护肤品广告不使用超大特写镜头 是有原因的
否则一片原始 且生机勃勃的平原 便会呈现出来
皮肤的超级大特写 可能会让人感到不适
这什么啊？
就算是最完美的皮肤
也不过是一片粗糙又破裂的地带
遍布着油腻的沟渠和的毛发
在这个奇怪的地域
会有恶龙出没
科学家相信每一位成年人的脸上 都生有这些蠕形蟎虫
几乎可以确认 有些螨虫 现在就身在你脸上的毛囊之中
而且它们只是其中一种生物
我们的皮肤上聚集了大量的
细菌与真菌
甚至微小的病毒
这并不是有害的感染
实际上 我们还真需要 这些微小的乘客
来保持我们皮肤的健康
但护肤品公司跟我们讲的却是另一套
大致内容不外乎 往脸上涂
一堆护肤产品才是正道
-首款祛痘凝胶 -玻尿酸精华液
-微雕乳液 -既是洁面乳 也是面膜
补水保湿是健康皮肤的基础
起床后就拥有更年轻的皮肤 只需五分钟…
我们能够相信这些产品广告中 所承诺的功效吗？
获得健康靓丽的皮肤有什么秘诀吗？
我们从皮肤开始入手
从医生的角度来观察一下
她的皮肤可真好 这是最让我惊艳的一点
如果你能保持皮肤健康 疾病就拿你没有办法
如果我的皮肤看起来靓丽又健康
那是因为我基础打得好
从下巴到耳朵
从鼻孔到太阳穴
健康的皮肤就是美妙的皮肤
剧名：皮肤
关于皮肤 专家们最想让你知道的是…
这是我们最大的器官
我们最大的器官
皮肤是你的免疫系统
第一道防线 也是最有效的防线
我喜欢用砖墙当比喻
砖块就是细胞
灰泥就是我们的天然油脂
这面墙 也就是表皮
每个月都会完全重建一次
新的细胞出生于这里
慢慢上升到皮表 进而脱落
你可以看到的毛孔实际上是 毛囊的开口
这些毛孔并不只是毛多的地方才有 而是遍布于全身
和毛囊相连接的腺体所分泌出的 油蜡状物质叫做皮脂
来帮助让我们的皮肤润滑 并保持其酸性
你的皮肤并不是中性的 而是接近于5的弱酸性
这让有害细菌难以存活
如果起防护作用的砖墙裂开了
异物与病菌就会很容易侵入
你的免疫系统会立即采取行动
你的皮肤会变红发痒
而这群免疫细胞会发现并攻击入侵者
当然还有皮肤最了不起的功能
一大群拿皮肤当做家园的生物
远在人类出现的数十亿年前
微生物占据了全球的每一个角落
从北极冰河
到硫潭
到海底火山口
在皮肤出现之后
只不过又多了一个 可以占据的栖息地而已
你的皮肤上有数不过来
多种多样的细菌、真菌
病毒、原生动物
甚至是小型昆虫
皮肤所承载的环境
是非常多样化的
你的脸颊是一滩油腻腻的沼泽
你的腋窝是黑暗潮湿的雨林
你的小臂是干燥的热带草原
当你降生于世的时候
你的微生物群系首先形成
突然间 你母亲的生物群系
就在你那里落了脚
而这就形成了一种坚固的基础
会伴随你接下来的人生
随着你的成长 它会不断发展
起到决定作用的 是你的人生经历
譬如 你住哪里 你有没有宠物
和谁住在一起 每天都要接触谁
每个人身上的生物群系 都有独特的特质
科学家们在近几十年来
一直在研究哪一个物种 究竟生活在何处
而现在他们正在努力研究 这些小生灵究竟有何目的
我们的脚趾缝里住有杆菌属
它们喜食我们汗液里的一种 叫做白胺酸的混合物
汗脚之所以臭臭的就是这个原因
我们为何要与产生体臭的
微生物共同进化呢？
其实 这种杆菌
是真菌感染的强效抑制剂
我们的脚会产生大量的白胺酸
就像是我们的身体 为这些细菌摆出了盛宴
所以它能防止我们得脚癣
然后还有表皮葡萄球菌
坐落在身体各个部位
我们超爱表皮葡萄球菌
它会招募一种免疫细胞
这种细胞可以治愈我们的伤口 并且对抗感染
它们会杀死病原菌
抗生素也可以做到这件事
