Dans un script, j'ai lu cette réplique :
"Sans souvenirs, ai-je réellement existé ?"
Elle est restée gravée en moi.
Nos souvenirs sont censés être éternels.
Ils nous façonnent, ils nous transforment.
Joli tir, fiston.
Me dire que je ne pourrai pas me souvenir de ma vie,
de ma femme, de mes enfants.
C'est ma plus grande peur.
Récemment, j'ai eu une raison d'y penser encore plus.
Quand j'ai commencé cette quête de longévité,
on m'a envoyé passer un tas de tests
auprès de l'expert en longévité, Dr Peter Attia.
- Comment ça va ? - Bien.
On t'a fait un bilan de santé à un million de dollars.
On a fait tous les tests sanguins possibles,
j'ai regardé tes gènes dans tous les sens.
Tes résultats sont globalement fantastiques.
D'un point de vue extérieur,
on voit à quel point tu prends soin de toi,
mais on a trouvé quelques petits problèmes.
D'accord.
L'un des tests qu'on a fait
cherchait une protéine qu'on appelle ApoE.
Tu as un mélange très rare, tu as deux exemplaires d'ApoE4,
un de ta mère et un de ton père.
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Ça implique un risque plus élevé de la maladie d'Alzheimer.
De combien ?
Sûrement huit à dix fois plus grand
que le reste de la population.
D'accord.
On…
On pense toujours qu'on va vivre éternellement,
surtout quand on est jeune.
Puis, tout à coup, on me dit :
"Tu pourrais finir comme ça."
Ça m'a mis à terre.
C'est difficile à imaginer, mais…
je pense qu'avec tous les efforts possibles,
on peut réduire ton risque à celui du commun des mortels.
Je ne sais pas si tu vas me croire,
mais ça viendra avec le temps.
Ce gène est sûrement une bénédiction.
Car ça va me motiver à…
Oui, ça va te motiver à agir dès aujourd'hui
sur des choses auxquelles les gens ne pensent pas
avant la cinquantaine ou soixantaine.
J'ai passé la plupart de ma vie à faire très attention
à ma santé et mon bien-être,
à trouver comment être plus fort et en meilleure santé.
Mais je ne me suis jamais concentré sur ma santé cérébrale.
Cette information change la donne.
On va vérifier les compétences de la fonction du lobe frontal.
Regarde mes mouvements et fais comme moi.
OK ? C'est parti.
Voilà pourquoi je rencontre la neurologue Dr Sharon Sha.
Une minute.
Faut que je revoie ça.
Comme tout le monde, je veux préserver ma mémoire
aussi longtemps que possible et ne pas être dans un coin,
incapable de fonctionner.
Tu es évidemment en très bonne santé,
mais après 30 ans, le cerveau commence à se dégrader.
On est au maximum de nos capacités quand on est jeune, à la vingtaine.
Il faut les améliorer et les préserver autant que possible.
On peut pas dire : "J'ai 60 ans, je vais m'occuper de mon cerveau."
La maladie d'Alzheimer et d'autres maladies
se développent 15 à 20 ans avant les premiers symptômes.
Je mange bien. Je fais beaucoup de sport.
Qu'est-ce que je peux faire d'autre pour améliorer ma santé cérébrale ?
Tu prends du temps pour entraîner ton corps…
Oui.
…il faut faire de même avec ton cerveau.
De nouveaux défis peuvent stimuler les liaisons neuronales
afin de propager la "plasticité neuronale",
qui peut réellement améliorer les fonctions cognitives.
On va te donner quelque chose de nouveau,
quelque chose qui va vraiment mettre ton cerveau à l'épreuve.
Afin de protéger ses souvenirs,
il doit interrompre sa vie normale…
DR SHARON J. SHA NEUROLOGUE
…se déconnecter de la technologie et aller dans la nature.
Spectaculaire, n'est-ce pas ?
Là-bas, prends une photo mentale.
Sans rien pour le distraire, pas de téléphone, pas de GPS,
Chris va devoir s'imprégner de ce qui l'entoure…
et trouver son chemin dans l'Outback en utilisant seulement son cerveau.
C'est si facile de se perdre ici.
Je suis content que vous soyez là.
Je suis déjà perdu.
Les interactions sociales sont importantes aux fonctions cognitives,
donc son ami, l'artiste Otis Hope Carey, y va avec lui.
En bas de la cascade, c'est un bon endroit pour camper.
Il faudrait s'en souvenir.
Nous allons terminer notre trek là-bas.
