（17频道 《早安圣迭戈》）
我们接下来聊聊可溶性纤维
它们存在于美食当中 比如蘑菇
大麦或我们面前的燕麦
当我们消化这些食物时
其中的纤维会延长饱腹感
对吗？
完全正确
多好啊 健康的食品
比垃圾食品带来的饱腹感时间更长
就是人们常说的“饱饱的”感觉
一顿健康、丰盛的美餐 能够带给我们 我喜欢
这个说法有误导性
可溶性纤维能延缓胃排空
并让粪便变稠
那个词又出现了
说纤维就一定得说到粪便
确实 感谢莱蒂麦克杜格尔
她是夏普纪念医院的一名临床营养师
一直在教我们如何通过健康饮食 打造健康肠胃
主持人
好 卡
茜拉 听着 不要担心
对 纤维这个话题总是很棘手
别责怪自己
我没有
麦克杜格尔医生是… 传达了非常重要的信息
-她学识丰富 -有些人是学术派
-不适合上电视 -你就适合上电视
-毫无疑问 -谢谢
好吧 我们别管那个纤维女士了
对 把注意力放在下周的节目
我们还在构思 “健身房是新的单身酒吧”这个话题
我们非常喜欢这个点子
是 我知道
-真的 -我知道
但我喜欢 “动态热身以避免运动伤害”这个点子
-我想出来的 -我们知道 但这…
30秒后继续
插播广告时的会议最有效率
因为时间总是很紧张
我很高兴我们谈了单身健身房这个话题
等不及看它实现了
我深深地渴望着什么 这不可否认
但我先打断你一下 我没有表现不好
那浓郁、天鹅绒般的口感
如此浓郁…
不会增加我的腰围
数字8
如此浓郁、美味 数字8
（数字8）
（凯莉基尔马丁）
好 继续说星期四午餐 学校午餐 三文治 花生酱和果酱
花生酱和果酱会放在冰箱中间那层
这个凯莉基尔马丁 她在现实中是怎样的？
-该死的 厄尼 -怎么了？
我要你认真听我说话 好吗？
-天啊 你跟我说话的语气能否… -我在跟你解释
别把我当成个孩子？
我给你预先做好了我出差这一周的饭
我希望你能暂停一下手里的事
注意听我说几句
谢谢 我没要你做饭 但还是谢了
虽然我很爱吃你做的马沙拉酒烩鸡
你确实爱吃我做的马沙拉酒烩鸡 不许你说不爱吃
我爱吃 但你上次去洛杉矶 我们也活下来了 我们没问题
上次是三个晚上 这次是整整五个晚上
我觉得你没有完全理解其严重性
好吧 你要和凯莉一起去洛杉矶 因此你很紧张 对吗？
跻身行业佼佼者行列 这样吧 我跟你一起去好不好？
阿黛拉可以照顾几天双胞胎
是五天 几乎一星期了 我一直在跟你说
你不喜欢独处 至少承认这一点吧 好吗？
你想你的朋友茜拉了
厄尼 我不需要你帮我修复关系或治愈我
我只需要你听我说
请听我说好吗？
我给你准备了额外的冷肉拼盘 以防你晚上想吃零食
但我分成了好几份 这样你不会太快吃完
我没忘记早餐 在食品贮藏室
来 厄尼 跟上
同学们做得好 谢谢大家
下午还有什么安排？
2点15和5点30的课 当然仅限等候名单上的人
你是好样的
我还腾了45分钟出来 让你给泰迪熊签名
-给癌症儿童的 -好 谢谢
如果你想谈谈
-你和格蕾塔的事… -不想
我…好吧
我猜你看过了吧？
数字8的广告 我很讨厌 我讨厌她
我们无需讨厌任何人
减肥曲奇反正也不适合我 我也不是歌手
我打赌你可以当歌手
你能帮我调查一下 专门针对单身人士联谊的健身房吗？
你不是在约会吗？
是为了《早安圣迭戈》的节目
是 抱歉 好
-门开着好还是关上？ -关上
我是个爱好者 不 我是发烧友
可能快成为狂热者了
跑步的吗？
对 我完全没想到 但现在…
我就是这样 在户外自由地奔跑
你不会累吗？
这是最精彩的部分
我正在考虑启动一个 针对弱势青年的外展项目
比如跑步项目 刚刚想到的
他们如果想跑 不能自己去跑吗？
你会这么想 对吧？
但是…
系统性不平等的本质是…
算了 这是新爱好者的热情
抱歉 我们聊聊你吧
你有什么深信不疑或很有感触的东西吗？
我坚信不该允许人们养蛇
天啊 好吧 是 我的问题得到了回答
我也不知道 我…
没有多少热爱的东西
不像你
这是你约我出来的原因吗？
是
我还喜欢你的屁股
好 真好
我觉得我们应该聊聊显而易见的问题
茜拉 这个问题就是茜拉
她不会喜欢你这么说她的
她会表现得满不在乎
我只是觉得你和我前妻工作…
-是“为” 我为她工作 -为 对
