1
00:00:10,802 --> 00:00:14,640
Por algo es que los comerciales
no enfocan la piel tan de cerca.
2
00:00:14,723 --> 00:00:18,268
Y, si lo hacen, muestran
una animación inmaculada.
3
00:00:19,269 --> 00:00:22,689
Un primer plano real
puede ser algo inquietante.
4
00:00:25,275 --> 00:00:26,902
¿Qué es eso?
5
00:00:28,946 --> 00:00:32,574
Hasta la piel más perfecta
es un terreno áspero y agrietado,
6
00:00:33,116 --> 00:00:36,245
lleno de barrancos aceitosos y pelos.
7
00:00:37,162 --> 00:00:40,791
Y, en este extraño terreno, hay dragones.
8
00:00:42,000 --> 00:00:46,505
Se cree que los ácaros del género Demodex
están en las caras de toda persona.
9
00:00:47,256 --> 00:00:50,968
Debes tener algunos en los folículos
de la cara ahora mismo.
10
00:00:51,760 --> 00:00:53,428
Y no están solos.
11
00:00:53,971 --> 00:00:56,223
Nuestra piel hospeda vastos rebaños
12
00:00:56,306 --> 00:00:58,100
de bacterias, hongos
13
00:00:58,642 --> 00:01:00,727
e incluso virus minúsculos.
14
00:01:01,436 --> 00:01:03,814
Pero no es una plaga dañina.
15
00:01:03,897 --> 00:01:07,025
De hecho, necesitamos
a estos pasajeros microscópicos
16
00:01:07,109 --> 00:01:08,777
para tener la piel sana.
17
00:01:09,778 --> 00:01:13,156
Pero las compañías de cosméticos
cuentan otra historia.
18
00:01:13,240 --> 00:01:15,450
Principalmente, que necesitas
19
00:01:15,534 --> 00:01:17,869
una gran variedad de productos.
20
00:01:17,953 --> 00:01:20,038
Gel limpiador de acné.
21
00:01:20,122 --> 00:01:22,416
- Suero de ácido hialurónico.
- Crema.
22
00:01:22,499 --> 00:01:23,750
Limpiador y máscara.
23
00:01:23,834 --> 00:01:26,211
La hidratación mantiene tu piel sana.
24
00:01:26,295 --> 00:01:28,964
Ten una piel más joven es solo cinco…
25
00:01:31,300 --> 00:01:34,553
¿Podemos confiar
en las promesas de estos productos?
26
00:01:35,178 --> 00:01:38,473
¿Y hay algún secreto
para tener una piel sana y hermosa?
27
00:01:38,557 --> 00:01:40,559
Comencemos viendo la piel
28
00:01:40,642 --> 00:01:43,312
desde el punto de vista de un doctor.
29
00:01:43,395 --> 00:01:46,940
Tiene una piel hermosa.
Eso es lo que más me impresionó.
30
00:01:47,024 --> 00:01:51,403
Si mantienes tu piel limpia,
es menos probable que se infecte.
31
00:01:51,486 --> 00:01:53,780
Si mi piel se ve fresca y saludable,
32
00:01:53,864 --> 00:01:55,991
debe ser porque volví a lo básico.
33
00:01:56,074 --> 00:01:57,784
Del mentón a las orejas.
34
00:01:57,868 --> 00:02:00,203
De la nariz a las sienes.
35
00:02:00,287 --> 00:02:03,123
La piel sana es hermosa.
36
00:02:03,206 --> 00:02:08,045
LA PIEL
37
00:02:08,837 --> 00:02:12,716
Si hay algo que los expertos
quieren que sepas de la piel es que…
38
00:02:12,799 --> 00:02:14,134
Es el órgano más grande.
39
00:02:14,217 --> 00:02:15,886
Nuestro órgano más grande.
40
00:02:15,969 --> 00:02:17,012
El más grande.
41
00:02:17,095 --> 00:02:21,350
Es la primera y mejor barrera
de nuestro sistema inmune.
42
00:02:21,892 --> 00:02:24,519
Me gusta compararla
con un muro de ladrillos.
43
00:02:24,603 --> 00:02:26,855
Los ladrillos son las células,
44
00:02:26,938 --> 00:02:29,608
y el mortero
son nuestros aceites naturales.
45
00:02:29,691 --> 00:02:31,443
Este muro, la epidermis,
46
00:02:31,526 --> 00:02:34,154
se reconstruye
completamente una vez al mes.
47
00:02:34,237 --> 00:02:35,989
Las células nuevas nacen aquí
48
00:02:36,073 --> 00:02:39,326
y luego suben a la superficie,
donde se descascaran.
49
00:02:39,409 --> 00:02:43,246
Los poros que ves
son las entradas de los folículos pilosos.
50
00:02:43,330 --> 00:02:47,250
Los tienes por todas partes,
no solo donde se ven vellos.
51
00:02:47,334 --> 00:02:52,172
Tienen glándulas que secretan
una sustancia aceitosa llamada sebo.
