ПРОКИДАЙСЯ, САН-ДІЄҐО
А зараз – до розчинної клітковини,
яка міститься в смачненькому, наприклад, у грибах,
перловій каші чи в оцій вівсянці.
Коли ми перетравлюємо такі харчі,
то клітковина, що в них міститься, подовжує відчуття ситості.
Адже так?
Усе правильно.
Як чудово – правильно дібрані харчі корисніші для нас
і діють довше, ніж шкідлива їжа.
Це, як-то кажуть, відчуття комфортної ситості
від здорового ситного харчування. Дуже класно.
Цей вислів вводить в оману.
Розчинна клітковина уповільнює спорожнення шлунка
і ущільнює калові маси.
Знову це слово.
У розмові про клітковину не обходиться без калу.
Справді. Дякуємо Летті Макдуґалл,
клінічному дієтологу з Меморіальної лікарні Шарпа,
яка навчала нас підтримувати здоровя шлунка за допомогою корисної їжі.
На цьому все.
Стоп!
Шейло. Не переймайтеся.
З клітковиною вічно самі проблеми.
Не виніть себе.
Я й не виню.
Доктор Макдуґалл… повідомила важливу інформацію.
-Вона дуже обізнана і… -Деякі люди занадто вчені.
-ТБ – не їхнє середовище. -А ви якраз для ТБ.
-Однозначно. -Дякую.
Забудьмо про леді з клітковиною.
Тепер уся увага – на наступний тиждень.
Ми все ж думаємо: «Спортзал як бар для знайомств».
Дуже подобається ідея.
Так, я знаю.
-Дуже. -Вам подобається.
Але мені до вподоби ідея динамічної розминки для запобігання травмам.
-Моя ідея. -Ми знаємо, але це…
Тридцять секунд!
Люблю наради під час реклами,
бо кінець близенько.
Добре, що ми обговорили спортзали для знайомств.
Скоріше б побачити цей випуск.
РИТМІКА
Не зможу встояти Перед бажанням потаємним
Але не думайте Що я поводжуся нечемно
Насичений оксамитовий смак
Такий насичений
На талії не накопичиться
Фігурки-8
Нереальна смакота. Фігурки-8
ФІГУРКА-8
КЕЛЛІ КІЛМАРТІН
Обід у четвер. Шкільні обіди. Сандвічі. З варенням і арахісовим маслом.
Ці сандвічі лежатимуть у холодильнику на середній полиці.
Яка вона в житті, ця Келлі Кілмартін?
-Чорт забирай, Ерні. -Що?
Уважно слухай, що я кажу, добре?
-А можна не говорити зі мною… -Я намагаюся пояснити…
Наче я теж дитина?
Я приготувала їжу на весь тиждень, поки мене не буде.
Тому бажано, щоб ти поставив на паузу свої заняття
і приділив хоч трохи уваги.
Дякую. Я тебе не просив, але дякую.
І хоч я люблю твою курку марсала…
Ти любиш мою курку марсала. Навіть не смій заперечувати.
Люблю, але ми пережили твою поїздку в ЛА. Не пропадемо.
То була поїздка на три ночі. А це – аж на пять.
По-моєму, до тебе й досі не дійшло.
Ти переживаєш через поїздку до ЛА з Келлі. Правильно?
Гра у вищій лізі. Слухай, а може, я махну з тобою?
А з близнюками кілька днів побуде Адела.
Пять днів. Це майже цілий тиждень. Я тобі весь час повторюю.
Ти не любиш бути сама. Хоч у цьому признайся.
Ти сумуєш за Шейлою.
Ерні, не треба втручатися чи лікувати мене.
Просто послухай.
Ти на це здатен? Будь ласка.
Я приготувала нарізку на ніч, якщо захочеш перекусити,
але розділила на окремі порції, щоб ти все зразу не схомячив.
І про сніданок не забула. Усе в коморі.
Давай. Ерні, не відставай!
Чудове заняття. Всім дякую.
Що там у нас іще до вечора?
Заняття о 14:15 і 17:30, місць нема, лише в списку очікування.
Це тобі великий плюс.
Ще я виділила 45 хвилин, щоб ти підписала тих плюшевих ведмежат
-діткам, хворим на рак. -Добре, дякую.
А якщо захочеш поговорити про те,
-що сталося у вас із Ґретою… -Не захочу.
Ясно.
І напевно, ти вже бачила?
Рекламу «Фігурки-8»? Огидна. Ненавиджу її.
Не треба нікого ненавидіти.
Дієтичне печиво – не мій профіль. І я не співачка.
А могла б нею бути.
Пошукаєш інформацію про спортзали, в яких знайомляться самотні?
