GOD MORGON SAN DIEGO
Och nu vidare till lösliga fibrer,
som hittas i läckra livsmedel som svamp, korn eller havre.
När vi smälter dessa förlänger fibrerna mätthetskänslan.
Inte sant?
Det är korrekt.
Det är kul hur rätt mat kan göra mer för oss än skräpmat.
Det är den där "äpple om dagen"-känslan som en rejäl måltid ger. Underbart.
Det uttrycket är vilseledande.
Lösliga fibrer fördröjer magtömningen och gör avföringen tjockare.
Där har vi det där ordet igen!
Man kan inte prata fibrer utan att prata avföring.
Så sant så. Tack till Letty McDougall, dietist vid Sharps sjukhus,
som har lärt oss hur man får en glad mage genom sunda matvanor.
Tillbaka till er.
Tack!
Sheila… Tänk inte mer på det.
-Fiber är ett hårt ämne. -Klandra inte dig själv.
Jag gör inte det. Dr McDougall hade ett viktigt budskap.
-Hon kan sitt… -Somliga är bokmänniskor.
-Tv är inte deras grej. -Men det är helt klart din grej.
Glöm fibertanten nu och fokusera på nästa veckas inslag.
Vi gillar "gymmet är den nya singelbaren". Vi gillar den idén mycket.
Jag vet.
-Verkligen. -Jag vet.
Men jag gillar "dynamisk uppvärmning för att förebygga träningsskador".
-Min idé. -Vi vet, men…
30 sekunder!
Inget går upp emot ett pausmöte, för slutet är alltid nära.
Vad bra att vi fick diskutera singelidén.
Ska bli kul att se den.
Kan ej förneka Vad jag vill sätta i mig
Men stopp och belägg Jag är inte en sån tjej
-Sån fyllig och sammetslen smak -Sån smak, sån smak
Som inte förstorar min bak
Figure 8s
Sån smak, sån kak' Figure 8s
Och så har vi torsdagens skollunch. Mackor med jordnötssmör och sylt.
Påläggen är mitt i kylen.
Hurdan är Kelly Kilmartin i verkligheten?
-För fan, Ernie. -Vadå?
Du måste lyssna på vad jag säger, okej?
-Kan du inte tilltala mig… -Jag försöker förklara…
…som om jag vore ett barn?
Jag har lagat mat för hela veckan som jag är borta.
Så om du kan pausa det där lite och ta en stund och uppmärksamma det?
Tack. Jag bad inte om det, men tack.
Även om jag gillar din kyckling…
Du gör det. Våga inte säga något annat.
Vi överlevde din förra resa till LA, så vi klarar oss.
Det var tre nätter! Det här är fem.
Jag tror inte att du riktigt fattar det.
Så du är nervös över din resa till LA.
Du spelar i högsta serien nu. Vad sägs om att jag hakar på?
Adela klarar av barnen i några dagar.
Fem dagar. Nästan en hel vecka. Du verkar inte förstå det.
Du gillar inte att vara ensam. Erkänn det, åtminstone!
Du saknar Sheila.
Ernie! Du behöver inte fixa det här eller mig.
Du behöver bara lyssna.
Kan du snälla göra det?
Jag har köpt extra kallskuret i fall att du blir småhungrig.
De är uppdelade så att du inte äter upp dem för fort.
Och frukosten är i skafferiet.
Kom igen, försök hänga med!
Bra pass, allihop.
Hur ser resten av dagen ut?
Passen vid 2:15 och 5:30 är fulla, så en klapp på axeln till dig.
Och jag gav dig tre kvart att signera teddybjörnar
-till barnen med cancer. -Okej, tack.
Om du nånsin vill prata om
-vad som hände med Greta… -Nej.
Och jag antar att du har sett den?
Figure 8-reklamen? Jag hatade den och henne.
Du behöver inte hata nån.
Kakor är inte min grej, och jag är ingen sångerska.
Du skulle säkert kunna bli det.
Kan du forska lite i gym som är populära hos singlar?
Dejtade inte du nån?
Det är till ett tv-inslag.
Just det. Förlåt.
-Öppen eller stängd? -Stängd.