52
00:02:52,255 --> 00:02:55,384
Lubrica y acidifica la piel.
53
00:02:56,134 --> 00:02:59,262
El pH de la piel no es neutro.
Es más cercano a cinco.
54
00:02:59,346 --> 00:03:02,099
Eso afecta el crecimiento bacteriano.
55
00:03:02,182 --> 00:03:04,476
Si tu muro protector se rompe,
56
00:03:04,559 --> 00:03:08,063
es más fácil que entren
partículas externas o gérmenes.
57
00:03:08,146 --> 00:03:12,442
Tu sistema inmune se activa,
y la zona se torna roja y con picazón.
58
00:03:12,526 --> 00:03:16,738
Este ejército de células inmunes
detecta y ataca a los intrusos.
59
00:03:16,822 --> 00:03:20,409
Y también está la característica
más notable de tu piel.
60
00:03:21,493 --> 00:03:24,204
Es el hogar de una multitud de criaturas.
61
00:03:26,581 --> 00:03:28,792
Mucho antes de que evolucionáramos,
62
00:03:28,875 --> 00:03:31,712
los microbios colonizaron
cada rincón del mundo,
63
00:03:31,795 --> 00:03:33,213
desde glaciares
64
00:03:33,296 --> 00:03:34,923
y aguas sulfurosas
65
00:03:35,006 --> 00:03:37,676
a fisuras volcánicas en el fondo del mar.
66
00:03:38,635 --> 00:03:40,429
Cuando apareció la piel,
67
00:03:40,512 --> 00:03:43,140
era solo un hábitat más para colonizar.
68
00:03:43,223 --> 00:03:44,891
Tenemos billones
69
00:03:44,975 --> 00:03:49,354
de bacterias, hongos, virus, protozoos,
70
00:03:49,438 --> 00:03:51,273
incluso insectos pequeños.
71
00:03:51,356 --> 00:03:53,608
La piel tiene una gran variedad
72
00:03:53,692 --> 00:03:55,360
de ambientes diferentes.
73
00:03:56,361 --> 00:03:58,447
Tu cara es un pantano aceitoso.
74
00:03:59,322 --> 00:04:01,908
Tus axilas son selvas oscuras y húmedas.
75
00:04:02,701 --> 00:04:05,328
Tus antebrazos son sabanas secas.
76
00:04:06,455 --> 00:04:08,957
Tu microbioma se forma
77
00:04:09,040 --> 00:04:11,251
en el momento que naces.
78
00:04:16,923 --> 00:04:20,635
De pronto, tu cuerpo es habitado
por el microbioma de tu mamá.
79
00:04:20,719 --> 00:04:23,346
Eso forma los cimientos
80
00:04:23,430 --> 00:04:26,099
que tendrás por el resto de la vida.
81
00:04:27,350 --> 00:04:30,228
Mientras creces, se sigue desarrollando
82
00:04:30,312 --> 00:04:31,980
según tus experiencias.
83
00:04:32,731 --> 00:04:36,693
Puede influir dónde vives,
si tienes mascotas,
84
00:04:37,569 --> 00:04:41,072
con quién vives
y con quién te juntas regularmente.
85
00:04:41,782 --> 00:04:44,659
Cada persona tiene un microbioma único.
86
00:04:45,494 --> 00:04:47,996
Los científicos
pasaron las últimas décadas
87
00:04:48,079 --> 00:04:50,332
aprendiendo dónde vive cada especie.
88
00:04:50,415 --> 00:04:54,336
Ahora intentan averiguar
qué traman todas esas criaturas.
89
00:04:55,378 --> 00:04:58,298
Hay una bacteria bacilo
que vive en nuestros pies
90
00:04:58,381 --> 00:05:01,301
que come la leucina
que contiene nuestro sudor
91
00:05:01,384 --> 00:05:04,262
y que contribuye al mal olor de los pies.
92
00:05:04,346 --> 00:05:07,557
¿Por qué querríamos
coevolucionar con este microbio
93
00:05:07,641 --> 00:05:09,601
que produce malos olores?
94
00:05:09,684 --> 00:05:11,645
Resulta que esta bacteria
95
00:05:11,728 --> 00:05:15,106
es un potente inhibidor
de infecciones por hongos.
96
00:05:15,732 --> 00:05:18,318
Nuestros pies producen mucha leucina.
97
00:05:18,401 --> 00:05:22,072
Es como si les preparáramos
un festín a estas bacterias
98
00:05:22,155 --> 00:05:24,658
para que nos protejan del pie de atleta.
99
00:05:24,741 --> 00:05:27,035
Y el Staphylococcus epidermidis,
100
00:05:27,118 --> 00:05:29,871
que se halla
en diferentes partes del cuerpo.
101
00:05:29,955 --> 00:05:31,832
Sí, nos encanta esa bacteria.
102
00:05:32,415 --> 00:05:34,334
Puede reclutar células inmunes
103
00:05:34,417 --> 00:05:37,629
que nos permiten curar heridas
y combatir infecciones.