- Là-bas ? - Oui.
Comment va-t-on arriver là-haut ?
Ce défi est un camp d'entraînement pour le cerveau,
une manière pour Chris de démarrer
une routine pour garder son cerveau en bonne santé.
SANS LIMITES AVEC CHRIS HEMSWORTH
ÉPISODE 5 LA MÉMOIRE
TERRES DE DUNGHUTTI, ANAIWAN ET GUMBAYNGGIRR
AUSTRALIE
À l'attention des peuples aborigènes, du détroit de Torres,
ce programme pourrait contenir
des images, des extraits audio et des vidéos d'une personne décédée.
Bienvenue.
Bienvenue en terres Dunghutti, en terres Anaiwan
et en terres Gumbaynggirr.
Ce sont des terres partagées entre les trois tribus.
C'est la terre natale de mon ami Otis.
Nous rêvions de l'explorer depuis des années.
Quand Sharon a parlé d'une aventure dans la nature,
je me suis dit que c'était l'endroit parfait.
Cet endroit est parfait pour notre voyage,
car dans cette partie du monde, paysage et mémoire s'entremêlent.
Le corps, la tête et l'esprit.
Je m'appelle Otis Hope Carey.
Je viens des nations Gumbaynggirr et Bundjalung.
La population indigène est en Australie depuis plus de 60 000 ans,
nous avons une connexion de longue date avec la planète.
La culture des Premières nations croit à la mémoire dans les rochers,
dans l'eau, dans le vent, dans le ciel.
Si on s'assied et on écoute, on peut entendre nos ancêtres.
Dans ton voyage,
on espère que tu entendras notre pays te parler.
Écoutez les sons de ce monde avec vos propres oreilles,
pas celles des autres.
Regardez ce monde avec vos propres yeux
pas ceux des autres.
Au moment où les aînés nous autorisent à pénétrer leurs terres,
l'un d'eux dit :
"Écoute avec tes propres oreilles…
"et regarde avec tes propres yeux.
"Reste fidèle à toi-même."
Ça m'a réellement touché, ça m'a parlé
au plus profond de moi. C'est plutôt beau.
Au cours des deux prochains jours,
Chris et Otis devront naviguer
à travers des centaines d'hectares dans la nature.
Bon, on commence ici et on va par là, c'est ça ?
Mais le défi mental a déjà commencé,
ils doivent planifier leur trajet et faire confiance à leur mémoire.
Puis, on arrive sur cette crête ?
Oui.
Ils vont commencer par aller vers le nord à travers plaines et forêts.
Du haut de la cascade, on arrive ici, à cette crête.
Puis, vers où va-t-on ?
Une fois à cette rivière, on changera de direction.
On descendra le courant.
Ils doivent trouver une rivière avec plusieurs cascades,
qui les emmènera à un endroit parfait pour passer la nuit.
Le deuxième jour, de notre camp, on va se diriger vers le nord.
Tu as une photo.
Il y a un chemin ou on…
On va devoir créer nos propres chemins.
Une pente raide les emmènera à leur destination,
Wrights Lookout.
Alors, le chemin. Forêt, crête, cascade,
forêt, crête, cascade.
Après la cascade, on grimpe vers les plaines…
et je vais nous perdre, c'est sûr.
Eh bien, heureusement que t'es là.
Avant que Chris et Otis ne partent, une dernière chose.
Donnez-moi vos téléphones.
Voilà, tiens.
Merci. C'est tout ?
- C'est tout. - Je les ai tous ?
Il en reste un, celui-là.
Ça sera plus compliqué pour qui ?
Otis, sûrement. Il utilise énormément son téléphone…
ça va être compliqué pour lui, n'est-ce pas ?
Bonne chance.
La pluie arrive.
On va dans la bonne direction ?
Continue de marcher. Quand on est perdu, faut faire ça.
Maintenant que le soleil a disparu, c'est plus compliqué.
Si on regarde bien, où est-ce que le ciel est le plus clair ?
Là-bas.
Le soleil ou un vaisseau spatial. Je parie pour le soleil.
Nord, ouest. On veut aller par là.
J'imagine.
Allez.
J'ai envoyé Chris et Otis dans la nature
sans aucune aide pour une raison bien précise.
Alors, t'imagines quoi ?
Le ravin est par là ? On dirait bien.
Par là, j'imagine.
Trouver la bonne direction vers où se diriger,
c'est l'une des tâches les plus complexes pour nos cerveaux.
