019
Trauer ist der Verlust von all dem, was uns wichtig ist.

34
00:02:03,102 --> 00:02:08,148
Jugendliche waren traurig, weil die Schulabschlussfeier ausfiel,

35
00:02:08,232 --> 00:02:09,526
von der sie geträumt hatten.

36
00:02:09,609 --> 00:02:12,153
-Sie vermissten ihre Freunde. -Genau.

37
00:02:12,237 --> 00:02:15,365
Plötzlich brach das gewohnte Leben weg.

38
00:02:15,448 --> 00:02:20,828
Dieses Jahr hat unsere menschliche Kultur auf eine Art und Weise geprägt,

39
00:02:20,912 --> 00:02:24,040
mit der sich viele noch gar nicht auseinandergesetzt haben.

40
00:02:24,123 --> 00:02:26,668
Anfangs hieß es, die Pandemie sei ein Gleichmacher.

41
00:02:26,751 --> 00:02:28,962
-Weit gefehlt. -Das ist sie nicht.

42
00:02:29,045 --> 00:02:31,256
Die Notleidenden leiden noch mehr.

43
00:02:31,339 --> 00:02:33,675
-Richtig. -Die wohl einzig wahre

44
00:02:33,758 --> 00:02:35,260
globale Aussage könnte sein,

45
00:02:35,343 --> 00:02:39,556
dass jeder ein und dasselbe auf individuelle Weise erfahren hat.

46
00:02:39,639 --> 00:02:44,561
Richtig. Die Auswirkungen von COVID-19 auf die Menschen

47
00:02:45,770 --> 00:02:48,273
werden sich

48
00:02:49,899 --> 00:02:51,401
auf ungeahnte Weisen zeigen

49
00:02:51,484 --> 00:02:56,239
bei jenen, die schon zu kämpfen hatten, bevor es über uns hereinbrach.

50
00:02:56,322 --> 00:03:01,452
Dieses Jahr hat klar bewiesen, dass 99,9 %, wenn nicht 100 % der Menschen

51
00:03:01,536 --> 00:03:05,582
-offiziell erfahren haben… -Was ein Trauma ist.

52
00:03:05,665 --> 00:03:06,958
…was ein Trauma ist.

53
00:03:07,041 --> 00:03:09,002
Oder Trauer oder Verlust.

54
00:03:09,085 --> 00:03:11,546
-Ja. -Jemand sagte:

55
00:03:11,629 --> 00:03:15,383
"Schmerz, der nicht umgewandelt wird, wird übertragen."

56
00:03:15,466 --> 00:03:17,385
Gemeint ist im Grunde Projektion.

57
00:03:17,468 --> 00:03:22,724
die verletzt sind, nachvollziehbar verletzt sind

58
00:03:22,807 --> 00:03:24,976
durch ihre Erziehung, ihr Umfeld,

59
00:03:25,059 --> 00:03:27,520
ihre Erfahrungen und Erlebnisse, egal was,

60
00:03:27,604 --> 00:03:31,399
wenn sie diese Verletzungen nicht umwandeln und verarbeiten,

61
00:03:31,482 --> 00:03:34,652
brechen sie sich in allen möglichen Formen Bahn,

62
00:03:34,736 --> 00:03:36,487
die unkontrollierbar sind.

63
00:03:36,571 --> 00:03:39,699
Es ist Unbewältigtes, das uns innerlich zerfrisst.

64
00:03:39,782 --> 00:03:42,827
Man nimmt es selbst kaum wahr. Und es…

65
00:03:42,911 --> 00:03:45,830
Ich bin einer der Ersten, die dem zustimmen können.

66
00:03:45,914 --> 00:03:50,418
Ich hatte zunächst Angst vor der Therapie. Angst vor dem Verlust…

67
00:03:50,501 --> 00:03:52,045
Wann hast du angefangen?

68
00:03:52,128 --> 00:03:55,465
-Vor vier Jahren. -Also noch gar nicht so lange.

69
00:03:55,548 --> 00:03:57,091
Ja, aber vier Jahre Therapie

70
00:03:57,175 --> 00:04:02,013
sind für jemanden, der glaubte, nie eine zu brauchen oder zu machen,

71
00:04:02,096 --> 00:04:04,098
eine sehr lange Zeit.

72
00:04:04,182 --> 00:04:07,977
Auch mein Umfeld ermutigte mich kaum dazu, darüber zu reden.

73
00:04:08,061 --> 00:04:09,812
So etwas wurde verschwiegen.

74
00:04:09,896 --> 00:04:12,315
Was war der Auslöser dazu?

75
00:04:14,192 --> 00:04:16,653
Die Vergangenheit. Die Heilung von der Vergangenheit.

76
00:04:26,996 --> 00:04:30,208
Viele Jahre lang dachte ich an so etwas nicht.

77
00:04:32,293 --> 00:04:35,046
Es war mir einfach nicht bewusst.

78
00:04:45,598 --> 00:04:47,642
Ich wollte immer normal sein.

79
00:04:47,725 --> 00:04:48,893
WETHERBY-SCHULE

80
00:04:48,977 --> 00:04:53,106
Nicht "Prinz Harry", sondern nur "Harry".

81
00:04:55,024 --> 00:04:56,818
Das Leben war verwirrend.

82
00:04:59,654 --> 00:05:01,698
Wenn ich an meine Mutter denke,

83
00:05:01,781 --> 00:05:05,743
überlagert ein Bild leider immer und immer wieder alles andere.

84
00:05:10,123 --> 00:05:15,378
Ich sitze angeschnallt im Autositz, mein Bruder neben mir auf der Rückbank.

85
00:05:15,461 --> 00:05:21,301
Meine Mutter sitzt am Steuer und wird von drei, vier, fünf Mopeds

86
00:05:21,384 --> 00:05:23,511
mit Paparazzi verfolgt.

87
00:05:23,595 --> 00:05:26,556
Sie kann kaum fahren vor lauter Tränen.

88
00:05:26,639 --> 00:05:28,558
Es gab keinen Schutz.

89
00:05:31,102 --> 00:05:34,314
Ein Gefühl, das immer mit hochkommt, ist die Hilflosigkeit.

90
00:05:34,397 --> 00:05:39,319
Zu jung zu sein. Als Mann zu jung zu sein, um einer Frau helfen zu können.

91
00:05:39,402 --> 00:05:40,862
In dem Fall meiner Mutter.

92
00:05:42,197 --> 00:05:43,615
Das wiederholte sich täglich.

93
00:05:56,044 --> 00:05:58,338
-Das reicht. Danke. -Okay.

94
00:05:58,421 --> 00:06:00,173
Bekommen wir ein schönes Foto?

95
00:06:13,686 --> 00:06:15,563
Bis zu ihrem Todestag.

96
00:06:15,647 --> 00:06:18,191
Wir verfolgen das Geschehen bei Paris…

97
00:06:18,274 --> 00:06:19,275
31. AUGUST 1997

98
00:06:19,359 --> 00:06:21,778
…wo Prinzessin Diana einen schweren Autounfall hatte.

99
00:06:21,861 --> 00:06:23,947
Ihr Partner Dodi al-Fayed ist offenbar tot.

100
00:06:24,030 --> 00:06:28,368
Auch einige Paparazzi könnten in den Unfall verwickelt sein.

101
00:06:28,451 --> 00:06:30,745
Sie verfolgten die Prinzessin auf Motorrädern,

102
00:06:30,828 --> 00:06:32,914
was den Crash mit verursacht haben könnte.

103
00:06:34,123 --> 00:06:36,501
Mir wurde meine Mum genommen, als ich zwölf war,

104
00:06:36,584 --> 00:06:38,670
kurz vor meinem 13. Geburtstag.

105
00:06:38,753 --> 00:06:40,588
Ich wollte dieses Leben nicht.

106
00:06:42,715 --> 00:06:48,638
Ich wollte die Trauer um meine Mutter nicht mit der ganzen Welt teilen.

107
00:06:51,307 --> 00:06:53,059
Am lebhaftesten erinnere ich mich

108
00:06:53,142 --> 00:06:56,855
an das Klappern der Pferdehufe auf dem Asphalt.

109
00:06:56,938 --> 00:06:59,649
Auf der Mall, der ziegelroten Prachtstraße.

110
00:06:59,732 --> 00:07:01,860
Wir standen beide unter Schock.

111
00:07:05,363 --> 00:07:08,241
Es war, als stünde ich neben mir.

112
00:07:08,324 --> 00:07:11,160
Ich lief mit und tat, was von mir erwartet wurde.

113
00:07:12,328 --> 00:07:18,293
Ich zeigte ein Zehntel der Gefühle, die alle anderen zeigten.

114
00:07:18,960 --> 00:07:20,670
Charles.

115
00:07:20,753 --> 00:07:23,339
Ich dachte: "Das ist meine Mum. Ihr kennt sie nicht mal."

116
00:07:23,423 --> 00:07:25,633
William.

117
00:07:25,717 --> 00:07:27,427
Als ich dir zuhörte…

118
00:07:27,510 --> 00:07:29,721
Ich kämpfe gerade gegen die Tränen…

119
00:07:29,804 --> 00:07:32,015
Aber beim Zuhören kam mir der Gedanke,

120
00:07:32,098 --> 00:07:35,476
dass diejenigen von uns, die deine Mutter aus der Ferne verehrten,

121
00:07:35,560 --> 00:07:40,690
ihren Tod wahrscheinlich aktiver verarbeiteten als du.

122
00:07:40,773 --> 00:07:41,941
Zweifelsohne.

123
00:07:42,734 --> 00:07:45,653
Ich war so wütend auf das, was mit ihr geschehen war,

124
00:07:45,737 --> 00:07:50,074
und darauf, dass es keine Gerechtigkeit gab.

125
00:07:50,158 --> 00:07:52,076
Gar keine.

126
00:07:53,620 --> 00:07:56,289
Diejenigen, die sie im Tunnel verfolgt hatten,

127
00:07:56,372 --> 00:08:00,543
fotografierten nun, wie sie auf der Rückbank im Sterben lag.

128
00:08:01,294 --> 00:08:05,882
In meiner Wut würde ich am liebsten alle Kioske plündern

129
00:08:05,965 --> 00:08:09,135
und all die sensationslüsternen Magazine verbrennen.

130
00:08:09,219 --> 00:08:10,511
EMPÖRUNG ÜBER FOTO DER STERBENDEN DIANA

131
00:08:10,595 --> 00:08:12,680
SCHÄMT EUCH

132
00:08:12,764 --> 00:08:14,432
Ich will nicht an sie denken.

133
00:08:14,515 --> 00:08:16,142
Denn wenn ich das tue,

134
00:08:16,226 --> 00:08:19,604
denke ich immer auch, dass ich sie nicht zurückbringen kann,

135
00:08:19,687 --> 00:08:22,440
was mich traurig macht. Wozu also daran denken?

136
00:08:22,524 --> 00:08:26,736
Wozu an jemanden denken, den du für immer verloren hast?

137
00:08:26,819 --> 00:08:30,198
Ich entschied, nicht darüber zu reden.

138
00:08:30,281 --> 00:08:33,993
-Sprach irgendjemand um dich herum davon? -Niemand.

139
00:08:38,248 --> 00:08:40,333
Du hast es offenbar sorgsam geplant.

140
00:08:41,041 --> 00:08:44,963
In dieser Phase, die wer weiß wie viele Jahre andauerte,

141
00:08:45,046 --> 00:08:47,840
steckte ich den Kopf in den Sand und machte weiter.

142
00:08:47,924 --> 00:08:49,842
Wurde ich gefragt… Ich sagte es schon mal.

143
00:08:49,926 --> 00:08:52,637
Auf die Frage: "Wie geht's?", antwortete ich: "Gut."

144
00:08:52,720 --> 00:08:56,057
Weder froh noch traurig, nur "gut"… Die Standardantwort.

145
00:08:58,351 --> 00:09:01,771
Aber mental ging es mir schlecht.

