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‎NETFLIX 原創紀錄片
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‎我要看到真實的一面
‎也要看到妳們展現性感力量
‎還有美麗的慾望
‎所以我要妳們盡力發揮
‎記得要展現出特別困難的那個部分
‎那會激怒妳 ，讓妳投降
‎謝謝妳，謝謝妳願意第一個上場
‎如果你想想我們所處的這個社會
‎女人是被困在男性文化中的
‎全世界有很多虐待女性的案例
‎身體形象羞辱、性虐待和貶低自我
‎女人身上背負著很多羞恥
‎因為她們的身材 ‎不像雜誌封面的模特兒
‎找到自己身體性感之處
‎來！再來！
‎盡情擺動妳的屁股！
‎一個人的穿著風格或性感的外觀
‎不意味著這個人 ‎總是在向別人發出性愛邀請
‎我們一直封閉女性身體
‎抑制女性的情慾
‎女性重拾力量的時候到了
‎就是現在！
‎身體律動就是重拾力量的方法
‎我相信重新構想鋼管舞
‎能讓女性重新擁有自己身體的自主權
‎我們常說自己思想很前衛
‎但事實是，我只要一說“鋼管舞”
‎別人立刻會想到
‎男人去抽雪茄、喝酒 ‎而女人跳膝上舞賺錢的地方
‎但鋼管舞不僅如此
‎鋼管舞的世界很廣大
‎有鋼管舞、鋼管藝術
‎鋼管健身
‎鋼管運動
‎對不同的人來說有不同的意義
‎這是成長和自我發現的旅程
‎我想重拾自信心
‎我打的這場仗 ‎是為了幫助女性重新擁有身體自主權
‎當妳進入我的世界時
‎妳會覺得自己走進了 ‎女版的《鬥陣俱樂部》
‎要是妳敢品頭論足，我會請妳離開
‎醜話說在前頭，膽小鬼不要亂入
‎（加州，芳坦納市）
‎（艾芙琳）
‎早安
‎我50歲了
‎我是兩個孩子的母親
‎我也是個寡婦
‎我先生過世已經有
‎一年又八個月了
‎這樣就對了
‎認識我的人都知道我閒不下來
‎總是有事做
‎一直保持忙碌
‎我先生去世後
‎我的一大部分也隨著他死去了
‎我可以正常上班
‎我可以好好照顧客人
‎我可以打理店面
‎可是一旦我回到車上
‎沒有音樂
‎了無生氣
‎我們的餐桌已經沒有餐桌的樣子了
‎上面堆滿了帳單
‎到處都充滿黑暗
‎泰瑞不只是我的丈夫 ‎也是我最好的朋友
‎他是我孩子的繼父
‎但就在一個週末
‎我去了這一切
‎我需要讓自己開心
‎所以我才會想去S因素
‎我開始填寫申請表
‎後來卻放棄了
‎不過我後來想 ‎“不如去看看那是怎麼樣的吧”
‎（雪拉，S因素創始者）
‎我當時已經是這場運動的代言人了
‎由女演員雪拉凱利創辦的S因素
‎是好萊塢最熱門的健身運動
‎我已經寫了一本書 ‎也帶著S因素上過《歐普拉秀》
‎雪拉凱利今天 ‎再次來為我們示範鋼管舞動作
‎多虧了泰瑞海契 ‎之前上《歐普拉秀》示範鋼管舞
‎她以前也是學生
‎重點在於女性重新擁有身體自主權
‎班上有各種尺寸的女人
‎重點不是要觀察自己或變得性感
‎而是在自己身體裡找到舒適感和自信
‎瑪莎，來啊！
‎為什麼叫做S因素？
‎S因素是取自女性身材的線條
‎S的曲線跟女性身材很相似
‎相反地，男性身材就比較像H
‎-H？謝謝妳喔！ ‎-你懂的
‎女人是S型的
‎而男人是H型！
‎天啊！
‎我知道我必須讓它遠離男性視角
‎我把鋼管舞當作健身來推廣
‎是塑造身材的一個好方法
‎說到底，S因素
‎是專為自認為女性的人 ‎而設計的的生活方式
‎透過情慾感官運動讓身體得到釋放
‎並學習如何藉此走進一個更好的地方
‎好
‎當我意識到這點時
‎我心想：“我一定要讓所有女人 ‎都知道這項運動”
‎（洛杉磯，S因素工作室）
‎請把表格填好交給我
‎筆在這裡
‎（來自各行各業和不同城市的女性 ‎來到S因素）
‎（開始六個月的旅程）
‎太好了，謝謝妳
‎-妳叫什麼名字？ ‎-艾芙琳
‎-我是派蒂 ‎-妳好
‎-很高興認識妳 ‎-我中間名也是艾芙琳，我叫薇爾萊
‎-薇爾萊 ‎-很高興認識妳
‎-我是從芳塔納市過來的 ‎-喔，很遠嗎？
‎我的目標是爬到鋼管頂端
‎要是我能爬到最上面向大家揮手 ‎我會很開心的
‎可能沒辦法揮手 ‎不過我的目標就是要爬到鋼管頂端
‎艾芙琳
‎-我是艾娃 ‎-艾娃
‎伊莉莎白
‎這邊妳需要簽妳的姓名縮寫
‎我手腳完全不協調
‎-妳不需要 ‎-我超蠢的
‎我從小學三年級後就沒上過舞蹈課
‎-我也是啊 ‎-我們程度一樣
‎我覺得…不知道要期待甚麼
‎-對 ‎-妳懂嗎？
‎會很有趣的
‎嗨
‎妳們好嗎？
‎非常好！
‎妳們緊張嗎？
‎-緊張 ‎-妳們真是一群勇敢的混蛋
‎我請妳們把鞋子放在外面
‎請進，把妳們的東西放在這個長凳上
‎頭髮放下來，眼鏡也摘下來 ‎我們會圍成一個圈圈坐下
‎看看這群人！
‎（S因素初學者第二堂課）
‎我想介紹妳們認識艾莉
‎她會跟我一起教課
‎我是雪拉，我的人生使命
‎就是要幫助女性找回完整的自己
‎我們即將展開一個為期六個月的旅程
‎我們會透過情慾感官運動 ‎重新與身體建立關係
‎即使我們現在感覺像陌生人
‎我們最後會真正認識彼此
‎安全感很重要
‎所以這裡沒有鏡子 ‎也沒有人會對妳品頭論足
‎請告訴我妳的名字、妳來自哪裡 ‎以及妳來這裡的目的
‎誰想先開始？
‎我覺得我會想來這裡的原因是因為
‎我發現我最近不再照鏡子了
‎特別是這個部分
‎算是因為變胖而覺得丟臉吧
‎我這輩子從來沒有覺得自己很性感
‎也從來沒有接受我身體天生的模樣
‎我一直都是個男人婆
‎我從來不了解身為女人的真正意義
‎我希望來這裡上課能幫助我愛上自己
‎因為我真的不懂怎麼愛自己
‎我的先生最近去世了，已經一年半了
‎所以這對我來說意義非凡
‎我想再次建立親密關係
‎即使是和我自己也一樣
‎因為我放手失去了很多東西
‎現在我想再次得到這些東西
‎-好啊！ ‎-加油
‎我們開始吧？
‎我的女朋友已經有在上課了
‎她變得更開朗 ‎也發掘了自己內在的女神
‎所以我覺得：“我也想試試看”
‎我有三個孩子，最小的已經21歲了
‎所以我覺得我已經盡了母職
‎我人生這個部分結束了
‎我現在不試試看的話 ‎以後就沒辦法了
‎當妳的頭向左拉動整個身體
‎我隨便看哪個女人都覺得她是美女
‎我會想：“哇，她好漂亮啊” ‎但我卻看不到自己的美
‎我想要找到自信
‎想要覺得自己很性感 ‎不再把自己跟其他女人做比較
‎我看著妳們，心想
‎“天啊，大家都好漂亮！ ‎我現在是什麼樣子？”
‎-所以… ‎-她問了妳們一個問題
‎-她現在是什麼樣子？ ‎-對啊，她現在是什麼樣子？
‎妳超辣的！
‎每一個來工作室的女人
‎都有自己被壓抑的一面
‎這個世界對超重的人有很殘酷的批判
‎（艾琳，老師）
‎我經歷過一個階段
‎常常想：“妳這樣太超過了 ‎妳不夠好”
‎在我成長期間
‎我爸爸
‎常常叫我“熱狗”，那是我的綽號
‎這樣一件小事就足以讓我心碎
‎我發育得很早，大家都開始注意我
‎別人因為我天生的模樣叫我蕩婦
‎我將自己脫離這個事實
‎因為我不想被品頭論足 ‎不想被人嘲笑
‎為什麼身為肉感女孩 ‎或者是有橘皮組織的苗條女孩
‎就不值得被愛呢？
‎這樣就不美嗎？
‎我現在要教妳們用S因素風格走路
‎（S台步）
‎第一步是用腳趾從身體中線
‎由後往前拖
‎這樣全身都在滑行
‎要把胸部挺出來，肩胛骨往後
‎把肚臍收進來支撐妳的腰
‎因為妳的腰有弧度
‎不要有太多顧慮
‎妳不是要走直線，也沒有特定的目標