104
00:05:37,712 --> 00:05:40,507
También pueden matar bacterias patógenas.
105
00:05:40,590 --> 00:05:43,051
Los antibióticos también pueden hacer eso.
106
00:05:44,469 --> 00:05:47,472
Aunque eso suele matar
a las bacterias útiles
107
00:05:47,556 --> 00:05:50,308
y darles resistencia a algunos patógenos.
108
00:05:50,392 --> 00:05:53,103
Es una tendencia aterradora
en todo el mundo,
109
00:05:53,186 --> 00:05:54,855
en especial en hospitales.
110
00:05:55,480 --> 00:05:59,276
Julia y su equipo están desarrollando
una cepa de S. epidermidis
111
00:05:59,359 --> 00:06:02,863
para atacar a una
de las superbacterias más comunes.
112
00:06:02,946 --> 00:06:04,865
Es como un robot asesino.
113
00:06:04,948 --> 00:06:07,534
Este E. epidermidis mejorado solo ataca
114
00:06:07,617 --> 00:06:09,995
al detectar un patógeno en particular.
115
00:06:10,078 --> 00:06:13,206
Y produce una especie de napalm.
116
00:06:15,876 --> 00:06:18,712
Los científicos
también creen que los microbios
117
00:06:18,795 --> 00:06:22,215
entrenan al sistema inmune
para distinguir entre amigos y enemigos,
118
00:06:22,299 --> 00:06:25,260
para que solo reaccionen
contra organismos nocivos.
119
00:06:25,969 --> 00:06:29,347
No sabemos bien qué nos pasaría
sin nuestros microbiomas.
120
00:06:29,431 --> 00:06:31,683
No hemos creado personas sin gérmenes.
121
00:06:33,059 --> 00:06:35,145
Pero sí creamos
122
00:06:35,228 --> 00:06:36,813
ratones sin gérmenes.
123
00:06:36,897 --> 00:06:39,858
Crecen sin haber sido expuestos
a microbios vivos.
124
00:06:39,941 --> 00:06:41,568
Viven en una burbuja.
125
00:06:41,651 --> 00:06:45,572
Y estos ratones
tienen todo tipo de defectos.
126
00:06:46,072 --> 00:06:51,077
Sin el entrenamiento microbiano,
sus sistemas inmunes están confundidos.
127
00:06:51,161 --> 00:06:55,373
Pueden ignorar amenazas reales
y atacar sustancias inofensivas,
128
00:06:55,457 --> 00:06:57,542
incluso a sus propias células.
129
00:06:57,626 --> 00:07:00,337
Los niños crecen
en ambientes más estériles,
130
00:07:00,420 --> 00:07:05,216
y sus sistemas inmunes hiperactivos
están provocando enfermedades.
131
00:07:05,300 --> 00:07:07,052
Eczema, alergias,
132
00:07:07,135 --> 00:07:08,720
asma, alergia el polen.
133
00:07:08,803 --> 00:07:10,388
Se dispararon.
134
00:07:10,472 --> 00:07:12,641
Pero no entre los amish.
135
00:07:12,724 --> 00:07:14,643
Se descubrió que los niños amish
136
00:07:14,726 --> 00:07:17,520
tienen niveles muy bajos
de asma y alergias.
137
00:07:17,604 --> 00:07:21,733
Se crían con muchos hermanos,
pasan mucho tiempo al aire libre
138
00:07:21,816 --> 00:07:25,278
y suelen tener establos
con distintos animales
139
00:07:25,362 --> 00:07:26,780
junto a sus casas.
140
00:07:26,863 --> 00:07:29,783
Están expuestos
a muchos microbios diferentes,
141
00:07:29,866 --> 00:07:33,328
y eso parece ayudarles
a tener un buen sistema inmune.
142
00:07:33,411 --> 00:07:38,625
El secreto para tener una piel saludable
es, en parte, no alterar tu microbioma.
143
00:07:38,708 --> 00:07:43,421
Y, por cientos de miles de años,
los humanos hicieron justamente eso.
144
00:07:43,505 --> 00:07:46,424
Hasta que crearon la civilización.
145
00:07:47,050 --> 00:07:50,261
La gente comenzó
a lavarse la piel con agua,
146
00:07:50,345 --> 00:07:53,181
a menudo
como parte de rituales religiosos.
147
00:07:53,264 --> 00:07:56,142
Más y más gente migró a las ciudades,
148
00:07:56,226 --> 00:07:59,729
y las enfermedades contagiosas
florecieron como nunca antes.
149
00:08:00,397 --> 00:08:01,982
A mediados del siglo XIX,
150
00:08:02,065 --> 00:08:04,067
se descubrió al culpable:
151
00:08:04,693 --> 00:08:05,902
los gérmenes.
152
00:08:07,112 --> 00:08:10,907
Los primeros que descubrimos
fueron los dañinos.
