‎NETFLIX 影集
‎想知道這個星期 ‎誰需要我們幫忙嗎？
‎-想 ‎-她叫潔芮卡湯瑪斯博士
‎-她是博士嗎？ ‎-博士！
‎她是博士，親愛的！
‎進來吧，別害怕
‎她是一間醫療訓練學校的聯合創辦人
‎學校名叫中央德州聯合醫療學院
‎在奧斯汀東區營運一家 ‎新冠肺炎檢測和注射疫苗的診所
‎-哇，她在抗疫前線 ‎-很好
‎懂我的意思嗎？
‎-那稱號還真長，親愛的 ‎-對吧？
‎-她在保護下一代，親愛的 ‎-我們愛她
‎每當幫人注射疫苗 ‎他的反應都是：“噢！天啊！”
‎過去這一年真的很忙
‎我們開了診所，開了學校
‎我們開始著手工作，然後就忙個不停
‎我們學校特別關注有色人種
‎和身在聯邦最低貧窮線以下的學生
‎我想讓他們負擔得起的學費
‎我不想他們一畢業
‎一開始工作就要負上巨額的債務
‎這樣他們永遠無法脫貧 ‎進入中產階級
‎我最高興的是 ‎我可以讓這間學校的學生
‎在跟我就學時一樣的環境裡學習
‎她看到新冠肺炎 ‎對黑人和拉美裔的毀滅性影響
‎於是爭取設立了檢測診所
‎並獲得足夠的資金
‎在這次疫情水深火熱的時候 ‎開了這間診所
‎我一直都是個力爭上游的人
‎我很有拼搏的精神
‎努力不懈
‎潔芮卡博士 ‎不僅有這麼棒的學校和診所
‎她還是一位已婚十年的太太
‎-真甜蜜 ‎-她被老公班
‎還有生意搭檔陶德漢密爾頓提名
‎潔芮卡是個很熱心的人
‎她對我很有影響力 ‎她激發了我想要更加拼搏的精神
‎潔芮卡堅韌不拔的個性 ‎是我最欣賞她的地方
‎當她想得到某些東西 ‎她就會努力爭取
‎我及時爭取到 ‎另一筆聯邦政府的補助金
‎噢，做得好
‎糟糕
‎她的手機幾乎每一分鐘都在響
‎好
‎我努力配合她的空檔 ‎找機會兩人獨處，但…
‎聽起來不錯，好
‎就很難做到，你明白嗎？
‎嗨，寶貝
‎潔芮卡的工作過於忙碌
‎令她沒什麼時間在家做飯給家人吃
‎經常吃速食
‎我是個醫療專家 ‎我絕對會吃得健康
‎但前提是要好吃
‎我是個南方女人
‎我會做飯，我的廚藝精良
‎我只是犧牲了做菜的時間
‎換來跟我兒子度過的珍貴時光
‎你今天做了什麼？ ‎和沃恩老師過得愉快嗎？
‎愉快啊
‎卡特集合了搗蛋鬼、惹人喜愛
‎壓力來源，還有所有特質在一身
‎他也是我最疼愛的小搗蛋鬼
‎喂？
‎嗯，我可以去做
‎她對所有人都很關心
‎但問題是她投入太深
‎而她也不會好好照顧自己
‎我當然希望潔芮卡意識到 ‎她不需要把所有責任都扛上身
‎她可以依賴一些她培養過的幫手
‎我真心覺得現在是我的黃金時刻
‎但我是不是太疏遠自己的家人？ ‎夢想是不是太遙不可及？
‎儘管潔芮卡有很高的成就
‎她還是覺得要做更多 ‎結果讓自己操勞過度
‎同時一直擔心自己失敗 ‎令有需要的人失望
‎我們讓潔芮卡也享受被幫助的感覺吧
‎（第一天）
‎（我們要學會更優先地照顧自己 ‎蜜雪兒奧巴馬）
‎-嘿！ ‎-我們到了
‎好喔，免費新冠肺炎檢測 ‎可以鼓勵人們參與檢測
‎準備好了嗎？
‎進去吧
‎你先請
‎-天啊，哇！ ‎-你們好嗎？
‎我就說他們會來
‎希望你可以向潔芮卡博士介紹我們
‎沒問題，跟我來
‎-那條往下走的動脈… ‎-你們看！
‎天啊！
‎妳看，我就說他們會來！
‎潔芮卡博士，妳好嗎？
‎-幸會 ‎-很高興認識妳！
‎天啊
‎-妳很美 ‎-妳真漂亮！
‎-我們都打過疫苗了 ‎-好啊，來抱一個
‎-幸會 ‎-幸會
‎妳一直都從事照護工作嗎？
‎我16歲的時候，我爸患了肺癌
‎那時我看到很多不公平對待
‎在醫療系統裡工作的黑人屈指可數
‎所以這就成為了我想奉獻一生的工作
‎對我而言很重要的是
‎可以讓有色人種 ‎看到自己被有色人種照料
‎-對 ‎-對
‎阿門
‎-我們在哪裡？這是什麼房間？ ‎-這是休息室
‎我們還以為這是辦公室
‎-不是的 ‎-我在這裡很放鬆
‎-我是說，我感覺很… ‎-是嗎？
‎-是的 ‎-診所裡的休息室令人有點難過
‎裡面沒有可以令人放鬆的東西
‎休息室裡沒有任何東西可以讓人休息
‎這是後院嗎？
‎對，不過我們沒有在使用
‎我們其實只用了兩個星期 ‎準備這個空間
‎-做得好 ‎-所以房間才會是那個樣子
‎其實還是很棒
‎因為我們已經 ‎花了很多錢在病人、檢測