尽管如此 我觉得 这对我们见面没有太大影响
就个人生活而言
你觉得呢？
对 我倾向于完全同意
我们甚至不必聊她
我可能会想聊
我有时也会 对
她毫不犹豫就开始约会了 所以你为什么有顾虑？
对 没错
这就是我喜欢这里的原因
怎么回事？
指着我？
对 你
好吧
-好吧 天啊 -你能行的
嘿 小家伙
我知道你还不开心
很好 是的
我不应该这么自以为是 以为我知道你需要什么
无论是医学上还是心理上
这是你的忏悔吗？
我想帮你
以丈夫和父亲的身份
你应该得到这样的帮助
我把今天空出来了 从现在到洗澡的时候
我来负责照顾格蕾丝
在此期间 你想做什么就做什么 这段时间属于你
她今天要去 吉尔克里斯特医生那里检查 约翰
我知道 11点30分
我有地址和电话 已经写下来了
你想带她去？
是的 但是为了你 我想为你这么做
如果有问题 你从吉尔克里斯特医生那里给我打电话？
我会的 享受安静和放松吧
哪怕很短暂也好
好 现在把宝宝给我吧
-好 -好的
好 没问题
好
祝我好运吧
是 我喜欢健身
这…显而易见嘛
是吧？我好像刚说过
你说过 我其实是问你为什么喜欢健身
你问了 不是吗？
见鬼
米切 你说你是在这里认识女友的
健身的社交属性对你来说重要吗？
如果我让你在摄像机前采访我
你不会让我显得像个混蛋吧？
-不会 -因为我上过一次新闻
他们让我显得像个彻头彻尾的混蛋
绝对不会
因为我有很多个方面
我吃很多肉 这对身体有好处
我喜欢在睡前服用镁元素 起床后吃些肌肉素
我深深地渴望着什么 这不可否认
但我先打断你一下 我没有表现不好
那浓郁、天鹅绒般的口感
如此浓郁…
不会增加我的腰围
数字8
如此浓郁、美味 数字8
你懂我意思吧？
-是 我真的…对 我…懂 -谢谢
我们休息五分钟
-我们休息五分钟 好 -好
馊主意必然带来糟糕的结果
好吧 你为什么要我过来一趟？
不知道
这样我能觉得自己在这里是大材小用
还能让你有理由相信我
我跟你讲
你很肥 明白吗？
不是可爱的那种 而是很丑
你的胳膊皮包骨头 屁股却又肥又大
什么？
你说什么？
你没听见？
我…很抱歉 我走神了
我刚才在想…什么？你能再说一次吗？
你在这里当然是大材小用
是
对 我觉得你就是这么说的
好了 我们得回去了
昨晚约会如何？
谢谢你等了两秒才问
不客气…怎么样？
还挺好的
她叫什么？她念几年级？
好了
她有宵禁吗？还是说她的父母很开明？
这不好笑 而且你猜得也不准
好吧 我觉得这种猜测合情合理
是吗？我和一个十几岁的少女约会 我成了罪犯？
好吧 你不是罪犯 但你是混蛋
真是谢谢你啊 没把我说成是罪犯
你只和自己能控制的女人约会
或至少是操纵
比如傻白甜的大一新生、临时保姆
我有控制妮可莫拉吗？
不 她比我大五岁 而且是她吻的我
我指的是你雇的临时保姆
你和山巅高中的妮可莫拉亲热了？
我们亲过一次 对 但“亲热”听起来好多了
所以请用这个词
你觉得坚强而坚定的女人是威胁
不
我说 这也没那么糟糕
只是你可能不会去和任何成熟女性
一起喝玛格丽特酒了
对了 我抓到玛雅往自己的私处涂牙膏
-什么？ -她说那里刺痛
她是对的 没什么大不了的 我只是觉得应该告诉你
但是 你得买牙膏了 还有乐芝饼干
嗨 小姑娘 准备好上学了吗？
-好了 我想让黛比姑妈送我 -没问题 小家伙
好
我告诉你吧 她37岁
她叫阿尔玛
她是来自西班牙安大路西亚的一名建筑师
-那里是毕加索的故乡 -真悲哀
她有两个孩子 9岁和11岁 这是他们的年龄 不是名字
她最怕的东西是蛇
-好吧 -谁啊？
你不认识
嘿 我们走吧 亲爱的
牙膏
这位格蕾丝小姐
布里姆先生 她出生时多重来着？
我不知道 糟糕
她的体重还是有些偏轻
但是 每次喂她吃东西 她能吃下去多少克？
抱歉 你是指…牛奶？
是
牛奶 我想也是
我不知道具体的克数
我一点都不喜欢这整件事
（《电视巨星大碰撞》 凯莉基尔马丁）
我和莫克里滕登
和人造牛油的人见了面 谈得很不错
当然了 他们看过曲奇广告 很喜欢
大家都喜欢 但是
我真的没少拍马屁 才得以跟他们见面 所以…
换成是我 我不会在 人造牛油的国度说“拍马屁”
很好笑 罗斯提
-觉得怎么样？ -我不…