Jag är ett fan. Eller snarare fantast.
På gränsen till fanatiker.
Av löpning?
Ja. Det hade jag aldrig förväntat mig, men nu springer jag bara fritt i världen.
Blir du aldrig trött?
Det är det bästa.
Jag funderar på att starta ett löpprogram för missgynnade ungdomar.
Kan de inte bara springa om de känner för det?
Man skulle kunna tro det, va?
Men…
…den tentakelliknande systemiska ojämlikheten bara…
Det var inget. Jag är bara nyförälskad i sporten.
Förlåt. Du då?
Finns det nåt som du tror starkt på eller brinner för?
Jag tror starkt på att folk inte borde få äga ormar.
Okej. Svar på tal.
Jag vet väl inte.
Det finns inte så mycket jag brinner för.
Till skillnad från dig.
Var det därför du bjöd ut mig?
Ja.
Och du har en fin häck.
Fint. Det var fint.
Vi borde nog prata om elefanten i cantinan.
Sheila. Sheila är elefanten.
Hon hade inte gillat den jämförelsen.
Alltså, hon hade spelat oberörd…
Jag tycker bara inte att ditt jobb med min exfru…
-Jag jobbar för henne. -För.
Hursomhelst så tycker jag inte att det borde hindra oss från att ses.
På ett personligt plan.
Vad tycker du?
Jag håller helt med.
Vi behöver inte ens prata om det. Henne.
-Fast jag lär nog vilja det. -Jag med. Ibland.
Hon tvekar inte för att dejta. Varför skulle du det?
Precis. Det stämmer.
-Äntligen dags. -För vadå?
Pekar du på mig?
Ja, dig.
Hej på dig.
Du verkar fortfarande upprörd.
Vad bra, för jag är det.
Jag borde inte ha antagit att jag vet vad du behöver.
Medicinskt eller psykiskt.
Är det här din botgöring?
Jag vill hjälpa till.
Som make och far. Du förtjänar den sortens hjälp.
Jag har tömt schemat för idag. Mellan nu och baddags har jag Grace,
och du får göra vad du än vill. Det är helt och hållet din tid.
Hon har tid hos dr Gilchrist idag.
Jag vet. Kl 11:30. Jag har adressen och telefonnumret.
Vill du göra det här?
Ja, men för din skull. Jag vill göra det för din skull.
Ringer du mig från läkaren om nåt är fel?
Det ska jag. Njut av tystnaden och slappna av.
Om så för bara en kort stund.
Jag är redo för barnet nu.
Just det. Jag har den.
Önska mig lycka till.
Jag älskar att träna.
Jag menar… Uppenbarligen.
Eller hur? Men sa jag inte redan det?
Jo, men jag frågade varför du gillar att träna.
Fan, det gjorde du ju.
Skit också.
Mitch, du sa att du träffade din flickvän här.
Är den sociala delen av träning viktig för dig?
Du tänker väl inte få mig att se ut som en idiot?
För jag var på nyheterna en gång, och de fick mig att låta så korkad.
Absolut inte.
För det finns många saker som jag är.
Jag äter mycket kött. Det är bara nyttigt.
Jag älskar magnesium innan sängdags. Lite kreatin till frukost…
Kan ej förneka Vad jag vill sätta i mig
Men stopp och belägg Jag är inte en sån tjej
Sån fyllig och sammetslen smak
-Sån smak, sån smak -Som inte förstorar min bak
Figure 8s
Sån smak, sån kak' Figure 8s
Eller hur?
-Ja, verkligen. -Tack.
Vi tar en paus.
Kassa idéer ger kassa resultat.
Jahaja. Varför bad du mig komma förbi då?
Jag vet inte riktigt.
Så att jag kan tycka att jag förtjänar bättre än det här
och ge dig en anledning att tro mig?
Låt mig säga dig nåt.
Du är fet, okej?
Inte där det är snyggt. Där det är fult. Du har taniga armar och en fet jävla häck.
Va?
Vad sa du?
Hörde du inte?
Förlåt, jag blev bara distraherad.
Jag tänkte… Vadå? Kan du säga det där igen?