‎只是要享受行走的過程
‎這才是旅程的意義
‎如果有人說
‎“我不會跳舞，我覺得很尷尬 ‎我太笨拙…”
‎讚喔！
‎…這會讓我生氣 ‎因為這不是跟著節奏跳的舞蹈
‎不，重點在於釋放妳體內的深層痛楚
‎還有釋放深層創傷
‎所以妳的曲線在哪裡？
‎在哪裡…
‎妳眼鏡可以給我嗎？
‎謝謝妳
‎-我什麼都看不到 ‎-太好了
‎妳試試看，把屁股翹出來
‎撥一下頭髮，對
‎妳潛在的小狐狸一直躲在一個地方
‎可是我們不想要妳繼續躲在那裡了
‎現在要怎麼做？
‎在2015年年中，我被診斷出狼瘡
‎（潔米）
‎所以我不自覺的肢體僵硬是有原因的
‎我想要走，卻走不了
‎想拿起杯子，卻怎麼樣也沒辦法
‎所以我對自己的行動變得很自覺 ‎想要進一步探索
‎老實說，我沒有什麼故事可以分享 ‎我只是想試試鋼管舞
‎（安柏）
‎這對我來說是完全不一樣的、全新的
‎我想學會跳性感鋼管舞
‎-對我來說，這是一場革命性的旅程 ‎-對，我現在懂了
‎-好 ‎-情感負擔有點重，對
‎我想：“天啊，我惹上什麼麻煩了？”
‎親愛的，妳惹上大麻煩了！
‎我本來不怕，現在反而有點害怕
‎你們要為彼此負責，堅持不放棄
‎會有很多情緒，還有恐懼
‎也會出現自我評判
‎這些妳們都必須克服
‎-我告訴妳們，妳們都會想放棄的 ‎-沒錯
‎妳們都會覺得 ‎“這太侵犯隱私、太可怕了”
‎但是如果妳們夠勇敢，就能堅持下去
‎重新擁有身體自主權
‎要是妳們放棄了
‎就會漫無目的地繼續生活在 ‎“我到底在幹嘛？”的狀態中
‎聽好了 ‎我要妳們放眼看圈圈的另一端
‎跟一個人對上眼，然後指向那個人
‎都找好了嗎？
‎妳要說話，因為我看不到
‎有人看著她嗎？
‎-就決定是妳了！ ‎-把手舉起來，對
‎這個人就是妳的旅程鏡子
‎她會確保妳為自己承擔責任
‎妳們會建立姐妹情誼
‎（加州，洛杉磯）
‎成為女性運動的創始者
‎並不是我的初衷
‎很好
‎完成了
‎（《鋼管舞孃》）
‎我那時候在準備拍一部的電影 ‎扮演脫衣舞孃
‎我開始對鋼管舞著迷
‎這樣公開展現女人味的感覺 ‎實在太棒了
‎當妳不斷被品頭論足
‎別人不斷對妳的身材提出意見
‎這變得根深蒂固 ‎結果妳也開始貶低自己
‎我當時有很嚴重的自虐傾向
‎我被診斷出厭食症
‎我曾經自割自殘
‎這種生活方式和習慣
‎迫使我面對
‎所有讓我失去自我意識的事
‎讓我覺得自己被批判、被關閉的一切
‎有一天
‎我載我兒子去幼稚園的時候
‎有人敲了一下我的車窗
‎是一個我不認識的媽媽
‎她說：“我聽說妳跳鋼管舞”
‎然後我說：“對啊
‎去買雙15公分厚底高跟鞋 ‎然後來我家吧”
‎所以我開始教鋼管舞
‎好，準備好了，我們坐吧
‎身為一個家裡有鋼管的媽媽
‎讓我的孩子也遇到了一些挑戰
‎其他家長不准他們的女兒來我們家
‎因為他們覺得這裡是脫衣舞俱樂部
‎真是太過癮了
‎我們可以每次開會前都這樣暖身嗎？
‎（紐約州，紐約市）
‎我後來在芝加哥、舊金山
‎洛杉磯、休士頓和紐約都開了工作室
‎一開始給我的感覺像是
‎（紐約市，S因素工作室）
‎自由和釋放
‎就算我沒有實際地流眼淚
‎每次跳舞都是我哭泣的表現
‎我那陣子狀態很糟
‎我才剛結束一段感情
‎那時候真的很難過
‎我覺得
‎我都已經38歲 ‎我永遠也不會結婚或生小孩了
‎（派翠西亞，職業女性 ‎S因素高級學生）
‎我永遠也得不到那種生活
‎我想和自己重新建立關係
‎我那時候心情很沮喪
‎我只是想變得更情慾 、更性感
‎我剛開始時所經歷的主要是
‎找回對自己身體的自在感
‎並體會到我體內的情慾
‎我沒想到這趟旅程 ‎還會帶給我更深的體會
‎兩種情慾能量之間會互相競爭
‎在妳的慾望和慾火之間
‎存在著妳的恐懼和障礙
‎緊接而來的是很大的希望
‎（肢體解讀）
‎但希望要能帶來慾望
‎不要把慾望放著不管
‎身為一個職場黑人女性
‎我碰到很多讓我氣憤的事
‎那種刻板憤怒黑人女性的社會羞辱
‎是我一直很想避免的
‎因為我知道別人有這種看法
‎所以我不能隨便發脾氣
‎S因素是一個安全的地方 ‎在這裡，我可以嘗試發洩情緒
‎我來S因素上課已經有八年了
‎大部分的原因是
‎這裡的學生對彼此的感情非常深厚
‎我本來以為鋼管舞是一個人的舞蹈
‎結果遇上了一個 ‎張開雙手擁抱我的大家庭
‎（艾美，鋼管舞參賽者）
‎他們還會跟我一起慶祝我的勝利
‎鋼管舞業界的獨特之處在於 ‎它是由女性建立的
‎最開始的鋼管舞工作室業者 ‎通常是S因素出身的
‎或者曾經是脫衣舞孃 ‎結果有人想學這門絕技
‎這個創意產業之所以蓬勃發展
‎是因為我們的事業核心
‎在於幫助人通過鋼管舞 ‎重新擁有人生自主權
‎讓人走出工作室後 ‎感到更堅強、更勇敢
‎因為鋼管舞讓你充滿自信
‎這才是鋼管舞令人陶醉的地方
‎（加州，舊金山）
‎我喜歡競爭
‎我總是想贏，這就是我的本性
‎我也是律師
‎我目前是社會公益家庭法執業律師
‎可以同時當鋼管舞者和律師 ‎這多酷啊？
‎在鋼管舞世界裡
‎我通常被稱為所謂的特技舞者
‎我在社群媒體上發了很多特技影片 ‎我很喜歡教特技
‎五星期後，我會參加金門鋼管舞大賽
‎我參加比賽的原因 ‎一直都是為了講故事
‎我能用我的身體 ‎說出一個我真心相信的故事嗎？
‎會有其他人對我的故事感同身受嗎？
‎我第一次上鋼管舞課的時候
‎我想 ‎“這應該會是一個很不錯的愛好”
‎我也不知道
‎也許是不鏽鋼管上的電磁力吧？
‎但我一碰鋼管就有這種感覺
‎“我已經著迷了”
‎我在鋼管上真的會飛
‎我飛起來了，簡直不可思議
‎我五年前絕對不敢相信我能做到
‎-艾美，妳有沒有洗手？ ‎-有
‎好
‎姊姊在這裡，跟他說話吧
‎嗨，尼克
‎我是七個孩子中年紀最大的
‎我在摩門教會裡長大
‎身為摩門教女性
‎對自己的性慾感到自覺自主 ‎是很要不得的
‎妳只能假裝妳的性慾不存在
‎如果妳在某個時刻感受到性慾的存在
‎妳就必須祈禱並祈求原諒
‎我覺得自己是個壞人
‎因為我感受得到體內的慾望
‎性慾讓我覺得很丟臉
‎這是真的嗎？我真的相信這一套嗎？
‎一開始，我沒有把跳鋼管舞的事 ‎告訴任何人
‎因為這當時還算是一種地下活動
‎我想創造新的世界
‎當妳告訴別人妳會跳鋼管舞
‎他們的反應不應該是 ‎“妳是脫衣舞孃嗎？”
‎而是：“太酷了，我聽說鋼管舞很難”
‎讚喔！太棒了！
‎（女權主義極舞 乾手）
‎我是舊金山鋼管舞蹈的老闆
‎我想營造一個任何人都能參與的空間
‎他們不必因為跳鋼管舞而覺得丟臉
‎無論我的學生在工作時是什麼樣子 ‎在這裡他們可以完全感到自在
‎如果他們的肚子上有一圈肉也沒關係 ‎全都露出來吧
‎我們衣服穿得這麼少 ‎是為了能掛在鋼管上
‎往上抬起來
‎我跟我的學生說
‎“我知道你一生中 ‎面對了很多身體羞辱
‎但我要你脫掉身上大部分的衣服
‎直到剩下比基尼
‎出來站在全身鏡前
‎然後嘗試你從未做過的事
‎即使你的表現可能會很糟糕”
‎這很容易讓人卻步
‎我今天要給你們看三招特技
‎我們要把學過的特技 ‎跟自由舞蹈結合起來
‎臉！胸部！
‎肚子！屁股！
‎然後把屁股翹出去，慢慢往下坐
‎把臉部拉向鋼管
‎把妳的小妹妹貼近地面
‎我報名參加性感舞蹈課
‎因為我的身材一直很不好 ‎從來不覺得自己性感
‎我喜歡做讓我害怕的事 ‎說實話，這真的讓我害怕
‎我們一起做這組動作吧
‎一、往後， 二、往後
‎往前踢，下滑