En haut de la crête, on suit la rivière, la cascade, à gauche.
Oui, c'est ça.
Elle dépend d'une partie du cerveau critique à notre manière de traiter
le monde qui nous entoure.
Ça s'appelle l'hippocampe, le siège de la mémoire du cerveau.
MÉMOIRE L'HIPPOCAMPE
L'hippocampe est une structure à la forme d'un hippocampe,
localisée dans les parties gauche et droite du cerveau.
C'est une carte où tous nos souvenirs sont stockés et accessibles.
DIPLÔME - NAISSANCE JAMBE CASSÉE - SURF
En vieillissant, l'hippocampe rétrécit.
C'est l'une des premières zones ciblées
par des maladies comme Alzheimer.
En la stimulant avec des activités, comme la navigation,
elle devient plus grande et saine. De nouvelles connexions se font,
créant plus de neurones.
Selon les scientifiques, plus notre hippocampe est fort,
plus on a de chances de résister aux pertes cognitives liées à l'âge.
Abandonner le GPS et se repérer soi-même,
c'est quelque chose de facile à implémenter dans la routine de Chris.
C'est une manière simple et efficace de garder son cerveau actif,
ce qui devrait l'aider à rester fort et résistant.
Il est sûrement bientôt midi.
Oui, j'imagine.
Nord, est, sud, ouest.
C'est le nord, on veut aller par là.
C'est la rivière.
Oui.
On se rapproche de notre objectif, j'ai l'impression.
Bon sang, des sables mouvants.
Comme les marais de la mélancolie dans L'Histoire sans fin.
Tu t'en souviens ?
- Non. - T'as pas vu L'Histoire sans fin ?
- Non, je crois pas. - Otis.
Je regardais pas beaucoup la télé.
Tu te souviens des vieilles télés où il fallait bouger l'antenne ?
Voilà ce qu'on avait.
Il ne s'agissait pas de bouger l'antenne,
il fallait être dans la bonne partie de la pièce.
Oui, et…
"Ne t'assieds pas là, papa.
"On va perdre le signal."
Être dans la nature, ça me rend nostalgique.
On est loin de la ville, loin de la civilisation.
Quand je pense à mes souvenirs les plus lointains,
ceux qui m'ont façonné, ce sont les moments
que je veux garder pour toujours.
J'ai grandi dans le Territoire du Nord, au milieu de nulle part,
à quatre heures de la ville la plus proche.
Je n'avais pas de chaussures, il faisait trop chaud.
On passait tout notre temps à l'extérieur.
Mon souvenir le plus lointain…
J'étais très jeune. J'avais sûrement quatre ans.
Mon père allait chercher quelqu'un à l'aéroport,
une piste d'atterrissage pourrie au milieu de l'Outback.
Je suis sorti le chercher, je n'ai pas arrêté de marcher.
Je me souviens de la chaleur étouffante.
La poussière rouge rentre dans tout,
la peau, les cheveux, les vêtements.
J'avais l'impression que mes pieds étaient en feu.
Je pleurais. Je ne trouvais pas mon père.
Tout à coup, il est apparu en haut de la colline.
Il était en panique, il se demandait ce que je faisais
seul au milieu de l'Outback.
À l'époque, je ne comprenais pas ce qu'il se passait
ou pourquoi il s'inquiétait.
Je me souviens me sentir en sécurité dans ses bras.
- Là-haut ? - Oui.
Comme le StairMaster 2000.
- T'as soif ? - Oui.
Je vais boire un coup avec toi.
Magnifique.
En temps normal, on prendrait une photo.
On n'écouterait pas, on regarderait à travers le portable.
Être ici sans distractions, c'est génial.
Tous les sens sont décuplés.
Les odeurs, le toucher, le son.
Sans surprise, Chris se sent plus alerte.
Nos cerveaux se sont développés dans la nature.
Des études expliquent pourquoi la nature est vivifiante pour nous.
Quand nous sommes dans un cadre urbain,
les visuels, les bruits, les distractions artificielles
absorbent beaucoup d'énergie aux parties-clés du cerveau.
ACTIVITÉ ALPHA POSTÉRIEURE PUISSANCE
La mémoire, la résolution de problèmes
et la concentration en prennent un coup.
CHARGE COGNITIVE
Selon les scientifiques, nos cerveaux sont programmés pour
trouver les paysages et les sons naturels plus faciles à traiter.
Plutôt qu'être saturées,
nos capacités cognitives retrouvent leur puissance optimale.
Ce n'est pas tout.
