1
00:00:10,802 --> 00:00:14,639
{\an8}护肤品广告不使用超大特写镜头
是有原因的

2
00:00:14,723 --> 00:00:18,268
{\an8}否则一片原始 且生机勃勃的平原
便会呈现出来

3
00:00:19,269 --> 00:00:22,689
{\an8}皮肤的超级大特写
可能会让人感到不适

4
00:00:25,275 --> 00:00:26,901
{\an8}这什么啊？

5
00:00:28,945 --> 00:00:30,613
就算是最完美的皮肤

6
00:00:30,697 --> 00:00:32,490
也不过是一片粗糙又破裂的地带

7
00:00:33,074 --> 00:00:36,244
遍布着油腻的沟渠和的毛发

8
00:00:37,162 --> 00:00:38,913
在这个奇怪的地域

9
00:00:39,414 --> 00:00:40,790
会有恶龙出没

10
00:00:42,000 --> 00:00:46,421
科学家相信每一位成年人的脸上
都生有这些蠕形蟎虫

11
00:00:47,255 --> 00:00:50,967
几乎可以确认 有些螨虫
现在就身在你脸上的毛囊之中

12
00:00:51,760 --> 00:00:53,428
而且它们只是其中一种生物

13
00:00:53,970 --> 00:00:56,222
我们的皮肤上聚集了大量的

14
00:00:56,306 --> 00:00:58,099
细菌与真菌

15
00:00:58,641 --> 00:01:00,727
甚至微小的病毒

16
00:01:01,436 --> 00:01:03,396
这并不是有害的感染

17
00:01:03,897 --> 00:01:07,025
实际上 我们还真需要
这些微小的乘客

18
00:01:07,108 --> 00:01:08,777
来保持我们皮肤的健康

19
00:01:09,778 --> 00:01:13,156
{\an8}但护肤品公司跟我们讲的却是另一套

20
00:01:13,239 --> 00:01:15,450
{\an8}大致内容不外乎 往脸上涂

21
00:01:15,533 --> 00:01:17,869
{\an8}一堆护肤产品才是正道

22
00:01:17,952 --> 00:01:20,872
-首款祛痘凝胶
-玻尿酸精华液

23
00:01:20,955 --> 00:01:23,750
-微雕乳液
-既是洁面乳 也是面膜

24
00:01:23,833 --> 00:01:26,211
{\an8}补水保湿是健康皮肤的基础

25
00:01:26,294 --> 00:01:28,963
起床后就拥有更年轻的皮肤
只需五分钟…

26
00:01:31,299 --> 00:01:34,552
我们能够相信这些产品广告中
所承诺的功效吗？

27
00:01:35,178 --> 00:01:38,473
获得健康靓丽的皮肤有什么秘诀吗？

28
00:01:38,556 --> 00:01:40,558
我们从皮肤开始入手

29
00:01:40,642 --> 00:01:43,311
从医生的角度来观察一下

30
00:01:43,394 --> 00:01:46,940
她的皮肤可真好
这是最让我惊艳的一点

31
00:01:47,023 --> 00:01:51,402
如果你能保持皮肤健康
疾病就拿你没有办法

32
00:01:51,486 --> 00:01:53,780
如果我的皮肤看起来靓丽又健康

33
00:01:53,863 --> 00:01:55,990
那是因为我基础打得好

34
00:01:56,074 --> 00:01:57,784
从下巴到耳朵

35
00:01:57,867 --> 00:02:00,203
从鼻孔到太阳穴

36
00:02:00,286 --> 00:02:02,705
健康的皮肤就是美妙的皮肤

37
00:02:03,206 --> 00:02:08,044
剧名：皮肤

38
00:02:08,920 --> 00:02:12,715
关于皮肤
专家们最想让你知道的是…

39
00:02:12,799 --> 00:02:14,134
这是我们最大的器官

40
00:02:14,217 --> 00:02:15,885
我们最大的器官

41
00:02:15,969 --> 00:02:17,011
我们最大的器官

42
00:02:17,095 --> 00:02:19,222
皮肤是你的免疫系统

43
00:02:19,305 --> 00:02:21,349
第一道防线 也是最有效的防线

44
00:02:21,891 --> 00:02:24,519
我喜欢用砖墙当比喻

45
00:02:24,602 --> 00:02:26,855
砖块就是细胞

46
00:02:26,938 --> 00:02:29,607
灰泥就是我们的天然油脂

47
00:02:29,691 --> 00:02:31,442
这面墙 也就是表皮

48
00:02:31,526 --> 00:02:34,154
每个月都会完全重建一次

49
00:02:34,237 --> 00:02:35,989
新的细胞出生于这里

50
00:02:36,072 --> 00:02:39,325
慢慢上升到皮表 进而脱落

51
00:02:39,409 --> 00:02:43,246
你可以看到的毛孔实际上是
毛囊的开口

52
00:02:43,329 --> 00:02:47,250
这些毛孔并不只是毛多的地方才有
而是遍布于全身

53
00:02:47,333 --> 00:02:52,172
{\an8}和毛囊相连接的腺体所分泌出的
油蜡状物质叫做皮脂

54
00:02:52,255 --> 00:02:55,383