146
00:09:01,855 --> 00:09:05,358
Wenn ich in den Anzug schlüpfte und meine Rolle spielte,

147
00:09:05,441 --> 00:09:08,403
sagte ich mir: "Okay, Pokerface aufsetzen."

148
00:09:08,486 --> 00:09:10,196
Blick in den Spiegel und los.

149
00:09:10,280 --> 00:09:12,824
Ich schwitzte heftig, mein Herz raste…

150
00:09:12,907 --> 00:09:18,496
Die typische Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Panikattacken, heftige Beklemmung.

151
00:09:18,580 --> 00:09:23,042
Im Alter zwischen 28 und vielleicht 32 Jahren

152
00:09:23,126 --> 00:09:25,587
erlebte ich einen echten Albtraum.

153
00:09:27,130 --> 00:09:30,508
Ich bekam jedes Mal Panik, wenn ich in ein Auto stieg

154
00:09:30,592 --> 00:09:32,760
oder eine Kamera sah.

155
00:09:33,219 --> 00:09:34,429
Wie fühlte es sich an?

156
00:09:34,512 --> 00:09:35,972
Ich schwitzte heftig.

157
00:09:36,055 --> 00:09:37,932
Als hätte meine Körpertemperatur

158
00:09:38,016 --> 00:09:40,643
zwei Grad über der aller Anwesenden gelegen.

159
00:09:41,811 --> 00:09:44,689
Ich redete mir ein, ich sei hochrot im Gesicht

160
00:09:44,772 --> 00:09:47,150
und jeder könne sehen, wie es mir ging.

161
00:09:47,233 --> 00:09:49,777
Ohne zu wissen, warum. Das war mir peinlich.

162
00:09:49,861 --> 00:09:51,404
Ich redete es mir ein

163
00:09:51,487 --> 00:09:54,073
und glaubte, alle würden mich anstarren.

164
00:09:54,157 --> 00:09:58,369
Ein Schweißtropfen vermittelte das Gefühl, als zerliefe das ganze Gesicht.

165
00:10:00,747 --> 00:10:03,291
Ich schwitzte und dachte gleichzeitig:

166
00:10:03,374 --> 00:10:06,461
"Wie peinlich. Was denken die Leute von mir?

167
00:10:06,544 --> 00:10:09,297
Sie haben keine Ahnung. Ich kann es nicht sagen."

168
00:10:10,798 --> 00:10:13,718
Jeder Besuch, jede Begegnung

169
00:10:13,801 --> 00:10:17,847
kostete mich all meine Energie. Ich erspürte die Gefühle anderer.

170
00:10:17,931 --> 00:10:20,808
Wenn jemand mehr schwitzte als ich,

171
00:10:20,892 --> 00:10:23,311
hielt ich an und konnte mit ihm reden.

172
00:10:23,394 --> 00:10:26,397
Das beruhigte mich, und ich konnte weitergehen.

173
00:10:27,649 --> 00:10:29,984
Ich war empfänglich für Alkohol und Drogen.

174
00:10:30,068 --> 00:10:36,491
Für alles, was das unangenehme Gefühl, das ich hatte, lindern konnte.

175
00:10:36,574 --> 00:10:42,539
Mir dämmerte jedoch, dass ich zwar von Montag bis Freitag kein Alkohol trank,

176
00:10:42,622 --> 00:10:45,917
aber dass ich dann alles auf einmal

177
00:10:46,000 --> 00:10:48,545
an einem Freitag- oder Samstagabend konsumierte.

178
00:10:48,628 --> 00:10:51,673
Und ich trank nicht aus Genuss,

179
00:10:51,756 --> 00:10:53,716
sondern um etwas auszublenden.

180
00:10:53,800 --> 00:10:56,886
War dir damals bewusst,

181
00:10:56,970 --> 00:10:59,097
dass es aus diesem Grund geschah?

182
00:10:59,180 --> 00:11:01,224
Nein, das lief unterbewusst ab.

183
00:11:02,850 --> 00:11:07,188
Mein Verstand war im Kampfmodus.

184
00:11:08,314 --> 00:11:10,859
Aber das war mir nicht klar. Woher auch?

185
00:11:13,111 --> 00:11:16,030
Die zehn Jahre in der Armee waren die schönsten meines Lebens.

186
00:11:16,990 --> 00:11:18,157
Zweifelsohne.

187
00:11:19,200 --> 00:11:22,203
Ich trug die gleiche Uniform wie alle anderen.

188
00:11:23,037 --> 00:11:25,039
Ich absolvierte die gleiche Ausbildung.

189
00:11:25,123 --> 00:11:27,584
Ich fing von null an wie alle anderen.

190
00:11:27,667 --> 00:11:31,296
Es gab keine Sonderbehandlung für mich.

191
00:11:32,380 --> 00:11:33,756
Jawoll.

192
00:11:33,840 --> 00:11:36,134
Ich fühlte mich als normaler Mensch.

193
00:11:36,217 --> 00:11:39,762
Und am allerwohlsten fühlte ich mich in jungen Jahren

194
00:11:39,846 --> 00:11:43,099
in Afghanistan, weit weg von den Medien.

195
00:11:45,727 --> 00:11:50,481
Aber ich musste an meiner Wut über die Vergangenheit arbeiten.

196
00:11:54,485 --> 00:11:58,489
Mit Ende 20 begann ich mich zu fragen:

197
00:11:58,573 --> 00:12:00,241
"Gehöre ich wirklich hierher?"

198
00:12:01,826 --> 00:12:05,788
Da wurde mir klar, dass ich es frontal angehen musste.

199
00:12:06,623 --> 00:12:10,460
Meine Familie riet mir: "Spiel mit, das macht dir das Leben leichter."

200
00:12:11,544 --> 00:12:15,465
Aber ich trage viel von meiner Mum in mir.

201
00:12:17,050 --> 00:12:22,430
Ich fühle mich wie… außerhalb des Systems

202
00:12:22,513 --> 00:12:24,224
und gleichzeitig in ihm gefangen.

203
00:12:26,976 --> 00:12:31,105
Die einzige Möglichkeit, sich zu befreien, ist, die Wahrheit zu sagen.

204
00:12:36,945 --> 00:12:39,197
Ich war mein Leben lang Koch.

205
00:12:40,490 --> 00:12:43,243
Schon früh war klar, dass ich einer werden würde.

206
00:12:44,369 --> 00:12:47,413
Hallo, ich bin Koch Rashad, der Gründer von Black Food Collective.

207
00:12:47,497 --> 00:12:51,626
Ich gründete es 2017. Unser erstes Event war AfroTech.

208
00:12:52,293 --> 00:12:55,630
Können bitte alle mit anpacken, um den Lkw zu entladen?

209
00:12:55,713 --> 00:12:57,257
-Wie läuft die Konferenz? -Gut.

210
00:12:57,340 --> 00:12:58,925
Hier wollen wir keine Schlange.

211
00:12:59,008 --> 00:13:02,345
Der Lebensmittelindustrie fehlen von Schwarzen geführte Firmen.

212
00:13:02,428 --> 00:13:04,722
Ich bin Koch Rashad, der Organisator.

213
00:13:04,806 --> 00:13:06,182
KOCH RASHAD

214
00:13:06,266 --> 00:13:09,894
Essen führt die unterschiedlichsten Menschen zusammen.

215
00:13:09,978 --> 00:13:11,855
-Hier, mein Lieber. -Vielen Dank.

216
00:13:11,938 --> 00:13:16,609
Es hieß immer: "Entweder du wirst Koch oder… Prediger."

217
00:13:16,693 --> 00:13:19,487
Wir wollen diese Unternehmen gründen und fördern,

218
00:13:19,571 --> 00:13:21,906
indem wir aufzeigen, dass sie Wohlstand

219
00:13:21,990 --> 00:13:24,075
in der Gemeinschaft und Familie generieren

220
00:13:24,158 --> 00:13:25,702
und den Lebensunterhalt sichern.

221
00:13:27,287 --> 00:13:30,081
Jedes Mal, wenn ich vor Leuten rede,

222
00:13:30,164 --> 00:13:33,334
höre ich: "Mann, das waren starke Worte."

223
00:13:34,711 --> 00:13:37,005
Ich sage dann: "Das bin nicht ich."

224
00:13:39,382 --> 00:13:41,092
Das ist nicht Rashad.

225
00:13:43,595 --> 00:13:45,847
Ich bin ein Meister der Maske.

226
00:13:45,930 --> 00:13:49,017
Ich suche mir die passendste heraus, setze sie auf,

227
00:13:49,100 --> 00:13:53,313
lächle und… positiv.

228
00:13:53,396 --> 00:13:57,734
Aber innerlich fühle ich mich total kaputt.

229
00:13:59,777 --> 00:14:04,490
Erlebnisse in meiner Kindheit haben bei mir tiefe Spuren hinterlassen.

230
00:14:04,574 --> 00:14:08,119
Als ich klein war, stellte die Polizei unser Haus auf den Kopf,

231
00:14:08,203 --> 00:14:10,788
und mein Dad kam ins Gefängnis.

232
00:14:12,332 --> 00:14:15,043
Ich erinnere mich an Besuche dort.

233
00:14:15,960 --> 00:14:19,047
Ich habe damals viel miterlebt.

234
00:14:19,130 --> 00:14:21,049
Ich habe Freunde, die Drogen nehmen

235
00:14:21,132 --> 00:14:23,468
oder herumlaufen und mit sich selbst reden.

236
00:14:23,551 --> 00:14:29,891
Ich kenne… viele Menschen, Schwarze Männer,

237
00:14:29,974 --> 00:14:32,810
älter und jünger als ich, die sich mit…

238
00:14:34,562 --> 00:14:36,731
Die sich vielmehr mit nichts auseinandersetzen.

239
00:14:38,650 --> 00:14:40,652
Wenn ich sie betrachte…

240
00:14:44,489 --> 00:14:47,867
Wenn ich sie betrachte, dann sehe ich mich.

241
00:14:54,332 --> 00:14:58,086
Im Allgemeinen werden…

242
00:14:58,169 --> 00:14:59,170
STIMME VON DR. BRUCE PERRY

243
00:15:00,380 --> 00:15:02,215
…psychisch Kranke stigmatisiert.

244
00:15:02,298 --> 00:15:08,054
Die Ironie ist, dass wohl niemand mehr als ein Familienmitglied entfernt

245
00:15:08,137 --> 00:15:10,390
von jemandem ist, der an Depression,

246
00:15:10,473 --> 00:15:14,102
Ängsten und Traumata leidet oder drogenabhängig ist.

247
00:15:14,185 --> 00:15:18,731
All diese vier Dinge zusammengenommen, machen bestimmt 80 % der Bevölkerung aus.

248
00:15:19,607 --> 00:15:22,277
Niemand würde zögern,

249
00:15:22,360 --> 00:15:26,114
über die Krebserkrankung seines Kindes und die Therapie zu reden.

250
00:15:26,197 --> 00:15:28,825
"Mein Kind ist wegen Depression in Therapie",

251
00:15:28,908 --> 00:15:30,827
ist vielen dagegen unangenehm.

252
00:15:31,327 --> 00:15:34,080
Wir haben als Gesellschaft noch einen weiten Weg vor uns.

253
00:15:35,582 --> 00:15:37,375
Man wollte mich verunsichern,

254
00:15:37,458 --> 00:15:40,712
weil ich deutliche Worte fand und sie laut aussprach.

255
00:15:41,421 --> 00:15:43,590
"Sei still." "Sag das nicht." "Beruhige dich."

256
00:15:43,673 --> 00:15:45,550
"Nein, du redest zu viel."

257
00:15:47,135 --> 00:15:52,056
Durch die Depression und Angstzustände verlor ich meine Leidenschaft fürs Kochen.

258
00:15:52,140 --> 00:15:53,850
Komplett.

259
00:15:54,934 --> 00:15:56,519
Im Jahr 2018 gewann ich Chopped.