‎瞧瞧你的女王姿態！太棒了！
‎鋼管舞令人興奮的地方在於 ‎它能夠幫助人，特別是女人
‎跟自己的身體重新建立關係
‎妳們接下來要這麼做
‎用妳慣用的那隻手，左手右手都可以
‎這樣繼續跟著線條走
‎然後好像把門關上一樣
‎然後轉身
‎（火焰飛行）
‎讚吧？
‎我要妳們把鋼管當成 ‎妳們身體藝術品的框架
‎鋼管不是焦點
‎我的老家在曼非斯
‎我從小就練體操，那是我的人生
‎（梅根）
‎我小時候曾多次被惡名昭彰的
‎奧運體操醫生賴瑞納薩爾性侵
‎這是我刻意壓抑的其中一件事
‎我一直都假裝這件事沒發生過
‎但這件事一直影響著我
‎我需要深呼吸一下
‎-但是… ‎-妳不必繼續說話
‎-妳可以先稍微喘口氣 ‎-好
‎我開始練體操的時候才兩歲
‎從那時起，我就愛上了體操
‎我立刻知道我想成為奧運選手
‎我記得凱莉史楚格在1996年 ‎亞特蘭大奧運傷了腳
‎那一刻意義重大
‎好啊，梅根
‎我為此放棄一切
‎我沒有朋友或社交生活
‎對！做得好，梅根！
‎結果我15歲的時候 ‎背部已經有三個地方疲勞性骨折
‎身為體操選手，教練只會告訴妳
‎“一分耕耘，一分收穫 ‎撐過去就好了”
‎所以我硬撐，繼續帶傷訓練了六個月
‎結果我無法走路，因為肌肉一直抽筋
‎我的身體為了自我防護變得很緊繃
‎我們去看過幾個醫生
‎他們都找不出原因
‎所以當我們找到賴瑞納薩爾時 ‎覺得他簡直是上天送來的禮物
‎因為他知道病因而且有辦法治療
‎他是一位名醫
‎我的偶像都接受過他的治療
‎凱莉史楚格受傷的時候
‎大部分人都不知道向她伸出援手的
‎就是賴瑞納薩爾
‎他開始按摩後，會逐漸移向大腿內部
‎然後他會把自己的身體 ‎擋在我和我媽之間
‎他一隻手在按摩
‎而另一隻手會殘忍地伸進我體內
‎那很痛，真的讓我很痛苦
‎我每次從那裡走出來都會全身痠痛
‎真的很不能接受
‎我從第一天就知道這樣不對
‎但我太害怕了
‎完全嚇壞了
‎我怕得什麼都不敢說
‎我身體的那個部位，自己都還不熟悉
‎過去的這一年真的很糟糕
‎為了面對這件事 ‎我把生活的一切都暫停了
‎我去做心理治療 ，也保持積極活躍
‎但我不知道自己是誰
‎在這世上，我們每個人都是生命個體
‎但我們所處的文化 ‎卻剝奪了女性的生命權
‎我已經無法繼續忍氣吞聲了
‎所以謝謝妳們加入我一起展開 ‎這趟瘋狂的自主權之旅
‎我們會一起走完的
‎現在來談談妳們下星期要帶什麼過來
‎鞋跟15到20公分的高跟鞋
‎這雙鞋會讓妳更認識自己
‎這樣的鞋子會讓妳的骨盆再傾斜30度
‎讓身體曲線變得更明顯
‎也會讓妳的身體變得更性感
‎艾芙琳，妳還好嗎？
‎妳怎麼了？
‎我丈夫泰瑞
‎3月6日是他去世一年半的日子
‎大約在那時候，我再次戴上婚戒
‎因為我之前把婚戒拿下來了
‎沒關係，妳先哭一下
‎不要覺得丟臉
‎想哭就哭，妳還在哀悼
‎妳的身體需要的就是讓情感發洩出來
‎可是我哭得好難看
‎我的天啊！
‎不，我不是這個意思
‎對，可能我的臉現在看起來很醜 ‎但我的意思是，這樣哭泣
‎是我從來沒經歷過的
‎我知道這很不一樣 ‎在家裡我會聽到回音
‎真的太悲哀了
‎把妳的手放在妳身上他存在的地方
‎-妳說什麼？ ‎-把妳的手放在妳身上他存在的地方
‎妳哪個部分感覺得到他？
‎-這裡 ‎-這裡嗎？
‎我想要妳擺動肢體
‎不要用感覺，也不要說太多
‎我要妳動起來
‎我覺得我做不到
‎現在就讓那隻手安撫妳
‎如果他就在那裡
‎就讓那隻手安撫妳吧
‎妳知道該怎麼做的，深呼吸
‎呼吸
‎讓它帶動妳
‎現在跳舞吧
‎來吧
‎用妳的氣息往我這邊移動
‎就是這樣，艾芙琳，很美
‎完全放鬆
‎爬過來我這邊
‎慢慢來，妳知道怎麼做
‎就是這樣！
‎繼續，把他…妳的手臂…對！
‎感受到他跟妳一起跳舞，寶貝
‎非常好！
‎現在妳要回到原來的位置
‎再次得到快樂並沒有錯
‎謝謝妳信任我們
‎我已經很久沒有信任別人了
‎謝謝妳們
‎即使妳們不是心理治療師，身為老師
‎妳們所提供的經驗
‎（波曼博士，心理學家和顧問）
‎在治療方面卻非常有效果
‎但妳們要特別小心
‎如果學生有創傷後壓力症的反應
‎下課後就應該打電話給她，問她
‎“妳有在接受治療嗎？
‎妳需要的支持，我們沒有能力給妳
‎接受治療不只是為了 ‎得到這堂課的最大益處
‎也是妳完全痊癒的方法”
‎雪拉請我過來跟妳們談這件事
‎讓妳們有自信
‎可以給有創傷史的女性
‎或是現在正出現創傷症狀的女性上課
‎我班上有個學生在很小的時候 ‎就遇到過性創傷
‎妳在她身上看到了什麼？
‎猶豫、肢體僵硬
‎創傷恢復的關鍵是羞恥感的釋放
‎在重獲自主權的過程中
‎重新以自己的方式和節奏 ‎掌握性慾很重要
‎因為那個權力被奪走了
‎取而代之的是羞恥感
‎羞恥會讓妳裹足不前
‎但羞恥感真正需要的是 ‎被發現並被釋放
‎“妳不再是我的奴隸了”
‎這項運動會讓妳再次進入 ‎不可思議的平靜狀態
‎重獲自主權
‎鋼管舞對每個人來說都有不同的意義
‎實在太不同凡響了
‎有比較講輸贏的鋼管舞比賽
‎表演性質比較強
‎我有理論物理學和神經學的博士學位
‎我跳鋼管舞是為了治療我的脊椎
‎我的學校專注於以比賽為目標
‎打造優良的技術訓練
‎焦點都在手上，看起來很棒
‎要抓住觀眾，妳在說故事
‎-要保持眼神交流 ‎-好
‎也有像珍妮蝴蝶這樣的專業表演者
‎在太陽馬戲表演鋼管舞
‎各位先生女士 ‎請掌聲歡迎珍妮蝴蝶！
‎我叫珍妮 ，也叫蝴蝶
‎我是空中舞者
‎專長是鋼管舞藝術表演
‎我最近在太陽劇團表演了五年
‎我也是一位母親
‎我18歲時被帶到一個脫衣舞夜總會
‎在那裡，我目睹了 ‎全國最頂尖的鋼管舞者的表演
‎（潘特拉，鋼管舞先驅）
‎她叫潘特拉
‎她很有氣勢
‎我簡直無法相信自己的眼睛
‎她可以爬上鋼管往後仰 ‎然後做仰臥起坐
‎然後在鋼管上快速旋轉
‎再回到地面
‎然後在舞台上單手做伏地挺身
‎我不停地回想起她的表演
‎所以我開始在夜總會當服務生
‎我把托盤放下，去台上嘗試跳鋼管舞
‎結果我什麼都做不了
‎然後潘特拉走過來，看到我
‎她說：“妳需要靴子才能爬上去”
‎她後來居然送了我一雙靴子
‎結果被我毀了
‎後來我意識到我必須做肌力訓練
‎我是自學的
‎我大部分的動作都是在空中 ‎因為我很笨拙
‎我只有在空中才顯得優雅
‎我決定不再上大學，專心訓練
‎鋼管舞成了我的優先考慮
‎我後來代表美國
‎參加了世界鋼管舞錦標賽
‎那時我的事業才開始蒸蒸日上
‎（珍妮蝴蝶）
‎鋼管舞很自由
‎我的腳一離開地面
‎我就進入另一個世界
‎鋼管舞沒有分對錯
‎只有專注力和我與身體的契合度
‎這是一種治癒方法
‎也是一種解放
‎妳把 人生中發生的一切都排除在外
‎只專注於自己
‎這讓你變得更健康
‎給你力量和靈活性
‎很好，這就對了
‎不管要花多長時間
‎你最終一定會進步到能舉起全身重量
‎可以從每星期一堂課開始
‎動起來，不要一直坐在沙發上
‎我開始跳鋼管舞時
‎並沒有所謂的鋼管舞教練
‎所以當我聽到新聞報導時
‎我說：“什麼？這太棒了！”
‎是雪拉凱利
‎我心想：“這實在太棒了
‎她竟然能夠將鋼管舞發揚光大 ‎讓更多女性有機會接觸”
‎她這麼做真的很了不起
‎我知道這是鋼管舞的一部分
‎但我一直以來忽略了這個部分
‎我覺得我們走的路線很類似
‎但我走的是表演路線 ‎而她走的是教學路線
‎我不會教妳模仿我的動作