{\an8}来帮助让我们的皮肤润滑
并保持其酸性

55
00:02:56,134 --> 00:02:59,220
你的皮肤并不是中性的
而是接近于5的弱酸性

56
00:02:59,304 --> 00:03:02,098
这让有害细菌难以存活

57
00:03:02,182 --> 00:03:04,475
如果起防护作用的砖墙裂开了

58
00:03:04,559 --> 00:03:07,645
异物与病菌就会很容易侵入

59
00:03:08,146 --> 00:03:10,398
你的免疫系统会立即采取行动

60
00:03:10,481 --> 00:03:12,442
你的皮肤会变红发痒

61
00:03:12,525 --> 00:03:16,738
{\an8}而这群免疫细胞会发现并攻击入侵者

62
00:03:16,821 --> 00:03:20,408
{\an8}当然还有皮肤最了不起的功能

63
00:03:21,492 --> 00:03:24,204
一大群拿皮肤当做家园的生物

64
00:03:26,664 --> 00:03:28,791
远在人类出现的数十亿年前

65
00:03:28,875 --> 00:03:31,711
微生物占据了全球的每一个角落

66
00:03:31,794 --> 00:03:33,213
从北极冰河

67
00:03:33,296 --> 00:03:34,923
到硫潭

68
00:03:35,006 --> 00:03:37,467
到海底火山口

69
00:03:38,635 --> 00:03:40,428
在皮肤出现之后

70
00:03:40,511 --> 00:03:43,139
只不过又多了一个
可以占据的栖息地而已

71
00:03:43,223 --> 00:03:44,891
你的皮肤上有数不过来

72
00:03:44,974 --> 00:03:46,976
多种多样的细菌、真菌

73
00:03:47,060 --> 00:03:49,437
病毒、原生动物

74
00:03:49,520 --> 00:03:51,272
甚至是小型昆虫

75
00:03:51,356 --> 00:03:53,608
皮肤所承载的环境

76
00:03:53,691 --> 00:03:55,360
是非常多样化的

77
00:03:56,361 --> 00:03:58,446
你的脸颊是一滩油腻腻的沼泽

78
00:03:59,322 --> 00:04:01,908
你的腋窝是黑暗潮湿的雨林

79
00:04:02,700 --> 00:04:05,328
你的小臂是干燥的热带草原

80
00:04:06,454 --> 00:04:08,957
当你降生于世的时候

81
00:04:09,040 --> 00:04:11,251
你的微生物群系首先形成

82
00:04:16,923 --> 00:04:18,591
突然间 你母亲的生物群系

83
00:04:18,675 --> 00:04:20,635
就在你那里落了脚

84
00:04:20,718 --> 00:04:23,346
而这就形成了一种坚固的基础

85
00:04:23,429 --> 00:04:26,099
会伴随你接下来的人生

86
00:04:27,350 --> 00:04:30,228
随着你的成长 它会不断发展

87
00:04:30,311 --> 00:04:31,980
起到决定作用的 是你的人生经历

88
00:04:32,730 --> 00:04:36,693
譬如 你住哪里 你有没有宠物

89
00:04:37,568 --> 00:04:41,072
和谁住在一起 每天都要接触谁

90
00:04:41,781 --> 00:04:44,492
每个人身上的生物群系
都有独特的特质

91
00:04:45,493 --> 00:04:47,996
科学家们在近几十年来

92
00:04:48,079 --> 00:04:50,331
一直在研究哪一个物种
究竟生活在何处

93
00:04:50,415 --> 00:04:54,335
而现在他们正在努力研究
这些小生灵究竟有何目的

94
00:04:55,378 --> 00:04:58,298
我们的脚趾缝里住有杆菌属

95
00:04:58,381 --> 00:05:01,301
它们喜食我们汗液里的一种
叫做白胺酸的混合物

96
00:05:01,384 --> 00:05:04,262
汗脚之所以臭臭的就是这个原因

97
00:05:04,345 --> 00:05:07,557
我们为何要与产生体臭的

98
00:05:07,640 --> 00:05:09,600
微生物共同进化呢？

99
00:05:09,684 --> 00:05:11,644
其实 这种杆菌

100
00:05:11,728 --> 00:05:15,106
是真菌感染的强效抑制剂

101
00:05:15,732 --> 00:05:18,318
我们的脚会产生大量的白胺酸

102
00:05:18,401 --> 00:05:22,071
就像是我们的身体
为这些细菌摆出了盛宴

103
00:05:22,155 --> 00:05:24,657
所以它能防止我们得脚癣

104
00:05:24,741 --> 00:05:27,035
{\an8}然后还有表皮葡萄球菌

105
00:05:27,118 --> 00:05:29,871
{\an8}坐落在身体各个部位

106
00:05:29,954 --> 00:05:31,831
我们超爱表皮葡萄球菌

107
00:05:32,498 --> 00:05:34,417
它会招募一种免疫细胞

108
00:05:34,500 --> 00:05:37,628
这种细胞可以治愈我们的伤口
并且对抗感染

109
00:05:37,712 --> 00:05:40,506