可通常也会把有益菌一起消灭
而且一些病原体会演变出耐药性
这种骇人的趋势席卷世界
特别是在医院中
茱莉亚吴的实验室通过基因工程 让表皮葡萄球菌
攻击其中一种最常见的耐药菌
就像是那种专门搜索歼灭的机器人
这种增强型的表皮葡萄球菌 只有在感觉到
一种特殊的病原菌存在的时候 才会发动攻击
然后产生出一种类似凝固汽油弹 一样的武器
最后 科学家认为这些微生物
可以训练我们的免疫系统 知道谁是敌人谁是朋友
所以我们只需要 对有害之物做出反应就好
我们并不能完全确定 如果没有微生物群系会发生什么
我们从未培养过无菌人
但我却培养出来过
无菌小白鼠
它们在被养育的时候从未接触过 任何活体微生物
它们才是真正的与世隔绝
这些小白鼠都出现了不同种类的缺陷
因为年幼时期没接受过微生物的历练 它们的免疫系统会感到
困惑
它们或许会忽视真正的威胁
却对无害的物质反应过度
甚至会攻击它们的同类细胞
孩子们的成长环境越干净
他们之中出现过激反应免疫系统
紊乱的人就越多
湿疹、过敏
哮喘、花粉症
患病率剧增
但阿米什区则不会这样
据科学家报道 出乎意料的是
阿米什区鲜有患哮喘或过敏的孩子
阿米什的孩子们 和很多兄弟姐妹们一起长大
在户外花很多时间
家里都有牲畜棚
里面有各种各样的动物 就紧挨着房子
他们被暴露在很多不同种类的 微生物之下
这种生活方式或许帮助他们 将免疫力锻炼得炉火纯青
获得健康皮肤的其中一个秘诀
就是不要扰乱你的微生物群系
数十万年以来 人类基本上 都和自己的微生物群系相安无事
直到他们创造了文明
全世界的人类 都开始用水清洗自己的皮肤
通常是宗教仪式中的步骤
然后越来越多的人拥挤在城市之中
传染病以前所未有的方式席卷开来
在十九世纪中期
科学家们发现了罪魁祸首
病菌
我们首先发现的微生物 都是对我们有危害的
霍乱大流行 在全球夺去了数百万人的生命
瘟疫几乎抹去了欧洲三分之一的人口
而美国
在所有的死亡案例中 结核病就占了四分之一
最初的说法是 我们应该把这些东西洗掉
几个世纪以来 我们使用过各种不同形式的肥皂
大部分是为了洗衣服
但现在 公共卫生部门开始呼吁 让人们养成用肥皂清洁皮肤的习惯
这项技术的目的是为了 减少病原微生物的数量
这就是人们用肥皂清洁的原因
在20世纪初期 是肥皂蓬勃发展的时候
有美容皂、沐浴香皂
卫生药皂
所有那些基本上都是一种产品
富人用的奢侈品肥皂
更加昂贵 但原理并没有区别
肥皂成为了品牌产品 在广告上大肆宣传
肥皂制造商开辟的营销手段 在现在仍屡试不爽
譬如 请明星代言
这条广告请了女权权威人士 伊丽莎白卡迪斯坦顿代言
这条广告
则通过刺激感官
以及令人想入非非的广告语
首次证明了
香艳就是卖点
这些产品卖的其实就是优越感
无论是基于其他种族
还是其他阶层的
肥皂广告经常采用 带有种族歧视色彩的漫画
来描写深色皮肤的人肮脏
或者是需要通过肥皂 来接纳文明的野蛮人
肥皂是为了美丽
而美丽的皮肤
就是白色的皮肤
基本上来说 如果世上存在一种 根深蒂固的不安全感
肥皂产业找到了一种方法 将其利用 并承诺了解决方案
肥皂会改变你的生活
你在社会之中能得到更多认可
可以让你光彩夺目 找到如意郎君
肥皂公司用带有科学色彩的腔调 来进一步支持他们的主张
他们将消费人群定位为家庭主妇
于是出资并录制了日间广播剧
这种“肥皂剧”很快转战到电视上
象牙皂的制造商是 《指路明灯》这部剧的所有者
直到2009年才剧终
由世界上最著名的肥皂 象牙皂出品
在20世纪中期