‎我要教妳做妳的身體想做的動作
‎讓妳的身體隨著妳的慾望歡愉擺動
‎這就是我的教學前提
‎我要讓女性感到 ‎自己能安全地探索內在
‎這樣她們才能重新發現自己 ‎重獲自主權，變得完整
‎然後發光發熱！
‎（加州，好萊塢）
‎我需要骨科特製的細高跟鞋
‎端莊的跟鞋
‎經典細高跟鞋
‎這可以拿來當兇器！
‎我比較習慣穿Converse
‎妳看！太扯了！
‎-滿足每個人的喜好！ ‎-這裡真的什麼都有
‎-好 ‎-站起來，準備好了嗎？
‎上面的空氣真的不一樣
‎讚喔！
‎-走S台步！ ‎-我不知道我可不可以
‎我想要…
‎感覺好像走在紅毯上喔
‎我好像已經習慣了
‎直走就對了， 一、二 、一、二…
‎（S因素初學者第三堂課）
‎-嗨 ‎-感覺空間變大了
‎我還帶了我的手套
‎-讚喔！ ‎-我想：“這會是個好主意”
‎這些已經…我很驚訝上面沒有蜘蛛網
‎好喔
‎不會
‎好萊塢大道上有很多 ‎鋼管舞和脫衣舞孃商品店
‎我真的去了20家店
‎結果完全沒有適合我的東西
‎我有試穿丁字褲，但是我穿不了
‎因為我的屁股會把整丁字褲吞沒
‎我真的超生氣的，氣得要命
‎我心想：“去他的鋼管舞課 ‎去妳們所有人”
‎我無意冒犯，不過
‎我當時在鏡子裡看到這個
‎然後想起我抱著鋼管的時候 ‎贅肉掛在鋼管上的樣子
‎我心裡想
‎“我不想這麼做，我覺得自己很噁心
‎我想變性感，但我只覺得噁心”
‎真是美呆了
‎妳已經感到厭煩了嗎？
‎對啊，所以我才會來這裡
‎妳目前還是以批判性男性思維看自己
‎批判性男性思維會以批判性男性眼光 ‎看這個世界
‎對一切品頭論足
‎寶貝！繼續！加油！
‎我要給妳們的所有工具 ‎都是為了教會妳們自己的身體
‎身體放得開的話，思想自然也放得開
‎妳在初級入門課學到的很多東西
‎都是跟欣賞身體曲線有關的
‎她們會說一些指示，比如說
‎“摸摸妳的肚子”
‎我不想那麼做
‎因為我討厭我的肚子
‎然後我才意識到
‎“天啊，要是我自己都不願意摸 ‎誰會想摸呢？”
‎我們正在做的事會改變妳的身體模式
‎-有人馬上就感受到差別嗎？ ‎-有
‎舉手讓我看看
‎對我來說，這類似於
‎我無法專心
‎莉絲特，妳是怎麼回事？
‎我這一整個星期都很情緒化
‎我會看著我的狗 ‎然後說：“你好愛我喔！”
‎我覺得自己變得很開放，茅塞頓開
‎可以感受到一切人事物
‎我的外表一直都很粗獷
‎所以我擺動身體時
‎我可以感受到內在某些部分被觸動 ‎然後開始大哭
‎我從來沒有把頭髮綁起來過 ‎一直都是放下來的
‎我覺得我把它當成防禦機制
‎轉移注意力，避免別人留意我的外觀
‎但我上班時，有把頭髮綁起來兩次
‎我知道對常綁頭髮的人來說很愚蠢
‎但我終於有足夠的自信這麼做了… ‎抱歉
‎這麼久以來，第一次能夠這麼做
‎對妳自己好一點，不要一直擦眼淚
‎抱歉
‎這是自然反應！
‎-那是一種行為模式 ‎-對
‎-歉意行為模式 ‎-對
‎對了，我很高興有妳們陪我
‎安柏，妳一定也感覺不一樣了 ‎說實話
‎我完全沒意識到 ‎自己原來那麼中規中矩
‎真的
‎我跑過馬拉松
‎我這輩子一直都是個運動員
‎沒有什麼是我沒做過的
‎那天我走出工作室後，整個就…
‎開始崩潰大哭，我心想 ‎“我根本沒有自己以為的那麼厲害”
‎我第一個想到的是 ‎“好吧，我要放棄了”
‎對，妳說過：“妳們會想放棄”
‎我不是愛哭的人
‎沒想到我會在車上哭得那麼慘
‎也許流眼淚是一件很美的事啊
‎妳沒看到我怎麼哭成什麼樣子
‎簡直慘不忍睹
‎一把鼻涕一把眼淚的
‎-很難看 ‎-我不會對妳手下留情的
‎我不想在這裡哭，但好吧
‎安柏，妳很擅長男性思考模式
‎-妳是個不錯的小男人 ‎-對
‎可是妳永遠都不會達到真男人的程度
‎但妳他媽的能成為一個了不起的女人
‎我下星期可能還會再來吧，看看囉
‎好，親愛的
‎我和身體的分離感一直讓我很掙扎
‎身體感覺不像是我的一部分
‎妳身體的哪個部位最讓妳感到害怕？
‎我覺得是我的心、我心裡的渴望
‎還有我的女性部位
‎妳的外陰嗎？
‎對，外陰
‎妳的東西被人奪走了 ‎必須重新獲得、重新擁有
‎我回想起我第一次和我的外陰 ‎產生分離感
‎並開始了解我的身體
‎我從小就被教育成覺得性慾很不好
‎性慾是不對的
‎被灌輸這樣的想法讓我很生氣
‎真的讓我氣得面紅耳赤
‎沒關係，這不僅沒關係 ‎我們還要釋放妳內在的野獸
‎好啊
‎珍恩，現在要做什麼？
‎我們要繞著鋼管走
‎用半勾旋轉往左腳轉過去
‎左手交叉過來
‎傾向右邊，然後順著鋼管轉過去
‎一旦妳做到這一步 ‎就已經成功一半了
‎（爬鋼管）
‎現在唯一需要做的就是抓緊
‎然後把另一隻腳放上來
‎-好傷心 ‎-不會，妳很棒！
‎讚喔！
‎我之前從來沒有成功過！
‎下個禮拜，妳會往上爬60公分
‎再過一個禮拜，妳會爬到頂端
‎太讚了！
‎我需要努力訓練，得到上半身的力量
‎我一開始只是個學生
‎後來雪拉跟我說：“妳應該當老師”
‎我心想：“天啊，她瘋了 ‎我不可能當老師的”
‎但我完全迷上了鋼管舞
‎所以我決定回來註冊接受訓練 ‎成為鋼管舞老師
‎後來開始做活動總監
‎這成了我的人生使命
‎我得到了這個寶貴機會 ‎所以也想把它提供給其他女性
‎-準備好了嗎？ ‎-準備好了
‎-我現在開始嗎？ ‎-對，可以開始了
‎很有壓力耶
‎（珍恩，S因素高級指導老師）
‎看到了嗎？ 糟糕！
‎我13歲的時候
‎人生就開始走下坡
‎-太棒了！ ‎-妳出局了
‎因為我脾氣很暴躁，有人叫我怪獸
‎我覺得我被誤會了
‎我跟自己的身體斷了關係
‎也不再愛我的身體了
‎我陷入了一種惡性循環
‎我的體重開始增加
‎然後我會減肥
‎我的體重一直有18到22公斤的起伏
‎我生孩子後，體重又增加了27公斤
‎我現在超重45公斤
‎我不再好好照顧自己了
‎今天晚餐菜單上有什麼？
‎既然藤蔓終於開花了
‎我們可以來做墨西哥玉米粽
‎我會介意她超重嗎？
‎說實話…
‎（史崔，珍恩的丈夫）
‎我擔心的是她的健康
‎我知道她很美，她自己也知道
‎但一個超重的人
‎總是免不了受外界的負面眼光影響
‎我可以去S因素教課
‎下課後直奔麥當勞
‎或者是一整天不吃飯 ‎回家後狂吃甜食
‎我沒有把我在課堂上說的話實踐出來
‎我照鏡子的時候
‎會覺得自己是《威探闖通關》裡的 ‎兔子傑茜卡
‎她身材凹凸有致，既性感又豔麗
‎整個就…很耀眼
‎然後我看到鏡子裡的自己 ‎心想：“妳這隻肥豬
‎妳誰啊？滾出我的鏡子！”
‎我的身體在呼喚自由
‎直到我開始擺動身體並面對我的憤怒
‎聽著那肌肉運動音樂的振動
‎我才開始有辦法釋放憤怒 ‎而不是痛打牆壁發洩怒氣
‎妳讓她佔上風了
‎妳要放得開 ‎體內的能量才能彼此對抗
‎（肢體馴服）
‎我聽不見
‎我充滿了衝動和攻擊性 ‎但我不知道該怎麼處理
‎可是憤怒一直與我同在
‎太棒了！
‎很好！感受內在的戰鬥！
‎感受內在的對抗！
‎我已經準備好要照照鏡子 ‎看看其他人所看到的
‎-妳剛剛真的太有震撼力了 ‎-謝謝妳
‎-超震撼 ‎-謝謝妳
‎那是重生
‎對
‎在這個圈子裡
‎一切都很真實 ‎因為我看到妳怎樣跳舞
‎我就知道妳的狀態有多差
‎我有被家庭友人性騷擾的經驗
‎這種不受保護的感覺 ‎真的會造成很大的創傷
‎S因素最棒的一個方面在於
‎妳可以找到方法渡過悲傷
‎感受到妳的情緒 ‎同時又不被情緒淹沒
‎我第一次摸到腫塊時 ‎就知道我很可能得了癌症