我不知道该怎么觉得 下半身有东西穿吗？
当然有
这个节目就是“下半身”
又一个爆梗 罗斯提 你在这里真好
该死
我在等服装部把改短的短裤拿来
因为实在是太长了
是 好吧 有点难以直视
你们考虑过做儿童节目吗？
人造牛油那些人想出一个好主意
希望你做一集有教育意义的儿童布偶节目
对 这样能让你 进一步打入他们的多个品牌
不做儿童节目 小配角、酬金少
老大发话了
凯莉 重点不是得到预付款 对吗？
而是你要清楚后面的回报
对 我听出来了 好
我觉得很丢人 是 这次我意识到了
我觉得这很有意义
但…
好
我给基尔马丁女士送短裤来了
这太重要了 谢谢
还有一份她的特别快递
我以为这是做慈善
罗斯提早就反复强调、让我记住了
永远第一时间要工资
“因为他们能怎么办？
-不用你来录节目吗？” -“不用你来录节目吗？”
看 这就是好买卖
糟糕 我穿反了
所以你才可爱啊
犯糊涂和美臀
正穿、反穿都好看
这可真提神
我女儿病了？你是这个意…
不 她没事
布里姆先生 你知道自己的血型吗？
知道 是O型
你确定？
当然
和你老婆一样 而格蕾丝的是AB型
这不好吗？
不好也不坏 只是…
一定是弄错了而已
你和老婆都是O型 意味着孩子也会是O型
布里姆先生 我出于礼貌 以男人的身份打给你
是要告诉你 从生物学角度来说 你不可能是那个小女孩的父亲
我无意干涉你们的婚姻 我只是…
出于礼貌 以男人的身份
对
好 谢谢
我应该庆祝一下 五个月了
我没有暴饮暴食 也没有听到侵入性的声音
我知道这概率很小
但我恢复得很好 我也不知道
那些声音没了
然后它们变了
变了形状
开始以不同的形式来找我
我在健身博览会上暴饮暴食了一次
数字8吗？
对 就是那些
我不确定 我以为自己能搞定 然后…
那浓郁、天鹅绒般的口感
-不会增加我的腰围 -你们…
我深深地渴望着什么 这不可否认
但我先打断你一下 我没有表现不好
那浓郁、天鹅绒般的口感
如此浓郁…
不会增加我的腰围
数字8
如此浓郁、美味 数字8
茜拉 你今天想跟大家分享些什么吗？
欢迎回来 各位观众
圣迭戈当地时间是整点过13分
大家最喜爱的健身专家该出场了
茜拉D鲁宾
好 茜拉 我知道你今天要跟大家讲
现在空前火爆的健身房
正成为单身人士交友的热门地点
很多人说甚至超过了单身酒吧 给大家展开说说 茜拉
我不想讲 但谢谢你的开场白 斯图
是迪克还是斯图来着？
我…忘了你的名字 无所谓
我不会谈单身人士在健身房交友的事
因为…这很蠢 我不想讲
但我会利用节目播出的时间来谈谈更加…
更加…
我有话要说
我必须说出来 如果不说 我可能会感到…
我可能会爆发
我患有一种叫做贪食症的饮食失调症
从我十几岁时就有
结婚后没有好转
当了母亲后也没有好转
但我发现健身后 病症确实好转了
让我摆脱了破坏性的想法 回归了自我
开启了一扇全新的大门 通往一种新的更健康的生活方式
我寻求治疗 我致力于康复
我好多了
变得更健康、更幸福
甚至充满希望
这就引出了我今天早上本来想谈的话题
这就是我多么讨厌哈特曼食品公司的
“减肥”曲奇的整套话术 也就是所谓的数字8
根本没有减肥曲奇这种东西
想要打造全新的自己没有捷径
那是谎言
一个非常美丽、吸引人的谎言
由一位非常美丽、迷人的骗子兜售
我不知道大家怎么想 但我已经听够了谎言
完全受够了
如果说我有一件事可以确定 那也许是我唯一确定的
即健康快乐的生活来之不易
要靠努力、下定决心才能慢慢得来
但希望和帮助都是真实存在的
如果想了解更多详情 请联系我
茜拉舞蹈教室
加州圣迭戈 89号邮箱 邮编92101
-喂？ -你觉得自己做了什么？
格蕾塔 我以为你不再理我了
我觉得你至少欠我一个最简单的解释
说说你今天早上在电视上干了什么
我做了我想做的事
果然
-还是这么顽固 -我不是事先策划好的
我都不知道自己会说些什么
-我总得说一次真话 -当然了
你可真勇敢
千万别在意你顺便炮轰了凯莉和我这件事
她可忍不了这件事
这是你的新工作？替凯莉来威胁别人？
她不知道我和你通话 我打给你是…
是看在之前交情的份上
你可真勇敢
我…
-我很抱歉 如果我… -你才不抱歉呢
但你会后悔的
字幕翻译：吴梦熊