Du förtjänar bättre än det här.
Ja.
Det var det jag trodde att jag hörde. Vi borde jobba vidare.
Hur var gårdagen?
-Det tog dig bara två sekunder att fråga. -Hur var det?
Det var kul, faktiskt.
-Vad heter hon? Vilken klass går hon i? -Okej…
Måste hon hem tidigt eller har hon schysta föräldrar?
Det där är varken lustigt eller rätt.
Det är ett rimligt antagande.
Att jag gick på dejt med en tonåring och är en förbrytare?
Inte förbrytare, men skitstövel.
Vad snällt att du redde ut det.
Du dejtar bara kvinnor du kan kontrollera eller manipulera.
Studentskor, barnvakter…
Kontrollerade jag Nicole Maura?
Nej. Hon var fem år äldre, och hon kysste mig.
Jag menade barnvakter du anlitat. Hånglade du med Nicole Maura?
Vi kysstes en gång, ja. Men "hångla" låter bättre,
så vi säger det istället.
-Du hotas av starka kvinnor. -Nej.
Det är inte så hemskt.
Det betyder bara att du inte lär gå ut med nån som är fullt mogen.
Jag såg Maya sätta tandkräm på sin fiffi.
-Vadå? -Hon sa att det kittlade.
Hon har rätt. Inget märkvärdigt. Jag ville bara berätta det.
Men du behöver köpa tandkräm. Och salta kex.
Hej! Redo för skolan?
-Japp! Jag vill att Debbie skjutsar mig! -Alla gånger.
Hon är 37, förresten.
Hon heter Alma, är arkitekt och kommer från Andalusien.
-Som Picasso. -Det här är patetiskt.
Hon har två barn. Nio och elva. Det är deras åldrar, inte deras namn.
Och hon är rädd för ormar.
Vem pratar du om?
Ingen du känner.
Kom nu, gumman.
Tandkräm.
Och Grace här var… Vad var födelsevikten, mr Breem?
Jag vet inte.
Lite mindre än optimalt,
men hur mycket får hon ner per matning?
Förlåt, menar du mjölk?
Ja.
Mjölk. Det var det jag tänkte.
Jag vet inga exakta mått…
Jag gillar inte det här ett dyft.
Jag hade ett bra möte med Moe Crittenden och margaringänget.
De älskade kakreklamen, förstås.
Alla gjorde det. Men…
Jag fick verkligen smöra för att få ett möte, så…
Jag hade inte sagt "smöra" bland margarintyperna om jag vore du.
Den var bra, Rusty.
-Vad tycks? -Jag…
Jag vet inte riktigt. Finns det en nederdel?
Såklart det finns.
Det här jobbet är ganska nedrigt.
En till fullträff, Rusty. Vad kul att du är här.
Jag väntar på kortare shorts, för de var alldeles för långa.
Okej, så… lite svårt att fokusera här.
Har du funderat på att medverka i barnprogram?
Margarinarna tycker att det vore bra om du vore med i en sån där dockteater.
Det skulle föra dig närmare deras produktfamilj.
Skippa barnprogrammen. Dåliga motspelare, dåligt betalt.
Du hörde chefen.
Men det här handlar inte om ditt förskott, utan om att inte hamna i bakvattnet.
Nej! Jag hörde det.
Vad skämmigt. Jag insåg det den här gången.
Det låter jättevettigt för mig.
Men…
Jag har ms Kilmartins shorts.
Du utför Guds verk. Tack.
Och hennes specialleverans.
Var inte det här för välgörenhet?
Rusty förklarade för länge sen att man alltid begär förskottsbetalning.
För vad skulle de annars göra?
Göra showen utan dig?
Det är bara smart.
Hoppsan. Jag satte på mig dem fel väg.
Det är vad som gör dig så gullig. Det och den där röven.
Tajt där fram, tajt där bak.
-Är min dotter sjuk? Är det vad du… -Nej, hon mår bra.
Vet du vad din blodgrupp är?
Ja, det är O.
Är du säker på det?
Helt.
Samma som din fru, men Graces blodgrupp är AB.
Är det dåligt?