153
00:08:10,991 --> 00:08:14,369
Las pandemias de cólera
mataron a millones de personas.
154
00:08:14,452 --> 00:08:18,039
La plaga acabó
con casi un tercio de Europa.
155
00:08:18,123 --> 00:08:19,541
Y, en EE. UU.,
156
00:08:19,624 --> 00:08:23,211
la tuberculosis provocaba
un cuarto de todas las muertes.
157
00:08:23,294 --> 00:08:27,549
Y se les ocurrió que quizá
debíamos lavarnos esas bacterias.
158
00:08:27,632 --> 00:08:30,885
Llevábamos siglos usando
distintos tipos de jabón
159
00:08:30,969 --> 00:08:32,387
para lavar la ropa.
160
00:08:32,470 --> 00:08:36,975
Pero las autoridades de salud
recomendaron su uso en la piel.
161
00:08:38,977 --> 00:08:43,940
El objetivo de esta técnica es reducir
el número de organismos patógenos.
162
00:08:44,024 --> 00:08:47,277
Y esa es la razón
por la que la gente se lava con jabón.
163
00:08:47,777 --> 00:08:50,780
A inicios del siglo XX,
ocurrió el auge del jabón.
164
00:08:52,866 --> 00:08:55,702
Había jabones de belleza, jabones de baño,
165
00:08:55,785 --> 00:08:57,120
jabones saludables.
166
00:08:57,203 --> 00:09:00,290
Todos eran básicamente lo mismo.
167
00:09:00,373 --> 00:09:03,293
Los jabones de lujo
para los ricos eran más caros,
168
00:09:03,376 --> 00:09:05,336
pero funcionaban de igual forma.
169
00:09:05,420 --> 00:09:09,382
Se convirtió en un producto de marca,
y con eso vino la publicidad.
170
00:09:09,466 --> 00:09:13,595
Los fabricantes de jabón
crearon los trucos de publicidad actuales.
171
00:09:14,304 --> 00:09:16,723
Como el apoyo de celebridades.
172
00:09:16,806 --> 00:09:20,643
Aquí vemos a la activista femenina
Elizabeth Cady Stanton.
173
00:09:21,644 --> 00:09:22,937
Este anuncio,
174
00:09:23,021 --> 00:09:24,564
con su sensual abrazo
175
00:09:24,647 --> 00:09:26,441
y su atrevido eslogan,
176
00:09:26,524 --> 00:09:28,860
fue uno de los primeros en demostrar
177
00:09:28,943 --> 00:09:30,653
que el sexo vende.
178
00:09:31,404 --> 00:09:35,033
Estos productos vendían
una sensación de superioridad,
179
00:09:35,116 --> 00:09:38,995
ya sea de una raza o clase.
180
00:09:40,622 --> 00:09:43,625
Los anuncios de jabón
usaban caricaturas racistas
181
00:09:43,708 --> 00:09:46,669
que mostraban
a la gente de piel oscura como sucia.
182
00:09:47,212 --> 00:09:50,757
O como salvajes,
que debían civilizarse con el jabón.
183
00:09:51,508 --> 00:09:53,259
Se trataba de la hermosura.
184
00:09:53,343 --> 00:09:54,844
Y la piel hermosa
185
00:09:54,928 --> 00:09:56,304
era la blanca.
186
00:09:56,387 --> 00:10:00,016
Si había alguna inseguridad arraigada,
187
00:10:00,100 --> 00:10:03,937
la industria se aprovechaba de eso
y ofrecía una solución.
188
00:10:04,020 --> 00:10:06,773
El jabón te transformaría la vida,
189
00:10:06,856 --> 00:10:08,983
te haría más socialmente aceptable
190
00:10:09,067 --> 00:10:11,945
y te haría brillar
para encontrar un esposo.
191
00:10:12,779 --> 00:10:16,741
Y usaban lenguaje científico
para apoyar sus afirmaciones.
192
00:10:17,367 --> 00:10:19,452
Dirigían sus ventas a amas de casa
193
00:10:19,536 --> 00:10:22,330
con producciones de radioteatro.
194
00:10:23,206 --> 00:10:25,959
Estas producciones pronto pasaron a la TV.
195
00:10:26,918 --> 00:10:29,754
Los fabricantes del jabón Ivory
produjeron The Guiding Light,
196
00:10:29,838 --> 00:10:31,798
hasta su culminación en 2009.
197
00:10:32,298 --> 00:10:35,802
Presentado por jabón Ivory,
el jabón más famoso del mundo.
198
00:10:35,885 --> 00:10:37,345
A mediados del siglo XX,
199
00:10:37,428 --> 00:10:41,182
al menos en países ricos,
todos usaban jabón diariamente.
200
00:10:41,266 --> 00:10:44,102
Y lo usaban por todo el cuerpo
201
00:10:44,185 --> 00:10:45,562
todos los días
202
00:10:46,187 --> 00:10:48,189
El jabón es un químico simple,
203
00:10:48,273 --> 00:10:51,609
que puede limpiar la mugre acumulada
de la civilización.