至少在富裕国家 每个人每天都会用肥皂
他们会在全身上下各处使用
每天都会
肥皂是一种很简单的化学品
可以将文明所沉积的污垢
和污染、化妆品等 刺激皮肤的化学品
以及导致生病的病菌清洁掉
用肥皂清洗拯救了无数生命
但肥皂也会侵蚀砖墙中的灰泥
破坏你的防御
而正因为它简单又基本
肥皂可以改变你皮肤的酸碱值
当你过度清洁或清洗之后 反而会起到反作用
这样就是在干涉皮肤的化学组成 你在改变皮肤的油脂
如果把油脂比作 微生物生态系统赖以生存的土壤
当你过度干涉之后 所造成的结果就是
失去了一些平衡
几十年前 人们还没有意识到 过度使用肥皂所带来的问题
他们只注意到会感觉干燥和瘙痒
而业界也有良方
肥皂会让你的脸太干
但你在用多芬洗脸时 可以同时润肤
多芬含有润肤露
这也就带来了一个全新的概念
你或许需要其他产品
来抵消你日常使用的肥皂带来的影响
你需要第二件产品
这也就为众多产品打开了大门
不仅仅是香皂
在1968年
倩碧首次亮相了护肤三步曲
在他们的建议中 这如同刷牙一样重要
一些肥皂制造商增加了多样化产品
摇身一变成长为国际巨头
还有新玩家的加入
韩式美容品牌
在进入西方世界后广受好评
大家都为之疯狂
（韩式美容蓬勃发展）
（东方承诺）
（韩国制造）
（搜索首尔）
（面对东方）
韩式十步护肤法是我多年前发明的
大概在2015年
我开始看到
越来越多的人们开始讨论这个潮流
数十年来
韩国一直在努力 更大力度地输出他们的文化产品
韩剧
韩国流行音乐
以及韩式美容
在韩国 皮肤总是第一位的
他们将皮肤视为
比化妆和时装
更重要的元素
他们很聪明 所使用的原材料
都是很多其他品牌过去不会使用的
（绿茶）
（火山渣）
（蜗牛黏蛋白）
（猪胶原蛋白）
（蜜蜂蜂毒）
（海星萃取）
（驴奶）
科学家还在研究这些材料 是否能起到作用 以及如何起作用
但是韩式美容产品通常来讲 都是好评如潮
那些产品制作精良
也不算昂贵
如果你是护肤新手 想要开始的话
我会建议你使用几个基本步骤
如果涂防晒霜、化妆品或须后水的话
在睡前你需要把这些东西洗掉
现在出现了很多肥皂的代替品
譬如合成洗涤剂和油基洁肤液
对于我们砖墙结构的灰泥会温和一点 却还是有刺激性…
你要是知道有多少洁肤液会让 你皮肤脱落的话 一定会大吃一惊
在你清洁皮肤之后 通常来讲你的酸碱值会乱了套
于是爽肤水就有了用武之地
通常来讲它会将你的皮肤平衡到 一个健康的酸碱值
就像你的皮质自然而然会做的那样
保湿霜也会修复洁肤所带来的损害
保湿霜就是为了将你去掉的成分 补充回来
一些保湿霜 甚至会模仿我们的天然灰泥
你在年轻的时候基本不需要去角质
你的皮肤会自动自我迭代
随着年龄的增长
你的皮肤细胞周转得越来越慢
你的皮肤会看上去很暗沉
所以如果你年过40
就大概需要一周做一次去角质美容
市场上有各种各样的祛痘霜
别忘了 你的皮肤上遍布着毛囊
这些毛囊有可能会被 皮脂和死皮细胞堵塞
如果这种堵塞一直深藏皮下 就会形成白头
如果被暴露在空气中 就会被氧化、变黑
（黑头）
这些堵塞为细菌提供了生长环境
免疫细胞会迅速介入抵抗感染
细胞的尸体开始堆积起来
这就是粉刺里白色的东西
我们仍未弄清楚导致痤疮的所有因素
是遗传、荷尔蒙、细菌
以及我们往皮肤上涂抹的东西 或是它们相互作用的结果
皮肤科医生认为饮食的作用 也不容忽视
看来油腻的食物并不是问题所在
甜食或许才是
但我们知道一点 痤疮并不是因为皮肤脏导致的
我青少年时期痤疮很严重
我当时一直认为
如果我一天用肥皂洗三次脸