Passer du temps dans la nature réduit le stress,
ce qui est bon pour le risque d'Alzheimer et la longévité.
Une balade de vingt minutes au parc
sans toucher à son téléphone
réduit significativement les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
- Tu veux pas aller devant ? - D'accord.
Pourquoi pas moi ? Si je glisse, c'est pas grave.
Bien sûr que si. Je vais devoir te porter.
C'est ce que je dis, tu es plus fort que moi.
Otis est génial.
Il a un bon sens de l'humour, il est très gentil.
Otis !
- Aide-moi. - T'es tombé gracieusement.
Je dois dire.
C'est un artiste fantastique.
Tout ce que tu fais, c'est d'un point de vue aérien ?
Oui, la plupart.
Topographique, on pourrait dire.
J'utilise beaucoup de symboles traditionnels,
mais je les adoucis, les rend plus expressifs.
Sans oublier d'où ils viennent, leur sens authentique.
Je prends de l'art traditionnel vieux de milliers d'années
et je le modernise.
J'essaie de donner un nouveau tournant aux méthodes anciennes.
Dans mon art, chaque trait, chaque point…
comme chaque rocher, chaque rivière, chaque arbre,
est un souvenir.
Là où Chris a grandi,
il y a une grande communauté indigène donc, il comprend mes œuvres.
C'est sûrement pour cela qu'on s'entend si bien.
On aurait dû acheter un canoë.
Encore mieux, un bodyboard.
Passer du temps avec les autres, c'est bon pour nos cerveaux.
Nous sommes des êtres sociaux. Interagir avec autrui nous encourage
à apprendre, à penser à de nouvelles manières de voir le monde.
En étant isolé, le risque de démence
est 50 % plus grand.
De toutes les choses qui peuvent rallonger notre espérance de vie,
le plus important, c'est sûrement les gens qui nous entourent.
Si on continue par là, on devrait arriver au camp.
Oui, il est au pied de la cascade.
Nous sommes en haut de la cascade,
Otis montre l'endroit où on pourrait camper.
Je ne vois aucun moyen de descendre. Lui non plus.
Il y a une solution.
La vache !
Je me sens vivant !
Ça m'a remis les idées en place.
Je me dis :
"J'espère que je ferai encore des bombes quand je serai vieux."
Depuis mes résultats, je pense beaucoup
au fait de vieillir et à quoi ma vie va ressembler.
Mon risque plus grand de développer Alzheimer
n'était pas réellement une surprise.
Mon grand-père a la maladie d'Alzheimer.
Sa mémoire se détériore depuis quelques années.
Quand il est lucide, il s'inquiète beaucoup
car il comprend qui sont les gens et se demande où il est.
C'est intimidant et effrayant à la fois.
Mes plus grands souvenirs avec lui, ce sont ceux dans le garage.
Je l'aidais à construire des objets en bois.
Il a fait des épées,
de faux pistolets, des fusils.
Il était très patient, alors qu'on enfonçait, on tapait,
on coupait et cassait des trucs.
Ce sont de très beaux souvenirs. Je suis très reconnaissant envers…
cette personne pleine de gentillesse et d'encouragement.
C'est une bonne personne.
Ton grand-père est atteint d'Alzheimer ?
Il ne se souvient pas de nous,
ses petits-enfants, mais même de ses propres enfants.
Il oublie. Ça me brise le cœur.
As-tu peur de te retrouver dans la même situation que lui ?
Les choses qui nous effraient, soit elles nous dissolvent,
soit elles nous motivent à les dépasser et faire notre maximum
pour les combattre. C'est de ça dont il s'agit.
Faire le plus de prévention possible
pour garder un cerveau sain.
L'énergie est positive, en comparaison avec :
"J'ai combien d'e-mails non lus ?
"Que vont dire les critiques sur mon film ?
"Vais-je travailler de nouveau ?"
La randonnée d'aujourd'hui nous a achevés, on décide d'aller dormir.
Peu importe mon niveau de fatigue, j'ai souvent du mal à décompresser.
Le sommeil était l'un des points majeurs
de ma consultation avec Dr Peter Attia.
Chris, parle-moi de ton sommeil.
Es-tu un bon dormeur ?
Pas vraiment, non. Je me réveille souvent la nuit.
Depuis que je suis jeune. Ma mère en parle encore aujourd'hui.
La nuit et le sommeil amplifiaient
mes angoisses, ma culpabilité,
si j'avais l'impression d'avoir fait quelque chose de mal.