‎（莎莉，S因素學生）
‎我很快就要成為兩個孩子的媽媽了
‎孩子出生後第一年 ‎因為母職而失去自我的恐懼感…
‎（潔奈兒，老師）
‎感覺很可怕、很孤獨
‎我經歷過悲傷
‎也經歷了憤怒
‎我失去了乳房，頭髮也沒了
‎對大部分女性來說，這兩個身體部位
‎與我們的女性本質息息相關
‎那支舞讓我體會到孤獨
‎讓我覺得有時候
‎我必須尖叫、打掉一道牆…
‎怎麼說
‎就是要毀掉一切，讓人聽到我的心聲
‎我的老師叫我摸摸我的頭
‎我覺得很反感、很噁心，完全做不到
‎她讓我摸自己的頭的那一刻
‎是我這輩子跟朋友分享過
‎最震撼的時刻
‎妳做到了
‎這太丟臉了
‎把情緒都宣洩出來吧，寶貝
‎有這樣能教我發聲的地方
‎讓我赤裸地體會無數種情緒
‎能獲得這種能力真的意義重大
‎這就是為什麼我相信 ‎我是靠跳舞熬過癌症的
‎（加州，舊金山）
‎來
‎我大部分的時間都用來為比賽做訓練
‎我有32個學生
‎還有6個老師
‎參與金門鋼管舞大賽，包括我在內
‎好，往後壓到底
‎吸氣，再來，好，現在…
‎我覺得我的自律和努力向上的精神
‎是受到我父母的影響
‎我爸以前是海軍陸戰隊的中校
‎我媽是第一班 ‎從西點軍校畢業的女性之一
‎我19歲時離家出走
‎搬到洛杉磯
‎我真的很想當演員
‎我不知道怎麼演戲，也不會唱歌
‎我什麼都不會，但我很有自信
‎我覺得自己一定會出名
‎一次試鏡就成功 ‎或是在購物中心被星探發掘
‎很老套
‎我那時候有兩千塊美金的積蓄
‎可是我很快就把錢花光了
‎我付妳一小時25美金做裸體模特兒
‎原來是裸體模特兒啊？
‎妳要是不想做也沒關係
‎我當保姆一小時只賺六塊美金 ‎所以…
‎先脫上半身
‎資金不足迫使我開始做裸體模特兒
‎裸體模特兒最終使我投身色情行業
‎我鏡頭前的這個漂亮臉蛋是誰呀？
‎我叫溫蒂詹姆斯
‎溫蒂詹姆斯 ‎告訴我們，溫蒂，妳幾歲？
‎我年紀夠大了
‎真的
‎我剛開始拍色情片時還是個處女
‎直到那個時候我才學到
‎“原來有性慾不是一件壞事！”
‎-妳朋友知道妳是做什麼的嗎？ ‎-當然不知道啦，你開什麼玩笑？
‎我騙了很多人
‎很長一段時間一直做雙面人
‎我真的很絕望
‎我也不想向我愛的人承認我失敗了
‎我對自己做的事感到很羞恥
‎因為我一邊拍色情片還一邊上教堂
‎我把色情片收入的十分之一 ‎奉獻給教堂
‎以為這樣就算還清罪債了
‎我跟自己說我就像羅賓漢
‎從壞人身上搶錢，救濟好人
‎很荒謬
‎結果我的兩個世界交集了 ‎有兩個摩門教長老
‎他們被稱為教長
‎他們聚會前在停車場跟我見面
‎他們說他們知道我在做什麼 ‎我覺得很丟臉
‎之後我就沒有再去教堂了
‎我被懲罰是因為 ‎有人在色情片中看到我
‎他們看色情片，卻沒有受到懲罰
‎六個月後，我退出色情業
‎好了
‎我開始當服務生
‎後來慢慢有人發現
‎我是色情片裡的溫蒂詹姆斯
‎他們會叫我蕩婦
‎說我是不要臉的妓女
‎有些男人會帶著老婆孩子來餐廳
‎我會收到一張收據，上面寫著
‎“我知道妳的吹簫功力高超”
‎“晚上10點在停車場跟我碰面”
‎為了安全 ‎我會請我的同事陪我走到車上
‎我真的很想知道除了色情業以外 ‎我還能以什麼維生呢？
‎我應該回去嗎？ ‎難道我真的沒有其他出路了？
‎我在色情業只做了六個月啊
‎那是非常黑暗的一刻，讓我很傷心
‎我花了四年才讀完社區大學
‎之後轉到柏克萊大學
‎我到那裡的時候
‎覺得自己終於可以重新出發了
‎我心想：“好，這是個全新的世界”
‎“我現在要靠頭腦，不會再靠身體了”
‎當晚，我去Ralphs超市買東西
‎收銀員跟我說的第一句話竟然是
‎“妳是溫蒂詹姆斯嗎？”
‎我心想：“天啊！ ‎我永遠也擺脫不了這個臭名！”
‎大概一、兩個星期後 ‎妳們就會開始中級課程
‎七月後，我們會舉行一個儀式
‎也就是妳們進行高級課程之前 ‎並經的步驟
‎我們會用到花瓣，還會在在海邊跳舞
‎我們很快來複習一下
‎右手上來，左手放這邊
‎妳要把腳放在這邊
‎今天要學的新舞步叫做開塞鑽
‎我來示範給妳們看
‎（“開塞鑽”）
‎想學倒立的人，過來這邊
‎倒立是一個很奇怪的動作
‎妳要把膝蓋抬到胸前
‎把頭往後仰，再把屁股抬起來…
‎（“倒立”）
‎是這樣的，美女們
‎妳們才剛開始 ‎讓我們所謂的情慾生物得到覺醒
‎所以妳們現在要做的就是這樣
‎走到牆邊
‎往上伸
‎然後推牆
‎一直推到底
‎對，艾芙琳，太美了！
‎我是一個大尺碼女人
‎常常受到批判眼光
‎但在這裡
‎我不覺得自己是異類
‎一旦門關起來
‎音樂開始
‎我就覺得我們都是一樣的
‎這就是我想從這趟旅程中得到的
‎我想把這樣的經歷帶著跟我一起離開
‎用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣，好嗎？
‎是什麼讓妳受不了？
‎我覺得很不自在
‎覺得我不屬於這裡 ‎我想：“我怎麼會在這裡？”
‎“妳不夠漂亮、不夠這個、不夠那個 ‎妳看起來太蠢了”
‎我整個就覺得…
‎但是妳是被身體的欲望驅使 ‎才穿上這套衣服的
‎也就是說，妳的身體很渴望來到這裡 ‎也很渴望被注意
‎我每個星期天都從猶他州飛過來
‎來到這裡真的很開心
‎我越來越渴望這種強烈的共鳴
‎我愛上了這種感覺，還想要更多
‎但回家之後…
‎我不知道要怎麼向我思想保守的家庭
‎解釋這一切
‎要是被人知道了 ‎他們會覺得我坐上了地獄直達車
‎這就是我現在的掙扎
‎妳的先生知道妳在學鋼管舞嗎？
‎我覺得他應該知道一點，但我…
‎我不知道該怎麼跟他分享
‎妳可以叫他坐在椅子上 ‎跳膝上舞給他看啊
‎媽的，不可能！
‎好吧，這是妳的功課
‎好喔！
‎下次我再見到妳之前 ‎妳至少要跳一支膝上舞給妳先生看
‎這樣他就會明白了
‎他會明白我學會跳膝上舞了？
‎如果妳照我們教妳的方式去做 ‎為了滿足妳自己的慾望而做
‎他就會感受到妳是個自由的女人
‎我也有同樣的掙扎
‎但我的家人不看Netflix
‎所以我不必告訴他們
‎我到死都不會公開這個秘密
‎我先生是微軟的主管
‎他叫我神力女超人
‎他相信我什麼都做得到
‎他是我最棒的啦啦隊員
‎當鋼管舞老公也很好玩
‎我一開始覺得鋼管舞很有情調
‎我會想：“哇！我老婆好性感啊！”
‎不過到了某個程度後我開始覺得 ‎“我不想再看更多了”
‎“能看的我都看過了”
‎厲害！妳看！
‎她想在我後院的小辦公室裡 ‎安裝一根鋼管
‎我不同意，因為會擋到電視
‎不過後來我們開始一起健身
‎我踩在鋼管上，靠著牆壁
‎他看到後，甩都不甩洋基隊了
‎整個人目瞪口呆
‎我們結婚已經28年了
‎但有時候還是受不了他
‎我們的婚姻像雲霄飛車
‎有一陣子很不穩定
‎要是沒有這種女性化的生活方式
‎我可能早就離婚了
‎不，我不認為我們會離婚
‎她說什麼？她說我們會離婚嗎？
‎搞什麼？ 現在我反而想離婚了
‎我超級愛他
‎我可以就這樣睡著
‎他是我的一切
‎我是她的鋼管
‎不只是比喻而已
‎有時候我會覺得很不爽
‎因為其他舞者的
‎老公和男朋友
‎看起來好像很丟臉的樣子
‎因為他們的老婆或女友在跳鋼管舞
‎我覺得那些女生應該甩掉他們
‎妳的人生中不需要那種人
‎如果妳的男友或老公 ‎不喜歡妳跳鋼管舞，就找個新的吧
‎全世界有35億男人任妳挑
‎或者40億
‎鋼管舞在很多方面改變了我的人生
‎我生完孩子後，體重增加了27公斤