‎還有員工安全等等的事情上
‎你們是來幫助大眾的
‎-沒錯 ‎-對，所以這合情合理
‎好，我們走吧
‎好！
‎-大家再見！ ‎-謝謝
‎-是這台車嗎？ ‎-對，妳坐前座
‎走吧
‎上車！
‎-這就是我家 ‎-妳的仙人掌經歷過冬季暴風雨
‎-但它挺過去了 ‎-它很努力
‎它是個倖存者，親愛的 ‎天命真女歌頌的那種
‎-嗨，寶貝 ‎-妳好
‎你好，班 ‎很高興見到你
‎-嗨，寶貝 ‎-嗨，親愛的
‎-很高興認識你 ‎-你家真漂亮
‎卡特，你的頭髮很好看喔
‎我要讓卡特對我印象深刻
‎-卡特你看！ ‎-嗯？
‎-噢不！ ‎-好球，強納森
‎投得漂亮嗎？
‎再試一次，卡特
‎我懂，好吧？
‎人家不是精英運動員，親愛的
‎好了，我們差不多要去找找東西了
‎（餐飲酷男 安東尼）
‎這裡尚算有某種條理
‎這裡就很令人擔心了
‎這裡的硬地板真傷膝蓋，我老了
‎怎麼會有人戴這種帽子？
‎真漂亮！你看看你
‎-這樣根本就看不到… ‎-三姊妹耶
‎啊，對喔！
‎這是什…
‎放到塑料袋裡的肉
‎噢，這是香腸
‎潔芮卡給人感覺大膽、勇於表現
‎記住了，孩子們
‎如果你看到有閃鑽裝飾的上衣
‎就要馬上放下來，走人
‎不過，她衣櫥裡的衣服都有點…
‎現在…
‎不，妳不應該害怕
‎這是妳的地方，不是我的
‎我才應該害怕
‎這是怎麼回事？
‎地板上的這些
‎是我想要整理出一些 ‎已經穿不下的服飾
‎-好的 ‎-而我沒有整理完
‎我覺得這種衣服該是妳媽穿 ‎而不是妳穿的
‎這件衣服就是我媽給我的
‎那就合理了
‎好吧，很好 ‎我也有看到些許希望
‎有一些衣服讓我覺得是 ‎“往正確方向前進的一步”
‎不過我還是想問一句 ‎妳對自己的衣服有什麼看法？
‎我大部分的衣服都是在網路上買的
‎我不在店裡購物
‎-為什麼呢？ ‎-因為我這裡有點…
‎妳的胸部很小啊 ‎我幾乎都沒注意到妳有胸部了
‎太棒了
‎-你是地球上唯一這樣說的人 ‎-妳的胸圍是多少？
‎大，就很大，好嗎？
‎這令我很難找到自己喜歡的衣服
‎因為我在店裡看到那些 ‎給大胸女人穿的衣服
‎看起來都很過時、單調乏味 ‎就是老女人穿的衣服
‎我知道
‎妳覺得自己穿哪一件最辣？
‎我都不曉得那件還在不在這裡了
‎因為那件衣服很老了 ‎是我跟我老公交往時穿的
‎等等，你們不是在一起15、20年了？
‎自我們在一起以來 ‎我都一直留著這件
‎你為什麼提名你的妻子？
‎她很努力工作 ‎努力得讓我覺得她並不理解
‎自己實際上做了多少
‎還有自己有多麼的成功
‎她沒有意識到這些，讓我很難過
‎明白，那這星期結束後 ‎你希望可以在妻子身上看到什麼呢？
‎我希望看到她可以找到更好的方法 ‎幫助自己排憂解壓
‎並且再善待自己一些
‎這都是我希望她能得到的
‎你所要求的一切
‎我覺得我們可以做到
‎-太好了，很高興你這樣說 ‎-我真的覺得我們可以做到
‎霸王龍
‎-霸王龍 ‎-對！
‎你們要帶她走，讓我先整理一下嗎？
‎-對，我們真的要走了… ‎-帶得遠遠的
‎-要帶點飲料或點心嗎？ ‎-可以給我一些水嗎？
‎好啊！我會幫你準備一些零食帶上路
‎那我們就踏上往這邊的旅程囉
‎-一直走到門口 ‎-跨過門口
‎這裡就是施展魔法的地方
‎妳喜歡什麼？早上都怎樣打理？
‎我不太會打扮
‎但我花了很多時間讓自己頭上有頭髮
‎因為我24歲開始脫髮
‎-好的 ‎-所以我經常戴著這個
‎但我年紀大了，而德州也很熱
‎真的，這個夏天真的熱得要命
‎-我真的受夠了 ‎-我懂
‎可以讓我看看妳的真髮嗎？
‎沒有問題的，女王陛下
‎-聽著… ‎-我可以碰妳的頭髮嗎？
‎-可以 ‎-好
‎一點都不差啊
‎有足夠的長度啊，女王陛下
‎前面真的很稀疏
‎完全沒有妳說的那麼稀疏啊
‎妳的頭髮很漂亮
‎自從生下卡特前一段時間 ‎我已經沒有去整理頭髮了
‎脫髮有很多種原因
‎有時候是因為遺傳，但有時候
‎戴假髮，尤其是天天戴的話
‎可能會很常拉扯或摩擦
‎不戴假髮就去工作 ‎會讓我不自在，就像是…
‎-這種…不好意思，我可以碰嗎？ ‎-可以
‎-大眾喜歡這樣的頭髮，不是我這種 ‎-我明白
‎那是黑人文化和黑人女性的一種心理
‎因為在我的成長階段當中