260
00:15:57,270 --> 00:15:59,814
Koch Rashad Armstead, Sie sind Chopped-Champion.

261
00:16:00,398 --> 00:16:05,195
Kosten Sie Ihren Sieg einen Moment aus, bevor Sie die 10.000 $ kassieren.

262
00:16:05,278 --> 00:16:06,571
Danke.

263
00:16:06,654 --> 00:16:09,240
Ich sah mir meine Chopped-Folge nicht an.

264
00:16:09,324 --> 00:16:13,578
Ich weiß noch, wie sehr ich während dieser Serie litt.

265
00:16:14,537 --> 00:16:18,291
Innerhalb eines Jahres hat sich mein Leben komplett verändert.

266
00:16:18,374 --> 00:16:23,254
Eine Scheidung, die Schließung zweier Restaurants. Kein Auto.

267
00:16:23,338 --> 00:16:24,797
Hoch in den Miesen.

268
00:16:24,881 --> 00:16:28,092
Aus der Sicht eines Schwarzen Mannes ist es so,

269
00:16:28,176 --> 00:16:31,930
dass du dich bemühst, alles richtig zu machen,

270
00:16:32,013 --> 00:16:37,018
alle Erwartungen daran zu erfüllen, wie du zu sein und dich zu verhalten hast,

271
00:16:37,101 --> 00:16:39,270
wie du dein Leben gestalten sollst,

272
00:16:39,354 --> 00:16:42,482
ohne zu wissen, dass es eine Gegenströmung gibt.

273
00:16:42,565 --> 00:16:45,276
Die Autovermietung sagte, ich würde auf die Beschreibung

274
00:16:45,360 --> 00:16:47,403
eines Kreditkartenbetrügers passen.

275
00:16:48,154 --> 00:16:50,865
Ich wurde kurz verhaftet, weil ich Schwarz bin.

276
00:16:50,949 --> 00:16:53,201
Sie parken unerlaubt. Zeigen Sie es auf Facebook.

277
00:16:53,284 --> 00:16:55,495
Für zwei Sekunden. Facebook ist unnötig.

278
00:16:55,578 --> 00:16:58,164
Das dient mir zum Schutz, denn dass Sie

279
00:16:58,248 --> 00:17:03,086
die Polizei rufen, weil jemand zwei Sekunden falsch parkt, ist krank.

280
00:17:03,169 --> 00:17:06,004
-Ja. Sonst machen es alle. -Insbesondere weil…

281
00:17:06,089 --> 00:17:08,383
Manchmal möchte man aufgeben.

282
00:17:09,133 --> 00:17:12,387
Manchmal möchte man sich umso heftiger wehren.

283
00:17:13,388 --> 00:17:16,265
Aber letztlich kommst du nicht drum herum,

284
00:17:16,349 --> 00:17:19,851
dir einen Hoffnungsschimmer in dieser… Dunkelheit zu suchen.

285
00:17:22,938 --> 00:17:24,440
Schwarze werden

286
00:17:25,274 --> 00:17:29,779
seit jeher von Schwarzen ermahnt, sich der Kirche und Gott zuzuwenden,

287
00:17:30,613 --> 00:17:32,323
dann würde alles gut werden.

288
00:17:34,158 --> 00:17:37,954
Therapie ist ein Tabu in der Schwarzen Gemeinschaft.

289
00:17:38,037 --> 00:17:39,122
Das tun wir nicht.

290
00:17:40,790 --> 00:17:42,375
Ich musste also damit brechen.

291
00:17:43,877 --> 00:17:46,462
Jetzt arbeite ich an meiner Depression und Panik.

292
00:17:47,714 --> 00:17:49,465
Mich überkommen Selbstmordgedanken.

293
00:17:50,341 --> 00:17:52,844
Das heftigste Gefühl meines Lebens.

294
00:17:53,469 --> 00:17:55,305
Es lastet auf einem wie ein Stein.

295
00:17:55,930 --> 00:17:58,933
Ich absolviere buchstäblich eine Art Marathonlauf.

296
00:17:59,559 --> 00:18:00,977
Ich… denke dabei:

297
00:18:01,060 --> 00:18:03,730
"Okay, halt durch, halt durch, halt durch."

298
00:18:04,480 --> 00:18:06,316
Kindheitserinnerungen kommen hoch,

299
00:18:07,066 --> 00:18:09,527
und die Angst lähmt mich.

300
00:18:11,529 --> 00:18:15,200
Aber ich muss weitermachen, denn wenn ich es nicht tue,

301
00:18:15,283 --> 00:18:16,868
was soll dann werden?

302
00:18:18,161 --> 00:18:20,413
Ich fühle mich wie in einem Hamsterrad.

303
00:18:21,664 --> 00:18:23,750
Ich laufe, ohne vorwärtszukommen.

304
00:18:30,882 --> 00:18:33,593
Ich fahre zur Therapie. Nervenaufreibender, als gedacht.

305
00:18:35,929 --> 00:18:38,389
Mir gehen Millionen Dinge durch den Kopf.

306
00:18:38,473 --> 00:18:39,474
Es ist einfach…

307
00:18:41,768 --> 00:18:44,437
Mir ist das Aufstehen heute schwergefallen.

308
00:18:44,520 --> 00:18:47,106
Es war eine große Herausforderung,

309
00:18:47,190 --> 00:18:50,527
aufzuwachen und einen Fuß vor den anderen zu setzen.

310
00:18:51,611 --> 00:18:54,030
Meine innere Stimme sagte:

311
00:18:54,113 --> 00:18:56,199
"Verschiebe den Termin. Tu dies, tu das.

312
00:18:56,282 --> 00:18:59,911
Bleib einfach liegen, du hast dir Ruhe verdient",

313
00:18:59,994 --> 00:19:01,663
und all das Gesäusel.

314
00:19:02,163 --> 00:19:04,916
Aber… ich musste stärker sein.

315
00:19:07,794 --> 00:19:10,880
Dinge, die ausgesprochen werden, haben ein Eigenleben.

316
00:19:10,964 --> 00:19:15,802
Es gibt Dinge, über die ich nicht rede, die ich niemandem mitteile.

317
00:19:18,304 --> 00:19:21,975
In der Therapie muss ich das tun, wenn sie was bringen soll.

318
00:19:22,809 --> 00:19:24,394
Das ist mir unangenehm.

319
00:19:30,650 --> 00:19:33,111
Ja, es war sehr intensiv,

320
00:19:33,194 --> 00:19:34,404
aber auch…

321
00:19:35,738 --> 00:19:37,365
Einiges von dem, was ich…

322
00:19:37,448 --> 00:19:40,535
Bei einigen Situationen, die ich schilderte, sagte sie:

323
00:19:42,161 --> 00:19:46,958
"Wow. Das sind alles knallrote Warnsignale."

324
00:19:50,003 --> 00:19:54,007
So viele verschiedene Gefühle kamen hoch. Mann.

325
00:19:58,344 --> 00:20:02,140
Wenn ich jetzt nicht ehrlich sage, wo ich stehe,

326
00:20:02,223 --> 00:20:05,560
wenn ich nicht allem nachspüre, was ich gerade durchmache,

327
00:20:05,643 --> 00:20:09,105
wenn ich versuche, zu lügen oder alles zu kaschieren,

328
00:20:09,189 --> 00:20:11,566
dann… könnte es gefährlich werden.

329
00:20:11,649 --> 00:20:13,067
Die Maske muss ab.

330
00:20:13,151 --> 00:20:16,779
Ich kann mich nur befreien, wenn ich diese Maske ablege.

331
00:20:19,657 --> 00:20:23,161
Geistige Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche.

332
00:20:24,078 --> 00:20:28,458
Das Hirn wie einen Muskel zu trainieren, auch wenn es keiner ist.

333
00:20:28,541 --> 00:20:31,419
So wie wir uns um physische Gesundheit kümmern…

334
00:20:31,502 --> 00:20:33,254
-Genau. -…sollten wir uns auch

335
00:20:33,338 --> 00:20:34,547
um die mentale sorgen.

336
00:20:34,631 --> 00:20:38,384
Sie existieren nicht unabhängig, sondern sind eng verflochten.

337
00:20:38,468 --> 00:20:40,845
Aber in unserer Gesellschaft, weltweit,

338
00:20:40,929 --> 00:20:43,348
mit all den Stigmata, die ihr anhaften,

339
00:20:43,431 --> 00:20:47,936
vernachlässigen wir unsere Psyche. Es ist die unsichtbare Wunde.

340
00:20:48,019 --> 00:20:51,314
Dinge, die wir weder sehen noch verstehen,

341
00:20:51,397 --> 00:20:52,398
machen uns Angst.

342
00:20:53,483 --> 00:20:57,570
Und… Es ist schwer, über etwas zu sprechen,

343
00:20:57,654 --> 00:21:00,949
das vielleicht viele gar nicht nachempfinden können.

344
00:21:02,200 --> 00:21:04,661
Gut. Jetzt ein Jab.

345
00:21:06,746 --> 00:21:08,665
Weiter so, weiter. Bleib unten!

346
00:21:09,791 --> 00:21:11,167
Kinn runter!

347
00:21:11,251 --> 00:21:14,212
Noch sechs Monate bis zur Olympiade.

348
00:21:14,295 --> 00:21:16,172
Ich liege weltweit auf Platz drei.

349
00:21:16,256 --> 00:21:19,008
Von mir wird erwartet,

350
00:21:19,092 --> 00:21:21,302
dass ich in Tokio Gold hole.

351
00:21:23,137 --> 00:21:25,348
Im Ring kann sie in einem Kampf

352
00:21:25,431 --> 00:21:27,600
mit einem Schlag den Sieg holen.

353
00:21:28,560 --> 00:21:30,436
Das ist wie… ein Meisterwerk.

354
00:21:32,355 --> 00:21:33,690
…Champion,

355
00:21:33,773 --> 00:21:37,694
Virginia Fuchs!

356
00:21:44,492 --> 00:21:47,245
Als Kind sagte ich: "Ich habe nichts.

357
00:21:47,328 --> 00:21:48,663
Ich bin nicht krank."

358
00:21:49,706 --> 00:21:51,040
Hände oben halten.

359
00:21:52,709 --> 00:21:54,711
Als Jugendliche war ich magersüchtig.

360
00:21:54,794 --> 00:21:59,299
Es begann mit einer Diät, die immer strikter wurde.

361
00:21:59,382 --> 00:22:01,050
Mir gefiel das Ergebnis.

362
00:22:03,011 --> 00:22:05,638
Ich verlor so viel Gewicht,

363
00:22:05,722 --> 00:22:08,308
dass die Ärzte und meine Eltern fürchteten,

364
00:22:08,391 --> 00:22:13,438
ich würde mich zu Tode hungern. Ich wurde also stationär behandelt.

365
00:22:15,023 --> 00:22:17,942
Dabei stellten die Ärzte fest,

366
00:22:18,026 --> 00:22:21,029
dass die wahre Ursache meiner Anorexie

367
00:22:21,112 --> 00:22:24,866
eine Zwangsstörung war.

368
00:22:27,035 --> 00:22:28,703
OLYMPIASTADT

369
00:22:28,786 --> 00:22:30,622
STOLZE HEIMAT DES US-BOXSPORTS

370
00:22:36,669 --> 00:22:40,048
Bewohne ich dieses Zimmer in Colorado Springs allein,

371
00:22:40,131 --> 00:22:42,300
fühlt es sich manchmal wie ein Gefängnis an.

372
00:22:42,383 --> 00:22:43,718
BOXSCHUHE SAUBERMACHEN

373
00:22:43,801 --> 00:22:45,386
ZÄHNE SÄUBERN DER…

374
00:22:45,470 --> 00:22:48,014
Meine Zwangsstörung hat freie Bahn.

375
00:22:48,097 --> 00:22:49,515
Es ist niemand sonst da.