204
00:10:51,693 --> 00:10:55,363
Los químicos irritantes,
como la contaminación y el maquillaje,
205
00:10:55,446 --> 00:10:58,241
y gérmenes que causan enfermedades.
206
00:10:58,324 --> 00:11:01,369
Lavarse con jabón ha salvado muchas vidas,
207
00:11:01,452 --> 00:11:04,706
pero el jabón también
corroe el mortero de tu muro,
208
00:11:04,789 --> 00:11:06,499
lo que altera tus defensas.
209
00:11:06,583 --> 00:11:11,045
Y, como es bastante básico,
el jabón puede cambiar el pH de tu piel.
210
00:11:11,129 --> 00:11:14,966
Impedimos que la piel
haga su trabajo al lavarla tanto.
211
00:11:15,049 --> 00:11:17,093
Cambias su química.
212
00:11:17,177 --> 00:11:18,553
Cambias sus aceites.
213
00:11:18,636 --> 00:11:22,807
El aceite es el suelo
en el que crece tu ecosistema microbiano.
214
00:11:22,891 --> 00:11:25,435
Si lo alteras lo suficiente,
215
00:11:25,518 --> 00:11:27,187
se produce un desequilibrio.
216
00:11:28,771 --> 00:11:32,775
Hace décadas, no se sabía
que el uso excesivo de jabón era dañino.
217
00:11:32,859 --> 00:11:36,070
Solo notaron que secaba la piel
y que producía picazón.
218
00:11:36,613 --> 00:11:39,240
Y la industria
halló una solución para eso.
219
00:11:39,324 --> 00:11:41,242
El jabón seca la piel,
220
00:11:41,326 --> 00:11:44,078
Pero Dove te hidrata mientras te lavas.
221
00:11:44,704 --> 00:11:47,332
Dove contenía un humectante.
222
00:11:47,415 --> 00:11:52,587
Eso introdujo la nueva idea
de que podrías necesitar otros productos
223
00:11:52,670 --> 00:11:55,548
para contrarrestar los jabones usas.
224
00:11:55,632 --> 00:11:57,258
Necesitas otro producto,
225
00:11:57,342 --> 00:12:00,970
lo que le abrió la puerta
a una variedad de productos,
226
00:12:01,054 --> 00:12:02,805
además del jabón.
227
00:12:02,889 --> 00:12:04,140
En 1968,
228
00:12:04,224 --> 00:12:07,018
Clinique debutó
con una rutina de tres pasos.
229
00:12:07,101 --> 00:12:10,313
Decían que era tan esencial
como cepillarse los dientes.
230
00:12:10,396 --> 00:12:13,024
Algunos fabricantes se diversificaron
231
00:12:13,107 --> 00:12:15,526
y se convirtieron
en gigantes internacionales.
232
00:12:16,152 --> 00:12:18,404
Y aparecieron nuevos participantes.
233
00:12:18,488 --> 00:12:20,615
Hubo una gran explosión
234
00:12:20,698 --> 00:12:23,826
de marcas de belleza coreanas
en el mundo occidental.
235
00:12:23,910 --> 00:12:26,204
Todos se volvieron locos por ellas.
236
00:12:26,287 --> 00:12:28,248
BELLEZA COREANA EN PLENO APOGEO
237
00:12:28,331 --> 00:12:29,666
LA PROMESA DEL ESTE
238
00:12:29,749 --> 00:12:30,583
HECHO EN COREA
239
00:12:30,667 --> 00:12:31,626
BUSCA EN SEÚL
240
00:12:31,709 --> 00:12:33,253
DALE LA CARA AL ESTE
241
00:12:34,003 --> 00:12:38,091
Inventé la rutina coreana
de diez pasos hace muchos años.
242
00:12:38,174 --> 00:12:42,428
Fue cerca de 2015 cuando empecé a notar
243
00:12:42,512 --> 00:12:45,682
que más gente
estaba hablando de esta tendencia.
244
00:12:45,765 --> 00:12:47,392
Hace ya algunas décadas,
245
00:12:47,475 --> 00:12:51,437
Corea del Sur ha intentado
aumentar sus exportaciones culturales.
246
00:12:51,521 --> 00:12:54,482
Las telenovelas coreanas, el pop coreano
247
00:12:55,233 --> 00:12:57,110
y la belleza coreana.
248
00:12:57,819 --> 00:13:00,697
En Corea, la piel es muy importante.
249
00:13:00,780 --> 00:13:04,617
La gente considera a la piel
como algo más importante
250
00:13:04,701 --> 00:13:07,161
que el maquillaje o la moda.
251
00:13:07,245 --> 00:13:08,579
Son unos genios.
252
00:13:08,663 --> 00:13:13,626
Usan ingredientes que otras marcas
no pensaron en usar antes.