‎我家族裡的每位女性 ‎不是戴假髮，就是去織髮蓋過真髮
‎我真的很想擺脫這種…
‎-歐洲中心思想？對 ‎-…不安…對
‎有很多黑人女性正在面對的問題 ‎我永遠都不會明白
‎但我真的很想讓她覺得自己很美
‎潔芮卡每天都為她的社群付出
‎她應該要有自信
‎-好了，現在妳可以抱抱我了，愛妳 ‎-謝謝
‎我們要不要…
‎-我要戴回去 ‎-好
‎（陰影）
‎陰影
‎首先，妳要怎麼處理 ‎這些可愛的小血橙？
‎我都切開放進啤酒裡
‎我還認為妳會擠果汁出來做調料呢
‎-但是妳是放進啤酒裡 ‎-放在啤酒裡
‎-妳一直努力於拯救生命 ‎-在星期五晚上喝
‎完全有資格享受血橙味啤酒
‎-我不是來批判妳的 ‎-謝謝
‎那你們平日晚餐都吃什麼？
‎-我們平常都在外面吃飯 ‎-通常都在外面吃飯
‎-速食？ ‎-什麼都可以
‎-嗯 ‎-瞭解，好
‎我的健康問題源自我沒有時間做飯
‎同時我也不想做得難吃
‎我整個人生都受到 ‎路易斯安那州的巨大影響
‎不辣的我就不吃
‎我看看放哪去了，我的巴掌媽媽辣粉
‎好
‎路易斯安那州威樂普拉特的品牌
‎經典辣椒粉，我很熟悉這個
‎-克里奧先生品牌的辣調味料 ‎-克里奧先生
‎-我喜歡有味道的食物 ‎-這週不會有無味的食物
‎絕對不會
‎否則我就不吃
‎這我絕對相信
‎-我看到有香草，這是香草園？ ‎-那是香草園
‎-那是蔬菜… ‎-對，南瓜和黃瓜
‎南瓜和小黃瓜，好像有點死翹翹了
‎確實是這樣沒錯
‎-因為我養不活它們 ‎-這樣啊
‎我需要定期澆水，但我沒有這個時間
‎對此我很沮喪
‎那妳為什麼會對園藝有興趣？
‎我祖母以前住在農場
‎我想這興趣是源自她 ‎因為她教了我很多這些
‎-我們家後院有一棵桃樹 ‎-嗯
‎到了夏天 ‎我祖母就會讓我跟我弟採桃子
‎然後把那些桃子分給鄰居
‎桃子小姐耶
‎我們就吵著 ‎“怎麼把桃子都分出去了啊？”
‎她就會說：“施比收更為有福”
‎這個蓋子是黑色的
‎對。但你知道為什麼上面有洞嗎？
‎這樣你倒出香料時
‎可以每次只倒一點點 ‎而不是全部倒出來
‎卡拉莫
‎你們玩得開心點
‎-我要去整理一下概念 ‎-好
‎-這是我的人 ‎-他們也是我的人啊
‎-我們的人 ‎-好
‎-他們是我們的人，我說真的 ‎-好吧
‎聽著，這對夫妻
‎-擁有最好的拼搏精神，對吧？ ‎-對
‎就算他們在就任期間 ‎也會抽時間陪伴家人
‎-為家人做一些事情 ‎-我就像前第一夫人…
‎我的意思是…
‎我很喜歡妳設他們做桌布 ‎因為這可以令我更加理解
‎妳的為人和重視的事物
‎妳在拯救大眾 ‎我作為黑人也非常感激妳的所作所為
‎但我想知道是什麼驅使妳總是想著
‎“我要繼續努力…”?
‎我覺得這種拼搏精神是源自我爸
‎我媽負責家裡的運作
‎而我爸則是在外面拼搏
‎他一直為大眾服務
‎-這是妳爸嗎？ ‎-對
‎這是我唯一一張我爸的照片
‎我一直小心翼翼珍藏著 ‎因為這是我唯一能紀念他的東西
‎我一直把這些紀念品留在身邊
‎我完全清楚自己作為 ‎受過教育的黑人女性應該做什麼
‎還有我想利用我得到的福氣做些什麼
‎對，那都是福氣
‎沒錯
‎美國祇有不到百分之一的 ‎黑人女性擁有博士學位
‎我很榮幸我能有這種頭銜
‎-所以我不想失敗 ‎-嗯
‎妳擔心會失敗，不想失敗
‎但我不知道 ‎妳是否有衡量成功的清晰標準
‎-我想大方向妳是知道的 ‎-對
‎但說到成功的細微標準
‎我相信妳需要一些幫助去理解
‎-交給我了，儘管相信我們，好嗎？ ‎-好
‎-妳可以相信我
‎還有巴拉克奧巴馬
‎-嘿 ‎-嗨，各位
‎-嗨 ‎-看看這美女
‎這週的重點是
‎讓妳學到減輕擔子的方法
‎-這就是你想要的吧？ ‎-對，我覺得這是她需要的
‎好了，博士 ‎妳該放鬆一下了，現在馬上
‎對！
‎（德州奧斯汀，酷男五人組總部）
‎潔芮卡博士顯然不是懶惰的人
‎如果她要在家裡工作 ‎就必須要在寧靜的環境裡
‎她這週對我的期望
‎不只是讓我為了 ‎她和她的家人做點東西
‎她也希望我能為診所 ‎和她的員工做點東西
‎當然還有她的學生和其他她深愛的人
‎潔芮卡一直以來都被灌輸 ‎她要有某種外表才會被認真對待
‎而她不想接受歐洲中心審美觀