它们会杀死病原菌

110
00:05:40,590 --> 00:05:42,592
抗生素也可以做到这件事

111
00:05:44,469 --> 00:05:47,472
可通常也会把有益菌一起消灭

112
00:05:47,555 --> 00:05:50,308
而且一些病原体会演变出耐药性

113
00:05:50,391 --> 00:05:53,102
这种骇人的趋势席卷世界

114
00:05:53,186 --> 00:05:54,771
特别是在医院中

115
00:05:55,480 --> 00:05:59,275
茱莉亚吴的实验室通过基因工程
让表皮葡萄球菌

116
00:05:59,359 --> 00:06:02,862
攻击其中一种最常见的耐药菌

117
00:06:02,945 --> 00:06:04,864
就像是那种专门搜索歼灭的机器人

118
00:06:04,947 --> 00:06:07,533
这种增强型的表皮葡萄球菌
只有在感觉到

119
00:06:07,617 --> 00:06:09,994
一种特殊的病原菌存在的时候
才会发动攻击

120
00:06:10,078 --> 00:06:13,206
然后产生出一种类似凝固汽油弹
一样的武器

121
00:06:15,875 --> 00:06:18,711
最后 科学家认为这些微生物

122
00:06:18,795 --> 00:06:22,215
可以训练我们的免疫系统
知道谁是敌人谁是朋友

123
00:06:22,298 --> 00:06:25,426
所以我们只需要
对有害之物做出反应就好

124
00:06:25,968 --> 00:06:29,347
我们并不能完全确定
如果没有微生物群系会发生什么

125
00:06:29,430 --> 00:06:31,474
我们从未培养过无菌人

126
00:06:33,059 --> 00:06:34,644
但我却培养出来过

127
00:06:35,228 --> 00:06:36,312
无菌小白鼠

128
00:06:36,896 --> 00:06:39,857
它们在被养育的时候从未接触过
任何活体微生物

129
00:06:39,941 --> 00:06:41,567
它们才是真正的与世隔绝

130
00:06:41,651 --> 00:06:45,571
这些小白鼠都出现了不同种类的缺陷

131
00:06:46,072 --> 00:06:49,826
{\an8}因为年幼时期没接受过微生物的历练
它们的免疫系统会感到

132
00:06:49,909 --> 00:06:51,077
{\an8}困惑

133
00:06:51,160 --> 00:06:52,912
{\an8}它们或许会忽视真正的威胁

134
00:06:52,995 --> 00:06:55,373
{\an8}却对无害的物质反应过度

135
00:06:55,456 --> 00:06:57,542
{\an8}甚至会攻击它们的同类细胞

136
00:06:57,625 --> 00:07:00,336
孩子们的成长环境越干净

137
00:07:00,420 --> 00:07:02,964
他们之中出现过激反应免疫系统

138
00:07:03,047 --> 00:07:05,216
紊乱的人就越多

139
00:07:05,299 --> 00:07:07,051
湿疹、过敏

140
00:07:07,135 --> 00:07:08,719
哮喘、花粉症

141
00:07:08,803 --> 00:07:10,388
患病率剧增

142
00:07:10,471 --> 00:07:12,640
但阿米什区则不会这样

143
00:07:12,723 --> 00:07:14,559
据科学家报道 出乎意料的是

144
00:07:14,642 --> 00:07:17,520
阿米什区鲜有患哮喘或过敏的孩子

145
00:07:17,603 --> 00:07:19,939
阿米什的孩子们
和很多兄弟姐妹们一起长大

146
00:07:20,022 --> 00:07:21,732
在户外花很多时间

147
00:07:21,816 --> 00:07:23,568
家里都有牲畜棚

148
00:07:23,651 --> 00:07:26,779
里面有各种各样的动物
就紧挨着房子

149
00:07:26,863 --> 00:07:29,782
他们被暴露在很多不同种类的
微生物之下

150
00:07:29,866 --> 00:07:33,327
这种生活方式或许帮助他们
将免疫力锻炼得炉火纯青

151
00:07:33,411 --> 00:07:35,204
获得健康皮肤的其中一个秘诀

152
00:07:35,288 --> 00:07:38,624
就是不要扰乱你的微生物群系

153
00:07:38,708 --> 00:07:43,421
数十万年以来 人类基本上
都和自己的微生物群系相安无事

154
00:07:43,504 --> 00:07:46,299
直到他们创造了文明

155
00:07:47,049 --> 00:07:50,261
全世界的人类
都开始用水清洗自己的皮肤

156
00:07:50,344 --> 00:07:52,555
通常是宗教仪式中的步骤

157
00:07:53,264 --> 00:07:56,142
然后越来越多的人拥挤在城市之中

158
00:07:56,225 --> 00:07:59,479
传染病以前所未有的方式席卷开来

159
00:08:00,396 --> 00:08:01,981
在十九世纪中期

160
00:08:02,064 --> 00:08:04,066
科学家们发现了罪魁祸首

161
00:08:04,692 --> 00:08:05,902
病菌

162
