你好 我是茜拉D鲁宾
《早安圣迭戈》团队的最新成员
我会每周带给你一期新的节目 叫做…
抱歉 我能再来一次吗？
嗨 我是茜拉D鲁宾
《早安圣迭戈》团队的最新成员
-谢谢 -我会带给大家
一个周播的新节目 叫…
-真抱歉 这不对 -这都是为你准备的
好 我再试一次 来了
你好 我是茜拉D鲁宾 《早安圣迭戈》团队的最新成员
我会每周带给你一期新的节目 叫做《早安茜拉》
可以吗？这次…行吗？
要想知道你选择成为谁 我们必须首先考察竞争对手
南加州的健身领域正在发展 不 是蓬勃发展
为了有组织性 我们将其分为便捷的…
甚或是过度简化的女士类别
我觉得我们可以想出一个更好的名字
女士类别一 “活泼金发”
这一地区的竞争很激烈
领跑者毫无疑问
是凯莉基尔马丁
她是最活泼、发色最金 也无疑是最出名的
因为她在《如鱼出水》中演主角
我最喜欢的是夏威夷那集
-大部分是… -别再提了 菲德利娅
凯莉真的是在走钢丝
她对男人来说足够性感
但依然足够甜美 对女人有吸引力
好 我知道了
女士类别二 “闷骚妖女”
这一类别不引人注目
但依然增长很快 她们是教芭蕾舞的老师
首当其冲的是
丽塔巴赫曼
她教一班非常高档的欧洲学生
想想身穿黑色紧身衣在地下室里出汗
当然 她也会锻炼女人的“地下室”
-她让你夹紧阴道 -明白 很清楚
第三类 “强硬的假小子”
这是短发、肌肉发达 有男子气概的那一类
她们注重实用而不是外表 明白吧
女士们 我…
真的 谢谢你们的主动
但我觉得我的电视形象不符合…
这里的任何一类女士
好吧 我本希望不会用到这一步
但如果我们组织一次摄影
会对你预想自己的形象有帮助吗？
会 应该有帮助
开玩笑 我太希望用到这一步了
-菲德利娅 开始吧… -是…
-我说开始 你行动 -好
真令人兴奋
好吧 行
（邻里守望时间表）
请照顾一下格蕾丝好吗？
还有玛莉亚
-我们都很激动 这完全是有原因的 -是
昨晚有厨房窗户被砸了
玛莎金纳德在糖碗里找到了玻璃碎片
那是放在家庭早餐桌上的 卡尔
我不要生活在这种世界 你们呢？
-家庭糖碗里有玻璃碎片 -不要
我说到哪了？
你刚才要把邻里守望的职责写在边上
我把每周七天写在最上面
（星期一）
好 这个显而易见
一周了 哥们 我一直想来这里
-好 各位 我们开始吧 -好
先生们 我们要玩什么？
我是说你们要玩什么？红心吗？
最好别玩红心
因为我告诉你们 如果是红心
我一定会把你们的钱全部赢走
我们不玩红心 我们打扑克
好
我的工作完成了
不是我的工作 我不是清洁工什么的
其实我设置这些垃圾桶
-是想让这里有更多人… -厉害
来搞回收
算了
我就不打扰你们了
再来两张
什么？
你们好好玩
-怎么样？ -天啊
是吗？
亲 这可不是你
不是…
-好 -不行
你看起来像女恶魔 但是很老
茜拉 我能看到你的整个屁股 茜拉
-是吗？我想道歉 -是 我觉得这个不…
好
好吗？好
这还差不多
开玩笑吗？
如果水猪皮有女性生殖器和善良的心
那一定就是现在的你
就是这件了 对吗？
（茜拉D鲁宾舞蹈教室）
你看起来非常热辣
她是不是非常热辣？
当然
能别移动吗？
这是为健身企业拍照片 先生
那会拍成模糊的照片 夫人
不许就叫她“夫人”
-“夫人”是个冒犯的词？ -对穿这样服装的女人来说就是
你能以平常20%的速度来动吗？
好
你看起来很棒 真好
格蕾塔 我拍不下去了
是 我知道我们需要什么 手铐
-菲德… -不 天啊 不行
这…整套衣服 这个造型 这不是我 是…
我没这么黑暗
至少没表现出来
嘿…你很性感
我这么说很客观
-我的时间快到了 所以… -你休息五分钟吧 好吗？
好 对 我们休息五分钟…各位
慢点回球
“所有的进步取决于不讲道理的人”
嘿…混蛋 你为什么这么做？
嘿
嘿…混蛋
你本来扔对垃圾桶了 谁会这么做啊？
谁会把垃圾从对的桶里拿出来 丢进错的桶啊？
我知道你听得见 嘿
（水手村）
嘿
嘿 混蛋
你怎么弄到地址的？
俱乐部里的几个朋友告诉我的
不算朋友吧 她们也没告诉我
她们在桑拿房里 激动地低声聊天 但我也在
我对丽塔的课感到很兴奋
嗨 你好吗？
我叫格蕾塔 戴安娜华莱士的朋友
她…很低调啊
你可以上课
你不行
你说什么？你以为你是谁？
-稍等 你… -怎么了？
刚才很不公平 那件风衣 那种态度
-谁在乎啊？ -我在乎
-我不要自己做这事 -嘿 记住 这是调研
我们是来这里观察竞争对手的 不是加入
而且我宁可去街上的女装店逛
也不愿意和这些贱货一起收腹一小时
所以呢 认真在心里记笔记吧 好吗？