‎她想以自己的真髮為傲 ‎我很喜歡她這想法
‎我的目標是讓 ‎她完全明白自己的身形很漂亮
‎還有增加她衣櫥裡的選項 ‎讓她的生活容易一點
‎也能覺得自己容光煥發
‎我想告訴潔芮卡 ‎她可以做一些向南方故鄉致敬的料理
‎而這不需要她待在廚房一整天來做
‎我認為她知道沒有意識到 ‎自己是多麼的寶貴
‎還有自己有多麼的成功
‎嘿，陶德，我是卡拉莫
‎我需要你幫忙為潔芮卡做點特別的事
‎就算有很多工作要做
‎也需要放慢腳步 ‎審視一下自己的成就
‎（第二天）
‎（照顧自己不是自我放縱 ‎而是自我保護，奧德雷洛德）
‎歡迎光臨寒舍
‎我之所以想帶潔芮卡來這裡
‎是因為沒有幾家店 ‎會迎合穿中尺碼或加大尺碼的女性
‎我不想因為她不是穿小尺碼就妥協
‎妳說過有些東西限制了妳的穿著
‎-這些東西 ‎-這兩個東西
‎這兩個很大的東西
‎所以我們準備了一些ELOQUII的產品 ‎這品牌專門生產大尺寸衣服
‎但我喜歡這品牌的原因是
‎他們的服飾跟任何其他品牌一樣時尚
‎-先試試這個 ‎-好
‎潔芮卡有極好的身材
‎但她不覺得自己性感 ‎不覺得自己有吸引力
‎我想把這份性感帶回她的生活裡
‎我還想讓妳試試金色的高跟鞋
‎天啊，這雙我進來時才看過一眼
‎所以我要她試穿平常不會穿的衣服
‎-潔芮卡？ ‎-什麼事？
‎-我可以開門嗎？ ‎-可以
‎很好看
‎照照鏡子
‎我很喜歡這個顏色
‎比例呢？
‎很不錯，這兩顆看起來好多了
‎視覺上和感覺上都好多了
‎還可以看到自己的腰
‎對，很高興可以見到 ‎我已經很久沒有看過自己的腰了
‎感覺看到了以前的自己嗎？
‎對，現在比以前重了一點 ‎但還是以前的我
‎只要看起來好看 ‎就多了那幾磅也無所謂
‎我可以穿起來很好看
‎重點來了
‎穿這件衣服 ‎有比妳平常更衣更花時間嗎？
‎-沒有 ‎-那我們可以開始這樣穿嗎？
‎-可以 ‎-太好了
‎我發現妳的電話都沒有響起過
‎可以拿給我一下嗎？
‎我想請妳給公司打個電話 ‎然後打開擴音器
‎-我想問問今天怎樣了 ‎-好
‎我想知道他們能不能獨撐大局
‎我…聽著
‎我會打給蘇西，她是我的助理
‎-太好了 ‎-喂？
‎妳好，我是譚法蘭斯
‎你好
‎診所今天怎麼樣了？ ‎天花板有塌下來嗎？
‎目前還沒有
‎潔芮卡不在你們身邊 ‎幾個小時也可以嗎？
‎可以，我們很想念她 ‎但我們沒問題的
‎謝謝妳，蘇西 ‎感激妳的辛勞工作
‎-還有… ‎-嗯？
‎如果有什麼問題，別打給潔芮卡
‎知道了
‎好，再見
‎她建立了一個很棒的社群
‎但要擴展這個社群的唯一方法
‎就是要確保加強其他人的能力
‎令他們可以支持我們 ‎即便我們不在，他們也可以代替我們
‎喜歡妳的鞋子嗎？
‎喜歡
‎這條裙子的叉讓我們很滿意
‎妳的腿很漂亮
‎-對 ‎-那就大方表現出來吧
‎我想給妳一個過渡期
‎這身打扮不會在工作場合太招搖
‎晚上跟閨密們出外玩 ‎只需要脫掉外套
‎妳就可以穿得很舒服了
‎謝謝
‎這件上衣的袖子很有趣
‎妳覺得呢？
‎我喜歡這個造型 ‎我真的喜歡這個造型
‎有沒有覺得自己很性感？
‎-有 ‎-好，很好
‎我來教妳
‎只要把腰傾斜一下
‎就能從平平無奇，變得媚態萬千
‎很簡單的，只需要一個小動作
‎-來，尼昂，走吧 ‎-就可以展示妳的線條
‎我們到了
‎我聽到安東尼的聲音了 ‎我想讓他看看妳有多麼的好看
‎妳要再穿上這件外套讓他看看
‎-不，這樣穿，我喜歡這樣 ‎-妳要不要讓他…好吧
‎好，那就跟我來
‎嗨
‎-真漂亮！ ‎-好耶！
‎妳穿起來感覺如何？ ‎我喜歡這雙高跟鞋
‎博士，我可以說妳看來很性感嗎？
‎-可以嗎？ ‎-我的天啊
‎這像是妳的另一面
‎-對 ‎-我喜歡
‎好了
‎妳接下來會跟安東尼在廚房做飯 ‎妳先去換衣服好嗎？
‎-好的 ‎-那妳準備好就過來吧
‎-沒問題 ‎-好嗎？
‎-好 ‎-謝謝
‎你們要做什麼？
‎我們會做一些她喜歡的食物 ‎不過是健康一點的版本
‎會放上很多的香辛料
‎她應該要多照顧好自己
‎即使是很細微的改變 ‎日積月累下也能徹底改變生活
‎歡迎來到我們的廚房
‎天啊，看看這些好東西
‎對吧？要在奧斯汀 ‎找到這東西真的很難
‎我得到妳家裡拿，這其實是妳的