‎我對自己很沒有自信，衣服都穿不下
‎我想盡辦法減肥，什麼都試過了
‎但是都不成功
‎然後我試了鋼管舞
‎我把那27公斤都甩掉了
‎這樣的健身方式真的很好玩
‎我知道人會投以異樣的眼光
‎我希望這種看法會改變 ‎因為這不是人們想的那樣
‎（艾莉森，鋼管舞老師）
‎我先生非常保守
‎我第一次跟他說我想上鋼管舞課時
‎他完全不能理解
‎他以為我只是在經歷一個階段而已
‎他以為我只會學一陣子然後放棄
‎然後當妳上勾時
‎要這樣推出來
‎就是這樣，看到了嗎？
‎我很愛他
‎但他對我和我的身體有很強的佔有慾
‎他不想要我被人看到
‎所以我沒有用社交媒體平台 ‎為自己打廣告
‎我覺得我先生奪去了屬於我的東西
‎這限制了我的事業發展
‎因為其他老師會發布貼文說 ‎“來上我的課，就可以學會這一招”
‎但我不能這麼做
‎同時我也覺得這是我的身體
‎既然這是我的身體 ‎決定權應該在於我
‎像我這樣的人很少
‎沒有多少鋼管舞者會上教堂
‎我知道從基督徒的角度來說
‎我應該要做個順服的太太 ‎尊重並尊敬我的先生
‎但如果我違背他的意願 ‎在IG上貼我的影片
‎他會生我的氣
‎他會願意維持這段婚姻嗎？
‎我有兩個小孩
‎我有家人，我不想失去這一切
‎我以前的教會常常強調的一件事就是
‎我的價值取決於我身邊的男性
‎要提升我自己的價值 ‎我就必須嫁給一個有價值的男性
‎我愛鋼管舞的其中一個原因 ‎就是它的顛覆性
‎我覺得這就像在說
‎“帶著你的社會父權標準滾遠一點吧”
‎“這就是我所熱愛的 ‎讓我真正感受到生命”
‎梅根，把頭往後仰
‎太棒了！
‎太棒了，寶貝！
‎讚啦！
‎我教女人得到完整女性特質的方法…
‎慢慢來，我要妳慢慢站起來
‎…從她們的曲線、情慾
‎和動作開始
‎不要動
‎妳怒火中燒嗎？感覺到了嗎？ ‎是不是讓妳很生氣？
‎不要動
‎她們的身體完全得到發聲權時
‎顯然會讓某些人覺得很不自在
‎父權主義者
‎“妳無法控制自己的身體，太危險了
‎除非我能擁有
‎除非是為了我而存在的”
‎我把兒子生出來的那一刻開始
‎就對他說：“做個好男孩、真男人 ‎要堅強、要…”
‎“你要儘可能地展現你的陽剛氣息！”
‎我們卻告訴女兒 ‎不要完全擁有自己的身體
‎太危險了
‎但要真正得到平等…
‎妳必須提高自己，奪回身體自主權
‎（鋼管舞課程完成一半時）
‎（初學者會開始辦家庭鋼管派對）
‎我本來態度是很開明的
‎我完全無法預料會怎麼樣
‎也完全不知道自己蹚了什麼渾水
‎（安柏決定退出S因素）
‎最開始的兩個小時基本上就是 ‎在一堆女人的哭啼聲度過的
‎我不覺得自己有重獲自主權
‎我覺得自己好像在看肥皂劇
‎我們在WhatsApp上有一個群聊
‎我看到那些照片後
‎就覺得那是我絕對不想參與的活動
‎我絕對不想讓我12歲的兒子
‎看到我沒穿上衣，穿著內褲的樣子
‎雪拉在地板上蠕動
‎肉麻地鼓勵人“發洩情緒”的方式
‎這絕對不是我和我這類人 ‎重獲自主權的方式
‎我覺得我說這些話
‎搞得我自己好像大爛人一樣
‎但我只是想盡量真實做自己
‎因為我覺得可能有其他人
‎跟我有一樣的感覺
‎我每天都在作戰
‎有對外的作戰
‎因為世界不了解我們所做的一切
‎同時也要跟自己內在的恐懼作戰
‎（S因素初學者第13堂課）
‎我在這裡的時候一切都很讚 ‎我感覺很棒、很開心
‎但我一離開這裡，就覺得 ‎“唉，又回到正常生活了”
‎我很愛鋼管舞課，這是我想要的
‎我想成長，並感受不一樣的東西 ‎我想蛻變
‎但我覺得自己一點都沒變
‎在星期五的派對上
‎我很掙扎
‎大家都很性感
‎大家都在跳舞，每個人都自由自在的
‎後來我自己一個人走到旁邊去坐著
‎我心想
‎“我一點都不性感”
‎我看著我的身體 ‎覺得我的身體很討厭
‎我怎麼樣都不覺得性感
‎這種感覺
‎真的讓我很沮喪
‎這對妳來說是世界上最安全的地方
‎因為我們會保護妳
‎讓妳可以真實做自己
‎我一直想聽到別人對我說：“妳很美”
‎從他口中說出來 ‎對我來說會更有意義
‎但他從來沒對我說過
‎他生前最後三個月
‎我們終於達到了最理想的狀態
‎結果他就去世了
‎我一直想聽到別人對我說：“妳很美”
‎我想聽他說，但我沒有這個機會
‎但我最近在
‎他發給其他女生的 ‎他媽的簡訊中找到了這句話
‎（親親！好想你喔！）
‎我心想：“你怎麼可以這樣做？”
‎妳的老公生前背著妳搞外遇？
‎或許只是簡訊外遇？誰知道呢？
‎我現在也不能問他了
‎就是“美麗”這個詞
‎我心想：“天啊”
‎我有多少次渴望聽到這樣的稱讚？
‎然後，我心想 ‎“也許現在我知道了也算好事
‎因為我他媽的差點就要崩潰了”
‎我心想
‎“好吧，我必須回來觸碰這塊地板
‎待在這個房間裡
‎我才能繼續活下去”
‎我只能繼續往前走
‎我最後一次跟人發生性關係 ‎已經是六年前的事了
‎我只是覺得有必要說出來
‎我覺得把它說出來很重要
‎我認為在這個 ‎讓真實心聲裸露的圈圈裡
‎對自己負責是很重要的
‎我就坦白說吧
‎妳的身體還不想跟另一個人上床
‎-那就是我… ‎-我還沒有這個意願
‎那沒什麼不對
‎妳準備好要剪頭髮了嗎？
‎我的頭髮長度已經過肩20年了
‎我也不打算做任何改變
‎妳的頭髮要飛起來、動起來
‎可以嗎？我們必須這麼做
‎妳要經歷髮型大改造
‎有些人來這裡只是想學跳鋼管舞
‎結果後來茅塞頓開
‎鋼管舞觸動了他們自己未知的內在
‎深呼吸，吸氣，坐好
‎我已經瀕臨崩潰很長一段時間了 ‎但我似乎做不到
‎這是神經性震顫
‎妳的身體只是想釋放情緒 ‎可是妳一直壓抑
‎-這樣沒用… ‎-我一直抵抗
‎我知道
‎妳不想哭出來嗎？
‎-我不想 ‎-為什麼？
‎因為如果我跌倒 ‎我不知道我能不能重新振作起來
‎我們必須幫妳做情緒排毒
‎-好嗎？ ‎-好
‎每一個走過那道門的女人
‎多少都是為了找回性慾和身體自主權
‎才會來這裡
‎我知道她並沒有要求得到情緒痛苦
‎但她正試圖走出這種情緒
‎當妳們以負責任的方式幫助她時
‎等於是給她一個無價之寶
‎這很有治癒性
‎讓人重獲自主權
‎但我也知道這很可能會觸動傷痛
‎所以，透過教學 ‎妳們自己也進一步地經歷治癒過程
‎妳可以敲門嗎？
‎妳之前跟我說過要減肥
‎妳想減多少？
‎我想減掉45公斤
‎好，妳現在幾公斤？
‎-120公斤左右 ‎-好
‎對，減掉45公斤會很棒
‎-就這麼決定了 ‎-好
‎這讓我忐忑不安
‎-如果45公斤減得掉的話… ‎-每個月減6公斤就可以了
‎真的嗎？
‎-這麼容易嗎？ ‎-對啊
‎-真的嗎？ ‎-對！
‎我把45公斤除以7，也就是說 ‎7個月內，妳每個月要減掉6.3公斤
‎我們可以照這個計畫做嗎？
‎-可以 ‎-好嗎？
‎為什麼妳現在想減肥？ ‎為什麼等到這一刻？
‎我不想早死
‎我想為我的孩子而活
‎-我想看他們長大 ‎-好
‎我想要有一個成功、健康的婚姻
‎-火辣性感的婚姻 ‎-對
‎-讓妳可以嘗試新體位 ‎-對
‎“坐在上面，好好享受”
‎-對 ‎-沒錯
‎-而且很痛，我的身體很痛 ‎-明白，我聽到了
‎-現在也痛嗎？ ‎-對，現在也在痛
‎嗯
‎妳花了八年時間才告訴我 ‎妳的身體怎麼了
‎妳以前只說：“就這樣發生了”
‎到底發生了什麼事？ ‎難道妳不想把真相說出來嗎？
‎我不知道
‎把那件事忘了比較容易
‎並不是，妳忘不了的 ‎這是妳身體的一部分
‎那件事發生之前，妳有超重嗎？