376
00:22:51,517 --> 00:22:56,314
Manchmal putze ich bis 5 Uhr morgens.

377
00:22:58,274 --> 00:23:02,278
Meine Boxschuhe müssen fürs Training blitzsauber sein.

378
00:23:03,029 --> 00:23:06,783
Ich putze meine Schuhe ständig, weil in meiner Vorstellung

379
00:23:07,492 --> 00:23:09,494
die Sohlen geradezu kontaminiert sind.

380
00:23:11,454 --> 00:23:14,165
Ich hasse es, dreckige Schuhe anzuziehen.

381
00:23:15,750 --> 00:23:16,751
Mist.

382
00:23:17,377 --> 00:23:18,378
Darum…

383
00:23:19,879 --> 00:23:23,716
Der Schuh hat meinen Arm berührt. Ich muss mir die Hände waschen.

384
00:23:23,800 --> 00:23:25,802
Das meine ich mit Teufelskreis.

385
00:23:25,885 --> 00:23:31,391
Wenn ich mich beim Putzen schmutzig mache, muss ich mich waschen.

386
00:23:37,564 --> 00:23:40,400
Okay. Ich brauche meine Seife.

387
00:23:50,368 --> 00:23:52,120
Ich hatte zehn Minuten geschätzt, aber…

388
00:23:52,203 --> 00:23:56,082
Ich sage mir immer, wenn das passiert, dann ändert das alles.

389
00:24:01,087 --> 00:24:06,009
Oft muss die Seife auf eine bestimmte Art auftreffen,

390
00:24:07,510 --> 00:24:10,471
sonst wird es nicht so sauber, wie ich es möchte.

391
00:24:14,100 --> 00:24:16,853
Ich muss oft zwei verschiedene Seifen benutzen.

392
00:24:17,729 --> 00:24:20,481
Keine Ahnung, warum, aber mein Gehirn diktiert es mir.

393
00:24:21,733 --> 00:24:23,234
Da hat mich der Schuh berührt.

394
00:24:24,152 --> 00:24:26,362
Am Handgelenk. Ich versuche, die Seife

395
00:24:26,446 --> 00:24:29,282
da auftreffen zu lassen, wo er mich berührt hat.

396
00:24:33,494 --> 00:24:34,787
Also…

397
00:24:34,871 --> 00:24:37,498
Eine Zwangsstörung ist wie eine Falle.

398
00:24:37,582 --> 00:24:41,920
Ich will innehalten, aber es geht nicht. Ich bin in einem Waschzyklus gefangen.

399
00:24:42,712 --> 00:24:44,631
Ich will zwar ausbrechen…

400
00:24:45,465 --> 00:24:46,466
Fast geschafft.

401
00:24:46,549 --> 00:24:50,136
…aber mein Gehirn sagt: "Nein, noch mal. Nein, noch mal."

402
00:24:50,845 --> 00:24:54,015
Wenn ich mir nicht richtig die Hände wasche,

403
00:24:54,641 --> 00:24:57,936
überkommt mich ein allgemeines Unwohlsein.

404
00:24:58,436 --> 00:25:01,523
Mein Verstand ist benebelt, meine Muskeln verkrampfen sich.

405
00:25:02,857 --> 00:25:05,151
Ich… kann einfach nicht klar denken.

406
00:25:05,568 --> 00:25:06,861
Es hört nicht auf.

407
00:25:09,697 --> 00:25:12,200
Ich habe es immer verborgen.

408
00:25:12,283 --> 00:25:16,621
Das hat mich nur noch unsicherer gemacht.

409
00:25:17,455 --> 00:25:18,665
Ich mochte mich nicht.

410
00:25:20,124 --> 00:25:24,212
Ich hatte Angst, von den Menschen als Freak abgestempelt zu werden.

411
00:25:25,964 --> 00:25:28,716
Seit ich offen darüber rede, wächst mein Verständnis.

412
00:25:28,800 --> 00:25:30,718
Ich höre oft: "Warum tust du das?"

413
00:25:30,802 --> 00:25:32,804
Dann überlege ich: "Tja, warum?"

414
00:25:32,887 --> 00:25:36,766
Es zwingt mich zum Nachdenken, und wenn ich die Antwort habe, sage ich:

415
00:25:36,849 --> 00:25:37,934
"Okay."

416
00:25:38,017 --> 00:25:39,602
-Ja. -Siehst du?

417
00:25:40,144 --> 00:25:42,981
Siehst du, was du tust? Siehst du es?

418
00:25:43,064 --> 00:25:45,567
Meine Boxbandagen dürfen den Boden nicht berühren.

419
00:25:46,359 --> 00:25:48,653
Meinen Teamkollegen ist das egal…

420
00:25:48,736 --> 00:25:52,949
Beim Wickeln schleift alles auf dem Boden. Ich dagegen rufe: "Nein!"

421
00:25:53,032 --> 00:25:56,536
Wenn Derwin mir die Bandagen abnimmt, ist er vorsichtig.

422
00:25:56,619 --> 00:25:59,747
Er hat Verständnis und legt sie sich über die Schulter.

423
00:25:59,831 --> 00:26:02,834
Es hat gedauert, aber er hat's kapiert.

424
00:26:03,376 --> 00:26:06,254
Der Boden ist Lava. Kontaminierende Lava.

425
00:26:06,337 --> 00:26:08,131
So nenne ich das.

426
00:26:10,174 --> 00:26:14,095
Viele Menschen mit einer Zwangsstörung, mit Angst vor Verunreinigung,

427
00:26:14,178 --> 00:26:17,891
fürchten sich vor Krankheit und Tod.

428
00:26:17,974 --> 00:26:21,477
Das tue ich nicht. Ich denke nicht: "Das Blut meiner Gegnerin

429
00:26:21,561 --> 00:26:24,647
wird mich krank machen, ich werde sterben." Nein.

430
00:26:24,731 --> 00:26:26,608
Ich fürchte mich eher davor,

431
00:26:26,691 --> 00:26:31,112
dass ich mich durch das Ekelgefühl selbst wie ein Ekel fühle.

432
00:26:33,781 --> 00:26:36,409
Zwangsstörungen sind wiederkehrende Gedanken,

433
00:26:36,492 --> 00:26:38,494
die Verzweiflung, Beklemmung, Angst…

434
00:26:38,578 --> 00:26:40,496
STIMME VON DR. ANGELA SMITH KLINISCHE PSYCHOLOGIN

435
00:26:40,580 --> 00:26:44,667
…und ein repetitives Verhalten auslösen, das Erleichterung verschaffen soll.

436
00:26:46,377 --> 00:26:48,630
Es gibt Zwangsstörungen aller Art.

437
00:26:48,713 --> 00:26:52,133
Sie betreffen hauptsächlich Ordnung und Symmetrie

438
00:26:52,217 --> 00:26:54,302
oder übersteigerte Korrektheit.

439
00:26:54,928 --> 00:26:58,848
Beim Reinlichkeitszwang geht es um Angst vor Ekel.

440
00:27:04,354 --> 00:27:10,235
Das Ekelgefühl ist schier unerträglich und dauert eine gefühlte Ewigkeit an.

441
00:27:10,318 --> 00:27:15,740
Die Zwangshandlungen sollen es vertreiben.

442
00:27:20,245 --> 00:27:22,872
Ich konnte meine Zwangsstörung

443
00:27:22,956 --> 00:27:25,792
immer vom Boxen trennen.

444
00:27:26,626 --> 00:27:29,295
Doch letzten Februar änderte sich das.

445
00:27:30,630 --> 00:27:33,424
Ich schlief in drei Tagen höchstens zwei Stunden.

446
00:27:34,133 --> 00:27:36,844
Wenn im Boxstudio etwas meine Haut berührte,

447
00:27:36,928 --> 00:27:38,846
wusch ich mich, aber…

448
00:27:38,930 --> 00:27:40,932
Ich wusch die kleine Stelle,

449
00:27:41,015 --> 00:27:43,726
die zwei Sekunden den Boden berührt hatte,

450
00:27:43,810 --> 00:27:46,020
vielleicht ganze 30 Minuten lang.

451
00:27:46,104 --> 00:27:50,191
Ich stellte die Waschmaschine an, aber irgendetwas passte mir nicht,

452
00:27:50,275 --> 00:27:52,318
also ließ ich sie mehrmals laufen.

453
00:27:52,402 --> 00:27:53,903
Es eskalierte immer mehr.

454
00:27:54,529 --> 00:28:00,076
Beim Duschen wurde es immer schlimmer. Es dauerte jetzt eine Stunde.

455
00:28:00,743 --> 00:28:02,996
Ich benutzte zum Duschen einen Schwamm.

456
00:28:03,079 --> 00:28:05,623
Plötzlich brauchte ich pro Duschvorgang zehn.

457
00:28:05,707 --> 00:28:07,292
Außerdem fünf Stück Seife

458
00:28:07,375 --> 00:28:12,005
und zwei der großen Duschgelflaschen.

459
00:28:12,088 --> 00:28:17,594
Ich aß nichts. Dazu blieb gar keine Zeit. Ich musste vorm nächsten Training duschen.

460
00:28:18,469 --> 00:28:21,681
Ich suchte dieses Gefühl so angestrengt, dass sich dabei

461
00:28:21,764 --> 00:28:27,103
meine Muskeln verkrampften und ich so schwer atmete wie im Training.

462
00:28:27,186 --> 00:28:31,524
In einem 24/7-Training mit nur einer Stunde Schlaf zwischendurch.

463
00:28:32,901 --> 00:28:36,321
Wer drei Tage nicht schläft, kann nicht mehr klar denken.

464
00:28:36,404 --> 00:28:40,283
In der dritten Nacht war ich komplett darin gefangen.

465
00:28:41,784 --> 00:28:45,914
Ich wiederholte immer dasselbe, aber der Reinlichkeitszwang blieb.

466
00:28:45,997 --> 00:28:48,625
Das war extrem frustrierend.

467
00:28:48,708 --> 00:28:50,793
Ich schrie mich selbst an: "Hör auf!"

468
00:28:50,877 --> 00:28:53,254
Ich weinte. "Warum kann ich nicht aufhören?"

469
00:28:53,338 --> 00:28:55,965
Ich rannte hin und her.

470
00:28:56,466 --> 00:28:57,717
Total fahrig.

471
00:28:57,800 --> 00:29:01,221
Ich steckte hilflos in dieser Falle.

472
00:29:01,304 --> 00:29:04,224
"Du kannst nicht mehr boxen oder unter Leute gehen.

473
00:29:04,307 --> 00:29:06,893
Du kannst nicht mehr leben."

474
00:29:06,976 --> 00:29:09,187
Denn wenn du versuchst, zu leben,

475
00:29:09,270 --> 00:29:11,272
gerätst du nur wieder in die Falle.

476
00:29:12,649 --> 00:29:16,402
Ich war erschöpft und fing hysterisch an zu weinen.

477
00:29:16,903 --> 00:29:18,905
Ich fiel zu Boden.

478
00:29:19,739 --> 00:29:23,409
Da wurde mir klar: "Ich brauche dringend Hilfe,

479
00:29:23,493 --> 00:29:27,205
und zwar sofort, bevor es zu spät ist."

480
00:29:33,044 --> 00:29:35,213
Welche stigmatisierenden Wörter

481
00:29:35,296 --> 00:29:39,175
hört man in Verbindung mit psychischer Erkrankung?

482
00:29:39,259 --> 00:29:40,426
-Verrückt. -Ja.

483
00:29:40,510 --> 00:29:41,928
-Durchgeknallt. -Ja.

484
00:29:42,011 --> 00:29:43,846
-Nicht bei Verstand. -Meschugge.

485
00:29:43,930 --> 00:29:45,515
Ja. Nervenzusammenbruch.

486
00:29:45,598 --> 00:29:49,352
-Ja. -Dieses Stigma,

487
00:29:50,728 --> 00:29:53,648
als "der andere" abgestempelt zu werden,

488
00:29:53,731 --> 00:29:56,651
ist das ultimative Stigma für psychisch Kranke.