253
00:13:13,710 --> 00:13:14,836
TÉ VERDE
254
00:13:14,919 --> 00:13:15,962
ESCORIA VOLCÁNICA
255
00:13:16,045 --> 00:13:17,005
MUCINA DE CARACOL
256
00:13:17,088 --> 00:13:18,256
COLÁGENO DE CERDO
257
00:13:18,339 --> 00:13:21,426
VENENO DE ABEJA
EXTRACTO DE ESTRELLA DE MAR
258
00:13:21,509 --> 00:13:22,427
LECHE DE BURRA
259
00:13:22,510 --> 00:13:26,764
Aún se está investigando
si estos ingredientes funcionan,
260
00:13:26,848 --> 00:13:30,351
pero los productos coreanos
reciben excelentes reseñas.
261
00:13:30,435 --> 00:13:32,228
Estaban muy bien hechos
262
00:13:32,312 --> 00:13:34,480
y eran baratos.
263
00:13:35,565 --> 00:13:39,110
Si no sabes mucho
y quieres comenzar a cuidarte la piel,
264
00:13:39,193 --> 00:13:42,864
te recomendaría empezar con lo básico.
265
00:13:42,947 --> 00:13:46,367
Si usas protector solar,
maquillaje o loción posafeitado,
266
00:13:46,451 --> 00:13:49,037
debes sacártelos al final del día.
267
00:13:49,120 --> 00:13:51,581
Hay muchas alternativas al jabón,
268
00:13:51,664 --> 00:13:54,042
como detergentes sintéticos
o limpiadores oleosos,
269
00:13:54,125 --> 00:13:57,754
que no dañan tanto el mortero
de nuestros muros, pero aun así…
270
00:13:57,837 --> 00:14:01,174
Hay muchos limpiadores
que pueden dañarte la piel.
271
00:14:01,257 --> 00:14:04,844
Tus niveles de pH se alteran
al limpiarte la piel.
272
00:14:04,927 --> 00:14:07,430
Para eso están las lociones.
273
00:14:07,513 --> 00:14:10,975
En general, ayudan a mantener
niveles de acidez saludables,
274
00:14:11,059 --> 00:14:13,311
así como lo hace el sebo naturalmente.
275
00:14:14,479 --> 00:14:17,648
Las cremas humectantes
también pueden reparar el daño.
276
00:14:17,732 --> 00:14:20,526
Tienes que recuperar lo que sacaste.
277
00:14:20,610 --> 00:14:24,155
Algunos humectantes
imitan nuestro mortero natural.
278
00:14:25,156 --> 00:14:27,784
Quizá no necesitas exfoliarte
si eres joven.
279
00:14:27,867 --> 00:14:30,787
Tu piel hace eso por sí sola naturalmente.
280
00:14:30,870 --> 00:14:32,163
Cuando envejeces,
281
00:14:32,246 --> 00:14:35,666
el cambio de células
de la piel se ralentiza,
282
00:14:35,750 --> 00:14:38,002
lo que hace que se vea más opaca.
283
00:14:38,086 --> 00:14:40,588
Quizá debas exfoliarte una vez a la semana
284
00:14:40,671 --> 00:14:42,632
si tienes más de 40 años.
285
00:14:44,425 --> 00:14:46,302
Y los productos contra el acné.
286
00:14:46,386 --> 00:14:49,597
Recuerda que tu piel
está cubierta de folículos pilosos
287
00:14:49,680 --> 00:14:52,600
que se pueden bloquear
con sebo y células muertas.
288
00:14:53,309 --> 00:14:56,396
Si el bloqueo está enterrado, es un grano.
289
00:14:56,479 --> 00:14:59,399
Si se expone al aire,
se oxida y se oscurece.
290
00:14:59,482 --> 00:15:00,358
PUNTO NEGRO
291
00:15:00,441 --> 00:15:02,735
Las bacterias pueden crecer
en estos bloqueos.
292
00:15:02,819 --> 00:15:05,363
Las células inmunes atacan la infección,
293
00:15:05,446 --> 00:15:07,448
y las células muertas se acumulan.
294
00:15:07,532 --> 00:15:09,867
Eso es lo blanco dentro de un grano.
295
00:15:10,535 --> 00:15:13,371
Todavía no entendemos bien
qué provoca el acné.
296
00:15:13,454 --> 00:15:15,873
La genética, las hormonas, las bacterias,
297
00:15:15,957 --> 00:15:19,377
lo que nos ponemos en la piel
o cómo interactúa todo eso.
298
00:15:19,460 --> 00:15:22,088
También se discute cómo influye la dieta.
299
00:15:22,171 --> 00:15:24,757
Al parecer,
las comidas grasosas no son problema,
300
00:15:24,841 --> 00:15:26,926
pero los alimentos azucarados sí.
301
00:15:27,009 --> 00:15:30,888
Lo que sí sabemos es que el acné
no es causado por la piel sucia.
302
00:15:30,972 --> 00:15:34,350
Tenía bastante acné
cuando era adolescente.