‎-沒有 ‎-沒有
‎我國中或高中的時候
‎被一些男生
‎佔了便宜
‎妳要讓那些混蛋毀了妳的人生嗎？
‎-我不要！ ‎-是嗎？
‎-妳要讓他們偷走妳的身體嗎？ ‎-我不要
‎-妳的樂趣呢？ ‎-不
‎好，是時候了
‎-對 ‎-是時候了
‎或許他們只是年少輕狂、懵懂無知
‎不，那太殘忍了
‎不知道會對我產生什麼影響
‎現在我自己有了女兒
‎我不希望她…
‎重蹈我的覆轍，退縮求全
‎妳沒有做錯任何事，好嗎？
‎妳只是一個 ‎存在於這個星球上的女性生物
‎妳當時天真無邪 ‎只有15、16歲而已吧？
‎對
‎所以妳每次想說：“重蹈我的覆轍” ‎這種話時，要立刻擺脫這種想法
‎妳還要回去教課
‎妳一定要動起來，好嗎？
‎（S因素初學者第16堂課）
‎我13歲的時候被強暴了
‎那是我第一次真正的性經驗
‎我當時是處女，從來沒發生過性關係
‎對自己的身體很沒有安全感
‎正當我開始對自己感到自在時
‎我被人下藥、暴力性侵了
‎那真的徹底毀了我
‎在大學時期又發生過兩次
‎被不同的人強暴
‎我自己曾被自己的另一半性侵
‎結果我反而安慰強暴我的那個人
‎我知道，很沒道理吧？
‎我20歲的時候，第一次被強暴
‎強暴我的人，是我當時的男朋友
‎我有被性侵的經歷
‎之後我被排擠、被霸凌
‎嚴重到必須休學
‎之後許多年
‎我的身體一直背負著羞恥感
‎我對提升性慾感到很不自在
‎我覺得部分原因 ‎是我自己想要展現性感和自信
‎-所以我責怪自己 ‎-對
‎我還是覺得很沒有安全感
‎覺得社會很不安全 ‎特別在男性身邊沒有安全感
‎我的身體感覺不像是我的
‎我有時覺得自己是個污點 ‎覺得自己好像脫節了
‎我一直活在恐懼中
‎害怕任何男人都有可能傷害我
‎純粹的恐懼，這…
‎嗯
‎我真的很想學會如何相信自己
‎所以這就是我來這裡的原因 ‎我想要對自己有信心
‎信賴我內在的自己 ‎成為我注定要做的那個人
‎我以為我之後是你
‎我覺得妳跳過了我，所以…
‎抱歉
‎我決定要公開我的工作
‎布萊希贏了！
‎我老公在我告訴他之前 ‎就找到了我的IG帳號
‎他立刻說
‎“妳做了我叫妳不要做的事”
‎我說：“你越界了 ‎你無權限制我的鋼管舞生涯”
‎“要不要放自己的照片是我的事 ‎這是我的身體、我的權利”
‎“這是我的工作，接不接受隨便你”
‎然後他說：“我們之間到此為止”
‎我們離婚吧
‎我沒有做任何見不得人的事 ‎也沒什麼好怕的
‎這就是我
‎我讓我丈夫控制我很長一段時間了
‎然後我發現自己沒有自由
‎有人質疑我說
‎“妳所作所為怎麼能榮耀上帝？”
‎但是也有人說
‎“妳一個40歲的人，生了兩個孩子
‎身材還這麼好，妳真的很勵志”
‎有些女人變得如此充實豐富
‎容光煥發，光芒四射
‎她們所愛的人、她們身邊的男人
‎反而變得不知所措，不知該如何面對
‎不知如何保有空間
‎甚至不知如何在那種能量前站得住腳
‎這些女性不只會成長
‎她們還會影響人生中的所有人事物
‎我指的是完全模式轉變
‎男女共存，陰陽互補之道
‎你們應該都知道我邀請了一些 ‎陽性能量來這裡
‎我覺得面對男性
‎會對妳們很有幫助
‎這些男人都有高度自覺性
‎他們培養了為女性保有空間的能力
‎情感上有什麼需要發洩的 ‎就發洩出來
‎謝謝你們過來
‎我喜歡陽性能量在場的其中一個原因
‎就是當你們四目交接時
‎不但表現出愛，也應該有 ‎“為了妳，我什麼都做得出來”的感覺
‎妳們準備好了的話
‎我就會帶妳們進去
‎尋找那股能量
‎他們的唯一目的就是 ‎要讓妳們感受到愛和關注
‎覺得被保護
‎需要什麼儘管說
‎他們代表陽性能量
‎這些男人真的存在
‎這種陽性能量真的存在
‎-我能碰他嗎？ ‎-妳問他啊
‎我可以碰你嗎？
‎腰帶以上都可以
‎如果妳選擇讓這次經歷治癒妳 ‎就一定會感受到效果
‎體會一下妳的女性光彩
‎受到關注的感覺
‎我真的很想他
‎-我非常想念他 ‎-是嗎？
‎沒事的
‎妳可以請他對妳表現愛嗎？
‎我爸爸還在世的時候 ‎我從來沒有坦承出櫃
‎主要是因為我媽媽覺得他不會接受我
‎所以通過一個代表他的男人
‎我得到了這樣的認同感
‎對，妳有感覺到他能保護妳嗎？
‎我想起自己還沒有高度自覺性之前 ‎所有那些
‎被我傷害過的女人
‎我對自己以前對待女人的方式 ‎有很多遺憾
‎跟你在一起
‎對我來說 ‎在如此脆弱的空間得到關注
‎身處在那個空間裡
‎對一切沒有任何期待
‎我沒想到的是 ‎我們差不多所有人都僵住了
‎我才意識到 ‎“哇，我們真的被男人整得好慘啊！”
‎感覺就像我們的心在某一刻相連了
‎我能感覺到你，而我感到安全
‎當我把手臂放鬆往後時
‎就完全投降了
‎我這輩子大概從來沒有跟任何人 ‎有這種經歷過
‎所以，謝謝你
‎（法庭正面交鋒 ‎受害者面對賴瑞納薩爾）
‎下一位倖存者是梅根哈里塞克
‎賴瑞納薩爾在我眼中 ‎曾是個無所不能的神
‎但他其實禽獸不如
‎他侵犯了我身上
‎最私密、從未被觸碰過的部位
‎年幼的我知道事情不對勁
‎但小小的她被嚇得全身麻痺 ‎身體和情緒都癱瘓了
‎她一直努力相信這個人是她的救世主
‎最令人困惑的是
‎事發當時，我媽媽也在場
‎我聽到性虐待的消息時
‎真的不敢相信 ‎我怎麼能讓這種事發生呢？
‎我以為我知道安全是怎麼樣的
‎但我跟她在同一個房間裡 ‎還是無法讓她免於傷害
‎因為我以為妳很安全
‎對不起
‎沒事了
‎當時我無法相信任何人 ‎可以確保我的安全
‎今天我也無法相信任何人 ‎可以確保我的安全
‎這個世界讓我缺乏安全感
‎男人讓我缺乏安全感
‎我總是高度警惕，覺得某人某處
‎會想要佔我便宜、性侵我，或傷害我
‎我會盡我所能
‎用盡時間來治癒自己
‎直到我不再受這件事控制
‎在推特上
‎有人開了一個假帳號
‎叫做@WendyJamesXXX
‎這不是我建立的帳號
‎他會把我被人顏射的影片 ‎傳給我認識的人
‎這是我上傳到YouTube的鋼管舞影片
‎當然了，某個叫“臭蟲男”的傢伙 ‎覺得有必要將我的過去公諸於世
‎他一向如此
‎“這個女人吹簫、潮吹，樣樣都行”
‎每次都這樣，即使已經過去15年了
‎“你知道她以前是拍色情片的嗎？” ‎好像這有多糟糕一樣
‎我不認為這很糟糕
‎但是，話又說回來
‎你幹嘛這麼在乎？ ‎為什麼還拿這件事來煩我？
‎經歷了社會排擠之後最困難的事
‎就是重新站起來說
‎“我東山再起了 ‎你無法讓我一蹶不振”
‎我相信我存在的目的
‎就是要用我的故事幫助其他人 ‎擺脫她們人生中的羞恥感
‎我去報到
‎我叫艾美龐德
‎嗨！
‎-天啊！妳來了！ 過來！ ‎-妳好嗎？
‎我很好，我玩得很開心
‎我今晚唯一的目標 ‎就是要讓人感動到哭
‎而不是搞砸一切
‎我的天啊！
‎-我可以摸一下嗎？ ‎-可以！
‎-妳現在幾個月了？ ‎-七個月
‎-妳還穿高跟鞋？ ‎-對呀
‎是Church牌的鞋子
‎-妳鋼管旋轉練得怎麼樣？ ‎-進步很慢
‎我很擔心我的舞步會出差錯
‎也擔心自己能不能抓緊鋼管
‎我只要能活著撐過去就夠了
‎抓緊鋼管，不掉下來就好了
‎那種事是不會發生的
‎明天我會開始減肥之旅
‎我害怕我的體重帶給我的安全感
‎也害怕放手，因為我不知道會怎麼樣
‎在過去的12年裡
‎我已經一層一層地放下很多了
‎我真心相信，要開始痊癒這一步
‎首先我要承認自己的確被強暴
‎不要再為自己找任何藉口
‎哈囉，妳怎麼樣？