489
00:29:56,734 --> 00:29:58,778
Sieh dir nur an, wie viele Jahre

490
00:29:58,862 --> 00:30:01,197
es die Leute vor der Familie verbergen,

491
00:30:01,281 --> 00:30:03,449
damit es niemand erfährt.

492
00:30:03,533 --> 00:30:06,995
Und wenn es bei deinen Eltern und Freunden kein Thema ist,

493
00:30:07,078 --> 00:30:09,372
gibt es keinen Anlass, zu sagen: "Moment,

494
00:30:09,455 --> 00:30:11,624
ich bin das Produkt meiner Erziehung."

495
00:30:11,708 --> 00:30:16,087
Ja. Und jeder, der schon mal ein Geheimnis hatte

496
00:30:16,170 --> 00:30:18,464
oder sich geschämt hat

497
00:30:19,382 --> 00:30:23,803
und das Schweigen zum Stigma werden ließ,

498
00:30:24,345 --> 00:30:27,682
musste diese Barriere der Scham durchbrechen.

499
00:30:28,266 --> 00:30:30,935
Und wenn man die eigene Geschichte teilt,

500
00:30:31,519 --> 00:30:35,023
erlaubt das nicht nur anderen, einen anders wahrzunehmen.

501
00:30:35,106 --> 00:30:36,774
Man selbst sieht sich anders

502
00:30:36,858 --> 00:30:38,776
und kann am Ende vielen helfen.

503
00:30:38,860 --> 00:30:40,987
Ich liebe diese Aha-Momente

504
00:30:41,070 --> 00:30:43,948
und das Weitergeben erlebter Geschichten,

505
00:30:44,032 --> 00:30:47,994
die es Menschen erlauben, sich in anderen wiederzufinden.

506
00:30:48,077 --> 00:30:51,706
Jedes Mal, wenn ich jemanden wie Lady Gaga

507
00:30:51,789 --> 00:30:53,791
offen darüber sprechen höre,

508
00:30:53,875 --> 00:30:57,337
begeistert mich das, weil dadurch viele erkennen:

509
00:30:57,420 --> 00:31:02,050
"Du? Selbst du, trotz allem, was du hast und was dich umgibt?"

510
00:31:02,133 --> 00:31:06,221
Das Ziel ist also, dass die Menschen damit an die Öffentlichkeit gehen.

511
00:31:06,721 --> 00:31:12,602
Bitte begrüßen Sie die einzigartige Lady Gaga!

512
00:31:18,233 --> 00:31:21,653
Als Oprah und ich dieses Gespräch führten…

513
00:31:22,820 --> 00:31:24,322
Psyche kennt Krisen.

514
00:31:25,281 --> 00:31:27,992
Und dir haben Medikamente geholfen?

515
00:31:28,076 --> 00:31:30,078
Ja, enorm. Ich meine…

516
00:31:30,161 --> 00:31:33,873
Sie kam danach in meine Garderobe.

517
00:31:33,957 --> 00:31:37,794
Du warst so verletzlich, so ehrlich, so authentisch…

518
00:31:37,877 --> 00:31:40,213
Wir weinten und umarmten uns.

519
00:31:41,172 --> 00:31:45,009
Ich fühlte mich in ihrer Gegenwart sicher.

520
00:31:46,261 --> 00:31:50,265
Ich habe eine schlimme Zeit im Kopf durchgemacht,

521
00:31:50,348 --> 00:31:52,308
die ich immer noch verarbeite.

522
00:31:52,392 --> 00:31:53,393
Und…

523
00:31:54,269 --> 00:31:58,189
Ich versuche, mit dieser Erfahrung anderen zu helfen,

524
00:31:58,273 --> 00:31:59,524
statt es lediglich

525
00:32:00,233 --> 00:32:02,402
zu verdrängen und zu schauspielern.

526
00:32:03,236 --> 00:32:05,238
Kann nicht lesen

527
00:32:05,321 --> 00:32:08,950
Nein, er kann mein Pokerface nicht lesen

528
00:32:09,033 --> 00:32:10,869
Sie kennt mich wie niemand sonst

529
00:32:17,792 --> 00:32:19,377
Meine psychischen Probleme

530
00:32:19,460 --> 00:32:21,546
gehen bis in meine Kindheit zurück.

531
00:32:21,629 --> 00:32:23,798
Da ritzte ich mich.

532
00:32:25,466 --> 00:32:30,138
Ich habe Missbrauch am eigenen Körper erlebt.

533
00:32:31,139 --> 00:32:34,893
Mir fällt es ungeheuer schwer, über das Ritzen

534
00:32:35,518 --> 00:32:38,646
auf eine Weise zu sprechen, auf die ich bei jungen

535
00:32:38,730 --> 00:32:42,442
und auch älteren Zuhörern keinen Schaden anrichte.

536
00:32:43,568 --> 00:32:47,030
Ich glaube, dass das Verlangen danach

537
00:32:47,113 --> 00:32:51,117
bei mir dadurch bedingt war, den Schmerz nach außen tragen zu wollen.

538
00:32:51,201 --> 00:32:52,577
Hör zu

539
00:32:52,660 --> 00:32:54,746
20. JANUAR 2006

540
00:32:54,829 --> 00:32:58,833
Ich habe den krassesten Ehrgeiz

541
00:33:02,253 --> 00:33:04,505
Ich war 19 Jahre alt

542
00:33:05,757 --> 00:33:09,969
und arbeitete im Musikgeschäft,

543
00:33:10,678 --> 00:33:12,847
als ein Produzent zu mir sagte:

544
00:33:14,474 --> 00:33:15,808
"Zieh dich aus."

545
00:33:17,644 --> 00:33:18,978
Ich habe Nein gesagt.

546
00:33:20,897 --> 00:33:22,106
Und bin gegangen.

547
00:33:23,399 --> 00:33:24,400
Und…

548
00:33:25,735 --> 00:33:28,905
Dann hieß es, sie würden meine Aufnahmen zerstören.

549
00:33:31,658 --> 00:33:32,951
Sie hörten nicht auf…

550
00:33:37,705 --> 00:33:41,125
Sie baten mich wieder und wieder, bis ich erstarrte und…

551
00:33:46,047 --> 00:33:48,007
Ich… erinnere mich nicht mal.

552
00:33:54,722 --> 00:33:56,766
Ich werde seinen Namen nicht nennen.

553
00:33:58,685 --> 00:34:00,478
Ich verstehe die Me-Too-Bewegung

554
00:34:00,562 --> 00:34:04,899
und dass sie manchen Leuten Genugtuung verschafft,

555
00:34:04,983 --> 00:34:06,317
aber ich will…

556
00:34:08,111 --> 00:34:11,030
Ich will diese Person nie wiedersehen.

557
00:34:11,113 --> 00:34:13,950
LADY GAGA REDET ÜBER PTBS NACH SEXUELLEM ÜBERGRIFF

558
00:34:14,033 --> 00:34:17,120
Dieses System fördert Missbrauch.

559
00:34:17,202 --> 00:34:19,789
"ICH WURDE TRAUMATISIERT… ABER ICH MACHTE WEITER."

560
00:34:19,872 --> 00:34:22,876
Jahre später, im Krankenhaus, holten sie einen Psychiater.

561
00:34:23,459 --> 00:34:25,545
Ich sagte: "Ich will einen richtigen Arzt.

562
00:34:27,296 --> 00:34:30,925
Wozu ein Psychiater? Ich spüre meinen Körper nicht."

563
00:34:31,008 --> 00:34:33,928
Zuerst hatte ich Schmerzen am ganzen Körper.

564
00:34:34,012 --> 00:34:35,680
Dann war alles komplett taub.

565
00:34:37,390 --> 00:34:43,354
Dann war ich viele, viele, viele Wochen lang krank.

566
00:34:43,438 --> 00:34:47,233
Mir ging auf, dass ich den gleichen Schmerz spürte wie damals,

567
00:34:47,901 --> 00:34:51,821
als mich mein Vergewaltiger schwanger an einer Ecke aussetzte.

568
00:34:52,947 --> 00:34:54,574
Bei meinem Elternhaus.

569
00:34:55,700 --> 00:34:57,118
Weil ich mich erbrach.

570
00:34:58,203 --> 00:34:59,287
Und krank war.

571
00:35:00,413 --> 00:35:01,748
Weil ich missbraucht

572
00:35:01,831 --> 00:35:04,250
und monatelang im Studio festgehalten worden war.

573
00:35:09,881 --> 00:35:12,425
LADY GAGA BESCHREIBT IHRE PTBS-SYMPTOME:

574
00:35:12,508 --> 00:35:14,093
'MEIN GANZER KÖRPER KRAMPFT'

575
00:35:14,177 --> 00:35:15,929
Ich will

576
00:35:16,512 --> 00:35:21,309
den Zuschauern sagen, dass ich jetzt meine Tränen trocknen

577
00:35:21,392 --> 00:35:23,269
und weitermachen kann. Seht ihr?

578
00:35:23,353 --> 00:35:24,687
Wie…

579
00:35:24,771 --> 00:35:26,481
Ich öffne die Augen. Man riet mir,

580
00:35:26,564 --> 00:35:29,442
die Schultern zurückzurollen. Augen auf.

581
00:35:29,526 --> 00:35:30,777
Das reguliert.

582
00:35:32,111 --> 00:35:36,032
Ich orientiere mich. Ich bin im Keller meines Büros.

583
00:35:37,534 --> 00:35:38,535
Und…

584
00:35:39,494 --> 00:35:41,913
Man kann solche Dinge überwinden.

585
00:35:41,996 --> 00:35:43,331
Aber wenn es…

586
00:35:43,831 --> 00:35:45,667
Wenn man Schlimmes erlebt,

587
00:35:47,085 --> 00:35:49,754
kann es… kann es… kann es einen verändern.

588
00:35:49,837 --> 00:35:53,174
Ich erlitt… einen psychotischen Zusammenbruch.

589
00:35:53,716 --> 00:35:56,761
Ich war einige Jahre lang

590
00:35:56,844 --> 00:35:59,681
nicht mehr dieselbe Person.

591
00:36:02,350 --> 00:36:04,686
LADY GAGA BRICHT JOANNE WORLD TOUR 'WEGEN SCHMERZEN' AB

592
00:36:04,769 --> 00:36:06,771
Wenn ich Schmerzen habe…

593
00:36:06,855 --> 00:36:08,314
LADY GAGA CANCELT WEGEN FIBROMYALGIE

594
00:36:08,398 --> 00:36:10,400
…fühle ich mich wie nach der Vergewaltigung.

595
00:36:10,984 --> 00:36:13,820
Ich hatte zahllose MRTs und Untersuchungen.

596
00:36:13,903 --> 00:36:15,738
Sie können… Sie finden nichts.

597
00:36:16,281 --> 00:36:17,282
Aber…

598
00:36:18,867 --> 00:36:20,368
Dein Körper vergisst nicht.

599
00:36:22,996 --> 00:36:24,998
Ich war total gefühllos.

600
00:36:25,623 --> 00:36:28,710
ZUBRINGER

601
00:36:28,793 --> 00:36:30,628
Ich distanzierte mich.

602
00:36:32,630 --> 00:36:34,716
Als würde das Gehirn abschalten.

603
00:36:36,301 --> 00:36:38,845
Du begreifst nicht, warum niemand sonst Panik hat,

604
00:36:38,928 --> 00:36:43,099
während du dich in einem Zustand extremer Paranoia befindest.

605
00:36:45,977 --> 00:36:48,271
Es ist ein ganz reales Gefühl,

606
00:36:48,354 --> 00:36:51,482
von dieser schwarzen Wolke

607
00:36:51,566 --> 00:36:54,444
überallhin verfolgt zu werden,

608
00:36:54,527 --> 00:36:57,530
die dir sagt, dass du wertlos bist und sterben solltest.