‎-那是從我家拿的？ ‎-是妳的
‎-那麻煩妳洗洗手 ‎-好
‎-那我們就開始吧 ‎-好
‎妳上次做飯是什麼時候？
‎你有看到我家冰箱裡的 ‎羽衣甘藍和火腿肉料理嗎？
‎-那是我做的 ‎-好，就是說妳一直都有做飯
‎我一直這樣說啊 ‎我是個南方女性，我知道怎麼做飯
‎我知道，但同時妳也忙得要命啊
‎妳告訴過我妳一星期 ‎在做飯上所花的實際時間
‎我都有認真聽
‎很多南方料理跟波蘭料理類似 ‎都需要很長的時間
‎對，要花很長的時間
‎-妳得坐下來等東西慢慢煮 ‎-對
‎而這道菜只需15到20分鐘 ‎就可以為妳的家人做好了
‎聽起來真不錯
‎-這會讓妳開心嗎？ ‎-會啊，沒錯
‎基本上就是用妳喜歡的食材 ‎炒一道簡單的菜
‎不過是稍微健康一點的版本
‎-好，很好 ‎-好
‎我們有煙燻香腸
‎妳要把這些香腸切薄切細
‎這道菜只需要一個鍋
‎真好，那我就不用洗成堆的碗
‎我也不喜歡洗一大堆碗
‎-這讓事情變得簡單 ‎-對
‎我會加一點奶油和橄欖油
‎我放奶油的原因是…
‎如果我說的是老生常談，我很抱歉
‎沒關係
‎當老師的第一條規則 ‎就是要同時當一個學生
‎沒錯！
‎潔芮卡知道怎麼做飯
‎她知道什麼是美食 ‎知道自己喜歡吃什麼
‎所以我想用她已經很熟悉的食材
‎只是要讓她知道 ‎怎樣用別的方法處理這些食材
‎我不擅長切燈籠椒
‎我可以教妳怎麼切嗎？
‎可以，拜託你了
‎很高興可以找到東西教妳 ‎因為妳已經是個專家了
‎我喜歡這樣把它放平
‎就像是給橘子剝皮
‎這樣切的話，所有種子…
‎就可以保持完好無缺 ‎還不會到處跑
‎沒錯，就是這樣
‎-以前有跟父母一起做飯嗎？ ‎-跟我祖母一起做過
‎祖母？妳最喜歡吃妳祖母哪道菜？
‎她會給我做青豆燜牛尾
‎裡面還有…她說的愛爾馬鈴薯
‎-愛爾馬鈴薯？ ‎-愛爾蘭馬鈴薯
‎-噢，愛爾蘭啊 ‎-她都叫愛爾馬鈴薯
‎她會找一些新鮮青豆 ‎我們回家就替她剝青豆
‎卡特的年紀也能做這些事了
‎-沒錯 ‎-對吧？
‎對，他做得到
‎讓他擁有妳經歷過的回憶是很重要的
‎我也很樂意見到
‎妳覺得這樣符合現實嗎？
‎如果我可以這樣下廚的話，當然符合
‎這當然是比得來速麻煩一點點
‎但同樣，妳可以回家
‎跟卡特一起進行這麼棒的傳統活動
‎大家一起把食材扔進鍋子裡
‎我需要在這方面上花多一點時間
‎-要跟我在其他方面花的時間一樣多 ‎-沒錯
‎要叫擔著那麼重大職責的人
‎留一些時間給自己，實在很困難
‎但要知道，她想跟她的兒子 ‎建立一些一起做飯的共同回憶
‎還有讓他嘗試新事物 ‎這些經驗是無可代替的
‎蝦子已經退冰了
‎我會在下鍋前先調味
‎那我就交給妳了
‎我想看看妳會放多少
‎讓我看看
‎-好，也不是太多 ‎-好
‎然後再加一些辣椒粉
‎完美
‎把食材擺成鳥巢的形狀
‎那妳就可以就這樣翻面
‎漂亮
‎現在把香腸倒進去
‎-好 ‎-最後加一些檸檬汁
‎現在刮一下鍋底 ‎把黏鍋的脆屑刮進醬汁裡
‎再加一點點鹽，就做好了
‎-不錯，看起來很好吃 ‎-看起來不錯吧？
‎我來吃一口
‎真的很好吃
‎我認為這是健康飲食
‎比大多數的連鎖速食健康
‎我開始思考自己真正重視的是什麼了
‎我得說，我很會做菜
‎妳是啊，妳是很棒的廚師
‎真的啊
‎（第三天）
‎（好的領袖隨時準備就緒）
‎（但不會隨時站在最前線 ‎史黛西艾布拉姆斯）
‎-卡特，準備好種植物了嗎？ ‎-嗯
‎這樣啊？我喜歡你的熱情
‎好可愛
‎潔芮卡的花園需要一點愛
‎所以我今天帶潔芮卡和卡特 ‎來到17號花園
‎因為我想教她幾個方法 ‎讓她的園藝作業輕鬆一點
‎讓做園藝可以放鬆，而不是感到負擔
‎不同的植物會吸引不同的東西
‎有些植物會吸引蜂鳥
‎有些植物會吸引蝴蝶
‎在妳的菜園裡種一些花朵
‎可以促進授粉
‎因為花朵會吸引蜜蜂
‎-而蜜蜂為花朵授粉 ‎-對
‎-小弟弟！要不要跟媽媽一起種植？ ‎-要
‎我想媽媽也想要跟你一起種東西
‎-嗯 ‎-對嗎？
‎妳說過最常和祖母處理的作物是桃樹
‎妳覺得有沒有什麼我們可以種植
‎又能讓這個小弟弟學到一些東西？
‎-對 ‎-順便…對
‎對嗎？
‎我想是蕃茄吧，但蕃茄很容易種
‎蕃茄到處都能長，所以…