А в тебе ж наче хтось є?
Це для ранкової телепередачі.
Ясно. Вибач. Так.
-Відчинено, зачинено? -Зачинено.
Я фанат. Ні, я фанатик.
Це практично як релігія.
Що, біг?
Так. Я цього зовсім не очікував, але тепер це…
моя сутність. Бігти по світу вільно.
А ти не втомлюєшся?
Це найкраще.
Я міркую над запуском програми для знедоленої молоді.
Це буде програма бігу. Обдумую.
А вони не можуть самі бігати, якщо схочуть?
На перший погляд, так і є, правда?
Але…
мацаки системної нерівності міцно тримають…
Неважливо. Як новонавернений, я захопився.
Вибач. А що в тебе?
Є щось таке, у що віриш усією душею чи до чого прихильна?
Я всією душею вірю, що людям треба заборонити тримати вдома змій.
Ого. Зрозуміло. Так. Яке питання, така й відповідь.
Я не знаю. Я…
Я не особливо чимось захоплююся.
Не так, як ти.
Тому ти вирішила мене запросити?
Так.
А ще мені сподобався твій зад.
Клас. Це приємно.
Я думаю, нам необхідно обговорити слона в ресторані.
Шейла. Цей слон – Шейла.
Їй би ця аналогія не сподобалася.
Хоч вона вдала б, що їй байдуже.
Я не думаю, що твоя робота з моєю колишньою дружиною…
-На. Я працюю на неї. -На, так.
А проте я не думаю, що це повинно якось впливати на наші стосунки.
В особистому контексті.
А ти як думаєш?
Так. Я схильна погодитися.
І нам не треба про це говорити. Про неї.
Але мені кортітиме.
Мені теж. Так. Інколи.
Вона не соромиться ходити на побачення. То чому ти повинен?
Слушно. Це слушно.
Ось чому я люблю цей заклад.
А що це?
На мене вказуєте?
Так, на тебе.
Добре.
-Ого. Нічого собі. -Ти зможеш!
Манюня.
Я розумію, ти пригнічена.
Добре. Так і є.
Я не повинен був самовпевнено припускати, що знаю твої потреби.
Медичні та психологічні.
Це твоє каяття?
Я хочу допомогти.
Як чоловік і батько.
Ти заслуговуєш на таку поміч.
Я звільнив увесь день. Відтепер і до купання
я доглядатиму Ґрейс.
А ти можеш робити все, що забажаєш. Це твій час на себе.
Сьогодні в неї огляд у доктора Ґілкріста.
Я знаю, об 11:30.
Адресу й номер телефону я вже записав.
Ти хочеш її відвезти?
Хочу. Але заради тебе. Я хочу це зробити для тебе.
Подзвониш від лікаря, якщо буде щось не так?
Обовязково. Насолоджуйся тишею і відпочивай.
Хай навіть і недовго.
Добре. Я готовий узяти дитину.
-Так. -Тихенько.
Так. Тримаю.
Усе.
Побажай удачі.
Я люблю тренування.
Тобто… Ну, воно й видно.
Правда ж? Але, здається, я вже це казав.
Казали. А я спитала, чому ви любите тренування.
Спитали, так?
Чорт.
Мітч, ви познайомилися тут зі своєю дівчиною.
Чи важливий для вас соціальний бік фізичної активності?
Якщо я дам інтервю на камеру,
ви ж не виставите мене дебілом?
-Ні. -Бо якось я був у новинах,
і там мене виставили повним дебілом.
У жодному разі.
Бо я багато всього роблю.
Я їм багато мяса. Це корисно.
Перед сном я вживаю магній. Встаю. Закидаюся креатином.
Не зможу встояти Перед бажанням потаємним
Але не думайте Що я поводжуся нечемно
Насичений оксамитовий смак
Такий насичений
На талії не накопичиться
Фігурки-8
Нереальна смакота. Фігурки-8
Розумієте, про що я?
-Так, я справді… Ні, я… Так. -Дякую.
Зробімо перерву.
-Пять хвилин. Так. -Добре.
Фігова ідея дає фіговий результат.
Ну добре. А навіщо ти просила мене зайти?
Не знаю.
Щоб я могла думати, що це нижче моєї гідності,
а ти мав підстави мені вірити?
Я тобі так скажу.
Ти товста, розумієш?
Але не пухкенька. Бридка від жиру.
У тебе ручки, як сірники, і здоровезна жирна срака.
Що?
Що ти сказав?
А ти не чула?
Я… Вибач, я просто трохи відволіклася.
Я думала про… Що? Можеш повторити?
Звичайно ж, це нижче твоєї гідності.