609
00:36:57,614 --> 00:37:02,327
Ich schrie und warf mich gegen die Wand.

610
00:37:03,161 --> 00:37:05,038
Aber warum ist weder ritzen gut

611
00:37:05,121 --> 00:37:07,248
noch sich gegen die Wand zu werfen

612
00:37:07,332 --> 00:37:09,250
oder sich selbst zu verletzen?

613
00:37:09,334 --> 00:37:11,169
Weil es alles schlimmer macht.

614
00:37:11,669 --> 00:37:13,796
Man erhofft sich dadurch Linderung,

615
00:37:13,880 --> 00:37:16,633
weil man anderen signalisiert: "Hey, ich leide."

616
00:37:16,716 --> 00:37:17,717
Es hilft nicht.

617
00:37:18,259 --> 00:37:22,680
Ich rate immer: "Sprich mit jemandem, zeig es ihm nicht."

618
00:37:23,806 --> 00:37:29,437
Ich glaube, der Grund dafür, dass ich bis vor Kurzem geritzt habe,

619
00:37:29,520 --> 00:37:33,650
ist, dass mein psychischer Heilungsprozess

620
00:37:33,733 --> 00:37:37,320
wie ein langsames

621
00:37:38,530 --> 00:37:39,822
Erheben war.

622
00:37:40,323 --> 00:37:41,324
Und

623
00:37:42,909 --> 00:37:46,329
selbst wenn ich sechs tolle Monate habe,

624
00:37:48,122 --> 00:37:53,711
braucht es nur einen Auslöser, um mich wieder

625
00:37:55,213 --> 00:37:56,297
schlecht zu fühlen.

626
00:37:57,048 --> 00:37:59,425
Und damit meine ich,

627
00:37:59,509 --> 00:38:04,264
mich ritzen wollen, Selbstmordgedanken, Zweifel daran, ob ich es je schaffe.

628
00:38:06,766 --> 00:38:08,393
Ich habe alle Methoden gelernt,

629
00:38:08,893 --> 00:38:10,562
um mich davon zu befreien.

630
00:38:13,481 --> 00:38:16,651
Die Veränderung kam langsam im Laufe von zweieinhalb Jahren.

631
00:38:17,443 --> 00:38:19,445
Was geschah in der Zeit?

632
00:38:19,529 --> 00:38:21,281
Ich gewann einen Oscar.

633
00:38:22,574 --> 00:38:24,117
-Toll. -Niemand wusste es.

634
00:38:24,200 --> 00:38:26,160
Lady Gaga, Mark Ronson,

635
00:38:26,244 --> 00:38:28,872
Anthony Rossomando und Andrew Wyatt.

636
00:38:30,498 --> 00:38:32,000
Vielen Dank.

637
00:38:33,167 --> 00:38:36,713
Vielen Dank an die Academy für diese wunderbare Ehre.

638
00:38:37,255 --> 00:38:40,049
Jedem Zuschauer zu Hause, der leidet,

639
00:38:40,133 --> 00:38:42,343
möchte ich sagen, dass es wichtig ist,

640
00:38:42,427 --> 00:38:45,597
mindestens eine Person zu haben, die einen anerkennt.

641
00:38:45,680 --> 00:38:49,100
Mit "anerkennen" meine ich jemanden, der einem glaubt,

642
00:38:49,183 --> 00:38:52,687
der sich um einen sorgt, der deinen Schmerz ernst nimmt

643
00:38:52,770 --> 00:38:54,147
und als real erkennt.

644
00:38:55,690 --> 00:38:56,858
Dann würde ich sagen,

645
00:38:56,941 --> 00:39:00,028
es gibt eine Möglichkeit, den Schmerz zu regulieren.

646
00:39:01,738 --> 00:39:03,114
-Hi! -Hey.

647
00:39:03,198 --> 00:39:04,574
Hallo.

648
00:39:04,657 --> 00:39:07,076
-Hi. Wie geht's? -Wie geht es dir?

649
00:39:07,827 --> 00:39:09,204
Wenn ich sage:

650
00:39:09,287 --> 00:39:11,956
"Okay, ich wache auf.

651
00:39:12,040 --> 00:39:15,376
Ich mache ein wenig Therapie, meditiere und sage Danke,

652
00:39:15,460 --> 00:39:17,629
dann treibe ich Sport, esse etwas

653
00:39:17,712 --> 00:39:20,298
und tue alles, was gesund für mich ist."

654
00:39:20,381 --> 00:39:22,342
Ich spiele Klavier. Ich singe.

655
00:39:22,425 --> 00:39:25,136
Ich putze mir die Zähne. Ich dusche.

656
00:39:25,220 --> 00:39:27,138
Ganz bewusst. Jeder Schritt.

657
00:39:27,222 --> 00:39:29,724
Wenn ich das lange genug hintereinander mache

658
00:39:29,807 --> 00:39:33,394
und mir sage: "Stefani, sei mutig.

659
00:39:33,478 --> 00:39:35,480
Du musst mutiger sein. Zu atmen

660
00:39:35,563 --> 00:39:37,273
und weiterzumachen, ist mutiger",

661
00:39:37,357 --> 00:39:41,277
stehe ich plötzlich im Garten

662
00:39:41,361 --> 00:39:45,073
und denke: "Okay. Okay. Ich bin zurück."

663
00:39:46,324 --> 00:39:47,659
Ich bin ein Fan

664
00:39:48,660 --> 00:39:50,203
mehrerer Mahlzeiten am Tag.

665
00:39:50,286 --> 00:39:53,373
Das ist sehr wichtig fürs Gehirn.

666
00:39:53,957 --> 00:39:55,708
Ich betrachte das

667
00:39:57,168 --> 00:39:58,169
als eine Fähigkeit.

668
00:40:01,130 --> 00:40:02,131
Gesunde Ernährung.

669
00:40:03,841 --> 00:40:06,803
Und kippe mir dabei scharfe Soße über meinen Brokkoli.

670
00:40:07,804 --> 00:40:11,266
Ist das noch gesund, wenn dein Brokkoli aussieht

671
00:40:12,267 --> 00:40:13,518
wie das hier?

672
00:40:14,727 --> 00:40:16,479
Ich kippe scharfe Soße über alles.

673
00:40:17,230 --> 00:40:18,314
Nicht normal.

674
00:40:19,691 --> 00:40:22,527
Ich bewege mich auf einer interessanten Linie.

675
00:40:22,610 --> 00:40:26,030
Der Wunsch danach, mich zu ritzen,

676
00:40:26,114 --> 00:40:29,576
und der Wunsch, es nicht zu tun, liegen ganz nah beieinander.

677
00:40:31,661 --> 00:40:36,207
Alle glauben, es sei ein gradliniger Prozess,

678
00:40:36,291 --> 00:40:39,335
wie bei einem Virus. Man ist krank und wird gesund.

679
00:40:39,419 --> 00:40:40,837
Aber so ist es nicht.

680
00:40:40,920 --> 00:40:42,714
So ist es überhaupt nicht.

681
00:40:42,797 --> 00:40:45,300
Diese Vorstellung ist sogar eine Falle.

682
00:40:45,383 --> 00:40:49,012
Eine Falle, weil sie die Menschen frustriert.

683
00:40:49,095 --> 00:40:50,805
Ich war auch frustriert.

684
00:40:50,889 --> 00:40:53,766
"Warum geht es nicht voran? Was stimmt nicht mit mir?"

685
00:40:54,642 --> 00:40:58,605
Aber wisst ihr was? Mit euch stimmt alles.

686
00:40:58,688 --> 00:41:01,566
Irgendetwas zündet nur nicht richtig.

687
00:41:02,066 --> 00:41:04,402
Das müsst ihr im Blick haben.

688
00:41:04,485 --> 00:41:06,487
Und der Prozess ist nicht einfach.

689
00:41:12,577 --> 00:41:15,330
Dieses Jahr ist interessant.

690
00:41:16,039 --> 00:41:18,291
Eine Scheidung. Eine Geschäftsaufgabe.

691
00:41:18,374 --> 00:41:19,459
Und dann COVID.

692
00:41:21,544 --> 00:41:23,546
Ich habe auf dem Sofa meiner Tante geschlafen…

693
00:41:23,630 --> 00:41:25,173
GÖTTER #ICH BIN KÖNIG - GEGR 1987

694
00:41:26,341 --> 00:41:28,760
…war obdachlos, pleite, hatte kein Geld

695
00:41:28,843 --> 00:41:31,721
und habe mich wieder hochgearbeitet…

696
00:41:31,804 --> 00:41:35,350
Ich habe eine eigene Wohnung und kann wieder für mich sorgen.

697
00:41:35,433 --> 00:41:37,268
Es hat mich sehr dankbar gemacht.

698
00:41:38,061 --> 00:41:41,314
Ich musste zurück nach Oakland, um arbeiten zu können.

699
00:41:42,690 --> 00:41:45,026
Wir kochen jede Woche für 750 Personen.

700
00:41:46,277 --> 00:41:50,114
Die Therapie war schwierig, weil ich sie mir nicht mehr leisten konnte.

701
00:41:50,198 --> 00:41:55,203
Ich musste Wege finden, auch ohne sie zu genesen.

702
00:41:55,286 --> 00:41:59,749
Den Unternehmen im Black Food Collective zu helfen,

703
00:41:59,832 --> 00:42:04,837
war ein wichtiger Bestandteil meines Heilungsprozesses.

704
00:42:06,172 --> 00:42:09,092
All diese Kisten auszupacken,

705
00:42:09,175 --> 00:42:11,678
war eine emotionale Achterbahnfahrt.

706
00:42:12,470 --> 00:42:16,057
Ich musste vieles auspacken, das ich am liebsten verdrängt hätte.

707
00:42:17,183 --> 00:42:21,020
Ich wohnte zu Beginn der Quarantäne wieder zu Hause.

708
00:42:21,104 --> 00:42:24,023
Ich wusste nicht, wie ich meiner Familie mitteilen sollte,

709
00:42:24,107 --> 00:42:28,194
wie schlimm die Depression und die Angstzustände waren.

710
00:42:28,278 --> 00:42:32,031
Manchmal finde ich nicht die richtigen Worte, um es auszudrücken.

711
00:42:32,115 --> 00:42:36,160
Ich will es sagen, aber ich finde keine Worte,

712
00:42:36,244 --> 00:42:39,330
damit sie mich richtig verstehen.

713
00:42:39,414 --> 00:42:44,752
Aber sie zwangen sich in meine kleine Welt hinein,

714
00:42:44,836 --> 00:42:48,006
worüber ich froh bin, denn manchmal

715
00:42:48,506 --> 00:42:52,969
bin ich so sehr darin gefangen, dass ich außerhalb davon nichts wahrnehme.

716
00:43:00,351 --> 00:43:01,811
Machst du das Öl heiß?

717
00:43:01,895 --> 00:43:03,813
-Wir bräuchten Hühnerfett. -Ich kann das.

718
00:43:03,897 --> 00:43:05,440
-So geht es aber richtig. -Nein.

719
00:43:05,523 --> 00:43:07,901
Nie probiert? Siehst du?

720
00:43:07,984 --> 00:43:09,777
-Nachlässig. -Ich weiß nicht.

721
00:43:09,861 --> 00:43:10,862
Ja?

722
00:43:11,446 --> 00:43:12,906
-Was? -Du musst

723
00:43:12,989 --> 00:43:16,367
mir beibringen, rauchfrei zu grillen.

724
00:43:18,036 --> 00:43:21,581
Als ich aufwuchs, waren meine Eltern der sichere Hafen.

725
00:43:23,541 --> 00:43:26,336
Nur meine Mom ist noch verheiratet, von all ihren Schwestern.

726
00:43:26,836 --> 00:43:29,839
Was sie erlebt hat, hätte viele aus der Bahn geworfen.

727
00:43:31,090 --> 00:43:33,801
Seht euch das an. Ja, ja, ja.