‎做一些簡單的事情也無傷大雅啊
‎妳就…
‎-沒錯，我喜歡挑戰 ‎-對！
‎-我喜歡挑戰 ‎-不是每件事都需要挑戰啊
‎-蕃茄很容易種植 ‎-對
‎偶爾讓自己輕鬆一點
‎我一直想著要學一些新事物 ‎所以才絞盡腦汁地想
‎在德州幫植物澆水
‎因為這裡太熱了 ‎如果用地面上的澆水系統
‎例如輸水袋或是灑水器 ‎水分比較容易蒸發
‎對
‎如果用浸泡軟管 ‎妳就可以把這些軟管埋到地底
‎每天開一次水或者設個計時器
‎-它就會慢慢供水 ‎-好
‎就算有幾天忘記了澆水 ‎植物也不會死光光
‎因為妳的花園現在看起來像是手術室
‎-的確很像 ‎-以萬聖節裝飾來說很酷
‎但每天都這樣就不太好了
‎有時候你可能不會意識到
‎創造一個輕鬆的環境 ‎會幫助你做事更有效率
‎-拿到了嗎？再一個就夠了 ‎-拿到了嗎，寶貝？
‎我希望潔芮卡博士意識到 ‎如果沒有好好照顧自己
‎就不能持續照顧他人
‎準備好了嗎？好，抓好推車了嗎？ ‎那我們走咯
‎媽媽會走在後面，讓其他人來做
‎-做得好，你媽在學習 ‎-厲害吧？
‎我告訴妳，妳挺身幫助自己的社群
‎妳不只設立了一所學校 ‎還設立了一家診所，並說
‎“各位黑人和拉美裔，我看到你們 ‎我知道你們需要我，我來幫你們了”
‎妳值得被表揚，而妳也需要表揚自己
‎晚上爬上床，終於可以睡覺的時候 ‎就是對我的表揚了
‎我就是這樣表揚自己的
‎我告訴妳，如果…
‎-這不足夠 ‎-有人邀請我去派對
‎然後我們都跑去睡覺 ‎這根本稱不上是表揚或慶祝，好嗎？
‎今天我帶潔芮卡回到她設立的學校
‎因為若想要她理解自己帶來的影響
‎就要帶她回到原點
‎妳是不是在想
‎-我為啥帶妳來妳工作的地方？ ‎-對
‎-來到這個妳設立的地方 ‎-對
‎這是我要讓妳有機會真正理解到
‎妳為這個世界帶來了怎樣的光芒
‎所以我想帶妳來我的班級
‎-卡拉莫班 ‎-好嗎？來到這卡拉莫班
‎-來幫妳上一堂課 ‎-好
‎請認真上課
‎潔芮卡博士妳好 ‎我們想感謝妳讓我們可以繼續學業
‎並進入醫療界
‎可以跟妳共事是一次珍貴的體驗
‎嗨，潔芮卡博士，我是安迪布朗 ‎特拉維斯縣的法官
‎妳是我們社群需要的英雄
‎她富有同情心、心胸廣闊 ‎是一位偉大的導師
‎有個慣老闆是一回事
‎但有個讓自己真心慶幸
‎能參與他們人生的老闆則是另一回事
‎謝謝
‎妳的侄子告訴我：“媽
‎我想要像阿姨一樣進入護理界
‎我想要像阿姨一樣改變人們的生活”
‎說到我們的友誼
‎我會想起自己 ‎被酒駕司機撞倒，坐在路邊
‎當時我當然馬上就打給妳
‎我抬頭一看，妳已經在那裡了
‎讓我不用自己一個人在那裡
‎妳就是一個那樣的人
‎退後一步，看看妳的成就
‎因為妳的成就讓人難以置信
‎-我是妳的第一批學生 ‎-噢，瑪塞拉！
‎我們已經九年沒見面了
‎妳當年對我很嚴厲
‎那時候我想過要放棄，但妳不允許
‎即便我對自己沒信心 ‎妳依然對我有信心
‎-噢，瑪塞拉 ‎-妳給我帶來了我需要的自信
‎還有一件事
‎我的大女兒唐恩，今年高中畢業了
‎她會去聖道大學修讀護理學
‎而那是因為我進入了醫療界
‎太好了
‎妳聽到這些話有什麼感覺？
‎首先，我不知道 ‎你是怎麼找到瑪塞拉的
‎瑪塞拉是我的第一位學生
‎嗯，我看到了
‎這是無法形容的
‎她不懂她對我有多大的影響
‎她是我一直前進的原因
‎嗯
‎而她因為我而拍了這段短片
‎那妳意識到什麼？
‎我決定做的事情
‎所帶來的間接影響比我想的還要深遠
‎我現在明白了，我看到了
‎我很驚訝原來自己走得這麼遠
‎對，妳剛剛說睡覺就是對妳的表揚
‎區區睡覺並不足以表揚妳
‎我要妳對自己說 ‎“我要表揚自己的這一切”
‎妳要看看這些被妳影響的人，意識到
‎“老娘超屌”
‎謝謝你
‎我真的很感激
‎謝謝
‎傑瑞德，這看起來不錯
‎謝謝
‎潔芮卡花了很多時間去回報其他人
‎所以我真的很想為 ‎這個花園帶來一些活力
‎還有那間休息室
‎和供她的員工跟學生使用的戶外區域
‎讓他們在這裡幫助別人的同時 ‎也可以感到非常放鬆
‎（黑人藝術家也是藝術家）
‎我很高興可以介紹妳這間漂亮的髮廊
‎歡迎來到哇靠真迷人，這會是…
‎嘿，蒂芬妮
‎-很高興見到你們，歡迎 ‎-很高興來到這裡