Так.
Мені здалося, що ти так і сказав.
Треба вертатися.
Ну що, як учорашній вечір?
Дякую, що зачекала дві секунди, перш ніж спитати.
Ага. Розказуй.
Взагалі-то, було гарно.
Як її звати? В якому вона класі?
Чудово.
Вона пішла до десятої чи в неї ліберальні батьки?
Це не смішно. І не відповідає дійсності.
Я думаю, що припущення небезпідставне.
Та невже? Що я був на побаченні з малоліткою і я злочинець?
Ти не злочинець, але мудак.
Яке визнання – почути це від тебе.
Ти зустрічаєшся лише з жінками, якими керуєш.
Чи маніпулюєш.
Волоокі першокурсниці, няні…
Хіба я керував Ніколь Маурою?
Ні. Вона була на пять років старша і сама мене поцілувала.
Я про няньок, яких ти наймав дочці.
Ти лизався з Ніколь Маурою з Гіллкрест-Хай?
Один раз цмокнулися, так, але «лизався» звучить значно краще,
тому вживай цю термінологію.
Тебе лякають сильні впевнені жінки.
Ні.
У світі буває й гірше.
Просто ти напевно не підеш на «маргариту»
зі зрілою сформованою особистістю.
Я зайшла, а Майя намазує зубною пастою піхву.
-Що? -Сказала, що поколює.
Це правда. Нічого страшного, просто розповідаю.
Але зубна паста скінчилася. І крекери.
Ну що, крихітко, готова йти до школи?
-Ага. Хай тьотя Деббі мене відвезе. -Відвезу, кнопка.
Так.
Їй 37, щоб ти знала.
Звати її Альма,
архітекторка з іспанської Андалусії.
-Пікассо звідти родом. -Жалюгідно.
У неї двоє дітей. Девять і одинадцять. Це їхній вік, а не імена.
А її найбільший страх – змії.
-Добре. -А хто це?
Ти її не знаєш.
Кицю, ходімо.
Зубна паста.
А міс Ґрейс була…
Яка була вага новонародженої?
Я не знаю. Ні.
Усе ще трохи замало,
але скільки грамів вона не зригує під час годування?
Вибачте… Ви маєте на увазі молоко?
Так.
Молоко. Так я і думав.
У грамах я не знаю.
Мені це ні на йоту не подобається.
БИТВА ТЕЛЕТИТАНІВ КЕЛЛІ КІЛМАРТІН
У мене була чудова зустріч
з Мо Кріттенденом і маргариновими людьми.
Вони бачили рекламу печива, їм сподобалось. Само собою.
Усім подобається. Але
мені довелося їх умаслювати, щоб погодилися на зустріч…
На твоєму місці я б не казав «масло» в царстві маргарину.
Дотепно, Расті.
-Ну як тобі? -Я не…
Не знаю, що й сказати. А внизу щось буде?
Авжеж, буде щось унизу.
Усі зйомки – внизу, бо це повне дно.
І знову дотепно, Расті. Добре, що ти з нами.
Чорт.
Чекаю, коли костюмери принесуть укорочені шорти,
бо вони були задовгі.
Ясно. Важкувато зібратися з думками.
А ти не думала взяти участь у програмі для дітей?
Маргаринові люди кажуть, що було б дуже непогано,
якби ти знялася в освітньому ляльковому шоу для малечі.
Це наблизило б тебе до їхньої родини брендів.
Дитячі шоу нічого не варті. Дрібні актори, малі гроші.
Ти чула, що сказав шеф.
Келлі, тут суть не в тому, який аванс ти одержиш.
Важливо думати наперед і зайти ззаду.
Не треба! Я зрозуміла. Гаразд.
Мені соромно. Я зрозуміла. Цього разу дійшло.
Це абсолютно зрозуміло. Мені.
Але…
Так.
Я приніс шорти міс Кілмартін.
Ваша робота дуже важлива. Дякую.
І ще це, спеціально для неї.
Думала, це доброчинність.
Расті давно вбив мені це в голову.
Завжди вимагай оплату авансом.
Бо що вони зроблять?
Знімуть це дране шоу без тебе?
Це правильний підхід до бізнесу.
Чорт. Задом наперед наділа.
У цьому твоя родзинка.
І в дупці теж.
І спереду, і ззаду – все красиво.
Це тебе розбудить.
Моя дочка хвора? Ви це хочете…
Ні. Вона здорова.
Містере Брім, ви знаєте, яка у вас група крові?
Так. Перша.
Ви впевнені?
Цілковито.
У вашої дружини теж перша. А в Ґрейс четверта група крові.
Це погано?