728
00:43:34,552 --> 00:43:36,888
Rashad war sensibel und extrovertiert.

729
00:43:37,430 --> 00:43:39,390
Er war immer der Anführer.

730
00:43:39,474 --> 00:43:42,435
Schon als Kind.

731
00:43:42,518 --> 00:43:44,479
Manchmal wird er etwas still.

732
00:43:45,813 --> 00:43:47,315
Wortkarg.

733
00:43:47,899 --> 00:43:52,487
Als er jünger war, als Teenager, zeichnete es sich ab,

734
00:43:52,570 --> 00:43:56,699
aber nach seiner Hochzeit brach es dann voll durch.

735
00:43:56,783 --> 00:43:59,619
Da traf es ihn mit voller Wucht.

736
00:44:00,370 --> 00:44:03,164
Und es war schlimm. Es war eine dunkle Zeit.

737
00:44:03,665 --> 00:44:04,958
Eine sehr dunkle Zeit.

738
00:44:05,041 --> 00:44:09,128
So sehr er auch versuchte, es zu verbergen. Ich kenne meinen Sohn.

739
00:44:10,672 --> 00:44:13,258
Er litt. Er litt enorm.

740
00:44:13,841 --> 00:44:17,428
Das Leben spielte plötzlich verrückt,

741
00:44:17,845 --> 00:44:24,435
und zwar so sehr, dass ich… wie gefangen war.

742
00:44:25,061 --> 00:44:28,898
Die Angst wuchs um das Zehnfache.

743
00:44:28,982 --> 00:44:30,817
Täglich, aber ich konnte

744
00:44:31,276 --> 00:44:36,030
die Panikattacken nicht nur abwarten. Ich musste währenddessen weitermachen.

745
00:44:36,114 --> 00:44:38,783
Ich musste während der Depression weitermachen.

746
00:44:38,867 --> 00:44:42,078
Manchmal fehlen einem die Worte

747
00:44:42,161 --> 00:44:45,582
oder die richtigen Worte, um sich mitzuteilen.

748
00:44:45,665 --> 00:44:46,666
Ja.

749
00:44:46,749 --> 00:44:49,544
In ganz, ganz schlimmen Momenten

750
00:44:50,169 --> 00:44:52,297
kam ich mir vor wie im Gefängnis.

751
00:44:58,761 --> 00:45:00,263
Und ich kam nicht raus.

752
00:45:03,474 --> 00:45:04,809
-Ja. -Ja.

753
00:45:06,144 --> 00:45:08,563
-Ja. -Ich habe das gespürt.

754
00:45:08,646 --> 00:45:10,899
-Ja. Wir wussten es. -Ich habe es gespürt.

755
00:45:12,442 --> 00:45:15,612
Ich konnte sehen, wie sehr er zu kämpfen hatte.

756
00:45:16,821 --> 00:45:20,241
Als alles begann, war ich… Ich war nicht sehr präsent.

757
00:45:20,325 --> 00:45:22,285
Ich sprach zwar mit ihm,

758
00:45:23,369 --> 00:45:25,788
aber auch nicht allzu oft,

759
00:45:25,872 --> 00:45:28,499
weil ich ihm signalisieren wollte: "Alles okay,

760
00:45:28,583 --> 00:45:29,792
du musst… na ja,

761
00:45:29,876 --> 00:45:31,961
du bist ein Mann. Tu, was du tun musst."

762
00:45:32,045 --> 00:45:34,047
Wir zogen uns zurück.

763
00:45:34,130 --> 00:45:37,383
Ihr sollt auf keinen Fall denken,

764
00:45:38,468 --> 00:45:40,303
dass ihr irgendetwas

765
00:45:41,471 --> 00:45:44,807
falsch gemacht habt, oder Schuldgefühle haben, denn…

766
00:45:46,476 --> 00:45:48,853
Das war es nicht. Überhaupt nicht.

767
00:45:48,937 --> 00:45:51,523
Es war alles andere, das ganze Drumherum,

768
00:45:51,606 --> 00:45:55,485
das hineinspielte und alles kaputt gemacht hat.

769
00:45:57,111 --> 00:45:59,489
In gewissen Situationen gefangen gewesen zu sein

770
00:45:59,572 --> 00:46:04,994
und euch damals nicht wirklich Rechnung getragen zu haben…

771
00:46:05,078 --> 00:46:08,039
Mir war nicht bewusst, dass vieles davon

772
00:46:08,748 --> 00:46:12,001
so große… Auswirkungen auf euch hatte.

773
00:46:12,085 --> 00:46:14,587
-Sehr große. -Das weiß ich jetzt.

774
00:46:15,838 --> 00:46:18,424
Aber wir sind jetzt für dich da.

775
00:46:19,509 --> 00:46:21,511
Du weißt, dass ich dich lieb habe.

776
00:46:22,387 --> 00:46:25,682
Egal, was du durchmachst, ich bin für dich da.

777
00:46:29,978 --> 00:46:33,773
Die Familie hat im Heilungsprozess eine Schlüsselfunktion.

778
00:46:34,315 --> 00:46:36,442
Eine liebevolle, lernwillige Familie…

779
00:46:36,526 --> 00:46:38,152
STIMME VON KEN DUCKWORTH LEITENDER ARZT

780
00:46:39,737 --> 00:46:42,490
…die Probleme löst, ist eine unverzichtbare Ressource.

781
00:46:44,242 --> 00:46:46,870
Bei Familien, die lernwillig sind

782
00:46:47,370 --> 00:46:50,707
und Verletzlichkeit nicht bloßstellen,

783
00:46:50,790 --> 00:46:53,418
sondern bereit sind, einen zu begleiten,

784
00:46:54,085 --> 00:46:56,713
kann das Ergebnis bemerkenswert sein.

785
00:46:59,507 --> 00:47:02,010
Nicht: "Was stimmt nicht?" Falsche Frage.

786
00:47:02,093 --> 00:47:06,180
Es geht darum, was die Ursache dafür ist, dass ein Mensch

787
00:47:06,264 --> 00:47:10,977
dieses anhaltende oder ständige Verhalten an den Tag legt.

788
00:47:11,060 --> 00:47:14,189
Dieser Slogan oder wie immer du es nennen willst…

789
00:47:14,272 --> 00:47:16,191
-Ja. -…ist jetzt in meinem Kopf.

790
00:47:16,274 --> 00:47:18,610
-"Was ist dir passiert?" -Wenn was passiert…

791
00:47:18,693 --> 00:47:23,114
Selbst wenn Hass und Gift gegen mich versprüht werden,

792
00:47:23,198 --> 00:47:25,617
denke ich… kommt es mir in den Sinn, denn…

793
00:47:25,700 --> 00:47:27,285
-"Was ist dir passiert?" -Ja.

794
00:47:27,368 --> 00:47:28,369
Was ist ihnen passiert?

795
00:47:28,453 --> 00:47:31,581
Denn "Was ist dir passiert?" ist nicht beschuldigend.

796
00:47:31,664 --> 00:47:37,712
Sondern: "Sag, was… was ist passiert?", statt: "Was stimmt nicht mit dir?"

797
00:47:37,795 --> 00:47:41,299
Ich finde, das trifft auf jeden zu.

798
00:47:43,593 --> 00:47:46,554
Das Einzige, was mich noch weinen lässt

799
00:47:46,971 --> 00:47:50,058
mit über 60, ist die Erinnerung

800
00:47:51,726 --> 00:47:55,897
an meinen Umzug nach Milwaukee von Attala County, Mississippi.

801
00:47:56,606 --> 00:47:59,943
Ich war zuvor noch nie von meiner Großmutter getrennt gewesen.

802
00:48:00,735 --> 00:48:07,617
Und plötzlich saß ich in einem Auto in Richtung Milwaukee

803
00:48:08,034 --> 00:48:10,912
und hörte: "Du siehst deine Großmutter nie wieder.

804
00:48:11,538 --> 00:48:13,581
Du wohnst jetzt bei deiner Mutter."

805
00:48:13,665 --> 00:48:15,542
Ich kannte meine Mutter kaum.

806
00:48:16,209 --> 00:48:18,795
Sie war im Zuge der Great Migration ausgewandert,

807
00:48:18,878 --> 00:48:22,757
bei der auf dem Weg nach Norden die Kinder bei der Großmutter blieben.

808
00:48:24,759 --> 00:48:28,096
Sie wohnte zur Untermiete bei einer mittelständischen,

809
00:48:28,179 --> 00:48:31,099
hellhäutigen, fast weißen Frau.

810
00:48:32,141 --> 00:48:35,979
Als ich das Haus betrat, war mir sofort klar,

811
00:48:36,813 --> 00:48:38,898
dass sie mich wegen meiner Hautfarbe ablehnte.

812
00:48:38,982 --> 00:48:41,317
In dieser allerersten Nacht

813
00:48:42,151 --> 00:48:43,528
ließ sie mich nicht ins Haus.

814
00:48:44,904 --> 00:48:50,034
Es hatte einen Eingangsbereich, der zur Straße hin zeigte.

815
00:48:50,118 --> 00:48:52,495
Dort musste ich auf einem Sofa schlafen.

816
00:48:52,579 --> 00:48:54,038
Und meine Mutter,

817
00:48:55,582 --> 00:48:57,000
die noch ein Kind hatte…

818
00:48:57,625 --> 00:48:59,669
Damals lernte ich meine Halbschwester kennen.

819
00:49:01,421 --> 00:49:02,547
…trat nicht für mich ein

820
00:49:02,630 --> 00:49:05,216
und sagte: "Nein, mein Kind gehört ins Haus."

821
00:49:06,009 --> 00:49:07,719
In dem Moment,

822
00:49:08,428 --> 00:49:12,140
als sie zu mir sagte: "Tja, dann musst du eben draußen schlafen"…

823
00:49:14,142 --> 00:49:15,768
…wusste ich, ich war allein.

824
00:49:16,936 --> 00:49:18,396
In The Oprah Winfrey Show

825
00:49:18,479 --> 00:49:20,732
gibt es heute Wiedersehen mit Lieblingslehrern.

826
00:49:20,815 --> 00:49:24,485
Manche Begegnungen liegen 10, 20 oder sogar 30 Jahre zurück.

827
00:49:24,569 --> 00:49:27,488
Doch zunächst stelle ich Ihnen meine Lieblingslehrerin vor.

828
00:49:28,072 --> 00:49:31,075
Mich rührt bis heute, dass meine Lehrer mich gerettet haben.

829
00:49:31,159 --> 00:49:32,368
Mary Duncan?

830
00:49:33,745 --> 00:49:35,705
Mrs. Duncan!

831
00:49:46,341 --> 00:49:50,511
Hätte ich ein Klassenzimmer voller Schüler wie Oprah gehabt,

832
00:49:50,595 --> 00:49:52,639
hätte ich wie auf Wolken geschwebt.

833
00:49:52,722 --> 00:49:56,434
So viele Jahre meines Lebens

834
00:49:56,517 --> 00:49:59,395
war das der einzige Ort, an dem ich mich geliebt fühlte.

835
00:50:02,148 --> 00:50:06,402
Darum wollte ich so lange selbst Lehrerin werden.

836
00:50:07,153 --> 00:50:11,741
Um Kindern etwas von dem zurückzugeben, was meine Lehrer mir gegeben hatten.

837
00:50:11,824 --> 00:50:16,371
Ich liebe Mrs. Duncan so, weil sie das Beste in mir hervorgebracht hat.

838
00:50:16,454 --> 00:50:19,040
Ich erkannte, dass aus mir was werden konnte.

839
00:50:19,123 --> 00:50:21,834
Sie schenkte mir Selbstvertrauen.

840
00:50:21,918 --> 00:50:25,713
Ich finde, alle Kinder sollten ihren Selbstwert erkennen.

841
00:50:25,797 --> 00:50:30,176
Ich hatte, dank Ihnen, immer das Gefühl, die Welt erobern zu können.