00:08:07,111 --> 00:08:10,907
我们首先发现的微生物
都是对我们有危害的

163
00:08:10,990 --> 00:08:14,368
霍乱大流行
在全球夺去了数百万人的生命

164
00:08:14,952 --> 00:08:18,039
瘟疫几乎抹去了欧洲三分之一的人口

165
00:08:18,122 --> 00:08:19,624
而美国

166
00:08:19,707 --> 00:08:23,211
在所有的死亡案例中
结核病就占了四分之一

167
00:08:23,294 --> 00:08:27,548
最初的说法是
我们应该把这些东西洗掉

168
00:08:27,632 --> 00:08:30,885
几个世纪以来
我们使用过各种不同形式的肥皂

169
00:08:30,968 --> 00:08:32,386
大部分是为了洗衣服

170
00:08:32,470 --> 00:08:36,974
但现在 公共卫生部门开始呼吁
让人们养成用肥皂清洁皮肤的习惯

171
00:08:39,310 --> 00:08:43,940
这项技术的目的是为了
减少病原微生物的数量

172
00:08:44,023 --> 00:08:47,276
这就是人们用肥皂清洁的原因

173
00:08:47,777 --> 00:08:50,780
在20世纪初期
是肥皂蓬勃发展的时候

174
00:08:52,865 --> 00:08:55,701
有美容皂、沐浴香皂

175
00:08:55,785 --> 00:08:57,119
卫生药皂

176
00:08:57,203 --> 00:09:00,289
所有那些基本上都是一种产品

177
00:09:00,373 --> 00:09:02,124
富人用的奢侈品肥皂

178
00:09:02,208 --> 00:09:05,336
更加昂贵 但原理并没有区别

179
00:09:05,419 --> 00:09:09,382
肥皂成为了品牌产品
在广告上大肆宣传

180
00:09:09,465 --> 00:09:13,594
肥皂制造商开辟的营销手段
在现在仍屡试不爽

181
00:09:14,303 --> 00:09:16,722
譬如 请明星代言

182
00:09:16,806 --> 00:09:20,643
这条广告请了女权权威人士
伊丽莎白卡迪斯坦顿代言

183
00:09:21,644 --> 00:09:22,937
{\an8}这条广告

184
00:09:23,020 --> 00:09:24,564
则通过刺激感官

185
00:09:24,647 --> 00:09:26,440
以及令人想入非非的广告语

186
00:09:26,524 --> 00:09:28,859
首次证明了

187
00:09:28,943 --> 00:09:30,528
香艳就是卖点

188
00:09:31,404 --> 00:09:35,032
这些产品卖的其实就是优越感

189
00:09:35,116 --> 00:09:37,618
无论是基于其他种族

190
00:09:37,702 --> 00:09:38,995
还是其他阶层的

191
00:09:40,621 --> 00:09:43,624
肥皂广告经常采用
带有种族歧视色彩的漫画

192
00:09:43,708 --> 00:09:46,294
来描写深色皮肤的人肮脏

193
00:09:47,211 --> 00:09:50,756
或者是需要通过肥皂
来接纳文明的野蛮人

194
00:09:51,507 --> 00:09:53,301
肥皂是为了美丽

195
00:09:53,384 --> 00:09:54,844
而美丽的皮肤

196
00:09:54,927 --> 00:09:56,304
就是白色的皮肤

197
00:09:56,387 --> 00:10:00,016
基本上来说 如果世上存在一种
根深蒂固的不安全感

198
00:10:00,099 --> 00:10:03,936
肥皂产业找到了一种方法
将其利用 并承诺了解决方案

199
00:10:04,020 --> 00:10:06,772
肥皂会改变你的生活

200
00:10:06,856 --> 00:10:08,983
你在社会之中能得到更多认可

201
00:10:09,066 --> 00:10:12,194
可以让你光彩夺目 找到如意郎君

202
00:10:12,778 --> 00:10:16,741
肥皂公司用带有科学色彩的腔调
来进一步支持他们的主张

203
00:10:17,366 --> 00:10:19,452
他们将消费人群定位为家庭主妇

204
00:10:19,535 --> 00:10:22,204
于是出资并录制了日间广播剧

205
00:10:23,205 --> 00:10:25,916
这种“肥皂剧”很快转战到电视上

206
00:10:26,917 --> 00:10:29,754
象牙皂的制造商是
《指路明灯》这部剧的所有者

207
00:10:29,837 --> 00:10:31,797
直到2009年才剧终

208
00:10:32,298 --> 00:10:35,801
由世界上最著名的肥皂
象牙皂出品

209
00:10:35,885 --> 00:10:37,345
在20世纪中期

210
00:10:37,428 --> 00:10:41,182
至少在富裕国家
每个人每天都会用肥皂

211
00:10:41,265 --> 00:10:44,101
他们会在全身上下各处使用

212
00:10:44,185 --> 00:10:45,561
每天都会

213
00:10:46,187 --> 00:10:48,189
{\an8}肥皂是一种很简单的化学品

214
00:10:48,272 --> 00:10:51,692
