高潮
性满足
性愉悦
我们一旦开始了解性为何物 就知道高潮就是目标
但根据躯体的不同
很可能会得到非常不一样的讯息
电视电影都告诉我们 男性高潮非常容易
有时候容易得过头了
但女性高潮
那就复杂了
大家都知道基本的性敏感地带
有一 二 三
-四 -同时高潮
-女性潮吹 -刚刚是好还是坏？
虽然女性有各种愉悦的可能
但美国一项研究发现 半数女性称自己曾假装过高潮
（女性假装高潮报告）
2017年一项 针对五万多美国人的研究里
95%的直男称 性行为期间经常能高潮
相比之下 直女比例是65%
（美国男女高潮频率）
不过 对同性恋女性 比例是86%
为何有男性参与时 女性更难高潮？
为什么许多女性仍然如此困惑？
本周是国际阴蒂意识周
不过 我看了看日历 没有找到
自慰是人类性活动的一部分
女性需要自主负责性方面的满意
这个叫做“手指和拇指式”
真的很棒
我事前没想到感觉会这么棒
有时进展太快
大家都没有意识到 互相抚摸感觉也很棒
剧名：女性高潮
这是大脑
这是高潮时的大脑
与此接近的唯一状态
（高潮期间大脑活动）
就是抽搐发作
整个大脑的氧气和营养物供应都上涨
（巴瑞科米萨卢克 行为神经科学家）
所以这样来看 高潮肯定有利于神经元
这是大脑的有氧运动 肯定好处多多
高潮期间 男女大脑基本差不多
最大区别在于高潮之后
（性器刺激时男性大脑活动）
男性大脑会进入不应期
不再对性器刺激作出回应
但女性则不然
高潮后 她们大脑的回应程度相当
甚至可能更高
所以女性可以连续获得多重高潮
大脑扫描的另一项发现是
大脑中受高潮激活的两个部位 也与疼痛相关
（脑岛 前扣带皮层）
疼痛和愉悦之间存在一些根本连接
但我们尚不了解
我们对此还没有形成概念
那么高潮到底是什么感觉？
第一次高潮 我记得很清楚 尝到了甜味
像是在吃糖果 嘴里满是这个味道
但我嘴里没有任何东西
开始是在指尖 在头顶
在皮肤表面 然后向内渗透
像是鼓点一样
平时闭上眼睛 周围全黑 但会看到各种颜色
在真正高潮时刻 这些颜色更加明亮
深蓝色
绿色
就在过山车要开始下落之前
会有那种上升的感觉
绝对是橙色的过山车
不是直直一头扎进去
而是像是滑入温热的水中
有时就像是瀑布的画面
我觉得我就是那个瀑布
水流入我体内 又流出我体内
一点一点一点形成了溪流
高潮得厉害的时候 我变成了一片海洋
我骑着浪花
我闭上双眼 看到了圣母玛利亚
她站着 张开双臂
好像非常为我高兴
飞机起飞前 在跑道上
你会感到一秒钟的失重
胸口感觉喘不过气来
像是要灵魂出窍了
失去重量 然后自由了
但女性往往在没有高潮的情况下 体验到性愉悦
根据对法国和美国女性的研究
约16%到21%的女性 极少有或完全没有过高潮
我起初认为女性高潮是不存在的
（雷米卡西米尔 笑星）
我以为 那要么是个误区 要么只有非常幸运的女性才有
卫生课上完全没有介绍女性高潮
就只是说： “男性射精 然后你就有宝宝了”
所以当我发现我妹妹有高潮时
我心想：“有点儿意思”
所以雷米开始了播客
（如何高潮）
（第1期 职业高潮）
我这个新播客是说 我从未有过高潮
我很生气
雷米将播客用做一个平台
不仅是为了发现如何达到高潮
也是为了找到同病相怜的慰藉
我开始了播客后 许多人开始找我说话
说我也是 包括我的朋友 最好的朋友 家人
那真的就是播客的意义
我像是说：“嗨 我在这里 还有其他人也在吗？
最坏也不过就是我们都有高潮而已
我们一起奋斗吧”
许多女性没有高潮 一个可能的原因是
没有人教女性如何获得高潮
如果你上过性教育课的话
大多也是集中在以下内容
女孩开始月经来潮
未受精的卵细胞总是会被分解
梅毒 淋病 性病
而电影里女性高潮也大多是这个样子
但这并不适用于大多数女性
只有约18%的女性 可以仅仅通过阴道性交就达到高潮
（仅阴道性交即可高潮）
其他女性都需要阴蒂刺激
但历史上大多时候 关于阴蒂和女性健康的
官方科学资料主要都是男性写的
这也解释了
近代关于女性高潮的最大误区之一
为何持续了如此长的时间
高潮有两种 阴道高潮和阴蒂高潮
（女性高潮类型）
一切都始于这个人
（弗洛伊德）
在他关于性理论的三篇文章里
弗洛伊德写道 在青春期 女性性唤起的中心
理应从阴蒂转至阴道
女性可以有阴蒂高潮