C'est encore là, c'est sûr.
Ce que tu décris, tes difficultés à dormir,
c'est ce qu'on appelle "l'esprit du singe". On l'a tous.
Ces névroses, ces ruminations de pensées.
Le sommeil n'est pas passif. Il ne s'agit pas d'être inconscient.
C'est un moment actif durant lequel le cerveau se régénère.
Dans ton cas, avec ton risque accru,
nous ne devons pas prendre le sommeil à la légère.
Une nuit de sommeil manquée
mène à une accumulation de toxines dans le cerveau
propices au développement de la maladie d'Alzheimer.
Le sommeil a des pouvoirs réparateurs extraordinaires à court terme,
mais c'est également un bouclier contre les maladies chroniques.
Voilà comment ça fonctionne.
En dormant, les déchets accumulés pendant la journée
sont évacués par un système de traitement des déchets
appelé le système glymphatique.
En vieillissant, notamment quand nous ne dormons pas efficacement,
cette opération de nettoyage est bâclée.
Les déchets s'accumulent plus vite qu'ils ne sont nettoyés.
Ils bloquent le procédé…
entraînant des inflammations et potentiellement Alzheimer.
LA MALADIE D'ALZHEIMER
Chris a énormément de moyens
d'améliorer la durée et la qualité de son sommeil.
DR. PETER ATTIA PHYSICIEN
Créer des habitudes simples,
comme se coucher et se lever aux mêmes heures,
réduire le stress avant le coucher
et arrêter les e-mails et les réseaux sociaux.
C'est facile en campant dans la forêt.
Opérer ces changements à son retour
devrait améliorer sa santé cognitive dans le futur.
Des habitudes de sommeil saines ne sont pas la seule chose
que Chris devrait mettre en place.
Bien. Bien.
La plupart des habitudes qu'il a déjà mises en place
peuvent l'aider à empêcher des maladies cérébrales.
Voilà !
En jeûnant périodiquement et en mangeant légumes et poisson,
il combat le vieillissement cellulaire propice à Alzheimer.
Je dois rire ou pleurer ?
Réduire son stress devrait aussi l'aider à maintenir sa mémoire.
Exposer son corps à des températures extrêmes
réduit significativement le risque d'Alzheimer.
Tu as bien dormi ? C'était plutôt humide.
C'était magnifique avec la cascade en fond.
Elle m'a endormi.
C'est le deuxième jour, après une bonne nuit de sommeil,
je me sens revigoré.
Je n'ai passé qu'un jour et une nuit loin de mon téléphone et mes e-mails,
mais mon esprit est déjà plus clair et plus calme.
J'ai hâte pour la suite.
Tu sais dans quelle direction on doit marcher aujourd'hui ?
On continue vers le nord-ouest ?
Où est le soleil ?
J'imagine qu'il arrivera un peu plus tard.
J'espère qu'on sera à Wrights Lookout à temps pour le corroboree.
Wrights Lookout, l'endroit où nous allons,
c'est un lieu de rendez-vous spécial pour les indigènes de cette région.
Dans le passé, plusieurs nations s'y rassemblaient.
Qu'est-ce qu'un corroboree ? Que va-t-il se passer ?
Trois nations vont se rencontrer,
on va danser, partager la sagesse
et apprécier la région ensemble.
Il s'agit de se sentir connecté à quelque chose d'extérieur.
Bien sûr, à 100 %. Il n'y a pas eu de corroboree ici
depuis une centaine d'années. Ça va être spécial,
très puissant et ressourçant spirituellement.
Ça devient raide.
Tu as ton matériel d'escalade ?
Je vais le sortir.
Le second jour de la randonnée est un autre type de défi pour Chris.
Pour arriver à Wrights Lookout,
Otis et lui doivent escalader la montagne.
On pourrait croire que c'est un entraînement pour le corps,
mais ça l'est tout autant pour le cerveau.
Tu ressembles à une chèvre de montagne.
Avec tout ce sport, tu pourrais me porter.
Quand on fait du sport,
notre corps produit une sorte d'engrais pour le cerveau.
Les neurones se développent et restent en bonne santé.
- On se rapproche. - On arrive.
Selon plusieurs études, s'entraîner régulièrement à la quarantaine
peut réduire nos chances d'être atteint d'Alzheimer
de près de 50 %.
Des entraînements additionnés à des défis cognitifs,
ce sont des outils très puissants
pour lutter contre la démence.
Même en vieillissant.