303
00:15:34,434 --> 00:15:39,355
Pensaba que, si me lavaba
la cara con jabón tres veces al día,
304
00:15:39,439 --> 00:15:43,901
podría eliminar los microbios
que me provocaban el acné.
305
00:15:43,985 --> 00:15:48,030
Y parece bastante claro
que estaba empeorando las cosas.
306
00:15:48,781 --> 00:15:51,325
Algunos creen que el mejor tratamiento
307
00:15:51,409 --> 00:15:53,828
es añadir bacterias a nuestra piel
308
00:15:53,911 --> 00:15:57,206
para establecer un microbioma
balanceado y saludable.
309
00:15:59,876 --> 00:16:02,628
La palabra "antienvejecimiento"…
310
00:16:05,089 --> 00:16:06,215
es un problema.
311
00:16:06,299 --> 00:16:09,177
Te hace sentir
312
00:16:09,260 --> 00:16:13,514
que tener arrugas tiene algo de malo.
313
00:16:13,598 --> 00:16:17,101
Envejecer
es un proceso natural de la vida.
314
00:16:17,768 --> 00:16:20,563
Bajo la epidermis,
hay una capa llamada dermis
315
00:16:20,646 --> 00:16:24,317
que está entrelazada
con proteínas de colágeno y elastina.
316
00:16:24,400 --> 00:16:27,570
Cuando la piel se estira,
esta matriz la devuelve a su lugar.
317
00:16:28,196 --> 00:16:30,907
Al envejecer,
vamos produciendo cada vez menos
318
00:16:30,990 --> 00:16:33,367
lo que hace que aparezcan arrugas.
319
00:16:33,951 --> 00:16:36,579
Ciertas cosas aceleran este proceso.
320
00:16:36,662 --> 00:16:38,706
Las toxinas, la contaminación
321
00:16:38,789 --> 00:16:41,918
y los rayos UV del sol,
que pueden causar cáncer.
322
00:16:42,001 --> 00:16:45,171
La melanina, un pigmento
producido por estas células,
323
00:16:45,254 --> 00:16:47,173
puede bloquearlos parcialmente.
324
00:16:47,256 --> 00:16:49,634
A mayor melanina, más oscura es la piel.
325
00:16:49,717 --> 00:16:53,429
Esta protección hace
que la piel oscura envejezca más lento.
326
00:16:53,513 --> 00:16:59,101
Pero igual necesitamos usar
protector solar contra los rayos UV.
327
00:16:59,185 --> 00:17:03,773
Los demás ingredientes antienvejecimiento
no tienen tanto respaldado científico.
328
00:17:03,856 --> 00:17:07,193
Lo único
que se ha demostrado científicamente
329
00:17:07,276 --> 00:17:08,986
con buenos estudios
330
00:17:09,070 --> 00:17:11,155
es el ácido retinoico y el retinol.
331
00:17:11,864 --> 00:17:14,242
Estimulan la producción de colágeno,
332
00:17:14,325 --> 00:17:18,329
pero pueden irritar la piel,
y no se recomiendan para embarazadas.
333
00:17:20,248 --> 00:17:23,834
En resumen, tu piel se cuida naturalmente,
334
00:17:23,918 --> 00:17:27,463
así que intenta usar
menos productos que la alteren.
335
00:17:28,047 --> 00:17:31,467
Muchos exfoliantes
y jabones menos delicados
336
00:17:31,551 --> 00:17:33,344
pueden dañar tu muralla.
337
00:17:33,427 --> 00:17:35,930
Busca limpiadores con niveles bajos de pH.
338
00:17:36,013 --> 00:17:39,642
Y habla con un especialista
si tienes alguna afección cutánea.
339
00:17:39,725 --> 00:17:41,936
Te pueden recomendar tratamientos.
340
00:17:42,019 --> 00:17:44,689
Pero no te angusties
por unos cuantos granos.
341
00:17:44,772 --> 00:17:48,276
La idea de que siempre
debemos deshacernos de ellos
342
00:17:48,359 --> 00:17:49,819
no es natural.
343
00:17:49,902 --> 00:17:53,698
La industria
busca patologizar las irregularidades
344
00:17:53,781 --> 00:17:55,908
que no son problemas médicos reales.
345
00:17:55,992 --> 00:17:57,994
Tener granos
346
00:17:58,077 --> 00:18:00,621
no es necesariamente un problema.
347
00:18:01,539 --> 00:18:03,541
Al igual que hace un siglo,
348
00:18:03,624 --> 00:18:07,128
los anuncios de cremas
usan imágenes y lenguaje científico.
349
00:18:07,211 --> 00:18:10,715
Las últimas palabras
son "pre" y "probióticos",
350
00:18:10,798 --> 00:18:14,010
que supuestamente mejoran
el microbioma de tu piel.
351
00:18:14,093 --> 00:18:19,098
No hay pruebas
de que estos productos sean útiles.
352
00:18:19,682 --> 00:18:23,811
Pero, en un aspecto,
parece que la industria cambió mucho.