Det är inte bra eller dåligt. Det är bara…
Det måste vara ett misstag.
Om ni båda har O så skulle ert barn också ha det.
Jag ringer av ren artighet män emellan
för att meddela att det är biologiskt omöjligt att du är hennes far.
Jag har inget intresse av ert äktenskap. Jag bara…
Ringde av ren artighet. Män emellan.
Exakt.
Ja. Tack.
Jag borde fira fem månader utan hetsätning eller påträngande röster.
Ja, jag vet. "Borde."
Allt gick så väl, men plötsligt bara…
Rösterna försvann,
men sen förändrades de
och bytte skepnad
och började attackera mig i en annan form.
Jag hetsåt på träningsmässan.
Figure 8s?
Ja. Precis dem.
Jag trodde att jag kunde hantera det, men sen…
Sån fyllig och sammetslen smak.
-Som inte förstorar min bak -Tänker ni…
Kan ej förneka Vad jag vill sätta i mig
Men stopp och belägg Jag är inte en sån tjej
Sån fyllig och sammetslen smak
Sån smak, sån smak
Som inte förstorar min bak
Figure 8s
Sån smak, sån kak' Figure 8s
Vill du dela med dig av nåt idag, Sheila?
Välkommen tillbaka.
Klockan är 13 minuter över här i San Diego,
och då är det dags för allas favorittränare: Sheila D. Rubin.
Sheila ska tydligen berätta om hur gym, som är populärare än nånsin,
har blivit det senaste innestället för singlar.
Enligt många är det bättre än krogen. Berätta gärna mer.
Jag låter helst bli, men tack för introduktionen, Stew.
Är det Dick eller Stew?
Jag… Jag har glömt ditt namn. Det kvittar.
Jag tänker inte prata om att träffa singlar på gymmet,
för att det är fånigt, och jag vill inte.
Men jag tänker använda min tid i etern för att prata om nåt mer…
Jag har nåt annat att säga.
Jag måste säga det. Annars tror jag att jag exploderar!
Jag har lidit av ätstörningen bulimi sen jag var tonåring.
Och det blev inte bättre när jag gifte mig.
Eller när jag blev mamma.
Men det blev bättre när jag upptäckte träningen.
Det tystade mina destruktiva tankar och lät mig fokusera på mig.
Det öppnade en helt ny dörr till en ny och sundare livsstil.
Jag sökte behandling, höll mig till den och blev friskare.
Sundare. Gladare.
Hoppfull, till och med.
Vilket leder mig till det jag vill prata om idag,
vilket är hur mycket jag hatar konceptet
bakom Hartman Foods "dietkaka" Figure8s.
Det finns inget som heter "dietkaka".
Och det finns inga genvägar till ett nytt jag.
Det är en lögn.
En vacker och tilldragande lögn
som saluförs till er av en vacker och tilldragande lögnare.
Jag vet inte vad ni tycker, men jag är trött på lögner.
Dödstrött på dem.
Om det finns en sak jag är säker på, kanske det enda jag är säker på,
så är det att ett friskt och lyckligt liv inte bara händer.
Det kommer sakta men säkert genom hårt arbete och beslutsamhet.
Men det finns hopp.
Om ni vill veta mer så kan ni skriva till mig,
C/O Body by Sheila, Box 89, San Diego, California, 92101.
-Hallå? -Vad tror du att du har gjort?
Jag visste inte att vi pratade med varann.
Du är skyldig mig en enkel förklaring till
vad du tror att du gjorde på tv i morse.
Jag gjorde det jag kände för.
Där kom det.
-Fortfarande överens om vissa grejer. -Det hände bara. Det var improviserat.
-Jag ville bara tala ut. -Men säkert. Vad modigt av dig.
Och du gav dig på mig och Kelly när du ändå höll på.
Det här tillåter hon inte.
Är det här ditt nya jobb? Att vidarebefordra Kellys hot?
Hon vet inte att jag pratar med dig. Jag gör det här…
Jag gör det här som din före detta vän.
Men vad modigt av dig.
Jag…
-Jag ångrar att… -Du ångrar ingenting.
Men du kommer att göra det.
Undertexter: Borgir Ahlström