{\an8}可以将文明所沉积的污垢

215
00:10:51,776 --> 00:10:55,363
和污染、化妆品等
刺激皮肤的化学品

216
00:10:55,446 --> 00:10:58,240
以及导致生病的病菌清洁掉

217
00:10:58,324 --> 00:11:01,369
用肥皂清洗拯救了无数生命

218
00:11:01,452 --> 00:11:04,705
但肥皂也会侵蚀砖墙中的灰泥

219
00:11:04,789 --> 00:11:06,499
破坏你的防御

220
00:11:06,582 --> 00:11:08,292
而正因为它简单又基本

221
00:11:08,376 --> 00:11:10,628
肥皂可以改变你皮肤的酸碱值

222
00:11:11,128 --> 00:11:14,965
当你过度清洁或清洗之后
反而会起到反作用

223
00:11:15,049 --> 00:11:18,552
这样就是在干涉皮肤的化学组成
你在改变皮肤的油脂

224
00:11:18,636 --> 00:11:22,807
如果把油脂比作
微生物生态系统赖以生存的土壤

225
00:11:22,890 --> 00:11:25,434
当你过度干涉之后
所造成的结果就是

226
00:11:25,518 --> 00:11:27,061
失去了一些平衡

227
00:11:28,771 --> 00:11:32,775
几十年前 人们还没有意识到
过度使用肥皂所带来的问题

228
00:11:32,858 --> 00:11:36,070
他们只注意到会感觉干燥和瘙痒

229
00:11:36,612 --> 00:11:39,240
而业界也有良方

230
00:11:39,323 --> 00:11:41,242
{\an8}肥皂会让你的脸太干

231
00:11:41,325 --> 00:11:44,078
{\an8}但你在用多芬洗脸时
可以同时润肤

232
00:11:44,704 --> 00:11:47,331
多芬含有润肤露

233
00:11:47,415 --> 00:11:50,126
这也就带来了一个全新的概念

234
00:11:50,209 --> 00:11:52,586
你或许需要其他产品

235
00:11:52,670 --> 00:11:55,548
来抵消你日常使用的肥皂带来的影响

236
00:11:55,631 --> 00:11:57,258
你需要第二件产品

237
00:11:57,341 --> 00:12:00,970
这也就为众多产品打开了大门

238
00:12:01,053 --> 00:12:02,805
不仅仅是香皂

239
00:12:02,888 --> 00:12:04,140
在1968年

240
00:12:04,223 --> 00:12:07,017
倩碧首次亮相了护肤三步曲

241
00:12:07,101 --> 00:12:10,312
在他们的建议中
这如同刷牙一样重要

242
00:12:10,396 --> 00:12:13,065
一些肥皂制造商增加了多样化产品

243
00:12:13,149 --> 00:12:15,234
摇身一变成长为国际巨头

244
00:12:16,068 --> 00:12:18,404
还有新玩家的加入

245
00:12:18,487 --> 00:12:20,614
韩式美容品牌

246
00:12:20,698 --> 00:12:23,826
在进入西方世界后广受好评

247
00:12:23,909 --> 00:12:26,203
大家都为之疯狂

248
00:12:26,287 --> 00:12:28,247
{\an8}（韩式美容蓬勃发展）

249
00:12:28,330 --> 00:12:29,665
（东方承诺）

250
00:12:29,749 --> 00:12:30,583
（韩国制造）

251
00:12:30,666 --> 00:12:31,625
（搜索首尔）

252
00:12:31,709 --> 00:12:33,252
（面对东方）

253
00:12:34,003 --> 00:12:38,090
韩式十步护肤法是我多年前发明的

254
00:12:38,174 --> 00:12:40,551
大概在2015年

255
00:12:40,634 --> 00:12:42,428
我开始看到

256
00:12:42,511 --> 00:12:45,681
越来越多的人们开始讨论这个潮流

257
00:12:45,765 --> 00:12:47,391
数十年来

258
00:12:47,475 --> 00:12:51,437
韩国一直在努力
更大力度地输出他们的文化产品

259
00:12:51,520 --> 00:12:52,688
韩剧

260
00:12:53,355 --> 00:12:54,482
韩国流行音乐

261
00:12:55,232 --> 00:12:57,109
以及韩式美容

262
00:12:57,818 --> 00:13:00,696
在韩国 皮肤总是第一位的

263
00:13:00,780 --> 00:13:02,364
他们将皮肤视为

264
00:13:02,448 --> 00:13:04,617
比化妆和时装

265
00:13:04,700 --> 00:13:07,161
更重要的元素

266
00:13:07,244 --> 00:13:10,247
他们很聪明 所使用的原材料

267
00:13:10,331 --> 00:13:13,626
都是很多其他品牌过去不会使用的

268
00:13:13,709 --> 00:13:14,835
（绿茶）

269
00:13:14,919 --> 00:13:15,961
（火山渣）

270