（丽萨戴蒙德 心理学教授）
但更为成熟的高潮是阴道高潮
弗洛伊德还认为
某些与女性相关的心理疾病
比如神经症和癔病
（神经症 癔病）
都源于成年后偏爱阴蒂刺激
19世纪 女性癔病的话语权 掌握在男性手里
（米瑞尔米勒杨 女性主义研究教授）
但人们认为女性过于饥渴时
就把她们诊断为患病
女性肆意被医生实行阴蒂切除术
（女性割礼——数量持续上涨）
也就是手术移除阴蒂
至今仍在实行 出于宗教或文化原因 用以控制女性性活动
（“我疼痛难忍 大哭不止”： 研究揭示印度割礼）
全球至少有2亿女孩和妇女
经历了某种形式的割礼
（英国割礼案件增多 但无诉讼）
愉悦关乎特权
历史上不是每个人都有权享受愉悦
整个历史上 有那么些时候
女性性愉悦得到了推崇
比如印度爱经
和《金瓶梅》等明朝情色小说里 描写的那样
就连二十年代有关同性恋的布鲁斯
也大胆描述了女性按照自我意愿 来获得愉悦
（Ma Rainey 1929年）
比如Ma Rainey的 《布鲁斯向我证明》
昨天晚上 和一群朋友出去玩
她们肯定都是女人 因为我不喜欢男人
但这些都是个例 并不普遍
不过 阴蒂和高潮之间的联系
已经为人所知很久了
当阿尔弗雷德金赛 麦斯特与强生 雪儿海特
发表他们关于女性性学的 先锋性研究时
其中数据十分说明问题
（除非阴蒂受足够刺激 否则无法完全性唤起）
（阴蒂…是女性感官焦点中心）
（阴蒂区域刺激…对高潮必不可少）
但直到1998年
对十具女尸做了解剖后
澳大利亚的泌尿医生 海伦奥科耐尔及其团队
才发现阴蒂比人们所知要强大得多
（比通常图表所示要大得多）
阴蒂不是这样的
而是这样的
外部的阴蒂只是冰山一角
整个阴蒂围绕阴道 向后延展可达好几厘米
而且聚集了大量神经末梢
我们现在知道 没有阴道高潮这回事
所有高潮都是阴蒂高潮
但一些女性也表示
仅仅触摸乳房或想到色情想法 便有了高潮
一些女性在睡觉时达到高潮
阴蒂没有解决这些谜题
但它却帮我们更好地理解了 更为有名的一个谜题
（G点）
它差一点就不叫这个名字了
一些同事说：“贝弗利
应该称之为惠普尔痒痒”
（贝弗利惠普尔 G点普及者）
我说：“肯定不能叫它惠普尔痒痒”
所以就以恩斯特格拉芬博格医生的 名字来命名
格拉芬博格是德国犹太裔医生
其最知名的成就是发明了 第一款现代节育环
1982年 他的成就扩展至了 阴道内壁的研究
（这里是G点）
是朝向腹部那一侧
有女性来找我
因为她们从尿道里喷出过液体
惠普尔医生上了热门脱口秀
（费尔多纳休秀 1981年）
（格拉芬博格点是一个敏感区）
位于阴道前内侧 位置大概就在这个区域
惠普尔医生也教育大众 关于女性潮吹的知识
要指出的一点是 液体是从尿道出来
据说 这种液体化学成分不同于尿液
（女性喷液：低尿素和肌酸酐） （尿液：高尿素和肌酸酐）
而且
看着像是一茶匙用水稀释的脱脂牛奶
（喷液）
女性潮吹的内容物仍然有着争论
（不自主释放尿液）
关于G点是否存在的讨论也是一样
（G点和天使以及独角兽属同一类）
（乔弗里斯派克 生物伦理学家 2007年）
因为当其他研究者去寻找G点时
（不存在G点）
有些没找到 有些不确定
（也许可以被称为“G点”）
现在许多科学家认为女性阴部高潮
涉及阴蒂 尿道和阴道的 多重混合因素
其具体形状和机制因人而异
没有一个人人适用的魔法按钮
（G点）
（尊崇G点的性举动）
但许多女性仍然收到
女性杂志甚至新闻里发出的讯息说
（如何引导他来到G点？）
女性应该找到自己的G点
G点
或者其他屡次被新发现的点
（A点 U点 P点） U点？
U点和A点
甚至惠普尔医生都不喜欢这讯息
当你把东西作为目标来寻找时
你会错过路上许多愉悦
男性高潮的证据十分清晰
但对许多女性则不然
在1976年 《海特报告》一书分析了
3000多位女性的性经历
有些人描述了身体的感觉 并疑惑地问：“这是高潮吗？”
这个问题并不傻
科学家们甚至还没有
在女性高潮是否表现都一样 这个问题上达成一致
我们知道 通常会出现不自主收缩
而且通常认为这涉及到盆腔肌肉
但到底是什么在收缩？
我们不知道
很难去测量
高潮时到底是什么肌肉在收缩
最为愤青的回应是
因为国立卫生研究院没什么兴趣
去确定女性高潮时到底涉及了
哪些超级棒的肌肉