‎（珍恩的父母）
‎-妳看起來很棒 ‎-謝謝
‎所以今天妳打算要做什麼呀？
‎解脫
‎我直到七、八年前才知道她
‎被強暴了
‎我只能想像她經歷了什麼
‎這些年忍氣吞聲地過日子
‎我知道原諒對一個人來說有多重要
‎她能真正原諒我，對我來說很重要
‎因為我對發生的事一無所知
‎因為她需要我的時候，我不在她身邊
‎我那時候忙著工作和做生意
‎但其實照顧女兒更重要
‎她現在想把握生命
‎如果她能找到內心的平靜
‎如果她能成為她想成為的那種女人
‎我會為她加油的
‎我要釋放出 ‎不再奴役我身體的強暴陰影
‎還有覺得自己一文不值的想法
‎（S因素初學者第22堂課）
‎接下來的兩個星期 ‎我們會加深對自由舞蹈的理解
‎我們不會用這裡跳舞
‎而是著重於尋找愉悅感、故事性
‎還有妳和妳的身體的對話
‎我不知道妳們最近是怎麼起床的
‎不過我最近都是聽 ‎凱蒂佩芮的歌起床的
‎-我把所有鬧鈴聲都換成性感情歌了 ‎-好喔！
‎-還有靈魂樂 ‎-太讚了！
‎所以我早上醒來的時候
‎會躺在床上微笑
‎然後我稍微轉身
‎接著說：“ 好，我想開始新的一天”
‎我不會說謊，我是會按貪睡按鈕的
‎音樂再次回到我的生命中了
‎我還買了一條丁字褲
‎-妳們想看丁字褲嗎？ ‎-我穿著丁字褲呢
‎誰他媽的…我就知道妳們一定會這樣
‎反正我穿著丁字褲
‎喔，我的天啊！
‎潔米！
‎看看妳！
‎整個人煥然一新！
‎可以給她一點愛嗎？
‎看看妳
‎再來！
‎就是這樣，放開妳的思緒
‎頭髮剪短後，我好像揭開了面紗一樣
‎我變得更有自信了
‎因為我與這群女性一起經歷旅程 ‎並得到她們的支持
‎吐氣，很好！放手！完全放開！
‎跟著感覺走！
‎什麼？妳是誰啊？
‎莉絲特怎麼了？
‎我上次看到妳的時候 ‎妳還穿著一件圓領襯衫
‎所以我才說：“妳怎麼了？” ‎妳現在超火辣的
‎上次S因素的人 ‎來我們家辦鋼管舞派對
‎然後我坐在角落想：“妳們都好性感”
‎可是…
‎我不是這樣的
‎把右膝蓋放進左膝蓋
‎露出女性曲線 ‎讓妳感到很脆弱的，對吧？
‎妳用比較陽剛的外型來保護自己
‎但妳的身體其實很女性化
‎真的是妳沒錯吧？
‎是我啊
‎我開始看出這如何影響到日常生活
‎我跳膝上舞給我老公看了
‎一邊跳舞，一邊凝視著彼此的眼睛
‎實在太奇妙了
‎我們的婚姻有救了！
‎我真的很興奮
‎因為我看到改變
‎我看到妳對抗心魔
‎我看到妳他媽的讓人大開眼界
‎看看妳怎麼在這個 ‎妳以為無法進入的世界裡展翅高飛
‎我今天的舞蹈不在於表達美
‎而是要感覺有氣勢
‎我經歷過九年半的家庭暴力
‎（珍，參賽者）
‎我最後聲請了保護令
‎他離開後，我終於能呼吸了
‎我只想讓其他人知道她們並不孤單
‎她們既美麗又堅強
‎一旦妳爬上鋼管 ‎看到妳是為了自己而做的
‎妳就能有自信並意識到
‎“我是個堅強的女人”
‎艾美龐德在嗎？
‎-艾美龐德？ ‎-我是
‎歡迎艾美龐德
‎那是一個典型的星期四
‎（露比考爾的《典型的星期四》）
‎陽光吻了我的眼皮，跟我道早安…
‎我是在一場TED演講上第一次聽到
‎露比考爾朗誦這首描述性侵的詩的
‎結果我們跟朋友一起去聚餐
‎最後你問我要不要載我回家
‎我答應了，因為我們的爸爸 ‎在同一間公司工作
‎我早該知道的
‎你本應該載我回家
‎走向光與生命的明亮交匯處
‎但你卻左轉
‎故事的主題是關於一個人被強暴
‎以及被性侵後 ‎如何在受侵犯的身體中生存
‎故事讓我感同身受 ‎因為我被強暴過兩次
‎每一個愛人的觸碰都像是你的手
‎壓在我身上的不是他們
‎而是你
‎用曾被性侵的身體來編這支舞
‎感覺就像重獲自主權一樣
‎在一個差點被人奪去的身體 ‎重建一個家
‎這個家是我在這個世界的歸屬
‎你不能奪去
‎沒有空間留給你
‎我打算走進浴缸
‎將昨日從髮中洗去
‎放點音樂
‎舒適地坐著
‎把腳翹起來，徹底放鬆
‎享受這個典型的星期四
‎我超緊張 ‎我本來擔心觀眾會開始鼓掌
‎那我就聽不到詩詞了
‎但看來他們都感受到了
‎我本來很希望那個跳躍會成功
‎因為我去年搞砸了
‎今年又搞砸了，可惡！
‎我只好等下一場比賽再試試看了
‎因為我希望能像在工作室彩排時那樣
‎在比賽中完美地呈現那一步
‎我們的銀牌得主是
‎艾美龐德
‎謝謝
‎（拉斯維加斯鋼管舞大會）
‎我為自己一生中發生的一切心懷感激
‎我無法想像
‎要是我那天沒看到潘特拉跳鋼管舞
‎我現在會在哪裡
‎幾年前，我在一場世界大賽中 ‎看到潘特拉
‎我跟她說：“謝謝妳”
‎我真的很開心能看到她表演 ‎那改變了我的人生
‎我擁有的一切、我的一切 ‎還有我做的一切
‎都歸功於她
‎我35歲了，但我覺得 ‎我還沒到達一位鋼管舞者的巔峰
‎我還在成長，一輩子都會繼續學習
‎妳們準備好要撒野了嗎？
‎（最後一堂課，畢業舞會）
‎我的天啊！
‎來吧！
‎今天的我滿懷希望
‎覺得自己可以再遇到一個特別的人 ‎再愛一次
‎一定會很不容易
‎我害怕再次為一個人掏心掏肺
‎結果他卻比我先走一步
‎但我知道那是人生的一部分
‎我要學會擁抱生命
‎要是我真的承受不了，我就這樣
‎深呼吸
‎我之前不懂得這樣做
‎我已經病了五年了
‎我從來沒感覺這麼好過，我真的很好
‎我知道一定是鋼管舞幫了我
‎我想體驗更多
‎我經歷了大大小小的變化
‎有一些性方面的變化
‎原本麻木的部分
‎妳感受到自己從未有過的一面
‎讓妳覺得可以征服世界
‎我已經發展出真正的自覺性了
‎現在我的身體總是說真話 ‎我需要表達出來
‎我很性感！
‎我覺得我達到的境界
‎讓我不必假裝我沒做過某些事
‎才能被世人接受
‎我覺得潛意識中
‎建立這個空間 ‎對我來說之所以這麼重要
‎是因為我已經 ‎帶著恐懼活在世上太久了
‎與其生活在更大的世界裡
‎我決定創造自己的新世界
‎就是所有異類團結的世界
‎那些曾被排擠和性羞辱的人
‎可以盡情熱舞
‎當那些認為鋼管舞很糟糕的人
‎對我們品頭論足的時候
‎我們會繼續在這裡跳性感熱舞
‎甩頭髮、扭屁股，盡情享受人生
‎妳們真的是第一堂課的同一批人嗎？
‎什麼？ 妳們有感覺到嗎？
‎妳們為了踏上這趟旅程 ‎展現出的勇氣很美
‎我對妳們充滿了愛
‎現在我們看到女性支持女性的浪潮
‎鋼管舞已經支持這個浪潮十多年了
‎要是我們一開始就沒有 ‎背負著對自己身體的羞恥感呢？
‎我認為世界會變得更美好
‎我們能夠利用那股能量彼此幫助
‎成就更有意義的事
‎這是一項大工程，需要做出很多努力
‎每一個女人都需要經歷 ‎重獲自主權的旅程
‎奪回屬於她的一切
‎最大的障礙是男性目光
‎這要怎麼改變？
‎這是一場戰鬥，為了女性身體而戰
‎我們只有一個身體
‎我們不會讓別人擁有這個身體
‎我們不會再保持沉默了
‎這就是我為女性所作的貢獻
‎（艾芙琳被晉升為 ‎時思糖果的副經理）
‎（她再次墜入愛河）
‎能判你175年的刑期
‎是我的榮幸和特權
‎我剛剛簽署了你的死亡執行令
‎全體肅立
‎（梅根和她的倖存姊妹們 ‎繼續發聲反對性虐待）
‎（逆轉人生委員聽證會）
‎-妳熱得要融化了 ‎-超棒的吧？
‎所以妳現在幾公斤？
‎我的天啊，我已經瘦15公斤了
‎騙人的吧！
‎（莉絲特最近訂婚了）
‎（派翠西亞今年結婚）
‎（艾美開了第二家鋼管舞工作室）
‎（她和艾莉森贏得了雙人比賽冠軍）
‎（雪拉繼續教課）
‎哪個部分需要伸展？
‎哪個部分需要成長？
‎（繼續幫助其他女性）