‎潔芮卡準備要展開她的真髮之旅了
‎-好了，過來 ‎-好
‎這間美麗的沙龍叫哇靠真迷人
‎位於奧斯汀東區，是黑人開的髮廊
‎我想讓潔芮卡知道她的社群裡
‎還有其他人想幫她表揚自己
‎-可以把妳的小假髮拿掉嗎？ ‎-可以
‎我要碰了
‎-碰吧 ‎-好，太好了
‎-好了，看看她，真漂亮 ‎-已經脫過一次了
‎-我沒事的 ‎-是脫過一次，但我還是要問的啊
‎根據我理解的是這樣
‎妳24歲開始每天戴假髮
‎因為妳的頭髮開始發白了 ‎妳就覺得“我要戴假髮了”
‎我那時也開始脫髮了
‎所有人隨著年紀增長 ‎頭髮都會越來越稀疏
‎但這不代表妳的頭髮不漂亮、不豐滿
‎我覺得不要每天戴假髮 ‎會讓妳的頭皮比較舒服
‎妳有部分頭髮像是被磨掉了
‎妳的頭髮現在顯然偏短
‎但這不代表妳的頭髮不會變長
‎這個國家長久以來都歧視
‎長著潔芮卡這種頭髮的人
‎而這就是驅使潔芮卡戴假髮的原因
‎我覺得妳的頭髮 ‎足以有多個髮型選項
‎潔芮卡只需要有人教她 ‎怎麼讓她的真髮變得漂亮
‎看這些頭髮
‎我好興奮，我受不了了
‎妳為奧斯汀所做的付出真的很棒
‎而且還很勇敢，我很高興奧斯汀有妳
‎但我這種人不應該是一個特例
‎應該要是常態才對
‎我把人當成人類一樣對待 ‎而他們應該被這樣對待
‎對，妳說的沒錯
‎可惜我現在不能鼓掌表示同意
‎妳知道我在想什麼嗎？
‎不如妳去成為參議員 ‎把這變成常態？
‎我不能…如果我去當議員 ‎就不能做現在的工作了
‎這不是…
‎競選口號可以是 ‎“2024年，德州黑人卓越”
‎大喊“2024年” ‎然後強納森就從蛋糕裡飛出來
‎“選潔芮卡當參議員”，看到了嗎？
‎對，性感的參議員…
‎把妳的頭髮染得漂漂亮亮
‎照顧好自己是一件好事
‎我興奮得不能直視
‎潔芮卡參議員的時間不多
‎但她有足夠的時間去去髮廊
‎讓人替她洗洗頭、吹吹頭髮 ‎短短20分鐘就足以照顧好自己
‎天啊，我受不了，太漂亮了
‎女士們，我好愛妳們 ‎沒有妳們，我絕對做不到這麼好
‎-好，準備好了嗎？ ‎-好了
‎好，三、二、一…
‎看看我的頭髮，真漂亮
‎我的承諾完全沒有信口開河
‎-我知道 ‎-妳能相信自己有多漂亮嗎？
‎我知道，我很久沒這麼漂亮了
‎我竟然還可以變成這樣
‎不好意思，我一直盯著自己的頭髮
‎-千萬別道歉 ‎-天啊
‎我現在有點不知所措
‎-是感覺好的意思嗎？ ‎-哇，對啊！
‎我本來並沒有意識到 ‎自己還有多少頭髮，所以我很震驚
‎而且看起來好棒
‎我一直很努力工作 ‎沒有好好照顧自己
‎而我自己很清楚這點
‎但看到自己這個樣子
‎就覺得，好吧，我需要好好照顧自己
‎因為我看起來如此的不一樣
‎我感覺自己變了個人
‎-非常感謝 ‎-我好愛妳
‎謝謝
‎（第四天）
‎（你就是自己最棒的事物 ‎托妮莫里森）
‎（哈囉新鮮）
‎-看起來好重 ‎-放下來
‎-他們來了 ‎-好耶！
‎準備好了嗎？我們到妳住的街道了
‎我們可能把妳的家搬走了 ‎鮑比的做法往往讓人猜不透
‎-要搬，就搬去一個好地方 ‎-好吧
‎-準備好了嗎？ ‎-三、二、一
‎天啊！
‎-天啊！ ‎-耶
‎（感謝黑人女性）
‎很棒吧？
‎-妳喜歡嗎？ ‎-當然喜歡！
‎看看妳漂亮的蔬菜
‎我看到了！
‎這是灌溉系統，還有一些澆水系統
‎還有妳看，到處都有桃樹！
‎我要住在這裡
‎太棒了
‎-儘管在妳的新禪園中悟禪 ‎-好
‎現在妳可以看看
‎你們在開玩笑吧！
‎（謝謝）
‎這完全超出我的想像
‎天啊
‎那張照片…
‎那是我唯一能紀念他的東西
‎他會一直看著妳，看著妳工作
‎我甚至不能…
‎這完全超出我的想像
‎看看那些照片
‎這面牆是要定期提醒妳
‎“沒錯，我成功了”
‎並讓妳知道自己值得被表揚
‎歡迎
‎-看看妳有多美 ‎-我的頭髮好棒
‎妳的頭髮看起來很棒 ‎妳可以由它繼續這樣子
‎但我想示範一個可愛手法 ‎這不會花很多時間
‎這是我最喜歡的東西
‎上面寫著“夜間修護精華液” ‎不過沒所謂
‎给妳兩滴
‎然後手抓後腦，再向前抓
‎對，往前抓
‎做得很好，女王陛下
‎必須要遵守的是 ‎妳一旦開始抓，就要維持同一個方向
‎妳有看到這些頭髮 ‎都黏到一起了嗎？