MAGDEBOURG ALLEMAGNE
Ma mère est morte il y a cinq ans.
Elle était malheureusement atteinte de démence.
Je ne peux pas m'empêcher de penser
que bon sang, ça va m'arriver
ou ça pourrait m'arriver.
Un, deux, trois, quatre.
Chaque semaine, Gudrun, septentenaire va à un cours de danse.
Parfois, je ne me sens pas aussi bien qu'il y a trente ans de ça.
Mais la plupart du temps, je suis en forme.
C'est pas un cours de danse classique mais une étude scientifique.
Son but est de découvrir si l'exercice comme la danse
a plus d'avantages pour le cerveau qu'un entraînement ordinaire.
En dansant, on apprend des mouvements compliqués.
PROF. NOTGER MÜLLER GCND
On ne fait pas des mouvements répétés comme sur un vélo.
Danser est un meilleur moyen d'améliorer les capacités cérébrales
car cela implique une combinaison de défis cognitifs et physiques.
Nos cerveaux ont la capacité d'évoluer et de développer
de nouvelles connexions, même à un âge adulte avancé.
Je suis la cobaye !
Notger et son équipe veulent déterminé l'efficacité du programme
et stimuler ce développent.
Ils recherchent des signes de changements positifs
dans la région du cerveau vitale à la mémoire.
Montrez-moi la partie frontale de l'hippocampe.
On voit une augmentation.
C'est très bien.
Quel soulagement, les résultats montrent
que la danse a un potentiel incroyable
pour améliorer les fonctions et les structures cérébrales.
On espère que la danse pourra empêcher
des cas de démence dans le futur.
Il ne s'agit pas seulement des résultats de Gudrun.
Le groupe de danse a un développement de l'hippocampe plus marqué
que les personnes ayant suivi un entraînement traditionnel.
Les résultats m'ont épatée.
Je mérite une tape dans le dos
et un "Bien joué".
On grimpe depuis des heures,
Wright Lookout apparaît enfin à notre portée.
- Juste là ? - Oui.
C'est le bon endroit ?
- Bien joué, mec. - Bon boulot.
On a réussi. Sans téléphone, sans GPS et même sans carte.
On s'est servi de ce que les gens utilisent depuis un millénaire.
Nos cerveaux.
On vient de là-bas.
- C'est loin. - En effet.
Ça fait prendre du recul.
En regardant le chemin qu'Otis et moi avons parcouru,
la beauté de ce paysage,
je pense à ce que nous a dit l'aîné avant notre départ.
"Écoutez avec vos propres oreilles, regardez avec vos propres yeux."
Maintenant, tout prend sens.
En bloquant le bruit en se connectant à la nature,
on peut vivre mieux.
Ces deux jours ont été longs,
mais on est arrivés au corroboree, au rassemblement.
Au nom des trois nations, nous voulons vous inviter à danser.
Bien sûr. Merci.
- Je danse pas très bien. - Pas grave !
Je pensais que j'allais seulement observer.
Maintenant, je suis très nerveux.
- À gauche. À droite. - À gauche, à droite.
En bas, en bas, épaule, épaule.
D'accord.
L'accueil de tout le monde est merveilleux,
ils nous encouragent, je suis assez vite dedans.
Puis, je jette un œil à Otis
et je vois ce que ça représente pour lui.
La rencontre de ces trois nations.
Je ressens du pouvoir et un sentiment d'appartenance.
Ce rassemblement est fait pour éveiller nos ancêtres
dans nos souvenirs et nos histoires sur Terre.
Je crée de nouveaux et merveilleux souvenirs…
mais je partage aussi ça avec Chris. Nous allons en parler
pendant des années.
J'ai commencé ce voyage, effrayé
de perdre mes souvenirs en vieillissant.
Mais j'ai compris que tout est entre mes mains.
C'est tout simple. Bien manger, bien dormir.
Mettre mon corps et mon esprit à l'épreuve avec des expériences
et me plonger dans la nature,
loin des distractions et du stress de la vie moderne.
Et surtout, partager tout ça avec les gens que j'aime.
Rien de ça n'est lié à la médecine moderne.
Ce sont des activités que j'aime faire.
Que je veux faire plus souvent.
J'espère ne pas seulement livre une vie plus riche et plus heureuse,
mais également apporter de la joie à mes proches, comme mon grand-père.
Ensemble, nous créerons de nouveaux souvenirs précieux
qui resteront avec moi jusqu'à la fin de mes jours.
Sous-titres : Simon Brazeilles