842
00:50:30,260 --> 00:50:35,098
Denn die Verbindung zu jemandem, dem man wirklich wichtig ist,

843
00:50:35,181 --> 00:50:37,475
macht einen himmelweiten Unterschied.

844
00:50:37,559 --> 00:50:39,394
Für mich waren es meine Lehrer.

845
00:50:39,477 --> 00:50:42,689
Darum weiß ich, wie wichtig Schule ist.

846
00:50:42,772 --> 00:50:46,776
Ausbildung kann dich nicht retten, aber sie kann befreiend wirken.

847
00:50:47,485 --> 00:50:51,030
Für mich war Schule eine große Befreiung,

848
00:50:51,573 --> 00:50:53,241
weil ich dort…

849
00:50:55,869 --> 00:50:59,205
…die Wertschätzung empfing, die ich zu Hause nicht bekam.

850
00:51:00,081 --> 00:51:01,249
Kein bisschen.

851
00:51:02,458 --> 00:51:03,585
Nichts.

852
00:51:03,668 --> 00:51:05,753
20. AUGUST 2006

853
00:51:05,837 --> 00:51:08,298
Ich habe euch hierher eingeladen, um euch zu sagen,

854
00:51:08,381 --> 00:51:11,634
dass ihr die allererste Jahrgangsstufe

855
00:51:11,718 --> 00:51:12,844
der Oprah Winfrey…

856
00:51:14,554 --> 00:51:17,015
MEYERTON, SÜDAFRIKA

857
00:51:17,098 --> 00:51:23,187
2007 eröffnete ich die Oprah Winfrey Leadership Academy

858
00:51:23,271 --> 00:51:28,151
für Mädchen, die lernbegierig waren, aber denen die Mittel fehlten.

859
00:51:30,486 --> 00:51:33,948
Die ersten beiden Jahrgänge wählte ich eigenhändig aus.

860
00:51:34,032 --> 00:51:37,911
Ich reiste durch Dörfer und Townships

861
00:51:37,994 --> 00:51:42,457
und wählte Mädchen aus, die… in denen der Ehrgeiz brannte,

862
00:51:42,540 --> 00:51:44,709
etwas aus ihrem Leben zu machen.

863
00:51:44,792 --> 00:51:46,377
Meine Damen und Herren,

864
00:51:46,461 --> 00:51:50,882
die Töchter der Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls.

865
00:51:50,965 --> 00:51:53,718
Aber in der ersten Schulwoche

866
00:51:53,801 --> 00:51:58,848
fielen einige Schülerinnen durch seltsames Verhalten auf.

867
00:51:58,932 --> 00:52:00,975
"Was ist mit diesen Mädchen los?

868
00:52:01,059 --> 00:52:03,394
Sie können sich nicht konzentrieren."

869
00:52:03,478 --> 00:52:06,898
Ich rief Dr. Bruce Perry an.

870
00:52:06,981 --> 00:52:11,819
Er sagte: "Die Mädchen sind traumatisiert.

871
00:52:12,820 --> 00:52:18,576
Sie sind absolutes Chaos gewöhnt, sodass ihr Gehirn nicht verarbeiten kann,

872
00:52:18,660 --> 00:52:22,997
an einem Ort der Ruhe, Fürsorge und Unterstützung zu sein."

873
00:52:24,499 --> 00:52:26,751
Ich verstand damals Depression nicht.

874
00:52:27,919 --> 00:52:33,967
Wir waren nicht vorbereitet auf Traumata, psychische Erkrankungen,

875
00:52:34,759 --> 00:52:36,928
Depressionen und Angstzustände.

876
00:52:41,849 --> 00:52:45,562
Ich lehre dort jedes Jahr einen Kurs, der "Leben 101" heißt.

877
00:52:47,981 --> 00:52:52,068
Ich arbeite mit Michael Singers Buch The Untethered Soul.

878
00:52:52,151 --> 00:52:55,280
Er spricht über Dornen, die wir mit uns herumtragen.

879
00:52:56,197 --> 00:53:00,743
Dinge, die uns zustoßen, aber zugedeckt und unterdrückt werden.

880
00:53:00,827 --> 00:53:02,996
Dinge, die unverarbeitet bleiben

881
00:53:03,079 --> 00:53:07,166
und einen in scheinbar unerklärliche Situationen bringen.

882
00:53:07,250 --> 00:53:09,586
Da reiben wir uns an den Dornen.

883
00:53:10,169 --> 00:53:13,882
Welcher Dorn muss bei dir herausgezogen werden?

884
00:53:14,549 --> 00:53:18,011
Das erste Mädchen antwortete: "Mein Dorn ist Wut.

885
00:53:18,970 --> 00:53:21,556
Ich bin so wütend."

886
00:53:22,473 --> 00:53:24,475
In einem Jahrgang mit 72 Mädchen.

887
00:53:24,559 --> 00:53:26,144
"Ich bin so wütend.

888
00:53:26,769 --> 00:53:29,105
Denn als ich vier Jahre alt war,

889
00:53:30,523 --> 00:53:33,943
sagte ich meiner Großmutter, dass mein Onkel mich missbraucht.

890
00:53:36,070 --> 00:53:39,616
Sie antwortete: 'Das kann nicht sein. Er ist dein Onkel.'

891
00:53:40,200 --> 00:53:43,912
Sie ignorierte mich. Mit sieben vergewaltigte er mich dann."

892
00:53:45,705 --> 00:53:46,956
Und sie sagte…

893
00:53:53,004 --> 00:53:54,672
"Jedes Mal, wenn ich heimfahre…

894
00:53:57,091 --> 00:53:58,801
…muss ich diesen Onkel sehen.

895
00:54:01,054 --> 00:54:03,473
Und meine Großmutter weiß Bescheid.

896
00:54:05,433 --> 00:54:07,560
Aber ich konnte nichts dagegen tun.

897
00:54:07,644 --> 00:54:10,271
Und das macht mich so wütend."

898
00:54:12,190 --> 00:54:17,612
Totenstille. Niemand konnte glauben, dass sie es laut ausgesprochen hatte.

899
00:54:19,030 --> 00:54:22,200
Ich sagte: "Du bist mit dieser Geschichte nicht allein.

900
00:54:23,034 --> 00:54:26,412
Ich wette mit dir, dass du damit nicht allein bist.

901
00:54:26,913 --> 00:54:30,416
Ich bitte jedes andere Mädchen in diesem Raum aufzustehen…

902
00:54:34,420 --> 00:54:36,172
…das so was erlebt hat.

903
00:54:39,175 --> 00:54:44,055
Steht für sie auf. Damit steht ihr auch für euch auf,

904
00:54:44,138 --> 00:54:47,934
denn wenn ihre Großmutter es nicht tat, wer soll es dann tun?

905
00:54:48,017 --> 00:54:51,604
Ich möchte, dass nur die aufstehen, die dieses Schicksal teilen

906
00:54:52,105 --> 00:54:54,357
und Ähnliches berichten können."

907
00:54:54,858 --> 00:55:00,613
Von 20… Von 72 Mädchen insgesamt sind 24 aufgestanden.

908
00:55:05,368 --> 00:55:08,371
Mit neun, zehn, elf und zwölf Jahren

909
00:55:09,789 --> 00:55:13,084
wurde ich von meinem 19-jährigen Cousin vergewaltigt.

910
00:55:15,670 --> 00:55:21,050
Ich wusste nichts über Vergewaltigung. Ich kannte das Wort nicht.

911
00:55:21,134 --> 00:55:24,470
Ich wusste nicht, was Sex ist. Ich hatte keine Ahnung…

912
00:55:24,554 --> 00:55:28,558
Ich wusste weder, wo Babys herkommen, noch was mit mir geschah.

913
00:55:31,603 --> 00:55:33,146
Ich wahrte das Geheimnis.

914
00:55:38,735 --> 00:55:39,903
Und…

915
00:55:44,115 --> 00:55:45,992
…ich habe es einfach akzeptiert.

916
00:55:49,370 --> 00:55:51,873
Dass kein Mädchen sicher ist…

917
00:55:56,586 --> 00:55:58,046
…in einer Welt voller Männer.

918
00:56:02,800 --> 00:56:06,971
Niemand übersteht ein Trauma während der Entwicklung unbeschadet.

919
00:56:07,597 --> 00:56:11,476
Man kann einen Weg finden, es zu überwinden,

920
00:56:11,559 --> 00:56:13,686
aber es wird immer schmerzhaft sein.

921
00:56:13,770 --> 00:56:14,812
STIMME VON DR. BRUCE PERRY

922
00:56:15,980 --> 00:56:17,524
Es gibt Narben und Hürden.

923
00:56:18,149 --> 00:56:20,151
Ich finde es wichtig,

924
00:56:20,235 --> 00:56:21,528
dass jeder begreift,

925
00:56:21,611 --> 00:56:24,072
dass alle Menschen etwas mit sich herumtragen.

926
00:56:24,531 --> 00:56:28,493
Jeder hat eine Bürde. Wir kennen sie nur nicht.

927
00:56:29,327 --> 00:56:31,871
Darum ist es bei psychisch Kranken so wichtig,

928
00:56:31,955 --> 00:56:33,957
ihre Geschichte zu kennen.

929
00:56:35,792 --> 00:56:37,377
Das Erzählen der Geschichte,

930
00:56:37,460 --> 00:56:41,714
in der Lage zu sein, zu sagen: "Das ist mir passiert",

931
00:56:42,757 --> 00:56:44,342
ist entscheidend.

932
00:56:45,760 --> 00:56:49,097
Ich erzähle meine Geschichte nicht aus Eigennutz.

933
00:56:50,265 --> 00:56:52,475
Denn es fällt mir ehrlich gesagt schwer.

934
00:56:53,226 --> 00:56:55,144
Ich schäme mich.

935
00:56:56,271 --> 00:56:59,899
Wie erkläre ich, dass ich reich, privilegiert

936
00:56:59,983 --> 00:57:02,569
und einflussreich, aber todunglücklich bin?

937
00:57:02,652 --> 00:57:04,362
Wie soll das gehen?

938
00:57:05,238 --> 00:57:10,827
Ich erzähle meine Geschichte nicht, weil ich beweint werden will. Kein Bedarf.

939
00:57:12,912 --> 00:57:15,123
Aber öffne dein Herz für andere.

940
00:57:15,707 --> 00:57:18,501
Ich weiß, wovon ich rede. Die Menschen brauchen Hilfe.

941
00:57:20,962 --> 00:57:25,717
Teil meines Heilungsprozesses ist es, mit dir zu reden.

942
00:57:32,181 --> 00:57:34,058
Ich habe keine Angst mehr.

943
00:57:35,518 --> 00:57:39,314
Ich fürchte mich nicht mehr davor, meine Depression einzugestehen.

944
00:57:40,273 --> 00:57:41,941
Ja, ich habe Angstzustände

945
00:57:42,859 --> 00:57:45,862
und erlebe Momente, in denen ich lustlos bin,

946
00:57:47,155 --> 00:57:52,452
in denen ich wütend und traurig bin, und all das in übertriebenem Maße.

947
00:57:53,453 --> 00:57:56,539
Das alles bin ich. Ich spüre all das.

948
00:57:57,040 --> 00:57:59,751
Aber ich bin froh, es gespürt zu haben.

949
00:58:00,501 --> 00:58:04,214
Menschen, die offen mit ihren psychischen Problemen umgehen,

950
00:58:04,297 --> 00:58:05,840
sind für mich Superhelden.

951
00:58:06,758 --> 00:58:09,093
Wenn du Schlimmes erlebt hast,

952
00:58:09,177 --> 00:58:12,222
heißt das nicht, dass dein Kind oder jemand anders

953
00:58:12,305 --> 00:58:13,890
das Gleiche durchmachen muss.

954
00:58:15,642 --> 00:58:19,771
Es ist meine Pflicht, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.

955
00:59:30,508 --> 00:59:32,510
Untertitel von: Nicole Magnus