353
00:18:23,894 --> 00:18:26,272
Podemos ver la publicidad actual
354
00:18:26,355 --> 00:18:29,900
y creer que la industria
del cuidado de la piel
355
00:18:29,984 --> 00:18:32,194
es increíblemente inclusiva.
356
00:18:32,820 --> 00:18:34,822
Pero eso es solo la fachada.
357
00:18:35,448 --> 00:18:38,367
He hablado con muchas marcas
358
00:18:38,451 --> 00:18:40,828
sobre el trayecto de su producto,
359
00:18:40,911 --> 00:18:42,747
desde su concepción
360
00:18:42,830 --> 00:18:45,124
hasta cuando salen a la venta,
361
00:18:45,207 --> 00:18:47,418
y en todas esas instancias
362
00:18:47,501 --> 00:18:51,380
siempre ha habido
alguien de raza caucásica.
363
00:18:52,882 --> 00:18:55,718
Cuando Dove lanzó este anuncio en 2017,
364
00:18:56,385 --> 00:18:59,305
algunos vieron
ecos desagradables del pasado.
365
00:18:59,388 --> 00:19:02,224
Dove se disculpó y quitó el anuncio,
366
00:19:02,308 --> 00:19:08,189
pero la empresa matriz de Dove, Unilever,
vende productos para blanquear la piel.
367
00:19:08,272 --> 00:19:10,274
Muchas marcas grandes
368
00:19:10,358 --> 00:19:13,152
han desarrollado
cremas para aclarar la piel
369
00:19:13,235 --> 00:19:15,237
y las han vendido durante años.
370
00:19:15,988 --> 00:19:18,407
Luego de la muerte de George Floyd
371
00:19:18,491 --> 00:19:22,536
y todas las protestas
a lo largo de todo el mundo,
372
00:19:22,620 --> 00:19:25,331
en lugar de sacar
estos productos del mercado,
373
00:19:25,414 --> 00:19:27,541
solo les cambiaron el nombre.
374
00:19:27,625 --> 00:19:29,460
Eso no resuelve nada.
375
00:19:29,543 --> 00:19:31,003
¿Cuál es el mensaje?
376
00:19:31,087 --> 00:19:33,172
Ser más blanco es mejor.
377
00:19:35,174 --> 00:19:38,761
Nos dicen que debemos tener
una piel más clara, más limpia,
378
00:19:38,844 --> 00:19:40,554
brillante y sin poros.
379
00:19:40,638 --> 00:19:43,516
Y que necesitamos
más productos para lograr eso.
380
00:19:44,266 --> 00:19:48,354
Estamos usando
demasiados productos para la piel.
381
00:19:48,437 --> 00:19:50,523
Si hacer menos es más saludable,
382
00:19:50,606 --> 00:19:52,566
¿por qué no hacemos menos?
383
00:19:52,650 --> 00:19:54,735
Solo uso agua.
384
00:19:55,403 --> 00:19:59,281
Siempre me lavo las manos con jabón,
385
00:19:59,365 --> 00:20:02,618
pero uso solamente agua
en el resto del cuerpo.
386
00:20:02,702 --> 00:20:07,498
Te acostumbras a la sensación,
y tu cuerpo se adapta de a poco.
387
00:20:08,207 --> 00:20:09,959
Dios mío. Veamos.
388
00:20:10,042 --> 00:20:12,962
Eso no funcionaría en mi caso. Para nada.
389
00:20:13,045 --> 00:20:15,172
Mi piel se descontrolaría.
390
00:20:15,256 --> 00:20:19,218
No creo que ninguna piel
necesite 15 productos,
391
00:20:19,301 --> 00:20:22,805
pero no creo que toda piel
solo necesite tres productos.
392
00:20:23,597 --> 00:20:27,518
Además, no solo podemos influir
en nuestra piel usando productos.
393
00:20:27,601 --> 00:20:30,896
La piel es un indicador
de nuestra salud en general.
394
00:20:30,980 --> 00:20:34,650
Cómo dormimos,
qué comemos, cuánto estrés aguantamos.
395
00:20:34,734 --> 00:20:38,571
Mantenerse hidratado,
hacer ejercicio y salir al aire libre.
396
00:20:38,654 --> 00:20:42,366
Todo eso tiene un impacto
en cómo luce tu piel.
397
00:20:42,450 --> 00:20:46,287
Hay muchas maneras
de cuidarte la piel correctamente.
398
00:20:46,370 --> 00:20:48,956
Hay muchas maneras de hacerlo bien.
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00:20:49,039 --> 00:20:52,626
Eres un individuo único.
Coevolucionaste con tus microbios.
400
00:20:52,710 --> 00:20:57,631
El cuidado de la piel puede ser
una forma divertida de descubrir eso.
401
00:20:57,715 --> 00:20:59,008
Y…
402
00:21:01,844 --> 00:21:04,346
hay muchas maneras de ser normal.
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00:21:28,370 --> 00:21:33,375
Subtítulos: Juan Gutiérrez