科学界长久以来都忽略的一个事实是
8%到20%的女性感到性交疼痛
一个多世纪来
女性性交疼痛被诊断为 阴道痉挛或性交困难
（阴道痉挛 性交困难）
往往作为心理问题来治疗
2013年才被归类为疼痛症
由于科学仍然不了解
女性在性活动和高潮方面的体验
许多男女都是通过电视 电影 和色情片
来进行了解
我是大概在六年级时开始看的
不是因为我想进行探索什么的
而是有个男生朋友 如果我们去他家 他会说：
“你们想看色情片吗？”
所有女孩都在想： “我要记下来
好 这是他们想做的
这是他们期望做的”
学习性活动期间的
期望与禁忌
被社会学家们称为社会性学脚本
（社会性学脚本）
西方文化里 流行的社会性学脚本有
抽插三下 女人就爽疯了
男人什么地方都不抚摸 就抽插而已
女人就在尖叫着
男性不高潮 就是失败的性交
女性不高潮 那就是正常的 是她的错
许多这些脚本不利于女性高潮
几十年的研究显示
（宝拉因格兰德 社会学教授）
在异性性交时 女性高潮比男性要少
夫妻是这样 约会男女也是
宝拉因格兰德博士 对4000多位大学生进行调研时
（大学生高潮率）
结果也是一样
约炮时 女性高潮显著少于男性
但许多男性可能还没意识到这点
（称近期约炮时 女性达到高潮的男女）
在被问及女性性伴侣的高潮次数时
许多男性的回答是女性的近两倍
女性会这样说： “我觉得甚至没有权利去
要求这一点 或者说出我想要什么 不然会很尴尬”
没人教我们说 女性知道自己想要什么
我们被教导的是男生才性感
他们会进行主导
而不是热情地讨论一致说：
“好啊 我们来做这个”
女性说出自己想要的 从而达到高潮
这并不是脚本的一部分
因为归根到底 镜头后的那个人
决定着如何描绘女性高潮
西方导演一向偏袒白人和男性
色情片里的有色人种女性 需要夸大自己的高潮
这是因为大家真的长久以来认为
有色人种女性超级饥渴
她们应当潮吹到房间另一侧 或者是有很夸张的效果
（前20种类）
虽然在世界最流行的 色情网站PornHub上
女同性恋色情片排名第一
但其观众却大部分是男性
而真正的女同性恋性爱…
她们更可能比异性性交的女性 获得高潮
有更多沟通
更多轮换
同性恋成长时 关于性爱的脚本很少
对许多异性恋情侣而言 能够说出：
“不管什么是正常 或看似正常的性行为
我们都先不管
找到适合我们两个人的模式” 这样就是很大的成就了
但同性恋情侣必须从这里起步
必须丢弃何为正常
因为社会认为的正常
是异性恋
对异性恋而言 这种沟通
在情侣关系里更容易实现
（与恋人的上一次性行为）
这也许就是 为什么在因格兰德博士的研究里
与男朋友发生性关系的女性 相比约炮的女性
高潮多出五倍
最后
研究显示 有另一件事 可以增长女性高潮频率
而且它与年龄 种族和性取向无关
自慰
在播客一开始时 大家说：
“那好 你没有高潮
那你有做过这份清单上的事吗？
能自己动手吗？你自慰吗？”
高潮是循序渐进而来的
许多女性面临的一个障碍是
她们没有受到鼓励
通过自慰来真正探索什么让她们个人
感觉愉悦
于是她们也不知道在和伴侣性爱时
什么让男性感觉到愉悦
（美国性行为）
2010年一项调研里
称自己从未自慰的人里 女孩数量是男孩几乎两倍
（从未自慰的美国青少年）
在弗洛伊德和癔病的时代
（18世纪至19世纪初）
人们对于自慰的态度尤其恶劣
（关于自慰致病的论文）
在过去 青少年自慰被视为邪恶之事 会受到惩罚
遭到历史学家们质疑的一个理论是
一些女性接受盆腔按摩
引发癔症爆发或高潮 将其作为一种疗法
但是他们给这些女性自慰时 需要耗费相当大的气力
所以有了电之后 他们帮助创造了震动棒
让他们的工作轻松多了
七十年代 女性主义零售商只在 几家店里售卖性玩具
但自此之后 性玩具产业进入爆发期
2017年 其估值超过150亿美元
许多产品甚至已经不像身体部位了
它们有各种设计 专攻女性愉悦
2月22日 这天很特别
我在这张床上放了毛巾 拿了润滑剂 拿了玩具
然后开始弄 我他妈不骗你
就30秒钟 我就感觉到了什么
然后我就潮喷了
应该是高潮了六次
我总是在他人身上寻找性成就感
但自慰就是为了让自己感觉愉悦
现在我明白这点了 所以我可以自慰
可以有很棒的几次高潮 然后继续生活 完成工作
我他妈完美掌控自己的人生