00:13:16,045 --> 00:13:17,004
（蜗牛黏蛋白）

271
00:13:17,087 --> 00:13:18,255
（猪胶原蛋白）

272
00:13:18,339 --> 00:13:20,216
（蜜蜂蜂毒）

273
00:13:20,299 --> 00:13:21,425
（海星萃取）

274
00:13:21,509 --> 00:13:22,426
（驴奶）

275
00:13:22,510 --> 00:13:26,764
科学家还在研究这些材料
是否能起到作用 以及如何起作用

276
00:13:26,847 --> 00:13:30,351
但是韩式美容产品通常来讲
都是好评如潮

277
00:13:30,434 --> 00:13:32,228
那些产品制作精良

278
00:13:32,311 --> 00:13:34,313
也不算昂贵

279
00:13:35,564 --> 00:13:39,109
如果你是护肤新手 想要开始的话

280
00:13:39,193 --> 00:13:42,863
我会建议你使用几个基本步骤

281
00:13:42,947 --> 00:13:46,367
如果涂防晒霜、化妆品或须后水的话

282
00:13:46,450 --> 00:13:49,036
在睡前你需要把这些东西洗掉

283
00:13:49,119 --> 00:13:51,580
现在出现了很多肥皂的代替品

284
00:13:51,664 --> 00:13:54,041
譬如合成洗涤剂和油基洁肤液

285
00:13:54,124 --> 00:13:57,545
对于我们砖墙结构的灰泥会温和一点
却还是有刺激性…

286
00:13:57,628 --> 00:14:01,173
你要是知道有多少洁肤液会让
你皮肤脱落的话 一定会大吃一惊

287
00:14:01,257 --> 00:14:04,844
在你清洁皮肤之后
通常来讲你的酸碱值会乱了套

288
00:14:04,927 --> 00:14:07,429
于是爽肤水就有了用武之地

289
00:14:07,513 --> 00:14:10,975
通常来讲它会将你的皮肤平衡到
一个健康的酸碱值

290
00:14:11,058 --> 00:14:13,185
就像你的皮质自然而然会做的那样

291
00:14:14,520 --> 00:14:17,648
保湿霜也会修复洁肤所带来的损害

292
00:14:17,731 --> 00:14:20,526
保湿霜就是为了将你去掉的成分
补充回来

293
00:14:20,609 --> 00:14:24,154
一些保湿霜
甚至会模仿我们的天然灰泥

294
00:14:25,155 --> 00:14:27,783
你在年轻的时候基本不需要去角质

295
00:14:27,867 --> 00:14:30,786
你的皮肤会自动自我迭代

296
00:14:30,870 --> 00:14:32,162
随着年龄的增长

297
00:14:32,246 --> 00:14:35,666
你的皮肤细胞周转得越来越慢

298
00:14:35,749 --> 00:14:38,002
你的皮肤会看上去很暗沉

299
00:14:38,085 --> 00:14:40,588
所以如果你年过40

300
00:14:40,671 --> 00:14:42,631
就大概需要一周做一次去角质美容

301
00:14:44,466 --> 00:14:46,302
市场上有各种各样的祛痘霜

302
00:14:46,385 --> 00:14:49,680
别忘了 你的皮肤上遍布着毛囊

303
00:14:49,763 --> 00:14:52,558
这些毛囊有可能会被
皮脂和死皮细胞堵塞

304
00:14:53,309 --> 00:14:56,395
{\an8}如果这种堵塞一直深藏皮下
就会形成白头

305
00:14:56,478 --> 00:14:59,398
{\an8}如果被暴露在空气中
就会被氧化、变黑

306
00:14:59,481 --> 00:15:00,357
（黑头）

307
00:15:00,441 --> 00:15:02,735
{\an8}这些堵塞为细菌提供了生长环境

308
00:15:02,818 --> 00:15:05,362
{\an8}免疫细胞会迅速介入抵抗感染

309
00:15:05,446 --> 00:15:07,448
{\an8}细胞的尸体开始堆积起来

310
00:15:07,531 --> 00:15:09,867
这就是粉刺里白色的东西

311
00:15:10,534 --> 00:15:13,537
我们仍未弄清楚导致痤疮的所有因素

312
00:15:13,621 --> 00:15:15,873
是遗传、荷尔蒙、细菌

313
00:15:15,956 --> 00:15:19,376
以及我们往皮肤上涂抹的东西
或是它们相互作用的结果

314
00:15:19,460 --> 00:15:22,087
皮肤科医生认为饮食的作用
也不容忽视

315
00:15:22,171 --> 00:15:24,757
看来油腻的食物并不是问题所在

316
00:15:24,840 --> 00:15:26,926
甜食或许才是

317
00:15:27,009 --> 00:15:30,888
但我们知道一点
痤疮并不是因为皮肤脏导致的

318
00:15:30,971 --> 00:15:34,350
我青少年时期痤疮很严重

319
00:15:34,433 --> 00:15:36,226
我当时一直认为

320
00:15:36,310 --> 00:15:39,355
如果我一天用肥皂洗三次脸

321
00:15:39,438 --> 00:15:43,901
我可以把我脸上
导致起痘的微生物都洗掉