‎我會在妳的頭髮邊緣多刷幾次
‎就可以做到很好看的自然髮型了
‎-對，我看到了 ‎-很好玩吧？
‎-覺得自己漂亮嗎？ ‎-覺得
‎我買了六包巴掌媽媽辣椒粉 ‎為了向妳致敬，我決定開始用它
‎-那我每次用的時候都會想起妳 ‎-好耶！
‎妳說過妳討厭無味的食物
‎-對 ‎-這是妳說要吃得健康的前提
‎哈囉新鮮將會為妳提供一年份的…
‎-天啊 ‎-…餐點
‎我最喜歡哈囉新鮮的地方 ‎是他們會把食物送到妳家門口
‎去雜貨店買東西這種事情
‎像妳這種人有時候沒時間去買東西
‎我超討厭去買東西
‎他們每週都會改變菜單
‎最花時間的應該是40分鐘 ‎部分需要30分鐘，甚至更少時間
‎還有我認為妳絕對可以讓卡特幫忙
‎他可以坐著，看著他媽媽做飯
‎-那是我最美好的回憶 ‎-很好
‎-我真替妳開心 ‎-謝謝，非常感謝你
‎-妳好，親愛的 ‎-你好
‎我想給妳一個衣櫥
‎讓妳早上選衣服穿的時候覺得期待
‎精緻到足以讓妳感覺
‎“我是這裡的老大”
‎既然妳改變了髮型
‎我就想讓妳戴戴珠寶
‎-所以我想再玩一次換衣服遊戲 ‎-好
‎-哇 ‎-過來
‎-天啊 ‎-這不是很棒嗎？
‎超乎我所料
‎-看看那花園！ ‎-你好
‎-酷！ ‎-喜歡嗎？
‎-喜歡 ‎-是嗎？
‎-準備好了嗎？ ‎-好了
‎好，很好 ‎潔芮卡，出來吧，親愛的
‎我看起來像不像西非女王？
‎對，我就知道，媽媽！
‎看看我
‎好耶！
‎看看媽咪，媽咪看起來不錯吧？
‎-你覺得呢？ ‎-媽咪好美
‎對，我剪了頭髮
‎我喜歡妳的頭髮
‎-天啊 ‎-她看起來很美吧？
‎我喜歡她的打扮 ‎我也喜歡她的頭髮，看起來很不錯
‎卡特，你準備好去看 ‎媽媽的公司了嗎？
‎-好了 ‎-是嗎？那我們去看吧
‎好吧
‎走吧
‎（黑人也是奧斯汀的一份子）
‎（酷男五人組）
‎我們到了
‎你準備好要看媽媽新的休息室了嗎？
‎-進去吧，卡特 ‎-進去吧
‎-天啊，你看 ‎-哇，你看
‎這不是普通休息室，這是貴賓休息室
‎太棒了
‎-哇 ‎-天啊！
‎太棒了！
‎天啊，鮑比！
‎這才能算是休息室
‎這是潔芮卡的休息室
‎-哇 ‎-天啊
‎妳已經做過將近一萬三千次的 ‎新冠肺炎檢測
‎妳幫三千人注射過疫苗
‎妳招收了125名學生
‎很了不起吧？
‎對！
‎想看看外面嗎？
‎-想 ‎-好
‎新的戶外休息區
‎-請看 ‎-哇，太美了
‎謝謝你們！
‎現在大家都可以出來休息
‎太好了
‎而他們也值得擁有這樣的休息區
‎沒有他們，剛剛那些數字不可能達成
‎-當然 ‎-對
‎如果妳能跟朋友一起慶祝就太棒了
‎-對吧？ ‎-對吧？
‎看看我的搭檔！
‎這一刻，潔芮卡可以環顧 ‎這個她設立的地方
‎看到有人愛她、支持她 ‎讓她能記得，自己並不孤單
‎沒有你們，我也無法工作
‎你們超越了我的期望
‎別人說你們做不到
‎但你們不只做到了 ‎而且還做得非常好
‎我以你們為榮 ‎這空間是屬於你們的
‎太好了！
‎-我的英雄 ‎-來，女王陛下
‎我欽佩、尊敬和表揚潔芮卡的一切
‎她已經是個傑出的女性
‎她是社群中的強大力量
‎她只是需要有人提醒她
‎她本人跟她的工作同樣重要
‎這都是新的嗎？
‎-對，沒錯 ‎-真的啊？
‎對，沒錯
‎每個人都知道她有多值得這一切
‎看到英雄獲勝總是這麼棒
‎大家舉杯
‎我們認識了一位我所見過 ‎最非凡、最傑出的黑人女性
‎也是我所見過的 ‎一位最非凡、最傑出的人物
‎這星期所做的一切 ‎不只是要寵愛妳、向妳展示愛
‎如我們先前說過，這也是要表揚妳
‎如妳所見，妳被這麼多的人包圍著
‎妳是妳家庭和社區的光芒
‎但我們必須提醒妳 ‎妳時刻都需要花一點點時間表揚自己
‎可以說一句阿門嗎？
‎阿門！
‎敬潔芮卡參議員！
‎敬潔芮卡！
‎（謝謝潔芮卡）
‎（以及所有在疫情當中 ‎為他人犧牲奉獻的人）
‎（#酷男潮招）
‎（鹹味把戲）
‎如果你想找個快速又便宜的施肥方法
‎你可能會覺得驚訝 ‎因為有個唾手可得的方法
‎瀉鹽是一種硫酸鎂
‎可以幫助植物加速吸收營養
‎方法就是取一茶匙瀉鹽 ‎直接倒在土壤上
‎或者再取一茶匙，倒進一杯水裡
‎然後輕輕噴在葉子上
‎就是這麼簡單
‎字幕翻譯：Ivan Wong