我可以把我脸上 导致起痘的微生物都洗掉
很明显 我让问题更严重了
有些科学家认为 治疗痤疮最好的方法
或许是在我们的皮肤上增加细菌
来构建一种平衡健康的微生物群系
抗老这个词…
问题不小
这让人觉得
有皱纹
是一种问题
老化并没有什么不好 这是生命的自然现象
在你的表皮之下 有一层更厚的真皮层
里面交织着弹性蛋白与胶原蛋白
当你的皮肤被拉伸之后 这种交织结构会将其恢复原样
随着我们年龄的增长 这种东西会产生得越来越少
从而导致皮肤皱褶 并出现皱纹
有些事情会加速这种老化过程
毒物、污染
以及阳光中的紫外线 这也会导致癌症
这些细胞会产生黑色素
来阻挡阳光的侵袭程度
黑色素沉积越多 皮肤就越黑
这种额外的保护意味着 皮肤颜色越深 貌似老化就越慢
我们还是需要防晒霜
因为我们仍容易受到阳光中 紫外线的影响
其他抗老成分
就没有什么说服力了
唯一一个通过认真研究
在科学上已证实的成分是
维A酸与视黄醇
这些成分会刺激胶原蛋白的产生
却会刺激你的皮肤 孕妇也不可使用
综上所述 你的皮肤 天生就懂得自我护理
尽量避免使用或过度使用 对其造成影响的产品
很多去角质磨砂膏 以及粗糙、易气泡的肥皂
有可能会损害你的砖墙
尽量使用酸性的洁肤品
如果你担心自己皮肤的状况
去找皮肤科医生咨询一下 有一些治疗方法或许可以见效
但长了几颗痘痘不要过于担心
我们需要时刻把这些东西除掉的概念
都是人编造出来的
这个行业擅长将 不属于医学问题的小毛病
病态化
长青春痘
并不一定就是有问题
就像是一个世纪以前
护肤广告使用的文字和图片 会打着科学的幌子
最新的流行词是益生元与益生菌
这些产品声称 会增强皮肤的微生物群系
我们没有任何证据 这些产品
单靠自身会有所帮助
但从一方面来讲
这个行业变化巨大
从广告上我们或许可以看到
并相信
护肤行业
现在包容性很强
但这只是表面现象
在我所聊过的许多品牌中
他们的产品所经历的历程
从概念
到被摆上货架
这个历程的任何一个部分
都是以白人为中心的
当多芬在2017年放出这条广告时
很多人从中看到了 早期广告丑陋的影子
多芬道了歉 并撤下了广告
但多芬的母公司联合利华 所销售的很多产品
目的就是美白你的皮肤
很多品牌 大品牌
都推出了美白面霜
此类产品他们已经销售了很多年
在乔治弗洛伊德离世之后
全世界都兴起了抗议行动
他们没有将此类产品下架
而是换了个名字
这样根本没有解决问题
这里面包含了什么信息？
白肤色更优越
我们被告知我们需要更白的皮肤 更清洁的、更水灵
泛着光、毛孔清透的皮肤
我们需要更多产品来达到这一点
我们现在在皮肤上使用太多产品了
如果我们少用一点能更健康的话
为什么不干脆少用一点呢？
我只用水
我经常洗手 我不介意用肥皂洗手
但身体的其他部位我只用清水
首先你要适应这种感觉 然后你的身体也会慢慢适应
天啊 我的意思是
这方式我可受不了 就是不行
我觉得我的皮肤会不知所措的
我认为皮肤 或许不需要15种那么多的产品
但也不是每个人的皮肤 只需要三种产品就够的
要记得 能对我们的皮肤造成影响的 不仅仅是护肤品
皮肤其实是我们整体健康的警示灯
你的睡眠和饮食如何 你的压力有多大
喝水、锻炼 以及参加户外活动
这些因素都会对你的皮肤产生影响
有很多不同的方法 可以正确护理你的皮肤
想要做好这件事有很多方法
你是一位独特的个体 你和你的微生物群共同进化
你可以通过护肤这件有趣的事
来发掘自己的独特
而且…
也有很多方法可以保持正常
字幕翻译：吴阳阳