322
00:15:43,984 --> 00:15:48,030
很明显 我让问题更严重了

323
00:15:48,822 --> 00:15:51,325
有些科学家认为
治疗痤疮最好的方法

324
00:15:51,408 --> 00:15:53,827
或许是在我们的皮肤上增加细菌

325
00:15:53,911 --> 00:15:57,206
来构建一种平衡健康的微生物群系

326
00:15:59,917 --> 00:16:02,628
抗老这个词…

327
00:16:05,089 --> 00:16:06,215
问题不小

328
00:16:06,298 --> 00:16:09,218
这让人觉得

329
00:16:09,301 --> 00:16:10,970
有皱纹

330
00:16:11,053 --> 00:16:13,514
是一种问题

331
00:16:13,597 --> 00:16:17,101
老化并没有什么不好
这是生命的自然现象

332
00:16:17,768 --> 00:16:20,562
{\an8}在你的表皮之下
有一层更厚的真皮层

333
00:16:20,646 --> 00:16:24,316
{\an8}里面交织着弹性蛋白与胶原蛋白

334
00:16:24,400 --> 00:16:27,569
当你的皮肤被拉伸之后
这种交织结构会将其恢复原样

335
00:16:28,195 --> 00:16:30,906
随着我们年龄的增长
这种东西会产生得越来越少

336
00:16:30,990 --> 00:16:33,367
从而导致皮肤皱褶 并出现皱纹

337
00:16:33,951 --> 00:16:36,578
有些事情会加速这种老化过程

338
00:16:36,662 --> 00:16:38,706
毒物、污染

339
00:16:38,789 --> 00:16:41,917
以及阳光中的紫外线
这也会导致癌症

340
00:16:42,001 --> 00:16:45,170
这些细胞会产生黑色素

341
00:16:45,254 --> 00:16:47,172
来阻挡阳光的侵袭程度

342
00:16:47,256 --> 00:16:49,633
黑色素沉积越多 皮肤就越黑

343
00:16:49,717 --> 00:16:53,429
这种额外的保护意味着
皮肤颜色越深 貌似老化就越慢

344
00:16:53,512 --> 00:16:55,055
我们还是需要防晒霜

345
00:16:55,139 --> 00:16:59,101
因为我们仍容易受到阳光中
紫外线的影响

346
00:16:59,184 --> 00:17:01,270
其他抗老成分

347
00:17:01,353 --> 00:17:03,772
就没有什么说服力了

348
00:17:03,856 --> 00:17:07,192
唯一一个通过认真研究

349
00:17:07,276 --> 00:17:08,986
在科学上已证实的成分是

350
00:17:09,069 --> 00:17:11,155
维A酸与视黄醇

351
00:17:11,905 --> 00:17:14,241
这些成分会刺激胶原蛋白的产生

352
00:17:14,324 --> 00:17:18,287
却会刺激你的皮肤 孕妇也不可使用

353
00:17:20,247 --> 00:17:23,834
综上所述 你的皮肤
天生就懂得自我护理

354
00:17:23,917 --> 00:17:27,463
尽量避免使用或过度使用
对其造成影响的产品

355
00:17:28,047 --> 00:17:31,467
很多去角质磨砂膏
以及粗糙、易气泡的肥皂

356
00:17:31,550 --> 00:17:33,469
有可能会损害你的砖墙

357
00:17:33,552 --> 00:17:35,929
{\an8}尽量使用酸性的洁肤品

358
00:17:36,013 --> 00:17:38,390
{\an8}如果你担心自己皮肤的状况

359
00:17:38,474 --> 00:17:41,935
去找皮肤科医生咨询一下
有一些治疗方法或许可以见效

360
00:17:42,019 --> 00:17:44,688
但长了几颗痘痘不要过于担心

361
00:17:44,772 --> 00:17:48,275
我们需要时刻把这些东西除掉的概念

362
00:17:48,358 --> 00:17:49,818
都是人编造出来的

363
00:17:49,902 --> 00:17:53,739
这个行业擅长将
不属于医学问题的小毛病

364
00:17:53,822 --> 00:17:55,908
病态化

365
00:17:55,991 --> 00:17:57,993
长青春痘

366
00:17:58,077 --> 00:18:00,621
并不一定就是有问题

367
00:18:01,538 --> 00:18:03,540
就像是一个世纪以前

368
00:18:03,624 --> 00:18:07,127
护肤广告使用的文字和图片
会打着科学的幌子

369
00:18:07,211 --> 00:18:09,963
最新的流行词是益生元与益生菌

370
00:18:10,631 --> 00:18:14,009
{\an8}这些产品声称
会增强皮肤的微生物群系

371
00:18:14,093 --> 00:18:17,179
{\an8}我们没有任何证据 这些产品

372
00:18:17,262 --> 00:18:19,098
单靠自身会有所帮助

373
00:18:19,681 --> 00:18:22,142
但从一方面来讲

374
00:18:22,226 --> 00:18:23,811
这个行业变化巨大

375