І не добре, і не погано. Просто це…
Це напевно помилка, от і все.
У вас із дружиною перша група, тому в дитини теж має бути перша.
Містере Брім, я дзвоню з ввічливості, як чоловік чоловікові,
щоб повідомити, що з погляду біології ви не можете бути батьком дівчинки.
Я не маю бажання вручатися у шлюбні справи. Я просто…
Подзвонили з ввічливості. Як чоловік чоловікові.
Саме так.
Так, дякую.
Я мала б святкувати пять місяців
без обїдання й навязливих голосів.
Я знаю. Мала б, могла б – все це умовний спосіб.
Але я так добре справлялася, а потім… не знаю.
Голоси спочатку зникли,
а потім змінилися
і поміняли форму.
І стали гризти мене, вже видозмінені.
На виставці в мене стався рецидив обїдання.
«Фігурками-8»?
Так. То були вони.
Я думала, що в мене все під контролем, а тоді…
Оксамитовий смак, насичений.
-На талії не накопичиться -Дівчата, ви…
Не зможу встояти Перед бажанням потаємним
Але не думайте Що я поводжуся нечемно
Насичений оксамитовий смак
Такий насичений
На талії не накопичиться
Фігурки-8
Нереальна смакота. Фігурки-8
Шейло, а ти хочеш сьогодні чимось поділитися?
І знову вітаємо вас у студії.
Тут, у Сан-Дієґо, вже 13 хвилин по ранковій годині,
а отже, всі чекають на свою улюблену фахівчиню з фітнесу,
Шейлу Д. Рубін.
Шейло, я так розумію, ви розкажете, як спортзали,
нині популярні як ніколи,
потроху приваблюють самотніх людей, які бажають познайомитися.
Кажуть, що вже й барам до них далеко. Розкажіть нам про це.
Не дуже хочеться. Але дякую за вступ, Стю.
Дік? Чи Стю?
Я забула, як вас звати. Неважливо.
Я не говоритиму про те, як неодружені знайомляться в спортзалах,
бо це… Це тупо, і я не хочу.
Але я використаю свій час в ефірі, щоб поговорити про щось більш…
щось більш…
Я маю сказати щось інше.
І мушу це сказати. Якщо не скажу, то мене…
мене розірве на шматки.
Я потерпаю від булімії – розладу харчової поведінки,
ще з підліткового віку.
Від шлюбу нічого не змінилося.
Від материнства теж.
Але мені стало легше, коли я відкрила для себе фізичну активність.
Вона розігнала руйнівні думки в голові, відкрила мені моє тіло,
а разом з цим – і двері до нового здоровішого способу життя.
Я знайшла лікування, взялася за себе,
і тепер мені значно краще.
Я здоровіша. Щасливіша.
Навіть сповнена надій.
І це підводить мене до бажаної теми для сьогоднішньої розмови.
До того, як я ненавиджу всю концепцію
«дієтичного» печива «Гартман Фудз», так званих Фігурок-8.
Дієтичного печива не існує.
Так само, як і швидкого способу стати цілковито новою людиною.
Це брехня.
Дуже гарна, приваблива брехня,
яку вам продає дуже гарна, приваблива брехуха.
Не знаю, як вас, а мене дістало, що мені брешуть.
До нудоти набридло.
Напевно я знаю одне… Може, це навіть єдине, що я знаю напевно.
Здорове й щасливе життя легко не дається.
Цей шлях торують повільно, впевнено, важкою працею та рішучістю.
Але допомога є, і надія теж.
Якщо вас цікавлять подробиці, звертайтеся до мене
за адресою: «Тіло від Шейли».
А/С 89, Сан-Дієґо, Каліфорнія, 92101.
-Алло. -І як це називається?
Ґрета. Я думала, ти зі мною не розмовляєш.
А я думаю, ти повинна мені хоч якось по-простому пояснити,
що це, на твою думку, було сьогодні вранці в телеефірі.
Мені захотілося так зробити.
Ну аякже.
-Уперто не засвоюєш уроків. -Я не планувала.
Я сама не знала, що скажу.
-Хотіла хоч раз бути щирою. -Не сумніваюся.
Яка ж ти хоробра.
Подумаєш, прицілилася і вистрілила в Келлі, а заразом і в мене.
Вона цього не потерпить.
Це твоя нова робота? Переказувати погрози від Келлі?
Вона не в курсі, що я з тобою говорю. Я дзвоню як…
Дзвоню як колишня подруга.
Яка ти хоробра.
Я…
-Мені шкода, якщо… -Тобі не шкода.
Але ти пошкодуєш.
Переклад субтитрів: Олена Любенко