回头好好跟我讲
向前曲体 保持平衡
看看自己
看仔细了
现在摇摆一下 起身
你们想获得我这样的外表
但你们懒惰的话 我也无能为力
脚跟并拢 抬起3厘米
3厘米
太高了
现在屈膝下蹲 再低一些
阴道用力收 保持收紧 中间用力
很好
有人阴道放松了吗？
收紧
对 收缩
收缩 加油 收缩
收缩 很好
膝盖并拢 打开、并拢
打开、并拢…
现在手离开扶手
3厘米 谢谢
很好
现在做骑乘姿势
嘿
嘿 我就是想…
我想告诉你 报纸要扔进 中间的垃圾桶 明白吗？
你…等等 什么？
对 你先前扔对了
然后你把它从对的桶里拿出来 扔进了错的桶
我告诉你 你之前扔对了
你住水手村？
不是 我不想惹上这种名声
但我暂住那里
你从那里一路跑到这里 就为了跟我说这个？
对 这很重要好吗？
你得知道你之前…扔对了
这得有5公里啊 哥们
你从那里一路跑来就为了告诉我这个？
是的 没错 好吗？你必须知道
好吗？
好
行了
不要踮脚尖
你们不是舞者 只是想要舞者的身材
坚持住
不要动
这是什么鬼地方？
可悲
嘿 看这小美女 给我转几圈
看她多美
给我们转几圈吧？不必做高难度的
他们在看你的私处
你知道 对吗？
你根本心不在焉 对吗？神游到哪去了？
还回来吗？嘿…
法林顿教练 “冲刺到体育馆”
痛快
真痛快
这次是谁家？
桑伯格斯家
因为他们是犹太人？
什么？
不
不是…
我们认识一些犹太人
所以这不是窗户被砸的原因？
不是
听着 这种破坏会一直持续下去 直到有人阻止
直到有人抓到这个可恶的家伙
并教训一顿为止
能否让我把气枪上好子弹 随时可以使用？
这是实战
是 先生
你在做什么？
意大利面和肉酱
我们又可以吃肉酱了？
我在想
爸爸和我决定吃素
不等于你也必须吃素
我希望你自己决定
你的意大利面要加肉酱吗？
好的 你为自己决定了
玛雅真幸运
这样 宝贝 你可以看一会儿电视
看到我做完为止 好吗？十分钟
你开始变得很烦人了
你什么时候才能决定你想要什么？
不光是在那个电视节目上
你是一个拘谨的素食主义者
还是一个饥饿的嗜肉荡妇？
我不必回答
等等
我为什么躲起来？我又不是做坏事的人
你才是做坏事的人 可恶的家伙
你在干什么？
玛莉亚
该死
玛莉亚 注意语言
别用手电筒晃我眼睛了
一直…都是你…
你砸了很多扇窗户啊 玛莉亚
抱歉 我说了“该”开头的那个词
没事
我对砸窗户不感到抱歉
我该怎么…
你为什么这么干？
因为我很痛苦
我知道这段时间很艰难
-照顾宝宝 -和宝宝无关
一切都很难 除了格蕾丝之外的一切
你和你那些难搞的姑妈 还有…
痛苦不需要理由 约翰 你应该最清楚
把砖给我 玛莉亚
玛莉亚
我知道现在不该我来分享 但是我有话想说
我们弄报名表是有原因的
我知道…可是…
-就是干这个用的 -我知道 可我…
就是为了防你这样的
就让她说吧 好吗？
我刚满13岁就遭到了骚扰
被占便宜了 被强奸了 我不知道具体的词
全都适用
是我父亲的一个朋友 这个我从小就认识的人
地点是圣诞期间的起居室
或是7月4日的后院
他总是会问我芭蕾舞跳得如何
要我转几个圈 做几个双腿折叠下蹲
没什么高难度的
前屈
总之 这些…痛苦和愤怒感
在我之前上芭蕾课的时候全都回来了
那其实不是芭蕾课
更像是健身课
无所谓了 我不知道为什么要说这个
-抱歉 对不起 我… -嘿 没事
当我身处那个镜子大厅中 这些记忆瞬间全回来了
我非常想离开那里
说实话 我很想去那家汉堡店
但我没有去
那你做了什么？
我…给女儿做了晚餐
上床睡觉 睡得很不好 然后到这里来说此事
这是我第一次和家人之外的人说
所以…
我觉得应该挺有意义吧
当然有意义
你给她做了什么晚餐？
什么？
你女儿 你给她做了什么？
意大利面和肉酱
好吃 听起来很美味
是
嘿 你好吗？你没事的 这很好 这就是你
好 我在外面等你
你很好
你很好 心存感激
你拥有所需的一切
走出去 坦诚面对一切
做自己
你知道我对此要说什么 对吧？
没人希望你做自己
这么说你爸的朋友 很久以前曾对你动手动脚
欢迎加入这个行列
听明白了吗？
你就把这份感觉
深深地埋在心底吧
我不是故意惹你不开心的 亲
我只是想保护你
因为如果你在社会上 让别人看到你柔弱的一面
他们便会把你丢下不管 任你自生自灭
好 茜拉 准备好了吗？
当然好了
我是茜拉D鲁宾 《早安圣迭戈》团队的最新成员
我会带给你一个新的节目
每周一期 叫做《早安茜拉》
今天这一期非常令人兴奋
我们要讨论锻炼前的肌肉热身
大家可能会问“这重要吗？” 当然重要 我会向你们展示原因
字幕翻译：吴梦熊