00:18:23,894 --> 00:18:26,271
从广告上我们或许可以看到

376
00:18:26,355 --> 00:18:28,190
并相信

377
00:18:28,273 --> 00:18:29,900
护肤行业

378
00:18:29,983 --> 00:18:32,194
现在包容性很强

379
00:18:32,820 --> 00:18:34,822
但这只是表面现象

380
00:18:35,447 --> 00:18:38,367
在我所聊过的许多品牌中

381
00:18:38,450 --> 00:18:40,828
他们的产品所经历的历程

382
00:18:40,911 --> 00:18:42,746
从概念

383
00:18:42,830 --> 00:18:45,124
到被摆上货架

384
00:18:45,207 --> 00:18:47,417
这个历程的任何一个部分

385
00:18:47,501 --> 00:18:51,380
都是以白人为中心的

386
00:18:52,881 --> 00:18:55,717
当多芬在2017年放出这条广告时

387
00:18:56,385 --> 00:18:59,304
很多人从中看到了
早期广告丑陋的影子

388
00:18:59,388 --> 00:19:02,224
多芬道了歉 并撤下了广告

389
00:19:02,307 --> 00:19:05,144
但多芬的母公司联合利华
所销售的很多产品

390
00:19:05,227 --> 00:19:08,188
{\an8}目的就是美白你的皮肤

391
00:19:08,272 --> 00:19:10,274
很多品牌 大品牌

392
00:19:10,357 --> 00:19:13,152
都推出了美白面霜

393
00:19:13,235 --> 00:19:15,237
此类产品他们已经销售了很多年

394
00:19:15,988 --> 00:19:18,407
在乔治弗洛伊德离世之后

395
00:19:18,490 --> 00:19:22,536
全世界都兴起了抗议行动

396
00:19:22,619 --> 00:19:25,330
他们没有将此类产品下架

397
00:19:25,414 --> 00:19:27,541
而是换了个名字

398
00:19:27,624 --> 00:19:29,459
这样根本没有解决问题

399
00:19:29,543 --> 00:19:31,003
这里面包含了什么信息？

400
00:19:31,086 --> 00:19:33,172
白肤色更优越

401
00:19:35,174 --> 00:19:38,760
{\an8}我们被告知我们需要更白的皮肤
更清洁的、更水灵

402
00:19:38,844 --> 00:19:40,554
{\an8}泛着光<i>、</i>毛孔清透的皮肤

403
00:19:40,637 --> 00:19:43,515
我们需要更多产品来达到这一点

404
00:19:44,266 --> 00:19:48,353
我们现在在皮肤上使用太多产品了

405
00:19:48,437 --> 00:19:50,522
如果我们少用一点能更健康的话

406
00:19:50,606 --> 00:19:52,566
为什么不干脆少用一点呢？

407
00:19:52,649 --> 00:19:54,735
我只用水

408
00:19:55,402 --> 00:19:59,281
我经常洗手 我不介意用肥皂洗手

409
00:19:59,364 --> 00:20:02,618
但身体的其他部位我只用清水

410
00:20:02,701 --> 00:20:07,497
首先你要适应这种感觉
然后你的身体也会慢慢适应

411
00:20:08,207 --> 00:20:09,958
天啊 我的意思是

412
00:20:10,042 --> 00:20:12,961
这方式我可受不了 就是不行

413
00:20:13,045 --> 00:20:15,172
我觉得我的皮肤会不知所措的

414
00:20:15,255 --> 00:20:19,218
我认为皮肤
或许不需要15种那么多的产品

415
00:20:19,301 --> 00:20:22,804
但也不是每个人的皮肤
只需要三种产品就够的

416
00:20:23,597 --> 00:20:27,517
要记得 能对我们的皮肤造成影响的
不仅仅是护肤品

417
00:20:27,601 --> 00:20:30,896
皮肤其实是我们整体健康的警示灯

418
00:20:30,979 --> 00:20:34,650
你的睡眠和饮食如何
你的压力有多大

419
00:20:34,733 --> 00:20:38,570
喝水、锻炼 以及参加户外活动

420
00:20:38,654 --> 00:20:42,366
这些因素都会对你的皮肤产生影响

421
00:20:42,449 --> 00:20:46,286
有很多不同的方法
可以正确护理你的皮肤

422
00:20:46,370 --> 00:20:48,956
想要做好这件事有很多方法

423
00:20:49,039 --> 00:20:52,626
你是一位独特的个体
你和你的微生物群共同进化

424
00:20:52,709 --> 00:20:54,336
你可以通过护肤这件有趣的事

425
00:20:54,419 --> 00:20:57,631
来发掘自己的独特

426
00:20:57,714 --> 00:20:59,174
而且…

427
00:21:01,843 --> 00:21:04,263
也有很多方法可以保持正常

428
00:21:28,370 --> 00:21:33,375
字幕翻译：吴阳阳